Массаж спины (ребенок лежит на животе): тыльной поверхностью кистей поглаживают спину снизу вверх, начиная от ягодиц.
Массаж рук (ребенок лежит на спине): одной рукой держат полусогнутую руку ребенка, другой поглаживают ее от кисти до плеч (упражнение повторяют попеременно для левой и правой рук).
Массаж ног (ребенок лежит на спине): одной рукой держат его ногу, другой поглаживают от стопы к паховой области (упражнение повторяют попеременно для левой и правой ног).
Упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы спины (ребенок лежит на боку): большим и указательным пальцами производят скользящее движение вдоль позвоночника снизу вверх.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы ног (ребенок лежит на спине): попеременно сгибают и разгибают его ноги.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы ног и живота (ребенок лежит на спине): сгибают и разгибают одновременно обе ноги.
Упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы рук (ребенок лежит на спине): сначала одну, затем другую руку ребенка отводят вверх и назад, а затем скрещивают на груди.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы рук и спины (ребенок «ходит» на руках): вид спереди и сбоку.
Упражнение, укрепляющее мышцы живота: ребенок лежит на спине; левой рукой удерживают ноги ребенка, правой поглаживают живот по часовой стрелке.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы туловища и плечевого пояса: ребенка ставят на поверхность стола, руками поддерживают ноги, выпрямленные в коленных суставах; при этом ребенок наклоняется, чтобы взять игрушку.
Упражнение, развивающие и укрепляющие мышцы рук и живота: из положения лежа на спине ребенок приподнимается, держась за палку.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы спины и рук: ребенок лежит на животе; взяв его за руки, приподнимают и слегка отягивают назад верхнюю часть туловища.
Упражнение, укрепляющее мышцы живота и ног: ребенок лежит на спине; руками удерживают ноги, выпрямленные в коленных суставах, затем поднимают ноги кверху, максимально сгибая в тазобедренных суставах.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы живота: ребенок лежит на спине; взяв его за руки, медленно переводят в положение сидя.
Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы туловища («парение»): ребенка держат одной рукой за ноги, другой рукой поддерживают туловище, стараясь удержать головку, ребенок напрягает мышцы туловища и при этом прогибает спину.
Будьте здоровы, малыши!
