Календарь беременности. 16 неделя беременности
Изменения тела и новые ощущения женщины
На этом сроке происходит долгожданное событие, о котором женщина мечтала целых 15 недель, — теперь она может, наконец, почувствовать первые шевеления плода при беременности. Есть здесь, правда, некоторые нюансы. Так, первородящие женщины ощущают толчки позднее повторнородящих, а худенькие беременные раньше мамочек «в теле». Поэтому отсутствие шевелений на 16 неделе — еще не повод для беспокойства. Возможно, вам придется подождать вплоть до 22 недели, что тоже считается нормой.
Что касается здоровья будущей мамы, то во втором триместре женщину могут беспокоить судороги в ногах — это связано с увеличением потребностей растущего плода в различных питательных веществах и микроэлементах. При возникновении неприятных симптомов (судороги при беременности чаще всего появляются ночью) нужно потянуть пальцы ноги на себя. Хорошей профилактикой является также массаж икроножных мышц и стоп.
Для восстановления в ногах кровообращения движения необходимо делать только по восходящей линии.
Прибавка в весе
Во втором триместре прибавка веса происходит достаточно интенсивно, однако в норме она не должна превышать 400–500 гр. в неделю. Если за семь дней беременная набрала больше, ей следует посоветоваться по этому поводу со своим врачом. Общая прибавка веса к концу 16 недели для женщин нормального телосложения составляет примерно 4,3 кг.
Живот мамы
В 16 недель беременности дно матки располагается ровно посередине между пупком и лонным сочленением. Начиная с этого срока (у повторнородящих, возможно, чуть раньше) гинеколог будет регулярно измерять высоту расположения матки и окружность живота женщины.
Какой должен быть животик на 16 неделе, точно сказать нельзя. Врачи измеряют его рост в динамике, именно этот показатель считается в медицине самым информативным.
Живот у будущей мамы по-прежнему может болеть. К сожалению, боли в брюшной полости неизбежно сопровождают «интересное положение».
Если подобные симптомы становятся сильными и регулярными, необходимо обратиться к врачу (неприятные ощущения, к примеру, могут быть признаком повышенного тонуса матки при беременности).
Анализы и УЗИ
УЗИ на 16 неделе беременности в плановом порядке не выполняют. Однако если у врача имеются подозрения, что плод развивается как-то не так, на этом сроке он может предложить женщине сделать повторное УЗИ и амниоцентез. Сегодня амниоцентез считается одним из самых точных генетических тестов на пороки развития и различные хромосомные нарушения плода, такие как синдром Дауна и синдром Эдвардса (вероятность правильного результата составляет около 80,8 %). Для проведения исследования на анализ берутся околоплодные воды женщины, в которых выявляют клетки ребенка.
Амниоцентез — процедура небезопасная и связана с определенными рисками (иногда прокол плодного пузыря может спровоцировать выкидыш). В некоторых развитых странах инвазивные пренатальные исследования, связанные с проникновением внутрь женского организма, вообще запрещены — многие уверены, что это очень жестоко по отношению к будущему ребенку, поскольку за генетическими тестами нередко следуют аборты.
Питание на 16 неделе беременности
Знаете ли вы, что судороги, возникающие во время «интересного положения», в первую очередь связаны с неправильным питанием? О витаминах и минеральных добавках речь пойдет ниже, а пока обратите внимание на то, как часто и в каких количествах вы едите. Если пища принимается редко, но в большом объеме, женщина не завтракает, а при этом имеет плотный ужин, у нее может понизиться уровень сахара в крови, что в ряде случаев и является причиной появления судорог в ногах при беременности.
Излишне также напоминать, что правильное питание во время «интересного положения» означает разнообразную, качественную и свежую пищу без фастфудов, консервов и кофеиносодержащих напитков.
Витамины
В связи с активным ростом плода, формированием его костей, зачатков зубов и т. д. организм женщины может испытывать недостаток кальция, магния, калия, а также витаминов группы В. Их дефицит и нужно восполнить будущей маме.
Секс на 16 неделе беременности
Многие женщины в период своего «интересного положения» становятся более чувственными и раскрепощенными, поэтому во время секса они испытают совершенно новые ощущения и эмоции.
Отсюда вывод — отказываться от интимной близости будущим мамам не нужно. Однако при угрозе выкидыша или гипертонусе матки при беременности врач может запретить женщине любые сексуальные отношения с партнером. В этом случае беременной следует последовать совету доктора.
Образ жизни
Если волнения и страхи по поводу беременности до сих пор не отпускают вас, сейчас лучшее время заняться йогой. Считается, что йога для беременных представляет собой комплекс самых щадящих и безопасных для будущих мам физических упражнений. Специальные позиции (асаны) помогают справиться с чувством тревоги, снимают эмоциональное напряжение. Во время занятий женщина учится управлять своим дыханием, расслабляется, «разгружает» позвоночник и… общается с другими будущими мамами, что тоже немаловажно.
Красота и аксессуары
С каждой неделей живот женщины становится все больше и больше. Волнуетесь, что новые размеры сделают вас менее привлекательной? Не расстраивайтесь: производители одежды для беременных следят за тенденциями в моде, так что при желании вы всегда будете выглядеть стильно.
Обратите внимание на звезд кино и шоу-бизнеса: многие из них не прячут свой живот, наоборот, они подчеркивают его, выбирая даже во время «интересного положения» обтягивающие модели. Последуйте их примеру, не скрывайте свой изменившийся статус, гордитесь им, ведь совсем скоро вы станете мамой!
ощущения, шевеления, выделения. Шестнадцатая неделя беременности: болит живот. Питание :: МедКруг.ru
16-я неделя беременности: развитие плода, его вес и шевеление
К 16-й неделе беременности плод уже достаточно окреп, его вес увеличился. Его кости содержат некоторое количество кальция, мышцы развиты, головка не прижата к груди. Движения рук и ног становятся все более активными и скоординированными. Во время бодрствования ребенок обычно гримасничает, жмурится, сводит брови, открывает и закрывает рот. Он активно двигает конечностями, сгибая и выпрямляя их, разгибается и наклоняет туловище.
Некоторые женщины, у которых уже есть дети, начинают ощущать движения плода на 16-й неделе беременности.
Эти шевеления пока не похожи на толчки и удары, которые будут беспокоить будущую мать в конце беременности, они, скорее, похожи на перистальтические движения или перемещение газов по кишечнику.
Сколько движений должен совершать плод? В среднем за 10 минут беременная женщина должна ощущать 1 шевеление ребенка, но пока они не столь отчетливы, не стоит заниматься их подсчетом, их точное количество можно зарегистрировать только с помощью специальных приборов.
Лицо плода полностью сформировано, глаза и ушные раковины расположены на своем месте, четко вырисовывается форма носа, уже есть ресницы и брови, редкие пушковые волосы на голове. Веки уже разделились, и на этой неделе ребенок впервые откроет глаза. Кожа все еще остается красной, поскольку подкожная клетчатка пока не развита. Все тело покрыто густой белой смазкой, защищающей кожу до родов.
У девочек яичники содержат около 400 тыс. преморбиальных фолликулов и уже опустились на свое место, в тазовую область, сформирована матка, фаллопиевы трубы и влагалище.
У мальчиков яички еще находятся в брюшной полости, но наружные половые органы уже сформированы по мужскому типу. На этом сроке с помощью мощных датчиков при УЗИ можно предположить вероятный пол ребенка, но это исследование еще весьма спорное.
Все внутренние органы плода функционируют, сердце бьется с частотой 150-160 ударов в минуту. Почки образуют мочу, выделяющуюся каждые 45 минут в общем количестве 400-500 мл в сутки.
К концу 16-й недели беременности лобно-затылочный размер головки плода составляет 32,1 мм, диаметр грудной клетки – 31.9 мм, диаметр живота – 31,6 мм. Толщина плаценты увеличивается соответственно сроку беременности и достигает 18,55 мм.
Вопрос гинекологу
Вас беспокоит какой-то вопрос о вашей беременности? Задайте его акушеру-гинекологу.
Задать вопрос16-я неделя беременности: ощущения женщины
Чаще всего это женщины, которые уже были беременны и имеют детей. Те, кто ожидает первенца, начинают ощущать движения ребенка несколько позже, в 18 или даже 20 недель.
Плод пока еще маленький и его движения не воспринимаются женщиной, как толчки или перевороты.
Первые шевеления подобны перистальтическим движениям кишечника, они сравнимы с ощущениями, которые вызывает продвижение газов по пищеварительному тракту. Пройдет еще немало времени, пока ребенок окрепнет, когда его толчки и повороты будут ощущаться отчетливо, а порой даже вызывать боль. Считать шевеления пока не имеет смысла, поскольку далеко не все они ощутимы. Немного позже подсчет движений ребенка будет необходим для оценки его состояния.
Живот все больше округляется, дно матки поднимается все выше и отстоит на 15-16 см от лобного сочленения. Мочеиспускание практически нормализуется, а вот работу кишечника по-прежнему осложняет гормонально обусловленная вялость мышечной стенки.
Еще больше ситуация усугубляется при ограничении физической активности. Запоры создают угрозу выкидыша. При задержке стула тянет живот, появляется ощущение дискомфорта и тошнота. Женщина, у которой беременность протекает без выраженных нарушений, должна выполнять специальный комплекс упражнений. Полезны прогулки на свежем воздухе и особенно плавание. Включение в рацион питания продуктов, оказывающих послабляющее действие, помогает нормализовать стул.
Решающее значение в этом случае имеет исследование мочи. Вот почему так важно вовремя и правильно сдавать мочу для анализа. Пиелонфрит беременных создает угрозу преждевременных родов и внутриутробного инфицирования плода. Женщины, перенесшие воспаление почек, часто страдают от гестозов второй половины беременности и нередко становятся обладательницами хронического пиелонефрита после родов.
Планируя очередной визит к акушеру-гинекологу, заранее подготовьте список вопросов, на которые хотите получить ответы. И не надейтесь на свою память – записывайте. Забывчивость и рассеянность беременных давно стала поводом для шуток, но такая особенность памяти совершенно нормальна во время ожидания ребенка.
16-я неделя беременности: выделения из половых путей
Выделения из половых путей беременной женщины являются четким критерием для оценки состояния влагалища и шейки матки и течения беременности. Наличие белей свидетельствует о присутствии инфекции, а их характер, зачастую позволяет предварительно установить возбудителя заболевания.
Нормальные выделения из половых путей должны быть умеренными, однородными, должны иметь светло-серый или белый цвет и легкий запах кислого молока. Для контроля чистоты влагалища, как минимум 1 раз в месяц, берется мазок на флору.
Если болит живот и появились кровянистые выделения из половых путей, говорят о начавшемся выкидыше. Немедленная медицинская помощь поможет сохранить беременность. Кровянистые выделения из половых путей при эрозии шейки матки незначительны и имеют обычно коричневый цвет, не сопровождаются болью в животе и возникают после полового акта или гинекологического исследования. Ткани шейка матки при беременности становятся рыхлыми, полнокровными, легко травмируются и начинают кровоточить даже от легкого прикосновения.
16-я неделя беременности: питание беременной
В последнее время среди женщин, которые заботятся о своей фигуре, все чаще встречаются приверженки вегетарианства. Можно ли во время беременности оставаться верной этой системе питания без вреда для своего здоровья и здоровья будущего ребенка?
Отметим сразу, что не очень жесткое вегетарианство, которое разрешает употребление молочных продуктов и яиц, не является помехой для вынашивания здорового малыша, особенно, если в диету дополнительно включается прием витаминно-минеральных комплексов.
Беременным женщинам категорически противопоказаны строгие диеты и голодание. Православная церковь не требует от беременных соблюдения постов. Мусульманки тоже освобождаются от ограничений в питании.
Рацион женщины, какой бы системы питания она не придерживалась, должен полностью удовлетворять потребности в питательных веществах, витаминах и минералах.
Источниками белка являются различное мясо, молочные продукты, рыба, каши, бобовые культуры, орехи, семечки. Полезнее всего есть нежирное мясо кролика, индейки, курицу или говядину. Рыба, как минимум 2 раза в неделю, должна присутствовать на столе.
Углеводы лучше употреблять сложные, которые достаточно долго перевариваются, пополняют питательными веществами организм и не вызывают прибавки веса. Сложными углеводами богат хлеб из муки грубого помола с отрубями, цельные каши, фрукты и овощи в кожуре. Жиры необходимы и животные, и растительные, но последние должны составлять основную долю в рационе питания. Обычную столовую соль лучше заменить на иодированную и фторированную. Количество соли в пище должно быть минимальным, еще лучше — заменить ее соевым соусом. Беременной женщине в первой половине беременности не следует ограничивать себя в питье. Количество жидкости, употребляемой в сутки, должно равняться, примерно 1,5-2-м литрам. В качестве питья подходят несладкие слабые чаи, нейтральная минеральная вода без газа или простая чистая вода.
УЗИ:
На этом снимке плод лежит спинкой к экрану ультразвукового аппарата, отвернулся и, видимо, не очень хочет позировать.
Однако его положение позволяет детально рассмотреть четко проецируемый позвоночный столб, ребра и межреберные пространства. Позвоночник и ребра на снимках обычно видны, как множество белых ясных черточек, которые располагаются в определенной последовательности параллельно друг другу. Следует отметить, что ручки и ножки младенца вне поля зрения аппарата. Грудная клетка отграничена от брюшной полости, где виден кишечник плода, тонким темным контуром — это диафрагма.
Ракурс следующего фото дает возможность увидеть ключицы плода, которые представлены в виде четких белых S-образных жгутиков. Над ними хорошо видны полупрозрачные белые облачка — это легкие младенца. Малыш спокойно лежит на спинке, его расположение у экрана ясно просматривается на переднем плане фотографии.
Полезные советы
Вы получаете бесконечные советы от всех окружающих? Вас замучили родственники и друзья, неутомимо спрашивающие о вашем самочувствии и стремящиеся оказать любую помощь, даже если она вам не нужна? Вы чувствуете, что стресс стал нормой жизни? Стресс может сказаться и на самоощущении малыша, поэтому приложите усилия, чтобы свести вмешательства в вашу жизнь к минимуму.
Вы можете начать считать до десяти, когда чувствуете, что готовы взорваться, или сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
Не стесняйтесь разговаривать о своих тревогах и проблемах со своим спутником жизни, мамой или подругой – кто как не они лучше других поддержат вас в сложной ситуации. Если работа стала постоянным источником переживаний, пообщайтесь с начальником или менеджером по персоналу, возможно, они смогут придумать что-то, чтобы оградить вас от ненужных тревог.
16 неделя беременности: ощущения мамы, развитие плода
16 неделя беременности – период, когда мозг ребенка все лучше справляется с координацией движений, а маму беспокоят носовые кровотечения и малоприятные выделения из влагалища.
16 неделя беременности – ощущения мамыНа шестнадцатой неделе беременности организм матери вырабатывает большое количество прогестерона и эстрогена. Отсюда повышенное либидо и небывалая чувствительность половых органов.
Из неприятных симптомов – кровотечения из носа, а также гиперчувствительность десен. В это время большинство женщин замечают и усиленные выделения из влагалища. Это естественная реакция организма, который таким образом защищает родовые пути. Не рекомендуется использовать тампоны, лучше – прокладки.
Шестнадцатая неделя — это период, когда появляются сильные боли в брюшной полости – иногда интенсивность их настолько высока, что они могут быть похожи на схватки перед родами. Это, однако, в большинстве случаев лишь ложная тревога. Кроме того, растущая матка давит на нижнюю вену, что иногда может привести к варикозному расширению вен.
16 неделя беременности – развитие плодаВ шестнадцать недель плод весит уже свыше 100 граммов, а его длина достигает 12 сантиметров. Он все лучше слышит звуки, его нос и суставы сформированы, а благодаря подвижности в предыдущие недели – мышцы хорошо развиты.
16 неделя беременности важна для развития нервной системы и органов чувств.
Ребенок начинает гримасничать. Его веки уже имеют ресницы, а глазные яблоки двигаются.
С этой недели следует как можно чаще спать на боку. Почему? Во время сна на боку позвоночник отдыхает, нет давления на матку, и ребенок получает достаточное количество кислорода.
В рационе почти никаких изменений. Главное – клетчатка и избегать продуктов, стимулирующих повышенное газообразование. Рекомендуется дополнять каждый прием пищи кефиром или йогуртом, а также пить в течение дня теплую воду с лимоном и медом. Следует отказаться от вареного риса, шоколада и какао.
Не стойте и не сидите длительное время, это вредно. Чаще просите мужа о массаже ног. Если будущая мать работает за компьютером, то проводить перед монитором нужно максимум четыре часа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 неделя беременности: развитие плода, ощущения мамы
Третий триместр беременности. Часть 1