Пеленание взрослых — новая японская расслабуха
Япония — это неисчерпаемый кладезь странностей. Сколько мы уже их обсуждали и приходили к выводу, что это возможно только в Японии. Например в Японии был придуман новый способ расслабления. Какими способами расслабится пользуетесь вы? Давайте уделим немного времени изучению нового японского метода. Кстати он уже есть в России.
Японцы впереди планеты всей, и это не только в создании современных гаджетов, но и необычных способах релакса. Теперь с помощью обычной белой простыни и умелых рук можно снять стресс и излечиться от болезней.
Это услуга называется отономаки.
Йога, как метод расслабления и исцеления тела, ушла в прошлый век. Otonamaki (в переводе с японского — «пеленание взрослых») делают все центры и салоны в Японии. Посетители принимают на полу «позу младенца», прижимая колени к груди, а мастера туго заворачивают их в белую хлопковую ткань. Затем их качают из стороны в сторону в течение 15—20 минут.
Взрослые люди с головой «пеленуются» в ткань и качаются из стороны в сторону, чтобы расслабить мышцы и почувствовать себя в безопасности.
Изначально, такую технологию разработала акушерка из Киото, чтобы помочь недавно родившим женщинам облегчить боли в плечах и бёдрах.
По словам уже успевших освоить релакс-пеленание специалистов, принимая такую позу, посетители психологически возвращаются в состояние младенца в утробе матери и снова обретают ощущение безопасности за счет создавшегося вакуума.
Судя по отзывам посетителей, технология действительно помогла многим. «Мне было так хорошо, что я чуть не заснула. Я хочу, чтобы мой муж научился это делать.» «…Это только кажется, что там тесно, на самом деле это не так. Как раз наоборот. После процедуры я однозначно почувствовала улучшение в плечах и спине». Однако с виду это выглядит не только странно, но даже устрашающе, а порой и комично.
Некоторые пользователи социальных сетей отметили, что люди, завернутые в белые простыни в процессе отонамаки, напоминают мумий. Кто-то в Твиттере даже сравнил зрелищную процедуру со сценой из фильма ужасов.
Что касается эффекта, всего за один сеанс отонамаки есть возможность снять стресс, исправить осанку и улучшить гибкость. На данный момент стоимость такой услуги составляет около 25 долларов за 20 минут. Если подобный метод расслабления наберет популярность не только в Японии, но и по всей Европе, а затем и миру, цена значительно возрастет.
[источники]Источники:
http://medialeaks.ru/0102atyan-pelenanie-vzroslyih-v-yaponii-nabiraet-populyarnost-neobyichnyiy-sposob-rasslableniya/
https://www.vl.ru/afisha/vladivostok/event/68536
Где пеленать ребенка и хранить его вещи?
Когда рождается ребенок, возникает закономерный вопрос: где его пеленать и где хранить его вещи?
Ответ простой: использовать детский пеленальный комод — незаменимое средство, с помощью которого можно легко переодеть малыша. В интернет магазине Малыш можно найти комоды любых размеров и из разных материалов.
Среди наиболее популярных:
-
Натуральный бук. Изысканный материал, из которого выполняются не только пеленальный, но и детский бельевой комод. Высокое качество материала, прочность и долговечность, а заодно и привлекательный внешний вид вряд ли кого-то оставят равнодушным.
-
МДФ. Водостойкий и огнестойкий материал. Прекрасно подходит для производства пеленальных комодов. Экологически чистый и безопасный для малыша.
-
ЛДСП. Доступный по цене материал, который также пользуется спросом среди покупателей. Если вам нужна высокая функциональность, удобство, комфорт и небольшие затраты, ЛДСП — идеальный вариант.
Детский пеленальный комод — незаменимое средство, с помощью которого можно легко переодеть малыша, на всех моделях представленных в нашем магазине съемные пеленальные доски, когда малыш подрастет, и пропадет необходимость его пеленать, доку можно легко снять и комод станет бельевым. Где-то должны храниться вещи малыша и желательно, чтобы они находились в одном и том же месте. Это удобно и надежно, а главное — безопасно.
Более взрослым ребятам обязательно пригодится комод для игрушек, заказать который также можно в нашем магазине.
Все комоды выполняются из экологически безопасных материалов и пригодны для самых маленьких.
Выбирайте комод в соответствие с потребностями малыша. Ценители эстетической привлекательности могут выбрать наиболее подходящий из доступных. Высокий ассортимент позволяет найти подходящий продукт для каждого.
Беженцы первой волны. Мама 15 детей из Тверской области – о женском счастье | ОБЩЕСТВО: Люди | ОБЩЕСТВО
Мартыновы – самая большая семья в Тверской области. Супруги Александр и Валентина вместе почти четверть века. В Верхневолжье они приехали из Донбаса несколько лет назад с первой волной беженцев. Сейчас у них шестеро сыновей и девять дочерей – все родные. Самый младший ребёнок родился месяц назад. Накануне Международного женского дня мы поговорили с многодетной мамой о том, что такое для неё настоящее женское счастье.
«Я обгоню тебя»
Денис Кузнецов, tver.aif.ru: Валентина, иметь большую семью – это счастье? Как вы на это решились?
Валентина Мартынова: Я была четырёхлетней девочкой, но уже всем говорила, что у меня будет большая семья: 10 детей, потому что я очень люблю их. Вы не поверите, но уже тогда соседи-взрослые приглашали меня показать, как пеленать младенцев – сами боялись. А я не боялась. Очень хотела много братьев и сестёр, но, к сожалению, у родителей нас было только двое: мой старший брат и я. Муж как раз из многодетной семьи: там пятеро детей, маме супруга даже вручали медаль за это. Ещё в детстве он сказал своему отцу: «Я обгоню тебя».
Сейчас у нас с Александром шестеро сыновей и девять дочерей. Мы шутим: 6 и 9 – это 69-й регион. Поначалу, давая детям имена, собирали свою фамилию Мартыновы. «М» – Максим, «А» – Александр и т.д. А когда буквы закончились, муж сказал: «Теперь будем создавать 69-й регион». Вот и собрали. Сейчас фамилию Мартынов начал собирать наш старший сын: у него уже своя семья, и недавно у меня родилась первая внучка.
И да, для кого-то счастье в деньгах, карьере или в занимаемой должности, в общем, что-то одноразовое, к чему интерес теряешь сразу, как только достигнешь цели. А для меня счастье – это каждый новый день, прожитый в нашей большой семье, даже когда небо по полгода серое и цены в магазинах растут как на дрожжах.
– Как вы познакомились с мужем?
– Это произошло ещё в детстве: дом его бабушки находился почти рядом с нашим, я дружила с его сёстрами. Когда Саша вернулся из армии, мы поженились. Оба хотели большую дружную семью. Незадолго до того, как мне исполнилось 17 лет, у нас родился первый ребёнок, мальчик, сейчас ему уже 23 года. Свой возраст не скрываю: мне сейчас 40. Мужу – 45.
– Многие семьи с одним ребёнком не справляются: приготовить еду, свозить в школу или к врачу и т.д. Как вы всё успеваете?
– Сейчас все трудности, связанные с воспитанием и бытом детей, ушли на второй план, потому что выросли старшие дочери. Одна учится в медицинском колледже, другая – в педагогическом. Я шучу, что дома они сразу и практику проходят (смеётся). Целый день у плиты не стою. Девчонки, конечно же, помогают и по кухне, и по хозяйству. Каждый день что-нибудь выпекаем, варим суп на один раз, делаем каши и котлеты. По выходным, когда собираемся вместе, готовим пельмени, вареники или чебуреки – по заказам каждого. Дети сами рисуют график дежурств по дому и по кухне, выполняют ту работу, которая им ближе. В общем, справляемся.«Ты что, удивилась?»
– Трудные ситуации у всех бывают. Но вопрос, справимся ли мы, никогда не стоял. Поверьте, всё преодолимо, если в доме есть любовь и позитивный настрой. Когда я устаю, муж буквально вытаскивает меня из дома куда-нибудь в парк. Я говорю: «Лучше полежу», а он: «Нет, это не обсуждается! Дети, на пару часов я у вас маму украл, ведите себя хорошо». Или вот. Когда я сказала ему, что беременна в 15-й раз, он посмотрел на меня и невозмутимо ответил: «Правда? Ты что, удивилась?». Всё это помогает преодолевать любые трудности и, кстати, поднимает жизненный тонус.
– Что самое важное в воспитании детей? Если детки плохо ведут себя, что делаете?
– Мы с мужем сразу решили, что у нас не будет любимчиков. Сделал хорошо – получи похвалу, нашкодил – нагоняй, вне зависимости от возраста. Словесный, конечно: физические наказания исключены по определению. Но все наши дети разные, и к каждому нужен индивидуальный подход. Я позволяю им невинно шалить, лениться. Но с выполнением домашних заданий по школьной программе всё строго: никаких развлечений, пока не сделают работу. Проверяю её выполнение лично у каждого. И ещё принцип: взялся за дело – доведи до конца, чем бы ни занимался, хоть уборкой дома, хоть проектированием ядерного реактора.– А интернета их лишаете за непослушание?
– В семье дети пользуются интернетом, только если им это нужно по учёбе или в целях самообразования. Так решил муж. Интернет в нашей семье – не игрушка и не развлечение, а полезный рабочий инструмент. И, кстати, дети получают персональный смартфон в 16 лет.
– Как вы пережили карантин и самоизоляцию? Зачастую даже двум людям непросто находиться вместе 24 часа в сутки.
– Мы всю жизнь вместе и по-другому не можем. Другой вопрос, каково было учиться дистанционно сразу 12 школьникам. Фактически это целый класс в доме, у каждого свои учителя и свои предметы, для такой учёбы необходимы авторизованные планшеты или смартфоны, а они не у всех наших детей. В этом смысле было сложно. В плане здоровья первую волну эпидемии дети пережили без проблем, а вот мы с мужем болели довольно тяжело. Дочь-медработник делала нам уколы, дочь-педагог занималась младшими детьми, а мы лечились. Собственно, дети нас и выходили.Праздник каждый день
– Скоро Международный женский день. Ваши мальчишки поздравляют с этим праздником девочек?
– Конечно! Обычно рисуют что-нибудь в подарок. У нас нет такого, что в этот день мужская половина дружно моет посуду за женщин, как это делали в своё время мои папа и брат, один раз в год (смеётся). Мы с мужем воспитываем детей иначе. 23 февраля и 8 Марта – это очень важные праздники, но делать праздник друг другу нужно каждый день. Пускай это будет мелочь, красивое яблоко в подарок или шоколадка, неважно. Важно, что это выражение любви и это будет приятно.
– Как вы обычно отдыхаете? Удаётся ли куда-то уезжать всем вместе?
– Если мы выезжаем, то только вместе. К сожалению, получается это редко. У нас есть микроавтобус Mercedes-Benz, купленный на доход от хозяйства, которое мы вели на Донбассе (семья Мартыновых – беженцы из Донбасса «первой волны» – прим. автора), но ему уже 11 лет, и вся семья туда не помещается. Новый же микроавтобус типа «Газель» или «Соболь», который можно купить по программе поддержки многодетных, нам не подойдёт. Ситуацию с отдыхом усугубила пандемия. Но нас спасает близость к природе: есть где отдохнуть вечером после работы или в выходные. А минувшим жарким летом мы выезжали на Константиновские карьеры в Твери. Целую неделю ездили, каждый вечер.– В юности муж любил хорошо отдохнуть. Например, собрал шикарную коллекцию почтовых марок, качался в спортзале, пропадал на футболе. Но, как только у него появилась семья, не припомню ни одного случая, чтобы я ругалась с ним из-за футбола, бани или ещё чего-нибудь. Он плотник, а по профессии электротехник, затем переучивался на сварщика, знает строительное дело. В общем, мастер на все руки. Супруг содержит семью и практически всё свободное время посвящает ей. По дому всё время приходится что-то делать, но, как он сам оговорит, ничего не делать – значит даром тратить время. Я тоже не любительница расслабляться.
Волшебная скрипка
– У ваших детей есть хобби? Чем они занимаются в свободное время?
– У нас шестеро музыкантов: четверо старших детей играют на скрипках (хотя музыкальную школу закончил только один из них), две младшие дочери – на фортепьяно. Сейчас младший сын Георгий пошёл в первый класс и тоже хочет учиться играть на скрипке. Не знаю, семейное это или нет, но моя мама тоже окончила музыкальную школу по классу фортепьяно, а я проучилась там четыре класса и бросила.
Ещё практически все умеют и любят рисовать. К сожалению, развить свои художественные способности они не успели. Мы были вынуждены уехать в Россию, и, пока обустраивались и получали документы, искали место для жилья и застраивались, время было упущено: дети выросли.
– Валентина, какой совет вы бы дали родителям, которые хотят больше трёх детей?
– Знаю, что хотят многие, но боятся трудностей. Когда мне вручали «материнскую» медаль, я ведь думала так же. А потом спросила себя: а когда лучше-то было? Так ведь можно всю жизнь бояться и в итоге ничего не сделать. По сравнению с временами, когда моя бабушка мечтала всего лишь досыта наесться хлеба, сейчас жизнь просто сказочная, и далеко не в землянках. Так что совет один: не бойтесь и никого не слушайте.
Досье
Валентина Мартынова. Родилась в 1981 году на Донбассе. Там выросла, вышла замуж и родила первых девятерых детей. Награждена почётным знаком Тверской области «Слава матери».
«Детский костюм XVIII – начала XX века»: Выставка про историю моды рассказывает, как взрослые перестали одевать детей как взрослых
Распашонки, пеленки, рубашечки, платьица и штанишки – все экспонаты этой выставки очень симпатичны. Несколько пугают, правда, представленные в большом количестве экзекуторские свивальники: толстые нарядные ленты, связывающие младенцев до полной неподвижности.
Их соседство с прелестными чепчиками и нежнейшими младенческими рубашечками, сшитыми ласковыми руками будущих матерей (детское приданое готовили еще до беременности) так тонко, что шовчика не разглядеть, демонстрирует конфликт между родительской любовью и воспитательским долгом. Никакой свободы детям порядки двухсотлетней давности не предоставляли. Завоевание вольностей – процесс постепенный, дети получили их в последнюю очередь – свободное пеленание в начале прошлого века внедрили прогрессивные мамаши, доказавшие свою независимость от традиции.
Несколько витрин с манекенами, наряженными в детскую и взрослую (для сравнения) одежду, и страницы модных журналов для крошек леди и мелких джентльменов быстро рассказывают на выставке историю о том, как менялось отношение человечества к детству. Ее уже излагали посетителям Исторического музея, например на выставке портретов детей. Но у «тряпочек» есть свое очарование подлинности, а в случае с нижнем бельем – и особой интимности.
Когда видишь узкий, богато вышитый и расшитый позументами бархатный сюртучок для мальчика – копию отцовского, оригинал рядом, – то понимаешь, как настойчиво ребенку напоминают, что он недоросль, недочеловек без права на резвости и шалости. На корсеты для девочек без жалости смотреть невозможно.
Однако в век Просвещения взрослые осознали, что детскому организму надо расти и развиваться, был установлен новый регламент: лет до шести все ходили в свободных белых рубашечках и платьицах, потом платья оставались только у девочек, мальчики же до отрочества носили короткие штанишки, из которых, как рассказывает нам классическая детская литература, страстно хотели вырасти. Про то, что девочки хотели поскорее прикрыть ножки длинной юбкой, свидетельств не осталось. Народный костюм также подходил для детей, поэтому в музейных витринах рядом с матросками можно увидеть маломерные косоворотки и узкогрудые черкески с газырями.
Двадцатый век – эпоха кардинальных перемен – перевернул вековую традицию с ног на голову. Взрослые, прежде всего женщины, стали одеваться как дети – без корсетов, тюрнюров и нижних юбок, в короткие юбки и свободные платья. На этом периоде выставка и заканчивается. Продолжение истории мы видим на улице – одежда стремится не только к унисексу, но и к унивозрасту, и так сразу и не скажешь, детей ли одевают как взрослых или взрослые одеваются как дети, не желая выходить из сладкого «все впереди».
На материале своей коллекции Исторический музей сделал компактную, внятную по идее и не перегруженную параллельными сюжетами (без детских портретов и фотографий, с минимумом игрушек) выставку. Скорее познавательную, чем демонстрирующую редкости. В основном она понравится девочкам самого разного – вплоть до пенсионного – возраста. Пеленать и одевать детей – известная женская забава. Мальчикам ее стоит показывать в педагогических целях: пусть знают, как тяжело было одеваться детям двести лет назад.
Сможете ли вы испортить ребенка?
Сможете ли вы испортить ребенка?
Ответ на этот вопрос: «Нет!»
Если вы беспокоитесь, что слишком много внимания уделяете своему малышу, или ваши родные предупреждают вас о том, что вы можете избаловать или испортить ребенка, то вспомните, что младенец полностью зависит от взрослого и нуждается в заботе и внимании.
Вы не сформируете вредных привычек у малыша, если будете отвечать на его потребности. Младенцы не планируют заранее: «Я буду плакать, пока не получу то, что хочу!»
Если ваш малыш беспокоится и плачет, на это есть веская причина. Например, он замерз или голоден, у него грязный подгузник или ему больно, либо кроха просто хочет, чтобы вы были рядом.
Почему важно отвечать малышу
Как правило, близкий взрослый способен удовлетворить все потребности маленького ребенка.
Если с младенцами в раннем возрасте устанавливают и поддерживают близкие, заботливые отношения, то у них быстро развивается надежная привязанность к родителям. Малыши, у которых в первые годы жизни сформирована надежная связь со взрослым, успешнее справляются со стрессом в дошкольном возрасте. У таких детей лучше развита способность к установлению и поддержанию межличностных отношений с другими людьми. С большей вероятностью они будут физически и эмоционально более здоровыми, когда станут взрослыми.
Умение строить и поддерживать отношения со своим ребенком поможет вам развивать эмоциональную отзывчивость и родительскую компетентность.
Баланс между режимом и гибкостью
В первые месяцы жизни важно, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности. Этого можно добиться, если последовательно и спокойно отвечать на его потребности. У большинства новорожденных еще нет определенного режима дневного и ночного сна. Как правило, такой распорядок устанавливается чуть позже.
В каждой семье есть свои традиции и установки. Некоторые родители считают, что естественный режим кормления, сна и игр ребенка способствует быстрому его развитию. Другие считают, что следование строгому режиму дня помогает родителям контролировать изменения в развитии малыша.
В период от 6 до 12 месяцев ваш ребенок начинает контролировать свое поведение. Это хорошее время, чтобы начать устанавливать первые правила и ограничения, которые станут основой для обучения вашего ребенка социальному поведению в будущем.
Детский сон: чего ожидать
Если вы беспокоитесь о том, что можете испортить своего ребенка тем, что уделяете ему слишком много внимания (особенно если его сложно успокоить), то вам полезно знать об особенностях сна новорожденного.
Хотя новорожденные спят в среднем 16 часов в сутки, ваш ребенок может засыпать на короткое время, а затем снова просыпаться.
В течение первых нескольких недель жизни малыша, пока вы и ваш ребенок знакомитесь друг с другом, вы можете изучить и подобрать способы успокоения, которые постепенно помогут вашей крохе спать более продолжительное время. Например, вы можете пеленать ребенка перед тем, как положить его в кроватку, включать тихую музыку или петь ему колыбельную перед сном. Постепенно вы будете узнавать своего ребенка лучше других.
Кормление: чего ожидать
Если вы чувствуете, что ваш новорожденный все время плачет потому, что он голоден, вы, вероятно, правы!
В первые дни и недели жизни младенцев обычно нужно кормить каждые 2–4 часа. Понимание сигналов малыша и удовлетворение его потребностей являются ключевыми моментами при построении взаимоотношений.
Помните, у большинства новорожденных вырабатывается определенный режим кормления по требованию в течение первых нескольких недель жизни. Постепенно малыши переходят на режим, когда большую часть суточного рациона получают днем, а меньшую — ночью.
Спокойное и счастливое время кормления — отличная возможность для вас сблизиться с ребенком и построить теплые и доверительные отношения, которые так важны для развития вашего малыша.
Поэтому если друзья или родственники говорят вам не баловать этого маленького человека, будьте уверены в своей родительской компетенции. Вы можете им ответить: «Я даю своему новорожденному ребенку то, что ему необходимо, чтобы он был в безопасности, счастлив и хорошо развивался.»
Эта капсула для сна похожа на гигантскую пеленку для взрослых
Пеленание — это метод плотного и тугого заворачивания ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Это дает новорожденному ощущение того, что он снова находится в утробе матери, и является давней техникой, помогающей малышам уснуть. Теперь и взрослые могут воспользоваться преимуществами пеленания с новым инновационным продуктом — Sleep Pod от Hatch Sleep.
С лозунгом «Давление включено. Anxiety Off», в этой «пеленке для взрослых» используется четырехсторонний эластичный материал, который оказывает мягкое давление на все ваше тело, что, как обещает компания, может уменьшить беспокойство, помочь вам быстрее заснуть и улучшить качество сна.Одеяло не нужно!
Посмотрите, как это работает, в видео на YouTube ниже:
Ведущий видео объясняет, что Sleep Pod разработан на основе науки о терапии глубоким прикосновением, которое представляет собой успокаивающее ощущение, которое многие люди испытывают при прикосновении, основанном на сжатии, например, при объятиях или массаже.
«Многим людям нравится ощущение давления на свое тело, и они находят это давление расслабляющим и успокаивающим», Линель Шнееберг, Psy.Д., поведенческий психолог сна и член Американской академии медицины сна, рассказал Селфу.
Другие аналогичные продукты, основанные на этом механизме, включают утяжеленные одеяла, и теперь есть утяжеленные одеяла с технологией охлаждения для тех, кто спит в горячем сне. Вы даже можете сделать его самостоятельно. Если вам часто бывает тепло по ночам, вы также можете приобрести новый комплект постельного белья, который поможет вам удобно устроиться в постели и хорошо выспаться.
Цель
Хотя научных доказательств того, что эти типы продуктов снижают тревожность или улучшают сон, немного, по анекдотическим данным, многие люди клянутся ими.
Sleep Pod выпускается в двух размерах: средний для людей ростом от 4 футов 8 дюймов до 5 футов 7 дюймов и до размера 10 или 31 дюйм на талии и большой для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 6 футов 4 дюймов и до 39-дюймовой талии. Оба размера стоят 110 долларов. Его дышащая ткань не удерживает тепло, и ее можно стирать в стиральной машине.
Не могли бы вы попробовать усыпляющую капсулу?
Подходит ли вам пеленание взрослых? / Фитнес
Пеленание больше не только для младенцев, так как некоторые взрослые принимают участие в этой новой японской тенденции.Пеленание взрослых, похожее на тугое пеленание младенцев в одеяла после рождения, может принести вам удивительную пользу для здоровья (хотите верьте, хотите нет). Хотите знать, стоит ли вам попробовать эту новую тенденцию пеленания для взрослых? Необходимо знать больше о потенциальных плюсах и минусах.
Что такое пеленание взрослых?
Быстро распространяющаяся в Токио тенденция пеленания взрослых происходит, когда взрослых мужчин и женщин туго заворачивают в простыни или пакеты (в позе эмбриона).Во время пеленания простыня плотно обвязывается вокруг всего вашего тела — даже ваша голова укутывается, когда вы находитесь в положении. Затем спеленутых взрослых осторожно покачивают взад-вперед (сотрудники) на подушках.
Есть ли польза для здоровья?
Создатели Otonamaki, другого названия для обертывания для взрослых, утверждают, что пеленание — это форма релаксации, помогающая молодым матерям избавиться от послеродовых болей, особенно от болей в плечах и бедрах, — сообщает Reuters. Предполагается, что в дополнение к уменьшению боли пеленание взрослых помогает снизить стресс, улучшить осанку и снять напряжение.Поскольку ваше тело свернуто в позе эмбриона, Отонамаки может непреднамеренно создать позы йоги и растяжки, которые могут принести вам те же преимущества для здоровья, что и йога (облегчение беспокойства и депрессии, а также увеличение силы и гибкости). По словам Menshealth.com, раскачивающиеся движения вперед и назад могут вызвать успокаивающее действие, похожее на массаж, снимающее стресс.
Полезно ли пеленание для младенцев?
Хотя исследования, касающиеся пеленания взрослых, отсутствуют, риски и преимущества существуют, когда речь идет о пеленании младенцев.В одном обзоре, опубликованном в журнале Pediatrics, говорится, что пеленание младенцев помогает им дольше спать, испытывать меньше физиологических расстройств, реже плакать, успокаивать боль и согревать младенцев. Тем не менее, потенциальные минусы включают перегрев, повышенный риск синдрома внезапной смерти и, возможно, более высокий риск респираторных инфекций, говорят авторы того же обзора.
Возможные недостатки
Если вы думаете о пеленании во взрослом возрасте, учтите следующие возможные недостатки.Преимущества пеленания взрослых не изучались, поэтому вы можете платить деньги за услуги, эффективность которых для здоровья не доказана. По словам Рютерс, если у вас астма, вам может быть трудно дышать, когда вы плотно завернуты. Пеленание может быть неудобным, если вы не любите тесное пространство или страдаете от беспокойства или клаустрофобии. Перегрев тоже вызывает опасения, в зависимости от температуры комнаты, в которой вы кутались.
Нужно ли меня пеленать?
Если ваш врач говорит, что можно попробовать пеленать взрослых, вам нечего терять (кроме денег, если пеленание не ваша чашка чая).Если вы находите пеленание расслабляющим или приятным — или замечаете облегчение боли в плече и бедре — это может вам подойти. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, приносит ли пеленание взрослым существенную пользу для здоровья и перевешивает ли потенциальная польза риски.
[Изображение через Getty]
Как запеленать взрослую личность — Littlespace Online
Как запеленать себя взрослого
Самостоятельно запеленать самому, для себя!
Расходные материалы, которые вам понадобятся:
- Самостоятельно
- Одеяло для йоги или Простыня королевского или королевского размера
- Площадь пола достаточно велика, чтобы вы могли комфортно перевернуться всем телом три раза.
Подробные инструкции:
Разложите тонкое одеяло или простыню так, чтобы она лежала перед вами в виде ромба на полу.Один угол должен быть у ваших ног. Сядьте на ткань так, чтобы ноги находились в нижнем углу, а большая часть другой части ткани находилась позади вас. Поднимите нижний угол и заправьте его между голенями и икрами надежно, но не туго. Лягте на простыню или одеяло, все еще согнув колени и все еще держась за угол. Поднимите левую руку вверх вдоль левого уха и перекатитесь на левый бок. Опустите левую руку рядом с собой и протяните правую руку над своим телом, чтобы схватиться за одеяло или простыню.Натяните ткань и скрестите правое бедро, плотно заправив ее за спину. Перевернитесь на спину и проведите правой рукой прямо вдоль правого уха. Перевернитесь на правый бок. Опустите правую руку и удобно, но плотно прижмите ее к телу. Медленно перекатитесь на живот, позволяя ногам выпрямляться во время движения. Продолжайте медленно переворачиваться на спину, чтобы натянуть одеяло на все тело. Отдохните, когда снова окажетесь на спине. Мы рекомендуем сделать большой глубокий вдох и медленный выдох в качестве последнего шага к достижению расслабления, которое может обеспечить взрослое пеленание.
Краткий обзор Пошаговые инструкции:
- Расстелите одеяло или простыню на полу в форме ромба.
- Поставьте ноги в нижний угол и потяните простыню вверх, чтобы заправить ее между ног.
- Лягте на спину, согнув колено.
- Продолжая касаться пола, поднимите левую руку вверх за левое ухо.
- Перевернитесь на левый бок.
- Плотно опустите руку вдоль себя и вытяните правую руку над собой
- Натяните одеяло на правое бедро.
- Плотно подоткните одеяло за спину.
- Перевернитесь на спину.
- Продолжая касаться пола, поднимите правую руку вверх за правое ухо.
- Перевернитесь на правый бок.
- Плотно опустите руку вдоль себя.
- Медленно перекатитесь на живот, выпрямляя ноги.
- Продолжайте медленно перекатываться спереди на бок и снова возвращаясь на спину, чтобы натянуть одеяло на себя.
- Сделайте большой глубокий вдох и медленно выдохните. Расслабьтесь, отдохните и наслаждайтесь!
Пример обучающего видео ( не связан с Littlespace Online ):
—-
Перейдите к:
Ответы на такие вопросы, как: вредно ли грудное молоко для взрослых? Я правда маленький? Как я могу быть немного? Каков мой маленький возраст? Как мне рассказать кому-то о том, что я маленький? Как улыбаться каждый день?—-
Пеленание взрослых может помочь вам снять стресс
Нужно расслабиться? Странная новая японская тенденция может помочь вам снять стресс: пеленание взрослых — как пеленание младенцев, только для взрослых людей — предполагает скручивание в позу эмбриона и позволяет завернуть себя в своего рода узелковую пеленку.После правильного связывания вы перекатываетесь (или перекатываетесь) из стороны в сторону, лежа на спине. Наряду со снижением стресса, практика должна улучшить осанку, снять боль, «расслабить» кости и снять напряжение. (Нажмите здесь, чтобы увидеть пеленание в действии.)
Так как же пеленание и качание могут давать все эти преимущества? Согласно Reuters , основатель практики считал, что «воспроизведение того, как детей пеленают при рождении, может помочь матерям преодолеть послеродовую боль в плече и бедре.«Мы не знаем многих детей, которые жалуются на боли в плечах и бедрах. Но эксперты говорят, что может быть — большой акцент на , может — что-то в тренде.
«Подтягивание коленей к груди — это форма растяжки, как и многие позы в йоге, и есть некоторые хорошо задокументированные преимущества, связанные с йогой», — говорит Тиффани Филд, доктор философии, директор Исследовательского института прикосновения при университете. Майами. Филд говорит, что раскачивание вперед-назад также можно рассматривать как форму самомассажа, который теоретически может снизить уровень гормонов стресса и успокоить тревогу.Некоторые исследования также показывают, что снижение уровня гормонов стресса, таких как кортизол, может уменьшить восприятие боли.
Но мы по-прежнему настроены скептически. «Мне не ясно, какой эффект окажет обертывание, потому что вы можете подтянуть колени и раскачиваться на спине без пеленания», — говорит Филд. «Я также не знаю ни одного исследования, которое показало бы, что поза эмбриона как-то утешительна для взрослых».
Эта тенденция еще не добралась до Штатов, поэтому пока сосредоточьтесь на этих 19 простых способах жить без стресса.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Теперь вы можете спать как младенец благодаря этой гигантской пеленке для взрослых
Изображения через Hatch Sleep
Слова Кристины Каррас
Сладких снов.
Переместите утяжеленные одеяла, появился новый продукт под названием Sleep Pod. За 110 долларов США вы теперь можете комфортно заснуть в том, что можно описать только как пеленание для взрослых.
Идея исходит от бывшего сотрудника Apple Мэтта Мундта, который разработал Sleep Pod после того, как его разочаровали утяжеленные одеяла, уже представленные на рынке. В недавнем интервью Fast Company Мэтт заявил, что перепробовал множество одеял, но всегда чувствовал, что его «раздавливают, как панини».
Sleep Pod — это ответ даже для самых беспокойных спящих. Он работает точно так же, как пеленки для младенцев, используя материал, растягивающийся в четырех направлениях, так что мягкое давление оказывается на все ваше тело, когда вы извиваетесь.
Бренд утверждает, что успокаивающее давление должно уменьшить беспокойство, помочь высвобождать мелатонин и улучшить качество сна. Несмотря на то, что Sleep Pod сделает вас похожим на гигантский буррито, отзывы на веб-сайте утверждают, что пользователи с момента покупки «спали как младенец».
Вы можете купить капсулу для сна (или, как мы ее называем, пеленку для взрослых) для себя здесь.
www.hatchsleep.com
Что такое пеленание взрослых? Знать процедуру и почему это нужно делать
Забота и ласка всегда полезны для нашего тела как с точки зрения психического, так и физического здоровья. Это дает нам чувство удовлетворения, которое поднимает наше настроение и делает нас более эффективными. Пеленание — это концепция укутывания, в основном младенцев, чтобы они чувствовали комфорт и тепло матки или рук своих родителей.Детей заворачивают в хлопчатобумажную ткань при рождении и на начальных стадиях после рождения. А как насчет взрослых, может ли пеленание быть столь же эффективным для взрослых и принести пользу их здоровью. Давайте выясним это с помощью эксперта доктора Яши Малхотра, клинического педиатра в больнице Фатима, Лакхнау.
Что такое пеленание взрослых?
Наш эксперт говорит, что пеленание взрослых сильно отличается от пеленания младенцев. Младенцев заворачивают в хлопчатобумажную простыню, чтобы они чувствовали такой же комфорт, как в объятиях родителей, и получали тепло, подобное материнскому чреву.Но в случае пеленания взрослых это своего рода деятельность, которая имеет некоторые преимущества для здоровья. Человека заворачивают в хлопчатобумажную ткань с головы до ног, а затем катают по пеленальному помещению. Это улучшает физическое здоровье человека во многих отношениях, таких как снятие напряжения с мышц, уменьшение боли и улучшение осанки.
Преимущества пеленания взрослых
Это японская практика, и она не имела большого значения в Индии, но люди, испробовавшие ее, испытали некоторые изменения.Эти позитивные изменения помогли им почувствовать тепло, комфорт и расслабление. Пеленание взрослых направлено на то, чтобы расслабить человека и обеспечить ему комфорт, которого не хватает в напряженном графике дня. Те, кто прошел через этот процесс, сообщили об этих положительных изменениях в своем здоровье —
.- Это расслабило их затекшие мышцы
- Уменьшил их стресс
- Улучшает сон
- Это помогло им уменьшить боль в плече
- Уменьшились боли в спине, послеродовая боль и скованность
- Помогли улучшить баланс и осанку
Читайте также: 7 утренних ритуалов с детьми для улучшения их психического здоровья
Исследование пеленания взрослых
Согласно последнему исследованию Американского журнала оккупационной терапии в 2020 году, исследование показало, что именно тяжесть одеяла приносила людям комфорт и облегчение.Особых доказательств того, что пеленание взрослых полезно для здоровья, нет, но большинство людей, прошедших через это, получили положительные отзывы.
Исследование показало, что утяжеленные одеяла действительно помогают облегчить тревогу и бессонницу. Таким образом, это может обеспечить расслабление человека, но не может рассматриваться как терапия. Он основан на стимуляции глубоким давлением, которая является своего рода терапевтической процедурой, похожей на то, когда мы обнимаем человека.Таким образом, пеленание взрослых является полезной практикой, но пока не может рассматриваться как проверенная терапия.
Как пеленать взрослых?
Несмотря на то, что эта практика в основном ограничена Японией, вы можете попробовать это сами, чтобы расслабиться. Однако, если вы пробуете это впервые, убедитесь, что с вами есть кто-то, кто поможет вам. Самое главное при выполнении этой процедуры – следить за тем, чтобы внутри одеяла был достаточный приток воздуха, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными.Обычно сеанс длится 20-20 минут, но вы можете попробовать 10 минут в первый раз.
Вот несколько инструкций, которым вы можете следовать, чтобы выполнить это действие-
1. Сядьте, скрестив ноги, на простыню, положив руки на колени. Ткань должна быть на 12 дюймов больше по бокам, когда вы сидите на ней.
2. Попросите вашего партнера поднять ткань позади вас, чтобы убедиться, что над головой у вас натянута ткань на 10 дюймов.
3. Положите свернутое полотенце под шею для поддержки и дополнительного комфорта.Полотенце должно быть из плотной ткани и завязать его узлом.
4. Затем пусть ваш партнер накинет на вас хлопчатобумажную простыню и накроет ею вашу голову.
5. После того, как вы обернули его вокруг себя, завяжите два угла простыни друг с другом, чтобы она не соскользнула. Оба узла должны быть завязаны одинаково, чтобы сохранить баланс.
6. Теперь натянутую ткань под ногами нужно натянуть и завязать вокруг головы, чтобы полностью образовался кокон.
7. После обертывания попросите партнера медленно перекатывать вас вперед и назад. Вы можете оставить тонкую подушку для дополнительной поддержки или сделать это прямо на полу с помощью коврика для йоги.
8. Продолжайте кататься вперед и назад примерно 10-15 минут. Как только это будет сделано, вы можете попросить своего партнера развернуть вас и снять ткань.
Читайте также: Акупрессура при газах и вздутии живота: как она помогает и ее виды
Заключение
Пеленание взрослых — это терапия, которая практикуется в Японии для расслабления и обеспечения комфорта людям.Здесь младенцев в основном пеленают, что помогает им обеспечить такой же комфорт и тепло, как и руки их родителей. Это может быть полезно и для взрослых, и исследования показали, что люди, проходящие эту терапию, дали о ней положительные отзывы. Однако это нельзя считать проверенной терапией, поскольку не было доказано никаких конкретных доказательств, кроме того, что говорят люди. Но при правильном подходе это не оказывает негативного влияния на здоровье. Следовательно, вы можете попробовать это дома с помощью партнера и следовать данной процедуре для достижения лучших результатов.
Читать больше статей о разуме и теле
Успокаивающий метод обертывания буррито помогает снять стресс, говорит терапевт
- Заворачивание в одеяло, как в буррито, может снять стресс, сказала терапевт Дана Майерс.
- По словам Майерс, известная как обертывание буррито, успокаивающая техника, показанная в Instagram, имитирует пеленание ребенка.
- Я попробовал уютный лайфхак и обнаружил, что он мгновенно расслабляет меня в самый разгар напряженного рабочего дня.
Аккаунт в Instagram набирает тысячи лайков с иллюстрацией успокаивающей техники, называемой обертыванием буррито.
Рисунок предлагает людям завернуться в одеяло, как буррито, лечь и дышать.Согласно сообщению, инструмент предназначен для того, чтобы успокоить вас, если вы чувствуете себя расстроенным.
Сообщение, которым поделился пользователь Journey to Wellness (@journey_to_wellness_)
Учетная запись под названием @Journey_to_wellness полна иллюстраций, связанных со здоровьем и благополучием, и на момент написания статьи у нее было более 30 000 подписчиков. Похоже, что некоторые подписчики пробуют успокаивающий лайфхак на себе.
«Это единственный способ, которым я использую одеяла на диване, потому что это помогает предотвратить приступы тревоги, если я начинаю чувствовать себя очень беспокойно», — прокомментировал один пользователь Instagram.
«Именно так я спал в детстве и определенно хочу вернуться к этому во взрослом возрасте», — написал другой.
Терапевт сообщил Insider, что этот метод является эффективным успокаивающим методом Тренер рассказал Insider.
«Пеленание имитирует матку, помогает устранить тревогу, имитируя успокаивающее прикосновение родителя, помогает регулировать температуру и помогает ребенку успокоиться», — сказал Майерс.«Обертывание буррито похоже на пеленание взрослых, которое может иметь много преимуществ для здоровья, таких как тревога и депрессия облегчение, снижение стресса и повышение гибкости».
Чтобы завернуться, как буррито, положите одеяло за спину, взяв по одному концу в каждую руку. Скрестите руки друг над другом в движении, подобном вампиру. лягте в постель и руками плотно заверните ноги в одеяло, прежде чем вернуть руки в исходное положение.
Если вы пробуете метод на себе, Майерс советует помнить о своем разуме и теле. Остановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт, и не зацикливайтесь на том, чтобы сделать все идеально.
«Будьте непредвзяты и старайтесь не осуждать себя», — сказала она. «Преимущества включают снижение стресса и повышение чувства расслабления. Попытка сделать это идеально или осуждать себя во время процесса приведет к провалу цели».
Я попробовал инструмент для обертывания буррито, чтобы снять стресс во время работы.Джоуи Хадден/ИнсайдерЯ сам попробовал этот прием и испытал мгновенное облегчение от стресса.
Я попробовал технику обертывания буррито во время напряженного рабочего дня, и мне сразу же стало легче.
По совету Майерса я налил в диффузор свое любимое эфирное масло — лаванду и включил свой любимый жанр успокаивающей музыки — джаз. Тогда я был готов начать.
Как только я спеленалась и запрыгнула на кровать, меня охватила волна расслабления.
Что-то в том, как мои руки были скрещены, а ноги были сжаты в тепле самого мягкого одеяла, заставило меня чувствовать себя в безопасности.
Когда я закрыл глаза, я еще больше погрузился в расслабление.
Но если у вас нет расслабляющего опыта, как у меня, Майерс сказал, что все в порядке.
«Не все инструменты подходят для всех людей», — сказала она.