Авторизоваться через социальные сети



Главная / Интересно почитать / Воспитание / Физическое воспитание детей

Физическое воспитание детей

Любому родителю важно, чтобы его ребёнок рос сильным и здоровым. И именно эту задачу решает правильно организованная физическая подготовка. В этом деле обращать внимание необходимо, прежде всего, на следующее.

Первое: формирование правильной осанки

Это значит, что родителям жизненно необходимо следить за тем, как сидит и ходит ребёнок, не сутулится ли он, не приобрел ли уже нехорошую привычку наклонять голову на один бок. Не вовремя увиденное искривление позвоночника способно доставить массу проблем. А проверяется оно довольно легко: попробуйте приложить к плечам ребенка прямую палку или дощечку и посмотрите, не выбивается ли одно плечо вверх выше другого. Затем попросите ребёнка встать вплотную к стене и посмотрите, чем он её коснётся. При правильной осанке должно быть всего четыре точки соприкосновения: затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Любое отклонение тут же станет заметно.

Второе: укрепление дыхательной системы

Это крайне важная вещь, поскольку от дыхательной системы зависит насыщение крови кислородом и развитие всех внутренних органов и тканей. Вот почему кислорода организм ребёнка должен получать достаточно. Понаблюдайте за ним: какой он выдерживает темп на улице? Не начинает ли задыхаться при ускорении шага? Какое расстояние способен пройти без остановки? А пробежать? Если результаты окажутся не особо хорошими, необходимо развивать лёгкие и сердце, нужно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, ребёнку нужно больше бегать, ходить пешком. Это поможет ему на занятиях физкультурой в дальнейшем и вообще здоровые сердце и лёгкие ещё никому не повредили.

Третье: развитие всех групп мышц организма

На самом деле, одностороннее физическое развитие способно принести больше вреда, чем пользы. Тем более, если речь идёт о растущем детском организме. Поэтому очень важно, чтобы нагрузку регулярно получали все группы мышц, и чтобы она не была чрезмерной. Ребенку важно развивать мышцы спины и шеи, делать разные наклоны, потому что это профилактика как сутулости, так и сколиоза.

Ему необходимо развивать руки, чтобы в будущем он смог без труда вписаться в нормативы по подтягиваниям или отжиманиям, да даже помочь донести сумку до дома.

Ему важно, чтобы была развита грудная клетка и мышцы пресса, поскольку большой живот и избыточный вес ещё никого не красили, а, скорее, наоборот становились причиной различных комплексов и неуверенности в себе. Ребёнку необходимы и крепкие мышцы ног, поскольку именно на них приходится постоянная нагрузка, и нужно будет много ходить, бегать, прыгать на занятиях физкультурой.

Развивать нужно всё.

Четвертое: координация, скорость, выносливость

Эта триада физических качеств, наряду с силой и ловкостью, - важная цель физического развития. Вот почему для детей организовывают разнообразные подвижные игры, эстафеты, практикуют с ними в упрощенном виде всевозможные виды спорта. Не бывает ненужных физических качеств, и слабое развитие хотя бы одного из них – повод для насмешек со стороны других детей и основа для неуверенности в себе.

Родителям не следует забывать и о том, что занятия физкультурой и спортом оказывают не только оздоравливающее и дисциплинирующее воздействие, но и воспитывают у ребёнка волевые качества, лидерские амбиции, а ещё напрямую влияют на умственное развитие детей. Клинически доказано, что у детей, чьи родители уделяют достаточно внимания их физической активности, быстрее развиваются оба полушария мозга. Одна активность стимулирует другую, двигательная – мозговую. Между ними тесная взаимосвязь.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши сын или дочка были умными, не игнорируйте их занятия спортом.

Чтобы оставлять комментарии вам необходимо или Зарегистрироваться
КОММЕНТАРИИ

Другие статьи

Подборка интересных материалов и полезной информации для мам