Режим дня 5 месяцев: Детский клуб

Рассказывает Ольга, 31 год: «Я начала называтьВиталику всё что мы видели на прогулке, когда ему было 5,5 месяцев. Брала егона руки и рассказывала: вот тут мальчики играют в песочнице, вон кошкапробежала, птичка пролетела и т.п. Сейчас ему 1 год 2 мес и он уверенно показываетгде песочница, где бежит кошка, а где играют в футбол».

Прогулки способствуют оздоровлению малыша, повышают его иммунитет, оказываютположительное влияние на его эмоциональное развитие, улучшают аппетит иобеспечивают крепкий сон.

Почемунарушается режим дня и как с этим бороться?

Крепкий ночной сон и отличный аппетит малыша зависят от разных причин. Важно незабывать о гимнастике, массаже, подвижных играх и дневных прогулках.

Перегрузка

Неправильнаяпсихоэмоциональная нагрузка во время бодрствования (чрезмерное утомление илиперевозбуждение) могут привести к капризам, нарушению режима сна. У детейпериод возбуждения преобладает над торможением. Достаточно подвижные игрынепосредственно перед сном могут привести к более длительному засыпанию ибеспокойному сну.

Прорезывание зубов

Другой, очень частой,причиной может быть прорезывание зубов, которое мешает маленькому ребенкузаснуть. Облегчить это состояние помогут специальные игрушки-прорезыватели,которые дают малышу днем для массажа десен, или охлаждающий гель, продающийся ваптеке. Если вы против лекарственных средств, то вам на помощь придут охлаждающие прорезыватели. Их нужно подержать в холодильнике не менее 15 минут, затем дать ребенку. Холод в сочетании с массажем десен принесет облегчение крохе.

Введение прикорма

На качество сна ивремя засыпания влияет и пищеварение, которое нарушается из-за введения вприкорм большого количества новых продуктов сразу. Малыша могут мучитьболи в животе, появиться аллергия, сыпь.

Изменения в режиме дня

Если малыш привыкукладываться спать в одно и то же время, и оно будет по какой-то причинепропущено, то из-за переутомления ему будет труднее заснуть. Кроме того, нужнопомнить о сформировавшемся у ребенка ритуале отхода ко сну: если он привыкзасыпать во время вскармливания или на руках, уложить его каким-то другимспособом будет трудно.

Важно чувствовать настроение и желания ребенка, и в соответствии с этим вносить необходимые коррективы. Для предотвращениянарушений режима необходимо придерживаться четких временных правил -своевременно чередовать периоды сна, кормления и бодрствования малыша, грамотнораспределять активную и пассивную деятельность, стараться избегать различныхпсихоэмоциональных перегрузок (длительное пребывание в незнакомой обстановке,например, в гостях). Именно от дисциплины родителейзависит гармоничное развитие и здоровье ребенка.

Режим дня ребенка в 5 месяцев: советы родителям

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

В четырехмесячном возрасте маленький человечек ясно различает лица и голоса взрослых. Среди окружающих он с легкостью узнает свою маму. Время сна сократилось с 16 до 14 часов, а бодрствования – увеличилось на 1-2 часа. Ребенок растет, набирает вес и рост в особом ритме, запрограммированном природой.

Распорядок дня у младенца претерпевает изменения, и в четыре месяца он выглядит примерно так:

Кроха уже отличает светлое и темное время суток, а для кормления просыпается по ночам все реже, предпочитая высыпаться до утра. Днём он способен играть и проводить время без сна около 3 часов подряд. Грудничку уже неинтересно лежать без дела, он любит слушать разговоры взрослых и оживляется, когда обращаются к нему. В дневные часы бодрствования малыш изучает через прикосновения мир, рассматривает окружающие предметы и вслушивается в новые звуки.

Крохе 4 месяца: умелки и развитие ребенка в 4 месяца (опыт мамы):

Мясо

Данный продукт необходимо обязательно включать в рацион женщине, в том числе и на 4 месяце после родов. Это связано с тем, что данный источник животного белка выступает в качестве строительного материала, необходимого для создания новых клеток. Кроме того, мясо содержит в достаточном количестве фосфор, калий, микроэлементы и витамины. Энергия, поступающая при употреблении мяса, насыщает организм не только матери, но и ребёнка.

В неделю, его необходимо включать в рацион до 4 раз. Наиболее полезной является говядина или телятина. Допускается добавление в меню курицы, индейки и кролика. Свинину требуется максимально ограничить из-за того, что она выступает в качестве потенциального аллергена.

Сон младенца в 4 месяца

Необходимость в продолжительном сне у детей в данном возрасте остается по-прежнему на высоком уровне. После приема пищи грудничок охотно засыпает и может вздремнуть ненадолго в вечернее время. Режим сна сам собой установится не позднее полугода, пока же мама не всегда может предугадать, в какой конкретно час уснет её дитя. Помните, что кроха пока еще слишком мал, и не в каждой ситуации целесообразно следовать графику по времени. Достаточно соблюдать необходимую общую длительность суточного сна.

Нормы дневного сна

Отвечая на вопрос, сколько должен спать ребенок четырех месяцев, стоит отметить, что во сне кроха должен проводить не менее 14-15 часов в сутки. При этом на дневной сон уходит не менее 5 часов, остальные 10 часов – на ночной сон. Продолжительность дневного бодрствования с каждой неделей увеличивается, меняется с этим и режим сна. У некоторых детей четыре периода дневного отдыха сменяются тремя.

На заметку! Если вы видите, что дитя хочет спать, то не ждите нужного часа «по графику» и укладывайте его. Для нервной системы малыша полезнее убаюкать его при первых признаках усталости, чем пытаться сделать это по прошествии времени, не давая ребенку удовлетворить потребность в отдыхе.

Фрукты

Фрукты можно отнести к продуктам, которые в обязательном порядке должна присутствовать в рационе кормящей матери. В своём составе они содержат не только различные витамины и микроэлементы, но также клетчатку и пектин. Последние участвуют в нормализации микрофлоры и обеспечивают моторную функцию кишечника.

Но, необходимо учитывать, что фрукты являются источником сахара, который может содержаться в большом количестве. Это важно для детей с признаками пищевой аллергии или нарушениями стула, например, вздутием или дисбактериозом.

С четвёртого месяца рекомендуется включать различные сезонные фрукты и ягоды, например, черешню, смородину, хурму или гранаты.

Несмотря на то, что арбузы и дыни не противопоказаны, употреблять их можно только убедившись, что количество нитратов в пределах нормы. Наиболее безопасны фрукты и овощи произрастающие в родной полосе. Это могут быть яблоки или груши без кожуры, сливы и абрикосы. Не оказывают негативного влияния на пищеварительную функцию бананы. Виноград к четырём месяцам разрешён к питанию, но его количество должно быть ограничено из-за возможного вздутия кишечника у ребёнка. Цитрусовые разрешены в небольшом количестве.

Питание ребенка в 4 месяца

Режим кормления, установленный у 4-х месячного грудничка, предполагает плавный переход на питание пяти раз в день. В этом заключается основное отличие распорядка дня от предыдущих недель. На сегодняшний день у мам есть возможность выбора питания для своего младенца – путем грудного, смешанного или искусственного вскармливания.

Питание на грудном вскармливании

Самой подходящей едой для детей этого возраста является грудное молоко. Малютку необходимо кормить каждые 3-4 часа. В ночное время интервал между прикладываниями к груди становится больше – около 7 часов. Режим дня на грудном вскармливании чаще всего налаживается не ранее 5-6 месяцев, т.к. младенец все еще предпочитает питаться не по часам, а по требованию. Между тем, количество приемов пищи на ГВ сокращается в сравнении с предыдущими месяцами.

На заметку! Вопреки множествам мнений, 4 месячный ребенок на грудном вскармливании не нуждается во введении прикорма. До полугода питательности молока матери для здорового развития и роста грудничка вполне достаточно.

Питание на искусственном вскармливании

На искусственном вскармливании питание осуществляется исключительно адаптированной смесью, либо смесью и материнским молоком, количество которого не превышает 200 мл в день. В этом возрасте ребенку подходит стартовая (начальная) смесь с маркировкой «1». Необходимое количество смеси зависит от веса и состояния здоровья маленького чада. На основании этих данных врач рассчитывает примерные объемы и частоту приемов пищи в сутки.

Примерная схема питания 4-х месячного младенца на искусственном вскармливании выглядит так:

Важно! Если маме кажется, что её ребенку недостаточно грудного молока, не стоит сразу же пытаться накормить адаптированной смесью. Для начала следует обратиться за консультацией к педиатру или к консультанту по ГВ. Специалист подскажет, как усилить лактацию и распознать, наедается ли ваш карапуз досыта.

Первый прикорм на ИВ

Детям, питающимся смесью, первый прикорм вводят в 4 с половиной месяца, чтобы восполнить организм всеми недостающими веществами. Знакомить со «взрослой» пищей педиатры рекомендуют с осторожностью, понемногу вводя в рацион однокомпонентные пюре из овощей, затем каши без молока и глютена, а после уже и фруктовые соки для детского питания.

Допустимые продукты для введения в прикорм детям старше 4-х месяцев:

Реакция младенца на прикорм имеет первостепенное значение: продукт должен быть ему по вкусу. Начав с ½ ч.л. новой пищи, её количество увеличивается ежедневно на 1 ч.л. Спустя десять дней объем вводимого компоненты должен составить 120-150 мл. Так, четыре кормления в день остаются исключительно молочными, а пятое заменяется нововведенным продуктом.

Прикорм малыша с 4 месяцев – на что обратить внимание: Режим дня на искусственном вскармливании имеет свои особенности:

• Как правило, молочная смесь переваривается детским желудком дольше, чем материнское молоко. Следовательно, сытыми груднички остаются дольше, и распорядок по часам с такими малышами наладить проще.
• У младенцев на ИВ с правильно подобранной смесью к 4-4,5 месяцам проходят колики, благодаря чему дети спят ночью в разы спокойнее своих сверстников.
• Потребление молочной смеси может отличаться от приема к приему. Младенец съел 160 мл утром, а в обед не осилил и 120 мл? Это нормально и может быть связано не с отсутствием аппетита, а с временем суток или даже настроением крохи.

Смешанное вскармливание

Режим питания на смешанном вскармливании подразумевает, что младенец получает грудное молоко (минимум 1/5 от суточного объема) и адаптированную смесь. Если четырехмесячный кроха находится на смешанном питании, его нужно кормить по требованию. Педиатры в этом случае советуют давать разведенную смесь из ложечки, а не из бутылки – привыкание к ней может плохо сказаться на ГВ. Пить из бутылки легче, и вскоре многие дети наотрез отказываются брать грудь.

Бодрствование

В 5 месяцев время бодрствования между снами длится, в среднем, около 2-х часов. И для того, чтобы обеспечить крохе полноценный и крепкий сон, проводить его необходимо максимально активно. Так, досуг малыша в этом возрасте может включать:

1. Забавы с игрушками. Лучшими игрушками для ребенка в 5 месяцев станут: разноцветные погремушки, музыкальные и светящиеся игрушки, игрушечные музыкальные инструменты, игрушки-пищалки, игрушки со вставками из фольги, мягкие игрушки для пальчикового театра и т. д.
2. Развивающие занятия. По достижению 5 месяцев вы можете полноценно заниматься со своим крохой, например: читать ему книжки и рассматривать с ним картинки, проводить пальчиковую гимнастику (например, катать карандаш или грецкий орех по внутренней стороне ладони малыша), петь песни, знакомить его с различными предметами, называя их.
3. Физические упражнения. Так, вы можете всячески развивать у малыша умение ползать и переворачиваться (если он еще не умеет этого делать), заниматься с ним на фитболе, и даже посещать с ним бассейн.

Прогулки с ребенком

Карапуз начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. Во время прогулки старайтесь рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: играющих в мяч детях, животных, растениях и транспорте. Выходить на свежий воздух с дочкой или сыночком необходимо как минимум дважды на 1,5-2 часа в день.

Режим ребенка зимой и поздней осенью может меняться в зависимости от погодных условий – в сильный мороз, ветер и проливной дождь лучше остаться дома. Также и режим ребенка летом может корректироваться в слишком жаркие дни, которые безопаснее для здоровья младенца провести в проветриваемом помещении.

Плюсы и минусы прогулки при разных температурных режимах можно увидеть в таблице ниже.

Температура воздуха на улице	Особенности прогулки
-8°C и ниже	У младенцев еще довольно слабая носоглотка. Гуляние при низкой температуре воздуха может привести к заболеваниям дыхательных путей. Если выход на улицу необходим, то позаботьтесь о согреве вдыхаемого ребенком воздуха. Заверните кроху в меховой конверт с капюшоном, создав воздушную подушку возле личика. Находиться на улице с малышом при такой температуре можно не более 20 минут.
От 0°C до -8°C	Непродолжительные 30-минутные прогулки помогут малышу крепко уснуть. Позаботьтесь о том, чтобы обезопасить грудничка от ветра – используйте для коляски теплое одеяло или утепленный мехом зимний конверт. Перед выходом нанесите на щечки и носик маленького специальный защитный крем от мороза.
От +1°C до +8°C	При такой температуре воздуха самое время устраивать малышу длительные полуторачасовые прогулки. Дети замечательно засыпают в условиях свежего прохладного воздуха, мамы также могут отдохнуть и без спешки пройтись в парке с коляской.
От +8°C до +15°C	Температура воздуха комфортна и располагает к гулянию. Следует обращать внимание на то, чтобы маленький не потел от лишних слоев одежды. Не кутайте карапуза, лучше в случае нестабильной погоды накрыть его в коляске запасным пледом для утепления.
От +15°C до +20°C	В солнечную погоду может показаться, что на улице жарко, но в тени и при наличии ветра все же еще далеко не лето. Учитывайте перед выходом во двор с ребенком все факторы – светит ли солнце или пасмурно, дует ли ветер. Не одевайте крошку слишком легко, в +16 еще довольно легко замерзнуть, особенно находясь без движения в коляске.
От +20°C до +25°C	Наполненные солнцем и теплом дни хороши для долгих гуляний с грудничком. Но прямые солнечные лучи могут представлять опасность для беззащитной детской кожи. Выбирайте тонкую дышащую одежду, а незащищенные участки тела смазывайте солнцезащитным молочком 0+.
От 25°C и выше	Безопасный период для выхода на улицу – до 11 утра и после 15 часов дня. В такую жару грудничку потребуется дополнительная жидкость, поэтому обязательно берите с собой питьевую воду. Гуляя с коляской, создайте в ней тень, опустив капюшон и открыв «окошко» с сеткой для проветривания. Если гуляние проходит у мамы на руках, то обязателен головной убор и тонкая, но закрывающая тело от солнечных лучей одежда.

Рыба

Помимо пользы за счёт высокого содержания белка, который необходим матери и ребёнку, рыба богата незаменимыми аминокислотами, витаминами, фосфором и селеном. Они необходимы для полноценного развития организма, а также восполнения нехватки питательных веществ после беременности и родов. Несмотря на возможное развитие аллергии в ответ на употребление красной рыбы с четырёх месяцев ее необходимо включать в рацион в небольшом количестве. До двух раз в неделю в меню должна присутствовать речная или морская рыба.

Физическое развитие малыша

Укреплением и развитием мышц у маленького ребенка важно заниматься регулярно и уделять этому время не только по утрам. Гимнастика с младенцем – важный шаг на пути к подготовке и освоению навыков переворачивания и ползания. Педиатры считают оптимальной 5-7 минутную нагрузку, выполняемую с помощью мамы утром, днем и вечером.

• В 4 месяца дети стремятся самостоятельно переворачиваться в положение «на животик». Укрепляя мышцы спины, можно ускорить процесс обучения. Полезно поиграть с малышом в «мячик». Перекатывая грудничка на животик и обратно, сопровождайте занятие сказкой, что он стал мячиком и теперь хочет далеко-далеко укатиться. Такое упражнение делает гибкими мышцы брюшного пресса у детей.
• Упражнение для укрепления позвоночника и рук подготовит кроху к навыку сидения. Чадо ухватывается за указательные пальцы взрослого; затем родитель осторожно и невысоко тянет грудничка на себя. Досчитав до десяти, опускаем его обратно в лежачее положение.
• Для стимулирования к ползанию взрослый может подставлять руку под пяточки грудничка при выкладывании на животик. Карапуз будет использовать ладонь как опору, – стараясь оттолкнуться ножками, он сделает попытку продвинуться вперед. Чтобы старания вашего чада не были напрасными, сделайте поверхность удобной для ползания – это может быть накрытый пледом или одеялом пол.

Гимнастика и возможные упражнения с малышом (видео):

Запрещённые продукты

Несмотря на то, что с четвёртого месяца расширяется ассортимент продуктов, существуют блюда, которые запрещены к употреблению. Они могут негативно отразиться не только на самочувствии ребёнка, но и его развитии. При их регулярном включении в меню изменяется качество грудного молока.

Из наиболее распространённых продуктов, которые запрещены на 4 месяце после родов, выделяют:

1. Копчёности.
2. Полуфабрикаты (колбасы, сосиски, сыры с заменителями молочного жира). Помимо высокого содержания пищевых добавок, в их составе включены консерванты и красители.
3. Молочный шоколад. Полезным является чёрный шоколад в небольшом количестве, а в молочном помимо какао присутствует много сахара, провоцирующего аллергические реакции.
4. Чеснок. Данный продукт может нарушить работу желудка у матери и ухудшить вкусовые качества грудного молока.
5. Соленья и маринады. Их включение в меню не рекомендовано из-за высокого содержания соли и уксуса, а также приправ.
6. Алкогольную продукцию любой степени крепости.
7. Газированные сладкие напитки. Они содержат большое количество сахара и углекислого газа, а также красителей, вкусовых добавок и консервантов.

Молочная продукция

Начиная с 4 месяца после родов количество белка, получаемого из молочных продуктов должно быть увеличено. Это объясняется возрастающей потребностью организма ребёнка в кальции, выступающем в качестве строительного материала для быстрорастущих костей. Кроме того, молочная продукция содержит витамины и минералы. Предпочтение следует отдавать творогу, молоку и кефиру. Йогурты или другие изделия с фруктовыми добавками или красителями рекомендуется исключить из рациона из-за наличия консервантов, выступающих в качестве аллергенов.

Признаки готовности ребёнка к прикорму

• Малыш уверенно сидит, такое положение тела не доставляет ему неудобств;
• Ребенок проявляет интерес к ново пище, старается взять что-то из тарелки родителей;
• Карапуз уже достиг 4-месячного возраста, раньше прикорм вводить не рекомендуется;
• Можно отметить угасание рефлекса выталкивания пищи языком;
• У ребёнка прорезываются зубки.

Важно понимать, что готовность к прикорму вовсе не гарантирует того, что малыш с удовольствием примется лопать всё подряд. Новая пища может не слишком-то понравится ребёнку — будьте терпеливы и постарайтесь изучить вкусы карапуза.

Рекомендации по режиму дня школьника » ФБУЗ ФЦГиЭ Роспотребнадзор

Начался новый учебный год. Для большинства школьников он проходит в традиционном очном формате. Ввиду сложившейся эпидемиологической ситуации многие учащиеся 2-11 классов вернулись в учебные классы спустя 5 месяцев. После почти 2-месячного периода обучения в дистанционном формате и продолжительного летнего отдыха им требуется определенное время, чтобы войти в рабочий ритм. Сложно приходится и первоклассникам, которые только привыкают к системе обучения в школе. Кроме того, с целью снижения риска распространения новой коронавирусной инфекции в образовательных учреждениях действует ряд профилактических мероприятий, которые являются новыми для всех школьников и тоже требуют привыкания к ним.

Для того, чтобы школьникам было легче адаптироваться к учебному процессу, очень важно правильно организовать их режим дня. Рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня должен предусматривать чередование различных видов деятельности, обеспечивать оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полноценный отдых, достаточной продолжительности сон, способствовать нормальному росту и развитию детей. Правильно организованный режим дня создает ровное, бодрое настроение, интерес к учебной и творческой деятельности, играм. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает маленьким школьникам быстрее привыкать к новой жизни, сочетать отдых и учебу. Основными элементами режима дня школьника являются:

-физиологически полноценный сон;

-регулярное и достаточное питание;

-учебные занятия в школе и дома;

-активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

-свободная деятельность по индивидуальному выбору.

Физиологически полноценный сон

Очень важно удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне. Недостаток сна отрицательно сказывается на росте и развитии детей. У школьников, не досыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках ниже по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

-в 7-10 лет — 10-11 часов;

-в 11-14 лет — 9-10 часов;

-в 15-17 лет — 9-8 часов.

Необходимо также создать комфортные условия для сна. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Перед сном комнату нужно хорошо проветривать. Для крепкого и здорового сна температура в комнате должна быть 18-20 градусов.

Регулярное и достаточное питание

Питание школьника должно быть регулярным и сбалансированным, интервалы между приемами пищи – не более 3,5-4 часов. В рацион следует включать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Учебные занятия в школе и дома

Образовательная недельная нагрузка равномерно распределяется в течение учебной недели. Рекомендуемый объем максимально допустимой учебной нагрузки в течение дня:

• для обучающихся 1-х классов — не более 4 уроков;
• для обучающихся 2-4 классов — не более 5 уроков;
• для обучающихся 5-6 классов — не более 6 уроков;
• для обучающихся 7-11 классов — не более 7 уроков.

Самые сложные предметы в расписании для 1-4 классов должны приходиться на 2 урок, а для 5-7 классов -на 2-4 урок.

Продолжительность перемен между уроками должна составлять не менее 10 минут, а большой перемены (после 2 или 3 уроков) — 20-30 минут. Важно убедить школьников не использовать во время перемены телефон или другие электронные устройства, желательно делать короткую физкультурную разминку, что позволит снизить зрительную и статическую нагрузку.

К домашним заданиям не следует приступать сразу после прихода из школы, необходим отдых продолжительностью 2-2,5 часа, лучше если это будет прогулка на свежем воздухе.

Современное обучение сопряжено с работой на персональном компьютере. Кроме того, многие дети проводят досуг за компьютерными играми. Длительные работа и занятия на персональном компьютере вызывают значительное зрительное напряжение, ухудшают общее состояние ребенка. Непрерывная длительность занятий непосредственно с персональным компьютером не должна превышать:

-Для учащихся 1-4-х классов — 15 мин.;

-Для учащихся 5-7-х классов — 20 мин;

-Для учащихся 8-11-х классов — 25 мин.

Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе

Активные физические нагрузки являются профилактикой гиподинамии, а свежий воздух способствует общему укреплению здоровья.

Свободная деятельность по индивидуальному выбору

Предпочтение следует отдавать спортивным занятиям.

Если вы заметили, что Ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, то постарайтесь скорректировать его режим дня. Помните, правильный режим дня школьника — залог его крепкого здоровья и хорошей учебы!

Распорядок дня котенка — Royal Canin

Котенок очень активен и любопытен. Он может заиграться, забыв сходить на лоток. Однако внимательный хозяин может помочь питомцу организовать правильный режим дня.

Нужно помнить, что котенка необходимо кормить в зависимости от его возраста: сначала 5–6 раз в день, а после двух месяцев — 3–4 раза в день, после 6 месяцев — 1–2 раза в день. Распределите приемы пищи на день в определенные часы, составив распорядок дня котенка. Это поможет ему привыкнуть к строгому времени кормления и не выпрашивать еду в течение дня. Если вы работаете, то автоматическая кормушка с таймером сможет помочь вам в решении этой проблемы.

Так что делают котята? Они рано просыпаются из-за чувства голода, так как у них быстрый обмен веществ. Если вы не готовы рано вставать, снова обратитесь за помощью к автоматической кормушке.

После еды котенок должен поиграть и побегать. Помните, что игры очень важны для правильного развития. Если вам некогда или вы работаете, вы можете предоставить котенку возможность занимать себя самому. Предложите ему разнообразные игрушки, мячики, автоматические игрушки. Тогда вы будете точно знать, что делает котенок один дома. У котенка также должны быть и когтеточки, чтобы он не портил мебель и углы дома.

Набегавшемуся и наигравшемуся котенку требуется отдых. В этом случае вы можете предложить ему домик, где он может спрятаться и отдохнуть, лежанку или даже целый комплекс, включающий и игровую площадку, и домик. Во время сна котенка не нужно беспокоить. В раннем возрасте сон необходим питомцу так же, как и полноценное питание.

Если вы хотите, чтобы котенок не беспокоил вас ночью, активно поиграйте с ним вечером. В таком случае он вволю набегается и устанет, а это значит, что его сон будет более долгим и крепким.

Если котенок привыкнет к определенному режиму жизни, то и в более старшем возрасте он продолжит вести себя так же, что очень облегчит вам уход за вашим питомцем.

Режим дня 5 месячного ребенка

Первый год жизни малыша в нем каждый месяц важен для малыша. Развиваются все системы в организме ребенка, приобретаются новые навыки, поэтому и распорядок жизни крохи меняется. Режим дня 5 месячного ребенка не сильно отличается от режима предыдущих месяцев, единственное – это увеличивается время бодрствования постепенно и уменьшается время сна.

Рациональный, правильный режим дня  очень важен для ребенка. Прежде всего, он способствует профилактике заболеваний, является залогом хорошего здоровья, а также гармоничного развития. Соблюдение его в раннем возрасте, кроме выше перечисленного, также дисциплинирует ребенка.

Распорядок дня ребенка должен включать в себя: различные гигиенические мероприятия, сон, физические упражнения, массаж, прогулки, игры, кормление, а также конечно общение с родителями.

Длительность сна ребенка в 5 месяцев

Сколько же должен спать ребенок в 5 месяцев? В этом возрасте рекомендуемая общая длительность сна должна составлять примерно 16 часов. Причем, 10-11 часов ребенок должен спать ночью, 5-6 часов – днем. Причем дневной сон обычно разбивается на 3-4 раза по 1,5 – 2 часа.

Дети в этом возрасте обычно спят крепко. Но, в период, когда прорезываются зубы, эмоциональное состояние крохи нарушается, а это в свою очередь отрицательным образом сказывается на продолжительности и качестве, как ночного, так и дневного сна.

Примерный режим дня 5 месячного ребенка по часам

Первый дневной сон обычно начинается через 1,5-2 часа после пробуждения утром, кормления. В это время можно заниматься своими домашними делами. В летнее время этот сон можно проводить на открытом воздухе, когда еще прохладно.

Дневной сон необходимо спланировать после обеда. Также этот сон можно сочетать с прогулкой.

Вечерний сон надо организовывать с 17 до 19 часов. Причем этот сон несколько удлинит вечернее бодрствование, ребенок ляжет спать около 22 часов, то есть в то же время что и родители.

Учитывая длительность сна и его распределения, предлагается следующий график распорядка дня по часам:

В 5 месяцев продолжительность бодрствования увеличивается, ребенок уже больше начинает понимать, запоминать окружающих его людей, родителям необходимо дарить ему заботу, тепло, уделять внимание и творчески общаться с ним.

Питание ребенка в 5 месяцев

Ребенок в 5 месяцев в течение суток потребляет примерно один литр грудного молока. Поэтому необходимо уменьшить количество прикладывания его к груди, тем самым уменьшается его дневной сон. Во время дневного сна ребенка можно укачивать или совершать одновременно с ним прогулку. Но, при отходе к ночному сну можно дать крохе грудь – он насытится и быстрее уснет. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то ему рекомендуется такой же режим питания. Кормить ребенка необходимо 5 раз в день, причем интервал должен составлять около 4 часов.

Вот примерный график кормления для ребенка в 5 месяцев:

Соблюдать такой режим кормления просто, причем ребенок  хорошо кушает, активен в течение дня, ввиду этого устает и засыпает без особых затруднений. 

Особенности питания ребенка в 5 месяцев

С 5 месяцев советуется постепенно для ребенка вводить прикорм. Причем необходимо очень тщательно отбирать новые продукты, предназначенные для ребенка. Необходимо контролировать аллергических проявлений на них.

Вначале начинают вводить прикорм в виде фруктовых, овощных соков, пюре. Первая порция должна быть небольшой – с горошину. После опробования величину прикорма можно увеличивать. Не стоит часто вводить незнакомые продукты, которые могут вызвать негативную реакцию организма ребенка.

Примерный рацион ребенка:

• свежевыжатый сок из яблок;
• кашки, сваренные на воде из риса или гречки;
• пюре из овощей.

В этом возрасте, 5 месяцев, ребенка можно приучать есть с ложки полу густую пищу, а также пить из кружки, которая находится в руках взрослого.

Проведение досуга 5 месячного ребенка

Это конечно громко сказано – досуг, но необходимо всячески поддерживать ребенка в его действиях по самостоятельной занятости. Но, не стоит оставлять малыша без внимания взрослого. Любое занятие малыша обязательно должно контролироваться родителями или кем-то взрослым из семьи.

Физическое развитие малыша

Режим дня 5 месячного ребенка должен включать определенные упражнения, которые будут помогать его физическому развитию. Ведь физические упражнения позволят организму крохи полноценно, быстрее развиваться. Необходимо обеспечить пространство свободное для перемещения малыша, в этом пространстве не должно быть препятствий. Никогда нельзя забывать о безопасности. Надо предусмотреть все меры от падений ребенка с высоты, возможности пораниться об острые предметы и прочие моменты по безопасности для ребенка.

Ребенок в этом возрасте уже совершает простейшие маневры. Он может держать голову, находясь на животе, может переворачиваться на бочок, совершает попытки ползти.

Это умение, ползти, необходимо развивать в ребенке. Надо побуждать ребенка ползти к взрослым яркой игрушкой или другим предметом, который бы привлекал внимание ребенка. Необходимо переключать внимание ребенка с одного занятия на другое, тем самым избегаете капризов и быстрого утомления ребенка.

Игры и игрушки для ребенка 5 месяцев

Занятия для детей этого возраста могут быть самыми разнообразными. Надо читать детские книжки, стишки, сказки, спойте песенки. Ищите игры с различными предметами, которые могут вызвать интерес у ребенка. Ведь самое любимое занятие крохи в этом возрасте – это разглядывание, знакомство с новыми, интересными предметами.

Обновление игрушек способствует формированию необходимых навыков у малыша. Однако большое разнообразие игрушек может рассеивать внимание ребенка, поэтому для ребенка достаточно для занятия 2-3 игрушек, этого вполне достаточно для него. Эти игрушки со временем можно заменить другими.

Желательно участвовать в играх с малышом, необходимо развивать у него навыки хватания, удерживания предметов руками.

Эмоциональное поведение ребенка 5 месяцев

Необходимо поддерживать у малыша положительный эмоциональный настрой. Для предотвращения чрезмерной утомляемости и в тоже время активизировать поведения ребенка можно меняя виды занятий. Причем желательно их менять где-то минут через тридцать.

Успокоить малыша от перевозбуждения, плача можно путем отвлечения его яркими предметами, игрушками. Не стоит для этого применять укачивания, уговоров от этого кроха может еще больше расстроиться.

Окружающая обстановка ребенка обязана быть спокойной, без лишних посторонних звуков (постоянно включенного радиоприемника или телевизора).

Надо стремиться прививать ребенку самостоятельность в его занятиях, но это вовсе не означает, что его нужно оставлять без внимания и контроля родителей, других членов семьи.

Прогулки в режиме дня 5 месячного ребенка

Важность прогулок понятно всем, а вот конкретное время определяется родителями в зависимости от погодных условий, времени года. Хотя в принципе можно гулять по любой погоды, исключая конечно катаклизмы или экстремальные погодные условия.

Во время прогулок малыш может поспать, но более ценными будут те прогулки, где родители помогают ребенку познавать окружающий мир. Показывают, объясняют ему окружающий его мир, это для ребенка очень интересно и полезно.

Назначение прогулок складываются из следующего:

• Это, прежде всего оздоровительный эффект.
• Затем повышение его иммунитета.
• Также они оказывают позитивное влияние на эмоциональное развитие ребенка.
• Конечно же, улучшают аппетит.
• И в конечном итоге – обеспечат крепкий сон ребенку.

Причины нарушения режима дня ребенка и устранение их

На крепкий, спокойный ночной сон, а также хороший аппетит малыша влияют различные причины, причем нельзя забывать о гимнастике, подвижных играх, массаже, водных процедурах и прогулках на свежем воздухе.

Из множества причин, которые способствуют нарушения режима ребенка и ведут к негативным последствиям можно выделить следующие основные:

• Первое – это перегрузка, которая приводит к капризам, нарушению сна.
• Второе – прорезывание зубов, причина, которая мешает ребенку спокойно засыпать.
• Следующая причина – это введение прикорма, что также может привести к нарушению режима сна.

Все вышеуказанные основные причины легко устраняются, и Ваш ребенок будет спокойным, эмоционально уравновешенным и здоровым.

Внесение изменения в режим дня ребенка

Соблюдать режим дня ребенка необходимо последовательно и как можно более точно. В этом большая роль родителей, если не сказать основная. Причем без причин не изменять его.

Но, если ребенку становится не комфортно соблюдать установившийся режим дня, то следует разобраться в причинах и постараться их устранить. Если же и это не помогает, то необходимо внести необходимые коррективы.

Чтобы предотвратить нарушение режима дня обязательно надо придерживаться определенных временных интервалов, а именно: чередовать временные отрезки сна, кормления, бодрствования ребенка, правильно распределять пассивную, а также активную часть занятий. Избегать чрезмерных психоэмоциональных перегрузов. Только дисциплина родителей в существенной мере влияет на гармоничное развитие и, конечно же, здоровье ребенка.

Расписание сна в возрасте 5 месяцев

Расписание сна в возрасте 5 месяцев:

Продолжительность сна начинает колебаться между 4 и 6-месячным днем ​​рождения ребенка, но, вероятно, будет варьироваться от 2 до 4 часов сна каждый день. Эти часы сна обычно разбиваются на 3 разных дневных сна в возрасте 4-5 месяцев и еще 2 продолжительных дневных сна к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев. Сейчас самое время начать тренировку сна, если хотите. Приучение ко сну заключается в том, что ребенка кладут в кроватку, когда он сонный, но не спит, чтобы дать ему возможность заснуть без посторонней помощи.Если они привыкли засыпать с вами, вы можете ожидать слез. Вы можете вернуться немного позже, чтобы убедиться, что они заснули. Хотя вам обоим может быть трудно перевести ребенка на сон в своем личном пространстве, важно, чтобы он чувствовал себя комфортно с этой возрастающей автономией и понимал, что он не всегда будет рядом с вами. Многие дети могут по-прежнему спать в машине или в коляске, но важно начать избегать как можно большего движения во время дневного сна и заставлять их спать в своей кроватке почти все время.Детская кроватка должна быть для них убежищем, где они могут свободно двигаться и крепко спать.

График кормления детей в возрасте 5 месяцев:

Постоянный график сна/еды/бодрствования имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашему ребенку понять, когда пришло время есть, отдыхать и заниматься. Ночные кормления также должны исчезнуть, так как ребенку становится комфортнее спать по 11-12 часов в течение ночи без кормления. Из-за этого вашему ребенку важно получать достаточное количество питательных веществ в течение дня, что составляет около 24 унций, по 5-8 унций при каждом кормлении.Если вы кормите исключительно грудью, вы можете убедиться, что ребенок получает достаточно еды, кормя его по 15–20 минут пять раз в день. Еще одним хорошим показателем того, сколько молока получает ребенок при каждом кормлении, является количество молока, которое вырабатывается при сцеживании. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей исключительно грудным молоком или смесью в течение первых 4-6 месяцев жизни, но они признают, что дети могут принимать твердую пищу в возрасте от 4 до 6 месяцев. В конечном счете, это зависит от вас и вашего ребенка, когда вы начнете давать твердую пищу, и можете решить, хотите ли вы начать прикорм в возрасте около 6 месяцев или даже попробовать их немного раньше.

Как долго должен спать 5-месячный ребенок?

Что касается графика сна вашего ребенка, важно, чтобы все в его жизни были на одной волне и ожидали, что ваш ребенок будет спать короткими периодами в течение дня и продолжительными периодами в течение ночи. Этот сменный график сна показывает, что у ребенка теперь меньше путаницы между дневным и ночным временем. Совмещая дневной и ночной сон, ваш ребенок теперь, вероятно, будет спать в общей сложности от 14 до 16 часов в сутки и готов к введению графика сна и режима сна, хотя никогда не будет плохого времени, чтобы начать режим сна с Ваш ребенок! Когда вы начнете создавать распорядок перед сном, попробуйте различные успокаивающие действия, чтобы увидеть, что работает для вас двоих — важно, чтобы вы также чувствовали себя расслабленными во время этого распорядка.Убедитесь, что у вас есть достаточно места для этой процедуры перед сном, помогая ребенку успокоиться, прежде чем положить его в кроватку. Вы также можете убрать пустышки из кроватки, чтобы ребенок успокаивал себя, когда проснется.

Пример программы для пятимесячного ребенка

Жизнь 5-месячного ребенка полностью отличается от того, что было всего несколько месяцев назад, и незадолго до 5-месячной отметки или где-то между 18-20 младенцами обычно происходит скачок в развитии, который может вызвать хаос в рутине… и в жизни. В основном.

Когда малыши достигают пятого месяца жизни, родители часто задаются вопросом, как теперь должен выглядеть их день?

Для младенцев совершенно нормально, когда их день нарушается, когда они переживают всплески физического роста или скачки умственного развития, и когда они выходят из них, может быть трудно понять, что такое «нормальный».

Итак, как выглядит день пятимесячного ребенка?

Средний возраст 5 месяцев:

• Будет бодрствовать от 1 часа 45 минут до 2 часов 15 минут между сном
• Будет спать 3-4 раза в день
• Обычно между кормлениями может пройти около 4 часов (хотя некоторые дети никогда не достигают этого рубежа, и это нормально)
• Будет спать в течение 12 часов в течение ночи, обычно со снами или одним пробуждением

Примеры 4 различных процедур

Первые три программы предназначены для детей, которые еще не начали прикорм.Последний режим включает в себя 3 твердых приема пищи в день (хотя вы можете вводить их по одному в течение недели или около того).

Время бодрствования:
1 час 45 минут
Время между кормлениями:
4 часа
Дневной сон:
3
Твердые вещества:
Нет

• 7:00 Пробуждение и кормление

• 8:20 Сон

• 10:15 Пробуждение

• 11:00 Подача

• 12:00 Дневной

• 2:00 Пробуждение

• 3:00 Подача

• 3:45 Сон

• 5:00 Пробуждение

• 7:00 Корм ​​и подстилка

• 10:30 Лента снов

Время бодрствования:
2 часа
Время между кормлениями:
3 с половиной часа
Дневной сон:
От 5 до 45 минут дневного сна
Твердые продукты:
Нет

• 7:00 Пробуждение и кормление

• 8:30 Сон

• 9:15 Не спит

• 10:30 Подача

• 11:15 Сон

• 12:00 Пробуждение

• 1:45 Подача

• 2:00 Сон

• 2:45 Не спит

• 4:45 Сон

• 5:30 Пробуждение и кормление

• 7:00 Перед сном

• 7:30 Кровать

• 1:00 Подача

Время бодрствования:
2 часа
Время между кормлениями:
4 часа
Дневной сон:
3
Твердые вещества:
Нет

• 6:30 Пробуждение и кормление

• 8:15 Сон

• 10:00 Пробуждение

• 10:30 Подача

• 12:00 Дневной

• 2:00 Пробуждение и кормление

• 4:00 Вздремнуть

• 4:45 Не спит

• 5:30 Перед сном

• 6:00 Корм ​​и подстилка

• 10:00 Лента снов

Прокрутите вниз до последней процедуры

Время бодрствования:
2 часа
Время между кормлениями:
4-часовое кормление молоком и введение прикорма
Дневной сон:
3
Сухая пища:
Да

• 6:30 Пробуждение и кормление молоком

• 7:30 Твердые вещества

• 8:15 Сон

• 10:00 Пробуждение

• 10:30 Корм ​​для молока

• 11:30 Твердые вещества

• 12:00 Дневной

• 2:00 Пробуждение

• 2:30 Корм ​​для молока

• 4:00 Вздремнуть

• 4:45 Не спит

• 5:00 Твердые вещества

• 5:30 Перед сном

• 6:00 Молочное питание и постель

• 10:00 Лента снов

Самая большая проблема в возрасте 5 месяцев – учащение ночных пробуждений

Распространенной проблемой, которая начинается примерно в 5 месяцев, является учащение ночных пробуждений.Твой малыш вдруг стал прекрасно спать, не просыпаясь, а теперь ночью снова встает, и ты не знаешь почему. Вот самые распространенные причины.

Он/она голоден

Забавно, что маленькие дети часто могут спать всю ночь без еды, но по мере взросления они снова начинают просыпаться голодными. 5-месячный ребенок становится достаточно большим, чтобы его тело почти нуждалось в твердой пище, чтобы поддерживать свои потребности в энергии (на самом деле, довольно много 5-месячных уже начали принимать твердую пищу).Если ваш ребенок просыпается ночью после периода сна, вам следует подумать о том, чтобы добавить в свой распорядок кормление во сне, если вы еще этого не сделали. Младенцы, которые постоянно едят во сне, спят дольше без помех, чем те, кто этого не делает. Кажется неэффективным будить ребенка, чтобы покормить его, но примерно через неделю он начнет есть во сне, не просыпаясь вообще. (На то, чтобы все заработало, может уйти до недели, поэтому не ждите чудес в первую ночь, если вашему ребенку никогда раньше не снилось кормление).

Если вы уже едите пищу мечты, попробуйте получать больше калорий в течение дня. Это может означать увеличение времени кормления, чтобы получить больше пищи, или докорм перед сном. Если вы все еще не можете понять, как получать больше пищи, возможно, поговорите со своим врачом или детской медсестрой о начале приема твердой пищи. Вы можете прочитать больше о стартовых твердых телах здесь.

Время утреннего пробуждения слишком велико

Самое короткое время пробуждения за день будет первым. Опять же, это кажется нелогичным (разве дети не должны просыпаться утром с большим количеством энергии?), но иногда даже 5-месячным детям нужно снова заснуть после полуторачасового бодрствования.Если вы попытаетесь растянуть это время бодрствования, вы получите переутомленного ребенка, а переутомленным младенцам будет трудно привыкнуть к крепкому и здоровому режиму сна. Это повлияет на дневной сон, но наиболее заметным будет влияние на ночной сон и учащение ночных пробуждений.

Попробуйте сократить время бодрствования с шагом в десять минут и посмотрите, как у вас дела. Если вы присмотритесь, держу пари, вы даже заметите ранние признаки усталости, которые вы не принимали во внимание в прошлом, потому что, кажется, слишком рано возвращать их обратно.На самом деле, многие проблемы со сном, которые возникают на девятом и десятом месяце, могут быть связаны с длительным временем утреннего бодрствования, которое начало увеличиваться на пятом месяце. Так что, если сомневаетесь, пишите кратко!

Фото Дж. К. Калиффа

Образец расписания сна пятимесячной давности для каждого времени пробуждения

Здесь, в Kidadl, мы знаем, что определение режима, подходящего для вашей семьи, может быть непростой задачей.

От кормления и того, сколько часов ночью они должны спать, до дневного сна, времени сна и точно того, что они должны делать во время бодрствования, есть много советов и мнений, но нет абсолютно никаких универсальных подходов. -все.Очень важно помнить, что каждый ребенок и семья разные, нет правильных или неправильных ответов.

Kidadl готов предоставить вам всю необходимую информацию. Нужен ли вам совет по вашему [6-месячному расписанию] или по этому 6-месячному регрессу сна, у нас есть обширная и полезная коллекция статей, которые помогут вам быть в курсе, чувствовать себя уверенно и держать себя в руках.

Итак, если вы ищете типичное расписание сна 5-месячного ребенка, примерное расписание для вашего ребенка на весь день, расписание кормления грудью и сна для 5-месячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, читайте дальше, чтобы найти идеальный вариант. график сна для 5-месячных малышей и родителей!

‍

Почему важны расписания?

В возрасте от 5 до 6 месяцев ваш ребенок претерпевает множество физических, умственных и эмоциональных изменений.Поэтому важно, чтобы они высыпались, чтобы перезарядить свои батареи, достаточно стимуляции во время бодрствования, чтобы стимулировать их развитие, и достаточно времени на отдых, чтобы они могли обработать эти изменения и понять свои новые чувства и эмоции.

Но это не обязательно должно выражаться в строгом расписании: привычки и распорядок дня в этом возрасте совершенно нормальны. Почему бы не воспользоваться этими советами, когда вы думаете о том, чтобы составить лучший график сна и кормления 5-месячного ребенка для вашей семьи.

Постоянство: Старайтесь делать такие вещи, как кормление или укладывание ребенка спать, в одно и то же время каждый день, чтобы ваш ребенок мог понять свое расписание и чувствовать себя комфортно в том, как проходит его день.

Связь: Говорите с ребенком о том, чем вы занимаетесь, например, скажите: «Сегодня день, так что мы собираемся играть, а затем наступает время сна», чтобы ребенок чувствовал себя включенным в расписание дня.

Гибкость: Не думайте, что вы всегда должны оставаться дома, чтобы установить расписание.Если вас нет дома, вы все равно можете попробовать кормить в обеденное время в одно и то же время и поощрять ребенка засыпать после этого, например, в коляске.

Общие цели: Убедитесь, что все члены семьи или лица, осуществляющие уход, находятся на одной волне, когда речь идет о времени сна, дневном сне и графиках кормления. Вы же не хотите, чтобы вся ваша тяжелая работа была сведена на нет, если кто-то совершенно неосознанно делает что-то еще.

Служба поддержки: Мы знаем, что с 5-месячным ребенком иногда бывает трудно.Всегда просите о помощи, если она вам нужна, и делитесь своими чувствами с друзьями и семьей.

Сон

Все дети разные. Прибавьте к этому множество мифов и бабьих сказок о режимах сна младенцев, и вы вполне можете потеряться, когда дело доходит до реалистичных привычек сна или разработки графика сна для 5-месячного ребенка! Но не волнуйтесь, это не должно быть так сложно, как кажется.

В возрасте 5 месяцев вашему ребенку необходимо спать от 12 до 15 часов в сутки.Обычно это составляет от 10 до 11 часов ночного сна (вам повезет, если вы получите целых 12 часов ночью, несмотря на то, что могут сказать другие люди!) и примерно три дневных сна, которые могут длиться от От 30 минут до двух часов, в зависимости от вашего ребенка, времени суток и того, находитесь ли вы дома или вне дома. Некоторым малышам нравится засыпать в своей детской коляске, чтобы вздремнуть, в то время как другим действительно нужен комфорт долгого сна, уютно устроившегося в кроватке.

Ваш 5-месячный ребенок, вероятно, все еще будет просыпаться для ночных кормлений, но он вполне может стать быстрее и эффективнее, чем раньше! В этом возрасте они также могут начать нервничать по ночам и чаще просыпаться.Старайтесь держать ребенка в его собственной комнате с приглушенным светом, чтобы он снова заснул как можно быстрее и легче. Многим детям нравится, когда их обнимают или кормят, чтобы они уснули, и решать вам или нет.

Ваш ребенок еще мал, и в первый год жизни ему не нужно соблюдать очень строгий режим сна. Если вы хотите изучить такие методы, как приучение ко сну, существует множество хороших книг и групп поддержки, которые помогут вам разработать график приучения ко сну для 5-месячных детей.Но в равной степени не чувствуйте себя обязанным делать то, что вам не нравится. Стили воспитания различаются, каждая техника подходит не всем, и никто лучше вас не знает потребности вашего ребенка. Пока вы делаете все возможное, чтобы установить ритмы и комфортный режим сна, а ребенок в целом высыпается в течение дня, вам не о чем беспокоиться. Будьте уверены, вы выработаете здоровые привычки сна на будущее.

Кормление

Сейчас вашему ребенку 5 месяцев, и вы, вероятно, уже составили ему хорошо работающий график кормления.Независимо от того, находится ли ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, ему или ей необходимо выпивать от 24 до 36 унций молока в день, при этом некоторые ночные кормления все еще вероятны.

В возрасте 5 месяцев вы также можете начать думать об отлучении от груди. Считается безопасным вводить твердую пищу с 4-месячного возраста, поэтому, если ваш ребенок начинает проявлять признаки готовности, например, если он может хорошо сидеть и держать голову, и у него хорошая зрительно-моторная координация, вы можете начните вводить разнообразные закуски.Существует множество ресурсов, которые помогут вам выяснить, готовы ли вы и ребенок, и вы всегда можете поговорить со своим врачом. Но помните, что ваш 5-месячный ребенок все еще будет получать все свои питательные вещества и питание из молока в этом возрасте.

Игра

Ваш 5-месячный ребенок претерпевает множество изменений, и вы заметите многие из них в его физическом состоянии. Теперь ребенок должен уметь переворачиваться в обоих направлениях и даже может начать сидеть без поддержки в течение нескольких секунд.Их хватка становится лучше, их зрение улучшается, и они могут даже начать раскачиваться на руках и коленях, готовясь к тому, чтобы стать мобильными!

Поэтому старайтесь выбирать игровые занятия, которые поддерживают эти вехи развития. Маленькие ручные игрушки, такие как погремушки, музыкальные инструменты или маленькие мячики, — отличный способ отточить мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. Коврики для занятий могут помочь стимулировать чувства и побудить детей двигаться. И не забудьте познакомить их с сенсорной игрой, чем больше цветов, фактур, узоров и материалов, тем лучше!

Но помимо всей этой веселой физической игры, не забывайте о детских стишках и рассказывании историй.Спокойная игра помогает совладать с эмоциями и подготовить детей к перекусу или сну, а также помогает укрепить связи. Кроме того, рассказы — отличный способ помочь детям развить коммуникативные навыки.

Эмоциональное развитие

Помимо физического развития, 5-месячные дети также испытывают множество эмоциональных изменений. Ваш малыш точно узнает, кто он такой, и кто такие другие люди. У них разовьются тесные связи с близкими, и они будут знать разницу между людьми, а это значит, что вы можете начать замечать беспокойство незнакомцев, поскольку ребенок становится неуверенным в людях, которых он не знает.

Вы начнете замечать, что ребенок также начинает довольно хорошо выражать себя. Теперь он или она должны смеяться, улыбаться и с радостью реагировать на то, что делает их счастливыми. Но ребенок также будет стремиться сообщить вам, когда он недоволен, хмурясь, ворча и, конечно же, плача, чтобы продемонстрировать гнев и печаль.

Образцы расписаний

Теперь, когда вы все поняли, пришло время взглянуть на образцы расписаний сна пятимесячной давности! Как и взрослые, некоторые дети любят просыпаться на рассвете, в то время как другие любят немного полежать, у некоторых много энергии после обеда, а другие любят вздремнуть.Таким образом, график сна вашего ребенка может немного отличаться от графика сна другого родителя в вашем детском классе, и это абсолютно нормально! Мы собрали несколько различных примеров пятимесячного расписания, включая пробуждения, время игр, дневной сон и время сна, чтобы дать вам представление о том, как может выглядеть ваш распорядок дня и как он может варьироваться от семьи к семье. семья. Помните, что каждый ребенок и семья разные, поэтому используйте наши 5-месячные примеры расписаний в качестве отправной точки для разработки индивидуального режима (включая кормление и игры, а также сон), который подходит для вашего дня.Помните, что лучший график сна для 5-месячных детей — это тот, который адаптируется к их (и вашим!) потребностям.

Образец первого расписания сна для детей 5 месяцев

7:00: бодрствование

8:40: сон

10:30: бодрствование

12:30 05: сон 18:00: бодрствование

16:15: дневной сон

17:00: бодрствование

18:30: режим сна

19:00: постель

6:00м.: Бодрствует

18:00: Режим сна

18:45: Постель

Пример третьего графика сна пятимесячного ребенка

8:00: Пробуждение

9000: Днём 4 10:00 11:00: бодрствование

13:30: дневной сон

14:45: бодрствование

17:00: дневной сон

18:00м.: бодрствование

20:00: режим сна

20:30: сон

Если эта статья оказалась вам полезной, то почему бы не взглянуть на наш [пример 10-месячного расписания] или наше [расследование о почему ваш 9-месячный ребенок может не ползать].

Расписание для детей: 4–6 месяцев/16–24 недели (кормление, время пробуждения, время дневного/дневного сна)

Мое ГИБКОЕ детское расписание Я использовала для своей дочери и сына в возрасте от 16 до 24 недель. Включая время кормления, время бодрствования и время сна/дренажа.

Настройтесь на УСПЕХ!

Я твердо верю в «гибкий распорядок дня». Детям нравится постоянство. Обеспечение предсказуемого распорядка дня, которого они могут ожидать, помогает им чувствовать себя в безопасности, уменьшает беспокойство по поводу неожиданных изменений и незнакомых ожиданий, а также помогает им чувствовать себя счастливыми и защищенными. Ребенок и мама, которые хорошо отдохнули и накормлены, — это цель и то, что помогло мне вырастить счастливых детей. Распорядок дня также помогает создать спокойную домашнюю обстановку, в которой каждый может внести свой вклад, зная, что ждет вас в течение дня в определенное время.Это может обеспечить структуру и дать вашей семье больше свободы, поскольку вы знаете, когда вы можете планировать разные дела в течение дня, что мне показалось особенно полезным, когда у меня родился второй ребенок, когда малыш очень хотел добраться до парка и быть в пути. .

Я добился успеха с этими расписаниями с обоими моими детьми. Оба, очень разные дети, стали заметно более счастливыми младенцами, когда у нас появился хороший график/распорядок примерно в 2 месяца.

У обоих моих детей было 5 часов между ночными кормлениями в возрасте 5 недель… 6-7 часов в возрасте 7 недель, старые… 8 часов в возрасте 8-10 недель… и 12 часов на ночь в возрасте 14 недель и продолжались 12 часов на ночь все время, пока они находились в кроватке.

Это примерно то время, когда вы столкнетесь с «4-месячной регрессией сна», так что удачи и помните, что это временно!

Их накормили, пеленали, давали пачи (моя дочь пользовалась паци с 2-4 месяцев, прежде чем научилась сосать пальцы. Мы ввели пачи моему сыну примерно в 6 недель от роду, так как он был намного более беспокойный из-за рефлюкса, когда он был маленьким), и помещали в люльку, чтобы заснуть самостоятельно, как только они были почти готовы задремать, но не полностью усыпляли, когда их укачивали или кормили грудью.

Я очень переживал по этому поводу, так как сон, по моему мнению, является самым важным ключом к успеху. Хорошо отдохнувшие малыши лучше питаются и лучше «играют», что делает их счастливее, а вашу жизнь – легче! Оба моих ребенка отлично спали, как только мы наладили рутину. Поначалу было тяжело, но я сопротивлялся желанию позволить им дремать на мне каждый раз, качать их каждый раз на руках или использовать моторизованные детские качели или что-то еще, что убаюкивало их (все, за редким исключением). ), поэтому им не нужно было бы полагаться на эти методы и они могли бы создавать положительные привычки сна с раннего возраста… Я также не верю в то, чтобы позволить им кричать об этом. Если ваш ребенок расстроен и плачет, я призываю вас следовать своим инстинктам и быть рядом, чтобы помочь ему в этом раннем возрасте. Я следовал этому мышлению с обоими моими детьми, у которых были очень разные темпераменты, и мне удалось заставить обоих есть, играть и спать счастливо и легко.

Я стараюсь следовать схеме «кормлю-бодрствую-сплю»!

Ребенок, которого плохо кормят, не сможет качественно проснуться, потому что он будет голодным и капризным.Если у ребенка не будет эффективного времени бодрствования, он не сможет долго качественно спать, что приведет к тому, что ребенок не полностью отдохнет. Если они не отдохнут, они не смогут получить качественное время кормления, потому что они будут засыпать у груди/бутылочки и не будут эффективно сосать… так что тогда они не будут хорошо накормлены, и цикл продолжится.

Помните, что всегда следует следовать сигналам вашего ребенка и кормить/давать ему спать по мере необходимости, даже если он не по расписанию, если это то, что нужно ребенку (если он переживает всплеск роста, болен и т. д.).Никогда не отказывайте им в сне или еде, если они в этом нуждаются! Это просто гибкая рутина. Я также не рекомендую будить спящего ребенка, просто чтобы не отставать от графика. Это будет означать, что они не полностью отдохнули и не смогут эффективно питаться, что приведет к некачественному времени бодрствования, а это означает, что у них не будет качественного времени сна, и цикл продолжится … нарушая всю цель графика.

Будьте снисходительны к себе и своему ребенку, пока вы вместе проходите этот новый путь родительства.И не забывайте МНОГО говорить, петь, целовать и обнимать своего ребенка 🙂 Вы им нужны. В конечном счете, делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка. Ниже приведено то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что то, что мы делаем, поможет вам и вашей семье!

В конечном счете, делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка. Ниже приведено то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что то, что мы делаем, поможет вам и вашей семье! Вы можете соответствующим образом настроить время, если хотите просыпаться раньше или позже, просто перемещайте все расписание вверх или вниз по мере необходимости.

Я использовала 5 кормлений в день, каждые 3-3,5 часа для моей дочери и 4 кормления, каждые 4 часа для моего сына, которому нужно было больше за одно кормление, но реже, чтобы он съедал больше молока за одно кормление. Ниже приведены их графики, которым я следовал.