Выпадение волос после родов – причины и способы остановить
Содержание
Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.
Александра Ганеева
Врач-дерматокосметолог. Трихолог
Об изменении гормонального фона во время беременности
В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение.
Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.
О сыворотках для кожи головы
Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику).
В своей практике, для лечения выпадения волос у беременных, я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.
О выпадении волос в период лактации
В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.
Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.
Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.
Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса.
Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.
Об анализах на гормоны в послеродовой период
К сдаче анализов на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.
Об общих правилах ухода за волосами во время беременности
Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральные комплексы – из них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.
О физиотерапевтических процедурах после беременности
Я очень люблю озонотерапию.
Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность – 15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.
В домашних условиях допустимо использование дарсонваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.
Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.
О питании
В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты.
Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.
Алена Панова
Косметический трихолог
Об уходе за волосами в послеродовой период
Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.
В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.
О витаминах после беременности
В любом случае, а уж тем более, если кормите грудью, пейте витамины.
О стрессе и выпадении волос
Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дигидротестостерон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!
О домашних масках от выпадения в послеродовой период
В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски.
Зачем мучиться?
В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.
Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя проникать питательным веществам.
Об уходовых средствах
При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный тест, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.
Интервью и текст: Наталия КапицаПочему выпадают волосы и что делать
Выпадение волос — это нормально.
Ежедневно каждый из нас (разумеется, исключая лысых) теряет от 50 до 100 волосинок. Это довольно внушительный пучок, но настораживать он не должен.
Другое дело, когда на вашей расчёске каждый раз остаётся клок пугающих размеров или, и того хуже, на голове появились залысинки. Тут важно разобраться, откуда взялась напасть. Лайфхакер собрал самые распространённые причины.
1. Вам не хватает белка
Недостаток протеинов в рационе — верный способ добиться того, чтобы волосы стали тонкими и ломкими, замедлили свой рост и начали выпадать.
При малоподвижном образе жизни в день надо съедать не менее 1,2 г белка на килограмм веса. Если вы занимаетесь спортом, это значение возрастает до 1,6–2 г.
Что делать
Проанализируйте свои пищевые привычки и при необходимости добавьте в рацион нежирное мясо, кисломолочные продукты и другую белковую пищу.
2. В вашем организме мало железа
Дефицит железа встречается очень часто. У него масса симптомов, включая немотивированную усталость, апатию, ломкость ногтей, выпадение волос.
Вы совершенно точно находитесь в группе риска, если увлекаетесь вегетарианством или стремитесь ограничить количество мяса в рационе.
Что делать
Если наблюдаете у себя хотя бы парочку признаков железодефицитной анемии, обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови. В зависимости от результатов исследования специалист посоветует вам скорректировать рацион, добавив в него железосодержащие продукты, или же пропишет необходимые лекарства.
3. У вас нарушен баланс витаминов
Недостаток витаминов В и D или избыток витаминов А и Е может привести к определённым изменениям в организме. Один из симптомов этого — сильное выпадение волос.
Что делать
Как и в предыдущем случае, лучшим решением будет визит к терапевту. Он назначит анализы, которые помогут установить нехватку или избыток жизненно важных витаминов в вашем организме, а затем пропишет необходимые витаминные добавки или посоветует, как скорректировать рацион.
4. Вы слишком активно занимаетесь волосами
Любовь к плойке, утюжку, сушке горячим феном, горячим масляным маскам, а также плетению тугих кос — частая причина проблем с волосами.
При постоянном использовании все эти процедуры могут повреждать как сами волосы, заставляя их обламываться у корней, так и волосяные луковицы.
Что делать
Откажитесь от травмирующих волосы процедур. Старайтесь использовать кондиционер после каждого мытья волос.
5. Вы переживаете затяжной стресс
Выяснения отношений с шефом или небольшой скандальчик в маршрутке совершенно точно не заставят ваши волосы активно выпадать. В данном случае речь идёт о хроническом психологическом перенапряжении.
Может, вы переживаете потерю или болезнь близкого человека. Может, на вас каждый день давит член семьи, коллега или начальник. Вариантов, к сожалению, хватает, и в любом случае хронический стресс не приводит ни к чему хорошему. Выпадение волос при этом является одним из наиболее безобидных симптомов.
Что делать
Эксперты известной американской Mayo Clinic уверяют, что достаточно избавиться от стресса, чтобы состояние волос вернулось к норме. Найдите способы уменьшить душевные переживания.
К счастью, их много. Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.
6. Вы пережили серьёзное физическое потрясение
Перелом, операция, автомобильная авария, а иногда даже тяжёлый грипп могут аукнуться потерей волос. Физический стресс заставляет луковицы переходить в фазу выпадения. Как правило, этот эффект становится заметен через 3–6 месяцев после перенесённой травмы.
Что делать
Ждать. Волосы восстановятся тогда же, когда и тело.
7. Вы слишком резко сбросили вес
Внезапную потерю веса физиологи рассматривают как один из видов серьёзного физического потрясения. А если к снижению массы тела привела суровая диета, то, скорее всего, ваш организм ещё и недополучил витаминов и питательных веществ с соответствующими последствиями для шевелюры.
Потеря волос вместе с заметной потерей веса может быть признаком таких расстройств пищевого поведения, как булимия или анорексия.
Что делать
Нормализовать рацион или (если похудение стало приятным следствием здорового образа жизни) просто выждать время, чтобы тело привыкло к новому весу.
8. Вы совсем недавно стали мамой
Выпадение волос у рожениц очень распространённое явление. С ним сталкиваются до 50% женщин. Во время беременности в организме повышен уровень эстрогена, у которого, помимо прочего, есть одна любопытная черта: он ускоряет рост волос и заставляет волосинки крепче держаться в волосяных луковицах. Именно по этой причине у будущих мам нередко встречаются роскошные шевелюры, которые хоть в рекламе снимай.
Однако после родов уровень эстрогена падает. Свежеиспечённая мама начинает терять не только обычное число волос, но и те, что должны были выпасть в период беременности. И это выглядит угрожающе.
Что делать
Только ждать. Выпадение волос, как правило, начинается спустя месяц после родов и завершается через 4–5 месяцев. Когда вашему малышу исполнится полгода, у вас снова будет нормальная шевелюра.
9. У вас меняется гормональный фон
Беременность и роды — частный случай подобного изменения. Также к потере волос нередко приводят климакс, возраст старше 50 лет, синдром поликистозных яичников и даже банальный отказ от противозачаточных таблеток.
Из-за резкого падения уровня женских гормонов активизируются андрогенные рецепторы на коже головы. Они заставляют волосяные луковицы уменьшаться в размерах, срок жизни волос сокращается, а шевелюра редеет.
Что делать
Проблема решается нормализацией гормонального фона. Поговорите об этом со своим терапевтом.
10. У вас проблемы с щитовидной железой
Если железа вырабатывает слишком много (что называется гипертиреоз) или слишком мало (гипотиреоз) гормонов, это влияет на состояние волосяных луковиц. Их жизненный цикл сокращается, и они начинают выпадать активнее, чем когда-либо. Как правило, это происходит через несколько месяцев после начала заболевания.
Кроме того, некоторые препараты для лечения щитовидки также могут вызвать усиленную потерю волос.
Что делать
Лечить основное заболевание. Для этого обратитесь к терапевту или эндокринологу. Врачи назначат вам ряд анализов крови, по результатам которых станет ясно, что происходит с вашей щитовидкой и как улучшить состояние.
Учтите: решение проблемы может потребовать даже операции.
11. Вы принимаете определённые лекарства
Кроме препаратов для щитовидной железы, к выпадению волос нередко приводят лекарства для снижения артериального давления, некоторые антидепрессанты и даже ибупрофен.
Что делать
Внимательно прочитайте инструкцию к препарату, который вы начали принимать незадолго до начала проблем с волосами. Если в списке побочных действий обнаружится выпадение волос, обратитесь к вашему врачу. Возможно, он подберёт альтернативу.
12. Вы мужчина
С потерей волос сталкиваются двое из трёх мужчин старше 60 лет. Но некоторых этот неприятный процесс затрагивает гораздо раньше.
Виновато тут сочетание генов и мужских половых гормонов. Чаще всего он выглядит так: первыми образуются залысины над висками, линия роста волос начинает напоминать букву М. Далее процесс прогрессирует, затрагивая область надо лбом и макушку.
Что делать
Существуют кремы и таблетки, которые помогают если не восстановить волосы, то существенно замедлить их потерю.
Поговорите об этом с вашим терапевтом или дерматологом.
13. У вас аутоиммунное заболевание
Иногда сбоящей иммунной системе волосяные луковицы начинают казаться чужеродными объектами. И иммунитет атакует их, вызывая очаговое выпадение волос (алопецию).
Что делать
К сожалению, часто одними волосами дело не ограничивается. Иммунитет может атаковать и другие органы и ткани. Поэтому, если заметили, что у вас стали сильно выпадать волосы и тем более если дело дошло до образования залысин, крайне важно как можно быстрее обратиться к терапевту. При необходимости он даст вам направление к узкопрофильным специалистам.
14. Вы проходите курс химиотерапии
Лекарства, способные победить рак, чаще всего агрессивны и по отношению к волосам. Дело в следующем. Химиотерапия нацелена на то, чтобы разрушать быстро делящиеся клетки. Именно так ведут себя раковые. Но клетки волос тоже интенсивно делятся и попадают под удар.
Что делать
Лечиться и ждать.
После того как химиотерапия будет прекращена, ваши волосы отрастут снова и вернутся к своему нормальному состоянию. Правда, нередко они возвращаются с иной текстурой. Например, начинают виться или приобретают другой цвет.
15. Вы принимаете стероиды
Этим нередко грешат спортсмены, которые хотят нарастить мышечную массу. Мышцы, возможно, действительно увеличиваются в размерах. Однако стероиды оказывают серьёзное гормональное влияние на организм, волосяные фолликулы повреждаются.
Что делать
Чтобы остановить потерю волос, просто прекратите приём препарата.
Читайте также 👩🦰👩🏻🦲👨🏻🦲
Почему после родов выпадают волосы и что делать?
Еще во время беременности будущие мамочки начинают сталкиваться с разнообразными трудностями. Им приходится ежедневно бороться с отеками, терпеть новые вкусовые пристрастия, страдать от токсикоза и частых мочеиспусканий.
Какими могут быть причины выпадения волос?
Чтобы устранить данную проблему, необходимо выяснить ее настоящую причину. Поэтому женщины должны постоянно прислушиваться к собственному организму и своевременно реагировать на какие-либо негативные изменения. Многие будущие мамочки не могут нарадоваться состоянию шевелюры во время беременности. Локоны становятся более густыми, пышными, а состояние кожи стремительно улучшается. Это все связано с серьезнейшими перестройками гормонального фона, которые начинают происходить уже после зачатия.
В крови существенно повышается уровень эстрогена, что и становится причиной ускоренного роста волосиков.
Но каким сильным становится удивление, когда по истечению трех месяцев после родов от пышной прически не остается и следа. К этому приводит то, что организм постепенно возвращается в прежнее состояние, а количество улучшающих внешний вид гормонов уменьшается. Самое страшное, что некоторые новоиспеченные мамочки теряют около тридцати процентов растительности на голове. Но паниковать не стоит, так как это нормальное явление. Когда нормализуется функционирование всех систем и органов, то пряди перестанут осыпаться на глазах.
Также не следует забывать, что после родов женщины начинают кормить кроху грудью. Каким бы насыщенным ни был рацион в это время, все равно основное количество питательных микроэлементов будет попадать в организм ребеночка вместе с молоком. Поэтому важно контролировать уровень витамина D, железа, фосфора и магния. Если данные вещества отсутствуют в пище, то лучше приобрести специальные препараты, которые восстанавливают баланс.
К выпадению волос может привести и развившаяся после родов анемия, поэтому при наличии каких-либо ее признаков необходимо срочно обратиться за помощью в поликлинику.
Однако могут быть и другие причины. Ритм жизни новоиспеченных мам кардинально меняется, и теперь они должны уделять все свое время растущему малышу. Если сначала может показаться, что уход за ребеночком не доставляет сложностей, то постепенно женщина лишается сна, отдыха и собственных увлечений. В результате этого организм оказывается в состоянии сильнейшего стресса, что негативно отражается на внешнем виде шевелюры. Нельзя отказываться от себя из-за малыша. Мамочки должны просить помощи и поддержки у близких и хотя бы иногда хорошенько высыпаться, посещать салоны красоты и массаж. Не помешает и приятное общение с друзьями, которое поднимет настроение и поможет забыть обо всех неприятностях.
Как улучшить состояние шевелюры после родов?
Прежде всего, нужно посетить эндокринолога или трихолога и сдать ряд анализов, которые помогут убедиться, что проблема не связана с плохим состоянием здоровья.
Если все-таки какие-либо недуги будут обнаружены, то придется некоторое время принимать назначенные медикаменты. Особенно насторожить должно то, что локоны продолжают осыпаться даже по истечению двенадцати месяцев после родов. Помимо этого, следует досконально пересмотреть повседневное меню и включить в него насыщенные полезными минералами продукты. Не помешает и прием витаминных комплексов, таких как Элевит, Витрум Форте, Перинатал мульти-табс.
Также следует отказаться от использования выравнивателя и плойки, так как ослабленные волосы начнут осыпаться еще интенсивнее при пренебрежении данной рекомендацией. О фене, металлических заколках и тугих резинках придется тоже забыть. Не менее важно подобрать мягкую расческу, которая не будет травмировать пряди. Помимо всего необходимо ответственно подойти к приобретению шампуня и разнообразных лосьонов. Лучше не экономить на средствах для шевелюры, так как полноценный уход гарантирует то, что проблема в ближайшее время будет устранена.
А вот от самостоятельно приготовленных масок лучше отказаться.
И, конечно же, новоиспеченная мама должна оградить себя от всевозможных стрессовых ситуаций. Каждая женщина старается дать своему малышу больше любви, заботы и тепла, но не нужно это делать в ущерб собственному здоровью. Если рядом есть родственники, которые могут пару раз в неделю понаблюдать за крохой, то нужно уделить время сну и расслабляющим процедурам.
Что делать, если выпадают волосы? – 4fresh блог
К сожалению, от этой проблемы страдают очень многие, а каждая третья женщина вынуждена подходить к решению вопроса уже кардинально.
Волосы растут и выпадают – все это естественные процессы и возможно не все так плохо. Предел суточной нормы — выпадение до 100 волос в день.
Если же волосы обильно выпадают во время мытья головы и расчесывания, их остается много на подушке после сна, шевелюра заметно редеет, вы наблюдаете, что волос не достает только в отдельных участках головы, появляется облысение, беспокоит воспаление кожи головы — то пора спасать локоны!
Сегодня мы разберемся в причинах выпадения волос и поможем вам решить эту проблему.
Почему выпадают волосы? Причины
Итак, сначала о причинах. Их может быть несколько.
- Нехватка витаминов и нарушение питания. Кальций, витамины Е и группы B, Омега-3 и железо – вот основные микроэлементы, отвечающие за красоту ваших волос. Если ваше питание не сбалансировано и не хватает этих веществ, вы мучаете себя диетами, то все это может стать причиной выпадения волос. Включите в рацион красную рыбу, льняное масло, творог, орехи, зеленые овощи.
- Стресс и депрессия. Проанализируйте ваши последние недели. Если вы испытывали или продолжаете пребывать в состоянии постоянного стресса, это негативно сказывается и на ваших волосах.
- Реакция на лекарства. Возможно вы принимали лекарства, которые дают такой побочный эффект, тогда это выпадение временное и локоны подлежат восстановлению. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией препарата и проконсультируйтесь в этом случае с лечащим врачом.
- Гормональные сбои. Причиной выпадения волос могут стать неполадки в организме. Все ли у вас хорошо с щитовидной железой, нет ли сбоев в женском цикле, нет ли излишней раздражительности, или вы стали быстро утомляться? А, может, резко набрали или потеряли вес? Если подобное вас беспокоит, стоит обратиться к эндокринологу или гинекологу и сдать соответствующие анализы.
- Выпадение волос после родов. В первые месяцы после родов выпадение волос — это нормальный для организма процесс. Это возникает из-за того, что падает уровень эстрогена, восстанавливается гормональный фон. В период беременности волосы практически не выпадают, поэтому после родов процесс такой интенсивный.
Здесь нужен просто бережный и мягкий уход. - Болезни кожи. Длительная себорея, перхоть, дерматит и постоянный зуд должны вас насторожить. Если вы не видите результатов после изменения шампуней, пора обратиться к дерматологу.
- Сезонное выпадение волос. Окружающая среда тоже влияет на наши волосы. Смена температуры может привести ко временному выпадению волос. Тут нужно просто беречь их и подбирать соответствующий уход.
- Неправильно подобранная косметика. Агрессивные шампуни, которыми нельзя мыть голову слишком часто, окрашивание небезопасными красками, утяжеление волос силиконами — все это негативно сказывается и на росте волос.
Выпадение волос: лечение
Если волосы, действительно, выпадают долго и обильно, то не затягивайте и не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к специалисту за профессиональной медицинской помощью.
Если же вам кажется, что они выпадают чуть больше, чем обычно, проблема в стрессе, нехватке витаминов или неправильном уходе — тут все в ваших руках.
Отнеситесь к выбору косметики серьезно и волосы ответят вам пышностью и блеском. А мы поможем сделать правильный выбор и не заблудиться в просторах косметических средств.
Советы по уходу, если волосы выпадают
- Любые волосы любят уход и бережное обращение. Мы дадим несколько простых универсальных советов, которые должны вам пригодиться.
- Откажитесь от металлических расчесок и пластиковых расчесок, смените их на деревянные, с натуральной или со смешанной щетиной.
- Начинайте расчесывать волосы с концов, постепенно поднимаясь к корням. Никогда не тяните через силу, не рвите спутавшийся комочек.
- Не мойте голову слишком горячей водой. Напротив, в конце водных процедур сделайте легкий контрастный душ – ополосните волосы прохладной водой.
- Не злоупотребляйте горячими укладками и экспериментами по окрашиванию волос. Краски выбирайте щадящие, на натуральной основе.
- Не делайте тугие прически, периодически меняйте место пробора.
- Подбираем уход против выпадения волос
Теперь конкретно об уходе за волосами.
Правильно подобранный уход – это основа здоровых и красивых волос.
Шампуни от выпадения
Выбирать стоит мягкие шампуни, без сульфатов, с бережной моющей основой. Несмотря на то, что шампунь находится на наших волосах непродолжительное время, от его состава очень даже зависит воздействие на наши волосы.
Моющей основой мягких шампуней выступают, как правило, экстракты мыльного корня или омыленные масла. Листья крапивы, корень лопуха, шишки хмеля и другие растительные экстракты – это природные иммуностимулирующие, которые способствуют укреплению луковки каждого волоска, а Сенсолив – растительная альтернатива силикону, придаст волосам ухоженное сияние и лоск.
Вот шампуни, которые мы рекомендуем в период выпадения:
| [:товар:biok0042:] | [:товар:jura0059:] | [:товар:zeit0046:] |
Бальзам от выпадения волос
Обычный бальзам или кондиционер чаще всего не рекомендуется наносить на корни волос, так как это способствует жироотделению и перегрузке волос, так как нередко содержат силиконы.
В натуральных бальзамах от выпадения принципиально иной подход к уходу. Они ухаживают не только за волоском по всей его длине, но и за кожей головы, придавая блеск и укрепляя луковку и ствол каждого волоска. Их нужно наносить по всей длине, включая корни, держать на волосах 3-5 минут.
| [:товар:jura0061:] | [:товар:zeit0010:] | [:товар:plor0213:] |
| [:товар:jura0068:] |
Для сухих волос, склонных к выпадению, мы и вовсе рекомендуем попробовать ко-вошинг. Это самое мягкое средство — бальзам вместо шампуня. Оно очищает максимально бережно. Средство изобилует витаминами и жирными кислотами и благотворно влияет на состояние волос. Да, оно не мылится, как привычный шампунь — ведь это все-таки бальзам. Но промывает волосы прекрасно. |
Главное, на кончике не забудьте нанести кондиционер. Это не средство два-в-одном, это такой же моющий продукт, просто еще более мягкий, чем шампунь.
Маски против выпадения волос
Регулярные маски против выпадения волос благодаря максимально глубокому проникновению в структуру волоса возвращают волосам жизненную силу, гибкость и прочность. Маски на основе экстракта ламинарии оказывают мощнейшее питательное воздействие на волосы и усиливают их рост. Дрожжевая маска оказывает восхитительное терапевтическое воздействие, а биомаска на основе бесцветной хны избавит вас от перхоти, предупредит воспалительные процессы кожного покрова и избавит от излишней жирности.
Залогом видимого результата использования натуральных масок, является их систематическое применение с интервалом в 2-3 дня.
| [:товар:plor0014:] | [:товар:natu0291:] | [:товар:biob0038:] |
Масла для укрепления и роста волос
Масла помогут справиться даже с достаточно обильным выпадением волос, помогут предотвратит ломкость и выпадение, а также улучшат рост и структуру каждого волоска.
Главное, внимательно читайте составы, если покупаете масляные комплексы. Вы можете встреть эликсир для волос, где в самом начале состава и масел то полезных не будет — только парафин или силикон. Лучше всего брать чистые косметические масла, но наибольшего эффекта помогают достичь комплексы натуральных масел с экстрактами трав.
Наносите масла перед мытьем головы и оставляйте на 40-60 минут, дав всем полезным ингредиентам и витаминам впитаться в кожу и насытить волосы. Аюрведическое масло с амлой необходимо предварительно подогреть на водяной бане для наилучшей впитываемой способности, и оставлять его рекомендуется на ночь или на 4-8 часов. Масла легко смываются, не оставляя жирной пленки или ощущения сальности.
| [:товар:veda0008:] | [:товар:bahe0013:] | [:товар:khad0008:] |
Ополаскивание волос травами
Наши друзья для укрепления волос — это экстракты корня валерианы, лопуха, ромашки, чистотела, крапивы и многих других целебных трав.
Они не только подарят волосам силу, блеск и объем, но и заблокируют механизм выпадения волос, улучшая микроциркуляцию кожного покрова.
Травяные ополаскиватели защитят волосы от внешних неблагоприятных факторов и помогут сохранить природную силу и красоту. Ополаскиватели желательно применять после каждого мытья волос, тщательно, но аккуратно втирая в кожу головы и не смывать.
Конечно, в жизни современной девушки времени для приготовления отваров нет, поэтому мы рекомендуем пользоваться ополаскивателями-концентратами, в которых уже собрано все полезное.
| [:товар:jura0042:] | [:товар:zeit0011:] | [:товар:elfa0175:] |
Ампулы от выпадения — да или нет?
Тяжелой артиллерией в борьбе с выпадением волос могут считаться ампульные средства, сыворотки и другие несмываемые ухаживающие косметические продукты.
В них содержится колоссальная доза витаминов и минералов, волосы будут надежно защищены от внешних агрессивных влияний. Так что если вы чувствуете, что обычного ухода вам недостаточно, то стоит обратить внимание на эти средства.
| [:товар:biok0049:] | [:товар:jaso0014:] | [:товар:doct0021:] |
Напоследок, не можем не напомнить, что в человеке должно быть здоровым и красивым абсолютно все. Следите за сбалансированностью своего питания, пейте достаточно воды, высыпайтесь.
Подпитайте свой организм и изнутри, добавьте в меню льняное масло и другие продукты, обогащенные Омега-кислотами, например, лосось или другие виды красной рыбы. В некоторых случаях ломкость и выпадение волос связано с нехваткой биотина – тогда бобы, фасоль и чечевица смогут восполнить дефицит этого натурального белка.
Ведите здоровый образ жизни и правильно ухаживайте за своими волосами!
Если вам понравилась эта статья, не пропустите:
Десять продуктов, которые сделают волосы крепкими и густыми
Красивые, густые, блестящие волосы — мечта каждой женщины, да и каждого мужчины тоже.
Между тем одна из десяти женщин уже к 30 годам сталкивается с алопецией — выпадением волос той или иной степени интенсивности. В возрасте 50 лет такая проблема уже у каждой четвертой.
Конечно, в некоторых случаях требуется интенсивное лечение. Однако здоровый образ жизни и, самое главное, правильное питание могут избавить от этой проблемы.
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ. Весной и летом шевелюра растет в 1,5–2 раза быстрее, чем осенью и зимой, после 50 лет медленнее, чем в молодости. К тому же волосы растут циклами: 3–5 лет приходится на период активного роста, затем несколько месяцев отдыха. Быстрее всего волосы растут у девушек 18–25 лет.
Волосы считают одним из главных признаков общего здоровья человека. Многие народы их обожествляли. Например, наши предки в Древней Руси детей не стригли — чтобы росли счастливыми.
У здорового человека 80–90% волос находится в стадии активного роста (анаген), 10–15% — в стадии покоя (телоген) и 1–2% — в переходной стадии (катаген).
Изменение соотношения данных фаз, вызванное различными нарушениями работы организма, может привести к алопеции — патологическому выпадению, приводящему к поредению или полному исчезновению волосяного покрова на определенных областях головы или туловища. Наиболее частой разновидностью алопеции является так называемая диффузная алопеция, которой подвержены преимущественно женщины.
В среднем у человека на голове около 130 тысяч волос. У брюнетов их меньше, чем у блондинов, а у рыжих — еще меньше. Женщины менее склонны к облысению, чем мужчины, потому что корни женских волос глубже на 2 мм. Из каждой волосяной фолликулы в течение человеческой жизни вырастает примерно по 20 волос. У женщин волос растет в среднем 4–5 лет, у мужчин — около года. При этом короткие волосы растут примерно по сантиметру в месяц, а длинные — вполовину меньше. В результате уже треть мужчин после 30 лет лысеют, после 40 лет без волос остается 40% представителей сильного пола, а после 50 — 50%.
Каждый день мы теряем по 50–100 волос — и это считается нормой.
Если они начинают выпадать более интенсивно, это уже повод для беспокойства. Самая частая причина выпадения волос — алопеция, которая приводит к поредению или полному облысению. В течение первого года жизни у ребенка волосы меняются полностью и часто меняют цвет. У подростков выпадение волос нередко происходит в период пубертата. У девочек к тому же выпадение волос провоцируют неудобные заколки, резинки, стягивающие прически, афрокосички. У каждой третьей женщины после родов в течение 2–3 месяцев выпадает до трети волос.
Этому есть простое объяснение: в период беременности организм собирается с силами и волосы почти не выпадают, а после рождения ребенка «наверстывают упущенное». Однако все быстро восстанавливается. Кроме того, у женщин волосы начинают активно выпадать в период менопаузы.
У взрослых причиной выпадения могут быть как патологические заболевания, так и стрессы, неправильное питание, нехватка в рационе тех или иных витаминов и микроэлементов. «Много волос не бывает никогда, обычно жалуются на их выпадение. К диффузному выпадению волос может привести целый ряд факторов: дефицит микроэлементов (железа, цинка, хрома, селена, витамина В12), дефицит белка в питании, хронические соматические или инфекционные заболевания, сильный или хронический психоэмоциональный стресс, прием ряда лекарственных препаратов (антибиотиков, статинов, жаропонижающих, противоязвенных, антидепрессантов, ретиноидов) и негативное воздействие внешних факторов (например, окрашивание, УФ-излучение, воздействие радиации, использование фена). Это становится триггером, который запускает патологический процесс», — говорит профессор кафедры дерматовенерологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов, дерматолог-трихолог Ольга Тамразова.
Чтобы определить точную причину выпадения волос, проводят тест — трихограмму. В составе волос примерно 14 микроэлементов (включая золото). Поэтому волосы отражают химический состав крови и хранят много информации, в том числе о злоупотреблении некоторыми лекарствами или наркотиками, об отравлении и болезни.
В большинстве случаев проблему можно устранить изменением образа жизни. Так, достаточное количество сна, свежий воздух, регулярные физические нагрузки благотворным образом сказываются на состоянии волос. Кроме того, весьма полезен массаж головы, который, с одной стороны, способствует расслаблению, а с другой — усиливает циркуляцию крови и увеличивает поступление питательных веществ в кожу головы.
Но самой частой причиной выпадения волос является дефицит тех или иных витаминов и питательных веществ, которые не поступают в организм с пищей. Например, проблема выпадения волос знакома вегетарианцам и веганам — в связи с тем, что у них формируется дефицит животного белка, необходимого для нормального роста волос.
При этом витамины и микроэлементы нужны волосам не только и не столько снаружи, сколько изнутри. «Принимать витаминные комплексы для волос необходимо не меньше трех месяцев, иначе эффекта не будет. Лишь по прошествии этого срока они начинают восстанавливаться», — говорит Ольга Тамразова.
Эксперты составили список из десяти наиболее полезных для волос продуктов, которые постоянно должны быть в рационе тех, кто мечтает о красивой шевелюре.
Лосось — это богатый источник необходимых для волос омега-3 жирных кислот, витамина В12 и железа.
Темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи и пр.) — источники витаминов А и С, железа и кальция.
Фасоль/чечевица — богаты белком, железом, цинком и биотином.
Орехи — в бразильских есть ценный селен, а в грецких — цинк и много полиненасыщенных жирных кислот.
Птица — ценный источник белка высокого качества и железа с высокой степенью биодоступности.
Цельные зерна — источник цинка, железа, витаминов группы В.
Яйца — богаты белком, биотином и витамином В12.
Устрицы — мощный источник цинка.
Нежирные молочные продукты обеспечат волосы кальцием.
Морковь — источник витамина А.
Для лечения выпадения волос по диффузному типу (то есть по всей поверхности головы, а не очагами), которым страдает треть женщин старше 20 лет, потребуются препараты, в которые входят аминокислоты, медицинские дрожжи и витамины группы В (лучше, если у них есть статус лекарственного средства). При андрогенном типе выпадения (как правило, оно наследственное и волосы редеют очагами) используют лекарства на основе миноксидила в сочетании с поливитаминами. Наружными средствами терапии тоже пренебрегать не следует. Сегодня есть немало лечебных шампуней и лосьонов, которые позволяют проводить профилактику алопеции и стимулировать рост волос как у женщин, так и у мужчин. Лучше покупать их в аптеке. Доктор советует женщинам смотреть на наличие в составе растительного комплекса экстрактов ростков горошка, а мужчинам — комбинаций микроэлементов, которые способствуют выработке дигидротестостерона.
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ. По данным Всемирной организации здравоохранения, через 7 лет в Европе облысеет 10% женщин.
Американские дерматологи уверяют, что волосы 3 из 5 дам, занимающих руководящие посты в крупных корпорациях, редеют по мере продвижения по служебной лестнице, а половине из них грозит полное облысение. Оказывается, в крови преуспевающих в бизнесе леди содержится избыток мужского гормона тестостерона, который и способствует облысению. Кстати, 70% лысеющих дам страдают от хронической бессонницы.
Что делать, если у вас послеродовое выпадение волос
Более густые и густые волосы — один из лучших побочных эффектов беременности. Многие беременные женщины говорят, что во время беременности у них самые лучшие волосы в жизни. К сожалению, как и сама беременность, прекрасные волосы носят временный характер.
Если через несколько недель после рождения ребенка ваши волосы начнут редеть, это может стать неприятным сюрпризом. Вы можете обнаружить распущенные волосы на подушке и одежде, или волосы могут засорить слив в душе. Это увеличение выпадения волос совершенно нормально.
Это происходит из-за изменения уровня гормонов после беременности.
Узнайте больше о послеродовом выпадении волос (выпадении волос после родов) и о том, что с этим можно сделать.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
Когда вы беременны, ваше тело меняется в ответ на новые уровни гормонов, необходимые для развития ребенка. Новый баланс гормонов, особенно повышенный уровень эстрогена, меняет цикл роста волос. Волосы остаются в фазе роста дольше во время беременности, вместо того, чтобы переходить в стадию покоя.Поскольку цикл роста волос заканчивается не так быстро, вы не теряете столько отдельных волосков каждый день. Результат – более густые волосы.
Циклы роста волос. Волосы проходят несколько стадий роста. Первая фаза — это фаза роста, также называемая фазой анагена, когда волосы активно удлиняются. Вторая фаза называется фазой катагена или переходной фазой, когда рост волос замедляется, а волосяной фолликул становится меньше.
Третья фаза — фаза телогена или фаза покоя, когда волосы больше не растут.После стадии покоя отдельные пряди волос в конечном итоге выпадают. Затем начинает расти новый волос, заменяющий выпавший.
Волосы обычно находятся в фазе анагена от двух до четырех лет. Вы можете ожидать, что от 85% до 90% ваших волос находятся в этой фазе в любой момент времени. Как только ваши волосы перейдут в фазу телогена, вы можете ожидать, что они останутся одной длины в течение двух-четырех месяцев. После этого волосы выпадают. Во время нормального цикла роста волос каждый день естественным образом выпадает около 100 волос.
Выпадение волос после родов. После рождения ребенка уровень гормонов возвращается к уровню до беременности. Падение эстрогена заставляет ваши волосы вернуться к циклу роста, отдыха и выпадения. Значительная часть ваших волос сразу начнет фазу отдыха. Через несколько месяцев волосы завершают фазу покоя и начинают выпадать.
Выпадение волос после родов заметно, потому что это намного больше, чем 100 волос, которые человек обычно теряет в день.
Техническое название этого типа выпадения волос — telogen effluvium , что означает чрезмерное выпадение. Гормональные колебания, которые происходят у женщин в послеродовом периоде, приводят к тому, что больше прядей волос, чем обычно, переходят в стадию покоя, а затем выпадают через несколько недель. Вы можете обнаружить, что теряете до 300 волос в день.
Является ли послеродовое выпадение волос постоянным? Увеличение выпадения волос после рождения ребенка не является признаком того, что вы теряете волосы навсегда.Ваши волосы со временем должны вернуться к своему обычному типу роста. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, вы, вероятно, можете ожидать, что ваши волосы будут такими же густыми, как обычно у корней. Однако новые волосы, растущие, будут короче, чем другие волосы на голове.
Если ваши волосы продолжают истончаться или кажется, что они не отрастают, вы можете обсудить это со своим врачом. У вас может быть другая проблема со здоровьем, вызывающая выпадение волос, например, анемия или заболевание щитовидной железы.
Что делать при выпадении волос после родов?
Вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос.Это нормальная часть восстановления после беременности. Нет никакого лечения, чтобы остановить телогеновую алопецию или ускорить рост новых волос. Врачи рекомендуют придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Это может помочь росту волос после окончания фазы выпадения.
Волосы, выпавшие после рождения ребенка, со временем отрастут снова. Однако вы можете заметить, что у вас появилось много новых волос, которые намного короче, чем остальные волосы. Это новые пряди, растущие, и они являются нормальной частью послеродового процесса роста волос.
Вам может не нравиться внешний вид ваших волос во время фазы выпадения и отрастания. В этом случае вы можете использовать продукты или методы для укладки, чтобы улучшить внешний вид ваших волос. Попробуйте легкие кондиционеры, чтобы волосы не утяжелялись и не выглядели вялыми. Средства для придания объема могут сделать ваши волосы более объемными.
Свежая стрижка или новый цвет также могут улучшить внешний вид ваших волос. Ваш стилист может предложить советы по стилю, которые также могут помочь.
Лечение послеродового выпадения волос
Во время беременности и в послеродовой период в организме женщины происходит множество изменений.Послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных.
Как и многие другие симптомы и состояния беременности, изменение уровня гормонов во время беременности и после родов может быть причиной послеродового выпадения волос.
Если у вас выпадают волосы, знайте, что вы не одиноки и что это обычно временное явление.
Беременность и роды — это тяжелая работа, и вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы восстановиться. Вскоре ваши волосы, скорее всего, вернутся в нормальное состояние.
Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно обычно длится и что вы можете попробовать, чтобы предотвратить некоторые из них.
Что такое послеродовое выпадение волос?
Через несколько месяцев после родов у многих женщин выпадают волосы. Вы можете заметить, что немного выпадает по всей голове, или вы можете заметить, что немного больше выпадает вокруг линии роста волос на лбу.
Хотя вас это может беспокоить, такая потеря волос характерна для послеродового периода.Когда ваши гормоны успокоятся, последствия гормональных изменений, связанных с беременностью, постепенно ослабнут, и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.
Что вызывает выпадение волос после родов?
Гормоны беременности могут по-разному влиять на ваш организм. Например, вы могли заметить, что ваши волосы стали гуще, когда вы были беременны. За это отвечает гормон под названием плацентарный эстроген, заставляющий ваши волосы расти быстрее и с меньшей вероятностью выпадать.
Однако после родов (а иногда и после прекращения грудного вскармливания) вы можете обнаружить, что все волосы, которые вы не теряли во время беременности, теперь начинают выпадать.
Вот почему вы можете испытывать послеродовое выпадение волос в течение нескольких месяцев после родов.
По сути, волосы, которые не выпадали во время беременности, теперь выпадают. В некотором смысле, хотя это может показаться «выпадением волос», на самом деле все возвращается к норме.
Между прочим, те же самые гормоны беременности могут также означать, что ваши волосы стали более жирными или более сухими, чем обычно, или даже немного другого цвета как во время беременности, так и в последующий период.
Когда начинается послеродовое выпадение волос?
Послеродовое выпадение волос обычно начинается через несколько месяцев после родов, часто примерно через три месяца после родов.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
Это может быть индивидуально, но послеродовое выпадение волос обычно длится не более трех месяцев и начинает отрастать примерно через шесть месяцев после рождения ребенка.
Примерно через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать такими, какими они были до беременности.
Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос
Если выпадение волос вызвано гормональными изменениями, связанными с беременностью и родами, выпадение волос может прекратиться само по себе без какого-либо лечения.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос:
-
Получайте достаточное количество витаминов и питательных веществ, употребляя в пищу много фруктов и овощей (ваш лечащий врач может порекомендовать определенные продукты, которые следует добавить в свой рацион). диета)
-
Будьте осторожны, когда моете и расчесываете волосы
-
Не носите тугие прически, которые могут стянуть волосы
-
Используйте только холодный режим фена.
Прежде всего, постарайтесь проявить терпение к себе.
У вас сейчас много дел, и, возможно, вы ничего не можете сделать, кроме как подождать. Чтобы получить некоторые советы по уходу за волосами, вы можете попробовать некоторые из этих простых читов для укладки волос для молодых мам.
Когда следует посетить поставщика медицинских услуг
Если вы заметили, что у вас особенно сильное выпадение волос или что выпадение волос длится более полугода, возможно, пришло время обратиться к врачу.
В некоторых случаях выпадение волос может быть вызвано проблемами с щитовидной железой, такими как недостаточная активность щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы также связаны с беременностью или послеродовым периодом. Если ваш лечащий врач диагностирует заболевание щитовидной железы, он сможет предложить вам лечение.
Как вы уже слишком хорошо знаете, беременность и послеродовой период наполнены множеством чудесных — и не очень — изменений в вашем теле.
Хотя может показаться, что нет конца тому, как сильно меняется ваше тело, когда дело доходит до ваших волос, все скоро вернется на круги своя.
Как мы писали эту статью Информация в этой статье основана на советах экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.
Послеродовое выпадение волос: как долго это длится + 5 способов лечения
Что такое послеродовое выпадение волос?
Технически послеродовое выпадение волос на самом деле называется телогеновой алопецией, что означает временное выпадение волос.По сути, больше волос переходит в фазу телогена (или покоя), что приводит к выпадению большего количества прядей.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Чем это вызвано?
Телогеновая алопеция может возникнуть по ряду причин: стресс, высокая температура и резкое изменение диеты, и это лишь некоторые из них. Но есть конкретная причина, по которой она получила прозвище «послеродовое выпадение волос»: обычно это происходит после падения уровня эстрогена после беременности.
Возможно, вы знакомы с часто упоминаемым «сиянием беременности». Это потому, что «беременность вызывает скачок уровня гормонов, включая эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин», — говорит специалист по восстановлению волос Крейг Зиринг, доктор медицинских наук, FAOCD, FISHRS, FAAD, владелец Ziering Medical. «Объем крови также увеличивается во время беременности, на целых 50%». В результате многие будущие мамы испытывают влажную, слегка покрасневшую кожу и (как вы уже догадались) более длинную и густую гриву.
Однако после родов уровень этих гормонов быстро падает, что приводит к большему выпадению волос.Это, возможно, еще более заметно, если вы испытали особенно полную шевелюру прядей во время беременности, отмечает Зиринг, но будьте уверены, что это совершенно нормальное состояние, и волосы через некоторое время отрастают снова. И для чего это стоит: вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить послеродовое выпадение волос (или предсказать, произойдет ли это с вами).
Как долго это длится?
«Хорошая новость заключается в том, что этот вид выпадения волос обратим — они отрастают снова», — говорит сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, М.D. В то время как выпадение волос обычно достигает пика через три-четыре месяца после родов, ваш цикл роста должен выровняться сам по себе в течение шести-двенадцати месяцев.
Если прошел целый год, а вы не заметили никаких улучшений, возможно, вы захотите посетить дерматолога или специалиста по волосам, чтобы убедиться, что одновременно не возникает другое основное заболевание, говорит Зиринг.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5 способов справиться с послеродовым выпадением волос.
Что касается лечения, то это в значительной степени игра ожидания, говорит сертифицированный дерматолог Ирис Рубин, доктор медицинских наук, основатель SEEN Hair Care. Тем не менее, есть способы позаботиться о своих волосах, пока вы ждете, пока отрастут другие. (Как вы, возможно, уже знаете: здоровые и здоровые волосы имеют тенденцию расти быстрее):
1.
Избегайте ежедневной горячей укладки или химической обработки.
«Осторожно обращаться с волосами очень важно, — говорит Рубин.«Когда ваши волосы редеют, вы хотите сохранить их в наилучшем состоянии». Тем не менее, вы, возможно, захотите избежать обработки прядей горячими инструментами или химическими средствами, по крайней мере, до тех пор, пока не прекратится выпадение.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Насытитесь витаминами.
Хотя вы не можете точно предотвратить послеродовое выпадение волос, вы можете убедиться, что получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ (а именно витамина B, фолиевой кислоты, железа и омега-3 жирных кислот), которые, как отмечает Зиринг, могут поддерживать волосы рост — послеродовой или другой.Кинг соглашается: «Убедитесь, что у вас нет дефицита витаминов или минералов», — отмечает она.*
3.
Управляйте своим сном и стрессом.
«Возможно, с младенцем легче сказать, чем сделать, но постарайтесь как можно лучше справляться со стрессом и сном», — говорит Зиринг. «Тело делает свою лучшую клеточную функцию, ремонт и восстановление в одночасье». Это правда: у нас самая высокая клеточная активность в коже, когда мы спим, поэтому все восстановление коллагена и антиоксидантная активность (которая помогает поддерживать рост волос) происходят во время спокойного сна.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Избегайте слишком тугих причесок.
Тугие пучки, пони или косички могут вызывать трение и натяжение, что может привести к другой проблеме выпадения волос (называемой с медицинской точки зрения тракционной алопецией). Чтобы свести к минимуму еще большее выпадение, вы можете носить мягкие резинки или носить один из этих более мягких стилей, чтобы убрать волосы назад.
5.
Бережно относитесь к своим волосам и коже головы.
Подобно избеганию любого трения, вы также должны избегать других форм физического стресса (например, жесткого расчесывания, слишком агрессивного мытья шампунем и сна на мокрых мокрых волосах), которые могут повредить ваши пряди. По сути, главная тема — заботиться о своих волосах; сделайте это, и дюймы должны следовать.
Вынос.
Послеродовое выпадение волос встречается довольно часто. И хотя вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить или вылечить выпадение самих волос (это в значительной степени игра ожидания, но они отрастают снова!), вы можете поддержать волосы, которые у вас есть, чтобы способствовать более быстрому росту.
Хорошая новость заключается в том, что даже если вы решите вообще ничего не делать (это понятно — в конце концов, у вас есть новорожденный, о котором нужно заботиться), ваши волосы должны вернуться к своему нормальному объему сами по себе — просто на это требуется некоторое время.
* Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.
Как лечить выпадение волос после беременности
Женщины могут испытывать выпадение волос после беременности из-за колебаний уровня гормонов.Беременные женщины имеют повышенный уровень прогестерона и пониженный уровень эстрогена, из-за чего волосы слишком рано начинают впадать в стадию покоя. После родов начинают расти новые волосы, в результате чего волосы, находящиеся в фазе покоя, выпадают. Обычно это происходит между тремя и шестью месяцами после родов, и у большинства женщин наблюдается нормальный рост волос.
Некоторые женщины страдают от прыщей, пигментации, растяжек, опухших глаз, темных кругов и выпадения волос, в то время как у других появляется свечение беременности, которое остается с ними на протяжении всего времени.Как только ваш ребенок появится на свет, в большинстве дней у вас будет мало времени, и времени на себя почти не останется.
Во время беременности волосы находятся в стадии роста, а выпадение замедляется.
Волосы могут стать мягкими или вьющимися и сухими, обычно из-за гормональных изменений выпадение может быть в два раза больше, чем обычно. После родов уровень гормонов возвращается к норме, и нормальный цикл роста волос возобновляется.
Избегайте слишком большого количества кондиционера, если волосы вялые….избегайте несмываемых спреев… они сделают волосы более плоскими… ополаскивайте волосы холодной водой после кондиционера…
Для вьющихся волос используйте шампунь и кондиционер против пушистости. Избегайте чрезмерной сушки феном.
.. Старайтесь придерживаться здоровой диеты, есть много фруктов, белков и сухофруктов.
1. Правильно питайтесь
Убедитесь, что ваш рацион богат продуктами, содержащими антиоксиданты. Некоторыми хорошими продуктами для этого являются клубника, яблоки, райма, чернослив и т. д. Антиоксиданты помогают укрепить корни.
2. Содержите кожу головы и волосы в чистоте
Вымойте кожу головы мягким шампунем против выпадения волос. Кондиционируйте волосы, чтобы избежать ломкости. Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер.
3. Не тяните и не связывайте волосы
Не держите волосы туго завязанными, так как это напрягает кожу головы и волосы. В этом случае ваши волосы будут легко выпадать.
4. Витаминные добавки
Вашему телу после беременности потребуются добавки, которые помогут вам восстановить силы.Убедитесь, что вы регулярно принимаете витамины, такие как витамин B и C, чтобы волосы были более густыми.
5.
Химическая обработка
Избегайте окрашивания, выпрямления и химической завивки волос, так как это может привести к их выпадению. Кроме того, эти процедуры требуют особого ухода, поэтому, если вам действительно не нужно делать одну из них для особого случая, лучше воздержаться от них какое-то время.
Д-р Сатиш Бхатия, доктор медицинских наук, сертифицированный FAAD дерматолог и кожный хирург.
Лечение послеродового выпадения волос — Forefront Dermatology
Через несколько месяцев после рождения ребенка молодые мамы обычно наблюдают значительное выпадение волос.Хотя это довольно шокирует, этот естественный процесс является нормальным, а не настоящим выпадением волос. «Гормональные изменения во время беременности стимулируют рост волос. В результате многие женщины наслаждаются более густыми волосами во время беременности, так как растет больше волос, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают/выпадают.
Послеродовое выпадение волос называется чрезмерным выпадением волос из-за падения уровня эстрогена.
Линька носит временный характер, и большинство женщин восстанавливают свою обычную полноту к первому дню рождения ребенка», — отмечает доктор.Шилпа Савардекар, сертифицированный дерматолог Forefront Dermatology. Выпадение волос обычно достигает пика примерно через четыре месяца после родов. Если ваши волосы не восстанавливают свою нормальную густоту через год, вы можете обратиться к дерматологу. В этот момент может быть дополнительная основная причина выпадения волос.
Советы по выпадению волос после родов
Если вы боретесь с временно истонченными волосами, следуйте предложенным советам, пока ваши волосы не восстановят свою густоту:
• Попробуйте новую прическу, которая сделает ваши волосы более густыми
• Продолжайте ежедневно принимать витамины и придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы способствовать здоровому росту волос
• Избегайте использования щетки или расчески, которые тянут ваши волосы, удаляя дополнительные волосы
• Избегайте собрать волосы в хвост, пока они мокрые или туго натянутые – это может привести к дополнительной ломкости
Как и в случае с проблемами, которые могут возникнуть у вас с новорожденным, помните, что послеродовое выпадение волос — это также «сезон», и это тоже пройдет.
Прежде чем вы это узнаете, ваши волосы до беременности вернутся.
Борьба с кожей?
В Forefront Dermatology мы знаем, что жизнь состоит из моментов, когда мы вам не нужны. Вот почему мы здесь для всех моментов, когда вы это делаете. Мы предлагаем всесторонний и сострадательный уход за всеми кожными заболеваниями и создаем индивидуальные планы лечения для всех возрастов — даже для самых маленьких пациентов! Найдите рядом со мной дерматолога.
Эти 5 шагов могут помочь вам контролировать послеродовое выпадение волос
Выпадение волос вызывает депрессию и комплексы как у мужчин, так и у женщин.Причиной выпадения волос может быть что угодно, от состояния здоровья до недостатка питательных веществ в рационе. Но не многие знают, что выпадение волос довольно распространено среди женщин после беременности. Послеродовое выпадение волос обычно вызвано гормональными изменениями во время беременности и после родов. Косметолог доктор Гитика Миттал Гупта в своем недавнем посте в Instagram сообщила, что от тридцати до шестидесяти процентов женщин испытывают послеродовое выпадение волос.
Она заявила, что это состояние называется послеродовой алопецией, и происходит оно из-за гормональных изменений в организме.Однако Гитика сказала, что хорошая новость о послеродовом выпадении волос заключается в том, что это временное явление.
Послеродовое выпадение волос может начаться в любое время после рождения ребенка и продолжаться до года. Если вы ищете средства, чтобы справиться с этим, вот пять эффективных способов справиться с этим заболеванием:
Добавки для волос
После родов рекомендуется не прекращать принимать добавки для волос, если только ваш врач не порекомендует вам делать. В добавках есть несколько важных витаминов, которые в значительной степени помогут предотвратить выпадение волос.
Полноценное питание
Здоровое и сбалансированное питание необходимо для здоровья ребенка, так как первые несколько лет вы будете кормить его грудью. Употребление темных листовых овощей, сладкого картофеля, свежих фруктов составляет питательную диету, которая также обеспечит здоровье ваших волос.
Если вы не едите рыбу, принимайте добавки с омега-3 жирными кислотами. Ваша диета влияет на то, как выглядят ваши волосы и кожа.
Уход за волосами
После родов используйте мягкие шампуни и кондиционеры для волос.Гитика посоветовала какое-то время не укладывать волосы, так как завязывание их в тугие конские хвосты может привести к еще большей ломкости.
Хороший сон и полноценный отдых
Здоровый ночной сон — один из самых важных и важных шагов для предотвращения выпадения волос. Стресс — одна из самых частых причин выпадения волос. Хороший сон расслабляет разум и тело. Гитика советует, если вы видите, что волосы выпадают клочьями даже после первого дня рождения вашего ребенка, обратитесь к специалисту.
Читайте все последние новости, экстренные новости и новости о коронавирусе здесь.Следите за нами в Facebook, Twitter и Telegram.
Выпадение волос после беременности и родов – Послеродовая алопеция
Автор: Джонни
Послеродовая алопеция возникает у женщин через два-четыре месяца после родов и вызвана тем, что в фазе роста остается больше волос, чем обычно .
Нормальный процесс роста каждого волоса состоит из 3 фаз — фазы роста (2–8 лет), фазы покоя (около 3 месяцев) и фазы выпадения. Гормональные изменения, происходящие у женщины во время беременности, вызывают увеличение времени, в течение которого ее волосы остаются в фазе роста, в результате чего волосы кажутся гуще.В среднем нормальный человек теряет 100 волос в день, но из-за этой гормональной реакции беременные женщины теряют всего 50 волос или меньше.
После беременности временно оставшиеся волосы выпадают, что может беспокоить пациентку, но выпадают только лишние волосы, и после того, как выпадение пройдет, волосы обычно возвращаются к своей первоначальной густоте, какой они были до беременности, в течение 6 месяцы.
Лечение обычно не требуется, но отсутствие восстановления волос через шесть месяцев после беременности указывает на другие возможные причины.Стресс, изменение образа жизни и нагрузка на организм — это другие факторы, которые могут увековечить проблему временного выпадения волос после родов.
Такие факторы могут вызвать более продолжительное состояние, называемое Diffuse Thinning . Повторяющиеся случаи выпадения волос после беременности могут привести к тому, что каждый раз будет отрастать меньше волос, что также приведет к диффузному истончению.
Чтобы избежать этого типа выпадения волос, очень полезно рассмотреть возможность использования подходящих процедур при каждом приступе выпадения волос.Такой подход помогает свести к минимуму ущерб, который может нанести каждый эпизод, и обеспечить восстановление волос до оптимального потенциала.
Видеодневники лечения выпадения волос после родов
Тринити Гардинер испытала заметное выпадение волос после рождения второго ребенка. Центр Белгравия снял видеодневники, чтобы задокументировать и отслеживать выпадение волос и ход лечения. Вот ее видео: в первых двух Тринити обсуждает свое выпадение волос и демонстрирует области истончения до и после курса лечения Belgravia, а другое представляет собой прямое сравнение ее волос в первый день лечения и через 3 месяца.
Тринити является членом группы консультантов по лечению Belgravia.
видео Дневник 1 — день 1 лечения
9
видео Дневник 2 — месяц 3 лечения
видео 3 — Сравнение прямых волос