Нужна ли грудничку вода: С какого возраста можно давать ребенку воду: подробно о важном!

Почему вода так важна для детей?

Вода вбирает в себя множество встреченных на пути веществ и соединений. Именно поэтому найти «чистую» воду в природе невозможно. В воде содержатся кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, вкрапления меди и цинка — полезные микроэлементы для активного роста и гармоничного развития!

Привычка пить чистую воду– залог здоровья!
При наведении на иконку: Восполнение водного баланса — важная задача для организма школьника, который испытывает большие умственные нагрузки во время ежедневных занятий. Если ребенок не получает воду больше 3 часов, он теряет концентрацию и перестает воспринимать информацию. Именно поэтому так важно следить за питьевым режимом ребенка.

Вода – залог активности!
При наведении на иконку: Тело активного ребенка способно терять до нескольких литров в день, при этом 90% покидает организм через потоотделение. Если ваш ребенок занимается спортом, то воды ему требуется больше, чем обычно.

Вода нужна всему телу!
При наведении на иконку: Вода доставляет к клеткам питательные вещества, выводит продукты жизнедеятельности, участвует в жизненно важных процессах терморегуляции, дыхания и пищеварения. Если ребенок пьет мало, его самочувствие может значительно ухудшиться — замедлится обмен веществ, организм будет чувствовать себя слабее.

Голод? Нет, жажда!
При наведении на иконку: Многие дети путают чувство жажды с голодом и вместо того, чтобы выпить стакан воды, отправляются перекусить. Проблемы это не решает, зато «помогает» набрать избыточный вес, грозящий испорченным обменом веществ. Важно воспитать у ребенка привычку регулярно пить воду, чтобы не возникало подмены чувства жажды чувством голода.

Водный баланс жизненно важен!
При наведении на иконку: Дети начинают испытывать жажду, когда теряют более 2% от общей массы воды, которая содержится в теле. Помимо этого, ученые доказали, что при нехватке 2% умственные и физические показатели падают на 20%.

Вода — ценность, доступная не всем!
При наведении на иконку: Каждый 9-ый человек в мире не имеет доступа к очищенной питьевой воде,обеспечить своему ребенку правильный питьевой режим несложно — просто дайте ему с собой бутылочку «Святой Источник Спортик»!

Поделиться с друзьями:

Что должны знать все родители о детской безопасности на воде

Тонущий ребенок выглядит совсем не так, как это показывают в голливудских фильмах.

По данным ВОЗ, утопления занимают третье место среди причин смерти от непреднамеренных травм. В первую очередь в зоне риска дети 1-4 лет, за ними следуют дети 5-14 лет. Чаще всего трагедии происходят именно летом.

Где может утонуть ребенок?

Где угодно. Это далеко не всегда происходит в глубоких водоемах. «Маленький ребенок может утонуть даже в стакане».

Если воды в емкости хватает, чтобы ребенок мог погрузить в нее лицо, она уже опасна. В первую очередь это касается возраста 1-4 лет. Малыши тонут в ведрах, тазах, лужах, садовых бочках и даже в поилках для домашних питомцев. Если в бассейне воды ребенку всего по грудь или по пояс — он все равно может утонуть. Известны случаи, когда в ванне тонули оставшиеся без присмотра дети школьного возраста, хотя воды там было всего ничего.

Как понять, что ребенок тонет?

В первую очередь — забыть кадры из голливудских фильмов. Ребенок не барахтается и не кричит, он просто тихо и быстро тонет, обычно в течение 30 секунд. Все усилия дыхательной системы направлены на то, чтобы получить глоток кислорода, поэтому громких криков не будет. Вместо того чтобы размахивать руками, тонущий человек старается оттолкнуться ими, со стороны это выглядит как игра.Часто, когда ребенок тонет, родители находятся совсем рядом и не понимают, что малышу нужна помощь. Это и невозможно понять, если не знать, как по-настоящему выглядит утопление. Запомните основные признаки.

• Рот находится на уровне воды или ниже, либо он широко открыт, а голова запрокинута.
• «Стеклянный», «пустой» взгляд.
• Ног обычно не видно, потому что тело тонущего находится в вертикальном положении.
• Волосы ребенка падают на лицо, глаза, и он не пытается их смахнуть.
• Ребенок пытается плыть в определенную сторону, но остается на месте.
• Ребенок пытается перевернуться на спину, но у него не получается.
• Если вы не понимаете, тонет ребенок или просто играет, спросите у него, всё ли в порядке. Не отвечает? Размышлять некогда: быстрее вытаскивайте его из воды.

Первая помощь

Как только вы вынесли ребенка из воды, проверьте, в сознании ли он. Если в сознании, обнимите и успокойте. Если ребенок не отвечает и ни на что не реагирует, проверьте, дышит ли он, бьется ли его сердце. Приложите ухо к груди, проверьте пульс на шее, поднесите к носу и рту зеркальце, проверьте, запотело ли оно. На все про все у вас где-то пять секунд.

Нет дыхания и пульса — немедленно вызывайте скорую и приступайте к сердечно-легочной реанимации (непрямому массажу сердца и искусственному дыханию).

Счет идет на минуты.

Ребенка младше одного года нужно уложить на спину, запрокинуть его голову и открыть рот, нажав на подбородок. Обхватите своими губами его рот и нос, сделайте выдох в его легкие, повторите еще раз. Затем сложите указательный и средний пальцы, положите их в центре груди чуть ниже уровня сосков и быстро нажимайте — 30 раз в течение 15 секунд. Повторяйте искусственное дыхание и массаж сердца по той же схеме, пока ребенок не начнет дышать или пока не приедет скорая.

Если ребенок старше года, действия будут аналогичными, но искусственное дыхание проводят методом «рот в рот», а нос нужно зажать. Непрямой массаж сердца проводят не пальцами, а основанием ладони. Его нужно установить примерно на уровне сосков, посередине. Маленькому ребенку массаж сердца можно делать одной рукой, большому – двумя.

Главная мера безопасности – постоянный присмотр

Чаще всего тонут дети, которые остались без присмотра. Даже если рядом с водоемом много взрослых, это еще не гарантирует безопасности. Во-первых, не все люди знают признаки того, что ребенок тонет. Они могут стоять рядом и спокойно наблюдать, как малыш «играет» в воде.

Во-вторых, когда взрослых много, за детьми следят все и одновременно никто. Каждый надеется на остальных.

Поэтому правило номер один: как минимум, один взрослый должен находиться рядом, в воде, и заниматься только присмотром за ребенком. Нельзя отвлекаться ни на что. Пять секунд на просмотр сообщений в телефоне – и трагедия уже произошла. Даже если ребенок умеет плавать, кто-то из взрослых должен быть рядом. Если в водоеме находится несколько детей, их нужно познакомить друг с другом и объяснить, что каждый должен периодически проверять, рядом ли его друзья, все ли у них в порядке. Ребенок должен четко знать правила поведения рядом с водоемами и бассейном.

Научите ребенка плавать

С какого возраста начинать, – решать родителям. Лучше сразу, как только вы почувствуете, что ваш ребенок созрел психологически и физически. Можно учить его плавать самостоятельно, но лучше записать в специальную секцию, где с ним будет заниматься профессиональный инструктор.

Используйте жилет и нарукавники

Специальные жилеты и нарукавники могут спасти жизнь вашего ребенка. Использовать их обязательно, но полностью полагаться на них не стоит. Первоочередная мера – постоянный присмотр.

СПб ГКУ «Пожарно-спасательный отряд  Петроградского района»

Территориальный отдел МЧС по Петроградскому району

 

 

все о пользе для организма женщин, мужчин и детей

https://ria.ru/20210303/voda-1599802475.html

Вода без вреда: все о пользе для организма женщин, мужчин и детей

Вода: все о пользе для организма женщин, мужчин и детей

Вода без вреда: все о пользе для организма женщин, мужчин и детей

Вода необходима для правильной работы организма человека. Когда она приносит пользу, а когда вред, сколько ее можно пить в день, как ее правильно употреблять, а РИА Новости, 20.01.2022

2021-03-03T18:06

2021-03-03T18:06

2022-01-20T17:15

общество

питание

здоровье — общество

здоровье

газированная вода

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151574/03/1515740396_0:160:3076:1890_1920x0_80_0_0_e4dada97876eabdbbafff699be097268.jpg

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Вода необходима для правильной работы организма человека. Когда она приносит пользу, а когда вред, сколько ее можно пить в день, как ее правильно употреблять, а также как пить воду, чтобы похудеть — в материале РИА Новости.Свойства воды— Вода — это основная составляющая всех живых организмов, и, конечно, человек не исключение. Внутри каждого из нас в зависимости от возраста ее содержится от 60 до 70%. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Также она участвует в терморегуляции, — рассказала РИА Новости гастроэнтеролог и диетолог Дарья Бурцева.Состав и калорийность питьевой водыКачество питьевой воды на территории РФ определяется нормами СанПиН, а также ГОСТами.Согласно документам, она должна быть прозрачной, без запаха и с приятным вкусом, с рН = 7-7,5 и жесткостью не выше 7 ммоль/л, в которой суммарное количество полезных минералов не более 1 г/л.Кроме того, вредные химические примеси в воде должны либо совсем отсутствовать, либо их концентрации должна быть настолько мала, что ее процент не сможет установить ни один современный аналити­ческий метод. Также в воде практически не должно быть болезнетворных бактерий и вирусов.КБЖУ питьевой воды по каждому показателю — 0.По мнению специалиста, фильтрация воды из-под крана или из родника в домашних условиях обязательна, чтобы исключить повышенное содержание солей тяжелых металлов, а также кальция.Также уже отфильтрованный качественный продукт можно купить в супермаркете. При выборе важно убедиться, что на этикетке написано «вода высшей категории», а также указана категория воды (питьевая, минеральная, столовая, лечебно-столовая, лечебная) и источник («доочищенная из центрального источника водоснабжения» или номер и название скважины, ее глубина, местоположение). Помимо этого должны быть отмечены производитель (юридический адрес, телефоны и другие данные) и химический состав (количество анионов и катионов, общая минерализация, уровень PH или описание одной фразой, например «вода хлоридно-сульфатно-натриевая слабощелочная»).Что происходит с организмом при обезвоживанииЕсли организм не получает воду, развивается обезвоживание и далее смерть. При нехватке 10% воды в организме человека начинаются повреждения клеток, необратимые изменения.— Кожа грубеет, появляется сухость слизистых, язык распухает, наблюдается общая слабость, сонливость, головная боль и далее потеря сознания и гибель. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма, — заявила Дарья Бурцева.Почему нельзя пить слишком много водыПри переизбытке жидкости в организме человека возникает гипергидратация.Повышенный питьевой режим необходим при вирусных заболеваниях, занятиях спортом, в условиях жаркого климата, при кормлении грудью и вредных привычках. Например, курение 1 пачки сигарет в день увеличивает потребность в воде на 40%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, запорах, очень важно не забывать о воде: пить ее небольшими порциями в течение дня, а особенно утром. Польза воды для организма человека— Человек испытывает жажду, когда количество воды в его теле уменьшается всего на 1-2% (0,5 литра). Потеря 10% может привести к необратимым изменениям в организме и смерти, — отметила Светлана Андреева.В день человек теряет 2-3 литра воды. Почти поллитра ее уходит из организма только благодаря дыханию. При этом расход возрастает в жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом.Польза воды для организма человека неоценима. Она увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, витамины и минералы по всему телу, вымывает отмершие клетки и продукты жизнедеятельности микроорганизмов и бактерий. От нехватки воды в организме запускается ряд патологических процессов, которые в долгосрочной перспективе могут привести к негативным последствиям.Польза воды натощакПо словам Дарьи Бурцевой, день рекомендуется начинать с 100-150 миллилитров чистой питьевой воды. Температура ее должна быть комнатной.Польза теплой водыТеплая вода, то есть по температуре на пару градусов выше температуры тела, комфортна для организма, в отличие от холодной, которая является стрессом для желудочно-кишечного тракта.Теплое питье способствует быстрому очищению органов пищеварения от загрязнений, остатков пищи, улучшению метаболизма, обновлению крови, а также скорее выводит шлаки и токсины, помогает коже стать упругой и подтянутой.Кроме того, теплая вода расслабляет мышцы, купирует боли спазматического и менструального характера, и помогает избавиться от мигрени.Польза талой водыВ процессе замораживания у воды меняется молекулярная структура. Она сохраняется крайне непродолжительное время и в талой воде, которая содержит кристаллы льда. Полезными считаются примерно 50-70 грамм воды в течение 30 минут после оттаивания. Они способствуют саморегуляции организма и улучшают обмен веществ. Специалисты отмечают, что замораживание воды с последующим оттаиванием — это довольно эффективный способ ее очистки.Вред водыВода может нанести вред, если выпить много — 3-4 и более литра — за один присест. Гипергидратация является сверхнагрузкой на почки и причиной отеков. Кроме того, избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови, в частности натрия, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.Если гипергидратация развивается быстро, то ее первые признаки включают рвоту и нарушение равновесия и координации. Однако она может быть хронической — с уменьшением объема выделяемой мочи и отеками (в том числе подкожной клетчатки).Польза и вред кипяченой водыКипячение воды не несет вреда или пользы, поскольку при сильном нагревании жидкость становится стерильной по химическому составу.Кипячение водопроводной воды не только убивает микробы, но и снижает показатели жесткости. Соли, которые вредят организму при употреблении сырой воды, остаются на дне и стенках емкости, в которой происходило кипячение. Однако хлор, который может присутствовать в водопроводной воде, преобразуется в канцерогенные соединения, небезопасные для здоровья.Лучше всего для кипячения подходит влага из скважины или источника. Такую воду особенно важно подвергать термической обработке в жаркое время года, когда интенсивное размножение бактерий приводит к частым инфекционным заболеваниям кишечника.Польза и вред минеральной водыСтоловая минеральная вода с небольшой минерализацией особенно полезна жителям бедных минералами регионов. Такая жидкость восполняет баланс солей, прекрасно заменяя различные БАДы.Столовая минералка улучшает обмен веществ, способствует уменьшению веса, снижению уровня холестерина, нормализации стула, регулирует кислотно-щелочной баланс, работу пищеварительной системы и почек.А вот лечебно-столовая и лечебная минеральная вода должна применяться только в определенный период времени по назначению врача. Покупать ее и пить «для профилактики» противопоказано.Обращать внимание нужно и на газирование воды. При заболеваниях ЖКТ, гастритах, язвенной болезни противопоказано употребление жидкостей, насыщенных углекислым газом.Польза и вред воды с лимоном и медомВода с лимоном является отличным средством детокса — помогает выводить шлаки, очищать кровь, ускорять обмен веществ. Вода с медом повышает иммунитет, нормализует сон и обладает успокоительными свойствами. Эти добавки можно одновременно смешивать в воде, что принесет двойную пользу организму.Однако пить воду с лимоном и медом противопоказано при язве и гастрите, при стоматите и высокочувствительной зубной эмали, а также при аллергии на цитрусы и мед и людям с сахарным диабетом.Суточные нормы питьевой воды по весу человекаВода должна поступать в наш организм равномерно в течение дня, чтобы удовлетворить суточную потребность. Количество воды зависит от климата, вида деятельности, комплекции и пола человека.Исходя из этого взрослым людям в определенном весе требуется в день:Сколько воды нужно пить ребенкуКак пояснила Светлана Андреева, детям в возрасте от полугода до года рекомендуется пить до 260 мл в сутки чистой питьевой воды. Постепенно это количество следует увеличивать. С 5 лет нужно уже от 1 до 1,5 литра.Сколько воды нужно пить взрослому мужчине или женщине— Здоровому взрослому человеку рекомендуется пить в день около 30 миллилитров воды на один килограмм веса, — отметила Светлана Андреева.Беременным и людям, имеющим заболевания почек, количество воды определяет их лечащий врач. Кормящей матери требуется жидкости на 1 литр больше, чем обычно.Сколько воды нужно пожиломуКоличество жидкости (чистая вода, соки, компоты, отвары, чаи) должно соответствовать физиологической потребности человека. С 55-60 лет это примерно 1,5 литра в день. Ограничение жидкости или увеличение ее количества возможно только по показаниям.Как правильно пить водуПринимать напитки лучше всего в спокойном положении, сидя или стоя. Не стоит делать этого на ходу или лежа, поскольку можно подавиться.Вода для похуденияХотя вода и не является «эликсиром», который может быстро подарить стройность, она помогает преобразовывать пищу в энергию, участвует в обмене веществ. Ежедневное потребление рекомендованной суточной нормы жидкости в комбинации с правильным питанием поможет сбросить лишние килограммы.ВопросыНеобходимость пить утром воду натощак строго не регламентируется. Если есть желание, можно выпить. Но насильно ни вода, ни пища не должна употребляться человеком.Важно пить воду спокойно, небольшими глотками. В противном случае, получив весь объем залпом, мы нагружаем желудок, вызывая ощущение тяжести, и ускоряем поход в туалет. При спокойном употреблении вода усваивается медленно, насыщая наш организм и устраняя жажду.Необходимый суточный объем жидкости даже у одного и того же человека может меняться в зависимости от окружающих факторов. Если человек, например, находится под летним солнцем в жаркую погоду и при этом занимается физической нагрузкой, то ему вполне может потребоваться и 3 литра жидкости. Кроме того, нужно понимать, что вода содержится и в продуктах, которые мы едим (овощи, фрукты включают в себя до 90% воды, а также считаются и супы). При этом если выбор стоит между стаканом чистой воды и стаканом сладкого напитка — лучше предпочесть первый.На ночь, как и в любое время суток, нужно пить воду, если есть желание. Чувство жажды — это главное, на что нужно ориентироваться. Прислушивайтесь к своему организму. Все, что можно встретить в интернете о «необходимости 8 стаканов воды в сутки» — это реклама производителей бутилированной воды. Рекомендация «пить как можно больше» не имеет под собой научных обоснований. Да и морщин меньше не станет, к сожалению.Есть версия, что воду нельзя пить стоя, однако она не получила научно-доказанных обоснований. Безусловно принимать пищу и напитки лучше в спокойном, сидячем положении, но ярко выраженной разницы в этом нет.Это восполнение потерянной жидкости. Регидратация необходима при обезвоживании, например, при острой кишечной инфекции, высокой температуре, а также при существенных физических нагрузках, сопровождающихся выраженным потоотделением.Если организм не получает воду, в нем развивается обезвоживание. При нехватке всего 1% воды, человек начинает испытывать жажду, а при 10% начинаются повреждения клеток.Симптомами обезвоживания являются слабость, вялость, бледные и неэластичные кожные покровы, сухие слизистые, снижение артериального давления и объема мочеиспускания. Эти симптомы требуют консультации врача.По времени процесс полного обезвоживания занимает около 3-4 дней. Все зависит от условий окружающей среды, возраста и изначального состояния организма. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма.Исключительно вода вряд ли способна вылечить настоящий запор. Но при склонности к таким состояниям воду желательно принимать натощак, комнатной температуры с целью «оживления» моторики кишечника. При отсутствии эффекта следует обратиться к врачу для подбора медикаментозной терапии.

https://ria.ru/20191223/1562706886.html

https://ria.ru/20190511/1553197386.html

https://rsport.ria.ru/20200413/1569982367.html

https://rsport.ria.ru/20220117/1575224694.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Можно ли пить из-под крана? Как в Москве очищают воду

Можно ли пить из-под крана? Как в Москве очищают воду

2021-03-03T18:06

true

PT1M37S

Как проверяют чистоту воды, почвы и воздуха в Москве

Экология в столице — под контролем целой лаборатории. Что внутри, и на какие показатели сотрудники проверяют московскую воду, воздух и почву?

2021-03-03T18:06

true

PT1M49S

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151574/03/1515740396_173:0:2904:2048_1920x0_80_0_0_c86906e3d42463a853df813b7a26af19.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, питание, здоровье — общество, здоровье, газированная вода, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Вода необходима для правильной работы организма человека. Когда она приносит пользу, а когда вред, сколько ее можно пить в день, как ее правильно употреблять, а также как пить воду, чтобы похудеть — в материале РИА Новости.

Свойства воды

— Вода — это основная составляющая всех живых организмов, и, конечно, человек не исключение. Внутри каждого из нас в зависимости от возраста ее содержится от 60 до 70%. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Также она участвует в терморегуляции, — рассказала РИА Новости гастроэнтеролог и диетолог Дарья Бурцева.

Состав и калорийность питьевой воды

Качество питьевой воды на территории РФ определяется нормами СанПиН, а также ГОСТами.

Согласно документам, она должна быть прозрачной, без запаха и с приятным вкусом, с рН = 7-7,5 и жесткостью не выше 7 ммоль/л, в которой суммарное количество полезных минералов не более 1 г/л.

Кроме того, вредные химические примеси в воде должны либо совсем отсутствовать, либо их концентрации должна быть настолько мала, что ее процент не сможет установить ни один современный аналити­ческий метод. Также в воде практически не должно быть болезнетворных бактерий и вирусов.

— Питьевую воду для снабжения населенных пунктов берут либо из артезианских слоев, либо из поверхностных источников. В зависимости от местности она имеет разную минерализацию и жесткость. Под минерализацией понимается наличие в воде органических и неорганических веществ (бикарбонаты, хлориды и сульфаты кальция, магния, калия, натрия и других). При минерализации 0,2 г/л — 0,5 г/л вода считается пресной. С показателем 1 г/л — 3 г/л — минерализованной, — рассказала РИА Новости консультант по диетологии Светлана Андреева.

КБЖУ питьевой воды по каждому показателю — 0.

По мнению специалиста, фильтрация воды из-под крана или из родника в домашних условиях обязательна, чтобы исключить повышенное содержание солей тяжелых металлов, а также кальция.

Также уже отфильтрованный качественный продукт можно купить в супермаркете. При выборе важно убедиться, что на этикетке написано «вода высшей категории», а также указана категория воды (питьевая, минеральная, столовая, лечебно-столовая, лечебная) и источник («доочищенная из центрального источника водоснабжения» или номер и название скважины, ее глубина, местоположение). Помимо этого должны быть отмечены производитель (юридический адрес, телефоны и другие данные) и химический состав (количество анионов и катионов, общая минерализация, уровень PH или описание одной фразой, например «вода хлоридно-сульфатно-натриевая слабощелочная»).

Что происходит с организмом при обезвоживании

Если организм не получает воду, развивается обезвоживание и далее смерть. При нехватке 10% воды в организме человека начинаются повреждения клеток, необратимые изменения.

— Кожа грубеет, появляется сухость слизистых, язык распухает, наблюдается общая слабость, сонливость, головная боль и далее потеря сознания и гибель. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма, — заявила Дарья Бурцева.

Почему нельзя пить слишком много воды

При переизбытке жидкости в организме человека возникает гипергидратация.

— Излишнее употребление воды — это повышенная нагрузка на сердце, почки и весь организм в целом. Также наблюдается пастозность (побледнение, уменьшение эластичности, ощущение тестоватости при пальпации. — Прим. ред.) тканей и отеки. Даже употребляя около 3 литров жидкости в день постоянно, без повода и желания, мы увеличиваем нагрузку на почки, что негативно сказывается на их работе, — пояснила Дарья Бурцева.

Повышенный питьевой режим необходим при вирусных заболеваниях, занятиях спортом, в условиях жаркого климата, при кормлении грудью и вредных привычках. Например, курение 1 пачки сигарет в день увеличивает потребность в воде на 40%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, запорах, очень важно не забывать о воде: пить ее небольшими порциями в течение дня, а особенно утром.

23 декабря 2019, 09:19

Врач рассказала, кому нельзя пить минеральную воду

Польза воды для организма человека

— Человек испытывает жажду, когда количество воды в его теле уменьшается всего на 1-2% (0,5 литра). Потеря 10% может привести к необратимым изменениям в организме и смерти, — отметила Светлана Андреева.

В день человек теряет 2-3 литра воды. Почти поллитра ее уходит из организма только благодаря дыханию. При этом расход возрастает в жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом.

Польза воды для организма человека неоценима. Она увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, витамины и минералы по всему телу, вымывает отмершие клетки и продукты жизнедеятельности микроорганизмов и бактерий. От нехватки воды в организме запускается ряд патологических процессов, которые в долгосрочной перспективе могут привести к негативным последствиям.

— Например, при дефиците воды в организме кровь становится густой, в результате чего возникает много тяжелых заболеваний, вплоть до инфарктов и бесплодия, — пояснила Светлана Андреева.

Польза воды натощак

По словам Дарьи Бурцевой, день рекомендуется начинать с 100-150 миллилитров чистой питьевой воды. Температура ее должна быть комнатной.

— Употребляя утром воду, мы, во-первых, восполняем то, что наш организм потерял ночью с потом и дыханием. А во-вторых, побуждаем организм проснуться, стимулируем метаболизм, запускаем работу желудочно-кишечного тракта и, соответственно, улучшаем пищеварение, — отметила медик.

Польза теплой воды

Теплая вода, то есть по температуре на пару градусов выше температуры тела, комфортна для организма, в отличие от холодной, которая является стрессом для желудочно-кишечного тракта.

Теплое питье способствует быстрому очищению органов пищеварения от загрязнений, остатков пищи, улучшению метаболизма, обновлению крови, а также скорее выводит шлаки и токсины, помогает коже стать упругой и подтянутой.

Кроме того, теплая вода расслабляет мышцы, купирует боли спазматического и менструального характера, и помогает избавиться от мигрени.

Польза талой воды

В процессе замораживания у воды меняется молекулярная структура. Она сохраняется крайне непродолжительное время и в талой воде, которая содержит кристаллы льда. Полезными считаются примерно 50-70 грамм воды в течение 30 минут после оттаивания. Они способствуют саморегуляции организма и улучшают обмен веществ.

Специалисты отмечают, что замораживание воды с последующим оттаиванием — это довольно эффективный способ ее очистки.

Вред воды

Вода может нанести вред, если выпить много — 3-4 и более литра — за один присест. Гипергидратация является сверхнагрузкой на почки и причиной отеков. Кроме того, избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови, в частности натрия, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.

Если гипергидратация развивается быстро, то ее первые признаки включают рвоту и нарушение равновесия и координации. Однако она может быть хронической — с уменьшением объема выделяемой мочи и отеками (в том числе подкожной клетчатки).

11 мая 2019, 08:00

Вода в бутылках: крупнейшее мошенничество в истории

Польза и вред кипяченой воды

Кипячение воды не несет вреда или пользы, поскольку при сильном нагревании жидкость становится стерильной по химическому составу.

Кипячение водопроводной воды не только убивает микробы, но и снижает показатели жесткости. Соли, которые вредят организму при употреблении сырой воды, остаются на дне и стенках емкости, в которой происходило кипячение. Однако хлор, который может присутствовать в водопроводной воде, преобразуется в канцерогенные соединения, небезопасные для здоровья.

Лучше всего для кипячения подходит влага из скважины или источника. Такую воду особенно важно подвергать термической обработке в жаркое время года, когда интенсивное размножение бактерий приводит к частым инфекционным заболеваниям кишечника.

Польза и вред минеральной воды

Столовая минеральная вода с небольшой минерализацией особенно полезна жителям бедных минералами регионов. Такая жидкость восполняет баланс солей, прекрасно заменяя различные БАДы.

Столовая минералка улучшает обмен веществ, способствует уменьшению веса, снижению уровня холестерина, нормализации стула, регулирует кислотно-щелочной баланс, работу пищеварительной системы и почек.

А вот лечебно-столовая и лечебная минеральная вода должна применяться только в определенный период времени по назначению врача. Покупать ее и пить «для профилактики» противопоказано.

Обращать внимание нужно и на газирование воды. При заболеваниях ЖКТ, гастритах, язвенной болезни противопоказано употребление жидкостей, насыщенных углекислым газом.

Польза и вред воды с лимоном и медом

Вода с лимоном является отличным средством детокса — помогает выводить шлаки, очищать кровь, ускорять обмен веществ. Вода с медом повышает иммунитет, нормализует сон и обладает успокоительными свойствами. Эти добавки можно одновременно смешивать в воде, что принесет двойную пользу организму.

Однако пить воду с лимоном и медом противопоказано при язве и гастрите, при стоматите и высокочувствительной зубной эмали, а также при аллергии на цитрусы и мед и людям с сахарным диабетом.

13 апреля 2020, 18:30ЗОЖДиетолог рассказала, что будет, если пить воду с лимоном натощак

Суточные нормы питьевой воды по весу человека

Вода должна поступать в наш организм равномерно в течение дня, чтобы удовлетворить суточную потребность. Количество воды зависит от климата, вида деятельности, комплекции и пола человека.

— У здорового человека потребность в воде регулируется чувством жажды, которая возникает при нехватке всего 1%, поэтому усредненное количество воды в день — 1500-2500 миллилитров или около 30 миллилитров на килограмм веса в умеренном климате и при спокойной работе. При этом не стоит забывать, что часть воды организм получает эндогенно, то есть в результате метаболизма белков, жиров и углеводов. А значит, потребляя пищу (супы и соки также), мы получаем и воду в том числе, — отметила Дарья Бурцева.

Исходя из этого взрослым людям в определенном весе требуется в день:

• —

  на 50 килограмм — 1,5 литра воды;

• —

  на 60 — 1,8 литра;

• —

  на 70 — 2,1 литра;

• —

  на 80 — 2,4 литра;

• —

  на 90 — 2,7 литра;

• —

  на 100 — 3 литра.

Сколько воды нужно пить ребенку

Как пояснила Светлана Андреева, детям в возрасте от полугода до года рекомендуется пить до 260 мл в сутки чистой питьевой воды. Постепенно это количество следует увеличивать. С 5 лет нужно уже от 1 до 1,5 литра.

Сколько воды нужно пить взрослому мужчине или женщине

— Здоровому взрослому человеку рекомендуется пить в день около 30 миллилитров воды на один килограмм веса, — отметила Светлана Андреева.

Беременным и людям, имеющим заболевания почек, количество воды определяет их лечащий врач. Кормящей матери требуется жидкости на 1 литр больше, чем обычно.

Сколько воды нужно пожилому

Количество жидкости (чистая вода, соки, компоты, отвары, чаи) должно соответствовать физиологической потребности человека. С 55-60 лет это примерно 1,5 литра в день. Ограничение жидкости или увеличение ее количества возможно только по показаниям.

Как правильно пить воду

— Пить воду можно в любое время суток, а также до, после и во время еды. Вода не смешивается с пищей, а стекает по задней стенке желудка. Информация о том, что вода может вызывать загнивание пищи или прочие фантазии — все это мифы. Главное — учитывать собственные потребности. Хотите пить — пейте, — заявила Светлана Андреева.

Принимать напитки лучше всего в спокойном положении, сидя или стоя. Не стоит делать этого на ходу или лежа, поскольку можно подавиться.

Вода для похудения

Хотя вода и не является «эликсиром», который может быстро подарить стройность, она помогает преобразовывать пищу в энергию, участвует в обмене веществ. Ежедневное потребление рекомендованной суточной нормы жидкости в комбинации с правильным питанием поможет сбросить лишние килограммы.

— Сгорая, жиры высвобождают энергию, необходимую для протекания всех важных процессов в теле человека, и эндогенную воду, которая нам не нужна. Когда организм пополняется чистой водой, эндогенная уходит, и в совокупности с расщеплением жиров можно хорошо похудеть. Если же мы испытываем дефицит влаги, клетки начинают впитывать и удерживать внутри себя эндогенную воду. В результате снижение веса протекает медленно или не происходит совсем, — рассказала Дарья Бурцева.

Вопросы

Задать вопросВопрос:

Сколько воды надо пить утром натощак?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Необходимость пить утром воду натощак строго не регламентируется. Если есть желание, можно выпить. Но насильно ни вода, ни пища не должна употребляться человеком.

Задать вопросВопрос:

Почему нельзя пить много воды залпом?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Важно пить воду спокойно, небольшими глотками. В противном случае, получив весь объем залпом, мы нагружаем желудок, вызывая ощущение тяжести, и ускоряем поход в туалет. При спокойном употреблении вода усваивается медленно, насыщая наш организм и устраняя жажду.

17 января, 00:00ЗОЖДиетолог рассказала, сколько воды нужно пить в деньЗадать вопросВопрос:

Можно ли пить 3 литра воды в день?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Необходимый суточный объем жидкости даже у одного и того же человека может меняться в зависимости от окружающих факторов. Если человек, например, находится под летним солнцем в жаркую погоду и при этом занимается физической нагрузкой, то ему вполне может потребоваться и 3 литра жидкости. Кроме того, нужно понимать, что вода содержится и в продуктах, которые мы едим (овощи, фрукты включают в себя до 90% воды, а также считаются и супы). При этом если выбор стоит между стаканом чистой воды и стаканом сладкого напитка — лучше предпочесть первый.

Задать вопросВопрос:

Нужно ли пить воду на ночь?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

На ночь, как и в любое время суток, нужно пить воду, если есть желание. Чувство жажды — это главное, на что нужно ориентироваться. Прислушивайтесь к своему организму. Все, что можно встретить в интернете о «необходимости 8 стаканов воды в сутки» — это реклама производителей бутилированной воды. Рекомендация «пить как можно больше» не имеет под собой научных обоснований. Да и морщин меньше не станет, к сожалению.

Задать вопросВопрос:

Почему вредно пить воду стоя?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Есть версия, что воду нельзя пить стоя, однако она не получила научно-доказанных обоснований. Безусловно принимать пищу и напитки лучше в спокойном, сидячем положении, но ярко выраженной разницы в этом нет.

Задать вопросВопрос:

Что такое регидратация организма?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Это восполнение потерянной жидкости. Регидратация необходима при обезвоживании, например, при острой кишечной инфекции, высокой температуре, а также при существенных физических нагрузках, сопровождающихся выраженным потоотделением.

Задать вопросВопрос:

Что будет, если не пить воду каждый день?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Если организм не получает воду, в нем развивается обезвоживание. При нехватке всего 1% воды, человек начинает испытывать жажду, а при 10% начинаются повреждения клеток.

Задать вопросВопрос:

Как определить обезвоживание у взрослого?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Симптомами обезвоживания являются слабость, вялость, бледные и неэластичные кожные покровы, сухие слизистые, снижение артериального давления и объема мочеиспускания. Эти симптомы требуют консультации врача.

Задать вопросВопрос:

Как быстро наступает смерть при обезвоживании?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

По времени процесс полного обезвоживания занимает около 3-4 дней. Все зависит от условий окружающей среды, возраста и изначального состояния организма. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма.

Задать вопросВопрос:

Как правильно пить воду при запоре?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Исключительно вода вряд ли способна вылечить настоящий запор. Но при склонности к таким состояниям воду желательно принимать натощак, комнатной температуры с целью «оживления» моторики кишечника. При отсутствии эффекта следует обратиться к врачу для подбора медикаментозной терапии.

Что такое коффердам и зачем он нужен в детской стоматологии? – Вероника

Родители наших любимых маленьких пациентов часто задают вопрос детскому стоматологу: «зачем нам коффердам, И что это такое?» 

Для начала немного истории:

Коффердам (нем. Kofferdam) или раббердам (англ. Rubber-резина dam- защита) – пластина из латекса, предназначенная для изоляции одного или нескольких обрабатываемых зубов от полости рта во время лечения. Эта система была изобретена еще в XIX в. Д-р Ла-Роше (Франция).

В нашей клинике мы используем систему коффердам:

Более того, применение системы коффердам, является стандартом лечения в детских клиниках «Вероника»!

Как проходит лечение?

Сначала детский стоматолог рассказывает ребенку, что будет делать. Например: «Сейчас мы с тобой будет отмывать зуб от грязи. А чтобы она не разлетелась по сторонам, мы наденем на зуб красивый мягкий мешок» или «Для спасения зубика, мы надеваем защитный плащик. Он мягкий, красивого цвета и даже, сладкий на вкус (хитрость от стоматолога —  для этого на коффердам, со стороны полости рта, наносим сладкий гель T.Mousse 🙂 )». Затем мы демонстрируем, как мы будем одевать коффердам (для этого мы одеваем «платочек» на пальчик ребенку или одеваем на зуб игрушки «Зубастику»). Демонстрируем «специальные замочки» клампы и ребенок через игру все осматривает сам.

Преимущества применения системы коффердам:

1. Комфорт для пациента

 В рот пациента не попадает вода, «невкусное лекарство», которое может иметь раздражающие свойства, отломки и крошки от зубов, остатки пищи при препарировании зубов. Дети чувствуют себя спокойно, так как создается впечатление, что лечение происходит отдельно   от полости рта. Коффредам позволяет проводить  комфортное лечение даже у тех детей, у которых сильно выраженный рвотный рефлекс, так как врач не касается языка пациента, а вода не попадает в горло ребенка и не нужно широко открывать рот. 

С коффердамом ребенок может свободно открывать и закрывать рот, (прикрыв рот ребенок может  немного отдохнуть) и доктору тоже будет удобно. Может сам глотать слюну,(не всем детям нравятся слюноотсос и пылесос), не нужно лишний раз пользоваться слюноотсосом. При применении системы коффердам, не нужно использовать ватные ролики и марлевые тампоны, которые тоже не нравятся маленьким пациентам, так как они не дают двигаться языку и возникает ощущение сухости полости рта.

Во время лечения  зубов  с коффердамом, язык пациента живет своей жизнью, ребенок спокойно двигает языком, что ,несомненно, нравится и удобно ему. Благодаря изоляции  места лечения, рабочее поле имеет больший обзор и  сохраняется стерильным до завершения работы. Большинство наших  пациентов,  при  применении системы коффердам, успокаиваются, и могут больше времени провести в кресле спокойно, не двигаясь, соответственно  это позволяет доктору выполнить больший объем работы за короткий промежуток времени, тем самым снизив количество визитов к детскому стоматологу.

2.  Безопасность: система коффердам защищает ребенка от случайного проглатывания отломков зубов,  мелких инструментов, ощущения  на вкус языком горьких и кислых лекарств, исключает повреждение щек и языка вращающими инструментами.

3. Техника наложения коффердама проста и комфортна. Для детей  используется специальный гипоаллергенный «резиновый платочек» и специальные, мягкие пластиковые клампы.

Существуют ситуации, когда использовать коффердам крайне сложно или даже невозможно:

*частичное/неполное прорезывание зуба

*аномальное положение зубов

*значительное разрушение зуба

Для наших пациентов мы подготовили самые лучшие и современные технологии лечения зубов. Наша основная задача – выполнить лечение и профилактическую процедуру с максимальным комфортом для ребенка. Ведь отношение к своему здоровью закладывается у детей уже с детства.

Будьте здоровы!

Нужна ли моему ребенку вода? Что вам нужно знать

Некоторых наших родителей учили давать нам воду в бутылочках, иногда уже в несколько недель.

Одной из причин этого было «Когда вы пьете коровье молоко, вы испытываете жажду! Так что ребенку, должно быть, нужна вода после того, как он выпил столько молока!»

Или, может быть, их научили использовать воду, чтобы «вылечить» колики или заставить ребенка срыгивать.

Но когда мы знаем лучше, мы поступаем лучше.

Человеческое молоко не является коровьим молоком и не имеет такой же консистенции.

И грудное молоко, и смесь предназначены для увлажнения и питания детей одновременно.

Как правило, употребление воды — это здоровый способ избежать обезвоживания, поэтому мы можем предположить (особенно с учетом опыта наших родителей), что давать детям воду необходимо.

Однако теперь мы знаем, что для детей младшего возраста вода не рекомендуется детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании.

В отношении детей, находящихся на искусственном вскармливании, необходимо соблюдать осторожность. Давать слишком много воды маленькому ребенку может быть даже опасно или даже смертельно.

Ведущие медицинские организации, такие как Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии (NHMRC), Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения, рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение 6 месяцев (или «примерно» 6 месяцев), а затем вводить твердую пищу во время беременности. грудное вскармливание продолжается не менее одного года.

Исключительно грудное вскармливание означает, что ребенку не дают никакой другой жидкой или твердой пищи, даже воды.

Но бывают ли ситуации, когда малышу может понадобиться вода?

Детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, не нужна вода

Детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании и хорошо питающимся, не нужны дополнительные жидкости, такие как вода, даже в жаркую и влажную погоду.Кормление ребенка, когда он показывает сигналы кормления, помогает ему получать все необходимое грудное молоко, которое будет поддерживать адекватную гидратацию.

В жаркую погоду дети часто хотят, чтобы их кормили грудью чаще, но короче. Таким образом, она чаще получает больше утоляющего жажду обезжиренного молока.

Предоставление ребенку, находящемуся исключительно на грудном вскармливании, каких-либо дополнительных жидкостей может уменьшить его аппетит к грудному молоку и, следовательно, потенциально снизить выработку материнского молока.

А как насчет введения твердых тел?

Давать воду ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, после введения твердой пищи не является абсолютно необходимым, если количество кормлений грудью неограниченно (т.е. питается в соответствии с ее индивидуальными потребностями).

Однако некоторым мамам нравится, когда их ребенок привыкает пить из чашки. Они могут предложить небольшое количество воды из чашки одновременно с введением твердой пищи. Это также может помочь ребенку ассоциировать время приема пищи с питьевой водой, а не с любыми другими напитками. Но если вы предпочитаете, вы также можете сцеживать грудное молоко в чашку.

Детям на искусственном вскармливании может понадобиться вода

По данным NHMRC, «Для младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, можно использовать охлажденную кипяченую водопроводную воду, если необходимо дополнительное питье.

Это может быть необходимо, например, если у ребенка, вскормленного смесью, запор.

Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем давать воду маленькому ребенку. Это связано с тем, что давать ребенку воду может быть потенциально опасно.

Почему давать воду может быть опасно

Поскольку почки маленького ребенка незрелые, они не могут переносить воду и могут быстро стать чрезмерно гидратированными, если им дают воду или разбавленную смесь. По этой причине маленькие дети подвержены водной интоксикации, если им дают воду.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предлагать воду при запорах или любых других проблемах.

Дополнительную информацию о добавлении воды в грудное молоко или смесь см. здесь.

А как насчет других жидкостей?

Грудное молоко или детская смесь должны быть основным питьем ребенка в первые 12 месяцев.

Несмотря на то, что небольшое количество коровьего молока можно давать ребенку старше 6 месяцев (например, в виде хлопьев), его не следует давать в виде питья до 12 месяцев из-за риска дефицита железа.

Фруктовые соки не следует давать детям младше 12 месяцев, и их не следует рассматривать в качестве замены фруктов в любом возрасте. Подслащенные напитки, такие как фруктовые соки, содержат много сахара и вызывают кариес.

…

В течение первых 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание или искусственное вскармливание. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете обсудить небольшое количество воды со своим лечащим врачом, если считаете, что это может быть необходимо. В течение первых 12 месяцев не забудьте оставить грудное молоко или смесь в качестве основного напитка.

Это обеспечивает адекватное питание и снижает риск дефицита железа.

Бабушки и дедушки, тети и даже медицинские работники, не знакомые с текущими рекомендациями, могут предложить предложить воду. Может быть трудно разобраться в том, что кажется постоянным потоком противоречивых советов, но следование проверенной информации может помочь вам сделать осознанный выбор, который вам удобен. Если вы кормите исключительно грудью и вашему ребенку меньше шести месяцев, в настоящее время рекомендуется избегать воды.

Нужна ли вода детям на Шри-Ланке?

Цели: Изучить распространенность исключительно грудного вскармливания и причины дополнительного питья, а также выяснить, необходима ли вода во влажном климате Коломбо.

Параметр: Детская клиника Well Baby в женском родильном доме De Soysa, Коломбо.

Предметы: 200 младенцев, находящихся на грудном вскармливании, рожденных в родильном доме в возрасте от 1 до 4 месяцев.

Методы: Выборка для исследования была выбрана случайным образом. Больные младенцы и дети работающих матерей были исключены. Знание матерей о методах кормления фиксировалось в анкете, заполняемой интервьюером.У младенцев измеряли массу тела, длину тела и ректальную температуру, а также оценивали осмоляльность мочи. В каждый день исследования регистрировали температуру в помещении и относительную влажность. Данные были проанализированы с использованием статистического теста Chi-Square.

Результаты: 69% матерей вводили дополнительные жидкости в течение первых 4 месяцев по совету бабушек или родственников, из-за жажды, икоты или запоров.45% вводили воду с «ратхакалкой», жидкостью, которую традиционно дают младенцам в Шри-Ланке. 90% матерей посещали дородовые консультации женской больницы Де Сойса. 70% матерей, которые давали дополнительную жидкость, знали о важности исключительно грудного вскармливания. Диапазон осомоляльности мочи у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, составлял от 60 до 204 мосмоль/кг. Не было никаких существенных различий в центральной температуре и количестве мочеиспусканий в день или осмоляльности мочи между группами младенцев, находящихся исключительно на грудном вскармливании и получающих жидкие добавки.

Выводы: Несмотря на роды в больнице, доброжелательной к ребенку, большинство матерей докармливали грудное молоко водой или другими жидкостями в течение первых 4 месяцев. Советы бабушек оказали значительное влияние на практику раннего прикорма. Было обнаружено, что младенцы, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, сохраняют водный гомеостаз в жарких и влажных климатических условиях этого исследования.

Нужно ли младенцам пить воду

Мы живем во Флориде, где жара и влажность высоки, и нам ежедневно напоминают о важности обезвоживания.

Возможно, ваши бабушка и дедушка или друзья из лучших побуждений поощряют вас давать ребенку воду в жаркие летние дни.

Однако, если давать ребенку чистую воду, это может вызвать серьезные медицинские осложнения, включая судороги!

Одним словом, детям НЕ нужна вода!

Медицинские причины, по которым детям не нужна дополнительная вода:

• Рацион вашего ребенка состоит из жидкости, независимо от того, грудное это молоко или смесь.
• Как в грудном молоке, так и в смеси содержится точный баланс жидкости, питательных веществ и соли, соответствующий потребностям вашего ребенка.
• Почки ребенка недостаточно сильны, чтобы справиться с избыточным потреблением воды.
  • Излишняя вода нарушает баланс соли и воды в организме ребенка, что называется гипонатриемией.
• Тяжелые случаи гипонатриемии могут вызывать судороги.
• Для получения дополнительной информации о гипонатриемии:

Гипонатриемические судороги, вторичные по отношению к водной интоксикации в младенчестве

Когда вы даете ребенку бутылочку, у ребенка возникает инстинкт сосать и глотать.Следовательно, питье не является признаком жажды ребенка. Сосание и глотание — это всего лишь инстинкт.

Что вместо этого дать ребенку?

• ЕСЛИ ваш ребенок хочет пить, это просто признак того, что он голоден. Кормление ребенка смесью или грудным молоком является разумным решением.
• Возможно, вы слышали, что в жаркие дни, когда вы были младенцем, вам давали бутылочку с водой, и у вас все было хорошо.
  • В общем, несколько глотков или унция воды в течение длительного периода времени МОЖЕТ быть нормальным.Однако вместо воды просто давайте ребенку смесь или грудное молоко, которым вы его обычно кормите.
• Риск гипонатриемии реален, и на него не стоит идти.

 

Доктор Нагарадж Гауда

Сколько воды нужно моему ребенку?

В продолжение моего недавнего поста о напитках для младенцев и малышей я хотел создать пост специально на тему воды для младенцев.Может показаться, что это простая тема, но она может вызвать много вопросов. Поэтому я надеюсь собрать всю информацию о воде для детей в одном месте. Чтобы, надеюсь, прояснить некоторую путаницу! В этом посте мы поговорим о том, почему вода является отличным средством для гидратации, когда ее следует предлагать и в каком количестве в каждом возрасте. Кроме того, что делать с бутилированной водой и что делать, когда дело доходит до путешествий или отпуска.

Если вам нужна дополнительная информация о потреблении жидкости или напитков в целом, ознакомьтесь с другими моими блогами по этой теме; о напитках в целом и о молоке в частности.

Зачем детям нужна вода?

В то время как грудное молоко/детская смесь будет основным питьем в течение первого года жизни, вода является идеальным вторым питьем для младенцев и детей ясельного возраста. Вода имеет нейтральный pH и отлично подходит для увлажнения. Это также бесплатно, и нам повезло, что в Великобритании оно доступно, чисто и безопасно.

Когда дело доходит до отлучения от груди, вода в идеале должна быть единственной альтернативой молоку, чтобы стимулировать хорошие привычки на раннем этапе.Напитки, такие как смузи, соки и газированные напитки, могут быть вредны для крошечных зубов и не рекомендуются маленьким детям. Смотрите мой блог Напитки для младенцев и детей, чтобы узнать больше.

Интересно и важно отметить, что у детей снижена чувствительность к жажде по сравнению со взрослыми. Это означает, что они не способны распознавать симптомы жажды так же хорошо, как мы. Вот почему важно, чтобы мы регулярно предлагали им воду, чтобы помочь им привыкнуть к практике обезвоживания.

Когда дети пьют воду?

Детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, не нужна вода, пока они не начнут есть твердую пищу (примерно с 6 месяцев). Грудное молоко обеспечивает всю необходимую гидратацию. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут нуждаться в дополнительной воде только в жаркую погоду.

Приблизительно с 6 месяцев, когда вы начинаете приучение к груди, рекомендуется давать немного воды во время еды. В основном это делается для того, чтобы ваш ребенок привык к вкусу воды, а также для поощрения использования чашки (подробнее о чашках и стаканах читайте в этом блоге).

Нужно ли мне кипятить и охлаждать водопроводную воду для моего ребенка?

При предложении воды детям до 6 месяцев водопроводная вода не подходит, поскольку она нестерильна. Его следует сначала отварить, а затем дать остыть, прежде чем предлагать ребенку. Для детей старше 6 месяцев больше нет необходимости кипятить воду из-под крана, и вы можете предлагать воду прямо из-под крана. Это совет в Англии.

Сколько воды нужно моему ребенку?

Размышляя о том, к какому количеству воды должен стремиться ваш малыш, важно помнить, что вода может поступать не только из напитков, но и из еды.Рекомендации в таблице ниже относятся к общему потреблению , включая как продукты питания, так и напитки. Вообще говоря, напитки составляют около 80% потребляемой жидкости. В то время как продукты питания составляют еще 20%. Фрукты, овощи и молоко являются хорошими пищевыми источниками воды, поэтому диета, богатая ими, может способствовать увеличению общего потребления жидкости. На приведенном ниже рисунке показаны некоторые из лучших продуктов для обеспечения гидратации!

В приведенной ниже таблице показано рекомендуемое общее потребление жидкости и его значение в бытовых показателях.

Бутилированная, шипучая и ароматизированная

Если вам приходится использовать бутилированную воду для кормления или питья, убедитесь, что уровень натрия (может отображаться как «Na») ниже 200 миллиграммов (мг). на литр, а уровень сульфатов (может отображаться как «SO» или «SO4») ниже 250 мг на литр. Кипяченая вода должна достигать температуры не ниже 70С для приготовления прикорма, давая остыть перед тем, как давать ребенку. Опять же, независимо от того, используете ли вы бутилированную воду для кормления или питья, лучше всего кипятить и охлаждать ее, прежде чем предлагать ребенку.

Говоря о газированной и ароматизированной воде, мама-дантист затронула этот пост, поэтому я снова включу сюда ее полезную информацию.

• Газированная вода  – не содержит сахара, но является «газированной». Процесс добавления пузырьков включает слабую угольную кислоту. Это означает, что pH газированной воды часто составляет от 5 до 6 (нейтральный уровень равен 7). Потенциально это проблема зубной эмали и эрозии. Эмаль молочных зубов относительно тоньше и поэтому более уязвима, поэтому маленьким детям не рекомендуется пить газированные напитки.
• Ароматизированная вода  – или вода с добавлением вкуса. Некоторые из них содержат сахар, некоторые будут помечены как «без сахара». А вот фруктовые ароматизаторы создаются с использованием подсластителей (натуральных или искусственных) и лимонной кислоты. Исследование показало, что средний pH воды с фруктовым вкусом составляет 3,3, что снова может привести к размягчению зубной эмали. Увеличение риска стоматологических проблем, включая эрозию и кариес.

Вода во время поездок за границу

В Великобритании нам повезло, что безопасная питьевая вода всегда доступна.Однако это не всегда так, когда вы путешествуете за границу, что может немного усложнить ситуацию с маленьким ребенком на буксире. Посетите https://travelhealthpro.org.uk/countries для получения полезной информации о рекомендациях в месте, которое вы посещаете. Путешествуя с маленьким ребенком, обязательно ищите марки воды, подходящие для детей. Например, Evian, где содержание солей и сульфатов значительно ниже рекомендуемых пределов. На бутылке должна быть этикетка, указывающая, подходит она для детей или нет.Но вы всегда можете самостоятельно проверить уровень натрия и сульфата на обратной стороне упаковки.

Полезные ссылки

Книга Шарлотты

«Как отучить ребенка от груди» — это руководство по отлучению от груди. Набитый пошаговыми инструкциями и вкусными рецептами, он справится с суетливой едой еще до того, как она начнется, и поможет вашему ребенку выработать здоровые привычки в еде, которые ему необходимы для хорошего самочувствия.

Купить сейчас!

Почему дети любят пить воду? Эксперты говорят, что это их естественный рефлекс

Когда мои мальчики были младенцами, они глотали почти все, что было в их бутылочке — смесь, сцеженное грудное молоко, воду и даже воздух, когда бутылочка заканчивалась.На самом деле, они оба, казалось, на самом деле наслаждались питьевой водой, как бы странно это ни звучало. Но, согласно науке, младенцы любят пить воду, и поэтому ваш малыш готов перевернуть всю вашу бутылочку за каплю.

Как оказалось, я не единственная мама, которая задавалась вопросом, почему мой ребенок любит пить воду. Обеспокоенные родители, особенно дети старшего возраста, которые уже экспериментируют с поильниками, стекаются на родительские форумы, чтобы задать вопросы о своих детях и их любви к питьевой воде.Одна родительница на форуме «Чего ожидать» даже отметила, что ее педиатр не может дать много советов по этому вопросу, и сказала: «Когда я упомянула [мой ребенок любит пить воду] моему врачу, она ничего не сказала. нет, но не сказал да». Родители младенцев, которые любят пить воду, определенно беспокоятся о том, когда и как их дети должны потреблять старую добрую воду.

«Младенцы могут начать пить обычную воду из поильника или открытой чашки в возрасте 6 месяцев», — говорит Ромпер доктор Наташа Бургерт, педиатр из Оверленд-Парка, штат Канзас.«Вода — отличная практика для раннего использования чашки. Она также помогает при запорах, которые могут возникнуть из-за первых продуктов».

А как насчет детей младшего возраста, которые любят пить воду? «Поскольку ваш младенец претерпевает множество изменений в организме по мере развития в течение первых нескольких месяцев, ваш ребенок получает всю необходимую ему воду из смеси и / или грудного молока», — говорит доктор Джаррет Паттон, педиатр. «Почки недостаточно развиты, чтобы переваривать простую воду примерно до 6-месячного возраста. Употребление воды до этого возраста может привести к опасному электролитному дисбалансу и водной интоксикации, которая может быть смертельной.

ViewStock/View Stock/Getty Images

Если пить простую воду не обязательно лучше всего для детей младше 6 месяцев, почему они так ее любят? «В течение первых нескольких месяцев сосательный рефлекс помогает ребенку пытаться пить все, что попадает ему в рот, включая воду, — рассказывает он Ромперу. проглатывание вредно или нет.

Этот же рефлекс может заставить вашего ребенка пить больше воды, чем он может выдержать, что может привести к водной интоксикации, как упоминал Паттон. Водная интоксикация у младенцев может вызвать судороги, падение температуры тела, раздражительность и отек, согласно к отчету Алана Грина, доктора медицинских наук, FAAP для Parents, s o очень важно, чтобы родители младенцев, которые любят воду, внимательно следили за их потреблением

Если ваш ребенок испытывает жажду, эксперты сходятся во мнении, что грудное молоко или смесь – это именно то, что им нужно. нужно утолить жажду.По словам Келли Мом, грудное молоко на 88% состоит из воды, и даже дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно не нуждаются в дополнительном потреблении воды, кроме того, что они получают во время кормления. Согласно веб-сайту Всемирной организации здравоохранения, это не только обеспечит вашего ребенка необходимыми питательными веществами, но и обеспечит его адекватную гидратацию без риска водной интоксикации.

После того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу на регулярной основе, можно давать ему немного воды во время еды, но эксперты рекомендуют не более нескольких унций в день, пока ему не исполнится 1 год, после чего он может потреблять 8 унций в день. день на каждый год жизни, по данным детской больницы CHOC в округе Ориндж, штат Калифорния.Так что не беспокойтесь, если ваш ребенок еще не любит пить воду. Но если это так, просто следите за их потреблением, чтобы убедиться, что они остаются безопасными и здоровыми.

Эксперты:

Доктор Наташа Бургерт, педиатр из Южного Оверленд-Парка, Канзас

Доктор Джаррет Паттон, педиатр и автор книги «Чьи это плохие @$$ дети?»

Нужна ли детям, находящимся на грудном вскармливании, дополнительная вода?

Спросите Анну…

Вопрос : Я успешно выкормила своего первого ребенка.Сейчас я жду второго ребенка и планирую кормить ее грудью. Педиатрическая медсестра сказала мне, что детям, находящимся на грудном вскармливании, нужна вода – около чашки в день. Это правда? Я никогда не давала сыну воду.

Ответ: Похоже, вашей медсестре нужен курс повышения квалификации по курсу «Грудное вскармливание 101». Может быть, она больше знакома с детьми на искусственном вскармливании, чем на грудном вскармливании. Многим поставщикам медицинских услуг и опекунам (особенно бабушкам), которые привыкли кормить детей смесями, очень трудно принять тот факт, что ребенок может выжить без дополнительной воды.Дело в том, что младенцев, находящихся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительной воде, но дети, находящиеся на искусственном вскармливании, часто нуждаются в ней. Детям, вскармливаемым смесями, могут потребоваться добавки с водой из-за нагрузки растворенных веществ на почки (более высокий уровень соли оказывает негативное влияние на их почки, и им может потребоваться дополнительное количество воды для ее выделения). У детей, которых кормят смесями, обмен веществ также менее эффективен, чем у детей, находящихся на грудном вскармливании, поэтому они быстрее расходуют воду.

Грудное молоко на 90 % состоит из воды, и это обеспечивает все, что нужно вашему грудному ребенку, даже в жаркую погоду. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, которые испытывают жажду, регулируют свое потребление, чаще кормясь и потребляя достаточно водянистого молока, чтобы утолить жажду. Они могут сами регулировать потребление жидкости, что является еще одним преимуществом грудного вскармливания. Прикорм наполняет вашего ребенка пустыми калориями, что делает его менее заинтересованным в кормлении грудью.

Водные добавки мешают грудному вскармливанию и могут способствовать потере веса и желтухе. Раньше врачи полагали, что давать новорожденному с желтухой воду поможет «вымывать» билирубин, но теперь мы знаем, что это не так.Избыток билирубина выводится с калом, а не с мочой. Новорожденный, который получает воду, может на самом деле иметь более высокий уровень билирубина и, как правило, теряет больше веса, чем ребенок, который не получает воду.

Водные добавки у новорожденных также могут препятствовать выработке молока у матери, а давать чрезмерное количество воды новорожденному (в возрасте до 5 недель) на самом деле может быть опасно. Слишком много воды может разбавить натрий в кровотоке ребенка до такой степени, что развивается «оральная водная интоксикация», что может привести к таким симптомам, как низкая температура тела, вздутие живота и судороги.Опять же, Мать-Природа знает лучше. Не нужно давать ребенку воду на грудном вскармливании.

(обновлено в октябре 2016 г.)

Anne Smith, IBCLC
Основы грудного вскармливания

Когда детям можно пить воду? | Baby

Все мы знаем, как важно, чтобы наши малыши оставались увлажненными и были здоровыми. Но знаете ли вы, что не следует давать детям воду, пока им не исполнится 6 месяцев и они не будут отлучены от груди?

Подробнее: Признаки обезвоживания у детей

Почему вода не подходит для детей младше 6 месяцев?

До 6-месячного возраста все, что нужно вашему ребенку в качестве еды и воды, — это грудное молоко или смесь для поддержания его здоровья и роста.Давать ребенку воду до этого момента может означать, что он не пьет столько молока, что может привести к недостаточному набору веса и дефициту молока у мамы, если он будет меньше кормить.

Другим серьезным последствием кормления маленьких детей водой до того, как они станут достаточно взрослыми, является то, что это может привести к химическому дисбалансу, поскольку вода может привести к водной интоксикации. Это потенциально опасное состояние, при котором электролиты в кровотоке ребенка разбавляются, что может повлиять на нормальные функции организма ребенка.

Когда можно давать ребенку воду?

Когда вашему малышу исполнится 6 месяцев и он начнет есть твердую пищу, вы можете познакомить его с водой. Вода должна помочь им легче переваривать пищу, чтобы облегчить запоры.

По данным NHS, воду из-под крана для детей старше 6 месяцев не нужно кипятить и охлаждать перед тем, как пить. Когда вы даете им это, давайте им только небольшое количество воды в чашке-непроливайке (не более 4-6 унций). Бутилированная вода не рекомендуется для детей, так как она может содержать слишком много натрия.

Также рекомендуется продолжать кормить ребенка грудным молоком или смесью вместе с водой или твердой пищей, чтобы убедиться, что он получает все необходимые ему питательные вещества, и это будет приносить ему пользу до тех пор, пока вы хотите продолжать. По мере того, как ваш ребенок увеличивает потребление твердой пищи и воды, количество молока, которое он хочет, будет уменьшаться, а некоторые дети могут даже полностью отказаться от молочного и детского питания.

Почему мой ребенок должен пить воду?

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, давать ребенку воду имеет много преимуществ.

• Удерживает влагу, особенно в теплые летние месяцы.

• AIDESS Транспортировка питательных веществ и кислорода к клеткам

• Помогает их процессу пищеварения

• получает их, используемые для питья от чашки

• Сохраняет суставы и ткани здоровые

вода также гораздо лучшая жидкость для ребенка, чем фруктовые соки, которые, согласно NHS, не следует давать ребенку младше 12 месяцев.