Болезненные и пугающие видения во сне, заставляющие ребенка просыпаться в страхе и подавленном состоянии - называются ночными кошмарами. Такие сны можно сравнить с фильмами ужасов производимыми подсознательно. Ночные кошмары снятся тогда, когда ребенок сталкивается с какими-либо стрессовыми ситуациями: конфликтами, падениями, нападениями.
Эта ситуация может зафиксироваться в памяти ребенка и привести к кошмарам. Кошмарам также могут предшествовать такие крупные события как рождение второго ребенка, переход в новую школу и др.
Самое главное, правильно помочь ребенку, когда он будит Вас среди ночи и в слезах рассказывает о своем ужасном сне. Как же это сделать? В первую очередь нужно отнестись к ребенку с пониманием и терпением. После того как ребенок проснулся ему кажется, что сон еще продолжается, он не делает различия на явь и сон. Малышу необходимо объяснить, что все, что он увидел, было во сне – это лучше всего успокоит ребенка.
Ни в коем случае нельзя, в этот момент, просить ребенка рассказать страшный сон еще раз, так как при этом он заново переживает испытанный ужас. Необходимо просто успокоить его, взять на руки, чтобы телесный контакт дал ему чувство защищенности и покоя. Более взрослым детям стоит объяснить, что страшные сны время от времени снятся всем людям.
А утром стоит поговорить с ним о том, что он пережил во сне (если малыш об этом не забыл). Следует пересказать страшный сон своими словами и завершить его на оптимистичной ноте.
Если ребенку постоянно снятся кошмары, стоит проследить за тем, как он готовится ко сну. Необходимо избегать просмотра страшных картинок, фильмов, не рассказывайте ему страшных сказок.
Лучше всего, на ночь, спеть малышу колыбельную, рассказать добрую сказку, прочитать хорошую книжку и заверить его, что он самый любимый и родители всегда ему помогут и поддержат.
