Как приучить грудничка засыпать самостоятельно комаровский: как приучить ребенка спать в своей кроватке, как отучить спать с родителями и научить самостоятельно засыпать

как приучить ребенка спать в своей кроватке, как отучить спать с родителями и научить самостоятельно засыпать

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями.

Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет.

А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок.

Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

• Ребенка не придется переводить в детскую кроватку , если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
• Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
• Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
• Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

Как научить ребенка ЗАСЫПАТЬ самостоятельно

Здоровый сон ребенка – залог его нормального развития. На определенном этапе необходимо учить малыша спать отдельно. Не всегда этот процесс проходит спокойно для родителей и их чада. Существуют эффективные методики, помогающие быстро решить эту проблему.

Содержание:

С какого возраста ребенок должен спать отдельно

Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года. Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы.

Большинство психологов советуют не откладывать, и начинать обучение с первых месяцев жизни. Оптимальный возраст – от полутора месяцев до полугода.

Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.

Ребенок не спит сам – что делать

Регулярно наблюдая за малышом, можно выбрать метод, который поможет ему быстро и безболезненно засыпать в своей кроватке. Помните, что в любом возрасте дети устают сильнее, если в течение дня были активны как физически, так и интеллектуально.

Как научить ребенка в 1 год спать в кроватке

Если ребенку уже год, хороший способ приучить его спать в кроватке – игра. Родители должны показывать, как разбирать и собирать постель, складывать свои вещи на ночь, расставлять любимые мягкие игрушки. Все эти действия малыш постепенно будет вводить в ритуал отхода ко сну.

Родители должны делать следующее:

• Обеспечивать оптимальный микроклимат в комнате (температура не должна превышать +22°C).
• Не позволять крохе засыпать в разных местах (на родительской кровати, в манеже, на диване и т.п.), только в своей комнате.
• Укладывать малыша каждый день в одно и то же время (рекомендованный интервал: с 20-00 до 22-00). Лучше всего, если этим занимается один и тот же человек, например, только мама или папа.
• Не допускать активных игр перед отдыхом. Лучше всего занять кроху спокойными развлечениями (рисованием, чтением, собиранием конструктора).
• Не забывайте о водных процедурах.
• Не нужно укачивать, давать соску или кормить. В этом возрасте малыш способен обходиться без всего этого.

Обеспечить своему чаду более здоровый и спокойный сон можно, гуляя с ним по вечерам. Однако необходимо следить, чтобы малыш не уставал.

Дети 2, 3-5 лет – как приучить спать отдельно

Если в возрасте старше 2 лет малыш так и не привык к самостоятельному отдыху, родителям будет сложнее научить его засыпать в своей кроватке. Обязательно следует выработать привычки, которые станут сигналом для отхода ко сну.

Выполняйте ритуалы:

• поцелуй и объятия родителей перед уходом из детской комнаты;
• купание с расслабляющими средствами, например, пеной для ванн с лавандой;
• вечерний прием полезной пищи;
• массаж ручек, спинки и ножек.

Для достижения результата следует выполнять все эти процедуры примерно в одно и то же время. Некоторым малышам достаточно для привыкания к режиму несколько дней, другие же могут сопротивляться дольше.

В этом возрасте нужно объяснять ребенку, почему он должен спать отдельно, акцентируя внимание на том, что он уже взрослый.

Для мамы и папы целью является обеспечение всех условий комфортного отдыха (оптимальная температура, мягкое одеяло и подушки, хороший матрас и т. п.). Если дети в возрасте 5 лет не могут засыпать сами, стоит обратиться за помощью к психологу, так как по мере взросления не исключены серьезные проблемы (бессонница, ночные кошмары, тревожное поведение).

Как приучить месячного ребенка спать самостоятельно

Специалисты считают, что с самого рождения кроха должен привыкать спать самостоятельно.

Рекомендации, как приучить месячного ребенка спать в кроватке:

• Повторяемость создает малышу чувство безопасности, поэтому перед каждым отдыхом необходимо выполнять одни и те же действия.
• После кормления кроху нужно сразу класть в кроватку, проверяя сухость подгузника.
• Если малыш после еды бодрствует, нужно тихим голосом поговорить с ним, а затем отойти на близкое расстояние. Таким образом, он будет понимать, что находится в безопасности, и никто его не покинул.
• К 6 месяцам ребенок привыкнет засыпать самостоятельно, достаточно создать хорошие условия для отдыха, укладывать его накормленным и слегка уставшим.

Не стоит повышать голос на детей, в случае отказа ложиться в кровать, со временем они сами начнут понимать, когда пришло время для отдыха.

Как научить ребенка спать отдельно – советы докторов

Существует множество методик, помогающих родителям приучить малыша к нормальному распорядку, а также самостоятельному отдыху. Какую из них выбрать, зависит от характера крохи и его привычек.

Метод Фербера

В основе метода засыпания Фербера лежит тренировка терпения и смирения малыша. Кроха должен сам помогать себе добиться нужного уровня комфорта.

Последовательность приучения к самостоятельному сну:

• Провести все необходимые вечерние процедуры (купание, колыбельная, прием теплого напитка и т. п.).
• Поцеловать ребенка, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты.
• Если малыш захныкал, нужно вернуться в комнату и успокоить его. Главное – не брать на руки и не уносить во взрослую кровать.
• С каждой ночью нужно увеличивать интервалы отсутствия в детской (начиная с 3-5 минут до получаса). Изначально придется приходить несколько раз за ночь, но со временем малыш станет засыпать самостоятельно, даже после того, как проснется один в своей комнате.

Временные интервалы выдерживать лучше получается у пап, поэтому первое время этой тактике нужно следовать именно им, а не мамам.

Метод Эстивиля

Методика испанского специалиста Эстивиля практически идентична способу Фербера, в этом случае только временные промежутки отсутствия гораздо меньше (от 1-3 до 5-7 минут). Доктор исследовал нарушения сна у детей, его метод основан на строгом соблюдении последовательности действий со стороны мамы и папы при укладывании малыша спать.

Схема выглядит следующим образом:

• Поговорить с малышом, когда он ложится в кровать. Рассказать, какой он взрослый, как сильно его любят родители.
• Выйти из комнаты, пожелав ему спокойной ночи.
• Подождать несколько минут, даже если ребенок начнет плакать.
• Вернуться в комнату не с целью того, чтобы успокоить и взять на руки, а просто показать, что родители никуда не ушли и всегда рядом.
• Повторять возвращения в комнату до того момента, пока малыш не уснет.

Этот способ отличается строгостью, не все врачи его одобряют, но в то же время он достаточно эффективен.

Как приучить по Комаровскому

Известный педиатр Комаровский считает, что в вопросе того, как приучать ребенка спать в своей кроватке, нужно приложить немало сил обоим родителям. Совместный отдых, по его мнению, уместен лишь в том случае, если все члены семьи хорошо высыпаются.

Доктор считает, что обучение стоит начинать с 6 месяцев, когда нет чрезмерной необходимости быть постоянно рядом с мамой.

Педиатр уверен, что малыш отлично заснет, если утомлен и эмоционально спокоен. Проблемы могут возникать, если ему жарко, тесно, неудобно. Кроме того, причинами капризного поведения и отказа от отдыха чаще всего являются болезни. Особый дискомфорт испытывает кроха при прорезывании зубов.

Нельзя поддаваться детским капризам, брать малыша на руки, укачивать или кормить грудью.

Однако, педиатр считает неправильным, когда родители раздражаются, повышают голос или полностью игнорируют проблему. При спокойном подходе, создании для ребенка оптимальных условий, малыш быстро привыкнет к новому режиму.

Научить ребенка спать самостоятельно – важный этап для родителей и самого крохи. Здоровый сон по графику без слез и истерик – залог быстрого и полноценного развития. Выбирайте приемлемую методику и следите за поведением младенца.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Будоражащая тема не только потому, что большинство из нас совершает ошибку и сразу приучает малышей засыпать с укачиванием. Но и потому, что современные мамы склонны ставить жестокие эксперименты над психикой своих детей.

Сегодня статья не по плану, а по зову сердца и требованию совести. Вчера я прочитала на форуме о том, как одна из молодых мамаш «просто не обращает внимание, когда он плачет. Пока она в телефоне, ребенок засыпает». Хочется нецензурно ругаться, но не будут.

Теперь конструктивно. Как приучить ребенка засыпать без укачивания и без вреда для его психики? Рассмотрим основные правила и ошибки.

Как приучить ребенка засыпать без укачивания?

Популярный доктор Комаровский пишет: «Потерпите несколько дней, и ребенок начнет засыпать самостоятельно». К сожалению, это все, что видят мамы. А ведь его совет на этом не заканчивается. Более того, все педиатры и психологи мира выступают против правила «не обращай внимания, пусть орет и засыпает сам».

Последние исследования показали, что такой подход в разы увеличивает вред для психики ребенка. Даже если спустя три дня или ночи он перестает плакать, уровень гормонов стресса у него остается повышенным. Ведь мать не отвечает на его зов. Соответственно ребенок испытывает серьезные нагрузки на нервную систему.

Практикуя способ «я в телефоне, а он пусть сам засыпает, как может», вы рискуете столкнуться с неврологическими и психическими заболеваниями своих детей в будущем. К тому же, с большей вероятностью ребенок станет истеричным или неприспособленным к стрессам.

Итак, как же приучить детей спать самостоятельно без укачивания и без гестаповских методов? Вот основные правила:

• сон – физиологическая потребность. Поэтому если ребенок хочет спать, он спит;
• детям нужен РЕЖИМ дня. Тогда они проще засыпают;
• детям нужен РИТУАЛ. Совершая одни и те же действия перед сном, вы закладываете малышу программу. Если это чтение сказки, он уже психологически будет готов к отдыху, когда вы возьмете в руки книгу;
• задача родителей – НЕ ИГНОРИРОВАТЬ ребенка, а помочь ему. Мама должна сидеть рядом и ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ, а не пялится в чертов телефон. Гладьте малыша, пойте колыбельную, рассказывайте что-то спокойным голосом, полежите вместе. НЕ БРОСАЙТЕ РЕБЕНКА НАЕДИНЕ С ЕГО ПРОБЛЕМОЙ! Даже если он заснет на пятой колыбельной или третьей сказке, это совершенно нормально. Не нормально, когда вы заняты собой, а ребенок плачет от отчаяния.

Чтобы быстро уложить ребенка спать, не качая, нужно выбрать правильный момент. Я начала практиковать это еще в шесть месяцев своего сына. За пять минут он засыпал на руках. Постепенное отучение от укачивания у нас происходило так:

• на ночной сон мы просто ложились вместе с кровати. Я пела колыбельные, гладила его, малыш засыпал. Так было с трех месяцев;
• на дневной сон я укладывала только, когда сын вымотается. Вместо классического качания я брала его на руки и медленно ходила по комнате. Движения не такие интенсивные, но при этом ребенок на руках;
• затем он просто начал ложиться на диван и засыпать под колыбельные. Без стрессов. САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Сейчас ночью и днем дома малыш засыпает спокойно без укачивания.

ВНИМАНИЕ! В период прорезывания зубов, колик и других болезненных происшествий в жизни ребенка, его потребность быть на руках или буквально висеть на маме является ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ. Даже если вы не укачиваете малыша, просто берите его на руки.

• Оставлять ребенка в кровати плакать, пока не уснет;
• Заниматься своими делами, пока ребенок нервничает и страдает;
• Сидеть в телефоне рядом с расстроенным малышом, который никак не может заснуть;
• Советовать этот гестаповский подход другим «умным» мамашам.

Врачи советуют потерпеть именно вам, мамы, а не вашему ребенку. Комаровский говорит: «Развлекайте ребенка, пока он не захочет спать по-настоящему». А не потерпите, пока он орет.

Спасибо за внимание.

Дорогие друзья, если у вас есть вопросы или интересующие вас темы, прошу вас оставить комментарий под статьей. Ваше мнение очень важно!

Всем добра и счастливых детей!

 

Как приучить младенца спать в кроватке комаровский.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Что делать, если ребенок перестал спать в своей кроватке и прочно обосновался рядом с мамой? Как помочь малышу научиться спать одному? Как «переселить» ребенка в детскую кроватку, не травмируя его психику? История от нашей читательницы.

Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой «переселения» малыша из родительской кровати в свою собственную. И я — не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более крепким, я аккуратно переносила его в кроватку. Но в какой-то момент мой малыш больше не захотел в ней спать. Он привык спать со мной, и стоило мне переложить его в кроватку, как он сразу просыпался. Я знала, что так быть не должно, пришла пора отучать ребенка от совместного сна.

Как научить ребенка спать отдельно от мамы

Я стала искать информацию на эту тему, перечила множество сайтов и форумов. Как я и предполагала, проблема совместного сна встречается довольно часто: многие мамочки кормят своих деток по требованию и часто берут их в свою кровать на ночные кормления. А потом, когда малыши привыкают спать в родительской постели, мамы стараются отучить их от этого.

Вопрос Доктору Комаровскому: Как отучить от совместного сна?

Для того, чтобы ребенок быстро засыпал и крепко спал, многие мамочки советуют проводить перед сном определенные . Например, искупать малыша в ванной, переодеть в теплую пижамку, сделать массаж, прочитать книжку или спеть колыбельную песенку. Этот совет, конечно, хорош, но срабатывает он только с более взрослыми детками, потому что с ними можно договориться. А как договориться с десятимесячным бутузом, когда он плачет, хватается за маму и всеми силами пытается «совершить побег» из кроватки?

Именно такую реакцию я наблюдала у своего ребенка каждый вечер, когда пыталась уложить его спать в детскую кроватку. И я его пожалела, решила не травмировать лишний раз ни его, ни свою психику.

Приучать своего малыша к самостоятельному засыпанию я начала постепенно, с дневного сна. После утреннего или обеденного кормления, когда ребенок начинал засыпать, я брала его на руки и, легонько покачивая, тихо пела ему колыбельную. Когда малыш засыпал, я осторожно клала его в кроватку. Я не уходила сразу, а еще некоторое время сидела рядом, не убирая от ребенка руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом. И лишь когда я была уверена в том, что мой малыш крепко спит, я убирала руку и тихо выходила из комнаты. Если в какой-то момент ребенок просыпался, то я просто давала ему бутылочку с детским чаем или компотом. Конечно, не все проходило гладко, иногда он начинал капризничать, но в конечном итоге все равно засыпал.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет. ..

Со временем мой малыш привык просыпаться не со мной, а в своей кроватке, и это перестало вызывать у него слезы. Но если днем он научился спать самостоятельно, то по вечерам уложить его в кроватку было по прежнему проблематично. Укладывать ребенка на руках мне было тяжело, поэтому я клала его рядом с собой. Но как только малыш начинал засыпать, я перекладывала его в кроватку. Если же он начинал плакать, то я опять перекладывала его к себе, дожидалась, пока он заснет и снова отправляла в кроватку.

Спустя неделю мои старания, наконец, увенчались успехом: мой малыш проснулся ночью, немного покушал, а потом перевернулся на другой бок и заснул. Сам! Я думаю, что он просто привык к своей кроватке, также как до этого привык к моей. Еще бы научиться засыпать самостоятельно, и проблема будет полностью решена.

Конечно, многие мамы могут решить, что мой способ слишком лояльный, что ребенка нужно сразу укладывать в кроватку. Но как быть, если едва оказавшись в ней, малыш сразу просыпается и начинает плакать? Я уверена, что каждая мама должна чувствовать своего ребенка: знать, когда лучше уложить малыша в детскую кроватку, а когда взять его к себе, когда ребенок готов спать самостоятельно, а когда ему еще требуется ощущать мамино тепло. Я почувствовала, что мой малыш готов к «отселению» в собственную кроватку, и весь процесс у нас прошел мягко, без лишних слез и переживаний.

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей постельке, нужно принять на семейном совете решение о том, что ему пора спать одному. Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но осуществить сложнее. Слушать, как чадо плачет и молит о том, чтобы его забрали к себе или взяли на ручки, не под силу любящей и заботливой маме.

По мнению доктора Комаровского, если не пережить этот переломный момент, придется нянчиться, не высыпаться, терпеть боли в спине и другие неудобства еще очень долго.

Общая ошибка

Многие родители допускают одну и ту же ошибку. Сначала приучают детей спать с ними, а затем не знают, что с этим делать. Мамы устают носить грудничка, укачивать, жалуются, что обрывают руки, покупают слинги. Но всего этого можно избежать, последовав советам доктора Комаровского .

Предупреждаем сразу: придется набраться терпения. Ведь научить малютку спать самостоятельно — это самый настоящий воспитательный процесс.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Одни считают недопустимым, что ребенок спит с родителями.

Вплоть до того, что это сказывается на их интимной жизни и на статистике разводов.

Другие настроены не так категорично и не видят в том, что малютка спит рядом с родителями , ничего плохого. Наоборот, маме не нужно вставать среди ночи, крошка получит порцию грудного молока, когда пожелает.

Но в одном противоборствующие стороны сходятся. Как бы сложно это не было, рано или поздно, придется приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке . Это первый шаг к самостоятельности и к личному пространству.

Вы и мужчина Овен – любовный гороскоп для вас! Полная характеристика этого огненного знака, его особенности и предпочтения, поведение .

Хотите узнать секрет молодости? Существует волшебная процедура – армирование лица мезонитями. Показания к применению, цены и отзывы наших читательниц .

Учим грудного младенца

Чем младше дети, тем легче их перевоспитывать и что-то менять в режиме дня. Два-три месяца — оптимальный возраст для этого.

• Если младенец погружается в сон сразу после кормления, никаких проблем не возникнет. Достаточно положить его в кроватку и оставить отдыхать.Если он не чувствует дискомфорта, ему тепло и сухо, то будет сладко почивать в своей кроватке. Повторяя этот ритуал каждый раз, взрослые и не заметят, как малыш научиться засыпать на своем спальном месте.
• Если ребенок бодрствует после кормления, придется пойти на хитрость. Немного поиграйте с ним и постарайтесь говорить тише обычного. Положите в кроватку, но оставайтесь поблизости. Так он будет чувствовать себя защищенным и знать, что его не оставили. Немного поворочавшись, младенец быстро уснет .

А что же делать, если малыш привык засыпать с грудью ?

Доктор Комаровский настаивает на том, чтобы родители не приносили себя в жертву детям, а были готовы действовать категорично. Совершенно здоровый, накормленный малыш обязательно уснет, пусть даже после короткого или продолжительного плача.

Конечно, за один день научить засыпать самостоятельно не получится. Доктор Комаровский советует действовать на благо всей семьи, не поддаваться детским капризам и манипуляциям. Иначе придется решать проблему до самого детского сада.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Тепло и уютно находиться между двумя самыми родными и любящими людьми. Хотя он уже понимает слова, отлучить его от родительского ложа непросто .

Давайте разбираться, как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Можно воспользоваться методом Эстивиля . Он заключается в том, чтобы оставить малыша в кроватке засыпать и не поддаваться на его слезы и мольбы. Чтоб он не чувствовал себя покинутым, можно время от времени заходить в комнату — поначалу чаще, но с каждым днем сокращая интервал.

А вы делаете омолаживающие маски для лица дома? Тогда вам интересно будет узнать, как делается , и эффект после процедуры.

Читайте : цистит у женщин, снятие острой боли, лечение в домашних условиях, и как вылечить хронический цистит.

Ваш избранник по гороскопу Дева – самый сложный тип мужчин? , как понять мужчину Деву в любви, как он проявляет себя в любовных отношениях.

Правила для двухлетних детей

В этом возрасте ребенок уже приучен к режиму дня и знает, когда пора отдыхать. Но он полон сил и энергии, не понимает, почему нужно ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то страшным и неизвестным.

Поможет ритуал отхода ко сну. Он включает:

• Место для сна. Малыш должен знать, что у него есть своя расчудесная кроватка, которая переносит его в волшебные страны, мультфильмы и сказки, как только он погружается в сон. Важно, чтобы ребенок в кровати только спал. Если он будет кушать, играть и спать в одном месте, в его голове все перепутается.

• Время подготовки. Вместе собираем игрушки. Включается ночник и, если есть, увлажнитель для воздуха в детской. Проветривается перед сном комната. Малыш купается.Папа или мама читает сказку или поет песенку.
• Поможет засыпать любимая мягкая игрушка. Можете выбирать каждый день разную. Этот момент легко превратить в интересную игру.
• Оставьте ночник в комнате. Время от времени заглядывайте посмотреть, как у малютки дела. Можно зайти, обнять или поцеловать.

Чего нельзя делать

В каком бы возрасте вы ни решили приучать детей к самостоятельности и собственному спальному месту, нельзя:

• кричать на них, раздражаться и ругать;
• угрожать и тем более бить;
• совершенно игнорировать действия.

На вопрос, как приучить ребенка засыпать в своей кроватке, отвечает сам доктор Комаровский в этом видео:Главное — прийти к тому, чтобы не дети воспитывали маму с папой, а наоборот.

Родителям, которые все еще волнуются по поводу того, что их сокровище не может уснуть. Сон — это такая же физиологическая потребность , как желание поесть, попить, сходить в туалет.

Приучить ребенка засыпать самостоятельно возможно, даже если он капризничает без привычного укачивания или вне родительской постельки, так как не спать ребенок не может.

Не стоит волноваться, что он не выспится. Важно принять решение не идти на поводу, не качать и не прикладывать к груди, как только он заплакал.

Когда же ребенок начинает засыпать самостоятельно? Нет никакой опасности для здоровья малыша, который капризничает и плачет без маминых укачиваний. Обычно он засыпает сам уже на четвертые сутки .

Когда родители добьются результата, то и сами будут лучше высыпаться. А здоровье мамы особенно важно в дальнейшем воспитательном процессе.

Многие мамы с рождения малыша укладывают его на ночь рядом с собой. Однако рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Ответ на него мы и постараемся найти в данной статье.

Вместе или отдельно: все за и против совместного сна

Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке… К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:

• не организован процесс подготовки ко сну;
• в комнате слишком холодно;
• малышу хочется, чтобы его укачивали;
• ребенок голоден;
• малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
• ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).

Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.

• Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
• Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены. Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
• В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.

Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.

Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати

Доктор Комаровский и многие другие специалисты считают, что отучать малыша спать с родителями нужно до 3-х лет. Самый же оптимальный возраст, с которого следует начинать попытки отучать – 6-8 месяцев. К этому моменту число ночных кормлений, как правило, сокращается, и ребенок уже готов к тому, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь. Также к 6 месяцам малыш уже без труда поворачивается на живот, риск задохнуться отсутствует, а значит, мама может слегка ослабить бдительность в ночное время.

Следует помнить, однако, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому прежде, чем задаваться вопросом, как научить спать ребенка в кроватке, нужно убедиться в том, что:

— количество ночных пробуждений ребенка не превышает 1-2 раза;

— естественное кормление уже в прошлом, или мама кормит грудью не чаще 2-3 раз в день;

— когда малыш просыпается и не видит папу с мамой, то не начинает кричать;

— первые зубы уже прорезались;

— стрессовых ситуаций не наблюдается;

— ребенка спокойно можно оставить на четверть часа без присмотра;

— во время совместного сна он старается отстраниться от родителей;

— во время игры со сверстниками или со взрослыми пытается им подражать;

— различает свои вещи и чужие;

— попытки приучить ребенка спать в своей кроватке не совпадают с попытками научить его держать ложку, ходить на горшок и т.п. Не все сразу! И конечно же, не стоит браться за «отселение» малыша в свою кроватку, если в вашей жизни происходят сейчас какие-то важные перемены – например, переезд или рождение братика (сестрички).

Важно! Ребенок должен быть доношенным и не страдать хроническими заболеваниями. Это одно из самых главных условий.

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля . Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.

Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.

Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.

На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т.д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.

Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.

Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т.к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике. Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.

2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально.Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

• рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
• сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
• купание с любимыми игрушками;
• просмотр мультфильма или детской передачи.

Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года

Когда ребенок еще совсем мал, его можно постепенно переучить спать в одиночестве. Но чем старше он становится, тем труднее будет этого добиться.

10 правил здорового сна от доктора Комаровского

• Учитесь правильно расставлять приоритеты. Мама и папа должны высыпаться, чтобы иметь возможность и силы полноценно работать и уделять ребенку необходимое внимание. Если совместный сон всех устраивает – никаких проблем. Если нет, необходимо серьезно задаться вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
• Выработайте режим сна . Раз и навсегда определите тот промежуток времени, когда свет выключается и все расходятся по кроватям. Хотите, чтобы это было с 21.00 до 07.00? Пожалуйста! С 22.00 до 08.00? Все в ваших руках! Главное – строго придерживаться выбранного режима.
• Определитесь, кто и где спит. Тут возможны три варианта:

• детская кроватка находится в спальне родителей. Такой вариант оптимален от 1 года до 3 лет;
• детская кроватка расположена отдельно, в детской спальне. Такой вариант предпочтительнее, после 2-3 лет;
• сон в одной кровати, рекомендуемый многими неонатологами, как показывает практика, не всегда лучший вариант.

• Не давайте ребенку «пересыпать». Проще говоря, не допускайте лишнего сна в дневное время. Как понять, сколько времени ребенок должен спать и какое время окажется лишним? Это можно рассчитать, исходя из нормы дневного сна ребенка по возрасту:

• -детям до 3-х месяцев требуется не менее 16-20 часов сна в сутки;
• с 6-и месяцев – не менее 14 часов;
• годовалому ребенку – не менее 13, 5 часов;
• двухлетнему – 13 часов;
• четырехлетнему – 11, 5 часов;
• шестилетнему – 9, 5 часов.

Итого: если мы хотим, чтобы годовалый ребенок спокойно спал 8 ночных часов, на дневной сон ему остается не более 5, 5 часов. Будете тверды и непоколебимы – и тогда покой по ночам вам обеспечен.

• Выработайте режим кормлений. В первые 3 месяца жизни младенец нуждается в кормлении ночью, 1 или 2 раза. В возрасте 3-6 месяцев ребенка ночью обычно прикладывают к груди 1 раз. После полугода ребенок теоретически не нуждается в ночном кормлении. Если шестимесячный рубеж уже миновал, а ребенок все еще продолжает просить есть по ночам, можно постепенно сводить кормление на нет – поначалу давать ночью только водичку, в случае, если ребенок просыпается, а после года перестать вообще что-то давать. Во время предпоследнего кормления лучше не давать малышу много, чтобы он не насытился. А вот во время последнего кормления перед сном, после успокаивающей ванны, можно дать чуть больше, не перегибая палку. Вполне вероятно, что умаявшийся за день и сытый кроха сумеет быстро заснуть и будет спать всю ночь. Некоторые мамы боятся недокормить кроху и, желая спокойного ночного сна, перед сном выдает малышу двойную порцию. Так делать не следует. Перекорм может вызвать боли в животе, и тогда о спокойном сне можно забыть. За пару часов до сна можно предложить малышу кашу в небольшом количестве, а перед сном – еще немого каши и, допустим, кефир или молочную смесь.
• Активно и интересно проводите дневное время! Подвижные игры на свежем воздухе, физические занятия дома и развивающие игры – все это наилучшим образом способствует продолжительному ночному сну ребенка. Однако помните о том, что вечернюю активность лучше уменьшить, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном.
• Воздух в спальне всегда должен быть свежим. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно покупать дорогостоящие агрегаты. Достаточно своевременно проводить влажную уборку и периодически проветривать помещение. Следить за оптимальной температурой (18 – 20 градусов) можно с помощью комнатного термометра. Если вам кажется, что в комнате прохладно, лучше потеплее одеть малыша, а не увеличивать температуру в спальной комнате. Поддерживать оптимальную влажность (60 — 70 процентов) помогут увлажнители воздуха или банка с водой, установленная у батареи в зимний период.
• Превратите вечернее купание в удовольствие. Барахтанье в большой ванне, полной воды, отличное развлечение и для ребенка, и для родителей. Водные игры с мячом, резиновой уточкой, пластмассовым корабликом не только доставят радость всей семье, но и будут способствовать крепкому, ночному здоровому сну.
• Подготовьте постель ребенка ко сну. Постельное белье, как и одежда малыша, должны быть изготовлены из хлопка или других натуральных тканей, без текстильных красителей. Одеяло не должно быть чрезмерно тонким или слишком толстым и тяжелым. Подушками до 2-х лет лучше вообще не пользоваться. Матрас должен быть жестким, лучше всего – ортопедическим. Ну и, конечно, ребенку должна нравиться сама кроватка. У конфетки должна быть красивая обертка! Попробуйте предложить ребенку позаниматься с игрушкой, с которой можно играть только в кроватке, возможно, это заинтересует его.
• Подгузник должен быть хорошим! Правильно подобранный по размеру, качественный, надежный подгузник, не вызывающий у малыша аллергию — самое главное условие для спокойного ночного сна и ребенка, и родителей.

Доктор Комаровский обращает особое внимание на то, что сон тесным образом связан с совокупностью мероприятий, составляющих повседневность – питанием, прогулками, выработанным режимом, играми на свежем воздухе, вечерним купанием и т.д.

Момент, когда ребёнок перемещается из кровати родителей в собственную колыбель – ответственный шаг как для малыша, так и для родителей. Родители приучают ребёнка к собственной кроватке разными способами. Чтобы для ребёнка смена места для отдыха не стала стрессом, нужно знать основные правила приучения малыша спать в собственной кроватке.

Причины отказа ребёнка от собственной кровати

Зачастую маленький ребёнок плачет и отказывается спать вдали от родителей. Для этого явления есть ряд причин:

Первая причина является самой распространённой. Из неё вытекают остальные причины, которые являются исправимыми. Обратите особое внимание на режим и ритуалы перед сном . Ребёнок зачастую испытывает проблемы со здоровьем, и не стоит приучать малыша спать отдельно, если ночью его что-либо беспокоит. Если карапуз часто просыпается ночью и жалуется на боли, необходимо обратиться к педиатру.

Голодный грудничок вряд ли спокойно уснёт, особенно вдали от родителей. Перекармливать малыша тоже не стоит. В этом деле важно придерживаться золотой середины . Иногда малыш просто хочет привлечь внимание родителей, чувствуя недостаток их любви. Причин нежелания спать отдельно очень много, однако если родители твёрдо решили приучить ребёнка спать отдельно, обратного пути нет.

В каком возрасте приучать ребёнка ко сну в своей кроватке

Многие психологи утверждают, что лучший возраст приучения ребёнка ко сну в собственной кровати – 6-8 месяцев. Таким образом, приучить к кроватке можно грудничка. Новорождённый малыш чувствует себя уютнее с родителями , однако некоторые дети спят с родителями в возрасте 6 или даже 10 лет. В таком случае приучить карапуза к своей кроватке можно, но сделать это будет гораздо сложнее, чем с раннего возраста малыша. Появление следующих признаков в поведении ребёнка говорит о необходимости смены места для отдыха:

Если вы чувствуете, что малыша можно переместить в другое место для отдыха и если вы заметили проявление каких-либо из вышеприведённых признаков у новорождённого или подросшего карапуза, можно начинать процесс перемещения малыша в собственную кроватку.

Как приучить ребёнка спать в кроватке

1. Кроватка стоит рядом с кроватью родителей.

Первый шаг на пути к успеху – это постепенный процесс приучения . Для этого необходимо расположить детскую кроватку рядом с кроватью родителей. Не нужно сразу же перемещать кроватку в другой угол комнаты или даже в другую комнату. Процесс обязательно должен проходить постепенно.

2. Подготовка ко сну.

Лучший способ создать «здоровую» атмосферу – это выработать привычки подготовки ко сну . Действия, которые вы совершаете вместе со своим ребёнком, должны быть спокойными и размеренными. Карапуз должен быть рад ритуалам, которые он проводит перед сном: чтение сказки, принятие тёплой ванны, массаж, молоко с печеньем и т. д.

3. Игрушки.

Малышу легче будет уснуть, если рядом будет любимая игрушка. Так, он не будет чувствовать себя одиноко и не будет грустить перед сном. Один из родителей может полежать вместе с ребёнком, пока он не уснёт, обнимая малыша. Можно разложить на кроватке малыша разные игрушки. Проводить время с карапузом перед тем, как он уснёт – правило, которое поможет приучить малыша спать в отдельной кроватке и не чувствовать недостаток внимания со стороны родителей.

4. Постельное бельё.

Красивое постельное бельё – это залог успеха. Этот же метод пряника работает для детей дошкольного возраста. Когда малыш идёт в первый класс, родители покупают ему красивые канцелярские принадлежности, которыми ребёнок хочет воспользоваться как можно скорее. Так процесс нового и неизведанного опыта проходит менее болезненно для ребёнка. Он меньше переживает и получает больше положительных эмоций . Таким образом, никогда не поздно купить новое постельное бельё с любимыми персонажами мультфильмов или сказок малыша.

5. Тёплая кровать.

Холод, исходящий от места для отдыха, отталкивает от него карапуза. Засыпая с родителями, малыш привыкает к теплу места для сна. Немецкие педиатры советуют родителям нагревать кроватку малыша. Ещё один хороший способ – это сохранять тепло в игрушке . Для этого в любимую игрушку малыша можно засунуть грелку. Обнимая её, малыш будет чувствовать тепло и спокойствие.

6. Место для отдыха.

Кроватка должна быть красивой, а для малыша – самой лучшей. Не бойтесь украшать кроватку декоративными подушками, игрушками и одеялами. Создайте уют в месте для отдыха, чтобы ребёнок с удовольствием ложился в колыбель каждый вечер. Кроватка должна стать для него приютом, в котором тепло, спокойно и уютно. Используйте красивую подсветку, украсьте потолок хрустальными подвесками, используйте люминесцентные звёздочки-наклейки на стену. Приглушённый свет поможет ребёнку уснуть и не беспокоиться о темноте, которая его окружает. Если малыш боится темноты, не стоит оставлять основной свет в комнате, лучше заменить его спокойным свечением ночника.

Перед тем как приучить малыша спать на собственной кроватке, обязательно запаситесь терпением. Будьте настойчивы и упрямы, но не давите на ребёнка. Не нужно заставлять малыша плакать и испытывать стресс. Процесс приучения малыша к кроватке может стать максимально щадящим, если оба родителя серьёзно и позитивно подойдут к проблеме.

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка .

Опасности совместного сна:

• Травматизм ребенка.
• Моральное и физическое переутомление мамы.
• Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
• Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
5. Приучайте постепенно:

• некоторое время лежите рядом, пока заснет;
• давайте только руку;
• делайте что-то возле малыша;
• оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.

Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.

Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Приучаем к отдельному сну по месяцам

Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

• малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
• в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
• 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

 

Самостоятельное Засыпание — Самостоятельное засыпание ребенка, методы и описание

   Что означает термин «самостоятельное засыпание»? Всех ли детей нужно учить сну, с какого возраста, какие бывают методы обучения и как выбрать наиболее подходящий подход в обучении сну именно вашего малыша? На все эти вопросы мы ответим в этой статье.

 

 Что такое Самостоятельное Засыпание?

   Самостоятельное Засыпание – это ситуация, когда подготовленный ко сну ребенок засыпает самостоятельно в своей кроватке совсем без помощи или с минимальной помощью взрослых.

   На практике, укладывание малыша, который освоил навык самостоятельного засыпания выглядит так: мама кладет малыша в кроватку, желает ему спокойной ночи, целует его и выходит из комнаты. Малыш при этом засыпает сам. Без слез, плача и какого-либо дискомфорта.

 

 Методы обучения самостоятельному засыпанию

   Методик обучения засыпанию описано очень много. Но все существующие методы работы со сном можно условно разделить на две категории – методы «let cry» и «no cry».

   Как можно понять из названий, первая группа подходов в обучении допускают плач ребенка при засыпании. Цель этих методов – заснуть любой ценой, в том числе «прооравшись». Во второй группе плач возможен, но плач малыша никогда родителями не игнорируется. Засыпание достигается не «любой ценой», а благодаря бережным и последовательным действиям мамы, родителей, удовлетворяющих потребности своего малыша.

   Специалисты, работающие в подходе «let cry» готовы обучать детей сну с 4 месяцев.

   Консультанты по сну методов типа «no cry» начинают работу по корректировки поведенческих инсомний у детей с 6 месяцев, до этого возраста помогая родителям провести определенную подготовку к обучению, создать условия для комфортного сна, сформировать ритуалы отхода ко сну и на пробуждение, выстроить режим дня для того, чтобы для малыша обучение было максимально комфортным.

ВИДЕОУРОК

Как научить Засыпать Самостоятельно?

Подробнее

 Основные различия методов обучения сну: методы «let cry»

   1. «Cry it out». («Проплакаться до засыпания») Основатель Вайсблут.

   Краткое описание метода: Родители должны положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Далее им следует игнорировать плач ребенка, дождаться, пока он устанет и уснет.

   Возраст: с 4 месяцев

   Помощь родителей: отсутствует

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: высокая.

   Плюсы: быстрый результат (уже на 3-4 день)

   Минусы: нельзя допускать ошибки, стресс у родителей и ребенка, нарушение базового доверия, длительный плач может повредить развитию головного мозга ребенка, не подходит родителям без «железной воли».

 

   2. «Time checks» (Метод периодических проверок, «Метод Фербера»). Основатели: Ричард Фербер, Эдуард Эстивиль.

   Возраст: Фербер – с 4 месяцев

   Краткое описание метода: Родителям следует положить ребенка в свою кроватку. Далее нужно возвращаться и успокаивать его через все большие интервалы времени (1-5-15-30 минут)

   Помощь родителей: минимальная

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: достаточно высокая.

   Плюсы: достаточно быстрый эффект (на 3-5 день)

   Минусы: нельзя допускать ошибки, стресс у родителей и малыша, накопление усталости у ребенка, длительный плач может повредить развитию головного мозга малыша, не подходит «мягким» родителям без «железной воли», нарушение привязанности.

 

 Основные различия методов обучения сну: методы «no cry»

   1. «Put up, put down» (Обнял-положил). Основатель: Трейси Хогг

   Краткое описание метода: Ребенка нужно положить в кроватку. Сначала родителям стоит попробовать успокоить его похлопыванием и шипением. Если малыш плачет безутешно, нужно взять его на руки, но как только он успокоится – положить в кровать. Если он снова заплачет, нужно повторить процедуру.

   Помощь родителей: выраженная

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: медленная

   Плюсы: медленный, плавный подход, походящий легковозбудимым детям. Хорошо формирует ритуалы, позволяет родителю чувствовать и понимать сигналы малыша.

   Минусы: долго, не подходит очень уставшим родителям, ждущих быстрого результата

 

   2. Фейдинг. Основатель: Элизабет Пейнтли.

   Краткое описание метода: Поэтапное сокращение помощи. Родителям нужно успокоить малыша до момента, когда он почти спит. Через некоторое время (следующий этап): успокоить его просто до сонного состояния. Следующий этап: успокоить, не поднимая на руки. Далее: успокоить легким прикосновением. Далее: успокоить словами. Завершающий этап: успокоить малыша на расстоянии.

   Помощь родителей: Максимальная, постепенно затихающая

   Эффективность: высокая, скорость достижения результатов: медленная.

   Плюсы: Процесс обучения бесслезный и максимально комфортный для малыша.

   Минусы: требует много времени для получения результата. Возможные сложности в длительном выдерживании родителями последовательности в выполнении правил, не подходит очень уставшим родителям, ждущих быстрого результата.

 

   3. «The shuffle» (Медленное отдаление). Основатель: Ким Вест

   Краткое описание метода: малыша нужно положить в кроватку. Родитель сидит рядом и успокаивает малыша голосом или поглаживаниями. Постепенно родитель отодвигается все дальше от кровати (раз в 3-4 дня), таким образом постепенно сокращая свою помощь ребенку.

   Помощь родителей: максимальная, постепенно затихающая

   Эффективность: высокая, скорость достижения результата: медленная

   Плюсы: подход, являющийся мягким, есть обязательный этап подготовки, родители постепенно снижают помощь, подходит тревожным родителям, легковозбудимым детям, укрепляет привязанность за счет того, что родитель всегда отвечает на сигналы малыша, подходит при совместном сне.

   Минусы: достаточно медленно. Требует постоянства действий и следования правилам длительное время.

 

Хотите знать все о Самостоятельном Засыпании малыша? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!

 

 Анализ cравнения методов

   Проанализировав вышеперечисленные методы, можно заметить следующую закономерность: чем быстрее достигается результат, тем более стрессовой методика является как в своем исполнении, так и в вероятных последствиях. Ровно, как и наоборот: чем более плавная методика, тем она безопаснее в плане негативных влияний как на малыша, так и на членов семьи в целом.

   Тем не менее, существует масса исследований, статистически доказывающих, что дети, обучаемые спать по методикам «let cry» не травмируются, а напротив становятся «спокойнее» и «предсказуемее».

   Здесь каждый родитель должен ответить себе сам: является ли «спокойный» ребенок счастливым? Всегда ли эти понятия тождественны. Не приравнивается ли определение «спокойный» к понятию «удобный», не причиняющий дискомфорта. Помогает ли данная методика скорее родителю, потому что он очень устал или ребенку?

 Мнение детских, семейных и перинатальных психологов команды «Спи, Малыш»

   Мы не скрываем своего отношения к методам «let cry», считая, что они оказывают негативное влияние на психику малыша, отрицательно воздействуя на формирования базового доверия к миру. Тем не менее, мы допускаем уместность применения данных методов в случае состояния мамы, когда она находится в крайней степени усталости и раздражения.

   В этом случае, психологическое и психическое состояние мамы может быть более разрушительно для психики малыша, нежели методы «let cry».

   Но в случае возможности у мамы каким-либо образом позаботиться о себе, обратиться за помощью и поддержкой к близким или к специалисту, восполнить силы, ресурсы – мы всегда за выбор такого варианта. Мама, имеющая силы и поддержку может совершенно иначе оценить ситуацию и подойти к ней уже более объективно.

   Важно, чтобы при выборе того или иного метода мама была ориентирована и на себя, и на проблемы и потребности малыша – на то, что ему больше подойдет, что будет безопаснее и комфортнее для него.

   Проект Спи, Малыш представляет в России метод Ким Вест – плавный метод обучения сну. Мы помогаем мамам наладить сон своих детей именно по этому методу, потому как считаем его наиболее оптимальным и учитывающим все индивидуальные особенности не только малыша, но и многих внутрисемейных факторов, философии родителей.

 

 Тест, помогающий сделать выбор метода обучения сну

   Для того, чтобы понять, какой из методов вам подходит, ответьте на следующие вопросы:

1. Малышу уже есть 6 месяцев?
2. Бывают ли ситуации, когда мама разлучается с малышом? Как часто? Как надолго? С кем в это время остается малыш? Как он реагирует на того человека, с которым остается? Как он реагирует на уход и возвращение мамы?
3. Может ли малыш занимать себя самостоятельно, как долго?
4. Как бы вы описали темперамент вашего малыша – он скорее спокойный или возбудимый? Как часто плачет малыш?
5. Умеет ли малыш успокаиваться разными способами, может ли его успокоить еще кто-то, кроме мамы?
6. Готовы ли оба родителя работать со сном, кто готов помогать на протяжении обучения?
7. Можете ли вы назвать себя скорее спокойным, нежели тревожным родителем?
8. По какой причине вы начинаете работу со сном именно сейчас?
9. Готовы ли вы к длительной работе или хотите результата как можно скорее?

 

 Результаты теста:

   МОЖНО СМЕЛО НАЧИНАТЬ.

   Если на большинство вопросов вы ответили да —  если малыш старше 6 месяцев, он уже имеет первый небольшой опыт самостоятельности, малыш умеет успокаиваться разными способами, и оба родителя настроены положительно, уверенно и готовы к работе со сном – можно смело начинать обучение малыша СЗ!

 

   МОЖНО ПЛАВНО НАЧИНАТЬ.

   Если вашему малышу от 4 до 6 месяцев, и у него еще нет опыта самостоятельности,  но он развивается в соответствии с нормой, у невролога нет замечаний к состоянию его здоровья, вы бы охарактеризовали темперамент малыша, скорее, как уравновешенный или спокойный, чем возбудимый, он уже может уметь, а может пока и не уметь успокаиваться самостоятельно, но родители готовы к длительной работе, мама спокойная и уверенная —  можно плавно начинать подготовку к обучению сну, организовывая условия сна, формируя ритуалы и уча малыша разным способам успокоения.

 

   РАНО УЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ.

   Если же вашему малышу меньше 6 или даже 4 месяцев или на большинство вопросов вы ответили  — нет, а также: вы считаете себя скорее тревожной мамой либо вы сильно устали и не готовы к длительной работе, сейчас в вашем окружении нет поддержки среди близких, темперамент малыша достаточно возбудимый, он сильно привязан к Вам, часто плачет  — пока стоит отложить работу со сном и сперва найти ресурс для обучения малыша сну  – этому будет способствовать как спокойная обстановка, так и возможность получения физической и психологической помощи и поддержки

 

   Все консультанты команды Спи, Малыш являются детскими и семейными психологами, для которых важно не «добиться результата любой ценой», а помочь маме и семье увидеть ситуацию комплексно, объемно, суметь увидеть истоки сложностей со сном малыша, не просто корректируя их последствия.

   Хорошим результатом будет не констатация факта о том, что малыш просто спит сам, а понимание того, как этого достичь, за счет каких ресурсов, понимание мамой своих потребностей и потребностей малыша для того, чтобы организовать обучение самостоятельному сну естественно и с любовью и заботой о малыше.

   

Как приучить ребенка (младенца) спать всю ночь: рекомендации Комаровского

Рано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь… Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют…

Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.

Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил

Все дети просыпаются

Сон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет. Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать. Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны.

Тематические статьи:

Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей.

Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.

Как прекратить ночные кормления

Что заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение. К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам. Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?

• Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют на ночь плотно накормить малыша, чтобы он дольше проспал. Хорошее правило, но не стоит увлекаться, т.к. переедание может плохо отразиться на сне и общем состоянии ребёнка.
• Лучше понемногу увеличивайте отрезки между ночными трапезами. Например, каждые несколько дней на 15-30 минут. Как только крошка проснётся, не торопитесь тут же предлагать ему еду. Попробуйте дать ему пустышку или водички.
• Ещё один способ предполагает постепенное уменьшение объёма еды. Например, если вы кормите смесью, можно убирать по 10-20 мл каждую неделю, у грудничков сокращают время трапезы на 1 минуту. Когда вы придёте к 3-4-минутному кормлению, его можно совсем убрать.
• В некоторых случаях удобнее использовать метод позднего кормления. К концу вечера, или когда вам пора спать, разбудите малютку, чтобы последний раз покормить. Так сытый карапуз проспит гораздо дольше одновременно с родителями.

Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках.

Правильные ассоциации

Чтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет.

Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг.

Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать.

Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».

Фото: внеочередное кормление крохи

В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука.

Вредные ритуалы

В народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам.

Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.

И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей.

Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.

10 правил от педиатров

Качество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.

1. Не превращайте материнство в подвиг. Регулярный недосып неизбежно ведёт к хронической усталости и нервным срывам. Ребёнку нужны счастливые и отдохнувшие лица родных.
2. Следите за режимом. Укладывая крошку вовремя, вы не будете знать проблем с засыпанием. При этом время укладывания, уверен Комаровский, должно быть удобно в первую очередь его родителям, и лишь потом к нему приучают ребёнка.
3. Решите, где и с кем должно спать ваше чадо. Совместный сон очень удобен при грудном вскармливании и позволяет маме высыпаться, но в будущем, когда придёт пора приучать кроху к своей кроватке, могут возникнуть сложности. Комаровский выступает против совместного сна и рекомендует сразу укладывать карапуза отдельно.

   Фото: мама и папа я проснулся

4. Контролируйте количество дневного сна. Для каждого возрастного периода существуют нормы суточного сна. Если карапуз чересчур долго спит в обед, не бойтесь его разбудить. Иначе его режим сдвинется и ему не захочется спать ночью.
5. Кормите перед сном, а не ночью. Физиология полугодовалого карапуза позволяет ему обходиться ночью без молока. Чтобы он не проснулся раньше времени от голода, Комаровский предлагает сделать лёгким предпоследний приём пищи, и плотно покормить крошку перед укладыванием.
6. Дозируйте физическую и эмоциональную активность. Ребёнок, потративший много энергии днём, будет крепко спать ночью. К вечеру избегайте эмоциональных перегрузок и активных игр.
7. Проветривайте и увлажняйте воздух в спальне. Прохладный (20 °С) и влажный (не менее 50%) воздух – залог хорошего сна и здоровья малютки.
8. Не пропускайте вечернего купания. Лёгкий массаж или гимнастика, после которых следуют водные процедуры в большой ванне, помогут устать и проголодаться маленькому непоседе.
9. Купите правильные постельные принадлежности. Бельё из натуральных материалов, плотный матрац и отсутствие подушки (до 2 лет) – вот как должна выглядеть постель ребёнка, уверен Комаровский.
10. Используйте качественные подгузники. Это правило кажется банальным, но именно полный и неудобный подгузник является одной из самых популярных причин плохого сна грудничка.

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Фото: мамин ангел

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием.

Тематические статьи:

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в комментариях!

Как приучить ребенка к коляске комаровский

1. Как приучить ребенка спать на улице в коляске?
2. Ранний детский аутизм — на бэби.ру
3. Как приучить ребенка спать в кроватке?
4. Окружность головы новорожденного ребенка
5. Кто нибудь давал деткам Пантогам? [PDA]
6. Ребенок 2 месяца,что умеет делать ребенок,развитие ребенка
7. Как приучить ребенка к коляске: Комаровский
8. Ребенок не сидит в коляске
9. Избранные статьи
10. Успокаивающие травки для купания новорожденных
11. Ребенок 5 месяцев дышит собачка
12. У 3 месячного ребенка слишком большой родничок
13. Можно давать детям супрастин
14. Популярные статьи

Как приучить ребенка спать на улице в коляске?

К сожалению, по моим наблюдениям, этот процесс (засыпание в коляске на улице, да и вообще засыпание) связан с состоянием нервной системы малыша. Нервная система и ее тип определены с рождения и во многом зависит от того, какая нервная система у родителей,т.е. передается генетически. Есть детки, которых стоит только положить в коляску и они засыпают, а есть которых качают качают и не дай Бог какой шум рядом будет -он тут же просыпается. Единственное, что можно посоветовать, это перед прогулкой не давать малышу долгое время спать, и гулять в тихих местечках, чтобы никакой шум не мог ему помешать.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

А стоит ли? Я родила в начале мая. Естественно, погода располагала к тому, чтобы ребенок больше времени проводил на улице, но. Во-первых, чтоб он спал на улице — я начала его укачивать, и это была моя первая колоссальная ошибка, последствия которой я разгребаю до сих пор (малышу уже почти 1 год и 8 мес.) — мы все еще в обед спим в коляске! иначе у малыша просто начинается бешеная истерика, хотя вечером совершенно спокойно укладываемся в кровать (но и это — моя ошибка, надо просто пару дней настоять на своем). И во-вторых, до декабря (пока в Крыму еще хорошая и теплая погода в основном) мы без особых трудностей спали на улице, но когда пришли морозы и сильные ветры мое дите категорически отказалось спать не на улице, и я вынуждена была одевать 2-3 штанов, несколько свитеров, заматываться так, что одни глаза было видно и катать его на улице. И напоследок, сон — это очень тонкий механизм, особенно детский сон, не стоит лишний раз вмешиваться в него без явных причин. И, поверьте моему опыту, если ваш малыш просто хорошо спит (сам, в своей кроватки или коляске, без укачиваний, без вашего обязательного присутствия) — это уже огромнейшее счастье:)

в избранное ссылка отблагодарить

Не понимаю вопроса. Что значит приучить ? Ребенок — это не животное, которое приучивают к чему-либо.

Если малышу нравится спать в коляске — он спит. Нет, значит нет. И ничего тут поделать нельзя. Может быть Ваш ребенок уже вырос, когда ему хотелось спать в коляске? А сейчас ему надо активно познавать мир? Сколько лет ему?

Моя дочка спала на улице примерно до 1 года 2 месяцев, потом начала уверенно ходить и усадить ее в коляску было крайне тяжело.

в избранное ссылка отблагодарить

Большинство младенцев предпочитают спать на улице. Но это длится до определённого возраста. Когда малыш начинает осознавать и познавать окружающее пространство, ему становится не интересно проспать прогулку, ведь дома всё уже изучено, а на улице так много интересного. И с каждым разом малыша становится всё труднее укачивать и меняешь просто режим. Прогулки становятся прогулками, а спит ребёнок дома.

Не надо приучать ребёнка спать на улице, ему может это просто не нравиться, пусть спит в своей кроватке, а на улице лучше побольше давать ему изучать окружающее пространство.

в избранное ссылка отблагодарить

Ранний детский аутизм — на бэби.ру

Способность к игре и фантазированию развивается плохо. Игрушки используются для неуместных стереотипных манипуляций, не соответствующих целям, для которых они предназначены. Игровая фантазия, если она пробуждается, носит бесплодный и обедненный характер.

В чём причины такой реакции? Почему он не слышит, а если слышит, то почему не реагирует?

Во-первых, ребёнок действительно может вас не слышать. Когда он поглощён своим делом, да ещё и достаточно шумным, окружающие звуки для него становятся просто фоном. Белый шум, из которого родительская речь не вычленяется.

Для всех ваших проектов

Вы можете создавать папки для всех ваших проектов,
добавлять в них файлы, легко упорядочивать их и покупать.

Я видела подростка-аутиста. На одном из фестивалей для особых детей. Девочка вышла на сцену, пробормотала свою роль и ушла. Для нее это было большим достижением. Ибо ни писать, ни читать она так и не научилась.

Здравствуйте. Ребенку 27 дней, он уже 3 день не спит с 21 часа до часу или двух часов ночи. Это нормально? Что делать если это не нормально?

Здравствуйте! Моему сыну 9 месяцев. Родился с кефалогематомой, ее пунктировали. На учете у невролога с диагнозом ППЦНС. Недавно были на узи головы ( нсг) у нас жидкость, но она уменьшается на фоне лечения. Вопрос такой: в 7 месяцев начал закатывать глаза на секунду, потом моргает быстро и все и до сих пор это делает. Когда я его окликаю он реагирует. Делает он это когда ест и балуется. Невролог ничего не указал. Что это может быть? Я боюсь, чтобы не симптом эпилепсии.

света. Мириам пишет: в Японии девушка только в институте и узнала, что у нее СД. А есть где-то история этой девушки? Очень интересно.

Здравствуйте. Мой муж (21 год) красил нитрокраской в гараже и вечером его увезли на скорой с тошнотой,рвотой и общим недомоганием, сделали в стационаре анализы, все показатели были в норме, после чего отпустили. Через несколько дней он опять красил только на улице.вечером ему стало плохо, тошнота, высокое давление, высокий пульс, начались судороги ног и рук и он стал задыхаться. Забрали в больницу,на следующий день приступ повторился. Делали мрт и ээг, эпи синдром не подтвердился, зато на.

Здравствуйте! У меня появилась такая проблема — после приема амфетамина вместе с алкоголем(амфетамин в течении всей жизни я употреблял очень эпизодически, за этот год раза 4 всего, правда за 2 дня до этого ел колесо , т.е. экстази, но амфетамин там тоже был, судя по ощущениям) резко упала чувствительность, начала неметь правая сторона тела. Причем сначала дело касалось только руки, потом заметил что вся правая сторона — от макушки головы до кончиков пальцев ног значительно менее.

мы тоже смотрим через голову, когда увидим что-то интересное или слышим. думала тоже к переворотам, но увы, перевернулись 2 раза, а больше не хотим(

ой,ну я хоть немного успокоилась, спасибо девочки :))

1. НИКОГДА не трясите младенца, будь то во время игры или в гневе;
2. НИКОГДА не бейте младенца по лицу или голове;
3. НИКОГДА не бросайте младенца;
4. Не подбрасывайте вверх младенца;
5. Не трясите младенца в коляске;
6. Если Вы чувствуете, что плач ребенка Вас раздражает или приводит в ярость, положите его в кроватку и покиньте комнату, попытайтесь успокоиться; обратитесь к кому-нибудь за поддержкой;
7. Если вы чувствуете, что теряете контроль над собой, попросите друзей или родителей приехать к Вам и остаться с ребенком;
8. Контролируйте, как обращаются с Вашим ребенком няня, бабушка или подруга, пока Вас нет дома;

В США аутизмом страдает один из 100−110 детей. В России, по некоторым данным, насчитывается около 200 тыс. аутичных детей. Однако частота распространения проблемы постепенно растет, а число нездоровых малышей увеличивается

Как приучить ребенка спать в кроватке?

Окружность головы новорожденного ребенка

Кто нибудь давал деткам Пантогам? [PDA]

Ребенок 2 месяца,что умеет делать ребенок,развитие ребенка

Как приучить ребенка к коляске: Комаровский

Ребенок не сидит в коляске

Многие замечали на улице, родители вышли на прогулку с малышом: один родитель везет коляску пустую, другой

Не берите малыша на руки из коляски если он не плачет. Стоит один раз взять и малышу это понравиться.

родитель несем малыша на руках, а бывает, что мама в одной руке держит малыша, а другой рукой везет коляску. Вам это знакомо? Вы тоже так ходите с ребенком на прогулку?

Причины если ребенок не сидит в коляске

3. Не видит окружающий мир

4. Неудобно пристегнут ремнями безопасности

5. Хочет есть или пить

8. Неудобная коляска

Но, могут быть и другие причины: большинство детей очень активные, им просто хочется изучать мир вокруг себя, узнавать, смотреть по сторонам сидя на руках у родителей, потому что обзор лучше чем в коляске, а так же привлечь внимание родителей.

Как приучить ребенка сидеть в коляске

— в новой коляске нужно немного покатать дома ребенка,

— положение спинки нужно отрегулировать в удобное положение для ребенка,

— если коляска позволяет меняйте положение ручки лицом к миру, лицом к маме,

— попробовать во время прогулки уложить малыша спать в коляске,

— повесьте игрушку с музыкой в коляску либо включите на мобильном любимую музыку малыша, чтоб веселее гулялось и меньше плакал,

— так же можно дать игрушки, чтоб играл в коляске,

— дайте в ручку шишку, листочек, цветочек, а детям по старше можно дать ручку и блокнот,

— если ребенок уже постарше можно во время прогулки рассказать ему рассказ о окружающей среде, спеть песенку, рассказать стишок. Можно дать баранку, печенье, банан, яблоко, или бутылочку с соком или водой. Но, не стоит закармливать, что в дальнейшем не пропал аппетит, когда придет время кушать.

— можно заинтересовать малыша, сидящего в коляске подвижными объектами: пролетающей птичкой, идущей кошечкой или пробегающей собачкой,

— ребенка после года можно сажать на велосипед с ручкой летом, а зимой на санки,

— если у вас ребенок не сидит в коляске вообще, носите малыша с слинге, хипсите или эрго-рюкзаке.

Все вышеперечисленные советы помогут приучить малыша сидеть в коляске, но вам так же самой стоит проявить фантазию, набраться терпения и ваш малыш полюбит гулять в коляске. Но если у вас «неколясочный ребенок» становитесь слингомамой!

отзывов: 9

В слинге можно носить 3-4-х месячного ребенка, но не годовалого. У меня тоже была проблема с коляской-трансформером, малой постоянно ездил в ней стоя, не хотел сидеть. Пыталась его, когда он уже стал потихоньку ходить, водить за ручку, он быстро уставал и просился на руки. Потом я купила коляску-трость, в ней сильно не постоишь, и малой потихоньку привык ездить сидя, уже не пытался из нее вылезти.

Интересный вы придумали выход -коляска трость. В принципе, лично у нас таких проблем не было некоторое время. Но когда мы переехали на новое место жительства -малыш наотрез отказывался от коляски, только на руках. То есть для него вокруг была новая обстановка и он чувствовал себя защищенным только на руках. Где-то через неделю стал снова сидеть в коляске. Так что все индивидуально, надо стараться понять причину такого поведения и тогда станет понятно как действовать.

Нам в этом отношении повезло. Дарили нам дедушка с бабушкой коляску, недорогую, китайскую — ребенок совершенно спокойно к ней относился, сидел и лежал, и даже спал на прогулках. Хотя я бы не назвала ее самой удобной для малюток.
А потом сами купили Geoby, когда малышастику 7 месяцев исполнилось. И к новому транспорту ребенок отнесся также нейтрально, никаких признаков протеста или неудобства не показывал. Видимо, от характера юного пассажира тоже зависит.

Эвелина, вам просто крупно повезло. Я безумно завидую. У нас в коляске малыш катался до 8-9 месяцев. Как только начал пытаться ходить, то в коляску затолкнуть его можно было только с вкусняшкой. В плохую погоду приходилось его силком сажать в колясочку и объяснять, что ножками нельзя. У нас даже в коляске малыш не спал после 5 месяцев. Он из последних сил будет сидеть, но не уснет.

А я сразу, как только моему ребенку исполнился годик, купила велосипед с ручкой. Для прогулок использовала велосипед, а когда ходили в поликлинику -коляску. И проблемы исчезли сами собой. Санки зимой -тоже отличный выход из положения, мой малой их просто обожал, катался и сидя, и лежа, когда уставал. Особенно ему нравилось, чтобы я его возила на саночках вечером, когда звездочки появлялись на небе.

Честно говоря, у меня такой проблемы не было. Оба ребенка очень любили коляску, как бы это не звучало парадоксально. Вот у сестры, ди ну вообще не могут усидеть в коляске, постоянно им нужно куда-то бежать, вылазять, все что угодно делать, лишь бы не сидеть на одном месте. Слава Богу, у меня все хорошо=)) дочка вообще всегда спит в колясочке, а сынулька всегда был занят своими делами.

Везет Вам, девчонки. А я своего сынулю таскаю на руках. Он ни в какую не хочет сидеть в коляске. Его хватает максимум на 5-10 минут. А потом начинает орать, как резанный, и протягивает ко мне ручки. Дома еще пол беды, там у него ходунки, музыкальный столик, так что ему есть, чем заняться. А вот на улице просто караул, с рук не слазит. Мне уже перед соседями стыдно.

Вот у нас тоже появилась такая проблема, малой привык к рукам и не хочет сидеть в коляске. Мы с женой теперь по этому поводу спорим. Она считает, что ребенок сам знает, где ему комфортнее, поэтому и просится на ручки. А мне кажется, что нельзя потакать всем его капризам, иначе он будет и дальше нами манипулировать. Замечаю, что если он остается со мной, то едет в коляске спокойно, а жена с ним все время на руках носится.

Сергей, я Вам так скажу: мама всегда лучше чувствует своего ребенка, но бывает и так, что малыш манипулирует взрослыми. Наш непоседа тоже долго время не хотел сидеть в коляске, но я не брала. А после приезда бабушек-дедушек, которые балуют наших деток, гуляя с ними, у меня волосы стали на голове дыбом вставать: мой ребенок вообще перестал сидеть в коляске, только посадишь -криком кричит. Я ненадолго брала и усаживала обратно, отвлекала, читала стишки, потихоньку ребенок привык снова. Теперь на руки стараюсь не брать и бабушкам не доверяю.

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1325255-kak-priuchit-rebenka-spat-na-ulice-v-koljaske.html, http://altair-net.ru/sadik/2110-rebenok-smotrit-skvoz-menya.html, http://dljmamnn.ru/rebenok-ne-sidit-v-kolyaske/

Избранные статьи

Успокаивающие травки для купания новорожденных

Успокаивающие травы для купания новорожденных Когда далее…

Ребенок 5 месяцев дышит собачка

ЦИТАТА (Ksenia_Makhortova #064; 2 мар далее…

У 3 месячного ребенка слишком большой родничок

Большой родничок у далее…

Можно давать детям супрастин

Можно ли давать детям супрастин и далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Неврология как ребенка отучить грызть карандаши

Каждому возрасту ребенка свойственны определенные вредные привычки. Отлученные от груди и соски малыши, сосут пальцы или грызут ногти, дети младшего школьного возраста грызут,…

Истерика у грудничка 3 месяца

ДЕТИ. Причины истерики у грудничка Ага, сдайте молоко на стафилокк, если его там найдут и врач посоветует завязать с ГВ….

Сказки детей 9 месяцев

Сказки для детей всех возрастов Сказки для детей, самые известные и проверенные временем. Здесь размещены русские народные сказки и авторские детские сказки,…

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и спокойно спать всю ночь? Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке малыш 3 месяца как приучить спать ночью

Мамы еще до рождения ребенка стараются продумать все важные вопросы, среди которых — где он будет спать. После рождения появляется еще один вопрос: что делать, чтобы ребенок спал всю ночь? В чем причина беспокойного сна у грудничков и как с этим бороться? От сна зависит общее состояние организма и его развитие.

Установить день дня с самого рождения — важная задача. Отдыхать будет не только ребенок, но и вся семья.

Сколько должен спать грудной ребенок в первый месяц? Новорожденный ребенок спит около 17-18 часов в сутки. Дети в этом возрасте никогда не спят больше 3-4 часов – ни днем, ни ночью.

Наладить режим отдыха поможет внимательное наблюдение за малышом. Важно, сколько времени он спит. Время бодрствования не более 2 часов.Если не следить за временем и укладывать ребенка позже, он перегружен. К признакам сонливости относятся зевота, отношение к лицу. В это время нужно положить малыша в кроватку. Можно колыбельную спеть, только тихонько, монотонно поговорить. Такая внимательность поможет научиться спать крохе на месте.

В дневное время нужно чаще общаться с новорожденным, нося его на руках. Если ребенок проснулся ночью, не стоит с ним играть, долго разговаривать.Нет необходимости включать свет. Эти действия помогут установить режим, и ребенка будет легко научить различать день и ночь.

Сколько спит ребенок в 2-3 месяца? К 3 месяцам продолжительность сна уменьшается до 15 часов.

Ребенок спит два раза в день. Режим дня детей необходимо дополнять ритуалами вредительства, укладки.

Сколько времени в году должен спать ребенок? К концу 12-го месяца малыш должен быть около 12 часов в сутки.В это время происходит переход к однодневному сну.

Если удалось установить режим сна и бодрствования, ребенок хорошо ест, много гуляет, но при этом плохо засыпает и мало спит (менее 40 минут), необходимо обратиться к врачу за консультацией.

С какими проблемами можно столкнуться

Чтобы приучить малыша спать всю ночь, нужно разобраться с причинами бодрствования.

1. Первый месяц ребенок просыпается от голода. Если родители хотят решить проблему большой порцией еды перед сном, то ситуацию не спасет.На переполненный желудок спать еще хуже. Дети, которые находятся на грудном вскармливании и спят с мамой, могут просыпаться каждые 40 минут.
2. Слишком яркие эмоции днем ​​приводят к тому, что малыш спит всего 30-40 минут. Нервная система детей очень слаба, они могут видеть плохие сны и просыпаться.
3. Нарушение сна может возникнуть из-за плохого самочувствия: колики, режутся зубы, насморк. В этом случае младенцы спят всего 30-40 минут.
4. Нарушение режима дня и ночи у детей.
5. Неудобная одежда может стать причиной короткого сна — на 30-40 минут. Одежда должна быть сшита из натурального и качественного материала, в ней не должно быть грубых швов и лишних деталей.

Во время здорового сна ребенок не должен дышать ртом. Дыхание через нос позволяет воздуху согреться и очиститься от частиц пыли. Легкие активно работают и насыщают кровь кислородом. В случае, когда малыш спит с открытым ртом, воздух попадает в легкие холодным, возникает риск простудных заболеваний.

Важно разобраться, почему ребенок спит с открытым ртом. Это может привести к таким проблемам, как сон, анемия и гипоксия. Чем старше становится ребенок, тем труднее будет отучать его от этой привычки.

• Ребенок спит с открытым ртом из-за неудобной позы.
• Возможно, нос забит слизью или образовались корки, и ребенок вынужден дышать ртом.

Если все возможные причины устранены, а малыш по-прежнему спит с открытым ртом не только ночью, но и днем, то можно говорить о привычке.Родителям придется приложить усилия, чтобы приучить малыша спать с закрытым ртом.

Плавать с мамой до года — нормальное явление. Если ребенок засыпает во время грудного вскармливания, можно попробовать отучить его от груди.

Вечером перед сном нужно просто положить его в кроватку и выйти из комнаты. Он платит 20-30 минут и падает. Вы можете сидеть рядом с кроваткой, но не реагировать на плач или использование пыли.

Бывает, что младенец спит только на руках.Как только его кладут в кроватку, он открывает глаза. В ее руках ребенок чувствует тепло и защиту мамы. Чтобы отучить его от этого, не травмируя нервную систему, нужно чаще держать малыша днем, когда он не спит. Или можно заменить желание спать на руках вместе с мамой.

Вам следует набраться терпения, чтобы приучить ребенка спать в вашей кроватке. Сколько времени потребуется – зависит от темперамента малыша, особенностей его здоровья и атмосферы в доме.

Помощник для долгого и здорового отдыха

Когда дети просыпаются каждые 30-40 минут, в решении проблемы может помочь спальный мешок. Ребенок во сне, двигаясь ножками и ручками, сам просыпается и раскрывается.

Чем может быть полезен спальник:

• всю ночь будет ощущаться тепло и комфорт;
• во время кормления в руках малыш тоже будет чувствовать себя комфортно;
• сумка не сможет упасть;
• спальный мешок удобно брать с собой в поездку.

Спальный мешок необходимо использовать сразу после выписки из родильного дома. Если сделать это позже, ребенка сложнее приучить спать в новых условиях.

Единственный минус у вас есть спальник это неудобство смены подгузника или смены подгузника.

Как выбрать спальный мешок? Он должен соответствовать размеру малыша. Шея не должна сильно облегчать ее шею. Спальный мешок может иметь рукава. Лучше, чтобы он был на молнии.Выбирая спальный мешок, нужно учитывать температуру воздуха в помещении.

Спальный мешок стал популярным товаром для новорожденных. Его можно купить в любом специализированном магазине или сшить самому.

Основные правила укладывания ребенка

Если правильно установить режим дня, это поможет родителям быстро уложить ребенка и на всю ночь. В противном случае он будет просыпаться каждые 30 минут. Постоянство и последовательность помогут наладить ненужный процесс сна.

1. Необходимо решить, сколько положено спать каждый день.
2. За несколько часов до сна следует исключить активные игры, громкие звуки, яркие впечатления.
3. Купание в теплой ванне поможет настроиться на ночной сон.
4. Массаж поможет расслабить мышцы и успокоить нервную систему.
5. После помещения ребенка в кроватку нужно некоторое время, чтобы посидеть рядом. Можно почитать книгу, спеть колыбельную.

Делая каждый день несколько однотипных последовательных действий, можно научить малыша быстро засыпать.

Большинство детей уже полгода спят всю ночь. Некоторые ошибки родителей приводят к тому, что новорожденный просыпается каждые 30-40 минут. Чтобы изменить режим и приучить его спать всю ночь, родителям необходимо приложить максимум усилий и терпения.

• Ночное кормление (у многих детей к этому времени только привычка).
• Неправильный режим: много спит днем, мало активности.
• Никаких ритуалов перед сном.
• Не ставьте ребенка долго перед сном.

Если малышу идет 7-й месяц, а он продолжает засыпать на руках и днем ​​и ночью, можно для начала терпеливо объяснить ему, что спать нужно в кроватке. В этом возрасте дети уже способны понимать речь взрослого.

Малыша легко приучить спать рядом с мамой. Так она быстрее успокаивается и засыпает, особенно если она на грудном вскармливании. Если мать разрешала ребенку первые дни спать вместе с ней, вам придется столкнуться с проблемой, как отучить ребенка от такого сна.Неважно, сколько месяцев малышу будет в этот момент. Нужно правильно выбрать момент, когда лучше приучить ребенка спать отдельно.

• Лучшее время, когда ребенок перестал сосать грудь или питается грудным молоком только днем.
• Легче обучать детей, у которых глубокий и продолжительный сон.
• Днём может самостоятельно долго играть, не требуя внимания.

Специалисты советуют не оставлять ребенка днем ​​играть в кроватке.Для этого нужно выделить специальные места: уголок для игр, манеж. Кроватка предназначена для отдыха.

Эту идею и нужно формировать у младенцев.

Слишком короткий отдых. Что делать

Здоровый сон состоит из медленного и быстрого цикла. Во время быстрой (поверхностной) фазы снимаются яркие, эмоциональные сны. Глубокий (медленный) сон характеризуется расслаблением тела. У взрослых людей сон начинается с быстрой фазы, а затем наступает медленная фаза.Грудная рыба может быть противоположной.

У детей цикл сна короткий, и ребенок может спать одну фазу. Как долго длится быстрая фаза у младенцев? Быстрая фаза длится 20-30 минут. Рассыпать ребенка в руках лучше до наступления глубокого сна. В противном случае при смене места укладки малыш сразу проснется.

В фазе быстрого сна переживание того, что произошло за день. В фазе медленного сна происходит физическое развитие. Вот почему сон так важен для детей.

Здоровый сон ребенка зависит от внутреннего состояния. Внешние факторы (свет, звук) влияют на качество сна. В первый месяц важно установить эмоциональный контакт с младенцем.

Если сон младенцев длится всего 30-40 минут, он считается коротким. За это время восстановить силы невозможно. Ребенок проснется капризным, будет пересматривать день за днем.

Одни дети в конце 1-го месяца месяца начинают удлинять сон, другие спят короткими периодами (около 40 минут) до 8-9 месяцев.

Приснился младенец? По многим признакам можно понять, что снится ребенок. Это движение глаз, плач или улыбка во сне. Груди не могут рассказать о своих мечтах. Поэтому специалисты могут только предполагать, что это может присниться малышам. Сны включают переживания, которые человек переживает в течение дня. У маленьких детей это может быть мумие груди, лица родных. Сны могут содержать кошмары: ссоры родителей, болезни.

От того, сколько спит малыш, зависит его общее самочувствие и развитие в целом.

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпает один. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это делать правильно и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен сам заснуть

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в постоянном нахождении рядом с мамой. В этом возрасте рано начинать приучать малыша засыпать в кроватке одному. Учтите, что груднички до 7-8 месяцев с большим трудом могут заснуть сами.Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда малыш уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенной процедуре перед сном. Важно, чтобы приучение к постели сопровождалось положительными ощущениями. Также важно разработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке нужно начинать в два года, но можно приучить ребенка к себе и через один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс затопления в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно приучать до года.

Если малыш в 1-2 года не спит самостоятельно в кроватке, в этом нет ничего страшного. Критический возраст — пять лет. Если до этого возраста малыш не научился спать один в кроватке, в будущем таких детей ждут нарушения сна и бессонница.Так, засыпать самостоятельно без техник и колыбельных младенцев необходимо до года, а спать в отдельной кроватке — до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить ребенка засыпать

Приучать малыша к полноценному сну ночью и самовнушению можно через один-два месяца. На первых порах используйте различные методы, которые помогут грудничкам сразу заснуть без капризов и плача. Что можно использовать для этого:

• Защита.Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха может во сне шевелить ручками и ножками. Но в то же время душное мало дает покоя и чувства защищенности, что особенно важно для новорожденного. Как присягать грудью, см.;
• Убаюкивающее действие на ребенка оказывают тихие колыбельные, объятия и указания;
• «Белый шум» часто помогает малышу сразу заснуть. Используйте тихие спокойные звуки, такие как шипение, журчание воды, записи водопада и т. д.;
• Не приучайте засыпать во время прогулки с коляской или в поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу обучения и будут продолжать засыпать дома.

После трех месяцев ребенка необходимо приучать к укачиванию и колыбельным, в этом возрасте малыш уже должен начать самостоятельно засыпать. И учить его нужно до года.

Чтобы сразу заснуть, используйте следующие методы:

• Ребенок должен просыпаться за 1,5-2 часа до сна. Учтите, что оно должно быть уставшим, но не запоздалым, иначе уснуть будет еще сложнее;
• Поднимите настроение малышу перед сном и поменяйте подгузники, можно сделать легкий релакс.Укладывая малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или «белый шум»). Ребенок должен понять, что пришло время сна;
• Не позволяйте ребенку засыпать на груди днем, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем засыпать без груди и без соски ребенку будет тяжело.

К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он сам успокоится.Многих родителей беспокоит, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Для этого может быть много причин.

Если малыш плохо спит или не хочет засыпать

Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боль. Поэтому важно перед сном исключить моменты, которые могут доставить дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, выключите или приглушите свет и музыку перед сном.

Кроме того, заснуть малышам может помешать перевозбуждение или привычка к соскам или груди.О преимуществах и недостатках использования тупиков читайте по ссылке. Не используйте активные игры перед сном. Перед сном лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание.

Через четыре месяца причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Специальные прорезыватели и безопасные детские гели помогут снизить дискомфорт. Иногда малыш плачет из-за недостатка внимания. Вы можете встать и укоротить ребенка. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!

Нарушение сна часто вызывает активность маленького ребенка в течение дня.Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градуса. Регулярно проветривайте помещение и следите за тем, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать

• Важно установить единый алгоритм приучения ко сну. Ежедневно перед сном повторяйте с малышом одни и те же процедуры. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь.При этом последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
• Положите ребенка перед сном на руки или на грудь. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно приучить его засыпать в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
• Укладывать ребенка спать сразу и днем, и ночью, построить график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
• Особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы.Тем не менее, важно начать учить ребенка с того, что он делится. Сделать это необходимо через 2-3 года;
• Если ребенок проснется, начнет плакать и звать маму, не спешите реагировать. Подождите, пока он сам успокоится. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя брошенным. Постепенно уменьшайте количество голов и время пребывания в питомнике;

• Используйте ниппели и погремушки только в крайних случаях.Не заставляйте кроху играть в кроватке, применяйте его только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только передать малышу возможность засыпать самостоятельно, но и приучать его к любимым игрушкам и атрибутам;
• Оставайтесь ребенком всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и хорек будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить ребенка спать пораньше, чтобы расслабить себя. Нарушает режим, кроме того, малыш проснется на следующее утро слишком рано;
• Обязательно соблюдайте условия засыпания.Как уже говорилось, проверяйте подгузник и кормите ребенка, обеспечьте спокойную обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте гладкость простыни. малышу должно быть удобно в кроватке;
• Многие дети не могут заснуть из-за страха. Доказано, что первые ночные кошмары могут появиться через два года. Попытайтесь выяснить, почему ребенок пугается. Не смотри страшные мультики и не читай страшные сказки перед сном, оставь ночь на ночь.При необходимости обратитесь к детскому психологу.
• Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда говорите мягко и спокойно! Объясните, почему он должен спать сейчас, почему должен спать в отдельной кровати. Как вести себя, если малыш не слушается родителей и постоянно лезет, читайте в статье.

Фербера-Эстимиль-Спок

Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результат.Обратите внимание, что методику можно использовать только для здоровых детей старше шести месяцев! Кроме того, у малыша уже должен быть четкий распорядок дня. Важно, чтобы малыш находился в комнате один, а по соседству никто не спал.

Эта техника предполагает, что ребенок оставляет одного в комнате и входит в комнату через определенное время после плача. В таблице показаны интервалы ожидания.

	Через сколько минут подходить к младенцу, когда он плачет
День	1 раз	2 раза	3-й раз и последующие
Первый	1 минута	3 минуты	5 минут
Второй	3 минуты	5 минут	7 минут
Третий	5 минут	7 минут	9 минут
Четвертый	7 минут	9 минут	11 минут
Пятый	9 минут	11 минут	13 минут
Шестой	11 минут	13 минут	15 минут
Седьмой	13 минут	15 минут	17 минут

Таким образом, если ребенок плакал в первый день начала обучения, то мама может прийти через минуту.Если малыш снова плачет, то он ждет уже три минуты, в следующий раз – пять минут. И так расписано время на каждый день.

Действительно, это жесткая методика, и не все родители готовы к такому методу обучения. Но, как показывает практика, он действительно может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстива-Спока нельзя использовать, если ребенок заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.

Можно ли с первых дней жизни малыша научиться понимать его «язык» и начать с ним полноценно общаться? Как выяснить характер новорожденного по уходу за ним с учетом его личных особенностей и темперамента? Существуют ли простые и надежные способы решения таких типичных проблем младенческого возраста, как «беспрецедентный» плач или нежелание спать по ночам?

Об этом и многом другом рассказывает Трейси Хогг, специалист по уходу за новорожденными.Ее многолетний опыт и рекомендации помогли очень многим семьям, в том числе и звездным, справиться с трудностями первого года отцовства и вырастить счастливых и здоровых малышей. Все советы Трейси чрезвычайно практичны и доступны каждому, а предлагаемые ею приемы чрезвычайно эффективны — возможно, потому, что ее подход основан на уважительном отношении к новорожденным детям, пусть маленьким, но личностям.

Почему стоит прочитать эту книгу

• Трейси Хогг — один из самых известных авторов детско-родительской литературы, она признана наравне со знаменитыми Адель Фабер, Элейн Мазлиш, Уильямом и Мартой Сирсами;
• must-have для всех родителей, у которых есть новорожденные: вы поймете, чего хотите, и научитесь справляться даже с тем, чего не ожидали;
• автор грамотно и доброжелательно объяснит каждой маме и каждому папе, как в любви, уважении и заботе растет счастливый ребенок;
• родителей по всему миру называют Трейси современной Мэри Поппинс за ее действенные советы;
• современных педиатров рекомендуют книги автора родителям по всему миру.

Кто автор
Трейси Хогг считается современной Мэри Поппинс, во всем мире ею пользуются молодые мамы методами для самостоятельного засыпания младенцев.
Автор была медицинской сестрой, и чтобы помочь младенцам, ей пришлось научиться понимать их язык и расшифровывать посылаемые ими сигналы. Благодаря этому Трейси удалось освоить и свой невербальный язык. Переехав в Америку, она посвятила себя заботе о новорожденных и подопытных и помощи молодым родителям.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и спокойно спать всю ночь?

Моему новорожденному ребенку было около двух недель, когда меня вдруг ошарашило понимание: я никогда не смогу отдыхать ни на чем другом. Ну никогда — это может быть слишком сильно. Оставалась надежда, что, отправив Сына в колледж, я еще смогу снова спать по ночам. Но я готов был отдать свою голову клипе — пока он младенец, ей это не светит.
Сэнди Шелтон. Спокойный ночной сон и другие врачи

Сладких снов, мой хороший!

В первые дни жизни основное занятие новорожденного — сон.Некоторые спят в первую неделю до 23 часов в сутки! Конечно, сон нужен любому живому существу, но для новорожденного это все. Пока малыш спит, его мозг неустанно работает над созданием противоположностей, необходимых для умственного, физического и эмоционального развития. Если ребенок выспался нормально, он собран, сосредоточен и всем доволен — совсем как взрослый после хорошего отдыха. Он ест от души, увлеченно играет, излучает энергию и активно общается с окружающими.

Организм ребенка, который плохо спит, не может нормально функционировать, так как его нервная система истощена.

Раздражителен и неуравновешен. Малыш неохотно берет ее грудь или бутылочку. У него нет сил исследовать мир. Что очень плохо, переутомление усугубляет проблему сна. Дело в том, что вредные привычки по отношению ко сну создают замкнутый круг. Некоторые малыши настолько устают, что физически не в состоянии успокоиться и уснуть. Только когда сил совсем не остается, бедолаги окончательно отключаются. Больно смотреть, как младенец буквально оглушает себя собственным криком, пытаясь выгореть от мира, настолько он затирается и расстраивается.Но самое ужасное, что даже этот дурацкий сон оказывается поверхностным и прерывистым и длится иногда не дольше 20 минут. В результате ребенок практически постоянно живет «на нервах».

Итак, вроде бы все очевидно. Но знали бы вы, сколько людей не понимают этой простой вещи: чтобы выработать привычку здорового сна, малышу нужна наставничество родителей. Так называемые проблемы со сном обусловлены тем, что они типичны для многих родителей-недомашних: они, а не их дети, должны решать, когда малышу ложиться спать и как засыпать.

В этой главе я расскажу вам, что я думаю об этом, и многие мои мысли наверняка придут в противоречие с тем, что вы читали или слышали от других. Я научу вас замечать усталость малыша до того, как она перейдет в переутомление, и расскажу, что делать, если вы упустили ценное временное окно, когда ребенка легко уложить. Вы узнаете, как помочь малышу заснуть и как устранить трудности, связанные со сном, не позволяя им превратиться в постоянную проблему.

Еще бред: чувствительный сон

Теперь в сознании родителей две собственные, кардинально отличающиеся друг от друга «школы».
К первым относятся приверженцы совместного сна, независимо от того, как они дремлют, будь то «сон в родительской постели» или метод СИРЗ. (Доктор Уильям Сирц, педиатр из Калифорнии, продвигает идею о том, что младенцам следует разрешать спать в постели родителей до тех пор, пока они не попросят их предоставить собственную кровать.) В основе этого метода лежит идея о том, что ребенок находится в суть этого метода.Должно быть положительное отношение ко сну и укладыванию спящего (тут я двумя руками «за») и что самый правильный путь к этой цели — носить его на руках, вскармливать и гладить, пока ребенок не упадет (против чего я категорически возражал). СИРЗ, самый влиятельный пропагандист этого метода, недоумевает в интервью, опубликованном в журнале «Дитя» в 1998 году: «Как может возникнуть у матери желание посадить своего ребенка в ящик с прутьями и бросить его в темной комнате совсем одного? »

Сторонники Проданного Сна Родители и Малыш часто ссылаются на традиции других культур: например, острова Бали, где новорожденные не спускаются с рук, пока им не исполнится три месяца.(Но мы же живем на Бали!) Члены Ла Лиги считают, что если малыш выдал трудный день, его мама должна оставаться с ним в постели, обеспечивая ему дополнительный контакт и заботу. Все это служит для «закрепления привязанности» и формирования «чувства защищенности», поэтому сторонники этой точки зрения считают вполне возможным, что мама и папа жертвуют во сне своим временем, личной жизнью и собственной потребностью. А чтобы ей было легче идти, Пэт Йериан, пропагандист совместного сна, мнение о которой дано в книге «Женское искусство грудного вскармливания», призывает недовольных родителей изменить свой взгляд на ситуацию: «Если вы сможете сделать шаг к большей терпимости [по отношению к тому, что ваш ребенок будет вас будить], то вы обретете способность наслаждаться этими тихими минутами ночного общения с новорожденным, нуждающимся в ваших руках и ласке, или чуть постарше, кому нужно просто быть с кем-то рядом»

На другом полюсе есть метод отсроченного реагирования, часто именуемый «ферберовским» по имени доктора В.Ричард Фербера, директор Центра изучения нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице. Согласно его теории, вредные привычки, связанные со сном, приобретаются, а значит, от них могут и отпасть (с чем я полностью со всем согласен). Соответственно, он рекомендует родителям класть ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, и учить его засыпать самостоятельно (с этим я тоже согласен). Если ребенок вместо того, чтобы упасть, начинает плакать, фактически обращаясь к родителям с призывом: «Иди, забери меня отсюда!» — Фербер советует оставлять плакать на все более продолжительные промежутки времени: в первый вечер на пять минут, во второй на 10, затем на 15 и т. д.(и тогда наш трек Фербера расходится). Примеры доктора Фербра приведены в журнале Чайлдс: «Если малыш хочет играть с опасным предметом, мы говорим «нельзя» и устанавливаем границы дозволенного, что может вызвать у него протест…. То же самое бывает, когда мы ему объясняем, что ночью свои правила.Хороший сон ночью — в его собственных интересах.»

Возможно, вы уже присоединились к тому или иному лагерю.
Если какой-то из этих двух методов подходит вам и вашему ребенку, соответствует вашему образу жизни, не сомневайтесь, продолжайте в том же духе.Но дело в том, что мне часто звонят люди, которые уже испытали на себе оба этих подхода. Обычно события развиваются следующим образом. Один из родителей сначала предпочитает идею совместного сна с ребенком и убеждает своего партнера или партнершу, что это лучше всего. В конце концов, в этом действительно есть что-то романтическое — некий возврат «к истокам». Да и ночные кормления перестают быть проблемой. Полная энтузиазма пара решает вообще не покупать кроватку. Но проходит несколько месяцев — иногда довольно много, — и Идиллия заканчивается.Если мама и папа очень боятся «заснуть» ребенка, они могут потерять сон из-за постоянных забот, а у кого-то развивается болезненная чувствительность к малейшему звуку, издаваемому малышом во сне.

Ребенок может часто просыпаться — каждые два часа — и требовать внимания. И если одним малышам достаточно погладить или прижать его посильнее, чтобы они снова заснули, другие считают, что пора поиграть. В результате родители вынуждены ходить по квартире: одну ночь играют с ребенком в спальне, другую спят в гостиной, пытаясь наверстать упущенное.Как бы то ни было, если оба они не были на 100% убеждены в правильности избранного метода, у того из них, кто поддался другому сопротивлению, начинает расти внутреннее сопротивление. Затем этот родитель захватывается для «ферберовского» метода.

Супруги решают, что малышу пора обзавестись собственным спальным местом, и покупают детскую кроватку. С точки зрения малыша, это переворот, крах привычного мира: «Вот мои мама и папа, уложили меня спать с собой на несколько месяцев, ушли, овраг, не пожалели силы меня осчастливить, и вдруг — детки!Меня отвергли,выселили в другую комнату,где все чужое и страшное!Я не сравниваю себя с арестанткой и не боюсь темноты,потому что мой младенческий ум не знает такие понятия, но меня мучает вопрос: «Куда все делись? Где родные теплые тела, которые всегда были рядом? А я плачу — с другой, не могу спросить: «Ты где?» И вот они наконец появляются.Меня гладят, просят умничать и спать. Но никто не учил меня засыпать. Я еще ребенок!

На мой взгляд, радикальные методы подходят не всем детям. Очевидно, что они не подходили к детям, родители которых обращаются ко мне за помощью. Сама я предпочитаю с самого начала придерживаться того, что считаю золотой серединой. мой метод «разумный подход ко сну»

Три фазы засыпания

Засыпая, ребенок проходит эти три фазы.Весь цикл длится около 20 минут.

Фаза 1: «Окно». Ваш ребенок не может сказать: «Я устал». Но он продемонстрирует вам зоо и прочую усталость. Прежде чем он рыскает в третий раз, положите его в кроватку. Если этого не сделать, то на вторую фазу засыпания он не перейдет, а заплатит.

Фаза 2: «Отключить». Начало этой фазы знаменует характерный взгляд ребенка, застывший, устремленный неизвестно куда, — я называю его «взглядом в даль».Ребенок держит его 3-4 минуты, и хотя глаза его открыты, фактически он никуда не смотрит — его сознание находится где-то между Челюстью и Сно.

Фаза 3: «Дрема». Теперь ребенок напоминает человека, стоящего сзади в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь или на бок. Кажется, что он уже уснул, но не тут то было: глаза вдруг заглохли, голова дергается, возвращается в прежнее положение, так что все тело вздрагивает.Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова и снова от трех до пяти раз, после чего окончательно погружается в сон.

Какой разумный подход ко сну?

Это срединный путь, отрицающий любые крайности. Вы заметите, что мой подход что-то берет из обоих описанных принципов, но не все, потому что, на мой взгляд, идея «пусть говорят и засыпают» не совместима с уважительным отношением к ребенку, а совместный сон заставляет родителей пожертвовать своими интересами. Мой принцип учитывает интересы семьи в целом, потребности всех ее членов. С одной стороны, малыша нужно приучать самостоятельно засыпать – он должен чувствовать себя комфортно и безопасно в собственной кроватке.С другой стороны, требуется наше присутствие, чтобы успокоиться после стресса. Нельзя приступать к решению первой задачи, пока не будет решена вторая. В то же время родителям нужен полноценный отдых, время, которое можно посвятить себе и друг другу; Их жизнь не должна крутиться вокруг малыша круглые сутки, но они все же должны уделять малышу определенное время, силы и внимание. Эти цели вовсе не исключают друг друга. Далее я расскажу вам, на чем основан разумный подход ко сну, и, учитывая это, вы решите все поставленные перед вами задачи.По всему тексту главы я буду приводить примеры практического воплощения каждого элемента, чтобы вам было легче освоить первое «с» моего замечательного пасса (Питание — Активность — Сон — Свободное время Родители — Подробнее Подробнее в других главах — прим. Maternity.ru).

Иди туда, куда хочешь. Если вас привлекает идея совместного сна, изучите ее всесторонне. Вот как вы хотели бы проводить каждую ночь в течение трех месяцев? Шесть месяцев? Дольше? Помните: все, что вы делаете, тренирует вашего ребенка.Так что, если вы помогаете ему уснуть, придерживая его у груди или рассказывая 40 минут, фактически вы сообщаете ему: «Значит, вам пора заснуть». Приняв решение идти по этому пути, вы должны быть готовы следовать ему долгое время.

Независимость не означает игнорирования. Когда я говорю матери или отцу новорожденного: «Мы должны помочь ей стать самостоятельной», они изумленно поднимают на меня глаза: «Независимая? Но, Трейси, она всего в нескольких часах от семьи!» «Когда, по-твоему, нужно начинать?» — Я спрашиваю.

Никто не может ответить на этот вопрос, даже ученые, ведь мы не знаем, когда малыш начинает постигать мир в полном смысле этого слова. — Так что начинай прямо сейчас! — Я призываю. Но учить самостоятельности не значит бросать в одиночку. Это значит удовлетворять потребности малышки, в том числе брать ее на руки, когда она плачет — ведь она пытается вам что-то сказать. Но как только его потребности удовлетворены, его нужно запустить.

Смотреть не мешая. Вы помните, я уже давал эту рекомендацию, рассказывая о детских играх. Она действительна для сна. Всякий раз, когда ребенок засыпает, он проходит последовательность определенных фаз (см. «Три фазы затяжек»). Родители должны знать эту последовательность достаточно хорошо, чтобы не подчиняться ей. Надо не вторгаться в естественные процессы жизнедеятельности ребенка, а наблюдать за ними, давая ему возможность заснуть самостоятельно.

Не формировать у ребенка зависимость от «костылей». «Костлем» называю любой предмет или любое действие, потеряв которое ребенок испытывает стресс.Не надо надеяться, что малыш научится засыпать сам, если внушить ему, что папы ручек, получасовой техник или мамочкина соска во рту всегда к его услугам. Как я заметил в Главе 4, я одобряю использование пылинок, но не в качестве жирного средства для рыдающего ребенка. Тыкать соской или грудью ребенку, чтобы заткнуть ей рот, просто небрежно. Более того, если мы делаем то или иное, не заканчивая кроху на руках, баубабой и поджигаем, чтобы он уснул, мы фактически формируем у него зависимость от «костыля», лишая его отрабатывать навыки самоуспокоения и учиться как заснуть без посторонней помощи.

Кстати, «костыль» — это совсем не то же самое, что переходный предмет — скажем, плюшевая игрушка или плед, — который ребенок выбирает сам и к которому привязывается. Большинство малышей до семи-восьми месяцев на это не способны – «привязанность» совсем маленьких детей в большинстве своем формируют родители. Конечно, если вашего малыша успокаивает любимая игрушка, висящая в кроватке, пусть она будет с ней. Но я против любых вещей, которые вы даете ей, чтобы успокоить ее. Пусть найдет свои способы успокоиться.

Производим ритуалы отхода на дневной и ночной сон. Оставление ребенка спать днем ​​и вечером всегда должно регулироваться порядком. Не устаю подчеркивать: младенцы — невероятные традиционалисты. Они предпочитают знать, что будет дальше. Исследования доказали, что даже очень маленькие дети, привыкшие ожидать определенных стимулов, способны их предсказывать.

Изучите особенности засыпания вашего малыша. У всех «рецептов», как уложить ребенка спать, есть общий недостаток: универсальных средств не бывает.Один подходит один, другой другой. Да, я даю родителям массу общих рекомендаций, в том числе и тех, кто встречает их с обычным периодом засыпания, но неизменно советую внимательно присматриваться к своему ребенку, единственному и неповторимому.

Лучше всего вести журнал наблюдения за малышом. Утром записывайте, когда он проснулся, и добавляйте записи о каждом дневном сне. Отметьте, когда его уложили вечером и во сколько он проснулся ночью. Ведите журнал в течение четырех дней.Этого достаточно, чтобы понять, как «устроен» сон вашего ребенка, даже если кажется, что в этом нет никакой системы.

Например, Марти была убеждена, что ежедневный сон ее восьмимесячного Дилана совершенно бессистемен: «Он никогда не засыпает в одно и то же время, Трейси». Но через четыре дня ведения журнала наблюдений заметила: хотя время немного меняется, Дилан всегда засыпает между 9 и 10 утра, спит еще 40 минут в промежутке с 12:30 до 14:00, а к в пять вечера он всегда оказывается очень капризным и раздраженным и выключается на 20 минут.Эти знания помогли Марси спланировать свой день и, что не менее важно, понять поведение и настроение своего малыша. Учитывая природные биоритмы Дилана, она упорядочила его повседневную жизнь, предоставив ему возможность полноценно отдохнуть. Когда он стал капризничать, она лучше поняла, в чем дело, хочет ли он спать, и быстрее среагировала.

Волшебная дорога к счастью

Помните, Дороти из «Волшебников страны Оз» должна была идти по дороге, вымощенной желтым кирпичом, чтобы найти того, кто поможет ей вернуться домой? После череды ошибок и разочарований она, в конце концов, нашла себе настоящего помощника — собственную мудрость.На самом деле, я помогаю своим родителям пройти тот же путь. Будет ли здоровый сон у вашего ребенка, зависит от вас, поясняю. Этому необходимо научиться, и процесс обучения начинают и проводят родители. Точно! Ребенка нужно научить засыпать. Путь к здоровому сну состоит из следующих шагов.

Создать условия для сна. Поскольку младенцы остро нуждаются в предсказуемости, а повторение — мать учения, перед каждым дневным и ночным сном нужно делать и говорить одно и то же.Тогда на уровне детского понимания малыш сообразит: «Понятно, значит, я сейчас буду спать». Выполните те же ритуалы в том же порядке. Отдельная что-то вроде: «Ну, радость моя, пора на бай-бай». Неся кроху в ее комнату, молчите и тихо говорите. Не забудьте проверить, не пора ли сменить подгузник, чтобы ей ничего не мешало. Держите шторы. При этом я говорю: «Прощай, солнышко, увидимся, когда я буду спать», или, если это происходит вечером и за окном: «Спокойной ночи, месяц.Я считаю неправильным укладывать ребенка спать в гостиной или на кухне. Это по меньшей мере невежливо. Хотите, чтобы ваша кровать стояла посреди главы и вокруг шлялись люди? Конечно нет! Значит ребенок не хочет.

Поймать сигналы. Как и взрослые, дети начинают рыскать, когда начинают уставать. Зевота — естественная реакция:
Усталый организм функционирует не оптимально, а количество кислорода, поступающего в мозг за счет работы легких, сердца и системы кровообращения, несколько снижено.Зовок позволяет «прославить» больше кислорода (попробуйте изобразить зевки, и вы почувствуете, что вдох становится глубже). Призываю родителей по возможности реагировать на первый зевок малыша — ну хотя бы на третий. Если упустить из виду признаки сонливости (см. «Признаки того, что ребенку пора спать»), то дети некоторых типов, например «Мимоза», быстро перейдут в истерику.

Совет. Чтобы создать у ребенка правильный настрой, привлеките его внимание к приятным сторонам отдыха.Сон не должен казаться ему наказанием или борьбой. Если сказать «Время спать» или «Ты устал, тебе надо отдохнуть» таким тоном, как говорят «Кто-то с глаз, противный мальчик!», ребенок вырастет в убеждении, что мол до дня Снах , похоже, сгоняют в Сибирь малолетних уголовников, чтобы лишить их всех удовольствий.

Чем ближе к спальне, тем тише речь и медленнее движения. Взрослые любят читать перед сном книгу или смотреть телевизор, чтобы отвлечься от дневных забот.Младенцы также должны быть отвлечены. Перед сном купание всех, а с трехмесячного возраста и массаж помогут малышу подготовиться ко сну. Даже перед праздничным днем ​​всегда включаю успокаивающую колыбельную. Минут пять сижу с крохой в кресле-качалке или на полу, чтобы она получила больше тактильных ощущений. Если хотите, можете рассказать ей сказку или просто назло ласковыми словами. Однако цель всего этого не усыпить ребенка, а успокоить.Поэтому я сразу же перестаю качать ребенка, как только вижу «взгляд вдаль» — вторую фазу засыпания — или замечаю, что она опущена веками, подсказывая мне, что она переходит в третью фазу . (Что касается сказок перед сном, то никогда не рано начинать, но обычно я начинаю читать вслух месяцев с шести, когда ребенок уже может сидеть и сосредоточенно слушать.)

Совет. Не приглашайте гостей на время, когда укладываете ребенка спать.Это не презентация. Ребенок хочет участвовать во всем. Он видит гостей и знает, что они пришли к нему в гости: «Ух ты, новые лица! Разобраться можно, пыхтеть! И что, мама с папой думают, что я засну и все такое? Ну, не думаю!»

Сначала на кровать, потом в страну грез. Многие уверены, что ребенка можно укладывать в кроватку только тогда, когда он заснет. Это ошибка. Поместите ребенка в начало третьей фазы — лучшего способа помочь ему научиться засыпать в одиночестве не существует.Есть и другая причина: подумайте, что он чувствует себя крохой, засыпая у вас на руках или в качающемся приспособлении, а просыпаясь почему-то в кроватке. Представь, что я подожду, когда ты закуришь и выдвинешь свою спальню в сад. Вы просыпаетесь и ничего не можете понять: «Где я? Как я здесь оказался?» Только, в отличие от вас, малыш не может сделать вывод: «А, понятно, кто-то меня тут осушает, пока я спал .» Ребенок будет дезориентирован, даже напуган. В конце концов, он перестанет чувствовать себя в безопасности в собственной постели.

Укладывая ребенка в кроватку, я всегда говорю одни и те же слова: «Сейчас я тебя уложу, и ты будешь спать. Ты знаешь, как это здорово и как прекрасно ты себя чувствуешь». И пристально наблюдаю за малышом. Перед тем, как лечь, может волноваться, особенно когда вздрагивает всем телом, что характерно для третьей фазы засыпания. Не стоит сразу брать ребенка на руки. Некоторые дети успокаиваются и засыпают. Но, если малышка плачет, нежно и ритмично погладьте ее по спинке – пусть она почувствует, что она не одна.Однако помните: как только она перестанет надоедать и горбатиться, нужно сразу перестать ее гладить. Если делать это дольше, чем ему действительно нужно, он начнет ассоциировать поглаживания-похлопывания с засыпанием и уже не сможет заснуть без них.

Совет. Обычно я рекомендую положить ребенка на спину. Но можно расположить его сбоку, подперев двумя скрученными в валики полотенцами или специальными клиновидными подушками, которые продаются в большинстве аптек. Если ребенок спит на боку, следуйте на бок, чтобы переодеться.

Если дорога в страну мечты была тернистой, подарите ребенку соску. Мне нравится пользоваться соской в ​​первые три месяца жизни новорожденного — в период, когда у нас формируется зарегистрированный режим. Это избавляет мать от необходимости заменять пустышку своим присутствием. При этом я всегда предупреждаю, что соску нельзя использовать бесконтрольно — она не должна превращаться в «костыль». При разумном подходе родителей к этому вопросу малыш самоотверженно сосет шесть-семь минут, затем сосательные движения замедляются, и, в конце концов, пустышка выпадает изо рта.Ребенок уже потратил на сосание столько энергии, сколько необходимо для сброса напряжения, и благополучно уходит в царство сна. В этот момент некоторые взрослые из самых добрых побуждений подходят со словами: «Ах, бедняжка, потеряла сосок!» — И торопится обратно. Не делай этого! Если крохе понадобится пустышка, чтобы сон не прервался, он даст вам об этом знать — начнет горбатиться и издавать булькающие звуки.

Итак, всякий раз, когда пасс-режим доводит вас до первой «С», следуйте правилам, описанным выше — большинству малышей этого достаточно, чтобы у них возникли положительные ассоциации со сном.Пусть малыша ведут в страну мечты среди таких же знакомых шагов, ведь предсказуемость означает безопасность. Вы сами удивитесь, как быстро ваш кроха потеряет навыки, необходимые для грамотно организованного сна. Она даже дождется времени отхода ко сну, ведь это так приятно, и после сна чувствуешь гораздо больше бодрости. Конечно, никаких проблем не избежать: например, если малыш
перегнулся, если ему врезались в зубы или поднялась температура (см. раздел «Обычные проблемы со снегом»).Но эти дни будут исключением из правил.

Помните, чтобы пока заснуть, ребенку нужно 20 минут, и ни в коем случае не пытайтесь что-либо ускорить. Вы просто нарушаете естественную норму выделений, и малыш становится меньше. Скажем, если громкий звук, лай собаки или хлопнувшая дверью — да что угодно — это потревожит его в третьей фазе, он не уснет, а наоборот, проснется, и всем придется начать первый. То же самое происходит и со взрослыми, когда они собираются заснуть, и вдруг телефон звонит в тишину.Если человек раздражен или обижен, ему трудно снова согреться. Дети тоже люди! Они такие же нервные, цикл покрытия начинается со царапины, и приходится ждать еще минут 20, когда ваш ребенок погрузится в глубокий сон.

Если вы пропустили «окно»

Если ребенок совсем маленький и вы не успели изучить его плач и язык тела, более чем вероятно, что вы не всегда сможете среагировать на первый, второй или третий зевок.Если у вас есть «ангел» или «учебник», ничего страшного — этим малышам достаточно капельки внимания и ласки, чтобы быстро прийти в норму. А вот с малышами других типов, особенно с «Мимозой», полезно иметь пару попыток в вишенке трикетеров на тот случай, если вы заглянули фазовый, ведь малыш вот-вот завалится. Да и внезапный шум или другие помехи в любой момент могут нарушить естественную скорость потока, и если малыш сильно обеспокоен, ему потребуется ваша помощь.

Прежде всего скажу тебе, чего делать ни в коем случае нельзя: не давай мне. Не ходите с ребенком по комнате, не трясите его
Слишком энергично. Помните, он уже перезаписан. Он плачет, потому что с ним достаточно стимулов и плач помогает отвлечься от звуков и от света. Вам нечем больше залить активность своей нервной системы. Более того, именно с этого и начинается формирование вредных привычек. Мама или папа носят ребенка на руках или указывают, чтобы помочь заснуть.Когда его вес переваливает за 6,5 кг, его пытаются заставить заснуть без этих «костылей». Конечно, ребенок протестует, как бы говоря: «Нет, милый, мы не такие. Ты всегда меня заплетаешь».

Если вы не хотите попасть в этот замкнутый круг, сделайте следующее, чтобы помочь ребенку успокоиться и отключиться от внешних раздражителей.

Защита. После долгих месяцев пребывания в эмбриональном положении новорожденный не привык к открытому пространству. Кроме того, он еще не знает, что его ручки и ножки являются его частью.Переутомляющемуся малышу необходимо придать фиксированное положение, так как он ужасно пугается при виде хаотично двигающихся конечностей — ему кажется, что это кто-то посторонний против него строит козни. К тому же эти впечатления дополнительно нагружаются и без перевозбуждения нервной системы. Оберегание — одна из древнейших техник, помогающих новорожденному успокоиться. Это может показаться старомодным, но и современные научные исследования подтверждают его эффективность. Чтобы правильно заблокировать ребенка, сложите квадратный подгузник по диагонали.Положите ребенка на получившийся треугольник так, чтобы сгиб был примерно на уровне его шеи. Ставить ему одну детскую ручку на угол 45? И плотно оберните тело соответствующим уголком подгузника. Повторите с другой стороны. Я рекомендую такое пеленание в течение первых шести недель жизни. После седьмой недели, когда малыш делает первые попытки засунуть ручки в рот, нужно предоставить ему такую ​​возможность. Согните руки в локтях и оставьте ладони в недоумении, поближе к лицу.

Успокаивающее прикосновение. Пусть малыш знает, что вы рядом и всегда готовы ему помочь. Ритмично погладьте его по спине, имитируя удары сердца. Также можно повторять «ш-ш…ш-ш…ш-ш…» – это напомнит малышу те звуки, которые он слышал в утробе матери. Шепните ему на ухо тихим, успокаивающим голосом: «Все хорошо» или «Ты просто спишь». Некоторое время после того, как уложите ребенка в кроватку, продолжайте делать то, что делали, держа его на руках, — похлопывать, шептать. Переход от ваших рук к собственной постели будет менее резким.

Устранение визуальных раздражителей. Зрительные раздражители — свет, движущиеся предметы — болезненны для переутомленного малыша, особенно для «мимоза». Поэтому мы пробуем комнату перед тем, как положить ребенка в кроватку, но некоторых детей не хватает. Если ваш ребенок уже лежит, положите ему на глаза ладонь — не кладите на глаза — обжечь от зрительных стимулов. Если вы все же держите его, подождите еще в полупериоде, а при сильно пересыщенном ребенке — в совершенно темной комнате.

Не ходите к ребенку по поводу. С переутомленным малышом родителям очень трудно справиться. Нужны бесконечное терпение и решительность, особенно если нет плохого поведения при засыпании. Ребенок горбатый, родители продолжают его гладить, плач становится громче. Ребенок, переполненный стимулами, плачет по нарастающей, пока не доходит до оглушительного крика — предельно ясного: «У меня нет сил!» Здесь он переводит Дух, и все начинается сначала. Обычно плач бывает трижды, пока, наконец, ребенок не успокоится.Но уже при втором случае у многих родителей не выдерживают нервы, и они в отчаянии возвращаются к привычному «лекарству», будь то упоминание, предложение груди или жутко трясущийся стул.

Проблема коренится здесь. Пока вы продолжаете мешать, ребенку нужна ваша помощь, чтобы заснуть. Для того, чтобы у малыша сформировалась зависимость от «костыля», много времени не нужно — всего несколько раз, потому что у него еще очень короткая память. Неправильное начало — и каждый день, когда вы будете повторять свою ошибку, исправит нежелательное поведение ребенка.Часто о помощи мне помогают, когда вес ребенка достигает 6-7 кг и трясти его на руках становится обременительно. Самые серьезные проблемы возникают, когда ребенку исполняется полтора-два месяца. Я всегда говорю родителям: «Вы должны понимать, что происходит, и брать на себя ответственность за вредные привычки ребенка, как вы их создали. И тогда будет самое сложное: набраться решимости и настойчиво прививать новые, правильные навыки поведения». (Подробнее о формировании вредных привычек см. в главе 9.)

Спокойный сон до утра

Глава о детском сне была бы неполной без рассказа о том, когда младенцы перестают просыпаться среди ночей.

Позвольте прежде всего напомнить вам, что «день» вашего малыша составляет 24 часа. Она не различает день и ночь и не имеет представления о том, что значит спать до утра, не проснувшись. Это ваше желание (и потребность). Спать всю ночь — не врожденное свойство, а приобретенный навык.Вы должны приучить ее к этому и дать представление о разнице между днем ​​и ночью. С этой целью я даю родителям следующие напоминания.

Руководство по принципу «сколько убыло, столько и прибыло». Например, если утром он очень капризен, и вместо очередного кормления разбирает лишние полчаса, вы оставите его в покое, зная, что ему нужен этот праздник (он живет по жесткому графику, вы бы проснулся). Но не забывайте о здравом смысле.Не позволяйте ребенку днем ​​спать дольше одного цикла кормления, т.е. более трех часов, иначе ночью он не будет спать. Я справляюсь: Ни один ребенок, который провел шесть часов без перерыва, больше не укутывался на ночь. И если ваш ребенок это сделает, вы можете быть уверены, что он перепутал день с ночью. Единственный способ «призвать его к порядку» — проснуться, и его ночной сон продлится ровно столько же часов, сколько и дневной проигрыш.

«Заправить полный бак». Звучит грубо, но чтобы малыш спал всю ночь, у него должен быть полный желудок.Поэтому с шестинедельного возраста рекомендую следующие два пластыря: парные кормления — каждые два часа накануне ночного сна — и «сонное» кормление непосредственно перед засыпанием. Например, вы даете ребенку грудь (или бутылочку) в 18:00 и в 20:00 и устраиваете «сонное» кормление в 22:30 или в 23:00. Во время этого последнего кормления малыш не просыпается, поэтому его название следует понимать буквально. Иными словами, вы бережно берете кроху в руки, нежно касаетесь ее нижних губ соской или соской и даете ей насытиться, а ваше дело – постараться ее не разбудить.Когда она закончит сосать, наймите, не присоединяясь. Во время «сонных» кормлений малыши настолько расслаблены, что не заглатывают воздух. Соблюдайте тишину. Не меняйте подгузник, если он не промок насквозь или конструктор. Благодаря этим хитростям большинство малышей могут обходиться без ночных кормлений, так как потребляют достаточно калорий на пять-шесть часов.

Совет. Сонное кормление искусственного можно доверить папе. В это время большинство мужчин уже дома, и им обычно нравится эта инструкция.

Используйте пустышку. Если пустышка не превращается в «костыль», это отличное подспорье, помогающее пропустить ночное кормление. Ребенок с массой тела от 4,5 кг, состоящий не менее чем из 700-850 г молочной смеси или имеющий шесть-восемь кормлений грудью в течение дня (четыре-пять дней и двух-трехпарное перед сном), не нуждается в еще одном кормлении среди Ночи, чтобы не умереть с голоду. Если он все же просыпается, то все дело в сосательном рефлексе. Вот тогда пустышка пригодится, если правильно ею пользоваться.Скажем, обычно вашему малышу требуется 20 минут ночного кормления. Если он, проснувшись с криком, требует груди или бутылочки и довольствуется пятью минутами, высосав несколько капель, лучше дайте ему лапу.

В первую ночь он, скорее всего, будет сосать ее те же 20 минут, пока не погрузится в глубокий сон. На следующую ночь, возможно, уйдет 10 минут, а на третью и вовсе не проснется в обычное время ночного кормления, а только проснется во сне. Если он проснется, пусть мне будет достаточно.Другими словами, вместо бутылки или сундука вполне подойдет пустыня. Постепенно малыш вообще перестанет просыпаться.

Так было с Коди, сыном Джулианы. Коди весил 6,8 кг, и Джулиан после внимательного наблюдения понял, что мальчик просыпается в 3 часа по привычке. Коди сосал из бутылки минут 10 и тут же залил. Юлиана просила меня о визите, прежде всего, чтобы убедиться в правильности его ухода (впрочем, я понял ее описание, что она была права).Кроме того, она хотела увидеть, как Коди проснется в это время. Я провел три ночи дома. В первую ночь я взял код с кровати и вместо бутылочки дал ему соску, которую он сосал 10 минут, как раньше сосал бутылочку. На следующую ночь я оставила его в кроватке, дала соску, и в этот раз он сосал всего три минуты. На третью ночь, как и положено, Коди в 3:15 немного притормозил, но не проснулся. Это все! С этого момента он спокойно спал до шести-семи утра.

Не подбегайте к ребенку. Детский сон прерывистый, поэтому неразумно реагировать на любой звук. Я часто убеждаю своих родителей избавиться от проклятого «Радионана», в усиленной младенческой форме, чтобы они слышали любое дыхание или писк младенца. Эти штуки превращают родителей в производных панцирей! Не устаю повторять: нужно понимать разницу между реагированием и спасательной операцией. Если родители откликаются на потребности ребенка, он растет уверенным в себе и не боится познавать мир.Но если его постоянно «спасают» родители, то он проникается сомнениями в своих силах. У него не развиваются черты характера и навыки, необходимые для того, чтобы познавать мир и чувствовать себя в нем спокойно и комфортно.

Добрый день, уважаемые читатели и читатели! С вами — Алёна Бортова. Представь, я жаворонок. И я могу получить спокойно. Проблема в том, что спать хочется раньше, часов в 9-10 вечера.

Лиза считает, что 10 часов — это время для игр с мячом. Мама ляжет спать, съела у ребенка спящего в любом глазу? Но как приучить ребенка ложиться спать раньше?? Используйте естественные узоры.

Исключаем патологию

Считается, что здоровый ребенок в конце концов сам захочет спать, но он пойдет. Жаль, что я не знал об этом раньше. Как я страдала от Андрея! Проснулся в 6 утра, днем ​​спал от силы часа — с 12 до 13 часов. В 8 вечера я начал его укладывать. Знаете, становится очень жалко мамочек, которые говорят, что у них от лежки руки ломаются. Сын упал не через два часа. Он мог до 12 ночи бегать, плакать, падать, есть, просить горшок.

Все так и шло, пока я не догадался спросить у невролога «Что делать, как уложить Сына спать??» Выяснилось, что ребенку не хватило магния, а также развился невроз. Пропив месяц Магне В6 (дозировку не помню), Андрей стал хорошо засыпать, дольше спать, хотя на ночь выглядит. Но это уже другая история.

Активный ребенок = здоровый сон

Методика «удобного сна» Работала на Лизе. Думаю, начинать ранний стек следует с самого младенчества.Что делают дети перед сном? ! Нам всегда назначали время купания на 8 часов вечера. Исключение составляли крупные обстоятельства, такие как поездки в гости, прием гостей. Купание отменили, но дочь при этом все же слегла.

Да и с Лизой носили на руках, слезы, кормление. Но она здоровый ребенок, поэтому добиться ее ранней постановки намного проще. Чтобы вовремя уложить ребенка, соблюдаю правила:

• Как я уже говорила, уход на сон в определенное время (сейчас 9-10 часов, почему такая дисперсия, объясню ниже).
• Ритуальная подготовка ко сну. Готовим папу девочку ко сну. Примерно полчаса он гадит ей в пижаме, бормочет косички, причесывается. Читает книги, поет песни.
• Ритуальный сон. Выключите свет, оставьте ночник. Люси отправляется в кроватку — куклу Лизу.
• Кормление перед сном. Когда дочке стало стыдно, она была прямо так с грудью и заснула, я просто очистился. И вот она отпустила сундук, снова просится на горшок и укладывается спать.

А теперь Лихаки, гарантированно помогут научить раннему стекингу.

1. Если ребенка рано вставать, он раньше хочет лечь спать днем, вечером будет лежать. Не всякая подходит, наша Лиза, если захочет спать, то не совсем утром.
2. Уставший ребенок быстрее засыпает. Тут главное не переборщить. Шумные игры, просмотр мультфильмов выматывают не только физически, но и морально, что может нарушить сон (буквально вчера играли вечером с шариками, так Лиза за ночь была раз шесть и требовала «положить» мячик).
3. Прохладная комната засыпает быстрее. Достаточно проветривать комнату перед сном, чтобы ребенок быстрее заснул.

Детей постарше можно уговорить лечь в кроватку, но они быстро не засыпают. Физические и интеллектуальные нагрузки лучше равномерно распределять в течение дня. Обязательно учитывайте особенности вашего ребенка.

Наша Лиза просто падает как сонный мешок, идя по улице. Летом мы выгуливали ее и на ночь.А теперь я ускорил дневной сон. Даже при минус 10 выходим, гуляем минут 15 и этого достаточно для крепкого дневного сна и ранней ночи. Вот мы, кстати, и проследили зависимость ночного сна от дневного.

Иногда Лиза будит собаку днем ​​с его хромой, и дочка встает не в три часа, а в два. После таких пробуждений лучше ложиться ночью в 9 часов, если сон продолжается до трех — в 10 вечера.

Буду очень рад, если статья принесет пользу.Всем тихих ночей и веселых дней. Подписывайтесь на обновления блога, там много интересного!

Первые месяцы жизни малыш большую часть дня спит. Проблем с засыпанием в это время нет. Новорожденный просыпается, чтобы поесть и посмотреть на внешний мир. Обычно засыпает после кормления грудью. Приходит время, ребенок растет и возникает необходимость укладывать его самостоятельно. Дети старше года спят беспокойно, просыпаются и просят накормить их, чтобы успокоиться. Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания? В данной статье будут рассмотрены причины сложившейся ситуации и методы ее решения.

Нужно ли отучать ребенка от засыпания у груди?

Если ребенок засыпает сразу после кормления, то не следует его двигать, пока ребенок не станет слишком маленьким.

В месяц? Некоторые мамы сознательно не дают новорожденного под грудь, а прибегают к качанию. Ведь в этом есть свои минусы. До возраста 1-1,2 года для ребенка важен детский процесс, поскольку он еще не полностью перешел на взрослую пищу, а альтернативные способы засыпания не всегда подходят малышу.

Крепкий сон необходим ребенку для гармоничного развития. Неправильная организация сна и безуспешные попытки усыпить его могут привести к бессонным ночам. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем как у ребенка, так и у мамы.

Хроническое недосыпание может привести к замедлению развития ребенка, ухудшению его памяти и капризов. У мамы могут быть нервные расстройства.

Не нужно сразу отучать от засыпания под грудью, важно, чтобы это происходило поэтапно.

Почему нужно постепенно отказываться от кормления перед сном?

Почему ребенок не спит без сундука? Во время беременности мама и ребенок ощущают полное единение друг с другом. Когда ребенок рождается, то связь никуда не уходит, а становится крепче. Мама кормит ребенка грудью, проявляя свою любовь и заботу. Многие женщины получают огромное удовольствие от этого процесса. Малыш растет и становится более самостоятельным. Постепенно он меняет свой рацион, в нем появляются различные смеси и каши.При этом одно кормление грудью сохраняется дольше обычного, ведь это возможность ребенка получить любовь и заботу мамы. Такие ощущения для малыша очень важны, но постоянное прикладывание его к груди становится для него настоящей проблемой.

Облегчение от груди может сопровождаться истериками и слезами у малыша, а у мамы — невозможностью лечь спать без груди бессонными ночами. Возникает порочный круг.

Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания? Важно помочь малышу самому заснуть, что станет следующим этапом в его развитии и поможет маме расслабиться ночью.

Почему ребенок засыпает с грудью?

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке? Первое время после рождения малыш постоянно засыпает с грудью. Так он чувствует себя защищенным. Постепенно засыпание грудью превращается в ритуал, без которого ребенку не обойтись.

Почему ребенок не спит без груди? Иногда сосание превращается в эмоциональную потребность, что вызвано не столько чувством голода, сколько другими факторами:

• После знакомства со многими людьми, путешествиями и походами.
• Смена дня. Кормление и отдых следует проводить в определенное время.
• Болезни стенок или боль при прорезывании зубов.
• Часто возникающие конфликты в семье. Ведь малыш эмоционально связан с мамой, поэтому чувствует все перепады ее настроения.
• При недостатке материнского внимания (работа, болезнь) новорожденный всеми доступными способами пытается его компенсировать.
• Если ребенок переутомлен, он начинает плакать и капризничать, не может заснуть без груди.
• Дискомфорт, возникающий при работе бытовых приборов, посторонних шумов.

Все эти причины вызывают у ребенка потребность в грудном вскармливании, чтобы чувствовать себя защищенным. Родители должны понимать это, чтобы научить малыша спать самостоятельно.

Зачем нужен дневной режим?

Одним из важнейших мероприятий является организация чередования периода сна и бодрствования у ребенка. Когда малыш долго кушает и ложится спать в одно время, он привыкает к подобному распорядку дня, больше расположен к ожидаемому поведению.

Как укладывать, спать грудного ребенка? Для этого необходимо начать с режима кормления. Уже в год ребенок начинает есть пищу взрослого. Поэтому семья может начать получать продукты одновременно. Установив часы приема пищи, нужно определиться и со временем сна. Постепенно организм ребенка будет проситься на сон, что позволит маме выбрать для этого подходящий момент.

Соблюдение режима дня упростит задачу по извлечению малыша из груди.

Как помочь ребенку заснуть одному?

Перед ночным отдыхом мать должна создать своеобразный ритуал. Например, вы можете вместе с малышом взять игрушку, это будет означать, что время игры закончилось и пришло время сна. Попутно вы сможете воспитать в ребенке самостоятельность и дисциплину. Во второй половине дня перед сном лучше всего гулять на свежем воздухе. Перед ночным отдыхом можно принять ванну. Здесь малыш потратит свою энергию, насладится водными процедурами.

Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания? Мама может расположиться рядом с ребенком и применить несколько маленьких хитростей:

1. Динамик. Это не лучший способ, ведь потом малышу придется обижаться на сам процесс освоения. Если перестать это делать до появления глубокого сна и положить спящего ребенка в кроватку, то он проснется и заниматься техником нужно будет по-новому.
2. Положите ребенка в кроватку и погладьте по голове, избегая зон Родничка.
3. Можно взять ребенка на руки, прижать к груди и дать соску. Малыш будет чувствовать себя защищенным и спать спокойно.
4. Отличным средством, помогающим заснуть, является белый шум. Это может быть шум прибоя, шелест листьев и т.д.
5. Можно рассказать малышу сказку или спеть колыбельную, что больше подходит для детей постарше.
6. Иногда мама прибегает к спокойной беседе с малышом. Голос должен быть тихим и монотонным, можно общаться обо всем на свете и даже иногда задавать вопросы.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке? Чтобы самостоятельно приучить малыша спать, можно положить рядом с ним мягкую игрушку. Лучше всего, когда он засыпает в своей кроватке, что позволит в дальнейшем привыкнуть к своей комнате. Не поручайте малыша своим близким. Лучше всего это делать маме, не отходя от малыша. Тогда он обретет уверенность в том, что близкий мужчина рядом и спокойно падет.

Day Son

Как уложить ребенка спать днем ​​без грудного вскармливания? Лучше всего кормить малыша не в постели, а на стуле или кресле.Первые попытки уложить ребенка спать самостоятельно лучше провести днем.

В светлое время суток ребенок занят игрой, прогулками, поэтому можно поймать момент, когда ребенок хочет спать и положить его в кроватку. Сурмируя так один раз, ребенок снова сможет делать это самостоятельно. Постепенно этот процесс войдет в привычку и укладка малыша уже не будет доставлять хлопот родителям.

Как уложить грудного ребенка спать днем? Родители должны понимать, что первое время малыш не будет постоянно спать в своей кроватке.Придется приложить немало сил и времени, чтобы приучить ребенка спать в одиночестве.

Что делать с ночной кроватью?

Как перестать кормить ребенка перед сном? Если малыш несколько раз засыпал в свой день, то можно попробовать сделать это и ночью родителей. Важно, чтобы перед сном ребенок был сыт. Педиатры советуют плотно кормить ребенка в 6 часов ужина, а непосредственно перед ночным отдыхом давать детям кефир, молоко или простоквашу. Это может быть не только напиток, но и каша.Важно, чтобы ребенок не ложился спать с переполненным желудком.

Перед сном необходимо принять ванну, температура которой должна быть не более 34-36 градусов. Прохладная вода поможет малышу быстрее освоиться. Можно добавить в ванну успокаивающие травы: ромашку, мелиссу, череду или ромашку. Это делается в том случае, если у ребенка нет аллергии на эти растения.

После всех процедур можно усыпить ребенка, повторив ритуал, используемый днем. Для этого мама может спеть песенку или прочитать сказку.

Чтобы ребенок крепко спал ночью, следует взять на вооружение следующие советы:

• точно установить время, когда малыш будет ложиться спать;
• определить место, где будет происходить его сон;
• если ребенок долго спит, то лучше его не допустить и разбудить;
• температура в помещении не должна быть выше 22 градусов, а влажность более 70%;
• матрац мамы должен быть жестким, а подушки не должны быть до 2 лет;
• для спящего ребенка нужно подобрать качественную ночную подгузник;
• Активный день малыша помогает ему быстрее заснуть.

Иногда ребенок просыпается ночью, какие меры предпринимают родители в этом случае? Есть несколько простых рекомендаций.

Пробуждение ребенка ночью

Как уложить ребенка спать ночью? Если ребенок проснулся в более позднее время и не хочет спать:

1. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, то, возможно, у него болит живот. Нужно положить его на пеленальный столик и делать упражнения, спасающие от газов. Можно дать специальное лекарство от коликов.
2. Температура тела повышена, иногда возникает при появлении зубов или при насморке.
3. Часто ребенку мешает спать носик. Необходимо очистить его, промыть солевым раствором.
4. Можешь попробовать снова лечь спать, шокировал его немного.
5. Ребенка можно кормить, поэтому полностью отказываться от ночных кормлений не нужно.
6. Если ребенок не голоден, то нужно дать ему соску.

Груди иногда путают день и ночь, поэтому родителям необходимо выбрать правильную тактику, чтобы ребенок крепко спал ночью.

Ночные кормления

Когда ребенок научится самостоятельно засыпать, мама может полностью прекратить грудное вскармливание. Это не обязательное условие, выбор существует у каждой семьи. Важно понимать, что прекращение ночных кормлений приведет к отсутствию молока. В это время организм матери получает информацию о том, сколько молока потребуется ее малышу. Поэтому ночные кормления нужно заканчивать в последнюю очередь. В этом случае родители должны принять правильное решение.

Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания? Когда малыш научится засыпать самостоятельно, потребность в материнском молоке полностью отпадет.Однако необходимо понимать, что для маленьких детей сосание груди – это не только инстинкт, но и потребность в более сильном контакте с матерью. Поэтому, прекращая ночные кормления, женщина должна восполнить недостающее близкое общение с малышом.

Как уложить новорожденного спать? Сделать это достаточно сложно, но если все будут спокойны и последовательно, можно добиться успеха. Родители должны знать, чего не нужно делать, чтобы не навредить нервной системе малыша:

• Накричать на малыша.Ведь он сам очень расстроен из-за того, что не отдает сундук. Ничто в мире не заменит эту потерю для ребенка.
• Сказать, что он уже вырос, значит, мне не стоит сосать грудь. Малыш начнет думать, что когда он вырастет, от него можно будет взять что-то еще. Лучше сказать, что у мамы нет молока.
• Не начинать отговорку, если заболел ребенок. Ведь он такой плохой, а главным методом утешения остается материнская грудь. Кроме того, в молоке присутствуют антитела, которые помогут справиться ребенку с заболеванием.
• Оставьте это посторонним. Ведь ребенок должен понимать, что даже если он не будет сосать грудь, то мама всегда будет рядом с ним.
• Кемпер потребности ребенка. Первое время, после отлучения от груди, будет биться в истерике, надеясь на возвращение кормлений. Мама не должна идти на уступки, ведь в этом случае ребенок поймет, что есть альтернатива.

Если до прекращения ночных кормлений ребенок спал в своей кроватке, то маму нельзя переводить в свою.В противном случае вам придется пройти такую ​​сложную процедуру, как возвращение ребенка в кроватку.

Главное, что на протяжении всего периода Мама была совершенно спокойна. Ведь дети чувствуют ее эмоциональное состояние, и тревога может пройти у самого малыша. Спокойная и доброжелательная мама для ребенка означает, что ситуация нормальная и ничего страшного не происходит.

Чтобы приучить ребенка спать без грудного вскармливания, потребуется много усидчивости и терпения.Весь процесс должен проходить постепенно и последовательно. Если научить ребенка засыпать без материнского молока, то потом его ждет полное отлучение от груди. В этот период родители, а особенно мама, должны вести себя сдержанно, что таким же образом отразиться и на ребенке. В результате малыш быстро заснет самостоятельно и не будет просыпаться ночью.

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в собственной кроватке. Советы психологов и опытных родителей, как приучить ребенка спать в собственной кроватке без слез и капризов

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Взрослым нужно свое пространство для сна, а ребенку пора привыкать к своему спальному месту. Все это понимают, но ничего не могут сделать – ребенок, привыкший с рождения к теплой маминой стороне, категорически отказывается выезжать. Евгений Комаровский, известный педиатр, автор статей и книг о детском здоровье, рассказывает, как приучить ребенка спать в собственной кроватке.

Совместный сон – плюсы и минусы

Совместный сон с мамой биологически оправдан. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда находился рядом с мамой.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько изменился. — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, а утром папе и маме надо вставать на работу.Ребенка стало удобнее укладывать отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родителем. Это поддерживает невидимую связь с ней. В качестве плюсов они указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, это удобно даже для мамы – кормить малыша грудью можно в любое время ночи, не вставая с кровати.Малыш не плачет — все, что ему нужно, находится под рукой.

На этом преимущества заканчиваются. Евгений Комаровский утверждает, что эта выгода вообще преувеличена. А вот минусы вполне заметны для всех.

Во-первых, мать может во сне нечаянно поранить ребенка, раздавить его своим весом. Бывает не часто, но бывает. Во-вторых, часто не заступаются отцы, которым не остается места в семейной постели.Они перебираются на диван или в соседнюю комнату, и такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так что убедительные советы подруг и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая всегда рядом с малышом, спит «в полглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, поэтому фактически не высыпается.Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такой «недостаточности» приводят к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья родителя.

Ребенок, который привык сосать грудь в любое время ночи, нуждается в продолжении ночных кормлений даже после того, как ему исполнится 6 месяцев (в возрасте, когда он биологически больше не нуждается в ночных кормлениях). Именно поэтому робкие попытки матери отказаться от еды на ночь чаще всего приводят к скандалу, крикам. Ребенок щиплет, стучит ногами и руками об измученного родителя и не хочет слышать ни о чем, что идет вразрез с его привычным режимом.

Практиковать ли совместный сон или нет, решают родители. Если они готовы пожертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых тоже есть свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то спать с ребенком лучше не начинать.

Ни одному ученому ни в одной области знаний пока не удалось убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а значит, все утверждения психологов о том, что дети, спавшие с мамой до школы, более уверены в себе, успешны , спокойно, не соответствуют истине.Однако утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кровати, учат ребенка самостоятельности от колыбели, также ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос, с какого возраста следует прекращать совместный сон, если он имеет место. Чаще всего педиатры говорят, что делать это нужно до года, так как в возрасте полутора лет перевести ребенка в отдельную кроватку будет намного сложнее.

Как отучить спать с родителями?

Если так получилось, что малыш привык спать с родителями, то маме и папе придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его спать вместе. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детская кроватка должна быть размещена рядом со взрослой кроватью. Кровать ребенка должна располагаться как можно ближе к кровати родителей. Когда пора ложиться спать, ребенка укладывают в кроватку.Задача родителей – любыми способами физически пресечь попытки ребенка выбраться из него и перебраться на привычное место.

Обычно дети очень настойчивы в своих желаниях, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз попытается встать из кроватки в течение полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. И он обязательно уснет, потому что это физиологическая потребность, обусловленная природой. Главное набраться терпения и не отклоняться от намеченного, как бы жалобно ни ныл малыш.

На следующий день акция протеста будет короче, а через неделю — если ребенок будет драться перед сном за постель, то ненадолго (5-10 минут). Очень важно не менять свое родительское решение, тогда ребенок быстро поймет, что это новая реальность, которую необходимо принять.

Не стоит менять свои планы обретения независимости на ночь, даже если ребенок успеет заболеть на этой неделе.Как только вы возьмете его к себе в кроватку, вам придется начинать весь процесс сначала, только на этот раз малыш будет все настойчивее и упрямее требовать, чтобы его вернули на место.

Как приучить себя засыпать?

Родители, решившие отдать ребенка спать отдельно, могут столкнуться с еще одной проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления ребенок спокойно засыпал рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, получать время дневного спать в течение дня.В результате режим дня малыша начнет меняться (не всегда в лучшую сторону для родителей).

Чтобы научить ребенка быстро засыпать самостоятельно, говорит Евгений Комаровский, маме и папе понадобится не более 3 дней. Приготовьте несколько бутылочек валерьянки (для себя) и спартанское успокоение.

Засыпание будет быстрым и стабильным, если ребенок устал. Даже если полночи малыш протестовал против кроватки, кричал и просил быть с родителями, а утром крепко заснул, Комаровский советует будить бунтаря в 6-7 утра.Как ни жаль, но будить малыша и развлекать его нужно до 10-11 часов, пока малыш не устанет настолько, что спокойно заснет в своей кроватке самостоятельно, без уговоров, укачивания и песни. Ему следует дать поспать не более полутора часов, после чего его снова придется беспощадно будить и еще часа 3-4 гулять и развлекаться.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок оставался полуголодным.После массажа и прохладной ванны можно дать ему еще поесть. Тогда уставший и сытый кроха с большой долей вероятности быстро заснет и будет спать спокойно и крепко всю ночь.

Для облегчения процесса перекладывания ребенка на отдельную кроватку все ежедневные процедуры должны выполняться в строго определенной последовательности. Питание, занятия, массаж, гимнастика, плавание, игры, прогулки – все должно быть в порядке, который строго соблюдается изо дня в день.

Многие родители со временем сталкиваются с проблемой отучения ребенка от сна в одной кровати с ними.Конечно, для малыша приятный тесный контакт с мамой, поскольку он создает ощущение защищенности и спокойствия. Вот почему он любит спать с родителями. Да и для мамы поначалу тоже приятно и удобно, так как между ней и ребенком создается более тесная эмоциональная связь.

Однако позже ребенок может вообще не научиться спать один и стать зависимым от присутствия взрослых. К тому же такой сон создает проблемы с нормальным отдыхом родителей.

Поэтому рано или поздно начинаешь задумываться: как отучить ребенка спать с родителями?

— Лучше всего начинать этот процесс, когда ребенку два-три года — период, когда ребенок выходит на первый этап самостоятельности.

— Сначала следует приучить ребенка к кроватке, чтобы он не боялся спать отдельно. Постарайтесь, чтобы в ней происходил дневной сон малыша. Во-вторых, необходимо соблюдать режим.Старайтесь не вносить серьезных изменений в распорядок дня вашего ребенка.

— Хороший способ отучить ребенка от груди — взять с собой в постель большую мягкую игрушку и положить ее между собой и ребенком. Таким образом получается, что он спит с вами, но, тем не менее, несколько отстраненно.

— Рядом с кроватью также стоит поставить детскую кроватку или небольшой диванчик и перекладывать малыша, когда он крепко спит. Если он просыпается или просто ворочается во сне, приласкайте его, но все же оставьте в кроватке. Также можно прижать игрушку ближе к нему.

— Если ребенок будет мирно спать рядом с вами в своей кроватке, вам следует начать медленно отодвигать кроватку от своей. Постепенно отталкивая его, перенесите в другую комнату.

— Отучать от сна с родителями будет легче, если вы создадите комфортные новые условия для сна малыша. Вполне вероятно, что ему не понравится постельное белье, подушка или что-то еще. Будьте внимательны к своему ребенку и постарайтесь дать ему возможность выбрать те постельные принадлежности, в которых ему будет максимально комфортно.Кроме того, обязательно купите красивый детский ночник.

— Если ребенок придет к вам ночью, нужно его успокоить и вернуть в кроватку. Однако если он вернется, следует проявить настойчивость, но не раздражаться — только так малыш поймет, что родители достаточно решительны.

— Обязательно перед сном проделайте «ритуальные действия» — почитайте ему книгу, поделитесь впечатлениями о прошедшем дне. Это нужно для того, чтобы ребенок понял, что вы не изменили своего отношения к нему, несмотря на то, что вы больше не проводите вместе ночные часы.

В первые месяцы многие взрослые разрешают ребенку спать в кровати родителей, чтобы маме было удобнее кормить ребенка ночью. Но ребенок подрастает, пора приучать его спать отдельно, и тогда начинаются проблемы. Малыш привык к тому, что мама рядом, совсем не хочет переезжать на новое место. Капризы, плач, ссоры с мужем, нервозность ухудшают отношения в семье, доставляют массу проблем взрослым и малышу.

Как приучить ребенка спать в собственной кроватке? Тысячи родителей ищут ответ на вопрос. Прислушайтесь к советам психологов и родителей, переживших этап привыкания к своей постели без серьезного стресса. Маленькие хитрости, знание особенностей поведения сгладят острые углы на этом этапе развития малыша.

Плюсы и минусы совместного сна

Почему взрослые позволяют детям спать с ними? Многие педиатры считают, что в первые 2-3 месяца такое «соседство» будет полезно малышу и мамочке.

Причины:

• Новорожденный часто просыпается ночью, иногда требует прикладывания к груди несколько раз с 22 часов до утра. Маме тяжело каждый раз вставать, доставать ребенка из кроватки, кормить, укладывать обратно. Часто малыш не может заснуть, если не чувствует маминого тепла;
• лактация улучшается. Наибольшее количество пролактина (гормона, отвечающего за появление молока) вырабатывается ночью. Во время совместного сна мать приложила ребенка к груди, малыш поел, спокойно заснул, а родительница отдыхает с ним.Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на количестве и качестве грудного молока;
• при контакте матери и новорожденного биоритмы постепенно совпадут, малыш будет спать спокойнее, у мамы также появится больше времени для отдыха.

Совместный сон также имеет множество недостатков:

• новорождённый занимает довольно много места на родительской кровати, зачастую для отца не остаётся свободного места, мужчину «переселяют» на диван или в другую комнату.Если такая практика продолжается долго, молодой отец чувствует себя лишним, ненужным. Женщина, полностью поглощенная заботой о ребенке, рискует потерять мужа. Важно уделять внимание не только малышу, но и любимому мужчине;
• взрослому ребенку трудно отучить спать в родительской постели. Иногда проблема заходит так далеко, что обстановка в семье накаляется, начинается война взрослых с собственным ребенком. Еще хуже, если отец намерен переместить малыша в отдельную кроватку, а мать «жалеет» малютку, оттягивает момент, когда ребенок будет спать отдельно.Некоторые особо беспокойные, мнительные мамы даже в 2, 3, а то и в 4 года держат сына или дочь на ночь рядом с собой. Ничего хорошего в чрезмерной опеке нет: страдают все члены семьи, особенно молодой папа;
• пребывание в одной постели не всегда соответствует требованиям гигиены, если родители больны ОРВИ, гриппом, герпесом. Приходится чаще менять постельное белье, содержать его в максимально возможной чистоте, ведь кожа новорожденного чувствительна к любой инфекции. Иногда борьба за идеальную чистоту переходит в манию, и нередко «виновником» становится папа.Круг замыкается, мужчине снова нет места рядом с молодой мамой. Результат предсказуем — ухудшение отношений;
• некоторые мамы боятся, что могут раздавить спящего рядом с ними малыша. Но такие случаи очень редки, чаще всего мама чутко реагирует на каждое вздрагивание крохи, сразу же просыпается, если новорожденный шевельнется, но не просыпается. Даже очень уставшая мама спит чутко.

Как действовать? Проконсультируйтесь с опытным педиатром, узнайте его мнение о совместном сне.Многие врачи рекомендуют этот метод, но только до определенного возраста. Начинать постепенно отучать от пребывания в одной постели с родителями желательно в 3-4 месяца. К 6-7 месяцам малыш должен спать отдельно.

Дольше тянуть не стоит — отучение от совместного сна может обернуться настоящей «войной» с вымотанными нервами, капризами и ссорами взрослых из-за ребенка. Обратите внимание на этот момент.

Часто родители сразу укладывают новорожденного спать отдельно или мама держит ребенка рядом с собой на ночь до 1-1.5 месяцев. Важно ориентироваться на самочувствие ребенка, понимать, в каких случаях малыш действительно нуждается в мамином тепле и защите, а когда это просто капризы, нежелание спать отдельно.

Оригинальная детская кроватка — решение проблемы

Полезное приспособление поможет избавиться от проблем с переселением крохи в отдельную кроватку — боковую кровать для новорожденных. Изделие напоминает стандартную детскую кроватку, но без лицевой стороны. Детская кровать является «продолжением» взрослой: маленькая кровать с помощью специальной системы крепится к взрослой на том же уровне.Малыш спит отдельно, но недалеко от родителей.

В любой момент мама может покормить малыша, не вставая с кровати, после еды малыш спокойно засыпает, чувствуя материнское тепло. Легкое поглаживание крохотного тельца даст понять: мама рядом, можешь спать спокойно.

По мере взросления в детской кроватке создается специальный бортик из мягкого материала для отделения малыша. Приставную кровать с защитным бортиком можно потихоньку отодвинуть от родителя, капризов меньше, ведь у ребенка с рождения своя кровать.Боковую кровать можно заказать онлайн или изготовить самостоятельно из стандартной модели, убрав переднюю часть, уменьшив высоту ножек.

Почему ребенок не хочет спать в своей кроватке

Основные причины:

• ребенок привык засыпать рядом с родителями, ему тепло и уютно, он не понимает, зачем ему отдельно отдыхать;
• малышу кажется, что его бросили, он обиделся, если переселение в отдельную кроватку произошло «с боем»;
• детей 2-3 лет мучают кошмары;
• упрямый, капризный ребенок отказывается спать, часто просит родителей, желая доказать свою состоятельность, добиться поставленных целей;
• подросший ребенок ревнует маму к папе, не хочет отпускать родителя от себя даже в 3-4 года.Чем позже происходит «расселение», тем сильнее проявляется ревность ребенка.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Вам придется проявить терпение, настойчивость, быть внимательным к потребностям, желаниям карапуза. Важно помнить об интересах родителей. «Золотая середина» в этом деликатном деле поможет избежать стресса всем членам семьи.

Важно! Прислушайтесь к советам родителей, которые успешно справились с переводом малыша в отдельную кроватку.Маленькие секреты и хитрости помогут организовать процесс безболезненно. Главное: учитывать возраст сына или дочери, набраться терпения, действовать последовательно.

Как отучить ребенка от совместного сна

• возраст до полугода — оптимальный период для смены. Зрительная память карапуза короткая, он быстро привыкает к новому месту;
• легко выработать условный рефлекс засыпать самостоятельно без мамы «под боком», если внимательно наблюдать за малышом.Главное: уложить спать, когда малыш действительно устанет, захочет отдохнуть, а не привязываться к строгому расписанию поминутно. Если малыш не хочет спать, он будет просто ворочаться в кроватке, капризничать, проситься на руки;
• Запланируйте ритуал перед сном. Постоянно повторяйте одни и те же действия, тогда малыш четко свяжет купание, легкий массаж ножек или животика с отходом ко сну. Подготовьте комнату: создайте полумрак, включите ночник. Если вашему ребенку это нравится, используйте легкую, мягкую музыку.Постепенно малыш привыкнет к ритуалу, скорее будет засыпать самостоятельно;
• важно показать малышу, что кроватка – это уютный уголок для сна, другие занятия здесь неуместны. Кормление, разнообразные игры проводят в другом месте. При таком подходе сын или дочка поймут, что в теплом уютном «гнездышке» они только спят;
• Многие мамы советуют кормить ребенка на подушке в своей кровати или любом удобном месте. После кормления малыш должен заснуть, но сразу переносить его в кроватку не стоит: глубокий сон наступает через 15-20 минут.Осторожно поднимите ребенка подушкой, сохраняющей тепло и запах матери, переложите ребенка в детскую кроватку. Пеленка (обязательно нагретая на батарее или проглаженная утюгом), мягкое одеяло, обернутое вокруг малыша, помогут создать иллюзию маминого присутствия;
• часто родители пишут, что комфортный сон новорожденного в отдельной кровати создает ограниченное пространство, как в утробе матери. Если вы можете потянуть финансово, купите анатомическую кровать Cocoonababy. Отличный вариант: люлька или уютное «гнездышко».Зачастую малыши до трех-четырех месяцев боятся открытого пространства, плохо спят в «огромной» по их меркам кроватке.

На странице узнайте, что такое конверт — трансформер для новорожденных.

Вы опоздали, упустили благоприятный момент для безболезненного перевода малыша в отдельную кроватку? Придется постараться исправить ситуацию.

Часто мама уверена, что нет ничего страшного в том, что ребенок в 2-3, а то и в 4 года спит с родителями, но психологи и педиатры не считают это положение правильным.При таком подходе муж чувствует себя обделенным; зачастую о нормальной интимной жизни речи не идет. Непонимание проблемы иногда разрушает семьи.

Что делать:

• настройтесь на положительный результат, поймите, почему после двух лет отдельная кровать для ребенка – необходимость;
• не переживайте, малыш без вас не пропадет: не стоит чрезмерно опекать детей, особенно мальчиков. Неправильный подход к образованию создаст много проблем в будущем;
• переместите малыша со своей кровати на боковую: ребенок будет рядом, но на своем месте, в любой момент сможет вас погладить и поболтать.Красиво оформить бока, создать комфортную обстановку, выбрать приятный текстиль без ярких принтов;
• купить новую кровать оригинального дизайна. Если ребенку около трех лет, возьмите его с собой, пусть сам покажет, какая кровать вам нравится. В продаже есть оригинальные модели в виде машины, сказочного домика для принцессы, лодки, самолета;
• некоторые психологи советуют выбрать кроватку на свое усмотрение, принести домой, завязать большим бантом, но не распаковывать.Любопытство всегда будет брать верх, малышу будет интересно, что за подарок внутри. Объясните, что вы купили, скажите, что папа скоро соберет новое изделие, и он сможет спокойно спать в новой кровати, как взрослый;
• к «огромному» подарку добавьте более мелкие, но не менее полезные, приятные мелочи: красивое постельное белье с изображением любимых героев, ночник, симпатичную подушку, новую пижаму. Подарите мягкую игрушку из гипоаллергенного материала, скажите, что с ним будет спать медвежонок или зайчик;
• хорошо, если у друзей есть малыши, которые уже спят отдельно в комнате родителей или собственной детской.Возьмите малыша в гости, пусть он увидит, какая красивая кроватка у его сверстника. Обычно малыши хвастаются, гордятся «крутой» кроватью. Часто после визита сын или дочь просят купить самолет или сказочный домик, чтобы переночевать, «как у Саши, Кати или моей лучшей подруги». Помните: оригинальные изделия стоят дороже традиционных моделей, но сэкономленные нервы, комфортная семейная обстановка стоят потраченных денег;
• начинать расселение не с ночного, а с дневного сна. Задерните шторы, создайте приятную атмосферу, почитайте небольшой рассказ.После завтрака обязательно прогуляйтесь, чтобы малыш побегал, утомился, захотел отдохнуть;
• когда ребенок привыкнет, переключитесь на ночной сон в своей кровати. Включайте ночник, чтобы малыш не боялся темноты, перед сном обязательно читайте добрые сказки, придумывайте сказки. Занимайте ребенка днем, чтобы к вечеру он чувствовал себя уставшим, не позволяйте ему засиживаться допоздна со взрослыми. Успокаивающая ванна с ромашкой или чередой поможет улучшить сон.

Что нельзя делать

Запрещено:

• пугать детей, запрещать включать ночник;
• кричать, морально/физически наказывать сына или дочь за отказ спать в отдельной кровати;
• перевод засыпающего ребенка 2-3 лет с кровати родителей на новую кровать. Малыш уже привык к постоянному месту, часто боится незнакомой обстановки, особенно если новое «гнездышко» находится в другой комнате;
• дразнят, обзывают, издеваются: «Ты как маленькая Ляля, а другие дети (Саша, Петя, Оля и так далее) уже давно спят сами по себе»;
• стыдить, обсуждать ребенка в присутствии родственников, соседей, друзей;
• рассказывать грустные или страшные истории на ночь;
• оставить малыша плакать в кроватке, если он очень переживает из-за отсутствия мамы;
• позволяют сыну или дочери иногда оставаться на ночь со взрослыми, если ребенок уже спит отдельно.Одно дело лечь вместе перед сном, почитать сказки, другое дело, что хитрый малыш пытается заснуть, чтобы остаться в родительской постели;
• поддаться на уговоры маленького лукавого: «Я пересплю с тобой один раз, а завтра вернусь к себе». При излишней мягкости, слабохарактерности родителей «завтра» может наступить через месяц-другой, а то и через полгода.

Полезная информация:

• Психологи и родители считают, что приучение крохи к раздельному сну пройдет с наименьшими потерями нервных клеток, если делать это вовремя.Пока ребенок маленький, ему легче адаптироваться к новым условиям;
• рассмотреть рекомендации, купить боковую кровать, всячески поощрять самостоятельность;
• не откладывайте переезд на отдельную кровать до двух-трех лет: вам потребуется безграничное терпение, чтобы процесс прошел безболезненно;
• помните: важно заинтересовать сына или дочь, сделать так, чтобы дети сами захотели спать отдельно, а не воспринимать сон вдали от родителей как наказание.

Мудрости, терпения и успехов в таком важном деле! Если вам удалось без проблем переложить дочку или сына в отдельную кроватку, поделитесь своими секретами. Ваш совет будет интересен и полезен многим родителям.

Видео — советы как приучить ребенка спать в кроватке:

Когда новорожденный ребенок немного подрастает, молодые родители часто сталкиваются с проблемой долгого лежания и нежеланием ребенка засыпать в одиночестве. Для детей 1-2 лет это вполне нормально.В этом возрасте крайне важно общение с родителями и вполне допустимо спать с ними.

Оптимальным периодом для приучения к засыпанию в отдельной постели специалисты называют 2-3 года, но в некоторых случаях его можно растянуть до 5 лет.

Если к этому времени ребенок не научился спать самостоятельно от мамы, высока вероятность развития бессонницы и других расстройств.

Первым шагом, который заложит основу для безболезненного перехода ко сну в собственной кроватке, будет обучение малышей засыпать самостоятельно без укачивания в возрасте 1-2 месяцев.

Когда учить ребенка спать самостоятельно

Начать учиться засыпать без укачивания можно с 2 месяцев

Как было сказано выше, оптимальным вариантом будет научить малыша до года (начиная с возраста 1-2 месяцев) засыпать самостоятельно, а затем научить ребенка 2-3 (максимум 5) лет спать в его кроватке без присутствия родителей рядом.

Время начала приучения к самостоятельному засыпанию во многом зависит от темперамента ребенка.Спокойные малыши, как правило, быстро привыкают к оптимальному для себя режиму. А вот капризным малышам может понадобиться больше времени, чтобы привыкнуть к тому, что теперь они будут ложиться спать одни.

Стоит учитывать как состояние, так и периоды развития малыша. Если малыш болеет или у него режутся зубки, введение нового способа укладывания в постель следует отложить до момента, более благоприятного для столь важных изменений в жизни ребенка.

Важные моменты при самостоятельном засыпании

Вечерние ритуалы помогут научить ребенка засыпать самостоятельно

Начните учить ребенка засыпать самостоятельно с небольшого разговора о том, что ему предстоит делать.Новый опыт для малышей — важный момент и может напугать, поэтому лучше объяснить, что к чему. Хорошим подспорьем в этом случае станет предустановленный режим.

Если время сна каждый день будет одинаковым, привыкнуть к засыпанию без укачивания и прочих маминых манипуляций будет намного проще.

Избежать длительного лежания и категорического нежелания спать без мамы или папы помогут следующие рекомендации.

Что нам делать

• В случае младенцев эффективным методом является пеленание, которое позволяет им чувствовать себя в безопасности, умиротворяет их сон и помогает избежать сильных капризов.
• Колыбельные, мягкие поглаживания, объятия, поцелуи, колыбельные успокаивают малыша и помогают быстро заснуть.
• Можно включить запись звука с тихими монотонными звуками, т.н. «белый шум»: шипение бегущей воды, журчание водопада, дождя и т.п.
• Следить за тем, чтобы за 1,5-2 часа до сна ребенок бодрствовал. В то же время нежелательна слишком большая активность, так как это может переутомить малыша, и уложить его будет намного сложнее.
• Укладывайте ребенка спать, пока он не уснул у вас на руках.Это поможет ему привыкнуть к тому, что отход ко сну происходит в кроватке и снизит вероятность проблем с засыпанием самостоятельно в будущем.
• Позаботьтесь о том, чтобы малышу было комфортно: покормите его, поменяйте подгузник, отрегулируйте постель таким образом, чтобы в ней было комфортно, постарайтесь создать в комнате оптимальный уровень температуры и влажности, выключите свет, заглушите резкие звуки, которые могут вызвать раздражение и тревогу.

Что нельзя делать

• Не следует приучать новорожденного засыпать во время вождения автомобиля или прогулки с коляской.Отвыкнуть от этого метода укачивания будет сложно.
• В течение дня не давайте ребенку засыпать у груди. Это также может стать привычкой, для преодоления которой потребуются усилия.
• Не нужно сердиться на ребенка, если он не может сразу спокойно заснуть. Малыши хорошо чувствуют настроение мамы, и ваша раздражительность может вызвать сильное беспокойство и осложнить процесс укладывания.

Причины плохого сна

Иногда дети не могут сразу заснуть, капризничают, плачут.Это может быть вызвано несколькими факторами.

• Дискомфорт разного рода – основная причина плохого сна малыша. Ребенок может испытывать беспокойство из-за голода или грязного подгузника, болей, перевозбуждения, привычек к соску, груди или другому способу укладывания.

В возрасте 4 месяцев начинают прорезываться зубы, что значительно ухудшает качество детского сна.

• Одной из причин нежелания спать в одиночестве является потребность во внимании.В этом случае можно погладить, обнять или поцеловать малыша, успокоить его нежными словами или немного встряхнуть.
• Капризность во время отхода ко сну также может быть следствием недостаточной дневной активности ребенка. Введите в распорядок первой половины дня игры, прогулки, зарядку, зарядку. Это также поможет избежать проблем с дневным сном.

Способы приучить ребенка спать отдельно от родителей

Ребенок должен понять, что ты всегда рядом

Детей в возрасте от 2 до 5 лет необходимо приучать к самосоответствию.Вам необходимо перейти на новый способ засыпания ребенка с учетом ряда баллов:

• защитить ребенка за 1-1,5 часа до сна от чрезмерно активных игр, просмотра телевизора и других занятий, возбуждающих нервную систему;
• ввести своего рода «ритуалы» перед сном. Начинайте готовиться ко сну заранее со спокойных занятий. Предложите ребенку убрать игрушки, почитайте ему книгу;
• вы можете ввести действия перед сном, такие как принятие ванны, массаж, объятия, поцелуи на ночь, колыбельную.Важно, чтобы последовательность всегда была одинаковой. Таким образом, малыш привыкнет к алгоритму и сразу поймет, что пора ложиться спать;
• время укладки должно быть одинаковым. Не поддавайтесь искушению отправить ребенка спать пораньше. Это подрывает режим и сводит на нет усилия по его установлению. Кроме того, в этом случае малыш будет просыпаться раньше, что может сказаться на его и вашей последующей повседневной активности;
• сначала ребенок может быть беспокойным, плакать и кричать после того, как мать выходит из комнаты.Такая реакция на стрессовую ситуацию для малыша вполне нормальна. Не спешите возвращаться по первому зову. Подождите некоторое время (около 4-5 минут), пока ваш сын или дочь, возможно, успокоятся сами по себе;
• Избежать ощущения брошенности у ребенка можно, периодически заходя в комнату, чтобы он понимал, что вы рядом. Постепенно сокращайте время визитов и увеличивайте интервалы между ними. Первое время можно неплотно закрыть дверь, чтобы не создавать ощущения изоляции и одиночества;
• Научите ребенка, что кровать предназначена только для сна.Не позволяйте ему играть, прыгать и заниматься другими активными и шумными делами в нем. Если малыш категорически отказывается засыпать без любимой игрушки, выбирайте такую, которая не издает звуков в виде писка, фразы и песенки;
• иногда причина слез, когда мать выходит из комнаты, может заключаться в страхе. Постарайтесь устранить их как можно больше. Если ребенок боится темноты, можно оставить комнату тускло освещенной или использовать ночник;
• не кричите и не ругайтесь на ребенка, не угрожайте ему и не пытайтесь шантажировать его сном.Спокойно и мягко объясните малышу, что он уже достаточно взрослый, чтобы засыпать самостоятельно. Не забудьте подчеркнуть, что вы не покидаете его и всегда находитесь рядом;
• учитывайте особенности вашего ребенка и не полагайтесь на опыт друзей. У кого-то дети быстро привыкают спать в собственной кроватке и всегда спокойно умещаются, а кому-то привыкание к самостоятельному сну может занять много времени. Момент начала отучения от сна с родителями тоже должен быть индивидуальным.

Будьте терпеливы, будьте готовы к капризам, слезам и крикам, но не поддавайтесь им и последовательно вводите в режим вашего малыша отдельный сон.

Вот основная рекомендация, которую могут дать родители при приучении ребенка засыпать самостоятельно. Будьте тверды, особенно поначалу, и через некоторое время ваше сокровище уснет само и спокойно проведет всю ночь в своей постели.

Совместный сон малыша с мамой полезен обоим: маме не нужно среди ночи вставать в кроватку, а малыш спокойно спит всю ночь, ощущая мамино тепло и сердцебиение.Но малыш растет, и приходит время, когда ему нужно лечь спать в свою кроватку. «Детстрана» рассказывает, как сделать это максимально безболезненно для крохи.

Когда приучать ребенка спать одному

Лучше всего приучать ребенка спать в кроватке, когда:

• он больше не кормит грудью;
• ребенок спокойно спит 5-6 часов;
• в возрасте от 1,5 до 3 лет. Ребенок в этот период переживает кризис, во время которого он отстаивает свою самостоятельность («я сам», «я не хочу»), а переход в собственную постель сейчас считается самым легким и быстрым.

Когда лучше оставить ребенка с собой?

Подождите немного дольше с раздельным сном, если:

• идет процесс отъема;
• у ребенка режутся зубки или он болен;
• ребенок переживает сильный стресс (например, в разгар процесса адаптации к детскому саду и так далее).

дневной сон

Первое время кладите ребенка в кроватку только для дневного сна. Успокойте ребенка, если он плачет, скажите, как вы его любите, спойте песенку или расскажите сказку.Будьте рядом с ребенком, пока он не уснет. Внимательно понаблюдайте, как ведет себя ваш сын или дочка во время пробуждения – если она без истерик засыпает в своей кроватке и спокойно просыпается без мамы – полдела сделано.

постепенное переселение

В первое время между собой и ребенком во время сна можно положить какую-нибудь игрушку в качестве преграды. Затем попробуйте переложить его в кроватку, придвинув к кровати, но со снятой стенкой.

Если ваш ребенок просыпается, плачет и лезет к вам, успокойте его и положите обратно в кроватку.Ваш ребенок не хочет засыпать дома? Тогда дайте ему уснуть вместе с вами, а потом аккуратно перенесите кроху в его постель.

Через некоторое время установите бортик на место и постепенно отодвиньте детскую кроватку от своей кровати.

Не спешите сразу брать непослушного малыша на руки, постарайтесь сначала его успокоить, не вынимая из кроватки.

Собственная комната

Как можно чаще говорите малышу, что он уже достаточно большой и самостоятельный.Что только взрослые спят отдельно в своих кроватях. Пусть ваш сын или дочь выберут постельное белье и пижаму с любимыми героями мультфильмов или яркий ночник в комнате. Пусть спит со своим любимым зайцем, который будет охранять его всю ночь. Возможно, вам придется какое-то время поспать в его комнате, чтобы малыш привык к новой обстановке и успокоился.

Режим и ритуалы

Для любого ребенка очень важен режим дня, то есть действия, которые повторяются одно за другим изо дня в день: ходьба, еда, сон, игра и т. д.Чтобы малышу было легче перенести отлучение от родительской кровати, ему также необходим ритуал отхода ко сну. Например, купание, сказка на ночь, стакан теплого молока или кефира, поцелуй от родителей и пожелание спокойной ночи. Малыш привыкнет к этой традиции, и будет спокойно и крепко засыпать вечерами в своей комнате.

Приучение малыша к кроватке – долгий процесс, требующий понимания и нежности со стороны мамы и папы. Помните, что это может занять много месяцев, так что наберитесь терпения.В любом случае рано или поздно ребенок захочет спать отдельно, и вы с удовольствием вспомните то время, когда он смешно сопел рядом с вами.

Как приучить ребенка спать в кроватке. Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей постели. Правильная подготовка ко сну

Споры о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно — полыхают по всему интернету. Мое личное мнение таково: если всем нравится спать вместе, высыпаться, то делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь и снотворное, кровать огорожена, нет мягких рыхлых покрывал, одеял, подушек, которые может вызвать удушение малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.п.), то спать вместе не проблема. Однако в силу специфики моей работы я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш моментально просыпается, как только мама идет в туалет. И даже сон, который получает малыш, со временем становится все более беспокойным, ребенок много плачет во сне, просыпается встревоженным и еще уставшим. Сегодня мы начнем говорить о приучении к кроватке для малышей до 2 лет, а в следующей статье я расскажу, как переселить ребенка постарше в свое пространство.

Подготовка кроватки

Прежде всего, кроватка должна быть абсолютно безопасным местом, в котором можно спокойно оставить малыша на время сна.

В целях профилактики СВДС на срок до полугода кроватку следует оставить в комнате родителей, матрас должен быть эластичным, а простыни на ней должны быть хорошо заправлены, желательно на резинке.

Естественно, в кроватке все должно быть из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Кроватка для детей до 1,5-2 лет не должна иметь одеял и подушек.

Такой крохе вообще не нужна подушка — она ​​все равно будет крутиться и вы, наверное, через полчаса обнаружите, что она повернута в другую сторону. Одеяло удобнее заменить спальным мешком — его не нужно расправлять, не представляет угрозы удушья, существует в летнем и зимнем вариантах с рукавами и без них. Кроме того, для детей старшего возраста она будет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки.Мягкие игрушки нельзя класть ребенку до того, как он научится хорошо управлять шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Красивые декоративные элементы, такие как балдахин и бортики, следует снимать с кроватки, как только ребенок начинает садиться (балдахин) и вставать (бортики).

На следующий день я расскажу об обычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И я поделюсь, как избавиться от них без лишних огорчений для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом поспите несколько ночей на детской простынке, чтобы она усвоила ваш запах, и в первые ночи ему будет спокойнее. Вы также можете положить под простыню изношенную футболку или прокладки от бюстгальтера.

Подготовка ребенка

Начните проводить время в кроватке пораньше. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но не слишком активными — в итоге это будет место для сна и не нужно строить ассоциации со спортзалом. Там можно петь песенки, играть в прятки, укладывать спать кукол (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-нибудь вкусненькое.Это будут относительно короткие промежутки — всего по 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забывайте, что крепкий сон возможен только тогда, когда у малыша не успела накопиться ненужная усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом обеспечьте себе максимальный сон любыми доступными вам способами. Тогда общий стресс от смены места не будет отягощен трудным засыпанием от переутомления.

Двигайся!

Первые несколько дней после переезда оставайтесь рядом с малышом, пока он засыпает — можно сидеть возле кроватки, гладить и гладить малыша, а можно и вовсе переехать в его комнату и спать на полу несколько ночей (если вы решаете радикально отделиться).Ваша цель — постепенно отдаляться от ребенка, давая ему возможность освоиться в новом пространстве. Через некоторое время постарайтесь выйти из комнаты до того, как малыш уснет.

Дети, которые спят с матерью, часто могут просить еду ночью. В этом случае, в зависимости от вашего возраста, вы уже можете быть готовы избавиться от ненужных ночных кормлений.

Даже если вы решите кормить ночью, не кормите больше в постели. Вам важно последовательно донести мысль о том, что у малыша теперь есть только одно место для сна – его кроватка.Малыш не поймет, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «загоняете» его к себе. Выбирайте удобный стульчик и кормите сидя, старайтесь удерживать малыша в кроватке еще не заснувшим после кормления, потому что, проснувшись, он может испугаться резкой смены обстановки: он заснул на руках у мамы, а проснулся в кроватке.

Чтение 6 мин. Просмотров 613 Опубликовано 08.06.2019

Совместный сон – удобное и комфортное решение для мамы и малыша.Не нужно вставать для ночного кормления, чтобы успокоить ребенка.

Но рано или поздно малыша нужно приучать спать самостоятельно. Процесс этот долгий, не всегда приятный. Но сделать это нужно обязательно, иначе любимый отпрыск будет спать в вашей постели до подросткового возраста.

Как приучить ребенка спать в кроватке? Когда лучше всего это делать? Почему дети отказываются спать без родителей? Обо всем этом мы поговорим с вами сегодня.

Делиться мечтой – хорошо это или плохо

Совместный сон осознанно выбирают многие родители, особенно любители естественного воспитания.

У этой привычки есть много преимуществ, но также и много недостатков.

плюсы

Минусы

Вам не нужно подниматься, чтобы покормить ребенка. Снижается риск развития недосыпания. Именно из-за отсутствия полноценного ночного отдыха у многих мам наблюдается уменьшение количества молока из-за недостатка пролактина. Тесный телесный контакт во время сна позволяет синхронизировать ритмы ребенка и матери. Совместный сон позволяет восполнить недостаток общения с малышом, если маме пришлось уйти в декрет раньше, не видит малыша весь день.

Ребенок растет, постепенно начинает отвоевывать все больше места в родительской кровати. Папе часто не хватает места. Если ребенок с рождения не спал в своей кроватке, то с возрастом приучить его спать в своей кроватке становится все труднее. Отцы часто являются инициаторами переселения малыша.Мамы жалеют малыша, всячески оттягивают момент разлуки. Все это провоцирует сильные семейные конфликты. При тесном контакте ребенок может подхватить любую инфекцию. А если у родителя есть никотиновая или алкогольная зависимость, то вероятность развития аллергии у ребенка достаточно высока.

Если малыш не спит в своей кроватке, а только с мамой, то может случиться трагедия — очень уставшая мама травмирует малыша.Такие случаи редки, но полностью исключать их нельзя.

Детские психологи утверждают, что у детей, лишенных самостоятельного сна с рождения, развивается сильная зависимость от родителей.

Но если вовремя приучить ребенка спать отдельно, и не проявлять излишней опеки в воспитании, то все вернется на круги своя.

Когда начинать приучать детей самостоятельно засыпать в кроватке

Если вы сможете подавить ужасное желание спать с малышом сразу после рождения малыша, то проблем с самостоятельным сном не будет.

Если ребенок спал с вами, то процесс разлуки затянется. Время необходимо для минимизации дискомфорта.

Уменьшается количество ночных кормлений, и малыши лучше спят. В шесть месяцев ребенок хорошо переворачивается, мать не так переживает, что он задохнется.

Как понять, что ребенок готов спать отдельно

Признаки того, что ваш малыш готов спать отдельно:

• ребенок спит крепко, не просыпается ночью вообще или только один раз;
• мать постепенно прекращает естественное вскармливание, количество кормлений грудью в сутки не более 3-х раз;
• ребенок не впадает в истерику, если сразу после пробуждения не видит маму;
• ребенок способен оставаться один не менее 15 минут;
• ребенок родился в срок, роды естественные, тяжелых хронических патологий у ребенка нет.

Не начинайте приучать малыша спать в собственной кроватке в напряженные моменты — осваивание горшка, рождение братика или сестрички, поступление в детский сад.

Как приучить ребенка к кроватке — от простого к сложному

Процесс приучения ребенка ко сну без родителей лучше начинать с боковой кровати. Это обычная люлька, только без одной стороны. Малыш вроде бы спит отдельно, но чувствует постоянное присутствие мамы рядом с собой.

Как пользоваться кроваткой:

1. Установите кроватку на одном уровне со спальным местом, используя специальные крепления.
2. Через несколько месяцев превратите подгузники в низкий бордюр.
3. Еще через месяц можно починить деревянную доску.
4. Постепенно увеличивайте расстояние между вашей кроватью и кроваткой вашего ребенка.

Такое пошаговое обучение позволяет избежать детских истерик, а маму морально подготовить к разлуке с малышом.

Малыш не спит в кроватке, что делать

Малышам легче расставаться со старыми привычками и формировать новые. Но дети — хорошие манипуляторы, поэтому отказ спать самостоятельно часто бывает просто капризом.

Приучаем малышей спать в своей кроватке:

1. Отслеживание реакций … Укладывайте ребенка спать не по расписанию, а при появлении первых признаков усталости. У ребенка не будет сил на капризы и негодование.
2. Ритуалы — отличный инструмент воспитания … Ребенок в возрасте 4-5 месяцев уже может установить связь между капанием, легким массажем и укладыванием спать в своей кроватке. Колыбельная или сказка помогут усилить эффект комфортного засыпания.
3. Кровать предназначена только для сна. Перенести кормление, игры в другие места.
4. Спасательный подгузник. Если ребенок засыпает сразу после кормления, подложите под него подгузник.Примерно через четверть часа малыш крепко заснет, переместите его в кроватку вместе с подгузником.

Когда вы начнете приучать ребенка спать отдельно, старайтесь чаще обнимать, прикасаться и общаться с малышом в течение дня.

Но при этом реже носить на руках, не укачивать.

Как приучить ребенка спать отдельно в 2-3 года

Если вы не успели или не захотели приучить малыша спать отдельно до года, это не значит, что момент упущен.

Просто немного измени свою тактику.

Что делать:

1. Действовать постепенно … Как и младенцы, боковые кровати подходят для детей старшего возраста.
2. Дайте выбор … Поощряйте ребенка самостоятельно выбирать кровать в магазине. Сейчас очень много моделей в виде кораблей, автомобилей, дворцов.
3. Не забудьте про аксессуары … Для новой кровати необходимо приобрести одеяло, подушку, пижаму, красивое постельное белье и ночник.Естественно, посоветуйтесь с ребенком.
4. Положительный пример заразителен … Посетите место, где сверстники вашего малыша уже спят сами по себе.
5. Начните с дневного сна. Укладывая ребенка спать в его собственной кроватке днем, вы создаете комфортную и уютную атмосферу. Задерните шторы, расскажите историю, сделайте массаж. Не забудьте перед этим подолгу погулять с ребенком, дайте ему побегать.

Если вы ожидаете прибавления в семье, приучите старшего ребенка спать отдельно до рождения братика или сестрички.

В противном случае он будет ассоциировать свой переезд с появлением младшего члена семьи, что чревато приступами и протестами.

Почему ребенок не спит в кроватке один?

Чаще всего проблема не в малыше, а в маме. Подсознательно она не готова расстаться с малышом, ее психологическое сопротивление передается ребенку.

Что нельзя делать — распространенные ошибки родителей:

• запугать;
• оставить ребенка в полной темноте;
• кричать, наказывать;
• перевод спящего ребенка 2-3 лет с родительской кровати в детскую — в этом возрасте у детей появляются страхи, развивается тревожность;
• дразнить, высмеивать страхи, нежелание спать без родителей;
• обсудить проблему с незнакомыми людьми в присутствии ребенка;
• оставляйте плачущего ребенка в постели одного на долгое время после пробуждения, но и бежать к кровати при малейшем кряхте тоже не следует.

Главное действовать последовательно. Если вы решили, что малыш должен спать отдельно, не обращайте внимания на уловки и манипуляции малыша.

Единственное исключение – ребенок болен, плохо себя чувствует.

Заключение

Для перевода малыша в отдельную кроватку действуйте решительно, последовательно, терпеливо. Учитывайте возраст и самочувствие ребенка.

Расскажите в комментариях, как вы приучили малыша спать отдельно, как быстро и безболезненно прошел этот процесс.

Каждая мама любит своего ребенка и не хочет отпускать себя ни на минуту. Особенно, если он первый или «вывернулся» с трудом. Мамы часто любят своих детей больше, чем папы, и готовы пожертвовать ради них всем – от нормального сна до мужа.

Но стоит ли жертвовать своим и папиным комфортом, оставляя малыша спать в общей постели? До какого возраста есть смысл плохо спать обоим родителям? Когда пора переселять малыша в его личную квартиру? Как легко и без лишних истерик научить ребенка засыпать в кроватке в 1, 2 или 3 года самостоятельно? Мы постараемся ответить на все ваши вопросы!

Плюсы и минусы сна с родителями

Мир как-то устроен так, что психологи беспокоятся о психическом состоянии детей.Педиатры обеспокоены здоровьем детей. И почему-то никто не беспокоится об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях. И никто не думает, что ребенок не вырастет нормальным и спокойным ребенком с вечно сонливой мамой, папой, обиженным на маму.

Жалко малыша, мама не жалеет ни себя, ни папу, а папа спит на диване и жалеет, что ввязался во все это. Поймав себя на такой мысли, молодому папе тоже становится стыдно.А мужчина, обделенный вниманием и постоянно испытывающий стыд за это, хуже ребенка. Тебе это надо?

Сон с родителями имеет массу недостатков:

• Мало места. Крохотное тело во сне занимает много места. И около 8 месяцев он тоже давит, освобождая свою территорию.
• Чувствительный материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется от малейшего движения малыша. И так всю ночь.
• Деревянные конечности. В нормальных условиях человеческое тело меняет свое положение до 20 раз за ночь. Когда мать спит с ребенком, она не меняет своего положения. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы уже проспали! 4 часа, что с малышом большая удача, чувствуешь не отдых, а то, что лежишь под асфальтоукладчиком.
• Проблемы в пожилом возрасте. Укачивая ребенка весом 10-15 кг, вы рвете себе руки и спину.Через 10 лет это обернется против вас. В комплекте с хронической бессонницей.
• Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и делают это довольно хорошо. А вы хотите, чтобы ребенок спал при повышенном уровне патогенной микрофлоры? Следующую ночь ни вы, ни он не уснете – малыш, скорее всего, заразится.

Однако совместный сон имеет неоспоримые преимущества:

• Близость с мамой. Она жизненно необходима ребенку. Особенно, если мама рано уходит на работу и у малыша в течение дня дефицит маминого внимания и любви.
• Ночные кормления. Если мать кормит грудью и ребенок спит с ней, вам не нужно вставать, чтобы покормить ребенка посреди ночи.
• Золотая детская мечта. Младенцы, особенно младенцы, намного крепче спят, чувствуя материнское тепло.
• Пролактин. Это своего рода гормон, благодаря которому у матери появляется молоко в груди.Он вырабатывается ночью, этому способствует относительно спокойный сон и близость малыша.

С какого возраста приучать ребенка спать в кроватке

Для нормальной психики ребенку нужно, чтобы в доме все было хорошо. А для этого нужны нормальные, полноценные родительские отношения и здоровый сон для всей семьи. Рано или поздно наступает момент, когда ребенка «выселяют» из родительской постели. Вопрос, когда это целесообразнее сделать:

• С рождения. Если хотите обойтись малой кровью, приучите себя и ребенка с первых же дней спать отдельно. Лучше проспать 2 часа и встать по первому зову в постель, чем проспать 4 часа и проснуться роботом.
• С 6-8 месяцев. Так считает большинство психологов. Ребенок к этому возрасту просыпается не чаще 1-2 раз за ночь, а «искусственные» люди и вовсе могут спать с 11 до 6 утра. Кроме того, в этом возрасте малыш быстро привыкает к новой обстановке.
• С 2 лет. Так считают некоторые психологи и «младенцезависимые» мамы, которые сами не хотят отпускать малыша в свои личные квартиры. Есть один здоровый плюс переезда в этом возрасте — с малышом можно попробовать договориться.

Как правильно выбрать кровать

Для разных возрастов есть разные решения этого вопроса:

• До 2 лет. Купить боковую кровать. Он прикреплен к родительскому на одном уровне с материнской стороны.Вроде ребенок с тобой, а вроде как на собственной жилплощади. Это можно сделать из обычной кровати, сняв переднюю стенку. Со временем между мамой и малышом натягивают тканевый бортик, затем возвращают обычную стену и начинают потихоньку отодвигать кроватку малыша от спального места родителя.

• Через 2 года. В этом возрасте малыш уже понимает. Велика вероятность, что если вы вместе выберете для него отдельное лежбище, да еще и нестандартное – в виде машины, солнца, с интересным декором, новым постельным бельем и пижамой, малыш будет спать там добровольно, красуясь. его классная постель к сверстникам и какой он уже взрослый.Придется потратиться – необычные кровати дороже стандартных, но ваши нервы и семейное счастье важнее.

Как приучить ребенка засыпать в кроватке

Если вы с рождения укладываете спящего ребенка на его законное место, вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке, не стоит. Ребенок спит там по умолчанию, для него это нормальный порядок вещей. Если нет, наберитесь терпения.

Для начала, без долгого укачивания, в определенное время.Если малыш начинает засыпать рядом с вами, положите его сонным в кроватку, немного посидите рядом с ним. Спишь — тебе пора спать. Через неделю малыш уже спокойно засыпает самостоятельно, уже лежа в кроватке, лишь бы рядом с ним сидела мама и читала сказку.

Если ребенок просыпается, как только остается один, будьте тверды. Не бегите к нему по первому зову, подождите минутку, а потом идите. Успокойте бедолагу, уложите его спать в кроватку. Опять плачешь? Подождите 2 минуты, повторите манипуляцию.Каждый раз увеличивайте время ожидания на минуту. 7 ночей беготни, и проблема будет решена, по методу Фербера-Эствиля-Спока.

Важно! Техника довольно жесткая, нужна вся ваша собранность и терпение. Решили выселить малыша в кроватку — идите до конца, иначе потом будет хуже, и проблема вашей нерешительности коснется не только отдельного сна!

Как приучить ребенка от 2 лет засыпать в кроватке

Если вы не нашли в себе силы побороть совместный сон ранее, вам придется включить все дипломатические навыки, которые есть у вас с мужем.С детьми 2-3 лет вполне можно договориться, даже если у малыша есть характер. Попробуйте следовать алгоритму:

• Единство. У вас с мужем должна быть четко определенная единая линия поведения. Вы будете спать в своей личной кроватке, и все! Если мать хочет спать с младенцем, а муж его выгоняет, будет война. Родители должны работать вместе.
• Преимущества … Объясните ребенку, что это нормально, хорошо и по-взрослому спать в собственной кровати.
• Акция. Объясните ребенку, что это не наказание, это награда, потому что он взрослый, воспитанный и заслуживает самостоятельности. Вы даже можете приурочить переезд к дню рождения или празднику.
• Совместный выбор. Предложите малышу вместе выбрать себе кроватку или оборудовать ту, что есть. Малыш будет с гордостью спать на территории, которую он сам выбрал или создал.
• Мама рядом. Объясните ребенку, что мама все еще рядом и если что-то случится, она обязательно придет.Если ребенок боится оставаться один из-за темноты, приобретите специальный ночник.

Чего не делать

• Не скандальте с мужем. Спокойно обсудите, почему ребенок должен спать с вами сейчас и когда он переберется в свою кроватку.
• Не кричите и не наказывайте ребенка за то, что он не хочет спать один. Сами виноваты в своей чрезмерной опеке.
• Не выселяйте малыша в то время, когда он в вас нуждается (если он болеет, режутся зубки, колики).
• Не подвергайте ребенка стрессу. Если вы начали — приучать к горшку — или отправили в сад — это тоже не лучшее время для самостоятельного сна.
• Не ждите, пока у вашего ребенка наступит кризис 3 лет. Переместите его заранее, не накапливайте проблемы.
• Не путайте капризы с паникой. В противном случае вы не добьетесь результата, и навредите психике малыша.
• Не смейтесь над ребенком, особенно в присутствии незнакомцев. Создавайте лишние комплексы.

}

Как научить ребенка просыпаться ночью.Как я научила своего ребенка спать всю ночь, не просыпаясь

К концу первого года жизни большинство детей спят по 10-12 часов в сутки. Чтобы приучить ребенка к этому, стоит установить для него комфортный режим сна, начиная с 6-8-недельного возраста. Вот несколько советов по развитию здоровых привычек у вашего малыша.

Высыпайтесь как можно раньше

Поначалу вам может показаться, что нормально выспаться просто невозможно, но если вы сейчас приучите ребенка к полезным привычкам, то в ближайшие месяцы вы будете спать как младенец.К шести месяцам малыш уже должен обходиться без еды всю ночь, а с 6-8 недель его уже можно к этому приучать.

обычный сон

Попытка установить фиксированное время для сна днем ​​и отхода ко сну ночью поможет вашему ребенку привыкнуть спать регулярно, а значит, вы сможете контролировать продолжительность его сна. Определяется методом проб и ошибок, но не бойтесь будить малыша, если он спит, как вам кажется, слишком долго.

Обучение детей различению дня и ночи

Чтобы малыш привык спать немного днем ​​и больше ночью, попробуйте научить его различать дневные и ночные часы. Пусть день будет для него ярким, светлым, шумным и волнующим. Даже если ребенок уснул, не пытайтесь остановить весь окружающий мир и не требуйте от всех вокруг соблюдения полной тишины. Но когда наступает ночь, в доме должно быть темно, спокойно и тихо, потому что пора спать.Как только малыш уложен, задерните шторы, говорите вполголоса и не забудьте выключить телевизор. Смена всей обстановки в доме быстро научит ребенка замечать разницу между ночью и днем.

Приучите ребенка вовремя ложиться спать с 6 месяцев

Начиная с 6-месячного возраста, вашего ребенка следует приучать к последовательному и предсказуемому режиму сна, чтобы ему было легче успокоиться и заснуть в конце дня.Как и все мы, малыши не сразу привыкают к новому распорядку дня, но тем не менее вскоре ожидают привычных процедур и чувствуют себя спокойнее, когда они приходят.

Попробуйте наш план из 5 шагов, чтобы дать вам несколько часов тишины, когда ваш ребенок ложится спать по расписанию:

• Теплая успокаивающая ванна может служить сигналом того, что день подходит к концу.
• Пришло время надеть мягкую и свежую пижаму, в которой ему будет тепло и комфортно ночью.
• Выключите верхний свет в ванной комнате: уютная обстановка быстро научит ребенка успокаиваться.
• Тихо спойте ему колыбельную или почитайте сказку: когда он услышит чтение или пение тихим, нежным голосом, ребенок поймет, что вы рядом, успокоится и легко заснет.
• Поцелуй ребенка на ночь: почувствовав твои прикосновения и запах, он быстрее успокоится.

Помогите ребенку не спать по ночам

С 6 месяцев ребенок может спать всю ночь, и его нужно кормить только утром. Если ваш малыш не привыкает к такому режиму самостоятельно, вы можете помочь ему, постепенно увеличивая интервалы между ночными кормлениями.Ведите себя спокойно и тихо в это время суток: обычные дневные занятия ночью неуместны.

Старайтесь не давать малышу засыпать во время кормления: если он привыкнет переставать сосать самостоятельно, ему будет легче заснуть, если он проснется ночью.

Тренировка привычки ко сну

Некоторые люди считают, что для того, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, нужно сначала отучить его плакать по ночам. Для этого несколько минут не реагируйте на его плач и постепенно, в течение нескольких ночей, увеличивайте этот интервал.Помните, что этот метод требует изрядного нервного напряжения и терпения.

Возможно, вам будет удобнее приучить его постепенно спать в одиночестве. Этот метод не менее эффективен: когда вы отойдете и ребенок начнет хныкать, нежно и спокойно погладьте его по головке, скажите несколько успокаивающих слов, а затем все-таки выйдите из комнаты. Если вам нужно вернуться, не забирайте ребенка, а повторите процедуру разделения. И так несколько раз, пока он не уснет.

Все родители и дети разные, так что не переживайте, если не сможете выполнить определенные рекомендации.Часто вам и вашему ребенку просто нужно немного времени, чтобы привыкнуть к новому распорядку, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и ищите наиболее эффективный и комфортный для вас обоих метод.

Научите ребенка различать день и ночь . Новорожденные спят (а также едят и какают) в течение 24-часового цикла. К сожалению, они не знают, что в мире есть день и ночь! Примерно каждые два часа малыш будет требовать вашей заботы, чтобы поесть и успокоиться. Ведь его главная задача сейчас – своевременно наполнять свой крохотный желудок достаточным количеством еды и научиться регулировать активность.внутренние органы и системы, ранее находившиеся под контролем материнского организма. Этот период продлится около трех месяцев. Но и здесь есть плюс: теперь не нужно беспокоиться о распорядке дня малыша и продолжительности его дневного сна или следить за тем, чтобы он спал всю ночь, не просыпаясь.

Помогите ребенку настроить внутренние часы. Пусть днем ​​он будет окружен ярким светом, различными звуками и действиями, а ночью сменится тьмой, тишиной и покоем.

Спите ночью в одной комнате с ребенком . Когда новорожденный ребенок спит рядом с родителями, это помогает ему регулировать ритм дыхания, температуру тела и уровень стресса. Кроме того, это облегчает грудное вскармливание, потому что у мамы и ребенка одинаковые ритмы бодрствования и сна. Наконец, поначалу вы будете постоянно проверять, все ли в порядке с малышом, что гораздо проще, если нужно просто приоткрыть глазки, не вставая с кровати.

Вероятно, самый простой способ спать вместе с младенцем — поставить кроватку рядом с собой, чтобы оба матраса были примерно на одном уровне. Это проще, чем положить новорожденного в свою постель, потому что для западного человека такой сон непривычен и нужно многое изменить, чтобы он был безопасным.

В США действуют следующие требования. На пол нужно положить твердый матрас, не соприкасающийся со стенами или мебелью, где ребенок может застрять. Чтобы малыш не задохнулся, края простыни должны быть плотно прижаты к матрасу, не допускается использование подушек.В одной постели с новорожденным спать может только мать – разумеется, трезвая и некурящая. И мама, и ребенок будут просыпаться чаще, но, возможно, этот способ больше всего подходит лично вам. А может быть, ваш ребенок просто не сможет спать по-другому. Молодые мамы моментально засыпают, даже если пришлось проснуться: помогают гормоны. Но не забывайте, что через несколько месяцев малышку нужно будет переселить в собственную кроватку. Исследования показали, что при совместном сне матери фазы глубокого сна младенца чаще прерываются и имеют более короткую продолжительность.

Существуют и другие варианты обустройства детского сна, основанные на том, что новорожденному, привыкшему к уютной тесноте утробы, неудобно на просторе большого плоского матраса. Некоторые родители используют люльку. Легендарный акушер из Сиэтла Пенни Симкин предпочитает вышибалу Rock’n Play от Fisher-Price. И люльки, и шезлонги имеют наклонную спинку и наклонные стороны, чтобы создать уютное замкнутое пространство для вашего ребенка. Наклонная спинка особенно полезна, если ваш ребенок срыгивает.Rock»n Play Chaise Lounge компактный и легкий. Его можно прикрепить к вашей кровати, а можно переносить туда-сюда, чтобы ребенок всегда был на виду, скажем, когда вы принимаете душ или едите. Но помните: перед ребенку исполнилось шесть месяцев, его нужно переселить в собственную кроватку.

Какой бы способ укладывания ребенка в кроватку вы ни выбрали, одна рекомендация будет общей для всех: спите с ребенком в одной комнате в течение первых трех месяцев. В этот период — «четвертый триместр» — малыш нуждается в особой заботе и близости.Конечно, вам и вашему партнеру придется частично отказаться от возможности уединиться, но эта проблема так или иначе решаема.

Чтобы помочь ребенку лучше спать, запеленайте его . При пеленании ручки малыша плотно прижимаются к его бокам, и это продлевает его сон. В противном случае он может проснуться, невольно вскинув во сне руки. Кроме того, спеленанный ребенок чувствует себя лучше, когда мы кладем его на спину. А новорожденных следует укладывать спать на спину, чтобы снизить риск внезапной смерти.

Поначалу многие младенцы выражают недовольство, когда их пеленают, потому что в утробе матери они привыкли держать руки у рта. Но не спешите говорить себе: «Ребенок ненавидит подгузник, вылезайте из него». После пеленания сразу же успокойте малыша: положите его себе на грудь или походите, держа на руках, похлопывая и ритмично издавая звук: «Ш-ш-ш…». (Такой же совет мне дала акушерка приучить ребенка к слингу или к кенгуру.)

Некоторые младенцы (или родители) ненавидят одни способы пеленания, но любят другие. Поэтому полезно ознакомиться с вариантами.

• Подгузники на липучках особой формы, такие как SwaddleMe и Halo SleepSack, удобны в использовании, но от некоторых малышей так же легко избавиться.
• Традиционный подгузник — большой квадрат из тонкой ткани: универсальный вариант. Ребенка можно пеленать с согнутыми или прямыми руками. Между ножками можно соорудить «распорку», чтобы было удобно пристегивать малыша в кресле.А самый верный способ пеленания — двойное пеленание (найдите видео, чтобы понять, о чем я говорю). В этом случае используется вторая пеленка или пеленальная лента, с помощью которой ручки ребенка дополнительно фиксируются под обычной пеленкой.
• Одеяло Чудо — готовая модель для двойного пеленания. Тем не менее, даже из этой штуки малыш может вывернуться.
  Независимо от подгузника и способа пеленания ничто не должно мешать ребенку двигать бедрами, во избежание развития дисплазии тазобедренного сустава, и делать глубокий вдох.Нужно только зафиксировать руки. Потренируйтесь на кукле или на спящем ребенке, если осмелитесь.
• Создайте ритуал перед сном. При наличии у ребенка определенного режима сна и бодрствования – это происходит в возрасте около четырех месяцев, каждый вечер перед сном выполнять одни и те же действия в обычной последовательности в одно и то же время. Предсказуемость успокаивает малыша и готовит его к тому, что пора спать. Мамы, участвовавшие в одном исследовании, заметили, что после трех недель такой практики дети стали быстрее засыпать, дольше спали и реже просыпались среди ночи.В то же время улучшилось самочувствие матерей.

Ночь — время папиных смен . После шести месяцев ребенок уже не нуждается в ночных кормлениях. Чтобы настроить его внутренние часы, поощряйте его есть больше в течение дня, постепенно сокращая продолжительность. грудное вскармливание или количество молочной смеси на ночь. Если малыш проснется, отец вполне может прервать его сон на минуту, чтобы укачать его. Качать ребенка ночью нужно медленно, спокойно и в темноте.Кстати, отцу требуется гораздо меньше времени, чем матери, чтобы помочь ребенку снова уснуть посреди ночи: нет у него «тити» ведь…

В возрасте шести месяцев следует сдвинуть время сна ребенка. . При отказе малыша от третьего дневного сна сдвиньте время его ночного сна, иначе он не выспится. Нам с мужем пришлось искать нужное время методом «научного тыка». Каждый вечер мы укладывали малышку спать на 15-30 минут раньше и следили, чтобы она все же проснулась в шесть утра.Если она вскакивала раньше обычного или слишком долго засыпала, мы делали вывод, что уложили ее спать слишком рано. В итоге остановились на временном промежутке с 18.30 до 19.00. Результат превзошел все ожидания, ведь теперь весь вечер был в нашем распоряжении!

Прогулка с ребенком . Как оказалось, дети, которые лучше спали ночью, получали значительно больше света в синей части спектра в промежутке с полудня до 16 часов.

Согласно исследованию с использованием покадровой фотографии, к четырем месяцам 85% детей спят не менее пяти часов подряд, но этот «закон» не распространяется на 15%.По достижении года 73% детей спят с 22.00 до 6.00, а 27% не хотят. Наконец, у каждого ребенка бывают скачки роста, во время которых прежние (комфортные или не очень, но хотя бы предсказуемые) режимы его сна нарушаются.

Итак, вам должно хватить дыхания надолго. Будет ли отцовство ощущаться бременем, во многом зависит от ваших ожиданий в отношении детского сна.

Ищите полезные советы — разумеется, в проверенных источниках.Но не зарывайтесь во все подряд книги и блоги, чтобы не запутаться в противоречивой информации. А если вы в чем-то глубоко убеждены, следуйте своей интуиции.

Чаще всего молодые семьи в ожидании пополнения понимают, что с появлением в доме малыша им придется на время забыть о ночах, спокойно проведенных в своей постели. Не стоит верить рассказам подруги, уверяющей, что ее малыш с рождения спит всю ночь.Скорее всего, подруга преувеличивает, и в ее понятии «всю ночь» это время с часу ночи до четырех утра.

Поэтому мамы и папы должны понимать, что найти ответ на вопрос, как приучить ребенка спать всю ночь, пока ему не исполнится хотя бы 1 год, нереально. Однако есть методы, которые помогут облегчить жизнь семье.

Невозможно приучить ребенка спать всю ночь по той причине, что ребенок не выдерживает такого длительного перерыва без еды.Новорожденные дети должны получать пищу с перерывом около 2 часов (а в период лактации, возможно, и чаще). Ночное время не исключение. Так что маме придется вставать 3-4 раза за ночь, чтобы покормить малыша. Примерно в 3 месяца ребенок может спать по 4-5 часов ночью, шестимесячному ребенку необходимо 1-2 ночных кормления, в 9 месяцев достаточно покормить ребенка ночью один раз.

После года ребенок вполне может обходиться ночью без еды, однако многие дети не хотят мириться с такой ситуацией и продолжают просыпаться ночью до 1 года.5-2 лет.

Читайте также: Как научить ребенка пить из чашки: особенности моделей и методики обучения

Но чувство голода — не единственный фактор, который может заставить ребенка проснуться ночью. Распорядок дня малыша еще недостаточно для него привычн, поэтому он не может спать без перерыва 7-8 часов подряд.

Несмотря на то, что ребенка до года практически невозможно научить спать всю ночь, именно в этом возрасте необходимо начинать закладывать здоровые привычки, которые облегчат жизнь родителям, когда малыш подрастет .

«Смешанный день с ночью»

Наверное, многие семьи сталкивались с ситуацией, когда малыш почти целый день спит мирно, просыпаясь только для того, чтобы поесть, а ночью устраивает «концерт». При этом ребенка ничего не беспокоит, он просто хорошо выспался и хочет играть и общаться с родителями. В этом случае говорят, что малыш перепутал время суток, то есть у него произошел сбой режима.

В принципе ничего страшного для малыша в этом нет.Но родители испытывают массу неудобств. И если мама еще может поспать хотя бы пару часов днем, когда малыш спокойно отдыхает, и то лишь условно, так как обычные домашние дела никто не отменял, то папа, которому после бессонной ночи нужно идти на работу , остается только сожалеть.

Конечно, в обеспеченных семьях этот вопрос решается очень просто. Папа мирно спит в комнате, расположенной в отдалении от детской, домработница занимается хозяйством, а маме с малышом помогает няня.А вот для обычных семей, у которых в помощниках только бабушка, да и то не всегда есть возможность прийти на помощь, такой провал режима может стать весьма проблематичным.

Читайте также: Как отучить ребенка от бутылочки: маленькие хитрости для любящих родителей

К сожалению, радикального способа борьбы, позволяющего восстановить нормальный режим за один день, не существует. Нужно будет настойчиво и постепенно переводить ребенка на нормальный режим, стараясь не давать ему заснуть днем.

Итак, чтобы научить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь, нужно с младенчества начинать формировать здоровые привычки. Для этого можно использовать метод Комаровского для организации здорового сна.

В первую очередь нужно понимать, что сон ребенка – это составляющая его жизни, которая тесно связана с другими моментами: ходьбой, приемом пищи, гигиеническими процедурами и т.д. нормальный сон, не заботясь о нормализации режима питания или пренебрегая правилами гигиены.

Консультация врача:

• больше всего на свете ребенку нужны отдохнувшие и в хорошем настроении родители, поэтому не нужно пытаться объять необъятное и переделать все дела на свете . Ничего страшного не будет, если семья питается максимально простыми блюдами, но зато у мамы будет возможность полноценно отдохнуть;

• Режим ребенка должен быть адаптирован к режиму семьи. Определитесь со временем окончания и постарайтесь не отступать от принятых правил.Ребенку, в сущности, все равно, спит ли он с 9 вечера до 5 утра или с 11 вечера до 7 утра. Но для родителей этот момент может быть значимым;

• решить, где и с кем будет спать ребенок. Педиатры не одобряют модное сегодня увлечение: совместный сон с ребенком в родительской кровати. Но если для этой семьи удобнее, то можно остановиться и на этом варианте. В идеале ребенок до года должен спать на отдельной кровати, размещенной в спальне родителей.Но уже через год его можно «переселить» в отдельную комнату;

• Не бойтесь будить малыша, если он слишком много спит днем. Существуют принятые нормы сна для детей разного возраста, на которые нужно ориентироваться, не забывая, что все дети индивидуальны. Например, малыш в 6 месяцев в среднем должен спать 14,5 часов в сутки. Поэтому, если есть желание, чтобы малыш спал ночью не менее 8 часов, не нужно давать ему спать днем ​​дольше 6.5 часов. Если малыш спит днем ​​по 9-10 часов, то бессонная ночь родителям обеспечена;

• обязательно оптимизировать кормление, чтобы ребенок не просыпался ночью от голода;

• в периоды бодрствования ребенок должен быть активным. Малышам очень полезны массаж и гимнастика, дети, которые научились ползать, должны больше двигаться;

• в спальне не должно быть слишком жарко, а воздух не должен застаиваться;

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Взрослым нужно свое пространство для сна, а ребенку пора привыкать к своему спальному месту. Все это понимают, но ничего не могут сделать – ребенок, привыкший с рождения к теплой маминой стороне, категорически отказывается выезжать. Евгений Комаровский, известный педиатр, автор статей и книг о детском здоровье, рассказывает, как приучить ребенка спать в собственной кроватке.

Совместный сон – плюсы и минусы

Совместный сон с мамой биологически оправдан. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда находился рядом с мамой.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько изменился. — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, а утром папе и маме надо вставать на работу.Ребенка стало удобнее укладывать отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родителем. Это поддерживает невидимую связь с ней. В качестве плюсов они указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, это удобно даже для мамы – кормить малыша грудью можно в любое время ночи, не вставая с кровати.Малыш не плачет — все, что ему нужно, находится под рукой.

На этом преимущества заканчиваются. Евгений Комаровский утверждает, что эта выгода вообще преувеличена. А вот минусы вполне заметны для всех.

Во-первых, мать может во сне нечаянно поранить ребенка, раздавить его своим весом. Бывает не часто, но бывает. Во-вторых, часто не заступаются отцы, которым не остается места в семейной постели.Они перебираются на диван или в соседнюю комнату, и такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так что убедительные советы подруг и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая всегда рядом с малышом, спит «в полглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, поэтому фактически не высыпается.Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такой «недостаточности» приводят к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья родителя.

Ребенок, который привык сосать грудь в любое время ночи, нуждается в продолжении ночных кормлений даже после того, как ему исполнится 6 месяцев (в возрасте, когда он биологически больше не нуждается в ночных кормлениях). Именно поэтому робкие попытки матери отказаться от еды на ночь чаще всего приводят к скандалу, крикам. Ребенок щиплет, стучит ногами и руками об измученного родителя и не хочет слышать ни о чем, что идет вразрез с его привычным режимом.

Практиковать ли совместный сон или нет, решают родители. Если они готовы пожертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых тоже есть свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то спать с ребенком лучше не начинать.

Ни одному ученому ни в одной области знаний пока не удалось убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а значит, все утверждения психологов о том, что дети, спавшие с мамой до школы, более уверены в себе, успешны , спокойно, не соответствуют истине.Однако утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кровати, учат ребенка самостоятельности от колыбели, также ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос, с какого возраста следует прекращать совместный сон, если он имеет место. Чаще всего педиатры говорят, что делать это нужно до года, так как в полтора года перевести ребенка в отдельную кроватку будет намного сложнее.

Как отучить спать с родителями?

Если так получилось, что малыш привык спать с родителями, то маме и папе придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его спать вместе.Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детская кроватка должна быть размещена рядом со взрослой кроватью. Кровать ребенка должна располагаться как можно ближе к кровати родителей. Когда пора ложиться спать, ребенка укладывают в кроватку. Задача родителей – любыми способами физически пресечь попытки ребенка выбраться из него и перебраться на привычное место.

Обычно дети очень настойчивы в своих желаниях, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз попытается встать из кроватки в течение полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет.И он обязательно уснет, потому что это физиологическая потребность, обусловленная природой. Главное набраться терпения и не отклоняться от намеченного, как бы жалобно ни ныл малыш.

На следующий день акция протеста будет короче, а еще через неделю, если ребенок будет драться перед сном за спальное место, то ненадолго (5-10 минут). Очень важно не менять свое родительское решение, тогда ребенок быстро поймет, что это новая реальность, которую необходимо принять.

Не стоит менять свои планы обретения независимости на ночь, даже если ребенок успеет заболеть на этой неделе. Как только вы возьмете его к себе в кроватку, вам придется начинать весь процесс сначала, только на этот раз малыш будет настойчивее и настойчивее требовать, чтобы его вернули на место.

Как приучить себя засыпать?

Родители, решившие отдать ребенка спать отдельно, могут столкнуться с еще одной проблемой — нарушением сна.Если раньше после вечернего кормления ребенок спокойно засыпал рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, получать время дневного спать в течение дня. В результате режим дня малыша начнет меняться (не всегда в лучшую сторону для родителей).

Чтобы научить ребенка быстро засыпать самостоятельно, говорит Евгений Комаровский, маме и папе понадобится не более 3 дней. Приготовьте несколько бутылочек валерьянки (для себя) и спартанское успокоение.

Засыпание будет быстрым и стабильным, если ребенок устал. Даже если малыш полночи протестовал против кроватки, кричал и просил быть с родителями, а утром крепко заснул, Комаровский советует будить бунтовщика в 6-7 утра. Как ни жаль, но будить малыша и развлекать его нужно до 10-11 часов, пока малыш не устанет настолько, что спокойно заснет в своей кроватке самостоятельно, без уговоров, укачивания и песни.Ему следует давать спать не более полутора часов, после чего его снова придется беспощадно будить и гулять и развлекать еще часа 3-4.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок оставался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно дать ему еще поесть. Тогда уставший и сытый кроха с большой долей вероятности быстро заснет и будет спать спокойно и крепко всю ночь.

Для облегчения процесса перекладывания ребенка на отдельную кроватку все ежедневные процедуры должны выполняться в строго определенной последовательности. Питание, занятия, массаж, гимнастика, плавание, игры, прогулки – все должно быть в порядке, который строго соблюдается изо дня в день.

Многие родители считают, что невозможно приучить новорожденного спать всю ночь. Это неправда. Необходимо найти подход к ребенку, учесть его настроение и темперамент, чтобы понять, как приучить малыша спать всю ночь.Поговорим подробнее о нюансах сна маленького человека, о методах, помогающих привести ночной отдых в норму.

В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь?

То, что говорят медицинские работники, не всегда верно. Каждый организм особенный, и даже младенцы грудного возраста абсолютно непохожи друг на друга. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос, во сколько дети начинают спать всю ночь. Разделить малышей можно только на следующие группы, исходя из их поведения во время ночного отдыха:

• ребенок крепко спит всю ночь.Когда с момента рождения малыш спит ночью без перерыва, такое случается нечасто. Если карапуз не просыпается самостоятельно, то специалисты рекомендуют будить его для кормления, либо кормить в сонном состоянии;
• новорожденный просыпается и просит есть (1-2 раза за ночь). Это более распространенная категория младенцев, которые ночью просят грудь матери и нуждаются в объятиях для спокойного сна;
• ребенок просыпается более 2 раз. У таких детей сон может прерываться из-за посторонних звуков, которые его пугают.Или ребенок просыпается от внезапно вскинутых рук. Таких детей рекомендуется пеленать во время ночного отдыха;
• ребенок почти не спит, ведет себя беспокойно. Ребенку сложно заснуть подряд даже на несколько часов, он изматывает родителей своим поведением. В такой ситуации важно найти причину, мешающую малышу отдыхать.

У некоторых мам ребенок с первых месяцев спит всю ночь, у остальных в результате нарушений ночного отдыха сбивается весь режим дня и ночи.

Но, в любом случае, не отчаивайтесь. Существуют различные методики, разработанные педиатрами, чтобы научить детей спать всю ночь. Поговорим о них подробнее.

Причины беспокойных ночей

Чтобы нормализовать ночной сон ребенка, необходимо разобраться в причинах, вызывающих прерывистый сон. Выделяют следующие основные причины, из-за которых ребенок просыпается ночью:

• голоден. Но, эта причина касается малышей до 3 месяцев.Чем старше становится ребенок, тем меньше он нуждается в ночных кормлениях;
• перекармливание. Пищеварительная система не справляется с большим количеством пищи, и у малыша ночью болит живот;
• переполненный подгузник;
• в детской или родительской спальне очень душно или наоборот холодно;
• переутомление;
• перевозбуждение от слишком активных игр перед сном;
• ребенок плохо себя чувствует;
• посторонних звуков (музыка соседей, звук лифта, разговоры).

Любая из этих причин может нарушить ночной отдых малыша. Поэтому, прежде чем приучать малыша спать всю ночь, сначала устраните любые раздражители, которые могут повлиять на качество отдыха.

Воспользуйтесь советом педиатра Комаровского, чтобы приучить ребенка спать всю ночь. Вы должны придерживаться следующих 9 правил:

1. решить, что на первом месте. Родителям не нужно быть героями и бросать личную жизнь, чтобы полностью посвятить себя ребенку.Такие жертвы никому не нужны и не приведут к положительным результатам. Если родители недовольны, то и малыш не будет счастлив. Лучше подумайте, как уложить ребенка спать всю ночь и высыпаться самостоятельно;
2. создать распорядок дня . Важно, чтобы распорядок дня малыша совпадал с распорядком дня родителей. Готовиться к ночному отдыху желательно всем одновременно, так будет легче приучить малыша спать всю ночь;
3. Далее нужно решить где находится кровать для новорожденного , и с кем он спит (один, с родителями).Возможны следующие варианты: пока ребенку не исполнится год, поставьте его кроватку рядом с вашей кроватью. После года нужно приучать малыша спать в детской одному. Спать в кровати родителей можно, но не рекомендуется;
4. управление дневным сном . В определенном возрасте новорожденному необходимо спать определенное количество часов. Исходя из этих показателей, не позволяйте малышу отдыхать в течение дня больше положенного времени, а будите его для приема пищи и во время активной деятельности.Бывает, что малыш спит днем ​​основное количество времени, необходимое для отдыха, тогда приучить ребенка спать всю ночь будет сложно;
5. когда малышу исполнится шесть месяцев, он реже просыпается ночью, ощущая голод. Причиной прерывистого сна может быть желание пообщаться с мамой , либо ребенок хочет, чтобы его укачивали. Не обязательно кормить его сразу каждый раз, когда он вскакивает. Не исключено, что именно переедание вызывает беспокойный сон.Также не следует потакать всем ночным капризам малыша, иначе он проснется и потребует общения;
6. хорошо используй день . Играйте, гуляйте, общайтесь. Старайтесь заставлять малыша больше двигаться и испытывать только положительные эмоции. Перед сном, наоборот, игры и разговоры становятся спокойнее. Научите малыша слушать ваши колыбельные песни во время засыпания;
7. поможет приучить ребенка спать всю ночь и правильно подготовленная кровать .Кровать и постельное белье для ребенка следует выбирать так, чтобы вы чувствовали комфорт и уют. До двух лет не кладите на малыша подушку, а матрас подбирайте такой, чтобы он был ровным и без складок. Покупайте спальные принадлежности для малыша только из тканей натурального происхождения;
8. проветривание детской подготовка ребенка ко сну. Старайтесь ежедневно делать влажную уборку детской спальни, при этом проветривая и увлажняя помещение. Наилучшая температура для качественного сна младенца — от 18 до 20 градусов;
9. необходимы для хорошего ночного отдыха высококачественные и хорошо сидящие подгузники .

Главный совет Комаровского сводится к следующим пунктам:

• важно обеспечить питание ребенка, хороший воздух в детской, удобную кроватку и атмосферу, купание перед ночным отдыхом;
• , чтобы приучить малыша спать всю ночь, не нужно ждать определенного возраста. После появления человечка нужно сразу решить, когда все теперь будут ложиться спать;
• Комаровский не приветствует укладывать ребенка в родительскую постель.Рядом лучше временно поставить детскую кроватку;
• придерживаются определенной диеты. Только до трех месяцев малышу необходимо трехкратное ночное кормление. Тогда малышу достаточно один раз поесть за ночной отдых. Когда ребенку исполнится шесть месяцев, его нельзя кормить на ночь;
• чем активнее проведен день, тем крепче будет ночной сон.

Такие мероприятия, как вечерняя ванна, легкий расслабляющий массаж перед сном и правильно подобранный подгузник, помогут вашему ребенку спать всю ночь.

Книга

Справиться с нарушениями ночного отдыха, помимо советов и рекомендаций специалистов, поможет книга Как приучить ребенка спать всю ночь от авторов Г. Эццо и Р. Букнам.

Авторы разработали собственную систему помощи родителям в корректировке ночного отдыха. Ознакомьтесь с отрывком из произведения (привет авторов) о том, как приучить ребенка спать всю ночь: «Наша книга не о гадании на кофейной гуще, а о конкретных принципах.Спокойный ребенок – не случайность, а плод разумного воспитания. Ваши действия в первые дни, недели, месяцы жизни малыша определят ваше отношение к нему на все последующие годы. Сразу оговорюсь: эта книга не только о ночном сне новорожденных. Приучить ребенка спать с вечера до утра к шестой-восьмой неделе жизни — самая легкая часть воспитательной работы. Гораздо сложнее воспитать ребенка ответственным».

Привычки перед сном

Когда малышу исполнится годик, с ним уже можно разговаривать, объясняя, почему нужно отдыхать ночью без перерывов.С малышами до этого возраста немного сложнее. Но, соблюдая простые правила, вы легко сможете нормализовать их ночной сон.

Следующие рекомендации по питанию и режиму дня помогут приучить новорожденного спать по ночам:

1. создайте комфортную атмосферу для малыша, проявите больше ласки и терпения;
2. когда малыш просыпается ночью к 4 месяцам, капризничает, то старайтесь кормить его обильнее перед сном;
3. план основного приема пищи на первую половину дня;
4. постарайтесь придерживаться распорядка дня.Кормите ребенка в одно и то же время и соблюдайте режим дневного сна;
5. если ночью малыш капризничает и просит молока, то молоко постепенно заменять соками, или давать простую воду;
6. попытаться уложить ребенка заснуть без бутылочки, самостоятельно;
7. если малыш привык засыпать только на ручках, то укачивайте его, пока он не уснет. Тогда обязательно положите его в кроватку.

Используйте маленькие родительские хитрости, чтобы помочь вашему малышу спать всю ночь без перерыва:

1. не радуйтесь, когда ребенок долго спит днем.Многие мамы с удовольствием используют это время для домашних дел. Но, выспавшись днем, ребенок не захочет спать ночью, или его сон будет прерывистым;
2. часто сами родители виноваты в беспокойном сне ребенка. Итак, папа, поздно пришедший с работы, приносит ребенку новую игрушку. В результате малыш возбуждается перед сном, эмоции переполняют его, а беспокойная ночь обеспечена. Таких примеров множество, а потому родители должны следить за их поведением;
3. не приучайте ребенка ложиться спать поздно.Для этого уделяйте ему больше внимания в течение дня. В дневное время не закрывать окна шторами. Так малыш научится различать отдых днем ​​и ночью;
4. исключить высокую активность малыша по вечерам;
5. слишком активным детям можно добавлять в воду для купания настои успокаивающих трав (ромашки, череды);
6. петь колыбельные малышу в кроватке, рассказывать сказки;
7. если малыш до 3-х месяцев слишком активен, то его можно запеленать для ночного отдыха.Так ему самому будет спокойнее и комфортнее;
8. когда у малыша начинают резаться зубки, ему трудно заснуть. Перед сном используйте специальный гель, успокаивающий боль в деснах;
9. если малыша беспокоят боли и колики в животике, посоветуйтесь с врачом о средствах, успокаивающих кишечник.

Бывает, что, несмотря на все вышеперечисленные рекомендации, нормализовать сон ребенка родителям не удается. Малыш еще просыпается во время ночного отдыха, а потом капризничает днем.В этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью. Возможно, потребуется консультация узких специалистов (невролога, детского психолога).

Главное набраться терпения и не отчаиваться, если первые попытки приучить ребенка спать по ночам не приносят результатов.

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в собственной кроватке. Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Совместный сон с ребенком удобен и практичен для кормящих матерей.Женщине не нужно несколько раз за ночь подходить к колыбели и укачивать малыша, ведь он чувствует тепло и знакомый запах, поэтому быстрее успокаивается и меньше капризничает. С возрастом малыш становится более зрелым и самостоятельным, и мама решает, что ему пора обзавестись собственной кроваткой. Но как безопасно отделить ребенка от родителей и приучить его спать отдельно?

Оптимальное время

Мама самостоятельно выбирает наиболее подходящий момент, ведь она лучше знает своего малыша, чем психологи и другие специалисты.Дети-интроверты, которые счастливы находиться в комнате одни и не требуют повышенного внимания к собственной персоне, начинают отделяться от родителей в 1,5–2 года. Общительные и активные малыши стараются как можно дольше оставаться под маминым боком. Но сложнее всего будет с пугливыми и застенчивыми малышами, которые беспокойно спят и просыпаются от каждого шороха.

Приучать ребенка к собственной кровати следует с 6-8 месяцев, когда количество ночных кормлений уменьшается. Малыши в этом возрасте способны самостоятельно переворачиваться и принимать удобное положение, у них редко бывают колики, поэтому сон становится продолжительнее и спокойнее.Если эксперимент не удался, следует подождать, пока у ребенка прорежутся зубы, и повторить попытку.

С 4–5 лет у детей развивается Эдипов комплекс: они ревнуют мать к отцу и наоборот, не позволяют родителям обнять друг друга и стараются обратить все внимание на себя. До этого возраста ребенок должен научиться спать отдельно, желательно в другой комнате, иначе в будущем у него могут развиться психологические проблемы.

Есть несколько признаков, указывающих на то, что ребенок готов переехать в свою кроватку:

1. У ребенка развивается собственнический инстинкт, когда он делит вещи на «свое» и «чужое».
2. Малыш умеет развлекаться сам и не просится каждые 5 минут к маме на руки.
3. Ночной сон длится не менее 6 часов, и если малыш просыпается, то не начинает плакать или кричать.

Также можно приучить ребенка спать отдельно, если он мешает родителям заниматься взрослыми делами, ведь мама и папа тоже имеют право на личную жизнь.

Когда ждать

Рекомендуется отложить перевод ребенка в другую комнату, если:

• прорезаются зубы;
• у ребенка насморк и высокая температура;
• ребенок только начал ходить в детский сад;
• он учится есть или ходить в туалет самостоятельно.

Дети не способны овладеть несколькими навыками одновременно, и в стрессовых ситуациях, например при болезни, им нужна мама, которая ассоциируется у них с безопасностью и спокойствием. Не следует одновременно переводить малыша в его люльку и отлучать от груди, иначе и малышу, и самой женщине придется забыть о ночном отдыхе.

Правильные аргументы

С двухлетними членами семьи можно договориться и объяснить ситуацию.Скажи, что у каждого взрослого своя кровать, и у мамы с папой тоже. Сын или дочка уже большие и смелые, поэтому спать им следует отдельно. Дети обычно стараются подражать своим родителям. Днем они соглашаются спать в другой комнате, но при условии, что их мама будет рядом. Постепенно ребенок привыкает отдыхать на своей кровати и не возражает, если ему предложат полежать здесь ночью.

Дети любят праздники и сказки, так почему бы не отметить его маленький переезд? Пойдите с ребенком и выберите кроватку, которая ему понравится.Пусть она не вписывается в интерьер, выглядит странно или смешно, но главное, чтобы малыш был в восторге.

Ребенку кажется, что он теряет маму и частичку ее любви, когда соглашается спать отдельно. Если отметить это событие воздушными шарами, вкусным тортом и новой игрушкой, то переход в собственную комнату превращается в грандиозное и радостное событие. Вы даже можете пригласить родственников или друзей, чтобы отпраздновать символическое взросление малыша. Все должны похвалить виновника торжества, а родители с гордостью рассказать, какой он большой.

При первом звонке

Кроватку первое время можно поставить рядом с кроватью родителей. Ребенок заснет и увидит маму, которая оказывает на него успокаивающее действие. Если родители твердо решили переселить малыша в другую комнату, то они должны реагировать на каждый крик ночью и сразу же спешить на помощь. Детям важно знать, что даже если мама находится на расстоянии, она быстро придет на помощь.

Не рекомендуется ждать, пока малыш уснет рядом с родителями, а затем переносить его.Этот метод может сработать несколько раз, но потом ребенок станет беспокойным и капризным. Вам придется проводить больше времени, покачивая его, потому что малыш будет бояться, что снова проснется в пугающем одиночестве.

Дети от 3-х лет и старше сообразительны: стоит наплакаться — и мама придет. Некоторые начинают хитрить, заставляя родителей по нескольку раз за ночь вскакивать с кровати. Если ребенок регулярно жалуется на монстров, причин две: он пытается привлечь к себе внимание, или он действительно боится.

В первом случае матери или отцу рекомендуется быть строгими и не отступать от принятого решения. Необходимо прийти в комнату малыша, заглянуть под кровать и в шкаф, чтобы убедить его, что там все в порядке. Психолог должен работать со второй ситуацией. Возможно, кто-то или что-то напугало ребенка, поэтому теперь он боится темноты или одиночества.

Хорошо, если молодой член семьи украсит спальню самостоятельно. Он выберет место для кровати, расставит игрушки и покрасит стены.Когда ребенок самостоятельно украшает собственную территорию, он наполняет ее уютом и безопасностью. Ему приятно находиться в своей комнате: играть, веселиться, засыпать.

Милую зверушку мама может поставить на полочку, сказав, что игрушка защитит мечту дочери или сына от монстров. В детской комнате обязательно должен быть ночник, дверь лучше оставить приоткрытой, чтобы не изолировать ребенка от внешнего мира.

Если малыша пугают шорохи или другие звуки, можно включить для него тихую спокойную музыку.Идеально подойдет классика, какие-нибудь детские песенки или колыбельные. Поющие мамы могут записать собственный голос, чтобы успокоить ребенка.

Особые ритуалы

Чтобы малыш быстрее заснул, рекомендуется каждый вечер повторять одни и те же действия. Например, купаться, читать, смотреть мультфильмы или разговаривать с мамой. Благодаря своеобразному ритуалу у ребенка выработается привычка, что если он надел пижаму с мишками, то пора закрыть глаза и отправиться в Страну Снов.

Рекомендуется воздержаться от слишком активных игр или эмоциональных разговоров, после которых малышу будет сложно успокоиться и расслабиться.Мама может расспросить ребенка о его снах, рассказать, как прошел ее день, почитать сказки или просто полежать рядом. Дети быстрее засыпают, когда чего-то ждут. Например, папа сказал, что на следующий день они пойдут в зоопарк или кафе, а пока нужно закрыть глаза и помечтать.

Если ребенок просит маму оставаться с ним каждую ночь, то можно схитрить. Положите его любимую игрушку рядом с малышом и скажите, что заяц (мишка, жираф, кот) останется в постели, пока родитель пойдет чистить зубы, мыть посуду или помогать папе.Но мама обязательно вернется через 10-40 минут.

Утром, когда ребенок проснется, следует поблагодарить игрушку, которая охраняла сон малыша. Ребенок будет считать плюшевого мишку или кролика маминым помощником, с которым не страшно оставаться в комнате.

Секрет: некоторые младенцы лучше спят, когда чувствуют запах своей мамы. Женщины носят игрушку с собой, прижав ее к свитеру или футболке, чтобы она «пропиталась» ароматом их тела и духов. Вечером они отдают игрушку малышу, оставляя с ней частичку себя.

Если ребенок входит в спальню

Дети, которые только что переехали в свою комнату, просыпаются посреди ночи и просят маму лечь спать? Нельзя подпускать ребенка к нему под одеяло. Если ему холодно, наденьте теплую пижаму или достаньте одеяло. Отведите его в туалет, принесите воды, а затем успокойте и отведите обратно в детскую комнату. Во второй раз следует повторить всю процедуру, а в третий раз молча положить обратно в кроватку и уйти в свою комнату.

Детям тяжело расставаться с любимой мамой, но чем раньше это произойдет, тем самостоятельнее будет ребенок в дальнейшей жизни. Поначалу эта задача кажется сложной и непосильной, но благодаря терпению и самоотверженности родителям удается добиться желаемого и приучить малыша спать отдельно.

Видео: как приучить ребенка спать отдельно

Многие родители со временем сталкиваются с проблемой отучения ребенка от сна в одной кровати с ними.Конечно, для малыша приятный тесный контакт с мамой, поскольку он создает ощущение защищенности и спокойствия. Вот почему он любит спать с родителями. Да и для мамы поначалу тоже приятно и удобно, так как между ней и ребенком создается более тесная эмоциональная связь.

Однако позже ребенок может вообще не научиться спать один и стать зависимым от присутствия взрослых. К тому же такой сон создает проблемы с нормальным отдыхом родителей.

Поэтому рано или поздно начинаешь задумываться: как отучить ребенка спать с родителями?

— Лучше всего начинать этот процесс, когда ребенку два-три года — период, когда ребенок выходит на первый этап самостоятельности.

— Сначала следует приучить ребенка к кроватке, чтобы он не боялся спать отдельно. Постарайтесь, чтобы в ней происходил дневной сон малыша. Во-вторых, необходимо соблюдать режим.Старайтесь не вносить серьезных изменений в распорядок дня вашего ребенка.

— Хороший способ отучить ребенка от груди — взять с собой в постель большую мягкую игрушку и положить ее между собой и ребенком. Таким образом получается, что он спит с вами, но, тем не менее, несколько отстраненно.

— Рядом с кроватью также стоит поставить детскую кроватку или небольшой диванчик и перекладывать малыша, когда он крепко спит. Если он просыпается или просто ворочается во сне, приласкайте его, но все же оставьте в кроватке. Также можно прижать игрушку ближе к нему.

— Если ребенок будет мирно спать рядом с вами в своей кроватке, вам следует начать медленно отодвигать кроватку от своей. Постепенно отталкивая его, перенесите в другую комнату.

— Отучать от сна с родителями будет легче, если вы создадите комфортные новые условия для сна малыша. Вполне вероятно, что ему не понравится постельное белье, подушка или что-то еще. Будьте внимательны к своему ребенку и постарайтесь дать ему возможность выбрать те постельные принадлежности, в которых ему будет максимально комфортно.Кроме того, обязательно купите красивый детский ночник.

— Если ребенок придет к вам ночью, нужно его успокоить и вернуть в кроватку. Однако если он вернется, следует проявить настойчивость, но не раздражаться — только так малыш поймет, что родители достаточно решительны.

— Обязательно перед сном проделайте «ритуальные действия» — почитайте ему книгу, поделитесь впечатлениями о прошедшем дне. Это нужно для того, чтобы ребенок понял, что вы не изменили своего отношения к нему, несмотря на то, что вы больше не проводите вместе ночные часы.

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Взрослым нужно свое пространство для сна, а ребенку пора привыкать к своему спальному месту. Все это понимают, но ничего не могут сделать – ребенок, привыкший с рождения к теплой маминой стороне, категорически отказывается выезжать. Евгений Комаровский, известный педиатр, автор статей и книг о детском здоровье, рассказывает, как приучить ребенка спать в собственной кроватке.

Совместный сон – плюсы и минусы

Совместный сон с мамой биологически оправдан. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда находился рядом с мамой.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько изменился. — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, а утром папе и маме надо вставать на работу.Ребенка стало удобнее укладывать отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родителем. Это поддерживает невидимую связь с ней. В качестве плюсов они указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, это удобно даже для мамы – кормить малыша грудью можно в любое время ночи, не вставая с кровати.Малыш не плачет — все, что ему нужно, находится под рукой.

На этом преимущества заканчиваются. Евгений Комаровский утверждает, что эта выгода вообще преувеличена. А вот минусы вполне заметны для всех.

Во-первых, мать может во сне нечаянно поранить ребенка, раздавить его своим весом. Бывает не часто, но бывает. Во-вторых, часто не заступаются отцы, которым не остается места в семейной постели.Они перебираются на диван или в соседнюю комнату, и такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так что убедительные советы подруг и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая всегда рядом с малышом, спит «в полглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, поэтому фактически не высыпается.Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такой «недостаточности» приводят к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья родителя.

Ребенок, который привык сосать грудь в любое время ночи, нуждается в продолжении ночных кормлений даже после того, как ему исполнится 6 месяцев (в возрасте, когда он биологически больше не нуждается в ночных кормлениях). Именно поэтому робкие попытки матери отказаться от еды на ночь чаще всего приводят к скандалу, крикам. Ребенок щиплет, стучит ногами и руками об измученного родителя и не хочет слышать ни о чем, что идет вразрез с его привычным режимом.

Практиковать ли совместный сон или нет, решают родители. Если они готовы пожертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых тоже есть свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то спать с ребенком лучше не начинать.

Ни одному ученому ни в одной области знаний пока не удалось убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а значит, все утверждения психологов о том, что дети, спавшие с мамой до школы, более уверены в себе, успешны , спокойно, не соответствуют истине.Однако утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кровати, учат ребенка самостоятельности от колыбели, также ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос, с какого возраста следует прекращать совместный сон, если он имеет место. Чаще всего педиатры говорят, что делать это нужно до года, так как в возрасте полутора лет перевести ребенка в отдельную кроватку будет намного сложнее.

Как отучить спать с родителями?

Если так получилось, что малыш привык спать с родителями, то маме и папе придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его спать вместе. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детская кроватка должна быть размещена рядом со взрослой кроватью. Кровать ребенка должна располагаться как можно ближе к кровати родителей. Когда пора ложиться спать, ребенка укладывают в кроватку.Задача родителей – любыми способами физически пресечь попытки ребенка выбраться из него и перебраться на привычное место.

Обычно дети очень настойчивы в своих желаниях, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз попытается встать из кроватки в течение полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. И он обязательно уснет, потому что это физиологическая потребность, обусловленная природой. Главное набраться терпения и не отклоняться от намеченного, как бы жалобно ни ныл малыш.

На следующий день акция протеста будет короче, а через неделю — если ребенок будет драться перед сном за постель, то ненадолго (5-10 минут). Очень важно не менять свое родительское решение, тогда ребенок быстро поймет, что это новая реальность, которую необходимо принять.

Не стоит менять свои планы обретения независимости на ночь, даже если ребенок успеет заболеть на этой неделе.Как только вы возьмете его к себе в кроватку, вам придется начинать весь процесс сначала, только на этот раз малыш будет все настойчивее и упрямее требовать, чтобы его вернули на место.

Как приучить себя засыпать?

Родители, решившие отдать ребенка спать отдельно, могут столкнуться с еще одной проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления ребенок спокойно засыпал рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, получать время дневного спать в течение дня.В результате режим дня малыша начнет меняться (не всегда в лучшую сторону для родителей).

Чтобы научить ребенка быстро засыпать самостоятельно, говорит Евгений Комаровский, маме и папе понадобится не более 3 дней. Приготовьте несколько бутылочек валерьянки (для себя) и спартанское успокоение.

Засыпание будет быстрым и стабильным, если ребенок устал. Даже если полночи малыш протестовал против кроватки, кричал и просил быть с родителями, а утром крепко заснул, Комаровский советует будить бунтаря в 6-7 утра.Как ни жаль, но будить малыша и развлекать его нужно до 10-11 часов, пока малыш не устанет настолько, что спокойно заснет в своей кроватке самостоятельно, без уговоров, укачивания и песни. Ему следует дать поспать не более полутора часов, после чего его снова придется беспощадно будить и еще часа 3-4 гулять и развлекаться.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок оставался полуголодным.После массажа и прохладной ванны можно дать ему еще поесть. Тогда уставший и сытый кроха с большой долей вероятности быстро заснет и будет спать спокойно и крепко всю ночь.

Для облегчения процесса перекладывания ребенка на отдельную кроватку все ежедневные процедуры должны выполняться в строго определенной последовательности. Питание, занятия, массаж, гимнастика, плавание, игры, прогулки – все должно быть в порядке, который строго соблюдается изо дня в день.

В первые месяцы многие взрослые разрешают ребенку спать в кровати родителей, чтобы маме было удобнее кормить ребенка ночью.Но ребенок подрастает, пора приучать его спать отдельно, и тогда начинаются проблемы. Малыш привык к тому, что мама рядом, совсем не хочет переезжать на новое место. Капризы, плач, ссоры с мужем, нервозность ухудшают отношения в семье, доставляют массу проблем взрослым и малышу.

Как приучить ребенка спать в собственной кроватке? Тысячи родителей ищут ответ на вопрос. Прислушайтесь к советам психологов и родителей, переживших этап привыкания к своей постели без серьезного стресса.Маленькие хитрости, знание особенностей поведения сгладят острые углы на этом этапе развития малыша.

Плюсы и минусы совместного сна

Почему взрослые позволяют детям спать с ними? Многие педиатры считают, что в первые 2-3 месяца такое «соседство» будет полезно малышу и мамочке.

Причины:

• Новорожденный часто просыпается ночью, иногда требует прикладывания к груди несколько раз с 22 часов до утра.Маме тяжело каждый раз вставать, доставать ребенка из кроватки, кормить, укладывать обратно. Часто малыш не может заснуть, если не чувствует маминого тепла;
• лактация улучшается. Наибольшее количество пролактина (гормона, отвечающего за появление молока) вырабатывается ночью. Во время совместного сна мать приложила ребенка к груди, малыш поел, спокойно заснул, а родительница отдыхает с ним. Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на количестве и качестве грудного молока;
• при контакте матери и новорожденного биоритмы постепенно совпадут, малыш будет спать спокойнее, у мамы также появится больше времени для отдыха.

Совместный сон также имеет множество недостатков:

• новорождённый занимает довольно много места на родительской кровати, зачастую для отца не остаётся свободного места, мужчину «переселяют» на диван или в другую комнату. Если такая практика продолжается долго, молодой отец чувствует себя лишним, ненужным. Женщина, полностью поглощенная заботой о ребенке, рискует потерять мужа. Важно уделять внимание не только малышу, но и любимому мужчине;
• взрослому ребенку трудно отучить спать в родительской постели.Иногда проблема заходит так далеко, что обстановка в семье накаляется, начинается война взрослых с собственным ребенком. Еще хуже, если отец намерен переместить малыша в отдельную кроватку, а мать «жалеет» малютку, оттягивает момент, когда ребенок будет спать отдельно. Некоторые особо беспокойные, мнительные мамы даже в 2, 3, а то и в 4 года держат сына или дочь на ночь рядом с собой. Ничего хорошего в чрезмерной опеке нет: страдают все члены семьи, особенно молодой папа;
• пребывание в одной постели не всегда соответствует требованиям гигиены, если родители больны ОРВИ, гриппом, герпесом.Приходится чаще менять постельное белье, содержать его в максимально возможной чистоте, ведь кожа новорожденного чувствительна к любой инфекции. Иногда борьба за идеальную чистоту переходит в манию, и нередко «виновником» становится папа. Круг замыкается, мужчине снова нет места рядом с молодой мамой. Результат предсказуем — ухудшение отношений;
• некоторые мамы боятся, что могут раздавить спящего рядом с ними малыша. Но такие случаи очень редки, чаще всего мама чутко реагирует на каждое вздрагивание крохи, сразу же просыпается, если новорожденный шевельнется, но не просыпается.Даже очень уставшая мама спит чутко.

Как действовать? Проконсультируйтесь с опытным педиатром, узнайте его мнение о совместном сне. Многие врачи рекомендуют этот метод, но только до определенного возраста. Начинать постепенно отучать от пребывания в одной постели с родителями желательно в 3-4 месяца. К 6-7 месяцам малыш должен спать отдельно.

Дольше тянуть не стоит — отучение от совместного сна может обернуться настоящей «войной» с вымотанными нервами, капризами и ссорами взрослых из-за ребенка.Обратите внимание на этот момент.

Часто родители сразу укладывают новорожденного спать отдельно или мама держит ребенка рядом с собой на ночь до 1-1,5 месяцев. Важно ориентироваться на самочувствие ребенка, понимать, в каких случаях малыш действительно нуждается в мамином тепле и защите, а когда это просто капризы, нежелание спать отдельно.

Оригинальная детская кроватка — решение проблемы

Полезное приспособление поможет избавиться от проблем с переселением крохи в отдельную кроватку — боковую кровать для новорожденных.Изделие напоминает стандартную детскую кроватку, но без лицевой стороны. Детская кровать является «продолжением» взрослой: маленькая кровать с помощью специальной системы крепится к взрослой на том же уровне. Малыш спит отдельно, но недалеко от родителей.

В любой момент мама может покормить малыша, не вставая с кровати, после еды малыш спокойно засыпает, чувствуя материнское тепло. Легкое поглаживание крохотного тельца даст понять: мама рядом, можешь спать спокойно.

По мере взросления в детской кроватке создается специальный бортик из мягкого материала для отделения малыша. Приставную кровать с защитным бортиком можно потихоньку отодвинуть от родителя, капризов меньше, ведь у ребенка с рождения своя кровать. Боковую кровать можно заказать онлайн или изготовить самостоятельно из стандартной модели, убрав переднюю часть, уменьшив высоту ножек.

Почему ребенок не хочет спать в своей кроватке

Основные причины:

• ребенок привык засыпать рядом с родителями, ему тепло и уютно, он не понимает, зачем ему отдельно отдыхать;
• малышу кажется, что его бросили, он обиделся, если переселение в отдельную кроватку произошло «с боем»;
• детей 2-3 лет мучают кошмары;
• упрямый, капризный ребенок отказывается спать, часто просит родителей, желая доказать свою состоятельность, добиться поставленных целей;
• подросший ребенок ревнует маму к папе, не хочет отпускать родителя от себя даже в 3-4 года.Чем позже происходит «расселение», тем сильнее проявляется ревность ребенка.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Вам придется проявить терпение, настойчивость, быть внимательным к потребностям, желаниям карапуза. Важно помнить об интересах родителей. «Золотая середина» в этом деликатном деле поможет избежать стресса всем членам семьи.

Важно! Прислушайтесь к советам родителей, которые успешно справились с переводом малыша в отдельную кроватку.Маленькие секреты и хитрости помогут организовать процесс безболезненно. Главное: учитывать возраст сына или дочери, набраться терпения, действовать последовательно.

Как отучить ребенка от совместного сна

• возраст до полугода — оптимальный период для смены. Зрительная память карапуза короткая, он быстро привыкает к новому месту;
• легко выработать условный рефлекс засыпать самостоятельно без мамы «под боком», если внимательно наблюдать за малышом.Главное: уложить спать, когда малыш действительно устанет, захочет отдохнуть, а не привязываться к строгому расписанию поминутно. Если малыш не хочет спать, он будет просто ворочаться в кроватке, капризничать, проситься на руки;
• Запланируйте ритуал перед сном. Постоянно повторяйте одни и те же действия, тогда малыш четко свяжет купание, легкий массаж ножек или животика с отходом ко сну. Подготовьте комнату: создайте полумрак, включите ночник. Если вашему ребенку это нравится, используйте легкую, мягкую музыку.Постепенно малыш привыкнет к ритуалу, скорее будет засыпать самостоятельно;
• важно показать малышу, что кроватка – это уютный уголок для сна, другие занятия здесь неуместны. Кормление, разнообразные игры проводят в другом месте. При таком подходе сын или дочка поймут, что в теплом уютном «гнездышке» они только спят;
• Многие мамы советуют кормить ребенка на подушке в своей кровати или любом удобном месте. После кормления малыш должен заснуть, но сразу переносить его в кроватку не стоит: глубокий сон наступает через 15-20 минут.Осторожно поднимите ребенка подушкой, сохраняющей тепло и запах матери, переложите ребенка в детскую кроватку. Пеленка (обязательно нагретая на батарее или проглаженная утюгом), мягкое одеяло, обернутое вокруг малыша, помогут создать иллюзию маминого присутствия;
• часто родители пишут, что комфортный сон новорожденного в отдельной кровати создает ограниченное пространство, как в утробе матери. Если вы можете потянуть финансово, купите анатомическую кровать Cocoonababy. Отличный вариант: люлька или уютное «гнездышко».Зачастую малыши до трех-четырех месяцев боятся открытого пространства, плохо спят в «огромной» по их меркам кроватке.

На странице узнайте, что такое конверт — трансформер для новорожденных.

Вы опоздали, упустили благоприятный момент для безболезненного перевода малыша в отдельную кроватку? Придется постараться исправить ситуацию.

Часто мама уверена, что нет ничего страшного в том, что ребенок в 2-3, а то и в 4 года спит с родителями, но психологи и педиатры не считают это положение правильным.При таком подходе муж чувствует себя обделенным, и часто о нормальной интимной жизни речи не идет. Непонимание проблемы иногда разрушает семьи.

Что делать:

• настройтесь на положительный результат, поймите, почему после двух лет отдельная кровать для ребенка – необходимость;
• не переживайте, малыш без вас не пропадет: не стоит чрезмерно опекать детей, особенно мальчиков. Неправильный подход к образованию создаст много проблем в будущем;
• переместите малыша со своей кровати на боковую: ребенок будет рядом, но на своем месте, в любой момент сможет вас погладить и поболтать.Красиво оформить бока, создать комфортную обстановку, выбрать приятный текстиль без ярких принтов;
• купить новую кровать оригинального дизайна. Если ребенку около трех лет, возьмите его с собой, пусть сам покажет, какая кровать вам нравится. В продаже есть оригинальные модели в виде машины, сказочного домика для принцессы, лодки, самолета;
• некоторые психологи советуют выбрать кроватку на свое усмотрение, принести домой, завязать большим бантом, но не распаковывать.Любопытство всегда будет брать верх, малышу будет интересно, что за подарок внутри. Объясните, что вы купили, скажите, что папа скоро соберет новое изделие, и он сможет спокойно спать в новой кровати, как взрослый;
• к «огромному» подарку добавьте более мелкие, но не менее полезные, приятные мелочи: красивое постельное белье с изображением любимых героев, ночник, симпатичную подушку, новую пижаму. Подарите мягкую игрушку из гипоаллергенного материала, скажите, что с ним будет спать медвежонок или зайчик;
• хорошо, если у друзей есть малыши, которые уже спят отдельно в комнате родителей или собственной детской.Возьмите малыша в гости, пусть он увидит, какая красивая кроватка у его сверстника. Обычно малыши хвастаются, гордятся «крутой» кроватью. Часто после визита сын или дочь просят купить самолет или сказочный домик, чтобы переночевать, «как у Саши, Кати или моей лучшей подруги». Помните: оригинальные изделия стоят дороже традиционных моделей, но сэкономленные нервы, комфортная семейная обстановка стоят потраченных денег;
• начинать расселение не с ночного, а с дневного сна. Задерните шторы, создайте приятную атмосферу, почитайте небольшой рассказ.После завтрака обязательно прогуляйтесь, чтобы малыш побегал, утомился, захотел отдохнуть;
• когда ребенок привыкнет, переключитесь на ночной сон в своей кровати. Включайте ночник, чтобы малыш не боялся темноты, перед сном обязательно читайте добрые сказки, придумывайте сказки. Занимайте ребенка днем, чтобы к вечеру он чувствовал себя уставшим, не позволяйте ему засиживаться допоздна со взрослыми. Успокаивающая ванна с ромашкой или чередой поможет улучшить сон.

Что нельзя делать

Запрещено:

• пугать детей, запрещать включать ночник;
• кричать, морально/физически наказывать сына или дочь за отказ спать в отдельной кровати;
• перевод засыпающего ребенка 2-3 лет с кровати родителей на новую кровать. Малыш уже привык к постоянному месту, часто боится незнакомой обстановки, особенно если новое «гнездышко» находится в другой комнате;
• дразнят, обзывают, издеваются: «Ты как маленькая Ляля, а другие дети (Саша, Петя, Оля и так далее) уже давно спят сами по себе»;
• стыдить, обсуждать ребенка в присутствии родственников, соседей, друзей;
• рассказывать грустные или страшные истории на ночь;
• оставить малыша плакать в кроватке, если он очень переживает из-за отсутствия мамы;
• позволяют сыну или дочери иногда оставаться на ночь со взрослыми, если ребенок уже спит отдельно.Одно дело лечь вместе перед сном, почитать сказки, другое дело, что хитрый малыш пытается заснуть, чтобы остаться в родительской постели;
• поддаться на уговоры маленького лукавого: «Я пересплю с тобой один раз, а завтра вернусь к себе». При излишней мягкости, слабохарактерности родителей «завтра» может наступить через месяц-другой, а то и через полгода.

Полезная информация:

• Психологи и родители считают, что приучение крохи к раздельному сну пройдет с наименьшими потерями нервных клеток, если делать это вовремя.Пока ребенок маленький, ему легче адаптироваться к новым условиям;
• рассмотреть рекомендации, купить боковую кровать, всячески поощрять самостоятельность;
• не откладывайте переезд на отдельную кровать до двух-трех лет: вам потребуется безграничное терпение, чтобы процесс прошел безболезненно;
• помните: важно заинтересовать сына или дочь, сделать так, чтобы дети сами захотели спать отдельно, а не воспринимать сон вдали от родителей как наказание.

Мудрости, терпения и успехов в таком важном деле! Если вам удалось без проблем переложить дочку или сына в отдельную кроватку, поделитесь своими секретами. Ваш совет будет интересен и полезен многим родителям.

Видео — советы как приучить ребенка спать в кроватке:

Как приучить ребенка спать отдельно. Перенесите спящего в кроватку, даже если… Вам нужно стоять на своем, чтобы ваше решение было ему ясно…

В какой-то момент многие мамы и папы задаются вопросом, как приучить ребенка спать отдельно от родителей? Чаще всего с этой проблемой сталкиваются, когда дети растут на грудном вскармливании. Для начала нужно разобраться, почему малыш находится в родительской кровати, а не в своей кроватке.

В совместном сне есть плюсы, но есть и минусы:

Плюсы:

• Во-первых, маме удобнее кормить ребенка. Если днем ​​она чаще всего кормится сидя, то вечером или ночью ей удобнее лежа.В итоге потом она засыпает с малышом.
• Во-вторых, новорожденные очень чувствительны. Насосав молока, утомившись, они засыпают, но как только их отрывают от груди или немного шевелят, они просыпаются и начинают плакать. Если мама кормит грудью в своей постели, то, покормив, она может спать рядом с ним, не тревожа малыша.
• В-третьих, в первые месяцы новорожденные просыпаются ночью до 3-4 раз, требуя еды. Поэтому уставшая за весь день мать просто оставляет ребенка рядом с собой, чтобы во сне дать ему грудь по требованию.

Минусы:

• Когда мама засыпает с малышом, она перестает контролировать процесс. В это время малыш может сильно цепляться за грудь и плотно прижиматься носом. В результате задохнуться. Очень часто бывают случаи гибели крохи именно по этой причине.
• Во сне человек практически не контролирует свои действия. Если ребенок спит между родителями, один из них может его задавить, либо случайно накрыть малыша с головой одеялом, что может вызвать кислородное голодание.Если малыш спит на краю, резко двигаясь, он может упасть на пол.
• Став немного старше, ребенок станет помехой в личной жизни родителей, постоянно находясь в их постели по ночам.

Психологические причины отказа

С психологической точки зрения ребенок не хочет спать отдельно, так как у него уже установлена ​​прочная эмоциональная связь с мамой. Он чувствует себя в большей безопасности, спит спокойнее.Нужно начинать приучать ребенка засыпать раньше. В период раннего детства от 9 месяцев до 2,5 лет у него формируется психоэмоциональная сфера.

Тематический материал:

Малыш начинает делить людей на своих и чужих. Привязанность формируется к тем, кто постоянно с ним. Увидев незнакомого человека, малыш может вдруг жалобно заплакать, его бывает трудно успокоить. В этом возрасте ребенок очень привязан к маме, если она на некоторое время отсутствует, он очень остро реагирует на ее отсутствие.Но это вовсе не означает, что малыш должен постоянно спать с ней.

Когда отлучать ребенка от груди?

Чтобы предотвратить проблему, приучать ребенка спать в отдельной кровати лучше с младенчества. Как только сон малыша станет крепким, обычно к 4 месяцам, после кормления его следует перевести в кроватку, даже если это ночное кормление. Чем раньше вы начнете отправлять ребенка спать в свою кроватку, тем лучше.

Если родители решают отговорить ребенка спать с ними, то необходимо принять во внимание некоторые факты.Не рекомендуется отлучать маленького ребенка от родительской кровати, если:

• Ребенок болен или переболел. В этот момент организм малыша ослаблен, настроение подавлено, а если его еще и разлучить с мамой, это не пойдет ему на пользу.
• Если у него режутся зубки. В этот период жизни малыш нуждается в мамином тепле и заботе, поэтому, если он уткнется носиком в грудь матери, ему будет легче перенести появление зуба.
• Если ребенок приучен к горшку.Для него этот процесс один из самых сложных и нервных, поэтому пусть пока поспит с родителями.
• Если малыш пошел в детский сад, или семья переехала в новую квартиру, временно проживает вдали от дома, не нужно начинать перекладывать его сразу в собственную кроватку. В детском возрасте смена обстановки, знакомство с незнакомыми людьми, чужие запахи чаще всего негативно сказываются на его психике, поэтому не рекомендуется в такие моменты засыпать с ребенком отдельно.
• Важный факт для малыша, полнолуние и ветреная погода.В полнолуние даже взрослым сложно заснуть, а что уж говорить о маленьком человечке. Он также страдает бессонницей. В ветреную погоду может болеть животик. В такие дни лучше оставаться с мамой.

Если не удалось привить навык сна отдельно от родителей рано, можно начать в 1,5 или 2 года. Сколько семей, столько и хитростей по приучению малыша спать с мамой и папой. В любом случае этот процесс не должен вызывать стрессовых ситуаций в семье.

К этому желательно подготовиться заранее. Например, заведите традицию после умывания перед сном пить теплое молоко, ложиться и слушать сказку, которую читает мама, слушать колыбельную. Обязательно тон общения должен быть спокойным, тихим. Перед сном всегда проветривайте комнату, так как свежий воздух способствует лучшему засыпанию.

Место, где спит ваш малыш, должно его радовать. Повесьте в кроватку нежно-розовое или голубое постельное белье, купите ему игрушку, с которой он сможет засыпать.Он должен быть мягким, маленьким и уютным. Рядом повесьте ночник с тусклым светом.

Выберите день, когда вы решите отучить ребенка спать с родителями. Начните с дневного сна. Позвольте ему заснуть вместе с вами, возьмите его руку в свою ладонь, погладьте ее и покажите, что вы тоже спите. Как только ребенок заснет, переложите его в свою кроватку. Чтобы при пробуждении малыш не боялся одиночества, желательно понаблюдать за ним несколько дней и подождать, пока он проснется, чтобы, открыв глазки, увидел вас.

Никогда не пугайте детей малышками. Не угрожайте словами: «Если будешь плохо себя вести, я уложу тебя в постель». В противном случае отдельная кровать будет ассоциироваться с чем-то нехорошим.

Переставьте детскую кроватку к своей. Лягте на один уровень с ребенком, дайте ему увидеть вас через решетку, подайте ему руку, . Почувствовав материнское тепло и присутствие, маленький ребенок не побоится спать один в кроватке.

Почаще говорите малышу, что он уже взрослый, что у него есть своя кружка, ложка, зубная щетка и своя кровать.Дети любят быть самостоятельными, поэтому от таких слов они с удовольствием лягут спать.

Если с первого раза не удалось приучить ребенка спать отдельно, не нужно отчаиваться, кричать на него, доводить до слез. Мы должны быть терпеливы. Дайте ему уснуть с родителями на некоторое время, а потом перенесите к себе.

Тематический материал:

Известная телеведущая и педиатр, обсуждая проблему детского сна, останавливается на нескольких важных моментах.

• Можно отучать малыша спать отдельно от родителей с года. У него должна быть отдельная комната или свой уголок.
• Если малыш возвращается в постель к родителям, нужно спокойно отнести его в кроватку без срывов и наказаний. В три дня ребенок уже будет понимать, что от него требуется.
• Перед сном желательно принять ванну с успокаивающими травами, хорошо накормить и напоить, надеть теплую пижаму, сделать массаж.
• В комнате, где спит ребенок, температура должна быть от 18 до 20 градусов.
• Жесткий матрас, отсутствие подушек — залог ровной осанки в будущем.

Бытует мнение, что дети, которые спят с мамой и папой, растут спокойными, хорошо развиваются физически, ничего не боятся. Однако, оставляя ребенка в своей постели, родители рано или поздно должны задать себе вопрос – как приучить ребенка спать отдельно? Желательно начинать этот процесс как можно раньше.Если в этот момент малыш не хочет спать в своей кроватке, а просит есть, пить, слушать сказку, нужно терпеливо выполнять все его просьбы.

Всегда нужно стоять на своем, чтобы ему было ясно твое неумолимое решение. Уложите ребенка наедине, поцелуйте его, пожелайте ему приятных снов. Через некоторое время можно выйти из комнаты и пообещать навестить его. Когда вы приедете, он может уже сладко понюхать. Бывают случаи, когда ребенок боится. Например, за окном гремит гром, шумят соседи, днём пугает собака, то можно разрешить малышу спать с родителями на одну ночь.В этом деле важны терпение и материнский такт.

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в собственной кроватке. Время твоей постели! Прекращение совместного сна с ребенком Когда перекладывать ребенка в собственную кроватку

ВМЕСТЕ ИЛИ ОТДЕЛЬНО?

Дискуссия о необходимости «переселения» ребенка в ясли

По этому вопросу есть только две точки зрения — либо переселять, либо не переселять.Раньше большинство педиатров советовали класть ребенка только в отдельную кроватку и, если позволяла жилплощадь, не тянуть малыша в отдельную комнату при расселении. Противники «сожительства» (речь идет сейчас о малышах до двух-трех лет) утверждают, что таким образом воспитывается несамостоятельность малыша, закладываются «неправильные» черты характера.

➠ Согласно онлайн-опросу, 43% детей спят в одной комнате с родителями, но на отдельной кровати.24% делят кровать с мамой, а папа спит отдельно. 18% детей засыпают в своей кроватке, а утром приходят к мамам и папам. И только 15% младенцев спят отдельно в своей комнате.

Например, некоторые мамы и папы считают, что дети, долгое время живущие в одной комнате с родителями, имеют слишком слабый характер, привыкли к постоянной защите и не умеют постоять за себя. Якобы они считают окружающий мир излишне агрессивным и враждебным и не стремятся идти на контакт с другими детьми.Однако мой жизненный опыт показывает совсем другое. Все дело в том, что ребенок, пока он еще совсем маленький, нуждается в постоянной поддержке и защите взрослых. И даже если вдруг малыш чего-то боится, только сознание того, что мама рядом, облегчает ему борьбу со своими страхами. На переживания родителей: «А вдруг он теперь всю жизнь будет спать с нами!» Я очень легко нахожу ответ. Ведь в двадцать-двадцать пять лет взрослый ребенок, наверное, не будет проситься спать в родительскую кровать и вообще вряд ли захочет жить с ними в одной комнате.

И даже в тринадцать-пятнадцать лет дети уже предпочитают спать в своих кроватках и не досаждают своими визитами уставшим родителям. Но я вижу, что те дети, которым разрешили спать с родителями в постели или хотя бы в одной комнате, наоборот, вырастают более спокойными и уверенными в себе. Ведь их нервная система не находилась в состоянии постоянного беспокойства.

«Эля, когда мы перевели ее в другую комнату в годовалом возрасте, она стала постоянно плакать. Она все время звала меня: «Мама, мамочка, иди ко мне», и мое сердце обливалось кровью.За ночь она просыпалась пять или семь раз, и мне постоянно приходилось бежать к ней и укачивать ее, лежать рядом с ней. Мы с мужем продержались ровно неделю. Тогда мы просто плюнули на ремонт, сделанный в детской, и решили, что лучше, чтобы ребенку было спокойно и хорошо, чем ему постоянно вот так страдать. И все стало лучше. Эля стала спокойно засыпать и спать всю ночь, не просыпаясь», — комментирует ситуацию одна из мам.

Желание малыша спать рядом с мамой вполне естественно, ведь за девять месяцев он привык к ее теплу, запаху, сердцебиению.Поэтому объясним тот факт, что многие карапузы не хотят спать в своих кроватках и несколько раз за ночь звонят своим мамам, чтобы те взяли их на руки.

Давайте рассмотрим плюсы и минусы совместного и раздельного сна для детей и родителей.

Малыш спит в своей кроватке

Минусы:

◈ Малышу будет сложно заснуть без взрослых, так как он часто испытывает потребность в тепле, поглаживаниях.

◈ Малыш может испытывать тревогу и чувство одиночества, чаще плакать и требовать родительского внимания.

◈ Маме придется чаще просыпаться, чтобы подойти к малышу. Матери, малыши которых спят отдельно, тратят гораздо больше времени на кормление и, как следствие, недосыпают.

◈ Постоянно одинокий ребенок будет чувствовать себя неуверенно, больше переживать из-за отсутствия мамы и меньше спать.

Плюсы:

◈ В кроватке малыш может чувствовать себя свободно.

◈ Его не беспокоит шум телевизора или разговоры родителей.

◈ Ребенок с первых дней привыкает к тому, что он самостоятельный и автономный.

Малыш спит с родителями

Минусы:

◈ Возможны проблемы в личной жизни родителей, если в квартире больше нет места для уединения.

◈ Если малыш спит с родителями в одной кровати, то некоторые взрослые жалуются на слишком чуткий сон и зажатость.

◈ Многие мамы постоянно прислушиваются к дыханию своих детей, что делает их сон поверхностным. Это означает, что мамы плохо спят ночью.

Плюсы:

◈ Мама спит лучше, когда слышит дыхание своего ребенка.

◈ Маме не нужно далеко бежать, если ребенок не спит.

◈ Ребенок чувствует себя спокойно, если мама и папа рядом.

◈ У ребенка появляется телесный контакт с родителями, и он приходит в состояние физического и эмоционального комфорта.

◈ Малышу не придется долго кричать, ожидая, пока к нему кто-нибудь подойдет.

◈ Если малышу не хватало общения с родителями днем, то он сможет восполнить этот дефицит ночью, когда почувствует тепло маминого тела, ее дыхание и поглаживания.

◈ Ночью многие младенцы раскрываются, сбрасывая одеяла. Но те малыши, которые спят рядом с мамой, не замерзнут, так как мама всегда вовремя укроет и согреет теплом своего тела.

◈ Малышу намного легче справиться со своими детскими страхами рядом с мамой.

— А если мы хотим отучить ребенка спать с нами, — спрашивает меня встревоженный папа, — скорее всего, он не захочет переезжать в свою детскую?

Но в жизни все бывает немного по-другому.Рано или поздно наступает момент, когда ребенок готов к самостоятельному «плаванию». У кого-то из малышей это время наступает через два-три года, у кого-то позже. В любом случае привычка спать с родителями у ребенка не останется на всю жизнь.

Малыш привык спать рядом с вами, только вот пяточки малыша уже достают до колен, и вы понимаете: хватит! Как без слез и истерик переместить ребенка в отдельную кроватку?

Как можно?!

Специалисты утверждают, что как минимум до 6 месяцев (а лучше до года) ребенок должен спать в одной комнате с родителями.До какого возраста ребенок может сидеть в родительской кровати? Вот что думает по этому поводу Татьяна Чхиквишвили, консультант Центра детского сна и развития BabySleep:

«Все зависит от ребенка и от желания родителей продолжать совместный сон. Если родители понимают, что они еще не готовы расстаться с малышом на ночь, или мама целый день работает и чувствует, что ей и малышу не хватает контакта днем ​​(а он его получает ночью), то совместный сон может продолжаться сколько угодно.Возрастных ограничений нет. Рано или поздно ребенок все равно уйдет, это неизбежно».

Ну, хватит!

Вот основные причины прекращения совместного сна родителей и ребенка в одной кровати (если к вам относится хотя бы один из пунктов, перечисленных ниже, стоит задуматься, как «расселить» малыша):

1. (не может расслабиться, просыпается от каждого шороха, плохо спит, испытывает повышенное беспокойство и боится задавить ребенка).
2. Родители не могут обеспечить безопасный сон ребенка в одной с ними кровати (например, слишком мягкий матрас — ребенок не сможет свободно дышать, если уткнется в него носом).
3. Отец ребенка против совместного сна, так как в этом случае он не высыпается, а утром ему нужно идти на работу.

Раздельный сон: готов ли ребенок?

Как правило, совместный сон удобен для матери (особенно если ребенок находится на грудном вскармливании).«Но есть и дети, для которых совместный сон является очень важной потребностью, примерно 15-20% из них. Такие малыши нуждаются в постоянном тесном контакте с мамой, причем это проявляется не только ночью, но и днем. «Ручные» дети постоянно хотят держать маму хотя бы на виду», — объясняет Татьяна Чхиквишвили. Если малыш в состоянии днем ​​обходиться без вас (например, подолгу играть самостоятельно в шезлонге), то, скорее всего, ночью ребенок сможет заснуть в своей кроватке.

План действий!

Итак, вы все взвесили и решили, что сон должен быть раздельным. С чего начать? Первым шагом является построение ритма сна и бодрствования .

«Переутомленный, перевозбужденный ребенок будет сопротивляться инновациям. Чтобы ребенок согласился переодеться, убедитесь, что он высыпается и к моменту отхода ко сну находится в хорошем настроении», — советует консультант по детскому сну.

Проверить по возрасту, настроить режим по потребностям ребенка.«Если малыш встает в 8 утра в садик, а норма ночного сна составляет 11 часов, то в 9 вечера он уже должен спать. Сейчас не время начинать кладку!» — объясняет Татьяна Чхиквишвили.

Теперь ваша задача научить малыша засыпать самостоятельно .

«Если для засыпания малышу требуется помощь родителей – покачивания, поглаживания, грудь матери, перевести его для сна в отдельную кроватку будет крайне сложно. Ребенок будет просыпаться при смене циклов сна каждые 40 минут — 1.5 часов и требуют участия мамы, что очень утомительно», — говорит Татьяна Чхиквишвили. Научите ребенка засыпать самостоятельно, тогда ночью ребенок проснется и сразу заснет без вашей помощи.

А теперь отправьте ребенка спать в отдельную кроватку . Это можно сделать двумя способами.

1. Немедленно измените условия для засыпания и поставьте ребенка перед фактом: все, с сегодняшнего дня вы спите отдельно.Однако не стоит оставлять кроху одного, чтобы он закричал, смирил себя и уснул. Помогите малышу адаптироваться к новым условиям, утешьте его. «Есть дети, которые успокаиваются, когда слышат голос матери, а есть те, кого звуки, наоборот, возбуждают. Понаблюдайте в течение дня – что помогает ребенку справиться с плачем? Какие способы утешения ему знакомы? Вечером они тоже пригодятся», — объясняет консультант по детскому сну.
2. Также можно постепенно менять условия засыпания.Вот что рекомендует Татьяна Чхиквишвили: «Для начала продолжайте спать вместе, но в момент засыпания ребенка старайтесь не лежать рядом с ним, а сидеть. Когда малыш привыкнет, садитесь немного дальше. Тогда просто будь с ним в одной комнате. Теперь попробуйте переложить ребенка в отдельную кроватку и быть там, когда малыш заснет. Так постепенно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно в своей кровати, а не рядом с вами.

Когда ребенок только родился, его совместный сон с родителями решает многие проблемы и вполне оправдан.Вам не нужно вставать ночью на каждый писк и уходить в другую комнату; если вы кормите грудью, то всегда будет во рту у ребенка в нужный момент и т. д. Однако рано или поздно наступит момент, когда вы четко осознаете, что вам нужно личное пространство и вам очень хочется переселить ребенка в отдельную номер. Как правило, сделать это не очень просто, особенно если дети эмоционально зависимы от родительской спальни.

Самый простой способ с самого начала приучать малыша к своей кроватке и определенной дисциплине в этом отношении.Обычно детскую люльку ставят рядом с родительской. Часто его ставят вплотную к своему спальному месту и убирают разграничивающую стенку. Несомненно, это удобно. Но это большая лазейка для ребенка. Он очень скоро осознает все преимущества этого и будет постоянно подползать к вам под бок. Возможно, стоит учесть этот момент, ведь чем старше ребенок, тем больше он привыкнет к этому и тем тяжелее вам потом будет перекладывать ребенка отдельно.

Трудно дать универсальный совет относительно возраста, когда ребенка следует переселить в его комнату.Это очень индивидуально и зависит как от темперамента ребенка, так и от желаний и привычек родителей. Как правило, это 1-2 года.

Не все семьи имеют настолько благоприятные жилищные условия, чтобы можно было выделить отдельную комнату под детскую. Многие живут в однокомнатных квартирах с двумя, а то и тремя детьми. В такой сложной ситуации можно порекомендовать выделить в комнате детское пространство, например, отделить детские спальные места ширмой или шкафом.

Особенно удачным будет заселение малышей в ясли, если приурочить это событие к чему-то новому в их жизни.

Возможно, Вы переезжаете в другую квартиру — сразу оборудуйте там детскую комнату и с первого же дня посадите туда детей. Возможно, вы сделали ремонт, оборудовав детскую новыми кроватями, поклеив красивые обои. Объясните, что теперь в этом чудесном, красивом уголке дети будут спать и играть.

При обустройстве спального места для ребенка на помощь могут прийти силы фэн-шуй.Для этого можно вызвать специалиста-энергетика на дом, либо изучить соответствующую литературу самостоятельно. Но есть универсальные правила, вполне объяснимые и простым языком. Детская кроватка не должна стоять в проходе, только перед дверью. Не желательно, чтобы кровать отражалась в зеркалах. Не желательно нагромождать в детской лишнюю мебель, а тем более хлам – это дает только отрицательную энергетику, в такой комнате сложно заснуть. Выбирайте обои спокойных тонов, без излишеств и рисунков, несущих большую смысловую нагрузку.

Способов расселения малышей много, каждый родитель выбирает свою тактику, в зависимости от привычек и характера детей. Возможно, вы будете категорически укладывать малыша в его отдельную кроватку и сидеть рядом с ним, читать книгу, зажигать ночник и все это, не давая ему по привычке встать и убежать в родительскую спальню. Возможно, вы выберете более мягкий способ: засыпание на родительской кровати и потом перенос в детскую. Однако в этом случае дети, как правило, просыпаются и бумерангом в ночи возвращаются к маме и папе.Будьте настойчивы и терпеливы. Не ругайтесь матом и не применяйте насилие, даже если процедура переселения для вашей семьи оказалась настоящим испытанием на прочность нервов. Возьмите малыша на руки и, не вступая с ним в дискуссию, отнесите его в его кроватку.

Если у вас более одного ребенка, вы, вероятно, беспокоитесь о том, чтобы дети не мешали друг другу и не проснулись. Возможно, пока дети не привыкнут к новому положению вещей, они будут плохо спать. Но со временем они к этому привыкнут.Младенцы очень крепко спят и обычно не будят друг друга ночью, даже если один из них просыпается и начинает плакать.
Сначала оставьте дверь в детскую открытой. Возможно, оставить свет в прихожей или приобрести красивый детский ночник. Придумайте ритуал перед сном, например сказку на ночь.

Есть такие семьи, где практикуется раздельный сон супругов, при этом мать спит с детьми, отец спит отдельно. Или детей делят для сна между родителями.Если вас такое положение вещей полностью устраивает — никто вас не переубедит. Однако стоит отметить, что у супругов все же должно быть свое личное пространство и должно быть время для общения и проявления нежности друг к другу. Часто, когда мы заботимся о детях, мы забываем, что мы не только матери, но и женщины. А интимная жизнь очень важна в браке. Мало кому удается расслабиться в ситуации, когда малыш крепко спит в кроватке напротив. Когда дети спят отдельно, можно не беспокоиться, что они вас услышат.

Если бытовые условия позволяют оборудовать детскую комнату — обязательно сделайте это. У каждого человека, в том числе и маленького, должно быть свое личное пространство. Особенно это касается сна. А по утрам выспавшиеся дети любят приходить к родителям и ненадолго погреться рядом с ними. Нельзя лишать их такой маленькой слабости — ведь они ночевали в детской и просто пропустили ее!

С появлением ребенка ему отводится место в родительской спальне, где интерьер меняется до неузнаваемости: появляются обои с милыми плюшевыми мишками, шторы с зайчиками, детская кроватка.Как понять, что кроху пора переселить в отдельную комнату?

Одни семьи все время откладывают переселение малыша, а в других этот процесс сопровождается детскими криками, истериками и стрессом для всех домочадцев.

Существует 2 общих подхода:

1. Чем раньше вы переедете, тем проще. Многие практически с рождения кладут ребенка в отдельную кроватку и вскоре переводят в отдельную комнату. В таких семьях считают, что малыш вырастет самостоятельным, если с самого раннего возраста научится спать один. Читаем также: .
2. Чем ближе младенец, тем спокойнее. Некоторые родители стремятся подольше держать ребенка рядом, чтобы он чувствовал себя защищенным и, соответственно, рос спокойным и уверенным в себе.

Оба подхода имеют свои преимущества и недостатки, и родители сами решают, что делать со своими детьми. Все-таки стоит учитывать особенности каждого возраста.

До года

Переместить младенца в отдельную комнату — важное решение.В возрасте 1 года малыш очень нуждается в материнском молоке, тепле ее тела и постоянной заботе.

У этого способа есть и другие недостатки:

1. Трудно поддерживать в отдельном помещении.
2. Родителей нет рядом, чтобы вовремя прикрыть или раскрыть ребенка.
3. Мама не высыпается, постоянно забегая в комнату к малютке, которая просит внимания.

Тем не менее, многие родители, выбравшие этот вариант, довольны и указывают на его преимущества:

1. Малыш сразу привыкнет к своей комнате, и тогда ничего менять не придется.
2. В детской всегда тихо. Ничто не мешает малышу спокойно отдыхать, а мама и папа могут смотреть телевизор, разговаривать и ложиться спать, когда захотят.

Принимая решение перевести ребенка в отдельную комнату, подумайте о его безопасности. Малыш еще не научился ползать – вдруг он случайно уткнется носом в одеяло? Не оставляйте в кроватке мягкие предметы, уберите подушку. Ставьте кроватку подальше от розеток, электроприборов и батареек. Для безопасности ребенка и собственного спокойствия можно установить радио- или видеоняню, чтобы всегда знать, что происходит с малышом.

1-2 года

Чаще всего детей переводят в отдельные комнаты в возрасте 1-2 лет. Это связано с тем, что в этом возрасте:

• часто прекращает грудное вскармливание;
• режим уже сформирован;
• ребенок меньше ест ночью.

Большинство детей в возрасте 1,5-2 лет легко привыкают к своей комнате. Чтобы облегчить этот процесс, родителям нужно все делать постепенно:

• сначала ;
• затем начните ставить кроватку в детскую для дневного сна;
• какое-то время мама или папа днем ​​должны спать рядом с ребенком (ребенок в своей кроватке, взрослый на диване).

Если ребенок капризничает, то с ним трудно договориться, ведь уговоры и объяснения на него пока не действуют. Поэтому, если малыш снова начинает писать в трусики, чаще закатывает истерики, нервничает, грызет ногти или делает еще что-то, то лучше отложить переезд в отдельную комнату.

Мамы на заметку!

Привет девочки) Не думала, что проблема растяжек коснется меня, но напишу об этом))) Но деваться некуда, поэтому пишу сюда: Как у меня получилось избавиться от растяжек после родов? Буду очень рад, если мой метод поможет и вам…

2-3 года и старше

Когда малышу уже около 3 лет, договориться с ним намного проще. Можно придумать сказку про зайца, которому понадобилась своя избушка, объяснить, что куклам или машинкам тесно в родительской спальне. Физически трехлетний ребенок абсолютно готов к движению: все дети этого возраста спят всю ночь, не просыпаясь, им уже не нужны ночные перекусы и пустышки. Только такие дети быстро соображают, что происходит, и начинают жульничать, приходя среди ночи в постель к маме.Если родители не возражают, это станет неприятной привычкой.

Есть несколько важных нюансов, связанных с расселением трехлетнего малыша в отдельную комнату:

• Делайте все постепенно, как в случае с младшими детьми;
• Если ночью к вам в спальню приходит ребенок, не позволяйте ему спать в вашей постели. Подержите его у себя на коленях, погладьте по голове и успокойте, а затем отнесите в детскую и уложите спать.

Дети каждого возраста имеют свои особенности. Психологи рекомендуют перевести ребенка в отдельную комнату, когда он начнет стремиться к самостоятельности. Важно только учитывать, что каждый малыш индивидуален, поэтому желание все делать самостоятельно появляется уже в 2 года, у других только в 4. Универсальных рекомендаций по переезду в отдельную комнату нет. Главное, чтобы к этому была готова вся семья – и ребенок, и его родители.

Мнение мам с форумов

Настиафи: Дочь сразу спала в отдельной комнате. Я слышу каждый шорох благодаря радионяне. Не знаю, что было бы, если бы мы поселили ее к себе. Но такое положение вещей устраивает всех членов семьи.

маркиза ангелов: Сыну уже будет 6 месяцев, хочу переместить его кроватку в детскую, пусть спит в своей комнате, тем более что там он как-то лучше спит.

Милена Фермер: С самого рождения у ребенка должна быть своя комната. Ваше пространство.
Я понимаю, что когда R болеет, конечно, нужно быть рядом с ним. И еще совсем маленький.
Малышу мы сразу выделили отдельную комнату, а я пока сплю с ним в комнате. Муж в спальне. Старший снова в своей другой комнате.

Винт: С самого рождения дочка спит в своей комнате, иногда хочется положить ее рядом с собой и уснуть, но муж категорически не разрешает.

lovealisy: Мое мнение, что через 3 года самое время. Ждем квартиру для воплощения этой идеи. За 3 года в одной комнате, честно говоря, она уже немного устала. Элементарно никакой личной жизни….

Морской пехотинец: С самого рождения у обоих была своя комната. Они всегда спали отдельно в своей кровати в своей комнате, только когда измеряли температуру в моей постели.

АленаШ: Детей переселили в 2 года, все прошло гладко.Видно потому, что они не привыкли спать с нами в нашей постели.

Многие младенцы предпочитают спать рядом с родителями, потому что это дает им чувство безопасности, но ребенок не может вечно спать в родительской кровати. В какой-то момент вашему малышу пора, наконец, переехать в свою кроватку. Шаг 1 поможет сделать переход максимально плавным.

шагов

Часть 1

Обучение

Выберите подходящий момент. Помните, что чем младше ребенок, тем проще приучить его спать в одиночестве, поэтому начинайте как можно раньше.Однако в идеале перекладывать малыша в собственную кроватку следует в относительно спокойный и несложный момент — когда у вас размеренный и налаженный распорядок дня, а других серьезных изменений нет.

• Если вы планируете поездку или переезд в ближайшем будущем, лучше подождать, прежде чем перекладывать ребенка в его собственную кроватку. Вы не сможете поддерживать установленный распорядок дня в такой хаотичный период, а малышу будет сложно справляться с таким количеством перемен одновременно.
• Если ребенок болен или у него проблемы со сном (в том числе кошмары или ночные страхи), тоже лучше подождать.
• Если ваш ребенок переживает еще один важный переходный период (отлучение от груди, отказ от пустышки, приспособление к туалету или открытие яслей или яслей), лучше отложить перемещение ребенка в его собственную кроватку. Эти переходы сложны сами по себе для малышей и не должны накладываться друг на друга.

Открыто обсудите проблему со своим партнером. Если у вас есть партнер, честно поговорите о прекращении совместного сна в постели родителей. Переход будет более успешным (и гораздо менее напряженным), если вы подойдете к нему с позиции согласия и взаимной поддержки. Не пытайтесь форсировать события, если один из партнеров считает, что время еще не пришло.

Подготовьте своего ребенка. Объясните ребенку грядущие перемены и представьте их в положительном свете — как нечто захватывающее, показывающее, насколько большим и независимым становится ребенок.

Пусть ваш ребенок поможет подготовить комнату. Сходите с ребенком в магазин и выберите вместе с ним постельное белье и, возможно, даже специальную новую плюшевую игрушку, с которой он будет спать в кроватке.

Тренируйтесь во время полуденного сна. Положите ребенка в кроватку на время его полуденного сна. Он научится ассоциировать эту кровать со сном в менее трудные часы дня.

Часть 2

Перекладывание ребенка на отдельную кровать

1. Придерживайтесь обычного режима сна. Если у вас уже есть регулярный распорядок отхода ко сну — например, ваш ребенок купается, надевает пижаму, перекусывает, слушает сказку, чистит зубы, а затем ложится спать — оставьте все как есть, кроме места где спит ребенок. Таким образом, даже перед лицом серьезных изменений у вашего ребенка сохранится чувство стабильности и предсказуемости.

   Сохранить положительное значение. Повторите, что это захватывающее изменение, и покажите своему ребенку, что вы гордитесь тем, насколько большим и независимым он становится.Покажите малышу, насколько больше места в отдельной кровати, и напомните малышу о постельном белье и игрушках, которые вы специально подобрали вместе.

   Регулярно проверяйте детскую. В первую ночь ребенок может испытывать тревогу. Спокойно пожелайте ему спокойной ночи, обнимите и поцелуйте его, а затем выйдите из комнаты. Если ребенок плачет, возвращайтесь каждые десять минут на короткое время, чтобы успокоить его. Повторяйте столько раз, сколько необходимо.

   Похвалите малыша. Если ваш малыш без боя ложится спать, преодолевает свои страхи или хорошо спит ночью в своей постели, не стесняйтесь хвалить его утром.Положительное подкрепление сделает переход невероятно легким.

Часть 3

Если ребенок сопротивляется

Сохраняйте спокойствие. Многие младенцы плачут, дерутся и просятся вернуться в родительскую кроватку. Это нормально, поэтому постарайтесь не принимать это слишком близко к сердцу. Если ребенок увидит, что вы возбуждены, ситуация только ухудшится.

Будьте последовательны. Не поддавайтесь ни плачу, ни нытью; иначе ребенок поймет, что может манипулировать вами, чтобы получить желаемое.Если ваш малыш плачет и ноет в своей кроватке, просто периодически заходите к нему в комнату и говорите что-нибудь успокаивающее; если ребенок постоянно встает с кровати, просто положите его обратно.

• Старайтесь не делать исключений. Если вы временно прервете постоянное поведение, потому что ваш ребенок болен или ему приснился кошмар, вы только запутаете ребенка и вызовете еще большее сопротивление.
• Родителям бывает очень трудно не уступить ребенку. Вам может казаться, что вы ведете себя слишком холодно или отвергаете своего ребенка, но в конечном счете, если вы будете максимально последовательны с вашей стороны, это создаст меньше путаницы и повысит чувство безопасности и уверенности.Говорите теплым, любящим тоном и покажите ребенку, что вы рядом, но не сдавайтесь и не чувствуйте себя виноватым.

Определите причину сопротивления. Если ребенок долго плачет и дерется по ночам, попытайтесь выяснить причину такого поведения. Обсудите это в течение дня, когда ребенок спокоен. Если это просто упрямство и желание остаться с вами на ночь, просто оставайтесь позитивным и последовательным. Если речь идет о страхе — темноте или монстрах — вы можете разрешить ситуацию с помощью ночника и определенного ритуала «отпугивания монстров».

Каких методов тренировки сна следует избегать? Засыпать самостоятельно

Сейчас в Интернете можно найти множество самых разнообразных методик приучения к самостоятельному засыпанию, и перед мамами встает вопрос – как выбрать ту, которая подойдет моему ребенку?

Дискуссия и разные точки зрения — нормальная ситуация в любой сфере, в том числе и в сфере. Однако есть моменты, которые должны вас насторожить.

Методика предполагает введение режима у детей ранее 4 месяцев

До 4 месяцев мозг еще не готов самостоятельно регулировать свой сон.Сон детей в этот период хаотичен, циклы бодрствования и сна еще не установлены. Задача малыша в этот период – адаптироваться к миру, а задача мамы – сделать его адаптацию максимально мягкой и нежной. Для этого нужно подстроиться под ребенка, посмотреть на его признаки утомления. Методы, предполагающие введение режима с рождения, ушли в прошлое.

Техника включает в себя обучение самостоятельному засыпанию до 6 месяцев

Если у ребенка проблемы со сном, мать может многое сделать для их решения.

• Прежде всего, это организация безопасного сна и условий, помогающих малышу спать дольше и крепче.
• Это введение ритуалов и работа по выработке хороших привычек.
• Это возможность провести день с малышом так, чтобы он заснул уставшим, полным впечатлений и счастливым.

Это — лучшая помощь ребенку до полугода. Его мозг не готов к полноценному обучению. При достаточном упорстве мы можем добиться условного рефлекса на привычные условия, и на некоторое время ребенок самостоятельно заснет в кроватке.Однако с возрастом и появлением у ребенка собственной регуляции, осознания своих желаний этот навык, скорее всего, «развалится», и вам придется начинать все сначала. Это похоже на то, как мы приучаем детей к гигиене – даже если начать с самого рождения, осознанно малыш будет проситься на горшок только после того, как его нервная система будет к этому готова.

Методика предлагает оставить ребенка «поплакать»

Детские психологи единогласно утверждают, что методы «давать поплакать» вредны для отношений матери и ребенка.Оставляя ребенка одного в новой и тревожной ситуации (даже если она безопасна), мать дает ему недвусмысленный сигнал: «Мне все равно, что тебе плохо». Ребенок учится не полагаться на маму, так как она все равно не поможет. В то же время психика маленького ребенка еще слишком слаба, чтобы справиться со стрессом самостоятельно. Ребенок некоторое время протестует, звонит маме, а затем впадает в стресс, эмоциональную холодность, могут начаться другие симптомы неблагополучия: ночные кошмары, нарушения стула, энурез, повышенная или пониженная двигательная активность.Всегда будьте рядом с ребенком во время перемен, делайте все постепенно, поддерживайте его – и он быстрее освоит новые навыки.

Методика гарантирует бесперебойный ночной сон у ребенка до 10-11 месяцев

Большинство здоровых доношенных детей к году способны обходиться без еды ночью, но для детей младшего возраста это может быть не физиологично. Им по-прежнему требуется 1-2 ночных кормления. Для детей с низким весом, стрессовых, больных количество кормлений может быть больше.Методы, резко ограничивающие ночные кормления, могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Не используйте такие методы без разрешения педиатра. Если ребенок просыпается каждый час, чтобы поесть, проанализируйте причины. Возможно, у ребенка выработалась вредная привычка – связь между кормлением и сном. Работаем с этой привычкой, но не лишаем ребенка еды, если она ему нужна.

Методика не учитывает потребности и ценности семьи

Если методология или консультант не предлагают какой-либо гибкости в ее реализации, вы можете обнаружить, что методология в лучшем случае просто не будет работать.В худшем случае вы почувствуете, что делаете «все правильно», и вам и вашему ребенку станет только хуже. Помните, что техники создаются для вас, а не вы – для техники. Для приучения к самостоятельному засыпанию маме крайне важно быть уверенной, что это необходимый шаг и ее ребенок сможет больше, лучше спать. Если методика не дает такой уверенности, попробуйте взять те элементы, которые вы готовы внедрить уже сейчас, и отказаться от тех действий, которые вызывают у вас протест.

Итак, какой метод выбрать?

Мы рекомендуем, исходя из физиологии и психологии детей раннего возраста. Наша методика не разрушает привязанность, учит маму быть внимательной к сигналам малыша, может быть адаптирована к различным принципам воспитания. Обращаем внимание на то, чтобы приучение засыпать самостоятельно не повлияло на качество грудного вскармливания, если мама планирует его продолжать. Мягкий метод всегда предполагает подготовку малыша и мамы к самостоятельному засыпанию, мы не «кидаем» ребенка в непривычные условия неудобным образом.

Наши специалисты также занимаются детской психологией и грудным вскармливанием. Мы будем рады помочь вам решить проблемы со сном и сделать вашу жизнь чуточку спокойнее и легче.

Бесплатный вебинар Сон, малыш «Самостоятельное засыпание: какой способ выбрать?»

Самостоятельное засыпание в первые и последующие дни после выписки из роддома кажется родителям настоящей сказкой. Еще бы, ведь спящие младенцы так прекрасны. Но спокойный сон достигается не всегда.Между тем, по словам педиатров, дети способны засыпать самостоятельно и долго спать спокойно. Почему укладывание детей спать оборачивается настоящей катастрофой? Многие после нескольких бессонных ночей ищут ответы на форумах, советуются со стариками и постоянно укачивают малыша, понимая, что справиться с капризами крохи достаточно сложно. Почему это происходит и как с этим бороться? Поговорим об этом дальше.

Существует множество причин, по которым родители не могут уложить ребенка спать.Во многом причины зависят от возраста ребенка, от его биологических часов и т. д.

Дети быстро устают, им необходим полноценный отдых для восстановления сил. Сон способствует правильной работе мозга и нервной системы. Его недостаток приводит к постоянной усталости, слабому иммунитету.

Уложить спать маленьких детей довольно сложно по многим причинам. О том, почему дети не спят, следует сказать подробнее.

• неприятные ощущения, связанные с различными факторами, начиная от комнатной температуры и заканчивая подгузниками низкого качества, не дающими ребенку необходимого комфорта;
• резание зубов или колики в животе также являются частой причиной бессонницы у ребенка;
• из-за повышенной возбудимости ребенок также может с большим трудом засыпать, что вынуждает родителей подолгу сидеть у детской кроватки;
• Обыденные страхи, связанные с темнотой, также могут вызывать у детей, которые уже способны осознавать свое окружение, бояться монстров, живущих под кроватью.Испуганному ребенку нередко снятся кошмары;
• частой причиной того, что малыш начинает истошно кричать среди ночи, становится и голод;
• нарушение границ сна также может вызвать бессонницу у ребенка, т.к. каждой возрастной категории необходимо разное количество времени для сна;
• часто малыш может не спать по более серьезным причинам, в таком случае нелишним будет обратиться к специалистам.

Итак, причин плохого сна у младенцев много.Часто они сочетаются друг с другом, а потому решать проблему невозможности засыпания необходимо самостоятельно с учетом всех причин. А как принято решать такие задачи? Какие есть способы уложить ребенка спать? Подробнее об этом позже.

Как научить ребенка засыпать без родителей? Начать стоит с общих рекомендаций ученых-сомнологов и педиатров. Такие простые способы помогут решить проблемы засыпания детей в достаточно короткие сроки и не требуют серьезных знаний в области сомнологии.

Проблемы со сном у новорожденных связаны не с капризами крохи, а с особенностями нервной системы грудничков. В отличие от взрослых, дети до года просто не могут осознанно расслабиться и отключиться от внешних раздражителей в тот момент, когда организм нуждается в отдыхе и пора засыпать.

Вы сможете выбрать подходящий способ укладывания ребенка, ориентируясь на причины плохого сна у ребенка, особенности развития и его возраст. Что делать, если ребенок отказывается засыпать самостоятельно?

Многие родители задаются вопросом: во сколько ребенку нужно ложиться спать? В любое время, главное, чтобы засыпание происходило в одно и то же время.Если речь идет о укладывании ребенка в постель, то не столь важно соблюдать ее режим, но следует отметить, что биоритмы малыша сами подсказывают, когда его укладывать спать, главное понимать, когда это происходит. Научиться укладывать спать месячного малыша легко: нужно просто понаблюдать за малышом. Почувствовав усталость, малыш начинает капризничать, зевать и тереть глаза. Важно укладывать малыша спать именно в этот момент, иначе сделать это потом будет довольно сложно.Какие еще рекомендации по

Дают ли педиатры и сомнологи матерям достижение самостоятельного засыпания ребенка?

• Лактация. Если малыш не на искусственном вскармливании, то его можно считать счастливчиком, ведь мама всегда может быть рядом. Не следует с самого начала приучать малыша к определенному времени кормления, так как до начала прикорма малыш просто не может насытиться в несколько приемов. Материнское молоко считается достаточно легким, чтобы защитить ребенка от проблем с животиком, но из этого также следует, что ребенок быстро проголодается.Поэтому кормить ребенка до года обязательно, по возможности даже ночью.
• Приятно создать уютную атмосферу для быстрого засыпания. Для этого можно купать малыша перед сном, делать массаж с использованием различных эфирных масел. Ребенок должен чувствовать себя расслабленным перед сном.
• Укачивание в кроватке и тихая колыбельная помогут вашему ребенку спокойно спать в кроватке. Главное, чтобы пение было спокойным, а музыка, под которую малыш будет засыпать, тихой.Не стоит прибегать к экспериментальным методам, которые использует, например, мать-немка, укладывающая спать своего двухлетнего ребенка под колыбельную в стиле вундеркинда. Судя по видео, которое можно легко найти в Интернете, девушка засыпает. Это связано с тем, что мать резко меняет одно действие на другое, то есть тихое сменяется громким, а затем постепенно успокаивается, успокаивая малыша. Однако важно учитывать, что вундервафля тоже может напугать малыша, а потому лучше использовать старые добрые колыбельные.
• Если пение не самая сильная сторона родителей, то можно использовать метод гипнотической беседы. Для этого можно использовать учетную запись. Как это правильно сделать, вы сможете понять, посмотрев видео, в котором папа укладывает ребенка спать. Он тихо и протяжно произносит каждое слово, словно гипнотизируя дочь, глаза которой закрываются на его счет.
• Комфортная температура также создает уютную атмосферу для малыша, в которой он спокойно засыпает.
• Не бойтесь использовать пустышку, так как у малыша очень развит сосательный рефлекс, а потому соска поможет малышу чувствовать себя комфортно.
• Игрушка, пропитанная запахом мамы, также может оказывать успокаивающее действие, ведь малыш почувствует рядом родного человечка, а мягкая на ощупь игрушка вызовет у ребенка приятные ассоциации, и у него останется только хороших снов.
• Пробуждение также может наступить в моменты, если он случайно поранился, в этом случае поможет пеленание, ведь малыш привык к уютной тесноте в маминой утробе.
• Прогулки в коляске также могут быть хорошим успокаивающим средством для ребенка.
• Важно создать в семье дружескую атмосферу, чтобы быстро уложить ребенка спать.
• Детям постарше следует исключить все шумные игры и просмотр мультфильмов за несколько часов до сна, иначе уложить малыша будет довольно сложно.
• Часто кошка может помочь уложить ребенка. Не бойтесь, если животное войдет в комнату. Как показывает опыт, дети быстро засыпают с кошками и кошками, а домашние животные совсем не вредят малышам, а действуют на них успокаивающе.В интернете можно найти множество видео, на которых кот укладывает ребенка спать.
• Ритуалы, которые подготовят малыша ко сну, лишними не будут. Среди них прощание с солнцем, чтение книг и тому подобное. Они будут автоматически ассоциироваться с засыпанием, а потому малыш быстро привыкнет и будет засыпать в это время.
• Если причиной плохого сна у ребенка являются ночные кошмары, важно посмотреть, в какие игры играет ребенок, что конкретно его пугает.Неплохо превратить сон в некую игру, в которой малыш, засыпая, будет видеть сны, а потом, как настоящий фокусник, угадывать по ним, как сложится день. В этом поможет детский сонник. Так уложить ребенка спать намного проще.

Эти простые способы помогут уложить малыша спать без капризов и слез, ведь малыши будут готовы ко сну. Но чем старше становится малыш, тем острее встает вопрос засыпания ребенка самостоятельно, ведь родители тоже имеют право проводить время вместе, когда малыш спит.

Помимо общих рекомендаций существуют профессиональные методики приучения к самостоятельному засыпанию. Главное понять, какой из методов подходит конкретному ребенку, ведь в зависимости от развития привыкание ребенка к самостоятельности должно быть постепенным.

По мнению врачей, ребенка нужно приучать засыпать самостоятельно, так же, как вы учите его есть ложкой, надевать колготки и чистить зубы без помощи родителей.Разработаны профессиональные методики, с помощью которых родители могут без лишних забот уложить ребенка спать.

А какие есть способы уложить спать?

Вот самые популярные:

1. Метод Трейси Хогг.
2. «Затухание».
3. «Пояснение».

Для того, чтобы понять, какой метод будет наиболее подходящим для конкретного ребенка и его родителей, важно понимать, в чем особенности каждого из методов известных специалистов.

По этой методике приучить ребенка засыпать самостоятельно не так сложно, как кажется молодым родителям. Это подходит для тех, кто планирует научить малыша засыпать самостоятельно, при этом не просыпаясь на период кормления.

На самом деле этот момент может быть связан как с отлучением от груди, так и с переходом к другому режиму дня (от младенчества к старшему возрасту). Как приучить ребенка к нормальному сну с помощью этого метода и в чем его особенности?

Суть метода заключается в постепенном отучении ребенка от частых кормлений в период засыпания.Первым делом нужно плотно кормить малыша ровно столько, сколько ему нужно. Через некоторое время малышу показывают часы с таймером и говорят, что молоко закончится ровно тогда, когда прозвучит сигнал.

Первый раз таймер установлен на десять минут. После того, как он прозвучал, ребенка отнимают от груди и аккуратно укладывают в кроватку. Конечно, по привычке малыш будет плакать. И он может долго плакать. Главное в этот момент не сдаваться и терпеливо успокаивать малыша, поглаживая его по спинке.Постепенно ребенок засыпает. Повторяя это действие, мамы могут легко отучить ребенка от ночного кормления, ведь примерно через пять дней малыш засыпает по зову.

Когда привычка укоренится, пора переходить ко второму шагу: сокращению периода кормления. Для этого будильник должен прозвенеть через 4 минуты. При этом кормление принято сопровождать сказками, потешками или песнями. По истечении времени важно уложить малыша спать и продолжить ему чтение.

Через несколько дней таким же образом можно отучить ребенка от кормления на тихий час, заменив его чтением интересной книги.

На последнем шаге почти автоматически происходит отказ от кормления перед сном, что воспринимается малышом практически без слез и способствует раннему засыпанию.

Этот способ укладывания ребенка без грудного вскармливания самый длительный, но наименее действенный на психику ребенка. Поэтому его рекомендуют многие специалисты.Суть этого метода достаточно проста, хотя его реализация не всегда проста. На то, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, может уйти около двух месяцев. Как уложить ребенка спать без кормления по этой методике?

Суть этого метода не в отлучении ребенка от груди, а в умении заинтересовать ребенка чем-то другим. Ведь познавательные потребности ребенка увеличиваются с каждым днем, а потому сделать это вполне реально, но все происходит постепенно.

На первом этапе нужно постараться, чтобы малыш заснул без сосания, увлекшись чем-то другим.

Кормление на первое время можно заменить какой-нибудь игрушкой, книгой с яркими картинками или предметом технического прогресса, особенно привлекающим малышей (главное следить, чтобы малыш не навредил себе).

Важно учитывать, что если малыша невозможно отвлечь и он требует грудь, нужно дать ему возможность сосать, так ребенку будет удобнее и он спокойно заснет, зная, что может всегда получает то, что ему нужно.Именно по этой причине процесс затягивается надолго. Но с другой стороны, ребенок отучается постепенно и не испытывает сильного стресса.

После того, как малыш научился засыпать без груди, пора переходить ко второму этапу. Это навсегда прекратить грудное вскармливание. Чтобы малыш после вечернего чтения крепко спал, важно сказать, что мама рядом, пожелать ему спокойной ночи. Постепенно частота пробуждения снизится до нуля.

Этот метод подходит для детей, которые более или менее овладели речевыми конструкциями и способны понимать, что им говорят мама и папа. Больше всего он подходит для детей от полутора лет. Как уложить ребенка спать с пояснениями?

По сути, он чем-то похож на метод «таймер», за исключением того, что таймер не устанавливается. Просто ребенку несколько раз в день говорят, что кормления перед сном не будет по такой-то причине.Лучше, если это будет сказка, через которую дети познают мир. При этом важно, несмотря на требования и капризы, выполнить свое обещание и отменить кормление перед сном. Таким образом, кормление заканчивается, а прием пищи заменяется другими ритуалами.

Этот метод достаточно эффективен и помогает научить ребенка засыпать самостоятельно в течение трех дней.

Еще одним эффективным методом усыпления ребенка без укачивания и кормления является метод Фербера.А кто такой этот Фербер, техника которого так популярна?

Ричард Фербер — американский сомнолог, специализирующийся на детских снах. Его книга о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, вызвала огромный ажиотаж, связанный с тем, как ребенка укладывают спать. Многим метод Фербера казался очень жестким, но те, кто им пользовался, не раз убеждались в эффективности такого метода.

Если вы выбрали метод Фербера, самое время поговорить о том, в чем его суть.Укладывая трехлетнего малыша в постель, родители часто натыкаются на его требовательное хныканье, что заставляет их постоянно находиться рядом с ним, а то и укачивать его на руках. И это не так просто. Как проходит приучение засыпать самостоятельно по методу Фербера?

Немедленно уложите ребенка спать, стараясь не задерживать его на очень долгое время. После того, как малыш угомонился, нужно пожелать ему хороших снов, напомнив, что если он приснился красочный или, наоборот, страшный сон, то утром можно увидеть расшифровку в соннике.Скорее всего, в первые дни малыш будет плакать, скулить, закатывать истерики, пытаясь добиться своего. В этот период укладчику важно проявить свою твердость. Многие считают, что это нарушение прав ребенка и приравнивают к жестокости, но на самом деле это помогает ребенку почувствовать надежность слова родных, как бы парадоксально это ни звучало.

Поначалу к малышу придется подходить несколько раз за ночь. Это можно и нужно делать.Важно только не брать ребенка на руки и не пытаться его чем-то накормить. Достаточно сесть рядом, погладить по спине, прошептать ласковые слова.

Постепенно необходимо увеличивать интервалы между подходами к кроватке ребенка. При этом доктор Фербер замечает, что не обязательно бежать в комнату по требованию. Если только малыш очень сильно плачет, то к нему можно подойти. Но ребенок не может вечно кричать, а значит, очень скоро он успокоится и уснет.Если ребенок не успокаивается, важно положить игрушку в его кроватку, сесть рядом с ним, но ни в коем случае не вынимать ребенка из кроватки.

Хорошо показать ребенку, если он просто капризничает: «Мы спим!». Смирившись с этим, ребенок быстро заснет в своей колыбели.

Однако использование этого метода допустимо только в том случае, если на малыша не навязываются дополнительные стрессовые ситуации, такие как, например, поступление в детский сад или переезд на новое место и тому подобное.Этот метод может усилить тревожность у малыша, что может резко повлиять на дальнейшее развитие ребенка. Плакать во сне следует укладывать более мягко.

Самые лояльные, но в то же время сложные и пространные рекомендации Евгения Комаровского. Однако этот метод менее травматичен, поэтому при выборе между ним и методом Фербера лучше ориентироваться на рекомендации доктора Комаровского. Как уложить ребенка спать без слез и капризов?

Первым делом Др.Комаровский обращает внимание на то, что укладывать ребенка спать необходимо в одно и то же время, при этом сделать это удобным не только для малыша, но и для его родителей. Ведь иногда приходится заниматься домашними делами и детям постарше, которым полагается родительский час. Он также указывает, что не следует пренебрегать дневным сном, который так необходим неокрепшему организму крохи.

По мнению Комаровского, малышей лучше сразу укладывать спать отдельно от родителей.Это поможет избежать травматического отлучения от матери в дальнейшем. До трехмесячного возраста важно обеспечить малыша отдельной кроваткой. До года она должна располагаться рядом с родителями, так как приближение ребенка до года – нормальная ситуация. А вот после года ребенка по возможности следует перевести в отдельную комнату. При этом, отмечает Комаровский, укачивание в кроватке вполне допустимо. Отучать от этого нужно с первых месяцев, но постепенно.

Настаивая на соблюдении графика сна, доктор Комаровский отмечает, что важно не только укладывать ребенка спать в одно и то же время, но и будить малыша. «Зачем будить ребенка? Пусть спит!» — настаивают сердобольные бабушки, не понимая, что избыток сна, как и его недостаток, негативно сказывается на здоровье малыша.Дело в том, что если двухмесячного ребенка нужно укладывать на длительный срок (около 20 часов сон), то трехмесячному ребенку такой продолжительный сон не нужен и количество сна постепенно сокращают до 15 часов.

При этом важно следить, чтобы полугодовалый малыш днем ​​спал меньше, чем ночью, иначе засыпание будет отложено надолго, что очень нежелательно.

Если ребенок плохо засыпает, полезно обратить внимание на активность ребенка. Если в течение дня ребенок малоактивен, важно расшевелить его. Но делать это нужно строго до обеда. После ужина предпочтительнее спокойные занятия.

Комаровский также обращает внимание на то, что и пижама, и кроватка малыша должны быть уютными и удобными. Важно выбирать нижнее белье из натуральных тканей.

Особое внимание следует уделить подгузнику. По словам Комаровского, это еще один фактор, который может помешать малышу спокойно заснуть. Поэтому важно знать, как правильно выбрать подгузник для своего малыша.

Таким образом, ответ на вопрос, как приучить ребенка спать, зависит от многих факторов.Главное — разобраться, в чем дело, выбрать подходящий именно вам способ, и тогда, возможно, вам не придется отвечать на вопрос ребенка: «Ты спишь?» и снова задуматься над вопросом: как быстро уложить любимого ребенка спать.

С рождением малыша у родителей возникает масса приятных хлопот, но в то же время возникает много вопросов. Проблема сна считается особенно актуальной. Надеясь на долгий и спокойный отдых, который бывает у большинства новорожденных, некоторые родители с трудом засыпают.Некоторым приходится часами укачивать малыша на руках, другим приходится лежать рядом с ним, пока он не успокоится. По мнению доктора Комаровского, трудности связаны с индивидуальными особенностями нервной системы, а не с капризным характером или избалованностью. Правильные действия родителей и их безмерное терпение помогут справиться с ситуацией и заставят ребенка засыпать самостоятельно как норму.

Стремясь приучить ребенка засыпать в отдельной кровати или комнате, необходимо учитывать ряд факторов: возраст, темперамент, наличие сопутствующих заболеваний, индивидуальные особенности.Кроме того, необходимо разработать четкий алгоритм действий, который поможет малышу успокоиться и настроиться на сон.

Преимущества

В последние годы специалисты все чаще высказываются в пользу совместного сна матери и ребенка. Несомненно, есть много преимуществ от такого отдыха. Но в то же время есть ряд моментов, побуждающих родителей приучать ребенка засыпать самостоятельно.

• Нет возможности травмирования со стороны матери или отца (если ребенок находится в центре кровати).
• Увеличивается свободное пространство, что позволяет часто менять позы во время сна как родителям, так и малышу.
• Возможность для родителей полноценно выспаться и почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими увеличивается.

Вмешательство в самостоятельный сон

Из-за несовершенства нервной системы малыши быстро утомляются, поэтому полноценный и качественный сон им необходим больше, чем взрослым. Но иногда научить их засыпать самостоятельно – довольно сложный процесс.Столкнувшись с такими трудностями, родители теряются, и без посторонней помощи не обойтись. Доктор Комаровский в беседах с молодыми матерями указывает на следующие причины, по которым ребенок пытается завладеть вниманием матери.

С какого возраста начинать

Дети считаются самыми спокойными, с раннего возраста приучаемыми к распорядку дня. По мере взросления режим постепенно трансформируется, что связано с увеличением периода бодрствования – малыши могут играть по несколько часов в день.В первом триместре жизни время отдыха новорожденного постоянно меняется, что связано с приспособлением к новым условиям существования. Присутствие матери на этом этапе считается важным моментом, поэтому она всегда должна быть рядом. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не доставляют особых хлопот. Они склонны засыпать с соской.

Планируя приучить ребенка спать самостоятельно, врачи советуют осуществлять индивидуальный подход с учетом особенностей организма малыша.

Внимание! Начинать процесс можно с месячного возраста. Главное, чтобы малыш чувствовал себя нормально и не страдал недугами. Оптимальным возрастом считается старше трех месяцев.

Хороший вариант, как уложить ребенка спать без укачивания предлагает доктор Комаровский. Он советует ставить кроватку в комнате отдыха родителей, сначала возле их кровати, потом на небольшом расстоянии. Это позволит малышу видеть маму, но при этом находиться на своей территории.

Лучшее время для сна

Начиная с четвертого месяца следует четко определить, в какое время можно укладывать ребенка спать. Многие бабушки до сих пор советуют укладывать малыша спать не позже 21.00, а просыпаться в 6-7 утра. Это вполне разумно и оправдано. Общая продолжительность ночного отдыха составляет 9-10 часов, что при суточной норме в 12-15 часов считается оптимальным. Такой график удобен как для ребенка, который в будущем пойдет в детский сад, так и для мамы, особенно если она работает.

Это важно знать! По мнению западных ученых, период, в течение которого следует укладывать ребенка, – с 18.00 до 20-30, а утренний подъем по-прежнему намечен на 7 часов. По мнению специалистов, именно в этот период у малышей вырабатывается гормон мелатонин.

Идеальным считается следующее время для засыпания:

Детский возраст	Время укладки/час.
Малыш и 3 месяца	19.00-20.00
3-6 месяцев	19.00-20.00
6-12 месяцев	19.00
1-1,5 года	21,00
1,5-3 года	20.00-21.00
3-4 года	19.30-20.00
дошкольники	Не позднее 20.30

Однако, учитывая особенности организма собственного ребенка, родители должны самостоятельно определить время вечернего погружения в сон, и придерживаться его ежедневно.

Важность вечерних ритуалов

Вечерние ритуалы считаются одним из методов организации самостоятельного засыпания. Выполняя ежедневные привычные действия в определенной последовательности, малыш научится быстро успокаиваться и засыпать. Специалисты рекомендуют формировать эту привычку через 6-7 месяцев и предлагают массу вариантов.

Подобрать самый оптимальный для ребенка можно опытным путем, главное набраться терпения. Как правило, работают следующие способы:

• водные процедуры — купание необходимо проводить каждый вечер;
• расслабляющий массаж;
• прощание с солнцем и птицами;
• просмотр яркой цветной картинки;
• поет колыбельную;
• чтение сказок или других книг;
• произношение тех же фраз, которые являются сигналом к ​​окончанию ритуала.

При таком подходе намного проще уложить спать месячного ребенка, чем годовалого. положительные результаты могут быть достигнуты только при нормальном самочувствии новорожденного. Важный! В случае появления разного рода недомоганий (прорезывание зубов, лихорадка, колики) или более серьезных заболеваний ритуалы рекомендуется временно исключить из режима дня, а после выздоровления вновь вернуться к ним.

Известные методы обучения самостоятельному сну

На сегодняшний день существует несколько действенных методик, каждая из которых знакомит родителей с тем, как уложить спать двухмесячного малыша, или приучает малыша постарше засыпать самостоятельно.

«Самоуспокоение». Он заключается в использовании мягкого тактильного воздействия и произнесении определенных фраз, привыкнув к которым малыш научится быстро засыпать. Ускорить процесс можно, сформировав вечерний ритуал, создав комфортные условия в спальне или детской комнате. Важно соблюдать последовательность действий и стараться воздерживаться от близких контактов (поднимать, когда он плачет).

«Долгое прощание» Подходит для тех родителей, которые терпеть не могут плач малыша.Уложив его в кроватку, следует присесть в детской, но с каждым разом увеличивая расстояние между собой и кроваткой. Результатом будет привычка ребенка интуитивно ощущать присутствие матери, не подозревая, что она уже вне спальни. Его следует укладывать в состоянии, когда он начинает дремать, сопровождая это нежными поглаживаниями и теплыми словами.

«Затухание». Довольно длительный по частоте метод, который предполагает усыпление ребенка с помощью сказки или разговора.По мере привыкания чтение должно занимать все меньше времени, пока малыш не научится засыпать самостоятельно. При необходимости вы можете погладить его, сделать легкий массаж или напоить молоком или водой.

«Пояснение». Методика подходит для родителей, которые не умеют вовремя ложиться спать двухлетнему ребенку. Метод заключается в том, чтобы отучить ребенка от грудного вскармливания, кормления из бутылочки или кормления перед сном, особенно в возрасте трех лет и старше. С помощью вымышленного рассказа о том, почему не будет больше молока (еды), который следует рассказывать несколько раз в течение дня, отход ко сну станет для малыша более легким и безболезненным.

Метод Фербера. Этот вид обучения направлен на то, чтобы ребенок не реагировал на отсутствие мамы в детской во время сна. Уложив его спать, следует немедленно покинуть комнату. При любом рыдании, плаче необходимо возвращаться назад, но при этом с каждым разом увеличивать интервал пребывания матери в коридоре. В первые дни такие циклы могут многократно повторяться до 20 раз за ночь, но постепенно они будут уменьшаться, и со временем у малыша выработается привычка засыпать самостоятельно.

Совет! Чтобы научить ребенка засыпать без слез, следует прочитать одноименную книгу Элизабет Пентли.

Недостатки альтернативных методов укладки

С первых дней жизни малыша родители стремятся к тому, чтобы он хорошо отдохнул, поэтому используют достаточно распространенные методы, которыми пользовались еще наши бабушки.

Однако современные специалисты утверждают, что это вызывает постепенное привыкание, и ребенок становится зависимым, не пытаясь заснуть самостоятельно.

укачивание

Самым распространенным вариантом считается качание в люльке, кроватке или просто на руках. Аргументы врачей против этого метода вполне разумны и понятны. Из-за недоразвития вестибулярного аппарата у младенца при монотонных повторяющихся движениях возрастает вероятность головокружения. Это не только негативно сказывается на его самочувствии, но и нередко приводит к потере сознания. Сцедить – значит вызвать психологическую зависимость, и малышу сложнее привыкнуть к самостоятельному засыпанию.

Сон с грудью

Материнская грудь – это не только источник пищи для малыша, но и привычный способ самоуспокоения в любой стрессовой ситуации. Он получает удовольствие от сосания, в результате чего расслабляется, успокаивается и засыпает. Но привычка ложиться в процессе грудного вскармливания со временем создает проблемы как маме, так и самому малышу. По мере взросления у карапуза уменьшается потребность в молоке, которое постепенно заменяется адекватным молоком. взрослая еда.Однако зависимость мешает ему заснуть самостоятельно, и он начинает раздражаться и плакать. Мама тоже не может нормально отдыхать. С одной стороны из-за недосыпа у ребенка, с другой из-за того что приходится брать его в свою кроватку.

Совместный сон

Совместный ночной отдых играет огромную роль в психоэмоциональном развитии малыша. Почувствовав близость матери, он, как правило, быстро засыпает и спит спокойно. Тесный контакт необходим младенцу в первые три месяца жизни.Привыкнув к внутриутробному существованию, ему трудно быть одному, не чувствуя тепла и запаха любимого человека. Поэтому приучать ребенка к самостоятельному засыпанию нужно постепенно.

Врачи рекомендуют, начиная с четвертого месяца, в целях гигиены приучать малыша засыпать в собственной кроватке. Также учитывается тот факт, что нахождение в одной постели с обоими родителями вредно для его здоровья, особенно если папа употребляет алкоголь, пары которого могут вызвать удушье.

выводы

Ребенку легче научиться засыпать самостоятельно, если процедура обучения начата с раннего возраста, но этот процесс не должен использоваться в качестве дисциплинарной меры. Доказано, что каждое изменение и новшество в жизни малыша сопровождается стрессом. Однако терпение и ласка близких помогут ему адаптироваться в собственной спальне и наслаждаться сном в удобной постели.

Бывают моменты, когда сон не идет ни в какую.В голову лезут ненужные мысли, мы зацикливаемся на них, ворочаемся, но никак не можем заснуть, несмотря на то, что через пару часов надо вставать с постели. Наверное, с этим сталкивался каждый, и многие, наверное, хотели бы, чтобы могла легко и быстро засыпать . Мы подобрали несколько наиболее эффективных, на наш взгляд, методов, которые позволят вам быстро погрузиться в оковы морфеуса.

Техники быстрого сна

Суть всех таких методов одна — создать для тела и мозга условия, характерные для состояния .И когда мозг почувствует, что все требования уже выполнены, он подаст сигнал, что пора засыпать.

1. Погружение в матрас

Для того, чтобы понять, что пора спать, необходимо главное условие — тело должно быть полностью и абсолютно расслаблено . Вы можете сделать это следующим образом. После того, как вы ляжете в постель, напрягите каждую мышцу, как будто ваше тело стало сжатой пружиной. Затем отпустите его и в момент расслабления представьте, что вы погружаетесь в постель.Представьте, что вы погружаетесь в матрас, его мягкость и комфорт окутывают все части тела. Эта техника поможет телу полностью расслабиться, после чего заснуть не составит труда .

2. Дышите правильно

Помимо расслабления тела, сон – это замедление физиологических процессов , в частности, это касается частоты дыхания и пульса. Вы можете влиять на ритм сердца с помощью правильного дыхания. Итак, дышать нужно медленно и глубоко, а выдох должен быть 1.В 5 раз длиннее вдоха: так мы дышим во время глубокого сна . Старайтесь концентрироваться на самом процессе циркуляции воздуха, а не на звуках, которые вы издаете.

3. Свернуть зрачки

Суть этого метода заключается в имитации естественного положения глаз во время глубокого сна . Если веко спящего слегка приоткрыть, то обнаружится, что его зрачок закатан. То же самое происходит с глазами и при потере сознания.Поэтому если хотите быстрее заснуть, закатайте зрачки вверх , под закрытыми веками, как бы пытаясь осмотреть макушку изнутри. Мышцы лица не должны быть напряжены. Сначала может быть небольшой дискомфорт, но со временем это пройдет, и вы почувствуете, как ваши глаза слипаются. А мозг сделает все, чтобы положение глаз соответствовало требуемому состоянию.

4. Прокрутить фильм назад

Вы можете легко и быстро заснуть, используя следующую технику.Вспомните любимый фильм, который вы знаете буквально до мельчайших деталей, и проиграйте его в обратном порядке. Это поможет активировать правое полушарие мозга, которое доминирует во время сна . Этот метод заставляет мозг генерировать зрительные образы — прямо как во сне. Так что, засыпая таким образом, вы вполне можете плавно перенестись на место действия любимого фильма. Кроме того, мозг будет занят картинками и не будет зацикливаться на мыслях, мешающих спать.

5. Альтернативные цвета

Другая техника заключается в том, чтобы перевести свой мозг в альфа-ритм — именно этот ритм характерен для мозга при засыпании . Суть такова: вы должны поочередно представлять перед своим мысленным взором 7 цветов радуги, начиная с красного и заканчивая фиолетовым. Итак, поставьте себе установку: я начинаю погружаться в альфа-уровень, а когда дойду до фиолетового, сразу засну. Вы можете представить, что спускаетесь по винтовой лестнице с цветными стенами.Первый уровень красный, постепенно он меняется на оранжевый, затем идет желтый, после него зеленый, потом синий, синий и наконец вы попадаете в сиреневую комнату, где засыпают безопасно, легко и непринужденно . Краски важно рисовать очень ярко, и пока вы четко не увидите в своем воображении тот или иной цвет, не переходите к следующему.

6. Мигать в обратном направлении

Еще один интересный метод, который поможет расслабиться и быстро заснуть. Суть такова: лежа с закрытыми глазами, через некоторые промежутки времени (5-10 секунд) вы на мгновение открываете глаза и снова их закрываете.Такое обратное моргание удержит вас от увлечения посторонними и ненужными мыслями и, кроме того, способствует погружению в транс. Если повезет, можно войти в осознанный сон.

Эффект от способов быстрого засыпания будет больше, если вы будете экспериментировать с засыпанием регулярно и с должной серьезностью. Также стоит учитывать, что все мы разные и для каждого из нас та или иная техника будет более или менее эффективной, чем другая.А если вы используете другие методики, которые помогают быстро заснуть Расскажите, пожалуйста, о них в комментариях. Спокойной ночи.

Сегодня многие люди страдают нарушениями сна. Это неудивительно, учитывая бешеный ритм жизни. Но проблемы у всех разные, кто-то часто просыпается среди ночи, а кто-то просто не может уснуть. Можно ли научиться быстро засыпать, если знать некоторые хитрости и эффективные приемы.

Причины развития бессонницы

Первым делом необходимо выяснить, что мешает вам быстро заснуть и проснуться утром свежим и отдохнувшим.Причин может быть много, но вот лишь самые распространенные:

• хронический стресс;
• депрессивные состояния;
• плотный ужин перед сном;
• вредные привычки.
  

  Это только кажется, что выпив дозу алкоголя, человек крепко засыпает. Такой сон поверхностен и организм не в состоянии полностью восстановиться.

• прием психотропных средств;
• соматические патологии;
• повышенная нервная возбудимость;
• чрезмерная впечатлительность.

Каждый сталкивался с той или иной причиной, но если они систематически присутствуют в жизни, то проблема со сном обязательно появится.

Как обеспечить комфортный сон и быстрое засыпание

Многие даже не задумываются о том, насколько важна подготовка к ночному сну. Неудивительно, что если сразу после просмотра боевика или компьютерных игр вы отправитесь в спальню, царство Морфея не захочет вас впускать.

Каждый вкладывает в подготовку ко сну свой смысл, но специалисты уверен, что есть некоторые правила, которые помогут вам быстро и легко заснуть:

1. Первое правило — максимальный комфорт.Одежда для ночного сна не должна стеснять движения, сдавливать и раздражать кожу.
2. Немаловажно и качество постельного белья. Для спальни лучше отдать предпочтение натуральным тканям, они хорошо впитывают влагу и обеспечивают воздухообмен. Внимательно нужно выбирать подушку, лучше, если она будет, как ортопедический матрас. Это обеспечит правильное положение позвоночника ночью и свежую голову утром.
3. Спать лучше в помещении с температурой в пределах 18-20 градусов.
4. Расслабляющая ванна поможет быстрее заснуть. эфирные масла или отвары лекарственных трав, например, ромашки. Но вода должна быть теплой, а не горячей, тогда заснуть будет легко.
5. важный душевный настрой, если лежать в постели и повторять про себя: не усну, не усну, так всю ночь и буду ворочаться, то на быстрое падение вряд ли можно рассчитывать спящий.
6. Избавьтесь от вредных привычек.
7. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за пару часов до сна.О полноценном сне можно забыть после плотного ужина. Ложиться спать голодным тоже неправильно, но стакан молока с ложечкой меда или кефира поможет облегчить засыпание.
8. Полноценный сон возможен только в темноте, нужно убрать из спальни светящиеся предметы, выключить свет.
9. Монотонные звуки могут мешать сну посреди ночи или мешать заснуть, поэтому следует постараться их устранить, например, выключить тикающий будильник.Если трудно заснуть из-за шума в соседней комнате, можно использовать беруши.
10. Вы можете научиться быстро засыпать, ложась спать и просыпаясь в одно и то же время. Постепенно организм привыкает к такому режиму на рефлекторном уровне.

Не используйте пастельное место для работы или просмотра телевизора, тогда это место будет наводить на сон, а не будить к активной деятельности.

Проблема с засыпанием может быть вызвана внутренними диалогами.Эмоции, пережитые в течение дня, провоцируют поток мыслей, поэтому заснуть невозможно. Чтобы облегчить процесс, нужно развивать способность отвлекать мозг от бурного обсуждения повседневных проблем. Это можно сделать, используя техники быстрого сна.

Дыхание ускоряет сон

Любое дыхательное упражнение требует многократного повторения, прежде чем оно войдет в привычку и будет повторяться на автоматическом уровне. Практика должна быть ежедневной, причем 2 раза в день.Через два месяца, еще 30 дней, нужно делать по 8 повторений каждый день. Техника выглядит так:

• Расположите язык за зубами на верхнем небе. Держите рот закрытым, делая это.
• Вдохните, считая до 4.
• Задержите дыхание на 7 секунд.
• Далее следует громкий выход на счет 8.
• Сделайте несколько повторений.

Каждый раз, когда упражнение будет расслабляться, потребуется все меньше и меньше повторений.

Техника Эндрю Вейли для быстрого засыпания

Техника названа в честь гарвардского ученого Эндрю Вейла, который ее разработал. Эта практика 4-7-8 была заимствована у индийских йогов, которые использовали ее для достижения максимального расслабления во время медитации.

Метод Эндрю Вейли заключается в следующем:

1. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
2. Задержка дыхания на 7 секунд.
3. Медленно выдыхайте через рот в течение 8 секунд.

Вейл уверяет, что, несмотря на кажущуюся нелепость действий, методика работает, так как происходит замедление сердечного ритма и максимальное расслабление.

Дыхание сна

Во время вдоха активизируется эмоциональное состояние, а выдох вызывает расслабление. На этом основано удлинение фазы выдоха во многих техниках.

Техника следующая:

• Медленный вдох 5 секунд.
• Задержите дыхание на такое же время.
• Выдох 5 секунд.

Те, кто испробовал на себе, уверяют, что желание заснуть приходит довольно быстро.

карусель

Техника заключается в следующих последовательных действиях:

• Примите удобное положение на спине.
• Для «однократного» легкого дыхания, представляющего прохождение воздуха через правое ухо. Задержать дыхание.
• На «два» выдох, воздух как бы прорывается на выход через правую руку с последующей паузой.
• На счет «три» сделать вдох, представляя прохождение струи воздуха через правое ухо, и снова задержать дыхание.
• На «четыре» выдохните через правую ногу и остановитесь.
• «Пять» и снова вдох через правую половину тела.
• На счет шесть выдохните через левую ногу и сделайте паузу.
• В семь вдохните правой половиной головы.
• В «восемь» выдохните через левую руку и остановитесь.
• «Девять» — правое ухо впускает воздух.
• В десять выдох через левое ухо.

Буквально несколько таких циклов, и сон спокойно одолеет.

Метод аутотренинга для быстрого засыпания

Вы можете развить способность быстро засыпать с помощью аутотренинга. Некоторые упражнения популярны. Один из них – Шар.

Последовательность такая:

1. Лягте на кровать, накройтесь одеялом. Представьте себя посреди песчаного пляжа.
2. Сначала песчинки покрывают правую руку, она нагревается и становится тяжелой.
3. Далее представляем, что песок перекинулся на левую руку и также засыпал ее до плеча.
4. Потом под песок оказывается правая нога начиная со стопы и заканчивая бедром.
5. Затем наступает очередь левой ноги.
6. Песок покрывает живот, тепло разливается по телу.
7. Борта под песком. Грудь не засыпана песком.
8. Лицо чувствует ласковые лучи солнца и расслабляется.

Как правило, на завершающих этапах выполнения упражнения человек чувствует сильную сонливость.

Еще одно эффективное упражнение «Мяч».Ничего сверхъестественного в технике нет, нужно просто удобно лечь и закрыть глаза. Далее включите свое воображение и представьте себе большой шар на просторах океана, качающийся на волнах. Необходимо сосредоточить свое внимание на ней и на вибрациях исходящих от нее волн.

Техника сна секретных служб

Вы можете научиться быстро засыпать в любое время, если будете использовать технику спецслужб. Это довольно просто, это практиковал разведчик Суворов.Он описал метод так:

• Примите положение лежа на спине.
• Вытяните руки вдоль тела и постарайтесь расслабиться.
• Представьте себя в тихом месте, это может быть весенний сад, цветущий луг.
• Закройте веки и попытайтесь без усилий закатить глаза. Считается, что во время сна это нормальное положение глазных яблок.

Все помнят фильм «Семнадцать мгновений весны», в котором Штирлицу достаточно было заснуть на 20 минут и проснуться бодрым и полным сил.Весь секрет в том, что важно научиться различать, когда в течение дня нас одолевает сон, но не в фазах 1 и 2, а в фазах 3 и 4, тогда сопротивляться не нужно. Если позволить себе засыпать по 20 минут пару раз в день, то за ночь для полноценного сна будет достаточно 5-6 часов.

Если вы не спецназовец и не разведчик, то не стоит часто практиковать эту технику, чтобы не нарушать ритм ночного сна.

Приучение ребенка к быстрому засыпанию

Нарушением сна страдают не только взрослые, для новорожденных это такая же распространенная проблема, особенно если ребенок привык ночью прикладываться к груди матери.Для детей фейдинг можно использовать как метод засыпания. Но на это может уйти не один день. Техника заключается в том, чтобы дать грудь на пару минут непосредственно перед сном, а затем попытаться отвлечь малыша книгой, приятной музыкой или сказкой. Постепенно малыш сможет засыпать без маминой груди.

тренировка мозга

С помощью этой методики мгновенно уснуть не получится, потребуется тренировка.Но через некоторое время можно убедиться, что заснуть за одну минуту действительно реально.

Наш мозг очень хорошо умеет быстро выключаться, он часто демонстрирует нам свои способности во время просмотра фильма, особенно после тяжелого рабочего дня. Некоторых тренировок достаточно, чтобы практиковать мгновенный сон уже в нужные моменты. Мозг даже ночью не отключается на 100%, он просто меняет ритм работы. Когда мы начинаем засыпать, он как бы ждет выбора режима работы.Если раздражителя нет, то переходная фаза задерживается в глубоком сне. Сознание вроде готово, а подсознание нет.

Немного потренировавшись, наш мозг научится принимать команды от сознания и мгновенно отключаться. Но следует отметить, что метод сработает, если организму нужен сон.

Установить регулярный быстрый сон

1. Подъем должен осуществляться строго по вызову.