Как избежать застоя молока: Как избежать лактостаза при грудном вскармливании: Здоровье

К счастью, мастит очень легко обнаружить, если знать, что искать. На самом деле, если вы поймаете его на ранней стадии и примените некоторые методы домашней профилактики, вы можете снизить свои шансы на развитие полномасштабной инфекции. Чтобы узнать больше о мастите, его симптомах и причинах, мы проконсультировались с акушером-гинекологом доктором С.Шейла Лоанзон.

Итак, что такое мастит?

По словам доктора Лоанзона, мастит обычно возникает в течение первых трех месяцев грудного вскармливания и вызывается размножением бактерий в застоявшемся грудном молоке. Она отметила, что это часто является результатом травмы соска, перепроизводства молока, нечастых кормлений или закупорки молочного протока.

Источник: @the.millennial.ma

Каковы симптомы?

Хотите знать, как узнать, что у вас мастит? Трудно пропустить.Доктор Лоанзон говорит, что мастит характеризуется:

• Боль, опухоль и покраснение молочной железы
• Гриппоподобные симптомы, включая озноб и лихорадку до 105 градусов по Фаренгейту (!)
• Может сопровождаться заметным уплотнением груди

Если вы внезапно заметите болезненный «узел» где-нибудь на груди или почувствуете себя все более истощенным, возможно, вы подвержены риску инфицирования молочной железы.

Что мне делать?

Если вы подозреваете, что у вас инфекция или существует риск ее заражения, используйте теплые компрессы, теплый душ, ручной массаж и сцеживание.Не прекращайте кормить грудью или сцеживать молоко! Цель состоит в том, чтобы освободить закупоренный проток и предотвратить возникновение инфекции. Для этого лучше всего использовать молокоотсос для кормления ребенка или больничный молокоотсос. Очевидно, что если у вас жар или постоянная боль, обратитесь в поликлинику, к акушеру-гинекологу или к лечащему врачу.

Лечение инфекции молочной железы часто требует перорального приема антибиотиков, и симптомы должны исчезнуть в течение 24–48 часов. В редких случаях мастит может вернуться, поэтому обязательно пройдите полный курс антибиотиков и продолжайте следить за признаками инфекции.

Чтобы справиться с болью, которая часто возникает при инфекции молочной железы, поговорите со своим врачом о том, какие обезболивающие препараты можно принимать во время кормления грудью. Крем для сосков тоже может быть полезен.

Источник: @davidtsay для @em_henderson

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить мастит?

Чтобы уменьшить вероятность развития инфекции, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок полностью брал грудь во время кормления, и что вы кормите грудью как можно чаще и до тех пор, пока ваш ребенок голоден (лучше всего каждые 2-3 часа). Кроме того, по возможности избегайте чрезмерного давления на грудь. Подумайте о слишком тугих ремнях безопасности, косточках или спортивных бюстгальтерах или об удерживании других детей старшего возраста.

Конечно, нет ничего надежного. Кроме того, каждая кормящая или будущая кормящая мать может извлечь пользу из небольшого обучения грудному вскармливанию. Не бойтесь обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, поговорить с акушером-гинекологом, изучить варианты в местной больнице или даже поговорить с другими знакомыми мамами.

Дайан Виссингер, Дайана Уэст и Тереза ​​Питман

Женское искусство грудного вскармливания

Если вы кормите нескольких детей, выясняете, как долго вы хотите кормить грудью, или задаетесь вопросом, как дневной уход повлияет на ваше кормление, этот ресурс для вас.

Эта статья была первоначально опубликована 15 января 2019 г. и обновлена ​​для обеспечения своевременности.

Состояние молочной промышленности в 2022 году: Северо-Восток: более оптимистичный прогноз цен, но неопределенность

По словам Кристофера Вольфа, экономиста по молочным продуктам Корнельского университета, перспективы молочных продуктов на северо-востоке на 2022 год связаны с гораздо более высокими ценами на молоко, но также и с большой неопределенностью.

«Это самый неопределенный год, который я могу вспомнить», — сказал Вольф, который в январе участвовал в вебинарах Farm Credit East и Pennsylvania Center for Dairy Excellence.

Молочные фермеры сталкиваются с растущими затратами на многие факторы производства, что влияет на их способность производить молоко. По словам Вольфа, стоимость типичных молочных рационов не была такой высокой в ​​течение восьми-десяти лет, что способствует стагнации роста производства молока на одну корову, поскольку производители стремятся снизить стоимость рационов.

«Когда мы смотрим на то, что способствует инфляции в годовом исчислении, самым большим фактором является энергия», — сказал Вольф.Это влияет на все: от стоимости коммунальных услуг и счетов за топливо до удобрений, перевозки молока и затрат на доставку кормов.

«Несмотря на то, что мы наблюдаем самую высокую цену на фермерское молоко, возможно, за восемь лет, это не обязательно означает, что это самая высокая маржа», — сказал Вольф.

Вот некоторые цифры

В географическом плане эта статья из серии «Состояние молочной промышленности» Progressive Dairy посвящена штатам, на которые распространяется Северо-восточный федеральный приказ о маркетинге молока (FMMO).Это охватывает Новую Англию, Нью-Йорк, Пенсильванию и штаты Средней Атлантики, простирающиеся на юг до Мэриленда и Вирджинии. Согласно полугодовому отчету Министерства сельского хозяйства США о крупном рогатом скоте, поголовье молочных коров в этих штатах в начале 2022 года составляет около 1,394 миллиона, что примерно на 20 000 меньше, чем год назад. Наибольшее снижение по сравнению с прошлым годом наблюдается в Нью-Йорке и Пенсильвании, в каждом из которых поголовье сократилось примерно на 5000 голов.

Как и везде, 2021 год состоял из двух частей: роста поголовья коров и производства молока, за которым последовал спад во второй половине года.По предварительным оценкам Министерства сельского хозяйства США, в каждом штате региона, кроме Нью-Йорка, было зафиксировано небольшое годовое снижение производства молока. Даже с небольшим ростом в Нью-Йорке он опустился ниже Техаса как четвертого по величине штата по производству молока в США

Помимо поголовья коров, Вольф выделяет три основных фактора, влияющих на производство молока в регионе: погода, стоимость кормов и программы повышения базового уровня.

На Северо-Востоке не было такой нехватки влаги, как у производителей на Западе; в некоторых случаях было наоборот.Хотя общее производство сена и фуража выросло, качество было непостоянным, что повлияло на цены на сено люцерны премиум-класса. За последние два года средневзвешенные цены на сено люцерны молочного качества в Нью-Йорке и Пенсильвании были выше, чем в любом другом из семи крупнейших штатов-производителей молока.

Северо-Восток: стоит беспокойства

Кристофер Лоутон, директор по обмену знаниями с Farm Credit East, сказал, что оптимизм, связанный с ценами на молоко, сдерживается инфляцией производственных затрат, особенно на корма и рабочую силу.

После недавнего слияния с Yankee Farm Credit зона обслуживания Farm Credit East теперь охватывает Коннектикут, Мэн, Массачусетс, Нью-Гэмпшир, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Род-Айленд и Вермонт. По словам Лоутона, хотя большинство производителей молочной продукции в регионе выращивают значительную часть собственного корма, рост затрат вызывает беспокойство.

Государственные платежи в 2022 году будут гораздо менее значительными, чем в 2021 году и особенно в 2020 году, сказал Лотон.

«Программы сверхнормативной базы являются важным фактором для многих производителей, не только для тех, кто может захотеть значительного расширения, но и для тех, кто хочет постепенно увеличить объем производства», — сказал Лотон.

«Настороженное» отношение в Пенсильвании

По словам Джейн Себрайт, исполнительного директора Пенсильванского центра передового опыта в области молочного производства (CDE), производители молочных продуктов в штате Кистоун «бдительны».

«Учитывая, что рынки молока демонстрируют оптимизм в январе, а цены на корма немного снизились, есть осторожный оптимизм в отношении того, что этот год может быть положительным для молочных фермеров», — сказала она. «Тем не менее, ограниченный доступ к рынкам нежидкого молока по-прежнему остается проблемой, поскольку действуют программы кооперативов, а независимые молочные заводы изо всех сил пытаются удержаться на плаву.Фермы, которые хотят выращивать или расширять свои молочные заводы, не могут этого сделать, потому что не могут найти рынок для своего молока».

Среди прочих проблем вызывает непрекращающаяся борьба за качественную рабочую силу, поскольку латиноамериканская рабочая сила по-прежнему перегружена, а квалифицированных кандидатов на должности менеджеров среднего звена не хватает. Есть также забота о подрастающем поколении.

«У нас здесь, в Содружестве, есть много небольших ферм, в которых работают представители нескольких поколений, и эти фермерские семьи по-прежнему нуждаются в руководстве и помощи в выполнении этого плана перехода и преемственности», — сказал Себрайт.

Мэриленд и Вирджиния готовы к росту

Линдси Реймс, исполнительный вице-президент по устойчивому развитию и внешним связям Кооператива производителей молока Мэриленда и Вирджинии, сказала, что кооператив только что завершил «знаменательный год» роста в 2021 году. «Мы видим, что наши молочные фермеры переживают эту волну роста. и иметь обнадеживающие перспективы для своего молочного бизнеса в 2022 году», — сказала она.

«COVID-19 продолжает создавать возможности и создавать сбои для нашего кооператива, — сказал Римс.«Рабочей силы мало, а транспорт затруднен. Наши фермеры наблюдают рост затрат и снижение доступности ресурсов, необходимых для поддержания работы их ферм».

Получив в 2021 году более 11 миллионов долларов в виде грантов для инвестирования в проекты и программы устойчивого развития на фермах, Реймс сказал, что кооператив находится в уникальном положении, чтобы рассказать историю молочной промышленности США. «История небольших семейных предприятий, ориентированных на уход за животными и устойчивое развитие, находит отклик у наших клиентов и конечных потребителей», — сказала она.

Производительность

Разнообразный портфель из пяти перерабатывающих заводов MDVA, позиционируемый как буфер между избыточным производством молока на северо-востоке и его дефицитом на юго-востоке, удовлетворяет растущий спрос на молочные продукты. Таким образом, Реймс сказал, что сезонная базовая программа MDVA не ограничивает расширение стада или производства.

Дальше на север дело обстоит иначе. Вольф отмечает, что производство сверх мощностей по переработке привело к большему проценту сброса молока на северо-востоке лесхоза, особенно во время весеннего половодья. Многие из тех же факторов, влияющих на производителей, влияют и на переработчиков, поскольку они изо всех сил пытаются привести поставки молока в соответствие с перерабатывающими и сбытовыми мощностями и стремятся контролировать балансирующие затраты. Нехватка рабочей силы не позволяет молокоперерабатывающим заводам добавлять смены, создавая задержки и ограничивая доступность молоковозов. В сочетании с потенциалом более высоких процентных ставок влияние инфляции может распространяться на стоимость оборотного капитала для решения проблем цепочки поставок.

«Если вы являетесь фирмой, которой требуется больше холодильных мощностей, чтобы справиться с колебаниями спроса, повышение процентной ставки усложнит решение этой проблемы», — сказал Вольф.

«Процессоры явно стараются не отставать», — сказал Лотон. «Узким местом, похоже, является мощность, а не спрос. Многие заводы не могут работать на полную мощность из-за проблем с персоналом, а транспортировка и логистика — еще одна проблема».

Управление рисками

Хотя на 2022 год прогнозируется более здоровая маржа, риск снижения цен на молоко, особенно связанный с молоком класса III, и потенциальный риск роста из-за более высоких затрат создают неопределенность, сказал Вольф.Не давая советов производителям по конкретным инструментам, Вольф призвал производителей сосредоточиться на рисках.

«Я предлагаю вам подойти к этому исключительно с точки зрения управления рисками, а не с точки зрения максимизации прибыли», — сказал Вольф.

Поскольку государственные выплаты в связи с COVID в 2022 г. будут намного менее значительными, чем в 2020–2021 гг., такие программы страхования, как «Покрытие маржи молочной продукции» (DMC), «Защита доходов от молочной продукции» (Dairy-RP) и «Валовая маржа животноводства для молочной отрасли» (LGM-Dairy), могут быть По словам Лоутона, важнее, чем когда-либо, рассматривать это как часть стратегии управления рисками на ферме.

Финансовое состояние производителей в Пенсильвании в 2022 году в значительной степени зависит от использования инструментов управления рисками и использования государственной помощи во время пандемии, по словам Зака ​​Майерса, менеджера по обучению рискам CDE Пенсильвании. Те, кто принял программы управления рисками, смогли инвестировать в свои молочные заводы и погасить долги, что привело к более сильным балансам. Другие, более сопротивляющиеся использованию управления рисками, испытывают трудности.

До сих пор число зарегистрированных в DMC было ниже, чем в прошлом, и Министерство сельского хозяйства США продлило период регистрации до 25 марта.Участие производителей Мэриленда и Вирджинии в программе поддерживается государственными программами, которые помогают финансировать страховые взносы.

Реформа лесного хозяйства

«В регионе все громче звучат призывы к реформе FMMO, — сказал Лотон. «Однако соглашение нарушается, когда обсуждение переходит к тому, как должно выглядеть это изменение. Существует общее неудовлетворение статус-кво, но политикам трудно поддерживать реформирование FMMO, когда существует множество различных мнений о том, что следует делать.

По словам Майерса, этот регион уникален тем, что в нем наиболее сбалансировано использование классов молока, чем в любом другом регионе страны. В то же время, значительные объемы использования класса I как на северо-восточных, так и на ближневосточных фермах сделали производителей восприимчивыми к изменению формулы «перевозчик класса I». Он поделился оценками, что это изменение обошлось производителям Пенсильвании примерно в 1 доллар за центнер в период с мая 2019 года по декабрь 2020 года.

«Производители в этом регионе хотят, чтобы любые потенциальные изменения в расчете цен класса I или любые изменения цен других классов были полностью проверены до прохождения любого законодательного процесса или слушания Министерства сельского хозяйства США, чтобы гарантировать, что возможность негативных непреднамеренных последствий сведена к минимуму, — сказал Майерс.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ:  Иллюстрация Кори Льюиса.

Читайте также:

2022 Состояние молочной промышленности: сочетание настроений и забот

Юго-восток: борьба продолжается

Ближний Восток: Баланс нескольких рыночных сил

База Висконсин на Среднем Западе для «форварда»

Доли рынка Аппалачей Юго-восток бросает вызов

Коридор I-29: На пересечении роста и баланса

Юго-запад: район меняется

Вода, нормативные акты усугубляют региональные проблемы

Калифорния в собственном «штате»

Помимо географии, есть сжатие посередине

15 домашних средств от заражения маститом при грудном вскармливании

Обновлено: 20. 11.2019

Однажды твоя грудь станет нежной.Несмотря на то, что они не слишком часто заражаются, как только они это сделают, это может быть так больно, как ни ПМС, ни плохой бюстгальтер. Название инфекции тканей молочной железы – мастит.

Если вы кормите грудью, это называется послеродовым или лактационным маститом. В противном случае это называется перидуктальным маститом. По ощущениям напоминающий грипп, мастит на самом деле лечится быстрее.

Эта статья поможет вам справиться с этой проблемой, используя натуральные домашние средства от заражения маститом во время грудного вскармливания, не говоря уже о том, чтобы дать общее представление об этом заболевании.Проверьте на TrueRemedies.com !

Мастит, также известный как лихорадка после грудного вскармливания, представляет собой инфекцию ткани молочной железы, которая приводит к отеку груди, боли, покраснению и повышению температуры. У вас может быть озноб и лихорадка. Мастит часто поражает женщин, кормящих грудью (лактационный мастит), несмотря на то, что иногда он может возникать у женщин, не кормящих грудью.

Большинство случаев мастита приходится на первые 6-12 недель после родов.Однако это может произойти позже, в период грудного вскармливания.

Люди с маститом часто чувствуют себя подавленными, что затрудняет уход за ребенком. Иногда маме приходится слишком рано отлучать ребенка от груди, но продолжать грудное вскармливание, даже принимая антибиотики от мастита, намного лучше и для вас, и для вашего ребенка.

Как и при любой другой инфекции, ткани вокруг зараженной груди воспаляются, чтобы предотвратить распространение инфекции на другие части тела.При этом заболевании молочный проток, который инфицирован, вызывает набухание груди. Ваша грудь может быть теплой или нежной и выглядеть красной.

Многие женщины, страдающие маститом, чувствуют себя так, как будто они больны гриппом, включая озноб, болезненность и лихорадку выше 101F или даже выше. Кроме того, вы можете увидеть выделения из соска или ощутить твердый комок в груди.

Иногда абсцесс молочной железы может осложнить течение мастита. Абсцессы и другие доброкачественные образования чаще кажутся болезненными и ощущаются подвижными под кожей.Край массы часто хорошо выражен и равномерен. Есть некоторые признаки, указывающие на более серьезную инфекцию, — болезненное уплотнение в груди, которое не уменьшается после грудного вскармливания ребенка, выделение гноя из сосков и постоянная лихорадка без улучшения в течение 48-72 часов после лечения.

Обычно мастит может быть результатом нагрубания, закупорки молочных протоков или молока, оставшегося в груди после кормления грудью (застой молока).Такие условия могут привести к инфекции, повреждению или растрескиванию сосков, так как микробы могут попасть в грудь через этот путь.

Застой молока может произойти по разным причинам, а именно:

• ребенок неправильно прикладывает грудь к груди во время кормления
• отсутствующие каналы или редкие каналы
• у ребенка проблемы с сосанием

Иногда это накопление молока может быть заражено наличием бактерий, и это состояние называется инфекционным маститом.

У тех женщин, которые не кормят грудью, мастит обычно возникает при заражении груди в результате повреждения сосков, например воспаленного или треснувшего соска или пирсинга соска.

Часто вы замечаете гриппоподобные симптомы в течение нескольких часов, прежде чем заметите, что ваша грудь становится болезненной и краснеет. Когда вы распознаете эти симптомы, вам лучше обратиться к врачу.

Доктор захочет увидеть вас, чтобы подтвердить свой диагноз.Затем он назначит антибиотики для эффективного лечения. Если вы страдали этим заболеванием в прошлом, врач может назначить антибиотики по телефону. Но если после двух дней приема таких лекарств ваши симптомы не улучшаются, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы гарантировать, что ваше состояние не вызвано более серьезной проблемой.

В принципе, мастит легко поддается лечению, и большинство больных выздоравливают довольно быстро.Перед посещением профессионала вы также можете сначала принять некоторые меры самопомощи, чтобы сэкономить свое время и энергию. В любом случае стоит отметить, что вам необходимо лечить закупоренные молочные протоки, чтобы они не переросли в мастит. Но, как только вы страдаете от этого состояния, есть несколько эффективных домашних средств от мастита, которые вы можете применить, чтобы вылечиться от этого состояния без использования лекарств.

Первое и главное предложение в этом списке домашних средств от мастита — это отдых и постоянный уход за больными. Отдых, особенно с ребенком в постели, укрепит вашу иммунную систему и будет способствовать регулярному кормлению вместе с ребенком. Этот совет рекомендуют консультанты по грудному вскармливанию, которые говорят, что мастит может быть сигналом того, что вы, возможно, слишком сильно и быстро тужитесь и вам нужно отдохнуть. Таким образом, вы должны ложиться спать и постоянно кормить ребенка грудью. Поддержание регулярного графика через инфекцию, если у вас или ребенка нет риска оральной молочницы и это не болезненно для вас, может помочь разблокировать закупорку молочного протока.На самом деле грудное молоко не является излюбленной средой бактерий.

Даже если вы страдаете от мастита, ваше грудное молоко должно быть безопасным. Позволяя жидкости вытекать во время кормления, вы можете не допустить застоя молока и сделать его здоровым. Иногда застой грудного молока может привести к заражению молока. Тем не менее, если в вашем молоке есть бактерии, пищеварительные соки могут убить бактерии.

При кормлении ребенка лучше начинать с пораженной стороны груди, потому что важно полностью опорожнить эту грудь, чтобы облегчить мастит.Если вы чувствуете боль, начните с этой стороны, затем перейдите на другую сторону. После того, как у вас течет молоко, вы можете кормить грудью из пораженной груди, пока она не станет мягкой.

Кормящие мамы могут использовать лецитин для предотвращения закупорки молочных протоков. Этот лецитин снижает вязкость молока, тем самым облегчая его прохождение через протоки за счет увеличения количества полиненасыщенных жиров. Если вы используете лецитин, рекомендуется использовать 1200 мг 4 раза в день ^[1] .

Вы также можете использовать соевый лецитин, который доступен в виде добавок в большинстве местных магазинов здоровой пищи. Некоторые продукты являются богатыми источниками лецитина, включая молочные продукты, яйца, арахис и говядину, а также различные виды фруктов и овощей.

Звучит просто, но эффективно, когда речь идет о домашних средствах от мастита. Тепло может стимулировать и стимулировать кровообращение, тем самым мобилизуя борцов с инфекциями в воспаленной части тела ^[2] .
Что вам нужно сделать это:

• Сначала помассируйте пораженный участок
• Затем приложите к пораженному участку теплый компресс на 15 минут
• Выполняйте эту процедуру 3 раза в день, чтобы уменьшить отеки, ускорить кровообращение и помочь оттоку молока

Или вы также можете принимать теплые ванны и душевые кабины до и после кормления ребенка молоком, чтобы получить аналогичные эффекты. Нагревание груди также поощряет вашего ребенка, потому что может показаться, что он/она неохотно ест набухшую или твердую грудь, поскольку она ощущается по-другому.Тепло может успокоить пораженный участок, а затем нормализовать его.

4. Картофель

Картофель с его богатым содержанием ферментов может уменьшить отек и покраснение. Кроме того, в картофеле много витамина С, который естественным образом помогает инфекциям. Использование картофеля также помогает облегчить раздраженную кожную сыпь благодаря его противовоспалительным свойствам.

Выполните следующие действия:

• Тонко нарезать свежий картофель
• Замочите их в воде на 15-20 минут
• Поместите их на пораженный участок еще на 15 минут
• После выброса ломтиков замените их влажными свежими ломтиками
• Повторяйте эту процедуру 3 раза каждый час
• После небольшого перерыва повторите эту процедуру еще раз ^[3] .

Сделайте припарку или компресс из сушеных семян пажитника, окопника, одуванчика и розмарина, чтобы естественным образом уменьшить симптомы мастита. Кроме того, рекомендуется чередовать холодные и теплые компрессы, так как холодная температура может облегчить боль, а тепло усилить кровообращение.

Все эти травы натуральные и обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что объясняет, почему они упомянуты в этом списке домашних средств от мастита.Корень тысячелистника, еще одна трава, может быть отличным болеутоляющим средством при потрескавшихся и болезненных сосках, тем самым уменьшая последствия мастита ^[4] .

Если вы хотите приготовить припарку из пажитника (или любую другую припарку с использованием перечисленных выше трав), просто следуйте этим инструкциям:

• Измельчить сушеный пажитник в ступке с пестиком
• Поместите их в миску и добавьте достаточно горячей воды, чтобы получилась густая паста
• Распределите эту пасту между двумя слоями марли, тонкой хлопчатобумажной ткани или муслина и нанесите на пораженный участок
• Подождите 20 минут, чтобы смыть водой

Одним из лучших и наиболее известных домашних средств от мастита является чеснок. Несмотря на то, что сырой чеснок не лучший вариант для детского животика, он творит чудеса с инфекциями. Он действует как природный антибиотик, который может улучшить вашу иммунную систему, борясь с маститом и предотвращая его, не говоря уже о его противогрибковых, антибактериальных и противовирусных свойствах.

Поскольку чеснок довольно сильнодействующий, его рекомендуется употреблять, когда вы чувствуете себя сытым. Если вы не хотите есть сырой чеснок, добавьте в свой ежедневный рацион его вареную форму.

Рекомендуется принимать 1-4 сырых зубчика чеснока каждый день, чтобы получить максимальную пользу от мастита.

Зеленые, сырые листья капусты часто используются молодыми матерями для облегчения нагрубания. Также они эффективны в борьбе с такими инфекциями, как мастит сосков.

Каждый день кладите лист свежей капусты внутрь бюстгальтера на несколько часов, чтобы охладить воспаленные соски и успокоить их. Заменяйте его каждые несколько часов ^[5] .

Вы можете смешать ½ чайной ложки соли с 8 унциями воды, а затем погрузить пораженный участок в этот раствор после кормления грудью. Не забывайте использовать солевой раствор с низким содержанием соли, потому что он имеет соленость, близкую к слезам, что помогает защитить ваши соски от бактерий и уменьшить отек и боль. Он действует как профилактический и лечебный метод мастита ^[6] .

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это действительно положительно влияет на мастит.Массаж закупоренного молочного протока естественным образом освободит закупорку. Тем не менее, вам нужно массировать маленькими кругами, пока ваш ребенок сосет грудь.

Употребление достаточного количества воды очень важно для тех, кто хочет бороться с маститом. Всегда держите четверть воды рядом с собой, если вам лень выйти попить ее. Постоянно пейте по глотку, чтобы поддерживать выработку молока и помочь организму бороться с симптомами мастита.

Пробиотики сделают вашу иммунную систему сильной и здоровой.Большинство из нас слышали об этом и имеют смутное представление о том, как они работают. Молочные отделы супермаркетов и магазинов здоровой пищи предлагают широкий выбор пищевых добавок, а также продуктов с добавлением «хороших» бактерий, в основном с упором на пользу для общего самочувствия и здоровья кишечника. Но, такие бактерии также помогают с грудным молоком. Грудное молоко меняется и адаптируется, когда дети взрослеют, а соединения и компоненты грудного молока сильно различаются у женщин.

Качество жира и белка, содержание воды и углеводов может варьироваться в зависимости от возраста и стадии развития ребенка.Для ребенка важно другое. В этом смысле грудное молоко очень адаптивно и динамично.

На самом деле, у здоровых кормящих матерей в грудном молоке, по-видимому, присутствуют два конкретных пробиотических штамма, которых нет у матерей с маститом. Эти защитные пробиотики называются Lactobacillus gasseri и Lactobacillus salivarius. Они являются мощными источниками иммунной и противомикробной силы.

Согласно исследованиям, есть лучший метод лечения мастита.Вместо использования традиционных пробиотиков эксперты теперь рекомендуют пероральные пробиотики. Было доказано, что лиофилизированные пробиотические капсулы оказывают большое влияние на лечение мастита и уменьшение воспаления груди и боли ^[7] .

Подводя итог, вы должны понимать, что мастит является распространенной и излечимой проблемой, особенно у кормящих матерей. Вы должны продолжать сосредотачиваться на грудном вскармливании через инфекцию, сохраняя при этом спокойную и спокойную обстановку как для себя, так и для вашего ребенка.

Это еще один способ избавиться от симптомов мастита среди многих простых, но эффективных домашних средств от мастита, представленных здесь. Вам просто нужно принимать 1 чайную ложку ферментированного с корицей геля из печени трески два раза в день во время инфекции, чтобы облегчить отек и воспаление, связанные с маститом.

Мед имеет много преимуществ для здоровья и красоты.Не говоря уже о его сладости, мед также содержит антибактериальные вещества, которые позволяют человеческому организму бороться с бактериями, вызывающими мастит ^{[8] [9]} . Это объясняет, почему здесь упоминается мед. Вам рекомендуется употреблять 2-3 ложки меда всякий раз, когда у вас возникает мастит. Повторяйте это несколько раз в день.

Чтобы использовать настойку эхинацеи для лечения мастита, выполните следующие действия:

• Смешайте пипетку настойки эхинацеи с 3 сырыми зубчиками чеснока.
• Смешайте 6 унций морковного сока в блендере и смешайте все ингредиенты вместе
• Принимайте эту смесь каждые 2 часа, чтобы получить хорошие результаты

Вкратце, витамин С имеет много преимуществ для поддержания здоровья и силы тела. Что касается лечения мастита, прием витамина С дает отличные результаты. Таким образом, рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих большое количество витамина С, таких как лимоны, клубника и апельсины.Если вы хотите максимизировать его преимущества, вы можете купить добавки с витамином С. Сбалансированное питание, содержащее разнообразные питательные вещества, поможет вам получить достаточное количество питательных веществ для кормления вашего ребенка.

Домашние средства от инфекции мастита – профилактические меры

Несмотря на то, что с маститом можно легко справиться, это состояние может повториться, если не будет должным образом устранена основная причина. Есть некоторые профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы избежать риска развития мастита, особенно когда вы кормите грудью.Вот они:

• Кормите грудью около 6 месяцев, если можете
• Старайтесь поощрять ребенка к частому кормлению, особенно когда грудь кажется переполненной
• Убедитесь, что ребенок хорошо приложен к груди во время кормления. Если вы не уверены, спросите совета.
• Дайте малышу доесть до конца. Большинство младенцев отпускают грудь, когда они полностью накормлены. Не отнимайте ребенка от груди, если они не завершены.
• Не делайте больше перерывов между кормлениями. Если есть возможность, сокращайте постоянно.
• Избегайте давления на грудь, используя тесную одежду, включая бюстгальтеры
• Мамы и акушерки должны тщательно мыть руки, прежде чем прикасаться к груди после смены подгузника.
• Избегайте мазей, кремов для сосков и длительного использования подушечек для сосков

Прочитав эту статью о лучших натуральных домашних средствах от мастита, какие варианты вы выбрали, чтобы избавиться от него? Не стесняйтесь поделиться им с нами ниже, оставив свои слова в поле для комментариев.Мы любим это слышать и ответим, как только сможем. На самом деле, иногда мастит может быть серьезной инфекцией, которая может привести к более серьезным проблемам. Таким образом, не все случаи можно лечить с помощью натуральных домашних средств от мастита. В случае, если ваши симптомы ухудшаются или не исчезают, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Дополнительные советы и подсказки о здоровье и красоте см. на нашей странице Домашние средства .

Помощь пищеварению и облегчение желудочных спазмов

Судороги и боли в животе — это две проблемы, с которыми женщины регулярно сталкиваются из-за гормональных колебаний и стресса, но они могут случиться как с мужчинами, так и с женщинами, если причиной является желудочный жук.Наша пищеварительная система обычно позволяет нам есть то, что нам нравится, но иногда она может казаться довольно требовательной или несговорчивой! Когда наступают такие времена, важно уделить своему животику особую любовь. Употребление в пищу трудноперевариваемых продуктов на уже раздутом животе обязательно приведет к многочасовой боли, страданиям и даже может привести к воспалению кишечника. Общеизвестно, что нужно отказаться от жирной и тяжелой пищи, когда спазмы и пищеварение берут верх, но многие люди, однако, не знают, что есть, кроме бульона и супа, пока это не пройдет.

Если вы обычно голодны или не ели в течение нескольких часов, важно давать своему организму цельные продукты, насколько это возможно. Многие из них содержат определенные витамины и минералы, которые не только поддерживают ваше здоровье, но и могут помочь в процессе облегчения.

Вот несколько советов, которые можно выбрать при судорогах, а также почему они работают и как лучше всего получить от них удовольствие, когда вы плохо себя чувствуете.

Источник: How to Make Perfect Sushi Rice

Рис — лучший продукт для улучшения пищеварения, особенно он помогает при спазмах.Это также одно из самых популярных зерен для людей с непереносимостью глютена, потому что это противовоспалительное зерно, но это потрясающая еда для всех. Рис содержит большое количество магния и калия, которые облегчают спазмы и уменьшают боль. В рисе также гораздо меньше клетчатки, чем в других злаках. Несмотря на то, что клетчатка полезна, некоторые ее виды могут усугубить проблемы с пищеварением, когда ваш желудок работает не лучшим образом.

Выбирайте простой рис басмати (белый, но менее очищенный, чем мелкий рис) или дикий рис (трава, а не зерно), которые легче, чем некоторые другие варианты, такие как черный или коричневый, которые содержат больше клетчатки.Рис также богат резистентным крахмалом, что означает, что он может поглощать токсины и выводить их из организма — именно то, что вам нужно, чтобы избавиться от микробов!

Источник: Martin Fisch/Flickr. Он уменьшает мышечные спазмы в пищеварительном тракте и может помочь в общем процессе пищеварения. Это значит, что он не только успокаивает, но и помогает застою пищеварения, который может возникнуть в это время.Используйте мяту перечную или листья мяты колосовой, которые добавляют в смузи или чай, чайные пакетики или даже эфирные масла, растворенные в теплой воде, для растворимого чая.

Источник: батат, приготовленный на пару с диким рисом и базиликом

И сладкий, и белый картофель являются отличными источниками резистентного крахмала, который не только помогает вывести организм из организма, но и успокаивает его. тем временем расстроенный животик. Важно тщательно приготовить их и наслаждаться ими без особых приправ, чтобы они не вызывали расстройства.Картофель также богат магнием и калием, чтобы уменьшить судороги, а также витамином B6, чтобы уменьшить напряжение в теле, которое может усугубить судороги и проблемы с пищеварением. Возможно, вам придется снять кожуру, богатую клетчаткой, чтобы картофель было легче переваривать.

Источник: Coqui the Chef/Flickr. они не совсем созрели, что затрудняет их расщепление (спелые бананы также содержат больше ферментов, которые также помогают пищеварению).Тем не менее, слегка спелые бананы будут способствовать продвижению вперед, не вызывая расстройства или боли. Они также содержат большое количество магния, калия и витамина B6, которые являются тремя главными питательными веществами, на которые следует обратить внимание при возникновении судорог.

Источник: Veganbaking.net/Flickr

Йогурт может быть отличным регулятором в организме, хотя молочные продукты могут вызывать расстройство у большинства людей. Тем не менее, бактерии йогурта успокаивают пищеварительный тракт и эффективно уменьшают спазмы, вздутие живота и помогают пищеварению.Это также может быть более эффективным, чем некоторые добавки или другие ферментированные продукты, потому что штаммы разные. Чтобы получить пользу от йогурта без молочных продуктов, выбирайте йогурт из соевого, кокосового или миндального молока без добавления подсластителей.

Убедитесь, что вы избегаете продуктов с высоким содержанием жира, когда у вас болит желудок. В то время как жиры помогают пищеварению, они также перевариваются дольше, чем перечисленные выше продукты… не то, что вам особенно нужно, когда ваш желудок не в порядке.Придерживайтесь в основном мягких продуктов с меньшим содержанием клетчатки, но все же основанных на цельных продуктах, а не на обработанных супах и крекерах. Многие фрукты, такие как папайя и клубника, также могут быть полезны, а имбирь, лимон и травы, такие как орегано, помогают бороться с бактериями и улучшают пищеварение. Вы также можете добавить овощной бульон к любому из них, чтобы пить горячим, что будет поддерживать движение пищи по вашему организму, обеспечит организм питательными веществами, необходимыми для исцеления, а также может успокоить во время стресса.

Для получения дополнительной помощи см. некоторые часто задаваемые вопросы в нашем Руководстве по питанию на растительной основе для получения дополнительной информации о питании на растительной основе для пищеварения.

Известно, что сокращение потребления мяса и употребление в пищу большего количества растительной пищи помогает при хроническом воспалении, здоровье сердца, психическом благополучии, фитнес-целях, потребности в питании, аллергии, кишечнике здоровье и многое другое! К сожалению, потребление молочных продуктов также связано со многими проблемами со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, а также имеет множество побочных эффектов.

Тем, кто заинтересован в том, чтобы есть больше растительной пищи, мы настоятельно рекомендуем приобрести одну из наших многочисленных кулинарных книг на растительной основе или загрузить приложение Food Monster, в котором есть тысячи вкусных рецептов, что делает его крупнейшим ресурсом веганских рецептов, помогающим уменьшить воздействие на окружающую среду. спасай животных и выздоравливай! И пока вы этим занимаетесь, мы рекомендуем вам также узнать о пользе растительной диеты для окружающей среды и здоровья.

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать работу:

Для получения дополнительной информации о животных, Земле, жизни, веганской еде, здоровье и рецептах, публикуемой ежедневно, подпишитесь на  Информационный бюллетень One Green Planet ! Наконец, государственное финансирование дает нам больше шансов продолжать предоставлять вам высококачественный контент. Пожалуйста, рассмотрите возможность  поддержать нас  пожертвованием!

По мере того, как планета нагревается, все меньше льда покрывает озера Северной Америки

На фоне горных пейзажей и катка с естественным льдом ежегодный хоккейный турнир на Гранд-Лейк предлагает живописный снимок красоты Колорадо. Что не очевидно, так это проблема, назревающая под коньками игроков.

В этом году турнир был проведен на месяц позже, чем обычно, из-за тонкого льда организаторы отложили мероприятие, первоначально запланированное на третьи выходные января.

«У нас была слякотная погода и менее шести дюймов льда. Просто не было возможности безопасно провести его», — сказал Стив Кудрон, мэр Гранд-Лейк.

Это реальность, с которой все чаще сталкиваются многие общины, живущие рядом с озерами, которые замерзают и обеспечивают множество развлечений в зимние месяцы.Согласно крупному отчету ООН о климате, опубликованному в понедельник, по мере того, как планета нагревается, количество льда и количество времени, в течение которого он сохраняет твердость воды, уменьшаются. Эти изменения вынуждают сообщества адаптироваться и сокращать некоторые зимние виды деятельности, а также создают угрозу долгосрочных проблем с окружающей средой и здоровьем.

Сапна Шарма, водный эколог из Йоркского университета в Торонто, проанализировала данные о 60 озерах Северной Америки за период от 100 до 200 лет и обнаружила, что за последние 25 лет «мы теряем лед в шесть раз быстрее, чем в среднем за всю историю. По ее словам, температура воздуха, особенно зимой, является наиболее важным фактором образования льда на озере.

По словам Шармы, в дополнение к более коротким ледовым сезонам все более широкое распространение получают так называемые «зимние странности».

«У вас будут действительно холодные дни и несколько теплых дней с дождем и снова холодные дни, и еще немного дождя и таяния снега», — сказала она. «Именно такая зима сейчас у нас в Торонто».

Некоторые последствия изменения климата можно устранить с помощью таких мер, как строительство огнеупорных домов, сокращение чрезмерного вылова рыбы и создание инфраструктуры, способной противостоять сильным штормам.Но простых решений по сохранению ледяного покрова озер не существует; только резкое сокращение выбросов парниковых газов может замедлить потепление и последующую потерю льда в ближайшие десятилетия.

Согласно рукописным записям, которые ведутся компанией Northern Water, основным поставщиком воды для северо-восточного Колорадо, за последние 20 лет на Гранд-Лейк ледовый сезон был короче примерно на 14 дней, чем в предыдущий 20-летний период. Там температура воздуха в ноябре прогрелась в среднем примерно на пять градусов по Фаренгейту, согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований.Прошлый ноябрь стал вторым самым жарким за всю историю наблюдений.

Дэвид Гочис, гидрометеоролог из Национального центра атмосферных исследований, говорит, что тенденция к очень жаркому лету в Колорадо и не по сезону теплая осень в прошлом году привели к повышению температуры воды в озере, что способствовало позднему и постепенному замерзанию.

Это означало, что хоккейный турнир в Гранд-Лейк пришлось отложить, что уже является признаком адаптации общества.

«Двигаясь вперед, я бы запланировал его самое раннее на последние выходные января, просто чтобы убедиться, что у нас будет еще один такой же год», — сказал организатор Брайан Блюменфельд.

Согласно исследованию 2021 года, проведенному Университетом Колорадо в Боулдере, помимо ущерба для рекреационной деятельности и экономических последствий, более длительные периоды открытой воды повлияют на «качество и количество водных ресурсов ниже по течению».

«Когда озеро замерзает, оно не испаряет воду», — сказал Адам Джокерст, менеджер по водоснабжению в Грили, быстро растущем городе в Колорадо, который только что приобрел водоносный слой для поддержки будущего роста. По его словам, вода, которая открыта в течение более длительного времени, увеличивает ваши потери на испарение в течение года.

Кроме того, по данным Агентства по охране окружающей среды, теплая стоячая вода может создать идеальные условия для цветения водорослей, которые могут быть токсичными для людей и животных.

«Мы можем очистить любую воду, но только достаньте свою чековую книжку», — сказал Джокерст, повторяя распространенную фразу в мире водоснабжения.

Повышение температуры оказывает влияние на сообщества озер вокруг Северной Америки.

Например, большая часть Аляски в настоящее время переживает необычный сезон — теплое начало года сменяется температурами ниже среднего поздней осенью.

Линнетт Уоррен руководила рыболовными группами на Аляске в течение 46 лет. На популярных озерах для подледной рыбалки в районе Матануска-Суситна к северу от Анкориджа более высокие температуры в этом году привели к таянию снега, что привело к цепной реакции. Вода утяжелила лед. Лед ослабел. Через трещины просочилось больше воды. Рыбаки избегали этих озер и собирались на горстке жизнеспособных.

«Когда люди все время ловят рыбу в этих озерах, возможности для лова сильно сокращаются, потому что в этих озерах слишком много рыбы», — сказал Уоррен.

Более продолжительный сезон открытой воды означает больше времени для туристов, которые платят больше за рыбалку с лодки. Но это также означает, что солнцу нужно больше времени, чтобы нагреть его — угроза для холодноводных рыб, которые в последние годы столкнулись с вымиранием, что совпало с рекордными летними температурами.

В некоторых частях Аляски и Северной Канады замерзшие озера и реки также играют важную роль, соединяя отдаленные, часто коренные общины, недоступные по дороге. Без льда жители не могут получить доступ к внешним товарам и услугам, кроме как на самолете или на лодке. Как для транспорта, так и для отдыха изменения ледовых тенденций могут быть смертельными.

Вернувшись на Гранд-Лейк, из динамика звучит песня Джонни Кэша, пока одновременно играют пять хоккейных матчей, влажное дыхание игроков кристаллизуется в холодном воздухе, когда они подбадривают своих товарищей по команде.

Хоккеистка Рэйчел Киндсваттер, соцработник, которая помогала людям, потерявшим свои дома в результате лесного пожара, опустошившего этот район осенью 2020 года, признает, что отсрочка турнира меркнет по сравнению со многими проблемами, с которыми сталкивается мир.Тем не менее, необходимость отодвигать его на целый месяц, чтобы люди не попали, — это «страшно».

«Дайте этому от 10 до 20 с лишним лет, и кто знает, может ли (турнир) вообще состояться», — сказала она.

TUDCA и UDCA для лечения камней в желчном пузыре и СИБР

Сьюзи Коэн

Возможно, вы не слышали о лекарстве Урсодиол, но это растворитель желчных камней. Это химическое вещество также вырабатывается естественным путем каждый день вашей жизни.

Позвольте мне уточнить, урсодиол — это лекарство, а также человеческое химическое вещество, вырабатываемое в печени.

В некоторой степени снижает выработку холестерина и, что еще лучше, растворяет кристаллы холестерина в желчи, которые в противном случае вызвали бы камнеобразование! Урсодиол имеет инициалы УДХК и связан с добавкой под названием ТУДХК.

Еще больше сбивает с толку тот факт, что ваше тело вырабатывает УДХК, а затем преобразует ее в ТУДХК. Таким образом, TUDCA является метаболитом UDCA, но для простоты я иногда буду называть TUDCA пищевой добавкой, потому что она широко продается под названием «TUDCA».«Я просто хочу, чтобы вы поняли, что вы производите и UDCA, и TUDCA.

Ваш желчный пузырь находится с правой стороны и представляет собой небольшой орган грушевидной формы, в котором содержится жидкость, называемая желчью. Эта желчь вырабатывается в вашей печени, и она нужна вам для переваривания пищи, жиров и витаминов. Вы не думаете о своем желчном пузыре, пока он не воспалился или не образовались болезненные камни! Камни в желчном пузыре могут быть очень болезненными для человека, вызывая неприятные симптомы. В связи со всеми угощениями на Хэллоуин, которые скоро появятся, я беспокоюсь о желчном пузыре каждого!

Кстати о Хэллоуине, и не для того, чтобы отвлечь вас от прочтения этой важной статьи, но сегодня в нашей еде и наших конфетах много отвратительных вещей, и FDA это разрешает! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать об отвратительных трюках, обнаруженных во всех этих угощениях.

Риск образования камней в желчном пузыре увеличивается с возрастом, беременностью, использованием оральных контрацептивов и факторами питания.

Урсодиол не просто лекарство от камней в желчном пузыре. Помогает при состоянии «жирной печени». Кроме того, урсодиол снижает токсические уровни желчных кислот, что происходит, когда у человека билиарный цирроз. Цирроз — это медицинский термин, обозначающий разрушение печени, которое включает воспаление печени, утолщение ткани печени и гибель клеток. Цирроз также является термином, обычно используемым, когда человек страдает алкоголизмом или гепатитом.Если у вас заболевание печени, найдите минутку и прочитайте ЭТУ СТАТЬЮ об ацетаминофене и вашей печени.

Билиарный цирроз относится к разрушению желчных протоков в печени, а не самой печени. И еще, термин «билиарный цирроз» немного устарел, но именно так его знает большинство людей.  Новый термин на самом деле «желчный холангит», если я не ошибаюсь с медицинской точки зрения! Как бы вы его ни называли, препарат Урсодиол или «УДХК» очень важен для лечения этого заболевания.Аббревиатура УДХК расшифровывается как «урсодезоксихолевая кислота», что является химическим названием урсодиола.

Во избежание путаницы, УДХК и ТУДХК — это две разные вещи. Я объясню это через мгновение. Но важно то, что УДХК естественным образом вырабатывается в организме, а также превращается в лекарство.

Этот препарат УДХК выпускается под другими торговыми марками в зависимости от того, где он продается, например, Холурсо® и Урсофальк®, Урсактив®, Урсонорм® и Дестолит® и другие. Лекарственные формы также различаются, и есть капсулы, таблетки и жидкие варианты, подходящие для всех возрастов и предпочтений.

Урсодиол — это то, что вы сами производите. Это желчная кислота, вырабатываемая в клетках печени и впервые обнаруженная в желчи медведей. Вот так оно и получило свое название! Забавный факт, род, известный как «ursus», включает белых медведей, черных медведей и других! Поэтому, когда они обнаружили эту УДХК в желчи медведя, они назвали ее урсодиолом. Затем Pharma приступила к очистке формы, которая могла бы помочь людям, страдающим камнями в желчном пузыре, желчными протоками и другими заболеваниями желчного пузыря!

Многие люди не знают, что такое желчные кислоты и насколько они важны для хорошего здоровья.Позвольте мне отвлечься -> Желчь — это не что иное, как жидкость, состоящая из воды, кислот, электролитов и нескольких других второстепенных компонентов. Его основная функция в организме — помогать переваривать пищу, которую мы едим, и помогать нам усваивать жирорастворимые витамины, такие как витамин К, витамин А, Е и D. Желчные кислоты помогают расщеплять холестерин и атаковать бактерии за нас!

Что такое ТУДКА?
TUDCA родственна UDCA (урсодиол).
Это добавка желчных кислот . Он используется для поддержки печени и желчного пузыря.*
«Т» в TUDCA означает таурин, аминокислоту. TUDCA фактически создается в клетках печени, когда UDCA химически соединяется с молекулой таурина. Ребенок рождается, и это TUDCA. В отличие от УДХК, которая является лекарством, ТУДХК доступна в виде пищевой добавки в дозах от 250 мг до 1000 мг. Следуйте инструкциям на этикетке продукта, который вы покупаете.

Добавки TUDCA можно принимать независимо от приема пищи, но я рекомендую вам принимать их вместе с едой лично, потому что это соединение поможет вам лучше усваивать питательные вещества и легче расщеплять пищу.

Таким образом, УДХК (или Урсодиол) — это лекарство, которое требует рецепта, тогда как ТУДХК на сегодняшний день является пищевой добавкой, согласно американским законам.

Я не хочу путать вопрос, но в вашем теле ваша форма ТУДХА от УДХА. Ваше тело преобразует его и добавляет к нему атом таурина.

Но опять же, TUDCA производится в качестве добавки и продается в магазинах здоровой пищи и в Интернете под этим названием. Это больше не животное или медвежье происхождение, а, скорее, сделанное в лаборатории в настоящее время, как и все другие добавки.

Является ли TUDCA таким же, как UDCA?
Да и нет.
Да, TUDCA делает то же самое, что и UDCA, но химически TUDCA имеет присоединенный к ней таурин, тогда как UDCA не имеет тауриновой части. TUDCA расшифровывается как T auro u rso d eoxycholic A cid.

Не будем мудрить, это одно и то же для всех практических целей. TUDCA является нижестоящим метаболитом UDCA. Вы делаете оба.

Однако в США законы становятся жесткими.По мнению властей предержащих, заявления о болезнях не могут быть предъявлены к пищевым добавкам. Так как TUDCA является пищевой добавкой, нельзя делать никаких заявлений о ее способности лечить болезни. FDA разрешает людям делать заявления, ориентированные на болезни, если речь идет о лекарствах (но не о добавках).

Таким образом, в этом примере УДХК может использоваться для лечения заболевания , называемого холангитом, заболеванием желчного пузыря или желчным циррозом, и она доступна в аптеках по рецепту врача.А капсулы TUDCA — это просто антиоксидантная пищевая добавка, которая поддерживает здоровье желчного пузыря и печени* и доступна по всей стране. Так что они не совсем одинаковы, потому что химически они не точны, и способ их приобретения отличается.

Но их предполагаемый орган-мишень и использование одинаковы —> желчный пузырь и образование камней.

Было проведено интересное ИССЛЕДОВАНИЕ на животных, целью которого было изучить влияние TUDCA на образование камней в желчном пузыре.Ученые кормили крыс пищей с высоким содержанием жиров, а затем улучшали их рацион добавкой TUDCA. В ходе исследования они оценили несколько биомаркеров, и я отметил несколько интересных вещей:

1.  Группа мышей TUDCA показала трехкратное увеличение отношения фирмукут к бактероидам . Часто оценивают соотношение этих двух преобладающих пробиотиков в микробиоте кишечника человека. Чем ниже соотношение, тем теснее связь с ВЗК (воспалительным заболеванием кишечника).Так что TUDCA сыграла здесь положительную роль.

Грызуны, получавшие добавку TUDCA, показали более высокие уровни этих дружественных бактерий «firmicutes». Интересно, что фирмикуты будут продолжать помогать вашему организму вырабатывать исцеляющее кишечник соединение, называемое бутиратом. (Бутират продается в качестве добавки, он довольно вонючий, просто к вашему сведению!) Но опять же, фирмукут (и, следовательно, пробиотики) помогают вам производить свой собственный бутират. Зная целебную силу бутирата для кишечника, я понял, что одним из механизмов действия TUDCA является увеличение производства бутирата!

2.  Общий уровень холестерина в сыворотке снизился статистически значимым образом.

3.  Общее количество кристаллов холестерина в желчном пузыре мышей было менее насыщенным у мышей, получавших TUDCA. Это здорово, и это цель! Чтобы внести ясность, я выступаю за диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров  , чтобы сохранить холестерин желчи в жидкой форме до приема каких-либо добавок. Диета важнее всего, но после нее может быть полезно немного TUDCA. Конечно, поговорите со своим врачом о приеме добавок и изменении режима вашего здоровья.

В конце концов, исследования пришли к выводу, что «TUDCA может ингибировать абсорбцию и синтез липидов в тонком кишечнике, улучшая кишечную микробиоту у мышей, получающих HFD, тем самым уменьшая образование желчных камней».

Вот еще один интересный факт о TUDCA. Его можно использовать для снижения уровня инсулина у людей, страдающих ожирением. В ЭТОМ ИССЛЕДОВАНИИ было показано, что он увеличивает клиренс инсулина и противодействует высокому уровню инсулина, вызванному ожирением. В исследовании на животных добавки TUDCA улучшали толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину у мышей, даже после того, как их кормили пищей с высоким содержанием жиров.Исследователи заявляют: «Лечение TUDCA уменьшило массу тела и жировых отложений у мышей HFD + TUDCA».

Проще говоря, если я могу экстраполировать эти данные на людей, это означает, что TUDCA может быть полезен для людей, которые хотят быстрее достичь своих целей по снижению веса. В этом ДОКУМЕНТЕ 2014 года определяется роль, которую TUDCA играет в снижении веса и адипогенезе. Это также показывает, что он является сенсибилизатором лептина, что, опять же, может помочь обратить вспять тенденцию к ожирению.

Ожирение стало серьезной проблемой общественного здравоохранения в развитых странах и одним из нескольких поддающихся изменению факторов риска тяжелых респираторных заболеваний.Было проведено ИССЛЕДОВАНИЕ на людях с использованием TUDCA, и было обнаружено, что он помогает просто улучшая чувствительность к инсулину примерно на 30 процентов! Я не уверен, что мы видим такую ​​пользу от препаратов, используемых для этой цели! Чувствительность печени и мышц к инсулину не изменилась после терапии плацебо в этом конкретном исследовании.

Ожирение печени — еще одно состояние, которое усугубляется. На самом деле это называется «неалкогольная жировая болезнь печени», и в ближайшие годы она будет расти. В настоящее время только в Соединенных Штатах насчитывается около 100 миллионов человек, у которых он есть! Он имеет масштабы эпидемии и будет продолжать расти. Для этого пока нет подходящего лекарства. Вполне возможно, что препарат Урсодиол и добавка TUDCA могут использоваться в качестве дополнительного лечения у некоторых людей. В этом континууме я думаю, что TUDCA играет роль в снижении повышенного уровня АЛТ в сыворотке. Это биомаркер печени. Сывороточный АЛТ (аланинаминотрансфераза) тестирует популярный анализ крови, который врачи используют для оценки повреждения печени.

Врачи постоянно его назначают. Если ваши ALT высоки, TUDCA может быть полезна. А рак печени? Это жесткий вопрос, я не могу предъявлять никаких претензий и в связи с серьезностью этого заболевания не должен комментировать.Лекарство УДХК — это то, о назначении которого вы должны поговорить со своим врачом. Для здоровья печени я рекомендую добавки с глутатионом, и вы можете прочитать другую мою СТАТЬЮ, щелкнув ЗДЕСЬ.

СИБР Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике
В мае 2020 года было проведено ИССЛЕДОВАНИЕ, в котором оценивалось использование УДХК у людей с СИБР. Исследования уже доступны в отношении исследований на животных с положительными преимуществами УДХК. Понятно, что он оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие на кишечник.Таким образом, исследователи привлекли 24 пациента с СИБР (о чем свидетельствует дыхательный тест с лактулозой) и протестировали УДХК, лекарство и желчную добавку, которую вы делаете сами, а не ТУДХК, которая продается как пищевая добавка.

Через два месяца они повторно оценили симптомы диспепсии и дискомфорта, и группа людей, получавших УДХК, продемонстрировала значительное улучшение по сравнению с исходным уровнем (по сравнению с плацебо). Через два месяца количество вырабатываемого метана также снизилось, что позволяет предположить, что людям с метан-доминантными симптомами может быть полезна УДХК.

Здоровье желчного пузыря и печени – что еще вы можете сделать
Как описано выше, для некоторых из вас могут быть полезны добавки TUDCA (или рецепт на UDCA). Пожалуйста, поговорите со своим врачом, так как я не могу советовать или назначать. Мои блоги предназначены для образовательной точки зрения.

Помимо TUDCA, можно делать и другие хорошо известные полезные вещи. Попробуйте это в порядке важности:

1. Изменение диеты
Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров.Нежирное мясо и белки могут быть полезными, а также фрукты и овощи. Избегайте очевидных виновников, повышающих уровень холестерина и вредных жиров (например, избегайте нездоровой пищи и рафинированных продуктов). Потребление здоровых жиров очень важно, поэтому учитывайте тип растительного масла, которое вы используете. Я никогда не рекомендую растительное масло или масло канолы. Я написал об этом эксклюзивную СТАТЬЮ. Вам следует прочитать Лучшие и худшие масла для приготовления пищи.

2. Попробуйте добавки с омега-3
Уже несколько десятилетий мы знаем, что полезные жиры в рационе компенсируют вредные жиры! Кроме того, есть хорошо задокументированные исследования омега-3, которые показывают, что они поддерживают более здоровое соотношение холестерина и здоровье сердца.Если ваше сердце или кровеносные сосуды нездоровы, вы подвергаетесь гораздо большему риску образования тромбов, сердечного приступа или инсульта. Чтобы просмотреть список продуктов, специй и средств, которые помогают предотвратить образование тромбов и поддержать сердечно-сосудистую систему, прочитайте мою статью под названием « Продукты и специи являются естественными разжижителями крови».

3. Пищеварительные травы, такие как скользкий вяз и алтей.
Две самые известные травы для здоровья пищеварительной системы — скользкий вяз и корень алтея. Они помогают с выделением желчи, здоровьем печени и всеми видами кишечных проблем! Некоторое время назад я снял два видео об этих предметах, которые вы можете посмотреть ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.Эти травы очень легко включить в свой ежедневный режим в виде чая, настоянной воды, каши или добавки.

4. Расторопша пятнистая.
Исследования влияния расторопши на здоровье печени неоднозначны. Я действительно думаю, что небольшое количество силимарина (соединение, содержащееся в расторопше) облегчает воспаление и поддерживает здоровье печени, желчи и желчного пузыря. Тем не менее, для некоторых людей он может быть эстрогенным, поэтому следите за собой, если вы принимаете его в качестве добавки. Чай более мягкий и может быть более подходящим для некоторых из вас.Комбинация TUDCA и расторопши может быть очень полезной!

5. Витамин D3.
Уровни 25-гидроксивитамина D незначительно связаны с желчнокаменной болезнью, поэтому не принимайте витамин D при камнях в желчном пузыре, это бесполезно. Однако, когда дело доходит до печени, важен D3. Печень вырабатывает 25-гидрокси (25-ОН) витамин D, также известный как кальцидиол. Кальцидиол является непосредственным предшественником метаболически активной формы витамина D в организме, называемой «1,25-дигидроксивитамин D», также называемой кальцитриолом.Таким образом, D3 полезен для вашей печени и хорош (но не обязательно полезен при камнях в желчном пузыре).

В завершение…
В заключение, если вы страдаете ожирением печени, камнями в желчном пузыре, заболеваниями желчного пузыря или другими кишечными проблемами, вам могут помочь некоторые из перечисленных выше продуктов. В частности, нельзя отрицать лечебные свойства трав и пищевых добавок.

 С учетом сказанного, если у вас воспаление желчного пузыря, боль, серьезные проблемы или реальное расстройство, обратитесь за надлежащей медицинской помощью и помощью.Всегда найдите знающего гастроэнтеролога, который поможет вам с проблемами. Я надеюсь, что вы найдете здесь решение своих проблем и однажды поймете, как хорошо вам вдруг стало! Одна вещь, которую я не упомянул сегодня, это то, что появляются новые исследования роли TUDCA в здоровье мозга! Интересно.

Питание играет большую роль, как и упражнения, если вы физически в состоянии это сделать. Приведение в движение лимфы, когда она была застойной в течение многих лет, имеет решающее значение для детоксикации и «вычищения» клеточного мусора.Я не чувствую, что это просто выбор идеального набора таблеток. Я никогда этого не делал, но я чувствую, что они могут сыграть важную роль в смещении лабораторных биомаркеров, которые в противном случае не сдвинулись бы.

Если вы хотите купить что-либо, о чем я здесь написал, включая TUDCA, я это не продаю.

Пожалуйста, поищите TUDCA в Интернете или позвоните в местный магазин здоровой пищи. Сегодня на Amazon (и в других интернет-магазинах), а также в местном магазине здоровой пищи доступно множество высококачественных продуктов.Я купил бренд на Amazon просто для того, чтобы взять его, протестировать и узнать больше, но, поскольку у меня нет заболеваний желчного пузыря или камней, я не смог собрать никакой информации. Я лично покупаю и тестирую практически все, о чем пишу в этих блогах, если вы этого не поняли.