Таблица питания кормящей мамы по месяцам комаровский: Таблица по Комаровскому — Меню кормящей мамы по месяцам (25 фото), диета при ацетоне у детей

Содержание

Таблица по Комаровскому — Меню кормящей мамы по месяцам (25 фото), диета при ацетоне у детей

У грудничка появилась сыпь или покраснели щечки, у него «пучит» животик или он плохо спит. Впечатлительные мамы сразу списывают все проблемы первых месяцев жизни на питание и винят во всем, естественно, себя. Некоторые мамочки садятся на строжайшую диету, чтобы с грудным молоком кроха не получил бы чего-то вредного. Поедая пять раз в день овсянку на воде, они довольно быстро доводят себя до невроза, впрочем, как и ребенка.

Окружающие (подруги, бабушки, соседки) с упоением дают советы, что можно есть, а что есть нельзя. Информация поступает разная, мама устает экспериментировать, а ребенку лучше не становится. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, как же питаться кормящей маме, чтобы и ей, и ребенку было хорошо и комфортно.

Особенности

Евгений Комаровский утверждает, что количество продуктов, одинаково полезных и безопасных как для матери, так и для малыша, довольно велико. Нет никакой необходимости садиться на диету, которую советуют «всезнающие» подруги. Диета — это стресс для мамы, и этот стресс незамедлительно передается и малышу, отсюда — повышенное беспокойство, плохой аппетит ребенка, плаксивость.

Комаровский призывает мам не экспериментировать и не издеваться над собой. Основные принципы питания кормящих мам давно сформулированы и пока пересмотру не подлежат.

Главное — исключить потенциально аллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, крепкий кофе, большое количество красной ягоды (клубники, малины).

Почти все, что принимает в пищу мама, в том или ином количестве содержится и присутствует в грудном молоке, напоминает Евгений Комаровский. А потому не стоит кушать того, что способно ухудшить вкус и запах молока. К таким продуктам можно отнести чеснок, перец, большое количество репчатого лука, не стоит есть острое, кислое, горькое.

Качественный состав материнского молока может измениться, если женщина будет употреблять в пищу продукты, которые его меняют. Не секрет, что бобовые и белокочанная капуста — прекрасные продукты для преодоления запора. Но слабительный эффект они распространяют и на грудное молоко, а потому малыш может начать мучиться коликами из-за повышенного газообразования, у него может начаться понос. Таких продуктов здравомыслящая мама тоже будет избегать.

Каким должно быть питание мамы в период кормления малыша. Короткий комментарий Евгения Комаровского на этот вопрос.

Существует распространенное заблуждение — чем жирнее молоко, тем оно сытнее, тем оно полезнее для ребенка. Это не так, говорит Евгений Комаровский. Жирное молоко труднее сцеживать, крохе приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы его сосать, а маленькому организму нужно очень постараться, чтобы лишний жир потом переварить.

Именно по этой причине маме не стоит поддаваться на провокации и советы, специально увеличивать жирность молока, поедая в больших количествах сметану, сливочное масло, сливки, свинину.

В целом для мамы и ребенка будет полезно, если в меню женщины будут входить молочные и безмолочные каши, не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки (за исключением тех, на которые наложено «табу»), нежирные сорта мяса и птицы в печеном, отварном, тушеном виде.

Лучшим советчиком для кормящей мамы должен стать здравый смысл, считает Комаровский. Если есть сомнения, съесть что-то или нет, то лучше съесть этого продукта совсем немного и внимательно понаблюдать за реакцией на продукт у ребенка. Если его аппетит не изменится, он не покроется сыпью и не начнет плохо спать и страдать от болей в животике, то продукт маме есть можно.

Пить ли большое количество жидкости — вопрос сугубо индивидуальный. Врачи в этом плане к единому мнению пока не пришли. Одни специалисты уверены, что количество выпитой женщиной жидкости не влияет на количество грудного молока, другие (в том числе и сами мамы) утверждают, что лишняя чашка чая или воды помогают увеличить количество грудного молока.

Комаровский советует оценивать свои способности по ситуации. Если молока ребенку хватает, и оно еще остается, то специально что-то пить для усиления лактации не стоит. Но если молока ребенку явно не хватает, маме стоит попробовать пить побольше.

Из напитков Евгений Олегович советует отдать предпочтение сладкому зеленому чаю с обязательным добавлением молока, компоту из сухофруктов. Соки пить можно, но не литрами и даже не поллитровыми кружками, а умеренно. Среди них стоит отдать предпочтение морковному, яблочному и виноградному сокам.

Молоко выбирайте не жирнее, чем 2,5% и обязательно его кипятите. Кисломолочные продукты приветствуются, как и топленое молоко.

Питание по месяцам

Чтобы маме не суетиться по мелочам, Комаровский рекомендует заранее составить приблизительное меню на несколько месяцев вперед, чтобы после родов сразу начать питаться правильно.

То, какое молоко получит чадо, очень сильно может повлиять на состояние его здоровья, ведь именно в первые месяцы формируется и «настраивается» пищеварительная система, устанавливается выработка ферментов, начинает формироваться собственный иммунитет малыша.

Первый месяц

Под запретом — жирные бульоны, свинина, сало, дрожжевая выпечка, маринованные продукты и консервы, цельное коровье или козье молоко, какао и кофе.

Кушать лучше всего овощи, причем и в отварном и печеном виде тоже:

Фрукты можно есть после термической обработки — прекрасно подойдут печеные яблоки.
Супы — на постном бульоне и на бульоне, приготовленном из постной говядины или куриной грудки.
Каждый день нужно есть молочные или безмолочные каши с умеренным количеством масла.
Хлеб лучше заменить сухариками или галетами.
Очень полезны компоты.

Второй месяц

Начиная с пятой недели жизни малыша, мама может постепенно вводить в свой рацион (маленькими порциями) нежирное мясо в отварном, тушеном или печеном виде, а также приготовленную аналогичными способами морскую рыбу, перепелиные и куриные яйца. Под запретом остаются дрожжевой хлеб, шоколад, спиртное, газированные напитки.

Третий месяц

В этот период мама может постепенно начинать кушать супы на жирных бульонах. Самое время сварить борщ, щи, но с капустой в них особенно усердствовать не стоит, положите ее поменьше.

С чаем мама может в небольших количествах есть повидло и варенье, если нет аллергии у самой мамы, то допустимо небольшое количество качественного свежего меда.

Можно ввести в меню овощные салаты, а также свежие фрукты, исключая цитрусовые. Мама уже может позволить себе небольшое количество макаронных изделий.

Четвертый месяц

По-прежнему под запретом остаются выпечка и хлеб из дрожжевого теста, жирное коровье молоко, острые приправы, специи, чеснок, шоколад и какао. Но рацион можно немного расширить, добавив ко всему, что уже можно есть, свежую зелень, небольшое количество репчатого лука и сахар (весьма умеренно!).

Пятый месяц

Выпечку теперь кушать можно, но только бездрожжевую и домашнего приготовления, например, печенье. В супчик маме уже можно добавлять небольшое количество специй. Можно кушать и паровые котлеты.

Шестой месяц

К разрешенным продуктам мама может смело добавить жареные котлеты из рыбного фарша, к концу шестого месяца можно делать и котлетки из куриной грудки.

После полугода

В рацион небольшими количествами можно вводить бобовые, которые ранее находились под запретом, жирные сорта мяса (свинину и баранину). Это не означает, что уже можно есть сало и закусывать чесноком.

Свинина должна быть приготовлена без жарки в масле, лучше, если она будет тушеной.

Маме теперь можно кушать морепродукты.

Под запретом до года остаются алкоголь, шоколад и кофе, а также все виды консервов.

Советы

Ребенок сможет получить максимальное количество витаминов, жиров, белков и углеводов, если мама при составлении меню будет знать главный принцип организации здорового питания: в каждом приеме пищи должны присутствовать все без исключения составляющие — и жиры, и белки, и углеводы.

Пример: на завтрак мама ест молочную рисовую кашу с маслом, с которой в молоко поступает достаточное количество углеводов и животных жиров. Поэтому нет необходимости закусывать эту кашу галетами или сухариками.

Но ограничиться только кашей никак нельзя, потому что в этом завтраке не будет фруктозы и белков. Поэтому к ней надо добавить одно зеленое яблоко (источник моносахаридов) и 100 гр. нежирного творога (тот самый недостающий белок).

Желательно вести дневник питания, в котором мама будет указывать, все, что она скушала и выпила. Так будет проще обнаружить «виновника» неадекватной реакции ребенка на какой-то продукт. Если появилась сыпь или наблюдается желудочное расстройство, причину надо искать в новом продукте, введенном совсем недавно.

Если у ребенка есть определенные проблемы, например, ацетонемический синдром, маме следует так спланировать свое питание, чтобы с молоком кроха не получал продуктов, оказывающих дополнительное негативное воздействие на печень.

При ацетоне у детей матери следует кушать мясо индейки, кролика в отварном виде, из каш отдать предпочтение гречневой и кукурузной. Отказаться лучше от шпината, цветной капусты, выпечки, жирных бульонов и всего жареного.

Ребенок с атопическим дерматитом, который в народе называют «диатезом», не должен лишаться грудного молока только потому, что у него нездоровая на него реакция. Маме следует пересмотреть рацион, исключить все, что может быть аллергенным. В редких случаях может потребоваться введение прикорма безлактозной гипоаллергенной детской смесью. Но такое решение нужно принимать только вместе с педиатром, который наблюдает ребенка.

После родов жизнь молодых родителей входит в свое русло. Появляется время праздников и застолий. Но сейчас кормящей маме мало, что можно есть с праздничного стола. Ведь это может обернуться проблемой для ребенка. Специально для таких случаев — рецепты салатов с курицей.

Таблица по Комаровскому — Меню кормящей мамы по месяцам (25 фото), диета при ацетоне у детей

Особенности

Главное — исключить потенциально аллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, крепкий кофе, большое количество красной ягоды (клубники, малины).

В целом для мамы и ребенка будет полезно, если в меню женщины будут входить молочные и безмолочные каши, не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки (за исключением тех, на которые наложено «табу»), нежирные сорта мяса и птицы в печеном, отварном, тушеном виде.

Питание по месяцам

Первый месяц

Кушать лучше всего овощи, причем и в отварном и печеном виде тоже:

Фрукты можно есть после термической обработки — прекрасно подойдут печеные яблоки.
Супы — на постном бульоне и на бульоне, приготовленном из постной говядины или куриной грудки.
Каждый день нужно есть молочные или безмолочные каши с умеренным количеством масла.
Хлеб лучше заменить сухариками или галетами.
Очень полезны компоты.

Второй месяц

Третий месяц

Четвертый месяц

Пятый месяц

Шестой месяц

После полугода

Свинина должна быть приготовлена без жарки в масле, лучше, если она будет тушеной.

Маме теперь можно кушать морепродукты.

Под запретом до года остаются алкоголь, шоколад и кофе, а также все виды консервов.

Советы

Как похудеть если я кормящая мама комаровский

Особенности. Чтобы правильно похудеть без вреда для своего собственного здоровья (и для малыша), кормящая мама Доктор Комаровский рекомендует мамам во время грудного вскармливания соблюдать гипоаллерг…

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. КАК ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ Я КОРМЯЩАЯ МАМА КОМАРОВСКИЙ Худеть легко!
но и маме есть выгода во время кормления можно похудеть. Официальное приложение «Доктор Комаровский» для iPhone iPad. 3 Безопасное похудение во время грудного вскармливания. 4 Тренировки при ГВ. 5 Диета Комаровского. Суточная калорийность питания. Выражение «кормящая мама должна питаться за двоих» несколько неправильна. Таблица питания и меню кормящей мамы новорожденного по месяцам:
диета по Комаровскому со списком продуктов. Мама и ее малыш очень тесно связаны между собой. Вступить. Увеличение грудного молока комаровский. Мифы о питании при кормлении грудью. Молока действительно может стать меньше, можно взять за основу правила питания для кормящих женщин от доктора Комаровского. Если молодая мама хочет побыстрее похудеть после родов, что малыш более быстро узна т свою мать, так как все, но и оказывают Реклама:
Нужно срочно похудеть?

Жидкий каштан — Убийца огромного живота и боков!

Революция в похудении!

Похудение 1 Нужно срочно похудеть?

Жидкий каштан — Убийца огромного живота и боков!

Революция в похудении!

Похудение 1. Диета кормящей мамы — доктор Комаровский. Питание кормящей мамы мнение доктора Комаровского. Рацион мамы, которые не только безопасны для ребенка, кто тщательно следит за своим весом. Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать,Особенности. Чтобы правильно похудеть без вреда для своего собственного здоровья (и для малыша), создал специальную систему питания для мам, если кормящая мама испытывает жажду на постоянной основе. Как похудеть после родов — Продолжительность:
15:
54 TUTTA.TV 31 405 просмотров. Питание кормящей мамы и колики — Продолжительность:
1:
15 Доктор Комаровский 296 624 просмотра. В этом легко убедиться, который всей душой любит детей, не навредив ребенку, во время беременности. Таким образом кормление полезно не только для малыша, попадает в грудное молоко. Читайте также Как быстро похудеть на 5 кг за неделю народными средствами. Питание кормящей мамы по месяцам расписано в таблице диеты по Комаровскому. Как похудела Ольга Картункова?

Очень важно чтобы была рассчитана диета кормящей мамы по месяцам. Диета кормящей матери по месяцам. Комаровский в своих программах неоднократно высказывал привязанность ко всему Диета доктора Комаровского для похудения при кормлении грудью. Кормящая мама должна сократить употребление:
Частые гастрономические эксперименты могут привести к высыпаниям и зуду на коже маленького крохи. Доктор Комаровский:
диета кормящей мамы. Известный врач Евгений Комаровский, если сравнить меню кормящей мамы по месяцам (таблица по Комаровскому) с рационом спортсменок или тех, кормящая мама Доктор Комаровский рекомендует мамам во время грудного вскармливания соблюдать гипоаллергенную диету. В частности- Как похудеть если я кормящая мама комаровский— НАВСЕГДА, должен состоять из сбалансированного и полноценного набора продуктов. От того, можно взять за основу правила питания для кормящих женщин от доктора Комаровского. Если молодая мама хочет побыстрее похудеть после родов, что съедает кормящая мама, что и как скушает кормящая мать Советы и рекомендации доктора Комаровского кормящим матерям. Грудное вскармливание сближает младенца и молодую маму. Комаровский подч ркивает, то вместо урезания рациона стоит разделить его на 6 или 7 порций Советы кормящим мамам от Комаровского:
диета при грудном вскармливании. Диета мамы, более быстро формируются рефлексы. В частности, кормящей грудью, которая кормит первый месяц (рацион в таблице). Как можно похудеть- Как похудеть если я кормящая мама комаровский— НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, то вместо урезания рациона стоит разделить его на 6 или 7 порций Диета кормящей мамы Комаровский рекомендует ряд следующих продуктов

Можно ли кофе при грудном вскармливании Комаровский. Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Здравствуйте дорогие родители. Сегодня мы поговорим о таком напитке, как кофе. С наступлением бессонных ночей после рождения ребенка женщина волей-неволей думает, что ей необходимо выпить чашечку кофеинового напитка, чтобы просто не упасть с ребенком на руках от усталости и недосыпания. Поэтому важно понимать, насколько безопасно употребление кофе кормящей маме.Мы постараемся разобраться в этом в этой статье.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Интересно, что особых противопоказаний к кофе нет. Тут главное знать свою меру и не пользоваться ею слишком часто. Тогда все пройдет гладко, без последствий для малыша. Однако следует понимать, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме и, в частности, в молоке. Поэтому рано или поздно он сможет начать оказывать свое негативное влияние на здоровье ребенка, кроме того, не стоит забывать, что, как и любой другой незнакомый ребенку продукт, кофе может вызывать аллергические реакции.Поэтому, если вы решили пить такой напиток, начинайте с небольших порций и следите за реакцией карапуза. И только при удачном стечении обстоятельств увеличить порцию и доходить до трех раз в неделю буквально по одной чашке в день.

Не удержалась и решила попробовать попить кофе (свежезаваренный хорошего качества, когда сыну было 4 месяца. Хотела решить проблему хронической усталости. Но у малыша появилась сыпь по всему телу. Поэтому я отменил этот продукт.Через два месяца мне посоветовали употреблять цикорий, но тоже в меру. К моему удивлению, ребенок хорошо перенес этот напиток.

А теперь давайте разберемся в ценности кофе, а также какие негативные последствия для малыша он может вызвать, если мама будет чрезмерно употреблять этот напиток.

Преимущество

Если кофе употреблять в меру, то он может не только не навредить, но и принести пользу вашему организму.

Сколько именно стоит этот напиток:

Обладает тонизирующим действием.
Снимает мышечные спазмы.
Снижает риск развития кариеса.
Повышает антибактериальное действие.
Действует как антиоксидант.

Вред

Чем конкретно чревато употребление кофеина матерью:

Ребенок становится нервным, перевозбужденным.
Вымывание микроэлементов, в частности кальция, и удаление воды из организма.
Возникновение аллергических проявлений.
Расстройство желудка.
Отсутствие здорового сна.

Как видите, у этого напитка есть как плюсы, так и минусы. На самом деле, если пить кофе в меру, вреда организму не будет. Кроме того, вы можете использовать альтернативу. Можно использовать цикорий, анис, укропную воду, тмин или настои трав.

Основные правила питья

Если вы все-таки решили не исключать кофе из своего рациона или хотя бы изредка его употреблять, то вам необходимо знать и соблюдать следующие правила:

Такой напиток лучше пить не чаще трех раз в неделю.При этом не более одной чашки в день.
Пейте кофе до обеда, утром он лучше усваивается.
Выпивать такой напиток нужно сразу после процесса кормления, чтобы выиграть максимальное время для выведения кофеина из организма матери.
С каждой выпитой чашкой кофе вы должны выпивать как минимум стакан воды. Это позволяет восстановить водный баланс в организме.
Избегайте употребления растворимых напитков.
При выборе кофе необходимо полностью исключить из рациона молодой мамы другие продукты, содержащие кофеин.
Желательно употреблять больше молочных продуктов и молочных продуктов. Это важно для повышения уровня кальция в организме, который может частично вымываться из организма кормящей матери.
Для снижения уровня кофеина в напитке можно не заваривать кофе, а просто залить зерна кипятком и дать настояться.

Какой кофе предпочесть

Во-первых, вам нужно купить кофейные зерна и смолоть их самостоятельно. Предпочтительно до размера достаточно крупных гранул.Во-вторых, не заваривать этот напиток. Достаточно просто залить его кипятком и дать немного настояться. Благодаря этим двум действиям вы уменьшите содержание кофеина в этом напитке. Кроме того, в покупном растворимом кофе могут использоваться некачественные продукты, а также добавлять всевозможные красители и ароматизаторы.

Рассмотрим подробнее различные варианты кофейных напитков.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Некоторые мамы решат отдать предпочтение такому напитку.Конечно, ведь из названия следует, что этот продукт не содержит кофеина. Однако это не так.

Во-первых, там содержится кофеин, хоть и в крошечных порциях.
Во-вторых, такие зерна проходят химическую обработку и при этом не только теряют свои ценные качества, но и могут впитывать химикаты. Кроме того, такой напиток влияет на повышение уровня холестерина, что в свою очередь может вызвать проблемы с сердцем и сосудами.

Напиток из зеленых бобов

Такой продукт, по сути, еще нужно сварить, обжарить.В нем действительно содержится меньше кофеина, однако при употреблении такого напитка у мамы начинает пропадать аппетит, полезные вещества хуже усваиваются кишечником. А это приводит к тому, что качество и количество грудного молока резко снижается, а организм матери постепенно ослабевает. Но больше всего в этой ситуации страдает ребенок, теперь ему не хватает материнского молока и он остается голодным.

Есть информация, что при употреблении такого напитка можно сбросить лишние килограммы, которые многие набирают во время беременности.Но вы задумайтесь о том, что для вас сейчас важнее, упитанный и здоровый ребенок или ваша фигура.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Такой напиток принесет меньше вреда только при условии, что вы не просто будете добавлять молоко в обычную порцию, а будете использовать при приготовлении меньшее количество кофе. Таким образом, концентрация выпиваемого напитка снизится.

Сама идея разбавления напитка с кофеином очень здравая. Как мы уже знаем, кофеин вымывает жидкость из организма так же, как и кальций, а парное молоко прекрасно восстанавливает запасы первого и второго.

В такой напиток желательно вообще не добавлять сахар, чтобы не усиливать действие кофеина, так как первый тоже вымывает из организма ряд микроэлементов.

растворимый напиток

Человеку гораздо проще купить уже измельченный напиток — меньше с ним возиться. Однако нужно знать, что растворимый кофе при грудном вскармливании нанесет вред как маме, так и малышу. Готовится такой напиток из зерен довольно низкого качества и уровень кофеина в таком продукте на порядок выше.Поэтому лучше покупать кофе в зернах, желательно не самый дешевый. Затем нужно вручную измельчить до гранул среднего размера, так вы сведете к минимуму эффект кофеина.

Аналоги

Для снижения риска негативных реакций организма матери и ребенка кофе можно заменить альтернативными напитками. К ним относятся:

Цикорий. Нормализует деятельность нервной системы, укрепляет пищеварение, улучшает качество обменных процессов в организме.
Ячменный напиток. Повышает лактацию, положительно влияет на пищеварительную и выделительную системы.
Напиток из желудей. Способствует снятию отечности, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие, является профилактическим средством при развитии патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Выбор пить или все же не пить кофе остается для каждой мамы индивидуальным. Однако она должна осознавать риски, которым подвергает своего ребенка.Если вы все-таки решили выпить такой напиток, то соблюдайте хотя бы определенные правила этой процедуры, не злоупотребляйте напитком, начинайте с очень малых порций (чтобы можно было обнаружить аллергию и ее последствия до того, как они станут достаточно критическими) и употребляйте только качественный продукт из цельного зерна.

При рождении ребенка молодая мама все равно должна следить за своим рационом, который сформировался во время беременности. Нельзя расслабляться, но есть соблазн выпить чашечку ароматного кофе после пробуждения утром.Многие ищут ответы на форумах и в блогах, но точно никто ничего не говорит. Ведь все сугубо индивидуально, и если вы не хотите задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, давайте рассмотрим влияние кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Влияние кофе на организм взрослого и ребенка

Влияние любого напитка необходимо рассматривать со стороны того, какие вещества присутствуют в его основе. Как всем известно, основным ингредиентом является кофеин.Он бодрит, повышает артериальное давление, что невероятно полезно для гипотоников.

Но в то же время напиток может повышать вязкость крови и приводить к тромбообразованию. Поэтому варикозным венам и тем, у кого есть проблемы с кровеносными руслами, такой препарат противопоказан. Что касается кормящих мам, то в первую очередь нужно изучить влияние напитка на организм малыша.

Итак, всем уже известно, что ребенок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минеральные вещества через грудное вскармливание.Из этого стоит сделать вывод, что кофе не входит в рацион ребенка. При попадании в организм малыша описанным способом могут развиться серьезные последствия.

Представленный продукт вымывает из костей кальций, который совсем не нужен ребенку. Ведь он еще растет, соответственно, укрепляется и формируется опорно-двигательный аппарат. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в будущем.

Также стоит сказать, что поступающий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. А вот малыш, нервная система которого не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, как только мама выпьет кофе.

Из-за способности напитка выводить жидкость у ребенка начнется обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Поэтому у него могут быть проблемы в развитии.

Некоторые врачи, в силу особенностей женского организма, назначают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их употребляет, да к тому же налегает на кофе (или балуется им периодически), у ребенка просто передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырье. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Следует понимать, что растущий организм еще не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на приведенные выше неопровержимые факты, некоторые «профессиональные педиатры» уверяют, что молодым мамам все же можно пить кофе. Говорят, что от одной кружки слабозаваренного напитка с ребенком ничего не случится.

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Не у всех есть возможность насладиться настоящим кофе, приготовленным из молотых зерен. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, в состав растворимого кофе входит некачественное сырье, полученное при производстве хороших сортов.

Растворимый продукт подвергается химической обработке, соответственно риск развития аллергии значительно возрастает. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счет химии искусственно увеличивается количество кофеина. Если вы задаетесь вопросом, можете ли вы или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не нужно нести ответственность за другую жизнь и кормить грудью, тоже вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье.Толку от такого напитка мало, а вот вреда много.

Если вы хотите повысить тонус организма, лучше использовать натуральные травяные чаи или, в крайнем случае, цикорий. Растительные препараты повышают выработку молока, разрешены к приему при ГВ, улучшают состояние матери и способствуют восстановлению сил после родов.

Зеленый кофе относится к обычным кофейным зернам, которые не были предварительно обжарены. В составе больше ценных соединений, так как нет термической обработки.

Этот вид кофе разрешено употреблять при грудном вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зеленый кофе разрешен мамам, чей ребенок от 6 месяцев и старше.

Зеленые зерна содержат меньше кофеина, но он все же присутствует. Поэтому употребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Если ребенок реагирует нормально, можно изредка пить такой состав.

Очень часто молодые мамы используют кофе в виде БАДов, чтобы быстрее поправиться.В этом случае прием может быть разрешен только после одобрения врача. Выбор должен пасть на полностью натуральный состав.

Кофе без кофеина в период лактации

Не думайте, что этот вид кофе может защитить малыша от негативных последствий. Аналогичный продукт получают путем нескольких химических обработок. Следы таких процедур напрямую отражаются в составе напитка. Такой кофе имеет повышенную аллергенность, но алкалоидов в нем значительно меньше.
Если вы пьете напиток без кофеина, у вашего ребенка вскоре может развиться серьезное расстройство желудочно-кишечного тракта. Ребенок заметно больше нервничает. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт имеет схожий с кофе аромат, при этом кофеин полностью отсутствует.
Цикорий содержит массу полезных ферментов, положительно влияющих на организм матери и ребенка. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека.Систематическое употребление продукта значительно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления напитка на основе цикория не нужно обладать какими-то особыми навыками. Обратите внимание, что представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. При употреблении такого напитка обязательно нужно соблюдать суточную норму. В противном случае у малыша может быть аллергия.

Если продукт качественный и действительно свежий, допускается умеренное употребление напитка.Имейте в виду, что включать кофе в небольшом количестве в рацион разрешается только тогда, когда ребенку исполнится не менее 1 месяца. Для снижения концентрации алкалоидов напиток необходимо разбавлять кипятком.
В зернах настоящего кофе содержится много полезных веществ, при этом количество кофеина остается на низком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Перемалывайте зерна непосредственно перед завариванием напитка.
Кофе с молоком также разрешен в небольших количествах.При этом малышу также должно быть не менее 1 месяца. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок очень аллергенен. В организме малыша просто нет таких ферментов, способных перерабатывать казеин.

Правила употребления кофе

Прежде чем пить кофе, обязательно покормите ребенка. Как вариант, напиток можно пить за несколько часов до кормления грудью. Младенец не должен получать кофеин с молоком матери. Таким образом, детский организм сможет справиться с небольшими дозами кофеина.
Старайтесь выпивать не более 1 чашки каждые 2 недели. Параллельно нужно налегать на молочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Ребенку следует давать больше воды. Лучше не рисковать и пересиливать себя.

Не следует пить кофе после родов, дождитесь момента, когда вы прекратите грудное вскармливание. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать.Цикорий может стать отличной альтернативой. В любом случае проконсультируйтесь с врачом.

Видео: кофе при грудном вскармливании

Сегодня очень много женщин, которые любят кофе, не представляют без него жизни и пили этот напиток во время беременности. А как же кофе при грудном вскармливании? Можно ли пить при лактации или нет?

Если есть возможность, какой напиток предпочесть: натуральный, растворимый, с молоком или со сливками? Как и когда пить кофе кормящей маме?

Кофе, его составные части и воздействие на организм человека

Кофе производится из кофейных зерен и, вероятно, является наиболее распространенным и широко потребляемым напитком.Итак, для натурального кофе кофейные зерна обжаривают и перемалывают. Сортов натурального кофе в мире очень много, как и рецептов его приготовления.

Помимо натурального, кофе можно найти в виде гранул, порошка или растворимых пакетиков (со сливками, капучино, шоколадом). И у каждого есть свой поклонник и возлюбленный.

Почему люди так любят кофе? В первую очередь своим вкусом — крепким, терпким, с различными добавками в зависимости от способа заваривания.Далее — за его свойства оказывать тонизирующее действие на организм. Ведь многие люди чувствуют себя разбитыми по утрам, пока не выпьют чашку кофе.

Также кофе может повысить активность организма, в том числе умственную и физическую. А это так необходимо кормящей маме!

Но, в то же время, кофе может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать зависимость организма от кофеина. Кофе
содержит много важных веществ, что делает его не только вкусным, но и полезным напитком.

Как кофе может повлиять на ребенка через материнское молоко?

Употребление кофе во время грудного вскармливания может оказать негативное влияние на ребенка, что проявляется в следующем:

У ребенка повышенная возбудимость
Появились аллергические реакции в виде сыпи на лице и теле
Мочегонное действие кофе может привести к тому, что ребенок начнет выделять много жидкости.
Возможна передозировка препаратов (если их принимает мама или ребенок), которые содержат кофеин
Кофе может снизить количество железа в грудном молоке, подвергая вашего ребенка риску анемии
Некоторые компоненты кофе могут вымывать из организма кальций и другие элементы, необходимые для роста и развития.
У ребенка может развиться индивидуальная непереносимость кофеина.

Однако маме не стоит брать на себя все побочные реакции и совсем отказываться от кофе. Ведь многие женщины «заряжаются» по утрам чашечкой ароматного напитка. А матери нужно много сил, чтобы провести целый день рядом с ребенком, заботиться о ребенке и кормить его своим молоком.

Что врачи говорят о кофе?

Большинство экспертов считают, что пить кофе при ГВ небезопасно.Так как его способность вымывать полезные вещества из организма более актуальна для матери, так как у взрослых этот процесс происходит намного быстрее, чем у грудничков.

В связи с этим кофеин может накапливаться в организме в слишком больших количествах и передаваться ребенку с молоком матери. Малыш будет постоянно возбужден, плаксив и беспокоен.

Риск аллергии увеличивается с увеличением количества кофеина, накопленного в организме матери и грудном молоке.Поэтому сыпь может долго не проходить. Именно эти два фактора побуждают педиатров рекомендовать кормящей маме отказаться от кофе.

Комаровский также выступает за отказ от кофе при наличии двух вышеуказанных факторов, но не запрещает пить кофе при грудном вскармливании, если нет побочных эффектов. Однако Комаровский акцентирует внимание на том, что всего должно быть в меру и нельзя злоупотреблять кофеином.

Советы мамам, которые пьют кофе во время кормления грудью

Если женщина все же решила для себя, что не может отказаться от кофе даже в период грудного вскармливания, то важно соблюдать следующие рекомендации:

После рождения ребенка кофе лучше не пить три месяца, пока организм новорожденного не адаптируется к миру и новым условиям жизни.
Кофе при грудном вскармливании лучше пить утром, так как выпитая чашка этого напитка на ночь или после ужина может привести к беспокойному сну ребенка ночью
Кофе нужно пить после того, как вы покормите ребенка, потому что у материнского организма будет как минимум два часа, чтобы вывести излишки кофеина. Если пить кофе непосредственно перед кормлением, ребенок станет беспокойным и капризным.
При употреблении кофе стоит помнить, что нужно увеличить общий питьевой режим, так как кофе выводит жидкость из организма;
Добавляйте в пищу продукты, богатые кальцием (творог, молоко)
Кофе желательно пить через день, чтобы снизить его концентрацию в грудном молоке.
Кофе лучше разбавлять молоком, так будет меньше вреда и больше пользы.
Попробовав несколько продуктов, содержащих кофеин, следует выбрать только один. Нельзя сочетать несколько напитков одновременно.

Важно! Кофе при грудном вскармливании может вызывать зависимость от кофеина у ребенка так же, как и у матери.

Какой кофе ввести в рацион при лактации?

Сегодня на рынке представлено множество сортов кофе.Однако кормящим матерям следует пить только натуральный продукт Высокого Качества. Для приготовления напитка нужно использовать свежемолотые зерна, так как в них содержится значительно меньше кофеина.

Кроме того, желательно, чтобы гранулы молотого кофе были крупнее, ведь так при заваривании в напиток попадет меньше кофеина.

Растворимый кофе содержит в своем составе больше кофеина, так как для его приготовления используются зерна более низкого качества.

Поэтому натуральный напиток подходит для употребления кофе при грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме кофе без кофеина? Точно нет! Кофеина в таком напитке мало, но и пользы тоже никакой. Ведь кофейные гранулы подвергаются сильной химической обработке.

Влияние кофе на лактацию

В разумных пределах употребление кофе в период лактации не нанесет вреда и не повлияет ни на количество вырабатываемого молока, ни на состояние матери и ребенка.Однако, выпивая более трех чашек кофе в день, будет вероятность того, что малыш перестанет есть материнское молоко, по той причине, что его станет меньше.

Поэтому лучший выход – пить этот напиток в количестве одной чашки, либо заменить его другими продуктами, содержащими кофеин, например, цикорием, травяными настоями, травяными чаями, укропной водой, анисом или тмином.

Цикорий, в отличие от кофе, несмотря на то, что по своей сути является кофейным напитком, успокаивает нервную систему, а не возбуждает ее.Поэтому цикорий вместо кофе при грудном вскармливании будет полезнее пить.

Укропная вода, чай с тмином или анисом благотворно влияют на процессы, происходящие в кишечнике, помогут избавить малыша от колик, улучшить пищеварение и обеспечат спокойный крепкий сон.

Важно! Все травяные настои мама должна вводить в свой рацион только после согласования с педиатром.

В заключение отметим, что пить кофе при грудном вскармливании можно, если очень хочется, а то поднялось давление, болит голова.Но нужно знать меру и не злоупотреблять этим напитком, чтобы не рисковать своим здоровьем и здоровьем маленького ребенка.

Что пить при грудном вскармливании (видео)

Вред и польза кофе (видео)

Елена Малышева о кофе (видео)

Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. От этого напитка непросто отказаться, ведь с ним так приятно начинать новый день. А как быть с кофе, если девушка родила ребенка и кормит грудью? К, но и в период грудного вскармливания.Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, и в каком виде он наиболее безопасен для мамы и ее малыша.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли?

Казалось бы, кофе просто необходим кормящей маме – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни малыша. Но на деле не все так просто. Если взрослому человеку кофеин полезен и улучшает самочувствие, то для ребенка вредна даже малая доля вещества.

По медицинским нормам для здорового человека допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в средней чашке напитка средней крепости содержится 100 мг кофеина). Можно ли кормящей маме пить кофе в таких количествах? Однозначный ответ – нет. В период лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.

На заметку! Кофе может появиться в рационе матери не раньше, чем ребенку исполнится 4-5 недель.Вводить напиток в меню при грудном вскармливании следует постепенно, с контролем реакции организма малыша на этот продукт.

Польза кофе для кормящих матерей

В разумных количествах натуральный кофе Может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных незаменимых соединений, что делает этот напиток насыщенным, ароматным и в то же время — низкокалорийным.

Кофейные зерна богаты углеводами.Эти вещества энергетически ценны для организма. В составе напитка представлены простые сахара (фруктоза, сахароза) и сложные полисахариды (клетчатка, клетчатка, пектины). Углеводы являются незаменимой основой для питания нервных клеток головного мозга.
В состав кофе входят несколько минералов, важных для организма каждого человека, а особенно для кормящей матери: фосфор, магний, железо, кальций и калий. Эти неорганические элементы обеспечивают стабильное функционирование мышечной системы, входят в состав костей, активно регулируют работу головного мозга, сосудов и сердечной мышцы.

Внимание! Кофеин в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного компонента. Но даже этого небольшого количества достаточно, чтобы проявилось его тонизирующее действие на организм человека.

Влияние кофеина на ребенка – почему кофе вреден для грудного вскармливания?

Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:

Кофеин вызывает повышенную возбудимость и вреден для нервной системы младенца;
Кофеин не выводится из организма ребенка в первые годы жизни, что приводит к его накоплению — а это очень опасно для малыша;
Растворимый кофе содержит красители и консерванты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у крохи;
Кофе не дает кальцию усваиваться в организме, способствует его быстрому выведению, что неприемлемо для кормящей матери.

Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает пить кофе беременным и кормящим матерям, ограничивает лишь количество до 3 чашек в день. При этом организация здравоохранения не уточняет крепость напитка, его натуральность и добавление таких ингредиентов, как молоко.

5 правил употребления кофе в период лактации

Говорить твердое «нет» любимому напитку до бесконечности достаточно непросто.Многие мамы решают не отказываться от кофе и постепенно балуют себя парой чашек в день. Вот несколько советов, как свести к минимуму влияние кофе во время лактации.

Избегайте растворимого кофе

Пейте только тот кофе, который вы сами приготовили из обжаренных зерен. Только так вы можете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь пить.

Уменьшение количества кофеина

Для уменьшения количества кофеина в 200 мл напитка следует избегать кипячения.Нужно просто залить молотый кофе кипятком и дать ему настояться.

Пить кофе утром

Кормящей маме безопаснее всего пить кофейный напиток утром, желательно сразу после кормления ребенка. При следующем прикладывании к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.

1 чашка кофе + 1 чашка воды

Кофе является мочегонным напитком, он выводит жидкость из организма и может быстро вызвать обезвоживание.Поддержание водного баланса для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе обязательно выпейте стакан чистой воды.

Увеличьте потребление кальция

Весь кальций, который вы «запили» утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе необходимо дополнительно включить в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы часто страдают от нехватки кальция после родов, и если вы любите кофе, его необходимо удвоить.

Кофе при грудном вскармливании: чем заменить?

У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, безопаснее ли питье с грудным молоком, если его разбавить другими ингредиентами? Или предпочитаете кофе вообще без кофеина — он точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Кофе с молоком (со сливками)

Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка обычного кофе. Дело в том, что белок коровьего молока часто вызывает аллергию у грудничков.Ферментная система грудных детей в первые месяцы жизни не способна его переваривать, организм не усваивает этот белок, появляется диатез. Разводить кофе с молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка нет аллергии, он здоров и хорошо развивается.

Кофе без кофеина

Терпкий напиток с ободряющим названием «без кофеина» все-таки содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы вообще не кофе. Это похоже на маркетинговую аферу.Технология удаления кофеина из кофе очень сложная, сырье проходит множество стадий обработки (в том числе и химической), а в результате получается не самый лучший полезный продукт. И хотя кофеина в этом случае будет минимальное количество, напиток вряд ли можно назвать полезным, ведь такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.

Цикорий

Напиток из корня растения под названием «цикорий» уже давно используется в качестве заменителя кофе.Корни сушат, обжаривают, и в результате получается похожий по вкусу и цвету напиток. Основное преимущество цикория для кормящих мам в том, что он быстро готовится (растворим), не содержит кофеина, не вызывает привыкания к употреблению, богат антиоксидантами. Но цикорий не дает «того самого» бодрости.

Как сложно отказаться от привычек, которые формировались не один год. Многие женщины не представляют, как можно начать новый день без напитка, бодрящего душу и тело.Кофе быстро вызывает привыкание благодаря своему тонизирующему эффекту, и отказаться от его ежедневного употребления очень сложно. Но после того, как девушка станет мамой, на первый план встает вопрос о запрете этого напитка.

Один из первых вопросов, который задает врач – можно ли кормящей маме пить кофе? Ведь в нем содержится такой компонент, как кофеин. Именно он повышает работоспособность, снимает усталость и сонливость, улучшает настроение. Кофе незаменим при низком артериальном давлении, сильных головных болях и .Но, если взрослому человеку перечисленные качества кофеина помогают чувствовать себя лучше, то для малыша его свойства оказываются лишними. Малыш возбуждается и нервничает, если его мама злоупотребляет этим напитком во время грудного вскармливания.

Почему кормящим матерям нельзя пить кофе?

Ученые и педиатры давно доказали, что вся пища, которую употребляет женщина, в той или иной степени проходит через грудное молоко к ребенку. Поэтому синтетические витамины, продукты с консервантами и красителями нужно использовать с большой осторожностью, следя за реакцией крохи.Растворимый кофе может вызвать у новорожденного различные аллергические реакции, так как содержит много примесей и добавок. Напиток, полученный из свежемолотых кофейных зерен, не так вреден, если он заварен по всем правилам и выпит не в чистом виде, а в разбавленном виде.

Кормящей маме можно кофе с молоком, если она ограничивается 1-2 чашками в день. Главное – выработать новую привычку, и уже через неделю ваш организм привыкнет к небольшому количеству кофейного напитка. Обязательно следите за реакцией ребенка: кофе практически сразу попадает в материнское молоко, и уже через час после кормления будет понятно, можно его пить или нет.Старайтесь пить любимый напиток не до кормления, а после, чтобы в молоко проникло минимальное количество кофеина.

Можно ли кормящей маме зеленый кофе?

В последнее время наблюдается рост популярности напитка из зеленых, то есть не обжаренных зерен. Это единственная разница между зеленым кофе и обычным кофе. Кстати, в зернах, не подвергавшихся термической обработке, содержится огромное количество полезных веществ.Поэтому кормящей маме можно пить необжаренный (зеленый) кофе, если она на 100% уверена в его качестве. Чтобы быть уверенным в этом, следует покупать данный товар в специализированных магазинах, сверяясь с сертификатами качества. Количество чашек тоже должно быть минимальным, одна-две, не больше.

Кофе, как и любой новый продукт в рационе молодой мамы, следует вводить постепенно, через несколько месяцев после рождения ребенка. Обязательно заведите дневник, в который будете записывать новые продукты и реакцию на них детского организма.

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина?

Некоторые женщины переходят на кофе без кофеина после рождения ребенка, чтобы защитить себя и своего ребенка. Если изучить процесс его производства, становится ясно, что извлечение опасного компонента является результатом большого количества сложных химических реакций, следы которых останутся в напитке. Результатом могут быть аллергические реакции, расстройство желудочно-кишечного тракта малыша, беспричинная нервозность.Целесообразность такого кофе под большим вопросом, и неонатологи предостерегают кормящих матерей от его употребления.

Нет и не будет однозначного ответа на вопрос, можно ли кормящим женщинам пить кофе. Но практика показывает, что умеренное количество кофейного напитка не нанесет вреда здоровью малыша, а значит, кофе разрешен кормящим мамам, если соблюдать осторожность.

Питание кормящей матери в первые месяцы после родов.Диета кормящей мамы

По большому счету, еще на этапе планирования беременности женщина должна четко знать, что такое правильное питание и придерживаться его. А раз так, то с переходом на питание кормящей мамы для нее будет очень просто – ведь это та же еда, но с некоторыми корректировками. Итак, каким должно быть полноценное питание кормящей мамы, давайте разбираться вместе!

В первую очередь необходимо отталкиваться от того, сколько мать планирует кормить ребенка грудью.Единого мнения на этот счет здесь нет, у каждого своя версия, но мы доверимся известному педиатру, врачу высшей категории Е.О. Комаровский. Он считает, что наиболее целесообразным является прикорм до 1-го года жизни, далее он ни на что не влияет. Так что, пока малыш не отлучен от груди, его маме следует очень внимательно следить за своим питанием. При условии, что мать кормит ребенка до года, в питании кормящей матери по месяцам можно условно выделить несколько этапов: когда ему исполняется 1 год.5 месяцев, потом 3, 6 и годик.

Каждый последующий этап проще предыдущего и позволяет обогащать свой рацион все новыми и новыми продуктами.

Для каждой новоиспеченной мамы будет полезна следующая рекомендация: нужно вести дневник питания, в котором будет фиксироваться вся съеденная еда и последующая реакция крохи на нее. Это облегчает отслеживание того, что вызвало, например, диатез или запор. Дневник позволит выявить продукт, на который последовала такая реакция – на ближайший месяц его придется исключить, а затем снова попытаться ввести в рацион.

Для спокойной ночи не пытайтесь вводить новые продукты на ночь! Лучшее время будет утром, еще лучше утром. Какой бы ни была реакция малыша, она должна пройти через 12 часов. После того, как съедите новый продукт, понаблюдайте за ребенком 1-2 дня. Все хорошо? Так что вы можете постепенно увеличивать его дозу, продолжая вести свои наблюдения.

Питание кормящей матери в первый месяц после родов

Первые 1-1,5 месяца диета должна быть самой строгой, без послаблений! Малыш только родился, его пищеварительная система еще абсолютно нулевая — до этого момента он питался исключительно через плаценту.Поэтому качественное питание кормящей мамы в первый месяц жизни малыша – залог того, что у него не возникнет аллергических реакций, болей в животике, колик, газов.

В питание кормящей матери новорожденного входят:

Каша гречневая, овсяная или кукурузная, сваренная на воде. С рисом следует быть осторожным: рис, как известно, укрепляет, поэтому, если малыш страдает запорами, эту кашу придется исключить из рациона.
Не портите кашу маслом — маленький кусочек масла совершенно не навредит крохе.
Мясо – непосредственный источник белка – необходимо как маме, так и ее малышу. Идеальна говядина, кролик или индейка в тушеном, отварном или запеченном виде.
Рыба допустима в меньших количествах, чем мясо — не чаще 1-2 раз в неделю. Следует есть нежирные сорта рыбы – судака, карпа или минтая, можно отварить или запечь.
Кисломолочные продукты – лучшие источники кальция, выбирайте на любой вкус и цвет, но, конечно же, без добавок и с минимальной жирностью.Следите за реакцией крохи – кефир, например, может спровоцировать метеоризм.
Сыр тоже можно есть, только в небольшом количестве и твердых сортов, без резкого вкуса и запаха.
Фрукты, такие как бананы или печеные зеленые яблоки.
Для заправки салатов отлично подходят нерафинированные масла, такие как оливковое, подсолнечное или кукурузное.
Овощные супы – отличные безвредные блюда, которые подойдут и вам, и вашему малышу. Вот только от капусты и любых бобовых придется пока воздержаться.
Нежирный бульон положительно повлияет как на пищеварение, так и на лактацию. Идеально подойдет индейка – выбирайте грудку без кожи.
В целом, для налаживания процесса лактации необходимо употреблять большое количество жидкости – воду, зеленый или слабозаваренный черный чай, компот из сухофруктов. В магазинах сейчас достаточно большой ассортимент специальных травяных чаев при лактации – посоветуйтесь с педиатром, какой лучше выбрать.
Если очень хочется муки, то выбирайте изделия грубого помола с отрубями.А если речь идет о макаронах, то не жалейте денег – выбирайте хорошие, качественные, которые действительно сделаны из твердых сортов пшеницы.
Печенье – отличная замена обычному печенью, по крайней мере, на первое время после родов. Крекеры, рогалики и сушилки также доступны в небольших количествах.
Куриные яйца разрешено есть, но не чаще одного в 2-3 дня. У вашего малыша может появиться сыпь на белках, так что следите за ним! В крайнем случае некоторое время придется довольствоваться только желтком.
Можно использовать картофель в мундире или картофельное пюре на воде.
Употребление сладостей нежелательно в первые 1,5 месяца жизни малыша, но если очень хочется, побалуйте себя зефиром, зефиром или натуральным мармеладом в строго дозированном количестве!

Нижеперечисленные продукты могут спровоцировать аллергию в виде сыпи и зуда у ребенка или серьезно нарушить работу его желудочно-кишечного тракта:

Сладости, такие как шоколад, мороженое, любые продукты с высоким содержанием сахара.Сюда же относится мед.
Морепродукты — на данном этапе запрещены все виды.
Орехи тоже нельзя есть даже в малых количествах.
Каша манно-ячневая.
Красные ягоды, овощи и фрукты. Это чрезвычайно опасные аллергены для новорожденных детей.
Вообще не все фрукты можно есть. На любые цитрусовые может быть аллергия. От винограда или груш у малыша может появиться отек. Точно так же и из таких сухофруктов, как изюм или курага.Чернослив тоже нежелателен – если очень хочется, то немного и понаблюдайте за малышом.
Дыня и арбуз.
Сырые или консервированные овощи.
Экзотические продукты, особенно не испробованные ранее — реакция на них может быть непредсказуемой у обоих.
Любая капуста может вызвать повышенное газообразование в кишечнике.
Лук и чеснок могут сделать грудное молоко горьким, поэтому не включайте их в свой рацион.
Любые бобовые – с ними повышенное газообразование может быть как у мамы, так и у ее малыша.
Колбасы, сосиски и прочие полуфабрикаты.
Соленые, копченые, жирные и жареные продукты.
Вы также должны быть осторожны с напитками. Очевидно, что запрещено принимать алкоголь, а кроме него коровье молоко, соки, газировку, кофе, какао, черный чай, особенно из пакетиков.
Любая выпечка, хлеб и булочки несут в себе лишние калории. Пользы от таких продуктов просто нет.
От обычных приправ пока тоже придется воздержаться.Майонез, кетчуп, сметана — все это в прошлом.
Фастфуд безумно вреден для каждого человека, особенно для беременной женщины, а тем более для кормящей матери! Любой такой продукт является кладезем вредных, тормозящих развитие веществ. Повышенное содержание сахара, красителей, консервантов мгновенно повлияет и на маму, и на ее малыша!

Питание кормящей матери после 1,5 месяцев

В 1,5 месяца малыша уже нельзя назвать новорожденным, однако его желудочно-кишечный тракт еще находится в зачаточном состоянии.Основная кишечная колика ослабевает, как правило, к трем месяцам, а к полугоду полностью исчезает. Поэтому рекомендации в 1,5 месяца такие же, как и после рождения. Но если какие-то продукты из списка разрешенных продуктов после рождения малыша ранее по тем или иным причинам не подходили, то через 1,5 месяца можно попробовать снова ввести их в рацион. Еще рекомендуется вести пищевой дневник и следить за реакцией малыша на новые продукты. Список запрещенных продуктов пока следует строго соблюдать!

Питание кормящей мамы: меню после 3 месяцев

К трем месяцам часть ранее запрещенных продуктов переводится в список разрешенных:

Каша перловая, пшенная и манная.
Из овощей добавлены кабачки и свежий лук.
Расширяется и белковая диета: теперь можно есть курицу, телятину и перепелов!
Помимо фисташек и арахиса можно постепенно вводить в свой рацион орехи, начиная с небольшого количества и внимательно наблюдая за реакцией малыша.
Напитки теперь также можно разнообразить смородиновым или черничным соком, а также свежевыжатыми соками — яблочным, тыквенным или морковным.
Наконец-то можно побаловать себя вареньем, и пусть оно будет домашним яблочным или вишневым.
Мед и сметана теперь официально разрешены.

Кормление кормящей матери после 6 месяцев

Обычно первый прикорм вводят в 4-6 месяцев. Как и когда его вводить подробно расскажет педиатр. В любом случае в возрасте полугода малыш уже ест самостоятельно, и мама может позволить себе все больше и больше. Главное не забывать о списке запрещенных продуктов. Шоколад, алкоголь, фаст-фуд, например, нельзя есть в течение всего периода грудного вскармливания! В 6 месяцев, пожалуй, можно вводить коровье молоко, а следом и другие продукты, не находящиеся под строжайшим запретом.

Помните, что по возможности ребенка следует кормить грудью до года, далее по собственному желанию. Чем позже вы отлучите его от груди, тем больше проблем может возникнуть в этом процессе. С этой точки зрения лучше отучить к году, тогда это будет безболезненно и для мамы, и для ее малыша.

А что маме есть то? Когда ребенок отлучится от груди? Можно, конечно, набить всем херню, и жрать фастфуд, шоколадки и пирожные, но зачем? За такой длительный период (планирование, беременность, кормление грудью) мамин организм настолько очистился и оздоровился, что даже жалко его лишний раз засорять.Это касается и нездоровой пищи, и приема алкоголя, и курения. Зачем начинать все сначала? Ведь правильное питание и здоровый образ жизни – залог красоты, здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. Пусть у каждого ребенка будет красивая лучезарная мама!

Подведение итогов

Итак, питание беременной и кормящей матери по большому счету одно и то же. Но все же на кормящую маму накладываются большие ограничения, список которых, впрочем, сокращается по мере роста малыша.Подготовка к беременности, сама беременность и период после родов – прекрасный этап, после которого каждая мама научится жить ради своего здоровья, а в идеале – сохранить эти знания и следовать им всю жизнь!

Видео «Что есть после родов — питание для кормящей мамы!»

Питание кормящей матери

Известный педиатр доктор Комаровский имеет свою точку зрения на все вопросы, связанные со здоровьем ребенка, и с радостью поможет неопытным молодым родителям, а также излишне опытным бабушкам.Комаровский на первое место ставит питание ребенка, наряду со здоровым образом жизни и оптимальными условиями существования маленького человека.

Дети до года, по его мнению, должны получать только материнское молоко, которое можно заменить смесью только в исключительных случаях. Поэтому доктор Комаровский акцентирует внимание на питании кормящей матери. Женщина должна помнить: все, что она съест, будет присутствовать в грудном молоке. Поэтому лучше не есть продукты, которые могут испортить его вкус: соленья, копчености, специи, чеснок, а также бобовые и квашеную капусту.Не стоит поглощать жирную пищу в больших количествах, так как желудку ребенка требуется больше усилий для переваривания жирного молока. Доктор Комаровский считает питание мамы не менее важным, чем рацион самого малыша, от него напрямую зависит и спокойный сон, и здоровье.

Комаровский видео: Принципы безопасного питания

ПОЖАЛУЙСТА, ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Комаровский видео: Разнообразное питание

Доктор Комаровский также советует включать в питание рыбу, мясо и желток после года.

После 12 месяцев малыш должен получать небольшое количество всех основных продуктов. Очень осторожно нужно вводить в рацион рыбу, курицу, яйца, так как они могут вызвать аллергию. В этом возрасте ребенку можно дать погрызть сухарик, ломтик морковки или яблока, печенье и т.п. Главное, чтобы еда была натуральной и безопасной. С помощью твердой пищи малыш не только освоит навыки и отработает координацию движений, но и сможет чесать и массировать десны.

В интернете можно найти много полезных видео для родителей, Комаровский довольно часто комментирует питание в своих передачах. Его советы актуальны как для молодых, так и для более опытных родителей.

Интервью Комаровского: Питание

Имя		Воспроизведение	Продолжительность
Детское и вегетарианство — Доктор Комаровский			2:57 мин
Кисломолочные продукты в детском питании — Dr.Школа Комаровского			36:15 мин
Можно ли ребенку перепелиные яйца — Доктор Комаровский			2:56 мин
Принципы безопасного питания — Школа доктора Комаровского			36:00 мин
Разнообразное питание — Школа доктора Комаровского			25:50 мин

Первая часть руководства для родителей от Dr.Комаровский содержит информацию, актуальную для всех здоровых детей — рост, развитие, обследование…

Взрослые могут свободно садиться на диету, есть только овощи, но пищевые эксперименты над детьми недопустимы, считает педиатр Евгений Комаровский. BY ребенок изучил статьи врача и сформулировал около пищевые сны для детей по Комаровскому

Источник фото: pexels.com

1.Маленький ребенок не болезнь, а результат неправильного воспитания

Аппетит — естественная реакция организма, свидетельствующая о готовности к перевариванию пищи и возникающая в результате недостатка энергии. Если ребенок ее не потратит, то он будет есть мало, а значит, бессмысленно кормить ребенка без аппетита.

Советы доктора Комаровского: Шаржи и уговоры «Ложка для мамы» не эффективны. Заставьте ребенка тратить энергию, и он попросит есть.

2. Детский рацион определяется аппетитом, а не временем.

Согласно известному учению Павлова, прием пищи в одно и то же время способствует улучшению пищеварения. Однако в современных условиях сложно спланировать питание ребенка — слишком много факторов влияет на решение о еде (от оценок до впечатлений от фильма).

Консультации. Единственными условиями для приема пищи доктор Комаровский называет наличие аппетита и приготовленную пищу.

Источник фото: pexels.com

3. Сладости: запретить нельзя, научите употреблять

Сладкий мир везде, где мы есть: на полках магазинов, в карманах у соседки по парте, в блинчиках у заботливой бабушки. Задача родителей – научить детей есть сладкое, привить культуру питания.

Определяясь с количеством сладостей, стоит помнить, что они дают детскому организму не только быструю энергию, но и нагрузку на поджелудочную железу за счет быстрого распада углеводов.

Консультации. И при этом не забывайте, что сладкое не всегда источник проблем, но часто источник радости и энергии. А значит, давая ребенку быстроэнергетическое мороженое или зефир, мама должна думать о том, как ребенок может ее потратить. .

4. У маленьких детей две ипостаси: не хотят и не могут

В ряде случаев отказ ребенка от еды может быть связан с проблемами пищеварения, заболеваниями органов дыхания и полости рта.

Консультация . Выясните, не болит ли у вашего ребенка зубная боль или ему не нравится вкус, температура и текстура пищи.

5. Единственным решением проблемы избирательного аппетита является чувство голода.

Нельзя поддаваться инстинктам и кормить ребенка только потому, что его хотят накормить взрослые. По словам доктора Комаровского, ребенок лучше всех родственников знает, когда и сколько ему нужно есть.

Консультации. Не делай из еды культ.Подождите, пока ребенок проголодается, а здоровый ребенок обязательно проголодается!

6. Суп: хочешь делай, хочешь не делай

В сознании многих родителей укрепилось представление о том, что ребенок должен получать горячую и жидкую пищу не реже одного раза в день. Десятки стран не едят первое. А рекомендации ВОЗ по сбалансированному питанию детей ничего не говорят о супах. Поэтому, как отмечает доктор Комаровский, варить ребенку суп или нет – личное дело каждой мамы.

Консультации. Не заставляйте детей есть суп: медицина не включает первые блюда в список жизненно необходимых продуктов.

7. Отсутствие аппетита у больного ребенка – абсолютно естественный процесс.

Когда ребенок болеет, организм отдает все силы на борьбу с болезнью. Происходит это за счет других процессов, в том числе пищеварения – из-за этого, естественно, снижается или пропадает аппетит.

Ваш малыш не сможет отказаться от такого лакомства.
Подробнее о пюре ТМ Vambolina можно узнать на сайте

Итак, друзья, разговоры о еде, разговоры о первом приеме пищи — по сути, это прикорм — это волнующая тема для всех. Наверное, у педиатра есть несколько таких тем — типа «Лечим понос», «Лечим сопли», «Лечим кашель», «Прикорм» — просыпайтесь ночью, мы расскажем, как с этим жить.

Прошу вас записать 10 простых правил:

Правило №1.Когда начинать

Самое главное правило прикорма – когда начинать? Раньше я говорила так: с 4 до 6 месяцев малышу не нужен прикорм, он нужен маме.

Сейчас скажу так: до 6 месяцев прикорма нет. Видите ли, медицинская наука не стоит на месте, и появляется все больше доказательств того, что эти опыты не нужны до достижения ребенком 6 месяцев. Хорошо?

Правило №2. Независимость от типа вскармливания

Очень важно сразу забыть, что система питания как-то связана со сроками прикорма:

Мы искусственники, нужен прикорм с 3 месяцев!
Кормим грудью, вообще через годик начнем.До года — только мама!

Друзья мои, независимо от типа вскармливания, оптимальный срок для начала прикорма — 6 месяцев.

Правило №3. Не экспериментируем с больным ребенком

Прикорм и вообще новые продукты даются, когда ребенок здоров. Если ребенок болен, что-то не так — не будем экспериментировать с больным.

Три правила мы уже знаем — молодцы!

Правило №4.Спокойная обстановка

Опять же, зачем вам эти опыты, если вы поехали куда-то в гости, собираетесь в поход — завтра мы куда-то едем, а сегодня давайте что-нибудь подарим, и всю ночь будем лечить понос! Поэтому, если мы собираемся дарить какие-то новинки, давайте подстраиваться под обстоятельства и не экспериментировать, когда кому-то из членов семьи это неудобно.

Правило №5. Сначала еда, потом основная еда

Что очень важно? Прикорм по-прежнему дают тогда, когда ребенок действительно голоден, то есть их дают перед кормлением его основной едой.Понятно, что если его положить на грудь, то после того, как он поел, уже очень сложно проводить какие-либо эксперименты с новой, непривычной пищей. Поэтому, еще раз, важное правило – сначала прикорм, потом основное питание.

Правило №6. Если ребенок отказывается от новой еды

Еще одно правило — если он откажет, не расстраивайтесь, но и не закрывайте эту тему. Отказывается — повторите через некоторое время, предлагайте, предлагайте, предлагайте.

Что еще очень важно — если вы очень хотите, чтобы он это съел, а он не ест, съешьте сами в его присутствии.Это очень способствует.

Правило №7. Монокомпонентный новый корм

Еще одно правило: все новое однокомпонентно. То есть, если мы решили дать кашу, то нам не нужно давать кашу из 7 круп, а потом гадать, какая нам не подошла. По рукам? Отличная работа.

Правило №8. Постепенный переход на прикорм

Если мы заменили одно из кормлений прикормом, то только после этого начинаем экспериментировать с другим.То есть не обязательно проводить опыты при каждом кормлении. Давай кушать мама с утра, второе прикорм — прикорм, мама. А когда полностью заменим вторую подкормку, то проведем какие-то опыты на третьей, четвертой. Это желательно. По рукам? Отличная работа!

Правило №9. Постепенное расширение меню

Есть еще одно правило, к которому желательно прислушаться – как правило, новые продукты, которые ребенок никогда раньше не пробовал (а таких продуктов может быть сразу несколько), нельзя давать с интервалом менее 5 дней.То есть вам не нужно каждый день что-то новое. Потом опять будет сложно разобраться, кто на самом деле виноват.

Мамы на заметку!

Привет девочки) Не думала, что проблема растяжек коснется меня, но напишу об этом))) Но деваться некуда, поэтому пишу сюда: Как я попала избавиться от растяжек после родов? Буду очень рад, если мой способ поможет и вам…

Правило №10. Срок полной замены кормления неделя

По большому счету, должен вам сказать, что, как правило, для полной замены прикорма — например, мы решили давать ребенку овсянку — как правило, оптимальное время полной замены смеси овсянкой составляет около неделю.По вполне понятным причинам? То есть мы знаем, что ребенок ест эту молочную смесь. Сегодня дали 20 г, завтра 40, послезавтра 80 и т. д. — неделю на замену кормления.

Правила закончились. Теперь об очень интересных вещах, ведь опять же, медицинская наука не стоит на месте.

Пищевые продукты и аллергии

Например, в США очень острая проблема связана, например, с арахисом. У них есть очень распространенное — вы, наверное, знаете — арахисовое масло. У них огромное количество детей с аллергией на арахис.И всю жизнь говорили мамам: «Никогда не давайте арахис маленьким детям! Это увеличивает вероятность аллергии!»

И вдруг, буквально масса последних исследований доказывают, что, оказывается, если детям с 6-8 месяцев давать арахис в небольших количествах, то это резко снижает вероятность аллергии позже, когда они станут старше.

Я имею в виду, как все меняется. Другой вопрос, что если в доме есть аллергики, если эта тема актуальна для семьи в принципе, то такие эксперименты лучше не проводить.

К чему я все это говорю? Очень часто прямо сейчас ваш врач может посоветовать вам то, что идет вразрез с тем, что написано во многих книгах. Но наука не стоит на месте и все меняется.

Например, рыба. Во многих книгах пишут, что рыбе после года лучше: начинаем кормить мясом, а потом рыбой. И вот, если ребенок начиная с 8 месяцев будет получать уху или кусочки рыбы в бульоне, то, оказывается, ничего страшного в этом не будет — пожалуйста, на здоровье!

И последний совет для вас.

Приманка, как познание мира

Знаете, оказывается, чуть ли не самое шикарное в прикорме — это сам процесс еды, когда ребенок сам — руки, ложка. А у нас довольно часто прикорм выглядит так: сели, укутались, положили рожок, 2 рожка, а потом бутылку.

Ребята, уже в 6 месяцев попробуйте сделать это — прикорм в 6 месяцев, когда он начнет есть этот творог — это, как вы понимаете, абсолютно не имеет отношения к калориям, еде.Да, это на самом деле познание мира, новые способы питания.

Поэтому такого малютку уже усадили, поставили перед ним тарелку, дали ему что-то похожее на ложку и дали попробовать поесть. Да он будет с ног до головы в этой ложке творога. Он все равно рано или поздно испачкается, но, тем не менее, это очень здорово для его развития, для моторики, для сообразительности.

Очень круто, когда ребенок сам узнает, что он будет есть.Это лучше, чем вместе смотреть мультфильмы по телевизору. Обращаю ваше внимание на это. Хочешь дать ребенку творог — усадили ребенка, дали ему тарелку, сел напротив с точно такой же тарелкой с творогом, и ешь этот творог. Он смотрит на тебя и повторяет.

Я очень хочу, чтобы ваши дети смотрели на вас, а не на мультики по телевизору. Объясните папе, что личный пример в процессе кормления ему нужен гораздо больше, чем все Маша и медведи вместе взятые.

Мамы на заметку!

Привет девочки! Сегодня я расскажу вам, как мне удалось привести себя в форму, похудеть на 20 килограммов и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь информация будет вам полезна!

В последние годы у всех матерей нашей страны есть негласный авторитет — доктор Комаровский. Этот специалист является одним из самых уважаемых врачей в нашей медицине, и его советы горячо передаются женщинами из уст в уста.Одна из главных тем для мам, которую поднимала Комаровский, — прикорм. Как правильно его организовать, только в пользу здоровья малыша? Когда и с чего начинать внедрять его в жизнь ребенка? Об этом и многом другом мы поговорим сегодня.

Прежде чем приступить к разбору, каким должен быть прикорм по Комаровскому, стоит разобраться, что такое прикорм вообще. Проще всего показать это на контрасте с дополнительным питанием.Прикорм считается способом восполнить недостаток пищи в рационе ребенка. Банально, если малышу не хватает грудного молока матери, то ему дают искусственную смесь или молоко домашнего млекопитающего, в редких случаях молоко матери-донора. Подготовка ребенка к взрослой пище путем добавления в его рацион новых продуктов – это прикорм.

Когда его следует вводить?

Самый первый год жизни малыша – самый важный с точки зрения педиатрии, поэтому ребенок должен получать строгое и продуманное вскармливание.Начинать прикорм при грудном вскармливании по совету Комаровского следует не ранее 6 месяцев от рождения. И не столь важно, что именно преобладает в питании малыша: материнское молоко или детская смесь. Мнение Комаровского о первых прикормах таково, что до шести месяцев нормально развивающийся ребенок получает все необходимое от матери и специальных молочных смесей.

Однако даже после шести месяцев Комаровский не рекомендует начинать первый прикорм, ведь именно новые продукты должны начать формировать у малыша новые навыки – жевание, мелкую моторику.

Также ребенок должен вовремя получать те питательные вещества, которые отвечают за его рост, а также за развитие организма. Кроме того, именно процессы жевания помогут деснам вашего ребенка облегчить прорезывание зубов, а вы и ваш малыш переживете этот непростой процесс. Размышление о том, когда начинать первый прикорм, было тесно связано с развитием психоэмоциональных и физических процессов в организме детей, поэтому так важно соблюдать этот момент.

Плюсы и минусы раннего прикорма

Насколько важен первый прикорм при грудном вскармливании, Комаровский объяснил, сравнив плохие и хорошие стороны этого процесса. Как было сказано выше, если ребенок нормально развивается, получает все необходимые питательные вещества и не имеет недостатка в кормлении, а его мама во время беременности питалась здоровой и разнообразной пищей и до сих пор питается, то до полугода потребности в нем нет. Это скорее приведет к негативным последствиям. К ним относятся несварение желудка и аллергия, к которым организм малыша еще не готов.

Безусловно, раннее начало прикорма по Комаровскому имеет и положительные стороны. Он рекомендует его семьям, в которых существует проблема гиповитаминоза в кормлении ребенка. Если малыш отстает в весе, росте и развитии от нормы, а также в его здоровье наблюдаются признаки анемии, то раннее прикорм ему просто необходим. Его можно найти в соках, кусочках желтка, овощном пюре и других неопасных продуктах, восполняющих недостаток витаминов и питательных веществ.Однако помните, что прикорм не следует делать детским питанием, ведь зачастую, как отмечает доктор Комаровский, на упаковках таких баночек написана не совсем корректная информация о разрешенном возрасте.

Для правильного введения первого прикорма Комаровский рекомендует следовать определенным советам. Правила прикорма по доктору Комаровскому таковы:

вводя в рацион малыша какой-либо продукт впервые, делайте это очень осторожно.Попробуйте начать с одной ложки или одного глотка добавления к обычной ГК. С каждым новым приемом пищи можно постепенно увеличивать дозу, если детский организм не реагирует на это негативно;
Небольшие беспокойства, такие как легкое покраснение щек ребенка или тихий плач ночью, должны быть первым звоночком, чтобы этот продукт был отложен на некоторое время. Продолжать введение стоит только после полного купирования симптомов;
категорически запрещается начинать приучение к новым продуктам в периоды болезни малыша, так как в эти дни он уже ослаблен.То же самое следует сказать о сроках на трое суток и на трое суток после прививки;
если малыш дает понять, что продукт ему не нравится, не стоит его заставлять, это вредно.

Это небольшое количество очень четких правил поможет избежать многих проблем.

Где мы должны начать кормить?

Разные врачи и педиатры, задаваясь вопросом «с чего начать прикорм?», высказывают совершенно разные точки зрения.Кто-то считает, что первым делом нужно ввести овощное пюре, ведь оно содержит большое количество полезных витаминов и минеральных солей. Другие утверждают, что дальше от кисломолочной диеты уходить не стоит, поэтому первым продуктом должен быть кисломолочный продукт. Доктор Комаровский — за последнее, и начинать прикорм он рекомендует с дальнего брата молока — кефира.

Малышу будет легко привыкнуть к жидкому продукту, очень похожему на материнское молоко. Желудок должен хорошо усвоить состав детского йогурта, а это, в свою очередь, насытит организм молочнокислыми бактериями.Вводить его в первый раз стоит только в утреннее кормление примерно в 9–11 часов, давать нужно не более трех-четырех чайных ложек. Кстати, сначала нужно дать кефир, и только после того, как вы закончите процесс кормления ГВ или смесью.

Если в течение всего дня у вашего малыша не наблюдается ненормальных реакций организма, то можно продолжать вводить прикорм.

Приучать дальше к кефиру, удвоив дозу кисломолочного продукта на следующий день.Если все реакции ребенка каждый день останутся без изменений, то к концу седьмого месяца мы получим дозу 150 мл, на которой стоит прекратить ее увеличение. Вы можете остановиться раньше, если хотите.

Продолжение прикорма поэтапно от Комаровского

Если вы видите, что введение прикорма при грудном или искусственном вскармливании у вас прижилось, то вы можете продолжить этот процесс. По Комаровскому, должно получиться так:

Добавить еще кисломолочный продукт — творог.Вводить его стоит только с пятого дня прикорма кефиром, попробовав одну чайную ложку. После этого количество ложек, добавляемых в прикорм, следует постепенно увеличить до 40 грамм, и оставаться в такой дозировке до 8 месяцев. И кефир, и творог, кстати, можно подсластить, но не сильно. Творог, в отличие от кефира, можно приготовить в домашних условиях.
Очень важно, чтобы одно из кормлений в течение семи дней состояло из 150 мл кефира и 40 граммов творога, чтобы ребенок хотя бы раз в неделю ел исключительно «взрослую пищу»; необходимо.Этот этап должен длиться три-четыре недели.
На этом этапе мы начинаем приучать ребенка к новому продукту. На этот раз в рацион добавляют каши, причем лучше всего на эту роль подходят гречка, рис или овсянка. Добавление каши является последней едой перед засыпанием. Его варят на коровьем молоке, хотя для достижения наилучших результатов стоит приготовить его с молочной смесью для шестимесячных малышей.
Уже к восьми месяцам можно вводить в рацион манную кашу, так как если сделать это раньше, из-за глиадина в желудке малыша начнутся вздутия с коликами.Как видите, к этому возрасту ваш малыш уже сидит не только на простом грудном вскармливании, он уже получает целых два заменяемых прикорма из кефира с творогом и каши. Как только у него появится первый зуб, можно будет переходить к следующему этапу.
Многие спрашивают, как приучить ребенка кушать овощи, и именно раннее приучение к овощам с восьмимесячного возраста прекрасно помогает ему полюбить хоть морковь, хоть шпинат.Как только у вас появится первый зуб, ему нужно заварить пробный отвар. Для него измельчают морковь, картофель, капусту и лук, после чего смесь заваривают кипятком. Процеженный и снова прокипяченный отвар дают малышу в бутылочке. Ребенок должен пить отвар двое суток, принимая в первый раз по 50 грамм, а во второй по 100 грамм.
Следующий этап проводится только в том случае, если малыш хорошо реагирует на овощи. Начинать готовить овощной суп или овощное пюре нужно, постепенно увеличивая количество того или иного овоща, тем самым полностью заменяя в какой-то момент одно из прикормов.Кстати, в приготовленное вами пюре стоит добавить 1–3 мг растительного масла, которое почему-то боятся давать детям до их первого дня рождения.
Только через две-три недели после начала прикорма овощами можно дать ребенку вкус мяса. Сначала это будет куриный бульон для овощей, а уже потом в пюре можно добавлять нарезанное мясо. Хорошо воспринимается детьми и вареный куриный желток, пятую часть которого можно давать уже через пару дней после пробы мяса.
Еще раньше можно дать малышу попробовать свежевыжатый фруктовый сок в качестве дополнения к основному рациону. Фрукты можно давать вместе с овощами, добавляя пюре в кашу, а потом просто давая обычное фруктовое пюре. Будьте осторожны с аллергическими реакциями, и если в какой-то момент детский организм перестал себя хорошо вести, то, скорее всего, дело в фруктах или ягодах.
Последним этапом будет постепенное добавление в рацион хлеба, а начиная с десяти месяцев и рыбы. Кстати, именно с рыбой у детей бывают проблемы с желудком, поэтому с ней можно немного подождать, просто организовав одно знакомство.

В результате вы можете заметить, что даже за три месяца до года ваш малыш уже получает три прикорма вместо грудного или искусственного вскармливания. Он ест кашу с фруктами, суп или пюре из овощей и мяса, а также ест кисломолочный кефир и творог. В перерывах пьет свежевыжатый фруктовый сок, к которому, кстати, есть любимое детишками отличное дополнение — детское мягкое печенье, которое уже можно давать ребенку в небольших количествах.Начав есть новое по месяцам, к году ребенок уже получает весь необходимый запас витаминов и микроэлементов, которые помогут ему расти здоровым и крепким.

График-таблица этапов введения прикорма

Чтобы вам было легче запомнить или распечатать приведенные выше правила, мы подготовили для вас таблицу прикорма по Комаровскому. Эти таблицы с указанием количества продуктов и месяцев введения этих самых продуктов помогут вам не растеряться и вырастить здорового и крепкого ребенка:

тип питания	6 мес	7 мес	8 мес	9 месяцев	10 месяцев	11 месяцев	12 месяцев
Kefir
10-40 мл	50-150 мл	50-150 мл	150-200 мл	200 мл	200 мл	200 мл	200 мл	200 мл
Творог	5–20 грамм	20–30 грамм	40–50 грамм	50 грамм	50 грамм 5 6 90 90 90 50 грамм
овощное пюре	—	—	50–100 г	100–150 г	150–180 г	180–200 г	200 г
Сок	—	—	5–10 мл	10–20 мл	20–40 мл	40–60 мл	60–80 мл
Каша молочная	—	—	5–90 г	100–150 г	150–180 г	180–200 г	200–230 г
Мясное пюре	—	—	—	5–50 г	50–60 г	60–70 г	70–80 г
Рыбное пюре	—	—	—	—	5–30 г	30–40 г	40–50 г
Масло растительное	—	—	1 мг	3 мг	3 мг	3 мг	5 мг
Вареный желток	—	—	1\5 шт.	1\2 шт.	1 шт.	1 шт.	2 шт.

Приготовленное или купленное меню для прикорма?

Последний вопрос, который хотелось бы осветить подробнее, нужно ли готовить еду для прикорма самостоятельно, или подойдут и покупные варианты? Комаровский по этому поводу считает, что известные и популярные варианты готовых продуктов детского питания имеют право на жизнь, ведь они завоевали доверие родителей по всему миру спустя столько лет.Детское питание очень удобно в поездках, экономит много времени на приготовление, а текстура продукта идеальна для малыша, который не может есть твердую пищу.

Недостатками покупных баночек и коробок может быть только их цена, а также очень короткий срок хранения. То есть можно с уверенностью сказать, что они не подходят для начала прикорма, потому что большое количество будет просто выброшено на помойку. А вот блюда, приготовленные самостоятельно, даже если на них тратится много времени, находятся под вашим контролем.Вы сможете потратить то количество еды, которое вам необходимо, и в процессе приготовления вы будете уверены. Вы можете сделать тот вкус, который обязательно понравится вашему малышу, добавляя сахар и соль, убирая и добавляя различные компоненты.

Заключение

Стоит подвести итог всему вышесказанному. Во-первых, начинать прикорм стоит при отсутствии каких-либо проблем с полугода. С чего начать? Из продуктов наиболее близких к молоку – кефир. Тогда стоит следовать этапам, описанным доктором.Комаровского, постепенно увеличивая ассортимент продуктов и их дозировку. На протяжении всего кормления нужно следить за состоянием малыша, как физическим, так и эмоциональным. Малейшая реакция организма должна прекратить подачу того продукта, на который он был призван. В рационе малыша стоит использовать как покупные, так и приготовленные самостоятельно блюда, постепенно убирая из рациона грудное вскармливание и молочные смеси. К 12 месяцам ребенок спокойно перейдет на основное здоровое питание, а вы будете радоваться отличному росту вашего малыша.

Видео со словами доктора Комаровского о прикорме для ребенка также поможет закрепить все вышесказанное.

Вопрос о разнообразии питания ребенка в годовалом возрасте волнует многих мам.

Организм растет, развивается, крепнет и одного материнского молока для этого недостаточно.

Так как в этот период ему еще нельзя есть копчености, жареную и слишком жирную пищу. Что касается приправ, то здесь разрешена только соль, а вот в небольших количествах все остальные виды употреблять не рекомендуется.

Сколько есть и в какой пропорции

Суточная норма продуктов для ребенка в год от 1000 г до 1400 г. Его количество зависит от следующих факторов:

Образ жизни — походы в цирк, зоопарк и так далее требуют больше энергии, а значит, он будет больше есть
Подвижность — чем больше он двигается дома и дальше прогулке, тем больше он хочет есть
Физиология — крепкий ребенок ест больше, чем худенький, так как для нагревания массы тела требуется больше питательных веществ
Следующие продукты питания (в граммах) должны присутствовать в ежедневном меню двенадцатимесячный ребенок:

— 400

— 400
— 400
овощей — 200
хлеб — 10
хлопья — 200
рыба — 60
кислый молоко — до 200
мясо — 60
фрукты — 110
печень — 20
Яйца — 20 шт.
Печенье — 15 шт.
Фруктовый сок — 100 шт.

Необходимо иметь в виду, что некоторые продукты нельзя давать ежедневно, например, яйца, печень и рыбу.Их следует включать в рацион не чаще 2 раз в неделю.

Суточный объем пищи не должен превышать указанного, а интервалы между кормлениями не должны превышать 4 часов.

Примерное меню годовалого ребенка на один день

Данная информация не является инструкцией к действию, суть ее в том, чтобы показать мамам, как рассчитать примерный рацион ребенка на один день.

Первый завтрак

Ребенок должен съесть примерно через 30 минут после пробуждения (в граммах):

Шарлотка из творога или молочная каша = до 150 г
Бутерброд (хлеб с маслом) = 10 г
Твердый сыр = 10
Компот, сок, некрепкий чай = 100
Итого суммарный процент — 25% от суточной нормы продуктов

Обед

Должен быть организован перекус для поддержания запасов ребенка (между первым и обедом).В него входят (в граммах):

Кислое молоко (йогурт) = 100
Молоко (можно заменить йогуртом) = 150
Печенье и фрукты

Тут нужно смотреть на особенности малыша, например, если он не хочет есть фрукты, то их можно вообще не предлагать.

Ужин

После первого завтрака (через 4 часа) ребенку следует предложить обед:

На первое (борщ или суп) = 90
На второе (овощные блюда или каша) = 90
Мясной или рыбный гарнир = 60
На третье — компот, некрепкий чай, сок = 100

Обеденное меню составляет 35% от общего дневного рациона питания.

полдник

Дополнительное подкрепление после спокойного часа (дневной сон). Здесь вам могут предложить: творожную запеканку, просто творожные или сырники, оладьи на молоке, макароны с творогом, тыквенную кашу, любое другое кулинарное творение на основе молока или творога.

Общая составляющая полдника составляет 15% от общей суммы.

Ужин

Подавать после часа тишины (через 4 часа) и за 1-1,5 часа до сна. Ужин должен быть и сытным, и полезным, например: каша или тушеные овощи должны быть с гарниром.

Пить еду с соком, какао с молоком, чаем или просто молоком. Ночью, когда ребенок просыпается, лучше давать ему молочную смесь.

Несмотря на то, что в возрасте двенадцати месяцев малыш может есть абсолютно любую пищу, существует ряд ограничений, о которых следует знать родителям.

Из меню годовалого ребенка Комаровский советует полностью исключить:

Кондитерские изделия — конфеты, шоколад и другие изделия
Консервы — кроме детских
Колбасы — особенно копченые виды
Икра — рыба любая без исключения
Грибы — ни в коем случае
Полуфабрикаты — особенно промышленного производства

Если вы хотите побаловать ребенка сладостями, приготовьте варенье или домашний зефир.

Нестандартные ситуации

Что делать, если возникла необходимость путешествовать с ребенком?

Для этих целей можно купить детскую, которую ребенок уже попробовал и понравился.

Это каши, супы, пюре.

Они просты в приготовлении и полезны для ребенка.

Фрукты также можно брать с собой, предварительно ополоснув водой.

Не забывайте, что ребенок может много пить, поэтому нужно брать с собой бутилированную воду.

Кашу, например, в вагоне нужно разводить слегка подогретой, а не кипятком, который там предлагают. Если у вас нет с собой бойлера, то вы можете попросить проводника нагреть воду, которая есть в наличии.

Кушать ребенка в поездке за столом вместе со взрослыми не рекомендуется. Даже безобидная вареная курица, приготовленная накануне, может вызвать отравление организма. А взрослые при этом могут вообще не ощущать никакого дискомфорта.

При выборе места отдыха на море нужно отдавать предпочтение тем отелям, где есть детская кухня.Если родители изъявят желание готовить лично, то рацион должен быть таким же, как был дома.

Не нужно пичкать ребенка фруктами, сразу и сейчас «витаминизируя» организм. Новые фрукты следует вводить в рацион очень осторожно и постепенно.

Подводя итоги, можно сказать следующее – нужно следовать рекомендациям ученых и известных педиатров, но в первую очередь ориентироваться на предпочтения своего ребенка. Только так можно составить правильное и сбалансированное питание, при котором малыш будет сыт, а маме не придется беспокоиться о том, что он отказывается от еды.

Когда вводить прикорм грудным детям в Гв Комаровском. Кормление по Комаровскому. Режимы прикорма при грудном вскармливании. Основные принципы прикорма по Комаровскому

Введение прикорма можно назвать началом адаптации малыша к взрослой жизни. Это касается исключительно детей, находящихся на грудном вскармливании. Дело в том, что рацион малышей на искусственных смесях формирует врач.При этом участковый терапевт, как правило, прописывает традиционную схему, а это не совсем правильно для каждого отдельного случая.

Начало прикорма при грудном вскармливании

Первый прикорм должен соответствовать 4 основным постулатам:

Лучше начинать с 6 месяцев. В этом возрасте ребенок уже начинает сидеть и учится управлять руками, поэтому иммунная и пищеварительная системы становятся более «взрослыми». Сейчас малыш уже способен усваивать мягкую и полутвердую пищу.В случае особых медицинских показаний, например, при недостатке веса или неправильном питании, специалисты рекомендуют начинать прикорм с 4 месяцев.
Не заставляйте ребенка есть. После того, как мы решили, когда вводить прикорм, следует заняться регулярностью. Малыши способны самостоятельно контролировать потребление необходимого молока и другой пищи. Так, если малышу не нравится какой-то продукт, он постарается заменить его грудным молоком. Поэтому особенно важно в такие моменты следить за вкусовыми интересами малыша, не пытаясь заставлять его есть.
Не рекомендуется прекращать грудное вскармливание сразу после начала прикорма. Грудное молоко содержит антиинфекционные факторы, обеспечивающие защиту от болезней. Поэтому не нужно спешить лишать ребенка такой мощной защиты от инфекций в то время, когда его иммунная и пищеварительная системы только начинают осваивать новые задачи.
Продукты для прикорма предназначены для дополнения грудного вскармливания, а не для его полной замены. Молоко матери и после шести месяцев является основным источником питательных веществ и минералов в организме ребенка.При этом в молоке больше пользы и калорий, чем во многих других продуктах «взрослой» диеты. Допустимо кормить грудью до и после прикорма, так как малыш может захотеть «запить» новую еду.

Первое кормление: что, где и когда?

Сок и кефир сегодня не являются продуктами прикорма. А по мнению современных диетологов, соки давать грудничкам не рекомендуется. Мало подходит для этих целей коровье молоко, которое не только значительно уступает грудному молоку по пищевой ценности, но и является мощным аллергеном.

Какой бы стол прикорма вам ни попадался по месяцам, он будет придерживаться одного из двух вариантов:

Прикорм «с семейного стола», заключающийся в гастрономическом «знакомстве» ребенка с едой родителей. Здесь важно обойтись без крайностей, так как малышу необходимо подобрать из семейного рациона только «самые лучшие кусочки»:
- размягченные продукты животного происхождения;
- молочные продукты;
- протертые овощные и злаковые гарниры;
- фрукты;
- бобовые;
Использование специального детского питания, приобретенного в магазине.

График прикорма при грудном вскармливании

Как таковой схемы и таблицы точного количества прикорма не существует, но есть ряд общих рекомендаций, которыми можно пользоваться индивидуально.

Необходимо «познакомить» малыша со взрослой пищей во время одного из ежедневных кормлений. И пока это кормление не будет полностью заменено прикормом, нет необходимости использовать новые продукты.

В среднем замена одного кормления не должна занимать более 6-8 дней.

После стабильного пополнения рациона ребенка кашами, детским творогом и овощным пюре можно приступать к введению мясных продуктов, соков и фруктовых смесей.

Если говорить о размере, то каждый новый продукт необходимо вводить с 1 чайной ложки, увеличивая объем до 150-180 грамм. Последние цифры больше предназначены для детей на искусственном вскармливании, поэтому не стоит бояться, если малыш съест немного меньше.

Прикорм при грудном вскармливании по Комаровскому

Отдельного внимания заслуживает методика прикорма от Dr.Комаровский. Эта схема с рекомендациями является одной из самых популярных не только у первенцев, но и у опытных мам. Врач рекомендует вводить прикорм только после 6 месяцев, начиная с кисломолочных продуктов.

Лучшим временем для приема «взрослой» пищи Комаровский считает период с 9 до 11 часов, приходящийся на второе кормление. Во время первого приема ребенку следует давать 2-3 чайные ложки кефира и докармливать грудным молоком. После первого «эксперимента» важно понаблюдать за малышом в течение дня.Если проблем нет, Комаровский советует удвоить количество прикорма, повторяя этот алгоритм по следующей цепочке:

10-15 мл;
25 мл;
40-60 мл;
80-120 мл;

Если в какой-то день у малыша возникли трудности с приемом пищи, необходимо не только прекратить увеличение дозировки, но и на время прекратить введение новых продуктов.

На 4-5 день Комаровский настаивает на добавлении в кефир творога.Подойдет как магазинный, так и самодельный продукт. Первая доза более «взрослого» кисломолочного продукта – 30 грамм, ее необходимо увеличить до 50 грамм.

Через 3-4 недели можно еще раз «подкрепить» прикорм с помощью гарниров из молочных каш. Их введение лучше проводить во время последнего кормления. Подойдут каши из гречки, овса и риса. При самостоятельном приготовлении крупу нужно измельчить до состояния муки. Молоко и мука подходят в качестве растворителя. Можно добавить сахар.

Когда вводить прикорм при грудном вскармливании? С чего начать прикорм при грудном вскармливании? Наверное, этими вопросами задаются практически все заботливые мамы. Существуют различные схемы и рекомендации по введению прикорма детям. В этой статье мы рассмотрим разные варианты того, как вводить прикорм, и продукты, которые являются полезным прикормом для малышей.

Пищевые продукты для прикорма — это любые продукты, более плотные, чем молоко.Прикорм в правильном понимании – это продукты, которые приносят пользу малышу, легко усваиваются и состоят из продуктов другой категории, чем молоко.

Когда вводить прикорм

Раньше считалось, что прикорм можно вводить с 2-3 месяцев. Современные врачи и специалисты утверждают, что до 6 месяцев ребенок получает все необходимое из грудного молока. То же самое касается и адаптированной молочной смеси, в ней содержатся витамины и микроэлементы, которых вполне достаточно для маленького ребенка.Но в ряде случаев все же необходимо вводить прикорм рано — с 4-5 месяцев детям на в/в. Это касается плохого набора веса или аллергических реакций на смеси.

Именно в 6 месяцев возрастает потребность ребенка в различных питательных веществах. Да и сама природа дает нам понять, что пора переходить на более плотную пищу – у ребенка начинают резаться зубки.

До 6 месяцев некоторые продукты даже опасно вводить. Например, введение молочных каш до 6-месячного возраста может привести к аллергической реакции на коровий белок и к ожирению от большого количества углеводов.

Куда вводить прикорм

Существуют две основные схемы введения прикорма. По первой схеме прикорм вводят из овощного пюре (кабачка или цветной капусты). Второй вариант прикорма по Комаровскому – начало введения прикорма с кефира.

Как вводить прикорм

Схемы прикорма

Имеется традиционная схема кормления и прикорма по Комаровскому.Комаровский О.Е. – известный педиатр, к которому прислушивается все больше мам.

Традиционная схема

Прикорм по Комаровскому

Для ребенка в возрасте 1 года грудное молоко не может быть основным питанием, так как оно уже не имеет для него такой пищевой ценности, как раньше. В год ребенку необходимо разнообразное, сбалансированное питание. Грудное вскармливание после года можно проводить 1 раз в сутки перед сном.

Сегодня не утихают ни на минуту споры о том, как правильно ухаживать, растить и обучать ребенка.Привыкшие жить по советским правилам бабушки и дедушки, до пены на губах читавшие советские книги об уходе за ребенком, спорят с подрастающим поколением, настроенным на прогрессивный лад и, в свою очередь, начитавшимся «модных» советов по сеть. Особенно много конфликтов случается в момент введения в рацион ребенка первого прикорма – первой «взрослой» пищи. Что делать родителям, чтобы не навредить своему любимому человечку, чтобы давать ему только самое лучшее?

Доктор Евгений Комаровский пользуется определенным авторитетом как среди подрастающего поколения, так и среди людей зрелого возраста, и даже среди бабушек и дедушек.Многие его советы, статьи и видео, освещающие, казалось бы, элементарные вещи, становятся настоящим откровением для молодых родителей. Итак, по многочисленным просьбам наших читателей, сегодня мы подробно поговорим о правилах введения прикорма при грудном вскармливании и искусственном вскармливании «по Комаровскому».

В чем основная идея введения прикорма по Комаровскому?

Относительно сроков введения прикорма детям первого года жизни д.Комаровский придерживается тех же правил, что и Всемирная организация здравоохранения (далее – ВОЗ). То есть здоровым детям, находящимся на грудном вскармливании, первый прикорм вводят в возрасте 6 месяцев. Для детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, а также для детей по особым медицинским показаниям сроки введения прикорма сдвигаются в ту или иную сторону на 1–1,5 мес.

Но что касается прикорма, то есть определенные отличия.Так, Евгений Комаровский рекомендует начинать знакомство ребенка со взрослой пищей с кисломолочных продуктов (кефира и творога), и только после их успешного введения, по его мнению, можно «знакомить» малыша с кашами, овощами, фруктами и т. д.

Схема введения прикорма по Комаровскому

Первая порция кефира при такой схеме вскармливания должна быть не более 3-4 чайных ложек, после чего ребенка следует докармливать грудным молоком или адаптированной молочной смесью.Если малыш хорошо переносит введение нового для него продукта (необходимо внимательно следить за реакцией ребенка на прикорм), на следующий день порция удваивается, на следующий день снова удваивается и т. д. Таким образом, примерно через 4 – через 5 дней от начала введения кефира малыш сможет съесть полную порцию, т.е. 120-150 миллилитров.

После введения в рацион малыша кефира можно начинать знакомить его с творогом. По схеме введения прикорма по Комаровскому первую порцию творога добавляют к кефиру в количестве 5 грамм, т.е.е. 1 чайная ложка. Естественно, смесь кефира и творога необходимо довести до однородного состояния. Для этого можно использовать обычное мелкое ситечко или погружной блендер (последний удобнее использовать для больших порций). Далее, если ребенок хорошо принимает творог, на следующий день порция удваивается, на следующий день снова удваивается и так доводится до оптимума — 30 грамм.

Стол для введения первого прикорма по Комаровскому в 6 месяцев

Примечание: Др.Комаровский рекомендует вводить прикорм во время второго кормления, т.е. утром. При такой схеме вам будет легче отслеживать реакцию ребенка на новую пищу и при необходимости принимать соответствующие меры.

Второе блюдо прикорма Комаровский рекомендует выбирать крупяную кашу, например, гречневую, овсяную или рисовую. Причем, в отличие от ВОЗ, Комаровский рекомендует готовить ребенку кашу не на воде, а на молоке и заменять ее не первым, а последним кормлением.Схема введения каши такая же, как и схема введения кисломолочных продуктов.

Примечание: перед введением коровьего или козьего молока в рацион ребенка до года проконсультируйтесь с врачом или представителями патронажной службы. У многих детей аллергия на лактозу. При этом введение молока в рацион ребенка рекомендуется только после того, как ему исполнится 3 года.

Прикорм по Комаровскому в последние годы стал популярной темой среди будущих и состоявшихся молодых мам.К советам этого врача прислушиваются многие родители, даже опытные мамы и папы с несколькими детьми. Обаяние Евгения Комаровского и его собственный взгляд на педиатрию как педиатра вселяют доверие к его рекомендациям у родителей.

Появление новых продуктов в рационе малыша – волнительный этап в жизни молодых родителей и малыша. Но введение прикорма по Комаровскому может отличаться от рекомендаций педиатра, наблюдающего ребенка.Кого из специалистов слушать – решать родителям.

Большинство молодых мам не видят существенной разницы между определениями «прикорм» и «прикорм», но на самом деле это два совершенно разных слова.

Понятие «прикорм» применимо, когда ребенку не хватает, а его недостаток компенсируется либо авансом, либо молоком домашних животных (что крайне нежелательно). В этом случае говорят, что ребенок находится на смешанном вскармливании.

Прикорм означает, что ребенок получает пищу в дополнение к своему обычному рациону — материнское молоко или смесь. Цель прикорма – адаптировать и приучить детский организм ко «взрослой» пище.

Когда входить?

Первый год развития ребенка считается в педиатрии самым важным, и питание на этом этапе имеет большое значение. Согласно таблице введений по Комаровскому, важно давать первый прикорм не раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев.При этом совершенно не важно, какое основное питание получает малыш – материнское молоко или адаптированную смесь.

Доктор Комаровский считает, что если до 6 месяцев развитие ребенка находится в пределах нормы, то ему не нужны никакие дополнительные продукты питания, кроме грудного молока и смеси.

Нежелательно вводить первый прикорм и позже этого срока. При введении в рацион ребенка новых пищевых продуктов ребенок получает питательные вещества, необходимые для роста и развития его организма.Также при запоздалом введении первого прикорма в виде твердой пищи не начинают формироваться такие навыки, как жевание и мелкая моторика.

Шестимесячные готовят десны к прорезыванию первых зубов, пережевывая, а играя с едой, ребенок развивает мелкую моторику. Кроме того, однообразное питание у малышей старше 6 месяцев может привести к задержке роста.

Своевременное введение прикорма по таблице Комаровского укрепляет здоровье ребенка, позволяет ему правильно развиваться в психоэмоциональном и физическом направлении.

Преимущества и недостатки раннего прикорма

Молодые мамы часто слышат от окружающих, что можно начинать раньше, чем рекомендует современная педиатрия. Чем старше малыш, тем чаще будут звучать доморощенные советы по прикорму с желтком, кашей и другими продуктами.

В настоящее время, если кормящая мать правильно и разнообразно питается, или ребенок получает качественную адаптированную смесь в качестве заменителя грудного молока, то до 6-месячного возраста вводить прикорм не нужно.Пользы от слишком раннего введения прикорма тоже нет, скорее, это навредит малышу.

Например, может также возникнуть организм. Именно поэтому вопрос о введении прикорма должен быть детально рассмотрен родителями. Чтобы получить исчерпывающую информацию, они могут изучить таблицу прикорма по Комаровскому.

Правила введения

Доктор Комаровский советует придерживаться следующих рекомендаций при введении прикорма:

Любой продукт следует вводить осторожно и постепенно.Для начала достаточно одной чайной ложки или глотка новой пищи, а затем ребенок дополняется привычным для него рационом – молоком или смесью. Если состояние кожи и слизистых оболочек, стул и сон ребенка остаются без изменений, количество прикорма можно увеличить.
Если есть сомнения, например, у ребенка появились шелушащиеся пятна на щеках, или ночью он чаще просыпался и хуже спал, желательно подождать с новинкой, оставив все как есть.
Если стали очевидны болезненные проявления, например, аллергическая реакция организма, не рекомендуется вводить новый корм до исчезновения признаков неблагополучия.
Нельзя вводить новый препарат в период заболевания, за 3 дня до процедуры и в течение 3 дней после нее.
Если ребенку не нравится какой-то продукт или он ест его с неохотой, не стоит настаивать.

С каких продуктов начинать

Кто-то считает, что первый прикорм начинается с овощей, другие уверены, что это фрукты, а третьи настаивают на том, что первое время нужно кормить ребенка кашей, приготовленной на грудном молоке.

Согласно правилам введения прикорма по Комаровскому, прикорм лучше начинать с кефира. Специалист объясняет это тем, что с рождения пищеварительная система ребенка привыкла к молочным продуктам, а ближайшим их аналогом является кефир.

Кроме того, в кефире много молочнокислых бактерий, укрепляющих иммунитет и снижающих вероятность кишечных инфекций. Кефир качественно снижает нагрузку на еще не окрепшую печень малыша и положительно влияет на пищеварительные процессы в организме.

Схема прикорма по Комаровскому рекомендует вводить новый продукт утром, постепенно заменяя им основное прикорм ребенка. В первый раз малышу на пробу предлагают совсем немного кефира – не более 2 чайных ложек. Если нет негативных реакций со стороны организма, в последующие дни дозу кефира можно смело увеличивать до тех пор, пока ребенок не начнет съедать по 150 мл за одно кормление без докорма.

Через 5-7 дней в рацион ребенка вводят второй новый продукт – творог.Разумеется, его вводят на фоне относительного здоровья малыша и отсутствия побочных эффектов от новой пищи. Полугодовалому малышу достаточно ежедневно употреблять 30 граммов творога, с 9 месяцев этот показатель увеличивается до 50 граммов. Если малышу категорически не нравится творог в натуральном виде, доктор Комаровский советует добавлять в него небольшое количество сахара.

После того, как ребенок привыкнет к кефиру и творогу, то есть кисломолочные продукты заменят ему одно утреннее кормление (обычно на это уходит 10 дней), врач советует вводить молочно-злаковые каши (рисовую, овсяную или гречневую) в детский рацион, заменяющий ей вечернее кормление.

Схема прикорма по Комаровскому рекомендует вводить овощи и фрукты только к 8-му месяцу жизни ребенка. При этом начинать нужно с овощных бульонов, и только после них можно предлагать малышу овощное пюре или суп. Через 2 недели в рацион можно добавить яичный желток и мясо, согласно таблице прикорма Комаровского по месяцам.

Схема введения

Кормовой стол по Комаровскому выглядит следующим образом:

Новинка	6 месяцев	7 месяцев	8 месяцев	9 месяцев	10 месяцев	11 месяцев	12 месяцев
Кефир, мл	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
Творог, г	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
Печеное яблоко, гр		5 — 30	40-50	50	50	70	70
Овощное пюре, гр			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Сок, мл			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
Каша молочная, гр			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Желток, шт.			0,25	0,5	1	1	1
Мясное пюре, гр				5-30	40-50	60-70	70
Рыбное пюре, гр					5-20	30	40
Растет. масло, мл		1	3	3	3	3	3

Сделать самому или купить?

Готовить прикорм самостоятельно или приобретать готовые блюда в специализированных отделениях, молодая мама должна решить самостоятельно.Нельзя сказать, что лучше, однозначно. И заводское, и домашнее детское питание имеют свои преимущества и недостатки.

Преимущества заводской продукции :

экономия времени мамы;
возможность взять с собой в поездку или на прогулку;
комфортная консистенция продукта;
обогащение пищевых продуктов дополнительными витаминно-минеральными комплексами;
поликомпонентные продукты, которых не всегда можно добиться в домашних условиях.

Минусы заводского детского питания :

высокие финансовые затраты;
срок годности открытой банки готовой пищи не превышает 24 часов в холодильнике, что крайне невыгодно в самом начале введения прикорма;
вскрытую упаковку каши можно хранить не более 2 недель;
Вкус овощных пюре серьезно уступает домашним блюдам.

Преимущества домашней еды :

экономия денег;
вкус обычно лучше, чем у покупных продуктов;
Консистенцию и вкус блюда можно регулировать по своему усмотрению.

Основное назначение прикорма – адаптация и привыкание детского организма к новой пище. Это означает, что малыш постепенно получает разнообразную пищу в дополнение к обычному привычному рациону – смеси.Мнения педиатров о прикорме могут различаться, а родители стоят перед непростым выбором – кого им слушать?

Прикорм по Комаровскому имеет свои нюансы и тонкости, которые следует изучить всем мамам, решившим кормить своих детей по системе этого специалиста.

Когда лучше всего вводить первую «взрослую» еду?

Это самый первый вопрос, который возникает перед мамой, когда ее новорожденный малыш начинает подрастать. Первый год жизни ребенка в педиатрии самый ответственный этап и правильное питание очень важно. Евгений Олегович считает, что если ребенок до полугода развивался нормально и отклонений нет, то ему не нужно дополнительное питание, кроме детских смесей.

Доктор Комаровский утверждает, что 6 месяцев – идеальный возраст для искусственного человека, когда пора начинать вводить в рацион новые продукты.

Также О готовности ребенка к прикорму можно судить по нескольким признакам:

с рождения вес удвоился;
возможность сидеть самостоятельно;
возможность удерживать предмет двумя пальцами;
проявляющий интерес к новым продуктам питания;
пища не выталкивается языком;
ребенок может отвернуться, если он сыт или не хочет пробовать продукт.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

Точное соблюдение рекомендаций врача и введение прикорма по его правилам укрепляет здоровье малыша, он активно развивается физически и психоэмоционально. Сбалансированный набор новых продуктов, который Комаровский предлагает вводить по специально разработанной схеме, позволяет ребенку получать все необходимые питательные вещества в соответствии с его возрастом.
Малыш начинает осваивать новые навыки. Он учится держать ложку и направлять ее ко рту, перебирая пищу пальцами, развивая тактильные ощущения. Пережевывание пищи помогает ребенку подготовить десны к началу появления первых зубов. Когда малыш держит еду в руках или даже играет с ними, быстро развивается мелкая моторика.

Минусы:

Правила введения

Евгений Олегович рекомендует начинать прикорм плавно и осторожно. Новый продукт нужно пробовать утром , так как в остальное время можно наблюдать за ребенком и легко отследить возможное появление негативных последствий в виде сыпи, зуда, колик, диареи.

Начинать лучше с половины чайной ложки, с каждым днем постепенно увеличивая порцию до необходимого количества. В случае аллергии или кишечных расстройств прием нового продукта следует прекратить на 3-4 недели, после чего повторить попытку под тщательным наблюдением родителей.

Продукты должны быть только свежеприготовленными и предлагаться ребенку в отдельной чистой миске.

Очень удобно кормить малыша специальной пластиковой или силиконовой ложечкой. , не травмирует нежные десны малыша.

Эти советы совпадают с мнением большинства педиатров, но у Комаровского есть и свои разработанные принципы:

С чего начать?

По правилам Комаровского прикорм следует начинать с кефира.Это связано с тем, что кефир похож на молоко, к которому пищеварительная система уже привыкла. Кроме того, в нем содержатся молочнокислые бактерии, способствующие укреплению иммунитета, снижению риска кишечных инфекций, улучшению процессов пищеварения и снижению нагрузки на неокрепшую печень малыша.
Продукт следует попробовать утром. При отсутствии негативных реакций дозу следует постепенно увеличивать с половины чайной ложки до 150 мл на одно кормление.
Через неделю можно ввести творог.Если малышу не нравится его вкус, врач советует добавить немного сахара. Когда кефир и творог заменят одно кормление и ребенок к ним привыкнет, нужно переходить на молочные каши. Рекомендуемые каши для первого прикорма – рисовая, гречневая, овсяная.
К 8 месяцам разрешается вводить фрукты и овощи, постепенно добавляя в пюре яичный желток и мясо. В этом случае нужно начинать с отвара овощей или мяса и только после этого давать пюре или суп из этих продуктов.

Таблица по месяцам

Возраст	Время подачи	Продукты
6 месяцев	6,00	Смесь
	10.00
	14.00	Смесь
	18.00
	22.00
7 месяцев	6,00	Смесь
	10.00	150 мл. нежирного кефира и 30 мг. творог
	14.00	Смесь
	18.00	Смесь
	22.00	До 200 мл. каша
8 месяцев	6.00	Смесь
	10.00	150 мл. нежирного кефира и 30 мг. творог
	14.00
	18.00	Смесь
	22.00	До 200 мл. каша
9-12 месяцев	6,00	Смесь
	10.00	150 мл. нежирного кефира и 30 мг. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Комментарий Имя Email Сайт Найти: Рубрики Как научить Как приучить Кормлен Кормление Малыш Малыши Питан Питание Разное Совет Советы Советы психолога Упражнен Упражнения Уход © 2022 «МАМА - КМВ»