Как грудничка отучить спать с мамой: Please Wait… | Cloudflare

5 способов отучить ребенка спать с родителями

С этой проблемой сталкиваются многие родители. Находясь в одной кровати с мамой и папой, ребенок чувствует себя в полной безопасности, и когда приходит время для раздельного сна, он не спешит от них уходить. Как сделать этот процесс менее болезненным, расскажет наша статья.

Почему ребенок спит с родителями, и не вредно ли это?

Обычно все начинается с того, что молодая мама кладет малыша с собой, чтобы выспаться самой. Действительно, когда младенец спит рядом, женщине не нужно вставать к нему по нескольку раз за ночь, достаточно дать ему грудь, погладить по головке или животику и снова можно погрузиться в сон. Если кровать достаточно широкая, то отдохнуть за ночь удается всем: и родителям, и ребенку.

Комфорт мамы и малыша – основной плюс совместного сна. Замечено, что дети, спящие вместе с родителями, растут более спокойными. Но с другой стороны не так уж редки случаи, когда женщины во сне неосторожно придавливают ребенка, и он погибает от удушья.

Также дети могут стать невольными свидетелями близости между мамой и папой, даже если родители считают, что в силу возраста ребенок ничего не понимает, для него увиденное может стать травмой.

Читайте также: Нейропсихолог, психолог и логопед-дефектолог – к кому обратиться?

Родители, выбравшие с самого начала раздельный сон, справедливо заметят: «Зачем было приучать ребенка спать с собой?», но, увы, и они не застрахованы от данной проблемы. По наблюдениям детских психологов, многие дети начинают спать в родительской постели, начиная с полутора лет. Причины самые разные: болезнь, испуг, ночные кошмары, чувство одиночества и т. д. Найдя самое уютное и безопасное место в доме, ребенок вряд ли захочет его добровольно покинуть навсегда.

Почему так важно, чтобы ребенок спал отдельно от родителей? Одну из причин мы уже назвали – дети не должны быть свидетелями сексуальных отношений мамы и папы. Затем, ребенок быстро растет, и какой бы широкой ни была кровать, втроем спать на ней неудобно для всех.

И, последнее, у подросшего ребенка происходит подмена понятий, он путается в распределении ролей в семье. Например, мальчик начинает чувствовать себя главным мужчиной в семье, раз он спит в одной постели с мамой, а отец для него отходит на второй план. И в этом случае разобраться во всем поможет только опытный психолог.

Пять проверенных способов отучить ребенка спать с родителями

Психологи рекомендуют приучать малыша к раздельному сну в возрасте 2,5 – 3 лет. Если вы хотите, чтобы этот процесс протекал спокойно, воспользуйтесь одним из предложенных способов.

1. Подарите ребенку кровать

Выберите кроватку вместе с ребенком, постелите туда красивое белье, уложите удобную подушку и легкое теплое одеяло. Идей для детского спального места существует великое множество. Мальчику можно предложить кровать в виде гоночной машины, космической ракеты, корабля, а девочке – под стилизованную карету, цветок или волшебный замок. Вариантов много, главное, чтобы ребенку она нравилась и создавала у него чувство безопасности.

Тогда он сам захочет в ней спать.

2. Отдаляйтесь постепенно

Купите кроватку, которую можно приставить к большой родительской кровати. Лежа в ней, ребенок будет как бы и с Вами, и на своей территории. Постепенно увеличивайте расстояние. Через некоторое время детскую кроватку можно переставить на другую сторону, а затем и в детскую комнату. Уложите рядом с малышом любимую игрушку – «охранника». Она станет вашим заместителем. Каждое утро благодарите ее, что ребенок спокойно спал всю ночь, а значит, она справилась со своей задачей. Постарайтесь быть рядом, когда малыш просыпается: внезапное исчезновение мамы и папы – один из главных детских страхов.

3. Правильно оформите детскую

Оклейте комнату светлыми обоями, чтобы даже в темноте были видны стены. Ни в коем случае не вешайте зеркало, не ставьте предметы, которые могут отбрасывать страшные тени. Поставьте красивый ночник, желательно, выбрать его вместе с ребенком. Украсьте детскую изображениями любимых героев мультфильмов и сказок, тогда комната будет вызывать у ребенка положительные эмоции, и он быстрее к ней привыкнет.
Кстати, переселение в собственную комнату можно отпраздновать. Все-таки это значимое событие, ведь такая привилегия есть не у каждого ребенка.

4. Успокойте ребенка

Маленький телевизор с таймером и приглушенным звуком, аудиокнига со сказкой (проверьте, не сопровождается ли она слишком громкой музыкой) – это создает убаюкивающую атмосферу, и малыш не заметит, как уснет. Если он боится монстров, обитающих под кроватью, прогоните их действенным магическим способом: посыпьте их волшебным порошком (тальком, сахарной пудрой, солью…) или обрызгайте эликсиром (теплая вода с маслом лаванды или мяты). Вот и все! Никакие монстры не страшны.

5. Соблюдайте ритуалы и режим

Ежевечерние ритуалы и режим очень важны. За час-полтора до сна напоите малыша теплым молоком или отваром ромашки (желательно, без печенья, булочек и конфет), вместе уложите спать игрушки, прочитайте сказку со спокойным сюжетом, сделайте мягкий массаж, добавьте в воду для ванны несколько капель лавандового масла. Ребенок отвлечется на ритуалы, и Вы быстрее уговорите его лечь в кроватку. Не давайте перед сном малышу сладости, чай, не затевайте шумных игр.

Сколько времени занимает отучивание?

У всех детей по-разному. Одним малышам достаточно нескольких дней, другие ребятишки с трудом привыкают к новой кроватке, и родители месяцами пробуют разные способы их успокоить.

Читайте также: Медикаментозное лечение при аутизме, ЗРР, СДВГ, дизартрии

Если ребенок никак не засыпает один, проявите максимум терпения, как бы Вы ни устали. Главное – не выходите из себя, не кричите на малыша и не поддавайтесь на провокации с его стороны. Дадите слабину – он начнет Вами манипулировать. Будьте тверды в своем решении. Вот несколько полезных советов.

• Посидите с ребенком, пока он засыпает. Психологи рекомендуют мамам выходить на несколько минут, обязательно сообщив малышу причину (выключить свет на кухне, поставить чайник и т. д.). Постепенно он привыкнет, что мама не всегда может быть рядом.
• Разрешите ребенку засыпать в своей постели, но как только он заснет, осторожно перенесите его в кроватку. Если утром он не возмущается, что проснулся совсем в другом месте, значит, адаптация проходит нормально.
• Если ребенок боится оставаться один в комнате, помогут домашние питомцы. Оставляйте с ним кошку или собаку, объясните, что они будут охранять его сон. Вполне вероятно, четвероногий друг захочет выйти наружу, поэтому возместите ему «неудобства» каким-нибудь лакомством.

Эффективность этих советов подтверждается опытом многих мам и пап. Надеемся, они помогут и вам приучить малыша засыпать в отдельной кроватке. Сладких снов!

Дата публикации: 16.04.2018. Последнее изменение: 04.08.2020.

реальные советы мам — www.wday.ru

Что поможет перед сном

Есть общие рекомендации при подготовке ко сну. Наверняка их знают все родители, но напомнить будет нелишне.

Режим. Для детей он очень важен. Пусть это будет не солдатская муштра, а соблюдение неких устоявшихся правил. Поверьте, так всем будет спокойнее: детям — потому что им легче следовать заведенному ритуалу, чем быстро приспосабливаться к изменениям; родителям — потому что проще выполнить этот детский ритуал, чем унять истерику обиженного малыша. Укладывать спать лучше в одно и то же время, соблюдая определенный порядок действий. Это расслабляет ребенка, настраивает его на сон.

Сладости перед сном детям давать нельзя. Сахар возбуждает, а вечером это совершенно ни к чему.

Чай и другие тонизирующие напитки в вечернее время детям не рекомендуются. Мало того что вы будете долго пытаться угомонить ребенка, так еще не стоит забывать, что чай провоцирует физиологические потребности организма и заставит вашего малыша часто просыпаться. Лучше заменить чай отваром ромашки.

А вот стакан теплого молока за пару часов до сна будет очень кстати. Молоко успокаивает нервную систему и настраивает организм на отдых. Только употреблять его нужно без печенья и булочек.

За час до сна не должно быть никаких шумных игр. Желательно выключить телевизор. Чтение книг с не слишком волнующим сюжетом — лучший выбор. А беседы, обсуждение дня будут даже полезны для ребенка.

Некоторым детям сложно успокоиться перед сном, в этом случае поможет легкий массаж. Начните с массажа стоп (при условии, что ребенок не боится щекотки), потом перейдите на спину, руки, плечи, голову, в конце легко проведите по лбу, щечкам и подбородку.

Многим детям нравятся аудиосказки. Только выбирайте записи, рассказанные приятным, спокойным голосом, без резких звуков и слишком громкого музыкального сопровождения.

Не ждите, что произойдет чудо. Приучение к самостоятельному засыпанию — воспитательный момент, который заключается в вырабатывании привычки, а это не быстро. Помните, что здесь важна настойчивость, при этом все взрослые члены семьи должны действовать заодно. Конечно, не нужно хлопать дверью и оставлять ребенка наедине с его страхами, рискуя создать ситуацию, когда в силах помочь будет только специалист. Но и давать слабину, повторяя каждый вечер «Последний раз, а завтра спишь сам», тоже не стоит. Зато мелкими шагами и постепенным привыканием можно добиться успеха и отучить ребенка чуть что бежать в родительскую постель.

Кстати, иногда совместный сон — это просто мучение для мамы. Только посмотрите на это видео — кадры, от которых становится жалко маму до слез.

Как отучить ребенка спать с мамой? | Мамулик

То что дети очень любят спать с родителями ни для кого не является тайной. А вот любят ли это сами родители? На этот счет у каждого своя позиция. Кто-то категорически против, а кто то наоборот получает удовольствие от того, что рядом спит маленький теплый любимый человечек. И если это происходит, то возникает вопрос — как отучить ребенка спать с родителями и переместить его в свою кровать?

яндекс картинки

яндекс картинки

Как научить спать ребенка отдельно

Когда ты становишься мамой твои позиции могут рухнуть и все в то что ты верила тоже. У ребенка должна быть своя кроватка, это понятно. Но что делать маме, которая уже превращается в зомби, которой нужно каждый час вставать к ребенку ночью? Именно в этот момент я, как и многие другие мамы поняла, что совместный сон это не страшно, это удобно и это отлично. Ребенка огородили специальным валиком, а под ребенка положили детские пеленки.

Но вот время идет, ребенок подрастает и ночи уже не кажутся такими спокойными. Ребенок ерзает, пинается и в один момент начинается понимание — он уже не просыпается по ночам, или делает это крайне редко. Значит можно переселять ребенка в отдельную кроватку. Но как это сделать? Наверняка вы слышали тысячу раз о том что ребенка из родительской кровати просто так не выгонишь, так как же?

Давайте запомним три основных правила, которым нужно следовать, чтобы быстро и безболезненно приучить ребенка спать отдельно:

1) Ребенок должен засыпать в своей кровати без перекладываний.

2) Ребенок должен иметь интересный ритуал, чтобы понимать что пора забираться в кроватку и ложиться спать.

3) Ребенку нужно время чтобы привыкнуть — как правило несколько дней.

А теперь давайте сделаем небольшую пометку — разъяснение по каждому пункту. Первый самый важный. Дети могут просыпаться ночью и снова засыпать, и поверьте они прекрасно помнят, где они были и кого они видели. Поэтому ребенок должен помнить где он засыпал, что он остался там же. Если малыша перекладывать из родительской кроватки в детскую, или же перекладывать его с рук в кроватку — он обязательно будет хныкать если проснется. Ведь засыпал он в совершенно другой обстановке.

Второй пункт — это некий ритуал, ребенку нужно какое то интересное дело, которое он будет делать с удовольствием. Именно тогда он будет с удовольствием ждать его и понимать, что дальше его ждет сон в кроватке. К ритуалу в младенчестве можно отнести поцелуйчики, массажик, укачивания, принятие ванночки.

яндекс картинки

яндекс картинки

Как научить спать ребенка отдельно в 2-4 года?

Даже если вы успешно прошли первую часть испытания и сумели переложить ребенка спать отдельно в совсем юном возрасте, то это совсем не значит что проблема не вернется. В большей степени дети снова возвращаются к родителям в возрасте от 2 до 4 лет — том возрасте, когда в кроватке убирают рейку и ребенок может уже самостоятельно перемещаться по комнате ночью.

Как правило процесс, когда ребенок перемещается в кроватку проходит незаметно для родителей — ребенок начинает приходить под утро, потом ночью, а затем просто отказывается засыпать в своей кровати. Если вам нравится спать всем вместе — то пусть так и будет, если же вы хотите спать отдельно, то потребуется чуть больше усилий.

Конечно также нужно будет приучать спать ребенка без перекладываний. Но главным пунктом сейчас будет режим дня и ритуал. Во первых постарайтесь под вечер (за 2 часа до сна) не играть с ребенком в активные игры — читайте, рисуйте, играйте в настольные игры. Но не беситесь и не смотрите телевизор. Именно из-за него в большинстве случае дети плохо спят по ночам и просыпаются.

Придумайте интересный ритуал для ребенка перед сном. Это главное условие для того чтобы ребенок захотел спать в своей кровати и начал даже сам в нее укладываться. Какие могут быть ритуалы? Приведу примеры самых интересных для детей:

1) Самостоятельно подготовить кровать ко сну — положить как хочется подушку, игрушки, одеялко.

2) Самостоятельно приготовить смесь или воду, чтобы попить перед сном — то есть насыпать смесь или перелить водичку из чашечки в поильник.

3) Прочитать какую то сказку ребенку, потешку, сделать легкий веселый массаж — рельсы, рельсы, шпалы шпалы. Можно делать такой массаж только перед сном, и звать ребенка улечься, выключить свет, сделать массаж и подождать когда ребенок уснет.

яндекс картинки

яндекс картинки

Сколько займет времени приучение к кроватке?

Конечно любое изменение в жизни ребенка занимает какое то время. Дети вообще жуткие консерваторы и любят чтобы все лежало на своих местах и было как они привыкли. Поэтому в деле по приучению ко сну в кроватке учитывайте, что ребенок несколько ночей может спать более беспокойно и чаще просыпаться.

Главное не ругайтесь на него. Покажите что вы рядом, и что если малыш вдруг проснется, ему не нужно бежать к родителям в кровать. Мама уже здесь и поможет ему заснуть, и если ребенок чего то испугался — мама тоже рядом.

яндекс картинки

яндекс картинки

Когда ребенок старше 4 лет

Если ваш совместный сон затянулся, то с ребенком нужно будет более хитрым. 4-летка это уже совсем большой человечек, поэтому простыми уговорами завершить задуманное не удастся. Уговоры должны быть изощренные и подкрепленные словами.

Как правило в 3-4 года ребенок уже вырастает из детской кроватки и перемещается в другую кровать. Главное что надо сделать — предложить ребенку самому выбрать спальное место и постельные принадлежности. Именно самостоятельность, право выбора для ребенка в этом возрасте является ключевым моментом — так как «я сам» работает на ура, и ребенок будет делать только то, что сам захочет и выберет.

Поэтому предложите ребенку самому выбрать все необходимые предметы для сна, а также дайте ему возможность придумать чем он хочет заниматься перед сном — почитать книжку или поиграть в настольную игру. Удивительно, но это действительно работает!

А какие хитрости использовали вы, или пробовали безуспешно, чтобы переместить ребенка в отдельную кровать?

#семья #дети #воспитание #материнство #декрет #малыши #сон #уход за малышами

Как отучить ребенка спать с родителями

Большинство малышей в возрасте примерно до пяти лет «любят» спать в одной постели со своими родителями. Казалось бы, что в этом нет ничего предрассудительного. Однако, многие супружеские пары распадаются, а в лучшем случае начинают часто конфликтовать друг с другом по причине недостаточного ночного уединения. В таких случаях, отлучение ребенка от совместного сна становится необходимостью.

Преимущества и недостатки совместного сна матери и ребенка

По мнению педиатров, если младенец до определенного возраста спит с матерью – здоровье и правильное развитие ему гарантировано. Дело в том, что при рождении и отделении от материнского организма, новорождённый испытывает стресс. Он плохо видит, всего боится, и единственный для него способ успокоиться и почувствовать уверенность – ощутить телесный контакт с мамой. Чем больше времени мать проводит рядом со своим ребенком, тем меньше у него будет патологий, вызванных стрессом.

Сон рядом с малышом полезен и для самой матери. Уставшей за день, ей не приходится по несколько раз за ночь вставать к детской кроватке. Кроме того, при совместном сне грудное молоко вырабатывается наиболее быстро и качественно.

При всей пользе совместного сна, затягивать с приучением его к отдельной кроватке не стоит. Желательно, чтобы малыш спал с мамой только первые несколько месяцев. Существует ряд причин, по которым ребенку не нужно спать вместе с родителями:

1. Сон во взрослой постели может быть опасен для ребенка. Бывали случаи, когда кто-либо из родителей случайно наносил малышу тяжкие повреждения во время сна. Кроме того,  некоторые из этих случаев имели достаточно серьезные последствия, вплоть до летального исхода.

2. Отсутствие возможности удобно расположиться на кровати. При некомфортном расположении во время сна, человек не может получить полноценного отдыха. В итоге, человек не высыпается, становится раздражительным, а в иных случаях и агрессивным.

3. Отсутствие интимных отношений между супругами. Часто это приводит к разладам отношений, к постоянным ссорам и конфликтам.

Чтобы не усугубить ситуацию в семье, и не навредить ребенку, желательно приучить его к личному спальному месту еще в раннем возрасте.

Способы отучения ребенка от совместного сна:

Примерно к двум годам жизни у малышей появляется потребность в самостоятельных действиях.

Это и будет наилучшим периодом для отучения его от взрослой постели. Маме просто нужно попытаться внушить малышу, что он уже большой и вполне может спать в отдельной кроватке. Обязательно нужно похвалить малыша, если в дальнейшем он выразит желание спать отдельно сам.

· Для того чтобы ребенку не было одиноко в своей кроватке, можно позволить ему спать с его любимыми игрушками. В таком случае, ребенок будет чувствовать, что рядом с ним есть кто-то близкий и родной.

· Первое время желательно находиться рядом с детской кроваткой до тех пор, пока малыш не уснет. Это придаст ему уверенности, что он в безопасности, что его любят и бросать его никто не собирается.

· Важно относиться спокойно к тому, что ребенок время от времени приходит во взрослую постель по ночам. Не нужно ругать его или выгонять. Лучше ласково вернуть его обратно в кроватку, спеть колыбельную и подождать, пока он опять уснет.

Если действовать постепенно, но при этом четко и уверенно идти к своей цели, то результат не заставит себя долго ждать.

Научить спать отдельно можно абсолютно каждого ребенка. Главное, набраться терпения.

вредно ли ребенку спать с родителями и как отучить его от совместного сна?

В первые годы жизни ребенок часто спит в одной кровати вместе с родителями. Однако в какой-то момент малышу стоит начать давать больше личного пространства и научить спать отдельно. В каком возрасте лучше это сделать? Как избежать скандалов и манипуляций? И есть ли вред в совместном сне ребенка с родителями? На эти вопросы ответили эксперты.

Заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова Владислав Зяблицкий отмечает, что совместный сон с родителями – это актуальная потребность ребенка в первые годы жизни. Это помогает наладить лактацию, положительно сказывается на качестве сна малыша (ему спокойнее и он спит крепче). При совместном сне маме не нужно вставать, чтобы покормить малыша. В целом, совместный сон с новорожденным помогает ему быстрее адаптироваться к новым условиям жизни.

«Для ребенка совместный сон с родителями не несет никакого вреда. Более того, он даже полезен. Это подтвердили многочисленные исследования. Например, в США в течение нескольких лет изучались привычки сна 944 малообеспеченных семей с детьми от 1 до 3 лет. Ни один случай не показал ухудшения развития ребенка из-за совместного сна с родителями, зато выявились положительные улучшения. Единственное, ребенку точно нельзя спать с родителями, если они пьяны или больны», – говорит детский нейропсихолог, эксперт онлайн-института Smart Егор Семенов.

Это подтверждает и исследование, опубликованное в журнале Healthy Child, в результате которого были выявлены плюсы совместного сна ребенка с родителями. Выяснилось, что дети до пяти лет, которые спят с мамой и папой, более уверены в себе, менее тревожны, лучше учатся. У них реже возникают истерики, а еще их легче контролировать, чем детей, которые никогда не спали вместе с родителями.

Оптимальным вариантом для совместного сна, по мнению Владислава Зяблицого, является приставная кроватка на уровне матраса с кроватью родителей. В этом случае ребенок спит рядом с мамой, но на безопасном расстоянии от нее. Но у такого подхода есть свои минусы: родители не всегда могут расслабиться и уснуть, так как боятся задеть малыша во сне. Из-за переживаний качество сна родителей значительно снижается.

Приучать ребенка спать отдельно лучше в возрасте от 2,5 лет:

• дети до 6 месяцев постоянно нуждаются в маме и ее заботе. В этот период стоит выбрать место для сна недалеко от мамы, например, на приставной кроватке;
• у детей в возрасте 6 месяцев – 1,5 года развивается воображение, они становятся более эмоционально подвижными. Они могут начать испытывать тревогу, что влияет на качество сна. Чувствовать себя в безопасности малышу поможет нахождение родителей рядом;
• в период от 1,5 – 2,5 лет дети боятся темноты и одиночества, чтобы помочь с ними справиться, можно разрешать оставаться ночевать в родительской спальне. Постепенно страхи сойдут на нет;
• в возрасте 2,5-3 лет дети становятся независимыми и нужно приучать их спать отдельно. В этот период это происходит менее болезненно.

Приучить к раздельному сну довольно сложно, но дети, которые с рождения спали в отдельной кроватке, легче переносят переезд в отдельную комнату. Владислав Зяблицкий не рекомендует резко переселять ребенка в отдельную комнату – это может вызвать негативную реакцию, еще сильнее привязать его к матери и, скорее всего, надолго отсрочить процесс.

Перед сном стоит приучить малыша к ритуалу – купание, чтение сказки. Повторять его стоит ежедневно, это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. По завершении грудного вскармливания стоит укладывать малыша в отдельную кровать. Она может стоять рядом, но это будет его личная детская кроватка. Постепенно ее можно отодвигать дальше и дальше. При переселении в отдельную детскую комнату первое время ребенку потребуется ваше присутствие, чтобы уснуть.

«Когда придет время сна, уложите ребенка в его кроватку и без всяких переговоров скажите: «Настало время ложиться спать, спокойной ночи». Если малыш встанет с постели, возьмите его за руку и отведите обратно. Делайте это столько раз, сколько понадобится. Даже если придется повторить это действие тысячу раз. Поставьте ребенку условие: за сон с родителями придется заплатить. Это может быть ограничение в играх, встречах с друзьями, развлечениях на выходных. То есть если ребенок все-таки ложится спать с родителями, то в течение следующего дня ему не разрешают играть в любимую игру на телефоне», – советует Егор Семенов.

Главное – всегда держать свое слово. Если пойдете на поводу у ребенка и не выполните обещание, например, отобрать телефон, то малыш будет еще больше не слушаться и начнет манипулировать вами. Кроме того, Егор Семенов рекомендует не забывать вознаграждать ребенка за хорошее поведение. Например, отведите его в парк развлечений, поиграйте вместе в настольные игры или купите что-нибудь в подарок.

Чтобы переезд в свою комнату прошел комфортнее, ее следует подготовить. Владислав Зяблицкий дает ряд советов:

• кровать должна быть удобной, с красивым и ярким постельным бельем, лучше выбирать изображения с любимыми героями мультфильмов и сказок;
• если кроватка без бортиков, то первое время лучше на пол класть подушки – это позволит избежать травмы, если ребенок упадет с кроватки;
• перед сном в комнате нужно навести порядок – собрать игрушки в шкаф или коробку;
• в детской стоит избегать предметов, которые собирают много пыли – шторы, большие мягкие игрушки;
• перед сном нужно проветрить комнату;
• соблюдайте ритуалы перед сном, они позволят настроиться на отдых, а вот просмотр мультиков перед сном лучше исключить.

В совместном сне ребенка с родителями есть и плюсы, и минусы. Разрешать спать малышу с вами или нет – ваш личный выбор. Но если у детей есть какие-то реальные страхи и психологические проблемы, из-за чего он не может спать один, то необходима консультация психолога.

Как отучить ребенка спать с мамой

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

А может быть просто не приучать? Ведь проблему проще предупредить, чем потом решать? С этой дилеммой сталкивается каждая вторая семья, у которой родился первый малыш. Ответить на этот вопрос однозначно невозможно, поскольку и у сторонников, и у противников совместного с ребенком сна есть свои весьма веские аргументы.

Совместный сон: за и против

На протяжении девяти месяцев малыш находился в комфортных для себя условиях – ему было тепло, сытно, он всегда слышал мамин голос, в общем-то, он всегда был «рядом» с мамой. И вдруг ситуация резко меняется. Рождение — колоссальный стресс для малыша, добавьте к этому непривычные внешние условия, незнакомое чувство голода, непривычно огромное пространство вокруг и, самое страшное, периодическое отсутствие главного человека – мамы. Представляете, что должен чувствовать ребенок, которого вы пытаетесь уложить спать одного в детской кроватке?

По данным психологических исследований, для правильного формирования эмоциональной сферы, малыш должен получить в младенчестве максимальное количество тактильного контакта. Засыпая с мамой, малыш чувствует ее тепло, мама опять рядом. Такие дети растут здоровыми, уверенными в себе, спокойными и уравновешенными.

Кроме того, общеизвестным является тот факт, что совместный сон улучшает выработку грудного молока.

Также немаловажны моменты беспокойства мамы за малыша, все ли хорошо, не жарко, не замерз, не раскрылся, может повернуть на другой бочок и еще тысяча вопросов. Если ребенок спит рядом, нет необходимости беспокоиться, мама может постоянно контролировать состояние ребенка. А вот если он спит в кроватке, ей приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы подойти к малышу, ее сон становится поверхностным, она прислушивается к каждому шороху. Как итог – уставшая, не выспавшаяся, нервная мама.

Аргумент против совместного сна очень весомый – это вероятность навредить малышу во сне. К сожалению, были случаи, когда все заканчивалось трагически.

Как же разрешить это противоречие?

Волшебная кроватка

Самый правильный сон – это крепкий сон малыша и мамы.

Чтобы впоследствии не пришлось отчаянно искать ответ на вопрос о том, как отучить ребенка спать с мамой, можно приобрести приставную кроватку или колыбель с опускающимся бортиком. В этом случае ребенок привыкает к определенному пространству между собой и мамой, привыкает к своей кроватке, хотя мама все равно близко.

Приставные кроватки надежно крепятся к кровати родителей. Мамины теплые руки всегда рядом, значит, малыш будет спать спокойно, а маме не придется переживать за своего малыша.

Как только ребенок подрос, бортик кроватки можно вернуть на место, а саму кроватку постепенно отдалять от кровати родителей. И однажды вы поймете, что ваш ребенок спокойно засыпает без вашего присутствия.

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Когда и как отучать ребенка спать с мамой

Проведенные исследования говорят о том, что к полугоду ребенок готов начинать спать самостоятельно в своей кроватке. Но ребенок привык спать с мамой, как отучить его от этого? Один и тот же вопрос звучит от мам в разных вариациях: если ребенку год, спит с мамой, как отучить? как отучить грудного ребенка спать с мамой? И этот на каждый из них ответ будет один – запаситесь терпением!

Чтобы справиться с такой, сложной на первый взгляд, задачей, оба родителя должны беспрекословно соблюдать три основных правила:

1. Родительское «нет» ни при каких обстоятельствах не должно становиться «да». Под обстоятельствами мы имеем в виду детские капризы, истерики и шантаж.

2. Если вы твердо сказали «нет», оно должно навсегда остаться таким же категоричным. Бывают ситуации, когда соблазн нарушить принятые договоренности очень велик. Например, в момент болезни малыша. От этого надо обязательно воздержаться. Иначе у ребенка закрепится модель: болезнь – желанный сон с мамой. К сожалению, это может привести к череде частых психосоматических заболеваний ребенка.

3. Решительное «нет» должно прозвучать от обоих родителей. Если нет единства в рядах взрослых, результат будет плачевным.

Когда ребенок быстро засыпает и крепко спит? Когда он устал, сыт и дневное возбуждение ушло.

Создайте малышу комфортные условия для крепкого сна:

• проветрите комнату, в ней должно быть свежо, температура воздуха 18 – 20 градусов;

• перед сном искупайте малыша в теплой воде, не предлагайте ему привычные для купания игрушки, он не должен «разгуляться»;

• обмен веществ у малышей работает не так, как у взрослых, им можно плотно поесть перед сном. Сытый ребенок спит крепко;

• положив его в кроватку, сделайте легкий расслабляющий массаж;

• тихим, спокойным голосом почитайте ему книжку. Даже если ребенок еще мал, ему важно слышать мамин голос, это действует успокаивающе;

• если ребенок просыпается несколько раз за ночь, значит, он не устает за день или просто голодный. Чтобы последнее кормление малыша было более сытным, попробуйте немного уменьшить его порции в течение дня. И чаще бывайте на воздухе, предлагайте малышу больше движений или игр, требующих сосредоточения внимания.

Источник фото:https://www.shutterstock.com/

Как годовалого ребенка отучить спать с мамой? Залог успеха – постепенность. Не надо «рвать с корнем», самая лучшая методика – это «не спешить».

Если ребенок спал в приставной кроватке, начните с того, что просто поднимите бортик, не отодвигая саму кроватку. Дайте малышу привыкнуть. Потом начните постепенно отодвигать детскую кроватку от кровати взрослых. Первое время пока он привыкает, посидите рядом, пока он не уснет.

Если ребенок спал в кровати с родителями, то для начала положите между малышом и собой мягкую игрушку. Обозначьте дистанцию. Потом переложите его в приставную кроватку. Можно положить вместе с ним и эту игрушку. Если малыш успел привыкнуть к ней, то ему будет не так одиноко. Как только ребенок адаптировался к новым условиям, начните двигать кроватку.

В продаже есть специальные мягкие «лапки», с теплой, байковой поверхностью. Положив такую игрушку под спинку или сбоку от малыша, можно создать для него эффект присутствия.

Придумайте определенный ритуал засыпания, который всегда будет оставаться неизменным и войдет в мир ребенка. Исключите вечером подвижные игры, почитайте книжку в комнате с ребенком, выкупайте его, дайте ему теплого молока и т.д. Со временем ребенок привыкнет к этому и будет сам успокаиваться уже в начале сборов.

Понаблюдайте за малышом, если он не прекращает капризничать и просится к вам в кровать, это может говорить о том, что в течение дня малыш недополучает от вас внимания.

Как отучить ребёнка спать с родителями

Современные мамы все чаще выбирают совместный сон. Будь то грудное вскармливание или тревога за малыша — причины могут быть разные. В конце концов многим мамам так удобно. Не нужно вставать к ребёнку по несколько раз за ночь и перекладывать его туда — сюда. И состояние ребёнка всегда под контролем мамы.

Плюсы и минусы совместного сна

Но в таком виде сна есть как плюсы, так и минусы для мамы, папы и ребёнка.

Рассмотрим сначала положительные стороны сна с родителями.

• Если малыш на грудном вскармливании, то еда всегда у него под боком. И маме не нужно вставать постоянно как только малыш начинает беспокоится.
• Ребёнок спит спокойнее потому как мама рядом и её запах даёт ему ощущение защищённости и спокойствия. Это, если речь идёт о ребенке до года.
• Совместный сон мамы и малыша на грудном вскармливании стимулирует выработку молока у мамы. Близость младенца стимулирует и усиливает лактацию. Пролактин и окситоцин, отвечающие за наличие молока у женщины, ночные «жители». Их выработка наиболее активна в это время суток. Именно поэтому так важны ночные кормления. Это улучшает лактацию и поможет избежать уменьшения молока у мамы.
• Если малыш заболел или плохо себя чувствует, то присутствие мамы рядом улучшает его состояние и позволяет маме контролировать ситуацию.
• Некоторым мамам совместный сон позволяет легче пережить послеродовую депрессию и появляющуюся в результате повышенную тревожность и страх за жизнь малыша.
• Совместный сон в первые месяцы жизни полезен для нервной системы ребёнка.

Минусы совместного сна

Но есть и отрицательные стороны совместного сна малыша и родителей.

• Сон мамы инстинктивно поверхностный. Фазы сна более короткие. Она контролирует все ли в порядке с малышом, не мешает ли ему одеяло, не упадёт ли он с кровати и т. д.
• Папа не высыпается. Если это не огромная кровать, где дотянуться друг до друга сложно, то папе остаётся меньше места в постели. Ему сложно расслабиться и занять удобную позу для сна, нужно контролировать свои движения.
• Интимная жизнь родителей все реже и реже. Наличие малыша в родительской постели не способствует сексуальному желанию.
• Есть риск задавить или причинить вред здоровью малыша.
• Если мама заболела и возникает необходимость спать отдельно от малыша, то это становится настоящей проблемой. Ребёнок не сможет спать отдельно и ночь для мамы и малыша превратится в кошмар.

Существует много мнений насчёт совместного сна с родителями. Кто-то за, а кто-то против.

Если в вашей семье все всех устраивает, совместный сон никому не мешает, то почему бы и нет.

В следующем видео вы можете узнать мнение доктора Комаровского на счёт совместного сна.

Как отучить ребёнка спать в вашей постели

Правила, которые нужно помнить при отучении ребёнка от родительской постели — это то, что ребёнок в этот момент должен быть здоров и готов к переселению в свою кровать, точно также как и мама. Дети все очень хорошо чувствуют и понимают, и если мама не готова к отселению ребёнка, то не стоит начинать пока это мероприятие.

Если речь идёт о малыше до года, то вам поможет детская кровать со съёмными бортиками.

Придвиньте кровать к своей и уберите бортик так, чтобы детская постель стала продолжением вашей, а матрас был на одном уровне с вашей кроватью. Так малыш поймёт, что мама рядом, а он в то же время спит в своей кроватке. И вам не нужно вставать по 10 раз за ночь и малыш чувствует маму рядом. Постепенно он привыкает спать в своей кроватке, а как только его сон станет более продолжительный, то можно смело отделять кровати.

С детками постарше поможет совместный дневной сон. Малыш укладывается спать с мамой и мама все время его сна рядом с ним.

Что поможет при отселении:

• При отселении малыша в свою кровать, дайте ему его любимую игрушку. Так он будет чувствовать себя защищённым. Речь идёт о детях старше года.
• Если ребёнок боится темноты, то включите ему ночник, который он сам выберет.
• Купите малышу новую кровать, выберите ту, которая понравится ему. Дайте ребёнку почувствовать себя взрослым и сделать самостоятельный выбор.
• Ложитесь, если позволяет кровать, вместе с малышом. Почитайте ему, погладьте, спойте колыбельную, а когда кроха уснёт уйти в свою постель.

Ещё одним из способов отучения ребёнка от совместного сна можно считать перекладывание его в свою кровать. Он может уснуть с вами, в вашей постели, но после отнесите малыша в его кроватку. Но здесь есть один минус. Ребёнок, проснувшись ночью, может испугаться того, что он остался один.

Если вы спали вместе до завершения грудного вскармливания и ребёнок спокойно перенёс отселение, то ни вы, ни ваш ребёнок не имеете психологических проблем.

Если же ребёнок в возрасте старше трех лет отказывается спать в своей кровати, то необходимо разобраться в причинах его отказа. И если нет никаких психологических проблем, и это только проявление характера, то тут родителям нужно проявить настойчивость.

Когда нужно обратиться за помощью

• Ребёнок старше пяти лет отказывается спать в своей постели;
• Процесс переселения затянулся на долгие месяцы;
• При укладывании у ребёнка случается истерика;
• Ночные хождения в родительскую постель.

Когда маме и папе не удаётся решить вопрос отселения ребёнка из своей кровати самостоятельно, то здесь имеет смысл обратиться к психологу.

Иногда это может превратиться в настоящую проблему для родителей и ребёнка, затянувшуюся на года. Мнение психолога на этот счёт смотрите в видео ниже:

Что делать, если ребенок спит только у вас на руках или на вас

Этот пост для всех родителей, чей малыш хочет спать только на руках или на груди.

Новоиспеченному родителю предстоит принять множество решений. Стоит ли покупать люльку, совместное спальное место или кроватку? И вы также должны решить, делить ли комнату с ребенком. Вы можете потратить много времени (и денег), чтобы подготовить место для сна вашего ребенка. И часто дети прекрасно спят именно там, где вы планировали.Но иногда это не так.

Что происходит, когда ваш ребенок хочет спать только у вас на руках или на груди?

Вы можете быстро укачать ребенка, но как только вы его уложите, он проснется! Или он немного спит, скажем, 20-60 минут, а потом просыпается. Пробуждение каждые 1-2 часа всю ночь в течение нескольких месяцев подряд может лишить родителей сна и заставить их чувствовать, что они буквально сходят с ума (в конце концов, лишение сна — это форма пытки!). Или, удерживая ребенка на руках в течение 3 часов в день для сна, мамы могут чувствовать себя подавленными и чувствовать себя неадекватными с точки зрения выполнения домашних дел.

Эта статья поможет вам узнать, как вести себя, когда ваш ребенок хочет спать только на руках или на груди.

Попробуйте пеленать

Если вы еще этого не сделали, попробуйте запеленать ребенка. Жить в утробе матери все эти месяцы очень приятно и утешительно. Пеленание или заворачивание ребенка, как буррито, помогает в некоторой степени воспроизвести это чувство и помогает вашему ребенку лучше спать.

Попробуйте Zipadee-Zip

Если пеленание не помогло или вашему ребенку больше 4 месяцев, вы можете попробовать Zipadee-Zip.Это отличный переходный продукт для пеленания, который помогает, когда ребенок чувствует, что он падает, когда его рефлекс Моро все еще силен, что приводит к испугам, которые вы видите.

Попробуйте белый шум сердцебиения

Одной из причин, по которой вашему ребенку может нравиться спать на вашей груди, является звук вашего сердцебиения. Если предположить, что ребенка держит на руках мама, ваш ребенок действительно спал под звуки вашего сердцебиения в течение многих месяцев. Итак, рассмотрите возможность использования машины белого шума со звуком сердцебиения. Возможно, это не чудодейственное решение, но может помочь.

Попробуйте тренировку сна

Если вашему ребенку 4 месяца или больше (мы работали даже с малышами с этой проблемой), то, возможно, пришло время попробовать приучить вашего ребенка или малыша ко сну. В конце концов, ваш ребенок вполне способен спать на другой поверхности, но с его или ее точки зрения, почему? Это то, к чему ваш малыш уже привык и, конечно же, не знает ни того, ни другого, ни того, что с этим есть «проблема». Мы все любим брать на руки наших детей и прижиматься друг к другу, но в течение дня нам нужно убрать дома, приготовить ужин и, черт возьми, может быть, даже принять душ! Ночью, скажем прямо, спать в вертикальном положении с ребенком на руках утомительно, не говоря уже о том, что в некоторых случаях это опасно. Конечно, я делал это, когда моему младшему было неделя или две, но со временем мы ДОЛЖНЫ спать, чтобы быть более эффективными и настоящими родителями.

Многим детям необходимо научиться спать в другом месте и научиться здоровым привычкам сна, и именно об этом весь этот веб-сайт!

Ваш ребенок спит только у вас на руках или на груди? Расскажите нам об этом!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно. ..тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас на воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах

---

Для тех, кто постоянно испытывает трудности в ночное время, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе

---

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, изучите документ «Освоение режима сна и расписания» , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка.Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна

---

Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе

---

Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим. Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

Родители, перестаньте «дрессировать» своих детей

Обозреватель журнала «Воспитание» Меган Лихи предлагает три простых совета, как уложить ребенка в постель с меньшими усилиями и гораздо меньшими драками. (Хорхе Рибас и Дэвин Кобурн/The Washington Post)

Вопрос : Наша 2-летняя девочка отказывается спать в своей кровати; Думаю, мы с ней уже все перепробовали.

Способ первый: После прочтения книги укладываем ее в кровать, выходим и закрываем ворота. Она начинает отчаянно плакать, встает с кровати и продолжает плакать до тех пор, пока ее либо не рвет, либо почти не доводит до приступа астмы. Второй способ: То же, что и первый способ, но ворота остаются открытыми. Она выбегает из своей комнаты в нашу комнату. Третий способ: положить ее в кровать, а мы остаемся с ней в ее комнате и не позволяем ей вставать с постели. Затем она начинает отчаянно плакать и плачет до тех пор, пока ее либо не рвет, либо почти не доводит до приступа астмы.Четвертый метод и наше частичное решение: либо мой муж, либо я остаемся с ней в ее постели, пока она не заснет. Около 2 часов ночи она бежит к нашей кровати и остается с нами до конца ночи. Пятый метод и решение: пусть она спит в нашей постели всю ночь. Пожалуйста помоги; что-нибудь еще мы можем сделать? Нам нужно снова поспать восемь часов.

Ответ :Приведенный выше вопрос был отправлен мне в чате пару недель назад.

Задав пару вопросов, я узнал, что 2-летний ребенок находится в дневном стационаре, как и многие наши дети.Мы должны работать, в конце концов.

Я ответил:

«Разрешите ребенку спать с вами в постели».

Некоторые читатели отказались. «Но подождите, — кричали они, — разве это не усугубит проблему?» «Как ребенок вообще научится засыпать самостоятельно?» «Это станет кошмаром!» «Это не удобно!»

Вот в чем дело: уровень беспокойства, о котором сообщали родители, был опасен для мозга ребенка, и это было моей главной заботой. Тем не менее, некоторые читатели были расстроены мной.И, прочитав эти комментарии (снова и снова), я понял:

Мы живем в стране, где «тренируем» своих детей. «Приучение ко сну» и «приучение к туалету» — две самые популярные концепции, с которыми родители сталкиваются со своими малышами, поэтому, конечно, люди будут шокированы, когда я предложу обратное.

Итак, позвольте мне уточнить.

Дети рождаются, чтобы привязаться к опекуну. Они зависят от этого опекуна годами и годами — гораздо дольше, чем детеныши почти любого вида на Земле.(Просто спросите своих соседей о той подвальной квартире, которую занимают их 20-летние.) Без ответственного опекуна они не продержатся и дня, не говоря уже о всей жизни. Мы нужны нашим детям, и их мозг устроен таким образом, чтобы они оставались рядом с нами.

Итак, когда 2-летняя девочка целый день сталкивается с разлукой, когда идет в детский сад, а затем снова переживает разлуку перед сном, ее юный мозг переходит в режим паники. И этот молодой мозг создан для того, чтобы возвращать ее к родителю снова, и снова, и снова.

Итак, когда родитель ставит калитку у двери, ее мозг загорается страхом и паникой, и это воспринимается как физическая проблема. Рвота, проблемы с дыханием: это общесистемный панический срыв. Ей слишком сложно понять «Почему мама бросает меня?!» и ее тело начинает компенсировать то, с чем не может справиться ее мозг.

Такая реакция у 2-летнего ребенка является призывом к скорым действиям. Помните, что 2-летний ребенок переживает свои эмоции в режиме реального времени и не может говорить сам с собой о себе.Она не может сказать: «О, Джейни, глупышка, успокойся! Мама внизу». 2-летний ребенок только осваивает язык; способность размышлять о собственных эмоциях и регулировать их исчезнет через годы.

Так что же делать?

Во-первых, убедитесь, что для ее действий нет физической причины. Позвоните педиатру на всякий случай. За исключением этого, вы должны расслабить ее мозг. Роль родителей не в том, чтобы приучить ребенка спать. Это должно дать ребенку чувство безопасности, чтобы сон наступил естественным образом.

Значит ли это, что мы никогда не позволяем слезам во время ночного процесса? Конечно, нет. Бывают времена, когда ребенок будет бороться с рутиной, сном и разлукой, и будут времена, когда родитель будет с любовью и последовательно соблюдать распорядок. Будут задействованы слезы (возможно, и для родителей, и для ребенка).

Но когда у ребенка рвота и истерика, это сигнал о том, что стресс нездоровый. Концепция, которая помогает мне в этом, от психолога развития Гордона Нойфельда проста, элегантна и верна.«Никто не может полностью раскрыть свой потенциал, если он не расслаблен».

Я знаю, что это контркультурно. Я знаю, что мы страна, которая до сих пор шлепает и использует тайм-ауты, поощрения и наказания. Я знаю, что мы конфликтуем. Но нам нужно сосредоточиться на нашей связи с ребенком как на ответе на многие родительские проблемы, которые ставит перед нами жизнь.

Итак: Вы разрешили ей спать в своей комнате. Вы сносите ворота, как в прямом, так и в переносном смысле. Если ты не можешь спать с ней в своей постели — о, я знаю, как нам нужен сон! — давай, обними и позволь ей заснуть в своей комнате в назначенное время.Если она проснется позже и захочет тебя, тогда переоценивай. Ты здесь, чтобы быть ее утешителем и утешителем. Находясь рядом с ней и давая ей понять, что вы ее надежное постоянное присутствие, даже если вы не всегда можете быть вместе, вы укрепите ее уверенность в своей привязанности.

И она начнет спать сама, но не потому, что вы ее к этому приучили. Она будет спать одна, потому что уверена, что вы всегда рядом.

Этот процесс не будет идеальным. Ничего.Но это более добрый, нежный, счастливый и, в конечном счете, более легкий способ воспитания.

8 Присылайте вопросы о воспитании детей по адресу [email protected]

Когда ваш ребенок — ваш сосед по комнате

«Очевидно, что совместное проживание в комнате защищает от СВДС в первые четыре-шесть месяцев», когда происходит подавляющее большинство смертей от СВДС, сказал он. «После этого не было достоверных данных, подтверждающих, что совместное проживание в комнате без совместной кровати было безопаснее, чем ребенок, спящий в своей комнате.

Доктор Пол был первым автором статьи, опубликованной прошлым летом в журнале Pediatrics, в которой рассматривалась взаимосвязь между совместным проживанием в комнате и поведением во сне. По его словам, семьи, которые продолжали делить комнату дольше, подвергались более высокому риску перемещения ребенка в кровать родителей, что небезопасно. Что касается младенцев, то «у тех, кто переехал в свою комнату после 4-месячного возраста, наблюдалась лучшая консолидация сна и более продолжительный общий сон вплоть до возраста 2,5 лет».

Семьи должны учитывать все эти факторы, сказал он, чтобы выяснить, что лучше всего подойдет для них самих и их детей.«Мы знаем, что плохой сон влияет на ребенка в краткосрочной и долгосрочной перспективе, а также на семью».

«Я начинаю в 4 месяца с визита к врачу, устанавливаю правильный режим сна, не кормлю и не укачиваю ребенка, укладываю спать сонливого, но не спящего ребенка», — сказал д-р Пол. Обсуждение того, что «выход из комнаты в 4 месяца дает мне мысленное напоминание в моем упреждающем руководстве, чтобы укрепить безопасный сон в этой новой среде сна, и я говорю о потенциальных преимуществах того, чтобы ребенок лучше консолидировал сон во второй половине первый год.”

По словам доктора Пола, в первые четыре-шесть месяцев совместное проживание может помочь поддержать грудное вскармливание. Но к 6 месяцам, по его словам, ребенку нормально находиться в отдельной комнате. Ребенка больше не нужно кормить грудью на ночь, и на самом деле, матери могут с большей вероятностью продолжать кормить грудью дольше, если они не просыпаются несколько раз за ночь.

Женщинам, которым необходимо кормить грудью ночью и которые обеспокоены тем, что они могут заснуть во время кормления, доктор Гудштейн предложил оставаться в постели, но убирать с кровати подушки, свободные одеяла, одеяла и стараться не спать. чтобы вы могли положить ребенка обратно в «безопасную среду для сна», то есть в люльку или кроватку, которая не является родительской кроватью. Младенцев нельзя класть на такие поверхности, как водяные кровати, диваны или кресла с подушками, где очень сильно повышается риск СВДС.

«Родители должны знать о нормах, что будут пробуждения», — сказал д-р Гудштейн. «В какой-то момент, когда они станут немного старше, мы должны дать им некоторое время, чтобы успокоиться — нам нужно обсудить эти вопросы о безопасности сна младенцев, предотвращении травм, снижении риска СВДС, мы должны признать, что у родителей есть тяжелая работа.

4 совета, как прекратить совместный сон с ребенком

У родителей-новичков возникает несколько вопросов о сне их ребенка. Из них один из самых распространенных — это когда прекратить совместный сон с ребенком. Совместный сон — это когда вы и ваш ребенок делите одну и ту же кровать или поверхность для сна. Хотя совместный сон с ребенком не является чем-то неправильным, он, безусловно, поднимает проблемы, требующие вашего внимания.

Для вас, как для родителя, вполне естественно иметь врожденное желание держать ребенка рядом с собой каждый раз, в том числе во время сна и сна. Но с другой стороны, эксперты не советуют спать вместе с младенцами. Американская академия педиатрии (AAP) заявляет, что родители могут делить комнату с младенцами, но должны избегать совместного сна или совместного сна в целях безопасности ребенка (1).

Продолжайте читать, поскольку мы рассказываем вам о преимуществах и потенциальных рисках совместного сна с советами, как прекратить совместный сон с вашим ребенком, если вы уже это делаете.

Полезен ли совместный сон?

Несмотря на противопоказания, совместный сон может принести родителям и ребенку следующие преимущества (2)(3).

• Делает ночное кормление грудью удобным

• Дети, которые спят вместе, могут чувствовать себя в большей безопасности и комфорте

• Могут уменьшить стресс для детей

• Родители и дети могут спать дольше и
• • Лучший сон помогает родителям хорошо отдохнуть, снижая уровень стресса

  Риски совместного сна с ребенком

  Совместный сон или совместное спальное место могут быть удобными и комфортными, но связанные с этим риски перевешивают преимущества. Совместный сон может увеличить риск следующих пагубных сценариев для ребенка (4).

  • Повышенный риск удушья ребенка под подушкой или покрывалом
  • Повышенный риск запутаться в одеяле или покрывале
  • Высокие шансы того, что ребенок скатится с кровати
  спящий родитель переворачивается на младенца
  • Риск постоянной зависимости от родителя

  Следующие ситуации могут увеличить вероятность возникновения рисков (5).

  • Вы или ваш партнер плохо себя чувствуете или слишком устали
  • Вы или ваш партнер принимаете лекарства
  • Ваш ребенок родился недоношенным (до 37 недель)
  • (2,5 у вашего ребенка был низкий вес при рождении) кг/5,5 фунта или менее)
  • Вы спите вместе с ребенком на диване, шезлонге или в кресле

  Когда прекратить совместный сон с ребенком?

  Вы должны избегать совместного сна с ребенком с момента его рождения и помещать его для сна в отдельную кроватку. Однако, если вы спали вместе со своим ребенком, вы должны прекратить это делать как можно скорее. Поместите малыша в кроватку, которую можно поставить в спальне родителей. Не существует определенного возраста, когда вы можете спать вместе с ребенком. Это идеальное место для совместного проживания с ребенком в младенчестве и отрочестве.

  Как перестать спать вместе с ребенком?

  Прекратить совместный сон может быть сложно, если вы практикуете его с тех пор, как ребенку исполнилось шесть месяцев. Вы можете рассмотреть следующие меры, чтобы постепенно облегчить совместный сон (6).

  1. Совместное проживание в одной комнате : Купите кроватку и поставьте ее рядом с кроватью, чтобы ребенок все время мог вас видеть, лежа. Это может дать ребенку ощущение совместного сна, поскольку он находится рядом с вашей кроватью и вами. Вам также будет легче кормить грудью или утешать ребенка, не вставая с кровати.
  2. Будьте терпеливы со своим ребенком : Некоторые дети могут стать капризными перед сном, если вы перестанете спать вместе. Обычно это более вероятно у детей, которые спят вместе более шести месяцев, особенно с рождения.Сохраняйте спокойствие и установите режим сна, чтобы облегчить переход. Следуйте распорядку перед сном: купайте, кормите и читайте книгу ребенку перед тем, как положить его в кроватку. Это может сигнализировать ребенку о том, что пора ложиться спать в его кроватке, постепенно приучая его спать в одиночестве (7).
  3. Научите ребенка засыпать самостоятельно : Поощряйте ребенка успокаиваться и засыпать самостоятельно. Самоуспокоение снижает зависимость ребенка от родителей при засыпании, позволяя вам положить ребенка в кроватку без необходимости оставаться на кровати (8).Вы можете попробовать запеленать ребенка или предложить ему соску. Другой вариант — положить игрушку в поле зрения ребенка, но не в кроватку, чтобы успокоить его. Подробнее о самоуспокоении можно прочитать здесь.
  4. Будьте последовательны в своем подходе : Придерживайтесь режима сна и других мер, чтобы перевести ребенка от совместного сна. Не поддавайтесь истерикам вашего ребенка, кладя его обратно на свою кровать, чтобы успокоить его. Помните, что ребенку потребуется больше времени, чтобы избавиться от привычки, если они спали вместе в течение нескольких месяцев.Последовательность жизненно важна для достижения желаемых результатов.

  Совместный сон — это инстинктивный выбор большинства родителей, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Несмотря на удобство, не рекомендуется из-за возможного вреда для ребенка. К счастью, совместное проживание в комнате является подходящей альтернативой совместному сну и может показаться ребенку ничем не отличающимся от совместного сна. Младенцы, привыкшие спать вместе, со временем учатся жить в одной комнате.

  Основные указания

  • Чтобы прекратить спать вместе с ребенком, вы можете начать с того, что положите его в кроватку рядом с собой.
  • Последовательно следуйте инструкциям, чтобы прекратить совместный сон и не позволяйте ребенку устраивать истерики.
  • Постарайтесь предотвратить риск чрезмерной родительской зависимости, обучая вашего малыша концепции пространства.

  Ссылки:

  Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Эльна Гибсон — педиатр. Она получила степень MBChB и специализацию педиатра в Южной Африке в Университете Претории. В 1993 году она получила степень магистра педиатрии (магистратуры) с отличием. Будучи молодым специалистом, доктор Гибсон провела некоторое время в Нидерландах, а затем поселилась в треугольнике Ваал, где практиковала в течение 25 лет. Она… ещеDr. Минакши — дантист и страстный писатель с более чем восьмилетним опытом работы в стоматологии и четырехлетним писательским стажем. Она начала свою карьеру в качестве дантиста в сети стоматологических клиник в Мумбаи и вскоре возглавила клинику в качестве главного стоматолога. Затем она перешла на работу в два стартапа в области здравоохранения, прежде чем начать свой собственный… more

  Хватит спрашивать молодых родителей, как спит их ребенок

  Несколько месяцев назад у меня родился ребенок. После родов вдруг все стали чрезвычайно интересоваться моими циркадными ритмами: «Сколько ты спишь?» была основным направлением запросов — от друзей, знакомых и семьи.Кажется, даже незнакомцы хотят знать, как я устал.

  Сначала я подумал, что это несерьезная забота людей, искренне беспокоящихся о моем благополучии. Но с тех пор я узнал, что это нагруженный вопрос, точно так же, как «Вы кормите грудью?» И хороших ответов нет. Это потому, что вопрос о сне является показателем многих личных сторон нашей жизни, от денег до межличностных отношений с партнером. И даже когда об этом спрашивают из невинности и беспокойства, это может в конечном итоге непреднамеренно пристыдить родителей за любой выбор, который они делают перед сном.

  Существует множество предположений, неявных и явных, о режимах сна младенцев и родительских решениях, которые их порождают. Например, если ваш ребенок не спит, люди могут подумать, что вы ленивый родитель или что у вас просто не хватает силы духа для обучения сну. И если ваш ребенок спит, вы тот монстр, который позволяет ребенку часами плакать, чтобы научиться успокаивать себя?

  Если вы скажете: «Мой ребенок спит всю ночь», это может звучать самодовольно и снисходительно.Если вы ответите, что у вас затуманенные глаза и вы совсем не спите, в эпоху совместного воспитания и уравнивания гендерных ролей, это открывает двери для дополнительных вопросов, например: «Почему ваш партнер не встает больше? Почему ты делаешь все ночи?» Если вы признаетесь, что получаете твердые семь часов, потому что наняли помощников для ночных смен, это вызовет возгласы о том, как экстравагантно иметь няню. «Ты действительно занимаешься воспитанием детей, если не просыпаешься каждые три часа?» — может спросить возмущенный друг.

  И не дай бог мать признается, что спит вместе со своим ребенком, чтобы еще немного подмигнуть.

  Пока у тебя нет ребенка, сон — это личное дело. Но как только у вас появляется ребенок, это внезапно становится достоянием общественности. И есть так много других ранее табуированных тем, о которых кажется приемлемым спрашивать молодых родителей, некоторые из которых касаются личных медицинских и медицинских решений: вам сделали эпидуральную анестезию? Вы кормите грудью? На сколько вы набрали вес во время беременности?

  Разве некоторые из этих тем, включая сон, не должны быть запрещены?

  Что люди на самом деле спрашивают, когда спрашивают, сколько ты спишь? Они спрашивают о вашей философии воспитания — вы кричащий Ferberizer или нью-эйдж, снисходительный ребенок-угодник? Они спрашивают о ваших финансах, поскольку хороший ночной сон можно купить буквально.Они спрашивают, насколько вы несчастны, потому что среди новоиспеченных родителей царит злорадство, свирепствуют неуверенность в себе и стыд.

  Недавно друг сказал мне: «Мы можем поговорить о политике, но, пожалуйста, не говори мне, как поздно твой ребенок спит по утрам». Это затронуло фундаментальную истину: сон — это валюта, в которой родители конкурируют друг с другом. Спит ваш ребенок или нет, это непростая проблема; это затрагивает суть того, что мы ожидаем от родителей. Мы используем его как барометр того, насколько «хороши» наши дети или насколько «естественны» мы как опекуны.Но на самом деле, как и во многом в воспитании детей, отчасти это глупая удача. Некоторые младенцы просто лучше спят, чем другие, и независимо от того, сколько книг вы покупаете или сколько часов посвятите приучению ко сну, ваш ребенок все равно может не спать.

  Пора дать родителям поблажку. Пожалуйста, не спрашивайте их о сне или любых других критериях воспитания и достижений в раннем детстве. И наоборот, если ваш новый друг родителей выглядит особенно хорошо отдохнувшим, не говорите ему, как хорошо он выглядит. Вместо этого, могу ли я предложить вам немного постараться и найти тему для разговора? Постарайтесь вспомнить, что было сделано для приятного разговора до того, как ваши собеседники размножились.Рискну предположить, что это не вращалось вокруг ночных узоров.

  Совместный сон или совместный сон с ребенком: риски и преимущества

  Болл Х. (2006) Поведение родителей и младенцев в одной постели: влияние типа кормления и присутствия отца. Природа человека: междисциплинарная биосоциальная перспектива. 17(3):301-318. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26181475  [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Ball H, Blair P. (2017) Руководство для медицинских работников по уходу за ребенком в ночное время.Unicef ​​Baby Friendly UK. Доступно по ссылке: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/wp-content/uploads/sites/2/2011/11/Caring-for-your-Baby-at-Night-A-Health-Professionals-Guide .pdf [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Blackwell C. (2004) Инфекция, воспаление и СВДС. FEMS Immunol Med Microbiol. 42(1):1-2. Доступно по адресу: https://academic.oup.com/femspd/article-pdf/42/1/1/19167331/42-1-1.pdf [Проверено 1 февраля 2018 г.

  Blackwell CC, Gordon AE, James VS, MacKenzie DA, Mogensen-Buchanan M, El Ahmer OR, et al.(2002) Роль бактериальных токсинов в развитии синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Int J Med Microbiol. 291(6-7):561-70. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11892683 [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Блэр П.С., Платт М.В., Смит И.Дж., Флеминг П.Дж. (2006a) Синдром внезапной детской смерти и время смерти: факторы, связанные с ночной и дневной смертностью. Int J Эпидемиол. 35(6):1563-9. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17148463 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Блэр П.С., Платт М.В., Смит И.Дж., Флеминг П.Дж.(2006b) Синдром внезапной детской смерти и положение во сне у недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении: возможность целенаправленного вмешательства. Арч Дис Чайлд. 91(2):101-106. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15914498 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Блэр PS, Ball HL (2004). Распространенность и характеристики, связанные с совместным спальным местом родителей и младенцев в Англии. Арч Дис Чайлд. 89(12):1106-1110. https://adc.bmj.com/content/archdischild/89/12/1106.full.pdf [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Блэр П.С., Уорд Платт М., Смит И.Дж., Флеминг П.Дж.(2006)Синдром внезапной детской смерти и положение во время сна у недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении: возможность для целенаправленного вмешательства. Арч Дис Чайлд. 91(2):101–106. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15914498 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Карпентер Р., МакГарви С., Митчелл Э., Таппин Д., Веннеманн М., Смук М., Карпентер Дж. (2013) Совместное использование кровати, когда родители не курят: существует ли риск СВДС? Индивидуальный анализ пяти основных исследований случай-контроль. Открытый БМЖ.3:e002299. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23793691  [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Карпентер Р.Г., Иргенс Л.М., Блэр П.С., Англия Д.Д., Флеминг П., Хубер Дж. и др. (2004) Внезапная необъяснимая младенческая смерть в 20 регионах Европы: исследование случай-контроль. Ланцет. 363(9404):185-191. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14738790 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Флеминг П.Дж., Блэр П.С., Бэкон С., Бенсли Д., Смит И., Тейлор Э. и др. (1996) Окружающая среда младенцев во время сна и риск синдрома внезапной детской смерти: результаты исследования случай-контроль 1993-1995 гг. для конфиденциального расследования мертворождений и смертей в младенчестве.БМЖ. 313:191-195. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696193 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Гилберт Р.Э., Флеминг П.Дж., Азаз Ю., Радд П.Т. (1990) Признаки болезни, предшествующие внезапной неожиданной смерти у младенцев. БМЖ. 300(6734):1237-1239. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2354292 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Колыбельная Доверие. (2018a) Лучшие матрасы и постельное белье для вашего ребенка. Доступно по адресу: https://www.lullabytrust.org.uk/safe-sleep-advice/mattresses-and-bedding/ [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Колыбельная Доверие.(2018b) Совместный сон с ребенком. Доступно по адресу: https://www.lullabytrust.org.uk/safer-sleep-advice/co-sleeping/ [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Morris JA, Haran D, Smith A. (1987) Гипотеза: распространенные бактериальные токсины являются возможной причиной синдрома внезапной детской смерти. Мед Гипотезы. 22(2): 211-22. 29 Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3646461 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  NICE (2015) Руководство CG37: Послеродовой уход до 8 недель после рождения. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/CG37 [По состоянию на 1 февраля 2018 г.]

  Скрэгг Р., Митчелл Э.А., Тейлор Б.Дж., Стюарт А.В., Форд Р.П., Томпсон Дж.М. и др. (1993)Совместное использование кровати, курение и употребление алкоголя при синдроме внезапной детской смерти. Группа изучения детской детской кроватки Новой Зеландии. БМЖ. 307(6915):1312-1318. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8257885 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Stanton AN, Downham MA, Oakley JR, Emery JL, Knowelden J. (1978) Терминальные симптомы у детей, внезапно и неожиданно умирающих дома.Предварительный отчет многоцентрового исследования постнеонатальной смертности DHSS. БМЖ. 2(6147):1249-1251. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/709302 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

  Vennemann MM, Hense HW, Bajanowski T, Blair PS, Complojer C, Moon RY, Kiechl-Kohlendorfer U. (2012) Совместное использование кровати и риск синдрома внезапной детской смерти: можем ли мы разрешить спор? J Педиатрия. 160:44-48. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21868032 [Проверено 1 февраля 2018 г.]

   

  Сон с родителями (в одной постели) — плюсы и минусы

  Определение

  • Спать с ребенком в одной постели
  • В течение первого года жизни следует избегать совместного сна.Причина: Безопасный сон.
  • Обсуждаются плюсы и минусы совместного сна после 12 месяцев.

  Позвоните или перезвоните, если

  • Ваш ребенок спит вместе, и вы хотите прекратить это
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

  Об этой теме

  Внимание! Опасность удушья для младенцев

  • В течение первого года жизни спать в одной кровати с ребенком может быть вредно.
  • Если матрас для взрослых мягкий, ребенок может задохнуться.На самом деле, частота синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у младенцев в 10 раз выше у младенцев, спящих во взрослой кровати, чем в кроватке.
  • Кроме того, в США ежегодно происходит около 100 смертей из-за того, что родители случайно ложатся на своих детей и душит их во сне. Риск наиболее высок, если у одного из родителей нарушен глубокий сон или иногда он слишком много пьет.

  Совместный сон: плюсы и минусы

  • Спать в одной кровати с детьми (совместный сон) — это решение родителей, а не врача.
  • Как правило, спать в одной постели не рекомендуется, так как это приводит к плохому сну у многих родителей.
  • Кроме того, однажды начав, от этой привычки трудно избавиться.
  • Так что хорошо подумайте, прежде чем разрешить ребенку спать с вами в одной постели.
  • Вот несколько фактов, которые помогут вам принять взвешенное решение.

  Преимущества совместного сна

  • Нет доказанной пользы для ребенка. Вашему ребенку не нужно делить вашу кровать, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть счастливым.С детскими страхами и неуверенностью можно справиться и другими способами. У детей в любом случае все хорошо. В некоторых странах семьи делят кровати по необходимости, но большинство детей в нашей стране счастливо спят в своих кроватях.
  • Нет доказанной пользы для родителей. Делить постель — это не качественное времяпрепровождение. Если ваш ребенок спит в вашей постели, это нейтральное время. Если ваш ребенок плачет и мешает вам спать, это отягчающее время.

  Вред совместного сна

  • Доказанный вред ребенку.Совместное использование кровати может быть опасным для младенцев. Причина: риск удушения. По прошествии 12 месяцев доказанный риск причинения вреда отсутствует. Нет никаких доказательств того, что совместное спальное место делает детей более избалованными или зависимыми.
  • Доказанный вред для родителей. Несколько исследований показали, что более половины детей, которые спят с родителями, не ложатся спать и несколько раз просыпаются ночью.
  • Дети, спящие вместе, всегда хотят ложиться спать так же поздно, как и их родители. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать раньше, вам, возможно, придется прилечь вместе с ребенком на 30–60 минут, чтобы уложить его спать.
  • Поскольку многие дети спят беспокойно и много двигаются в течение ночи, родители, которые спят с ними, не высыпаются и становятся лишенными сна. Спать с ребенком — плохой выбор, если вы чутко спите и вам нужно, чтобы ваш сон хорошо работал в течение дня.
  • Совместный сон потенциально может нанести вред браку. В основном это происходит, если родители не согласны с таким расположением, и один из родителей (обычно отец) переселяется в другую комнату.
  • Совместное использование кровати никогда не является долгосрочным решением проблем со сном. Ваш ребенок не научится хорошо спать в вашей постели, а затем сам решит начать спать в своей собственной кровати. С каждым месяцем от этой привычки становится все труднее избавиться. Ваш ребенок больше не может спать один. Большинство людей, спящих вместе, не соглашаются спать в своей постели до 6-8 лет.

   

   

  Консультации по послеоперационному уходу

  Сон в одной комнате, но на разных кроватях:
  • Спать в одной комнате, но на разных кроватях — лучший план.
  • Пусть ваш ребенок спит в вашей спальне до тех пор, пока ему не понадобится кормление посреди ночи. Большинство нормальных младенцев могут спать 7 часов подряд без кормления к 6 месяцам жизни.
  • Тогда перенесите его кроватку в отдельную комнату, если это возможно.
  • Если вам приходится спать в одной комнате со старшим младенцем, не позволяйте ему видеть вас во время обычных пробуждений. Если да, то это приглашение к игре. Используйте экран или крышку по бокам кроватки.
  Предмет безопасности в возрасте 6 месяцев:
  • После 6 месяцев поощряйте мягкую игрушку или мягкую игрушку в качестве предмета безопасности.В противном случае он может захотеть, чтобы вы были его объектом безопасности.
  Используйте безопасное положение для сна младенцев (на спине):
  • Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует младенцам спать на спине в кроватке в течение первого года жизни.
  • Это снизило уровень СВДС в США на 60%

  Автор : Barton Schmitt MD, FAAP Copyright 2000-2021 Schmitt Pediatric Guidelines LLC Отказ от ответственности : Эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт