Норма сна в 9 месяцев: Please Wait… | Cloudflare — «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ

Содержание

Сон ребенка в 9 месяцев: нормы, возможные проблемы

Вот еще совсем недавно дом наполнился великим счастьем – рождением ребенка. Вынашивание младенца в утробе похоже на ожидание чуда. Женщина в этот период преображается и начинает по-новому смотреть на окружающую реальность. После появления на свет младенец почти все время спит, изредка просыпаясь, чтобы принять пищу. Однако со временем эта картина меняется.

Малыш, хотя и по-прежнему зависим от матери, но уже пытается проявлять свой индивидуальный характер. Сон ребенка в 9 месяцев меняется. Он уже не кажется родителям бесконечным. А счастливая мамочка едва находит свободное время для того, чтобы выполнить все домашние дела и ненадолго присесть за чашечкой кофе. Сон ребенка в 9 месяцев начинает приближаться к графику, напоминающему расписание годовалого малыша. Рассмотрим подробнее этот вопрос. Каков режим сна ребенка в 9 месяцев?

Нормы

Они достаточно условны по той причине, что в каждой семье существуют свои ритуалы засыпания и время пробуждения. Однако существуют примерные правила, которыми нужно руководствоваться, имея намерение наладить здоровый режим дня. Сон ребенка в 9 месяцев состоит из нескольких периодов. Все они должны соблюдаться. В противном случае невозможно формирование здоровой эмоциональной сферы.

Раннее пробуждение

Как правило, маленькие дети не спят долго, подобно взрослым. Нередко их называют маленькими «петушками», ведь они поднимают всю семью на ноги, как только всходит солнышко. Все потому, что у них нет еще необходимости отдыхать от жизни, которая доставляет слишком много хлопот и забот. Редко кто из младенцев будит родителей своим воинствующим плачем позже семи часов утра.

Такие случаи являются скорее исключением, нежели правилом. Некоторые малыши умудряются спать всего до пяти-шести часов утра, совершенно не давая счастливой мамочке хоть сколько-нибудь времени отдохнуть.

Первый дневной сон

Сон ребенка в 9 месяцев таков, что занимает в среднем четырнадцать часов в сутки. Режим дня малыша делится на несколько промежутков. Бодрствование перемежается со сном так, что младенец успевает восстановить силы для активного познания окружающего мира. Дневной сон ребенка в 9 месяцев начинается примерно в десять утра. Этого времени вполне достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать. То есть получается, в среднем младенцу необходимо снова лечь в кроватку через четыре часа после пробуждения от ночного сна.

Продолжается это пребывание в царстве Морфея примерно до полудня. Затем любимое чадо снова полно сил для интенсивного обследования всех уголков квартиры. Обычно к этому возрасту детки начинают активно ползать и быстро перемещаться в пространстве.

Второй дневной сон

Он обычно наступает через два-три часа после основного обеда. В этот период кажется, что малыш спит крепче. Второй дневной сон начинается примерно в шестнадцать часов дня и длится до восемнадцати вечера. Как правило, заботливая мамочка успевает за это время приготовить своему чаду поесть, постирать мокрые ползунки, даже прибраться в квартире. Второй дневной сон малыша приходится на такой момент, когда некоторым женщинам и самим хочется немного вздремнуть.

На самом деле это право каждой матери, как и всякого нормального человека. Если человек испытывает такую потребность, тем более женщина, которая устает за домашними делами, в том нет ничего предосудительного. Во второй сон ребенок спит обычно не меньше двух-трех часов.

Ночной сон

Он является самым длинным по времени. Это ответственный момент, от которого зависит, как будет себя чувствовать младенец в целом на протяжении всего следующего дня. Обычно сон ребенка в 9-10 месяцев продолжается не меньше десяти-одиннадцати часов. За это время организм крошки успевает полностью восстановиться и вновь готов к активным движениям. Некоторые младенцы в ночное время спят спокойно, ни разу не просыпаются и не тревожат родителей плачем. Это идеальный вариант, к которому всем хочется стремиться.

Другие малыши постоянно беспокоятся, что-то ищут или настойчиво требуют еды. Подобное поведение не указывает ни на какую патологию, просто чадо настойчиво хочет обратить на себя внимание. Будет ли ребенок высыпаться и спать спокойно, во многом зависит от привычек взрослых. Следует запомнить, что дитя всегда отражает страхи и сомнения взрослых. Если мама сама не приучила свое чадо принимать пищу по ночам, то малыш будет спать спокойно до самого утра. Исключение составляют случаи, когда малыш болеет. Резкое ухудшение физического состояния влечет за собой появление раздражительности, капризности. Плохое самочувствие мешает нормальному сну и счастливому самоощущению. Тут уже любому нормальному родителю становится не до собственных повседневных занятий. Малыш плачет, потому что ему трудно терпеть боль, жар, высокую температуру. Взрослый испытывает потребность помочь, сделать все, что заключается в его силах.

Возможные проблемы

Несмотря на кажущуюся простоту, могут возникнуть определенные сложности с организацией сна либо с поведением ребенка. Кроме того, молодые мама с папой в силу своей неопытности не всегда понимают, как следует лучше поступить. Они вынуждены начинать учиться родительству на собственных ошибках. Так нарабатывается индивидуальный опыт. Рассмотрим подробнее, какие здесь могут возникнуть трудности.

Гиперактивность

Такая особенность скорее относится к личности самого малыша, чем к родителям. Если ребенок с рождения отличается сильной подвижностью, укладывать его спать вообще может оказаться непосильной задачей. Даже если все условия по организации здорового сна будут неукоснительно выполняться, малыша еще требуется настроить на отдых. Он не заснет сам по себе только потому, что подошло время. Лучше всего в таком случае постараться избегать физической активности перед сном. Ребенку это может только навредить. Не рекомендуется разыгрывать его в момент, когда готовится кроватка, расправляется постель. Иначе уложить его будет очень сложно. В некотором случае молодым родителям даже приходится прибегать к помощи бабушек и дедушек. Конечно, их опыт никогда не окажется лишним.

Постоянная смена режима

Если у малыша вообще отсутствует какой-либо график сна и бодрствования, он может сделаться чрезвычайно капризным и плаксивым. Постоянная смена режима тоже не сулит ничего хорошего. Ребенок привыкает к беспорядку, что спать можно ложиться когда попало, и так же вставать вне зависимости от времени. Подобное поведение сильно мешает воспитанию характера, способствует тому, что формируется эмоционально неустойчивая личность.

В будущем родители, как правило, спохватываются, осознают, что совершили ошибку. Однако приучить ребенка трех-четырех лет соблюдать режим, когда он этому противится, весьма непросто. Вот почему важно как можно раньше привить собственному чаду стремление к порядку. Так будет проще всем. Все-таки режим – великая вещь. Он дает возможность выработать конкретный график и на протяжении длительного периода придерживаться его.

Привычка засыпать с родителем

Иногда мама берет малыша с собой в постель. Просто потому, что ей так удобнее: не нужно беспокоиться и ежеминутно следить за чадом. Этого делать категорически не рекомендуется. Если ребенок в 9 месяцев плачет во сне, взрослым и вовсе приходится дежурить у его колыбели. Потом получается такая неприятная ситуация, что кроха вообще не хочет засыпать без присутствия любимой родительницы. Он может закатывать истерики или подолгу плакать в одиночестве. И то, и другое крайне неполезно для психического здоровья. Приучаясь с младенчества подавлять эмоции, он не сможет в дальнейшем их выражать. Если ребенок в 9 месяцев вздрагивает во сне, по всей вероятности, он испытывает негативные чувства. Возможно, его беспокоят страхи или неконтролируемая тревога. Такое возможно, если малыш привык засыпать в обнимку с мамой, а потом его положили в кроватку одного.

Неправильное кормление

Ночной сон ребенка в 9 месяцев во многом зависит от того, насколько правильно выдержаны моменты принятия пищи. Известно, что ни в коем случае не следует перекармливать малыша перед тем, как относить в кроватку. Малые порции грозят тем, что младенец постоянно будет беспокоиться и хныкать, требуя еды. Неправильное кормление вообще способно привести к тому, что ребенок сделается тревожным и раздражительным. Процесс переваривания пищи не должен мешать полноценному отдыху. Вот почему родителям следует заранее позаботиться о том, чтобы малышу ничего не мешало. Только в этом случае можно говорить о здоровом сне.

Таким образом, нормы сна для ребенка в 9 месяцев показывают, сколько времени малыш в идеале должен проводить в своей кроватке. Если по каким-то причинам режим сбивается, то в результате страдает младенец. Родителям нужно постараться соблюдать примерный график, заранее планировать все дела так, чтобы они не отражались на самочувствии ребенка. Конечно, было бы абсурдно следовать режиму с точностью до минуты. Излишний фанатизм здесь абсолютно ни к чему. Важно просто придерживаться основного графика и стараться сильно не нарушать его. Тогда и ребенок привыкнет к определенному ритму жизни, и родителям будет проще планировать собственное время.

сколько спит, проблемы со сном

Крепкий и спокойный сон детей на первом году жизни – это залог хорошего настроения мамы, малыша и всей семьи. Однако в большинстве случаев днём крохи спят меньше положенного, а ночью и вовсе просыпаются несколько раз и горько плачут. В этой статье мы поговорим о норме и проблемах сна: сколько должен спать ребёнок в 9 месяцев днём и ночью и почему он плохо спит.

Вы наверняка заметили, насколько ваш девятимесячный кроха стал активнее. При этом часы, отведённые для сна, постепенно сокращаются. По статистике, дети в этом возрасте должны спать около 17 часов в сутки, при этом на ночной сон отводится от 10 до 12 часов. Малыш может спать спокойно всю ночь, не просыпаясь, или будить своих родителей до нескольких раз за ночь. Всё это является нормой.

Дневной сон становится двухразовым практически у всех детей. Возможно, вы давно перешли на два сна или спите всего один раз. Это возможно, только следите за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся. Если кроха доволен, спокойно бодрствует до следующего укладывания, хорошо набирает вес, не стоит переживать. Что касается продолжительности дневного сна, здесь также возможно несколько вариантов.

В норме ребёнок должен спать от 1 до 2 часов. Но получасовой сон также встречается нередко.

Как уложить ребёнка спать в 9 месяцев

Одна из наиболее распространённых проблем со сном для ребёнка 9 месяцев – невозможно уложить спать маленького шалуна. Дело в том, что возрастающая активность даёт о себе знать даже перед сном, нервная система малыша ещё не способна быстро перестраиваться. Наигравшись и наползавшись за день, даже в кроватке кроха продолжает ползать и играть, невзирая на увещевания родителей.

Как уложить 9-месячного ребёнка спать? В первую очередь правильно распределите все игры. Не допускайте вечером шумных и активных занятий, даже если папа только пришёл с работы и хочет щекотать и смешить малыша. Создавайте перед сном спокойную и расслабленную обстановку, не смотрите телевизор и не общайтесь дома на повышенных тонах. Включайте тихую музыку, рассматривайте книжки, играйте в настольные игры. Кроме того, перед сном у каждого ребёнка обязательно должны быть свои ритуалы. Они будут напоминать малышу, что пора спать, и он легче перенесёт процесс укладывания. К таким ритуалам относят вечерние купания, чтение книг, пение колыбельных песен, поглаживание спинки и головки крохи.

Хорошо помогает во время укладывания качание в кроватке или на ручках. Как вариант, можно подключить к укладыванию других членов семьи, например папу. Многие детки капризничают и показывают характер только с мамой, тогда как с другими родственниками ведут себя хорошо и быстро засыпают. Если уже ничто не помогает, попробуйте укачивать кроху в коляске, а потом перекладывать в кровать. Привыкшие ко сну в коляске дети очень быстро в ней засыпают.

Ребёнок 9 месяцев плохо спит

Другая частая проблема детей до года – ребёнок 9 месяцев не просто плохо засыпает на ночь, но и очень плохо и беспокойно спит ночью, часто просыпается и плачет. Спустя несколько бессонных ночей родители не просто становятся уставшими, но и начинают переживать за своё чадо. На самом деле, это редко говорит о каких-либо серьёзных проблемах. Даже если девятимесячный малыш просыпается ночью каждый час, это может быть нормой.

Всё зависит от ряда причин:

Болезненное прорезывание зубов. Наверняка сейчас у вашего крохи режутся зубки, а может, даже несколько одновременно. Ни для кого не секрет, что этот процесс доставляет массу беспокойств детям. Повышается слюноотделение, они тянут в рот разные предметы, становится больно жевать. У некоторых малышей прорезывание зубов сопровождается ещё и повышенной температурой и изменениями стула. Неудивительно, что в такой ситуации они плохо спят. Когда ваш 9-месячный ребёнок ворочается всю ночь и просыпается, вполне вероятно, что его беспокоят именно зубы.

Грудное вскармливание. Доказано, что груднички гораздо беспокойнее своих ровесников-искусственников. Их прочная связь с мамой даёт о себе знать даже ночью. Просыпаясь в своей кроватке в полной темноте, кроха хочет почувствовать мамино тепло и ощутить себя в безопасности. Не исключено, что успокаивается и засыпает он только у груди.
Различные заболевания и недомогания (кишечные колики, простуда, отит и другие болезни). Когда девятимесячный кроха плачет по ночам надрывно и долго, с трудом успокаиваясь, возможно, его беспокоит боль. Для решения проблемы проконсультируйтесь с педиатром.

Дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или температурой в помещении. Когда в комнате слишком жарко или холодно, а швы или складки одежды натирают нежную кожу, ни один человек не сможет спать спокойно в течение ночи.
Неправильный режим дня. Возможно, ваш 9-месячный ребёнок много спит днём, а ночью он восполняет недостающую активность.
Яркие эмоции и страхи пережитого дня или шумные игры перед сном.

Если это является причиной плохого ночного сна, то чаще всего проблема уходит спустя день-два. В любом случае, если проблема сохраняется длительное время и всерьёз беспокоит вас, обратитесь к врачу.

Теги по теме:

малыш 0-1образ жизни

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: режим дня, таблица

Родителям важно знать, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев. Простые советы помогут сделать сон младенца крепким и здоровым, а вашу жизнь – спокойнее.

На крыши домов опустился вечер. Малыш спокойно посапывает в своей кроватке, раскинув ручки и ножки. В доме тишина. Это золотое время для уставшей мамы, которая, наконец-то, может вздохнуть с облегчением и немного расслабиться. Целый день ее ненаглядный карапуз был очень активен: вертелся, ползал, вставал на ножки, даже пытался делать несколько самостоятельных шагов, стремясь дотянуться до желанной игрушки.

Да, он многому научился за девять месяцев: стал смышленым, общительным, любознательным. Но пока никак не может осознать свою усталость и необходимость отдыха. Вот и приходится родителям постоянно быть начеку, контролируя время, нагрузку и состояние крохи, чтобы не нарушать режим сна, столь необходимый для здоровья и корректного психического развития маленького человечка.

Возрастные нормы

Исследования современных ученых доказали, что отсутствие сна у человека в течение пяти суток приводит к разрушению клеток головного мозга, нарушению работы сердца и необратимым изменениям в организме, влекущим за собой смерть. Взрослые люди-добровольцы, участвующие в многодневном эксперименте, уже после 3 бессонных суток переставали адекватно реагировать на происходящее, галлюцинировали и впадали в бессознательное состояние. Что же говорить о девятимесячном ребенке, с его незрелой психикой и несформированным организмом? Сон для него – жизненная необходимость. Это способ отдохнуть, расслабить нервную и мышечную систему, а также закрепить в памяти только что полученные навыки и вновь приобретенные умения.

Главное — грамотно чередовать активные периоды с отдыхом, ориентируясь на возрастные нормы, указанные в таблице:

Общее суточное время сна	Днем	Ночью	Сколько бодрствует
14 часов	3-4 часа	10-11	3 часа 30 минут

Понять, что ребенок недосыпает, помогут такие симптомы:

нервозность;
раздражительность;
гиперактивность или, наоборот, апатия и заторможенность;
нарушение координации движений;
постоянное трение глазок и зевание;
снижение иммунитета;
отставание от сверстников в росте и развитии.

Эти проблемы обратимы и исчезнут сразу же, как наладится режим сна младенца.

Днем

Вся деятельность девятимесячного ребенка направлена на ознакомление с окружающим миром. Новые предметы, звуки, слова, запахи, цвета – от такого разнообразия несовершенная нервная система малыша быстро утомляется. Дневной отдых на время изолирует кроху от потока информации, а мозг продолжает работать с только что полученными знаниями, анализируя их, закрепляя причинно-следственные связи и надежно раскладывая по полочкам памяти. Чтобы этот механизм функционировал без сбоев, нужно, чтобы:

малыш ложился днем не менее двух раз;
каждый сонный период продолжался 1,5-2 часа;
комфортное время бодрствования не превышало положенной нормы.

<div id="yandex_rtb_1" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript"> if ( rtbW >= 960 ){ var rtbBlockID = "R-A-743941-3"; } else { var rtbBlockID = "R-A-743941-5"; } window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo: "yandex_rtb_1",blockId: rtbBlockID,pageNumber: 1,onError: (data) => { var g = document.createElement("ins"); g.className = "adsbygoogle"; g.style.display = "inline"; if (rtbW >= 960){ g.style.width = "580px"; g.style.height = "400px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); }else{ g.style.width = "300px"; g.style.height = "600px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); } g.setAttribute("data-ad-client", "ca-pub-1812626643144578"); g.setAttribute("data-alternate-ad-url", stroke2); document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }})}); window.addEventListener("load", () => { var ins = document.getElementById("yandex_rtb_1"); if (ins.clientHeight == "0") { ins.innerHTML = stroke3; } }, true); </script>

В течение суток, в организме любого, даже самого маленького человека, всплески энергии обязательно чередуются с некоторым спадом. Так работают наши биоритмы, имеющие гормональную природу и определяющие физическое и эмоциональное состояние, а также мыслительные способности. Известно, что около 9 и 14 часов график активности заметно снижается, замедляются обменные процессы, притормаживаются реакции, даже слегка падает температура тела. Если ложиться в это время, то сон будет крепким, а засыпание – быстрым.

Ночью

С наступлением сумерек, около 20 часов, в организме крохи, как и у каждого взрослого человека, начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Под его воздействием в центральной нервной системе развивается торможение, снижается уровень сахара и артериального давления, мышцы расслабляются – кроху одолевает сонливость. Он зевает, трет глазки кулачками, начинает капризничать или, наоборот, становится апатичным, его движения дискоординированы. Важно не пропустить этот момент и вовремя уложить малыша поспать.

При правильной организации режима, ночной сон ребенка в 9 месяцев:

длится около 10-11 часов;
становится непрерывным – кроха просыпается теперь только в исключительных случаях, и перекусы ему уже не нужны;
представляет собой повторяющееся чередование фаз: поверхностный сон, который длится около 10 минут, перетекает в часовой глубокий, сменяющийся кратковременным пробуждением.

Ночью организм ребенка продолжает интенсивную работу: восстанавливаются ткани, растут мышцы, синтезируются протеины и гормон роста, происходит накопление запасов энергии на день грядущий. Мозг растет и развивается, налаживая нейронные связи, без чего усвоение новых знаний станет просто невозможным.

Родителям на заметку

9 месяцев – это своеобразный переходный период от младенчества к раннему детству. Малыш становится более независимым: пытается самостоятельно передвигаться, произносит первые слова, учится осознанно манипулировать предметами. Очередной скачок в его развитии нередко приводит к кризису сна, во время которого кроха:

Не желает укладываться, даже если сильно устал, что проявляется в капризах, плаче, истериках, а иногда и агрессии.
Вздрагивает ночью – это непроизвольно сокращаются мышцы, расслабляясь и перестраиваясь на сон.
Пробудившись, и, не обнаружив мамы рядом, начинает громко плакать – так проявляется страх изоляции, особенно свойственный деткам такого возраста.
Стонет, всхлипывает и крутится во сне. Причиной может стать физическое или эмоциональное переутомление, а также кратковременное пробуждение между циклами.
В полусонном состоянии может садиться, вставать или даже ползать в своей кроватке, на уровне подсознания тренируя недавно приобретенные новые умения.
Просыпается от чувства голода. Это означает, что во время еды ребенок отвлекался, торопился, вел себя беспокойно и не наелся досыта. У детей, находящихся на грудном вскармливании, недостаток калорий объясняется лактационным кризисом, так часто наступающим у мамы в этот период и характеризующимся снижением количества вырабатываемого молока.

Не стоит сейчас перекраивать уже устоявшийся режим дня – именно он формирует готовность малыша к засыпанию. А трудности – явление временное, они бесследно исчезнут через несколько недель.

На что нужно обратить внимание

Плохой, беспокойный сон и ночной плач ребенка всегда вызывают тревогу у родителей. Ведь такое поведение крохи может сигнализировать о том, что в детском организме происходят какие-то неполадки:

Затруднено носовое дыхание из-за насыхания корочек, насморка, аллергической реакции или врожденной патологии строения.
Развивается рахит – заболевание, вызванное недостатком витамина D.
Возникают проблемы с пищеварением: колики, срыгивание, вздутие.
Повышается температура, как симптом прорезывания зубов, простуды или инфекции.
Болит ушко, горлышко, живот, или ноют воспаленные десны.
Беспокоят кожные высыпания различной этиологии.
Проявляются неврологические нарушения.

Если капризы продолжаются и днём, сопровождаясь характерными симптомами – не теряйте время, обращайтесь за консультацией к доктору.

К другим причинам, нарушающим спокойный сон младенца можно отнести:

нарушение режима дня;
эмоциональный и физический перегруз ребенка;
внешние раздражители – неудобная постель или одежда, дискомфортная температура в помещении, духота, слишком громкий шум;
неумение заснуть самостоятельно после кратковременного пробуждения между двумя сонными циклами.

К 9 месяцам дети начинают осознавать позывы к мочеиспусканию и легко просыпаются от дискомфортных ощущений. Если мама заметила взаимосвязь между беспокойством ребенка и наполнением памперса, то этот момент можно использовать для приучения к горшку.

Тематический материал:

Основы здорового сна

Что же делать, если вездесущий малыш никак не хочет укладываться? Педиатры и психологи сходятся в едином мнении, что сну, как и другому умению, нужно обучать. И самым лучшим средством является четкое соблюдение режима дня:

Бодрствование должно быть строго ограничено по времени и наполнению, в соответствии с возрастными нормами. Ни в коем случае не допускать переутомления.
За один час до сна рекомендованы спокойные и тихие занятия — так нервная система крохи успокаивается и готовится к отдыху.
За 30 минут до укладывания стоит провести «сонный ритуал». Он может включать в себя расслабляющий массаж, купание в теплом травяном отваре, переодевание в пижамку, кормление, чтение книжек. Главное – постоянство: одни и те же действия ежедневно должны следовать друг за другом в четком порядке. Такая предсказуемость расслабляет и успокаивает ребенка.
Кормление перед сном – важный момент, ведь сытый ребенок будет спать долго и спокойно. Следите, чтобы младенец, находящийся на искусственном вскармливании, съедал все, что есть в бутылочке, а грудничок – не отвлекался и не дремал под маминой грудью.
9-ти месячного малыша нельзя укачивать. Доктор Комаровский отмечает, что это формирует неправильную ассоциацию к засыпанию — каждый раз дитя вновь и вновь будет требовать повторения любимого действия.
Укладывать кроху нужно всегда в одно и то же время.

Улучшить сон поможет прохлада, свежий воздух в помещении и уютная кроватка с жестким матрасом. Гиперактивным детям врачи советуют принимать ванны с сонными настоями или класть в изголовье маленькое саше с сушеной валерианой – травы успокоят нервную систему и снимут мышечные спазмы. Единственное и важное условие – ребенок не должен страдать от аллергии.

Эти простые советы помогут сделать сон младенца крепким и здоровым, а вашу жизнь – спокойнее и счастливее.

Иерархия сна для ребенка 6-9 месяцев

Цели сна, на которых нужно сосредоточиться, пока вашему ребенку 6-9 месяцев. Узнайте, на чем вы должны сосредоточиться, чтобы ваш ребенок хорошо спал.

Когда вы работаете над тем, чтобы у вашего ребенка был четкий график сна, полезно иметь цели, на которых нужно сосредоточиться.

Когда дело доходит до того, чтобы помочь вашему ребенку научиться спать самостоятельно, вам нужно знать, на чем вы должны сосредоточиться, а что вы можете отпустить.

Возрастная группа 6-9 месяцев довольно проста в том, что касается ваших целей сна.Все довольно просто для этой возрастной группы с меньшим количеством исключений и предостережений, чем с более ранними возрастами.

Цели сна для ребенка 6-9 месяцев

Вот ваши три основные цели для этой возрастной группы:

Ребенка укладывают в кроватку бодрствующим
Ребенка спит в собственной кроватке
Ребенка спит в определенное время (регулярный дневной сон и установленное время сна и утреннего пробуждения)

Это то, что вы хотите делать с этой возрастной группой .

В этом возрасте можно серьезно заняться обучением ребенка самостоятельному засыпанию, если вы еще этого не сделали (и если у вас есть такая цель). См. The Ultimate Cry It Out Bootcamp , если вам нужна помощь.

Вы также хотите, чтобы ребенок спал в своей кровати, если вы этого хотите. Также важно и возможно иметь установленное время сна и регулярный дневной сон.

Все эти цели важны. Вам нужно будет достичь первой цели, прежде чем вы действительно сможете рассчитывать на то, что вторая и третья цели будут последовательно достижимы.По этой причине я указал его первым.

Укладывание ребенка на сон и пробуждение по ночам

Для младенцев всю жизнь это была цель, к которой вы стремились. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог засыпать самостоятельно.

Когда она сможет это сделать, она сможет больше вздремнуть и спать всю ночь. Если она не может заснуть без посторонней помощи, ей потребуется ваша помощь каждый раз, когда она полностью просыпается во время сна или ночью.

Это может происходить часто, так как у младенцев переходы во сон происходят каждые 45 минут или около того.

>>>Читайте: что такое переход во сон (и как он влияет на дневной сон)

Ребенок спит в собственной кровати

Вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в своей кроватке. Если она будет в своей постели, то сможет спать крепче, без помех. Это также будет неподвижный сон, который более восстанавливает вашего ребенка, чем сон в движении.

Это не всегда так просто, как кажется. Если вам нужны советы, см. этот пост:

9 эффективных советов, как уложить ребенка спать в кроватке

Ребенок спит в одно и то же время

В этом возрасте вы можете начать спать в одно и то же время каждый день, несмотря ни на что.

Это означает, что если ваш ребенок немного вздремнет утром, послеобеденный сон все равно начнется в то же время, что и обычно. Может быть, на 30 минут раньше, если это действительно было нарушено. Но вам не нужно переносить дневной сон на 10 минут раньше, потому что ребенок проснулся на десять минут раньше.

Это также означает, что время отхода ко сну становится постоянным и каждый день в одно и то же время.

Это очень волнующее время! Твоя жизнь была настолько нарушена в течение полугода. В то время как расписание помогает вам иметь некоторую предсказуемость, переход к установленному сну действительно делает вещи супер последовательными.

Вы хотите эти вещи в одно и то же время каждый день:

Время утреннего пробуждения. Время, когда вы начинаете свой день.
Дневной сон 1
Дневной сон 2
Дневной сон 3 (если у вас три дневных сна)
Перед сном

Дополнительные цели для вашего ребенка

Есть также две подцели, которые вы хотите иметь для этой возрастной группы:

Ребенок спит два раза продолжительностью не менее 1,5 часов. Ребенок также может вздремнуть в третий раз, который может длиться от 30 минут до 2 часов.
Малыш спит всю ночь.

Первые три основные цели должны быть достигнуты, прежде чем вы сможете реально надеяться на достижение этих двух подцелей.

Да, некоторые младенцы достигают одного или обоих из них, даже если ни одно из первых трех не выполняется; однако большинство не будет в этой возрастной группе.

У некоторых из вас возникнут трудности с промежуточной целью номер один. Если это так, обязательно ознакомьтесь с разделами «Как наконец остановить 45-минутного злоумышленника» и «Полное руководство по устранению неполадок, связанных с коротким детским сном».

Примите близко к сердцу советы тех, в том числе совет не обращать внимания на все это. Если у вас проблемы с коротким сном, обязательно прочитайте их, чтобы получить совет и поддержку.

Если у вас проблемы с ночным сном, обязательно ознакомьтесь с разделом «Как решить проблемы с ночным сном у вашего ребенка».

Заключение

Если вы еще не приучили своего ребенка к твердому и последовательному графику, следующие три месяца — самое подходящее время, чтобы это сделать! Сосредоточьтесь на этих целях, и вы очень скоро достигнете их!

9-месячный ребенок — питание, сон и развитие

Ваш ребенок становится все более и более подвижным, возможно, уже ползает — и неудивительно, что вы не можете больше гордиться прогрессом вашего малыша .В этом месяце происходит так много всего, в том числе значительные улучшения в когнитивных навыках и подвижности вашего ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этапах развития, на которые следует обратить внимание, когда речь идет о вашем 9-месячном ребенке, а также о том, какие привычки в еде и сне у вас могут возникнуть на этом этапе.

Вехи развития ребенка

На этом этапе вы точно знаете, насколько вашему ребенку нравится играть, особенно если он с вами! И вы видели, как растет и меняется ваш малыш.Не существует жесткого правила о том, что должен делать 9-месячный ребенок на этом этапе, но вот некоторые вехи развития, которые вы можете заметить в это время:

Рост и физическое развитие: готов к Обзор

Все дети растут со своей скоростью. Во время вашего следующего визита к врачу патронажная сестра вашего ребенка, детский центр или врач общей практики проследит за развитием вашего 9-месячного ребенка. Среди прочего, в это время пересматриваются язык и обучение, безопасность, диета и поведение.

Движение: новые впечатления!

Теперь ваш ребенок может ползать, шаркать ногами или скользить на животе. Имейте в виду, что некоторые малыши вообще пропускают ползание, а другие осваивают его несколько позже.

Еще один новый навык, который ваш малыш может освоить прямо сейчас, — это подтягивание себя в вертикальное положение с помощью мебели.

У вашего ребенка также развиваются навыки рук и пальцев. Например, он или она, вероятно, освоил сгребающий захват, а это означает, что ваш малыш может протянуть руку и притянуть предметы к себе.

Затем ваш ребенок будет работать над развитием так называемого клешневого захвата — способности брать и удерживать предметы между большим и указательным пальцами. Ваш малыш, вероятно, еще не совсем готов, но он лучше контролирует свои пальцы и руки, когда он или она поднимает, трясет, стучит, роняет и бросает предметы.

В этом месяце ваш ребенок, возможно, уже может использовать пальцы, чтобы указывать на предметы, и делать некоторые жесты руками, такие как аплодисменты и махание руками.

Когнитивное развитие: простые радости жизни

У вашего ребенка очень короткая продолжительность концентрации внимания, и он может заинтересоваться игрой всего пару минут, прежде чем захотеть следующий увлекательный объект.Однако вам не нужно покупать совершенно новые игрушки для вашего 9-месячного ребенка. Он или она также довольны основными предметами домашнего обихода, такими как деревянная ложка или формочка для кубиков льда. Позвольте вашему малышу играть с этими предметами — это отличный способ вовлечь его или ее в ваши повседневные дела, включая приготовление пищи и работу по дому.

«Корзина сокровищ» — еще один отличный способ поддержать исследования вашего ребенка. Корзина сокровищ — это контейнер, который вы можете заполнить различными повседневными предметами, которые выглядят интересно и безопасны.Ни у одного из них нет особой цели, кроме как разжечь любопытство и занять вашего малыша.

Возможно, вы также заметили, что ваш ребенок постепенно начинает понимать, что вещи остаются на месте, даже если они находятся вне поля зрения. Например, ваш малыш может посмотреть, как вы прячете игрушку, а потом найти ее без посторонней помощи.

К этому месяцу он или она также может понимать и реагировать на простые фразы, такие как «нет», «пока-пока», «время принять ванну» и «ужин», особенно в контексте знакомой рутины.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Вот несколько советов и стратегий для обеспечения здорового роста и развития вашего ребенка в этом месяце:

Проведите время на полу, играя с ребенком. Если ваш ребенок уже ползает, позвольте ему или ей ползать по полу, но сначала убедитесь, что это безопасно, убрав все, что может представлять опасность удушья, имеет острые края или может быть ядовитым.
Не используйте детские шезлонги и ходунки, так как они могут задержать способность вашего ребенка научиться подтягиваться до положения стоя.
Помогите ребенку улучшить навыки работы с пальцами, дав ему или ей безопасные игрушки с движущимися частями, которые меняются при прикосновении к ним. Идеи включают игрушки, которые складываются как строительные блоки; плавающие, сжимаемые игрушки для ванной, такие как резиновая уточка; или игрушки-тяни-толкай, например, маленький деревянный паровозик.

Кормление вашего 9-месячного ребенка

К настоящему времени ваш ребенок, вероятно, наслаждается разнообразными пюреобразными продуктами и продуктами, которые можно есть руками. Вот пример ежедневного меню для вашего 9-месячного ребенка, включающего как детское питание, так и грудное молоко или смесь.Это также дает вам приблизительное представление о том, сколько детского питания давать вашему 9-месячному ребенку.

Витамины являются строительными блоками питания. Вашему малышу необходим витамин А для роста и здоровья кожи, витамин С для здоровья тканей и витамин D для крепких костей и зубов. Хотя ваш ребенок может получать часть своих потребностей в витаминах из пищи, настоятельно рекомендуется принимать добавки.

Здесь вы можете проверить, имеете ли вы право на бесплатные витаминные капли Healthy Start, содержащие все три витамина.Кроме того, ваш лечащий врач может посоветовать, какая добавка лучше всего подходит для вашего ребенка.

Сколько сна нужно 9-месячному ребенку?

Девятимесячным детям обычно требуется около 11 часов 30 минут сна ночью и около двух часов 45 минут сна днем. На этом этапе ваш ребенок, вероятно, не будет нуждаться в кормлении посреди ночи, но может проснуться ночью, если он или она беспокоится о том, где вы находитесь. Если вы слышите, как ваш малыш плачет, подойдите и заверите его или ее, что все в порядке.

Конечно, вы всегда должны убедиться, что ваш ребенок чувствует себя комфортно и не болен, но если вам кажется, что все в порядке, воздержитесь от того, чтобы взять его или ее в свою кроватку или включить свет. Секрет в том, чтобы спокойно и последовательно убеждать малыша в том, что вы будете рядом, если он или она в вас нуждаются, медленно обучая его тому, что он или она может спать спокойно, не беспокоясь о том, что вас нет рядом.

Один день из жизни вашего ребенка

Типичный распорядок дня 9-месячного ребенка может включать сон, кормление, купание и игры.Вот лишь один пример того, как может выглядеть день из жизни вашего ребенка:

Здоровье вашего ребенка: советы для развлечения на солнце

Защита от солнца имеет решающее значение для кожи вашего ребенка. В теплые месяцы естественно хотеть выйти на улицу с ребенком, но слишком много времени на солнце может повредить кожу. На самом деле, вредные ультрафиолетовые лучи могут причинить вред даже в более прохладные месяцы, поэтому важно соблюдать эти советы по защите от солнца круглый год:

Старайтесь не допускать попадания прямых солнечных лучей на вашего ребенка с 11:00 до 20:00.м. и 15:00, когда солнце самое сильное.
Оденьте ребенка в легкую хлопчатобумажную одежду, закрывающую большую часть его кожи. Подумайте о длинных рукавах и длинных брюках.
Используйте пляжный зонт в качестве тени во время игр на улице и натягивайте на коляску накидку во время прогулок.
Наденьте на ребенка широкополую шляпу.
Наденьте солнцезащитные очки на ребенка, чтобы защитить его глаза. Просто убедитесь, что они соответствуют британскому стандарту и имеют маркировку CE.
Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше на кожу ребенка примерно за полчаса до выхода на улицу. Наносите его повторно не реже чем каждые два часа.
Если ваш ребенок все же обгорел на солнце, помогите облегчить дискомфорт, приложив прохладную мочалку к пораженному участку, а затем увлажнив кожу. Ожоги с образованием волдырей могут потребовать медицинской помощи, поэтому обратитесь за советом к патронажной сестре, детскому центру или врачу общей практики.

Наряду с защитой от солнца и уходом за кожей, другие распространенные проблемы со здоровьем, о которых вы, возможно, захотите узнать сейчас или в будущем, включают коклюш и инфекции среднего уха.

Коклюш . Коклюш, также известный как коклюш, представляет собой бактериальную инфекцию, которая приводит к воспалению дыхательных путей. Это вызывает сильный кашель, который может иметь «коклюшный» звук. Дети первого года жизни подвергаются наибольшему риску развития коклюша в более тяжелую форму, поэтому требуется немедленная медицинская помощь. Вот почему вам следует немедленно обратиться к врачу общей практики, если вы подозреваете, что у вашего ребенка коклюш. Инфекцию обычно лечат антибиотиками.Имейте в виду, что может пройти несколько недель или даже месяцев, прежде чем кашель вашего ребенка пройдет.
Ушные инфекции. Они часто встречаются у детей и в основном вызываются вирусами. Ушные инфекции обычно проходят примерно через три дня. Ваш ребенок может тянуть или тереть ухо, у него проблемы со сном или у него может подняться температура. Вы можете дать малышу парацетамол или ибупрофен, чтобы облегчить симптомы, но вам также следует обратиться за советом к своему врачу общей практики. Ушная инфекция может вызвать временную потерю слуха.Если слух вашего ребенка не улучшится в течение нескольких недель, снова обратитесь к врачу общей практики.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Как мне играть с моим 9-месячным ребенком?
Сидеть с ребенком на полу и катать вместе мячик, позволять малышу смотреть на себя в зеркало с защитой от детей и вместе корчить рожицы, а также играть в прятки — все это отличные способы развлечь вашего малыша и помочь ему. улучшить свои новообретенные навыки.
Что умеет делать 9-месячный ребенок?
Примерно в этом возрасте ваш ребенок может уже уметь ползать, показывать пальцами на предметы, хлопать в ладоши и махать руками, понимать некоторые простые фразы, такие как «нет», и копировать некоторые ваши действия.
Что делать, если мой ребенок не ползает в 9 месяцев?
Большинство детей начинают учиться ползать в возрасте от 9 до 12 месяцев, поэтому совершенно нормально, что ваш 9-месячный ребенок еще не умеет ползать. Кроме того, ваш ребенок может занять немного больше времени, вообще пропустить ползание и вместо этого начать ходить или шаркать ногами.

Ваша жизнь как родителя: как спланировать отпуск с учетом потребностей ребенка

Вы думаете о семейной поездке? Возможно, вы беспокоитесь о путешествии с ребенком, но это вполне выполнимо — и очень весело! Вот несколько советов, которые помогут сделать ваше путешествие успешным:

Выберите спокойное и безопасное место, чтобы не чувствовать себя подавленным.Это может помочь пойти туда, где вы уже были раньше и где чувствуете себя комфортно.
Планируйте заранее и принимайте во внимание погоду, время в пути и смену часовых поясов.
Если вы путешествуете за границу, убедитесь, что у вашего ребенка есть паспорт.
Если вы летите на самолете, прочитайте эту статью о полетах с ребенком, чтобы получить полезные советы.
Проверьте, нужны ли вашему ребенку какие-либо прививки. Вашему ребенку может потребоваться сделать эти прививки за несколько недель до поездки, поэтому заранее проконсультируйтесь со своим врачом.
Составьте список предметов первой необходимости, таких как любимая игрушка вашего ребенка, автокресло, дорожная кроватка и аптечка. Имейте дополнительные вещи, такие как одежда, подгузники, закуски и вода. Кроме того, пройдите наш тест, чтобы узнать, насколько хорошо вы знаете, что упаковать в сумку для подгузников.
Упакуйте много детских салфеток. Они полезны для мытья рук и щек, а также для уборки общественных мест, где вы, возможно, захотите переодеть своего ребенка.
Не создавайте забитый маршрут.Вместо этого добавьте в свои планы много свободного времени.
Когда вы в отъезде, старайтесь как можно больше имитировать дом. Например, возможно, следуйте аналогичному распорядку дня или возьмите любимую игрушку вашего ребенка, чтобы успокоить его.
Хотя это легче сказать, чем сделать, постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы будете вести себя спокойно и хорошо проводите время, ваш ребенок, скорее всего, будет делать то же самое.

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов из надежных медицинских и государственных источников, таких как Национальная служба здравоохранения (NHS).Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

Контрольный список на этот месяц

Спросите своего врача, при каких обстоятельствах он или она может порекомендовать индукцию или кесарево сечение.
Узнайте, будет ли у вас доступ к такому оборудованию, как родовые стулья, мячи и бассейны во время родов.
Соберите свою больничную сумку и потренируйтесь добираться до больницы.

Зарегистрируйтесь СЕЙЧАС

Когда родители могут перестать беспокоиться о СВДС?

По иронии судьбы, один из самых больших источников беспокойства родителей возникает, когда ребенок перестает кричать и, наконец, засыпает. Синдром внезапной детской смерти преследует родителей и убивает более тысячи американских детей в год (1600 в 2016 году). Поскольку СВДС — ужасная постоянная вещь — майя представляли себе птицу с длинным клювом, вырывающую жизнь из младенцев, — легко думать о ней как о невыразимой или смутной угрозе.Правда в том, что это гораздо легче предотвратить, чем изначально думают родители, и, как большинство ночных кошмаров, это не так страшно, когда его понимают.

«СВДС — это своего рода большой черный ящик и еще один способ сказать «мы не знаем, что произошло», — говорит Эмбер Крокер, координатор программы по предотвращению детского травматизма в детской больнице Рэндалла в Портленде, штат Орегон. «Тридцать лет назад младенец или младенец, внезапно умерший неожиданно, назвали бы смертью от СВДС. Теперь, благодаря исследованиям, мы можем диагностировать детей, у которых при рождении были невыявленные проблемы с сердцем или другими врожденными нарушениями обмена веществ, и мы можем ставить им диагноз после смерти.

Какой вы родитель? ПРОЙДИТЕ ВИКТОРИНУ!

Число смертей от СВДС сократилось более чем вдвое с 1990 года, но это не делает ситуацию менее страшной. Ключом к избавлению от страха перед СВДС, который становится реальной угрозой примерно через четыре месяца жизни ребенка, является базовое понимание того, что это такое: диагноз исключения. Это означает, что этот синдром применяется, когда исключены другие объяснимые диагнозы. По сути, это общий термин, применяемый абстрактно для обозначения необъяснимой детской смерти.Хотя это не снимает опасений, что что-то может произойти, вероятность того, что ребенок внезапно погибнет ночью из-за загадочных обстоятельств, уменьшается с каждым днем жизни.

ПОДРОБНЕЕ: Путеводитель по СВДС для отцов

«После шести месяцев ребенок очень редко умирает от СВДС. После этого мы видим, как они умирают от других видов смерти, связанных со сном, таких как удушье или случайное удушение в постели», — говорит Крокер. «Это связано с мобильностью.Большинство младенцев начинают покачиваться, кататься, ползать и двигаться». Опасность, объясняет она, заключается в том, что ребенок просыпается ночью и доползает до опасного узкого места, например, оказывается зажатым между кроватью и стеной. «Это называется смертью от провокации», — объясняет Крекер.

Тем не менее, чем старше становится ребенок, тем больше становится предотвратимых трагедий, особенно при некоторой бдительности со стороны родителей. Американская академия педиатрии предлагает не использовать одеяла, подушки или мягкие игрушки в кроватках, хотя вместо них можно использовать спальные мешки, чтобы обеспечить тепло и уменьшить подвижность.Детские кроватки должны располагаться вдали от проводов, шнуров, розеток и других потенциально удушающих устройств. Трещины в матрасе можно заполнить, чтобы ребенок не упал и не задохнулся.

«Сделайте шаг назад и посмотрите, в какой обстановке будет спать ребенок, — говорит Крокер. «Если у вас есть 8-месячный ребенок, и он спит в детской, обратите внимание на такие вещи, как опасность удушения. Если дети найдут способ проказничать, они проказничают».

Плохая новость заключается в том, что младенцы будут продолжать находить новые и неожиданные способы лишить родителей сна и каждый день подвергать себя опасности.Но Крекер подчеркивает, что даже самые страшные опасности — СВДС и удушье — относительно редки по большому счету, и призывает родителей расслабиться. Это кажется сложной задачей, но, по крайней мере, статистика на стороне родителей.

«Не позволяйте страху загнать вас в тюрьму. Эти риски все еще очень, очень малы», — говорит она. «Сопоставьте это соразмерно, чтобы понять, как на самом деле выглядит риск. В первую ночь, когда ваш ребенок спит всю ночь, вы просыпаетесь в 6 утра.а ты такой: «Боже мой, почему мой ребенок спал всю ночь?» Не надо. Расслабляться.»

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Долгие периоды спокойного сна могут быть связаны с мертворождением

Сон более девяти часов в сутки во время беременности может быть связан с поздним мертворождением, предполагает новое исследование.

Международная группа исследователей во главе с Michigan Medicine проанализировала онлайн-опросы 153 женщин, у которых в течение предыдущего месяца произошли поздние мертворождения (на 28 неделе беременности или позже), и 480 женщин с продолжающейся беременностью в третьем триместре или недавно родивших женщин. живорожденный ребенок в тот же период.

ПРОСЛУШИВАЙТЕ: добавьте новый выпуск новостей Michigan Medicine News Break на свое устройство с поддержкой Alexa или подпишитесь на наши ежедневные аудиообновления в iTunes, Google Play и Stitcher.

Результаты, опубликованные в журнале Birth , указывают на связь между длительными периодами спокойного сна матери и мертворождением, которая не зависит от других факторов риска.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Рост числа хронических заболеваний, подвергающих риску больше матерей и детей

Но исследователи предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь и ее значение для беременных женщин.

«Беременные женщины часто сообщают, что просыпаются и встают посреди ночи», — говорит ведущий автор Луиза О’Брайен, доктор философии, магистр медицины, научный сотрудник отдела медицины сна, отделения неврологии и отдела акушерства и гинекологии в Мичиганской медицине.

«Некоторых женщин могут беспокоить многократные пробуждения в течение ночи, но в контексте мертворождения они оказываются защитными».

Характер сна и материнское здоровье

О’Брайен говорит, что дальнейшие исследования должны углубиться в то, что может определять взаимосвязь между материнским сном и мертворождением, с особым акцентом на то, как вегетативная нервная система — система контроля, которая регулирует функции организма — и гормональная система регулируются во время сна у младенцев. поздняя беременность.

Она отмечает, что кровяное давление достигает самой низкой точки во время сна, но когда кто-то просыпается, происходит всплеск активности нервной системы, что вызывает временное повышение кровяного давления.

Таким образом, возможно, что эти кратковременные повышения артериального давления способны предотвратить длительные периоды относительно низкого давления. Это важно, говорит О’Брайен, потому что низкое кровяное давление связано с проблемами роста плода, преждевременными родами и мертворождением.

О’Брайен также предупреждает, что беременным женщинам не следует намеренно «будить себя ночью».Очень плохой сон также был связан с плохими исходами беременности, включая задержку роста и преждевременные роды.

БОЛЬШЕ ИЗ МИЧИГАНА: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку

Она отмечает, что, хотя существуют доказательства, связывающие очень нарушенный сон и клинические нарушения сна с неблагоприятными исходами беременности, в нескольких исследованиях рассматривался противоположный конец спектра, например, длительные периоды спокойного сна.

«Наши результаты дополняют исследования, показывающие, что материнский сон играет роль в благополучии плода», — говорит О’Брайен.«Исследования, направленные на снижение мертворождаемости, должны учитывать материнский сон, поскольку это потенциально поддающийся изменению фактор риска.

«Понимание роли материнского сна может помочь нам определить вмешательства, которые позволят нам лучше консультировать женщин».

Новый подход к глобальной проблеме

Мертворождение затрагивает примерно 1 из 160 беременностей в Соединенных Штатах, при этом ежегодно в стране рождается около 24 000 мертворожденных детей, что в 10 раз больше, чем смертность от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Около половины всех мертворождений происходит после 28 недель беременности; многие остаются необъяснимыми.

Показатели еще хуже в странах с низким уровнем дохода, но уровень мертворождаемости в США выше, чем во многих других западных странах.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Почему матерям нужна личная и клиническая поддержка после смерти ребенка

Курение, пожилой возраст матери, диабет, ожирение и злоупотребление наркотиками входят в число хорошо известных факторов риска мертворождения.Практики материнского сна, однако, охватывают относительно новую область исследований.

Новое исследование следует за другим исследованием, посвященным возможным связям между сном матери и благополучием плода в последние годы, включая исследования, которые предполагают, что женщины, которые сообщают, что спят на спине, имеют повышенный риск мертворождения. В то время как в текущем исследовании задавался вопрос о положении матери во сне, недостаточно женщин сообщили, что спят на спине для какого-либо значимого анализа.

«Материнскому сну не уделялось должного внимания как потенциальной области для вмешательств в здоровье матерей и новорожденных, даже несмотря на то, что он связан со многими из основных, хорошо известных факторов риска неблагоприятных исходов беременности.До недавнего времени он не фигурировал в исследованиях мертворождений», — говорит О’Брайен.

«Многие факторы риска мертворождения невозможно изменить после начала беременности. Но мы должны рассмотреть все возможные вмешательства, которые могут предотвратить плохие результаты. Прогресс в снижении смертности от мертворождений был медленным, но мертворождение является неотложной глобальной проблемой здравоохранения, которая должна быть в центре большего количества исследовательских программ».

СВДС и другие смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев | Педиатрия

Приблизительно 3500 младенцев ежегодно умирают в Соединенных Штатах от связанных со сном младенческих смертей, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС; Международная классификация болезней, 10-й пересмотр [МКБ-10], R95), неточно определенные смерти (МКБ-10 R99). ), а также случайное удушье и удушение в постели (ICD-10 W75).После первоначального снижения в 1990-х годах общий уровень детской смертности, связанный со сном, в последние годы не снизился. Многие модифицируемые и немодифицируемые факторы риска СВДС и других детских смертей, связанных со сном, поразительно схожи. Американская академия педиатрии рекомендует безопасную среду для сна, которая может снизить риск всех детских смертей, связанных со сном. Рекомендации для безопасной среды сна включают положение лежа на спине, использование твердой поверхности для сна, совместное проживание в одной комнате без одной кровати, а также избегание мягких постельных принадлежностей и перегрева.Дополнительные рекомендации по уменьшению СВДС включают избегание воздействия дыма, алкоголя и запрещенных наркотиков; грудное вскармливание; плановая иммунизация; и использование пустышки. Представлены новые данные об уходе «кожа к коже» за новорожденными, использовании прикроватных и лежачих спальных мест, сне на кушетках/креслах и в сидячих приспособлениях, а также использовании мягких постельных принадлежностей после 4-месячного возраста. Рекомендации и сила доказательств для каждой рекомендации включены в это заявление о политике. Обоснование этих рекомендаций подробно обсуждается в сопроводительном техническом отчете (www.педиатрия.org/cgi/doi/10.1542/peds.2016-2940).

Внезапная неожиданная младенческая смерть (SUID), также известная как внезапная неожиданная смерть в младенчестве или SUDI, — это термин, используемый для описания любой внезапной и неожиданной смерти, как объяснимой, так и необъяснимой (включая синдром внезапной детской смерти [SIDS] и неточно определенные смертей), происходящих в младенчестве. После расследования случая SUID можно отнести к удушью, асфиксии, захвату, инфекции, проглатыванию, метаболическим заболеваниям, сердечным каналопатиям, связанным с аритмией, и травме (непреднамеренной или неслучайной).СВДС является подкатегорией SUID и является причиной младенческой смерти, которая не может быть объяснена после тщательного расследования случая, включая осмотр места происшествия, вскрытие и анализ истории болезни. ¹ (Определения терминов см. в Таблице 1.) Различие между СВДС и другими SUID, особенно теми, которые возникают во время ненаблюдаемого периода сна (детские смерти, связанные со сном), такие как непреднамеренное удушье, сложно, не может быть определено только вскрытие, и может остаться нерешенным после полного расследования дела.Многие модифицируемые и немодифицируемые факторы риска СВДС и удушья поразительно схожи. Этот документ посвящен подмножеству SUID, возникающих во время сна.

Совместное спальное место: родители и младенец спят вместе на любой поверхности (кровати, диване, стуле).

Опекуны: во всем документе используются слова «родители», но этот термин означает любых опекунов младенцев.

Совместный сон: этот термин широко используется, но рабочая группа находит его запутанным и не используется в этом документе. При использовании авторы должны четко указать, имеют ли они в виду сон в непосредственной близости (что не обязательно влечет за собой совместную постель) или совместную постель.

Проживание в одной комнате: Родители и младенец спят в одной комнате на разных поверхностях.

Младенческая смерть, связанная со сном: SUID, происходящее во время наблюдаемого или ненаблюдаемого периода сна.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Причина смерти младенцев, которую невозможно объяснить после тщательного расследования, включая осмотр места происшествия, вскрытие и изучение истории болезни. ¹

Внезапная неожиданная младенческая смерть (SUID) или внезапная неожиданная смерть в младенчестве (SUDI): внезапная и неожиданная смерть, объяснимая или необъяснимая (включая СВДС), наступившая в младенчестве.

Совместное спальное место: Родители и младенец спят вместе на любой поверхности (кровати, диване, стуле).

Опекуны: во всем документе используются слова «родители», но этот термин означает любых опекунов младенцев.

Проживание в одной комнате: Родители и младенец спят в одной комнате на разных поверхностях.

Рекомендации, изложенные в настоящем документе, были разработаны для снижения риска СВДС и связанных со сном удушья, асфиксии и застревания среди детей грудного возраста в общей популяции. По определению эпидемиологов, риск означает вероятность того, что результат будет иметь место при наличии определенного фактора или набора факторов. Хотя все 19 рекомендаций предназначены для всех, кто ухаживает за младенцами, последние 4 рекомендации также адресованы лицам, определяющим политику в области здравоохранения, исследователям и специалистам, которые заботятся о младенцах или работают от их имени.Кроме того, поскольку некоторые виды поведения, такие как курение, могут увеличить риск для ребенка, некоторые рекомендации адресованы беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть в ближайшем будущем.

Таблица 2 обобщает каждую рекомендацию и показывает силу рекомендации, основанную на таксономии силы рекомендации. ² Следует отметить отсутствие рандомизированных контролируемых исследований в отношении СВДС и других смертей, связанных со сном; вместо этого стандартом являются исследования случай-контроль.

ТАБЛИЦА 2

Сводка рекомендаций с силой рекомендации

Рекомендации A-level

Снова засыпать после каждого сна.

Используйте твердую поверхность для сна.

Рекомендуется грудное вскармливание.

Рекомендуется совместное проживание с младенцем на отдельной поверхности для сна.

Держите мягкие предметы и постельное белье подальше от зоны сна младенца.

Подумайте о том, чтобы предлагать соску перед сном и перед сном.

Избегайте воздействия дыма во время беременности и после родов.

Избегайте употребления алкоголя и наркотиков во время беременности и после родов.

Избегайте перегрева.

Беременные женщины должны обращаться за регулярным дородовым уходом и получать его.

Младенцы должны быть привиты в соответствии с рекомендациями AAP и CDC.

Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы для снижения риска СВДС.

Медицинские работники, сотрудники яслей для новорожденных и отделений интенсивной терапии новорожденных, а также поставщики услуг по уходу за детьми должны одобрять и моделировать рекомендации по снижению риска СВДС с рождения.

СМИ и производители должны следовать рекомендациям по безопасному сну в своих сообщениях и рекламе.

Продолжить кампанию «Безопасный сон», сосредоточив внимание на способах снижения риска всех связанных со сном детских смертей, включая СВДС, удушье и другие непреднамеренные смерти.Педиатры и другие поставщики первичной медико-санитарной помощи должны активно участвовать в этой кампании.

Рекомендации уровня B

Избегайте использования коммерческих устройств, которые не соответствуют рекомендациям по безопасному сну.

Рекомендуется проводить время бодрствования на животе под присмотром, чтобы облегчить развитие и свести к минимуму развитие позиционной плагиоцефалии.

Рекомендации уровня C

Продолжать исследования и наблюдение за факторами риска, причинами и патофизиологическими механизмами СВДС и других детских смертей, связанных со сном, с конечной целью полного устранения этих смертей.

Нет данных, позволяющих рекомендовать пеленание в качестве стратегии снижения риска СВДС.

Рекомендации уровня A

Используйте твердую поверхность для сна.

Рекомендуется грудное вскармливание.

Рекомендуется совместное проживание с младенцем на отдельной поверхности для сна.

Держите мягкие предметы и постельное белье подальше от зоны сна младенца.

Подумайте о том, чтобы предлагать соску перед сном и перед сном.

Избегайте воздействия дыма во время беременности и после родов.

Избегайте употребления алкоголя и наркотиков во время беременности и после родов.

Избегайте перегрева.

Беременные женщины должны обращаться за регулярным дородовым уходом и получать его.

Младенцы должны быть привиты в соответствии с рекомендациями AAP и CDC.

Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы для снижения риска СВДС.

СМИ и производители должны следовать рекомендациям по безопасному сну в своих сообщениях и рекламе.

Рекомендации уровня B

Рекомендации уровня C

Нет данных, позволяющих рекомендовать пеленание в качестве стратегии снижения риска СВДС.

Рекомендации основаны на эпидемиологических исследованиях, включающих детей в возрасте до 1 года. Таким образом, рекомендации по положению и среде сна, если не указано иное, относятся к первому году после рождения. Нижеследующие основанные на фактических данных рекомендации предназначены для медицинских работников в беседах с родителями и другими лицами, осуществляющими уход за младенцами.Медицинским работникам рекомендуется вести открытые и непредвзятые беседы с семьями об их практике сна. Отдельные медицинские условия могут гарантировать, что поставщик медицинских услуг порекомендует иное после взвешивания относительных рисков и преимуществ.

Справочный обзор литературы и анализ данных, на которых основаны это заявление о политике и рекомендации, см. в сопроводительном техническом отчете «СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: доказательная база за 2016 г., обновленные рекомендации по безопасной среде для сна младенцев». доступны на электронных страницах номера (www.педиатрия.org/cgi/doi/10.1542/peds.2016-2940). ³

1. Возвращаться в сон при каждом сне.

Чтобы снизить риск СВДС, младенцы должны укладываться спать в положении лежа на спине (полностью на спине) перед каждым сном каждым опекуном до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год. ⁴ ^, ^– ⁸ Спать на боку небезопасно и не рекомендуется.⁵ ^, ⁷

Положение для сна на спине не увеличивает риск удушья и аспирации у младенцев, даже с гастроэзофагеальным рефлюксом, поскольку у младенцев анатомия дыхательных путей и механизмы защиты от аспирации. ⁹ ^, ¹⁰ Американская академия педиатрии (AAP) согласна с Североамериканским обществом детской гастроэнтерологии и питания в том, что «риск СВДС перевешивает преимущества положения во сне на животе или на боку при ГЭР [гастроэзофагеальном рефлюксе]; поэтому большинству младенцев от рождения до 12 месяцев рекомендуется положение на спине во время сна…. Таким образом, положение лежа на животе допустимо, если младенец находится под наблюдением и бодрствует, особенно в постпрандиальный период, но положение лежа на животе во время сна можно рассматривать только у детей с определенными заболеваниями верхних дыхательных путей, при которых риск смерти от ГЭРБ [гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь] может перевесить риск СВДС». ¹¹ Примерами таких заболеваний верхних дыхательных путей являются те, при которых нарушены механизмы защиты дыхательных путей, включая младенцев с анатомическими аномалиями, такими как расщелины гортани 3 или 4 типа, которым не проводилась антирефлюксная хирургия.Нет никаких доказательств того, что младенцы, получающие назогастральное или орогастральное питание, подвержены повышенному риску аспирации, если находятся в положении лежа на спине. Приподнятое изголовье детской кроватки неэффективно для уменьшения гастроэзофагеального рефлюкса ¹² и не рекомендуется; кроме того, поднятие изголовья кроватки может привести к тому, что младенец соскользнет к изножью кроватки в положение, затрудняющее дыхание.
Недоношенных детей следует укладывать на спину как можно раньше.Недоношенные дети подвергаются повышенному риску СВДС, ¹³ ^, ¹⁴ , а связь между положением во сне на животе и СВДС среди детей с низкой массой тела при рождении и недоношенных детей равна или, возможно, даже сильнее, чем связь среди детей, родившихся срок. ¹⁵ Целевая группа согласна с Комитетом AAP по плоду и новорожденному в том, что «недоношенных детей следует укладывать на спину для сна, как и доношенных детей, а родителей недоношенных детей следует консультировать о важности сна на спине для предотвращения СВДС». .Госпитализированные недоношенные дети должны находиться преимущественно в положении лежа на спине, по крайней мере, с постменструального возраста 32 недели и далее, чтобы они привыкли ко сну на спине перед выпиской». ¹⁶ Персонал отделения интенсивной терапии новорожденных должен согласовать рекомендации по безопасному сну с родителями младенцев с момента поступления в отделение интенсивной терапии.
Как указано в клиническом отчете AAP, «уход кожа к коже рекомендуется всем матерям и новорожденным, независимо от способа кормления или родоразрешения, сразу после рождения (как только состояние матери стабилизируется, она проснется и в состоянии реагировать на ее новорожденного), и продолжаться не менее часа.” ¹⁷ После этого или когда матери нужно поспать или позаботиться о других потребностях, младенцы должны быть помещены в люльку на спину. Нет никаких доказательств того, что размещение младенцев на боку в течение первых нескольких часов после родов способствует клиренсу амниотической жидкости и снижает риск аспирации. Младенцы в отделении для новорожденных и младенцы, проживающие в одной комнате с родителями, должны быть помещены в положение на спине, как только они будут готовы к помещению в люльку.
Хотя данные, позволяющие дать конкретные рекомендации относительно того, когда младенцам безопасно спать на животе или на боку, отсутствуют, исследования, в которых установлено, что сон на животе и на боку является фактором риска СВДС, включают детей в возрасте до 1 года.Таким образом, наилучшие данные свидетельствуют о том, что младенцев следует продолжать укладывать на спину до 1 года. Как только младенец научится переворачиваться из положения лежа на животе и из положения лежа в положение лежа на спине, ему можно разрешить оставаться в положении для сна, которое он или она принимает. Поскольку перекатывание в мягкую постельное белье является важным фактором риска SUID после 3-месячного возраста, ¹⁸ родители и лица, осуществляющие уход, должны продолжать следить за тем, чтобы в среде сна младенца не было мягких или рыхлых постельных принадлежностей.

2. Используйте твердую поверхность для сна.

Младенцы должны быть помещены на твердую поверхность для сна (например, на матрац в безопасной кроватке), накрытую простыней, без других постельных принадлежностей или мягких предметов, чтобы снизить риск СВДС и удушья.

Твердая поверхность сохраняет свою форму и не будет вдавливать или соответствовать форме головы ребенка, когда ребенка кладут на эту поверхность.Мягкие матрасы, в том числе изготовленные из пены с эффектом памяти, могут образовывать карман (или углубление) и увеличивать вероятность повторного вдоха или удушья, если младенца укладывают или переворачивают в положение лежа. ¹⁹ ^, ²⁰
Детская кроватка, люлька, переносная кроватка или игровая площадка, соответствующие стандартам безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), в том числе с расстоянием между планками менее 2-3 / 8 дюймов, плотно прилегающие и твердые матрасы, без откидных бортов.²¹ Кроме того, родители и воспитатели должны убедиться, что продукт не был отозван. Это особенно важно для бывших в употреблении детских кроваток. Не следует использовать детские кроватки с отсутствующим оборудованием, а родитель или воспитатель не должны пытаться починить сломанные компоненты кроватки, потому что многие смерти связаны со сломанными кроватками или с отсутствующими частями (включая те, которые предположительно были отремонтированы). Местные организации по всей территории Соединенных Штатов могут помочь предоставить недорогие или бесплатные детские кроватки или игровые площадки для семей с финансовыми трудностями.
Прикроватные тумбочки крепятся к боковой части родительской кровати. CPSC опубликовал стандарты безопасности для этих продуктов, ²², и некоторые родители могут рассматривать их как вариант. Однако стандартов безопасности CPSC для спящих в постели нет. Целевая группа не может дать рекомендацию за или против использования прикроватных спальных принадлежностей или спальных мест в постели, потому что не было исследований, изучающих связь между этими продуктами и СВДС или непреднамеренными травмами и смертью, включая удушье.
Следует использовать только матрасы, предназначенные для конкретного продукта. Матрасы должны быть прочными и сохранять свою форму даже при использовании подогнанной простыни, предназначенной для этой модели, чтобы не было зазоров между матрасом и стенкой кроватки, люльки, переносной кроватки или игровой площадки. Подушки или валики не следует использовать вместо матрацев или в дополнение к матрацу. Наматрасники, предназначенные для смягчения поверхности сна, не следует использовать для младенцев младше 1 года.
Нет никаких доказательств того, что специальные матрасы для кроваток и поверхности для сна, которые, как утверждается, снижают вероятность повторного вдыхания углекислого газа, когда ребенок находится в положении лежа, снижают риск СВДС. Тем не менее, использование этих матрасов не является недостатком, если они соответствуют описанным выше стандартам безопасности.
Мягкие материалы или предметы, такие как подушки, одеяла, одеяла или овчины, даже если они покрыты простыней, не должны подкладываться под спящего младенца.Если используется наматрасник для защиты от сырости, он должен быть плотно прилегающим и тонким.
Младенцев нельзя укладывать спать на кровати из-за риска защемления и удушья. ²³ ^, ²⁴ Кроме того, переносные поручни не следует использовать с младенцами из-за риска защемления и удушения.
Младенец должен спать в месте, свободном от опасностей, таких как свисающие шнуры, электрические провода и шнуры, закрывающие окна, поскольку они могут представлять риск удушения.
Устройства для сидения, такие как автокресла, коляски, качели, автолюльки и слинги, не рекомендуются для обычного сна в больнице или дома, особенно для младенцев раннего возраста. ²⁵ ^, ^– ³⁰ Младенцы в возрасте до 4 месяцев особенно подвержены риску, поскольку они могут принимать положения, которые могут создать риск удушья или обструкции дыхательных путей, или могут быть не в состоянии выйти из потенциально удушающая ситуация.Когда для переноски используются слинги и тканевые переноски, важно убедиться, что голова младенца находится вверху и над тканью, лицо видно, а нос и рот свободны от препятствий. ³¹ После кормления ребенка следует переместить в слинг так, чтобы голова была приподнята, не касалась ткани и не касалась тела взрослого или слинга. Если младенец засыпает в устройстве для сидения, его или ее следует вынуть из изделия и переместить в кроватку или другую подходящую плоскую поверхность, как только это будет безопасно и практично.Автокресла и подобные изделия неустойчивы на матрасе детской кроватки или других приподнятых поверхностях. ³² ^, ^– ³⁶ Младенцев нельзя оставлять без присмотра в автомобильных креслах и аналогичных изделиях, а также не следует размещать или оставлять их в автомобильных креслах и подобных изделиях с расстегнутыми или частично пристегнутыми ремнями. ³⁰

3. Рекомендуется грудное вскармливание.

Грудное вскармливание снижает риск СВДС.³⁷ ^, ^– ³⁹ При отсутствии противопоказаний матери должны кормить исключительно грудью или сцеженным молоком (т. е. не предлагать смеси или другие добавки на основе нечеловеческого молока) в течение 6 месяцев в соответствии с рекомендациями AAP. . ⁴⁰
Защитный эффект грудного вскармливания усиливается при эксклюзивности. ³⁹ Однако было доказано, что любое грудное вскармливание лучше защищает от СВДС, чем отсутствие грудного вскармливания.³⁹

4. Младенцам рекомендуется спать в комнате родителей, рядом с кроватью родителей, но на отдельной поверхности, предназначенной для младенцев, в идеале в течение первого года жизни, но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.

Имеются данные о том, что сон в комнате родителей, но на отдельной поверхности снижает риск СВДС на целых 50%.⁶ ^, ⁸ ^, ⁴¹ ^, ⁴² Кроме того, такое расположение, скорее всего, предотвратит удушье, удушение и защемление младенца во сне во время сна.

Детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку следует размещать в спальне родителей до достижения ребенком первого дня рождения.Хотя конкретных доказательств необходимости перевода младенца в его или ее собственную комнату в возрасте до 1 года нет, первые 6 месяцев особенно важны, поскольку частота СВДС и других смертей, связанных со сном, особенно тех, которые происходят в ситуациях совместного сна , самые высокие в первые 6 месяцев. Размещение кроватки рядом с кроватью родителей, чтобы младенец был в пределах видимости и досягаемости, может облегчить кормление, утешение и наблюдение за младенцем. Совместное проживание снижает риск СВДС и устраняет возможность удушья, удушения и захвата, которые могут произойти, когда младенец спит во взрослой кровати.
Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать или запрещать использование устройств, рекламируемых для «безопасного» совместного сна. Нет никаких доказательств того, что эти устройства снижают риск СВДС или удушья или являются безопасными. Некоторые продукты, предназначенные для использования в постели (спальные принадлежности), в настоящее время изучаются, но результаты пока недоступны. Прикроватные спальные места, которые крепятся к боковой стороне родительской кровати и для которых CPSC опубликовал стандарты, ²², могут рассматриваться некоторыми родителями как вариант.Стандартов безопасности CPSC для спящих в постели не существует. Целевая группа не может дать рекомендацию за или против использования прикроватных спальных принадлежностей или спальных мест в постели, потому что не было исследований, изучающих связь между этими продуктами и СВДС или непреднамеренными травмами и смертью, включая удушье.
Младенцев, которых кладут в кроватку для кормления или утешения, следует возвращать в их собственную кроватку или люльку, когда родитель готов вернуться ко сну.⁷ ^, ⁴³
Кушетки и кресла являются чрезвычайно опасными местами для младенцев. Спать на кушетках и креслах ставит младенцев в чрезвычайно высоком риске младенческой смерти, в том числе SIDS, ⁴ ^, ⁶ ^, ⁷ ^, ⁴² ^, ⁴³ Отдыхание через захватывание или клип между подушками сидений или накладкой, если на этой поверхности находится еще один человек.⁴⁴ Поэтому родители и другие лица, осуществляющие уход, должны быть особенно бдительны в отношении своего бодрствования при кормлении младенцев или лежании с младенцами на этих поверхностях. Младенцев никогда не следует укладывать спать на кушетку или в кресло.
Самое безопасное место для сна младенца — это отдельная поверхность для сна, предназначенная для младенцев, рядом с кроватью родителей. Тем не менее, AAP признает, что родители часто засыпают во время кормления ребенка. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что менее опасно засыпать с младенцем на взрослой кровати, чем на диване или в кресле, если родитель заснет.Важно отметить, что большой процент младенцев, умирающих от СВДС, оказывается с головой, покрытой постельным бельем. Поэтому в кровати не должно быть подушек, простыней, одеял или любых других предметов, которые могут затруднить дыхание младенца или вызвать перегрев. Родители также должны следовать рекомендациям по безопасному сну, изложенным в других разделах этого заявления. Поскольку есть доказательства того, что риск совместного сна тем выше, чем дольше продолжительность, если родитель засыпает во время кормления младенца в постели, младенца следует снова положить на отдельную поверхность для сна, как только родитель проснется.
Существуют определенные обстоятельства, которые, согласно исследованиям типа «случай-контроль» и сериям случаев, существенно повышают риск СВДС, непреднамеренных травм или смерти при совместном пользовании постелью, и их следует всегда избегать:
- Соблющение кровати с термином нормальный вес младенца моложе 4 месяцев ⁶ ^, ⁸ ^, ⁴² ^, ⁴³ ^, ⁴⁵ ^, ⁴⁶ младенцы, рожденные недоношенными и/или с низкой массой тела при рождении, ⁴⁷ независимо от курения родителей.Даже для детей, находящихся на грудном вскармливании, существует повышенный риск СВДС при совместном использовании кровати, если они моложе 4 месяцев. ⁴⁸ Это особенно уязвимое время, поэтому, если родители решили кормить своих детей младше 4 месяцев в постели, они должны быть особенно бдительны, чтобы не уснуть.
- Проживание в одной постели с нынешним курильщиком (даже если он или она не курит в постели) или если мать курила во время беременности. ⁶ ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ⁴⁹ ^, ⁵⁰
- 6
- Обмен постели с кем-то, кто нарушен в его или ее бдительности усталость или использование седативных препаратов (например, некоторые антидепрессанты, обезболивающие) или веществ (например, алкоголь, запрещенные наркотики).⁸ ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ⁵¹ ^, ⁵² ⁵²
- Обмен постели с любым тем, кто не является родителем младенца, включая непараментозные опекуны и другие дети. ⁴
- Совместное использование кровати на мягкой поверхности, такой как водяная кровать, старый матрас, диван, кушетка или кресло. ⁴ ^, ^, ^, ^, ^, ^, ⁷ ^, ⁴² ^, ^, ⁴³
- Обмен кровати с мягкими принадлежностями, такими как подушки или одеяла.⁴ ^, ⁵³
Безопасность и польза совместного постельного белья для близнецов и близнецов не установлены. Разумно предусмотреть отдельные поверхности для сна и избегать совместного спального места для близнецов и близнецов в больнице и дома. ⁵⁴

5. Держите мягкие предметы и свободные постельные принадлежности подальше от зоны сна младенца, чтобы снизить риск СВДС, удушья, защемления и удушения.

Мягкие объекты
¹⁹ ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^, ^— ⁵⁸ 4 ^, ⁷ ^, ⁵⁹ ^, ^– ⁶⁴ , такие как одеяла и неприлегающие простыни, могут закрывать нос и рот младенца.Закупорка дыхательных путей может представлять риск удушья, защемления или СВДС.
Одежда для сна для младенцев, такая как носимое одеяло, предпочтительнее одеял и других покрытий, чтобы согреть младенца и уменьшить вероятность того, что голова будет покрыта или зажата в результате использования одеяла.
Накладки на бампер или аналогичные изделия, которые крепятся к перекладинам или боковинам кроватки, изначально предназначались для предотвращения травм или смерти в результате защемления головы. Детские кроватки, изготовленные по новым стандартам, имеют более узкое расстояние между планками, чтобы предотвратить защемление головы.Поскольку накладки на бампер считаются фактором, способствующим смерти от удушья, защемления и удушения ⁶⁵ ^, ⁶⁶ , и поскольку они не являются необходимыми для предотвращения защемления головы в соответствии с новыми стандартами безопасности для планок кроватки, они не рекомендуются для младенцев. ⁶⁵ ^, ⁶⁶

6. Подумайте о том, чтобы предлагать соску перед сном и перед сном.

Хотя механизм еще неясен, в исследованиях сообщалось о защитном эффекте пустышек на частоту СВДС. ⁶⁷ ^, ⁶⁸ Защитный эффект соски наблюдается даже в том случае, если соска выпадает изо рта младенца. ⁶⁹ ^, ⁷⁰

Пустышку следует использовать при укладывании ребенка спать.Его не нужно вставлять повторно после того, как младенец заснет. Если младенец отказывается от пустышки, его не следует заставлять брать ее. В таких случаях родители могут снова предложить соску, когда ребенок немного подрастет.
Из-за риска удушения пустышки не следует вешать на шею младенца. Пустышки, которые крепятся к детской одежде, не следует использовать со спящими младенцами.
К пустышкам нельзя прикреплять такие предметы, как мягкие игрушки и другие предметы, которые могут вызвать удушье или удушье.
Введение пустышки детям, находящимся на грудном вскармливании, следует отложить до тех пор, пока грудное вскармливание не установится. ⁴⁰ Младенцы, которые не находятся на непосредственном грудном вскармливании, могут начать пользоваться пустышкой, как только пожелают.
Недостаточно доказательств того, что сосание пальца защищает от СВДС.

7. Избегайте воздействия дыма во время беременности и после родов.

Как материнское курение во время беременности, так и курение в окружении младенца после рождения являются основными факторами риска СВДС.

Матери не должны курить во время беременности или после рождения ребенка. ⁷¹ ^, ^– ⁷⁴
Не курить вблизи беременных женщин и младенцев. Поощряйте семьи устанавливать строгие правила для домов и автомобилей, свободных от табачного дыма, и устранять пассивный табачный дым во всех местах, где проводят время дети и другие некурящие.⁷⁵ ^, ⁷⁶
Риск СВДС особенно высок, когда младенец спит в одной постели со взрослым курильщиком, даже если взрослый не курит в постели. ⁶ ^, ^, ⁷ ^, ^, ^, ^, ⁴⁹ ^, ⁵⁰ ^, ⁷⁷
6

8. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков во время беременности и после родов.

Существует повышенный риск СВДС при дородовом и послеродовом воздействии алкоголя или употребления запрещенных наркотиков.

Матери должны избегать употребления алкоголя и запрещенных наркотиков в период до зачатия и во время беременности. ⁷⁸ ^, ^– ⁸⁵
Употребление алкоголя и/или запрещенных наркотиков родителями в сочетании с совместным совместным пребыванием в постели подвергает младенца особенно высокому риску СВДС.⁸ ^, ⁵¹

9. Избегайте перегревания и головных уборов младенцев.

Хотя исследования показали повышенный риск СВДС при перегреве, ⁸⁶ ^, ^– ⁸⁹ определение перегрева в этих исследованиях различается. Поэтому трудно дать конкретные рекомендации по комнатной температуре, чтобы избежать перегрева.

Как правило, младенцы должны быть одеты в соответствии с окружающей средой, но не более чем на 1 слой одежды больше, чем взрослый, чтобы чувствовать себя комфортно в этой среде.
Родители и опекуны должны обследовать младенца на наличие признаков перегрева, таких как потливость или ощущение горячей на ощупь грудной клетки.
Следует избегать чрезмерного укутывания и покрытия лица и головы.⁹⁰
В настоящее время недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование вентилятора в качестве стратегии снижения риска СВДС.

10. Беременные женщины должны получать регулярный дородовой уход.

Имеются существенные эпидемиологические данные, свидетельствующие о более низком риске СВДС у младенцев, чьи матери получают регулярный дородовой уход.⁷¹ ^, ^– ⁷⁴ Беременные женщины должны следовать рекомендациям по частоте дородовых посещений. ⁹¹

11. Младенцы должны быть иммунизированы в соответствии с рекомендациями ААП и Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Нет данных о наличии причинно-следственной связи между иммунизацией и СВДС.⁹² ^, ^– ⁹⁵ Действительно, последние данные свидетельствуют о том, что вакцинация может оказывать защитное действие против СВДС. ⁹⁶ ^, ^– ⁹⁸

12. Избегайте использования коммерческих устройств, которые не соответствуют рекомендациям по безопасному сну.

Будьте особенно осторожны с устройствами, которые, как утверждается, снижают риск СВДС.Примеры включают, но не ограничиваются ими, клинья, позиционеры и другие устройства, размещаемые в кровати для взрослых с целью позиционирования или отделения младенца от других в кровати. Матрасы для детских кроваток также были разработаны для улучшения рассеивания углекислого газа в случае, если младенец оказывается в положении лежа во время сна. Хотя данные не подтверждают заявление о рассеивании углекислого газа, если нет активного рассеивающего компонента, ⁹⁹ использование этих матрасов не представляет опасности, если они соответствуют стандартным требованиям безопасности.Однако нет никаких доказательств того, что какое-либо из этих устройств снижает риск СВДС. Важно отметить, что использование продуктов, которые, как утверждается, повышают безопасность сна, не умаляет важности соблюдения рекомендуемых правил безопасного сна. Информацию о конкретном продукте можно найти на веб-сайте CPSC (www.cpsc.gov). AAP соглашается с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и CPSC в том, что производители не должны заявлять, что продукт или устройство защищают от СВДС, если на это нет научных доказательств.

13. Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы для снижения риска СВДС.

Использование кардиореспираторных мониторов не снижает заболеваемости СВДС. ¹⁰⁰ ^, ^, ^, ^– ¹⁰³ Эти устройства иногда назначают для использования в домашних условиях для выявления апноэ или брадикардии, а при использовании пульсовой оксиметрии – риска сатурации, снижения уровня оксигемоглобина у младенцев. условия.Кроме того, рутинный внутрибольничный кардиореспираторный мониторинг перед выпиской из больницы не позволяет выявить младенцев с риском СВДС. Нет данных о том, что другие коммерческие устройства, предназначенные для мониторинга показателей жизнедеятельности младенцев, снижают риск СВДС.

14. Для облегчения развития и минимизации развития позиционной плагиоцефалии рекомендуется время бодрствования на животе под присмотром.

Хотя нет данных, чтобы дать конкретные рекомендации относительно того, как часто и как долго это следует делать, целевая группа соглашается с Комитетом AAP по практике и амбулаторной медицине и Секцией неврологической хирургии, что «некоторое количество лежачих положений , или «время на животе», когда младенец бодрствует и находится под наблюдением, рекомендуется, чтобы помочь предотвратить развитие уплощения затылка и способствовать развитию силы верхнего плечевого пояса, необходимой для своевременного достижения определенных двигательных вех.” ¹⁰⁴
Диагностика, лечение и другие стратегии профилактики позиционной плагиоцефалии, такие как недопущение чрезмерного пребывания в автокресле и изменение ориентации младенца в кроватке, подробно обсуждаются в клиническом отчете AAP о позиционном черепе. деформации. ¹⁰⁴

15. Нет данных, позволяющих рекомендовать пеленание в качестве стратегии снижения риска СВДС.

Пеленание или заворачивание младенца в легкое одеяло часто используется в качестве стратегии успокоения младенца и поощрения использования лежачего положения. Существует высокий риск смерти, если спеленутого младенца положить или перевернуть в положение лежа. ⁸⁸ ^, ¹⁰⁵ ^, ¹⁰⁶ Если младенцев пеленают, их всегда следует класть на спину. Пеленание должно плотно облегать грудь, но оставлять достаточно места в области бедер и коленей, чтобы избежать обострения дисплазии тазобедренного сустава.Когда у младенца проявляются признаки попытки перевернуться, пеленание больше не следует использовать. ⁸⁸ ^, ¹⁰⁵ ^, ¹⁰⁶ Нет никаких доказательств относительно риска СВДС, связанного с запеленыванием или распеленыванием рук. Эти решения о пеленании следует принимать на индивидуальной основе, в зависимости от физиологических потребностей младенца.

16. Медицинские работники, сотрудники яслей для новорожденных и отделений интенсивной терапии новорожденных, а также поставщики услуг по уходу за детьми должны одобрять и моделировать рекомендации по снижению риска СВДС с рождения. ¹⁰⁷ ^, ^, ^– ¹⁰⁹

Персонал отделений интенсивной терапии новорожденных должен смоделировать и внедрить все рекомендации по снижению риска СВДС, как только младенец стабилизируется с медицинской точки зрения и задолго до предполагаемой выписки.
Персонал отделений для новорожденных должен моделировать и выполнять эти рекомендации, начиная с рождения и задолго до предполагаемой выписки.
Все врачи, медсестры и другие медицинские работники должны пройти обучение по безопасному сну младенцев. Медицинские работники должны проверять и рекомендовать безопасные методы сна при каждом посещении для детей в возрасте до 1 года. Семьи, у которых нет безопасного места для сна своего младенца, должны быть обеспечены информацией о недорогих или бесплатных детских кроватках или игровых площадках.
Больницы должны обеспечить соответствие политики больницы обновленным рекомендациям по безопасному сну и соответствие мест для сна младенцев (люльки, кроватки) стандартам безопасного сна.
Все регулирующие органы штата должны требовать, чтобы поставщики услуг по уходу за детьми проходили обучение по безопасному сну младенцев и применяли методы безопасного сна. Желательно, чтобы у них были письменные правила.

17. Средства массовой информации и производители должны следовать рекомендациям по безопасному сну в своих сообщениях и рекламе.

Освещение в средствах массовой информации (включая фильмы, телевидение, журналы, газеты и веб-сайты), рекламные объявления производителей и витрины магазинов влияют на индивидуальное поведение, воздействуя на убеждения и отношения.¹⁰⁷ ^, ¹⁰⁹ Средства массовой информации и рекламные сообщения, противоречащие рекомендациям по безопасному сну, могут создать дезинформацию о правилах безопасного сна. ¹¹⁰

18. Продолжить кампанию «Безопасный сон», сосредоточив внимание на способах снижения риска всех связанных со сном детских смертей, включая СВДС, удушье и другие непреднамеренные смерти. Педиатры и другие поставщики первичной медико-санитарной помощи должны активно участвовать в этой кампании.

Государственное образование должно продолжаться для всех, кто ухаживает за младенцами, включая родителей, воспитателей, бабушек и дедушек, приемных родителей и нянь, и должно включать стратегии преодоления барьеров на пути к изменению поведения.
Кампания должна по-прежнему уделять особое внимание чернокожему населению и американским индейцам/коренным жителям Аляски из-за более высокой заболеваемости СВДС и других связанных со сном детских смертей в этих группах.
Кампания должна конкретно включать стратегии, направленные на увеличение грудного вскармливания при одновременном сокращении совместного сна и ликвидации воздействия табачного дыма. Кампания также должна освещать обстоятельства, которые существенно повышают риск СВДС или непреднамеренных травм или смерти при совместном спальном месте, как указано выше.
Эти рекомендации следует ввести до беременности и, в идеале, в учебные программы средней школы для мальчиков и девочек, а также включить в курсы, разработанные для обучения подростков и взрослых нянь.В этот тренинг следует включить важность предзачаточного здоровья матери, грудного вскармливания младенцев и недопущения употребления психоактивных веществ (включая алкоголь и курение).
Сообщения о безопасном сне должны пересматриваться, пересматриваться и переиздаваться не реже одного раза в 5 лет, чтобы соответствовать новому поколению новых родителей и продуктов на рынке.

19. Продолжать исследования и эпиднадзор за факторами риска, причинами и патофизиологическими механизмами СВДС и других младенческих смертей, связанных со сном, с конечной целью полного устранения этих смертей.

Необходимо оценивать образовательные кампании, поощрять и финансировать инновационные методы вмешательства.
Необходимо финансировать продолжение исследований и улучшение эпиднадзора за этиологией и патофизиологическими основами СВДС.
Стандартные протоколы осмотра места смерти в соответствии с протоколом Центров по контролю и профилактике заболеваний следует продолжать применять.Комплексные вскрытия, включая полное внешнее и внутреннее исследование всех основных органов и тканей, включая головной мозг; полные рентгенограммы; метаболическое тестирование; следует провести токсикологический скрининг. Обучение проведению всестороннего осмотра места смерти, предлагаемое для судмедэкспертов, коронеров, следователей на месте смерти, лиц, оказывающих первую помощь, и сотрудников правоохранительных органов, должно продолжаться; и необходимо выделить ресурсы для поддержания обучения и проведения этих расследований.Кроме того, следует поддерживать и финансировать обзоры детской смертности с участием педиатров и других поставщиков первичной медико-санитарной помощи.
Следует внедрить и профинансировать улучшенный и широкомасштабный эпиднадзор за случаями СВДС и СУИД.
Федеральные и частные финансирующие агентства должны оставаться приверженными всем аспектам вышеупомянутого исследования.

AAP

Американская академия педиатрии
CPSC

потребительской комиссии по безопасности потребительских продуктов
SIDS

внезапный синдром смерти младенцев
SUID

внезапная неожиданная младенческая смерть

Этот документ защищен авторским правом и является собственностью Американской академии педиатрии и ее Совета директоров.Все авторы подали заявление о конфликте интересов в Американскую академию педиатрии. Любые конфликты были разрешены в рамках процесса, утвержденного Советом директоров. Американская академия педиатрии не запрашивала и не принимала никакого коммерческого участия в разработке содержания этой публикации.

Заявления о политике Американской академии педиатрии основаны на опыте и ресурсах представителей, а также внутренних (AAP) и внешних рецензентов.Однако политические заявления Американской академии педиатрии могут не отражать взгляды представителей, организаций или государственных учреждений, которые они представляют.

Руководство в этом заявлении не указывает исключительный курс лечения и не служит стандартом медицинской помощи. Могут быть уместны вариации с учетом индивидуальных обстоятельств.

Срок действия всех заявлений о политике Американской академии педиатрии автоматически истекает через 5 лет после публикации, если они не будут подтверждены, пересмотрены или изъяты из обращения в течение этого времени или ранее.

ФИНАНСИРОВАНИЕ: Нет внешнего финансирования.

Спят ли младенцы в утробе матери?

Беременность иногда может быть странной. Матери чувствуют своих младенцев в утробе матери, но у них нет возможности узнать, чем занимаются их малыши. Даже с доступными нам сегодня технологиями непросто узнать все, что ребенок делает в утробе матери.Мы знаем несколько вещей, например, как они получают питание и как удаляются отходы. Мы знаем, что дети активны, потому что матери могут чувствовать, как они пинаются.

А как же сон? Спят ли младенцы в утробе матери? Каковы часы сна в утробе матери? Есть ли у них регулярный цикл сна и бодрствования? Как узнать, спит ли ваш ребенок в утробе матери? Есть так много всего, что можно узнать и рассказать о нерожденных детях и сне. Мы стремимся пролить свет на эту тему для всех будущих мам, которым интересно узнать, спят ли их дети в утробе матери.Тогда читайте!

Спят ли младенцы в утробе матери?

Да, есть! Но как часто младенцы спят в утробе матери? Ну, на самом деле младенцы проводят большую часть своего времени во сне в утробе матери. Пока вы бодрствуете или занимаетесь своими делами, некоторые движения могут убаюкать вашего малыша. Ваш ребенок проводит во сне не менее 90% каждого дня.

Однако мало что известно о том, как спит плод на раннем этапе развития. Исследования часто могут зависеть только от быстрого сна, который наблюдается примерно на седьмом месяце.Известно, что дети впадают в фазу быстрого сна, когда увеличивается частота дыхания, а также частота сердечных сокращений и артериального давления. Младенцы могут даже видеть сны, хотя это точно неизвестно.

Что говорят исследования о младенцах, спящих в утробе матери?

При изучении поведения плода во время сна исследователи использовали множество различных методов, чтобы убедиться, что они могут дать ответ на любой вопрос, связанный с вопросом «Спят ли зародыши?»

В исследовании, проведенном в 2008 году, использовались записи электрокардиографии плода, чтобы исследователи могли сравнить привычки сна младенцев в утробе матери и вне ее после рождения.Один и тот же ребенок наблюдался в утробе матери и вне ее, чтобы можно было правильно сравнить поведение.

Здесь исследователи обнаружили, что модели сна младенцев формируются еще в утробе матери — те дети, которые спали больше, находясь в матке, лучше спали после рождения.

Имейте в виду, что, хотя ваш ребенок может много спать во время беременности, будучи новорожденным, даже те, у кого самые лучшие привычки ко сну, должны просыпаться каждые несколько часов для кормления. Находясь в матке, это не было проблемой, так как они получали питательные вещества прямо через пуповину.

В другом исследовании, проведенном в 2009 году, исследователи хотели узнать немного больше о режимах сна на самой ранней стадии. Это трудно сделать на людях, поэтому они попытались узнать об этом больше, изучая зародыш овцы. Нерожденная овца показала образцы мозга, которые указывали на незрелые циклы сна.

В исследовании, проведенном в 2010 году, отслеживалась частота сердечных сокращений плода, и результаты показали, что нерожденные дети регулярно просыпаются и спят.

Сновидение и отдых — первые две вещи, о которых мы часто думаем, когда слышим или видим слово «сон», но это не все, для чего это нужно младенцам в утробе матери.В исследовании, проведенном в 2018 году, было обнаружено, что у младенцев также бывает фаза быстрого сна. Это позволяет им обрабатывать окружающую среду. Он также стимулирует мозговую деятельность и развитие.

Исследования показывают, что у вашего ребенка есть четыре стадии сна. Первая и вторая стадии включают легкий сон, а третья и четвертая включают исцеление и глубокий сон.

Что может усыпить нерожденного ребенка?

Хотя младенцы в основном спят в утробе матери, у них бывают моменты бодрствования.Когда это происходит, что заставляет ребенка снова спать? Если вам интересно, что это такое, вот несколько вещей, которые могут убаюкать вашего малыша:

1. Движения мамы

Когда вы двигаетесь в течение дня, это движение укачивает ребенка, чтобы он заснул в утробе матери. Находясь в утробе, ребенок чувствует себя уютно и тепло. Легкое покачивание — идеальный способ уложить ребенка спать даже вне утробы. Причина может быть связана с тем, что они привыкли к движению, которое они испытывают еще в утробе матери.

2. Белый шум

Единственный шум, который ваш ребенок действительно может слышать в утробе матери, — это смесь приливов крови и амниотической жидкости и вашего сердцебиения. Это известно как белый шум. Это очень успокаивает вашего ребенка, и это, как правило, усыпляет детей.

3. Вибрации и тихие звуки

Белый шум, а также приглушенный, мягкий голос мамы посылают вибрации в матку. Это успокаивает вашего ребенка и отправляет плод спать.

4. Пища, которую вы потребляете

То, что вы едите, оказывает огромное влияние на то, сколько спит ваш ребенок.Если вы потребляете сахар и кофеин, ваш ребенок вряд ли будет спать много. Но когда вы придерживаетесь сбалансированной диеты, ваш ребенок сможет расслабиться и спать как обычно.

Особенности сна ребенка в разные триместры

Поскольку дети всегда развиваются в утробе матери, режим сна в каждом триместре будет разным. По мере развития мозга будет развиваться и поведение вашего ребенка. Вот как ребенок спит в каждом триместре:

Первый триместр

Ребёнок начинает зевать в одиннадцать недель, хотя состояние настоящего сна ещё не достигнуто.Клетки мозга, вызывающие «сон» в привычном нам виде, еще не сформировались.
Клетки мозга, которые заставляют нас спать, начинают развиваться. Теперь можно сказать, что ваш ребенок спит так же, как спим мы.
Из-за того, что клетки мозга все еще формируются, младенцы часто находятся в состоянии вечного сна, прежде чем их мозг действительно проснется.

Второй триместр

Мозг ребенка проснется. Это означает, что у младенцев развивается быстрый сон.
Одни дети «проснутся» в 24 недели, другие в 30.Когда ребенок «просыпается», это связано с тем, как долго дети спят в утробе матери на 26-й, 28-й неделе или в любое другое время.
Начнется цикл сна и пробуждения. Теперь ваш малыш сможет испытать несколько мгновений бодрствования.

Третий триместр

В семь месяцев дети продолжают спать большую часть времени.
Теперь их мозг будет переключаться между не-БДГ-сном и активным БДГ-сном. Это происходит примерно каждые полчаса.
Когда они проснутся, вы почувствуете, как они пинаются и растягиваются.
Скорее всего, их мозг начнет обрабатывать то, что они узнали во время бодрствования.
Ребенок спит девять часов в фазе быстрого сна за пару недель до рождения.
За неделю до рождения быстрый сон длится двенадцать часов.

Зародыши больше бодрствуют ночью, чем днем?

Беременные женщины нередко чувствуют, что ночью их ребенок намного активнее. Когда ваш ребенок чувствует, что вы двигаетесь весь день, а затем ночью движения становятся меньше или полностью прекращаются, ваш ребенок может задаться вопросом, что происходит.Движение часто усыпляет их днем, поэтому его отсутствие сильно ощущается. Когда они поражены отсутствием движения с вашей стороны, они могут двигаться намного больше. Это не означает, что все дети будут такими же. Поведение младенцев в утробе матери может варьироваться от каждого человека.

Матери также могут чувствовать, что их дети гораздо более активны ночью просто потому, что именно они перестали двигаться и теперь чувствуют движения своих детей намного лучше, чем раньше.Ваши ежедневные занятия могут отвлекать вас от осознания того, что ваш ребенок двигается и в течение дня. Итак, спит ли ребенок в утробе матери, когда спит мать?

По правде говоря, младенцы спят, когда мать спит и даже когда она не спит. То, что там они двигаются даже днем, еще не значит, что они бодрствуют. Им свойственно спать несколько часов, а затем просыпаться, и даже во сне они совершают какие-то движения. Когда дети испытывают внезапные всплески активности в мозгу, они могут брыкаться или извиваться.Это все совершенно естественно.

Когда ваш ребенок находится в матке, у него наступает фаза быстрого сна. Но в отличие от быстрого сна, который мы переживаем вне матки, у развивающегося ребенка не бывает паралича, который приходит вместе с ним. Мозг вашего ребенка по-прежнему будет передавать команды для движения, и хотя тело вашего ребенка будет следовать этим инструкциям, ваш ребенок часто крепко спит при этом. Матери могут ощущать эти движения как легкие удары руками или ногами.

Если вы когда-нибудь задумывались над вопросом – сколько дети спят в утробе матери? Вы не одиноки.Многие будущие мамы часто задаются вопросом о том, сколько времени ребенок спит в утробе матери. Малыши внутриутробно бодрствуют всего около двух-трех часов в сутки, и это только в третьем триместре. Это означает, что ребенок на самом деле не бодрствует ни днем, ни ночью; большую часть времени ваш ребенок на самом деле просто крепко спит. Ваш ребенок чередует медленный сон и быстрый сон. Однако вам будет приятно отметить, что в течение этих нескольких часов бодрствования ваш ребенок все еще может слышать ваш приглушенный голос и научится узнавать, как звучит мама.

Информация о том, сколько младенцы спят в утробе матери, может удивить матерей. Тем более, что мамы могут чувствовать живые удары и пинки и рассказывают о бессонных ночах, которые им придется терпеть после рождения малыша. Некоторые считают, что режим сна плода может быть связан с режимом сна после рождения, но это не всегда так. Когда ваш ребенок был в утробе матери, не нужно было просыпаться, чтобы его покормили или переодели. Они необходимы, когда ваш ребенок появился на свет, поэтому даже самые спящие просыпаются ночью.Мы надеемся, что на все ваши вопросы, связанные со сном ребенка в утробе матери, были даны ответы.

Читайте также:

Разговор с ребенком в утробе матери во время беременности
Плачут ли дети в утробе матери?
Могут ли младенцы слышать в утробе матери?

Может ли чрезмерный сон во время беременности быть связан с мертворождением?

Непрерывный сон в течение девяти и более часов может быть связан с опасностью позднего мертворождения, то есть потери или смерти ребенка до или во время родов.

«Общественность уделяла много внимания недосыпанию и его влиянию на здоровье, но не столько продолжительному — возможно, слишком долгому — сну, особенно когда речь идет о беременности», — сказала Луиза О’Брайен, доцент-исследователь. в неврологическом центре расстройств сна и в акушерстве и гинекологии Мичиганского университета. «Женщины часто беспокоятся, когда они просыпаются несколько раз за ночь, когда они беременны, но в этом случае это может быть защитным фактором».

Продолжение истории ниже объявления

О’Брайен и ее коллеги проанализировали онлайн-опросы 153 женщин, у которых в течение месяца, предшествующего заполнению анкеты, произошли поздние мертворождения (на 28 неделе беременности или позже), и 480 женщин с продолжающимся третьим — триместр беременности или недавно родившие живого ребенка в тот же период.Результаты, недавно опубликованные в журнале Birth, указывают на связь между длительными периодами спокойного сна матери и мертворождением, независимо от других факторов риска.

О’Брайен сказал, что как женщины с мертворожденными детьми, так и женщины с живыми детьми сообщали об одинаковой доле продолжительного сна до беременности, которая составляла 10 процентов в обеих группах.

История продолжается ниже объявления

Но почти 30 процентов женщин, у которых были мертворождения, сообщили о длительном сне в последний месяц беременности по сравнению только с 16 процентами женщин с живыми детьми.

«Учитывая, что одинаковая доля женщин в группе мертворожденных и живорожденных долго спала до беременности, но во время беременности в группе мертворождений наблюдалось значительное увеличение доли женщин с длительным сном, может показаться, что это может быть изменение продолжительности сна во время беременности — это важно», — сказала она. «Быть долгоспящим на протяжении всей жизни по сравнению с долгоспящим, связанным с беременностью, может быть разница».

Она сказала, что необходимы дальнейшие исследования, в частности изучение того, как вегетативная нервная система, которая регулирует функции организма, и гормональная система ведут себя во время сна на поздних сроках беременности.

История продолжается под рекламой

Она указала, что кровяное давление достигает самой низкой точки во время сна, но резко повышается после пробуждения, вызывая кратковременное временное повышение. По ее словам, эти кратковременные повышения артериального давления могут предотвратить длительные периоды низкого артериального давления, которые связаны с проблемами роста плода, преждевременными родами и мертворождением.

«Предположение о том, что меньшее количество пробуждений у матерей с мертворожденными детьми могло привести к меньшему количеству эпизодов повышения артериального давления, которые могли бы быть вредными для плода, интригует», — сказал Шон Янгстедт, специалист по сну из Университета штата Аризона и Университета штата Вирджиния Феникса. Health Care System, который не участвовал в исследовании.«Как правило, «падение» артериального давления ночью считается здоровым, но они выдвинули убедительный аргумент, что длительное снижение артериального давления во время сна может быть вредным для плода. Интересно, что более высокая распространенность гипертонии у женщин контрольной группы по сравнению со случаями подтверждает их аргумент».

Кроме того, «в этих случаях распространенность диабета была значительно выше, что может частично объяснить результаты», — сказал он. «Кроме того, авторы отмечают, что депрессия и тревога, которые не были измерены, могли внести свой вклад.

История продолжается под рекламой

Но Неоми Шах, адъюнкт-профессор медицины, пульмонологии, интенсивной терапии и медицины сна в Медицинской школе Икана на горе Синай, который также не участвовал в исследовании, отметил его ограничения, в частности, что предполагает связь между продолжительным непрерывным сном и мертворождением, но не устанавливает его как причину.

Кроме того, участников исследования просят вспомнить определенные модели поведения, что может быть проблематично, сказал Шах.

«Случаи с большей вероятностью неправильно помнят продолжительность сна, чем контрольная группа, и могут переоценивать продолжительность своего сна, тем самым демонстрируя связь с мертворождением, хотя на самом деле его может и не быть», — сказал Шах. «Связь длительной продолжительности сна и мертворождения должна быть подтверждена в реальном экспериментальном исследовании, чтобы мы могли нацелиться на него как на потенциально поддающийся изменению фактор риска мертворождения».

Продолжение истории ниже рекламного объявления

В исследовании признается возможность «предвзятости припоминания», но отмечается, что «были предприняты меры, чтобы свести к минимуму систематическую ошибку припоминания, ограничив исследование женщинами, родившими мертворожденного ребенка в течение предыдущего месяца, когда события можно вспомнить.”

Курение, пожилой возраст матери, диабет, ожирение и злоупотребление наркотиками входят в число хорошо известных факторов риска мертворождения. Практика материнского сна недостаточно изучена и представляет собой новое направление исследований. Исследование О’Брайена следует за другими исследованиями, в которых изучалась связь между привычками сна матери и состоянием плода, включая исследования, предполагающие связь между сном на спине и мертворождением. Исследователи заявили, что хотя в текущем исследовании задавался вопрос о положении матери во время сна, недостаточно женщин сообщили, что спят на спине для какого-либо значимого анализа.

О’Брайен согласился с необходимостью дальнейших исследований, особенно если они повлекут за собой изменения в поведении, которые могут предотвратить мертворождение.

История продолжается ниже рекламного объявления

«Многие факторы риска мертворождения невозможно изменить после начала беременности», — сказала она.

Сон ребенка в 9 месяцев: нормы, возможные проблемы

Нормы

Раннее пробуждение

Первый дневной сон

Второй дневной сон

Ночной сон

Возможные проблемы

Гиперактивность

Постоянная смена режима

Привычка засыпать с родителем

Неправильное кормление

сколько спит, проблемы со сном

Как уложить ребёнка спать в 9 месяцев

Ребёнок 9 месяцев плохо спит

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: режим дня, таблица

Возрастные нормы

Днем

Ночью

Родителям на заметку

На что нужно обратить внимание

Основы здорового сна

Иерархия сна для ребенка 6-9 месяцев

Цели сна для ребенка 6-9 месяцев

Укладывание ребенка на сон и пробуждение по ночам

Ребенок спит в собственной кровати

Ребенок спит в одно и то же время

Дополнительные цели для вашего ребенка

Заключение

Похожие сообщения

9-месячный ребенок — питание, сон и развитие

Вехи развития ребенка

Как поддержать развитие вашего ребенка

Кормление вашего 9-месячного ребенка

Сколько сна нужно 9-месячному ребенку?

Один день из жизни вашего ребенка

Здоровье вашего ребенка: советы для развлечения на солнце

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Ваша жизнь как родителя: как спланировать отпуск с учетом потребностей ребенка

Контрольный список на этот месяц

Когда родители могут перестать беспокоиться о СВДС?

Долгие периоды спокойного сна могут быть связаны с мертворождением

СВДС и другие смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев | Педиатрия

Спят ли младенцы в утробе матери?

Спят ли младенцы в утробе матери?

Что говорят исследования о младенцах, спящих в утробе матери?

Что может усыпить нерожденного ребенка?

1. Движения мамы

2. Белый шум

3. Вибрации и тихие звуки

4. Пища, которую вы потребляете

Особенности сна ребенка в разные триместры

Первый триместр

Второй триместр

Третий триместр

Зародыши больше бодрствуют ночью, чем днем?

Может ли чрезмерный сон во время беременности быть связан с мертворождением?

Добавить комментарий Отменить ответ