Как закаливать младенца: Как закаливать новорожденного: советы педиатра — Into-Sana

Содержание

Весна – лучшее время для закаливания

Вы об этом спрашивали

— Доктор, мой Артем ходит в детский сад два-три дня в месяц. Все остальное время ребенок болеет. Трехлетнего малыша одолевают простуды, вирусные инфекции, отиты, ларингиты и прочие напасти. Посоветуйте , что делать? Может как-то закаливать? Но можно ли проводить закаливание ослабленным детям, и с чего тогда надо начинать?

Ангелина Сагал. Г. Ростов.

Ответить на этот вопрос мы попросили врача –педиатра ОКДЦ Екатерину Анатольевну Душакову

Никогда не рано и никогда не поздно

— Закаливание можно с уверенностью отнести к наиболее доступным и безопасным методам укрепления защитных свойств организма и профилактики простудных и вирусных заболеваний. Не нужно бояться закаливающих процедур даже при ослабленном состоянии вашего малыша. Главное выбрать правильную тактику и подходящее время.

Когда и как закаливать ребенка?

Если говорить о возрастном аспекте, то ответить можно так: никогда не рано и никогда не поздно. Начинать закаливание рекомендуется с первых месяцев жизни ребенка, но и в любом, более старшем возрасте, это будет и полезно, и продуктивно.

Если же принять во внимание сезонность начала этих мероприятий, то, безусловно, начинать закаливание ребенка любого возраста лучше в весенний период, после основного спада заболеваемости гриппом и ОРВИ. Однако, если это время упущено, можно приступать к процедурам и в летние месяцы и даже ранней осенью. Не стоит начинать этот процесс лишь в осенне-зимний период, когда высока вероятность контакта с больными гриппом и ОРВИ. Но именно начинать! Продолжать начатые ранее процедуры необходимо вне зависимости от времени года, поскольку в вопросах закаливания важнейшими являются 2 основных принципа — постепенность и непрерывность.

Начав закаливать ребенка, нельзя пропускать запланированные процедуры, которые должны быть ежедневными. Если же на фоне проводимых мероприятий ребенок все же заболел, следует прервать занятия на время болезни и вернуться к ним после выздоровления.

Многие родители боятся закаливания, считая , что начинать его сложно, а еще труднее выдержать обязательное условие непрерывности. Но это не так. Методика проста и доступна всем, использовать ее можно даже в домашних условиях, а основана она на тонизирующем и стимулирующем воздействии , усилении кровообращения и положительном влиянии контрастных водных процедур.

Начинаем с водных процедур

Начинать советую с контрастных процедур для рук. Для этого понадобится два сосуда (например, средних размеров миски), термометр для воды и сухое полотенце. Для детей первого года жизни понадобятся еще и две варежки на руку взрослого, сшитые из махрового полотенца.

Один из сосудов необходимо наполнить теплой водой (t 37 — 38 градусов), второй — прохладной (начинать с 27 — 28 градусов). Детям старше года предложите опустить руки в воду и, например, поиграть в воде с какой-либо игрушкой, детям старшего дошкольного и школьного возраста можно просто держать руки в воде. А для малышей первого года жизни лучше смачивать варежки в воде и растирать ладошки.

Начинаем всегда с теплой воды, потом по 5-6 раз чередуем ее с прохладной водой. Пребывание (или растирание) в теплой воде длится около 1 минуты, а пребывание в прохладной воде — 30 секунд. Заканчивать всегда следует прохладной водой, после чего нужно хорошенько вытереть кожу и слегка растереть ее сухой перчаткой до легкого порозовения. Малышам первого года жизни после окончания процедуры рекомендуется надеть на руки хлопчатобумажные рукавички.

Температура теплой воды изо дня в день должна оставаться неизменной. Температуру прохладной воды нужно снижать на градус один раз в три-четыре дня, постепенно доводя ее до комнатной температуры — 23 — 24 градуса и даже ниже.

Следующим этапом переходим к таким же процедурам для ног. Пусть ребенок поочередно опускает ноги в сосуды с теплой и прохладной водой. Принцип проведения контрастных ванн для ног тот же, что и для рук.

По окончании процедуры не забывайте тщательно вытереть ноги ребенку, растереть их до розового цвета кожи и надеть хлопчатобумажные носки.

Переходим к главному – обливанию

На контрастные процедуры для рук и ног у родителей уйдет около двух месяцев. За это время сердечно-сосудистая система ребенка будет уже достаточно хорошо адаптирована к перемене температур, система терморегуляции получит необходимую тренировку, что позволит перейти к следующему этапу — контрастному обливанию из душа.

Тут принципы те же. Но, ни в коем случае не следует сразу обливать ребенка холодной водой. После 5 минут, проведенных под теплой струей душа, нужно несколько снизить температуру воды, следя за тем, чтобы она оставалась комфортной. Чередовать теплый и прохладный душ можно 5-6 раз (теплая вода 1 минута, прохладная 30 секунд) и закончить прохладной водой. Затем надо растереть тело ребенка до порозовения кожи и сразу тепло одеть. Снижать температуру прохладной воды лучше постепенно, один раз в 4 — 5 дней, ориентируясь на самочувствие ребенка.

Детям первого года жизни вместо контрастных обливаний рекомендуется методика «холодного пятна». Под конец пребывания ребенка в ванночке на одну секунду направьте в воду в ней струю прохладной воды из душа и быстро поместите ребенка в это «пятно» на одну-две секунды, после чего сразу разотрите полотенцем и соответствующим образом оденьте.

Это позволит не только приучить организм малыша не бояться переохлаждения, но и укрепит неспецифические (врожденные) факторы иммунной защиты, что поможет существенно снизить подверженность простудным и вирусным заболеваниям в любом возрасте.

Не менее существенна роль контрастных водных процедур и в комплексной терапии вегето-сосудистых расстройств подросткового периода. Включение этих мероприятий существенно улучшает самочувствие подростков пубертатного возраста и повышает эффективность медикаментозной терапии, а порой даже позволяет отказаться от нее полностью.

Любите своего ребенка и не жалейте времени на его закаливание!

Закаливание ребенка — как правильно начинать закаливать детей дошкольного возраста со слабым иммунитетом в домашних условиях

Здоровье малыша зависит от тех, кто о нем заботится, условий, в которых он живет, наследственности, от того, как он питается и самое важное — от того, насколько он крепкий.

За все это несут ответственность взрослые. Каждый знает, что правильное закаливание ребенка — одна из основных задач каждого опекуна. Это одна из составляющих правильного развития.

В чем польза

Укреплять иммунитет непросто. Для этого необходимо время и терпение. Если методы закаливания ребенка выбраны точно, его здоровью ничего не грозит, и результат от проведенных упражнений будет хорошим.

Как сделать тренировки максимально полезными

Приступать к упражнениям стоит как можно раньше. Положительный эффект от привычки проявляется в следующем:

Хороший иммунитет. Организм закаленного человека не так сильно восприимчив к простудным заболеваниям. Здоровый карапуз почти не реагирует на перепад температуры и практически защищен от сезонных заболеваний;

Профилактика варикозного расширения вен;
Хорошее состояние кожи, она меньше подвержена выветриванию, шелушению;
Нормализация работы всех органом и систем, включая нервную, пищеварительную, эндокринную, сосудистую и так далее;
Не возникает проблем с плохим самочувствием. Закаленному человеку такое чувство, как плохое самочувствие, попросту не знакомо;
И самое главное: регулярные тренировки – это прекрасная альтернатива всевозможным лекарственным препаратам, которые назначают для повышения защитных функций организма.

С какого возраста необходимо начинать закаливание и не опасно ли это

Часть педиатров уверены, что тренировки для детей уже не несут в себе опасности на 10 сутки их жизни. Но есть и те доктора, которые рекомендуют подождать пару месяцев, пока малютка не окрепнет. Ведь новорожденный находится в стрессовом состоянии. Особенно когда тот появился в холодное время года. И самое главное, все решения можно принимать только после консультации с педиатром.

Каждый родитель обязан помнить, что процесс охлаждения маленького человека происходит гораздо быстрее. И если он болен, то после процедуры его состояние здоровья может резко ухудшиться, что потребует немедленного лечения и тем самым ослабит детский организм еще больше.

В связи с этим, человек должен окрепнуть и набраться сил, чтобы выработать свой иммунитет.

С чего начинать закаливание ребенка

Первое правило – посещение врача, консультация детского педиатра. С ним нужно решить, можно ли делать обтирания, нет ли у малыша для этого противопоказаний. А также с детским педиатром нужно подобрать лучший способ;

Второй шаг – выбор метода и времени для проведения занятий. Здесь следует помнить, что от правильно выбранного способа и времени его проведения зависит эффективность полученных результатов. Если проводить их в разное время, не систематически, а когда вздумается, то такой вид закаливания только угробит здоровье малютки;
Определение степени нагрузки, которая должна проводится, по нарастающей. Ясно, что облить человека ледяной водой, и думать, что так он станет здоров — глупо. Нагрузки на организм должны быть постепенными. Сначала это всего лишь пара минут для проветривания пяток ножек, потом 4 минуты, далее нужно открыть ножки до колен. Сначала на 2 минуты, потом на 4 и так до тех пор, пока малыш не будет готов к полному оголению;
Перед началом процедур нужно учитывать настроение самого подопечного. Нежелательно приступать к занятиям, когда «оздоравливающийся» не в настроении, когда его что-то беспокоит, он плаксив или хочет спать. Весь процесс должен вызывать положительные эмоции. Поэтому его лучше проводить в игровой форме, подключая к процедуре и маму, и папу, и братика и сестричку. И ни в коем случае не проводить сеанс, когда тот заболел;

Никогда не приступать с обливания ребенка холодной водой. Чем прохладней вода — тем больше стресс для маленького человечка. Для начала – проветривание помещения, воздушные ванны, сон с приоткрытым окном и так далее;
Проводить в комплексе с другими занятиями: правильное питание, соблюдение режима, прогулки, умеренную физическую активность, четкий режим игры и сна.
Большинство родителей считает, что холод, холодная вода и воздух полезны. Но это не так.
Самая чувствительная зона – ступни. Ладошки рук и лицо постоянно находятся открытыми. Поэтому воздействовать через них крайне сложно.

Как начать закаливание ребенка, а что делать нельзя

Ни в коем случае нельзя начинать с экстремальных способов;
Проводить занятие в помещении со сквозняком;
Увлекаться надолго. То есть не стоит проводить процедуры длительностью более 20-25 минут;
Закаливать кроху, когда он простужен или у него наблюдаются отклонения от нормы здоровья;
Применять силу во время проведения процедур;
Не допустить застывание и переохлаждение.

Противопоказания:

Наличие инфекционного, вирусного заболевания;
Заболевания органов дыхания, кожные болезни.
Особенности нервной и сердечно-сосудистой системы.

Как проводятся тренировки у детей дошкольного возраста

Хороший эффект от проведенных процедур зависит от возраста. Если в 14 лет неожиданно облить водой вполне допустимо, то на дошкольнике подобный способ может сказаться негативно, как на физическом здоровье, так и на его психоэмоциональном состоянии. В лучшем случае придется лечить испуг, а в худшем — воспаление легких.

Проведение должно быть осторожным, с постепенным увеличением нагрузки. Поэтому закаливание часто болеющих детей начинается с небольших порций, которые постепенно увеличиваются.

Как начать

Начинать стоит с обычного проветривания помещения комнаты.

Летом, можно открыть форточку и не закрывать ее на протяжении всех суток. Правда, здесь главное — не допустить сквозняка. В зимнее время года, для проветривания, достаточно открыть форточку на 20-25 минут, и также позаботится об отсутствии сквозняков. Перед проветриванием помещения, нужно сделать влажную уборку. Таким образом, помещение освежается, воздух в комнате увлажняется.

Обеспечить ребенку сон на свежем воздухе.

Сон на свежем воздухе: в коляске на улице, на балконе, где спящий может находиться начиная с 15 минут, до одного часа на свежем воздухе.

Воздушные ванны.

Воздушная ванна — это особый вид тренировок, который можно начать на 5-10 день с рождения. Для этого, необходимо учесть, что воздушные ванны это не лежание голышом несколько минут. Это постепенный комплекс упражнений, где необходимо обеспечить температуру в комнате, для новорожденных 21-22 градуса, а деткам постарше — не ниже 20 градусов. Начинать открывать ступни ног на 2-3 минуты, потом открывать ножки до колен, на реже 2-3 минуты, потом время воздушных занятий можно продлить до 5 минут, потом до 7, до 10 минут, и так, до получаса.

Постепенное понижение температуры при купании малыша

По такому же принципу проводятся водные процедуры. При этом т-ру воды нужно снижать постепенно, на один градус. А начинать процедуры при температуре тридцать шесть градусов. Сначала окунают ручки, потом ножки, затем опускают в воду до пояса. При этом каждая новая нагрузка должна длиться 2-3 минуты, медленно увеличивая продолжительность до 10.

Как помочь часто болеющему

Родители сомневаются в эффективности закаливания детей со слабым иммунитетом. А зря.

Прежде чем утверждать, что пониженные температуры еще больше ослабят кроху, стоит отметить, что причина их болезненности в том, что:

Мама, постоянно опасаясь, что дитятко простудится, кутает его, не учитывая тот факт, что во время игры, особенно на улице, малыш потеет. Его одежда становится мокрой, он остывает и простужается. И если уж так произошло, взрослый обязан немедленно вернуться с прогулки и переодеть ребенка в сухую или слегка прогретую одежду;
Родители с осторожностью должны применять экстремальный метод. Он больше опасный для ослабленных детей, нежели полезный. Мягкие недолгие процедуры должны стать жесткими и продолжительными не сразу – вот это главное правило для людей всех возрастов.

Процедуру закаливания, лучше проводить в комплексе с физической активностью, в виде зарядки, игры, показывая пример на себе.

Это поднимет настроение крохи, и расположит к проведению процедур. То есть прохладные ванны для ребенка перестанут быть пыткой, а это главное.

Как правильно закаливать ребенка? — Детский сад «Тет-А-Тет»

Если желаете здоровья себе и своему ребенку, вовсе не обязательно купаться всей семьей в проруби на Крещение. Большую радость вашему малышу и пользу для его здоровья доставят регулярные и не столь экстремальные закаливающие процедуры. Как правильно закаливать ребенка?

Закаливание – это «тренировка», которая позволяет сделать организм более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, в частности, к резким перепадам температуры. Закаленному ребенку не страшен сквозняк и холодный пол, он не заболеет, если промокнет под дождем или съест лишнюю порцию мороженого. Иммунитет закаленного ребенка крепче, а значит, малыш реже болеет. Безусловно, закаливание – это залог здоровья ребенка.

Существует мнение, что если ребенок ведет здоровый образ жизни, то закаливание происходит естественным образом. Правильно сбалансированное питание, режим, ежедневные прогулки, занятия спортом, подвижные игры, купание, полноценный сон – все эти составляющие укрепляют организм ребенка.

Что касается непосредственно закаливающих процедур, то здесь ведущую роль играет естественная среда: воздух, солнце и вода.

Начинать закаливать ребенка лучше в теплое время года, а для большего эффекта – комбинировать и использовать все виды процедур.

Основные виды закаливания

? Закаливание воздухом. Это самый простой способ закаливания, который можно применять с рождения. Включает он воздушные ванны, сон на открытом воздухе и продолжительные прогулки. Проветривайте детскую комнату, позволяйте ребенку ходить раздетым дома, ежедневно гуляйте с ребенком на улице.

? Закаливание солнцем. Солнечный свет необходим для нормального развития ребенка, но родителям следует помнить также и об опасности солнца в летнее время. Чтобы избежать обгорания и теплового удара, летом нужно использовать средства защиты (легкую светлую одежду, головной убор, солнцезащитный крем), в полдень находиться в тени, а также поддерживать водный баланс организма.

? Закаливание водой. Данная процедура включает обтирание, обливание, контрастный душ и моржевание. Какой из вариантов подойдет вашему ребенку, зависит от возраста и особенностей его организма.

? Еще одним видом закаливания является хождение босиком. Позволяйте ребенку ходить босиком дома, а в теплое время – и на улице (по траве, песку или гальке).

Советы по закаливанию ребенка:

✅ Начинать закаливание можно тогда, когда малыш здоров и созрел для «экспериментов». Проконсультируйтесь с педиатром и узкими специалистами (невропатологом, лором и др.), чтобы узнать особенности организма вашего ребенка и подходящие для него варианты закаливания.

✅ Регулярность и постепенность – два главных принципа закаливания. Процедуры следует проводить ежедневно, постепенно изменяя время и интенсивность воздействия. Это касается как холода, так и тепла. Ребенок сам не будет контролировать время, поэтому взрослый должен быть начеку!

✅ Превратите процедуру в активную игру. Физические упражнения отлично дополняют закаливание, усиливают эффект и доставляют удовольствие. Помните, что закаливание должно приносить радость ребенку, а не причинять боль и доводить до слез.

✅ Используйте естественную среду и интересы ребенка. Летний отдых возле моря, речки или озера для ребенка лучше искусственных обливаний в домашней ванной. Душ после усиленной тренировки – это не только гигиена, но и дополнительная закалка.

✅ Отличный вариант закаливания ребенка – занятия в бассейне. Здесь сочетаются водные и воздушные процедуры, хождение босиком и физические упражнения. После плавания ребенку гарантированы заряд бодрости хорошее настроение.

✅ Подбирайте ребенку правильную одежду, в которой будет удобно и не жарко. Дети постоянно двигаются, поэтому им чаще грозит перегрев, чем замерзание.

Закаливать ребенка или нет – решать родителям. В конце концов, им же предстоит контролировать процесс, не забывать проводить процедуры и следить за состоянием ребенка. Для «ленивых» это может стать настоящим испытанием. С другой стороны, разве частые болезни малыша не испытание? Разве не проще с детства приучить ребенка вести здоровый образ жизни, закаляя тело и дух, чтобы потом не бояться ни морозов, ни слякоти, ни ужасных сквозняков?

Ирина Голубева, мама двоих детей

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 125 Адмиралтейского района Санкт-Петербурга. Консультации для родителей

2 июля 2017 г.

Многим родителям хотелось бы закаливать детей, однако большинству закаливание представляется как вылить на ребенка тазик с холодной водой, а между тем…

Закаливание — это целый комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды, и в первую очередь к холоду, так как именно переохлаждение чаще всего становится причиной простудных заболеваний.

Чтобы понять, как действует закаливание, необходимо знать, какие процессы происходят в организме человека под воздействием холода. В ответной реакции организма на охлаждение можно выделить 3 стадии:

— на 1-й стадии происходит сильное сужение сосудов кожи и слизистых оболочек верхних дыхательных путей, кожа бледнеет, разница температуры кожи и окружающего воздуха уменьшается, таким образом, снижается отдача тепла;

— на 2-й стадии происходит адаптация организма к холоду — сосуды расширяются, кожа становится теплой, при этом улучшается кровоснабжение и питание тканей, активизируется обмен веществ, мобилизуются защитные силы организма;

— на 3-й стадии при длительном воздействии холода, организм исчерпывает свои защитные возможности – кожа вновь бледнеет, приобретая синюшный оттенок, наступает переохлаждение и ребенок может заболеть (закаливание в этой стадии будет иметь обратный эффект).

У незакаленного или ослабленного ребенка при охлаждении стадия адаптации к холоду может не проявляться совсем и организм становится уязвимым для вирусов и бактерий. В результате тренировки способности сосудов изменять свой просвет, у закаленного ребенка после кратковременного спазма происходит резкое расширение сосудов, благодаря притоку крови активизируются защитные силы, и организм малыша в целом становится более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов, в том числе и различного вида инфекциям.

Закаливание может быть эффективным только при соблюдении следующих принципов:

Личностный подход — ориентируйтесь только на своего ребенка. Находите индивидуальный режим закаливания, не ориентируйтесь на соседских детей и рассказы других родителей в интернете.

Непрерывность — ни в коем случае не прерывайте процесс закаливания, не смотря на погоду за окном, на лень и прочие отговорки! Если вы пропустили день, или два, или три — то придется начинать все сначала.

Постепенность — интенсивность воздействия закаливающего фактора необходимо увеличивать постепенно, не допуская резких скачков, переходя от мягко действующих процедур к более интенсивным (например, обтирание – обливание – душ – купание). При переходе от слабых закаливающих процедур к более сильным необходимо ориентироваться на состояние ребенка и его реакцию на данное воздействие.

Безопасность — нельзя допускать переохлаждения или перегрева ребенка от чрезмерно длительного воздействия низких или высоких температур. Начинать закаливающие процедуры можно, только если тело, ручки и ножки малыша теплые, в обратном случае положительного эффекта от закаливания получить не удастся, а ребенок может заболеть от переохлаждения.

Начинать закаливание малыша можно в любом возрасте, главное, чтобы на момент начала процедур ребенок был полностью здоров. Время года тоже не имеет значения, однако для детей с ослабленным здоровьем предпочтительнее будет теплое время года. Помните, что перед началом закаливания следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы тот провел полный осмотр ребенка.

В зависимости от состояния здоровья выделяют 3 группы детей:

первая группа здоровья – здоровые, ранее закаливаемые дети.

вторая группа здоровья – здоровые, но ранее не закаливаемые дети или с невыраженными функциональными отклонениями (из группы риска).

третья группа здоровья – ослабленные дети (дети, имеющие хронические заболевания, часто болеющие или только что перенесшие заболевание)

По мере закаливания малыши переводятся из одной группы в другую.

В процессе закаливания можно условно выделить два режима:

Начальный – когда организм ребенка постепенно приучают к перепадам температуры, при этом закаливающий фактор применяется кратковременно, а закаливание обязательно заканчивается тепловыми процедурами.

Поддерживающий – когда за счет регулярных занятий поддерживается приобретенная устойчивость к воздействию закаливающего фактора, при этом интенсивность и длительность воздействия может варьировать в зависимости от времени года.

Детей первой группы здоровья можно начинать закаливать довольно активно в поддерживающем режиме. Для малышей второй и третьей группы закаливание начинается с начального режима, при этом начальная и конечная температура воздействующих факторов должна быть на 2-4 градуса С выше, чем для детей первой группы, а темп ее снижения более медленным. У ослабленных малышей из третьей группы, особенно у тех которые перенесли тяжелую болезнь (например, пневмонию), закаливание обязательно должно проводиться под контролем врача. Начальный этап закаливания у ослабленных малышей должен длиться не менее 1,5 месяцев, при этом начинают процедуры с местного воздействия на менее чувствительные к холоду отделы тела (руки и ноги), а затем очень постепенно увеличивают площадь воздействия, последними вовлекаются в закаливании наиболее чувствительные участки тела — спина и живот.

Закаливание организма можно разделить на несколько видов в зависимости от проводимых процедур:

Аэротерапия – закаливание воздухом. Данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем самым совершенствует терморегуляцию организма. Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния человека, повышения иммунитета, насыщения организма кислородом и тем самым способствует нормализации работы большинства органов и систем организма.
Закаливание воздухом является самым простым и доступным методом закаливания. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе вне зависимости от погоды и времени года. Нужно стараться больше времени гулять в парках, лесу, возле водоемов, так как летом воздух в таких местах насыщен полезными активными веществами, которые выделяются растениями. Зимой тоже очень важны прогулки в лесах и парках, так как зимний воздух практически не содержит микробов, более насыщен кислородом и оказывает целебное действие на весь организм.

Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом. Закаливание солнцем повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы организма, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, улучшает работу мышечной системы, имеет тонизирующее воздействие почти на все функции организма.
Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и оказать очень большой вред, поэтому к этому виду закаливания нужно относиться очень ответственно и соблюдать все правила закаливания солнцем. Ни в коем случае нельзя допускать ожогов, перегрева и тепловых ударов. Неправильное закаливание солнцем может привести к тяжелым заболеваниям. Закаливание солнцем должно происходить постепенно и учитывать возраст, состояние здоровья человека, климатические условия и другие факторы.

Хождение босиком. Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма. Хождение босиком повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, повышает иммунитет. Этот вид закаливания является хорошей профилактикой очень многих заболеваний.

Закаливание водой. Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. Закаливание водой можно разделить на несколько видов:

Обтирание. Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой. Обтирание можно применять с самого раннего детского возраста. Обтирание можно проводить губкой, рукой или полотенцем, смоченными в воде. Сначала обтирают верхнюю часть тела, затем растирают ее сухим полотенцем, а потом обтирают нижнюю часть тела и тоже растирают сухим полотенцем.

Обливание. Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание. Обливание может быть общим, то есть всего тела и местным – обливание ног. После процедуры обливания необходимо растереть тело сухим полотенцем.

Душ. Закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем обтирание и обливание. Вариантов закаливания душем два, это прохладный (холодный) душ и контрастный душ.

Лечебное купание и моржевание. Этот вид закаливания водой с каждым годом становиться все более популярным. Лечебное купание и моржевание прекрасно влияет на все органы и системы организма человека, улучшается работа сердца, легких, совершенствуется система терморегуляции. Этот вид закаливания предполагает строжайшее соблюдение всех правил для данного вида. Начинать моржевание необходимо после консультации с врачом.

Закаливание детей летом: солнце, воздух и вода.

Для укрепления здоровья ребенка, важно превратить процесс его закаливания в образ жизни и плавно вписать в распорядок дня. Лето – самое подходящее для этого время!

Родителям важно применять основные методы закаливания детей в летние месяцы. В зависимости от возраста малыша и условий проживания, делайте акцент в сторону того или другого типа закаливания. Идеальным же будет их сочетание.

Закаливание воздухом. Чем чаще вы находитесь на свежем воздухе, тем лучше. Летние прогулки не меньше 3,5-4 часов утром и вечером за исключением обеденного зноя должны входить в обязательный распорядок дня. Но не забывайте о применении солнцезащитных средств. Избегайте перегрева – не одевайте ребёнка, даже новорожденного, слишком тепло. Если нет возможности поехать к морю или за город, чаще гуляйте в парковых и лесных зонах. Обязательно проветривайте детскую комнату в момент отсутствия ребёнка. Побегайте с крохой босиком по песку, гальке или камушкам. Такое сочетание усиливает положительный эффект от закаливания.

Закаливание детей водой. К обливанию холодной водой или контрастному душу переходите после того, как детский организм адаптируется к более мягким воздействиям воды. Купание в море или чистых природных водоёмах, в бассейне на свежем воздухе (можно подобрать по размеру в зависимости от возраста ребёнка) – очень полезный и весёлый процесс, который обожают все дети без исключения. Первые водные процедуры проводите недолго: около 3-5 минут. Постепенно увеличивайте время. Купание в воде чередуйте с пребыванием на солнышке для исключения переохлаждения или перегрева. Находясь на природе, пробегитесь вместе с ребёнком по утренней росе – полезная процедура, которая развеселит малыша.

Закаливание детей солнцем. Пусть ребёнок принимает солнечные ванны до 12 часов дня – в остальные часы детская кожа очень уязвима к солнечным лучам. Не забывайте и про головной убор. Если ребёнок в коляске, во время прогулок обязательно прикрывайте его козырьком или зонтиком. Помните, что под прямыми солнечными лучами лучше не находиться более 15 минут.

Главные правила закаливания:

занятия должны быть систематическими;
время проведения процедур закаливания детей следует увеличивать постепенно;
проводите процедуры закаливания в форме развлечения и игры, но не заставляйте;
исключите перегрев на солнце или переохлаждение; учитывайте индивидуальные особенности ребёнка.

Не игнорируя рекомендации врача, родители могут существенно повысить иммунитет ребенка в летний период вне зависимости от того, повезут ли его к морю, или просто оздоровят в сельской местности.

Помощник врача-гигиениста Ю.О.Фёдорова

Как закаливать ребенка, начиная с первых дней?

В чем смысл закаливания ребенка?

Оно укрепляет организм, заботится о нервной системе, улучшает кровообращение и обмен веществ, в результате чего дети реже простужаются. Кроме того, закаленные дети могут не бояться промочить ноги, им не страшны перепады температуры воздуха и воды, ветер и сквозняки.

Правила закаливания детей

Необходимо соблюдать следующие правила. Систематически использовать закаливающие процедуры во все времена года, без перерывов с постепенным увеличением дозы раздражающего действия. Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально для каждого ребенка с учетом возраста. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Воздушные ванны для закаливания ребенка.

Закаливание воздухом – самая нежная и безопасная процедура, с которой врачи советуют начинать занятия. Воздушные ванны делят на теплые (30–20 °С), прохладные (20–14 °С) и холодные (от 14 °С и ниже). Начинать закаливание ребенка нужно в хорошо проветренной комнате, лучше в движении: делая зарядку или просто играя. В первый раз установите температуру около 15–20 °С и займите малыша гимнастикой на 15–30 минут. Каждый день увеличивайте занятие на 10 минут. Если на улице сыро и ветрено, время процедуры стоит сократить.

Солнечные ванны для закаливания детей

Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22° С и выше для грудных детей и при 20° С для детей 1 — 3 лет, лучше в безветренную погоду.

Водные процедуры

После того как малыш привыкнет к сухим процедурам, переходите к влажным обтираниям. От пальцев рук дойдите до плеча, от стоп проследуйте к бедру, потом займитесь грудью, животом и в последнюю очередь – спиной. Примерно через две недели после начала влажных обтираний предложите ребенку принять ванну для ног. Эта процедура особенно полезна для малышей, которые часто простужаются, поскольку она идет на пользу сосудам рта, носа и верхних дыхательных путей. Посадите ребенка на скамеечку и поставьте его ноги в тазик или ведро так, чтобы в результате в воде оказались и стопы, и голени. Начните обливать их водой 28 °С и каждую неделю снижайте ее температуру на 1 °С. Не опускайтесь ниже 20 °С.

Традиционные водные процедуры

Возраст ребенка от рождения до 2 — 3 мес.

Общие ванны — ребенка купают ежедневно водой температуры 37 — 36° С в течение 5 мин., затем обливают водой с температурой на 2° С ниже.

Подмывание, умывание, которое длится 1 — 2 мин., вначале проводят при температуре воды 28° С, через каждые 1 — 2 дня и снижают на 1 — 2° С и доводят до 20 — 22° С.

Местное влажное обтирание — рукавичкой, смоченной водой температуры 33 — 36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1 — 2 мин. Один раз в пять дней температуру понижают на 1° С и доводят до 28° С. Каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.

Возраст ребенка от 2 — 3 до 9 — 10 мес.

— как в предыдущей возрастной группе.

Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях. В воду можно добавить соль (2 чайные ложки соли на 1 стакан воды). Необходимо соблюдать то же правило — каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.

Возраст ребенка от 9 — 10 мес. до 1 года

— как в предыдущей возрастной группе.

Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать близко от тела ребенка (25 — 30 см). Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения.

Когда и как начинать закаливание ребенка?

Разумно начинать закаливание сразу как выписались из роддома. Хорошо вначале вызвать специалиста на дом, который поможет подобрать нужную программу именно для вашего ребенка в зависимости от того как протекали роды, каково состояние малыша было на момент рождения и сейчас. Обычно, если ребенок абсолютно здоров, специалист покажет как проводить процедуры с помощью воды и специальной реабилитирующей гимнастики. Главное в закаливание это регулярность и постоянность. Правильно подобранное с учетом особенностей вашего малыша(вес, состояние, настроение и тд.) Нельзя проводить закаливание, если вы заметили признаки какого-либо заболевания, например, насморк у грудничка.

Водные процедуры. Как закалить часто болеющего ребенка | Здоровье ребенка | Здоровье

Наш эксперт – старший научный сотрудник лаборатории гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, кандидат медицинских наук Надежда Березина.

С утра до вечера

С чего начать? С повседневного закаливания. Это означает: утро должно начинаться для ребенка с зарядки. После нее – правильное умывание. Поначалу умывайте ребенка теплой водой, когда привыкнет – холодной (комнатной температуры и ниже, ориентируйтесь на реакцию ребенка). Ребенку старше 3 лет через месяц–полтора рекомендуется расширенное умывание прохладной водой: лицо, руки до локтей, шея, верхняя часть груди.

С 3 лет приучайте ребенка полоскать рот, а с 4–5 – горло: начинать нужно с теплой воды (не ниже 26 °C), продолжительность – 1 минута; постепенно увеличивайте длительность процедуры до 2–3 минут и снижайте температуру воды (до комнатной и ниже). То же самое повторяют и вечером.

Ребенок должен как можно больше гулять, при этом активно двигаясь. И не забывайте, что закаливание должно продолжаться во время сна (температура в детской ночью должна быть на 2–3 градуса ниже, чем обычно днем).

Важно! Эффективный способ закаливания – контрастное обливание стоп и голеней. Ножки ребенка несколько раз подряд попеременно обливают теплой и прохладной водой. Повторяют 3–4 раза. Если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организм малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

На дачу или на море?

Оптимальный вариант отдыха для часто болеющего ребенка – в средней полосе: во‑первых, меньше контактов, во‑вторых – не нужна адаптационная перестройка, на которую организм тратит немало сил.

Чем больше времени малыш будет проводить на улице, тем лучше. Детям до 3 лет обязательно нужна детская площадка с песочницей под тентом.

После трех используйте активные игры и прогулки: утром, пока не жарко, можно отправиться с малышом по окрестным лугам, но после 11 утра предпочтительнее лесные прогулки.

Не забывайте о правильной одежде: при температуре воздуха 22–24 °C: трусики, хлопчатобумажная маечка с короткими рукавами, шорты, носочки, сандалики. Если малыш худенький и совершенно не закаленный – наденьте майку с длинными рукавами и хлопковые длинные брючки. При температуре воздуха 25 °C и выше можно ограничиться только трусиками и шортами (или легким сарафаном для девочек), обойтись без носочков.

Световоздушные ванны нужно принимать только с 9 до 12 часов дня. Начинать купания можно, когда температура воды не ниже 24–25 °C, а воздуха – 24–26 °C.

И еще одна отличная дачная процедура – хождение босиком. По газону, дорожкам. А самое полезное – по росе.

Начинайте с 15–30 минут, постепенно увеличивайте продолжительность «тренировок». Хождение босиком полезно совмещать с ножными ваннами: если на улице жарко и ножки теплые, используйте воду комнатной температуры; а после беготни по лужам ножки надо согреть, а потом обдать прохладной водой.

Продолжение следует

В закаливании каникул быть не должно. Но что делать, если ребенок все-таки заболел? Смотря чем. Например, при легкой форме ОРЗ, при отсутствии температуры можно продолжать повседневные водные процедуры: расширенное умывание, полоскания, мытье ног (оставив температуру воды на прежнем уровне). Что касается специальных методов закаливания (контрастный душ, обливания…), можно ли их продолжать выполнять при болезни, надо решить с лечащим врачом.

Если температура у ребенка держалась не более трех дней, вернуться к закаливанию можно через 7–10 дней, если дольше – через 2 недели после выздоровления. А вот после бронхита или пневмонии (и других тяжелых заболеваний) – сроки «возврата» нужно обязательно оговорить с педиатром. Если перерыв в закаливании был 10 дней и более, необходимо все начать сначала. Заново снижать температуру воды надо постепенно, но быстрее, чем первый раз, – ежедневно на один–два градуса.

Если перерыв в процедурах составляет менее 5 дней, то схема закаливания продолжается, как будто ее не прерывали. А при перерыве от 5 до 10 дней температура воды должна быть на 2–3 °C выше по сравнению с температурой последней процедуры.

Воздушный режим в помещении во время болезни менять не стоит. Чаще проветривайте детскую, только следите, чтобы не было сквозняка.

Важно! При хронических заболеваниях почек, сердца водные процедуры с понижением температуры (ножные ванны, обливания…) запрещены. Очень осторожно надо подбирать температурный режим водных процедур при нервных заболеваниях.

Детям с декомпенсированными пороками сердца, эндокринологическими заболеваниями ограничивают пребывание на солнце. При любом хроническом заболевании конкретные рекомендации по закаливанию необходимо получать только от лечащего врача.

Читайте в соцсетях!

Укрощение темперамента (для родителей) — Nemours KidsHealth

Родители ожидают истерик от двух- и трехлетних детей. Но вспышки гнева не всегда прекращаются после детского возраста. Детям постарше тоже иногда трудно справляться с гневом и разочарованием.

Некоторые дети теряют хладнокровие только время от времени, но другим, похоже, труднее, когда что-то идет не по плану. Детям, которые склонны к сильным реакциям от природы, потребуется дополнительная помощь родителей, чтобы справиться со своим темпераментом.

Детям может быть трудно контролировать вспышки гнева, и помочь им научиться этому — непростая задача для родителей, которые их любят. Постарайтесь быть терпеливым и позитивным, и знайте, что для развития этих навыков требуется время, и что почти каждый ребенок может улучшить его при правильном обучении.

Роль родителя

Управление детьми может быть проблемой. В некоторые дни сохранять спокойствие, сохраняя при этом хладнокровие, кажется невозможным. Но независимо от того, реагируете ли вы на случайную вспышку гнева или серию вспышек гнева, вам будет проще научить детей делать то же самое, когда ситуация накаляется.

Чтобы помочь укротить вспыльчивость, постарайтесь стать союзником своего ребенка — вы оба болеете за то, чтобы ваш ребенок победил вспыльчивость, которая постоянно приводит к неприятностям.

В то время как ваше собственное терпение может быть истощено вспышками гнева, противодействием, неповиновением, спорами и возражениями, именно во время этих эпизодов вам нужно ваше терпение больше всего. Конечно, вы злитесь, но важно то, как вы справляетесь с этим.

Реагирование на детские нервные срывы собственными криками и вспышками только научит их делать то же самое (и на самом деле связано с увеличением негативного поведения детей). Но сохраняя хладнокровие и спокойно работая в разочаровывающей ситуации, вы сможете показать — и научить — подходящие способы справляться с гневом и разочарованием.

Допустим, вы слышите, как ваши дети дерутся из-за игрушки в другой комнате. Вы проигнорировали это, надеясь, что они разберутся сами. Но споры переходят в крик, и вскоре вы слышите хлопанье дверей, стук ударов и плач. Вы решаете вмешаться до того, как кто-то действительно пострадает.

К тому времени, когда вы прибудете на место драки, вы, возможно, уже будете на пределе своих возможностей.В конце концов, звук крика расстраивает, и вы можете быть разочарованы тем, что ваши дети не делятся или не пытаются ладить. (И вы знаете, что эта игрушка, из-за которой они борются, скоро будет потеряна, сломана или забыта!)

Так как тебе лучше всего реагировать? С неповрежденным самоконтролем. Обучение личным примером — ваш самый мощный инструмент. Говорите спокойно, четко и твердо — без гнева, обвинений, резкой критики, угроз или унижений.

Конечно, это легче сказать, чем сделать.Но помните, что вы пытаетесь научить своих детей справляться с гневом. Если вы кричите или угрожаете, вы моделируете и укореняете именно то поведение, которое хотите воспрепятствовать. Ваши дети увидят, что вы настолько злы и не можете контролировать свой темперамент, что не можете не кричать — и это не поможет им научиться не кричать.

Страница 1

Что вы можете сделать

Регулирование эмоций и управление поведением — это навыки, которые постепенно развиваются в детстве. Как и любые другие навыки, вашим детям нужно будет учиться и практиковать их с вашей помощью.

Если для вашего ребенка нехарактерна истерика, если она все же случается, четко, но спокойно просмотрите правила. Сказав что-то вроде «Я знаю, что ты расстроен, но не кричи и не обзывайся, пожалуйста», может быть все, что нужно услышать ребенку, чтобы восстановить самообладание. Затем терпеливо дайте указание, например: «Расскажи мне, из-за чего ты расстроен» или «Пожалуйста, извинись перед своим братом за то, что назвал его таким именем». Таким образом, вы возвращаете ребенка к приемлемому поведению и поощряете самоконтроль.

Также скажите ребенку, что произойдет, если он или она не успокоится, например: «Если ты не успокоишься, тебе нужно идти в свою комнату, пока ты не перестанешь кричать».

Детям, чьи вспышки гнева являются обычным делом, может не хватать самоконтроля, необходимого для того, чтобы справляться с разочарованием и гневом, и им нужна дополнительная помощь в управлении этими эмоциями. Эти шаги могут помочь:

Помогите детям выразить словами. Если ваш ребенок вспыльчив, узнайте, что случилось.Если необходимо, используйте тайм-аут, чтобы уговорить ребенка успокоиться или напомнить ему или ей о домашних правилах и ожиданиях: «Нельзя кричать или швыряться вещами; пожалуйста, прекратите это прямо сейчас и успокойтесь». Напомните ребенку, чтобы он говорил с вами, не хныча, не дуясь и не крича. Не вступайте с ними в контакт, если они продолжают кричать или ныть, так как мы хотим научить их, что они могут привлечь ваше внимание своим спокойным поведением. Как только ребенок успокоится, спросите, что его так расстроило. Вы можете сказать: «Используйте свои слова, чтобы сказать мне, что не так и что вас бесит.» Это поможет вашему ребенку облечь эмоции в слова и выяснить, что нужно сделать, чтобы решить проблему. Однако не слишком настаивайте на том, чтобы ваш ребенок заговорил прямо сейчас. Ему или ей может понадобиться некоторое время, чтобы поразмыслить, прежде чем быть готовым к разговору.

Слушай и отвечай. Когда ваш ребенок выражает свои чувства словами, вы должны выслушать его и сказать, что понимаете. Если ваш ребенок не может найти слова, предложите помощь: «это вас разозлило», «вы, должно быть, расстроились» или «это, должно быть, задело ваши чувства».» Предложите помощь в поиске ответа, если есть проблема, которую нужно решить, конфликт, который нужно исправить, или принести извинения. Во многих случаях ощущение того, что вас слушают и понимают, — это все, что детям нужно, чтобы успокоиться. Но, признавая чувства вашего ребенка, , дайте понять, что сильные эмоции не являются оправданием плохого поведения. Дайте понять, что это нормально злиться, но не нормально реагировать на этот гнев криком или ударом. «Я знаю, что ты злишься, но это нормально». все еще не нормально бить.» Затем предложите ребенку попробовать вместо этого несколько вещей.Некоторым детям действительно нужно сначала быть «услышанными».

Создайте четкие основные правила и придерживайтесь их. Регулярно говорите о правилах поведения в доме, чтобы ваши дети знали, чего вы от них ожидаете. Четко объясните, что приемлемо, а что нет, без угроз, обвинений или унижений. Ваши дети поймут сообщение, если вы сделаете четкие и простые заявления о том, что запрещено, и объясните, чего вы от них хотите. Вы можете сказать: «В этом доме не кричат. Скажи мне своими словами, что тебя расстраивает.»

Вот еще несколько правил хорошего поведения:

В этой семье не бьют, не толкают и не толкают.
Кричать нельзя.
В нашем доме не хлопают дверью.
Нет обзывательства.
В этой семье мы не говорим гадостей.
Вы не можете специально бросать или ломать вещи.

Страница 2

Стратегии выживания для детей

Детям, которые усвоили, что кричать, бить и швырять предметы, когда они расстроены, нельзя, нужны другие стратегии, чтобы успокоиться, когда они злятся.Предложите несколько идей, которые помогут им научиться безопасным способам избавления от гнева или найти другие занятия, которые могут улучшить настроение.

Отвлекитесь от ситуации. Скажите своим детям, что можно уйти от конфликта, чтобы избежать вспышки гнева. Переехав в другую часть дома или на задний двор, ребенок может получить пространство и поработать над успокоением.

Найдите способ (безопасно) выплеснуть гнев. Может быть, и не нужно пробивать стены, но вы можете предложить ребенку несколько хороших способов отдушины.Сделать несколько прыжков, потанцевать в спальне или выйти на улицу и покрутить колесо — все это хороший выбор. Или ваш ребенок может написать или нарисовать то, что его так расстраивает.

Учись переключаться. Это сложно для детей — да и для взрослых тоже. Объясните, что частью успокоения является переход от действительно гневного настроения к более контролируемому настроению. Вместо того, чтобы думать о человеке или ситуации, которые вызвали гнев, предложите детям подумать о чем-то другом, что могло бы улучшить настроение, например, прогуляться по кварталу, покататься на велосипеде, поиграть в игру, почитать любимую книгу, копать в огороде или слушать любимую песню.Попробуйте что-то из этого вместе, чтобы вы оба увидели, как разные действия могут изменить чувства человека.

Страница 3

Создание прочного фундамента

К счастью, по-настоящему злые эпизоды не случаются с большинством детей слишком часто. Те, у кого проблемы с характером, часто имеют активный, волевой стиль и лишнюю энергию, которую необходимо высвободить.

Попробуйте эти шаги в спокойное время — они могут предотвратить проблемы до того, как они возникнут, помогая детям учиться и практиковать навыки, необходимые для управления сгоряча:

Убедитесь, что дети высыпаются. Сон очень важен для их благополучия. Связь между недостатком сна и поведением ребенка не всегда очевидна. Когда взрослые устают, они могут быть сварливыми или у них может быть мало энергии, но дети могут стать гиперактивными, неприятными или проявлять крайности в поведении.

Потребность большинства детей во сне находится в пределах предсказуемого диапазона часов в зависимости от их возраста, но каждый ребенок является уникальным человеком со своими потребностями во сне.

Помогите им обозначить эмоции. Помогите детям привыкнуть говорить о том, что они чувствуют и почему, например: «Я злюсь, потому что мне нужно убраться в своей комнате, пока мои друзья играют.Использование слов не отвлекает ребенка от работы, но обсуждение может успокоить ситуацию. Вы ведете беседу, а не спор. Хвалите ребенка за то, что он говорит об этом, вместо того, чтобы, например, хлопнуть дверью.

Следите за тем, чтобы дети получали много физической активности. Активная игра действительно может помочь вспыльчивым детям. Поощряйте игры на свежем воздухе и занятия спортом, которые любит ваш ребенок. Каратэ, борьба и бег могут быть особенно полезны для детей, которые пытаются контролировать свой темперамент.Но любая деятельность, которая заставляет сердце биться быстрее, может помочь сжечь энергию и избавиться от стресса.

Поощряйте детей брать на себя управление. Сравните вспыльчивость со щенком, который еще не научился себя вести и бегает повсюду, влезая в разные вещи. Щенки могут быть не плохими, но их нужно дрессировать, чтобы они научились есть обувь, прыгать на людей или определенную мебель и т. д. обучены тому, чтобы узнать, когда можно играть, как использовать всю эту дополнительную энергию и как следовать правилам.

Признание успехов. Часто это остается незамеченным, поэтому не забудьте прокомментировать, насколько хорошо ваш ребенок справился с трудной ситуацией, когда вы видите положительное поведение. Укажите конкретно, что вам понравилось в том, как они справились с этим, чтобы они с большей вероятностью использовали эти стратегии в будущих ситуациях.

Старайтесь быть гибкими. Воспитание может быть утомительным занятием, но постарайтесь не быть слишком жесткими. Слышание постоянного хора «нет» может быть обескураживающим для детей.Иногда, конечно, абсолютно единственным ответом является «нет» — «нет, ты не можешь ездить на велосипеде без шлема!» Но в других случаях вы можете позволить детям выиграть один. Например, если ваши дети хотят, чтобы игра в вифлбол продолжалась немного дольше, и они просят об этом, возможно, дайте ей еще 15 минут.

Старайтесь выявлять «опасные» ситуации и действовать на опережение. Например, если у вашего ребенка проблемы с переходами, заранее предупредите об этом. Точно так же, если ваши дети не могут выключить телевизор, когда их просят, ясно объясните, как долго они могут смотреть телевизор или играть в видеоигры, а затем установите 5-минутный таймер предупреждения.Обязательно исполняйте соглашение.

Любой, кто когда-либо был по-настоящему зол, знает, что следовать разумным советам может быть непросто, когда эмоции зашкаливают. Возложите на своих детей ответственность за контроль над ситуацией, но будьте рядом, чтобы напомнить им, как это сделать.

Большинство детей могут научиться лучше справляться с гневом и разочарованием. Но если ваш ребенок часто ссорится и спорит с друзьями, братьями, сестрами и взрослыми, может потребоваться дополнительная помощь. Поговорите с другими взрослыми в жизни вашего ребенка — учителя, школьные консультанты и тренеры могут помочь, а врач вашего ребенка может порекомендовать консультанта или психолога.

Обучение ребенка самоконтролю (для родителей)

Когда дети падают посреди переполненного магазина, на праздничном ужине в большой семье или дома, это может быть очень неприятно. Но родители могут помочь детям научиться самоконтролю и научить их реагировать, не действуя импульсивно.

Обучение самоконтролю — одна из самых важных вещей, которые родители могут сделать для своих детей, потому что эти навыки являются одними из самых важных для успеха в дальнейшей жизни.

Как помочь детям научиться самоконтролю

Научившись самоконтролю, дети могут принимать правильные решения и реагировать на стрессовые ситуации способами, которые могут привести к положительным результатам.

Например, если вы скажете, что не будете подавать мороженое до обеда, ваш ребенок может плакать, умолять или даже кричать в надежде, что вы уступите. Но при самоконтроле ваш ребенок может понять, что истерика означает, что вы заберете мороженое навсегда, и что будет разумнее терпеливо ждать.

Вот несколько советов, как помочь детям научиться контролировать свое поведение:

До 2 лет

Младенцы и малыши расстраиваются из-за большого разрыва между тем, что они хотят делать, и тем, что они могут делать. Они часто отвечают истериками. Постарайтесь предотвратить вспышки гнева, отвлекая малыша игрушками или другими занятиями.

Для детей, которым исполнилось 2 года, попробуйте устроить небольшой перерыв в специально отведенном месте, например, на кухонном стуле или на нижней ступеньке, чтобы показать последствия вспышек гнева и научить их тому, что лучше провести некоторое время в одиночестве, чем закатывать истерику. .

От 3 до 5 лет

Вы можете продолжать использовать тайм-ауты, но вместо того, чтобы устанавливать конкретное ограничение по времени, прекращайте тайм-ауты, когда ваш ребенок успокаивается. Это помогает детям улучшить чувство самоконтроля. И не менее важно хвалить ребенка за то, что он не теряет самообладания в неприятных или сложных ситуациях, говоря что-то вроде: «Мне нравится, как ты сохраняешь спокойствие» или «Молодец, сохраняешь спокойствие».

Страница 1

Возраст от 6 до 9 лет

Когда дети поступают в школу, они лучше понимают идею последствий и то, что они могут выбирать хорошее или плохое поведение.Это может помочь вашему ребенку представить себе знак «стоп», которому нужно следовать, и обдумать ситуацию, прежде чем реагировать. Поощряйте ребенка уйти от неприятной ситуации на несколько минут, чтобы остыть, а не вспыхивать. Хвалите детей, когда они уходят и успокаиваются — они с большей вероятностью будут использовать эти навыки в будущем.

От 10 до 12 лет

Старшие дети обычно лучше понимают свои чувства. Поощряйте их думать о том, что заставляет их терять контроль, а затем анализировать это.Объясните, что иногда ситуации, которые поначалу расстраивают, не становятся такими уж ужасными. Призывайте детей подумать, прежде чем реагировать на ситуацию. Помогите им понять, что их расстраивает не ситуация, а то, что они думают о ситуации, которая их злит. Хвалите их, когда они используют свои навыки самоконтроля.

Возраст от 13 до 17 лет

К настоящему времени дети должны быть в состоянии контролировать большинство своих действий. Но напомните подросткам подумать о долгосрочных последствиях.Попросите их сделать паузу, чтобы оценить расстраивающие ситуации, прежде чем реагировать, и обсудить проблемы, а не терять контроль, хлопать дверьми или кричать. При необходимости дисциплинируйте своего подростка, лишив его определенных привилегий, чтобы усилить идею о том, что самоконтроль является важным навыком. Позвольте ему или ей вернуть привилегии, демонстрируя самообладание.

Когда дети выходят из-под контроля

Как бы трудно это ни было, не поддавайтесь желанию кричать, когда вы дисциплинируете своих детей.Вместо этого будьте тверды и по существу. Во время нервного срыва ребенка сохраняйте спокойствие и объясните, что крики, истерики и хлопанье дверями — это неприемлемое поведение, имеющее последствия, и скажите, каковы эти последствия.

Ваши действия покажут, что истерики не берут верх над детьми. Например, если ваш ребенок расстраивается в продуктовом магазине после того, как вы объяснили, почему не будете покупать конфеты, не поддавайтесь — таким образом демонстрируя, что истерика была неприемлемой и неэффективной.

Кроме того, рассмотрите возможность поговорить с учителями вашего ребенка об обстановке в классе и о надлежащем поведении. Спросите, преподается или демонстрируется ли решение проблем в школе.

И сами проявляйте хорошее самообладание. Если вы находитесь в раздражающей ситуации перед своими детьми, расскажите им, почему вы расстроены, а затем обсудите возможные решения проблемы. Например, если вы потеряли ключи, вместо того, чтобы расстраиваться, скажите детям, что ключи пропали, а затем вместе поищите их.Если они не появятся, сделайте следующий конструктивный шаг (например, повторите свои шаги, когда вы в последний раз держали ключи в руках). Покажите, что хороший эмоциональный контроль и решение проблем — это способы справиться с трудной ситуацией.

Если у вас по-прежнему возникают трудности, спросите своего врача, могут ли помочь семейные консультации.

Полевое руководство по укрощению истерик у малышей

Поймите, что истерики — это нормальное поведение малышей.

Приблизительно 85 процентов детей в возрасте 2 и 3 лет страдают истериками, сказал д-р.Майкл Потегал, доктор философии, психолог и доцент Миннесотского университета, исследующий истерики. По данным Национальной ассоциации школьных психологов, они обычно начинают возникать у детей в возрасте от 12 до 15 месяцев, достигают пика в возрасте от 18 до 36 месяцев и продолжаются примерно до 4 лет.

Почему? Во-первых, маленьким детям не хватает физических, моторных и языковых навыков, чтобы получить то, что они хотят, что по понятным причинам может привести к разочарованию. (Как бы вы себя чувствовали, если бы вы хотели ложку, но не могли дотянуться до ящика для столового серебра, и все думали, что вы говорите «стул»?)Дэниел Дж. Сигел, доктор медицины, нейропсихиатр, и доктор Тина Пейн Брайсон, доктор философии, психотерапевт, написали в своей книге «Ребенок с цельным мозгом», что дети в этой возрастной группе «не овладели способностью использовать логику и слова, чтобы выразить свои чувства, и они полностью проживают свою жизнь в данный момент». Вот почему они, кажется, не обращают внимания на ваши опасения по поводу безопасности, приличия, пунктуальности или любые другие причины, по которым вы хотите, чтобы ваш ребенок перестал или начал что-то делать.

Убедитесь, что ваш ребенок в безопасности, и при необходимости переместите его.

Это может показаться очевидным, но если вашему ребенку угрожает опасность причинить вред себе или другим людям или повредить имущество, быстро и спокойно переведите его в более безопасное место. Совет переместить его также актуален, если вы находитесь в общественном месте — в магазине, ресторане, на богослужении — где истерика будет мешать. «Да, они могут бить вас или пинать», — сказала доктор Эллен Браатен, доктор философии, психолог, доцент Гарвардской медицинской школы и содиректор Центра молодых здоровых умов Клэя.— Но оставайтесь на связи, — сказал доктор Браатен. «Делайте все, что выводит вас из себя быстро, не будучи эмоциональным».

Как только ваш ребенок окажется в безопасном месте, вы можете попробовать другие методы укрощения истерики.

Сохраняйте спокойствие.

Вот некоторая мудрость, которую передала доктор Ребекка Шраг Хершберг, доктор философии, клинический психолог и автор «Руководства по выживанию в истерике , »: Родитель должен быть термостатом, а не термометром. «Ваша цель — сбросить температуру», — сказала она мне.«Не брать и не реагировать на это». Если вы сами не успокоитесь, объяснила она, вашему ребенку будет гораздо труднее успокоиться. Доктор Хершберг предложила напомнить себе, что истерики не являются чем-то личным: это не ваша вина, ваш ребенок впадает в истерику, но ваша обязанность помочь ей выйти из нее. Сделайте паузу и предложите ребенку любящее заверение. Сделайте глубокий вдох. Считайте в обратном порядке, если это поможет. Если у вас возникли проблемы с сохранением хладнокровия, постарайтесь понять, почему у вас могут быть проблемы.Возможности включают в себя обстоятельства (например, если ваш ребенок истерит во время особенно напряженного утра) или личный опыт («Мама никогда не позволяла мне уйти от наказания»).

Рассмотрите основную причину.

Как заметил доктор Браатен, истерики — это форма самовыражения. Это не так уж отличается от того, когда ваш ребенок был младенцем и плакал, потому что был голоден или у него был мокрый подгузник. «Во время истерики ребенок на самом деле пытается сообщить вам что-то наилучшим образом», — сказала она.Истерика вашего ребенка может быть выражением голода, усталости, болезни или просто разочарования из-за того, что он не добился своего. Иногда первопричину истерики легко определить и устранить — например, отдохнув или перекусив. Более сложными являются те истерики, которые, кажется, не имеют физической причины, истерики, вызванные чистой фрустрацией — вашим жестоким отказом позволить вашему малышу бегать по улице или играть с ножами для стейков. В таких случаях начните с выражения сочувствия к ребенку (и обеспечения его безопасности), а затем переходите к одному из следующих проверенных временем приемов.

Истерики — NHS

Истерики обычно начинаются в возрасте около 18 месяцев и очень часто встречаются у малышей. Удары и укусы также распространены.

Одной из причин этого является то, что малыши хотят выразить себя, но им это трудно. Они чувствуют разочарование, и разочарование проявляется в виде истерики.

Когда ребенок может больше говорить, у него меньше шансов впасть в истерику. К 4 годам истерики случаются гораздо реже.

Эти идеи могут помочь вам справиться с истериками, когда они случаются.

Советы по устранению истерик у малышей

Узнайте, почему происходит истерика

Возможно, ваш ребенок устал или голоден, и в этом случае решение простое. Они могут чувствовать разочарование или ревность, может быть, к другому ребенку. Им может понадобиться время, внимание и любовь, даже если они не очень привлекательны.

Поймите и примите гнев вашего ребенка

Вероятно, вы и сами иногда чувствуете то же самое, но вы можете выразить это другими способами.

Найдите способ отвлечься

Если вы думаете, что ваш ребенок начинает истерику, немедленно найдите что-нибудь, чтобы отвлечь его. Это может быть то, что вы можете увидеть из окна. Например, можно сказать: «Смотрите! Кошка». Сделайте так, чтобы вы выглядели настолько удивленными и заинтересованными, насколько это возможно.

Подождите, пока он прекратится

Выход из себя или крик в ответ не прекратит истерику. Не обращайте внимания на взгляды окружающих и сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять спокойствие.

Не передумай

Уступка не поможет в долгосрочной перспективе. Если вы сказали «нет», не передумайте и скажите «да» только для того, чтобы прекратить истерику.

В противном случае ваш ребенок начнет думать, что истерики могут дать ему то, что он хочет. По той же причине не стоит подкупать их сладостями или угощениями.

Если вы дома, попробуйте ненадолго выйти в другую комнату. Сначала убедитесь, что ваш ребенок не навредит себе.

Будьте готовы к покупкам

В магазинах часто случаются истерики.Это может смущать, а смущение мешает сохранять спокойствие. Делайте походы по магазинам как можно короче. Вовлекайте ребенка в покупки, рассказывая о том, что вам нужно, и позволяя ему помочь вам.

Постарайтесь крепко держать ребенка, пока истерика не пройдет

Некоторым родителям это помогает, но удержать сопротивляющегося ребенка бывает непросто. Обычно это работает, когда ваш ребенок больше расстроен, чем зол, и когда вы чувствуете себя достаточно спокойно, чтобы мягко поговорить с ним и успокоить его.

Видео: как лучше всего бороться с истериками? (от 18 до 30 месяцев)

В этом видео рассматриваются лучшие способы борьбы с истериками.

Последнее рассмотрение СМИ: 2 марта 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 2 марта 2024 г.

Удары, укусы, пинки и драки

Большинство маленьких детей время от времени кусают, бьют или толкают других детей. Малыши любопытны и могут не понимать, что кусать или дергать за волосы больно.

Это не означает, что ваш ребенок вырастет агрессивным. Вот способы объяснить ребенку, что такое поведение неприемлемо:

Не бейте, не кусайте и не пинайте в ответ

Это может заставить вашего ребенка подумать, что это приемлемо. Вместо этого дайте понять, что то, что они делают, причиняет им боль, и вы не позволите этого.

Поговорите с ними

Дети часто переживают периоды расстроенности или неуверенности и выражают свои чувства, проявляя агрессию.Выяснение того, что их беспокоит, является первым шагом к возможности помочь.

Покажите им, что вы любите их, но не их поведение

Дети могут вести себя плохо, потому что им нужно больше внимания. Покажите им, что вы их любите, хвалите их за хорошее поведение и обнимайте, когда они ведут себя нормально.

Помогите ему выплеснуть свои чувства другим способом

Найдите большое место, например парк, и поощряйте ребенка бегать и кричать.Дайте ребенку понять, что вы признаете его чувства, и ему будет легче выражать себя, не причиняя никому вреда.

Вы можете попробовать сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты злишься из-за…». Это не только покажет, что вы признаете их разочарование, но и поможет им назвать свои чувства и подумать о них.

Для получения дополнительной помощи

Если вы серьезно обеспокоены поведением вашего ребенка, поговорите со своим патронажным врачом или семейным врачом.

Вы также можете посетить веб-сайт Family Lives, чтобы получить дополнительные советы по поводу истерик, или позвонить по бесплатной линии помощи для родителей по телефону 0808 800 2222.

Детские истерики и методы воспитания

Месяц 17

Особенность

Кто бы ни придумал фразу «ужасные двойки», очевидно, он никогда не встречал по-настоящему раздражительного 17-месячного ребенка. Истерики могут вспыхнуть за несколько месяцев до того, как вашему ребенку исполнится два года, и они могут стать настоящим зрелищем.

Истерики могут вызвать стресс как у вас, так и у вашего ребенка.Они также могут смущать, особенно если ваш ребенок выбирает общественное место для своих целей.

В этом возрасте срывы помогают ребенку выражать гнев и разочарование, которые он не может выразить словами. Они также могут сигнализировать о том, что жаждут вашего внимания.

Наказывать никогда не рано. Адаптируйте свою стратегию к возрасту вашего ребенка, а в этом возрасте дисциплина в основном означает отвлечение ребенка и перенаправление его на что-то другое.

Будьте терпеливы и последовательны.

Развитие вашего малыша в этом месяце

Ваш малыш обнаружил, что он единственный в своем роде маленький человек. Когда они смотрят в зеркало, они знают, что это их лицо улыбается им в ответ. Они тоже знают свое имя.

Прямо сейчас весь мир вашего ребенка вращается вокруг самого важного человека в нем — Их!

Они понятия не имеют, что все думают не так, как они.
Им неинтересно делиться, особенно своими любимыми игрушками.
Вместо того, чтобы играть с другими детьми, они будут играть рядом с ними, но не отвлекаться от своей игры.
Иногда они могут быть слишком грубы с другими детьми, потому что не понимают, что им больно, когда они их бьют.

Месяц 17 Советы

Советы

Чтобы укротить детские истерики, будьте тверды и последовательны. Скажите им «Нет», а затем направьте их в другую комнату или другое занятие. Это хорошая идея, чтобы общаться перед переходом или изменением их распорядка дня.
Хотя это сложно, постарайтесь не выходить из себя.Сделайте несколько глубоких вдохов и возьмите под контроль свои эмоции, прежде чем пытаться контролировать своего ребенка.
Малыши любят «помогать» по дому. Пусть ребенок размешивает тесто для блинов или сервирует стол бумажными тарелками.
Поощряйте малыша делиться, но также дайте ему несколько игрушек, которые запрещены для всех остальных.
Ежедневно читайте ребенку. Во время чтения пусть ваш ребенок повторяет вместе с вами фразы, которые он знает, или следите пальцем за словами на странице.
Приучите ребенка мыть руки теплой, но не горячей водой с мылом перед едой и после вытирания носа или игры на улице.
Берете своего малыша в первое путешествие на самолете? Налейте немного жидкости в чашку-непроливайку, чтобы они пососали, чтобы уменьшить давление в ушах. Соблюдайте правила ограничения провоза жидкостей через службу безопасности аэропорта.

Стратегии и советы для родителей

Вы стоите в отделе закусок супермаркета.У ваших ног лежит ваш малыш, которому только что сообщили (вы), что нет, ему нельзя есть фруктовые закуски Золушки. Их лица приобрели оттенок где-то между красным и фиолетовым. Их кулаки в ярости бьют по полу, издавая визг, который слышен в самых дальних уголках парковки. Другие покупатели таращатся на это зрелище, а вы отчаянно хотите, чтобы дыра в полу открылась и поглотила вас.

Многие родители пережили подобный сценарий, хотя истерика могла принять несколько иную форму; плач, удары, пинки, топание ногами, бросание предметов и задержка дыхания — все это популярные приемы истерики.

Истерики чрезвычайно распространены среди детей, особенно в возрасте от 1 до 4 лет — раннюю часть которых иногда называют «ужасными двойками», — когда дети еще учатся эффективному общению. Более чем у половины маленьких детей случаются одна или несколько истерик в неделю, когда они выражают свое недовольство и протестуют против отсутствия контроля.

Несмотря на то, что они являются нормальной частью репертуара малышей, вспышки гнева могут беспокоить родителей. Когда они происходят нечасто, истерики не имеют большого значения, и их лучше игнорировать.Когда они становятся регулярными или интенсивными, родители должны выяснить, что их вызывает, и найти способы их остановить.

Триггеры истерики

Некоторые дети более склонны к истерикам, особенно агрессивные, гиперактивные или капризные дети, а также дети, плохо адаптирующиеся к новым условиям. Для большинства малышей истерики — это просто способ выйти из своего разочарования и испытать пределы (Купит ли мама мне эту игрушку, если я очень громко закричу?).

Самые маленькие вещи, от просьбы принять ванну, пока они смотрят Улица Сезам , до просьбы разделить любимую игрушку с младшим братом или сестрой, могут возбудить маленьких детей.Любая ситуация, связанная с переменами, может спровоцировать истерику. Добавьте к уравнению усталость или голод, и дети, порог терпимости которых еще ниже, с еще большей вероятностью закатят истерику.

Как перестать кричать

Самый простой способ остановить истерику — дать ребенку то, что он хочет. Очевидно, что эта стратегия не принесет вам никакой пользы в долгосрочной перспективе, потому что ваш ребенок будет постоянно впадать в истерику всякий раз, когда ему чего-то захочется.

Первый шаг к разрядке истерики — держать себя в узде.Вы ничего не добьетесь со своим ребенком, если вы оба кричите друг на друга. Шлепать ребенка — тоже не лучший вариант, и истерика от этого только усугубится. Сделайте глубокий вдох, возьмите под контроль свои эмоции, а затем дисциплинируйте своего ребенка, спокойно, но твердо дав ему понять, что истерики недопустимы.

Если ваш ребенок все еще не успокаивается, и вы знаете, что его истерика — это всего лишь уловка, чтобы привлечь ваше внимание, не поддавайтесь. Даже если вам придется идти по супермаркету, таща своего кричащего малыша, просто игнорируйте истерику.Это легче сказать, чем сделать, но придерживайтесь своего мнения, и в конечном итоге продолжительность уменьшится, и они будут знать, что вы настроены серьезно, и это не сработает. Как только ваш ребенок поймет, что истерика его ни к чему не приведет, он перестанет кричать.

Если ваш ребенок расстроен до такой степени, что становится безутешным или теряет контроль, крепко обнимите его, чтобы успокоить. Мягко скажите им, что вы их любите, но не дадите им того, чего они хотят. Если это не сработает, выведите их из ситуации и дайте им перерыв на минуту или две, чтобы дать им время успокоиться.Общая рекомендация по продолжительности тайм-аута составляет одну минуту на год возраста ребенка.

Вы также можете сделать перерыв, если чувствуете, что теряете контроль. Положите ребенка в безопасное место, например, в кроватку или манеж, и потратьте несколько минут, чтобы перегруппироваться. Выйдите в другую комнату и послушайте музыку, позвоните другу или займитесь чем-нибудь расслабляющим.

Тактика предотвращения истерики

Вместо того, чтобы прекращать истерику после ее начала, предотвратите ее, следуя этим советам:

Избегайте ситуаций, в которых может возникнуть истерика.Старайтесь, чтобы ваш распорядок дня был как можно более последовательным, и предупреждайте ребенка за пять минут, прежде чем менять занятия.
Общайтесь со своим малышом. Не стоит недооценивать их способность понимать то, что вы говорите. Расскажите им план на день и придерживайтесь своего распорядка, чтобы свести к минимуму неожиданности.
Разрешайте ребенку брать с собой игрушку или еду, пока вы выполняете поручения. Это может помочь им оставаться занятыми.
Перед выходом на улицу убедитесь, что ваш ребенок хорошо отдохнул и накормлен, чтобы он не взорвался по малейшему поводу.
Отложите запретные искушения (например, не оставляйте шоколадные батончики лежать на кухонном столе ближе к обеду), чтобы они не привели к битвам.
Дайте малышу немного контроля. Позвольте вашему ребенку выбрать, какую книгу взять с собой в машину или что он хочет на обед: жареный сыр или арахисовое масло и желе. Эти маленькие выборы не будут иметь большого значения для вас, но они заставят вашего ребенка почувствовать, что он хоть немного контролирует свою жизнь.
Выбирайте сражения. Иногда можно немного уступить, особенно когда дело касается мелочей. Вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок смотрел телевизор на 15 дополнительных минут или слушал, как он кричит в течение 30 минут?
Отвлечь. Внимание маленького ребенка мимолетно, и его легко отвлечь. Когда лицо вашего ребенка начинает предательски морщиться и краснеть, откройте книгу или предложите пойти на прогулку в парк, прежде чем это перерастет в полномасштабную истерику. Иногда юмор — лучший способ отвлечься.Сделайте смешное лицо, расскажите анекдот или устройте бой подушками, чтобы отвлечь ребенка от мыслей о том, что его расстраивает.
Научите ребенка другим способам справиться с разочарованием. Детям, которые достаточно взрослые, чтобы говорить, можно напомнить, чтобы они использовали свои слова, а не кричали.

Похвалите ребенка за то, что он все сделал правильно. Когда они сохраняют хладнокровие в ситуации, которая обычно вызвала бы истерику, скажите им, что они хорошо справились со своим гневом. Даже когда вы наказываете своего ребенка, обязательно дайте ему понять, что вы любите его, несмотря ни на что.Положительные комментарии помогают повысить самооценку.

Если истерики становятся все более частыми, они не прекращаются примерно к 4 годам или ваш ребенок рискует причинить вред себе или другим, пришло время позвонить врачу вашего ребенка.

Истерики | Детский центр

Почему у вашего ребенка случаются истерики

Истерика — это эмоциональный эквивалент летней бури — внезапной и иногда жестокой. В одну минуту вы и ваш ребенок наслаждаетесь обедом в ресторане, а в следующую минуту она скулит, скулит, а затем кричит во все горло, потому что ее соломинка погнута.Дети в возрасте от 1 до 3 лет особенно склонны к истерикам.

Хотя вы можете переживать, что воспитываете тирана, не унывайте — в этом возрасте маловероятно, что ваш ребенок закатит истерику, чтобы манипулировать. Скорее всего, у нее нервный срыв в ответ на разочарование.

Клэр Б. Копп, профессор прикладной психологии развития Калифорнийского университета Клермонта, объясняет большую часть проблемы неравномерным владением языком. «Малыши начинают понимать намного больше слов, которые они слышат, но их способность воспроизводить язык настолько ограничена», — говорит она.Когда ваш ребенок не может выразить, что он чувствует или чего хочет, разочарование нарастает.

Как справиться с истерикой: 7 советов

1. Не теряйте самообладания. Истерика — некрасивое зрелище. В дополнение к пинкам, крику и ударам по полу репертуар вашего малыша может включать бросание вещей, удары и задержку дыхания до синего цвета. Хотя с этим может быть трудно справиться, вы можете быть уверены, что даже задержка дыхания является нормальным поведением для ребенка, у которого случилась истерика.

Когда ваш ребенок впадает в истерику, он не в состоянии слушать доводы, хотя и отрицательно реагирует на ваши крики или угрозы. «Я обнаружила, что чем больше я кричала Брэндону, чтобы он остановился, тем больше он сходил с ума», — говорит одна мать двухлетнего ребенка. Вместо этого, как она обнаружила, сработало то, что она просто села и была с ним, пока он бушевал.

Вообще оставаться с ребенком во время истерики — хорошая идея. Выход из комнаты — как бы заманчиво это ни было — может заставить его почувствовать себя покинутым.Буря эмоций, через которую он проходит, может его напугать, и ему будет приятно знать, что вы рядом.

Если вы слишком расстроены, некоторые эксперты советуют спокойно выйти из комнаты на несколько минут и вернуться после того, как ваш ребенок перестанет плакать. Сохраняя спокойствие, вы поможете и ему успокоиться.

Некоторые эксперты рекомендуют брать вашего ребенка на руки и держать его, если это возможно (например, если он не слишком сильно вертится), говоря, что он найдет ваши объятия утешительными.Но другие говорят, что тактика вознаграждает негативное поведение и что лучше игнорировать истерику, пока ребенок не успокоится.

Вы можете обнаружить, что разумное использование тайм-аута также является хорошим решением. Путем проб и ошибок вы узнаете, какой подход подходит именно вашему ребенку. Как бы вы ни решили справляться с истерикой, постоянство является ключом к тому, чтобы заставить ее работать.

2. Помните, что вы взрослый. Как бы долго не продолжалась истерика, не поддавайтесь необоснованным требованиям и не пытайтесь договориться с кричащим малышом.Особенно заманчиво уступить, чтобы закончить публичный эпизод. Старайтесь не волноваться о том, что подумают другие — любой родитель уже был в таком положении.

Уступая, вы только научите своего ребенка тому, что устроить истерику — это хороший способ получить то, что он хочет, что готовит почву для будущих конфликтов. Кроме того, ваш ребенок уже напуган тем, что вышел из-под контроля. Последнее, что ей нужно, это чувствовать, что ты тоже не контролируешь ситуацию.

Если вспышка гнева вашего ребенка достигает такой степени, что он начинает бить людей или домашних животных, швырять вещи или кричать без остановки, поднимите его и отнесите в безопасное место, например, в спальню.Скажите ей, почему она здесь («потому что вы ударили тетю Салли»), и дайте ей понять, что вы останетесь с ней, пока она не успокоится.

Если вы находитесь в общественном месте – обычном месте для истерик – будьте готовы уйти с ребенком, пока он не успокоится.

«Когда моей дочери было 2 года, у нее случился абсолютный приступ в ресторане, потому что она заказала простые спагетти с нарезанной петрушкой», — вспоминает одна мать. «Хотя я понял, почему она была расстроена, я не собирался позволять ей срывать общий ужин.Я выводил ее на улицу, пока она не успокоилась».

3. Используйте тайм-ауты экономно. В зависимости от ребенка, использование тайм-аута время от времени, начиная примерно с 18-месячного возраста, может помочь ему лучше справляться со своими чувствами. когда у него истерика Тайм-аут может быть полезен, когда истерика вашего ребенка особенно интенсивна, а другие методы не работают Поместите вашего ребенка в тихое или, что еще лучше, скучное место на короткое время (около года его возраста) может стать хорошим уроком самоуспокоения.

Объясните, что вы делаете («У вас будет тайм-аут, чтобы вы могли успокоиться, а мама будет прямо там») и дайте ему понять, что это не наказание. Если он отказывается оставаться в тайм-ауте, просто твердо, но хладнокровно верните его на место и занимайтесь своими делами. Помимо того, что убедитесь, что он в безопасности, не взаимодействуйте с ним и не уделяйте ему внимания во время тайм-аута.

4. Обсудите это позже. Когда буря утихнет, прижмите ребенка к себе и расскажите о том, что произошло.Обсудите истерику очень простыми словами и признайте разочарование вашего ребенка. Помогите ей выразить свои чувства словами, сказав что-то вроде: «Ты очень рассердился, потому что твоя еда была не такой, как ты хотела».

Пусть она увидит, что как только она выразит себя словами, она добьется лучших результатов. Скажите с улыбкой: «Извини, что не понял тебя. Теперь, когда ты не кричишь, я могу узнать, чего ты хочешь».

5. Пусть ваш ребенок знает, что вы его любите. Когда ваш ребенок успокоится и у вас будет возможность поговорить с ним о его истерике, быстро обнимите его и скажите, что любите его.Важно вознаграждать хорошее поведение, в том числе способность вашего ребенка успокоиться и поговорить с вами.

6. Старайтесь избегать ситуаций, вызывающих истерику. Обратите внимание на то, какие ситуации нажимают на кнопки вашего ребенка, и планируйте соответственно. Если она разваливается, когда голодна, носите с собой закуски. Если она становится капризной ближе к вечеру, позаботьтесь о делах в начале дня.

Если у нее возникают проблемы с переходом от одного вида деятельности к другому, осторожно предупредите ее перед переходом.Предупреждая ее о том, что вы собираетесь покинуть игровую площадку или сесть за стол («Мы собираемся поесть, когда вы с папой закончите рассказывать свою историю»), вы даете ей возможность приспособиться, а не реагировать.

Если вы чувствуете приближение истерики, попробуйте отвлечь ребенка, сменив место, дав ему игрушку или сделав что-то, чего он не ожидает, например, корчит дурацкую рожицу или показывает на птицу.

Ваш малыш становится более самостоятельным, поэтому всегда предлагайте ему выбор.Никто не любит, когда ему постоянно говорят, что делать. Говоря: «Хочешь кукурузы или моркови?» а не «Ешь кукурузу!» даст ей чувство контроля.

Следите за тем, как часто вы говорите «нет». Если вы обнаружите, что регулярно болтаете об этом, вы, вероятно, создаете ненужный стресс для вас обоих. Постарайтесь расслабиться и выбрать свои сражения.

7. Следите за признаками перенапряжения. Хотя ежедневные истерики являются совершенно нормальным явлением в дошкольном возрасте, рекомендуется следить за возможными проблемами.Не было ли потрясений в семье? Чрезвычайно занятой или измученный период? Родительское напряжение? Все это может спровоцировать истерику.

Если истерики вашего ребенка кажутся слишком частыми или интенсивными (или он причиняет вред себе или другим), обратитесь за помощью. Ваш врач обсудит с вами этапы развития и поведения вашего ребенка во время плановых осмотров ребенка.

Эти визиты являются хорошей возможностью поговорить о том, что вас беспокоит в отношении поведения вашего ребенка, и помогают исключить любые серьезные физические или психологические проблемы.Ваш врач также может предложить способы борьбы со вспышками.

Также сообщите своему врачу, если у вашего ребенка возникают пугающие приступы задержки дыхания, когда он расстраивается.

Весна – лучшее время для закаливания

Закаливание ребенка — как правильно начинать закаливать детей дошкольного возраста со слабым иммунитетом в домашних условиях

В чем польза

Как сделать тренировки максимально полезными

С какого возраста необходимо начинать закаливание и не опасно ли это

С чего начинать закаливание ребенка

Как начать закаливание ребенка, а что делать нельзя

Противопоказания:

Как проводятся тренировки у детей дошкольного возраста

Как начать

Постепенное понижение температуры при купании малыша

Как помочь часто болеющему

Как правильно закаливать ребенка? — Детский сад «Тет-А-Тет»

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 125 Адмиралтейского района Санкт-Петербурга. Консультации для родителей

Закаливание детей летом: солнце, воздух и вода.

Как закаливать ребенка, начиная с первых дней?

Водные процедуры. Как закалить часто болеющего ребенка | Здоровье ребенка | Здоровье

С утра до вечера

На дачу или на море?

Продолжение следует

Укрощение темперамента (для родителей) — Nemours KidsHealth

Роль родителя

Страница 1

Что вы можете сделать

Страница 2

Стратегии выживания для детей

Страница 3

Создание прочного фундамента

Обучение ребенка самоконтролю (для родителей)

Как помочь детям научиться самоконтролю

До 2 лет

От 3 до 5 лет

Страница 1

Возраст от 6 до 9 лет

От 10 до 12 лет

Возраст от 13 до 17 лет

Когда дети выходят из-под контроля

Полевое руководство по укрощению истерик у малышей

Поймите, что истерики — это нормальное поведение малышей.

Убедитесь, что ваш ребенок в безопасности, и при необходимости переместите его.

Сохраняйте спокойствие.

Рассмотрите основную причину.

Истерики — NHS

Видео: как лучше всего бороться с истериками? (от 18 до 30 месяцев)

Детские истерики и методы воспитания

Месяц 17

Месяц 17 Советы

Стратегии и советы для родителей

Триггеры истерики

Как перестать кричать

Тактика предотвращения истерики

Истерики | Детский центр

Почему у вашего ребенка случаются истерики

Как справиться с истерикой: 7 советов

Добавить комментарий Отменить ответ