Метеоризм при грудном вскармливании у мамы: Нежелательная пища для кормящих мам, или от каких продуктов пучит живот у новорожденных

Чтобы восстановить работу желудка, молодой маме нужно пересмотреть свой рацион и время приёма пищи, заниматься физическими упражнениями.

Если ситуация тяжёлая, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он провёл диагностику и назначил лечение.

Газообразующие продукты при грудном вскармливании

В процессе беременности каждая женщина изучает информацию об особенностях данного периода и роды, а также про уход за ребёнком и его питание.

Газообразующие продукты, при грудном вскармливании, список которых должна знать каждая мама – это один из пунктов в питании, который также вызывает интерес. Ведь рацион кормящей мамы напрямую влияет на самочувствие и состояние здоровья малыша, помогает ему полноценно развиваться и не болеть.

Продукты вызывающие повышенное газообразование во время грудного вскармливания

Большинство малышей в возрасте первых трёх месяцев страдают коликами, которые провоцируют неприятные ощущения в неокрепшей пищеварительной системе малыша. Дети, особенно мальчики, становятся возбуждёнными, плаксивыми, не спят по ночам. К этому при грудном вскармливании приводит злоупотребление мамой газообразующими продуктами.

Метеоризм вызывают следующие продукты:

• Молочные продукты;
• Хлебобулочные изделия;
• Белокочанная капуста;
• Яблоки и груши;
• Виноград;

• Изюм;
• Газированные напитки;
• Огурцы;
• Горох;
• Фасоль.

Однако не всегда продукты, способствующие газообразованию при лактации, вызывают метеоризм. Очень часто к этому приводит неправильное сочетание продуктов питания. Так, например, нельзя употреблять ржаной хлеб вместе с бобовыми, мясо и рыбу не стоит запивать молочной продукцией, а сладости совмещать с солёной, белковой или крахмалистой пищей.

Продукты, способствующие газообразованию при ГВ, не являются единственной причиной колик у малыша, есть ряд других факторов, которые могут спровоцировать болезненные ощущения. Поэтому, в случае затяжных приступов колик, следует показать малыша участковому педиатру.

Как предотвратить повышенное газообразование у малыша

Каждая кормящая женщина должна выполнять ряд правил, чтобы избежать повышенного метеоризма в организме ребенка.

Кормящей маме надо:

• Избегать продуктов, приводящих к повышенному газообразованию.
• Выполнять размеренные физические нагрузки, много двигаться на свежем воздухе.
• Соблюдение принципа раздельного питания поможет убрать чувство тяжести и дискомфорта, наладит работу желудочно-кишечного тракта.
• Не переедать, особенно в вечерние часы.
• Отказаться от газированных напитков, в том числе от минеральной воды.
• Выпивать большое количество чистой воды, что будет способствовать улучшению перистальтики кишечника.
• Исключить из рациона все продукты содержащие консерванты, ароматизаторы и красители. По возможности употреблять натуральную пищу.

Регулярно соблюдая эти правила, можно добиться хороших результатов: малыша не будут тревожить колики, а молодая мама улучшит состояние своего здоровья и, соответственно, внешний вид.

В большинстве случаев, не нужно полностью исключать продукты, которые входят в список вызывающие газообразование при лактации. Достаточно сократить их количество, а при проявлении колик у малыша, отследить продукт, провоцирующий их развитие.

Каждая мама желает  своему ребёнку лучшего, это касается всех сфер жизни. Не стоит чрезмерно ограничивать себя в питании, надеясь на то, что колики не появятся у вашего малыша. Этот процесс является естественной физиологической реакцией, не сформировавшейся пищеварительной системы малыша, на продукты употреблённые мамой. Стоит подождать несколько месяцев – и такое явление, как повышенное газообразование у малыша, больше не будет вас тревожить.

Метеоризм у новорожденного при грудном вскармливании

Среди молодых родителей бытует мнение, что повышенное газообразование в кишечнике, влекущее за собой колики, характерно для малышей, которые находятся на искусственном вскармливании. Искусственные молочные смеси не являются равноценной альтернативой грудному молоку, однако проблема метеоризма не менее часто возникает у малышей, которые употребляют в пищу материнское молоко.

Медицинские специалисты неонатологи предлагают несколько основных причин метеоризма при грудном вскармливании, а также наиболее эффективные способы решения данной проблемы.

Причины метеоризма

Практикуя естественное вскармливание, некоторые молодые мамы сталкивались с проблемой метеоризма и кишечных колик у новорожденного малыша. Подобная ситуация чаще возникает при несостоятельности ферментативной системы ребенка, в результате чего детский организм не способен в полной мере расщеплять компоненты материнского молока.

Те порции материнского молока, которые остаются не переработанными, вызывают процесс брожения, который сопровождается выделением углекислого газа. К другим потенциальным факторам возникновения метеоризма у грудничков относят:

1. Несоблюдение диеты кормящей женщины. Молодая мама, которая приняла решение кормить грудью, должна придерживаться специализированной диеты, которая исключает из рациона такие продукты питания, как свежие хлебобулочные изделия, цельное коровье молоко, капуста, виноград, бобовые, яблоки, кондитерские изделия, газированные сладкие напитки. Если причиной метеоризма у новорожденного выступает несоблюдение диеты, то и ее коррекция способна решить данную проблему;
2. Избыточное поступление грудного молока в организм ребёнка. Больше — не всегда хорошо, и об этом забывают некоторые мамы. Чрезмерное поступление пищи в организм на фоне несостоятельности ферментативной системы чревато появлением брожения в просвете толстого кишечника ребенка с выделением углекислого газа;
3. Несоблюдение техники прикладывания к груди. Когда губы ребенка недостаточно обхватывают материнский сосок и часть ореола, образуется пространство, через которое попадает воздух в пищеварительный тракт малыша и развивается метеоризм;
4. Недостаточная активность грудничка. Если молодые родители уделяют недостаточное внимание общению с ребёнком, совместным прогулкам на свежем воздухе и играм, то со временем у малыша развивается гиподинамия, которая отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта;
5. Лактазная недостаточность. Специфический фермент лактаза отвечает за расщепление молочного сахара (лактозы), который находится в материнском молоке. Недостаточная выработка этого фермента влечет за собой процессы брожения в кишечнике малыша и другие расстройства пищеварительной деятельности.

Симптомы метеоризма

Если у молодых родителей имеется небольшой опыт ухода за новорожденными детьми, то они без труда отличают капризы голодного ребенка от плача, который связан с кишечными коликами. При возникновении любых симптомов расстройств пищеварения родителям малыша следует безотлагательно обратиться за врачебной консультацией к специалисту педиатру.

• Малыш прижимает руки к туловищу;
• Ребёнок постоянно плачет, особенно после кормления;
• Кожные покровы в области лица краснеют;
• Грудничок капризничает и выгибает туловище дугой;
• При ощупывании живота отмечается уплотнение;
• Родители могут наблюдать расстройства стула у грудничка в форме запоров или диареи;
• Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов.

В периодах между приступами метеоризма грудные дети, как правило, ведут себя спокойно, у них не ухудшается аппетит, не страдает активность и не снижается масса тела. При возникновении таких дополнительных симптомов, как рвота, повышенная температура тела, вялость и диарея, ребенка необходимо безотлагательно показать лечащему педиатру.

Лечение

Для того чтобы помочь новорожденному ребенку справиться с проблемой чрезмерного газообразования в кишечнике, родителям стоит ознакомиться с такими эффективными способами:

• Укропная вода. Для приготовления данного средства нужно взять 1 ч. л. семян растения и залить их 250 мл воды. Полученную смесь варят на медленном огне в течение 5 минут, после чего процеживают и дают ребёнку в тёплом виде по 1 ч. л. 2-3 раза в день;
• Массаж. При возникновении симптомов кишечных колик ребенка укладывают на спинку, после чего осуществляют круговые движения ладонями на его животике по направлению часовой стрелки. В ходе проведения массажа необходимо поддерживать словесный контакт с грудничком, ведя с ним непринужденную тихую беседу;
• Сухое тепло. Воздействие сухого тепла на область передней брюшной стенки сопровождается угнетением процессов газообразования в толстом кишечнике. В качестве источника тепла используют специальную грелку или хлопчатобумажную пеленку, которая была предварительно разогрета горячим утюгом;
• Клизма. У многих новорожденных детей повышенное газообразование в кишечнике сопровождается запорами. Помочь справиться с этой проблемой сможет очистительная клизма. Для выполнения клизмы можно использовать кипяченую воду или теплый отвар цветков ромашки. Перед тем как выполнить клизму, резиновую спринцовку важно прокипятить в течение 5-10 минут. Перед введением наконечника клизмы в задний проход ребенка нужно смазать его детским кремом. Глубина проникновения наконечника составляет 1-2 см;
• Газоотводная трубка. Для постановки газоотвода используется тонкая силиконовая трубочка, которая содержит один изогнутый и один расширенный конец. Для постановки газоотвода малыша укладывают на левый бок, после чего аккуратно вводят закругленный конец силиконовой трубки, предварительно смазанный детским кремом или вазелиновым маслом. Глубина проникновения газоотвода составляет 2-3 см. Перед выполнением данной процедуры под ягодицы ребенка подстилают специальную пеленку, так как вместе с газами могут отойти каловые массы.

Профилактика метеоризма

Для того чтобы предотвратить избыточное газообразование в кишечнике новорожденного ребенка, родителям малыша нужно соблюдать такие правила:

• Прикладывать новорожденного к груди не по часовому расписанию, а по требованию ребенка;
• Выполнять ежедневную гимнастику для новорожденного малыша, которая включает выкладывание грудничка на живот;
• Соблюдение рациона питания кормящей женщины, который исключает употребление кондитерских изделий, бобовых, овощей и фруктов, которые богаты растительной клетчаткой, свежей выпечки, газированных сладких напитков, алкоголя;
• Периодическое использование теплых ванн для грудничка. С целью общего укрепления детского организма в гигиенические ванночки можно добавлять отвары цветков ромашки и календулы, а также череды. С правилами заваривания и купания младенца в череде можно ознакомиться по ссылке https://vskormi.ru/children/chereda-dlya-novorozhdennyh/;
• Одевать и пеленать ребенка необходимо в соответствии с погодными условиями и температурными показателями. Переохлаждение и перегрев детского организма чреваты различными заболеваниями органов и систем;
• После того как ребёнок принял пищу, его следует удерживать в вертикальном положении в течение нескольких минут до того момента, когда выйдет лишний воздух из желудка.

Если у родителей возникли некоторые опасения по поводу состояния ребенка, то им стоит воспользоваться квалифицированной помощью врача педиатра.

что за симптом, причины, при каких заболеваниях бывает

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникают газы у кормящих, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы пройти своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появились газы и как быстро и эффективно улучшить свое состояние.

Метеоризм у кормящих мам может возникнуть по разным причинам. Среди патологий и причин, вызывающих повышенное газообразование, можно выделить следующие:

• неправильный рацион, в котором отсутствуют микроэлементы и витамины;         
• быстрый приём пищи, перекусы «на ходу»;         
• стрессовые ситуации, повышенная утомляемость;         
• нарушенное пищеварение;         
• заболевания желчных путей;         
• патологии печени;         
• воспаление поджелудочной железы;         
• лактазная недостаточность;         
• суженный кишечник из-за прорастания новообразования или спаек в брюшине;         
• нарушенная моторика и секреция кишечника;         
• дисбактериоз.

Кормящая мама обязательно должна следить за своим здоровьем и правильно питаться. Если повышенное газообразование беспокоит её часто, следует обратиться к врачу.

Лечением газов у кормящих мам должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить газы, как избавиться от осложнений из-за метеоризма и предотвратить его появление в дальнейшем.

При повышенном газообразовании кормящей маме необходимо посетить ряд врачей, среди которых:

• терапевт;         
• гастроэнтеролог;         
• онколог.

Доктор даст рекомендации по поводу того, как избавиться от метеоризма, а также проведёт диагностику и назначит правильное лечение. Принимать препараты от повышенного газообразования самостоятельно ни в коем случае нельзя, так как это может нанести непоправимый вред малышу в период лактации.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании газы у кормящих мам. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг газы у кормящих мам, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как газы у кормящих мам. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга газы у кормящих мам, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить газы у кормящих мам и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Болит живот у кормящей — что делать?

С проблемами расстройства желудка и непроходимостью кишечника сталкивается практически каждый человек. Не минует эта проблема и кормящих женщин.

На рынке лекарственных препаратов представлена масса средств для устранения симптомов, сопровождающих расстройство желудка и направленных на эффективное лечение, однако если болит живот у кормящей матери, то далеко не все медицинские препараты разрешены к употреблению. Дело в том, что в молоке, используемом для кормления малыша, будут содержаться принимаемые матерью лекарства, а не все они принесут пользу ребенку. Очень важно тщательно отнестись к вопросу выбора препарата, и, прежде всего, учитывать, что он не должен нанести вреда здоровью новорожденного.

Причины возникновения и симптомы расстройства желудка

Диспепсия или расстройство пищеварения характеризуется нарушением процессов переваривания пищи и возникновением запоров при кормлении грудью у матерей.

Причины диспепсии могут быть разными, а именно:

• Переедание;
• Хроническое воспалительное заболевание органов пищеварения;
• Употребление недоброкачественной, тяжелой или жирной пищи;
• Недостаток или снижение активности пищеварительных ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой.

Результатом этих причин является то, что пищеварительная система просто не в состоянии справляться со своими функциями, и в результате возникают боль, отрыжка, запор, тяжесть в желудке, жидкий стул, изжога, вздутие живота, легкая тошнота, общая слабость организма и головокружения – симптомы диспепсии.

Читайте также:

10 причин включить в рацион сливочное масло

10 наиболее опасных пищевых добавок

Ядовитые растения в комнате, на даче и в лесу

Препараты, применяемые, если болит живот у кормящей матери

Так как причины возникновения боли в животе, запоров и поноса у кормящей мамы различны, то и препараты, направленные на нейтрализацию этих симптомов, отличны друг от друга.

Если болит живот у кормящей матери по причине недостатка пищеварительных ферментов, то восполнить их баланс исключительно после консультации с врачом-гастроэнтерологом можно при помощи таких медикаментов как Панкреатин, Вестал и Креон 10000. Эти препараты показаны к использованию женщинам в период лактации и изготовляются из поджелудочной железы животных. В препарате Панкреатин содержатся такие ферменты как липаза, протеаза и амилаза, которые не только способствуют расщеплению жиров, белков и углеводов, но и нормализуют процессы пищеварения.

Чаще всего недостаток или снижение активности пищеварительных ферментов сопровождается нарушением функции печени и желчевыводящих путей, поэтому могут потребоваться препараты, содержащие компоненты, нормализующие желчевыделение, всасывание и другие показатели, такие как Дигестал, Фестал, Панзинорм Форте и Дигестал Форте. Эти препараты разрешено принимать женщинам в период лактации и при беременности. Наиболее действенным и мягко действующим препаратом, эффект которого направлен на облегчение симптомов, если болит живот при кормлении грудью, является Мезим Форте – эти таблетки можно принимать даже детям самого младшего возраста.

В случаях, когда болит живот у кормящей матери, может возникать изжога, появление которой обусловлено тем, что в пищевод попадает желудочное содержимое. Для нейтрализации изжоги необходимо употребить антацидные средства, которые, нейтрализуя соляную кислоту, уменьшают кислотность желудочного сока. Препаратов, оказывающих такое действие, на рынке лекарственных средств представлено большое множество, однако подходящими в применении женщинам в период лактации являются такие лекарственные средства как Алмагель, Маалокс и Фосфалюгель.

Причинами возникновения метеоризма у кормящих матерей может быть употребление больших порций таких пищевых продуктов как жареный картофель, черный хлеб, молоко и овощи, так как во время родов теряется тонус мышц желудка, либо же возникает недостаточное всасывание газов в кишечнике по причине возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Зачастую метеоризм (чрезмерное газообразование) сопровождается чувством распирания и тяжести в животе, икотой, неприятным запахом изо рта, отрыжкой и приступообразной болью в животе, которая исчезает после отхождения газов. Традиционно, если болит живот у кормящей матери и развивается метеоризм, используются различные настои из плодов тмина, цветков ромашки, семян укропа огородного или аптечного, а также укропное масло или масло фенхеля. Эти средства облегчают отхождение газов благодаря своей способности расслаблять гладкую мускулатуру и одновременно стимулировать моторику кишечника. Изготовленные из вышеперечисленных ингредиентов настои можно комбинировать, также кормящим матерям разрешено использовать такие препараты как Эспумизан и Саб симплекс.

Возникновение запоров при кормлении грудью обычно сопровождается такими симптомами как недомогание, слабость, головная боль, бессонница, раздражительность и снижение аппетита, которые вызваны теми токсичными веществами, которые всасываются из задержавшихся каловых масс. Запоры при кормлении грудью могут привести к увеличению количества болезнетворных бактерий, из-за которых нарушается усвоение и синтез витаминов группы В. При возникновении запоров применяются слабительные средства, среди которых основными являются такие растительные средства как корень ревеня, кора крушины, плоды жостера, листья сенны, анисовое и касторовое масло, сабур, сок алоэ, морская капуста, льняное семя, агар-агар и различные отруби, дефекация после употребления которых наступает через 12-20 ч. Кроме вышеперечисленных растительных средств, если болит живот у кормящей матери и возникает запор, показаны к употреблению такие медикаменты как Регулакс, Мукофальк и такие солевые слабительные как магния гидроксид, натрия фосфат и Карловарская соль, действие которых – дефекация – возникает через 3-6 ч после употребления.

Болит живот при кормлении грудью: диета для кормящей матери

Возникновение боли в животе, запоров и поноса у кормящей мамы зачастую происходит из-за неправильного питания.

Самым распространенным мифом о рационе питания для кормящих матерей является мнение о том, что им необходима строгая диета. Очень важно учитывать, что женщина в период лактации тратит минимум 500 ккал в день на процесс вскармливания малыша, а ведь это не единственное, чем ей приходится заниматься в течение дня. Выполнение домашних обязанностей, походы по магазинам и на рынки, забота о ребенке, подработка говорят о том, что питаться кормящие матери должны полноценно и разнообразно, чтобы восполнять в организме затрачиваемые калории, а соблюдение строгой диеты в этот период приведет лишь к истощению организма.

Итак, если болит живот у кормящей матери, непременно нужно помнить о том, что это говорит об ошибках, допущенных при составлении рациона питания. То, что поглощает в течение дня мать, передается малышу через грудное молоко, поэтому чтобы ни у кого из них не возникало проблем со здоровьем, рацион питания женщины в период лактации должен быть максимально сбалансированным.

Видео с YouTube по теме статьи:

Метеоризм у годуючої мами

• Причини здуття в період лактації
• Як позбутися від здуття без ліків
• Кращі засоби від метеоризму
• Народні засоби

Метеоризм — це стан, викликаний підвищеним газоутворенням в кишечнику. Нерідко він супроводжується здуттям, бурчанням і бурлінням в животі. Можуть відчуватися досить болючі спазми. Жінки при лактації також схильні до харчових розладів. Метеоризм з’являється у годуючої мами через недотримання дієти. Цей стан заважає. Для усунення здуття можна приймати лікарські препарати.

Причини здуття в період лактації

Небезпечними продуктами вважаються:

Небажано вживати молоко та інші продукти на його основі. У них міститься цукор — лактоза. При відсутності необхідної кількості ферментів, переробних лактозу, може з’являтися метеоризм.

Небезпека вживання в їжу вказаних продуктів пов’язана з появою здуття не тільки у годуючої мами, а й у дитини. Тому дотримуватися дієти на ГВ особливо важливо.

Як позбутися від здуття без ліків

Краще рішення при здутті живота — це корекція раціону. Годує, обов’язково повинна уникати не тільки потенційних алергенів, а й продуктів, що провокують бродіння.

Основу раціону жінки в період лактації повинна становити м’ясо. Це можуть бути нежирні сорти свинини або телятини. Ідеально підійде м’ясо індички. При відсутності алергії у малюка допускається вживання білої риби.

В якості гарнірів доречні будь-які овочі, за винятком хрестоцвітних і бобових. Годує мама може сміливо їсти кабачки або картопля. Крупи також корисні.

Причиною метеоризму може бути порушення мікрофлори. При дисбактеріозі особливо корисні кисломолочні продукти. Їх можна вживати практично без обмежень.

Лікувати метеоризм за допомогою дієти можна, але певних правил харчування потрібно дотримуватися регулярно. Важливо стежити за кількістю їжі в кожній порції. Причиною метеоризму нерідко стає переїдання.

Кращі засоби від метеоризму

Якщо корекція раціону не допомагає впоратися з проблемою, то потрібно звернутися до фахівця. Лікуючий лікар підбере оптимальний препарат від здуття. Ліки повинні ефективно боротися з метеоризмом і бути абсолютно безпечним. В аптеках можна знайти широкий асортимент медикаментів від здуття, дозволених при грудному вигодовуванні.

1. Еспумізан. Цей препарат виробляється у вигляді емульсії або капсул для прийому всередину. Діюча речовина засобу — симетикон. Цей компонент працює безпосередньо в кишечнику. Під впливом симетикону бульбашки газу лопаються, а метеоризм перестає турбувати жінку.
2. Саб Симплекс. Ще один засіб на основі симетикону. Саб Симплекс — це суспензія. Препарат дозволений новонародженим дітям і матерям, що годують.

Лінекс. Препарат, який створює в кишечнику оптимальні умови для росту корисної мікрофлори. Лінекс є пробиотиком.

Лікування метеоризму у годуючої жінки має проводитися під контролем фахівця. Засоби від дисбактеріозу призначають тільки після повноцінного обстеження.

Народні засоби

Найкраще нетрадиційне засіб від метеоризму — це застосування відвару фенхелю. Рослина багата корисними ефірними маслами, які ефективно борються з метеоризмом. Фенхель володіє відмінним вітрогінну дію, прискорюючи проходження газів по кишечнику.

Для приготування відвару беруть 2-3 столові ложки плодів фенхеля. Це сухе насіння рослини, які продаються в аптеках. Плоди заливають окропом. Досить 1 склянки. Суміш нагрівають на повільному вогні протягом 20 хвилин. Після цього отриманий відвар проціджують і розбавляють кип’яченою водою.

Готовий відвар вживають всередину. При сильному здутті можна випивати по ½ склянки за один прийом тричі на добу. Краще робити це до їжі. Коли яскраво виражені симптоми метеоризму пройдуть, дозу можна зменшити до трьох столових ложок за 1 прийом.

Здуття — неприємний симптом, часто супроводжується болем. Вилікувати метеоризм у годуючої мами допоможуть безпечні медикаменти, які пропише лікар. Закріпити позитивний ефект допоможе спеціальна дієта.

Схожі статті

Может ли грудное вскармливание вызвать газообразование у мам?

Младенцы — газообразные создания, это знает каждый родитель. Они похожи на милые маленькие машины для пердежа и отрыжки, которые много срыгивают, когда они совершенно новые.

В предыдущей статье мы говорили о газообразовании у детей, находящихся на грудном вскармливании. Мы узнали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут получать газы из-за плохого захвата груди, недоразвитого кишечника или, очень редко, из-за аллергии на то, что мама ест, например, на молоко или яйца.

Однако, как оказалось, газы бывают не только у детей на грудном вскармливании.Судя по всему, все больше и больше кормящих мам рассказывают о собственном опыте газообразования во время грудного вскармливания.

Может быть трудно связать их, так как желудочная система мамы на самом деле не связана с грудью. Но некоторые мамы не могут не задаться вопросом, не появились ли у них газы в результате грудного вскармливания.

Итак, есть ли между ними корреляция? Грудное вскармливание вызывает материнский газ? Если да, то как?

Вот возможные причины газообразования у кормящей мамы:

Диета для грудного вскармливания

Выработка грудного молока начинается ближе к концу беременности.Это означает, что ваше тело уже подготовило капельки молозива еще до рождения вашего малыша.

При рождении ребенка после отделения плаценты активируется рефлекс молокоотдачи. Это приводит к тому, что ваше молоко высвобождается, когда ребенок начинает сосать грудь сразу после рождения, если вы прикладываете его к груди.

Молоко на этом этапе густое и желтоватое. Его немного — всего около чайной ложки в первые 24 часа, и это совершенно нормально! Младенцам не нужно столько молока в первый день жизни, потому что их желудок размером всего с вишенку.

К сожалению, многие мамы этого не знают. Они начинают переживать, думая, что у них недостаточно молока. По этой причине многие матери прибегают к диетам, изобилующим ингредиентами, повышающими лактацию, чтобы увеличить выработку молока.

Эти продукты могут поставляться в виде выпечки, соков, капсул или чая. В то время как многие матери обнаруживают, что их количество молока увеличивается, когда они употребляют эти Galactagogues, некоторые матери могут склонны потреблять их слишком много, думая, что чем больше они потребляют, тем больше молока они производят.

К сожалению, некоторые ингредиенты этих специальных продуктов потенциально могут вызывать газообразование у матерей. Это особенно верно, если вы склонны потреблять слишком много или если у вас есть желудочная чувствительность к некоторым из его ингредиентов.

Голод грудного вскармливания

Неоспорим тот факт, что грудное вскармливание вызывает у мам чувство голода. Я помню, как ела почти в два раза больше, чем обычно, в те годы, когда я кормила своих детей грудью.

Причина, по которой мамы так голодны во время грудного вскармливания, заключается в том, что ваше тело буквально готовит пищу для вашего ребенка.Ей приходится работать в два раза больше и тратить дополнительное количество энергии на выработку молока во время восстановления после беременности и родов в первые месяцы.

Ваше тело пытается восстановиться после рождения. Однако на этом его обязанности не заканчиваются. На самом деле, он даже увеличен, потому что теперь он должен обеспечивать внешнее питание для вашего малыша. Неудивительно, что вы все время голодаете!

Кормящие матери, как правило, быстро съедают пищу из-за сильного голода. Мы также склонны есть чаще.Потребление больших количеств или частые приемы пищи — один из ингредиентов рецепта газообразования.

Если вы читали нашу статью о перекармливании, то знаете, что одним из симптомов является газообразование — сильное першение и отрыжка. Это явление характерно не только для младенцев, но и для мам.

Видите ли, если вы очень голодны, вы склонны переедать. Вы будете есть быстрее и больше, и в конечном итоге съедите намного больше, чем вам на самом деле нужно. Если это происходит, ваш желудок начинает чувствовать себя некомфортно, перегружается и в конечном итоге производит много газа.

Гормоны грудного вскармливания

Материнство вызывает множество физических изменений в вашем теле. Одним из наборов изменений, через которые проходит ваше тело, является уровень гормонов.

После рождения и во время грудного вскармливания в организме поддерживается высокий уровень прогестерона, пролактина и окситоцина. Эти гормоны помогают организму производить и выделять молоко. Они также помогают ослабить и расслабить мышцы и ткани в процессе.

Одним из возможных побочных эффектов этих гормонов является повышенное газообразование.Поскольку ваши мышцы и ткани, включая пищеварительный тракт, расслаблены, это может привести к выделению и выделению большего количества газа, чем обычно.

Во многих случаях ваше тело научится приспосабливаться к своей «новой норме». Тем не менее, некоторые матери сообщают, что их проблемы с газами сохранялись до сих пор. Если это так, визит к врачу или поставщику медицинских услуг может помочь, поскольку они могут предоставить вам лечение, чтобы облегчить дискомфорт.

Нерегулярный сон и стресс

Большинство кормящих мам (и даже некормящих мам) страдают нерегулярным сном, недосыпанием и стрессом.

Когда вы кормите грудью постоянно, вы становитесь спасательным кругом для своего ребенка 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Это означает, что вы единственный, кто может вставать, чтобы кормить ребенка весь день и всю ночь.

Некоторые мамы предпочитают сцеживать немного больше молока в течение дня, чтобы папа мог дать ребенку бутылочку на ночь, чтобы мама могла немного поспать. Тем не менее, некоторые мамы слишком заняты уходом за новорожденным, чтобы сцеживать молоко в течение дня, или считают сцеживание неудобным или доставляющим неудобства.

Быть единственным человеком, который постоянно просыпается с ребенком, плюс новые материнские обязанности вызывают у молодой мамы много физического и психического стресса.Стресс может иметь множество последствий для организма, и многие люди, испытывающие стресс, испытывают множество желудочных симптомов.

Некоторыми из этих симптомов являются расстройство желудка, жидкий стул, повышенная кислотность, спазмы желудка и повышенное газообразование. Это может быть фактором, способствующим повышенному газообразованию у кормящей мамы.

Как вы можете бороться с материнским газом у кормящих матерей?

Таким образом, грудное вскармливание и газообразование у матерей действительно связаны. Установив это, что вы можете сделать, чтобы помочь себе?

Изучите свой рацион

Почти все продукты могут вызывать газообразование.Если вы принимаете специальную добавку для грудного вскармливания или едите повышенное количество одного вида пищи, попробуйте сделать небольшой перерыв и посмотреть, не уменьшится ли газообразование. Если это произойдет, скорее всего, виновата эта пища или добавка.

«Но мой запас молока зависит от моих пищевых добавок!» вы можете волноваться. Однако доказано, что выработка молока на самом деле зависит от того, сколько вы даете ребенку сосать грудь.

Это означает, что вы зарабатываете ровно столько, сколько ваш ребенок опорожняет вашу грудь.Если ваш ребенок растет и развивается хорошо, это означает, что вы зарабатываете достаточно, чтобы удовлетворить его потребности. Вы должны быть в состоянии доверять своему телу.

Если вы абсолютно убеждены, что вам нужны добавки для поддержания вашего запаса, хорошая новость заключается в том, что сейчас существует так много вариантов. Попробуйте несколько из них и посмотрите, какой из них не дает вам газа.

Ешьте медленно

Может быть трудно контролировать себя, если вы чувствуете, что проголодались, а перед вами стоит тарелка с вкусной едой.Однако съедение всего в рекордно короткие сроки вызовет расстройство желудка, вздутие живота и газы позже.

Старайтесь получать удовольствие от каждого кусочка. Потратьте время, чтобы правильно пережевывать пищу и наслаждаться ею. Оцените вкус, текстуру и запах. Превратите прием пищи в приятное занятие, а не в гонку за выживание.

Если вы будете есть таким образом, вы будете есть намного медленнее и вряд ли переедаете. В конце трапезы вы будете достаточно сыты, но не настолько, чтобы впоследствии у вас возникло расстройство желудка.

Если вам трудно это сделать, я нашел способ, который работает для меня: выпейте стакан воды или сока перед едой. Ощущение наполнения желудка жидкостью сводит к минимуму приступы голода и уменьшает желание съесть все как можно быстрее.

Попросить о помощи

У всех сложилось впечатление, что мамы могут все. Хотя это может быть правдой, многое из того, что мы переусердствуем, имеет тенденцию сказываться на нашем уровне стресса и общем состоянии здоровья.

По возможности старайтесь просить о помощи.Помните, что вы уже не спите с ребенком днем ​​и ночью. Ваше тело производит пищу, которая позволяет вашему ребенку расти и развиваться. Вы уже много делаете, восстанавливаясь после рождения.

Попробуйте попросить помощи по дому, чтобы вам не приходилось делать все подряд. Такие вещи, как посуда, уборка и стирка, при необходимости можно временно поручить другому члену семьи или нанять помощника.

Обратитесь к врачу

Если вы считаете, что газы не улучшаются и это влияет на вашу повседневную жизнь, вам может помочь консультация с врачом.Ваш врач может назначить вам безопасное для грудного вскармливания лекарство, которое может устранить газ, и дать вам медицинские рекомендации, связанные с вашей диетой и образом жизни, которые могут повлиять на ваше состояние.

Заключение

Новое материнство полно испытаний. Бессонные ночи и изучение вашего нового ребенка — все это часть этого. Тем не менее, некоторые трудности, такие как газ, не должны произойти.

Следите за своим питанием, соблюдайте его медленно, уделяйте себе время и заботу, и это поможет вам легче влиться в новую роль, чтобы вы и ваш ребенок могли пройти здоровый и счастливый путь грудного вскармливания.

Может ли грудное вскармливание вызвать газообразование у младенцев? Объяснение экспертов

Мало что может быть более неприятным для молодых родителей, чем наблюдать, как их ребенок извивается и краснеет и становится багровым от болезненных газов. Все виды продуктов обещают помочь ребенку, страдающему от газов (и его родителям), наконец, получить некоторое облегчение. Один из методов, который могут попробовать отчаявшиеся родители, — это увеличить количество молока для своего ребенка — изменить свой собственный рацион, если они кормят грудью, перейти с грудного молока на смесь или сменить марку смеси.Но помогает ли что-то из этого? Что именно заставляет детей быть такими газообразными?

Что вызывает газообразование у младенцев?

Жанна Сигнус, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) из Иллинойса, возглавляющая Cygnus Lactation Services и работавшая с тысячами семей, говорит Ромперу, что существует два разных типа газа: проглоченный воздух и газ, который выделяется во время грудного вскармливания. процесс пищеварения. Младенцы обычно заглатывают воздух либо во время сильного плача, либо во время сглатывания — дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто глотают меньше воздуха, чем дети, которых кормят из бутылочки, поскольку им легче контролировать поток молока.

Но все дети, независимо от того, какое молоко они получают, будут иметь пищеварительный газ. Бактерии в их кишечнике расщепляют сахар в молоке и выделяют газ во время пищеварительного процесса. Проблема в том, что тела младенцев обычно не так хорошо справляются с газами, которые образуются при пищеварении, по сравнению с телами взрослых.

«У младенцев не так много силы живота, — объясняет она. «И не вдаваясь в подробности, скажу, что расслабление сфинктера для выпуска газа — это выученное поведение.Взрослые знают, как выпустить газ, но ребенок, которому нужно выпустить газ, вместо этого может зажать его и не знать, как выпустить газ. Вот когда им становится не по себе, и они дают вам об этом знать.

Если вы кормите грудью, следует ли вам изменить свой рацион?

Как в медицинской литературе, так и в IBCLC, с которыми общался Ромпер, был четкий ответ на этот вопрос: в большинстве случаев нет необходимости менять свой рацион. В 2015 году группа врачей опубликовала статью в Korean Journal of Pediatrics , в которой изучалось, действительно ли ограничение кофеина или острой пищи влияет на комфорт ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Врачи пришли к выводу, что «популярные мифы о питании матери во время грудного вскармливания могут стать препятствием для грудного вскармливания и привести к ненужным диетическим ограничениям у кормящих матерей», и отметили, что «младенцы редко реагируют на пищу, которую едят матери, и те немногие продукты, которые наблюдались вызывать реакции у младенцев по-разному». Жанна Лебедь говорит, что родители должны помнить простое правило: «молоко производится из крови, а не из содержимого желудка». Таким образом, продукты, которые не попадают в ваш кровоток, вряд ли повлияют на газообразование вашего ребенка.

Кейт ДиМарко-Рак, IBCLC с The Parenting Studio, добавляет, что некоторые из распространенных мифов (например, если у вас есть брокколи, ваш ребенок будет кричать всю ночь) являются неудачными и могут привести к тому, что кормящие грудью родители перестанут есть. некоторые богатые питательными веществами продукты, которые могут помочь им чувствовать себя лучше. «На практике мы обнаруживаем, что если ребенку действительно неудобно, например, у него рефлюкс и он выгибается в сторону от груди или срыгивает до неудобного уровня, это может быть пищевая аллергия.Она объясняет, что есть несколько распространенных продуктов, к которым у людей обычно развивается непереносимость, таких как молочные продукты, пшеница, соя, кукуруза. Часто родители могут даже не осознавать, что у них также есть чувствительность или аллергия на один из этих продуктов, пока они не начнут кормить грудью. Она призывает родителей, с которыми она работает, вести дневник питания и определять, что может повлиять на здоровье их собственного кишечника, чтобы попытаться определить, к каким продуктам они и их ребенок могут иметь чувствительность.

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку, страдающему от газов?

ДиМарко-Рак говорит, что еще одна вещь, на которую родители должны обращать внимание, — это прикладывание ребенка к груди во время кормления грудью или кормлением из бутылочки, так как лучший захват может помочь сократить выброс газа из «проглоченного воздуха» (технически называемого «аэрофагией»). »).Когда она консультируется с семьей, она смотрит не только на то, как выглядит защелка, но и на то, как себя чувствует родитель. «Они передают молоко и всем удобно? Могу ли я увидеть в уголке рта язык ребенка, что говорит мне о том, что уплотнение неплотное? Есть ли какое-то напряжение во рту? Не слишком ли плотно прилегает их верхняя губа к десне?» Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, также может помочь использование соски с низким потоком, которая позволит ребенку лучше контролировать скорость поступления молока в рот.Независимо от того, как они кормят своего ребенка, ДиМарко-Рак рекомендует родителям проконсультироваться с IBCLC, который может посмотреть на захват ребенка и выяснить, может ли он быть причиной газообразования у ребенка.

Cygnus также рекомендует родителям попробовать давать своим детям теплые ванны и осторожно массировать живот ребенка, обязательно массируя по часовой стрелке круговыми движениями. Она также предположила, что если позволить ребенку сосать что-то, например пустышку, это также может помочь вызвать желудочно-ободочный рефлекс (по сути, рефлекс, который сообщает нижней части кишечника, что пришло время вывести газ.)

Но, как и во многих родительских проблемах, главное лекарство от газов у ​​ребенка — помнить, что время на вашей стороне и что эта проблема со временем пройдет. Cygnus сказала, что видит общую закономерность: «Если мама кормит смесью, она будет продолжать менять типы смеси. Кормящие мамы начинают исключать продукты из своего рациона. Они продолжают делать это, пока кишечник ребенка не созреет. И затем, какой бы смесью они ни кормили, или чем бы они ни отказались от еды, когда кишечник их ребенка созрел, они скажут: «Это была та самая».Но во многом это связано с тем, что ребенку нужно повзрослеть — по мере взросления это решится».

Ссылки на исследования:

Чон Г., Пак С. В., Ли Ю. К., Ко С. Ю. и Шин С. М. (2017). Ограничения питания матери во время грудного вскармливания. Корейский журнал педиатрии . https://doi.org/10.3345/kjp.2017.60.3.70

Эксперты :

Jeanne Cygnus, IBCLC, PMH-C, Cygnus Lactation Consulting, https://cygnuslactation.com/our-story-1

Кейт ДиМарко-Рак, IBCLC, https://www.theparentingstudio.com/

Привет, я не уверена, какие продукты вызывают у меня и моего ребенка много пердежа… поскольку она кормит грудью, она также много пердит, и я действительно обеспокоен этим

A. избегать продуктов, вызывающих газообразование. это может вызвать колики у младенцев. Несколько раз в день давайте малышу полежать на животике по несколько минут. Как только ваш ребенок станет достаточно взрослым, убедитесь, что он проводит приличное количество времени на животе. Эта ежедневная практика на самом деле помогает пищеварению вашего ребенка и предотвращает любой потенциальный дискомфорт.массируйте животик вашего ребенка по часовой стрелке и против часовой стрелки на животе несколько раз в день. Убедитесь, что ребенок срыгивает после каждого кормления, даже если в некоторые дни это занимает больше времени. Держите ребенка вертикально некоторое время после кормления. Не укладывайте ребенка спать сразу. Не ждите окончания трапезы, чтобы выпустить немного воздуха. Когда ваш ребенок начнет есть медленнее, потратьте минуту или две, чтобы он отрыгнул. Таким образом, они могут выпустить часть скопившегося газа. Если вы кормите ребенка из бутылочки, убедитесь, что вы используете соску и бутылочку подходящего размера, чтобы ребенок не поглощал без необходимости много воздуха, что является одной из основных причин колик.Перекармливание или слишком быстрое кормление также может привести к коликам. Давать ребенку соску каждый раз, когда он плачет, может нанести вред пищеварению, так как постоянное сосание на самом деле вызывает образование газов. Постарайтесь ограничить использование пустышки вашим ребенком, когда он действительно в ней нуждается. Небольшое изменение во время еды может иметь огромное значение. Если вы кормите ребенка грудью, убедитесь, что он правильно захватывает сосок, чтобы избежать сосания лишнего воздуха. Для тех, кто кормит своих детей из бутылочки, попробуйте перейти на бутылочку с соской с медленным потоком.И, как всегда, убедитесь, что ваш ребенок расположен под наклоном, чтобы помочь его пищеварительному тракту. Некоторые эксперты считают, что диета кормящей матери может быть основным фактором детских колик и плача. В некоторых случаях может быть настоящая аллергия или определенные продукты, которые могут вызвать хаос в незрелой пищеварительной системе младенца. Если вы кормите грудью и подозреваете определенный продукт, вы можете попробовать исключить его и посмотреть, поможет ли это. Если проблема связана с едой, ее, как правило, довольно легко идентифицировать, и она становится очевидной после того, как пища удалена.Есть продукты, которые чаще всего вызывают у младенцев дистресс, и кормящие мамы могут отказаться от них, чтобы определить, не являются ли они источником колик и плача. Старайтесь избегать продуктов, вызывающих газообразование, пока вы кормите ребенка грудью. Старайтесь избегать таких продуктов, как брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, цитрусовые, соя, шоколад, яйца, молочные продукты, арахис….. Все это может иногда вызывать газообразование. Также ограничьте потребление чая и кофе. может быть только один раз в день, если вам действительно нужно. Если вы подозреваете, что что-то из того, что вы едите, вызывает реакцию у вашего ребенка, отследите свой рацион с помощью журнала, а затем отследите приступы колик или безутешного плача, которые происходят в тот же день.Со временем вы сможете выявить закономерность и определить, к каким продуктам у вашего ребенка может быть повышенная чувствительность.

Какие продукты следует избегать кормящей матери? | Здоровое питание

В отличие от беременности, когда существовал длинный список продуктов, которых следует избегать, кормящей матери не нужно так усердно следить за своим питанием. Есть несколько продуктов, которых следует избегать или употреблять только в умеренных количествах из соображений безопасности и здоровья. Тем не менее, индивидуальная физиология вашего ребенка может быть определяющим фактором в том, нужно ли вам избегать определенных продуктов.

Аллергия и чувствительность

В некоторых случаях ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может быть чувствителен к компоненту пищи, которую ест его мать. Эта чувствительность может проявляться коликами, необъяснимым плачем или суетливостью. Обычные продукты, которые иногда вызывают реакцию у некоторых детей, включают молочные продукты, соевые продукты, моллюски, шоколад, пшеницу, орехи и цитрусовые. Не исключайте эти продукты из своего рациона, если вы не заметили связи между суетливостью вашего ребенка и предыдущим потреблением этих продуктов, и посоветуйтесь с врачом, прежде чем менять свой рацион.Однако, если у вас есть семейная история аллергии на определенные пищевые продукты, ваш врач может порекомендовать избегать этих продуктов во время грудного вскармливания, даже если ваш ребенок еще не проявлял особой реакции на них в вашем рационе.

Чрезмерное употребление кофеина

Вы по-прежнему можете употреблять продукты и напитки, содержащие кофеин, во время кормления грудью, если вы принимаете меры предосторожности в отношении того, когда и сколько вы потребляете. Не было доказано, что употребление пяти чашек кофе в день или меньше влияет на грудное вскармливание детей старше 3 недель.Однако употребление 10 и более чашек кофе в день может вызвать нервозность, плохой сон и суетливость у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Кроме того, недоношенные дети или новорожденные в возрасте до 3 недель могут быть более восприимчивы к воздействию кофеина.

Злоупотребление алкоголем

Употребление алкогольных напитков время от времени или употребление менее одного напитка в день обычно считается безопасным во время грудного вскармливания. Однако женщины, которые пьют больше, могут негативно повлиять на рост и сон своего ребенка.Если вы решите выпить, подождите 2–2,5 часа перед кормлением, чтобы алкоголь вышел из крови и грудного молока.

Продукты с трансжирами

Кормящая мать должна избегать употребления в пищу продуктов с трансжирами, таких как обработанная выпечка и маргарин. Трансжиры могут заменить другие более полезные жиры, такие как жиры омега-3 и мононенасыщенные жиры, в грудном молоке и в организме вашего ребенка. Кроме того, исследование 2010 года, опубликованное в «Европейском журнале клинического питания», показало, что дети, вскормленные грудью, чьи матери потребляли более 4.Употребление 5 граммов трансжиров в день вдвое увеличивает риск развития избыточного жира в организме, чем у детей, чьи матери ели меньше трансжиров.

Рыба и морепродукты с высоким содержанием ртути

Кормящим матерям следует продолжать избегать употребления рыбы-меч, акулы, королевской скумбрии и кафеля из-за высокого содержания ртути в этих рыбах. Вы можете продолжать съедать до 12 унций (примерно две большие порции) рыбы и морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю. Морепродукты с низким содержанием ртути включают консервированный светлый тунец, лосось, минтай, креветки и сома.

Соображения

Некоторые кормящие матери избегают продуктов, вызывающих газообразование, таких как брокколи, бобы и капуста, из опасения, что эти продукты вызовут у ребенка газообразование и дискомфорт. Однако компоненты, вызывающие газообразование в вашем собственном организме, не попадают в грудное молоко, поэтому употребление этих продуктов полностью безопасно для вашего ребенка.

Газы у младенцев — причины, профилактика, лечение

Фиксатор – при грудном или искусственном вскармливании
При постоянном грудном вскармливании выполняйте следующие действия, чтобы создать фиксатор, уменьшающий потребление воздуха.При кормлении из бутылочки эти шаги очень полезны.

Повязки для языка и губ
Часто повязки для языка и губ делают акцент на эффекте, который они оказывают на грудное вскармливание, хотя на самом деле они также могут увеличить объем воздуха, который ребенок проглатывает во время кормления. Я советую всем родителям проверить своего ребенка на наличие уздечки языка и губ после рождения. Это не часто входит в стандартные проверки при рождении, поэтому вам, возможно, придется обратиться за консультацией к консультанту по грудному вскармливанию, который может показать вам обучение в этой области, поскольку не все обучены диагностировать уздечку языка или губы.Также важно, чтобы эти процедуры не проводились дома. Стерильная стоматологическая клиника — лучший выбор, так как здесь используется лазер, а не ножницы. Однако ножницы часто используются, если ребенку обрезают уздечку губы в больнице, и это нормально.

Высокие поддоны и механизм глубокого сосания
Некоторые новорожденные рождаются с высокими поддонами или нуждаются в том, чтобы соска или соска находились далеко во рту, чтобы обеспечить принудительный сосательный механизм. В некоторых случаях оба эти аспекта могут привести к тому, что ребенок будет заглатывать больше воздуха во время кормления.

Запор
Ребенок, у которого болит желудочно-кишечный тракт из-за запора, сдерживает отрыжку. На самом деле любая форма дискомфорта может привести к тому, что ребенок будет удерживать захваченный воздух в желудке — прорезывание зубов, запасы для дефекации, захваченный воздух в кишечнике, слишком много отходов от перекармливания — вот некоторые из них. Таким образом, убедитесь, что у ребенка есть одно хорошее опорожнение кишечника в день, это может помочь отрыгнуть. Вы можете узнать, как это сделать, посмотрев мою прямую трансляцию на Facebook о движениях кишечника.С другой стороны, если ребенок испражняется после каждого кормления, то есть может быть перекормлен, это также может привести к уменьшению отрыжки.

Ингредиенты детских смесей
Некоторыми из ингредиентов, вызывающих газообразование, являются кокосовый орех (для некоторых), кукурузный сироп (для тех, у кого чувствительность к фруктозе), сахар, камедь рожкового дерева, пробиотики, ¹ и лактоза, если они перегружены этим от перекорма или пузырей имеет чувствительность к лактозе.

Разнообразное меню, когда ваш ребенок только начинает давать твердую пищу
В наши дни родителей просят предлагать своим детям большое разнообразие в количествах, которые часто вынуждают их пищеварительную систему справляться с тем, с чем она не может справиться.Напряжение, возникающее из-за этого дискомфорта, и часто выбранная пища может уменьшить отрыжку. Однако справедливо будет сказать, что начиная с 6 месяцев большинство младенцев могут справиться с большим количеством воздуха, проходящего через пищеварительный тракт. Я обучаю методу введения твердых веществ под названием «Обычный + Медленный = Прибавляй и Расти». Этот метод способствует развитию пищеварения вашего ребенка, обеспечивая его всеми дополнительными питательными веществами, в которых он нуждается в каждом возрасте и на каждом этапе. Если вы хотите узнать больше об этом, я предлагаю консультации по Simplify Solids по всему миру и скоро запущу вебинар по Simplify Solids.

Другие советы по выпуску/уменьшению воздуха для ребенка

Пять главных мифов о еде при грудном вскармливании

Неправильные представления о грудном вскармливании распространены даже среди родителей! Вот пять самых популярных мифов о том, что можно есть и пить кормящим мамам. Правда, которой поделилась Эллисон Махурин из The Pump Station, , сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, RN, BSN, может вас удивить!

• Миф №1: при грудном вскармливании нельзя пить кофеин. Небольшое количество кофеина попадает в грудное молоко, но в умеренных количествах с кофеином все в порядке. Если вы сомневаетесь, посмотрите на своего ребенка на наличие признаков беспокойства и выберите напитки, такие как чай, которые обычно содержат меньше кофеина, чем кофе.
• Миф № 2: Чем больше воды вы пьете, тем больше молока вырабатывается. Заставляя себя пить больше воды, чем вы хотите, вы не увеличите количество молока. Просто пейте до жажды и убедитесь, что вода находится в пределах досягаемости руки, прежде чем приступить к сеансу кормления.
• Миф № 3: вам следует избегать продуктов, вызывающих газообразование — они вызовут газообразование и у вашего ребенка! Газы, которые вы выделяете, образуются в вашем кишечнике благодаря дружественной кишечной флоре, реагирующей на непереваренную пищу. Эта непереваренная пища не может попасть в ваше грудное молоко, чтобы вызвать газ в кишечнике вашего ребенка.
• Миф № 4: Чтобы сделать молоко, нужно пить молоко. Если бы это было правдой, у коров были бы проблемы.
• Миф № 5. Темное пиво увеличивает выработку молока. Просто нет доказательств, подтверждающих это. На самом деле, употребление слишком большого количества алкоголя может снизить уровень пролактина. Это гормон, который помогает вам производить необходимое количество молока. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), отказ от алкоголя безопаснее всего для кормящих мам.

Для поддержки грудного вскармливания лучше всего подходит красочная, здоровая и разнообразная диета. Выбирайте продукты, которые вам нравятся, и приятного аппетита !

Эллисон Махурин, RN, BSN, IBCLC, BA , является сертифицированным на международном уровне консультантом по грудному вскармливанию, которая увлечена встречами с семьями, в которых они находятся в процессе грудного вскармливания, чтобы предложить научно обоснованную поддержку.Она имеет степень бакалавра наук в области сестринского дела и прошла сертификацию IBCLC в Калифорнийском университете в Сан-Диего. Она преподает уроки дородового ухода за ребенком The Pump Station 101 и курсы «Введение в грудное вскармливание». Она твердо верит в ценность охвата всех семей, независимо от их состава, и считает, что успех грудного вскармливания определяется удовлетворением конкретных потребностей каждой семьи. Прежде чем стать IBCLC, Эллисон работала медсестрой в операционной. У нее две прекрасные дочери, которых она кормила грудью. У нее также есть степень по английской литературе, которой она в настоящее время занимается ежедневно, преследуя другую свою страсть — чтение.

Насосная станция и питомник