Настой ромашки можно ли пить: Ромашка — 10 лечебных свойств и противопоказаний

польза, особенности приготовления и сочетание с другими травами

Ромашка аптечная представляет собой однолетнее растение, принадлежащее к семейству Астровых, которое в высоту может вырастать до сорока сантиметров. Период цветения составляет конец весенних дней — сентябрь. Являясь не только красивым дополнением букета, цветы ромашки очень ценятся своими целебными качествами. Сырье из этой травы можно собирать во время всего периода цветения. Растение высушивают в сухом помещении. Обязательное требование к нему — возможность хорошо проветриваться. Цветы расстилаются тонким слоем. Заготавливаемое сырье время от времени перемешивают. Однако, перед тем как принимать настой ромашки, стоит посетить врача и узнать у него о пользе и вреде данного средства для конкретного организма.

Польза и лечебные свойства

Издавна полезные свойства настоя ромашки применялись для излечения от множества недугов. В наши дни растение есть практически в каждой аптечке. В справочнике лекарственных трав найдется информация о том, чем полезен настой ромашки при различных вариантах применения.

Данное растение может использоваться в разных целях.

Полезные свойства цветов ромашки делают применение настоя из этой травы очень полезным для организма, благодаря своему химическому составу. Данный цветок содержит эфирное масло, которое состоит из сексвитерпеноидов и монотерпен, флавониды, наделяющие ромашку антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным свойствами. Поэтому для полоскания горла это растение идеально подходит. Кроме этого, цветок обладает другими чудодейственными веществами. Целебные свойства настоя ромашки заключаются в дезинфекции и снятии спазмов, благоприятном воздействии на функционирование пищеварительного тракта и адсорбирующей способности.

Приготовление настоя из ромашки

Такое лечебное средство, как настой ромашки, готовится очень просто. Сколько настаивать его необходимо? Сначала сухие соцветия заливаются закипевшей водой и оставляются настояться на некоторое время.

Для приготовления этого средства необходимо наличие столовой ложки травы и стакана кипяченой воды. Настаивать напиток необходимо от 15-ти до 20-ти минут. После этого времени его нужно процедить.

Для чего принимается настой?

Показаний, от чего помогает настой ромашки, существует очень много. Являясь болеутоляющим, противовоспалительным, смягчающим, желчегонным, вяжущим и ветрогонным средством, растение может быть полезным при заболеваниях разного характера. Простой в приготовлении настой ромашки аптечной отлично помогает при кишечных спазмах и воспалительных процессах желчного пузыря. Средство полезно при диспепсии и болезней печени, показано для применения при хроническом колите, метеоризме, болезнях почек, мигрени. Многие врачи советуют использовать настой при гастрите в случае пониженной кислотности.

Ромашка в качестве косметического средства

Кроме того, что данное растение нашло широкое применение в области медицины, настой цветков ромашки распространен и в косметологической области.

Его можно найти в составе множества кремов и масок, предназначенных преимущественно для чувствительной кожи. Специалисты советуют использовать отвар этой травы при акне и воспалениях. Отлично зарекомендовал себя настой ромашки от прыщей, благодаря регулированию жирности кожного покрова. Стабилизируя работу сальников, средство является прекрасной профилактикой и защитой от вредного воздействия факторов окружающей среды и экологии. Было замечено, что настой ромашки для кожи смягчает ее, а также благоприятно влияет на зону вокруг глаз. Такое средство может быть использовано для демакияжа. Ромашку можно применять не только как настой для глаз для удаления макияжа, но и как компресс от усталости и раздражения, при конъюнктивите.

Данная лекарственная трава может использоваться для укрепления и ускорения роста волос, в борьбе с перхотью. Ее отваром хорошо споласкивать волосы после обычного мытья. Такой настой для волос сможет нейтрализовать вредные компоненты шампуня и других очищающих косметических средств. Волосы выглядят более блестящими и шелковистыми. Тем, кто обладает жирной кожей головы, рекомендуют использовать не только настой ромашки для лица, но и для регуляции жирности кожи головы.

Ополаскиватель, содержащий в составе цветы этой травы, может придать светлым волосам золотистый оттенок. Также красящий эффект можно получить при добавлении сока лимона.

Противопоказания к применению

Перед тем, как принимать это средство, важно узнать, какой вред настоя ромашки может быть для организма. Как и в использовании других средств, применение ромашки должно быть в меру. При передозировке этим средством может угнетаться центральная нервная система, появиться головная боль и ощущение слабости. Ромашку следует исключить и больным с анацидным гастритом, а также людям с частыми диареями. Не рекомендуется сочетать применение этой лекарственной травы вместе с химическими препаратами седативного действия, особенно без предварительного общения с врачом. Спазмолитическое действие ромашки вместе с другими фармакологическими средствами может приводить к кровоизлияниям. Специалисты советуют воздержаться от приема данного сырья с фуросемидом и подобными ему препаратами. Несколько диуретиков, принятых одновременно, могут спровоцировать сильное обезвоживание организма.

Следует помнить, что растение в отдельных ситуациях может вызывать сильные аллергические реакции.

В случае индивидуальной непереносимости применение данных цветков следует сразу исключить.

Можно ли при беременности употреблять ромашку? Многие противопоказания, существующие для беременных женщин, включают в себя и применение некоторых лечебных трав. Перед тем, как настаивать ромашку, женщине в интересном положении следует проконсультироваться у женского врача по поводу безопасности этого средства. Особенную опасность растение представляет при приеме в виде чая или настоя внутрь тем дамам, у кого наблюдаются проблемы с хроническими выкидышами и неспособностью выносить ребенка. При любом риске, что беременность может прерваться, женщине стоит отказаться от ромашки, принимаемой внутрь в виде чая, настойки или отваров. Виды лечения, в которых допустимо применение этой травы для ожидающих ребенка женщин, — подмывания и ванночки, компрессы и ингаляции.  Посмотрите статью про виды ромашек и их полезные свойства.

Ромашка в комбинациях с другими растениями

Очень часто врачи советуют принимать ромашку в сочетании с другими лечебными травами, чтобы получить более быстрый результат. Далее подробно рассмотрим различные смеси трав.

Мята и ромашка

Распространенное сочетание цветков ромашки и мяты полезно при лечении простудного заболевания, в том числе от кашля. Его используют для того, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Доказано, что настой ромашки и мяты способен снять болезненные ощущения и нейтрализовать болезнетворную микрофлору. Являясь стимулятором пищеварительной и желчегонной функций, это сочетание трав очищает от шлаков и обволакивает стенки пищевода для их защиты. В сочетании с правильной диетой такой напиток помогает снизить вес.

Травяной чай, содержащий эти два компонента, благотворно воздействует на психическое здоровье. Поэтому его назначают как успокоительное средство при стрессах, нормализующее продолжительность и качество сна.

Использование со зверобоем

Два растения, ромашка и зверобой — сочетание, которое способно подарить крепкое здоровье и красоту.

Отвар из этих компонентов обладает противовоспалительным и антисептическим свойством. Часто настой ромашки и зверобоя используют для быстрого заживления ран, ожогов и других повреждений тканей. Биологически активные вещества, что входят в их состав, полезны для остановки кровотечения, способствуют купированию разнообразных воспалений.

Обладая мощными антидепрессивными, седативными и анксиолитическими свойствами, эти травы положительно воздействуют на центральную нервную систему. Подобные напитки полезны для устранения состояния напряжения, стресса, тревоги и проблем со сном.

При простуде сочетание ромашки со зверобоем является хорошей профилактикой, защищающей и от гриппа. Входящие в их состав витамины и микроэлементы поднимают иммунитет и способны защитить организм от вредного влияния вирусов и бактерий.

Лекарственный настой ромашки для горла в сочетании с травой зверобой может вылечить заболевания десен и полости рта.

Он полезен при ангине и гингивите, может использоваться при стоматите как эффективное противовоспалительное средство.

Ромашка и шалфей

Такой настой отличается богатейшим химическим составом, что наделяет напиток чудодейственной силой. Это сочетание трав может быть использовано при воспалении и для дезинфекции. Фитонициды в составе ромашки и шалфея являются растительными антибиотиками, которые отлично справляются с простудой, инфекцией верхних дыхательных путей. Это сочетание назначают при бронхите, бронхиальной астме, пневмонии и даже туберкулезе легких. В серьезных случаях отвар служит дополнением к основному лечению.

Благодаря витаминному комплексу, содержащемуся в отваре ромашки и шалфея, укрепляется память и нервная система, повышается иммунитет и жизненный тонус, улучшается работоспособность.

Благодаря антисептическим свойствам, такая комбинация лекарственных трав стала часто применяться в стоматологии. Полоскание этим настоем рекомендуют стоматологи после процедуры удаления зубов или при болезненности, воспалении десен и других проблем.

Ромашку и шалфей можно принимать для укрепления и придания эластичности стенкам сосудов. Это сочетание полезно при атеросклерозе, в качестве профилактического напитка от инсультов и инфаркта.

Обладая легким седативным средством, отвар станет помощником в борьбе с бессонницей, при стрессовых ситуациях и нервном напряжении.

Применение ромашки в гинекологии

Многие женщины используют настой ромашки для спринцевания, ведь он обладает прекрасной слабительной, желчегонной и спазмолитической функциями. В области гинекологии это средство назначают при молочнице, возникшей из-за приема медикаментозных средств. При раздражении и воспалении слизистых оболочек и кожи половых органов, вызванными грибком кандидой, врачи советуют сделать несколько спринцовок ромашковым отваром. В случаях своевременно начатого лечения, молочница не будет требовать других медикаментозных средств для лечения этой проблемы.

Приготовленный настой ромашки богат на органические компоненты — сапонины, избавляющие от зуда и дискомфорта.

Кроме молочницы, данное средство может применяться при эрозии на начальных стадиях ее развития, а также цистите. Это заболевание лечится не только при помощи теплых ванночек. Также польза настоя ромашки при цистите заключается в спринцевании мочеполовых путей.

Врачи советуют, что перед тем, как приготовить настой ромашки для спринцевания, важно прочитать о противопоказаниях к данной процедуре. Некоторым женщинам оно противопоказано. Не следует часто делать спринцевание, чтобы не нарушить привычную микрофлору организма. Данную процедуру во время месячных проводить нельзя, также, как и во время беременности на любом сроке. Женщинам, старше сорока лет, к спринцеванию ромашкой стоит подходить с особой осторожностью. Лучше всего проконсультироваться по этому поводу у грамотного специалиста.

Воспаление десен: причины, как лечить, эффективные препараты

Стоит направиться ко врачу с подозрением на пародонтит, если:

• пахнет изо рта,
• десны часто или постоянно кровоточат;
• десны зудят, болят, выглядят красными и отечными;
• промежутки между зубами стали шире;
• при попадании пищи между зубами возникает боль;
• в полости рта много зубных камней (не всегда их можно обнаружить самостоятельно).

Пародонтит, как и гингивит, может переходить в хроническую фазу, которая может иметь стадии обострения и затихания. Если его не лечить, то воспаление приводит к абсцессам, при которых гной начинает разрушать мягкие и твердые ткани. В результате могут образоваться полости с гнойным содержимым.

Пародонтит имеет три степени тяжести, которые отличают не по ощущениям пациента, а по глубине десневых карманов и области разрушения тканей. Недолеченный острый пародонтит переходит в хроническую форму, которая, в свою очередь, может привести к еще более серьезному заболеванию — пародонтозу.

Пародонтоз глубоко поражает ткани, вызывая их дистрофическое поражение и охватывая весь альвеолярный отросток. Объем всех тканей убывает, и в зависимости от уровня уменьшения кости различают легкую, среднюю или тяжелую степень протекания патологии.

Запущенное течение заболевания может привести к потере зубов.

Лечение пародонтита и пародонтоза

Лечение пародонтита и пародонтоза десен прежде всего подразумевает очищение десневых карманов. Эту процедуру может выполнить только врач с помощью ультразвукового оборудования. После удаления твердых отложений пространства между зубами и деснами обрабатываются антибактериальными средствами. Далее пациенту придется строго соблюдать гигиену рта, следить за питанием, обрабатывать полость рта антисептиками. По назначению врача используются также противовоспалительные препараты местного и (или) системного действия.

Однако при тяжелом протекании заболевания, с глубокими карманами (глубже 3 мм), лечение пародонтоза десен потребует также хирургического вмешательства. Карманы придется разрезать, чтобы полностью вычистить от гноя и твердых отложений. После очищения десны обрабатывают антисептиком и зашивают. В дальнейшем пациент должен соблюдать диету, обрабатывать полость рта соответственно указанию врача и принимать назначенные препараты.

Ромашка

Аптека по имени Ромашка.

Ромашка очень полезное растение для организма. Трудно перечислить все лечебные и целебные свойства ромашки, — сообщает «inmoment. ru». Она обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, антисептическими, дезинфицирующими, вяжущими, болеутоляющими, седативными, противосудорожными, потогонными, желчегонными свойствами.

Своими полезными свойствами ромашка обязана своему богатому и целебному составу, в котором выделяются белки, камеди, слизи, горечь, эфирное масло и другие вещества. Входящий в состав эфирного масла азулен (хамазулен) обладает противовоспалительными свойствами, а выделенные из ромашки апигенин и апиин — спазмолитическим свойством. Все это привело в частому употреблению ромашки в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний.

Настой.

Из соцветий ромашки готовят настой, чай, отвары и разнообразные настойки. Водный настой (настойку) назначают при многих болезнях как противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее, мягчительное, потогонное, желчегонное, вяжущее, легкое слабительное, ветрогонное средство. Настой ромашки очень хорошо помогает при простудных и желудочно-кишечных заболеваниях, спазмах и болях в желудке, поносах, запорах, повышенной возбудимости, бессоннице, судорогах, зубной боли, при женских болезнях, маточных кровотечениях, задержке менструаций. Настоем ромашки промывают гнойные раны, язвы, нарывы, употребляют его для полосканий горла при ангине, а ингаляции ромашкой применяют при гриппе. Ромашковые ванны — эффективное средство при суставном ревматизме, золотухе, подагре.

Настои и отвары ромашки используют при диспепсии, хроническом колите, заболеваниях печени, метеоризме, заболеваниях печени и почек, мочевого пузыря, разнообразных простудных заболеваниях, мигрени. Настой ромашки применяют, также, как наружное средство для полоскания полости рта, горла. Настои ромашки используют в виде примочек и компрессов при воспалительных заболеваниях кожи и геморрое.

Чтобы приготовить настой ромашки аптечной, необходимо: 1 столовую ложку цветов ромашки, залить 1 стаканом кипятка. После этого состав отстаивают в закрытой посуде в течение 30 минут, затем процеживают.

Ромашка показывает хорошие косметические свойства, благодаря чему используется в народной косметике. Настой ромашки применяют для обмываний лица в целях оздоровления кожи и мытья светлых волос, что придает им красивый золотистый оттенок. Цветки ромашки используются в парфюмерной промышленности, их экстракт добавляют в кремы, лосьоны и шампуни. Противовоспалительные и очищающие свойства ромашки используют в косметических и spa-салонах

Целебные свойства ромашки таковы, что они уменьшают образование газов, снимают боли, ослабляют воспалительные процессы, нормализуют нарушенную функцию желудочно-кишечного тракта, возбуждающе действуют на центральную нервную систему, расширяют сосуды головного мозга. Ромашка обладает очень важными свойствами — она способна увеличивать выделение желудочного и кишечного соков; усиливать желчеотделение и возбуждать аппетит; оказывать умеренно спазмолитическое действие.

Лечение.

При лечении ромашкой язвенной болезни: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды. Настой пить за 15 мин до еды, после чего полежать на всех 4 сторонах тела, чтобы жидкость равномерно подействовала на разные участки слизистой оболочки желудка. Пить 3 раза в день в течение месяца.

При геморрое: заварить 1,5 ст. ложки сухой ромашки в стеклянной чашке, накрыть, укутав, настаивать 20 мин. За это время сделать очистительную клизму теплой водой. Отвар процеженной ромашки температурой 37 °С набрать в спринцовку и ввести в заднепроходное отверстие. Лечь на бок и подождать, пока всосется полностью. Эту процедуру надо проделывать каждый вечер, а по возможности — несколько раз в день.

Ромашка для промывания глаз: 2-3 ст. ложки цветков ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в хорошо закрытой посуде, процедить.

Для полоскания рта: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды, настаивать 45 мин.

При раке матки: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа (хорошо в термосе), процедить. Принимать по 1-2 стакана 3 раза в день. Отвар используется для спринцевания.

При поносах, дизентерии (этим же настоем полоскать горло при ангине, стоматите): 1 ст. ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день.

При подагре рук и ног: из отвара ромашки 100 г (цветков) на 10 л воды, смешанного с 200 г соли, делать ванны.

Настой принимать по 1/3-1/2 стакана после еды как противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое средство при спазмах кишечника, метеоризме, поносах: 6 ст. ложек цветков ромашки залить 0,5 л кипяченой воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить, сырье отжать и объем довести до исходного, добавив 2 ст. ложки меда.

Для применения маски из различных трав поочередно: зверобой, ромашка, мать-и-мачеха, лен посевной. По одной маске через 7 дней. Для профилактики дряблости кожи: сок из лука репчатого, мед и воск в равных частях, смешать и нагреть на водяной бане до их полного и однородного размешивания. После охлаждения полученную смесь наносить на лицо и шею каждый вечер в течение 1-2 месяцев.

Агентство АгроФакт

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай — это освежающий травяной чай, который люди пьют, чтобы расслабить тело и разум. Помимо того, что он не содержит кофеина, он содержит определенные биологически активные соединения, которые со временем могут улучшить здоровье, поэтому вы можете пить ромашковый чай во время беременности.

Но безопасен ли ромашковый чай для беременных женщин и их детей? Знание этого жизненно важно, чтобы предотвратить риски, которые ромашковый чай может представлять для будущих матерей и их будущих детей.Итак, продолжайте читать, пока мы рассказываем вам все о безопасности ромашкового чая для беременных, включая его возможную пользу для здоровья и риски, а также меры предосторожности, которые следует соблюдать при его употреблении.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай изготовлен из цветков двух распространенных трав: ромашки немецкой ( Matricaria recutita ) и ромашки римской ( Chamaemelum nobile ). Цветы сушат на солнце, крошат и затем хранят в герметичной банке.

Раскрошенные цветки добавляют в кипящую воду для приготовления чая, который является традиционным лекарством от воспаления, иммунитета, бессонницы, менструации и желудочно-кишечных заболеваний. Поскольку чай сделан из цветов, он обладает прекрасным ароматом, который успокаивает как тело, так и разум (1).

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай может быть безопасным во время беременности, если вы употребляете его в умеренных количествах. Существует не так много исследований безопасности или эффективности травяных чаев, в том числе ромашкового, во время беременности (2). Тем не менее, FDA США включило его в категорию «В целом считается безопасным» (GRAS) (3).

[ Читать: Травяные чаи для питья во время беременности ]

Сколько ромашкового чая безопасно во время беременности?

Ограничьте потребление до одной чашки в день.Если вы хотите пить его несколько раз в день, разделите одну чашку чая на несколько порций и выпейте ее в течение дня или разбавьте содержимое, добавив больше воды.

Время от времени чашка ромашкового чая может быть полезной.

Преимущества употребления ромашкового чая во время беременности

Давайте посмотрим, как это может помочь вам (4) (5) (6) (7):

1.

Улучшает качество сна

Чашка ромашкового чая перед сном успокаивает ваши нервы, и помогает вам лучше спать.Успокоительный характер травы лечит бессонницу.

2. Повышает иммунитет

Ромашковый чай повышает иммунитет и, таким образом, помогает бороться с инфекциями. Если у вас небольшая температура и насморк, поможет чашка свежезаваренного чая.

3. Успокаивает мышечную боль

Ромашковый чай снимает мышечные боли и спазмы, связанные с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Он повышает уровень глицина в организме, обеспечивая расслабление мышц и нервов.

4.Лечит язвы во рту

Ромашковый чай можно использовать в качестве жидкости для полоскания рта для лечения неприятных язв и язв во рту. Используйте крепкий чай или разбавленную настойку три-четыре раза в день для полоскания рта от язв.

5. Защищает от рака и сердечных заболеваний

Ромашковый чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце и предотвращают любые сердечные заболевания. Его антиоксидантные свойства снижают риск развития рака.

6. Лечит расстройство желудка и облегчает утреннее недомогание

Противовоспалительное действие ромашки помогает облегчить проблемы с пищеварением, такие как запоры, газы и вздутие живота.Фруктовый аромат и дразнящий вкус также успокаивают тошноту и утреннее недомогание.

Несмотря на эти здоровые причины, вам нужно пить ромашковый чай в умеренных количествах, потому что он также может иметь некоторые побочные эффекты.

Побочные эффекты употребления ромашкового чая во время беременности

Употребление чая в избыточных количествах может вызвать следующие эффекты (8) (9).

• Чрезмерное употребление ромашкового чая может увеличить риск выкидыша. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.Вероятно, расслабляющее свойство ромашкового чая может вызывать сокращения матки, ведущие к выкидышу.
• Чай из ромашки может вызвать сонливость из-за его успокаивающего действия. Поэтому не принимайте его в больших количествах.
• Если у вас аллергия на такие цветы, как маргаритки, амброзия, астры и хризантемы, то у вас может быть аллергия и на ромашку, что приводит к кожной сыпи и сужению бронхов. Однако это редкое явление.
• Ромашка может взаимодействовать с анестезирующими препаратами, вызывая побочные эффекты.Поэтому не пейте чай перед кесаревым сечением.
• Различные формы экстрактов и добавок ромашки также могут реагировать с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты, которые вы можете принимать во время беременности. Поэтому поговорите со своим врачом о питье чая.
• Ромашка обладает разжижающими кровь свойствами. Если у вас уже есть эта проблема, вы можете ограничить потребление этого чая.
• Если вам нравится аромат и вкус ромашкового чая и вы не хотите его пропустить, выпейте его, но примите некоторые меры предосторожности.

[ Читать: Мятный чай во время беременности ]

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая

Вот что вы можете сделать:

• Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем включать его в свой рацион для беременных.
• Вы можете узнать у врача, какое безопасное количество ромашкового чая можно пить ежедневно.
• Используйте сушеные цветочные головки, а не листья для приготовления чая. Листья будут горькими на вкус.
• Покупайте чай надежного бренда, чтобы в нем не было вредных добавок.

Заварите чай дома, чтобы каждый раз пить свежий.

Как приготовить ромашковый чай дома?

Следуйте этим простым шагам, чтобы заварить идеальную чашку чая:

1. Вскипятите одну чашку воды.
2. Перелейте кипяток в кружку и добавьте экстракт сухих цветков ромашки или чайный пакетик.
3. Дайте настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от желаемой концентрации. Накройте кружку, чтобы остался аромат.
4. Процедите чай, чтобы удалить экстракт ромашки, или выньте чайный пакетик.
5. В свежезаваренный ромашковый чай можно добавить чайную ложку меда.

Далее мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о ромашке во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Помогает ли ромашковый чай вызвать роды?

Недостаточно исследований, чтобы доказать, что ромашковый чай может вызывать роды. Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

2.В какое время лучше всего пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай можно пить в любое время с первого до третьего триместра, но в умеренных количествах.

Хотя чашка свежезаваренного ромашкового чая освежает в утомительный день, не поддавайтесь искушению выпить несколько чашек. Пейте умеренно, наслаждаясь каждым глотком.

[ Читать: Хризантемовый чай во время беременности ]

Вы пили ромашковый чай во время беременности? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи:

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Свати Патвал — клинический диетолог и мама малыша с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания.Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников. Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных организациях. Ее интерес к написанию научных работ… подробнее

Повысьте иммунитет напитками, настоянными на ромашке; Другие преимущества для здоровья этой богатой антиоксидантами травы

В виде настоя ромашки, не содержащей кофеина, babune ka phal , с незапамятных времен она использовалась в качестве естественного средства от многих болезней и считалась лучшей альтернативой обычному чаю. .Многовековая трава, ромашка происходит из похожих на маргаритки цветков семейства сложноцветных. Он предлагает ряд преимуществ для здоровья, так как содержит антиоксиданты. Хотя некоторые исследования предполагают, что употребление настоя ромашки может помочь снизить риск таких заболеваний, как болезни сердца и рак, и даже контролировать уровень сахара в крови, окончательные исследования еще предстоит провести.

В то время как ромашка имеет две разновидности, римскую и немецкую, большая часть ромашкового чая, производимого во всем мире, готовится из листьев немецкой разновидности.Говорят, что одна чашка заваренного ромашкового чая содержит около двух калорий и 0,5 грамма углеводов.

Он также содержит следы магния, кальция, фтора, калия, фолиевой кислоты и витамина А и богат флавоноидами, обладающими антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Основатель и директор Gaia Долли Кумар делится пятью потенциальными преимуществами для здоровья от употребления настоя ромашки.

Может способствовать улучшению сна и лечению бессонницы

Употребление настоя ромашки поможет вам крепко спать.(Источник: iStock/Getty Images Plus)

Постоянно не можете заснуть? Бессонница, или хроническая неспособность заснуть, сегодня является распространенной проблемой и является причиной многих других проблем со здоровьем. Употребление настоя ромашки поможет расслабиться и успокоить нервы, а также поможет вам крепко спать. Без кофеина, это идеальный напиток перед сном. Известно, что он содержит апигенин, антиоксидант, который связывается с определенными рецепторами в вашем мозгу и может вызывать сон.

Средство от предменструального синдрома и менструальных болей

Употребление настоя ромашки может облегчить менструальную боль.(Источник: iStock/Getty Images Plus)

Предменструальные симптомы вызывают у многих серьезную озабоченность. Известно, что настой ромашки обладает болеутоляющими, а также спазмолитическими свойствами, которые помогают снизить выработку простагландинов (гормоноподобных веществ), вызывающих воспаление и боль, согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельского хозяйства и химии. В результате матка расслабляется.

Повышает иммунитет

Употребление настоя ромашки может облегчить боль в горле.(Источник: iStock/Getty Images Plus)

Настой ромашки обладает способностью бороться с вредными бактериями, тем самым способствуя повышению иммунитета. Кроме того, известно, что он лечит простуду и боль в горле. Благодаря наличию антиоксидантов он действует как защита от воспалений и очень эффективен.

Уменьшение тревоги и стресса

Употребление настоя ромашки поможет расслабить нервы. (Источник: iStock/Getty Images Plus)

Мягкий расслабляющий настой ромашки помогает успокоить нервы и действует как эффективное натуральное успокаивающее средство.Считается, что ежедневное употребление ромашкового чая из-за его успокаивающего и успокаивающего действия на организм резко снижает беспокойство.

Полезен для кожи

Употребление настоя ромашки помогает избавиться от шрамов от угревой сыпи. (Источник: iStock/Getty Images Plus)

Употребление настоя ромашки также помогает избавиться от шрамов от угревой сыпи. Можно также наносить ромашку на кожу. Его можно использовать в качестве натурального отбеливателя, а также для уменьшения загара и солнечных ожогов, поскольку он обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.Дайте заваренному чаю остыть при комнатной температуре, а затем с помощью полотенца нанесите его на обожженное солнцем место.

Чтобы приготовить ромашковый чай, заварите пакетик ромашкового чая или цветки ромашки в горячей воде на 5-10 минут в кружке, накрытой блюдцем. После того, как он остынет, медленно выпейте настой.

Предостережение

Беременным женщинам рекомендуется использовать ромашку только по указанию врача, поскольку считается, что ромашка обладает свойствами стимуляции матки, что может вызвать преждевременные роды и другие осложнения.

Чай Sleepytime работает? | Преимущества чая для сна

Давайте будем честными, некоторым из нас не всегда легко расслабиться и лечь спать ночью. Когда умы кипят от дня, это может сделать ззз недостижимым. Но, согласно исследованиям, отсутствие адекватного сна может негативно сказаться на вашей работоспособности, помимо других негативных побочных эффектов.

Для некоторых хорошо продуманный ночной распорядок может быть легким решением, но это не всегда надежное решение, которое поможет вам максимально отдохнуть.Вот когда на помощь могут прийти такие вспомогательные средства, как чай Sleepytime.

Многие люди считают, что чай Sleepytime помогает быстрее заснуть. Но действительно ли употребление такого чая работает, и какую пользу вам приносят его ингредиенты? Мы попросили трех экспертов по питанию ответить на эти и другие вопросы.

Что такое чай Sleepytime?

«Чай, такой как Sleepytime, обычно продается как чай перед сном и основан на успокаивающих ингредиентах, таких как ромашка, которая, как известно, успокаивает нервную систему.Они действуют, модифицируя определенные нейротрансмиттеры, которые участвуют во сне», — рассказывает Сара Шлихтер, магистр здравоохранения, RDN, Runner’s World . «Лаванда, обладающая успокаивающим и успокаивающим ароматом, также обычно добавляется».

Другие ингредиенты, содержащиеся в чаях, вызывающих сонливость, включают корень валерианы, пассифлору, мелиссу лимонную, мяту курчавую и лемонграсс.

Помогает ли чай Sleepytime помочь вам уснуть?

Травяной чай Celestial Seasonings Sleepytime

Ромашка была изучена на предмет ее снотворного эффекта.«Его успокаивающий эффект объясняется наличием в ромашковом чае антиоксиданта под названием апигенин», — рассказывает Шарлотта Мартин, магистр медицинских наук, RDN, Runner’s World .

Другое краткосрочное рандомизированное контролируемое исследование с участием 40 здоровых взрослых, опубликованное в 2013 году, показало, что те, кто ежедневно пил чай для сна (со стандартизированными экстрактами корня валерианы и пассифлоры) в течение одной недели, сообщали о лучшем качестве сна, чем те, кто этого не делал. пить чай. И хотя наука может подтвердить ингредиенты, сам процесс чаепития может вызывать сон.

«Для многих людей ритуал чаепития расслабляет и в результате может вызвать сонливость», — рассказывает Кери Ганс, магистр медицинских наук, RDN, Runner’s World .

Это также отличный способ расслабиться после ночной тренировки.

«Вечерняя кардиотренировка повышает частоту сердечных сокращений и высвобождает эндорфины, из-за чего вам трудно расслабиться ночью, что может нарушить ваш сон», — говорит Мартин. «Выпивание чая для сна после этого может помочь вам успокоиться, чтобы вы могли лучше заснуть и заснуть.”

Имейте в виду, что для того, чтобы получить максимальную отдачу от вашего чая, время настаивания имеет решающее значение. «Чем дольше вы позволяете [вашему чаю] завариваться, тем он крепче. Я предлагаю заваривать его до пяти минут, прежде чем пить», — говорит Мартин.

Когда следует пить чай Sleepytime?

Старайтесь пить его за достаточное время, чтобы сходить в ванную перед сном, чтобы не прерывать сон.

«Я всегда советую своим спортсменам прекратить пить жидкости по крайней мере за один-два часа до сна, чтобы не ходить в туалет посреди ночи.Я думаю, это отличный способ начать расслабляющую рутину после ужина», — говорит Шлихтер.

Существуют ли альтернативы чаю, которые помогут вам заснуть?

Обычный чай с ромашкой или лавандой, который не обязательно рекламируется как чай перед сном, также может вызвать головокружение. «Хотя доказательства ограничены, расслабляющий аромат, исходящий от горячей чашки свежезаваренного чая с лавандой, может помочь вам расслабиться перед сном», — говорит Мартин.Просто убедитесь, что ваш чай не содержит кофеина.

«Если спортсменам нравится пить теплый чай без кофеина перед сном, я часто рекомендую чаи на основе ромашки или комбинации успокаивающих вкусов, таких как мед, лаванда или мята», — говорит Шлихтер. «Кроме того, известно, что терпкий вишневый сок помогает со сном, поскольку он содержит натуральный мелатонин, гормон сна, а также может помочь в восстановлении».

Есть ли риск или побочные эффекты от употребления чая Sleepytime?

В общем, регулярное употребление этого чая перед сном безопасно.Хотя ромашка указана в списке ингредиентов FDA, признанных безопасными (GRAS), некоторые люди могут испытывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергия. Кроме того, есть определенные чаи или ингредиенты, которых следует избегать, если вы принимаете определенные лекарства. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к регулярной рутине.

«Некоторые люди сообщали об аллергии на некоторые ингредиенты травяных чаев, например на ромашку, — говорит Шлихтер. «Кроме того, беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает от низкого кровяного давления, могут быть более склонны к рискам и побочным эффектам и обязательно должны проконсультироваться с врачом.

В частности, один ингредиент — валериана — также может вызывать некоторые нежелательные побочные эффекты. По словам Ганса, в разновидности чая для сна под названием «Экстра» содержится валериана, и некоторые исследования показали, что эта трава может вызывать головные боли, головокружение и расстройство желудка.

Итог

Если вы боретесь со сном, возможно, стоит попробовать ввести чашку в свой ночной распорядок.

«Нет никаких доказательств того, что чай, вызывающий сонливость, специфичен для бегунов, но его можно использовать в качестве одного из многих средств, способствующих расслаблению и здоровой гигиене сна у спортсменов», — говорит Шлихтер.

Например, если вы чувствуете прилив энергии после дневной или вечерней пробежки, заваривание чашки чая для сна может помочь запустить процесс расслабления. И вы должны обязательно дать себе время после тренировки, чтобы подготовиться ко сну.

«Спортсмены должны стараться по возможности не выполнять напряженных упражнений за несколько часов до сна и выделять достаточно времени для переваривания пищи и жидкости перед сном», — говорит Шлихтер.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте применить другие методы гигиены сна.Например, убедитесь, что в вашей спальне темно, температура не выше 68 градусов, а в комнате тихо от постороннего шума, рекомендует Ганс.

Кроме того, избегайте синего света, сводя к минимуму время, проводимое перед экраном, и попробуйте включить расслабляющие занятия, такие как чтение, ведение дневника, легкая растяжка или медитация перед сном, чтобы обеспечить хороший ночной отдых, добавляет Шлихтер.

Если проблемы со сном сохраняются, также имеет смысл обратиться к специалисту по сну, который поможет определить, что происходит и как решить проблему.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему вы должны пить ромашковый чай со 100% цветками ромашки

Повторяйте за мной – ромашка, смешанная с любой формой листьев камелии китайской, не улучшит ваш сон! Скажите это еще раз и запомните, когда в следующий раз пойдете в магазин за продуктами и перезарядитесь ромашковым чаем.Почему? Давайте начнем с самого начала.

С тех пор, как возникли цивилизации, цветы ромашки известны человечеству множеством полезных свойств. От немцев до египтян, китайцев и древних римлян цветок ромашки широко применялся в чае, мазях, кремах, благовониях и других напитках, от лечения кожных заболеваний до их успокоения. В современном мире ромашку используют в качестве добавок к лосьонам, лекарствам, мылу, парфюмерии и кулинарии, таким как чаи и отвары.Цветочный аромат и вкус яблока делают напиток очень расслабляющим.

Сегодня наиболее широко известно, что ромашковый чай улучшает качество сна. При быстром темпе жизни, полной стрессов, ромашка также помогает справиться с беспокойством, беспокойством и легкой бессонницей. Также известно, что он помогает при смене часовых поясов и успокаивает менструальные спазмы. В общем, ромашка — успокаивающий напиток, особенно для тех, кто страдает от беспокойства.

Но есть одна загвоздка. Часто ромашку смешивают с зеленым или черным чаем.Возможно, вам придется следить за этим. Почему? Зеленый чай или черный чай, то есть листья камелии китайской, содержат натуральный кофеин. Кофеин поддерживает бодрость, бодрость и активность. Это означает, что листья камелии китайской нейтрализуют действие цветков ромашки. Это разрушает всю цель питья ромашкового чая. Этот тип ромашкового чая, который смешивают с листьями камелии китайской, не следует пить в ночное время, так как содержание кофеина может помешать вам и даже помешать вам заснуть.Такие ошибки случаются из-за отсутствия знаний и опыта как у производителей чая, так и у клиентов.

Чтобы выбрать правильный сорт ромашкового чая, может помочь изучение этикеток. Избегайте смесей с зеленым или черным чаем. Допустимы другие формы цветов или ароматизаторов. Попробуйте использовать такие ярлыки, как «настои», что подразумевает отсутствие чайных листьев. Только источник от экспертов. Настой ромашки TE-A-ME изготовлен из 100% цветков египетской ромашки.

Преимущества употребления ромашкового чая со 100% цветками ромашки:

• Расслабление мышц: Помогает при спазмах после тренировки или менструальных спазмах.
• Спокойствие: Помогает тем, кто борется с легкой бессонницей, беспокойством, беспокойством, стрессом.
• Спасение от гриппа: боретесь с сезонным кашлем и простудой? Заварите ромашковый чай, он поможет вам лучше дышать и расслабит напряженные мышцы лица и носа.
• Воспаление: ромашковый чай помогает и поддерживает организм, борется с другими внешними инфекциями и помогает контролировать побочные эффекты, такие как воспаление.
• Используйте чайные пакетики: после заваривания чая заморозьте чайные пакетики, и вы можете использовать их, чтобы успокоить уставшие глаза или даже облегчить легкое раздражение кожи.

Польза ромашкового чая для здоровья

Изображение предоставлено: Thinkstock/Gettyimages

Ромашка — это трава, происходящая из цветущего растения семейства маргариток. Как свежие, так и сушеные цветки ромашки веками использовались для приготовления чая для лечения ряда проблем со здоровьем. Активным ингредиентом эфирного масла ромашки является бисаболол, обладающий рядом противовоспалительных, антимикробных и противовоспалительных свойств.
 
Успокаивающая ромашка
Ромашковый чай — это хорошо известный травяной чай, обладающий лечебными свойствами.Он может успокаивать и действовать как мышечный релаксант. Это также рекомендуемое средство от бессонницы; чашка чая перед сном может помочь, так как ромашка обладает мягким седативным действием. Теплый ромашковый чай также является лекарством от раздраженного живота. «Ежедневное употребление этого напитка может помочь замедлить развитие гипергликемии (высокого уровня сахара в крови) и диабетических осложнений», — говорит Иши Хосла, клинический диетолог из Дели.

Усилитель красоты
«Ромашка богата антиоксидантами и считается противовоспалительным и антибактериальным по своей природе.Следовательно, считается, что он помогает держать прыщи и фурункулы под контролем, хотя научных данных, подтверждающих это, пока нет», — говорит доктор Джайшри Шарад, дерматолог из Мумбаи. Поскольку он обладает антибактериальными свойствами, этот отвар (после охлаждения) можно наносить на мелкие раны, чтобы ускорить процесс заживления. Это также мощный антивозрастной инструмент, поскольку он помогает очистить систему. Вы также можете использовать ромашковый чай в качестве бальзама на сухой, зудящей коже. Использованные пакетики ромашкового чая, помещенные на глаза, считаются эффективным средством от отечности и темных кругов.

Ваша здоровая чашка
Горячая или холодная — на ваш выбор. Но если вы предпочитаете холодный вариант, сначала заварите чай в горячей воде, а затем дайте ему остыть. Этот травяной настой без кофеина вкуснее и полезнее, если его подавать с медом или лимоном. Хотя ограничений нет, эксперты советуют ограничить потребление ромашкового чая до трех-четырех чашек в день.

Купить
Ромашку можно купить в виде засушенных цветочных головок, настоя (чая), жидкого экстракта, эфирного масла, настоек (концентрированных на спирте), а также входить в состав кремов и мазей.Чайные пакетики являются наиболее распространенной формой, и их можно найти во многих продуктовых магазинах и супермаркетах.