Натуральные витамины для кормящих мам: Для мам и малышей

• Диоксид кремния — мягко очищает эмаль от налёта, не повреждая её.
• Гидроксиапатит — укрепляет и обновляет эмаль.
• Экстракт ламинарии — укрепляет дёсны. 
• Фториды — снижают чувствительность зубов и препятствуют развитию кариеса. 
• Лактат кальция — легко усваивается организмом и поддерживает оптимальный минеральный баланс эмали. 
• Пенообразователь кокосульфат натрия (SCS) — вызывает меньше раздражения, чем SLS.

Натуральная зубная паста Weleda Ратания

Формула этой пасты основана на действии натуральных компонентов. 

• Абразив карбонат кальция — тщательно, но бережно счищает налёт. 
• Корень ратании — обладает дубильными свойствами, восстанавливает пародонт и устраняет кровоточивость. 
• Экстракт перечной мяты — нейтрализует неприятные запахи.

Натуральная зубная паста Weleda с минеральной солью

Витамины для беременных женщин и кормящих мам, какие лучше принимать?

Беременные, кормящие мамы или планирующие беременность женщины особенно нуждаются в повышенном количестве определенных витаминов и минералов.

Сбалансированные питание может обеспечить женский организм некоторыми питательными веществами, но для правильного развития ребенка желательно принимать специально разработанные витамины для беременных.

Известно, что дефицит некоторых питательных веществ, особенно в первом триместре, может стать причиной аномального развития плода, вплоть до его гибели. Недостаточное потребление витаминов и микроэлементов во втором триместре может привести к отклонениям в развитии органов или целых систем ребенка.

Их желательно принимать на этапе планирования, продолжать пить во время беременности и в период кормления грудью.

В этой своей статье я расскажу о наиболее важных витаминах и минералах, расскажу об их функциях и сделаю подборку лучших из них.

Фолиевая кислота

Прием фолиевой кислоты до беременности и на протяжении всей беременности может помочь снизить риск дефектов нервной трубки плода.

Нервная трубка в процессе внутриутробного развития ребенка формируют позвоночник, головной и спинной мозг плода. Различные отклонения в её развитии могут вызывать серьезные заболевания, включая расщелину позвоночника. Расщелина позвоночника — состояние, при котором части позвоночника не закрываются должным образом, в результате чего у рождённого ребёнка спинной мозг выпирает в виде грыжи.

Кроме того фолиевая кислота помогает организму беременной женщины вырабатывать эритроциты, тем самым снижая риск развития анемии. Анемия может вызывать осложнения беременности, такие как:

• низкий вес при рождении


• преждевременные роды


• детская анемия

Наиболее предпочтительная формой фолатов является метилфолат. Метилфолат — это биологически активная форма витамина В 9, которая лучше усваивается, чем его другие формы.

На фоне дефицита железа в организме, может развиться железодефицитная анемия. Основными симптомами которой являются: повышенная утомляемость, слабость, головные боли, затрудненное дыхание.

Достаточное потребление железа беременной женщиной формирует его запасы у плода и расходуются им в первые годы жизни.

Во время третьего триместра, в момент ускоренного развития плода и увеличения объема крови, в организме беременной женщины значительно повышается риск возникновения дефицита витамина А.

Исследования показали, что прием витаминов Е и С вместе во время беременности может уменьшить окислительный стресс и связанные с ним осложнения, такие как:

• преэклампсия


• предоперационный разрыв плодных оболочек (ПРОМ)


• ограничение внутриутробного развития

Тяжелая недостаточность йода у беременных может замедлить рост плода или вызвать нарушения развития нервной системы, стать причиной мертворожденного ребенка или спровоцировать выкидыш.

С повышенной потребностью матери и ребенка в питательных веществах растет и потребность в цинке. Его дефицит у беременных женщин встречается не менее часто, чем дефицит витамина А.

Омега-3 жирные кислоты (ПНЖК) — важные структурные компоненты клеточных мембран, особенно тех, которые находятся в мозге и сетчатке глаза.

Наиболее ценными для беременной женщины являются эйкозапентаеновая (EPA или ЭПК) и докозагексаеновая (DHA или ДГК) кислоты. Беременные женщины особенно нуждаются в DHA (ДГК).

Исследования показали, что достаточный уровень DHA (ДГК) у матери во время беременности и лактации способен положительно влиять на здоровье мозга и нервной системы, а также на развитие зрения у ребенка.

По данным Национального института здравоохранения, ежедневная потребность беременных и кормящих женщин в омега-3 жирных кислотах составляет 1,4 г и 1,3 г в день.

Рыба и морепродукты могут быть источниками омега-3, однако некоторые из них могут содержать высокий уровень ртути, что может стать причиной различных патологий в развитии плода.

Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется получать омега-3 из специально разработанных и сертифицированных добавок с высокой степенью очистки.

• Известно, что прием более 10000 МЕ или 3000 мкг витамина А может привести к аномалиям при рождении, а также к потере костной массы и повреждению печени.


• Прием фолата не должен превышать 417% (1667 мкг DFE) от суточной нормы.

Ниже я дам список лучших добавок, которые можно выгодно приобрести на сайте iHerb.com.

КУПИТЬ: Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул

• Содержит метилфолат — более стабильную форму фолата по степени усвоения превышающей фолиевую кислоту.


• Подходит для вегетарианцев и веганов.

КУПИТЬ: Пренатальная ДГК для беременных и кормящих матерей, 900 мг, 60 капсул

• Содержит 900 мг DHA (ДГК) из концентрата рыбьего жира, прошедшего сертификацию и получивший максимально возможные 5 звезд по рейтингу IFOS (международный знак качества омега-3).


• В составе отсутствуют глютен и ГМО.

КУПИТЬ: Nordic Naturals, Postnatal Omega-3, лимон, 650 мг, 60 таблеток

Эта омега-3 разработана для родивших женщин. Она содержит правильное соотношение омега-3 жирных кислот и витамин D3 для поддержания здоровья матери и правильного неврологического развития грудного ребенка.

• Содержит 1120 мг  концентрированной омега-3 в натуральной триглицеридной форме.


• Содержит дополнительно 1000 МЕ витамина D 3.


• Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверена независимой лаборатории на отсутствие ГМО, токсинов и тяжелых металлов.

• В составе витамины и минералы для беременных и кормящих грудью женщин


• Содержит аминокислотный комплекс, в составе которого три незаменимые аминокислоты.


• Подходит для вегетарианцев


• Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов


• Халяльный продукт


• Кошерный продукт

Эти витамины получают из органических сырых овощей и фруктов без применения высоких температур, синтетических веществ, искусственных ароматизаторов, подсластителей и красителей.

Они специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и лактации, которая обеспечивает необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

• Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе 800 мкг фолатов для здорового развития нервной трубки плода.


• В составе 18 мг не вызывающего расстройства желудка железа.


• Содержит смесь из 23-х органических фруктов и овощей.


• Содержит уникальный органический комплекс проростков семян и побегов растений.


• 1400 МЕ витамина D3 для оптимального всасывания пищевого кальция.


• Имбирь против утренней тошноты и для нормального пищеварения.


• Пробиотический препарат для укрепления иммунной системы матери и ребенка.


• Вегетарианский.


• Не содержащий ГМО и глютена.


• Не содержит молочных продуктов.

• Этот комплекс содержит комплекс необходимых матери и ребенку веществ, в числе которых фолиевая кислота, кальций, холин и хорошо переносимая форма железа.


• Содержит смесь из 15-и ферментов и пробиотиков для поддержания пищеварительной системы.


• Содержит 9 органических растительными ингредиентов, способствующих укреплению здоровья и иммунной системы.

Другие товары для беременных с iherb

КУПИТЬ: Palmer’s, Массажный лосьон против растяжек, лосьон для тела, 250 мл

Лосьон для массажа Palmers делает кожу более эластичной, уменьшает видимость и следы растяжек. Масло какао, масло ши, коллаген, эластин и лютеин поддерживают увлажненность и эластичность кожи в течение 48 часов. Широко рекомендуется для нанесения на растяжки после беременности. Нежирный лосьон идеально подойдет для нанесения на всю поверхность тела как регулярное увлажняющее средство.

КУПИТЬ: Palmer’s, Формула с маслом какао, массажный крем против растяжек, 125 г

Массажный крем Palmers повышает эластичность кожи и снижает риск проявление растяжек. Рекомендован с целью предотвращения растяжек во время беременности или при колебаниях веса. Эта концентрированная формула идеальна для зон, склонных к растяжкам, например, живот, внешняя и внутренняя часть бедер и бюст.

КУПИТЬ: Palmer’s, Формула масла какао, крем для бюста с Bio C-Elaste, 125 г

Bio C-Elaste – это мощное сочетание коллагена, эластина, центеллы азиатской, масла сладкого миндаля и арганового масла.

Какао-масло, масло ши, витамин Е и эксклюзивный Bio C-Elaste помогают увлажнить и поддержать кожу в области бюста для повышения тонуса, упругости и сокращения количества появляющихся растяжек.

Кожа в область бюста становится более подтянутой, уплотненной и приобретает ровный вид.

⁣⁣

Этот не оставляющий жирных следов гель способен заметно разглаживать образовавшиеся рубцы, выравнивать их цвет, делая кожу в области рубцов мягче и здоровее.

Пантенол, аллантоин и экстракт головки лука помогают увлажнять,  смягчать кожу и способствуют её заживлению. Гель против рубцов также можно наносить на ожоги, мозоли и растяжки.

КУПИТЬ: Fairhaven Health, Фокус на плодородии, 1 шт

Fertile Focus — это микроскоп для определения овуляции, который позволяет предсказывать овуляцию с точностью 98%.

• Определяет идеальный момент для зачатия


• Тестирует на основе слюны


• Одобрено докторами, рекомендовано гинекологами


• Многоразовый — неограниченное количество тестов

СОХРАНЯЙТЕ И ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: Витамины для беременных женщин и кормящих мам, какие лучше принимать?

Грудное вскармливание: естественная поддержка | Лучшее от природы

Если вы решили кормить грудью, эксперты соглашаются, что это лучший способ обеспечить пользу для здоровья не только вашего ребенка, но и вас самих. Согласно последним статистическим данным, 81 процент женщин в Великобритании начинают кормить грудью, при этом 17 процентов детей все еще находятся на исключительно грудном вскармливании в возрасте трех месяцев (i).

Грудное вскармливание удобно, так как молоко всегда рядом с вашим ребенком (что может быть очень полезно во время ночных кормлений).Также считается, что грудное молоко идеально подходит для вашего ребенка и может помочь вам двоим сформировать сильную эмоциональную связь.

Это также имеет финансовые преимущества, поскольку грудное вскармливание ничего не стоит (средняя стоимость искусственного вскармливания в настоящее время оценивается в пределах от 6 до 13 фунтов стерлингов в неделю для порошковых кормов и от 24 до 32 фунтов стерлингов для продуктов, готовых к употреблению (ii) , и это без учета денег, которые приходится тратить на бутылочки и стерилизационное оборудование).

Государственная служба здравоохранения утверждает, что любое количество грудного вскармливания полезно для вашего ребенка, независимо от того, насколько мало (iii).Кормить их исключительно грудным молоком рекомендуется в течение первых шести месяцев — и чем дольше вы продолжаете кормить грудью, тем больше пользы.

Польза грудного вскармливания для здоровья включает следующее:

• Снижает риск развития инфекции у вашего ребенка благодаря антителам, которые вы передаете ребенку с молоком. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также реже страдают диареей, рвотой и запорами, а также реже болеют грудными и ушными инфекциями, чем дети, не находящиеся на грудном вскармливании.Эксперты также утверждают, что детям, находящимся на грудном вскармливании, реже приходится обращаться в больницу (iii).

• Синдром внезапной детской смерти (СВДС), более известный как смерть в колыбели, реже встречается у детей, находящихся на грудном вскармливании(iii). Однако почему это может произойти, неясно.

• • По данным NHS, грудное вскармливание также может снизить риск развития у вашего ребенка диабета 2 типа или избыточного веса в более позднем возрасте (iii). Есть также некоторые доказательства того, что он также может помочь предотвратить такие аллергии, как астма (iv).

• • Грудное вскармливание также снижает риск развития у матери ряда заболеваний, включая рак молочной железы, рак яичников, остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания (iii). Некоторые эксперты считают, что это может помочь предотвратить послеродовую депрессию (v). Другие также утверждают, что это может помочь матерям похудеть после рождения ребенка (vi).

После преодоления телесных изменений, происходящих во время беременности, грудное вскармливание сопряжено с собственным набором проблем.Хотя грудное вскармливание имеет много доказанных преимуществ как для матери, так и для ребенка, иногда оно может сопровождаться болью и дискомфортом. Чем раньше будут решены проблемы с грудным вскармливанием, тем лучше. Поэтому, если у вас возникли проблемы с грудным вскармливанием, как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью к акушерке, патронажной сестре или специалисту по грудному вскармливанию.

Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть при грудном вскармливании:

По данным NHS, чаще всего воспаленные или потрескавшиеся соски возникают в течение первой недели после начала грудного вскармливания (vii).Болезненные соски — одна из основных причин, по которой женщины отказываются от грудного вскармливания, и обычно это результат неправильного положения и прикладывания ребенка к груди.

Помощь специалиста по грудному вскармливанию может помочь решить эту проблему, а пока вы можете помочь себе, выполнив следующие действия:

• Носите хлопковый бюстгальтер, в идеале предназначенный для кормления грудью, или бюстгальтер без косточек.

• Избегайте использования мыла вокруг сосков, так как это может сделать кожу сухой.

• Убедитесь, что ваши соски сухие, прежде чем одеваться после кормления, а если вы используете прокладки для груди, меняйте их при каждом кормлении.

Если ваша грудь наполняется слишком большим количеством молока, она может вызывать дискомфорт и даже боль. Это может произойти в раннем возрасте, так как требуется время, чтобы выработка молока соответствовала потребностям вашего ребенка. Но если это продолжится, это может вызвать закупорку одного из ваших молочных протоков (это может ощущаться как небольшой комок в груди, который может быть чувствительным при прикосновении к нему).

Очень важно как можно быстрее очистить закупоренный молочный проток. Попросите акушерку или специалиста по грудному вскармливанию проверить правильность прикладывания ребенка к груди во время кормления грудью, так как это может привести к закупорке протока. Вы также можете попробовать чаще кормить пораженной грудью и массировать опухоль по направлению к соску во время кормления.

Когда заблокированный молочный проток остается заблокированным, это может привести к воспалению молочной железы, состоянию, называемому маститом.Это может вызвать гриппоподобные симптомы, а также вызвать болезненность и воспаление груди. Опять же, попросите свою акушерку или специалиста по грудному вскармливанию проверить, правильно ли ребенок приложен к груди во время кормления грудью, и продолжайте кормить грудью, позволяя ребенку сначала поесть на пораженной груди.

Вы также можете попробовать принять теплую ванну или душ, так как это поможет облегчить выделение молока и даст вам как можно больше отдыха. Если вам нужно облегчить боль, NHS говорит, что может быть полезно надеть теплую фланель на грудь, или вы можете попробовать принять теплый душ и ванну (viii).

Тем временем, если вы не почувствуете себя лучше через 12-24 часа или если ваши симптомы ухудшатся, обратитесь к своему терапевту или в службу поддержки в нерабочее время. Мастит может вызвать инфекцию груди, что означает, что вам может потребоваться курс антибиотиков.

Отсутствие своевременного лечения инфекционного мастита — или если инфекция не поддается лечению антибиотиками в сочетании с частым кормлением — может привести к абсцессу молочной железы. В этом случае может потребоваться операция по дренированию абсцесса.

Существует несколько симптомов и причин молочницы, одна из них — беременность. Сильная боль в обоих сосках или груди в течение часа после кормления может быть признаком того, что у вас развилась молочница. Это происходит, когда дрожжи Candida albicans попадают в сосок или грудь (часто в результате трещин на сосках), вызывая кандидозную инфекцию. У вашего ребенка также может развиться молочница во рту — признаки включают белые пятна во рту, белый налет на губах, и он может казаться беспокойным во время кормления.

Если вы подозреваете, что у вас и/или у вашего ребенка молочница, обратитесь к своему терапевту или патронажной сестре, поскольку инфекция может распространиться между вами и другими членами вашей семьи.

При кормлении грудью и в любое другое время рекомендуется придерживаться здоровой сбалансированной диеты. Все, что вы едите или пьете во время грудного вскармливания, может попасть в грудное молоко, поэтому, питаясь здоровой пищей, вы обеспечите своему ребенку наилучший старт. Однако есть несколько вещей, о которых вам следует знать, в том числе следующее:

Жирная рыба

Во время грудного вскармливания не ешьте более двух порций жирной рыбы по 140 г в неделю (ix).Примеры жирной рыбы включают лосось, свежий тунец, сардину, сардины, сельдь и форель. Не ешьте более одной порции акулы, рыбы-меч или марлина в неделю (этот совет предназначен для всех взрослых, а не только для кормящих женщин).

Эксперты до сих пор не уверены, сколько алкоголя (если вообще есть) безопасно для вас во время беременности, поэтому такие люди, как Главное медицинское управление Великобритании, рекомендуют вообще не употреблять алкоголь, чтобы снизить риск вашего ребенка до минимума (x).

Употребление алкоголя, особенно в первом триместре, повышает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом при рождении. Употребление алкоголя после первых трех месяцев может повлиять на вашего ребенка после его рождения, причем риски увеличиваются по мере того, как вы пьете больше (трудности в обучении и проблемы с поведением — это два возможных последствия употребления алкоголя во время беременности для детей после их рождения). .

По данным NHS, как беременным, так и кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до уровня менее 300 мг в день (xi).Это потому, что кофеин является стимулятором, который может попасть в ваше грудное молоко и сделать вашего ребенка беспокойным и не дать ему уснуть.

Чтобы дать вам представление о том, сколько кофеина вы можете выпить, скажем, что в одной кружке растворимого кофе содержится около 100 мг, а в кружке фильтрованного кофе — 140 мг. В чае немного меньше: около 75 мг на кружку (включая зеленый чай).

Также помните, что кофеин содержится и в других продуктах, включая шоколад (50-граммовая плитка темного шоколада содержит до 25 мг кофеина, а 50-граммовая плитка молочного шоколада – до 10 мг), консервированные напитки колы (около 40 мг) и энергетические напитки (до 80 мг). за банку 250 мл).

Если вы обычно любите есть арахис или продукты, содержащие арахис, такие как арахисовое масло, нет никаких причин, по которым вы не должны делать это во время грудного вскармливания. Национальная служба здравоохранения США говорит, что вам следует избегать употребления арахиса только в том случае, если вам порекомендовал это медицинский работник или если у вас аллергия на орехи (xi).

Если вы обеспокоены тем, что то, что вы едите, влияет на вашего ребенка, поговорите об этом со своим семейным врачом или патронажной медсестрой.

О грудном вскармливании ходит множество мифов.Вот некоторые из них, объясненные La Leche League, международной организацией, целью которой является помощь матерям во всем мире в грудном вскармливании (xii):

Для грудного вскармливания вам необходимо есть специальные продукты.

Факт:

Грудное вскармливание не требует специальных продуктов для выработки молока или увеличения количества молока. Если нет причины для низкой выработки молока, мать, которая кормит грудью по сигналу, сможет производить достаточно молока для своего ребенка, независимо от того, что она ест.

Во время грудного вскармливания всегда следует избегать определенных продуктов.

Факт:

Нет определенных продуктов, которых вам всегда следует избегать только потому, что вы кормите грудью. Однако, если у вашего ребенка наблюдается очевидная реакция каждый раз, когда вы едите определенную пищу, вы можете исключить эту пищу из своего рациона. Если у родителей есть аллергия, это также может увеличить вероятность того, что у их ребенка будет такая же аллергия (аллергические реакции на вещества в материнском молоке могут включать кожные, респираторные и кишечные проблемы у ребенка).

В грудном молоке недостаточно железа.

Факт:

Железо грудного молока легче усваивается младенцами, чем железо коровьего молока или смеси, обогащенной железом. Количество железа в человеческом молоке оптимально для младенцев, несмотря на то, что его меньше, чем в коровьем молоке.

Продукты, вызывающие газообразование у матери, вызовут газообразование и у ее ребенка.

Факт:

Газ из кишечного тракта матери не может попасть в ее кровь и, в конечном счете, в ее грудное молоко для питья ее ребенка.У многих суетливых и газообразных детей проблема может быть вызвана другими причинами, и она не всегда связана с тем, какую пищу ели их матери.

Специалисты по естественному здоровью часто рекомендуют поливитаминные и минеральные добавки для поддержания общего состояния здоровья и благополучия кормящей матери. Выберите смесь, подходящую для вас во время грудного вскармливания, которая содержит хороший набор питательных веществ, включая витамины группы В и магний, а также железо для энергии и антиоксиданты для поддержки вашей иммунной системы.

Ищите поливитаминные и минеральные добавки, которые также содержат большое количество кальция, или рассмотрите возможность приема отдельной добавки кальция, так как есть некоторые доказательства того, что кальций может снижать уровень свинца в грудном молоке (xiii).

Если вы не едите жирную рыбу, рекомендуется также принимать добавки с рыбьим жиром, поскольку незаменимые жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, считаются необходимыми для здоровья детей, особенно для развития мозга. Также широко распространено мнение, что рыбий жир помогает при воспалении, что может быть полезно, если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, такие как неинфекционный мастит.

Тем временем, если вы проходите курс антибиотиков для лечения инфекционного мастита, вы также можете подумать о приеме добавок с живыми бактериями. Поскольку антибиотики уничтожают полезные бактерии в кишечнике вместе с бактериями, вызывающими инфекцию, большинство практиков естественного здоровья рекомендуют добавлять продукты с живыми бактериями, чтобы избежать микробного дисбаланса во время курса антибиотиков.

Заваривание мятного чая также может быть полезным, если у вас воспалились или потрескались соски в результате грудного вскармливания.Согласно одному исследованию, прикладывание теплого мятного чая непосредственно к соскам может помочь предотвратить появление трещин на сосках (xiv).

Каталожные номера:

1. Доступно в Интернете: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/about/breastfeeding-in-the-uk/

2. Доступно в Интернете: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/cost-of-infant-formula-inquiry/

3. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/start4life/baby/breastfeeding/your-questions-answered/

4. Доступно в Интернете: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/infant-health-research/infant-health-research-allergies/

5. Доступно в Интернете: https://www.laleche.org.uk/breastfeeding-and-postnatal-depression/

6. Ярленский депутат. и др., Влияние грудного вскармливания на послеродовую потерю веса среди U.С. женщины. Пред. мед. 2014 дек;69: 146-150. Доступно в Интернете: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312189/

   .

7. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/start4life/baby/breastfeeding/breastfeeding-challenges/sore-nipples/#anchor-tabs

8. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/start4life/baby/breastfeeding/breastfeeding-challenges/mastitis/#anchor-tabs

9. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/условия/ребенок/грудное вскармливание и кормление из бутылочки/грудное вскармливание и образ жизни/диета/

10. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/drinking-alcohol-while-pregnant/

11. Доступно в Интернете: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/

12. Доступно в Интернете: https://www.laleche.org.uk/breastfeeding-and-a-mothers-diet-myths-and-facts/

13. Эрнандес-Авила.М, Гонсалес-Коссио. Т, Эрнандес-Авила. JE и др. Пищевые добавки кальция для снижения уровня свинца в крови у кормящих женщин: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Эпидемиология. 2003; 14:206-212.

    Эттингер. н.э., Ху. H, Эрнандес-Авила. M. Пищевые добавки с кальцием для снижения уровня свинца в крови при беременности и кормлении грудью. Дж. Нутр Биохим. 2007 Mar;18(3): 172-178. Доступно в Интернете: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2566736/

    .

14. Сайя Мелли.М, Рашиди. МР, Делазар. А и др. Влияние мятной воды на предотвращение трещин сосков у кормящих первородящих женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J. 19 апреля 2007 г. Доступно в Интернете: https://internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1746-4358-2-7

    .

Отказ от ответственности: информация, представленная Nature’s Best, предназначена только для информационных целей. Он основан на научных исследованиях (с участием людей, животных или in vitro), клиническом опыте или традиционном использовании, как указано в каждой статье.Сообщаемые результаты могут не обязательно встречаться у всех людей. Самолечение не рекомендуется при опасных для жизни состояниях, требующих лечения под наблюдением врача. Для многих из обсуждаемых состояний также доступно лечение с помощью рецептурных или безрецептурных лекарств. Проконсультируйтесь со своим врачом, практикующим врачом и/или фармацевтом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед использованием каких-либо добавок или перед внесением каких-либо изменений в назначенные лекарства.

Кристина

Кристин Морган почти 20 лет работала внештатным журналистом по вопросам здоровья и благополучия, написав для многочисленных изданий, включая Daily Mirror, S Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & Home, Zest, Allergy, Healthy Times и Pregnancy & Birth; она также редактировала несколько изданий, таких как «Женское здоровье», «Настоящее здоровье и красота Шайн» и «Все о здоровье».

Посмотреть ещё

9 витаминов против послеродового выпадения волос, которые рекомендуют мамы

После волшебства беременности с нашим телом могут происходить странные вещи, включая послеродовое выпадение волос. Хотя каждая женщина и каждая беременность индивидуальны, в целом, женщины, как правило, испытывают заметное выпадение волос после родов.

Но почему? Во время беременности жизненный цикл ваших волос меняется, и вы фактически теряете меньше прядей в день. «Вот почему люди часто говорят, что их волосы полнее и здоровее во время беременности», — объясняет доктор.Даниэль Джонс, сертифицированный акушер-гинеколог, известная в сети как @MamaDoctorJones.

После родов уровень эстрогена падает, и волосы вступают в фазу «выпадения», поэтому за короткий период времени вы можете потерять заметное количество волос. По данным Американской академии дерматологии (AAD), выпадение от 50 до 100 волос в день — это нормально, но выпадение волос после родов может быть внезапным и шокирующим изменением для молодых мам: истончение, линия волос, которая выглядит так, как будто она отступила, комки. волос в вашей щетке или раковине.

AAD называет это «чрезмерным выпадением волос», а не «настоящим выпадением волос», но это может не улучшить ваше самочувствие, когда вы смотрите на себя в зеркало. Доктор Джонс напоминает молодым мамам, что «вы не будете облысеть, ваши волосы просто возвращаются в состояние, которое было до беременности, и в течение шести-восьми месяцев они должны вернуться к норме». достигает максимума через четыре месяца после родов.)

Этот вид послеродового выпадения волос, как правило, не вызывает беспокойства и является нормальным явлением в пренатальный и послеродовой периоды.Тем не менее, доктор Джонс рекомендовала матерям обратиться за медицинской помощью, если их выпадение волос сочетается с какими-либо другими аномальными симптомами, такими как изменения скорости или ощущения сердцебиения, чрезмерное потоотделение, проблемы с настроением или энергией, онемение/покалывание или что-либо еще, что касается вас. И если послеродовое выпадение волос продолжается более года после родов, обратитесь за советом к врачу.

Можно ли остановить послеродовое выпадение волос?

Если изменение вас беспокоит, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму уровень выпадения волос, в том числе попробовать витамины, предназначенные для стимулирования роста.Это не замедлит выпадение волос, но идея будет заключаться в том, чтобы помочь здоровому отрастанию новых волос.

Имейте в виду: вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новую добавку. Некоторые ингредиенты не рекомендуются, если вы кормите грудью, а другие могут взаимодействовать с лекарствами или состоянием здоровья таким образом, что это не всегда очевидно, пока вы не поговорите со своим врачом.

Также важно отметить, что, в отличие от лекарств, не существует федеральных законов, требующих подтверждения безопасности добавок перед их продажей, включая те, которые продаются для лечения послеродового выпадения волос.Кроме того, производители добавок не обязаны доказывать FDA, что любые заявления, которые они делают, точны. Так что только то, что на бутылке обещают, что таблетки внутри помогут при послеродовом выпадении волос, не означает, что есть какие-либо исследования, подтверждающие, что это действительно так.

Тем не менее, есть неофициальные данные, если не окончательные рецензируемые научные исследования, которые предполагают, что определенные ингредиенты могут быть полезны для укрепления здоровья волос, в том числе в послеродовой период.Доктор Ифе Родни, дерматолог и основатель Eternal Dermatology + Aesthetics, говорит, что она видела улучшения, когда женщины принимали добавки, содержащие, например, ашвагандху, траву, которая, по ее словам, может помочь снизить уровень гормона стресса кортизола.

Витамин Е и биотин, витамин В, содержащийся во многих добавках и средствах для роста волос, отлично подходят для общего здоровья волос, кожи и ногтей, говорит доктор Джонс. (Но имейте в виду, что нет никаких научных доказательств того, что эти два витамина помогут восстановить выпавшие волосы.) 

Существуют ли какие-либо другие способы борьбы с послеродовым выпадением волос?

Если вы предпочитаете другой подход, AAD рекомендует использовать продукты для тонких волос и избегать шампуня-кондиционера и «интенсивных» кондиционеров, так как они могут утяжелить волосы.

Доктор Родни также рекомендует продукты для местного применения, такие как шампунь или масла, которые доставляют питательные вещества непосредственно на кожу головы, предотвращая сухость, которая может отрицательно сказаться на росте волос. Она рекомендует использовать их ежедневно для достижения максимальных результатов.

Как мы выбирали лучшие витамины против выпадения волос после родов

Мы начали поиск этих вариантов с поиска в тысячах сообщений в сообществе BabyCenter честных рекомендаций реальных мам после родов, которые, по их мнению, могли им помочь. Затем мы передали их выбор нашей команде редакторов для исследования и проверки. Главное в нашем списке: убедитесь, что продукты содержат один или несколько ингредиентов, которые, по словам экспертов, с которыми мы консультировались, имеют по крайней мере неофициальные доказательства того, что они способствуют укреплению здоровья волос.

Напоминаем, что FDA не проверяет добавки на предмет их эффективности или безопасности. И вы обязательно захотите спросить своего врача, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, особенно если вы кормите грудью. (Вы не должны принимать какие-либо из этих добавок во время беременности.)

Если вам все еще интересно узнать, что другие мамы говорят, что они рекомендуют витамины против послеродового выпадения волос, продолжайте читать.

Необходимая травяная поддержка при послеродовом истощении — журнал Green Child

Точно так же, как вы особенно заботились о себе во время беременности, ваше тело нуждается в равном уходе и питании в послеродовой период.С помощью надлежащей травяной поддержки для преодоления послеродового истощения и трав для грудного вскармливания вы можете помочь своему телу легче восстановиться после родов. И вы можете облегчить свой переход к новому материнству, заботясь о своем новом малыше.

Эта статья является частью партнерства с нашим рекламным партнером, Mama’s Select . Мы ценим вашу поддержку брендов, которые позволяют Green Child предоставлять бесплатный контент о здоровом образе жизни в Интернете и в нашем цифровом журнале.Обязательно прочитайте, чтобы найти специальный код скидки Mama’s Select.

Вы знаете, как важно послеродовое питание. Но даже тем из нас, кто ест самую здоровую пищу, может не хватать необходимых витаминов и минералов, особенно после родов. Таким образом, имеет смысл, что организму нужна поддержка в виде добавки, чтобы помочь ему вернуться в нужное русло.

Постнатальное истощение

Обычное явление усталости и истощения в сочетании с ощущением детского мозга — это то, что д-р.Оскар Серреллах называет постнатальное истощение. Детский мозг — это термин, который охватывает симптомы плохой концентрации внимания, плохой памяти и эмоциональной лабильности. Эмоциональная лабильность — это когда эмоции колеблются гораздо легче, чем обычно.

Истощенные матери часто чувствуют себя изолированными, уязвимыми или просто «недостаточно хорошими». Многие мамы испытывают истощение. Это понятный и предсказуемый результат, связанный с чрезвычайно сложной задачей родов и ухода за новорожденным.

Как преодолеть постнатальное истощение

В первую очередь – как можно больше сна и поддержки.И не бойтесь просить о помощи.

Вы можете быть удивлены тем, как много людей в вашей жизни с радостью подошли бы и помогли с такими мелочами, как подержать ребенка, пока вы принимаете ванну или гуляете. Если вы чувствуете себя крайне изолированным или знаете, что страдаете послеродовой депрессией, поговорите со своим партнером, другом или врачом. Если у вас нет никого, к кому вы могли бы обратиться, посетите Международную службу поддержки после родов или позвоните по телефону 1-800-944-4773.

После того, как ваши основные потребности будут удовлетворены, у вас будет больше передышки, чтобы помочь себе не только пережить новое материнство, но и процветать.

Послеродовая добавка отличного качества может помочь сбалансировать гормоны, которые продолжают колебаться в течение первых трех месяцев после родов (или четвертого триместра). В это время новоиспеченная мать нередко испытывает тревогу, высыпания и выпадение волос из-за этих колебаний гормонов.

Правильное питание и растительная поддержка могут помочь уменьшить эти симптомы.

Лучшие послеродовые витамины, специально предназначенные для кормящих матерей, включают витамин D, железо и, как правило, комбинацию пажитника, семян фенхеля и кориандра, чтобы увеличить выработку молока.

Когда речь идет о травяной поддержке после родов и грудного вскармливания, Mama’s Select Postnatal Plus поддерживает здоровье матери и ребенка. Это нежная, полная поливитаминная и минеральная формула в легко усваиваемой, нераздражающей растительной капсуле.

Их формула включает высокие уровни витамина D, тиамина, витамина B6 и многих других веществ для поддержания здоровья и защиты от дефицита. Нам нравится, что эта смесь также включает метилфолат (для женщин-носителей гена MTHFR) для повышения энергии.Вы можете найти Postnatal Plus в Mama’s Select или Amazon .

Травяная поддержка при грудном вскармливании

Грудное вскармливание — это не только лечение во время беременности и родов, но и важная задача для вашего организма.

Энергия, белок и другие питательные вещества в грудном молоке поступают из рациона матери или из ее собственных запасов в организме. Грудное молоко богато витаминами и минералами, необходимыми для защиты здоровья младенца и стимулирования роста и развития.Если диета матери неудовлетворительна, уровень питательных микроэлементов в грудном молоке может быть снижен или это может сказаться на собственном здоровье матери.

Mama’s Select Кормление и кормление грудью Plus — это смесь семян пажитника, семян фенхеля, чертополоха и корня алтея. Пажитник уже давно используется для увеличения количества грудного молока. Он также может помочь с пищеварением и эффективно снижает уровень холестерина и сахара в крови. Вы можете найти Nursing & Lacation Plus в Mama’s Select или Amazon .

Если вы или ваш консультант по грудному вскармливанию считаете, что ваша выработка молока нуждается в большей поддержке, Mama’s Select также предлагает множество специализированных смесей для грудного вскармливания.

Goats Rue, термин, придуманный, когда фермеры обнаружили, как он увеличивает производство молока среди их коз, как известно, значительно увеличивает производство грудного молока у человека. Иногда, несмотря на достаточное количество молока, приток молока ограничен. Козья рута помогает улучшить выделение молока. Вы можете найти органическую козью руту в магазине Mama’s Select или на Amazon .

Пажитник хорошо известен своими растительными добавками, помогающими в послеродовом периоде и при грудном вскармливании. Если у вас или у ребенка проблемы с пищеварением, пажитник может оказать огромную помощь. Вы можете найти органический пажитник в Mama’s Select или Amazon .

Малунггай и Шатавари — еще больше трав, которые, как известно, помогают при грудном вскармливании. Mama’s Select производит органические, полностью натуральные версии этих трав.

Все продукты Mama’s Select не вызывают аллергию и не содержат пшеницы, молочных продуктов, арахиса, лесных орехов, яиц, сои, рыбы и моллюсков.Кроме того, их продукция производится на сертифицированном предприятии GMP (Good Manufacturing Practices) в США из высококачественных натуральных ингредиентов без каких-либо вредных добавок или наполнителей.

А теперь вы можете попробовать их продукцию с этим кодом купона Mama’s Select: GREENCHILD20 со скидкой 20% на ваш заказ на Mama’sSelect.com

сознательное проживание. Отмеченный как «хороший для души зеленой мамы», Green Child превратился в ресурс, ценимый родителями, которые заботятся о том, чтобы вернуть простоту, сострадание, социальную ответственность и инстинктивный интеллект в воспитание детей.

Добавка витамина D для кормящих матерей: сколько стоит?

Витамин D является невероятно важным питательным веществом (технически это гормон), который регулирует многочисленные функции в организме, от метаболизма сахара в крови до работы мозга, здоровья щитовидной железы и прочности костей.

Кажется, что на каком-то уровне он задействован почти во всех системах организма.

Как я уже писал ранее, дефицит витамина D встречается часто и полностью излечим.

Поскольку я специализируюсь на дородовом питании, мне часто задают много вопросов о питании при грудном вскармливании. Я обсуждал это несколько раз в блоге и в интервью подкастах.

Грудное вскармливание — это уникальное время, когда потребность в питательных веществах высока, поскольку и мама, и ребенок зависят от материнского потребления или материнских запасов питательных веществ.

Исследования содержания витамина D в грудном молоке показывают, что в большинстве случаев женское молоко содержит мало витамина D. Это привело некоторых к мнению, что витамин D не попадает в грудное молоко в достаточном количестве, но это необоснованный вывод.

Почему грудное молоко является плохим источником витамина D?

Потому что большинству женщин самим не хватает!

Как объясняет исследователь витамина D доктор Брюс Холлис:

«С точки зрения природы низкое содержание витамина D в грудном молоке — странное обстоятельство. Допустила бы природа так мало витамина D в грудном молоке, чтобы у грудного ребенка развился рахит от его употребления? Мы так не верили. Мы считали, что в грудном молоке недостаточно витамина D исключительно из-за отсутствия солнечного воздействия и диетических рекомендаций по витамину D, выдвинутых в последние десятилетия.(Педиатрия, 2015)

Грудное молоко ДОЛЖНО содержать достаточное количество витамина D для вас и ребенка, но если вы не получаете достаточного количества витамина D, его просто недостаточно для переноса в грудное молоко.

Это основная причина, по которой Американская академия педиатрии рекомендует докармливать младенцев, находящихся на грудном вскармливании, 400 МЕ в день (смесь обогащена витамином D, поэтому уровни являются постоянными, поэтому эта рекомендация предназначена исключительно для младенцев, находящихся на грудном вскармливании).

Проблема в том, что немногие педиатры рассказывают об этом и/или не многие следуют советам. Фактически, только 2–19% младенцев в конечном итоге получают витамин D. (Педиатрия, 2015)

Это трагедия, потому что дефицит витамина D в раннем возрасте очень распространен:

«Дефицит витамина D встречается почти повсеместно среди младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании, не получающих пероральные добавки витамина D». (педиатрия, 2015)

И это может привести к серьезным проблемам, таким как рахит (крайняя слабость и ломкость костей).

На мой взгляд, учитывая все, что мы знаем о витамине D, не могли бы вы исправить источник проблемы — потребление витамина D матерью?

Одно замечательное исследование показало именно это. Они сравнили прием витамина D матерью (отдельно – в нескольких разных дозах) с приемом витамина D младенцем (стандартная доза 400 МЕ).

В этом исследовании отслеживались уровни витамина D у матерей и младенцев в начале исследования, в возрасте 4 и 7 месяцев (а также уровни витамина D в грудном молоке, измеряемые как «антирахитическая активность»).

Суть их выводов: Женщины, получавшие 6400 МЕ витамина D в день, имели более высокий уровень витамина D и выделяли достаточное количество витамина D в грудное молоко, чтобы удовлетворить потребности их ребенка (без необходимости напрямую давать ребенку отдельный младенческий добавки с витамином D).

(Примечание: изначально в исследовании также пытались протестировать более низкие дозы материнского витамина D, но пришлось прекратить исследование в группе 2400 МЕ по этическим причинам, а именно потому, что младенцы не получали достаточного количества витамина D из грудного молока. в одиночестве.)

Что это значит для кормящих мам?

У вас есть возможность самостоятельно принимать витамин D (6400 МЕ в день) для повышения содержания витамина D в грудном молоке вместо того, чтобы давать ребенку отдельную добавку.

Для меня это ситуация двух зайцев одним выстрелом.

И вам, и вашему ребенку нужен витамин D. Почему бы не принимать его самостоятельно?

Одно важное примечание из этого исследования: Не думайте, что уровень витамина D в вашем грудном молоке будет высоким, если его уровень в крови достаточен.

Циркулирующий 25-OH витамин D не легко переходит в грудное молоко, в отличие от витамина D (из солнечного света, пищи и пищевых добавок).

Это парадоксальное, но очень важное различие, о котором нужно знать:

«В целом противорахитическая активность грудного молока довольно низкая, от 5 до 80 МЕ/л, если только кормящая мать не потребляет ежедневно значительное количество витамина D или не подвергается значительному общему воздействию УФ-излучения на организм. Это исходное соединение, сам витамин D, который в подавляющем большинстве случаев попадает в грудное молоко из материнского кровообращения.Это важный, но почти повсеместно неправильно понимаемый факт. Хотя циркулирующий витамин D легко попадает в человеческое молоко, циркулирующий 25(OH)D – нет, и эта взаимосвязь переноса происходит в широком диапазоне потребления витамина D и/или уровней в циркулирующей крови. Таким образом, нельзя предполагать, что из-за адекватного уровня циркулирующего 25(OH)D у кормящей матери активность витамина D в ее молоке будет такой же». (педиатрия, 2015)

Прежде чем вы уйдете, я хотел бы услышать от вас:

Ваш врач/педиатр рекомендовал добавки с витамином D (вам или ребенку)?

Дайте мне знать в комментариях ниже.

До следующей недели,
Лили

PS. Многие люди ошибочно полагают, что могут получить достаточное количество витамина D, сидя на солнце по 15 минут несколько дней в неделю или выпивая молоко. Обязательно прочитайте мой пост о витамине D: 10 вещей, которые вы не знали о витамине D, чтобы узнать правду об этих распространенных мифах о витамине D.

PPS – Вы такой же исследователь-наркоман, как и я? Если вы хотите прочитать полное исследование о пищевых добавках с витамином D и грудном вскармливании, оно находится в открытом доступе и находится в свободном доступе на веб-сайте Dr.Гугл:

Холлис, Брюс В. и др. «Прием добавок витамина D матерью и ребенком во время лактации: рандомизированное контролируемое исследование». Педиатрия 136.4 (2015): 625-634.

Влияние витаминных добавок на концентрацию ретинола, каротиноидов и токоферолов в грудном молоке у ВИЧ-инфицированных танзанийских женщин

Послеродовые добавки для поддержки здоровой лактации

Август был Национальным месяцем грудного вскармливания. Если вы молодая мама или скоро ею станете, самое время узнать больше о преимуществах грудного вскармливания и о том, какие витамины и минералы вам могут понадобиться, если вы планируете кормить грудью.

Американская академия педиатрии утверждает, что грудное вскармливание — лучший способ кормить ребенка, и рекомендует делать это в течение как минимум года.

Почему? Грудное молоко содержит правильное сочетание белков, углеводов и жиров, а также необходимые витамины и минералы для укрепления иммунной системы вашего ребенка.

Если вы планируете кормить грудью, вот три добавки, которые вы можете рассмотреть.

Витамин D

Последние исследования показывают, что многим людям не хватает витамина D, который важен для поддержания здорового развития костей и сильной иммунной системы.

Национальные институты здравоохранения рекомендуют беременным и кормящим женщинам получать 600 МЕ витамина D в день, хотя некоторые эксперты опасаются, что этого недостаточно, и рекомендуют более высокие дозы. Поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

См. также Добавки для здоровой беременности.

Витамин B12

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, если у кормящей матери дефицит B12, у ее ребенка может развиться дефицит.С другой стороны, младенцы, которые пьют грудное молоко матерей, получающих достаточное количество этого важного питательного вещества, также должны получать его в достаточном количестве.

Кормящим матерям необходимо 2,8 мкг витамина B12 в день.

Для получения витаминов B12 и D попробуйте: поливитаминных таблеток New Chapter Perfect Postnatal™, содержащих 2000 МЕ витамина D на порцию, а также витамины А, витамины группы В и минералы, включая цинк.

Пажитник

Пажитник веками использовался женщинами для увеличения производства молока.Семена богаты витамином С, витаминами группы В и бета-каротином, которые, как известно, помогают женщинам вырабатывать грудное молоко.

Некоторые женщины обнаруживают увеличение количества молока уже через 1-3 дня после начала приема добавок с пажитником.

Попробуйте:  Gaia Herbs Seed Fenugreek Seed Vegetarian Liquid Phyto-Caps

Принимать по 2–3 капсулы два раза в день после еды или по назначению врача.

Карен Морс, магистр здравоохранения, внештатный автор статей о здоровье и питании.В свободное время она занимается пилатесом, исследует близлежащие пешеходные тропы и готовит на кухне свежие сезонные блюда. Ее работы были опубликованы в Clean Eating , Weight Watchers , YouBeauty.com и других.

Концентрация витамина Е в грудном молоке и связанные с ней факторы: обзор литературы

Источник

Были проведены исследования, опубликованные в период с 2004 по 2014 год, в которых оценивался альфа-токоферол в грудном молоке здоровых женщин с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии. Использовались следующие ключевые слова: «витамин Е», «альфа-токоферол», «молоко, человеческое», «лактация» и их эквиваленты на португальском языке в BIREME, CAPES, PubMed, SciELO, ISI Web of Knowledge, HighWire Press, Ingenta, и Бразильская цифровая библиотека баз данных тезисов и диссертаций.

Резюме результатов

Из 41 публикации, найденной по данной теме, были отобраны 25, полный текст которых был доступен и соответствовал критериям включения.Концентрации альфа-токоферола, обнаруженные в молоке, были одинаковыми в большинстве исследованных популяций. Показано, что вариабельная фаза лактации влияет на содержание витамина Е в молоке, которое снижается до появления зрелого молока. Паритет материнских переменных, антропометрический статус питания, социально-экономический статус и обычное питание, по-видимому, не влияли на уровни альфа-токоферола в молоке. Тем не менее, влияние переменных возраста матери, гестационного возраста, биохимического статуса питания в отношении альфа-токоферола и приема матерью витамина Е дало противоречивые результаты в литературе.

Заключение

Концентрация альфа-токоферола в молоке снижается в период лактации, до появления зрелого молока. Чтобы подтвердить влияние некоторых показателей матери и ребенка на содержание витамина Е в молоке, необходимы дальнейшие исследования с адекватным дизайном.

Resumo

resumo

obehetivo

sistematizar informatações sobre a a.

Фонте-дус-дадос

Foram avaliados estudos publicados entre 2004 e 2014 que determinaram o alfa-tocoferol no leite humano de mulheres saudáveis ​​por Cromatografia Líquida de Alta Eficiência. Os descritores utilizados foram «leite humano», «alfa-tocoferol», «vitamin E», «lactação» и seus эквиваленты на английском языке, nas bases de BIREME, Periódicos CAPES, PubMed , SciELO , ISI Web of Знания , HighWire Press , Ingenta и Цифровая библиотека Brasileira тезисов и Dissertações.

Síntese dos Dados

Das 41 publicações encontradas sobre a temática, 25 foram selecionadas, por possuirem texto completo disponível e se encaixarem nos critérios de inclusão. Как concentrações encontradas де альфа-токоферол не leite foram semelhantes na maioria das populações estudadas. A variável fase de lactação Mostrou influenciar o conteúdo dessa vitamina no leite, que vai sendo reduzido até o leite maduro. Как variáveis ​​maternas paridade, estado nutricional antropométrico, condição socialeconômica e ingestão Dietetica привычный парецем não afetar os níveis de alfa-tocoferol no leite.Entretanto, influência das variáveis ​​idade materna, idade gestacional, estado nutricional bioquimico em alfa-tocoferol e suplementação materna com vitamina E possui resultsados ​​conflitantes na literatura.

Conclusão

Концентрат альфа-токоферола без разбавления во время действия лактата, ате chegar или leite maduro. Пара подтверждает влияние algumas variáveis ​​maternas e da criança sobre и витамина E на leite ainda são necessários mais estudos, com desenho adequado.

Ключевые слова

Ключевые слова

Витамин E

Alpha-ToCoPherol

Человеческое молоко

Newborn

Palavras-Shave

Vitamina E

ALFA-TOCOFEROL

Lactação

Recém-Nazcido

Recém-Nazcido

Рекомендуемые статьиСсылки на статьи (0)

Copyright © 2014 Sociedade Brasileira de Pediatria.