С новорожденным гулять разрешено со второй недели его жизни.
На вопрос, сколько гулять с новорожденным, педиатры дают однозначный ответ: первая прогулка должна длиться не более четверти часа, а каждая последующая – увеличиваться на 5-10 минут. В итоге следует довести продолжительность прогулок с новорожденным до 2-3 часов каждый день. Естественно, что при плохой погоде или в холодное время года гулять с новорожденным нужно меньше, чем в теплое время.
Следует учитывать, что способность к терморегуляции у малыша формируется постепенно, а потому одевать его на прогулку нужно таким образом, чтобы не допустить ни перегрева, ни переохлаждения.
Свежий воздух очень полезен и крохе, и его маме. После каждой прогулки у ребенка улучшается кровообращение, он лучше кушает, его сон становится более спокойным и глубоким. Более того, благодаря перепадам температур происходит закаливание малыша, что очень полезно для его здоровья. На свету вырабатывается витамин D, который необходим для того, чтобы у ребенка не появился рахит.
Если малыш появился на свет в то время, когда стоит теплая погода, то уже на второй неделе жизни его можно выносить на свежий воздух, если позволяет погода. Если ребенок родился зимой, то гулять новорожденному лучше начинать попозже, спустя несколько дней. Если на улице температура ниже 10-12 градусов мороза, то лучше всего прогулки с новорожденным вообще отложить. Вместо этого малыша можно выносить «гулять» на застекленный балкон.
Если матери некому помочь с ребенком, и она гуляет с ним одна, то перед выходом на улицу вначале она должна одеться сама, а лишь потом одеть малыша. В ином случае ребенок может вспотеть, и его продует на прогулке. Необходимо помнить, что перегрев для младенца столь же опасен, как и переохлаждение, поэтому кутать его нельзя. Чтобы этого не произошло, во время прогулки следует периодически проверять, не вспотел ли малыш.
Одевая ребенка на прогулку, рекомендуется руководствоваться правилом «+1», согласно которому на новорожденного следует надевать одежды на 1 слой больше, чем это требуется взрослому.
Туго укутывать младенца нельзя – у него должна быть возможность двигаться. Кроме того, если ребенок слишком плотно спеленат, то он быстрее замерзнет. Во время прогулки личико крохи должно оставаться открытым.
Определить, комфортно ли младенцу, достаточно легко. Если он раскраснелся, то ему жарко, а если побледнел, то холодно.
Если первые прогулки с новорожденным должны быть очень непродолжительными, то со временем они могут быть значительно более долгими. Сколько раз выходить в день на прогулку с ребенком, зависит от погоды. Так, в летнее время года малыш может быть на улице практически целый день. А вот в зимнее время с младенцем гулять необходимо около полутора часов. Чтобы ни мама, ни малыш не успели замерзнуть, лучше всего это время разбить на 2-3 выхода на улицу.
Поставить коляску с малышом на балконе – это замечательная возможность для мамы заняться другими делами или отдохнуть, а не выходить на улицу, чтобы погулять с младенцем. Малыш вполне может спать в коляске на балконе, если дом находится в спальном районе, где чистый воздух, и балкон не выходит на загазованную улицу. Главное, чтобы ребенок находился в полной безопасности. Мама, оставляя малыша в коляске на балконе, должна быть уверена, что ни с верхних этажей, ни с крыши в коляску не попадет ничего постороннего. Рекомендуется оставить рядом с малышом радионяню, чтобы не пропустить, когда он проснется.
Оставлять малыша спать на балконе без присмотра взрослых можно только до того момента, пока он не сможет сам садиться или вставать на четвереньки.
