Учимся кататься на коньках: советы и уроки для начинающих
Учимся кататься на коньках: советы и уроки для начинающих
Катание на коньках – популярный вид досуга. Широкое распространение ледовых арен сделало хобби доступным для всех желающих. Умение кататься открывает возможности для активного отдыха и приятного времяпрепровождения с друзьями. Умеренное физическое напряжение и кардионагрузка оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, стимулируют избавление от лишнего веса. Открывается доступ к занятиям сразу четырьмя видами спорта: конькобежный, шорт-трек, фигурное катание и хоккей.
ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН отобрали пошаговые видео уроки для начинающих, чтобы самому научиться кататься на коньках с нуля.
Базовая техника безопасности
Подготовительный этап и подбор экипировки имеет ряд нюансов. Толстые и длинные носки упростят катание за счёт большего комфорта. Важным моментом является выбор подходящего размера ботинок.
Цикл обучения стойке на фигурных коньках
Есть два главных типа коньков, каждый из которых имеет свои особенности. Лекции посвящены фигурным ботинкам: они имеют заострённые зубцы в передней части, способствующие выполнению сложных вращений. Автором разъяснены основные спортивные элементы катания: шаги вперёд и «саночки» — прокат в приседании. Осуществляется постепенный переход к более сложным составляющим: «фонарик» — развод стоп в сторону с последующим их соединением, «сабелька» — проезд на одной ноге. «Полуфонарик» предусматривает чередование толчковой и опорной конечности. «Змейка» позволяет найти баланс. Следующие занятия адресованы более опытным спортсменам и посвящены вращениям и прыжкам: тулуп, перетяжки, спираль.
Практический урок для новичков
Тренер Аделия Аминова обучает зрителей корректным действиям на льду. Упражнение «ёлочка» формирует верное скольжение. Внимание уделено остановке движения путём выставления правой пятки. Приём «фонарик» формирует быстрый ход вперёд и назад, объезжать препятствия. Лектором проводится исчерпывающий анализ техники поворота. Остальные лайфхаки помогают правильно менять положение ног. Информация подана ясно, в лаконичной форме.
Мастер-класс от фигуристки
Благодаря уроку от мастера спорта Республики Беларусь Ксении Бакушевой можно научиться уверенно стоять на коньках сразу, без долгой подготовки. Показано зашнуровывание. Желательно обойтись без верхнего крючка: так будет проще приседать. Перед практикой следует провести разминку и тщательно разогреть мышцы бёдер, таза и шеи. Удержать равновесие возможно только на полусогнутых ногах и с немного наклонённым вперёд корпусом. Система помогает направить основной вес на стопы и минимизирует риск падения.
Плавный переход с одного стиля на другой
Многие начинающие игроки, умеющие кататься на фигурной разновидности, сталкиваются с серьёзными трудностями: больше нельзя отталкиваться зубцами. Хоккейный инвентарь более жёсткий и тяжёлый за счёт крепкого материала и множества защитных накладок. С непривычки передвижение затруднено. Упростить переходный период поможет ряд упражнений: виражи, «кораблики», переступания, «полудуги» и многие другие. Нагрузка нарастает постепенно. Выполнение наглядно демонстрирует профессиональный хоккеист Дмитрий Кузьмин.
Обучение на хоккейных коньках
Серия видео предназначена зрителям, планирующим начать практику с нуля. Тренер знакомит учеников с верной посадкой: ноги согнуты и находятся на ширине плеч, колени расположены на уровне носка. После доведение шага «ёлочкой» до автоматизма происходит перемещение «телегой» — проезд с использованием силы толчка.
Вводный урок сменяется практическими заданиями на выработку резкого прекращения движения, выполнения поворотов и разворотов: бесценные умения при проделывании финтов. Вырабатывается важный для матчей навык: катание спиной.
Обзор способов торможения
Хоккей – самая быстрая командная игра в мире. Высокие скорости требуют соответствующей реакции. Мгновенная остановка с сохранением вертикального положения – обязательная составная часть хоккейных тренировок. Существует несколько вариаций торможения: одним и двумя коньками, на внешней и внутренней грани. Среди них создатель выбрал классическую тактику – обеими ногами. Перечислены упражнения для обретения сноровки: перенос веса тела, наклоны, «снятие стружки», разворот голеностопа, скольжение наклонённым ботинком.
Методика старта
Соревнования по бегу на коньках требуют моментального набора темпа. Подобная методика нужна и в хоккее, вне зависимости от амплуа: нападающий, защитник и даже вратарь. В гайде предлагается набор подводящих упражнений для укрепления конечностей: выпады, присед на колено. К тестам повышенной сложности относятся «пистолет» и высокие прыжки с одной ноги на другую. Только после предварительной стадии начинается изучение стартовой техники: толкательными должны быть первые три шага, далее используется сила инерции.
Обзор часто встречающихся ошибок
Все без исключения дебютанты допускают промахи при обучении. Знакомство с самыми распространёнными помарками позволит избежать негативного опыта и потери времени на развитие неправильной техники. В идеале отталкивание должно проводиться центральной частью конька вместо его носа. Гарантированно приведёт к падению езда на прямых и широко расставленных ногах. В первом случае будет нарушено равновесие, во втором – ход и торможение значительно усложнятся, и силы быстро покинут конькобежца.
Как безошибочно завязать шнурки
В отличие от обычной обуви, шнуровка коньковых ботинок – процесс сложный. Плохо зафиксированный спортинвентарь с высокой вероятностью доставит своему хозяину дискомфорт или даже приведёт к травме голеностопного сустава. Чрезмерное усилие станет причиной сведения мышц и нарушения кровообращения. В ролике даны рекомендации по подбору типа шнурков: хлопковые, нейлоновые с пропиткой и без неё. Описаны плюсы и минусы каждого из вариантов. При завязывании следует придерживаться ряда правил: начинать с носочной части, в зоне подъёма натяжение должно быть максимально тугим, в зоне лодыжки – менее плотным. Создание петли также имеет несколько видов. В конце происходит проверка фиксации: при соблюдении всех основ, ступня будет плотно прилегать к стельке и стенкам.
Обучение взрослых катанию на коньках в Москве
Обучение взрослых катанию на коньках в Москве – это полезный спортивный досуг, возможность приобщиться к удивительному миру фигурного катания и быть всегда в отличной физической форме. Знакомство с этим видом спорта может состояться в любом возрасте и всегда несет в себе радость от успехов на льду и раскрытие своих физических способностей.
Создавая группы фигурного катания для взрослых, мы ставили перед собой цель, чтобы каждый ученик получал удовольствие от занятий, общения с единомышленниками и профессионалами:
- в зависимости от уровня подготовки, взрослые ученики, посетившие урок фигурного катания взрослых, делятся на несколько отдельных групп;
- у нас часто практикуются семейные занятия, когда родители приводят детей на тренировку, а сами занимаются во взрослых группах;
- на уроках подробно изучается техника движения по льду, приемы торможения и набора скорости;
- ученики отрабатывают основные элементы фигурного катания и что немаловажно, навыки правильного падения;
- занятия проводят опытные и профессиональные тренеры – мастера спорта, призеры и участники российских и мировых соревнований.
В рамках программы обучения вы получите необходимые навыки, которых будет достаточно для уверенного катания на катках. Уроки фигурного катания для начинающих взрослых станут отправной точкой в мир этого красивого и увлекательного спорта.
Если вы хотите записаться на обучение взрослых катанию на коньках в Москве, приходите к нам на занятия. Позвоните в детский спортивный клуб «Хрустальный конек»по телефонам +7 (495) 510-83-89, +7 (916) 560-19-74, +7 (925) 083-72-22 и узнайте все подробности обучения.
Детские оздоровительные группы фигурного катания
1-й год обучения
- Возраст: с 3 до 11 лет
- Группы: дети распределены по возрасту
2-й, 3-й, 4-й год обучения
- Возраст: с 5 лет
- группы: дети распределены по возрасту и уровню
- тренировки на льду 2 раза в неделю
- занятия ОФП и Хореографией
- участие в клубных зачетных соревнованиях
- удобное расписание
Cпортивные детские группы по фигурному катанию
2-й, 3-й, 4-й, 5-й год обучения
- Возраст: с 5 лет
- Группы: дети распределены по возрасту и уровню
- Тренировки на льду 3 раза в неделю
- Занятия ОФП,СФП, Хореографией и джаз-класс
- Постановка спортивных программ для участия в соревнованиях
- Дополнительные тренировки для проката программ и подготовки к соревнованиям
- Участие во всех любительских и квалификационных соревнованиях
- Подготовка и сдача тестов по скольжению
- Присвоение юношеских и спортивных разрядов, выполнение спортивных нормативов
Стадион Шахтёр | Страница не найдена
Обращения граждан о личном приеме рассматриваются на соответствие следующим требованиям:
- просьба гражданина о личном приеме не должна быть анонимной;
- интересующий гражданина вопрос должен относиться к компетенции руководителя МАУ «ФК «КУЗБАСС»;
- представляемые гражданином материалы не должны содержать выражений, оскорбляющих честь и достоинство других лиц;
- в случае если интересующий гражданина вопрос на момент приема является очевидным и не требует дополнительной проверки, ответ на обращение с согласия гражданина может быть дан устно в ходе личного приема.
Время работы, предоставления технического перерыва, перерыва для отдыха и питания специалистов МАУ «ФК «КУЗБАСС» устанавливается служебным распорядком с соблюдением графика (режима) работы:
Рабочие дни: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница.
Выходные дни: суббота и воскресенье.
Часы работы: 8.30–17.30. Перерыв на обед: 12.00–13.00.
Прием представителей организаций (юридических лиц), общественных объединений, государственных органов и органов местного самоуправления проводится каждый четверг. Время приема: 13.00 — 14.00. Предварительная запись по телефону 8 (3842) 64-06-63.
Личный прием граждан (физических лиц) проводится каждый четверг. Время приема: 13.00–14.00
Прием проводится по адресу г. Кемерово, ул. Рутгерса, 32, в служебном кабинете директора МАУ «ФК «КУЗБАСС».
Прием проводит директор МАУ «ФК «КУЗБАСС» Деменчук Андрей Николаевич (либо уполномоченные на то лица).
При рассмотрении обращения не допускается разглашение сведений, содержащихся в обращении, а также сведений, касающихся частной жизни гражданина, без его согласия. Информация о персональных данных граждан, направивших обращение в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».
Заполнив предложенную форму и нажав кнопку «Отправить», Вы даете свое согласие департаменту культуры и национальной политики Кемеровской области на передачу, обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в электронном обращении, с использованием средств автоматизации с целью подготовки ответа по интересующему Вас вопросу, изложенному в обращении, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».
Обучение катанию на коньках в Ульяновске
Администрация сайта не является организатором мероприятий, указанных на сайте infanoj. ru, а представляет собой информационный портал о событиях, о которых администрации сайта стало известно как от самих организаторов, так и из открытых источников — средств массовой информации, сайтов региональных и муниципальных органов власти, третьих лиц.
Команда «Инфаной» просит Вас соблюдать все необходимые меры для профилактики и своевременного выявления вирусных заболеваний. Общая информация и последние рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации размещены на сайте https://covid19.rosminzdrav.ru
Команда «Инфаной» не уполномочена и физически не может проверять фактическое соблюдение обязательных мер предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции, в связи с чем просим каждого посетителя перед тем, как запланировать посещение какого-либо мероприятия, связаться с организатором мероприятия и уточнить информацию по соблюдению обязательных требований. При посещении любого мероприятия строго рекомендуем использовать защитную маску и перчатки. В соответствии с требованиями Минздрава не советуем размещаться ближе чем 1,5 м от других лиц.
Уважаемые организаторы и посетители мероприятий, убедительно просим Вас соблюдать все необходимые меры.
Берегите себя и своих близких. Наше здоровье в наших руках!
Спасибо, понятно
Район: выберите Возраст: выберитеПоказать
от 4 лет
Союз, спортивный комплекс
Союз, спортивный комплексЛидер, физкультурно-оздоровительный комплекс
Лидер, физкультурно-оздоровительный комплексГорнолыжная школа
Станкостроитель, спорткомплекс
Пожалуйста, уточняйте информацию по телефонам, указанным в профайле организации.
Фигурное катание | СК «Ледовая арена»
Самый красивый зимний вид спорта — фигурное катание на коньках
В спортивном комплексе «Ледовая арена» работает секция фигурного катания на коньках. Занятия проводит Спортивная общественная организация «Федерация фигурного катания на коньках Костромской области».
Федерация фигурного катания на коньках Костромской области была создана в июле 2011 года. До этого существовал частный клуб фигурного катания на коньках «Русская школа».
Благодаря появлению в нашем городе современного ледового Спортивного комплекса фигурное катание на коньках получило новый толчок в своем развитие, а главное в повышении уровня мастерства и возможность представлять нашу область в межрегиональных, зональных и международных соревнованиях, а также на этапах кубков и первенствах России.
С 2008 года количество занимающихся фигурным катанием на коньках постоянно растет и сейчас составляет 100 человек. Это дети в возрасте от 4-х до 14 лет и взрослые-любители от 20 до 40 лет. В СОО «Федерация фигурного катания на коньках Костромской области» работают пять квалифицированных тренеров. Трое из них имеют специальное высшее образование, остальные педагогическое. Старший тренер имеет тридцатилетний стаж работы в должности тренера по фигурному катанию на коньках и имеет опыт работы за рубежом. Обучение в спортивной секции фигурного катания на коньках включает в себя занятия на льду Спортивного комплекса «Ледовая арена», занятия физической подготовкой и хореографией.
Набор детей в возрасте от 3,5 до 6 лет на новый учебный год происходит в конце августа и в сентябре. Для поступления в группу 1-го года обучения необходимо только желание ребёнка и справка от врача-педиатра.
Всю необходимую информацию можно получить по телефонам:
8-903-895-95-97- президент федерации Тощакова Юлия Александровна
8-960-741-00-61- старший тренер Кузнецова Елена Григорьевна
Наши тренеры
Обучение катанию на роликах детей от 3-х лет в СПб
Обучение катанию на роликах детей от 3-х лет в СПб | Ногам ДорогуИдут наборы во взрослые и детские группы по роликам, лонгбордам, скейтам и беговелам.
Подробности можете узнать у администратора зала.
×
Роллерклуб и роллершкола для детей «Ногам дорогу» уже более 10-ти лет обучает школьников и дошколят Санкт-Петербурга катанию на роликовых коньках. Дети занимаются в группах или индивидуально. (А еще, у нас занимаются взрослые).
Вы решили купить ребенку первые детские ролики. И даже попробовали научить ребенка кататься на роликах. Это прекрасно! Но позвольте инструктору по роликам помочь ребенку и вам. Ведь, очень важно учесть возраст ребенка, его физическую подготовку и чувство равновесия. Важно правильно надеть защитную экипировку, подобрать шлем и ролики по размеру. Ребенка нужно постоянно страховать и беречь от неправильных падений. Родителю нет необходимости надрывать спину или оттягивать руку ребенка вверх. В роллерклубе «Ногам дорогу» накоплен колоссальный опыт по проведению занятий для детей разных возрастов и характеров. Позвольте нам помочь сделать вашему ребенку первые шаги на роликах. Мы постараемся сделать так чтобы ребенок полюбил катание на роликах и этот вид активного отдыха. А вы сделаете прекрасные фотографии первых шагов на роликах или снимите исторические семейные видео. В роллерклубе “Ногам дорогу” проводят индивидуальные занятия для детей и занятия в группах (спортивных секциях) с учетом деления по возрастам и уровню катания.
В теплое и сухое время года занятия проходят в ЦПКиО им. Кирова, в Парке им. 300-летия Санкт-Петербурга, на набережных и в других подходящих для катания местах города. В осенне-зимний период все занятия проходят на больших, светлых и очень комфортных роллердромах “НОГАМ ДОРОГУ”.
Занятия проводят инструкторы по роликам и лонгбордам, со знанием возрастной психологии, особенностей развития детей.
Все инструкторы роллерклуба “Ногам дорогу” получают санитарные книжки и справки об отсутствии судимости (гос.стандарт).
Для комфортного пребывания родителей и детей в роллерклубе “НОГАМ ДОРОГУ” предусмотрены:
- раздевалки, с отдельными кабинками;
- детский санузел;
- камеры хранения для роликовых коньков;
- прокат роликов, лонгбордов и защитной экипировки;
- мини-кафе;
- конусы, трамплины, планки, клюшки, мячи, игрушки для занятий;
- большая детская игровая комната со спортивным уголком, играми;
- комфортный температурный и световой режим;
- идеальное для детей покрытие пола;
- детская библиотека и много приятных сюрпризов.
Помогаем детям научиться кататься на роликах
Дети 3-4 года
Самые маленькие очень хотят кататься на роликах и нуждаются в особом внимании инструктора, в его поддержке в прямом и в переносном смысле. Поэтому деткам от 3-х до 4-х лет мы рекомендуем заниматься на индивидуальных тренировках, где все внимание тренер уделяет только одному малышу. В этом случае ребенок быстро и легко осваивает ролики.
А если малышу меньше 3-х лет, а ножки укрепить очень хочется, то его ждут в секции беговелов.
Дети 4-6 лет
На занятиях роликам ребята проходят специальные роллерские полосы препятствий (трассы) и незаметно для себя осваивают навыки маневрирования и торможения на роликах. Заниматься в компании всегда веселей, тем более, что после тренировки дети не расходятся, а продолжают кататься и играть в детской игровой.
В роллерклубе “НОГАМ ДОРОГУ” есть группы для новичков и уверенных роллеров. И, конечно, индивидуальные тренировки.
Дети 7-12 лет
Школьники 7-12 лет хотят всерьез научиться новым роллерским элементам, катанию по конусам (слалому), крутым способам торможения (слайдам) и прыжкам на роликах. В “НОГАМ ДОРОГУ” занятия ведут Чемпионы Санкт-Петербурга и Чемпионы России по роллерспорту, которые с радостью передадут свои знания и опыт молодому поколению.
Прогресс в катании, очевиден в том числе, из-за теплой и дружеской атмосферы в группе, которую создают сами ребята вместе с тренером.
Подростки 13-16 лет
Ребята постарше занимаются с огромным удовольствием. Многие мечтают стать тренерами по роллерспорту и остаться в любимом роллерклубе в качестве инструктора. Мы очень рады стремлению ребят! Подростки с одинаковым удовольствием осваивают роликовые коньки и лонгборды (скейты, пенниборды).
А также подростки могут заниматься во взрослых группах.
Слалом
Слалом – красивейшее направление роллер-спорта. Дети любого возраста с радостью изучают элементы и связки для того чтобы эффектно объезжать дорожки из конусов или проезжать их на скорость.
Слалом в “Ногам дорогу” преподают настоящие звезды (и, при этом, очень хорошие люди) Чемпионка России Яна Шемякинская и Судья в роллерспорте Анна Карандеева.
– В “Ногам дорогу” дети занимающиеся слаломом три и более раз в неделю тренируются на льготных основаниях.
Фрискейт
Секция для активных ребят любящих городское катание и настоящие трудности. Дети изучают эффектные виды торможения (слайды), прыжки в высоту на роликах, способы преодоления городских препятствий.
А прыжкам у нас есть у кого поучиться! В роллерклубе “Ногам дорогу” ведет занятия Чемпион Санкт-Петербурга по роллерспорту (дисциплина: прыжки) Александр Траскин (он же Александр Рубик – любимец детей и взрослых).
На роллердроме для занятий фрискейтом есть планки, трамплины, имитация городских препятствий.
Хоккей на роликах
В секции хоккея занимаются ребята, которые любят командные спортивные игры. Дети изучают тактику, стратегию и технику ведения игры. В роллерклубе проходят дружеские матчи, а также команды участвуют в городских хоккейных турнирах.
Хоккейные секции делятся не по возрастам, а по уровню катания детей: для хоккеистов новичков и для продвинутых роллеров. В хоккейную секцию принимаются ребята от 6-ти лет.
Катание на коньках: как научить малыша?
Обучение катанию на коньках может быть увлекательным занятием для ребенка и источником огромного удовольствия. Кроме того, это еще и отличная физическая подготовка. В интернете можно найти советы по обучению детей катанию на коньках, которые помогут малышу сделать первые шаги на льду под присмотром родителей.
Обучение катанию на коньках дает только преимущества:
- это улучшает координацию движений,
- тренирует равновесие,
- учит грации,
- укрепляет тело,
- развивает гибкость,
- а также укрепляет тело.
Прежде чем записать ребенка на уроки катания на коньках, стоит проверить могут ли родители самостоятельно справиться с обучением своего ребенка.
В каком возрасте можно начинать учиться кататься на коньках?
Если ребенок подвижен и активен, можно начинать кататься на коньках достаточно рано. В крупных городах не нужно ждать, пока выпадет снег, потому что нет недостатка в сезонных катках. Четырех- или пятилетний ребенок может брать первые уроки катания на коньках. Стоит знать, что детям младшего возраста не стоит заниматься этим видом спорта, потому что их суставы слишком уязвимы и подвержены перегрузкам и травмам. А вот ребенка с 4 лет можно смело поставить на коньки.
Как выбрать коньки для ребенка?
Для начала можно арендовать оборудование. Если ребенок заинтересовался этой дисциплиной, стоит купить ему собственные коньки. Однако не стоит экономить и лучше выбрать приличное снаряжение, более дешевое может быть изготовлено из некачественных материалов и даже способствовать травмам и повреждениям. В магазинах есть фигурные коньки (рекомендуемые в качестве обучающих) или хоккейные регулируемого размера, которые будут «расти вместе с ребенком».
Не стоит выбирать коньки на два размера больше, чтобы «поместился толстый носок»! Длина стельки в обуви должна быть на 0,5 см больше длины стопы. Необходимо помнить, что перед катанием коньки следует хорошо заточить. У маленького фигуриста тоже должен быть шлем (это может быть детский лыжный или велосипедный шлем) и перчатки
Катание на коньках — первые шаги
Катанию могут научить мама или папа. Следует убедиться, что ребенок согрелся перед тем, как выйти на лед. Вначале малыш должен научиться ходить по льду, падать и вставать, а уже потом кататься. На городских катках часто можно арендовать вспомогательный борды в форме пингвинов или животных.
Дети учатся через спорт.
Если ваш малыш заинтересовался спортом, стоит подумать о том, чтобы он продолжил учиться кататься на коньках в школе или нанять инструктора. Инструктор научит не только ехать вперед, но и назад, на одной ноге, по контурам круга или спирали, и даже поворотам и прыжкам — но не сразу.
Перед выбором стоит проверить квалификацию инструктора, а также обратить внимание на то, как он относится к детям. Падения могут быть очень неприятными для ребенка. Особенно для маленьких детей важно, чтобы обучение проходило через игру, а занятия были разнообразными и интересными. Также важны психологический комфорт ребенка и то, как взрослые реагируют на детские неудачи.
Зима 2022 г. Ледовые классы
Зимнее катание на коньках и хоккей
БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:
ПРИМЕЧАНИЯ:
- ДОКАЗАТЕЛЬСТВО О ВАКЦИНАЦИИ ТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ СКЕЙТЕРОВ В ВОЗРАСТЕ 19+; Маски необходимо носить в помещении постоянно, для всех возрастов, в том числе во время катания на коньках. Подробнее здесь
- Классы могут быть объединены или отменены по усмотрению руководства в зависимости от зачисления.
- Правила макияжа: Разрешено одно занятие по макияжу для каждого фигуриста.Никакие макияжи не допускаются в течение первой недели занятий или недели оценок.
- Оценка класса: Мы предлагаем оценку перед окончанием каждого занятия. Преподаватели определят, готов ли учащийся к оценке, за неделю до тестирования. Оценки необязательны. Фигуристы, готовые к тестированию, будут уведомлены инструктором своего класса или супервайзером по фигурному катанию.
- Экипировка для хоккейного класса: Район Уилметт-Парк требует, чтобы фигуристы в классах Tot Hockey II и Advanced Power носили следующее оборудование:
- Шлем и маска для лица
- Налокотники (рекомендуется)
- Накладки на голень (рекомендуется)
- Хоккейные коньки
- Палка
- Форма/экипировка класса фигурного катания: Фигуристы должны быть одеты в удобные штаны, теплую куртку или рубашку и перчатки или рукавицы.Рекомендуется толстая теплая шапка или хорошо подогнанный шлем; фигуристам, занимающимся фигурным катанием, шлем не требуется. Фигурные коньки рекомендуются для занятий, не связанных с хоккеем, особенно для Snowplow Sam и Basic 1 и 2.
- Прокат коньков: Коньки можно взять напрокат на месте на катках со скидкой 3,75 доллара США за занятие или .
Обучение катанию на коньках
ЧАСТНЫЕ УРОКИ
- 30-минутные занятия: стоимость зависит от инструктора
- Частные уроки 1:1 ученик к инструктору
- Полу-индивидуальные уроки проходят 1:2 между учениками и инструктором
- Уроки проводятся при наличии льда и инструктора — количество мест может быть ограничено
Нажмите здесь , чтобы заполнить форму запроса на частный урок
ВРЕМЯ ПРАКТИКИ
НОВИНКА! LTS Practice Ice
Возраст от 4 лет и старше
30 минут тренировочного льда, созданного для всех уровней обучения катанию на коньках, для малышей до Basic 6.
КЛАССЫ
Малыш I
Возраст 3
Малыши начинают с того, что учатся правильно падать и вставать в одиночку со льда , прежде чем начать на льду. Мы сосредотачиваемся на балансе и уверенности в себе, поскольку мы внедряем передовые навыки.
Малыш II
Возраст 3
Ученики этого класса должны пройти курс «Малыш 1» и продолжат учиться правильно падать и вставать в одиночку со льда, прежде чем начать на льду.Уравновешенность и уверенность в себе подчеркнуты. Введены форвардные навыки.
Малыш II I
Возраст 3
Учащиеся этого класса должны пройти курс «Малыш II» и продолжать развивать навыки, полученные в классах «Малыш I и II».
Снегоуборочная машина Сэм 1
Возраст 4-5 лет
Мы знакомим новичков без предыдущего обучения или опыта с основными навыками, включая падение, стояние, марш и базовое планирование. Инструктаж на льду и вне льда укрепляет уверенность.Мы рекомендуем фигурные коньки для этого класса; дети в хоккейных коньках должны носить хоккейный шлем с защитной маской.
Снегоочиститель Сэм 2
Возраст 4-5 лет
На этом следующем уровне фигуристы изучают отжимания в движении, базовое скольжение, покачивания назад, взмахи вперед, начало движения снегоочистителя, прыжки на двух ногах на месте.
Снегоочиститель Сэм 3
Возраст 4–5 лет
Фигуристы учатся катанию вперед, скольжению вперед на одной ноге, прыжкам вперед, скольжению двумя ногами назад, взмахам назад, остановке снегоочистителя, повороту на двух ногах на месте, прыжкам двумя ногами на месте.Из Snowplow Sam 3 фигурист может перейти к Basic 2 или Hockey 2.
Basic 1 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Начинающие без предыдущего обучения или опыта знакомятся с базовыми навыками, включая падение, стояние, марширование, отжимания на брусьях, базовое скольжение, раскачивание лошади и покачивания назад. Инструктаж на льду и вне льда укрепляет уверенность. Мы рекомендуем фигурные коньки для этого класса; дети в хоккейных коньках должны носить хоккейный шлем с защитной маской.
Basic 2 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Конькобежцы учатся толкать самокат, скользить одной ногой, скользить вперед и назад, скользить двумя ногами назад, поворачиваться двумя ногами на месте и останавливаться снегоочистителем. Дети в хоккейных коньках должны носить хоккейный шлем с защитной маской.
Basic 3 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Фигуристы учатся начальному гребку вперед, толчкам вперед по кругу, поворотам вперед-назад на две ноги по кругу, скольжению одной ногой назад, остановке снегоочистителя назад и слалому вперед.
Basic 4 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Фигуристы изучают передние внешние и внутренние ребра по кругу, кроссоверы вперед, махи назад по кругу, скольжение одной ногой назад, Т-стоп и Т-толчок, а также выпады вперед .
Basic 5 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Фигуристы учатся гребку назад, внешнему и внутреннему ребрам назад по кругу, кроссоверам назад, тройному повороту вперед наружу и хоккейной остановке.
Basic 6 Катание на коньках
Возраст от 6 до 13 лет
Фигуристы учатся делать ирокез вперед внутри, три оборота вперед внутрь, повороты на два фута назад вперед, вращение на двух футах и прыжок в виде кролика.
Предварительный фрискейт
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы изучают ирокез в обратном направлении, комбинации вперед и назад, повороты вперед и назад, вращения в одну сторону, прыжок вальс и мазурки.
Freeskate 1
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы учатся силовому гребку вперед, внешнему и внутреннему ребрам вперед, тройному вращению назад наружу, повороту вперед, спирали вперед, вращению на одной ноге из кроссовера, полусальто и балетному прыжку.
Freeskate 2
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы учатся чередовать внешние и внутренние спирали вперед, внешние и внутренние ребра назад, прыжок вальс-балет, перекрестные восьмерки вперед и назад, вращение назад для начинающих и полулутц.
Freeskate 3
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы изучают кроссоверы назад к внешним краям, чередование последовательности ирокез/кроссовер, три оборота назад внутрь, три оборота вальса, продвинутое вращение спиной вперед, тулуп и сальхов.
Freeskate 4
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы изучают силовые тройные обороты вперед, спирали назад, рисунок «Вальс 8», вращение вперед в вертикальном положении, вращение в вертикальном положении назад, вращение сидя, прыжок на 1/2 петли, прыжок в петле и прыжок с переворотом .
Freeskate 5
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы изучают трехоборотный ирокез в обратном направлении, пятиэтапную последовательность могавков, твизл, чокто, верблюжье вращение, комбинацию прыжков вальс-петля и прыжок лутц.
Freeskate 6
Возраст от 6 лет и старше
Фигуристы изучают силовые тяги вперед, хореографическую последовательность шагов, скобки, комбинацию верблюжьих вращений, вращение в положении лежа, вращение в положении или вращение со скрещенными ногами, прыжок вальс-полупетля-сальхов, прыжковую последовательность, сплит прыжок и Аксель.
Групповое катание на коньках средней школы
Возраст 14–20 лет
НОВИНКА! Клиника катания на коньках ASPIRE
Возраст от 6 до 16 лет
Эта программа предназначена для фигуристов, которые хотят перейти от групповых занятий по фигурному катанию к испытаниям и соревнованиям по фигурному катанию в США в безопасных и поддерживающих групповых тренировках. Каждую неделю занятия будут сосредоточены исключительно на определенном наборе навыков, таких как ребра, прыжки, вращение и интерпретация музыки.
Фигуристы изучают основные ценности: Отношение, Спортивное мастерство, Настойчивость, Целостность, Уважение и Усилия.Занятия включают в себя тренировки как на льду, так и вне его, а также выработку полезных привычек для катания на коньках в свободное время или для начала соревновательной карьеры.
Структура класса:
— 40 минут на льду
— 30 минут вне льда
Взрослые 1–6 лет, катание на коньках
Возраст 18 лет и старше
ХОККЕЙ
Хоккей I
Возраст от 4 до 14 лет
Фигуристы изучают начальные навыки катания на коньках, включая падение и восстановление, правильную базовую хоккейную стойку, марширование, скольжение двумя ногами, отжимания, взмахи вперед, двойные с-подсечки, Т-толчок к а двухфутовое скольжение и начало остановки снегоочистителя.
Хоккей II
Возраст от 4 до 14 лет
Фигуристы учатся шагам вперед с V-толканием, толчком вперед одной ногой и скольжением, C-подсечками вперед, толканием или маршем назад, взмахами назад, C-подсечками назад, двумя- стопа движущейся снегоуборочной машины.
Хоккей III
Возраст 4-14 лет
Фигуристы изучают поперечный перекрестный марш, с-подсечки вперед по кругу, вперед по внешнему и внутреннему краям, с-подсечки назад, остановки снегоочистителя назад, V-стоп на одной и двух ногах, одно- стопа движущейся снегоуборочной машины.
Хоккей IV
Возраст от 4 до 14 лет
Фигуристы учатся быстрому старту, используя V-старт вперед, скольжение одной ногой назад, скольжение вперед с пересечением, скольжение с пересечением назад, скрещивание вперед по кругу, скрещивание назад по кругу, хоккейные упоры.
Хоккей — Силовое катание
Возраст 4-14 лет
Фигуристы развивают выносливость, развивая навыки движения вперед и назад (подсечки, чередующиеся переходы, повороты в силовом хоккее, остановки/старты).
Тренировочные приспособления для катания на коньках
Тренировочные приспособления для катания на коньках — их можно использовать для занятий вне льда.Отлично подходит для растяжки, отработки вращений и отработки движений вне льда.
Учебные пособия предоставляют средства для обучения катанию на коньках, которые уступают место положительной конкуренции среди фигуристов, которые тренируются, чтобы стать исключительными фигуристами, улучшая свою осанку, комбинации прыжков, а также вращения. Тренировки для участия в соревнованиях на более высоких уровнях стали еще более интенсивными, как и раньше, поэтому для достижения этого необходимо хорошее оборудование, и с помощью этих учебных пособий вы можете улучшить свою общую производительность с помощью этих инструментов для катания на коньках.Тренажер для идеальной осанки — это чрезвычайно полезный тренажер для катания на коньках, который специально разработан для коррекции положения плеч и спины. Он имеет специальные широкие застежки-липучки, которые позволяют регулировать посадку, а передние лямки с защитой от перекатывания остаются плоскими. Среди конькобежцев есть профессиональный спиннер из золотого металла для катания на коньках, который настоятельно рекомендуется тренерами, поскольку в нем используются два механически обработанных диска и подшипника, а также он отличается высокой прочностью. конструкция из металлических пластин, резиновые ступени и закругленные углы для безопасности.Обычно его можно использовать на любой поверхности, что делает обе эти блесны для катания на коньках великолепными. Блесны для катания на коньках включают в себя профессиональный блесну из золотого металла и блесну из металла Jerrys, которая предназначена для использования вне льда, и их уровень качества следующий.
Они очень полезны, когда вы находитесь вне льда. улучшенная техника вращения и прыжков. можно использовать на любом типе поверхности, в том числе и на ковриках, при этом он отлично переносится; Этот продукт очень прочный и красиво сделан. Он значительно улучшил мой центр тяжести, в результате чего вращения стали более плотными и быстрыми.Доступны различные стили из простой нейлоновой подушечки. Идеально подходит для разминки. Skate Spinner легкий и его можно брать с собой куда угодно.
Благодаря своему весу фигуристы могут с легкостью отрабатывать вращения, прыжки, повороты и приземления вне льда. Спиннер для коньков очень легкий, его можно взять с собой куда угодно.
Работает на твердой или гладкой поверхности Доступны различные цвета. Прямоугольная форма
Рекомендуется многими тренерами по фигурному катанию ассоциации профессиональных фигуристов.Практикуясь со Skate Spinner, фигуристы научатся вращаться с большим контролем и меньшим движением. Использование скейт-спиннера улучшит ваш баланс, способность центрировать вращения, положение в воздухе и механику поворотов. Созданные знаменитым скейт-спиннером, бывшим участником чемпионата мира и Олимпийских игр, профессиональным фигуристом и тренером, и сконструированные инженерами с использованием компьютерных технологий, имеющими многолетний опыт работы в индустрии конькобежного спорта, эти скейтбордёры обеспечивают превосходное качество по отличной цене.
Тренировки по фигурному катанию вне льда
Вы хотите улучшить свои результаты в фигурном катании, но у вас мало времени на льду?
Обучение фигурному катанию вне льда так же важно, как и тренировки на льду.
Ниже я объяснил 6 основных типов тренировок, на которых вы должны сосредоточиться. Кроме того, я включаю типы упражнений, которые следует учитывать, и оборудование, которое может вам помочь.
Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас (узнать больше).
Планируйте свои тренировки по фигурному катанию вне льда
Зачем тренироваться вне льда?
Фигурное катание – это спорт. Это красивый вид спорта, но требовательный.
- Хотите улучшить свои навыки и выйти на новые уровни — прыжки, вращения, позы?
- Хотите освоить более сложные навыки?
- Хотите быть последовательным в своих результатах?
Ну, для технических аспектов требуется много практики на льду.
Но также требуется практика вне льда, чтобы натренировать свой разум и тело, чтобы достичь своих целей.
Например, мышцы нижней части спины и брюшного пресса включаются во время прыжка. Они сокращаются, чтобы сопротивляться вращательной силе прыжка. Если корпус вашего тела сильный, ваше положение будет более стабильным, и ваши прыжки улучшатся.
Чем заняться вне льда, чтобы улучшить свое фигурное катание?
Ниже приведен краткий обзор всех элементов, которые можно добавить в программу тренировок вне льда. Вы можете узнать больше о каждом из них с примерами упражнений и оборудования, которые помогут в остальной части статьи ниже.
- Равновесие
- Гибкость
- Взрывность
- Выносливость
- Грация и артистизм
- Сила духа
- И не забывайте отдыхать!
Как часто тренироваться вне льда?
Каждый фигурист имеет разный уровень мастерства, цели и расписание. Реквизиты и процедуры для обучения находятся в соответствии с ними. Например, фигуристу-любителю достаточно занятия раз в неделю. Кто-то, кто готовился к соревнованиям, тренировался пять дней в неделю.Поэтому только вы можете решать свою практику и прогресс. Идея состоит в том, чтобы улучшить гибкость, силу и постоянство баланса на льду.
Определите свою программу тренировок по фигурному катанию вне льда
- Ваш план тренировок должен согласовываться с тренировками для достижения цели — поэтому он должен меняться в зависимости от сезона
- Ваша программа тренировок должна вести вас к прогрессу.
- Он должен учитывать время, проведенное на льду
- Выбирайте график тренировок со здоровым видением – не делайте лишнего и планируйте время на отдых
- Обязательно планируйте разнообразие в упражнениях, чтобы не перетренировать одну мышцу
- Медицинский работник может дать соответствующие рекомендации относительно методов, связанных с конкретными упражнениями.Проконсультируйтесь с одним. На самом деле, если ваш тренер имеет медицинское образование, вы выиграете. Если эта степень связана с физиотерапией, это еще более выгодно. Работая с квалифицированным специалистом, вы избегаете травм и получаете огромную пользу.
Начните с перечисления ваших целей и того, сколько тренировок вы будете проводить в каждой категории (как часто, как долго и насколько интенсивно) — это может меняться каждые 4 недели в зависимости от вашей активности на коньках.
Затем вы можете составить еженедельный график занятий по фигурному катанию и внеледовых тренировок.
Если вы ищете хороший шаблон для своего еженедельного плана, посмотрите мой планировщик:
Загрузите формат US Letter — ИЛИ — Загрузите формат A4
Или вы можете записать свои тренировки и прогресс на сезон (отличный подарок для фигурного катания — см. мой список из 50+ идей):
Улучшить БАЛАНС для работы на ребрах, прыжков, вращений… — катание на коньках вне льда тренировки
Зачем работать над балансом и силой корпуса 07 9 ?
Фигурное катание — это баланс на льду при скольжении по краю тонкого лезвия и в воздухе при прыжках или подъеме.
Работа над силой корпуса необходима для улучшения баланса. Мышцы спины и живота удерживают основную силу. Это центры управления вашим телом.
Здоровые мышцы:
- Помощь в поддержании устойчивости и равновесия.
- Поможет вам хорошо вращаться. Это означает, что вы сможете хорошо управлять вращением центра вращения. Поддерживать плотное воздушное положение во время прыжков будет легко.
- Помогите лучше контролировать верхнюю часть тела. Поэтому кроссоверы, работа ног и поглаживания будут для вас детской забавой.
Со временем ваши навыки фигурного катания будут включать двойные прыжки и многое другое.
6 лучших классических упражнений для увеличения силы корпуса — без оборудования
Типичные упражнения с использованием собственного веса
- Планка — упритесь предплечьями в пол
- Приседания
- Скручивания и обратные скручивания
- движение собаки
- V-ups
- Альпинист
Оборудование для развития силы кора
Балансировочный тренажер с полушаром позволит вам разнообразить силовые упражнения и добавить в них элемент баланса .
С его помощью вы можете делать отжимания, приседания, скручивания, выпады, доски…
Тренажер для балансировки на полумяче
Основные ползунки для использования на паркетных полах или коврах.
Они дополняют силовые упражнения для кора, позволяя двигаться со скользящими руками или ногами.
Получите ползунки
Подробнее читайте в моей статье о 10 лучших тренажерах вне льда. А еще они могут стать отличным подарком фигуристам на Рождество или День Рождения! (дополнительные идеи см. в моем руководстве по подаркам)
Другие упражнения, которые помогают укрепить силу кора
Улучшить ГИБКОСТЬ для отношения — фигурное катание упражнения вне льда
Зачем работать над гибкостью?
Если вы хотите добиться значительной гибкости, вам необходимо обладать мышцами определенной длины.Эти мышцы находятся в бедрах, коленях и лодыжках. Когда эти мышцы растягиваются под правильными углами, ваш взлет и посадка всегда безупречны! Раскидистые орлы, спирали, шпагатные прыжки, бильманы, верблюжьи вращения и т. д. окажутся проще!
Обратите внимание, что соответствующий сустав должен быть в идеальном положении. Его движения тоже должны казаться контролируемыми. Это произойдет только тогда, когда длина мышцы будет точной. Гибкость мышц переходит в угловую гибкость суставов. Тогда положение и движение будут плавными и сбалансированными.Свидетельство тому — чудесная работа ног фигуриста, базовые удары, вращения и кроссоверы.
Кроме того, гибкость предотвращает мышечные травмы.
Следующие упражнения предназначены для тренировок вне льда. Тем не менее, также важно делать динамическую растяжку перед тренировкой на коньках и статическую растяжку после. Узнать больше.
Топ 6 Классические упражнения для повышения гибкости (для неиспорких людей)
- SEAD TOE-TOUCH TEACK RELIRES
- COBRA участки
- Постоянный TOE Touch Retions
- HIP Flexor растягивается
- Butterfly растягивается
- Половина шпагат
Оборудование для развития гибкости
Чтобы увеличить интенсивность ваших упражнений на растяжку, вы можете найти оборудование по разумной цене, которое легко использовать дома, например, эластичные ленты и растяжки для ног, которые крепятся к двери или потолку.
А чтобы мягко растянуть спину (например, для Бильмана), можно использовать колесо для йоги.
Другие мероприятия, чтобы помочь с гибкостью
- Йога
- Dance
- Surfing
- боевых искусств
- прыжки
- прыжки на скамейки
- Burpesees
- лестницы прогоны
- интервал SPRINTS
- Sprints на склонах
- Plyometic скачки — состоящие из прыжка с различной высотой
- Умеренная активность – ходьба в гору, прыжки со скакалкой, социальные танцы, езда на велосипеде по ровной местности, гребля на каноэ по озеру, гребля, катание на роликах и т. д.
- Активная деятельность – бег трусцой , походы, езда на велосипеде в гору, катание на беговых лыжах, интенсивное плавание, интенсивные прыжки со скакалкой и т. д.
- Велотренажер или велотренажер
- Эллиптический тренажер
- Беговая дорожка 9004 Improve ИЗЯЩНОСТЬ и ХУДОЖЕСТВЕННОСТЬ
- Вы должны работать над своей осанкой, особенно работая над мышцами спины, плеч и шеи
- Ваша работа над силой корпуса и гибкостью, выполненная выше, помогает улучшить линии джаз, бальные танцы, современный танец…
- Театр или импровизация также могут помочь вам в выражении эмоций
- Визуализацией
- Медитацией
- Осознанностью
- Безопасность
- Катание вперед и назад
- Скольжение
- Начальные кромки
- Блок управления кузовом
- Одна нога скользит вперед и назад
- Остановка
- Начальные прыжки и вращения
- Повороты и кромки
- Кроссоверы
- Усовершенствованные модели кромок
- Продвинутые прыжки и вращения
- Тренер Кристи Кралл, олимпиец 1964 года
- Тренер Катарина Линдгрен, олимпийская чемпионка 1984 года
- Джилл Тренари, чемпионка США среди женщин 1987 года
- Джилл Тренэри, олимпийская чемпионка 1988 года
- Джилл Тренэри, 1989 г.р.S. Чемпионка среди женщин
- Джилл Тренари, чемпионка США среди женщин 1990 года
- Скотт Дэвис, чемпион США среди мужчин 1993 года
- Скотт Дэвис, чемпион США среди мужчин 1994 года
- Скотт Дэвис, олимпийский чемпион 1994 года
- Администратор BSC Кэролайн Круз, Ассоциация профессиональных фигуристов (PSA) 1999 г., премия Ф. Риттера Шамуэя
- Тренер Кристи Кралл, награда PSA Lifetime Achievement Award 2001
- Тренер Том Закрайсек, USOC 2001 г. Тренер по развитию года
- Джилл Тренари , член Зала спортивной славы Колорадо-Спрингс 2001 г., призывник
- А.П. Макдонаф, чемпионка мира среди юниоров 2002 г.
- Тренер Том Диксон, хореограф года по фигурному катанию в США, 2002 г.
- Тренер Джанет Чемпион, Премия PSA за выслугу 2003 г.
- Тренер Том Диксон, хореограф года по фигурному катанию в США, 2003 г.
- Тренер Том Диксон, хореограф года по фигурному катанию в США, 2004 г.
- Тренер Том Диксон, хореограф года по фигурному катанию в США, 2006 г.
- Киона Маклафлин и Рокни Брубейкер, чемпионы мира среди юниоров 2007 года
- Киона Маклафлин и Рокни Брубейкер, 2008 г., США.S. Парный Чемпион
- Рэйчел Флэтт, чемпионка мира среди юниоров 2008 года
- Тренер Далила Саппенфилд, тренер года PSA 2008
- Киона Маклафлин и Рокни Брубейкер, чемпионы США в парном разряде 2009 г.
- Джереми Эбботт, чемпион США среди мужчин 2009 г.
- Тренер Том Закрайсек, тренер года PSA 2009
- Рэйчел Флэтт, чемпионка США среди женщин 2010 г.
- Рэйчел Флэтт, олимпийская чемпионка 2010 года
- Тренер Джанет Чемпион, Премия Бетти Беренс PSA 2010
- Райан Брэдли, 2011 Ю.S. Чемпион среди мужчин
- Кейтлин Янковскас и Джон Кафлин, чемпионы США в парном разряде 2011 года
- Кейди Денни и Джон Кафлин, чемпионы США в парном разряде 2012 г.
- Тренер Джанет Чемпион, Премия PSA F. Ritter Shumway 2012
- Тренер Кристи Кролл, Премия PSA Sonja Henie Award 2012
- Тренер Кристи Кралл, член Зала спортивной славы Колорадо-Спрингс, 2012 г., призывник
- Макс Аарон, чемпион США среди мужчин 2013 г.
- Джошуа Фаррис, чемпион мира среди юниоров 2013 года
- Тренер Том Диксон, 2013 г.р.С. Хореограф года по фигурному катанию 90 017
- Ледовый холл World Arena, Национальная премия имени Фрица Дитля PSA 2013 за выдающиеся достижения на ледовой арене
- Тренер Кристи Кролл, тренер года PSA 2013
- Алекса Шимека и Крис Нирим, чемпионы США в парном разряде 2015 г.
- Тренер Эдди Шипстад, премия PSA F. Ritter Shumway Award , 2015 г.
- Рэйчел Флэтт, член Зала спортивной славы Колорадо-Спрингс, 2016 г., призывник
- Винсент Чжоу, чемпион мира среди юниоров 2017 г.
- Ледовый холл World Arena, Национальная премия имени Фрица Дитля PSA 2017 за выдающиеся достижения на ледовой арене
- Алекса Шимека-Книрим и Крис Книрим, 2018 U.S. Чемпион пар
- Алекса Шимека-Книрим, олимпийская чемпионка 2018 года
- Крис Книрим, олимпийский чемпион 2018 года
- Мирай Нагасу, олимпиец 2018 года
- Винсент Чжоу, олимпийский чемпион 2018 года
- Алекса Шимека-Книрим, Крис Книрим, Мирай Нагасу, бронзовые призеры Олимпийских игр 2018 (командные соревнования)
- Мирай Нагасу, Премия PSA Sonja Henie Award 2018
- Ледовый холл World Arena, Каток отличия США по фигурному катанию 2018 г.
- Томоки Хиваташи, чемпион мира среди юниоров 2019 г.
- Тренер Тэмми Гэмбилл, Премия PSA Sonja Henie Award 2019
- Тренеры Дэймон Аллен и Кристи Кралл, тренеры года по версии PSA 2019 года
- Тренер Кристи Кралл, 2020 PSA F.
улучшить взрывчатоспособность для вашего ледяного скачка
, почему работа взрывоопасность?
Ваши мышцы должны быть сильными, конечно.Но они должны быть взрывоопасными, а это немного другое. Это необходимо для ваших прыжков.
Ваши мышечные волокна должны быть способны сокращаться и расслабляться очень быстро и неоднократно.
Топ 7 Классические упражнения для увеличения взрывчатости
Оборудование для работы над взрывной силой
Прыжковая коробка или выдвижная доска.
Улучшите ВЫНОСЛИВОСТЬ, чтобы легко выполнять упражнения на коньках
Зачем работать над выносливостью?
Это требование для всех видов спорта.
Неважно, участвуете ли вы в короткой или произвольной программе. Все движения и навыки вызывают усталость и затрудненное дыхание. Поэтому, чтобы вам было легче выполнять программу, вы должны развивать свою выносливость.
Как повысить выносливость?
Вы улучшите свою выносливость, улучшив частоту сердечных сокращений.Вы также должны быть в состоянии контролировать свое дыхание в течение длительного времени.
Типичные занятия для повышения выносливости:
Вы должны выполнять эти упражнения на выносливость не менее 30 минут, чтобы увидеть преимущества.Узнайте, какая рутина работает для вас. Вы должны поддерживать энергию, а не истощать ее.
Оборудование для повышения выносливости
Если вы не можете выйти на улицу для тренировки, вы можете использовать обычное оборудование:
Зачем работать над грацией и артистизмом?
Фигурное катание – это артистический вид спорта.В настоящее время мы склонны немного забывать из-за всех прыжков. Резкие изменения правил за последние 20 лет оказали большое влияние. Поэтому, как правило, это лучшая технически программа, которая получает высшие оценки, если здесь присутствует элементарная артистичность.
Однако отличный артистизм может иметь значение, когда два фигуриста имеют одинаковый технический уровень.
А в танцах на льду грация и артистизм имеют гораздо большее влияние на оценки.
Это помогает иметь панель возможных движений на месте с мышцами памяти, чтобы быть естественными в физических выражениях и выражениях лица.
Как улучшить свою грацию и артистизм?
Отличный способ улучшить артистизм — записать свое выступление.Таким образом, вы можете заметить положение своих рук/рук/шеи, а затем посмотреть в зеркало, чтобы исправить это. Почувствуйте своим телом разницу в положении.
Оборудование для развития грации и артистизма
Силовое скручивание – сопротивление помогает накачать мышцы спины для отличного положения верхней части тела
Повышение умственной силы
Зачем работать над умственной силой?
Важно также иметь хорошее душевное равновесие.Однако многие тренеры полностью игнорируют этот аспект. Вы должны быть спокойны на льду. Тело будет следовать за умом.
Сначала вы должны выяснить, почему вы решили заняться фигурным катанием.
И затем вы должны работать над:
ОТДЫХОМ
После такой лихорадочной деятельности следует отдых. Ваше тело должно успеть восстановиться после стресса и напряжения. Поэтому сделайте перерыв в программе тренировок вне льда.Ни больше, ни меньше не лучше, когда речь идет о тренировках по фигурному катанию. Вы должны взять на себя ответственность за свой разум, если ваше тело должно оставаться неповрежденным. Ваше тело должно успеть восстановить свои силы.
Обратите внимание, что когда вы тренируетесь вне льда, ваши мышечные волокна разрушаются. Только питательный режим и соответствующий отдых могут привести их силы в норму. Поэтому включайте отдых в свой график тренировок. Внесите небольшие изменения. Обратите внимание на большие различия!
Другие статьи о фигурном катании:
Уроки фигурного катания | The Chiller Ice Rinks
Наши профессиональные инструкторы научат вас основам катания, от основ до фристайла, или помогут поднять ваше катание на новый уровень.
Мы предлагаем круглогодичное обучение катанию на коньках, частные уроки и тренировки в олимпийском стиле, соревновательные тренировки в Колумбусе, Дублине, Истоне и Центре Льюиса для всех возрастов и уровней подготовки.
Идет январская сессия 2022 года (10 января — 5 марта). Зарегистрируйтесь скорее на март 2022 года (21 марта — 14 мая). Государственная регистрация открывается 21 февраля.
Нажмите здесь, чтобы просмотреть расписание обучения катанию на коньках в формате PDF за март 2022 г. >
Мы рады объявить о следующих обновлениях наших программ обучения игре в хоккей и обучении катанию на коньках! Начиная с августовской сессии, мы меняем названия и расписание занятий.Это позволит нам упростить процесс для тех, кто регистрируется, и обеспечит большую гибкость для наших студентов и тренеров. Ниже приводится краткое описание обновленных названий классов и навыков, которым мы будем обучать.
«Учимся играть и готовимся к хоккею» будут заменены на «Хоккей 1», «Хоккей 2» и «Хоккей 3». После того, как ребенок пройдет трехступенчатую вводную программу, он будет готов присоединиться к организованной хоккейной лиге. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ О ХОККЕЕ >
«Учитесь кататься на коньках» классы базовых навыков теперь будут сгруппированы как катание на коньках 1, катание на коньках 2 и катание на коньках 3 (Little Friends, Stingers, Basic 1-6 и Freeskate все будут подпадают под формат 1,2,3 и до сих пор являются частью Learn to Skate USA).
Детали каждого уровня…
Катание на коньках 1 – ВВОДНАЯ (для всех возрастов)
(ранее известный как Stingers & Basics 1-3)
*Новые фигуристы в возрасте до 5 лет могут зарегистрироваться, если их сопровождает на льду родитель или взрослый помощник.(Помощник не оплачивается дополнительно.) Занятия для детей до 4 лет в настоящее время доступны только в дневное время. Помощник требуется только для начальной 8-недельной сессии.
**По завершении этого уровня фигуристы могут перейти в клуб конькобежцев ИЛИ в Skating 2 (для овладения необходимыми навыками потребуется более одного 8-недельного занятия Skating 1).
*** Катание на коньках 2 ориентировано на продвинутую работу с ребрами, прыжки и вращения, поэтому катание на коньках 1 необходимо пройти, прежде чем перейти к катанию на коньках 2.
Катание на коньках 2 — ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ
(ранее известный как Basic 4 через Pre-Freeskate)
Чтобы зарегистрироваться, фигуристы должны пройти этап №1 (инструктор сообщит вам, когда фигурист будет готов к выступлению).
*По завершении этого уровня фигуристы могут перейти в Skating 3 (потребуется более одного 8-недельного занятия Skating 2, чтобы овладеть необходимыми навыками — инструктор уведомит вас, когда фигурист будет готов к переходу).
Катание на коньках 3 – ПРОДВИНУТЫЙ «ASPIRE» Фигурное катание
(ранее известные как Freeskate 1 — Freeskate 6)
Фигуристы должны пройти Skating 2, чтобы зарегистрироваться.
По вопросам или для получения дополнительной информации обращайтесь:
Учись кататься на коньках Дублин
Лан До – [email protected]
Учись кататься на коньках Истон
Алисия Килер – [email protected]ком
Научитесь кататься на коньках Север
Тера Келнер – [email protected]
Шелби Стюарт – [email protected]
Для частных уроков, пожалуйста, свяжитесь с директором по фигурному катанию Дениз Хьюз — [email protected] или 614-791-9999×124
Время занятий может быть изменено или занятия могут быть отменены в зависимости от регистрации.
Количество уроков фигурного катания сокращается. Сможет ли Олимпиада-2022 спасти спорт?
Что-то странное начало происходить на моем катке в Вермонте по мере того, как 2000-е приближались к 2010-м: когда я приходил на урок в 6 часов перед школой, лед казался пустее, чем за неделю до этого.В нашем скейт-клубе всегда работало так: по мере того, как дети становились подростками, их место занимала новая группа более молодых фигуристов, которые учились скрэтч-вращениям и вальс-прыжкам. Внезапно и без объяснения причин урожай поредел.
Спорт то входит, то выходит из моды по разным причинам. Катание на роликах было чрезвычайно популярным видом упражнений в 1980-х и 90-х годах, прежде чем стать изюминкой гомофобных шуток и впоследствии исчезнуть — так же, как профессиональный скейтбординг и BMX стали мейнстримом.Хоккей на траве, игра, в которой в Европе преобладают мужчины, в США играют почти исключительно девочки из-за принятия Раздела IX в 1972 году, который запрещает дискриминацию по признаку пола в государственных школах и делает хоккей на траве противовесом футболу для мальчиков. .
Но, казалось, что-то более сложное происходит с фигурным катанием, которое всего несколько лет назад считалось одним из любимых видов спорта американцев для просмотра по телевизору, когда Чемпионы на льду Поездка в ваш город была такой же захватывающей, как бродвейское шоу и люди действительно шли на местный каток в мороз, чтобы посмотреть небольшое соревнование, даже если они не знали никого из участников.Зимние Олимпийские игры были кульминацией всего этого, самым любимым видом спорта на играх и общей мечтой, по-видимому, всех, кто когда-либо записывал уроки фигурного катания.
Мишель Кван лидирует на подиуме в 1996 году, это ее первый из пяти титулов чемпиона мира. Карло Аллегри/AFP/Getty ImagesТе из нас, кто начал заниматься фигурным катанием в разгар его мании в 1990-х годах, осознали это только годы спустя, но несколько взаимозависимых факторов способствовали тому, что казалось внезапным отсутствием интереса к спорту, на котором мы построили свою жизнь и идентичность. около.Одним из них был финансовый крах, который сделал и без того непомерно дорогое занятие почти невозможным для семей рабочего класса. Другим был тот факт, что Мишель Кван ушла на пенсию в 2006 году. (Звучит так, будто я шучу, но это не так!) Смотреть Олимпийские игры было намного менее весело, поскольку на подиуме было меньше американцев, отчасти из-за полной перестройки. о системе подсчета очков, которая испортила драматизм идеальных 6.0 — подробнее об этом позже.
В любом случае, было ясно, что к началу 2010-х никому в США больше не было дела до фигурного катания.Дети несколько лет брали групповые занятия, учились пробираться по льду, не цепляясь за борта, но так и не поднялись до соревновательного уровня. Что было веселого, если ты не был окружен десятками других мечтательных фигуристов, толкающих друг друга, чтобы выиграть олимпийское золото?
Прогноз по исправлению ситуации в американском фигурном катании неутешителен: чтобы конкурировать с русскими, которые доминируют в этом виде спорта, строя элитные государственные академии для подготовки олимпийских претендентов, США придется кардинально изменить подход к обоим видам спорта. фигурное катание и детско-юношеский спорт в целом, чтобы дети за пределами самых привилегированных могли получить реальный шанс.
Но есть и другая возможность, которая потребует пересмотра не только американского подхода к детско-юношескому спорту, но и наших представлений о том, для чего и для кого предназначено фигурное катание, — та, в которой будущее фигурного катания, возможно, не сосредоточено на олимпиаде вообще. Мы видели только проблески того, как это могло бы выглядеть, и это не по телевидению: это в Интернете.
Причина, по которой я стал фигуристом, в первую очередь связана с одним большим недоразумением.Когда моя старшая сестра была маленькой, мои родители привели ее в универмаг, подняли пару лыжных ботинок и пару коньков и спросили, какие из них она хочет (это были два основных варианта в Вермонте). Думая, что фигурное катание будет значительно дешевле катания на лыжах, что предполагает еженедельные поездки на курорты и дорогие билеты на подъемники в дополнение к урокам и лагерям, они не так уж тонко поощряли ее выбирать коньки. Шутка была на моих родителях: оба вида спорта очень дорогие!
Вот примерное представление о том, сколько стоит фигурное катание для фигуристов, выступающих на соревнованиях, таких как я и другие фигуристы, с которыми я разговаривал: занятия вольным стилем или время на льду, открытое для фигуристов, которые являются официальными членами фигурного катания США (как в отличие от общественного катания), как правило, стоят от 15 до 25 долларов в час.Уроки от профессионального тренера сильно различаются, но обычно стоят от 30 до 60 долларов за полчаса и обычно берутся не реже двух раз в неделю (у многих фигуристов также есть несколько тренеров и хореографов для разных элементов катания). Членство в клубе фигурного катания может стоить от 100 до 200 долларов в год; коньки и лезвия, которые продаются отдельно, легко могут стоить 1000 долларов.
Добавьте к этому плату за участие в соревнованиях (и проезд на соревнования и обратно), плату за тестирование, одежду и костюмы для фигурного катания и регулярную заточку коньков, и достаточно конкурентоспособный фигурист может тратить до 10 000 долларов в год или больше.Конечно, многие семьи, такие как моя, нашли способы минимизировать расходы: например, обеспечить свободное время на льду, работая на катке, шить костюмы или использовать бывшие в употреблении коньки. Тем не менее, если мы говорим о фигуристах высочайшего уровня, возьмите эти цифры и умножьте все на… много.
Дик Баттон тренируется на Олимпийских играх 1952 года в Осло. Архив БеттманаФигурное катание более или менее всегда было таким.«Катание на коньках, которое за пару столетий превратилось в фигурное катание, действительно уходит корнями в элиту белых европейских мужчин», — объясняет Мэри Луиза Адамс, профессор кинезиологии Королевского университета и автор книги « художественных впечатлений: фигурное катание, мужественность и Пределы спорта . Развиваясь в Великобритании как популярное развлечение аристократии в конце 18 века, скейт-клубы обычно исключали женщин, евреев, цветных людей и людей с низким доходом. «Эстетика самого спорта развивалась в соответствии с этим», — говорит Адамс.
Тем не менее, когда в конце 19 века в Северной Америке начали открываться катки, они стали модным местом для общения независимо от пола, расы или класса, отчасти потому, что катание на коньках было единственным занятием, которым могли заниматься одинокие мужчины и женщины. вместе без присмотра. К 1920-м годам фигурное катание стало первым олимпийским видом спорта, в котором была представлена женская категория.
Популярность фигурного катания в 20-м веке будет расти вместе с такими неотразимыми звездами, как Пегги Флеминг, Дороти Хэмилл и Скотт Гамильтон.Но ничто не заставит людей смотреть фигурное катание больше, чем один из крупнейших скандалов страны в истории спорта. «Это на самом деле принесло известность и внимание фигурному катанию», — рассказала Wall Street Journal бывшая олимпийская чемпионка Лиза-Мари Аллен о печально известном романе Тони Хардинг и Нэнси Керриган, в ходе которого Керриган была ранена в колено нападавшим, нанятым бывшим мужем Хардинг. «Согласно старой поговорке, любая реклама — это хорошая реклама».
Нэнси Керриган и Тоня Хардинг тренируются на Олимпийских играх 1994 года в Лиллехаммере. Гетти ИзображенийЭто был не просто удар коленом, услышанный во всем мире: американки доминировали в фигурном катании 1990-х годов, завоевав подиум на чемпионате мира в 1991 году и завоевав домой два олимпийских золота и два серебра за десятилетие (Кристи Ямагучи, Тара Липински, Нэнси Керриган и Мишель Кван соответственно). Все хотели смотреть фигурное катание, и индустрия развлечений дала им это в виде частого освещения на все большем числе кабельных спортивных каналов, а также чрезвычайно популярных туров с участием известных фигуристов, которые завершили карьеру.
Женская короткая программа 1994 года, которую посмотрели 48,5 миллионов человек, стала самым рейтинговым событием Зимних Олимпийских игр в истории и шестым по рейтингу событием в истории телевидения. С тех пор рейтинги упали; только 21,4 миллиона зрителей смотрели любой из 11 дней фигурного катания на Олимпийских играх в Сочи в 2014 году. По сообщению CNN, аудитория чемпионата США по фигурному катанию упала с 6,8 млн зрителей в 1998 году до 4,5 млн в 2018 году.
«Когда-то существовала любительская соревновательная сторона и профессиональная развлекательная сторона, которые уравновешивали друг друга, а профессиональная сторона была маркетинговым рычагом для катания на коньках, потому что мы развлекали широкую аудиторию», — сказал Скотт Гамильтон газете Chicago Tribune в 2014 году.
Эта сторона фигурного катания сейчас почти не существует. Чемпионы на льду , выставка любимых фигуристов, ушедших из соревнований, когда-то посещала 70 городов в год; он закрылся в 2007 году. В 2001 году аналогичные Stars on Ice провели 65 шоу; к 2014 году их число сократилось до 20. «Сейчас нам действительно жаль этих фигуристов», — добавил бывший олимпийский чемпион Брайан Бойтано в интервью Chicago Tribune. «Они не знают, каково это было, когда фигурное катание было рок-н-роллом».
Первое предзнаменование появилось на Олимпийских играх 2002 года, когда французский судья по фигурному катанию был уверен, что заключил сомнительную сделку, чтобы присудить первое место российской парной команде в обмен на высокие баллы французских танцоров на льду.Хотя фиксация результатов соревнований не была чем-то необычным, именно из-за Олимпийских игр 2002 года Международный союз конькобежцев (ISU) решил пересмотреть систему подсчета очков, чтобы затруднить мошенничество. «Все предложения по реформе, — заявила в то время президент Ассоциации фигурного катания США (бывшая Ассоциация фигурного катания США) Филлис Ховард, — преследуют цель восстановления репутации фигурного катания».
Нет. Вместо этого новая система судейства, которая была введена в 2004 году, поощряла фигуристов выполнять все более сложные прыжки с теоретически неограниченным количеством очков, и они награждались, даже если они падали или не могли завершить полный оборот прыжка.В то время как старая система имела две отдельные оценки за технические элементы и «презентацию» и использовала шкалу 6,0 для ранжирования фигуристов, новая Международная система судейства (IJS) давала фигуристам базовую оценку за каждый выполненный ими элемент, «уровень исполнения». оценка за то, насколько хорошо они это сделали, плюс оценка за «компонент» для измерения качества катания, не говоря уже о различных бонусах и вычетах. Это было не просто более запутанным даже для самых стойких фанатов; это имело тенденцию обесценивать артистизм и хореографию, которые вызывали любовь к спорту у зрителей и спортсменов.И, несмотря на заявленную цель, фигурное катание по-прежнему омрачено националистическими предубеждениями судейства.
Эшли Вагнер отреагировала на результаты своей короткой программы на Олимпийских играх 2014 года в Сочи. Даррен Каммингс / Getty Images«Старая шестибалльная система была понятна, и можно было услышать, как люди в баре приветствуют и спорят о том, должен ли кто-то иметь 5,7 или 5,8», — сказал CNN легендарный фигурист и аналитик Дик Баттон.«Теперь «личный рекорд» в 283,4 балла сбивает с толку. Если вы сделаете четверной и упадете, вы все равно получите за это баллы — вы можете мне это объяснить?»
Новая система не поощрила американских фигуристов, которые тренируются совершенно иначе, чем их зарубежные коллеги. Россия, например, забирает многообещающих молодых фигуристов из школ и позволяет им посещать спонсируемые государством академии, в которых студенты берут уроки и регулярно соревнуются друг с другом. Япония, еще один центр фигурного катания, также имеет систему, в которой молодые фигуристы посещают высококонкурентные лагеря, чтобы работать с элитными тренерами.
«В Штатах тренироваться слишком дорого, — объяснил Rolling Stone в 2015 году тренер Рафаэль Арутюнян. — В России… вы тренируетесь где-то 15–16 лет при поддержке клубов, в которых состоите. В Штатах ты сам по себе, ты сам по себе». Россия в настоящее время в значительной степени доминирует в международном фигурном катании, может похвастаться большим количеством подростков, которые могут стабильно исполнять тройные аксели и четверные прыжки, и поэтому их практически невозможно победить на соревнованиях. Олимпийские победы Юны Ким и Юдзуру Ханю привели к резкому росту популярности этого вида спорта в Южной Корее и Японии.Между тем, немногие американцы имеют финансовую возможность ничего не делать, кроме как тренироваться каждый день (олимпийская чемпионка Эшли Вагнер копила деньги на тренировки, работая неполный рабочий день в American Eagle), а нехватка звезд фигурного катания означает, что все меньше детей стремятся стать ими.
Юные фигуристы тренируются на открытом катке в Казани. Егор Алеев/ТАСС/Getty ImagesЕще один удар по фигурному катанию в США пришелся на 2008 год, когда Великая рецессия ударила по семьям.Молодежный спорт был в числе первых статей расходов — с 2008 по 2014 год участие в командных видах спорта упало с 45 до 38 процентов и так и не восстановилось полностью, по данным Associated Press. За более чем десятилетие, прошедшее с 2008 года, участие молодежи в спорте выросло среди семей, зарабатывающих 100 000 долларов и более, но снизилось среди семей, зарабатывающих менее 25 000 долларов. По мере того как прием в колледжи становится все более и более конкурентоспособным, появляются и спортивные туристические команды, к которым могут присоединиться только самые богатые или самые преданные спортсмены, оставляя местным и рекреационным командам меньше возможностей для достижения успеха.
Фигурное катание отличается от других видов спорта тем, что оно почти полностью относится к категории «дорогих командных команд», где соревнования обычно проходят в нескольких часах езды от домашнего катка, включая транспортные расходы и оплату проживания в отеле. Поскольку это (в основном) индивидуальный вид спорта, это также означает, что родители платят не только за время на льду; они также платят за членство в клубе, частные уроки и костюмы. Это редкий вид спорта, в котором в баллы включаются имидж и самопрезентация, а это означает, что даже если у фигуристок из малообеспеченных семей есть деньги, чтобы заплатить за базовые вещи, им может не хватить на такие вещи, как изысканные платья или дорогие вещи. ортодонтия.
Несмотря на то, что членство в фигурном катании в США остается стабильным в течение последних двух десятилетий (пиковое число членов, как правило, приходится на олимпийские годы), большинству участников не исполнилось 12 лет. В 2013 году менее 3 процентов из них соревновались выше уровня дошкольного возраста, который, для контекста, включает только прыжки с одним вращением и базовые вращения. Поиски уроков фигурного катания в Google по всей стране постепенно снижаются с момента их пика во время Олимпийских игр 2006 года в Турине.
На портрете среднего члена фигурного катания в США изображена девочка, чьи родители записывают ее на уроки фигурного катания в качестве зимнего развлечения, но которая бросает занятия к тому времени, когда она переходит в среднюю школу.Это не обязательно плохо; у девочек больше возможностей заниматься другими видами спорта и занятиями, чем в предыдущие десятилетия, и катание на коньках, возможно, не у всех на первом месте. Но причины падения фигурного катания обескураживают: идея о том, что фигурное катание предназначено только для богатых, худых и белых людей; отсутствие широкого доступа к ледовым аренам; понятный страх родителей вложить тысячи долларов в спорт, в котором их ребенок может не преуспеть или, что еще хуже, оставит у них пожизненные проблемы с собственным телом.Даже если они станут королевскими фигуристами, им придется бороться с жизнью после льда: в 2018 году Саша Коэн написала эссе в New York Times о проблемах кризиса идентичности, с которыми она столкнулась после ухода на пенсию в 25 лет. Грейси Голд открылась для Times в 2019 году о своем расстройстве пищевого поведения перед Олимпийскими играми 2014 года и о том, как спустя годы ее психическое здоровье еще больше ухудшилось.
Мало кто понимает, почему родители не могут выбрать фигурное катание для своих детей лучше, чем Мишель Хонг. Сейчас ей 27 лет, и она профессиональный тренер, и она поставила перед собой задачу познакомить с фигурным катанием более широкую аудиторию, помимо студентов, с которыми она работает в районе залива.В Instagram она публикует советы по тренировкам, хореографию и вопросы и ответы для своих 60 000 подписчиков, большинство из которых сами фигуристы.
Однако когда она присоединилась к TikTok, она наткнулась на новую аудиторию. С момента публикации своего первого видео в январе 2020 года у нее появилось почти полмиллиона подписчиков, большинство из которых люди, которые никогда не думали искать видео о фигурном катании, а вместо этого случайно увидели ее контент в своей домашней ленте. «Они совершенно новые, и они просто так взволнованы и заинтересованы в спорте», — говорит она.«Я делюсь информацией, которую люди в мире фигурного катания уже знают, но TikTok действительно подчеркнул, как много люди просто хотят узнать».
Это, в конечном счете, именно те люди, которых фигурное катание должно превратить в фанатов, даже если большинство из них обычно считается слишком старым, чтобы начать кататься на коньках. Но в нынешней структуре спорта, которая построена почти исключительно на соревнованиях, мало места для подростков и взрослых, которые хотят научиться кататься на коньках, потому что увидели это на TikTok.
Хонг начала кататься на коньках, когда ей было 6 лет, несмотря на высокие расходы и тот факт, что ее родители иммигрировали из Камбоджи в качестве беженцев. «Это была огромная инвестиция для моей семьи», — говорит она. «Всего у нас было три девочки, поэтому моя старшая сестра пожертвовала своими увлечениями, чтобы позволить [моей сестре и мне] жить своими, потому что она всегда слышала о финансовом бремени, которое наш спорт ложил на семью». Чтобы получить бесплатное время на льду, Хонг начала тренировать младших детей, когда ей было 14 лет.
Она помнит, каково было быть фигуристкой в период полового созревания.Если бы она могла сбросить еще пять фунтов, говорила она себе, она могла бы продолжать выполнять свои тройные прыжки. Но самое сложное изменение произошло, когда IJS пересмотрела систему подсчета очков. «Это сделало спорт таким расчетливым, и люди почувствовали, что им нужно использовать цифры и показатели, чтобы добиться успеха в фигурном катании», — говорит она. В то время как ее особенностью была грация и хореография, а не более результативные прыжки, новая система обесценила то, что сделало Хонг опытной фигуристкой. «Артистичность начала угасать, а эпоха Мишель Кван и Саши Коэн исчезла.Это отговаривало людей продолжать, потому что они чувствовали, что не могут кататься на коньках, если не могут сделать этот прыжок».
Я спросил ее, почувствовала ли она те же изменения, что и я в конце 2000-х годов на ее собственном катке, когда, казалось, меньше детей стали заниматься спортом. «Это было преображающим. Это была ночь и день, — говорит она, мрачно смеясь. «Когда я рос, соревнуясь, это был самый веселый опыт, который я когда-либо мог себе представить. Люди бросали своим друзьям мягкие игрушки, скамейки были сложены друг на друга, и каждый раз, когда вы соревновались, вы чувствовали себя так, как будто вы уже были на Олимпийских играх.Напротив, «Когда я сейчас беру своих учеников на соревнования…» она говорит — ну вы можете себе представить.
Но для Хонг мечта о победе в региональных соревнованиях, переходе в групповые, затем в национальные и далее не обязательно является тем, чего она хочет от будущего спорта. «Я ожидал бы этого от федерации США, потому что их главная цель — заработать олимпийские медали, но мне интересно, что насчет 98,5% фигуристов, которые хотят кататься на коньках, потому что они любят кататься?» — говорит Хонг. «Я всецело о воспитании того сообщества, которое всегда хотело быть частью спорта, но не могло из-за этой элитарности и эксклюзивности.
У Мэри Луизы Адамс, профессора кинезиологии, есть теория о том, как исправить фигурное катание. Чтобы этот вид спорта выжил, в него должны войти те, кто никогда не собирается ехать на Олимпиаду, и даже те, кто никогда туда не стремится. Взрослые и пожилые фигуристы, фигуристы с ограниченными возможностями, цветные фигуристы и квир-скейтеры — все они традиционно маргинализировались в этом виде спорта, как и фигуристы, чьи навыки и интересы не соответствуют тому, что вознаграждает нынешняя система судейства.
Чтобы фигурное катание выжило, в него должны войти те, кто никогда не поедет на Олимпиаду
Адамс приводит в качестве примера теоретическую фигуристку, которая также играет в регби и немного сорвиголова.«Ее может тянуть к рискованным занятиям, которые можно делать в фигурном катании, например, к большим, огромным прыжкам, но, возможно, она не хочет выглядеть как стереотипная элегантная молодая фигуристка», — говорит она. С другой стороны, фигурное катание все еще нуждается в признании художественных талантов таких фигуристок, как Мишель Хонг, которые способствовали огромной популярности этого вида спорта в предыдущие десятилетия. Люди полюбили таких суперзвезд, как Мишель Кван, не только потому, что она выигрывала соревнования, но и потому, что ее харизму на льду невозможно было игнорировать.
В эти дни они не влюбляются в олимпийцев; они влюбляются, за неимением лучшего термина, в фигуристов. Элладж Бальде, харизматичный фигурист с переворотом, стал чем-то вроде маркетинговой машины одного человека, делясь видео о своем уникальном стиле и хореографии, часто в выступлениях на популярную музыку или на актуальные темы. Бальде за свою карьеру выиграл несколько громких соревнований (и даже приземлился на четверной, прыжок с четырьмя оборотами, на который претендуют очень немногие фигуристы), но его массовый успех вышел за рамки традиционной олимпийской системы катания.С тех пор, как в декабре он начал регулярно публиковать сообщения в TikTok, у него уже более полумиллиона подписчиков.
«У меня есть эта новая платформа, где я могу вдохновить молодых чернокожих детей или детей из числа коренных народов взять пару коньков и поверить, что это пространство, в котором они могут быть и добиться успеха», — говорит Бальде о своих социальных сетях. присутствие. «Я хочу послать сообщение, что вам не нужно строить всю свою личность вокруг идеи стать олимпийским чемпионом. Как человеческие существа, мы намного больше этого.
К сожалению, вы не увидите ничего похожего на то, что делает Бальде на элитных соревнованиях по фигурному катанию, потому что все в этом виде спорта отталкивает от этого. Фигурное катание долгое время страдало от глубоко консервативной культуры как в спортивном, так и в культурном плане. Например, сальто назад было запрещено с 1976 года, потому что, как сообщается, оно считалось «слишком шоу-бизнесом». (Сурья Бонали лихо исполнила свой легендарный сальто назад и приземлилась на одну ногу на Олимпийских играх 1998 года, но только потому, что к тому времени, когда она это сделала, она знала, что не собирается подняться на подиум, и добровольно взяла вычет.)
Между тем, судьи (большинство из которых старые и белые) и учреждения (то же самое) неявно призывают квир-скейтеров оставаться в чулане. На пике популярности фигурного катания в 1990-х фигуристов-мужчин, таких как Майкл Вайс, Курт Браунинг и Филипп Канделоро, часто изображали откровенно гетеросексуальными красавчиками; когда открытый гей-фигурист Руди Галиндо был наконец введен в Зал славы фигурного катания США после того, как ему трижды отказали, его сексуальность ни разу не упоминалась на церемонии.Двукратный олимпийский чемпион Джонни Вейр, например, помнит, как в 16 лет на соревнованиях по фигурному катанию агент сказал ему, что он не может быть открытым геем, если хочет будущего в спорте. В марте 2010 года Вейр утверждал, что Stars on Ice сочли его «не достаточно дружелюбным к семье», чтобы нанять его для своего тура.
«Я не знал, кто я, кроме «Элладж, олимпийский чемпион»»
«Моей целью сразу же стали Олимпийские игры», — говорит Бальде о том времени, когда он понял, что хочет серьезно заниматься фигурным катанием.«Это отняло у меня игривость в очень, очень молодом возрасте. Вся моя самооценка основывалась на этом, поэтому было очень больно, когда я понял, что это не обязательно мой путь». Соревнования никогда не были правильными для Бальде, который больше артист, чем техничный спортсмен, и который никогда не соответствовал шаблону того, что хотели видеть судьи. «Именно тогда я начал спускаться по спирали и подвергать сомнению все свое существование. Я не знал, кто я такой, кроме «Элладж, олимпийский чемпион», и понимал, что все причины, по которым я катался, были неправильными причинами — все, что я делал, основывалось на внешних факторах.
Бальде говорит, что разговаривал с несколькими драгоценными фигуристами, которые стали теми, кем хотели стать, и поднялись на вершину олимпийского пьедестала. Даже они чувствовали, что этого всегда недостаточно, и что они не знали, кем будут, когда их карьера фигуриста закончится. В этом мире, кажется, никто особо не выигрывает, даже те, кто уходит домой с золотыми медалями.
Решение состоит не в том, чтобы демонтировать систему соревновательного катания, которая, несомненно, привлекла внимание болельщиков и способствовала значительным техническим изменениям в фигурном катании (зачем кому-то в здравом уме пытаться выполнить прыжок в четыре оборота, если это не стоит миллион баллов?) — но добавить к этому.Один из комитетов ISU предложил радикальную перестройку существующей системы судейства, чтобы отдать предпочтение качеству, а не сложности, и многообещающие молодые темнокожие фигуристы, такие как Старр Эндрюс и француженка Мэй-Беренис Мейте, продолжают раздвигать границы с программами, установленными для Бейонсе и Джеймса Брауна. Но на гораздо более широком уровне соревнования не должны быть единственным достойным направлением для серьезных фигуристов.
Французская фигуристка Мэй-Беренис Мейте выступает с короткой программой на Олимпийских играх 2014 в Сочи. Стритер Лека / Getty ImagesКак и у многих фигуристов, это была травма, которая положила конец моей спортивной карьере. Во время подготовки к региональным чемпионатам Новой Англии в возрасте 12 лет я чувствовал упорную стреляющую боль в правой голени каждый раз, когда совершал прыжок, и поэтому, после нескольких недель убеждений себя, что это ничего не значит, я оказался на физиотерапии для лечения предполагаемого стресса. перелом. Проблема заключалась в том, что на самом деле это был не стрессовый перелом, что было бы достаточно плохо: тест MRA показал, что в моей большеберцовой кости была опухоль, которая стала достаточно большой, чтобы сломать кость.Это было безобидно и в остальном безобидно, но это означало бы конец моей иллюзии, что я могу, несмотря ни на что и в основном теоретически, подняться на национальную сцену.
Идея достичь своего спортивного пика в седьмом классе может показаться безрадостной — и это так, — но она не нетипична для фигуристов. Пока мы еще молоды, мы вынуждены решать, хотим ли мы продолжать заниматься спортом, в котором, как мы знаем, никогда по-настоящему не выиграем, или отказаться от тренировок на протяжении всей жизни, что также может означать потерю друзей, рутины или чувство цели.
Причина, по которой я решил продолжить, несмотря на то, что больше не соревнуюсь серьезно, была проста: в катании все еще была часть катания, которая мне нравилась и которая не включала в себя постоянное подбрасывание себя в воздух в надежде, что когда я упаду, я не сломаю ногу. или получить сотрясение мозга (оба из которых произошли). Это был Театр на льду, и я был участником первой детской труппы в США. Каждый год у нас была новая тема для нашей программы, от бунтующих пиратов до сражений между добрыми и злыми лесными духами.Мы выступали в местных ледовых шоу и нескольких региональных соревнованиях — наша группа даже ездила на соревнования в Европу, где «балет на льду», как его там называют, более популярен.
Автор зашнуровывает коньки перед соревнованиями. Ребекка ДженнингсТеатр на льду — ответ не для всех. Может быть, это командная спортивная атмосфера синхронного катания или артистизм танцев на льду, где фигуристы обменивают прыжки и вращения на качество и точность, или просто дурачиться на общественном катке с друзьями.Сравнимой моделью может быть что-то вроде танца, где соревновательный сектор соседствует с огромной коммерческой индустрией и статусом исполнительского искусства. Танец также получил широкое распространение в социальных сетях, где фигурное катание только начало проникать в новую аудиторию благодаря таким фигуристам, как Хонг и Бальде.
ISU попытался сделать этот вид спорта современным, позволив фигуристам использовать музыку с текстами для своих программ, но этого оказалось недостаточно. Синхронное катание до сих пор не включено в список олимпийских видов спорта, а Театр на льду остается нишевым и отсутствует в большинстве клубов фигурного катания.Возможности того, чем может быть фигурное катание — расширение представления о парном катании и танцах на льду за пределы одной женщины и одного мужчины, более широкий охват и ресурсы для взрослых фигуристов, добавление соревновательных категорий для определенных навыков (представьте, что вы наблюдаете, как дюжина фигуристов по очереди выполняет четверные, без приходится судить о них по костюмам или хореографии) — бесконечны до бешенства. Есть так много всего, что спорт мог бы изменить себе во благо, если бы только захотел. Возможно, неудивительно, что ИСУ и фигурное катание США либо не ответили на запросы о комментариях, либо отказались от интервью.
«Мы теряем аудиторию. Мы больше не заполняем арены. С каждым годом посещаемость становится все ниже и ниже», — говорит Бальде. «Если мы сможем найти способ переформатировать вещи, чтобы вы могли вернуть зрителей в здание, зарядиться энергией и увлечься фигурным катанием, тогда мы привлечем внимание ISU».
Мишель Кван выступает с показательной программой на чемпионате мира 2003 года. Тимоти А.Клэри/AFP/Getty ImagesДни американского господства на международных подиумах прошли. Они не изменят курс, если только правительство США или фигурное катание США не решат, что они внезапно захотят предоставить огромные субсидии молодым фигуристам, чтобы они тренировались так же часто и интенсивно, как за границей. Это кажется маловероятным, потому что молодежный спорт в Америке работает иначе. для среднего студента-спортсмена фигурное катание, вероятно, является лишь частью внеклассного расписания, которое может включать в себя несколько видов спорта, а также любое количество других интересов.
И это нормально! Кто-то может возразить, что это более здоровый подход, когда дети могут учиться и пробовать разные виды деятельности, не формируя всю свою идентичность вокруг спорта, который может их не любить. Хотя я тренировался в очень спокойном и гостеприимном скейт-клубе и рано понял, что никогда не попаду на Олимпийские игры, я все еще встречаю бывших фигуристов, которые борются с застарелыми последствиями жизни, проведенной на льду: неизлечимыми травмами, деформированными представление о себе, упущенный опыт нормальных подростков, испорченные отношения с едой, перфекционизм и кризис идентичности, как только они прекращаются.«Большой мир скейтбординга просто очень, очень жесток», — говорит мне Хонг.
Не обязательно. Я больше не катаюсь на коньках серьезно, но я наблюдал, как пандемия позволила людям экспериментировать со случайными хобби (по иронии судьбы, катание на роликах было одним из самых горячих увлечений лета на карантине) и чувством общности на моем местном катке, где взрослые и дети отрабатывают свои навыки на публичных занятиях по катанию на коньках вместе с родителями, которые просто хотели прокатиться на несколько кругов со своими малышами. Я видел, как женщины-самоучки среднего возраста и подростки, обучающиеся на YouTube, сблизились из-за трудностей обучения трехоборотам, и мне нравится, как катание на коньках способно формировать маленькие карманы людей, которые когда-либо встречались друг с другом только на лед.
Соревновательная сторона фигурного катания, скорее всего, останется жесткой. Поскольку Зимние Олимпийские игры (предположительно) состоятся в следующем году, мы обязательно увидим еще один всплеск интереса. Но я надеюсь, что дети, которые просят у родителей уроки после просмотра соревнований по фигурному катанию в 2022 году, будут приняты в спорт, даже если они не выглядят и не катаются, как люди на подиумах. Удовольствие от катания на коньках — хлестать по холодному воздуху, отрабатывать движения на четырех миллиметрах стали, которые физика едва может объяснить, а затем передавать эти движения следующему поколению детей с шаткими ногами — должно быть для всех.Чтобы фигурное катание хоть сколько-нибудь значимо выжило, оно должно существовать.
вокс-меткаПодпишитесь на Новостная рассылка Товары
Ваш еженедельный справочник о том, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему все это имеет значение.
Муниципальный центр ледовых видов спорта Benton H. Wilcoxon 3185 Leeman Ferry Rd. Хантсвилл, Алабама 35801 256-883-3774
Директор по фигурному катанию
Эдита Дотсон-Боузер
До того, как начать свою тренерскую карьеру, Эдита была опытным фигуристом, тренировавшимся у известного тренера Карло Фасси.Она является четырехкратным золотым призером в фигурном катании и фристайле как в Международном союзе фигурного катания (ISU), так и в фигурном катании США (USFS). Как спортсменка Эдита завоевала медали на региональных, секционных и национальных соревнованиях. Из-за своего национального рейтинга Эдита была выбрана представлять Соединенные Штаты, выиграв несколько медалей, в том числе золотую, на Международном конкурсе для взрослых.
После чемпионата мира 1981 года Эдита начала свою профессиональную карьеру. На соревнованиях она выиграла два чемпионата мира среди профессионалов, выиграв бронзовую и золотую медали.Кроме того, она гастролировала по всему миру в качестве солистки с олимпийцами, Дороти Хэмилл, Робин Казинс и John Curry Companies.
Тренерская карьера Эдиты включает в себя развитие фигуристов от классов базовых навыков до региональных, секционных, национальных и международных подиумов. На сегодняшний день ей выпала честь тренировать 23 фигуриста, которые завоевали национальные или международные медали в одиночном и парном катании и на всех уровнях. Из-за этих тренерских достижений Эдита была номинирована Ассоциацией профессиональных фигуристов (PSA) и фигурным катанием США как тренер года по развитию.
Эдита имеет два мастер-рейтинга PSA по фристайлу и программному директору. Она имеет дополнительные рейтинги в парном и групповом обучении. Эдита имеет 5-й международный рейтинг Ассоциации профессиональных фигуристов. Хотя Эдита специализируется на техническом развитии фигуристов, у Эдиты есть обширная балетная и танцевальная подготовка (22 года). Ее опыт выступлений включает в себя гастроли по всему миру, отмеченные катанием в компании John Curry Skating Company в Метрополитен-опера в Нью-Йорке, Кеннеди-центре в Вашингтоне и Ван-центре в Бостоне.
Эдита и ее муж Джим женаты уже 31 год, у них двое талантливых взрослых детей Кристофер и Кассандра. Кристофер окончил Тиш/Нью-Йоркский университет и очень активно работает в театре. Кассандра окончила танцевальную консерваторию Фордхэма/Элвина Эйли. Оба продолжают свою профессиональную карьеру в Нью-Йорке. Эдита имеет степень бакалавра с отличием Университета Алабамы. Она была занесена в Зал славы округа Мэдисон и является мастером Гарднера.
Фигурное катание | Мировая арена Бродмур
Ледовый холл World Arena является одним из лучших тренировочных комплексов в мире.Это высотный многоцелевой спортивный объект, предоставляющий начинающим спортсменам услуги элитного уровня. Комплекс является домом для десятков фигуристов мирового класса, в том числе нескольких спортсменов сборной США, мировых и олимпийских тренеров, конькобежного клуба Бродмур, многочисленных молодежных и взрослых хоккейных организаций, клуба конькобежного спорта Colorado Gold и керлингового клуба Broadmoor.
Ледовый холл предлагает более 120 часов ледового времени, посвященного фигурному катанию каждую неделю, и включает в себя два ледовых полотна, три страховочных пояса, видеоанализ и балетную студию, а также комплексные программы тренировок на льду и вне льда, которые привлекают спортсменов со всех концов Соединенных Штатов и всего мира.
Ледовый холл World Arena сотрудничает с национальными руководящими органами и другими партнерскими организациями в разработке и предложении программ, которые обеспечивают эффективную тренировочную среду для спортсменов, атмосферу сотрудничества для их тренеров и дух товарищества, а также поддержку как спортсменов, так и тренеров.