Что можно диабетикам: меню, рецепты, что можно и нельзя — «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ

Содержание

Лечение в Ессентуках в санатории Металлург

Диабет — это заболевание эндокринной системы. Причин возникновения данной болезни несколько.

Во-первых – наследственная предрасположенность.

Во-вторых – ожирение.

В третьих – вызывается заболеваниями, в следствие которых происходит нарушение работы бета-клеток, которые производят инсулин (заболевания желез внутренней секреции, панкреатит).

Также причиной заболевания диабетом могут быть вирусные болезни: эпидемический гепатит, ветряная оспа, краснуха и даже грипп. Ну и само собой стрессы, которые имеют предрасполагающий фактор ко многим болезням.

Из вышеперечисленного становится ясно, что санатории с лечением сахарного диабета в России, являются эффективным способом борьбы с данным заболеванием. При нарушении обмена веществ и проблемы в работе эндокринной системе необходим постоянный контроль и лечение на протяжении всей жизни.

Санатории для лечения сахарного диабета применяют совокупное влияние нескольких факторов. Подходов к лечению нарушения обмена веществ довольно много. Специалист произведет выбор соответствующих процедур.

Спектр данных процедур обширен. Это аппаратная физиотерапия, лечение минеральной водой, бальнеотерапия, процедуры использующие природные средства.

Прием минеральной воды из источников Ессентуки №4 и Ессентуки №17 при санаторно курортном лечении при сахарном диабете дает замечательный эффект. В данных водах присутствуют ионы магния, которые благотворно сказываются на углеводном и белковом обмене. Назначают людям имеющим сахарный диабет и минеральные ванны.

Зачастую санатории лечащие сахарный диабет 1 и 2 типа, предлагают грязелечебные процедуры. Их также необходимо принимать чередуя с ваннами.

Климат Ессентуков и расположение 640 метров над уровнем моря предоставляет использовать гелиотерапию (лечение солнцем) при сахарном диабете.

Прием данных процедур положительно сказывается на углеводном обмене и способствует оздоровлению всего организма. Многие санатории для больных сахарным диабетом, также как и Металлург, могут предложить отдыхающим: озоновые ванны, лечение импульсными токами, УВЧ-терапию, кислородные ванны.

Озонотерапия, полезна диабетикам, так как зачастую у них можно наблюдать проблему с сосудами нижних конечностей.

Сахарный диабет, требует внимательно следить за соблюдением режима питания. Отдыхающие нашего санатория, страдающие от данной болезни, питаются по специальной диете.

Эндокринолог объяснила, почему диабет крайне опасен при COVID-19

Из всех хронических заболеваний наиболее опасное при коронавирусе – сахарный диабет. Что бывает, когда две опасные болезни накладываются друг на друга? И почему вакцинироваться диабетикам только на пользу? На эти вопросы отвечает врач-эндокринолог ГАУЗ «ГКБ им. Н. И. Пирогова» Ольга Вискова.

– Ольга Витальевна, чем опасна коронавирусная инфекция для людей, больных сахарным диабетом?

– В 2020 году нас поразила пандемия новой коронавирусной инфекции, и, как оказалось, пациенты с сахарным диабетом стали более уязвимыми в этой ситуации. Это связано с особенностями состояния их иммунного статуса и иммунного ответа на вирусную атаку, а также с высокой активностью вируса в условиях гипергликемии. Среди пациентов с сахарным диабетом есть немало людей, которые имеют декомпенсацию углеводного обмена, страдают лишним весом, имеют коморбидные сердечно-сосудистые заболевания (это ситуация, когда у пациента протекают одновременно несколько заболеваний). Это стало опорной точкой тяжёлого течения COVID-19 у пациентов с сахарным диабетом.

Наши пациенты имели в 3-4 раза более высокие риски госпитализации, осложнённого течения заболевания и неблагоприятных исходов новой коронавирусной инфекции по сравнению с людьми без диабета.

– Как коронавирусная инфекция влияет на иммунную систему человека, больного сахарным диабетом?

– Любая вирусная инфекция – стресс для организма, своеобразная проверка прочности защитных сил. Как я уже упомянула ранее, COVID-19 в первую очередь снижает иммунитет человека. Он становится более подвержен этой вирусной атаке.
Наиболее существенными факторами более тяжёлого течения заболевания у больных с сахарным диабетом являются неудовлетворительная компенсация диабета – это гликированный гемоглобин более 9%, возраст старше 65 лет, наличие ожирения и сопутствующей патологии.

– Если человек, страдающий сахарным диабетом, подхватил коронавирусную инфекцию, то каковы его действия?

– Если этим человеком оказался пациент с компенсированным углеводным обменом, не имеющий тяжёлых осложнений и коморбидных состояний, то у него COVID-19 может протекать в более лёгкой форме. У этих пациентов может наблюдаться субфебрильная температура, потеря обоняния, слабость. Такие пациенты, как правило, получали амбулаторное лечение, находились под тщательным наблюдением врачей специализированной ковидной бригады. Другие пациенты с наличием осложнений сахарного диабета более тяжело переносили коронавирусную инфекцию, процент поражения лёгочной ткани у них оказался более высоким, и, несомненно, такие пациенты незамедлительно подлежали госпитализации.
Отмечу, что если человек с сахарным диабетом обнаружил у себя симптомы коронавирусной инфекции, то ему надо сразу обратиться к лечащему врачу. В период пандемии мы в обязательном порядке обзванивали пациентов, рассказывали им о симптомах COVID-19, о мерах профилактики и необходимости самоизоляции. Большинство наших пациентов относятся к возрастной группе 60+, а для них, как я уже говорила, течение вируса было наиболее тяжёлым, случались и летальные исходы.

Поэтому Совет экспертов ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ принял решение о целесообразности проведения вакцинации от COVID -19 с соблюдением противопоказаний.

– Почему людям с сахарным диабетом необходима вакцинация против коронавирусной инфекции?

– Сахарный диабет – не противопоказание для прививки от COVID-19, более того – пациенты с сахарным диабетом должны быть в первых рядах вакцинируемых.
Выделены приоритетные группы больных с СД для проведения вакцинации: пациенты, имеющие множественные сосудистые осложнения; пациенты с коморбидными сердечно-сосудистыми заболеваниями; пациенты с ХБП 5ст, не получающие заместительную почечную терапию, а также пациенты, находящиеся на гемодиализе, и пациенты после трансплантации почки.

Перед вакцинацией обязательно должны быть учтены такие показатели, как наличие аллергических реакций, острые инфекционные и неинфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, острые осложнения СД, декомпенсация углеводного обмена. В этих случаях вакцинацию возможно провести через 2-3 недели после выздоровления или после нормализации показателей глюкозы крови. Таким образом, пройти вакцинацию могут пациенты с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа, с другими, более редкими вариантами диабета (кроме гестационного) с соблюдением противопоказаний и правил осторожности. Решение о проведении вакцинации принимается врачом после общего осмотра пациента.

– Ольга Витальевна, насколько охотно диабетики откликаются на вакцинацию?

– Вакцинация стартовала в конце января, и я скажу по своей диспансерной группе. На учёте у нас 1660 больных СД, из них 1233 человека – это люди, которые принадлежат к группе 60+, и именно на них мы сделали акцент. На данный момент из этой группы 144 человека сделали прививку против коронавирусной инфекции. Я считаю, что это не плохой результат, но нас данный показатель не устраивает, необходимо срочно прививать остальных из группы риска. Отмечу, что сейчас люди с сахарным диабетом продолжают активно идти на вакцинацию. Приходя на приём, нашим пациентам мы стараемся доходчиво объяснить, для чего нужна вакцинация, отвечаем на интересующие их вопросы. Решение о вакцинации принимается не спонтанно, пациентов перед прививкой осматривает врач-терапевт, ведётся сбор анамнеза, проводится термометрия, и только после этого выносится правильное заключение.

– Что Вы порекомендовали бы тем людям, у которых есть сахарный диабет, но они сомневаются – прививаться им или нет?

– Конечно, без сомнения, прививаться. Отмечу, что вакцинация проходит добровольно, мы никого не заставляем, а наоборот, разъясняем её необходимость и убеждаем людей, что их здоровье в их руках.
Те пациенты, которые не так давно перенесли коронавирусную инфекцию и имеют антитела, в настоящее время не нуждаются в проведении вакцинации. Хочу напомнить, что проведение вакцинации не освобождает больных СД от необходимости соблюдения всех мер индивидуальной защиты в общественных местах.

Сахарный диабет — основные правила здорового образа жизни

Сахарный диабет – группа патологий, при которых в организме не синтезируется или не усваивается инсулин. Этот гормон отвечает за распад глюкозы в клетках. Без него клетки не получают энергии, углеводы остаются в крови, что приводит к развитию диабетических осложнений. В первую очередь осложнения связаны с «засахариванием» сосудов. Мелкие капилляры становятся ломкими и хрупкими, нарушается питание тканей и органов, что провоцирует серьезные заболевания: полинейропатию, ретинопатию, сердечно-сосудистые болезни, нарушение функции почек и другие патологии.

Основное лечение при диабете направлено на компенсацию углеводного обмена. Эндокринологи сходятся во мнении, что если держать заболевание под контролем, можно жить полноценно до глубокой старости. «Диабет – образ жизни, а не болезнь» – с таким подходом согласны многие специалисты и диабетики. Запоминаем основные правила.

Правило 1: начинаем день с приема витаминов

Из-за нарушения обмена веществ и ограничений в диете у больного диабетом возрастает потребность в витаминах и микроэлементах. Получить все необходимые вещества с пищей невозможно. Поэтому рекомендуется прием синтетических комплексов, рассчитанных на потребности диабетика. Такие добавки содержат повышенные концентрации необходимых компонентов.

Регулярные курсы специализированных витаминных препаратов помогают:

Компенсировать дефицит полезных веществ.
Улучшить метаболизм.
Укрепить сосуды, ускорить восстановительные процессы в тканях.
Нормализовать аппетит, снизить употребление сахара.
Повысить иммунитет, улучшить общее самочувствие.

БАД для больных сахарным диабетом принимаются курсами длительностью от 1 месяца. Рекомендуется 3-4 курса в год. При выборе необходимо изучить состав. Для достижения оптимального эффекта добавка должна содержать:

Витамины В6 и В12. Это важнейшие вещества для сохранения здоровья при нарушениях углеводного обмена. Из-за приема сахароснижающих препаратов витамины группы В практически не усваиваются из еды. Поэтому необходимо принимать их дополнительно, так как они участвуют во всех обменных процессах, способствуют улучшению состояния нервных клеток.
Витамины С и Е. Природные антиоксиданты, способствуют поддержанию эластичности сосудов и активируют процессы регенерации. Необходимы для улучшения заживляемости, что крайне важно при диабете. Также эти вещества помогают естественной детоксикации.
Витамин А. Защищает глаза от диабетических осложнений: ангиопатии сетчатки, ретинопатии, катаракты, способствует нормализации состояния зрительных анализаторов.
Витамин РР. Влияет на периферическое кровообращение, нормализует консистенцию крови, расширяет сосуды. Это является профилактикой самых тяжелых осложнений при диабете – диабетической стопы и развития гангрены.
Магний. Защищает сердце, почки, укрепляет нервную систему, способствует улучшению усвоения инсулина. В комплексе с цинком помогают нормализации метаболизма.
Хром. Регулирует аппетит, в частности, снижает тягу к сладкому, помогает исключить сахар из рациона. При нормализации содержания хрома в организме легче поддерживать нормальные показатели глюкозы крови.

Обратите внимание на дозировки: они должны покрывать не менее 100% суточной потребности в компоненте.

Правило 2: формируем полезные привычки

Образ жизни при сахарном диабете – это здоровый образ жизни. Он строится на следующих принципах:

Сбалансированное правильное питание. Нужно исключить жирные и жареные продукты, выпечку, магазинные соусы на основе майонеза, копчености. Ограничить употребление соли. Лучше отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбе. Из круп рекомендуется гречневая, ячневая, перловая, бурый рис. Особое внимание овощам – их должно быть не меньше половины от общего объема порции. Овощи употребляются в свежем виде. Клетчатка, которая в них содержится, замедляет усвоение углеводов и жиров, помогает контролировать аппетит и соблюдать рекомендованный коридор калорийности.
Отказ от врезных зависимостей. Курение при диабете – большая опасность. В первую очередь оно повышает развитие ангиопатии нижних конечностей, которая в худшем случае приводит к ампутации. Кроме того, никотин разрушает мелкие сосуды, ухудшает состояние сердца. Рекомендуется избавиться от вредной привычки и принимать в течение 1-2 месяцев добавки с повышенным содержанием селена. Он способствует детоксикации и снижению последствий курения. Алкоголь также противопоказан при диабете. Особенно напитки с высоким содержанием углеводов – пиво, сладкие и полусладкие вина, ликеры, настойки. Изредка допустимо небольшое количество белого сухого вина, коньяка.
Регулярные физические нагрузки. Пешие прогулки на свежем воздухе, занятия в зале, плавание – отличная возможность укрепить организм, держать диабет под контролем и чувствовать себя прекрасно.

Также важно соблюдать распорядок дня. Некоторые жизненно важные вещества синтезируются нашим организмом во сне в определенные часы. Нарушение биоритмов можем усугубить проблемы с обменом веществ.

Правило 3: поддерживаем сахар в норме растительными средствами

Препараты для коррекции углеводного обмена, особенно при диабете 2 типа, имеют побочное действие на почки, печень, ЖКТ. Чем ниже их дозировки, тем меньше негативных последствия для организма. Снизить уровень сахара, предотвратить его резкие повышения и избежать приема дополнительных лекарств помогут БАД на основе растений, влияющих на выработку инсулина и его усвоение в организме.

Обратите внимание! Прием активных добавок не заменяет и не отменяет основного лечения. Рекомендован регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови, а изменение дозировок должно производиться только под контролем эндокринолога.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Профилактика диабета: 5 советов, как взять под контроль

Профилактика диабета: 5 советов, как взять ситуацию под контроль

Изменение образа жизни может стать важным шагом на пути к профилактике диабета, и начать никогда не поздно. Примите во внимание эти советы.
Персонал клиники Майо

Изменение образа жизни может помочь предотвратить возникновение диабета 2 типа, наиболее распространенной формы заболевания. Профилактика особенно важна, если вы в настоящее время подвержены повышенному риску диабета 2 типа из-за избыточного веса или ожирения, высокого уровня холестерина или семейной истории диабета.

Если у вас диагностирован предиабет — высокий уровень сахара в крови, который не достигает порога диагноза диабета, — изменение образа жизни может предотвратить или отсрочить начало заболевания.

Внесение некоторых изменений в образ жизни сейчас может помочь вам избежать серьезных осложнений диабета в будущем, таких как повреждение нервов, почек и сердца. Никогда не поздно начать.

1. Сбросить лишний вес

Потеря веса снижает риск диабета.Люди в одном крупном исследовании снизили риск развития диабета почти на 60%. после потери примерно 7% массы тела при изменении физических упражнений и диеты.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с предиабетом терять не менее 7% веса. до 10% массы тела для предотвращения прогрессирования заболевания. Большая потеря веса приведет к еще большим преимуществам.

Установите цель по снижению веса на основе вашего текущего веса.Поговорите со своим врачом о разумных краткосрочных целях и ожиданиях, таких как потеря от 1 до 2 фунтов в неделю.

2. Будьте более физически активны

Регулярная физическая активность дает множество преимуществ. Вам могут помочь упражнения:

Похудеть
Снизьте уровень сахара в крови
Повысьте чувствительность к инсулину, что поможет поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы

Цели для большинства взрослых по снижению веса и поддержанию здорового веса включают:

Аэробные упражнения. Стремитесь к 30 или более минутам аэробных упражнений от умеренных до интенсивных, таких как быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде или бег, в большинстве дней, в общей сложности не менее 150 минут в неделю.
Упражнения на сопротивление. Упражнения с отягощениями — не менее 2–3 раз в неделю — повышают вашу силу, равновесие и способность вести активный образ жизни. Тренировки с отягощениями включают в себя тяжелую атлетику, йогу и гимнастику.
Ограниченное бездействие. Прекращение длительных периодов бездействия, например сидения за компьютером, может помочь контролировать уровень сахара в крови.Потратьте несколько минут, чтобы постоять, походить или заняться легкой деятельностью каждые 30 минут.

3. Ешьте здоровую растительную пищу

Растения обеспечивают ваш рацион витаминами, минералами и углеводами. Углеводы включают сахара и крахмалы — источники энергии для вашего тела — и клетчатку. Пищевые волокна, также известные как грубые или грубые корма, — это часть растительной пищи, которую ваш организм не может переварить или усвоить.

Продукты, богатые клетчаткой, способствуют снижению веса и снижают риск развития диабета. Ешьте разнообразные здоровые, богатые клетчаткой продукты, в том числе:

Фрукты, такие как помидоры, перец и фрукты с деревьев
Некрахмалистые овощи, такие как листовая зелень, брокколи и цветная капуста
Бобовые, такие как фасоль, нут и чечевица
Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновые макароны и хлеб, цельнозерновой рис, цельный овес и лебеда

К преимуществам волокна относятся:

Замедление всасывания сахаров и снижение уровня сахара в крови
Нарушение всасывания пищевых жиров и холестерина
Управление другими факторами риска, влияющими на здоровье сердца, такими как кровяное давление и воспаление
Помогает вам есть меньше, потому что продукты, богатые клетчаткой, более сытны и богаты энергией

Избегайте продуктов, которые являются «плохими углеводами» — с высоким содержанием сахара и небольшим количеством клетчатки или питательных веществ: белый хлеб и выпечка, макароны из белой муки, фруктовые соки и обработанные пищевые продукты с сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

4. Ешьте полезные жиры

Жирная пища содержит много калорий, и ее следует есть в умеренных количествах. Чтобы помочь похудеть и контролировать вес, ваш рацион должен включать разнообразные продукты с ненасыщенными жирами, которые иногда называют «хорошими жирами».

Ненасыщенные жиры — как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные — способствуют здоровому уровню холестерина в крови и здоровью сердца и сосудов. Источники хороших жиров включают:

Оливковое, подсолнечное, сафлоровое, хлопковое и рапсовое масла
Орехи и семена, такие как миндаль, арахис, льняное семя и семена тыквы
Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сардины, тунец и треска

Насыщенные жиры, так называемые «плохие жиры», содержатся в молочных продуктах и мясе.Они должны составлять небольшую часть вашего рациона. Вы можете ограничить насыщенные жиры, употребляя нежирные молочные продукты, нежирную курицу и свинину.

5.

Откажитесь от причудливых диет и сделайте выбор в пользу здорового образа жизни

Многие причудливые диеты, такие как гликемический индекс, палео- или кето-диеты, могут помочь вам похудеть. Однако мало исследований о долгосрочных преимуществах этих диет или их пользе в профилактике диабета.

Ваша диетическая цель должна состоять в том, чтобы похудеть, а затем поддерживать более здоровый вес в будущем.Поэтому решения о здоровом питании должны включать в себя стратегию, которую вы можете сохранить как привычку на всю жизнь. Принятие здоровых решений, отражающих некоторые из ваших собственных предпочтений в еде и традициях, может со временем принести вам пользу.

Одна из простых стратегий, которая поможет вам сделать правильный выбор в еде и есть порции подходящего размера, — разделить тарелку. Эти три деления на вашей тарелке способствуют здоровому питанию:

Половина: фрукты и некрахмалистые овощи
Четверть: цельнозерновые
Четверть: продукты, богатые белком, такие как бобовые, рыба или нежирное мясо

Когда обратиться к врачу

Американская диабетическая ассоциация рекомендует рутинный скрининг с диагностическими тестами на диабет 2 типа для всех взрослых в возрасте 45 лет и старше и для следующих групп:

Люди моложе 45 лет с избыточной массой тела или ожирением и имеющие один или несколько факторов риска, связанных с диабетом
Женщины с гестационным диабетом
Люди с диагнозом предиабет
Дети с избыточным весом или ожирением, у которых в семейном анамнезе был диабет 2 типа или другие факторы риска

Поделитесь своими опасениями по поводу профилактики диабета со своим врачом. Он или она оценит ваши усилия по предотвращению диабета и может предложить дополнительные рекомендации, основанные на вашей истории болезни или других факторах.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

25 июня 2021 г. Показать ссылки

Робертсон Р.П.Профилактика сахарного диабета 2 типа. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 апреля 2021 г.
Американская диабетическая ассоциация. Профилактика или отсрочка диабета 2 типа: Стандарты медицинской помощи при диабете — 2021. Помощь при диабете. 2021; дои: 10.2337/dc21-S003.
Сахарный диабет. Профессиональная версия руководства Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/эндокринные-и-метаболические-расстройства/диабет-сахарный-и-расстройства-углеводного-метаболизма/диабет-сахарный-dm. По состоянию на 14 апреля 2021 г.
Американская диабетическая ассоциация. Содействие изменению поведения и улучшению самочувствия для улучшения результатов в отношении здоровья: Стандарты медицинской помощи при диабете — 2021 г. Лечение диабета. 2021; дои: 10.2337/dc21-S005.
Ваш план игры по предотвращению диабета 2 типа. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/all-content. По состоянию на 8 апреля 2021 г.
Мелмед С. и др. Терапия сахарного диабета 2 типа.Учебник Уильямса по эндокринологии. 14-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 апреля 2021 г.
Этикетка Interactive Nutrition Facts: пищевые волокна. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/dietary-fiber.cfm. По состоянию на 16 апреля 2021 г.
Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 гг. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.com.правительство По состоянию на 16 апреля 2021 г.
Этикетка Interactive Nutrition Facts: мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/fat.cfm. По состоянию на 16 апреля 2021 г.
Американская диабетическая ассоциация. Классификация и диагностика сахарного диабета: Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2021. Помощь при сахарном диабете. 2021; дои: 10.2337/dc21-S002.

Подробнее

Симптомы, причины и лечение диабета

Понимание гестационного диабета

Гестационный диабет может быть пугающим диагнозом, но, как и другие формы диабета, с ним можно справиться. Это не означает, что у вас был диабет до зачатия или что у вас будет диабет после родов. Это означает, что, работая со своим врачом, вы можете иметь здоровую беременность и здорового ребенка. Несмотря ни на что, знайте, что у вас есть вся необходимая поддержка, чтобы вы и ваш ребенок чувствовали себя наилучшим образом.

Мы не знаем, что вызывает гестационный диабет, но мы знаем, что вы не одиноки. Это случается с миллионами женщин. Мы знаем, что плацента поддерживает ребенка по мере его роста. Иногда эти гормоны также блокируют действие инсулина матери на ее организм, что вызывает проблему, называемую резистентностью к инсулину. Эта резистентность к инсулину затрудняет использование инсулина организмом матери. А это значит, что для компенсации ей может понадобиться в три раза больше инсулина.

Ключ к его лечению — действовать быстро. Каким бы излечимым он ни был, гестационный диабет может нанести вред вам и вашему ребенку.Посоветуйтесь с врачом, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови с помощью специального плана питания и регулярной физической активности. Ваше лечение может также включать ежедневное тестирование уровня сахара в крови и инъекции инсулина.

Подробнее о гестационном диабете

Понимание диабета от других причин

Помимо диабета 1-го, 2-го типа и гестационного диабета, у незначительного меньшинства людей развиваются определенные типы диабета по другим причинам. В том числе:

Синдромы моногенного диабета, такие как неонатальный диабет и диабет зрелого возраста у молодых (MODY)
Заболевания экзокринной части поджелудочной железы, такие как муковисцидоз и панкреатит
Медикаментозный или химически индуцированный диабет, например, при использовании глюкокортикоидов, при лечении ВИЧ/СПИДа или после трансплантации органов

Поскольку эти типы диабета встречаются редко, их часто неправильно диагностируют как другие типы диабета.Вы можете узнать больше об этих типах диабета в разделе «Классификация и диагностика диабета» в Стандартах медицинской помощи при диабете . Если вы думаете, что у вас может быть один из этих типов, обязательно поговорите со своим врачом.

Подробнее о диабете, вызванном другими причинами

Понимание предиабета

Что касается преддиабета, то у него нет явных симптомов, поэтому он может быть у вас, но вы об этом не знаете. Вот почему это важно: до того, как у людей разовьется диабет 2 типа, у них почти всегда есть преддиабет — уровень сахара в крови выше нормы, но еще недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет.У вас могут быть некоторые симптомы диабета или даже некоторые осложнения.

вещей, которые вам нужно делать каждый день, чтобы позаботиться о своем диабете

Есть четыре вещи, которые вам нужно делать каждый день , чтобы снизить высокий уровень сахара в крови:

Ешьте здоровую пищу.
Регулярно делайте физические упражнения.
Примите лекарство от диабета.
Проверьте уровень сахара в крови.

Если у вас диабет, вам следует стараться поддерживать уровень сахара в крови как можно ближе к уровню человека, не страдающего диабетом.Это может быть невозможно или правильно для всех. Проконсультируйтесь с врачом о том, какой уровень сахара в крови вам подходит.

Вы получите большую помощь в обучении тому, как это сделать, от вашей медицинской бригады, состоящей из вашего врача, медсестер и диетолога.

Возьмите с собой члена семьи или друга на прием к врачу. Задавайте много вопросов. Прежде чем уйти, убедитесь, что вы понимаете все, что вам нужно знать о лечении диабета.

Ешьте здоровую пищу

Продукты, включенные в ваш план питания при диабете, одинаковы и полезны для всех.Старайтесь есть продукты с низким содержанием жира, соли и сахара и с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, фрукты, овощи и злаки.

Правильное питание поможет вам:

Достичь полезного для вас веса и оставаться на нем
Поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы
Предотвращать заболевания сердца и сосудов

Спросите у своего врача название диетолог, который может работать с вами над планом питания для вас и вашей семьи. Ваш диетолог может помочь вам составить меню из продуктов, которые нравятся вам и вашей семье и которые полезны для вас.

Если вы используете инсулин

Сделайте себе инъекцию инсулина.
Ешьте примерно одинаковое количество пищи каждый день примерно в одно и то же время.
Не пропускайте приемы пищи, особенно если вы уже сделали себе укол инсулина. Уровень сахара в крови может стать слишком низким.

Если вы не используете инсулин

Следуйте своему плану питания.
Не пропускайте приемы пищи, особенно если вы принимаете таблетки от диабета. Уровень сахара в крови может стать слишком низким.

Пропуск приема пищи может привести к тому, что вы съедите слишком много во время следующего приема пищи. Возможно, лучше есть несколько раз в день небольшими порциями, чем один или два больших.

Регулярные физические упражнения

Ежедневная активность полезна для всех. Хорошие способы сделать это:

Ходьба
Плавание
Танцы
Езда на велосипеде
Занятия спортом

Уборка дома или работа в саду тоже учитываются.

Активный образ жизни особенно полезен для людей с диабетом, потому что:

Это помогает снизить вес.
Ваш инсулин может легче снизить уровень сахара в крови.
Помогает сердцу и легким работать лучше.
Упражнения дают больше энергии.

Прежде чем начать, поговорите со своим врачом. Если у вас высокое кровяное давление или проблемы с глазами, некоторые упражнения, например поднятие тяжестей, могут быть небезопасными. Ваш врач или медсестра помогут вам подобрать безопасные упражнения.

Старайтесь заниматься спортом по крайней мере три раза в неделю по 30–45 минут каждый раз. Если вы какое-то время не проявляли активности, расслабьтесь.Начните с 5-10 минут, затем увеличивайте время.

Если вы не ели более часа или уровень сахара в крови ниже 100-120, съешьте что-нибудь вроде яблока или стакана молока перед тренировкой.

Когда вы занимаетесь спортом, носите с собой перекус на случай, если у вас упадет уровень сахара в крови. Обязательно носите с собой идентификационную бирку или карточку, на которой указано, что у вас диабет.

Если вы используете инсулин

Занимайтесь спортом после еды, а не до.
Проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после. Не занимайтесь спортом, когда он выше 240.
Избегайте упражнений непосредственно перед сном. Это может привести к снижению сахара в крови ночью.

Если вы не используете инсулин

Перед началом программы упражнений обратитесь к врачу.
Проверьте уровень сахара в крови до и после тренировки, если вы принимаете таблетки от диабета. Вы хотите, чтобы он был не ниже 70 и не выше 240.

Принимайте лекарства от диабета каждый день

Инсулин, таблетки и уколы от диабета — это виды лекарств, которые используются для снижения уровня сахара в крови. Сюда могут входить:

Если вам нужен инсулин

Это вы, если ваш организм перестал вырабатывать инсулин или если он вырабатывает недостаточно. Каждый человек с инсулинозависимым диабетом (или диабетом 1 типа) нуждается в инсулине, и многие люди с диабетом 2 типа также нуждаются в нем.

Инсулин нельзя принимать в виде таблеток. Вам придется делать себе уколы каждый день. Некоторые люди дают себе по одному в день. Некоторые люди дают себе два или более в день. Никогда не пропускайте прививку, даже если вы больны.

Инсулин вводят с помощью иглы. Ваш врач скажет вам, какой тип инсулина использовать, в каком количестве и когда делать себе укол. Поговорите со своим врачом, прежде чем изменить тип или количество инсулина, который вы используете, или когда вы делаете инъекции. Ваш врач или специалист по диабету покажет вам, как набирать инсулин в иглу. Они также покажут вам лучшие места на вашем теле, чтобы сделать себе укол. Попросите кого-нибудь помочь вам с снимками, если у вас трясутся руки или вы плохо видите.

Подходящие места на теле для укола:

Внешняя часть плеч
Вокруг талии и бедер
Внешняя часть верхней части ног

Избегайте участков со шрамами и растяжками.

Попросите своего врача или медсестру проверить кожу в месте укола.

Сначала вы можете немного бояться делать себе укол. Но большинство людей считают, что уколы причиняют меньше боли, чем они ожидали. Иглы маленькие и острые, не вонзаются глубоко в кожу. Всегда используйте свои собственные иглы и никогда не делитесь ими с кем-либо еще.

Ваш врач или специалист по диабету расскажет вам, как безопасно выбрасывать использованные иглы.

Держите запас инсулина в холодильнике на случай, если вы сломаете бутылочку, которую используете. Не храните инсулин в морозильной камере или в жарких местах, например, в бардачке. Также держите его подальше от яркого света. Слишком много тепла, холода или яркого света могут повредить инсулин.

Если ваш организм вырабатывает инсулин, но он не снижает уровень сахара в крови, возможно, вам придется принимать противодиабетические таблетки или другие инъекции. Они работают только у людей, у которых есть собственный инсулин. Некоторые принимаются один раз в день, а другие чаще. Спросите своего врача, когда вы должны принять свой.

Лекарства от диабета безопасны и их легко принимать. Обязательно сообщите своему врачу, если вы чувствуете себя плохо или если у вас есть какие-либо другие проблемы.

Помните, что вам все равно придется следовать плану питания и заниматься спортом, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Иногда людям, принимающим противодиабетические таблетки, на некоторое время могут потребоваться инъекции инсулина.Это может произойти, если вы сильно заболели, нуждаетесь в госпитализации или забеременели. Они также могут вам понадобиться, если таблетки от диабета больше не снижают уровень сахара в крови.

Возможно, вы сможете прекратить прием таблеток от диабета, если похудеете. Даже небольшая потеря может помочь снизить уровень сахара в крови.

Если вы не используете инсулин или не принимаете противодиабетические таблетки

Каждый больной диабетом должен следовать советам своего врача в отношении питания и достаточного количества физических упражнений.

Проверяйте уровень сахара в крови каждый день

Вам необходимо знать, насколько хорошо вы заботитесь о своем диабете.Вы должны знать, снижаете ли вы уровень сахара в крови. Лучший способ узнать это сдать анализ крови. Если в нем слишком много или слишком мало сахара, вашему врачу может потребоваться изменить план питания, физических упражнений или лекарств.

Некоторые люди проверяют свою кровь один раз в день. Другие делают это три или четыре раза в день. Ваш врач может попросить вас пройти тест перед едой, перед сном, а иногда и посреди ночи. Спросите своего врача, как часто и когда вам следует измерять уровень сахара в крови.

Как измерить уровень сахара в крови

Вам понадобится маленькая игла, называемая ланцетом.Вам также понадобятся специальные полоски для анализа крови, которые поставляются в упаковке. Ваш врач или специалист по диабету покажет вам, как проводить анализ крови. Вот основные шаги, которые необходимо выполнить:

В зависимости от вашего устройства для мониторинга проколите палец или другую часть тела ланцетом, чтобы получить каплю крови.
Поместите кровь на конец полоски.
Вставьте полоску в глюкометр. Глюкометр отобразит число для уровня сахара в крови, например 128.

Прокол пальца ланцетом может немного причинить боль.Это как проткнуть палец булавкой. Используйте ланцет только один раз и будьте осторожны, когда выбрасываете использованные. Спросите своего врача или медсестру, как безопасно избавиться от них.

Ланцеты, полоски и глюкометры можно купить в аптеке. Попросите вашего врача или специалиста по диабету посоветовать, какой тип купить. Берите с собой предметы для анализа крови на прием к врачу или медсестре, чтобы научиться правильно ими пользоваться.

Другие тесты на диабет

Анализы мочи: Вам может потребоваться проверить мочу или кровь на кетоны, если вы больны или если уровень сахара в крови выше 240 перед едой.Ваше тело вырабатывает кетоны, когда в крови недостаточно инсулина. Они могут сильно заболеть.

Полоски для определения кетонов в моче можно купить в аптеке. Кроме того, некоторые глюкометры могут обнаруживать кетоны с помощью специальных полосок. Ваш врач или специалист по диабету покажет вам, как правильно пользоваться мониторами для тестирования.

Немедленно позвоните своему врачу, если при проверке вы обнаружите кетоны. У вас может быть нечто, называемое кетоацидозом. Если не лечить, это может привести к смерти.

Признаки кетоацидоза:

Рвота
Слабость
Учащенное дыхание
Сладкий запах изо рта

Кетоацидоз чаще встречается у людей с инсулинозависимым диабетом.

Тест на гемоглобин A1c: Это показывает, какой средний уровень сахара в крови был у вас за последние 3 месяца. Он показывает, сколько сахара прилипает к вашим эритроцитам. Врач делает этот тест, чтобы увидеть, какой уровень сахара в крови у вас большую часть времени.

Для проведения анализа врач или медсестра берут у вас образец крови. Кровь исследуют в лаборатории. Лаборатория отправляет результаты вашему врачу.

Каждые 3 месяца посещайте своего врача для проведения анализа гемоглобина A1c.

Ведите ежедневные записи

Ежедневно записывайте результаты анализов крови в журнал или блокнот.Вы также можете указать, что вы едите, как вы себя чувствуете и сколько вы тренировались.

Ведя ежедневные записи анализов крови и мочи, вы можете сказать, насколько хорошо вы заботитесь о своем диабете. Покажите книгу своему врачу. Они могут использовать ваши записи, чтобы узнать, нужно ли вам внести изменения в ваши инъекции инсулина или таблетки от диабета или в ваш план питания. Спросите своего врача или медсестру, если вы не знаете, что означают результаты вашего теста.

Ежедневно записывайте в свой блокнот следующие вещи:

Если у вас очень низкий уровень сахара в крови
Если вы съели больше или меньше пищи, чем обычно
Если вы почувствовали себя плохо или очень устали
Какого рода упражнения, которые вы выполняли, и как долго

Что такое диабет? | CDC

При диабете ваш организм либо не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо не может использовать его должным образом.

Диабет – это хроническое (длительное) заболевание , которое влияет на то, как ваше тело превращает пищу в энергию.

Большая часть пищи, которую вы едите, расщепляется на сахар (также называемый глюкозой) и попадает в кровь. Когда уровень сахара в крови повышается, это сигнализирует поджелудочной железе о необходимости высвобождения инсулина. Инсулин действует как ключ, позволяющий сахару крови проникать в клетки вашего тела для использования в качестве энергии.

Если у вас диабет, ваш организм либо не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо не может использовать его должным образом.Когда инсулина недостаточно или клетки перестают реагировать на инсулин, в крови остается слишком много сахара. Со временем это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, потеря зрения и заболевания почек.

Пока нет лекарства от диабета, но похудение, здоровое питание и активный образ жизни могут действительно помочь. Прием лекарств по мере необходимости, обучение и поддержка по самоконтролю диабета, а также посещение врача могут также уменьшить влияние диабета на вашу жизнь.

37,3 миллиона взрослых жителей США страдают диабетом, и каждый пятый из них не знает, что он у него есть.
Диабет является седьмой по значимости причиной смертей в Соединенных Штатах.
Диабет является № 1 причиной почечной недостаточности, ампутации нижних конечностей и слепоты у взрослых.
За последние 20 лет число взрослых с диагнозом диабет более удвоилось .

Типы диабета

Существует три основных типа диабета: тип 1, тип 2 и гестационный диабет (диабет во время беременности).

Диабет 1 типа

Считается, что диабет 1 типа вызывается аутоиммунной реакцией (организм атакует сам себя по ошибке), которая препятствует выработке инсулина в организме. Приблизительно 5-10% людей, страдающих диабетом, имеют диабет 1 типа. Симптомы диабета 1 типа часто развиваются быстро. Обычно его диагностируют у детей, подростков и молодых людей. Если у вас диабет 1 типа, вам нужно будет принимать инсулин каждый день, чтобы выжить. В настоящее время никто не знает, как предотвратить диабет 1 типа.

Диабет 2 типа

При диабете 2 типа ваш организм плохо использует инсулин и не может поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Около 90-95% людей с диабетом имеют диабет 2 типа. Он развивается в течение многих лет и обычно диагностируется у взрослых (но все чаще у детей, подростков и молодых людей). Вы можете не заметить никаких симптомов, поэтому важно проверить уровень сахара в крови, если вы находитесь в группе риска. Диабет 2 типа можно предотвратить или отсрочить, изменив здоровый образ жизни, например, похудев, питаясь здоровой пищей и ведя активный образ жизни.

Гестационный диабет

Гестационный диабет развивается у беременных женщин, у которых никогда не было диабета. Если у вас гестационный диабет, ваш ребенок может подвергаться более высокому риску проблем со здоровьем. Гестационный диабет обычно проходит после рождения ребенка, но увеличивает риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте. Ваш ребенок с большей вероятностью будет страдать ожирением в детстве или подростковом возрасте, а также с большей вероятностью заболеет диабетом 2 типа в более позднем возрасте.

Предиабет

В Соединенных Штатах 96 миллионов взрослых — более 1 из 3 — страдают преддиабетом.Более того, более 8 из 10 из них не знают, что он у них есть. При преддиабете уровень сахара в крови выше нормы, но еще не настолько высок, чтобы диагностировать диабет 2 типа. Преддиабет повышает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта. Хорошей новостью является то, что если у вас есть преддиабет, программа изменения образа жизни, признанная CDC, может помочь вам предпринять здоровые шаги, чтобы обратить его вспять.

Диабет — NHS

Диабет — это пожизненное заболевание, при котором уровень сахара в крови человека становится слишком высоким.

Существует 2 основных типа диабета:

диабет 1 типа – когда иммунная система организма атакует и разрушает клетки, вырабатывающие инсулин не реагируют на инсулин

Диабет 2 типа встречается гораздо чаще, чем диабет 1 типа. В Великобритании около 90% всех взрослых с диабетом имеют диабет 2 типа.

Во время беременности у некоторых женщин наблюдается такой высокий уровень глюкозы в крови, что их организм не может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы поглотить все это.Это известно как гестационный диабет.

Информация:

Консультации во время вспышки коронавируса

Преддиабет

Еще больше людей имеют уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высокий, чтобы поставить диагноз диабета.

Это иногда называют преддиабетом. Если уровень сахара в крови выше нормального диапазона, повышается риск развития полномасштабного диабета.

Очень важно, чтобы диабет был диагностирован как можно раньше, потому что, если его не лечить, он будет прогрессировать.

Когда следует обратиться к врачу

Как можно скорее обратитесь к врачу общей практики, если вы испытываете основные симптомы диабета, в том числе:

чувство сильной жажды
мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью
чувство сильной усталости
потеря веса и потеря мышечной массы
зуд вокруг полового члена или влагалища или частые эпизоды молочницы
порезы или раны, которые медленно заживают
нечеткость зрения

Диабет 1 типа может развиваться быстро в течение недель или даже дней.

Многие люди годами болеют диабетом 2 типа, даже не подозревая об этом, поскольку ранние симптомы, как правило, носят общий характер.

Причины диабета

Количество сахара в крови контролируется гормоном инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой (железой за желудком).

Когда пища переваривается и попадает в кровоток, инсулин перемещает глюкозу из крови в клетки, где она расщепляется для получения энергии.

Однако, если у вас диабет, ваш организм не может расщеплять глюкозу в энергию.Это связано с тем, что либо недостаточно инсулина для перемещения глюкозы, либо вырабатываемый инсулин не работает должным образом.

Вы не можете изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск развития диабета 1 типа.

Вы можете помочь справиться с диабетом 2 типа с помощью здорового питания, регулярных физических упражнений и достижения здорового веса тела.

Прочитайте о том, как снизить риск диабета.

Жизнь с диабетом

Если у вас диагностирован диабет, вам необходимо правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и регулярно сдавать анализы крови, чтобы убедиться, что уровень глюкозы в крови остается сбалансированным.

Вы можете использовать калькулятор нормального веса ИМТ, чтобы проверить, нормальный ли у вас вес.

Людям с диагнозом диабет 1 типа также требуются регулярные инъекции инсулина на протяжении всей оставшейся жизни.

Поскольку диабет 2 типа является прогрессирующим заболеванием, со временем может потребоваться лекарство, обычно в форме таблеток.

Читать о:

Проверка зрения при диабете

Всех больных диабетом в возрасте 12 лет и старше следует приглашать на проверку зрения один раз в год.

Если у вас диабет, ваши глаза подвержены риску диабетической ретинопатии, состояния, которое может привести к потере зрения, если его не лечить.

Скрининг, который включает 30-минутную проверку задней части глаза, – это способ раннего выявления состояния, чтобы его можно было лечить более эффективно.

Узнайте больше о скрининге глаз на диабет.

Последняя проверка страницы: 11 июля 2019 г.
Дата следующей проверки: 11 июля 2022 г.

Диабет 2 типа: симптомы, причины, диагностика, диета и лечение

Если у вас диагностирован диабет 2 типа, у вас может возникнуть тревога или опасения по поводу возможных осложнений со здоровьем в будущем, таких как ампутации, болезни сердца и зрение потеря.Но жизнь с этим заболеванием не обрекает вас на эти неприятные последствия.

Профилактика осложнений сахарного диабета 2 типа

Контроль уровня сахара в крови
Контроль артериального давления
Контроль уровня холестерина в крови

Вы должны обсуждать свой уровень контроля (и способы его поддержания или улучшения) со своим врачом на каждом приеме у врача.

Если вы живете с диабетом в течение нескольких лет или старше, знание вашего целевого уровня и уровней A1C особенно важно, поскольку вы подвергаетесь большему риску развития осложнений диабета 2 типа.

Проблемы со здоровьем, связанные с диабетом 2 типа

Если уровень сахара в крови часто нарушается, вы можете подвергаться большему риску следующих осложнений диабета 2 типа.

Сердечно-сосудистые заболевания По сравнению с людьми без диабета, люди с диабетом подвержены большему риску сердечных заболеваний, по статистике заболевают сердечными заболеваниями в более молодом возрасте и имеют более тяжелые формы сердечных заболеваний.

Люди с диабетом также примерно в два раза чаще, чем люди без диабета, умирают от болезней сердца.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний или их лечение, если оно у вас есть, включает в себя сочетание изменений образа жизни и может включать или не включать прием лекарств.

Диабетическая ретинопатия При диабетической ретинопатии высокий уровень сахара в крови ослабляет капилляры (крошечные кровеносные сосуды), которые снабжают сетчатку, светочувствительный слой ткани в задней части внутреннего глаза.

Затем капилляры набухают, закупориваются или просачиваются кровью в центр глаза, затуманивая зрение.На поздних стадиях растут аномальные новые кровеносные сосуды.

Когда эти новые сосуды пропускают кровь, результатом может быть серьезная потеря зрения или слепота.

Диабетическая невропатия Невропатия, или повреждение нерва, может поражать любой нерв в вашем теле. Чаще всего он поражает нервы в стопах, голенях, кистях и руках; это состояние называется периферической нейропатией.

Периферическая нейропатия может вызывать покалывание, жжение, боль или онемение в пораженных участках.

Боль при периферической невропатии трудно контролировать, хотя некоторые продукты для местного применения, содержащие капсаицин, оказываются полезными.
Рецептурные препараты, которые могут облегчить боль, вызванную периферической невропатией, включают различные антидепрессанты и противосудорожные препараты.

Диабетическая нефропатия (заболевание почек) При диабетической нефропатии нефроны (или фильтрующие единицы) в почках повреждаются из-за хронического высокого уровня сахара в крови.

Высокое кровяное давление усугубляет проблему, и высокий уровень холестерина также способствует ее возникновению.

На ранних стадиях диабетической нефропатии вы можете не заметить никаких симптомов, но стандартные анализы крови и мочи могут выявить ранние признаки дисфункции, а раннее лечение может остановить или замедлить ее прогрессирование.
У 25 процентов людей с диабетом может развиться заболевание почек.

Диабетическая язва Люди с диабетом имеют повышенный риск развития язв стопы (открытых язв).

Диабетическая язва часто безболезненна, и люди могут сначала даже не знать, что они у них есть.

Эти язвы стопы могут заживать в течение нескольких недель и являются основной причиной госпитализации людей с диабетом.
Если у вас диабет, важно регулярно осматривать свои ступни и ноги. Таким образом, вы сможете лучше идентифицировать диабетические язвы и при необходимости получить быстрое лечение.

Если у вас диабет, у вас также могут быть сексуальные проблемы, заболевания десен, апноэ во сне и красные или коричневые поражения (диабетическая дермопатия).

Узнайте больше о наиболее распространенных осложнениях диабета и способах их предотвращения

Диабет 2 типа: симптомы, причины, диагностика и лечение 2.И значительное число даже не знает, что они у них есть. Итак, каковы его симптомы раздачи? Как избежать осложнений? Поможет ли правильная диета изменить ситуацию? Мы здесь, чтобы дать вам четкие ответы на все ваши насущные вопросы.

Диабет 2 типа возникает, когда уровень сахара в крови повышается и развивается резистентность к инсулину. Во время резистентности к инсулину ваше тело больше не может эффективно реагировать на инсулин, что делает его неспособным полностью поглощать и использовать сахар из пищи, которую вы едите, для получения энергии.В результате этот сахар остается в вашей крови и может в конечном итоге вызвать хроническое заболевание, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если его не лечить и не контролировать. Однако, если диабет 2 типа диагностирован и лечится на ранней стадии, этот процесс становится полностью обратимым, и многих симптомов и осложнений можно избежать.

Инфографика Лорен Хантер

Что вызывает диабет 2 типа?

В этом замешаны два ключевых игрока. Ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин в ответ на прием пищи и повышенный уровень сахара в крови.Инсулин — это гормон, который облегчает усвоение и использование организмом углеводов, которые он расщепляет до сахара. Когда у вас диабет 2 типа, ваш инсулиновый ответ больше не работает должным образом. Это приводит к следующему:

Ваши мышцы, печень и жир (также известные как периферические ткани) становятся резистентными к инсулину, что означает, что они больше не реагируют на инсулин и не могут поглощать и использовать глюкозу.

Бета-клетки поджелудочной железы истощаются и больше не могут вырабатывать достаточное количество инсулина.

Может ли ожирение вызывать диабет 2 типа?
То, как мы понимаем ожирение и диабет 2 типа, имеет значение, поскольку они являются наиболее распространенными нарушениями обмена веществ. Хотя это разные условия, они часто пересекаются.

Специалист по весу и питанию Кэролайн Аповян, доктор медицинских наук, объясняет: «Хотя образ жизни очень важен как для лечения ожирения, так и для лечения диабета, есть люди, у которых никогда не развивается ожирение, а есть люди, страдающие ожирением, для которых изменение образа жизни не всегда помогает. работать, потому что ожирение является болезнью, и тело защищает более высокую контрольную точку массы тела.Даже после потери веса гормональные изменения, связанные с ожирением, могут заставить пациента снова набрать вес».

«Пациенты с диабетом 2 типа не навлекли его на себя», — подчеркивает эксперт по диабету и метаболизму Елена Кристофидес, доктор медицинских наук. «Это не моральный недостаток».

Но растет распространенность ожирения и диабета 2 типа. Почему? Исследователи считают, что это наша среда. Увеличилась доступность продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и продуктов с высокой степенью переработки. Эти продукты часто содержат другие «непродовольственные товары».

Было обнаружено, что некоторые из этих ингредиентов действуют как эндокринные разрушители и изменяют способ, которым наш организм накапливает жир и перерабатывает энергию. Хотя не было проведено достаточно исследований, чтобы доказать причинно-следственную связь, большинство врачей и диетологов рекомендуют избегать их.

Каковы признаки и симптомы диабета 2 типа?

Полидипсия — это чрезмерная жажда, которая сильнее, чем чувство, которое вы испытываете в жаркий день. Если вода не гасит его, и ваш рот чаще кажется ватным и сухим, возможно, у вас полидипсия.

Гиперфагия — это непрекращающийся голод, более бездонный, чем чувство голода после пропуска приема пищи. Если вы съели полноценную и сбалансированную еду (например, тарелку размером с обеденный стол) и продолжаете есть снова, не получая удовлетворения, это может быть гиперфагия.

Полиурия — позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно. Количество походов в туалет зависит от вашего образа жизни, принимаемых лекарств и количества выпитого, но мочеиспускание более 7 или 8 раз в день может быть признаком диабета 2 типа.

Потеря веса может повлиять на некоторых людей с диабетом 2 типа и может быть предупреждающим знаком, если вы не изменили свой рацион или режим упражнений.

Затуманенное зрение может возникнуть внезапно, а также может возникать и исчезать из-за высокого уровня сахара в крови, вызывающего отек хрусталика глаза.

Головные боли часто бывают от умеренных до сильных и могут возникать часто.

Дрожжевые инфекции могут возникнуть из-за того, что дрожжи питаются сахаром, поэтому повышенный уровень глюкозы в крови может повысить риск дрожжевых инфекций.

Парестезии конечностей или покалывание в ступнях и кистях могут ощущаться подобно ощущению, которое вы испытываете, когда ваша нога «засыпает», и могут указывать на повреждение мелких кровеносных сосудов, что является ранним признаком диабетической невропатии.

Сухость во рту – ощущение хлопка, часто сопровождающееся сильной жаждой.

Усталость — это больше, чем просто чувство усталости. Если вы чувствуете, что никогда не отдыхаете, ваше тело кажется тяжелым, а мелкие задачи кажутся непосильными, возможно, вы испытываете усталость.Прогулка из спальни на кухню может начать напоминать олимпийский спринт.

Болезненные, нежные десны могут вызывать болезненные ощущения при чистке даже самой мягкой зубной щеткой.

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Как диагностируется диабет 2 типа?

Анализ гемоглобина Анализ A1C (Hgba1c) измеряет средний уровень сахара в крови и обычно используется для диагностики и мониторинга диабета 2 типа.Это среднее значение трех отдельных тестов на глюкозу крови натощак, проводимых ежемесячно в течение 3 месяцев. Результат дается в процентах. Диагноз диабета 2 типа означает, что у вас повышен уровень сахара в крови, на что обычно указывает гемоглобин A1C 6,5% или выше. Уровни A1C от 5,7 до 6,4% могут указывать на преддиабет.

Что такое предиабет?
Перед тем, как вам диагностируют диабет 2 типа, вы становитесь преддиабетом, что означает, что уровень сахара в крови повышен, но недостаточно повышен для диагноза 2 типа.Самое важное, что нужно знать о преддиабете, это то, что его легче обратить вспять, чем диабет второго типа. убедитесь, что ваш врач не пропустит эту раннюю фазу и узнает о вашем полномасштабном диабете только позже, когда у вас появятся симптомы.

Что такое K ey Различия между диабетом 1 типа и диабетом 2 типа?
При сравнении диабета 1-го и 2-го типа можно выделить несколько основных различий:

Диабет 1-го типа является аутоиммунным заболеванием.Вы не можете обратить вспять диабет 1 типа, вы можете только управлять им. Диабет 2 типа можно обратить вспять с помощью эффективного вмешательства и изменения образа жизни.

При диабете 1 типа поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин, тогда как при диабете 2 типа производство инсулина ограничено, и реакция организма на этот инсулин снижена.

Человек с диабетом 1 типа может умереть без лечения инсулином. Людям с диабетом 2 типа следует избегать лечения инсулином, если их поджелудочная железа полностью не отказала.

Как диабет 2 типа связан с резистентностью к инсулину?
Резистентность к инсулину вызывает диабет 2 типа, но у человека может быть резистентность к инсулину без диабета 2 типа. «Диабет — это приток и отток энергии», — объясняет доктор Чистофидес. «В случае диабета 2 типа существует неправильное управление между тем, как организм соответствует потреблению энергии и потребности в энергии». Нечувствительность к инсулину является симптомом неправильного управления энергией, что может привести к резистентности к инсулину.

Если в вашем рационе много продуктов, подвергшихся технологической обработке с добавлением сахара, вначале ваше тело будет продолжать вырабатывать инсулин, пытаясь усваивать и использовать глюкозу. Если у вас преддиабет и вы не ограничиваете чрезмерное потребление сладких продуктов, вот что может произойти:

Со временем чрезмерное выделение инсулина подавляет ваши периферические ткани, и они становятся менее чувствительными к нему, что приводит к выработке инсулина. бесчувственность.

К этому моменту ваш организм уже не усваивает и не использует глюкозу должным образом, поэтому уровень сахара в крови остается повышенным.

Бета-клетки поджелудочной железы продолжают вырабатывать и выделять инсулин, пытаясь регулировать уровень сахара в крови.

Ваши бета-клетки повреждаются и умирают, и ваш организм больше не может вырабатывать достаточное количество инсулина, что приводит к гипергликемии (высокому уровню сахара в крови).

Гипергликемия, представленная повышенным уровнем гемоглобина A1C, является последним симптомом неправильного управления энергией и приводит к диагнозу диабета 2 типа.

Кто болеет диабетом 2 типа?
«Есть люди, которые здоровы и заболевают диабетом 2 типа, и есть люди, которые нездоровы и заболевают диабетом 2 типа», — говорит д-р Кристофидес. «Это немного похоже на рак легких: не у всех, кто курит, рак легких, а у некоторых людей, которые никогда не курили».

«Диабет 2 типа является многофакторным, — объясняет Шэрон Бергквист, доктор медицины, — это означает, что гены человека, окружающая среда и образ жизни работают вместе, чтобы привести к заболеванию.Некоторый повышенный риск может быть связан с генетической предрасположенностью, но более высокий процент, вероятно, связан с окружающей средой и образом жизни, на которые могут влиять культура и социально-экономические факторы».

У некоторых людей больше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у других?
«Человек, который придерживается очень воспалительной диеты и имеет избыточное ожирение вокруг своих центральных органов, с большей вероятностью заболеет диабетом 2 типа», — говорит доктор Кристофидес. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска развития диабета 2 типа, но то, как ваше тело накапливает вес и управляет им, также может быть ранним индикатором риска.

Исследования показали, что люди со слишком большим количеством жира в области живота более подвержены риску для здоровья, например, диабету 2 типа. Некоторые сообщества также проявляют большую склонность к развитию диабета 2 типа, в том числе чернокожие, латиноамериканцы, азиаты и коренные народы.

Тип 2 Факторы риска риска

факторов, которые могут поставить вас на повышенный риск развития диабета 2 типа 2, включают в себя:

Генетическая предрасположенность

Семейная история диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Ожирение

сидячих привычек

снижение уровня HDL (хороший холестерин)

высокое кровяное давление (гипертония)

диета высоко в обработанных продуктах питания и добавлено сахар

История сердечных заболеваний или инсульта

депрессия

поликистозных яичника (PCOS)

повышенные триглицериды Уровни в вашей крови

более высокая талия до коэффициента бедра

Системное воспаление

Как мне управлять диабетом 2 типа ?

Никто не любит сидеть на диете, но, по словам доктораАповян, «Было показано, что потеря веса всего на 3-5% снижает риск развития диабета 2 типа у людей, которым по медицинским показаниям было рекомендовано похудеть. Диетические изменения заключаются не только в снижении калорий, но и в изменении содержания и качества макронутриентов, что означает больше клетчатки, больше белка, меньше простых углеводов, более полезные жиры и сокращение количества обработанных пищевых продуктов».

Когда врачи и диетологи говорят о воспалительных диетах, они в основном имеют в виду обработанные пищевые продукты. Но не только еда может вызвать воспаление.Определенные факторы образа жизни также могут настроить ваше тело на системное воспаление, которое затем может снизить вашу способность управлять глюкозой.

К факторам, способствующим системному воспалению, относятся:

Лечение сахарного диабета 2 типа является индивидуальной практикой, но вы можете применять некоторые общие рекомендации:

уровень глюкозы в крови.

Не существует одной лучшей диеты, но средиземноморская диета и диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) оказались эффективными в лечении как диабета, так и риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнение. Если вы новичок в упражнениях, начните с умеренных движений и увеличивайте объем и интенсивность по мере адаптации вашего тела. Лучшее упражнение для контроля диабета 2 типа — это сочетание кардио и силовых тренировок.

Избегайте обработанных пищевых продуктов. Ешьте как можно меньше из пакетов. Делайте покупки по периметру продуктового магазина, где вы обычно найдете самые питательные продукты.

Делайте все возможное, чтобы высыпаться

Если требуется лекарство, посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий для вас рецепт.

Что такое лечение диабета 2 типа?

За исключением случаев крайней необходимости, инсулин не следует использовать для лечения диабета 2 типа. Доктор Бергквист объясняет: «Инъекции инсулина улучшают уровень сахара в крови, но ухудшают резистентность к инсулину. Инсулин – это гормон накопления жира. Высокий уровень инсулина приводит к большему накоплению жира в органах, где он токсичен, что делает их более устойчивыми к инсулину».

«Инсулин следует использовать только в случае отказа поджелудочной железы и невозможности регенерации В-клеток», — говорит доктор.Аповян. «Когда диабет 2 типа диагностирован достаточно рано, вы можете обратить его вспять с помощью образа жизни, лекарств и бариатрической хирургии». В некоторых случаях, когда у человека сильно избыточный вес, бариатрическая хирургия является успешным методом лечения диабета 2 типа, поскольку она эффективно снижает контрольную точку массы тела человека и может обратить вспять гормональный дисбаланс, лежащий в основе ожирения и провоцирующий диабет 2 типа.

Кроме того, FDA одобрило новые лекарства от диабета 2 типа, в том числе класс препаратов, известных как глюкагоноподобные пептиды (GLP-1), которые помогают поджелудочной железе вырабатывать больше инсулина за счет снижения выработки глюкозы в печени.Исследователи также работают над тем, чтобы понять роль воспаления и гормонального дисбаланса в развитии СД2.

Можно ли вылечить диабет 2 типа?
Да! Хорошей новостью является то, что несколько исследований показали, что диабет 2 типа можно обратить вспять. Считается, что у вас ремиссия диабета 2 типа, если у вас нормальный уровень сахара в крови в течение года без лекарств.

Одним из важнейших компонентов лечения диабета 2 типа является раннее выявление.Доктор Бергквист объясняет: «Поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Чем дольше у вас диабет, тем больше вреда инсулинорезистентность наносит вашей поджелудочной железе, и тем меньше вероятность того, что ваша поджелудочная железа восстановится. Следовательно, вероятность ремиссии уменьшается, чем дольше вы болеете диабетом. Но есть широкое окно, в течение которого вы можете добиться успеха».

Как долго вы можете прожить с диабетом 2 типа?
Диабет 2 типа не обязательно должен быть хроническим заболеванием. Наоборот, диагноз диабета 2 типа — это момент, когда нужно начать менять привычки и стремиться к более здоровой и долгой жизни.«То, что вы делаете каждый день, может изменить ситуацию», — говорит доктор Кристофидес. «Припаркуйтесь в дальнем конце стоянки. Попробуйте подняться по лестнице. Подумайте о том, чтобы покупать только свежие продукты и избегать продуктов в упаковках».

Не существует одной лучшей диеты для диабетиков 2 типа. Сосредоточьтесь на свежести и сосредоточьтесь на балансе. Включите овощи, нежирные белки (мясные или растительные источники), цельные зерна, орехи, семена, бобовые и цельные фрукты.

Двигайся. Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для общего здоровья, включая психическое благополучие.Фитнес также является одним из лучших способов сбросить вес после того, как вы его сбросили.

Найдите занятия, которые вам нравятся, и попробуйте поделиться ими с друзьями и семьей. Упражнения не обязательно должны происходить в тренажерном зале. Возьмите друга и отправляйтесь на быструю прогулку по окрестностям или прогуляйтесь по парку. Витамин D даст вам дополнительный заряд здоровья и благополучия.

Где я могу найти помощь и поддержку для лечения диабета 2 типа?

Сертифицированные преподаватели диабета. У Американской диабетической ассоциации есть поисковая система обучения диабету, где вы можете найти консультации по диабету по вашему почтовому индексу.Вы также можете поработать с диабетологом-диетологом, чтобы уточнить вопросы об углеводах, графиках приема пищи и многом другом. Диабетолог-диетолог подпадает под эгиду лечебного питания и покрывается программой Medicare и многими страховыми полисами. Упражнения являются еще одной важной частью лечения, и вы можете иметь право на физиотерапию в рамках плана лечения диабета. Дополнительную информацию о страховом покрытии по штатам можно найти здесь.

Диабет 2 типа не является самостоятельным заболеванием. На это в значительной степени повлияла наша культура и практика общественного здравоохранения.Расширение вашего сообщества до системы здоровой поддержки также может быть важной частью лечения диабета 2 типа.

Семья и друзья . Привлеките их к себе, создав вместе новые пищевые привычки. Часто мы чувствуем давление, чтобы сохранить статус-кво для наших семей, корректируя свой собственный рацион. Изменения, которые вы вносите для улучшения своего здоровья, также улучшат здоровье вашей семьи. Выбирайте здоровую пищу, которой вы можете наслаждаться вместе, и старайтесь не готовить отдельно для себя.

Группы поддержки (онлайн или лично) могут быть способом поделиться своим опытом и знаниями с людьми, которые сталкиваются с такими же проблемами и изменениями. Вы можете выбрать личную группу поддержки, онлайн-группу или и то, и другое. Посетите Американскую диабетическую ассоциацию, чтобы найти ближайшие к вам группы поддержки, или загляните в The Defeat Diabetes Organization. Вот несколько авторитетных онлайн-групп поддержки:

Какие риски для здоровья связаны с диабетом 2 типа?

Тип 2 сопряжен с реальными рисками для здоровья, и эти риски могут увеличиваться с увеличением продолжительности и тяжести вашего состояния.Вот 3 предупредительных сигнала, на которые следует обратить внимание:

Инсулинорезистентность , сопровождающая диабет 2 типа, может привести к другим серьезным заболеваниям, таким как:

Инсульт

Сердечно-сосудистые заболевания

Если у вас диабет 2 типа, вы также должны особенно внимательно относиться к своему сердцу и кровообращению. Как объясняет доктор Кристофидес: «Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связан только с лежащей в основе нечувствительностью к инсулину. Это не имеет ничего общего с вашим уровнем A1C и не устраняется снижением уровня сахара в крови».

Но патофизиология диабета 2 типа не обязательно должна быть смертным приговором. Риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности можно снизить за счет уменьшения нечувствительности к инсулину, в основном за счет изменения диеты и образа жизни. Упражнения могут быть особенно важны, потому что такие занятия, как тренировки с отягощениями и аэробные нагрузки, могут повысить чувствительность к инсулину.

Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) может вызвать множество проблем, основными из которых являются:

Снижение уровня A1C является важным шагом в предотвращении этих состояний. Новый класс препаратов, GLP-1, очень эффективен для снижения уровня сахара в крови, помогая улучшить здоровье печени и сердца. Контроль диабета 2 типа — лучший способ предотвратить осложнения, связанные с гипергликемией.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) может быть фактором риска при приеме некоторых лекарств для предотвращения слишком высокого уровня сахара в крови.Дополнительными факторами, которые могут способствовать гипогликемии, являются пропуск приема пищи и употребление алкоголя. Низкий уровень сахара в крови стимулирует выброс адреналина, также известного как адреналин, который вызывает такие симптомы, как:

Как правило, уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл свидетельствует о гипогликемии. Американская диабетическая ассоциация рекомендует лечить гипогликемию по правилу 15-15:

Потребляйте 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови.

Подождите 15 минут.

Еще раз проверьте уровень сахара в крови.Если уровень сахара в крови все еще ниже 70 мг/дл, примите еще 15-граммовую порцию углеводов.

Повторяйте эти шаги, пока уровень сахара в крови не превысит 70 мг/дл.

Как только уровень сахара в крови превысит 70 мг/дл, съешьте легкую пищу или перекусите, чтобы поддерживать его.

Когда уровень сахара в крови резко падает, может возникнуть соблазн съесть как можно больше, пока не почувствуете себя лучше. Старайтесь изо всех сил избегать этого, так как это может вызвать резкий скачок, из-за чего вы почувствуете себя хуже.

Когда низкий уровень сахара в крови не лечится и вам требуется вмешательство, это считается неотложным состоянием. В этом случае часто используют глюкагон. Глюкагон — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который стимулирует печень выделять глюкозу в кровь. Инъекционный глюкагон используется для лечения гипогликемии, когда правило 15-15 неэффективно.

Если у вас возникают эпизоды гипогликемии, обсудите план лечения со своим врачом. Наборы глюкагона доступны по рецепту, и ваш врач может порекомендовать сохранить его.Важно, чтобы вы и люди в вашей системе поддержки знали, как распознавать признаки гипогликемии, понимали правило 15–15 и могли вводить глюкагон.

Является ли диабет 2 типа наследственным?

Более 75% детей с диабетом 2 типа также имеют родственников с этим заболеванием. Но это может быть связано со схожим образом жизни в семье, а не с генетическими факторами. Как и при любом заболевании, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность как к нечувствительности к инсулину, так и к диабету 2 типа, но основным фактором, влияющим на диабет 2 типа, является образ жизни.

Как часто мне нужно контролировать уровень сахара в крови, если у меня диабет 2 типа?

Вы и ваш лечащий врач должны решить, когда и как часто вам нужно проверять уровень сахара в крови. Вы можете вести записи в приложении для смартфона или на бумаге, чтобы легко составлять графики своих вариантов. Врачи рекомендуют пациентам с диабетом проходить тест на A1C не менее двух раз в год.

Как диабет 2 типа изменился с течением времени?

Диабет 2 типа раньше называли диабетом взрослых или инсулиннезависимым диабетом, поскольку он диагностировался в основном у взрослых, которым не требовался инсулин для лечения своего состояния.Однако, поскольку все больше детей начинают диагностировать СД2, а инсулин чаще используется для лечения диабета 2 типа, определение состояния как «взрослое начало» или «инсулиннезависимое» больше не является точным или не используется.

Можно ли вылечить диабет 2 типа?

Да! Самая большая возможность обратить вспять диабет 2 типа — это раннее выявление и вмешательство.

Диабет 2 типа Краткие факты

90-95% людей с диабетом имеют диабет 2 типа

Более 1 из каждых 10 взрослых имеют диабет

Физические упражнения и снижение веса снижают риск перехода преддиабета в диабет 2 типа на 58%

Новости диабета

Последние новости и исследования о диабете и многих других эндокринных заболеваниях, которые мы освещаем, можно найти на странице новостей эндокринологии.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 26 мая 2009 г. и последний раз обновлялась 15 июля 2021 г.

Взрослая практикующая медсестра

Лиза М. Леонтис RN, ANP-C, взрослая практикующая медсестра из Нью-Йорка. Она закончила бакалавриат в Колледже Моллой в Роквилл-центре, штат Нью-Йорк, а затем получила степень магистра в области первичной медико-санитарной помощи для взрослых в Нью-Йоркском университете.