Когда с новорожденным можно гулять зимой: Please Wait… | Cloudflare

Как подготовиться к первой прогулке с новорожденным зимой?

Холодное время года – это не повод, для того чтобы отказываться от прогулок со своим грудничком. Наоборот, в такую погоду вы и ваше чадо можете вдоволь надышаться чистым воздухом без пыли и аллергенов. А еще зимой не нужно искать тенистые места и переживать о том, что маленький человечек получит тепловой удар.

Читайте в нашем материале, как подготовиться к вылазке на улицу с малышом: сколько можно гулять и какая одежда для новорожденных согреет вашего малыша в морозы.

Сколько можно гулять с новорожденным первый раз зимой?

Начнем с того, какие условия считаются подходящими для первой прогулки:

• Должно пройти как минимум 14 дней с момента рождения вашего младенца.
• Подходящая температура – не ниже -5 °C. Если же за окном будет значительно холоднее, например, -15 °C, то вы можете одеть кроху в теплую одежду для новорожденных, положить в колясочку и недолго погулять с малышом на балконе.
• Следите за тем, чтобы влажность воздуха не превышала 80%.

А теперь переходим к самому интересному – сколько нужно гулять с грудничком:

• Первая прогулка в морозную погоду не должна длиться больше 15 минут. При этом учитывайте, что для здорового развития ребенка вы должны бывать на улице дважды в день.
• Каждый день вы можете увеличивать время пребывания на свежем воздухе на 10-15 минут.
• В целом, общая продолжительность пребывания во дворе в холодное время года не должна превышать полтора часа.

Список вещей для новорожденного на первую прогулку зимой

Следите за тем, чтобы ваша кроха не замерзла. Для этого необходимо пощупать спинку и шейку ребенка сзади. Если они холодные, то маленького человечка необходимо согреть.

Чтобы всегда быть уверенными в том, что ваше чадо чувствует себя комфортно, выбирайте одежду для новорожденных из комсомольского трикотажа. Это натуральная ткань поддерживает правильный теплообмен, так что карапуз не замерзнет и не перегреется.

Приобрести такую одежду для новорожденных вы можете на сайте трикотажной фабрики ТМ Деми.

Бренд рекомендует приготовить следующие обновки на первую зимнюю прогулку:

• Теплые боди с длинным рукавом;
• Тоненький чепчик, поверх которого вы наденете плотную шапочку;
• Комплект из кофточки и штанишек или трикотажный комбинезон;
• Носки и антицарапки;
• Непродуваемый комбинезон.
• Плед или конверт в коляску.

Приобрести все эти обновки да малыша вы можете, посетив интернет-магазин DemiBaby. Уверены: вы останетесь довольны качеством товаров, хорошим ассортиментом, а также доступной ценой!

Завантаження галереї …

Прогулки с новорожденным зимой на улице. Сколько, в какое время и при какой температуре лучше всего гулять с грудным ребенком

Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.

С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.

При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20

1. Какая одежда нужна для прогулок зимой

• легкая, не сковывающая движений;
• теплая, но не жаркая;
• непродуваемая;
• состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
• закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».

Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.

Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.

Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.

Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

2. Больше или меньше движений

Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.

3. Внимание и только внимание

Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл.

Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.

Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.

4. На улицу идти сытым или голодным

Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.

5. Вещи, без которых не обойтись

Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.

• Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
• Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
• Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
• В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.

Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.

Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.

Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Свежий морозный воздух повышает аппетит, укрепляет иммунитет и способствует адаптации детского организма к холоду. Здоровый малыш должен регулярно бывать на улице. Но чтобы снежная погода шла на пользу, нужно знать, как одеть новорожденного на прогулку зимой, где и сколько гулять.

Молодые родители часто воспринимают холод, как злейшего врага своего крохи. Это заблуждение. На самом деле, если подружиться с морозом, он может принести немало пользы и ребенку, и вам. Более того, прохладный воздух является частью терапии при различных заболеваниях, и педиатры даже рекомендуют выносить малышей, которым нездоровится, на улицу. Естественно, после того, как миновала острая фаза заболевания.

Гулять, нельзя быть дома

Прогулка зимой с новорожденным не должна восприниматься взрослыми, как нечто опасное и сверхъестественное. Понятно, что вы стремитесь уберечь малыша от любых рисков. И в мороз, когда самому бы сидеть под одеялом, хочется как можно крепче прижать к себе кроху и греть, греть, греть… Но что действительно вредит ребенку, так это постоянное нахождение в квартире, где воздух пересушен отопительными коммуникациями. А вот мороз, если его грамотно «принимать», стимулирует развитие систем и органов, является профилактикой вирусных заболеваний. Почему еще рекомендованы прогулки с грудничком зимой?

• Больше кислорода. Морозный воздух содержит на 30% больше кислорода, чем теплый.
• Меньше вирусов. При этом содержание вирусов и бактерий в нем понижается, а некоторые вредоносные организмы гибнут или теряют способность к размножению. Именно поэтому рекомендуется зимой проветривать помещения, а любители морозных прогулок реже страдают сезонными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем.
• Целебные свойства. Холодный воздух укрепляет нервную систему, нормализует обмен веществ и гормональный фон. Мороз способен сжигать холестерин, улучшая работу сердца и сосудов.

Мороз способствует обновлению клеток, улучшает кожу, повышает гемоглобин, снимает усталость и помогает справиться со стрессом. Не это ли нужно молодой маме? А если учесть, что на морозе усиливается выработка гормона счастья, то отказываться от таких прогулок тем более нельзя.

«Шуба» для малыша

Даже самые скептически настроенные родители в итоге скорее согласятся с тем, что бывать на морозе крохе необходимо. Но тут же возникает ряд сопутствующих вопросов. И главный из них: «Как одевать новорожденного на прогулку зимой?»

Конечно, малышу должно быть тепло. Но не жарко, иначе он может вспотеть и переохладиться. Обратите внимание, что зимняя одежда для новорожденных должна быть натуральной — синтетика на морозе будет иметь эффект «стекла». Первой одевается мама, а уже потом наряжает малыша. Если изменить последовательность, то ребенок упреет.

Итак, собираем малыша во двор. В первую очередь посмотрите на градусник. Если столбик термометра опустился ниже −10-15°C, то лучше пока подождать с выходом. Если температура позволяет гулять, то утепляем малыша по слоеному принципу:

• первый слой. Свежий памперс, слип и чепец из хлопчатобумажной ткани, а также носки из махры или шерсти. Носки одеваются поверх слипа;
• второй слой. Закрытый комбинезон или слип из махры, флиса. Альтернативный вариант — штаны и кофта из аналогичных материалов или шерсти. Сверху рекомендуется надевать пинетки, поскольку ношение обуви младенцами не предусмотрено, а ноги требуют дополнительного утепления;
• третий слой. Теплый ветрозащитный конверт или закрытый зимний комбинезон для новорожденного и шапка. Лучше всего, если эти вещи на овчине. Шапка должна быть на завязках и напоминать головной убор Печкина: ушанка хорошо защищает голову от ветра и мороза. Поверх комбинезона можно повязать шарф;
• запасной слой. Если прогулка намечается при температуре ниже −10 °C, то рекомендуется дополнительно запеленать малыша в свернутый прямоугольником плед из флиса. Но опыт бывалых мам говорит, что дополнительное одеяло может понадобиться даже при небольшом морозе. Погода зимой переменчива, поэтому, выходя на улицу, всегда берите плед с собой. Такой запасной слой никогда не будет лишним.

Коляска должна соответствовать сезону: утепленный корпус и устойчивые, нескользящие колеса. Дополнительно следует утеплить люльку, постелив внутрь одеяло. Плюс нужна подушка, поскольку из-за большого количества одежды лежа в коляске голова малыша оказывается ниже туловища. Не забудьте о мелочах. Положите в мамину сумку коробок с простерилизованной пустышкой и носовой платок. А дождевик пригодится, если прогулку решит «разнообразить» мокрый снег.

Возраст делает погоду

Еще один немаловажный вопрос касается того, сколько можно гулять с грудничком зимой. Здесь все зависит от возраста малыша и погодных условий.

Безопасное время

Если ваш ребенок появился на свет зимой и это будет его первая прогулка, то выносить его на воздух рекомендуется не раньше, чем через 5-10 дней после выписки из роддома. Подобрать лучше день, когда мороз будет не сильнее −5°C.

Первый раз находится на улице не стоит дольше 5-10 минут, поэтому кроху можно выносить на руках, без коляски. Затем каждый день увеличивайте период прогулки на примерно на 10 минут.

В целом же, здоровому ребенку полезно бывать на свежем воздухе по 1,5-2 часа в день. Это время можно делить на части. Зимой основная прогулка должна проходить в середине дня: между 10:00 и 14:00.

В период сильного мороза или в регионах с суровыми зимами, лучше посоветоваться о режиме прогулок с педиатром. Возможно, их временно придется отложить или заменить «домашним» вариантом.

Гуляем… дома

Действительно, есть факторы, которые затрудняют выход крохи на улицу. Возможно, заболела мама. Или на улице сильные заносы. Еще одна проблема: семья живет на верхнем этаже, и женщина не может сама спустить коляску, а папа задерживается с работы…

Но кроха все равно не останется без свежего воздуха. Здесь на помощь придет балкон, куда можно выставить коляску с новорожденным. Если такой площадки нет, то можно открыть окна в любой другой комнате и так «прогулять» малыша. Только сквозняки устраните.

На балкон вы одеваете ребенка так же, как и на улицу. Продолжительность «домашней» прогулки может быть увеличена на усмотрение матери. Часто малыши засыпают на балконе. Маме не нужно быть все время рядом, но постоянно проверять, как там малыш, необходимо.

Чтобы нос не замерз

Есть факторы, позволяющие определить, комфортно ли ребенку в тех или иных погодных условиях. Многое скажет цвет лица. На морозе он может порозоветь и это нормально. А вот краснота свидетельствует, что малышу жарко. Бледная кожа — признак, что перемерз.

А еще постоянно трогайте нос. Если он теплый, значит, порядок. Холодный нос говорит о необходимости вернуться в дом и в следующий раз одеть дитя теплее.

Три правила для мамы

Родители иногда переживают, поскольку не знают, как гулять с новорожденным зимой. На самом деле, если взрослые правильно одели малыша и выбрали подходящий момент для прогулки, ничего сложного от них больше не требуется. Вот три основных правила, которых стоит придерживаться.

1. Выбрать безопасное место. Рядом не должно быть оживленных автомобильных дорог и вредных производств. Избегайте мест скопления бродячих животных. Оптимальный вариант — парк с детской площадкой, усыпанный деревьями.
2. Не уходить далеко от дома. В любой момент малыш потребует возвращения в квартиру. Он может проголодаться, а зимой грудь или бутылочку ему на улице не предложишь. Также может понадобиться заменить памперс. Даже обычный плач маму, которая только учится, как гулять с грудничком зимой, может испугать ее и заставить торопиться домой.
3. Провести время с пользой. Чаще всего груднички засыпают на прогулке. Маме лучше позаботиться о том, чтобы не скучать в это время. Познакомьтесь с другими девушками с колясками. Как вариант — возьмите в дорогу плеер. А блокнот и ручка могут пригодиться, чтобы составить список покупок или необходимых дел. Если мороз несильный, то можно пользоваться мобильным телефоном с интернет-подключением: когда еще вы выкроите время прочитать новости или «посидеть» на форуме молодых мам? Главное, сильно не отвлекаться и наблюдать за малышом.

А еще в переживаниях о том, во что одевать новорожденного на прогулку зимой, не забудьте утеплиться сами. У вас должна быть удобная, не промокающая и теплая обувь. Также особое внимание — рукам, которые постоянно мерзнут на поручне коляски.

Уже после первых нескольких прогулок, мама поймет, как одевать и сколько гулять с грудничком зимой. Сам ребенок подскажет вам, что ему понравилось, а что нужно изменить, добавить или убрать какой-то из элементов одежды. А чем старше будет становиться ваш карапуз, тем больше красок приобретет для вас зима. Снежки, катание на санках, создание снеговиков — прогулки станут не только полезными, но и веселыми.

Распечатать

Прогулки с малышом доставляют невероятное количество радости: теплый ветерок, красочная природа и свежий воздух увлекают и расслабляют младенца, позволяя немного отдохнуть и маме. Ах да, это когда ребенок родился летом или весной: чтобы вывести малыша на улицу в холодное время года, придется разобраться в том, как и сколько гулять с новорожденным зимой, чтобы такой променад ни в коем случае не навредил неокрепшему организму.

Нужно ли гулять с младенцем зимой?

Вне зависимости от времени года и месяца прогулки на свежем воздухе просто необходимы новорожденным: они не только служат инструментом закалки и становления иммунитета, но и немного облегчают жизнь маме, стимулируя аппетит и регулируя график сна и активности. Свежий воздух и солнечный свет важны для подрастающего организма больше, чем для взрослого, но даже вам будет сложно провести в замкнутом помещении несколько дней или даже недель подряд. Так что даже если ваш малыш родился зимой, можно не ждать оттепели при условии соблюдения определенных условий.

Если здоровье ребенка ослаблено по причине преждевременных родов или болезни, то выход на улицу в холодное время года необходимо согласовать с врачом во избежание осложнений.

Когда можно начать гулять и как увеличивать длительность моционов?

Размышляя над тем, когда можно начинать гулять с новорожденным зимой, стоит отталкиваться от трех факторов: физиологического, погодного и психологического. Пренебрежение любым из них может превратить прогулку из полезной и укрепляющей в далекую от оздоровительной, даже если это и не проявится мгновенно.

• Физиологический фактор.

Организм ребенка на второй недели жизни уже достаточно окреп, чтобы не принимать прогулку за стрессовую ситуацию, поэтому 14 дней является этакой датой по умолчанию для вашей первой прогулки. Но не стоит забывать, что все очень индивидуально. Крепким здоровым малышам вполне можно устраивать прогулки начиная с 9-го или даже 5-го дня, но в таком случае нужно строго учитывать два других фактора. И наоборот, с прогулками для слабых грудничков лучше повременить, дав им окрепнуть в течение нескольких дней или даже недели.

Кормление зимой на улице – что-то из жанра фантастики, поэтому прогулки должны укладываться в перерыв между кормлениями.

• Погодный фактор.

Первая прогулка должна быть осуществлена при температуре не ниже -10˚, без сильного ветра или осадков и при умеренной влажности: чем более плавным и постепенным будет процесс привыкания и закаливания, тем меньше для грудничка риск заболеть. Впрочем, эти правила не сильно изменятся и для последующих выходов: единственное, температура может быть несколько ниже (до -20˚ в зависимости от здоровья малыша, длительности прогулки и погодных условий), ну и кружащий снег без метели тоже не сильно испортит променад.

Для первой прогулки будет достаточно 3-5 минут, если температура ниже -5˚, и 5-8 минут при температуре выше -5˚. С каждым следующим выходом время пребывания грудничка на улице нужно увеличивать, причем чем ниже температура, тем меньше минут можно прибавлять. Так, вместо летних 10-15 минут прибавки за раз вам будет необходимо оценить погодные условия и прибавить от 5 до 10 минут. К концу первого месяца жизни грудничок должен получать свои полтора часа пребывания на свежем воздухе ежедневно, а если погода позволяет, то и все два. При этом в зимнее время эти полтора часа лучше разбивать на 2-3 прогулки по 30-45 минут: так ребенок точно не переохладится даже при довольно низкой температуре.

Когда температура ниже -10˚, то можно немного отложить первый выход на улицу, дав детскому организму еще немного окрепнуть.

• Психологический фактор.

Даже когда новорожденный крепок и здоров, а температура на улице располагает к первой ранней прогулке, не стоит сбрасывать со счетов последний фактор. Точно так же, как вам не понравилось бы оказаться посредине безграничного океана без малейшего чувства контроля ситуации, ребенку слишком большое пространство улицы может показаться пугающим и враждебным. В лучшем случае для неподготовленного грудничка это выльется в переизбыток информации и ощущений, который может остаться незамеченным, но непременно повлияет на психику. В худшем же разовьется страх, который, опять же, довольно сложно определить на первых неделях жизни, хотя через несколько месяцев нежелание гулять станет уже намного более очевидным. А если ребенок из-за психологического дискомфорта раскапризничается на улице в холодное время года, это вполне может обернуться серьезной болезнью. Вот почему лучше такого развития событий не допускать и на всякий случай иметь при себе соску.

Понаблюдайте за новорожденным: насколько он интересуется окружающим пространством, изучает ли его, капризничает ли, попадая в новые или редко посещаемые комнаты. Интерес малыша к миру вокруг сигнализирует о том, что можно начинать брать его на улицу.

Ребенок может не проявлять заметного интереса к пространству достаточно долго, и в таких случаях не рекомендуется слишком откладывать прогулки. Можно прибегнуть к помощи «шторки», ограничивающей обзор из коляски. Так младенец сможет получить достаточно свежего воздуха и в то же время чувствовать себя в безопасности.

Как одевать ребенка на прогулку?

Понятное дело, что зимой ребенка нужно одеть тепло, но в этом деле важно не перестараться: потея в слишком теплой одежде, он может легко заболеть. Когда вы видите, что ребенок раскраснелся, это явный признак того, что ему жарко и пора идти домой. Но при этом ножки и ручки малышей обычно замерзают быстрее, так что убедитесь, что они находятся в тепле.

Также учтите, что зимнюю шапку надевают только поверх чепчика, чтобы не вызвать раздражения на нежной коже, а в целом на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на вас.

Ну и, конечно же, золотое правило: сначала одевайтесь сами, а потом уже одевайте ребенка, если не хотите, чтобы прогулка закончилась болезнью.

Балкон: за или против

Когда неопытные молодые мамы узнают о том, сколько гулять с ребенком зимой, у них иногда округляются глаза: 2-3 захода по 30 минут к первому месяцу жизни малыш должен получать ежедневно. А это значит, что шансы на то, что удастся заняться какими-то делами по дому или немного отдохнуть, начинает таять на глазах. И тут встает вопрос: можно ли заменить полноценную прогулку воздушными ваннами на балконе? Что ж, несмотря на то, что часто прибегать к такому способу все же не стоит, в «гулянии» на балконе нет ничего страшного.

Во-первых, балкон может стать идеальным местом для первой прогулки, когда температура на улице слишком низкая, и если вы хотите постепенно закалять своего малыша. Во-вторых, он выручает во всех непредвиденных ситуациях: то погода совсем не подходящая для прогулки, то мама себя нехорошо чувствует, то сам новорожденный раскапризничается. Конечно, при этом за ребенком нужно следить хотя бы при помощи радионяни. Важный момент: при «гулянии» на балконе ребенок должен быть одет так же, как и при прогулке на улице, иначе малыш может заболеть.

Если в вашей квартире нет балкона, но вам необходимо «погулять» с новорожденным внутри помещения, то открытое окно и сильное проветривание вполне может его заменить. Вот только в таком случае приодеться, как на прогулку, придется и вам, а количество слоев одежды на малыше нужно будет очень аккуратно подбирать опытным путем.

Даже зимой можно безопасно гулять с младенцем на свежем воздухе, не опасаясь за его здоровье и получая массу удовольствия, если следовать приведенным выше рекомендациям.

Пребывание детей на улице в зимнее время способствует их закаливанию и укреплению иммунитета. Воздух зимой гораздо чище, чем летом, поэтому прогулки очень полезны для детского организма.

Многие молодые мамы задумываются о том, как гулять с новорожденным зимой, сколько времени должна занимать прогулка, как правильно одеть ребенка и предостеречь его от обморожений. В данной статье будут рассмотрены основные нюансы зимних прогулок, благодаря которым мама и малыш смогут не бояться морозных дней, а такое времяпрепровождением станет любимым и максимально комфортным для обоих.

Можно ли гулять с грудничком зимой?

Как известно, свежий воздух просто необходим детям любого возраста. Однако если гулять с новорожденными летом рекомендуется сразу после выписки из роддома, то прогулки с детишками, рожденными зимой, следует отложить на 10-14 дней. Дело в том, что терморегуляция у младенцев недостаточно устойчивая, а разница между температурами дома и на улице в зимние месяцы довольно существенная.

Время пребывания на улице, а также максимально низкая температура, при которой можно совершать первую прогулку с новорожденным зимой, определяется как личным усмотрением родителей, так и особенностями климата. Многие специалисты не рекомендуют гулять с грудничком при температуре ниже -10 °С. Однако порог этот довольно относительный, ведь в некоторых уголках нашей страны такая температура держится существенную часть года.

Как гулять с новорожденным зимой: одеваемся правильно

Вопрос правильного выбора одежды является одним из наиболее главных при сборах на прогулку. Здесь очень важно не только не застудить малыша, но и не перегреть его. Современные производители детской одежды предлагают большой выбор мембранных комбинезонов, которые не промокают, не продуваются, а также могут при необходимости вывести излишнее тепло. Такой вариант идеален для прогулки с детьми старше года, хотя в гардеробе младенцев комфорт не менее важен. Итак, перед тем, как гулять с новорожденным зимой, экипировать его нужно по принципу многослойности. Сначала на малыша надевают ползунки и тонкую распашонку, затем комбинезончик. Последним слоем является теплое одеяло, конверт или зимний комбинезон на синтепоне или овчине. Не стоит забывать о варежках и шапочке. Для того чтобы кроха не перегревался дома в зимнем наряде, мамочка должна сначала одеться сама.

Где и как гулять с новорожденным зимой

Основная цель зимних прогулок – насыщение организма малыша кислородом. Для достижения этой цели гулять с младенцем рекомендуется там, где есть деревья, а именно в парках, в скверах или в лесу. Старайтесь не ходить вдоль оживленных автомобильных дорог, так как такие прогулки не принесут ребенку никакой пользы. Отправляясь на первую прогулку с новорожденным зимой, старайтесь не отходить далеко от дома, чтобы быстро вернуться в случае непредвиденных обстоятельств.

Детишки грудного возраста основную часть времени проводят во сне, а на свежем воздухе их сон гораздо крепче и приятнее. Поэтому, собираясь на прогулку, позаботьтесь о том, чтобы вам не было скучно. Можно взять с собой фотоаппарат и запечатлеть красивые пейзажи зимнего леса. Если же вы увлекаетесь чтением, захватите книгу.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Первая прогулка с новорожденным зимой должна продолжаться не более 15 минут в теплую погоду, и не более 5 минут в холодную. С каждым днем продолжительность пребывания на улице необходимо увеличивать на 5-10 минут. Таким образом, к концу первой недели время должно составить около 60 минут.

Наиболее предпочтительная продолжительность зимней прогулки составляет 1,5-2 часа. При этом необходимо учитывать особенности погоды.

Некоторые мамы просто боятся выходить с малышами на улицу на продолжительное время, поскольку, находясь дома, их детишки практически постоянно требуют грудь. Здесь необходимо сказать о том, что каждый малыш в состоянии прожить без кормления 2 часа, на улице же он хорошо выспится, а у мамы будет возможность немного отдохнуть.

Как «гулять» с новорожденным зимой на балконе

Если в какой-то день совершенно не получается пойти гулять с новорожденным зимой, как поступить в данном случае? Существует несколько причин, по которым уличную прогулку можно заменить «балконным» сном:

• Температура воздуха на улице ниже -15°С;
• На протяжении всего пребывания на улице ребенок спит;
• В шаговой доступности от дома нет парков, скверов, и других подходящих для прогулок мест;
• Квартира находится на высоком этаже;
• Плохое самочувствие мамы.

Для сна новорожденного на балконе подойдет люлька от коляски. Если же малыш привык засыпать на ходу, его необходимо положить в коляску. Для притока свежего воздуха можно немного приоткрыть все створки или открыть одну створку полностью. Отвечая на вопрос о том, сколько гулять с новорожденным зимой в данном случае, специалисты рекомендуют 2 «прогулки» в день продолжительностью до 2 часов каждая. 4.6 из 5 (59 голосов)

Многие родители зимнюю пору воспринимают едва ли не с облегчением: темнеет рано, погода, что называется, не шепчет. В общем, долго на улице не пробудешь. А дети и рады «зависнуть» у гаджетов. Медики же бьют тревогу: гиподинамия замедляет моторное развитие, появляются проблемы с координацией движений, снижается внимание, ухудшается память. Кроме того, нехватка движений в жизни маленьких детей провоцирует снижение и так недостаточно развитой иммунной активности организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.

Ежедневные прогулки очень важны для крепкого здоровья. Если погода позволяет, ребенок должен проводить за подвижными играми на свежем воздухе не менее двух-трех часов. Это касается и школьников — уроки подождут, а здоровье нет!

При какой температуре можно гулять?

Это зависит от множества факторов, но общие рекомендации таковы:

До 3 лет — до минус 15°С
От 3 до 7 лет — до минус 20°С

Как одеться на прогулку?

Английская пословица гласит: «не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда». Сие утверждение актуально и для наших широт. Как одеть ребенка, чтобы ему было тепло, и при этом он не перегревался? Ключевое правило — одевай слоями. Термобелье впитывает влагу, даже если малыш разгорячится во время активной игры. Флисовая или шерстяная поддева удерживает тепло, а ветро- и водонепроницаемый комбинезон обеспечивает защиту от ветра, снега и холода.

! Заменить термобелье на хлопчатобумажную водолазку — плохая идея. Переключаясь в «активный режим» детки часто потеют. Хлопок — не функциональная ткань и не отводит влагу от тела, а значит может способствовать переохлаждению.

Одежда не должна быть слишком тесной: между слоями обязательно должен остаться согревающий слой воздуха.

Будь бдительна! До сих пор встречаются бабушки, которые готовы надеть под зимний комбинезон половину детского гардероба. На их взгляд, зимняя куртка с современным утеплителем выглядит легкомысленнее шубы «из чебурашки» и пухового платка, в которые принято было укутывать на прогулку детей лет тридцать назад. Объясни бабушке, что, перегрев ничем не лучше переохлаждения. Попутно поясни, как понять, комфортно ли ребенку на прогулке. Для этого нужно проверять температуру малыша в области шеи и горла: если холодные, ребенок мерзнет.

Как защитить ребенка от мороза

Зимой мамам малышей важно не забывать и о специальном, жирном колд-креме. Наноси его не позднее чем за 30–40 минут до выхода на мороз, чтобы содержащаяся в нем вода успела испариться, а не превратилась в лед! После возвращения с прогулки не забудь смыть крем, чтобы кожа могла нормально дышать. Важно также учесть, что любознательные малыши не способны долго гулять просто так. Им нужна цель, интерес! Прогулка под хмурым зимним небом станет для малыша любимым делом, если разнообразить ее веселыми играми. С чего начнем?

Шире шаг… Выберите любое дерево в парке и попробуйте вместе с малышом угадать, сколько до него шагов. А прыжков? А что будет, если делать гигантские широкие шаги?

Сколько красных машинок? Используй прогулку, чтобы научить малыша считать. Покажите ему во дворе автомобиль, скажем, красного цвета. А потом предложи посчитать, сколько таких же ярких машин встретиться вам по дороге? По аналогии можно подсчитывать деревья, коляски с младенцами, собак определенной породы.

Что я нашел! Дети 2-5 лет обожают играть в «находилки». Заведите «путевой дневник», в котором будете отмечать, что нового вы увидели в этот день (вылущенную шишку, пестрое перо из крыла сойки). Так, даже обычные прогулки по надоевшим маршрутам могут превратиться в удивительное приключение, полное неожиданностей и новых открытий.

! Выходи с ребенком на прогулку не только днем, но и перед сном. Вечерний моцион на свежем воздухе способствует усвоению полученной за день информации, улучшает эмоциональное состояние.

Можно ли гулять, если у ребенка ОРВИ

Если малыш в целом бодр и весел, и температура не повышена, то гулять при ОРВИ можно. Популярный в России доктор Комаровский утверждает, что «болезни, при которой ребенку может помешать свежий воздух, не существует», и даже считает прогулки при любой респираторной инфекции способом лечения. Свежий воздух способствует разжижению слизи и последующему выздоровлению. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния.

врач-педиатр Детской больницы им. Башляевой Ольга Ивановна Потянова:

« Свежий воздух очень важен для детей, ведь он способен повысить аппетит, улучшить кровообращение и самочувствие, влияет положительно на сон. Особенно полезны прогулки детей на зимнем воздухе. Это объясняется тем, что они дышат чистым воздухом. Кислорода в нем гораздо больше, чем в любое другое время года. Во время физических нагрузок при таких прогулках, вентиляция легких удваивается.

! Ученые доказали, что во время длительных променадов детей улучшается память, концентрация внимания.

Активная прогулка заключается в катаниях на санках и коньках, ходьба на лыжах, все это способствует укреплению вязок, суставов, мышц. Зимние прогулки можно назвать комплексной пользой для здоровья — это и работа для организма, и удовольствие для души.

В любую погоду и время года малыши на прогулке активно тренируют свое зрение. На улице гораздо больше возможностей смотреть на удаленные объекты. Ученые обнаружили, что дети, которые регулярно гуляют, имеют меньше проблем со зрением в младшем и среднем школьном возрасте. Вечерние прогулки тренируют остроту зрения у ребенка. Причем все происходит без дополнительных усилий с твоей стороны. Не нужно никаких упражнений. Ребенок просто гуляет, смотрит вокруг и тренирует глазки!

Возраст и время для прогулки с малышом

Когда произойдет первая прогулка, зависит от того, в какое время года он родился. Зимним деткам рекомендуется выходить на свежий воздух не раньше, чем через 14 дней после рождения.

Для первого раза новорожденному достаточно 15-20 минут побыть на балконе, с условием, что там чисто и безопасно. Рекомендуется увеличивать интервал каждый день на 15 минут. Если балкон не продувает, и он достаточно хорошо оснащен, можно увеличить время прогулки до двух часов, так как морозный воздух способствует крепкому и здоровому сну. В безветренную погоду разрешается ненадолго выйти погулять во двор, но большой необходимости в первый месяц жизни в этом нет. Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе — это совершенно необходимо для его здоровья. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия!».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Instagram

правила организации первых прогулок. Доктор комаровский о прогулках с новорожденным зимой

Каждая мама, а также женщина, которая только готовится к появлению ребенка, должна знать: как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, чтобы это приносило пользу маленькому организму. От качества прогулок и соблюдения основных правил зависит здоровье малыша.

Особенности детского организма

Зимой бывает такая погода, когда даже взрослый человек с трудом заставляет себя выйти на улицу. Обычно это связано с сильными морозами или слякотью. Но вот что делать, если вам нужно пройтись по улице с маленьким ребенком?

Особенностью детского организма является слабая сопротивляемость болезням. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни молодой организм еще не на полную запустил возможности иммунной системы. В случае, если ребенок подхватит вирус или просто переохладится, избежать болезни практически невозможно.

Дополнительно следует выделить особенности терморегуляции. У новорожденного эти процессы еще не отлажены как следует, поэтому он может переохладиться или же перегреться, если его сильно укутать. В более позднем возрасте теплообмен станет более интенсивным, и тогда поводов для беспокойства будет меньше.

Однако сидеть дома до наступления весны – не выход. Малышу нужны регулярные прогулки для формирования сильного иммунитета. К тому же, периодически вам придется посещать поликлинику. Что же нужно знать новоиспеченной маме?

Польза и вред зимних прогулок

Осознать всю важность зимних прогулок можно, только изучив пользу, которую они приносят. В первую очередь, следует отметить положительное влияние свежего морозного воздуха на сон ребенка. Новорожденные отлично спят на улице даже в морозы. В этот период воздух на улице становится более чистым и насыщенным, а вся пыль улавливается снегом. Если недавно был снегопад, вы заметите, что шума на дорогах тоже стало меньше, поэтому ничто не помешает малышу выспаться.

Также прогулки зимой способствуют формированию крепкого иммунитета. Температурный режим способствует закаливанию маленького организма. Рекомендуется постепенно увеличивать разницу между условиями в помещении и на улице для улучшения выносливости к низким температурам и выработке сопротивления болезням. Недаром же дети, родившиеся поздней осенью и зимой, обычно гораздо здоровее своих сверстников, рожденных в теплое время года. Немаловажен и контакт с солнцем.

Вредными могут оказаться лишь те прогулки, которые нарушают установленные правила. Например, важно , а также не находиться на улице дольше установленного времени на конкретный период. Опасность может подстерегать вас в сильные морозы, а также при ветре, снегопаде или слякоти. В последнем случае риск подхватить инфекцию существенно возрастает из-за благоприятных для микробов условий.

Как правильно одеть малыша

Чтобы новорожденный мог насладиться свежим воздухом в полной мере и не заболел при этом, необходимо правильно подготовить его к походу на улицу. Одевать малыша нужно в соответствии с погодой. Гораздо хуже переносится сырость и ветер. Если же на улице умеренный мороз и штиль, не стоит излишне кутать ребенка.

Лучший способ сохранить тепло – использовать принцип многослойности. Новорожденного одевают в ползунки, распашонки, а сверху уже идут свитера, кофточки и верхняя одежда. Это не только лучше согревает, чем просто толстый комбинезон, но и позволяет, в случае необходимости, немного раздеть малыша.

Чтобы младенцу на прогулке в холодное время года всегда было тепло, используйте принцип многослойности

Так как возможны осадки, гулять лучше всего в коляске с крытым верхом. В люльку кладут теплое одеяльце. Важно утеплить ребенка не только сверху, но и снизу. Для защиты от ветра, снега или дождя используйте специальную пленку с застежкой или зафиксируйте марлю на козырьке.

Когда вы готовитесь выйти на улицу, сначала следует одеться самой и лишь затем надевать на ребенка комбинезон и ботинки. Так вы предотвратите его перегревание в помещении. Используйте одежду из качественных материалов. Есть специальные ткани, позволяющие регулировать температурный обмен новорожденных.

Первая прогулка

Самый важный и ответственный момент – выход на первую прогулку с малюткой. В это время организм ребенка еще не привык к подобным изменениям условий, а потому длительное пребывание на холоде может негативно сказаться на его состоянии. При значительном ухудшении погодных условий рекомендуется повременить с прогулками и дождаться стабилизации иммунной системы. В таком случае первый выход на улицу зимой следует осуществлять после первой недели жизни новорожденного.

Старайтесь гулять с младенцем подальше от проезжей части. Такие прогулки принесут несомненно только пользу малышу и его маме

Чтобы не допустить шока и переохлаждения, первое время прогулка должна быть непродолжительной. Достаточно будет спуститься на улицу буквально на пять минут. На первый раз пятиминутной вылазки будет достаточно. Можно даже не использовать коляску, а укутать малыша в одеяло-конверт и вынести его на руках. Так ему будет даже спокойнее, так как близкий контакт с мамой успокаивает детей. В последующем можно постепенно увеличивать время, проведенное на свежем морозном воздухе. Постепенно увеличивайте интервалы на 3-5 минут.

Где и сколько гулять с новорожденным зимой?

Чтобы получить максимум пользы, нужно знать, сколько и как гулять с маленьким ребенком. Если в первый раз следует выходить на улицу не более чем на 5 минут, в последующем нужно довести продолжительность прогулок до 1 часа минимум. В идеале нужно проводить на свежем воздухе около полутора — двух часов ежедневно.

Несмотря на то, что зимой воздух становится чище, все же не стоит катать коляску с ребенком вблизи дорог с оживленным движением, так как это вряд ли пойдет вам обоим на пользу. А вот идеальным местом считаются парки и «зеленые» зоны. Если поблизости с вашим домом есть возможность прогуляться под деревьями, смело выходите на прогулку. Если же добираться до парка слишком долго, не следует отходить далеко от дома в неблагоприятную погоду.

Так как чаще всего малыш спит во время катаний на улице, позаботьтесь о собственном досуге. Это прекрасный повод дочитать книгу или полистать женский журнал. Чтобы не возникло проблем с грудничком в плане кормления, не гуляйте дольше двух часов без перерыва. Лучше разбейте общее время на два захода.

Альтернатива уличным прогулкам

Не всегда есть возможность выйти с ребенком на полноценную прогулку. Например, не стоит идти на улицу в таких случаях:

• cильный снегопад;
• ветер;
• морозы больше 10-15 градусов;
• чрезмерная слякоть;
• эпидемия гриппа;
• плохое самочувствие у вас или ребенка.

Если прогулка на улице по каким-либо причинам отменяется, ее можно заменить сном на балконе

Однако это вовсе не означает, что нужно лишать малыша свежего воздуха. Можно заменить катание по улице сном на балконе. В таком случае нужно позаботиться о безопасности малыша. Следить за тем, чтобы из окон не сквозил холодный воздух. Если балкон открытый, не оставляйте малыша без присмотра. Конечно же, польза от такой прогулки будет меньшая, но все же это лучше, чем вовсе лишить кроху такого удовольствия. Не стоит злоупотреблять таким приемом. Используйте его только в крайних случаях.

Что касается одежды, следует ориентироваться на температурные показатели на балконе. При этом учитывайте, что из окна в квартиру будет поступать холодный воздух. Периодически проверяйте температуру носика и ручек малыша. Если они холодеют, значит, он мерзнет.

Помните, что прогулка зимой на воздухе – это не только необходимость, но и приятное времяпрепровождение. Природа в это время невероятно красивая, а воздух уникально чистый.

Новорожденному ребенку необходим свежий воздух. А если за окном зима? Можно ли выносить этот крохотный и трепетный комочек, если минусовая температура, холодный ветер и другие прелести зимней погоды? Может, стоит подождать с прогулками, например, дождаться, когда вырастет зелененькая травка и солнышко будет греть? Шутки в сторону — малышу необходимо гулять в любое время года!

Осталось разобраться, сколько гулять с новорожденным зимой, когда начинать прогулки, как при этом одевать ребенка.

Начинать гулять с новорожденным рекомендуется уже на 10 день жизни. Старайтесь, чтобы первые выходы осуществлялись при температуре не холоднее -5 градусов. Когда малышу будет два-три месяца, можно гулять и при более низкой температуре, но не ниже -15 градусов.

В сильный мороз можно погулять и дома на балконе с тепло одетым младенцем. Также подойдет раскрытое нараспашку окно. Ориентироваться нужно не только на температуру воздуха, но и на то, на сколько сильный и холодный ветер. В ветреную погоду организму тяжело сохранять тепло, вследствие чего есть риск переохлаждения.

Постарайтесь, чтобы ваша первая зимняя прогулка не превышала 5-10 минут, дальше следует постепенно увеличивать время прогулок так, чтобы к рубежу в 1 месяц от рождения вы с грудничком гуляли примерно час. Не гуляйте долго, если холодно, лучше по чуть-чуть, но каждый день.

Педиатры также не советуют долго гулять при минусовой погоде, особенно в первые недели жизни крохи. Кроме того, в этот период совсем не обязательно мучиться с громоздкими колясками, особенно если вы живете не на первом этаже и не в частном доме. С ребенком можно погулять на руках или воспользоваться слингом.

Нередко мамы переживают, что грудничок может замерзнуть. Но на деле у младенца гораздо больше шансов упариться в слое лишней одежды, в которую упаковали заботливые мамочки свое чадо. Не ориентируйтесь на холодный носик — это не показатель. Лучше теплой рукой осторожно пощупайте головку малыша под шапочкой, если она теплая, то ребенку тепло.

Стоит помнить, что точно определить, достаточно ли тепло вы одели новорожденного, можно только после окончания прогулки, когда вы вернетесь домой. Если младенец красный и мокрый, то уменьшите количество одежды при следующих прогулках. Кроме того, если, находясь на улице, малыш капризничает, — это тоже может свидетельствовать о том, что ему жарко.

Прогулки с новорожденным зимой требуют более тщательного подготовления, потому что покормить и переодеть во время них новорожденного у вас не получится. Поэтому перед выходом нужно покормить ребенка и подержать какое-то время его «столбиком». Это поможет выйти лишним газикам и увеличит шансы, что намеченная прогулка доставит вам обоим удовольствие. Малыш не будет мучиться от вздувшегося животика, а вы не будете дергаться и переживать за него.

Как одеть кроху?

Одевайте малыша так же, как и себя, добавив еще один слой одежды. Особое внимание уделите ножкам и ручкам, т.к. у маленьких детей они быстро замерзают. Стоит еще раз повторить — не переусердствуйте в желании укутать ребенка, как на северный полюс, чтобы он не стал похож на вареного рака.

Перед выходом сначала оденьтесь сами, а потом ребенка. В противном случае он может вспотеть дома и замерзнуть на улице. Для зимы идеально подойдет специальный утепленный конверт. Также можно подстраховаться, прихватив с собой теплое одеяло, если на улице действительно холодно.

Старайтесь избегать вещей со всевозможными завязочками и кнопочками, они могут раздражать нежную кожу малыша и помешают сладкому сну на свежем воздухе. Под теплую шерстяную или меховую шапочку не забудьте надеть тоненький чепчик или хлопковый шлем. Это правило действует и в оттепель.

Если во время прогулки вам надо зайти в магазин, снимайте с новорожденного часть одежды или хотя бы расстегните замки , а также развяжите верхнюю шапочку и шарф. Помните — выносить взопревшего младенца на улицу небезопасно для его здоровья!

Итак, подведем итоги и запомним основные правила:

1. После десятого дня жизни с новорожденным нужно гулять ежедневно. Свежий и чистый воздух благоприятно отразится на нервной системе, поднимет иммунитет, и младенец будет здоровым и веселым.
2. В первые выходы не гуляйте с ребенком, если температура ниже -5 градусов.
3. Продолжительность первой прогулки должна быть 5 минут, если холодно, и 10-15, когда наступит оттепель.
4. Понемногу увеличивайте время прогулки примерно на 5-10 минут. Когда малышу исполнится месяц, он должен быть на свежем воздухе примерно час.
5. Если сильно холодно, можно гулять на балконе или у открытого окна, но следите, чтобы кроху не продуло, поэтому оденьте его в более теплые вещи.
6. Покормите кроху перед прогулкой. Наевшись, ребенок сможет поспать на свежем воздухе.
7. Отрегулируйте после первого выхода количество одежды так, чтобы при следующих прогулках младенец не замерз и не вспотел.
8. Старайтесь совершать прогулки в парках, вдали от загрязненных дорог, чтобы ваш малыш дышал кислородом, а не выхлопами машин.

Мы надеемся, что теперь у вас не осталось вопросов, как правильно гулять с крохой зимой.

Прогулки на свежем воздухе очень важны для формирования крепкого иммунитета и устойчивости к болезням. Отсутствие свежего воздуха и солнечных лучей негативно влияет на здоровье ребенка: кожа становится бледной, ухудшается или вовсе отсутствует аппетит, плохо синтезируется витамин Д, который так важен для усваивания кальция и профилактики рахита. Но при какой температуре можно гулять с грудничком зимой? Морозный воздух на 30% богаче кислородом, чем теплый, поэтому во время зимней прогулки заметно повышается гемоглобин (), обновляются клетки кожи и улучшается ее внешний вид.

Гулять с новорожденным летом, осенью и весной можно начинать уже на следующий день после выписки из роддома. Первая прогулка обычно длится 5-10 минут, затем постепенно увеличивайте продолжительность нахождения на улице до 15-20 минут и в конечном итоге как минимум 1-1,5 часа.

Если малыш родился зимой, не стоит торопиться с прогулками, так ребенок еще совершенно не умеет сохранять тепло, а разница в температурах воздуха дома и на улице существенная. В возрасте 2 недели можно аккуратно начинать высовывать носик на улицу. Температура воздуха для первых зимних прогулок с новорожденным должна быть не ниже -5 градусов. Однако это правило невозможно применить ко всем регионам страны. Есть такие населенные пункты, где температура воздуха зимой не поднимается выше — 15 градусов и зима длится полгода. В таких условиях отказать ребенку в прогулках нельзя, поэтому лучше дробить одну полноценную прогулку на 2-3 по 20-30 минут.

Для месячного ребенка температурный диапазон увеличивается до -10 -15 и продолжительность прогулки составляет 1-1,5 часа. Если температура воздуха на улице ниже -15 градусов, сильный ветер, метель, высокая влажность воздуха, лучше остаться дома или «погулять» на балконе. Небольшой мороз при отсутствии ветра не помеха прогулкам. Наоборот, во время мороза воздух стерилен, микробы погибают при низких температурах.

С трехмесячным — 6-месячным ребенком уже можно гулять до -20 °С, но не дольше 1 часа.

Стоит учесть, что младенец во время прогулки находится в зимней коляске, которая защищает его от ветра с помощью козырька и накидки на ножки. Дождевик Вам придет на помощь, если прогулку сопровождает мокрый снег. А москитная сетка во время зимней прогулки защитит ребенка от сухого снега, ветерка и посторонних любопытных глаз.

C годовалым ребенком можно смело гулять при температуре минус 20 градусов в течение часа, так как ребенок уже достаточно подрос, и процессы терморегуляции усовершенствовались. Гулять с ребенком зимой в 1 год одно удовольствие: малыш интересуется окружающим миром, ковыряет снег лопатой, некоторые детки уже умеют держать равновесие и катаются на горке.

Если по каким-то причинам Вы не хотите выходить гулять, останьтесь дома, а ребенка отправьте на балкон, но будьте бдительны и постоянно проверяйте как там малыш.

Несомненно ребенок должен быть тепло одет, но тут главное не перестараться, иначе ребенок вспотеет, переохладится и заболеет. Педиатры утверждают, что на грудничка до года перед зимней прогулкой нужно одевать на 1 слой одежды больше, чем маме. Очень важна многослойность по принципу капусты:

1. Чистый подгузник, слип, теплые носки предпочтительно из шерсти. Хлопчатобумажный чепчик или шапочку не нужно надевать под основную теплую шапку, тем самым Вы только добавите ненужные складки, которые будут раздражать малыша.
2. Комбинезон или слип из флиса или махры.
3. Теплый конверт или комбинезон предпочтительно на овчине, теплая шапка, а поверх нее можно надеть капюшон.

Обязательно берите с собой на прогулку теплое байковое одеяло, которое можно подложить под малыша и накрыть его сверху. Из-за достаточно объемной одежды зимой, лежа на ровной поверхности в коляске, голова ребенка оказывается ниже уровня туловища. Поэтому необходимо в изголовье подкладывать тонкую подушку.

Когда с ребенком нельзя гулять зимой?

• после того, как поставили прививку. Вакцинация — это удар по иммунитету, поэтому риск подцепить инфекцию во время прогулки после прививки очень высок;
• у ребенка острая стадия болезни (температура, кашель, насморк). Особенно опасно гулять, если у ребенка температура выше 37,5 °С. У ребенка может возникнуть спазм сосудов, и отдача тепла, которая сейчас так необходима, приведет к перегреву внутренних органов;
• при неблагоприятных погодных условиях (сильный ветер, высокая влажность и очень низкая температура воздуха или же, наоборот, в сильную жару).

В статье представлены общие рекомендации для прогулок с детьми, однако каждая мама вправе выбрать для себя самый оптимальный температурный режим для прогулок, учитывая климатические условия региона проживания. Кто-то не высунет носа из квартиры при -15 градусов, а жители северных районов находят благоприятной температуру в -25 градусов. Одно неизменно — ежедневные прогулки нужны и важны!

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты.

Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству.

Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит – гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно.

В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше – с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

С ребенком желательно гулять каждый день.

Малыша, родившегося зимой, можно выносить на улицу со 2-й недели после выписки из роддома.Самая ПЕРВАЯ прогулка с ребенком, родившимся зимой, проводится при температуре не ниже -5.

Прогулка отменяется, если столбик термометра упал ниже – 10 С в первый месяц жизни малыша и ниже -15С в последующие 11 месяцев. Не стоит проводить на улице более 30 минут, если температура окружающего воздуха ниже 10 градусов по Цельсию. В этих условиях новорожденные теряют тепло гораздо быстрее.

Не стоит гулять с младенцем при сильном ветре (15-20 метров в секунду и больше) и/или высокой влажности (свыше 85%). В такую погоду холод воспринимается острее и быстро наступает переохлаждение.

ПЕРВАЯ прогулка с новорожденным должна продолжаться 3-5 минут в холодную погоду, и 10-15 минут в теплую.

С каждым днем увеличивайте время пребывания на улице на 5-10 минут, чтобы в течение недели длительность прогулки увеличилась до 1 часа. Зимой же длительность прогулки увеличивается до 1,5-2 часов, также в зависимости от погоды. К 3-4 месяцам младенец должен бывать на воздухе 2-3 раза в день не меньше 4 часов в день!

Пропущенный день можете заменить прогулкой на балконе. Можно вынести на балкон коляску, чтобы малыш поспал на воздухе. Конечно же нужно одеть ребенка, чтобы он не замерз.

Зимой важно, чтобы ребенок не начал плакать на прогулке, хватая ртом холодный воздух. Поэтому первая прогулка новорожденного обязательно должна совершаться после кормления. Никаких сосок, бутылочек и сменной одежды, как мамам летних деток, брать с собой не нужно. Если малыш будет находиться в благодушном настроении, то после недолгого созерцания неба, деревьев и птиц он спокойно заснет, а вы сможете подышать свежим воздухом и немного отдохнуть.

Выбирайте места для прогулки, где действительно свежий воздух, иначе если вы будете гулять вдоль оживленной магистрали, от прогулки пользы не будет, только вред.

Как одевать кроху?

Собираясь с новорожденным на прогулку , помните, что одевать его нужно так же как одеваетесь сами плюс еще один слой одежды. Особенно следует уделить внимание голове, ручкам и ножкам.

Не одевайте новорожденного, пока не оделись сами. Если вы оденете сначала ребенка, потом побежите одеваться сами, ваш малыш быстро вспотеет, и на улице простудится.

Не забудьте одеть шапочку, даже в теплую погоду. Зимой оденьте на голову малыша чепчик, а уже потом теплую шерстяную шапку. Нельзя одевать ребенку шапку без чепчика или хлопчатобумажного платка.

Прогулки с недоношенным ребенком

Прогулки так же нужны и полезны недоношенному ребенку, как и доношенному. Но выносить недоношенных детей весом 2 кг и менее на воздух в течение первых месяцев жизни следует с большой осторожностью и только в летний период, постепенно удлиняя время прогулок с 15-20 минут до 3-4 часов. Ни в коем случае нельзя держать ребенка на солнце!

Зимой детей выносят на воздух лишь по достижении ими 3000 – 3500 г веса сперва на 10-15 минут, а затем постепенно удлиняя прогулку, до 45 минут по 2-3 раза в день. При температуре ниже -5 пребывание на воздухе должно быть временно прекращено и заменено «прогулками» дома при открытой форточке. Малыша при этом одевают также, как для прогулки на улице.

Видео. как одевать грудничка зимой на прогулку

Над тем сколько нужно гулять с новорожденным ребенком зимой задумывается каждая мама, которая родила в снежное время года. Этот вопрос становится перед родителями сразу же после приезда из роддома. Ведь здоровый сон и аппетит напрямую зависит от количества полученного витамина D. А последний – от полученных ребенком солнечных лучей, которые и синтезируют витамин под кожей. При какой температуре уже можно выходить из дому и сколько должна длиться прогулка – попытаемся разобраться.

Многие современные педиатры советуют в зимнее время уже на десятый день вывезти малыша на улицу. Но важно учитывать погодные условия. В идеале, первая прогулка должна длиться около пяти-десяти минут при температурном режиме не ниже -10˚С. Если же мама очень занята домашними хлопотами, а за окном большие сугробы или же непроходимая слякоть, то можно ограничиться балконом – тут можно провести до пятнадцати минут. Совершенно не обязательно бегать с коляской по окрестностям, ведь на ребенка может кто-то чихнуть или кашлянуть – разве это нужно в первый месяц жизни?

Первая прогулка не должна длиться больше 20 минут

Первая прогулка с малышом

Привила ВОЗ (для малыша весом более 3,5 кг):

• Выходить можно на 5-6 день жизни в теплое время года на 15-20 минут в первый раз;
• Летом можно довести прогулку до 2-3 часов и выходить дважды;
• В холодное время года : не ранее 10-го дня, не более 10 минут, при температуре не ниже -10 градусов;
• Если на улице ветер – не выходить, если температура ниже -5 градусов;
• Каждый день увеличивать прогулку на 15 минут.

Весьма важны и сборы на прогулку. Тут в большей степени дело обстоит в конверте или же комбинезоне. Следует одевать малыша по погоде, чтобы ни в коем случае не запарить новорожденного. Поэтому еще при покупке следует уточнить у продавца температурный режим изделия – как долго оно держит тепло и на какую температуру рассчитано. Зимой поверх одежды, в которой ребенок находится в помещении, одевают одну теплую кофточку и поверх обычных пеленок добавляют байковое одеяло. Затем заворачивают ребенка в шерстяное одеяло. Во время прогулки лицо нужно оставлять открытым.

Выходить на прогулку рекомендуется после кормления, чтобы обеспечить спокойный сон на свежем воздухе. Однако не стоит забывать, что после кормления необходимо поносить малыша столбиком, иначе все времяпровождения на улице или же на балконе ребенок будет капризничать – газики в первый месяц никто не отменял.

Температура за окном

Если ребенок родился зимой, дополнительной заботой для родителей становится правильная организация прогулок и подбор подходящего гардероба. Стоит разобраться, при какой температуре можно гулять с новорожденным ребенком зимой и как одевать малыша для сохранения тепла в морозную погоду. Приведем конкретные советы, которые пригодятся молодым родителям. При какой температуре гулять с новорожденным?

В первые 10 дней жизни вообще следует удержаться от прогулок на холоде – так рекомендуют врачи. Когда организовать первый выход на улицу – зависит от погоды. В первый раз можно выйти, если температура не ниже -10 градусов Цельсия, а длительность прогулки должна быть не больше 5-10 минут. Для такой короткой прогулки таскать тяжелую коляску бессмысленно – малыша можно вынести на руках или в слинге.

Длительность прогулок с новорожденным зимой нужно увеличивать постепенно, обязательно ориентируясь на погоду. Зимние прогулки при температуре ниже -15 градусов либо в сильные снегопады не рекомендуются. Еще одной причиной для запрета может стать гололед, когда гулять попросту опасно для мамы и для ребенка. Если условия соответствующие, через несколько недель можно довести длительность выходов до 60-90 минут 1-2 раза в день.

Как проверить, не замерз ли малыш? Теплой (это важно!) собственной рукой нужно аккуратно попробовать участок под затылком ребенка. Если он теплый – новорожденному тепло. А вот проверять носик неинформативно – он в большинстве случаев будет холодным, так как не защищен одеждой.

Как уже было сказано выше, впервые выносить ребенка на прогулку можно и при -10˚С, но лучше, если на улице значительно теплее. Если малыш достаточно хорошо одет, а борта коляски настолько высоки, что смогут защитить грудничка и от ветра, то отрицательная температура не страшна. Единственное условие – не стоит сразу же выбегать на мороз, привыкать к нему следует постепенно. Уже через месяц малыш привыкнет и можно будет отправляться на прогулку и в -15˚С, Но эта отметка на термометре уже считается предельно низкой.

Не стоит пропускать прогулки во время дождя

Время для прогулки

Оптимального времени для прогулки не существует. Все напрямую зависит от режима самого малыша и свободного времени родителей. В любое время после еды и последующих процедур можно отправляться гулять. В первые дни длительность пребывания на улице не должна превышать двадцать минут. На второй неделе можно выходить уже дважды по полчаса, к примеру, утром и вечером. Или же днем и вечером.

Если же в квартире или доме есть балкон и малыш уже привык к свежему воздуху, то можно поступать следующим образом: проснулись, поели, собрались – на балкон. И так – полный цикл за исключением ночного времени суток.

И несколько простых советов, чтобы обеспечить комфорт малышу:

• если без какой-либо кофточки можно обойтись – не надевайте ее на ребенка – от холода дети практически не страдают, а вот от избыточной жары – постоянно;
• выходить с ребенком на улицу каждый день – это норма, неблагоприятные условия – ураган, ливень, слишком высокая или же слишком низкая температура за окном, плохое самочувствие малыша;
• если малыш капризничает и опытная мама понимает, что он попросту хочет пить – обратите внимание, это признак перегрева. В следующий раз необходимо одеться легче.

Не бойтесь гулять с новорожденным зимой, ведь свежий воздух – лучшая профилактика рахита, к тому же ребенок будет лучше спать и лучше есть, а значит – развиваться.

Как одевать новорожденного на зимнюю прогулку?

Главный совет – одеваться по погоде. Если будет слишком холодно или жарко – ребенок «известит» об этом еще в самом начале прогулки. Так как новорожденный большую часть пребывания на улице проводит во сне, лучше всего купить для него теплый комбинезон-конверт с подходящим для вашей погоды температурным диапазоном. Выбирая комбинезон-конверт, следует уточнить у продавца (или на сайте производителя), что нужно поддевать под него: обычные хлопковые вещи либо термобелье специального типа.

У родителей в запасе всегда должно быть дополнительное одеяло – оно поможет согреть ребенка, если на улице оказалось холодней, чем ожидалось. Новорожденные очень чувствительны, поэтому в одежде должно быть минимум складок, застежек и завязок. Этого достаточно для комфортного «выхода в свет» в зимнюю погоду.

Видео по теме

Также предлагаю вам посмотреть видео, в котором Ольга Васильевна Паршикова, врач высшей категории, заведующая отделением для новорожденных детей с палатами для недоношенных детей клиники акушерства и гинекологии имени В.Ф. Снегирева, отвечает на вопросы про первые прогулки новорожденного в зимнее время: когда гулять с ребенком, какие есть противопоказания, как одевать малыша.

Также советую посмотреть видео о том, как одеть младенца зимой на прогулку, если за окном температура -5 -10 градусов:

Гуляние с новорожденным зимой. Как долго можно гулять с малышом осенью и весной

В течение нескольких дней после появления на свет грудничок проходит сложный период адаптации к окружающей среде, поэтому, если погода позволяет, не стоит сразу же выходить с ним гулять. Первую прогулку летом длиной 10–15 минут лучше совершить примерно через неделю пребывания дома. Затем можно ежедневно увеличивать пребывание на улице минут на 10–15, чтобы к двум месяцам прогулки малыша составляли не менее двух часов в день. Удобно разбить такие прогулки на две части — утром и во второй половине дня. Помните, что днем солнечные лучи — самые сильные и променады в это время отнюдь не полезны, тем более не стоит выставлять коляску со спящим малышом на солнце.

Система терморегуляции у грудничка пока работает неидеально, и ему очень быстро может становиться как жарко, так и холодно. Поэтому одеваться нужно по погоде: в жару достаточно будет легкого боди или футболки с коротким рукавом и, если мерзнут ножки, хлопковых носочков. В коляску на матрас лучше подложить тонкую пеленку, которую легко будет постирать, если малыш вспотеет. В тени или в прохладный день можно надеть на малыша чепчик и дополнительно накрыть такой же простой пеленкой, легким пледом или платком. Ими же укрыться от посторонних взглядов, если нужно будет покормить малыша прямо на улице.

Если беспокоят комары, лучше закрепить на капюшоне коляски тонкую сетку, но в этом случае нужно быть внимательными, чтобы она ни при каких обстоятельствах не упала ребенку на лицо.

Если малыш родился зимой

Врачи не рекомендуют прогулки на холоде в течение как минимум первых десяти дней после появления малыша на свет. Когда же состоится первая прогулка с новорожденным зимой, во многом зависит от погоды. Первый пятиминутный выход можно провести, если температура на улице не ниже минус 10 °С. Необязательно в первые короткие прогулки использовать коляску: на такой малый промежуток времени кроху можно вынести на руках или в слинге. Время пребывания на воздухе нужно также увеличивать постепенно, и при этом следует тщательно следить за погодой: прогулки зимой с новорожденным при температуре ниже минус 15 °С или в сильный снег не рекомендуются. Через несколько недель гулять уже можно по часу-полтора два раза в день.

Переживаете, что малыш может замерзнуть? Холодный носик не показатель. Согрейте руку в перчатке и аккуратно подсуньте пальцы под затылок малыша: если там тепло — он точно не мерзнет.

Прогулка новорожденного зимой требует более тщательной подготовки, чем летняя, ведь ни переодеть малыша на улице, ни покормить, если он проголодается, будет невозможно. Поэтому лучше выходить гулять после того, как малыш хорошо поел и вы поносили его «столбиком», дав возможность выпустить лишний воздух и снизив риск того, что его будет беспокоить вздувшийся животик.

Одеваем новорожденного на прогулку зимой по погоде — слишком жаркий или, наоборот, слишком холодный конверт или комбинезон могут нарушить ваши планы и значительно сократить время, проведенное на свежем воздухе. Поскольку малыш практически всю прогулку, скорее всего, будет спать, удобно использовать специальный теплый конверт (часто он идет в комплекте с коляской). При покупке уточните температурный диапазон, на который рассчитан конверт или комбинезон, чтобы понять, что нужно будет надевать под него — это могут быть обычные вещи (хлопковый комбинезон-слип, носочки и т. п.) или специальное термобелье. В качестве страховки всегда можно взять с собой небольшой плед на случай серьезного мороза. Если ваш малыш очень чувствительный, постарайтесь одеть его так, чтобы никакие лишние завязки, кнопки или складочки не мешали ему спокойно отдыхать.

Если малыш родился весной или осенью

В межсезонье погода очень обманчива: солнце быстро сменяется холодным ветром и наоборот. Это и есть главная опасность для прогулок с новорожденным. Первый выход на улицу должен пройти не раньше чем через неделю после выписки из родильного дома и может длиться не более 10–15 минут в первые дни. Длительность прогулок увеличивается постепенно, пребывание на воздухе зависит от погодных условий. В теплую погоду на улице можно задержаться чуть дольше, в холодную — сократить прогулку.

В зависимости от изменений погоды постоянно придется комбинировать разные элементы одежды. Поэтому удобно иметь несколько хлопковых комбинезонов «с ножками» разной степени плотности, шерстяные или флисовые кофточки, тонкий чепчик и одну-две шапочки на разную температуру, конверт или уличный комбинезон с отстегивающейся подкладкой. Учтите, что на прогулке вы будете двигаться, а малыш — спать, поэтому одевайте его несколько теплее, чем одеты сами. Правило, которое редко подводит: кроха одет как взрослый плюс один слой.

Весенним или осенним деткам очень пригодится дождевик, однако следует помнить, что этот аксессуар придуман для экстренных случаев — добежать домой, если сильный дождь застал вас в пути или далеко от дома. Конечно, разреженный воздух во время дождя очень полезен, но гулять в таком случае можно только под каким-нибудь навесом. Если же во время длительной прогулки использовать дождевик, то именно он, а не дождь и станет главной опасностью для малыша. При использовании дождевика в течение нескольких часов в коляске образуется так называемый парниковый эффект — в коляске скапливается влага, а кислорода поступает крайне мало. Прогулки под дождевиком едва ли можно назвать полезными.

Когда гулять с ребенком дважды в день по каким-либо причинам не получается, можно заменить одну прогулку сном на балконе или лоджии: оденьте малыша как на прогулку, распахните балконные окна и уложите кроху спать в коляску или люльку.

В заключение еще несколько советов:

• одежду для прогулок с малышом подбирайте так, чтобы одевание и раздевание занимало минимум времени;
• очень удобен для прогулок с грудничком комбинезон-трансформер. В первое время он может использоваться как конверт, а когда малыш подрастет, из него легко сделать комбинезон. Кроме того, в современных моделях обычно вшиты длинные молнии — в такие комбезы легко одевать даже спящего ребенка;
• независимо от сезона грудничку потребуется чепчик. Зимой на такой чепчик надевается теплая шапочка. И чепчик, и шапочку надевайте на малыша в последнюю очередь — непосредственно перед выходом на улицу;
• приготовьте все, что понадобится вам на прогулке, заранее, затем оденьтесь сами и только после этого одевайте ребенка.

В любом случае, гуляете ли вы зимой или летом, под дождем или под солнцем, внимательно следите за самочувствием своего малыша. Если кроха расплакался не на шутку, лучше прервать прогулку и вернуться домой. Хорошее самочувствие и настроение малыша гораздо важнее всех правил.

Первая прогулка – довольно волнительный момент, как для родителей, так и для самого малыша. Для того, чтобы она пошла на пользу, к ней нужно хорошенько подготовится. Время дня и длительность прогулки зависит от температуры воздуха, а также насколько высока влажность воздуха и сила ветра. А теперь все по-порядку.

Несколько полезных советов:

• Лучше всего планировать прогулку сразу после кормления, тогда малыш будет вести себя намного спокойней, а если на улице еще и холодно, это поможет ему быстрее адаптироваться к холоду.
• Прежде чем планировать прогулку, посмотрите на градусник за окном. Это поможет вам понять как одевать малыша.
• Если температура выше 30°С или ниже 10°С – прогулка отменяется.
• Первая прогулка длится не больше 4-7 минут. Последующие должны быть больше на 5-10 минут больше предыдущей и уже к 3-4 месяцам гулять нужно по 2-3 раза в день.

ЛЕТНЯЯ ПРОГУЛКА
Самым большим заблуждением является мнение родителей, что летом малыша можно выносить на первую прогулку сразу после выписки из роддома и на длительное время. Запомните – этого категорически нельзя делать, какая бы хорошая погода не была на улице!
При выписке из роддома ваш врач обязательно должен поставить вас в известность о том, через сколько дней вам можно будет выйти на улицу с малышом. Если ребенок родился здоровый и от врача вы не получили никаких дополнительных указаний, то начинать гулять с новорожденным можно только начиная с 7-10 дня жизни малыша, в зависимости от погоды.

Температура воздуха выше 25°С. В таком случае одежда ребенка должна быть из натурального хлопка, благодаря чему она сможет впитывать пот, при этом не раздражая нежную кожу малыша. Это правило также распространяется и на матрасик в коляске, впрочем как и в кроватке, иначе спинка малыша будет всегда мокрой, а это прямой путь к раздражению на коже.
С собой у вас всегда должно быть достаточное количество подгузников, чтобы малыш не находился долго в мокром.

Температура воздуха выше 30°С. Это довольно высокая температура для прогулки, поэтому лучше всего будет, если вы перенесете прогулку. Как только температура воздуха на улице превышает 30°С, прогулку лучше всего перенести на утро или вечер, когда температура становится более комфортной.

Длительность прогулки. Определяется по самочувствию малыша. Если кароха не капризничает, не потеет и чувствует себя хорошо и спокойно, прогулка может длиться около 2 часов. Но для того, чтобы она была более комфортной, не забудьте взять с собой бутылочку с водой, особенно если ваш малыш на искусственном вскармливании, а также запасные подгузники.
Длительность прогулки также связанв с графиком кормления. Чаще всего малыш выдерживает 2 часа между кормлениями и спокойно себя чувствует, но если вам нужно куда-то поехать на более длительное время, то нужно к этому заранее подготовиться. Если вы кормите грудью, то сделать это можно и на улице, только позаботьтесь о том, чтобы на вас была удобная одежда: специальное белье, которое позволяет легко кормить малыша. Если кормите смесью, то не берите с собой готовую смесь, так как в жаркую погоду она может прокиснуть. Просто насыпьте в бутылочку необходимое количество сухой смеси для одного кормления, но не заливайте ее, а возьмите с собой термос с водой нужной температуры.

Тепловой удар. Однако в летнее время, существует риск развития теплового удара у малыша, возникающего вследствие перегрева. Особенно это касается детей первых трёх месяцев, так как в этом возрасте еще абсолютно незрелая система терморегуляции. Но это не значит, что вам нужно отказаться совсем от прогулки, просто перенесите ее на менее жаркое время.

ВЕСЕННЕ-ОСЕННИЙ ПЕРИОД
В этот период прогулки с новорожденным требуют от родителей повышенной осторожности. Первую прогулку с малышом весной-осенью можно осуществлять только на 5-6 день после выписки из роддома, но только при условии хорошего самочувствия малыша.

Как одевать малыша на улицу. Как показывает опыт большинства мам, для новорожденного малыша лучше всего подходят демисезонные комбинезоны, которые производятся из современных материалов. Они прекрасно сохраняют тепло, но в то же время позволяют коже дышать, что предотвращает потение. Под комбинезон необходимо надеть одежду только из натуральных материалов. В осенне-весенний период погода на улице очень изменчива. При обманчивом тепле может быть холодный ветер, что часто приводит к простудам. Поэтому, рекомендуем гулять с малышом только в хорошую погоду.

Прогулка под дождем. Большинство родителей считают, что надев на коляску дождевик, они спокойно могут гулять с маленьким ребенком под дождем. Ничего подобного! Внутри коляски создаётся парниковый эффект и, в итоге, возникает неблагоприятный для ребёнка микроклимат. Это можно легко проверить, просунув руку внутрь коляски с надетым на неё дождевиком – вы сразу на себе все ощутите. Поэтому в дождь с малышом лучше не гулять, а дождевик вам пригодится только в том случае, когда дождь застает вас на прогулке врасплох.

Длительность прогулки. Это вы должны определять сами на основании поведения вашего малыша. Если он спокойно себя ведет, не замёрз, то самая первая прогулка с новорожденным должна длиться около 15-20 минут, увеличиваясь на 10 минут каждый следующий день. Таким образом, доведя продолжительность прогулки в осенне-весенний период до 1,5 часов.

ПРОГУЛКА ЗИМОЙ
Первый вопрос, который возникает у молодых родителей – надо ли гулять с новорожденным зимой? На этот вопрос есть однозначный ответ – надо! Свежий воздух необходим для полноценного развития ребёнка, поэтому получать его он должен регулярно, независимо от времени года. Если вы будете соблюдать простые правила на прогулке зимой, вашему малышу они пойдут только на пользу.

И снова одежда. Лучшей одеждой зимой является так называемый комбинезон трансформер. Он прекрасно сохраняет тепло и, самое главное, спинка ребенка всегда закрыта. Кроме того, он легко трансформируется в детский конверт, что позволяет переодеть малыша очень быстро, даже не разбудив его при этом.

Длительность прогулки. Когда лучше выйти первый раз на прогулку с новорожденным в зимний период, лучше всего решить с врачом при выписке. Но, как правило, если ребёнок здоров и прекрасно себя чувствует, гулять зимой можно на 14 день жизни малыша.
Длительность прогулки зависит от температуры воздуха. Если на улице не более -5°С, первая прогулка может длиться около 7 минут, каждый день увеличиваясь на 10 минут, но в зимний период не более часа. Если температура воздуха не ниже -15°С градусов мороза, стоит начать с 5-минутной прогулки, но в дальнейшем не более 30 минут. В том же случае, если температура ниже -15°С – прогулку стоит отменить до потепления. В данном случае достаточно будет просто регулярно проветривать помещение, в котором находится малыш.

Если ребенок не здоров
Все, о чем мы говорили выше, применимо только к здоровым малышам. В случае, если ваш ребенок родился недоношенным либо с каким-то заболеванием, вопросы о прогулке необходимо решать только с педиатром. Но чаще всего недоношенным детям прогулки разрешают после того, как кроха наберет необходимый вес. В случае заболеваний тогда, когда самочувствия ребёнка улучшается.

Правильно выбранная коляска
Выбирать коляску необходимо заранее еще до рождения малыша и подойти к этому вопросу тоже нужно серьезно. От коляски напрямую зависит комфорт не только вашего малыша во время прогулок, но так же и ваш.
Первым делом обратите внимание на дно коляски. Оно должно быть ровным и можно дополнительно приобретите еще и специальный матрасик в коляску.

Важный момент! Не покупайте для новорожденного ребёнка сразу прогулочную коляску, даже если он родился летом. Даже то, что спинку такой коляски можно откинуть, она все равно не предназначена для новорожденных детей. Сейчас существует множество колясок со специальными люльками, которые потом можно просто снять.
Еще одна деталь, на которую следует обратить внимание – колеса. Они должны быть достаточно большими и оснащёнными амортизаторами, благодаря которым коляска будет плавно ездить, с легкостью преодолевая кривые и засыпанные снегом дорожки.

Еще один важный момент! Обязательно учитывайте габариты коляски, так как можете столкнуться с проблемой, что коляска просто не заедет в лифт. Понятно, что финансовые возможности у людей разные, но все же не экономьте на покупке коляски. Правда переплачивать за коляску тоже не стоит. Коляска вам прослужит минимум 2 года и будет вашим верным спутником и помощником.

Желаем вам хорошей погоды!

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети:

Всем известно, что прогулки на свежем воздухе полезны ребенку. Но перед новоиспеченными мамами часто встает вопрос: с какого возраста можно выходить с малышом на улицу?

Ребенок – это настоящее чудо, которое приходит в этот мир, чтобы сделать его еще прекрасней. Забывая про все боли и страдания родов, мама наслаждается общением со своим чадом. Каждый день родители делают что-то в первый раз, например, купают своего ребенка, надевают новую одежду, а также начинают с ним гулять.

Вместе с счастливыми переживаниями приходят новые заботы и тревоги. Наряду с другими важными вопросами, очень часто возникает вопрос – с какого возраста можно гулять с новорожденным.

Когда можно начинать гулять с новорожденным

Раньше считалось, что на первую прогулку с младенцем можно выходить не ранее, чем ему исполнится один месяц, а точнее сказать 40 дней. Потому что по церковной традиции новорожденного крестили на сороковой день, а некрещеного ребенка старались не показывать незнакомым людям, чтобы защитить его от сглаза.

В настоящее время считается, что чем раньше ребенок окажется на свежем воздухе, тем он будет здоровее. После выхода из роддома и адаптации к домашним условиям через несколько дней можно уже готовить малыша к первой прогулке.

Педиатры советуют первую прогулку со здоровым малышом совершать на 5-7 день с рождения, если на улице стоит хорошая погода. Но нельзя дать однозначные рекомендации относительно того, когда начинать прогулки с новорожденным, потому что все дети абсолютно разные. Поэтому чтобы первая прогулка принесла ребенку пользу и удовольствие, необходимо учитывать такие аспекты, как самочувствие малыша и погодные условия.

С какого возраста начинать прогулки

Некоторые думают, что в теплое время года гулять в ребенком можно сразу же по приезду мамы с малышом из роддома, причем без каких-либо ограничений по времени.

Но на самом деле это мнение в корне ошибочное, потому что летом, особенно днем, на улице может быть очень жарко.

Поэтому возникает риск перегрева и даже развития у малыша теплового удара. Это связано с тем, что у детей до трех месяцев система терморегуляции недостаточно развита.

Осенью и весной во время прогулок с новорожденным ребенком родителям нужно соблюдать особую осторожность. В прохладное время года можно начинать гулять с малышом через 6-7 дней после выхода из роддома.

Некоторые родители сомневаются в том, стоит ли гулять с младенцами зимой. Педиатры советуют обязательно выходить на улицу с новорожденным ребенком зимой. Потому что свежий воздух необходим для нормального развития и роста малыша. Прежде чем выходить на прогулку с ребенком в зимнее время, следует проконсультироваться у педиатра. Если малыш здоров, то гулять с ним можно начиная с 14 дней от рождения.

Зимний воздух полезен для новорожденного

Рекомендации приведенные выше относительно того, с какого возраста можно начинать гулять применимы только в отношении совершенно здоровых детей. Для недоношенных младенцев либо тех малышей, которые имеют какие-либо болезни, вопрос о начале прогулок нужно решать вместе с врачом-педиатром.

Обычно прогулки начинают после того, как недоношенный малыш приобретет нормальный для своего возраста вес. С ребенком, у которого есть какое-то заболевания, на первую прогулку выходят после улучшения его состояния.

Сколько времени гулять с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным должна быть непродолжительной. Сколько по времени можно гулять с ребенком следует определять в соответствии с его самочувствием.

Летом начинать гулять с малышом можно по 20-30 минут в день. Первое время можно выносить ребенка на руках или в слинге, особенно если ваша квартира расположена выше первого этажа или вам сложно выносить коляску.

Мало помалу продолжительность прогулок увеличивают на 5-10 минут в день. А когда малышу исполнится 1 месяц, если кроха на улице ведет себя спокойно, то можно с ним гулять в летнее время 1,5-2 часа.

Осенью и весной сколько по времени гулять с малышом решает мама, основываясь на его поведении и самочувствии. Если малыш ведет себя спокойно не мерзнет, то первая прогулка может длится около 20 минут. Время каждой последующей прогулки можно увеличивать на 10 минут. В итоге продолжительность прогулки в межсезонье должна составлять около 1,5 часов.

Зимой продолжительность прогулки зависит в первую очередь от температуры воздуха. Когда на улице температура не более 5 градусов мороза, тогда первая прогулка должна быть примерно 15 минут. В дальнейшем можно постепенно увеличивать продолжительность, но при такой температура она не может быть больше 30 минут.

Если на улице до –15 С, то следует начать с прогулки продолжительностью 10 минут, и максимальная длительность составит 30 минут. Гулять при температуре ниже –15 С не рекомендуется.

В какую погоду разрешается гулять с новорожденными

Отправляясь с новорожденным ребенком на улицу летом, следует обратить внимание на погоду. Чрезмерно жаркая погода может стать препятствием для прогулок малыша. В жаркие дни, когда на улице в дневные часы выше +25 С, на прогулку с ребенком лучше выходить либо утром – до 11.00, либо вечером – после 18.00.

Если днем температура ниже +25 С, то можно гулять с младенцем и в полдень, но при этом необходимо избегать прямых солнечных лучей, а оставаться в тени.

В жаркую погоду лучше оставаться в тени

В осенне-весенний период погода бывает переменчива, что зачастую становится причиной простудных заболеваний. Поэтому в межсезонье выходить на прогулку с ребенком стоит только когда нет дождя.

Иногда родители идут гулять в дождливую погоду, надевая при этом на коляску дождевик. Но он предназначен не для долговременных гуляний, а для защиты от дождя, если он застал вас врасплох и вам необходимо добраться до дома. Внутри коляски, накрытой дождевиком, создается эффект парника, что вредно для здоровья малыша.

Зимой педиатры не советуют отправляться на улицу с крохой, которому не исполнилось еще 2 месяца, если стоит мороз больше –10 С. С ребенком старше 2 месяцев нельзя гулять, если мороз сильнее +15 С. Кроме того, если идет сильный снег, дует штормовой ветер, надвигается метель, то не стоит выходить на улицу даже при отсутствии мороза. При таких неблагоприятных погодных условиях достаточно, тепло одев ребенка, вынести его на некоторое время на застекленную лоджию.

Как правильно выбрать одежду для прогулок

В летнее время на прогулку малыша следует одевать в одежду, сделанную из натуральных тканей, преимущественно из хлопка, так как этот материал хорошо впитывает пот и не раздражает кожу ребенка.

В межсезонье одевать новорожденного нужно так, чтобы ему не было холодно, но при этом ребенок не должен перегреваться. На практике проверено, что для таких малышей очень хорошо подходят демисезонные комбинезоны, выполненные из гигроскопических материалов. Такая одежда великолепно сохраняет тепло, при этом кожа малыша дышит. Внутрь следует одевать одежду, сделанную из натуральных тканей.

Старайтесь не перегревать и не морозить кроху

Конечно, в холодное время года особенно важно правильно одеть кроху. Опытные мамы говорят, что идеальной одеждой для прогулок являются зимние комбинезоны – трансформеры.

Данная одежда очень хорошо сохраняет сохраняет тепло, причем спинка малыша всегда остается закрытой. Помимо этого, комбинезон легко превращается в детский конверт, что дает возможность моментально переодеть кроху, при этом его не разбудив.

Что взять собой на прогулку

Для прогулки родителям необходимо хорошо подготовиться. Чтобы не оказаться к неудобной ситуации, необходимо взять с собой:

• молочную смесь;
• памперсы;
• влажные салфетки;
• питьевую воду.

Если младенец на искусственном вскармливании, то не стоит брать с собой готовую смесь для кормления, особенно летом, потому что в жару она быстро портится. Если вам непременно нужно поехать куда-либо с ребенком, то можно засыпать в бутылочку сухую смесь и налить в термос воду, нагретую до той температуры, которая необходимо для приготовления смеси.

В том случае, если вы кормите ребенка грудью, то следует позаботиться о том, чтобы одежда была максимально удобной.

Подгузники – это предмет первой необходимости при выходе на улицу, так как досадная неожиданность может случится с младенцем в любой момент. Поэтому следует взять с собой в зависимости от времени прогулки 3-4 подгузника. Влажные салфетки пригодятся либо при смене памперса, либо если малыш запачкается.

Питьевая вода необходима на прогулке в любое время года, но особенно она нужна летом. Так как в жаркую погоду кроха теряет через кожу большое количество жидкости.

Любимые игрушки можно взять с собой на длительную прогулку, чтобы ребенок не скучал. Это могут быть растяжки на коляску, подвески, погремушки, которые будут развлекать и радовать малыша.

Кроме того, летом необходимо взять с собой на прогулку москитную сетку на коляску для защиты ребенка от насекомых, особенно в вечернее время.

Как правильно выбрать коляску

Даже если ребенок родился летом педиатры не рекомендуют сразу покупать для него прогулочную коляску. Хотя спинка коляски такого типа откидывается, но она все равно не предназначена специально для новорожденных детей.

При выборе следует обратить внимание то, чтобы дно коляски было крепким и ровным. К тому же, необходимо обязательно приобрести специальный матрас. Стоит позаботиться о том, чтобы матрасик был сделан из натуральных материалов. В противном случае спинка малыша будет потеть и он будет испытывать дискомфорт.

Колеса должны быть достаточно крупными, оборудованными амортизаторами, которые обеспечивают коляске плавный и мягкий ход. Стоит учитывайте размеры коляски, так как в российских подъездах можно столкнуться с тем, что она не войдет в лифт.

Ни в коем случае не нужно экономить на покупке коляски, потому что она станет вашим надежным помощником во время прогулок на долгое время.

Каждая мама, а также женщина, которая только готовится к появлению ребенка, должна знать: как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, чтобы это приносило пользу маленькому организму. От качества прогулок и соблюдения основных правил зависит здоровье малыша.

Особенности детского организма

Зимой бывает такая погода, когда даже взрослый человек с трудом заставляет себя выйти на улицу. Обычно это связано с сильными морозами или слякотью. Но вот что делать, если вам нужно пройтись по улице с маленьким ребенком?

Особенностью детского организма является слабая сопротивляемость болезням. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни молодой организм еще не на полную запустил возможности иммунной системы. В случае, если ребенок подхватит вирус или просто переохладится, избежать болезни практически невозможно.

Дополнительно следует выделить особенности терморегуляции. У новорожденного эти процессы еще не отлажены как следует, поэтому он может переохладиться или же перегреться, если его сильно укутать. В более позднем возрасте теплообмен станет более интенсивным, и тогда поводов для беспокойства будет меньше.

Однако сидеть дома до наступления весны – не выход. Малышу нужны регулярные прогулки для формирования сильного иммунитета. К тому же, периодически вам придется посещать поликлинику. Что же нужно знать новоиспеченной маме?

Польза и вред зимних прогулок

Осознать всю важность зимних прогулок можно, только изучив пользу, которую они приносят. В первую очередь, следует отметить положительное влияние свежего морозного воздуха на сон ребенка. Новорожденные отлично спят на улице даже в морозы. В этот период воздух на улице становится более чистым и насыщенным, а вся пыль улавливается снегом. Если недавно был снегопад, вы заметите, что шума на дорогах тоже стало меньше, поэтому ничто не помешает малышу выспаться.

Также прогулки зимой способствуют формированию крепкого иммунитета. Температурный режим способствует закаливанию маленького организма. Рекомендуется постепенно увеличивать разницу между условиями в помещении и на улице для улучшения выносливости к низким температурам и выработке сопротивления болезням. Недаром же дети, родившиеся поздней осенью и зимой, обычно гораздо здоровее своих сверстников, рожденных в теплое время года. Немаловажен и контакт с солнцем.

Вредными могут оказаться лишь те прогулки, которые нарушают установленные правила. Например, важно , а также не находиться на улице дольше установленного времени на конкретный период. Опасность может подстерегать вас в сильные морозы, а также при ветре, снегопаде или слякоти. В последнем случае риск подхватить инфекцию существенно возрастает из-за благоприятных для микробов условий.

Как правильно одеть малыша

Чтобы новорожденный мог насладиться свежим воздухом в полной мере и не заболел при этом, необходимо правильно подготовить его к походу на улицу. Одевать малыша нужно в соответствии с погодой. Гораздо хуже переносится сырость и ветер. Если же на улице умеренный мороз и штиль, не стоит излишне кутать ребенка.

Лучший способ сохранить тепло – использовать принцип многослойности. Новорожденного одевают в ползунки, распашонки, а сверху уже идут свитера, кофточки и верхняя одежда. Это не только лучше согревает, чем просто толстый комбинезон, но и позволяет, в случае необходимости, немного раздеть малыша.

Чтобы младенцу на прогулке в холодное время года всегда было тепло, используйте принцип многослойности

Так как возможны осадки, гулять лучше всего в коляске с крытым верхом. В люльку кладут теплое одеяльце. Важно утеплить ребенка не только сверху, но и снизу. Для защиты от ветра, снега или дождя используйте специальную пленку с застежкой или зафиксируйте марлю на козырьке.

Когда вы готовитесь выйти на улицу, сначала следует одеться самой и лишь затем надевать на ребенка комбинезон и ботинки. Так вы предотвратите его перегревание в помещении. Используйте одежду из качественных материалов. Есть специальные ткани, позволяющие регулировать температурный обмен новорожденных.

Первая прогулка

Самый важный и ответственный момент – выход на первую прогулку с малюткой. В это время организм ребенка еще не привык к подобным изменениям условий, а потому длительное пребывание на холоде может негативно сказаться на его состоянии. При значительном ухудшении погодных условий рекомендуется повременить с прогулками и дождаться стабилизации иммунной системы. В таком случае первый выход на улицу зимой следует осуществлять после первой недели жизни новорожденного.

Старайтесь гулять с младенцем подальше от проезжей части. Такие прогулки принесут несомненно только пользу малышу и его маме

Чтобы не допустить шока и переохлаждения, первое время прогулка должна быть непродолжительной. Достаточно будет спуститься на улицу буквально на пять минут. На первый раз пятиминутной вылазки будет достаточно. Можно даже не использовать коляску, а укутать малыша в одеяло-конверт и вынести его на руках. Так ему будет даже спокойнее, так как близкий контакт с мамой успокаивает детей. В последующем можно постепенно увеличивать время, проведенное на свежем морозном воздухе. Постепенно увеличивайте интервалы на 3-5 минут.

Где и сколько гулять с новорожденным зимой?

Чтобы получить максимум пользы, нужно знать, сколько и как гулять с маленьким ребенком. Если в первый раз следует выходить на улицу не более чем на 5 минут, в последующем нужно довести продолжительность прогулок до 1 часа минимум. В идеале нужно проводить на свежем воздухе около полутора — двух часов ежедневно.

Несмотря на то, что зимой воздух становится чище, все же не стоит катать коляску с ребенком вблизи дорог с оживленным движением, так как это вряд ли пойдет вам обоим на пользу. А вот идеальным местом считаются парки и «зеленые» зоны. Если поблизости с вашим домом есть возможность прогуляться под деревьями, смело выходите на прогулку. Если же добираться до парка слишком долго, не следует отходить далеко от дома в неблагоприятную погоду.

Так как чаще всего малыш спит во время катаний на улице, позаботьтесь о собственном досуге. Это прекрасный повод дочитать книгу или полистать женский журнал. Чтобы не возникло проблем с грудничком в плане кормления, не гуляйте дольше двух часов без перерыва. Лучше разбейте общее время на два захода.

Альтернатива уличным прогулкам

Не всегда есть возможность выйти с ребенком на полноценную прогулку. Например, не стоит идти на улицу в таких случаях:

• cильный снегопад;
• ветер;
• морозы больше 10-15 градусов;
• чрезмерная слякоть;
• эпидемия гриппа;
• плохое самочувствие у вас или ребенка.

Если прогулка на улице по каким-либо причинам отменяется, ее можно заменить сном на балконе

Однако это вовсе не означает, что нужно лишать малыша свежего воздуха. Можно заменить катание по улице сном на балконе. В таком случае нужно позаботиться о безопасности малыша. Следить за тем, чтобы из окон не сквозил холодный воздух. Если балкон открытый, не оставляйте малыша без присмотра. Конечно же, польза от такой прогулки будет меньшая, но все же это лучше, чем вовсе лишить кроху такого удовольствия. Не стоит злоупотреблять таким приемом. Используйте его только в крайних случаях.

Что касается одежды, следует ориентироваться на температурные показатели на балконе. При этом учитывайте, что из окна в квартиру будет поступать холодный воздух. Периодически проверяйте температуру носика и ручек малыша. Если они холодеют, значит, он мерзнет.

Помните, что прогулка зимой на воздухе – это не только необходимость, но и приятное времяпрепровождение. Природа в это время невероятно красивая, а воздух уникально чистый.

После выписки из роддома родители многие вещи делают с детьми впервые — самостоятельно обрабатывают пупочек, купают младенца, пробуют надевать на него новую одежду, а не пеленки. Скоро наступит и день полноценного знакомства ребенка с улицей. Когда нужно начинать прогулки с новорожденным и какой должна быть их длительность по времени?

Понятно, что нет универсального ответа на эти вопросы. Первые прогулки с новорожденным, естественно, будут отличаться по длительности, исходя из времени года, когда малыш родился. Если это произошло летом, то ребенка можно выносить на улицу впервые на более долгий срок, а первая прогулка новорожденного в легкий мороз закончится вскоре после выхода из дома.

Когда можно приступать к прогулкам?

Так когда можно начинать гулять с новорожденным? Педиатры рекомендуют знакомить ребенка с улицей со второй недели его жизни. К данному времени он уже вполне адаптируется к миру, новому для него, а его дыхательная система успеет подготовиться к уличному воздуху.

Если у грудничка будут проблемы со здоровьем, врач, скорей всего, посоветует вам повременить с прогулками с новорожденным до полного его выздоровления. Если вам нехорошо, — не нужно жертвовать собой и выходить на улицу с коляской, — можете ограничиться тем, что вынесете на балкон.

Первое знакомство с улицей в среднем не должно продлеваться более 15 минут, последующие прогулки с новорожденным нужно увеличивать на 10 минут.

В день уже может гулять дважды по 1,5-2 часа, и столько же по времени вам нужно будет продолжать быть на свежем воздухе с ребенком до года.

В прохладные времена года длительность нахождения на воздухе должна быть поменьше, чем весной и летом, особенно, когда у вас с малышом только происходит начало знакомства с улицей. Сколько гулять с новорожденным зимой, сможете определить только вы сами, наблюдая за его самочувствием .

Поначалу вам нужно будет стараться избегать прогулок с новорожденным в плохую погоду и холодные времена года: когда на улице сильный ветер или осадки. Но поскольку для тренировки малышу важно приучаться к перепадам температуры и влажности, позже вам можно будет гулять с новорожденным и зимой, и в осеннюю морось, и в оттепель, и в жару.

Сон на свежем воздухе, причем в любую погоду, помогает младенцу быстрей адаптироваться к новому миру. Долгие прогулки с грудничком способствуют закаливанию и укреплению иммунитета малыша, а обогащенный кислородом организм лучше развивается. Кроме того, новорожденный после гуляния становится спокойней, лучше кушает молоко и крепче спит.

Где можно гулять?

В первую неделю привыкания месячного малыша к улице вам не придется озадачиваться выбором места для прогулок, за 15-минутное нахождение на свежем воздухе вы не успеете уйти далеко от дома. Но для дальнейших долгих гуляний вам придется подобрать идеальное место и маршрут к нему.

Поскольку прогулка для малыша — это прежде всего возможность подышать свежим воздухом, найдите место, где тот не будет загрязнен автомобильными выхлопами . Если вы городские жители, то лучше всего катать коляску с малышом в лесопарковой зоне, подальше от дорог и магистралей. Возьмите с собой на прогулку сцеженное молоко, чтобы напоить проснувшегося грудничка. Так он успокоится, и вы дойдете с ним до дома спокойно. Чтобы молоко не испортилось при жаре или не замерзло зимой, храните его в небольшом термосе или термосумке.

Вы себя плохо чувствуете, а погулять с малышом кроме вас некому? — можете поставить коляску или автолюльку с одетым по погоде новорожденным на балконе. Желательно, чтобы лоджия была застеклена, а под открытой створкой окна была установлена специальная сетка, которая оградит малыша от попадания в коляску мусора и окурков от недобросовестных соседей.

Хоть слух у новорожденных детей еще не так развит, как у детей постарше, вам все же стоит выбирать для прогулок места потише и побезлюдней. Громко разговаривающие прохожие могут разбудить . Даже если ваш двор тихий, не стоит оставлять малыша в коляске под окнами одного, он все время должен находиться под вашим присмотром .

Прогулки в разные времена года

Длительность ваших прогулок с месячным малышом будет варьироваться, исходя из времени года и погоды за окном. Сколько гулять с грудничком зимой и в жару?

Зима

В средней полосе России зимой погода бывает разная. Температура на улице может колебаться от 0 до -25 градусов, поэтому вы должны самостоятельно выбирать, сколько времени гулять с новорожденным зимой. Если за окном дует ветер или стоят морозы, можно остаться с малышом в квартире и дать ему «погулять» на балконе.

С двухмесячным ребенком уже нужно приучаться к гулянию в некомфортную погоду, поскольку перепады температуры и влажности благотворно повлияют за защитные функции его организма. Перед выходом на улицу малыш должен обязательно покушать грудное молоко или смесь, сытый младенец будет спокойней засыпать, и прогулка пройдет хорошо.

Время гуляния с младенцем в холодное время года можно сократить до часа в день, если на улице морозно или ветрено. Но если зима достаточно комфортная, то не ленитесь, вам нужно выходить с грудным ребенком дважды в день на воздух и быть там по 1,5-2 часа. Период прогулок должен совпадать с режимом сна малыша, проснувшись, он должен тут же получать молоко.

Весна и осень

Весной и теплой осенью время прогулок можно увеличивать, если это позволяют обстоятельства и погодные условия. Надо одевать малыша, ориентируясь на температуру за окном и наличие ветра, ведь хоть на улице и пригревает солнце, но холодные порывы воздуха могут привести к тому, что новорожденный замерзнет.

Когда на улице дождь — лучше посидеть дома с месячным ребенком или же дать ему, одетому по погоде, поспать на балконе с люльке. Дождевики, которые идут в комплекте с коляской, при долгих прогулках создают внутри нее парниковый эффект, ребенок не будет получать свежего воздуха, а только вспотеет и перегреется.

Лето

Если ваш малыш родился летом, то длительность первой его прогулки можно увеличить до 20 минут. Под конец первого месяца вы сможете гулять с грудничком практически весь день, возвращаясь домой только, чтобы покушать молоко или сменить подгузник. Старайтесь в жару укрываться от солнца в тени деревьев и защищать малыша от укусов насекомых, прикрывая коляску с помощью специальной сетки.

Если на улице установилась сильная жара, старайтесь выходить с ребенком до 11 утра и после 17. Часы, близкие к полудню, — это не лучшее время, когда гулять с новорожденным, поскольку солнце чересчур активно. В том случае, если младенец плохо переносит жару, правильно будет выйти на улицу ненадолго и через полчаса вернуться домой, чтобы грудничок не перегрелся.

Во что одеть младенца и что важно взять с собой?

К вопросу выбора одежды, в которой вы планируете гулять с новорожденным зимой, осенью и весной нужно подходить очень серьезно. Важно ее подобрать правильно, чтобы ребенок не замерзал и не перегревался. Вещи для младенца должны быть из хлопка, поскольку в синтетике его тело не будет дышать. Это приведет к тому, что грудничок сначала сильно вспотеет, а потом замерзнет.

Одевайте новорожденного примерно так же, как и себя, а в холодные сезоны года утепляйте ему периферию с помощью варежек и носочков.

В любое время года — и в холода, и в жару — у ребенка должен быть надет головной убор, соответствующий температуре на улице.

Вам стоит быть готовой к перемене погоды, поэтому даже летом имейте с собой тоненький пледик, которым можно будет накрыть новорожденного, если он начнет мерзнуть. В жару непременно возьмите с собой воду или молоко, чтобы можно было напоить ребенка. Для холодных времен года вам стоит иметь несколько одеялок — пледики для осени и весны, и теплое — для зимы. Поскольку малыш может проснуться и захотеть кушать, имейте при себе молоко или смесь в термосумке. Лучше немного сбить режим питания, чем допустить, чтобы голодный младенец застудился при плаче.

Поначалу, конечно, вы будете ошибаться, перекутывать или недостаточно тепло одевать дитя, но со временем вы сориентируетесь, в какие вещи правильно облачить малыша. Через несколько месяцев в вашей коляске будут лежать все необходимые для комфорта младенца вещи — вода, молоко, влажные салфетки и одеялки. Прогулки с годовалым ребенком будут проходить без проблем, и вы будете с улыбкой вспоминать свои первые сборы на улицу.

Как правильно гулять с ребёнком в мороз. Советы даугавпилсских педиатров

Изображение с pixabay.com

За окном морозы, детвора радуется настоящей зиме, а вот, как быть с совсем ещё маленькими, например с новорождёнными – гулять или нет? А если гулять, то при какой температуре и как долго? Об этом и не только мы спросили даугавпилсских педиатров Виту Трубену и Наталью Янпаулу.  

Прогулки с ребёнком до года

Зимой с новорождённым можно начинать гулять при температуре не ниже 4-5 градусов. Если температура ниже, то ребёнка можно выгулять и дома, надев тёплую одежду и открыв окна или дверь на балкон. Первая прогулка на улице может начинаться c 15 минут. Перед прогулкой нужно помазать щёчки специальным жирным защитным кремом или бальзамом.

Постепенно время пребывания при температуре до -5 можно увеличить до одного часа. По приходу домой проверьте, тёплые ли ручки, ножки. Если да, то всё в порядке, при этом носик может быть и прохладным, это нормально. 

Если на улице до -10°, и нет сильного ветра, светит солнце и за окном хороший день, то также можно выйти на прогулку. Ребёнок должен привыкать к низким температурам, это тоже закаливание и условие для формирования иммунитета. И не забываем, что зимой прогулка – это единственная для ребёнка возможность получить «порцию» ультрафиолета, под действием которого организм вырабатывает витамин D. Гулять с грудничками при морозе до -10 желательно хотя бы один раз в день. Но, как говорит, доктор Янпаула, прислушиваться нужно не только к рекомендациям, но и к своей интуиции и ощущениям, исходить из обстоятельств. 

Если ребёнок постарше и уже начал ходить, не стоит во время прогулки оставлять его в коляске. Пусть ходит, двигается, так и мёрзнуть не будет и физическую активность получит и с окружающим миром быстрее познакомится.

О детях постарше

Теперь о детях постарше, которые так и норовят весь день провести на горке. Нужно позаботиться о том, чтобы одежда не сковывала движения, была удобной, тёплой и непромокаемой. Так как дети активны, много двигаются, они не мёрзнут, но нужно следить, чтобы не вспотели и не промокли. И время пребывания на морозе тоже нужно контролировать. Двух часов активного гуляния или катания на санках при температуре до -10° для детей вполне достаточно. 

Если после прогулки ребёнок жалуется, что у него замёрзли руки или ноги, не нужно греть их горячей водой или растиранием. Просто согрейте его своими руками и напоите тёплым чаем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нас можно найти также:

Можно ли выносить новорожденного на холод?

Форт-Уэрт, Техас,

05

февраля

2020

|

08:56

Америка/Чикаго

Педиатр дает рекомендации по выходу на улицу с ребенком

Новорожденные не могут контролировать температуру своего тела, как взрослые.Итак, по мере того, как температура падает, необходимо изменить то, как вы проводите прогулки с малышами.

Знайте возможности своих малышей и планируйте заранее поездку на улицу, чтобы вы могли обеспечить им хорошее здоровье этой зимой.

Связать

Перед тем, как младенцы отправятся на улицу, убедитесь, что на них надеты свежие подгузники и они защищены от холода и влаги.

«Хорошее эмпирическое правило — одевать новорожденных в столько слоев, сколько вы носите», — сказала Дайан Арнаут, доктор медицинских наук., FAAP, детский педиатр Кука в Уиллоу Парк. «Это включает в себя покрытие головы, рук и ног. Эти области могут терять много тепла, и их труднее согреть».

Будучи мамой маленьких детей, д-р Арнаут имеет непосредственный опыт работы с новорожденным зимой. Она рекомендует использовать носки, чтобы согреть крошечные ручки и ножки, вязаные шапочки для детских головок и солнцезащитные очки, чтобы яркое зимнее солнце не слепило маленькие глаза.

Обратите внимание

Важно регулярно проверять новорожденных, когда вы вместе на улице.Младенцы склонны суетиться, когда им неудобно, поэтому, если они плачут или беспокойны, пока вы гуляете, возможно, пришло время выйти на улицу.

Чтобы убедиться, что младенцы не переохлаждаются, регулярно проверяйте их уши, нос, руки и ноги. Если ваш собственный нос или уши холодные или ваши губы потрескались, скорее всего, на улице слишком холодно для младенцев.

Синюшная кожа, озноб и холодная грудная клетка и живот — признаки того, что детям может быть опасно холодно. Если вы видите эти признаки, немедленно примите меры, чтобы вывести детей из холода.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете согреть тело.

Об источнике

Д-р Дайан Арнаут присоединилась к практике Cook Children’s Willow Park в 2011 году. Д-р Арнаут родилась и выросла в районе Даллас-Форт-Уэрт. Она возглавляла комитеты по медицинскому образованию во время интернатуры и ординатуры по педиатрии в Центре медицинских наук Техасского университета в Техасском медицинском центре в Хьюстоне, штат Техас.

 

 

Как защитить кожу этой зимой

Зима пришла! Узнайте больше об уходе за кожей вашего ребенка и о том, как наилучшим образом защитить его от зимней непогоды.

Сухость кожи

Новоиспеченным родителям каждое препятствие на пути новорождённого кажется непреодолимым. Зимой из-за сухого воздуха и низкой влажности кожа трескается и шелушится. Важно знать, как защитить новорожденных от суровой зимней непогоды. Чтобы избежать общей сухости, купайтесь 2-4 раза в неделю в теплой воде и используйте мягкое детское моющее средство, а затем нежное детское увлажняющее средство. Когда новорожденному исполнится 6 месяцев, начните включать в свой распорядок дня солнцезащитный крем с SPF 30, оксид цинка и диоксид титана.Использование солнцезащитного крема до 6 месяцев не рекомендуется из-за чувствительности детской кожи.

Потрескавшиеся губы

Защитите губы и щеки от обветривания этой зимой с помощью Аквафора или вазелина. Губы и щеки младенцев всегда мокрые из-за слюнотечения, насморка и облизывания губ, и влага естественным образом испаряется, оставляя верхний слой кожи уязвимым. Наносите мазь по мере необходимости. Наряду с потрескавшимися губами и щеками обратите внимание на колыбели, которые представляют собой участки сухой кожи, которые выглядят как перхоть или желтые, твердые пятна.В то время как колыбельная чешуйка безвредна и проходит сама по себе, перед мытьем шампунем втирайте детское масло в кожу головы, чтобы размягчить чешуйки.

Защита кожи

Укутайте ребенка слоями. Слои работают лучше всего, потому что у ребенка все еще может быть потница, даже если на улице холодно. Одевайте малыша в дышащие слои и снимайте их по мере необходимости. Если вы заметили потницу (зуд, красные волдыри), нанесите 1% раствор гидрокортизона, чтобы уменьшить зуд, но сыпь должна пройти сама по себе через несколько дней.Помимо укутывания слоями, оденьте ребенка в варежки и шапку, чтобы избежать обморожения — легкой формы обморожения. Доступны чехлы для колясок, которые защищают от сильного ветра.

---

Здесь, в дерматологии Анны Арундел, мы предлагаем продукты по уходу за кожей и бесплатные консультации по уходу за кожей, которые наилучшим образом соответствуют вашим конкретным потребностям. Чтобы записаться на консультацию или обсудить продукты по уходу за кожей, нажмите здесь или позвоните нам по телефону 443.351.3376.

Зимний поход с младенцами и малышами

Из-за коротких дней, холодной погоды и отсутствия солнца зимой может быть трудно найти мотивацию выйти на улицу; особенно, если у вас есть ребенок или малыш.Но именно по этим причинам вам следует выйти на улицу и взять с собой ребенка. Свежий воздух, небольшое погружение в природу и физические упражнения — лучший способ поднять настроение каждому.

Ключом к успешной прогулке на свежем воздухе с младенцем или малышом зимой является использование правильной системы слоев. Необходимая одежда не слишком отличается от системы слоев, которую использовал бы взрослый, с базовым слоем, средним слоем (возможно, 2 средними!) и внешним слоем. Так как младенцы не регулируют температуру так же хорошо, как взрослые, общее практическое правило заключается в том, что ваш ребенок должен быть одет на один слой больше, чем вам удобно.  

Советы по укладке ребенка:

• База : комбинезон с длинными рукавами и колготки или леггинсы хорошо подходят для нижнего слоя.
• Mid : Полнотелая флисовая пижама отлично подходит для среднего слоя. Если необходимы дополнительные слои, вы можете дополнить их пинетками или парой носков для взрослых, закрывающих всю ногу или руки и руки. Свитер также может быть добавлен в качестве дополнительного слоя.
• Внешний : Костюм из пуха или толстого флиса с откидными накладками для рук и ног дополняет систему слоев.
• Головной убор: Тот, который завязывается под подбородком, или балаклава хорошо защищает чувствительные области шеи и щек.

Насадки для укладки малышей:

Как только ваш ребенок начнет ходить и выделять больше тепла, система слоёв может немного измениться. Перегрев может стать проблемой, если носить слишком много слоев.

• Основа : Синтетический или шерстяной базовый слой важен для впитывания пота. Опять же, леггинсы и колготки подходят для любого пола!
• Mid : Свитер или флис (или и то, и другое!) и пара брюк на подкладке с шерстяными носками отлично подходят для среднего слоя.
• Внешний : Утепленный, водонепроницаемый внешний слой жизненно важен для того, чтобы малыши оставались теплыми и сухими, пока они резвятся в снегу. Слитный костюм отлично защищает от снега, но куртка и зимние штаны тоже подойдут.
• Головной убор: Опять же, тот, который завязывается под подбородком, или балаклава хорошо защищает чувствительные области шеи и щек.
• Рукавицы : Водонепроницаемая пара с манжетами до локтя, которые хорошо сохраняют форму при ношении поверх среднего слоя и под внешним слоем.
• Ботинки: Утепленные, водонепроницаемые, хорошо сидящие ботинки — завершающий элемент ансамбля для активного отдыха.

Насадки для ношения младенца или малыша:

• Младенцы в передней переноске : они будут согреваться от тепла тела опекуна, но большая куртка, которая может застегиваться как на взрослом, так и на ребенке, сделает всех приятными и поджаренными.
• Младенцы в рюкзаке : Использование дождевика (даже в солнечный день) может служить защитой от ветра и обеспечивать дополнительное тепло.

Другие виды транспорта:

• Сани : Мой малыш хочет сначала пройтись несколько минут, а затем несколько минут посидеть, поэтому санки стали идеальной золотой серединой. Он может легко входить и выходить, чтобы исследовать и играть, как он хочет, но мы все же можем покрыть больше территории, чем когда он просто ходит.
• Коляска: Некоторые дорожки для отдыха вымощены и очищаются от снега в течение всей зимы и могут быть отличным вариантом для прогулок с коляской.Дождевик, одеяла и мешки для овсянки — все это способ обеспечить дополнительное тепло в коляске.
• Лыжная колесница : Это мой любимый способ перевозки моего сына зимой. Как и в коляске, дождевик и одеяло могут согреть ребенка, пока воспитатели катаются на лыжах и занимаются спортом.

Источник снаряжения:

Покупка дополнительного снаряжения и одежды на зиму может дорого обойтись. Я нашел все утепленные штаны моего сына через комиссионные и секонд-хенды, такие как «Однажды в детстве» и «Обмен снаряжения для активного отдыха».Обычно в этих магазинах также можно найти шапки, варежки, зимние комбинезоны, куртки и детские переноски. Front Porch Forum — еще один отличный ресурс — я смог купить там лыжную колесницу за полцены.

Оставаться сытым:

Еще одно препятствие для зимних походов – кормление ребенка на тропе. Я планировала кормить своего сына в тепле машины прямо перед походом и надеяться, что он сможет подождать до тех пор, пока снова не начнет кормить грудью, но у нас неизбежно было несколько поездок, в которых ему нужно было поесть между ними. Несколько советов по кормлению ребенка в зимнем походе :

• Дети, находящиеся на грудном вскармливании : Наденьте майку для кормящих мам под средний слой, который можно легко натянуть, не снимая куртку, или наденьте средний слой на половину молнии, который можно легко спустить вниз, чтобы вам не приходилось открывать слишком много кожи к холоду. Шарфы также могут скрыть открытые участки кожи.
• Дети, находящиеся на искусственном вскармливании : Хорошо подойдет термос с теплой водой для смешивания с предварительно отмеренной смесью или для подогрева грудного молока.
• Малыши : Любая легкая в транспортировке закуска, которая не замерзнет быстро, как закусочные или зайчики с чеддером Энни, имеет ключевое значение! Не забудьте теплую воду или другой напиток в термосе, чтобы избежать обезвоживания.

Куда обратиться:

Зимние прогулки могут длиться всего полчаса или около того, и вам придется внимательно следить за теплом вашего ребенка, но все будут чувствовать себя счастливее и здоровее, проведя время на улице. Вот несколько советов для начала похода:

Короткая тропа в штаб-квартире клуба Green Mountain : Это не только легко и удобно для детей, но и когда открыт информационный центр, это теплое место, где можно согреться перед походом или согреться после него. Присоединяйтесь к нам в походах для малышей и малышей во вторую среду каждого месяца!

Ущелье контрабандистов, Маршрут 108 : Отлично подходит для всех возрастов, но это особенно забавный вариант для буксировки малыша в санках с возможностью покататься всей семьей!

Центр природы North Branch, Монтпилиер : Широкие ровные тропы идеально подходят для катания на лыжах или санках, а у них есть игровая площадка на природе, чтобы у малышей было место для движения в пути.

Ознакомьтесь с нашим путеводителем по Вермонту , чтобы узнать о еще более легких походах по штату.

Куда вы любите водить детей в поход зимой? У вас есть какие-нибудь зимние советы, чтобы поделиться?

Советы по безопасности для ребенка зимой

Для многих молодых мам мысль о вождении по обледенелым дорогам с ребенком на заднем сиденье может быть ужасающей. И толкать коляску, выполняя поручения при минусовой температуре? Вряд ли прогулка в парке тоже.

В то время как вы никогда не можете быть слишком осторожными, вам также не нужно торчать внутри весь сезон. «Вы не можете держать своего ребенка в пузыре, но вы можете попытаться устранить очевидные риски», — говорит С. Даниэль Ганджян, доктор медицинских наук, педиатр в медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Помните об этих простых советах по безопасности зимой, чтобы защитить ребенка в холодные месяцы.

Советы по борьбе с холодом

Неудобная правда, когда речь идет о зиме, даже если вы любите снег и праздничные гуляния: на улице чертовски холодно! Но безопасность и удобство — это нечто большее, чем просто надевание большого пальто.

Правильно оденьте ребенка

«Легко понять, почему новоиспеченные родители чувствуют необходимость перевязывать своих детей», — говорит Сидни Зивертс, специалист по вопросам безопасности потребителей. «Они проводят первые девять месяцев своей жизни в благоухающем спа-салоне с температурой 98,6 градусов в утробе матери, поэтому им, должно быть, нравится все время поджариваться, верно? К сожалению, именно это предположение приводит к росту СВДС в зимние месяцы».

На всякий случай: температура в его комнате должна быть достаточно комфортной, чтобы спать в легкой одежде без одеял.Держите кроватку подальше от одеял, подушек и клиньев — они представляют опасность для детей в возрасте до одного года. Зимней пижамы достаточно, чтобы держать ребенка в тепле ночью, и вы всегда можете хорошо и плотно запеленать маленьких детей, если убедитесь, что одеяло не касается их лица. Когда вы выходите на улицу, помните золотое правило: «Одевайте ребенка в столько слоев, сколько вам нужно, плюс один — этого обычно достаточно, потому что вы хотите предотвратить перегрев», — говорит Ганджян.

Видео по теме

Будьте особенно осторожны, когда на улице мороз

Как только ртутный столбик опускается ниже 32 градусов по Фаренгейту, лучше выполнять свои поручения в одиночку, если вы делаете это пешком.«Пропустите ежедневную прогулку, как бы заманчиво это ни было», — говорит Зивертс. Вождение? Помните и о температуре. «Хорошо нести ребенка к машине, когда очень холодно» — следите за своими шагами и, конечно, не поскользнитесь, — «но лучше сначала прогреть машину», — говорит она.

Подготовка коляски к зиме

Возможно, вам понадобится надеть защитный экран для коляски раньше, чем вы думаете. «В любое время, когда ветрено и когда температура ниже 60 градусов, вам нужно надеть на коляску защитный экран», — говорит Ганджян.А когда замерзнет, ​​самое время его надеть. Помните, что даже без ветра само движение коляски создает легкий ветерок, и ребенку будет холоднее, чем вам, потому что вы двигаетесь, а он нет. В отличие от одеял (которые должны быть подвернуты под лицо ребенка), эти щитки защищают от холода всю голову и тело ребенка, не закрывая при этом рот и нос. Обычно они имеют небольшие отверстия, обеспечивающие надлежащую вентиляцию. Если нет, «убедитесь, что коляска не полностью накрыта», — говорит Зивертс.

Кроме того, подумайте о конверте для ног. Эти мешочки, похожие на спальные мешки, прикрепляются к коляске, так что вы можете пристегнуть ребенка и застегнуть молнию.

Остерегайтесь обогревателей

Многие родители совершают ошибку, используя обогреватель, чтобы согреть комнату, но это не обязательно должно быть совсем жарко. Просто температура должна быть комфортной. Если вам абсолютно необходим обогреватель, чтобы доставить его туда, проверьте свою модель, чтобы узнать, отозвана ли она. «Убедитесь, что он соответствует новейшим стандартам безопасности, и по возможности не используйте бывшие в употреблении», — советует Ганджян. Таким образом, вы будете знать, что он в идеальном состоянии, и сможете связаться с производителем для возврата денег или замены. если это не так.Наконец, избегайте опасности возгорания: никогда не ставьте его рядом с занавеской или ковром.

Советы по сохранению здоровья ребенка

Помимо низких температур, сухой воздух и закрытые помещения повышают вероятность появления у ребенка множества зимних недугов, от зуда до заложенности носа. Вот как держать их в страхе.

Ограничение времени купания

В любое время года нет необходимости купать ребенка каждый день. И это еще более актуально зимой, когда воздух намного суше и чрезмерное купание может действительно высушить кожу и усугубить колыбельный дерматит.«Младенцы не потеют, и вы не хотите избавляться от полезных масел в их коже», — говорит Ганджян. «Пока ребенок не сильно испачкан, вы можете купать его один или два раза в неделю и всегда увлажнять кожу после этого». Еще один совет по уходу за кожей зимой: наносите лосьон не реже одного раза в день и еще раз в дни принятия ванн. Ганджян рекомендует использовать гипоаллергенные увлажняющие средства на основе вазелина, такие как Лечебная мазь «Аквафор»; они толще и действуют как барьер, удерживающий влагу и не пропускающий элементы.

Защита от вирусов

Мамы всегда ищут советы по зимней безопасности о том, как избежать насморка, особенно сейчас, с распространением COVID-19.По словам Ганджяна, в холодную погоду наша иммунная система снижается, поэтому дети подвергаются большему риску заболеть. Чтобы свести к минимуму этот риск, попросите взрослых соблюдать правила гигиены рук, носить маски и соблюдать социальную дистанцию, когда это применимо. Когда вы приходите домой, всегда мойте руки, прежде чем прикасаться к ребенку (особенно если вы обменивались рукопожатием с другими людьми), — говорит Ганджян. Будьте беззастенчиво строги и с гостями. В то время как все хотят ворковать над ребенком, не передавайте его другим — больше контактов означает больше контакта с большим количеством микробов.Вместо этого подержите ребенка сами, чтобы показать его, а тех, кто настаивает на том, чтобы подержать его на руках, попросите их сначала вымыть руки. Очевидно, держите ребенка подальше от людей, которые чихают и кашляют (даже если они клянутся, что это «просто аллергия»).

Советы по предотвращению несчастных случаев вдали от дома

Будь то дождь, мокрый снег или снег, ничто не остановит мам, которые делают свое дело. Защитите себя от коварных погодных условий задолго до того, как грянет первый шторм, с помощью этих советов по безопасности зимой.

Избегайте ношения ребенка

Если вы идете на улицу пешком и местность сомнительная, оставьте дома переноску и выберите коляску, говорит Ганджян.В конце концов, хуже, чем поскользнуться и упасть, может быть только поскользнуться и упасть с ребенком на буксире.

Оставайтесь на вершине лопаты

Расчищайте вокруг дома снег и используйте соль для снега. Прежде чем выносить ребенка на улицу, изучите условия. «Если ваш ребенок находится в безопасном и надежном месте [в помещении], выйдите на улицу, чтобы прогреть машину, и убедитесь, что у вас есть свободный путь по снегу к вашему автомобилю», — говорит Зивертс. «Никогда не знаешь, что может скрываться под несколькими дюймами снега — лед, сосновые шишки или упавшая лопата, — о которых ты можешь споткнуться.Не оставляйте своего ребенка без присмотра слишком долго, но найдите несколько минут, чтобы расчистить дорогу, если вам нужно».

Подготовьте автомобиль к зиме

Это один из самых важных советов по безопасности зимой: убедитесь, что ваш автомобиль готов к зиме. «Если вы живете в заснеженном регионе, забирайте машину до первого шторма», — говорит Зивертс. «Вам не нужен полный привод, но инвестируйте в хороший комплект зимних шин и замените дворники до того, как налетит суматоха, особенно с ребенком на борту.На всякий случай соберите готовый к зиме аварийный комплект, в который должны входить, помимо прочего, скребок для льда, наполнитель для кошачьего туалета (чтобы предотвратить скольжение) и одеяло. Если у вас нет зимних шин, убедитесь, что у ваших обычных шин достаточно сцепления и протектора.

Двигайтесь осторожно

Будьте особенно внимательны к обычным мерам предосторожности теперь, когда у вас есть ребенок на борту: Не садитесь за руль сразу после снежной бури. Вместо этого подождите, пока дороги не будут вспаханы и условия не станут безопасными.Обязательно дайте себе дополнительное время на дорогу и езжайте медленно. Всегда проверяйте выхлопную трубу перед прогревом автомобиля. Если он забит снегом, очистите его перед запуском автомобиля. Блокировка может привести к фатальному накоплению угарного газа внутри вашего автомобиля, который вы не увидите и не почувствуете.

Практика безопасности автокресла

Поскольку зимой на дороге больше препятствий, чем в любое другое время года, безопасность автокресла особенно важна, поэтому убедитесь, что срок годности автокресла не истек, оно не повреждено и установлено в соответствии с возрастом и весом вашего ребенка.

Имейте в виду, что пальто вашего ребенка может стать угрозой безопасности по многим причинам: если вы не снимете его, а машина прогреется, ваш спящий ребенок может перегреться, подвергая его риску СВДС. Более того, пальто может сделать привязные ремни менее эффективными. «Если пальто слишком громоздкое, возможно, потребуется ослабить ремни безопасности, чтобы застегнуть пряжку, — говорит Зивертс, — и это может подвергнуть вашего ребенка опасности при аварии — сила резкой остановки может сжать пальто и привести к тому, что ваш ребенок выскользнуть из-под ограничения.

Забрать домой? Сначала прогрейте автомобиль до комфортной температуры, чтобы вы могли пристегнуть ребенка без пальто. Конечно, если вы все еще чувствуете необходимость использовать одеяло, держите его подальше от лица ребенка, но, скорее всего, оно ему даже не понадобится. «Если вам становится жарко, просто подумайте о том, как жарко вашему ребенку в этих флисовых комбинезонах и пальто», — говорит Зивертс. Если ребенок нуждается в корректировке гардероба в середине поездки, добавляет она, остановитесь, когда это будет безопасно, и позаботьтесь о ребенке.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Что делать, если у ребенка простуда

6 способов сохранить здоровье ребенка

Лучшие зимние сапоги для малышей

Вопросы и ответы по безопасности в зимних условиях » Безопасность в кресле

Вдобавок к хлопотам по пересадке детей в автокресла, теперь мы можем делать то, что мы, мамы, умеем делать лучше всего: садить детей в автокресла, при этом отмораживая наши задницы и заботясь о том, чтобы они остались в безопасности и в тепле.

Знаете ли вы, что детские тела нагреваются гораздо быстрее, чем тела взрослых? Их системы терморегуляции не так развиты, как наши, поэтому они поглощают много тепла, но им труднее охлаждаться через пот. Плохая новость: то же самое касается холодной погоды. Поскольку наши малыши очень маленькие, они также быстрее теряют тепло. (Потому что, конечно, почему бы и нет?)

Перво-наперво: громоздкую одежду небезопасно носить в автокреслах. Это создает слишком много пространства между удерживающим устройством (5-точечным ремнем или ремнем безопасности) и телом.Любая дополнительная набивка сожмется при столкновении, оставив слабину, что позволит телу вашего ребенка двигаться намного больше, чем мы хотим, прежде чем сработает ограничение. Ключ к выживанию на холоде? Умное наслоение. Комбинезон, длинные наряды, пинетки, шапка/рукавицы. Пристегните их к автокреслу, а сверху накройте одеялом. Вы станете профессионалом в многослойности в кратчайшие сроки. (Я четыре года жил в Саут-Бенде, штат Индиана, так что эта девушка из Флориды немного разбирается в холодной погоде!)

Часто задаваемые вопросы о безопасности автомобиля зимой

Теперь мы говорим о том, чтобы наши малыши были в безопасности и тепле из дома в машину, из машины в школу, по поручению или на игру и обратно домой.Пока в машине есть тепло, мы не особо беспокоимся об их времени в машине. Что нас беспокоит, так это переход. Как нам перевозить наших малышей в машину и высаживать их так, чтобы это было безопасно, тепло и — давайте будем честными — с наименьшими возможными хлопотами?

Будучи мамой из Тампы, я обратилась к Анжеле Кампос, маме двоих детей, выдающемуся специалисту по безопасности пассажиров и жительнице настоящей холодной погоды, чтобы поделиться ее ответами на эти часто задаваемые вопросы…

Как я узнаю, что одежда, которую носит мой ребенок, слишком велика для ношения под привязью?

Сделай тест пальто! Наденьте громоздкую одежду ребенка и пристегните ее туго, затем расстегните ее, не ослабляя привязи, и положите обратно на сиденье.Если вы можете стянуть провисшие ремни на плечах, значит, одежда слишком громоздкая, чтобы носить ее под 5-точечным ремнем. Загрузите пошаговое руководство здесь.

На улице мороз. (Нет, правда.) Как я могу доставить своего ребенка (детей) из дома в машину, если я не могу посадить их на свои места в громоздком пальто?

Накрывая малышей одеялом или пончо, можно совершать короткие поездки от двери к двери.

Каковы мои лучшие варианты согрева для детей в привязных креслах?

Для малышей и детей постарше мне удобнее всего использовать флисовые куртки, так как они обычно помещаются под привязь.Мы держим в машине одеяла в качестве дополнительного слоя и покупаем для них «ракушку», чтобы играть в снежки.

Как согреть ребенка в коляске?

Посетите страницу Safe in the Seat в Facebook, чтобы узнать о вариантах безопасности. Вы также можете просто поискать «одеяло для коляски» в Интернете. Есть масса отличных продуктов для согрева во время прогулок! Кроме того, хотя чехлы в стиле BundleMe небезопасны для автомобильных сидений, они подходят для колясок. Если вы используете детское сиденье, чехлы в виде кокона могут быть самым простым вариантом.

Безопасно ли использовать одеяла в автомобиле?

Ага! Одеяло, накинутое на вашего малыша в качестве верхнего слоя поверх ремня безопасности, отлично подходит для дополнительного тепла и защиты от ветра.

Как насчет шляп и/или толстовок?

Головные уборы хороши — просто убедитесь, что они хорошо сидят. На самом деле я снимаю шапки своих детей в машине, потому что через несколько минут им становится слишком жарко. Что касается толстовок, то капюшоны (и шарфы) следует натягивать, чтобы они не торчали за спиной или под ремнями безопасности.Мне нравится натягивать капюшоны вверх и в сторону, чтобы они не забивались за шею.

Глупый вопрос — а как насчет тканевых подгузников?

Не глупый вопрос! Тканевые подгузники представляют собой предварительно сжатые слои ткани, которые прикрепляются к ребенку. Нет проблем с тканевыми подгузниками и автокреслами. #пушинка

Что, если я отрежу заднюю часть BundleMe, смогу ли я использовать его на своем автокресле в машине?

Это будет безопасно, если вы отрежете часть, где находится прорезь для пряжки.Вы не можете продеть какую-либо часть привязи через ткань BundleMe. К тому времени, когда вы вырезаете этот гигантский прямоугольник из задней панели, большая часть его исчезнет, ​​и вы могли бы вместо этого получить стиль шапочки для душа.

Почему чехол для автокресла (с отверстием для пряжки) небезопасен?

Ничто никогда не должно обходить систему ремней безопасности. Если вам нужно продеть ремни безопасности или пряжку промежности через какую-либо часть любого изделия, это небезопасно.Есть несколько избранных покрытий для автомобильных сидений, которые являются безопасным вариантом, если вы хотите что-то, что можно носить в машине.

Является ли тонкослойный комбинезон безопасным для ребенка?

Что-то вроде флисового комбинезона, скорее всего, подойдет, если он пройдет тест на пальто! Это действительно метод проб и ошибок с разными брендами и тем, как овсянка подходит вашему ребенку. Кроме того, следите за тем, насколько жарко ребенку в машине, чтобы он не перегрелся.

Как определить, перегревается ли ребенок?

Хороший вопрос! Часто лица, осуществляющие уход, находят их потными или раздражительными после поездки в машине.

Maxi-Cosi продает конверты для ног на автокресла! Безопасно или нет?

Безопасны для использования только с сиденьями Maxi-Cosi

Как мне сделать это с точки зрения логистики, когда на буксире несколько детей, которых нужно запрячь?

Вот где я действительно считаю, что флисовые куртки становятся самым простым вариантом. Вы можете собрать всех детей внутри, а затем провести их к машине и прямо на их места. Одеяла можно закутать после того, как ремни на месте.

Какие продукты послепродажного обслуживания безопасны для использования в холодную погоду? Какие нет?

Честно говоря, в наши дни существует так много продуктов, что нет идеального ответа на этот вопрос.Короче говоря, ничего не должно отставать от вашего ребенка, что увеличивает объем или сжимается. Нельзя использовать ничего, что требует от вас продевания ремня безопасности или пряжки в промежности. Если вы сомневаетесь, проведите тест на пальто, чтобы увидеть, как предмет меняет посадку привязи во время использования, и, как всегда, обратитесь к специалисту по безопасности детей-пассажиров для получения разъяснений, если это необходимо.

Готовность к зимнему шторму и безопасность от снежной бури

Готовность к зимнему шторму и безопасность от снежной бури | красный Крест Меню

НЕ УДАЛЯЙТЕ «ПУСТОЙ» РАЗДЕЛ НИЖЕ ЭТОГО.ЭТО СОДЕРЖИТ ПРИЗРАК КЛАРЫ БАРТОН.

Каждый год сотни американцев получают травмы или погибают в результате переохлаждения, дорожно-транспортных происшествий на зимних дорогах и пожаров, вызванных неправильным использованием обогревателей.Подготовьтесь сейчас, чтобы обезопасить себя во время метелей и других зимних бурь!

Примите немедленные меры предосторожности, если услышите эти слова в новостях:

Зимний шторм ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : Опасные для жизни суровые зимние условия начались или начнутся в течение 24 часов.

Снежная буря ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : Устойчивый ветер или частые порывы со скоростью 35 миль в час или выше, а также значительный снегопад или метель, снижающие видимость до менее четверти мили, которые, как ожидается, будут преобладать в течение трех часов или дольше.

Другие слова о зимней буре, к которым стоит прислушаться: 

 

• ВЕТЕР ХОЛОД Температура : Насколько холодны люди и животные на улице.По мере усиления ветра тепло уносится от вашего тела с большей скоростью, снижая температуру тела и заставляя вас чувствовать себя намного холоднее. Температура охлаждения ветром — это не фактическая температура, а то, как ветер и холод ощущаются на открытой коже.

• Зимний шторм ПРОГНОЗ : В ближайшие два-пять дней возможны зимние штормы. Следите за обновлениями в местных СМИ.

• Зимний шторм НАБЛЮДЕНИЕ : Зимний шторм возможен в ближайшие 36-48 часов.Просмотрите свои планы на зимние штормы и будьте в курсе погодных условий.

• СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О зимних погодных условиях : Ожидается, что зимние погодные условия вызовут значительные неудобства и могут быть опасными, но не опасными для жизни, если вы будете осторожны.
  

Защити свою семью

 

• Поговорите со своей семьей о том, что делать, если объявлено предупреждение о зимнем шторме.

• Подготовьте свой автомобиль к зиме перед сезоном зимних штормов, чтобы снизить вероятность застревания.
  • Попросите механика проверить аккумулятор, антифриз, стеклоочистители и жидкость для омывания ветрового стекла, систему зажигания, термостат, фары, мигающие аварийные огни, выхлопную систему, обогреватель, тормоза, антиобледенитель и масло.
  • Установите хорошие зимние шины с соответствующим протектором. Обычно подходят всепогодные радиальные колеса, но в некоторых юрисдикциях требуется, чтобы автомобили были оснащены цепями или зимними шинами с шипами.

• Держите в автомобиле: 
  • Скребок для ветрового стекла и маленькую метлу 
  • Небольшой мешок с песком для создания тяги под колесами и набор цепей противоскольжения или противоскользящих ковриков 
  • Спички в водонепроницаемом контейнере
  • Яркая (желательно красная) ткань, чтобы привязать ее к антенне 
  • Аварийный комплект, включая теплую одежду
• Держите бензобак вашего автомобиля полным, чтобы вы могли сразу же покинуть его в случае чрезвычайной ситуации и не допустить замерзания топливопровода.

• Держите запас некомкующегося наполнителя для кошачьего туалета, чтобы сделать дорожки и ступеньки менее скользкими.

• Обслуживание снегоуборочной техники перед зимним сезоном и поддержание ее в хорошем рабочем состоянии.

• Держите под рукой теплое пальто, перчатки или рукавицы, шапку, непромокаемую обувь, а также дополнительные одеяла и теплую одежду для всех членов вашей семьи.
  

Защитите свой дом

 

• Убедитесь, что ваши домашние источники тепла установлены в соответствии с местными нормами и требованиями разрешений, чисты и находятся в рабочем состоянии.

• Убедитесь, что ваш дом надлежащим образом изолирован. Загерметизируйте двери и подоконники, чтобы не допустить проникновения холодного воздуха.

• Установите штормовые окна или закройте окна пластиком изнутри, чтобы обеспечить дополнительный слой изоляции для защиты от холодного воздуха.

• Подумайте о приобретении аварийного отопительного оборудования, такого как дровяная или угольная печь, электрический или керосиновый обогреватель (если это разрешено законом в вашем регионе). Следуйте всем инструкциям производителя для безопасной установки и использования.

• Рассмотрите возможность хранения достаточного количества топлива для отопления. Обычные источники топлива могут быть отключены. При хранении любого вида топлива соблюдайте осторожность в отношении пожароопасности.

• Если у вас есть камин, подумайте о запасе дров или угля. Убедитесь, что камин правильно вентилируется и находится в хорошем рабочем состоянии, а золу выбрасываете безопасно.

• Рассмотрите возможность установки портативного генератора, следуя нашим советам по безопасности , чтобы избежать домашних пожаров и отравления угарным газом

• Рассмотрите возможность приобретения страховки от наводнения, если вы живете в районе, подверженном наводнениям, для покрытия возможного ущерба от наводнения, которое может произойти во время весенней оттепели.Полисы домовладельцев не покрывают ущерб от наводнения.
  • Спросите своего страхового агента о Национальной программе страхования от наводнений (NFIP), если вы подвергаетесь риску. Более подробная информация о NFIP доступна на сайте www.fema.gov/nfip.
    

 

Защитите своих питомцев и животных

 

• Приводите животных-компаньонов в помещение.
  
• Создайте место, где другим вашим животным будет комфортно в суровую зимнюю погоду. Лошади и домашний скот должны иметь укрытие, где они могут быть защищены от ветра, снега, льда и дождя. Пастбищные животные должны иметь доступ к защищенному источнику пищи и незамерзшей воде.
• Помните о возможности затопления при таянии снега и льда и убедитесь, что у ваших животных есть доступ к возвышенностям, которым не препятствуют заборы или другие препятствия. Вы можете не успеть добраться до них вовремя, чтобы переместить их в случае наводнения.
• Установите снежные заграждения в сельской местности, чтобы уменьшить снежные заносы на дорогах и тропинках, которые могут заблокировать доступ к домам, амбарам, корму и воде для животных.

Если вы ничего не делаете, сделайте это

 

• Слушайте местное радио, радио NOAA или телеканалы, чтобы получать самую свежую информацию и обновления.

• Проверьте экстренный набор и пополните недостающие или недостающие предметы, особенно лекарства и предметы медицинского назначения.Держите рядом.

• Убедитесь, что у вас достаточно топлива для отопления.

• Если у вас есть альтернативные источники тепла, такие как камины, дровяные или угольные печи или обогреватели, убедитесь, что они чистые и находятся в рабочем состоянии.

• Приведите своих домашних животных внутрь и убедитесь, что у ваших лошадей и домашнего скота есть одеяла, если это необходимо, и беспрепятственный доступ к укрытию, еде и незамерзшей воде.
  

Загрузить контрольные списки и информационные бюллетени Winter Storm

Контрольный список доступен на нескольких языках

Оставайтесь дома, если это возможно

 

• Носите несколько слоев свободной, легкой, теплой одежды.

• Слушайте местные новости или погодное радио NOAA, чтобы получать обновленную информацию о чрезвычайных ситуациях.

• Приведите своих домашних животных внутрь.

• Переместите других животных в защищенные зоны с запасом незамерзшей воды.

• Пейте жидкости, такие как теплый бульон или сок. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут вызвать обезвоживание.

• Экономьте топливо. Уменьшите температуру термостата до 65° F (18° C) днем ​​и до 55° F (13° C) ночью.

• Проверьте родственников, соседей и друзей, которые пожилые или живут одни.
  

Защитите себя на открытом воздухе

 

• Носите многослойную одежду, рукавицы или перчатки и головной убор. Верхняя одежда должна быть плотной и водоотталкивающей.

• Прикройте рот, чтобы защитить легкие от очень холодного воздуха. Избегайте глубоких вдохов; свести к минимуму разговоры.

• Следите за признаками переохлаждения и обморожения.

• Хранить в сухом месте. Влажная одежда теряет большую часть своих изолирующих свойств и быстро отводит тепло от тела.

• Избегайте чрезмерных физических нагрузок, таких как уборка сильного снега, толкание автомобиля или ходьба по глубокому снегу.

• Осторожно ходите по заснеженным, обледенелым тротуарам.

• По возможности пользуйтесь общественным транспортом.
  

Вождение в зимних условиях

 

• Проверьте аварийный комплект вашего автомобиля и при необходимости пополните его.
• Принесите достаточное количество следующего для каждого человека:
  • Одеяла или спальный мешок
  • Дождевики, дополнительные комплекты сухой одежды, рукавицы, носки и шерстяные шапки
  • Газеты для утепления
  • Пластиковые пакеты для санитарии
  • Консервированные фрукты, орехи и высококалорийные закуски
  • Теплый бульон в термосе и несколько бутылок воды
• Принесите свой мобильный телефон и убедитесь, что аккумулятор заряжен.
• Отправляйтесь в путь днем ​​и, если возможно, возьмите с собой еще одного человека.
• Сообщите кому-нибудь о вашем пункте назначения, маршруте и ожидаемом времени прибытия.
• Перед отъездом проверьте сводки погоды для всех районов, через которые вы будете проезжать.
• Остерегайтесь мокрого снега, ледяного дождя, ледяной мороси и густого тумана.

Если вы застряли

 

• Оставайтесь в машине и ждите помощи. Не покидайте автомобиль в поисках помощи, если помощь не видна в пределах 100 ярдов (91 метр).

• Показать знак неисправности, чтобы указать, что вам нужна помощь. Повесьте яркую ткань (желательно красную) на радиоантенну и поднимите капот после того, как перестанет падать снег.

• Включайте двигатель примерно на 10 минут каждый час. Используйте обогреватель при работающем двигателе. Не допускайте попадания снега в выхлопную трубу и слегка приоткрывайте окно с подветренной стороны для проветривания.

• Оставьте верхний свет включенным при работающем двигателе, чтобы вас было видно.

• Делайте легкие упражнения, чтобы поддерживать кровообращение. Хлопайте в ладоши и время от времени двигайте руками и ногами.

• Если в автомобиле находится более одного человека, спите по очереди.

• Прижаться друг к другу, чтобы согреться. Оберните себя газетами, картами и даже съемными напольными ковриками, чтобы удерживать больше тепла тела.

• Пейте жидкости, чтобы избежать обезвоживания, которое может сделать вас более восприимчивым к холоду и сердечным приступам.

• Избегайте перенапряжения. Уборка снега лопатой или толкание автомобиля могут вызвать сердечный приступ или усугубить другие заболевания.
  

После зимней бури

• Продолжайте слушать местные новости или метеорологическую радиостанцию ​​NOAA, чтобы получать обновленную информацию и инструкции.Доступ к некоторым частям сообщества может быть ограничен или дороги могут быть заблокированы.

• Помогите людям, нуждающимся в особой помощи, — младенцам, пожилым людям, тем, у кого нет транспорта, многодетным семьям, которым может понадобиться дополнительная помощь в чрезвычайной ситуации, людям с ограниченными возможностями и людям, которые за ними ухаживают.

• Избегайте вождения и других поездок, пока условия не улучшатся.

• Избегайте перенапряжения. Сердечные приступы от уборки сильного снега лопатой являются основной причиной смерти зимой.

• Проверьте своих животных и убедитесь, что их доступу к пище и воде не препятствуют сугроб, лед или другие препятствия.

• Если вы используете переносной генератор, примите меры предосторожности против отравления угарным газом, поражения электрическим током и возгорания.

Избегайте обморожения и переохлаждения

Обморожение и гипотермия являются неотложными состояниями, связанными с переохлаждением, которые могут быстро стать опасными для жизни или конечностей.

Примите следующие меры, чтобы избежать обморожения и переохлаждения:

• Остерегайтесь холодного ветра. Одевайтесь соответствующим образом и не оставайтесь на холоде слишком долго. Носите шапку и перчатки, когда это уместно со слоями одежды. Избегайте ненужного воздействия холода на любую часть тела.
• Пейте много теплой жидкости или теплой воды, но избегайте кофеина и алкоголя. Оставайтесь активными, чтобы поддерживать тепло тела.
• Делайте частые перерывы от холода.
• Немедленно уходите с холода при появлении признаков переохлаждения или обморожения.

Восстановление после зимней бури

Как только вы окажетесь в физической безопасности, найдите время, чтобы обеспечить эмоциональное и финансовое благополучие вашей семьи.

Просмотр руководств по восстановлению

Подпишитесь на электронную почту Американского Красного Креста

Этот контент был вам полезен? Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе оповещений о стихийных бедствиях, советов по обеспечению готовности и способов принять участие.

Пожертвуйте сейчас на помощь при стихийных бедствиях

Помогите людям, пострадавшим от больших и малых бедствий.

/content/redcross/en/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/winter-storm

Пережить зиму в Бостоне с младенцем

Когда-нибудь я оглянусь на первые месяцы жизни Анны и посмеюсь вместе с ней. Мы поговорим о том, как это была рекордная для Бостона зима, как ее собака Эбби ЛЮБИЛА свои первые (и вторые, и третьи, и четвертые…) снежные дни и как я брал ее на прогулки, надев ее под пальто.

Между тем, должен признать, иметь младенца зимой в Бостоне ТЯЖЕЛО. Глядя на улицу и видя снежные насыпи выше головы, мне становится не по себе. Было бы легко свернуться калачиком и впасть в спячку до весны. Вместо этого я призываю вас победить погоду, справиться с зимней хандрой и принять огромное количество слякоти. Бостон зимой не для слабонервных, но при правильной подготовке МЫ МОЖЕМ ЭТО СДЕЛАТЬ… и, возможно, даже получить от этого удовольствие!

Вам нужно подходящее оборудование

  (Эти продукты я полностью поддерживаю и использую каждый день)

И вам, и ребенку (и любым другим существам, людям или домашним животным) нужно подходящее оборудование для работы.Для нас, горожан, это означает, что я использую:

• прочная коляска, такая как UppaBaby Vista, которая проезжает по снегу и слякоти
• кокон автокресла (не соглашайтесь на что-то вроде BundleMe для автокресла — это небезопасно)
• дождевик для автокресла
• хорошие зимние сапоги (для взрослых членов семьи — и эти нелепые, но полезные Pawz для собаки)
• хорошее зимнее пальто – мне досталось поношенное, мне великовато, но идеально подошло для моего беременного живота, а потом и для ношения дочки под пальто.

Если вы находитесь в пригороде, вам нужно убедиться, что вы можете безопасно входить и выходить из мест, где вы обычно ходите. Подойдет ли коляска типа Snap-N-Go, учитывая тот тип снега, который выпадает в вашем городе, и работу, которую выполняют плуги? Вы регулярно проводите время на заднем дворе? Если это так, вам нужен способ, чтобы ваш ребенок согрелся. Вы несете ответственность за сгребание? Ваш ребенок не должен находиться на улице так долго — так вы наймете няню или есть еще один член семьи, который может присматривать за вашим ребенком, пока вы копаете? Возможно, в этом году вы захотите нанять кого-то еще для уборки лопатой.

Хорошо питаться

Лучшим подарком, который мы получили, когда родилась Анна, была еда, приготовленная для нас нашим сообществом. В течение нескольких недель друзья и соседи доставляли нам вкусную, здоровую, в основном домашнюю еду. В первые недели после ее рождения мы ели лучше, чем всю мою беременность. Наш холодильник всегда был полон, остатков было много, и мы никогда не чувствовали, что нам нужно заказывать еду на вынос, потому что «нечего было есть».

После прекращения приема пищи мы решили перейти на Whole30.Тридцать дней чистой еды — белки, овощи, фрукты, орехи и семена. Лучшее решение моего декретного отпуска. Мне так хорошо. У меня больше энергии, чем когда-либо раньше — я могу кормить поздно ночью, а также первую утреннюю смену, не засыпая. Но больше, чем физические преимущества, — это удивительное чувство, когда я знаю, что забочусь о себе и своей семье.

Выберите способ питания — следуйте моему примеру и делайте Whole30 или нет — но возьмите на себя обязательство и придерживайтесь его.Сделайте заботу о себе приоритетом.

Выходить из дома – каждый день.

Это самая сложная часть. Вы должны покинуть дом. Никаких оправданий.

После рождения ребенка родители легко прячутся внутри, оставаясь в пижаме весь день, особенно если вы боретесь с послеродовой депрессией. Если вы думаете, что у вас может быть депрессия, позвоните своему врачу. КАК МОЖНО СКОРЕЕ. Подарите вам и вашему ребенку возможность получить помощь. Если вы думаете, что чувствуете усталость, подавленность и что проще остаться дома, позвоните другу, составьте планы и выйдите из дома.(В первые несколько недель, если это слишком тяжело, чтобы уйти, пригласите друга, а затем пригласите его помочь вам выбраться в другой раз)

Что можно делать с ребенком:

• Baby Pictures – лучшая маркетинговая стратегия – в кинотеатрах показывают фильмы в середине дня, билеты дешевые (6 долларов в Дедхэме, Legacy Place!), приглушенный свет, а не темнота, звук достаточно громкий, чтобы слышать но не рев, и есть пеленальный столик для вас.Никого не волнует, плачет ли ваш ребенок или вам нужно прогуляться посреди фильма. Мне очень понравилось «Чем дальше в лес» с другом и нашими детьми… и еще больше мне понравился небольшой сон в этих удобных креслах посреди фильма!
• Музей изящных искусств (МИД) – культура, искусство, еда и развлечения. Если ваши дети немного старше младенцев (и им интересно, что происходит вокруг них), ознакомьтесь со всеми красочными произведениями искусства в разделе «Современное искусство». Музей очень подходит для детей и колясок.Меня так впечатлило, что в мужском и женском туалете был пеленальный столик, что я сфотографировал его! (—>)
• Ваша местная библиотека — иногда мы ходим в нашу местную библиотеку, чтобы взять книги, а иногда… просто потому, что она есть и есть чем заняться.
• Поручения (покупка продуктов, Target, комиссионные магазины и т.д.) – вначале мы выбирали поручение в день и делали его своей деятельностью. Однажды мы отправились в магазин Babies ‘R’ Us в Натике, чтобы вернуть ненужные нам вещи.Это было не только приключением, но и научило меня путешествовать с ребенком, кормить/переодевать его в общественном месте и жить, чтобы рассказать историю. На следующий день мы сделали то же самое с Sears. Затем цель. За неделю до Большой игры мы обнаружили сокровищницу детской одежды (и снаряжения Patriots), которую продает мой местный комиссионный магазин.
• Посетить семью — если вам посчастливилось иметь семью поблизости, совершите однодневную поездку. Ничто так не волнует мою собаку и ребенка, как поездка в дом бабушки и дедушки.Моя собака может резвиться на большом заднем дворе и точно знает, где папа хранит лакомства для собак. Моя дочь получает постоянное внимание от своих обожающих бабушек и дедушек. А я посплю. Это беспроигрышный вариант для всех.
• Прогуляйтесь с собакой – если ничего другого, прогуляйтесь. Одна из замечательных вещей в том, что у меня есть собака, это то, что я ДОЛЖЕН выводить ее на прогулку несколько раз в день. Да, бывают дни, когда я был слабаком и брал ее на более короткие прогулки, чем мне хотелось бы. Но, по крайней мере, мы вне дома. [в качестве примечания:  некоторое время я изо всех сил пытался понять, как гулять и с собакой, и с ребенком — ношение ребенка сработало для меня лучше всего.Если ее надеть на пленку или переноску, это означает, что она идет со мной, остается теплой, и собака не может случайно натянуть коляску]

 

Вступить в родительскую группу

Я учусь в классе «Новые поступления» в Newton JCC. Мой муж участвует в группе «Новые папы» в MSPP. В моей синагоге есть группа родителей-одиночек. Дети приветствуются вообще. Нам нравилась возможность общаться с другими людьми, переживающими то же самое, что и мы.Было полезно, а часто и приятно осознавать, что мы не одиноки. Если этой зимой вы будете следовать только одному совету, то вам следует следовать этому.

 

Будьте добры к себе  

Наконец, признайте, что воспитание детей — это тяжелая работа. А воспитывать детей посреди зимы в Бостоне еще сложнее. Дайте себе перерыв. Найдите время для себя — будь то маникюр, час в тренажерном зале или кофе с друзьями, убедитесь, что это регулярная часть вашего дня / недели.Важно иметь разумные ожидания относительно того, чего вы можете достичь. Скорее всего (по крайней мере, для меня) нескольких поручений более чем достаточно для одного дня. Я не могу бегать по мишеням, смотреть фильм и ходить в спортзал в один и тот же день.

И, в конце концов, вам просто нужно принять это.