Нервная система у ребенка находится в стадии развития, ей приходится ежедневно испытывать нагрузки, и только во сне она получает отдых. Именно поэтому маленьким детям необходим дневной сон. Малышам 3-4 лет спать днем нужно 1,5-2 часа. Детям постарше – 5-6 лет – для того, чтобы отдохнуть, будет достаточно одного часа дневного сна.
Однако сами малыши часто противятся спать днем. Причины этому могут быть разные, но чаще всего дети просто не хотят отрываться от игры или еще не устали, так как слишком поздно проснулись утром.
Когда малыш подрастет, режим его дня меняется, и к достижению им семилетнего возраста он уже может обходиться без сна днем.
Нет, соблюдать абсолютную точность не нужно. Если кроха выглядит уставшим, он вялый, то его можно уложить спать раньше. Если ребенок особенно крепко уснул, то разбудить его можно чуть позже. Вообще, следует ориентироваться не на расписание, а на самочувствие малыша.
Уже в возрасте трех лет многие малыши начинают сопротивляться тому, чтобы ложиться спать днем. Однако в этом возрасте дневной сон ребенку необходим, а потому нужно приложить усилия к тому, чтобы он не отказывался спать днем. Такой режим для малыша является нормой до 6 лет.
Если малыш не хочет спать днем и при этом не испытывает неудобства, он не вялый и не плаксивый, не засыпает на ходу, то переживать по поводу отказа от дневного сна не нужно. Ему просто следует в режиме дня выделить время, во время которого он может полежать в тишине. Этого будет достаточно для того, чтобы нервная система ребенка отдохнула и укрепилась, а его силы восстановились.
Многие родители думают, что если малыш мало спит днем или же вообще у него нет дневного сна, то ночью он будет спать крепче. Однако это заблуждение. Таким же ложным является предположение родителей о том, что чем сильнее кроха устанет днем, тем быстрее он уснет вечером. Но на самом деле малышу, который слишком сильно устал или возбудился, уснуть будет гораздо труднее, чем обычно, ведь его нервная система сильно перегружена.
Если малыш не хочет спать, то его не нужно заставлять. В этом просто нет никакого смысла, ведь он не устал и не испытывает потребности в отдыхе. Еще одной ошибкой родителей является превращение сна днем в наказание для крохи. Малыша, который чем-то провинился, можно оставить в комнате в одиночестве, но укладывать его спать насильно ни в коем случае нельзя, иначе он будет негативно воспринимать дневной сон.
