Авторизоваться через социальные сети



Главная / Интересно почитать / Воспитание / Как правильно укладывать ребенка спать?

Как правильно укладывать ребенка спать?

fine_3.jpgПроблема организации сна ребенка – одна из самых острых для молодых родителей. Ведь порой самочувствие мамы зависит от того, когда и как спит ее ребенок. И тут важно усвоить главное правило: отдыхайте тогда, когда ребенок спит, и учитесь делать домашние дела в моменты бодрствования малыша.

Продолжительность сна младенца можно посмотреть в специальных таблицах, составленных педиатрами. Но каждая семья – это индивидуальный мир. Режим зависит от жизненных обстоятельств и врожденных особенностей ЦНС ребенка.

Новорожденный

Мудрая природа устроила так, что ребенок до месячного возраста спит большую часть суток, поэтому у женщины есть возможность восстановиться после родов, наладить грудное вскармливание (ссылка на статью про ГВ) и заняться устройством быта. Тем не менее, уже сейчас старайтесь создавать правильные привычки: сон в своей кроватке, продолжительный отдых ночью и прерывистый днем.

Грудничок

Укладывание спать грудничка обычно совпадает с кормлением или прогулкой. Однако в этом возрасте пора продумать ритуал отхода к ночному сну. Ритуал включает: гигиенические процедуры, приглушение света, колыбельную или книжку на ночь. Как правило, до года дети все еще спят днем по 2 раза. Мама должна выбрать удобное время и место для дневного сна: кроватка дома или коляска и свежий воздух? Выбирайте удобное для себя и других членов семьи. Старайтесь организовать день так, чтобы к вечеру ребенок был достаточно утомлен, «нагулян» и сыт. Придерживайтесь заданного ритма изо дня в день, чтобы настроить биологические часы маленького человека в соответствии с его потребностями и внешними обстоятельствами.

Общие требования

Чтобы правильно укладывать ребенка спать, нужно следить не только за его режимом, но и за гигиеной спальни. Матрас не должен быть слишком мягким, а подушка чересчур высокой. Следите за свежестью постельного белья. Проводите влажную уборку в детской не реже 2-3 раз в неделю, а если ребенок заболел – каждый день.

Используйте одноразовые подгузники, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта от мокрых простыней. Наденьте теплую пижаму, если малыш постоянно сбрасывает одеяло.

Обязательно проветривайте спальню. Удобнее всего это делать в часы, когда ребенок находится в других помещениях или на улице. Следите за влажностью воздуха и не загромождайте место, где спит дитя, мягкими игрушками, коврами и комнатными растениями. Все они повышают вероятность аллергических реакций.

Сон – это естественная потребность человека, поэтому управляйте механизмами засыпания мягко. Не позволяйте малышу переутомляться, но следите, чтобы он в достаточной мере устал за день. Не перекармливайте на ночь, но дайте такое количество еды, чтобы ребенок не просыпался от голода. Создайте уют и комфорт.

Чтобы оставлять комментарии вам необходимо или Зарегистрироваться
КОММЕНТАРИИ

Другие статьи

Подборка интересных материалов и полезной информации для мам