Авторизоваться через социальные сети



Избыточный вес у детей

fine_3.jpg Пухлый малыш с розовыми щечками, как у хомячка и отменным аппетитом – это радость для родителей и бабушек. Только вот с возрастом такой ребенок может приобрести множество проблем из-за избыточного веса. При этом многим достаточно сложно признать, что их чадо страдает ожирением. «Кровь с молоком» - говорят они и еще больше балуют своего «пухлика» вредными сладостями и канцерогенной пищей.

Зачем ребенку худеть?

Дело в том, что избыточные жировые отложения могут стать причиной экземы, крапивницы, искривления костей и позвоночника, нарушения обмена веществ, различных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы и даже диабета. Кроме того, их внешность часто становится предметом насмешек сверстников, что неизбежно ведет к появлению психологических комплексов, которые могут сопровождать вашего ребенка на протяжении всей жизни. Но помимо всего вышеперечисленного, лишние килограммы обладают еще одной неприятной особенностью: от них очень сложно избавиться. Особенно, если с раннего детства не привык питаться полезными продуктами и ограничивать количество еды и сладкого. Подрастая, полные дети превращаются в «объемных» девушек и юношей, а после – и в безразмерных дам и мужчин.

Как понять, что ребенку пора худеть?

В первые два-три года жизни легкая полнота свойственна многим детям. Это вполне нормально и не требует никаких экстренных мер. Но если Ваше чадо и в пять лет может похвастаться жировыми складочками – это повод задуматься над тем, как уменьшить его вес.

Ребенка с избыточными килограммами может определить и неспециалист. Он полнее своих сверстников, обладает толстыми руками и ногами, у него ярко выраженный выпирающий живот и круглое лицо. Такому малышу тяжело двигаться, у него часто появляется отдышка, усилено потоотделение.

Как избавить ребенка от лишнего веса?

Интернет так и пестрит различными взрослыми методиками по «уничтожению» избыточных килограммов, но как, например, похудеть ребенку в 7 лет?

  • В первую очередь – необходимо правильное питание. Причем есть здоровую пищу должен не только ребенок, но и вся семья. Иначе, в общем-то полезное начинание будет воспринято малышом как особая форма наказания.
  • Откажитесь от обилия мучного (хлеб, макароны, печенье, булочки).
  • Умерьте потребление сладкого. Не надо полностью отказываться от шоколада и прочих вкусностей. Просто покупайте их не чаще, чем раз в неделю. На воскресное чаепитие, например.
  • Вычеркните из списка покупок сладкую газировку.
  • Не перекармливайте ребенка.
  • Посвящайте больше времени прогулкам и активному образу жизни.
Чтобы оставлять комментарии вам необходимо или Зарегистрироваться
КОММЕНТАРИИ

Другие статьи

Подборка интересных материалов и полезной информации для мам