Заканчивается молоко грудное молоко: Как кормить грудью | Medela

О пользе грудного вскармливания для роста и развития ребенка

 

Человеку, как и всем млекопитающим, свойственно кормить молоком матери своего ребенка. Иными словами, питание грудным молоком является единственной формой питания человека, которое было сформировано в ходе биологической эволюции человечества. Тем самым оно уже должно быть отнесено к единственно физиологически адекватному питанию новорожденного ребенка.

О пользе грудного молока для малыша можно говорить бесконечно.

Молоко женщины имеет самый оптимальный состав по основным пищевым веществам, соответствующее особенностям пищеварительной системы и обмена веществ ребенка, обеспечивающее адекватное развитие детского организма. Все пищевые вещества женского молока легко усваиваются ребенком.

Также следует отметить, что состав молока динамично приспосабливается к изменяющимся в процессе роста потребностям ребенка. Например, первые 5 дней после родов грудное молоко называется молозиво.

Оно выделяется в совсем небольшом количестве с учетом малого объема желудка новорожденного, но при этом имеющее большое количество белка и антиоксидантов, защищающие малыша от внешних факторов, к которым он еще не адаптировался. По ходу роста ребенка, ко второй неделе после родов, грудное молоко становится зрелым и уже имеет другой состав — с низким содержанием белка, но с большим количеством жира, который больше подходит для растущего ребенка.

Уникальность грудного молока на этом не заканчивается. С молоком матери ребенок получает иммунитет. Поэтому дети, находящиеся на естественном вскармливании значительно реже болеют инфекционными заболеваниями. Более того, многочисленные исследования доказали, что грудное вскармливание снижает риск развития в последующие годы таких заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет и ожирение.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, снижается риск возникновения пищевой аллергии. Также они гораздо легче, чем дети на искусственном вскармливании, воспринимают в дальнейшем продукты прикорма, поскольку их организм уже встречался с белками продуктов, потребляемыми матерью, и получили к ним устойчивость.

Нельзя не отметить и о формировании тесной психоэмоциональной связи ребенка и кормящей матерью в процессе длительного и самого тесного физического и эмоционального контакта в ходе кормления грудью. Отмечено, что дети, которые вскармливались материнским молоком, отличаются гармоничным физическим развитием, они более спокойны, уравновешенны, приветливы и доброжелательны.

По некоторым данным, у детей, получивших грудное вскармливание, выше коэффициент интеллектуального развития, что, возможно, отчасти связано и с наличием в грудном молоке специальных жирных кислот, необходимых для развития головного мозга.

И, наконец, грудное молоко не надо покупать, это большая экономия семейного бюджета. Мамино молоко не надо готовить, оно всегда при себе и обладает необходимой температурой.

Таким образом, становится понятным, что материнское молоко является самой полезной пищей для ребенка первого года жизни. Оно удивительным образом приспособлено к его особенностям пищеварения и обмена веществ, делая этот продукт незаменимым для вскармливания вашего малыша.

 

Источники – Центр питания НИИ здоровья СВФУ имени М.К.Аммосова

 

как распознать вовремя и что делать ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

На чтение 3 мин. Опубликовано 29.08.2020

Лучшее, что ребенок получает в самом начале своей жизни – материнское молоко. Оно хранит в себе нужные вещества, способствующие развитию ребенка. Но процесс кормления грудью не всегда проходит легко. Иногда мамы замечают, что кормление проходит не без проблем.

На предположение о наличии аллергии на грудное молоко врачи могут предложить перейти с грудного молока на более подходящую смесь. Но перед принятием подобных решений необходимо разобраться в причинах, так как многие ненужные факторы можно устранить.

Причины отвержения материнского молока

Отторжение лактозы

Грудное молоко может не полностью усвоиться. Ребенок может обладать врожденной непереносимостью лактозы. Такая патология является очень резкой. Из-за этого грудное молоко, содержащие лактозу, делает его неприемлемым для ребенка.

Также может возникнуть и недостаток лактозы. Это происходит в том случае, если малыш получает неполное количество молока. Симптомы в обоих случаях одинаковы.

Для молодой матери существует несколько важных правил:

1. Менять грудь необходимо через каждые три часа. Когда молоко прибудет, кормить ребенка надо на протяжении получаса. Так малыш получит максимум питательных веществ. Только после этого можно дать вторую грудь.
2. В начале кормления ребенка в период первых трех дней кроху нужно кормить по 15 минут каждой грудью.

Эти простые правила позволят уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем ребенка.

Аллергия на материнское молоко

Возникновение аллергии на молоко – весьма опасное явление. В таком случае требуется срочно проконсультироваться с врачом.

Симптомы:

• сыпь;
• отек;
• бледность;
• бронхоспазмы;
• посинение кожи;
• покраснение глаз.

Причины горькости материнского молока

Изменение вкуса грудного молока может быть временным, поэтому это не является поводом отказа от грудного вскармливания. У горькости молока бывают различные причины:

1. Неправильное питание матери. От этого зависит не только вкус грудного молока, но и его запах. В этом случае не стоит придерживаться строгой диеты. Достаточно будет лишь правильного питания. Если после смены рациона ничего не меняется, необходимо обратиться к врачу.
2. Воспалительные процессы в груди. В области молочных желез могут развиваться воспалительные области. Чаще всего женщина не замечает, но если подобные опасения подтверждаются, то необходимо прекратить вскармливание.
3. Переходное молоко. Когда в груди появляется молоко после того, как закончилось молозиво, его вкус может меняться на более горький. Но это быстро заканчивается, цвет молока меняется, консистенция становится более густой.

 

Может ли молоко испортиться в груди?

То, что грудное молоко может испортиться или потерять все свои ценные свойства, лишь распространенный миф, прочно укрепившийся в массах. Его портят только токсины, которые содержатся в алкогольных напитках, никотине и сильных лекарствах. Кто-то все еще придерживается мнения, что молоко после года вредит ребенку. Ученые же, основываясь на проведенных исследованиях, утверждают обратное.

Молоко и смесь

Когда матери сталкиваются с проблемой неприятия ребенком молока, они не спешат консультироваться со специалистами, стремясь решить все самостоятельно. Например, добавляют искусственное молоко в смесь. Такой вариант действительно допускается, но снижает качество грудного молока, что может повлиять на здоровье маленького ребенка. Если ребенок испытывает недостаток грудного молока, то можно докормить его смесью.

Как незаметно стать антиваксером (возможно, это про вас) — ликбез для взрослых

Как показала недавняя практика, в вакцинах в России разбираются в среднем никак.

Во-первых, их надо обновлять. Если вы не обновляли «детские» прививки, поздравляю, вы пассивный антиваксер и потенциально представляете опасность для общества.

Во-вторых, просто знать, какие вакцины делать и когда, какие они бывают и что можно «добрать» для защиты организма, если этого не делали вам в детстве.

В-третьих, я что-то не вижу всплеска вакцинации от пневмококков, хотя они прямо ассоциированы с COVID (то есть могут настигнуть больного после вируса). В первый год, до появления вакцины от COVID-19, логично было ждать резкого скачка вакцинации от них, но нет.

Давайте проговорим ещё раз, от каких болезней можно и нужно привиться взрослым, когда и как.

В любом случае приступайте ко всему этому только со своим врачом, который среди прочего сделает анализы на антитела, проверив, от чего вам уже не надо прививаться, и распишет правильный порядок прививок.

Ветряная оспа

Распространение заболевания.

Ветрянка — это острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом герпеса третьего типа и передающееся воздушно-капельным путем. Считается детским, но взрослые тоже болеют, причём тяжелее. Распространяется быстро, может передаться даже от матери плоду. Болезнь не всегда даёт пожизненный иммунитет, вирус остаётся в теле (в нервных ганглиях), но изредка

случается и повторное заражение

из-за низкого количества антител или болезнь проявляется как опоясывающий лишай (у кого-то из взрослых вирус может персистировать без симптомов изначально, и первичное заболевание проявится в виде опоясывающего лишая, а это очень больно).

Показания. Группы риска: пациенты с тяжёлыми и хроническими заболеваниями, в том числе аутоиммунными и онкологическими. Пациенты, получающие иммуносупрессию. Важно! Вакцинация проводится вне обострения по согласованию с лечащим врачом. Плановая и экстренная профилактика ветряной оспы не болевшим и не привитым. Девушкам, планирующим беременность, необходимо заблаговременно вакцинироваться от ветряной оспы и не допускать наступление беременности в течение 1 месяца после вакцинации.

Какая вакцина. Живая вакцина «Варилрикс» вводится подкожно, вакцинированный после неё не заразен, так как не выделяет вирус в окружающую среду.

Схема вакцинации. Курс плановой вакцинации взрослых состоит из двух доз вакцины с минимальным интервалом в 6 недель. Если вы контактировали с больным ветряной оспой, но при этом раньше не болели, то в течение первых 96 часов, а в идеале 72, вы можете вакцинироваться для того, чтобы снизить основной риск заболевания ветряной оспой. Достоверно известно, что вакцинация в первые 3 дня после контакта эффективна у более чем 90% привитых, на 4-е сутки примерно у 70%, но у всех предотвращаются тяжёлые формы инфекции. Если пациентам предстоит трансплантация органа, то курс вакцинации должен быть завершён за несколько недель до начала проведения терапии иммунодепрессантами. При остром лейкозе возможно прерывание химиотерапии, но так или иначе вакцинация проводится по согласованию. То же самое касается и количества бустерных доз при ожидании низкого иммунологического ответа у пациентов с подавленным иммунитетом.

Как сделать. В России до 2023 не входит в национальный календарь прививок, только в эпидемиологический. Но можно сделать её платно в любой момент. 

Риски. Не подойдёт людям с аллергией на желатин и антибиотик неомицин. У всех могут развиться типичные реакции на вакцины: небольшая температура, лёгкая лихорадка, отёк и покраснение в месте введения вакцины, в случае ветрянки — сыпь.

Опоясывающий лишай. У переболевших оспой на 40% выше риск заболеть опоясывающим лишаём, прививка его снижает. В России нет прививки именно от этого лишая, но за границей можно привиться живой вакциной Zostavax или рекомбинантной (неживой) Shingrix, если вам за 60.

Клещевой энцефалит

Распространение заболевания.

Вызывается вирусной инфекцией, передаётся через укус клеща или через мясо или молоко заражённых клещом животных. Протекает со рвотой, судорогами, головной болью, покраснением тела. Клеща, кстати, вопреки народным верованиям, можно не ловить и никуда не возить, потому что в нём уже может ничего не найтись, а время вы потеряете.

Показания. Товарищам походникам прививка строго показана, а также всем, кто живет в эндемичных регионах (в других она бесплатно и не проводится). Но можно сделать платно по желанию.

Какая вакцина. В России доступны инактивированные вакцины «Энцевир», «Клещ-Э-Вак», «Энцепур», FSME-Immun Inject/Junior. Последние две европейские, имеют меньше противопоказаний и легче переносятся.

Схема вакцинации. Точный список эндемичных регионов России для бесплатной вакцинации от энцефалита ежегодно обновляет Роспотребнадзор. Осенью ставится первая вакцина, через 1–6 месяцев вторая, через год после второй — третья. Потом ревакцинация раз в три года. Если прервали цикл, начинаем с той дозы, на которой остановились. Существует экстренная схема вакцинации, если все сроки пропущены: первая в начале весны, вторая через месяц, третья через 9-12 месяцев от второй. В принципе, для иммунного ответа хватает и двух доз, но для стойкого иммунитета нужны три. 

Как сделать (платно, по ОМС, какие круги ада по ОМС). Если регион эндемичный, то прививку чаще всего можно сделать по ОМС. Если регион не эндемичен по клещевому энцефалиту, то придётся идти делать платно, хотя известны случаи, что путешественникам в эндемичный регион делали бесплатно.

Лечение, если не было прививки. Клещевой энцефалит тяжело протекает и плохо поддаётся лечению. После болезни чаще всего возникают осложнения в виде парезов, параличей, которые могут остаться на всю жизнь.

Коклюш

Распространение заболевания.

Коклюш — острая бактериальная инфекция, вызывающая долговременные приступы кашля. Передаётся от человека к человеку и очень заразна, но с больным для заражения нужно находиться в довольно близком контакте. Лечат коклюш симптоматически, у взрослых он обычно протекает терпимо.

Показания. Подхватить коклюш можно от жителей стран, где вакцинация его не победила. Коклюш критичен для маленьких детей, поэтому их прививают от него в комплексе с дифтерией и столбняком, но обязательна и вакцинация беременной на третьем триместре, чтобы повысить материнские антитела и передать их ребенку до его собственной вакцинации.

Какая вакцина. «Адасель» (бесклеточная канадская — в ней нет целой палочки, только пара антигенов) единственная, доступная взрослым до 64 лет, платная. Вводится однократно внутримышечно в плечо, включает в себя вакцину от коклюша, дифтерии и столбняка с уменьшенным содержанием антигенов дифтерии и коклюша – то, что надо взрослому.

Эффекты. В месте укола может быть покраснение и боль, в течение нескольких дней может болеть голова, редко возможны повышение температуры тела и чувство недомогания.

Дифтерия

Распространение заболевания.

Дифтерия — это острое инфекционное заболевание, вызывается палочкой коринебактерии дифтерии и передаётся воздушно-капельным путём. Оно очень заразно, но благодаря повсеместной вакцинации встречается редко.

Показания. Главная группа риска — непривитые в детстве. Если такой человек будет ездить по эндемичным странам, он может заразиться и сам, и привезти дифтерию друзьям.

Какая вакцина. Все вакцины от дифтерии инактивированные, в них нет живой палочки, только её анатоксин. Взрослым ставится комбинированная со столбняком вакцина АДС-М или вакцина «Адасель» внутримышечно в бедро или дельтовидную мышцу.

Схема вакцинации. Если вы ранее не были вакцинированы от дифтерии, первичная вакцинация будет такой: первая доза, через 1 месяц вторая, потом через 6–12 месяцев третья. Взрослые должны проходить ревакцинацию каждые 10 лет бустерной дозой.

Как сделать. Ревакцинация раз в 10 лет производится бесплатно.

Противопоказания. Находящиеся в состоянии болезни, с нарушениями функций почек и печени.

Лечение, если не было прививки. Дифтерия поражает миндалины, затем происходит закупоривание и обструкция, если не выявить быстро — а из-за редкости и схожести с ангиной по первым симптомам диагностировать её сложно. Помимо этого, дифтерийная палочка выделяет сильный нейротоксин, поражающий сердце, почки, нервную систему. Лечат её антибиотиками.  

Столбняк

Распространение заболевания.

Столбняк — это инфекция, вызванная столбнячной палочкой, которая живёт в почве и водоёмах, попадая туда из испражнений животных. Она вызывает сильный экзотоксин, влияющий на нервную систему.

Показания. Можно заразиться везде и через любую рану, даже через микротрещины на коже, а не только от ржавого гвоздя, как все помнят. В городе, конечно, она встречается реже, но чем ближе земля и вода, тем опаснее. Так что любители походов и дач точно должны быть привиты.

Какая вакцина. Вакцины от столбняка инактивированные. Взрослым ставится комбинированная с дифтерией вакцина АДС-М или «Адасель» внутримышечно в бедро или дельтовидную мышцу.

Схема вакцинации. Делать обязательно всем, ревакцинация каждые 10 лет. Если вы ранее не были вакцинированы от столбняка, первичная вакцинация будет из трёх доз: первая, через 1-2 месяца вторая, через 6-12 месяцев третья. Взрослые должны проходить ревакцинацию каждые 10 лет бустерной дозой. Существует экстренная профилактика в случае получения раны (не только укусы животных, но и внебольничная хирургия, проникающие раны, гангрена, серьёзные обморожения и ожоги): хирургическая обработка и введение АС (столбнячный анатоксин), вакцина АДС или АДС-М.

Как сделать. АДС-М в России ставится бесплатно в любом случае, а «Адасель», например, в которой есть ещё и коклюш, можно поставить только за деньги.

Лечение, если не было прививки. При заражении столбняком поражаются мышцы тела, это может быть локализовано вокруг раны, а может быть по всему скелету, поэтому включается противосудорожная терапия, антибиотики, удаление поражённых палочкой тканей. Если не лечить, происходит интоксикация, сдавливание грудной клетки и удушье.

Гепатит В

Распространение заболевания.

Это острая вирусная инфекция, вызываемая вирусом гепатита В. В отличие от гепатита С и ВИЧ он очень заразный, им

ежегодно заболевают миллионы людей

по миру.

Показания. Любые контакты с кровью: если вы ходите на маникюр, к зубному, на переливания, в походы с риском травм, на любые мелкие инвазивные операции — делаете пирсинг или тату. Всегда есть риск во время естественных родов и кесарева сечения. В России это что угодно: упал, очнулся, гепатит B.

Какая вакцина. В России можно найти около семи вакцин, состоящих не из живого вируса, а из его оболочки, многие из них входят в комплекс вместе с вакцинами от дифтерии и столбняка, например, «Инфанрикс Гекса». Но если вам нужна сольная вакцина, можно поискать «Эувакс» и «Регевак B».

Схема вакцинации. От гепатита В вакцинируют в детстве, и ревакцинация не требуется. Но если человек не был вакцинирован, взрослому проводится вакцинация по схеме 0-1-6 (сначала первая доза, через месяц вторая, через шесть – третья). В России вакцинация от гепатита В детям стартовала в 1991 году, а взрослым с 2006 года, так что проверьте, может, в детстве вас никто не прививал.

Как сделать. До 55 лет в России прививают бесплатно по ОМС в поликлиниках.

Риски. Прививка противопоказана при аллергии на пекарские дрожжи. В остальном эффекты возникают редко, они стандартные: боль в месте укола, слабость, боль в суставах, головная боль.

Лечение, если не было прививки. В острой фазе гепатит В может привести к печёночной, а затем и полиорганной недостаточности, что летально. В любой фазе высок риск развития рака печени. Окончательно вирус из организма не убрать, но остановить его размножение можно противовирусными и иммуносупрессивными препаратами, чаще всего лечение симптоматическое.

Пневмококк

Распространение заболевания.

Пневмококк — это распространённая инфекция, вызываемая стрептококком пневмонии. Передаётся воздушно-капельным путём, довольно заразна, чаще всего распространяется в семьях, детских и других тесных коллективах.

Показания. Опасна для детей до 5 лет, взрослых старше 65 и людей с хроническими инфекциями. Может пройти в виде респираторного заболевания, но может и привести к менингиту или сепсису. Обязательно прививают людей с заболеваниями или отсутствием селезёнки и ВИЧ.

Какая вакцина. Есть инактивированные полисахаридные вакцины для детей и людей с 60 лет — «Превенар-13» и «Синфлорикс-10». Есть коньюгированная двадцатитрёхвалентная вакцина для взрослых – «Пневмовакс». Ставится она один раз и бесплатно, но после 65 допускается ревакцинация.

Лечение, если не было прививки. Лечат эту инфекцию антибиотиками, но проблема пневмококка — высокая резистентность всё большего количества штаммов.

Полиомиелит

Распространение заболевания.

Это вирусная инфекция, которая вызывается вирусными из семейства полиовирусов, два из которых с помощью вакцинации уже победили, остался один, от него и прививаемся. Передаётся фекально-оральным или воздушно-капельным путём, но встречается всё реже.

Показания. Взрослым, прошедшим полную вакцинацию в детстве, не нужна ревакцинация. Тем, кто не вакцинировался или путешествует по эндемичным странам с более низким уровнем развития здравоохранения, можно сделать.

Какая вакцина «Полимиелекс» — это вариант инактивированной вакцины. И есть оральная полиомиелитная вакцина «Бивак Полио» с живым вирусом, которая идёт в качестве капель в рот. У последней много противопоказаний, зато иммунитет, формируется ещё и на слизистых кишечника, чего нет в инактивированной вакцине.

Схема вакцинации. Живую вакцину в виде капель делают только детям, но взрослые должны знать, что при этом ребенок может распространять — обычно непривитых от полиомиелита детей изолируют от привитых и взрослых из групп риска на 60 дней. Взрослым, которые не были привиты своими детскими шестью дозами разных вакцин, ставят две дозы инактивированной вакцины.

Как сделать. Полиомиелит входит в национальный календарь прививок, но только детский. Поэтому взрослому, скорее всего, нужно будет заплатить за неё.

Лечение, если не было прививки. Взрослые с проблемами иммунной системы могут заразиться от детей, например, вакцинированных живой вакциной. Полиомиелит может протекать в двух формах: непаралитической и паралитической. Первый вызывает серозный менингит, второй — ещё и паралич. Лечится годами, не всегда до конца.

Грипп

Распространение заболевания.

Грипп — это острая респираторная инфекция, которая вызывается вирусами гриппа типов А, B и h2N1. Грипп звучит привычно (неделю полежал, прошло), но, на самом деле, он опаснее других респираторных инфекций, потому что может дать серьёзные осложнения на разные органы.

Показания. Группа риска — дети до 5 лет, взрослые с хроническими заболеваниями и пожилые. Если вы работаете в большом коллективе и ездите в общественном транспорте, грипп вас, скорее всего, найдёт.

Какая вакцина.  В России зарегистрированы и живые (ЖГВ, интраназальная), и инактивированные («Ультрикс», «Инфлювак», «Грипповак», «Флюарикс», «Гриппол» и другие) вакцины — у всех свои особенности и показания по введению. Вакцин от гриппа на рынке много, но не всегда они в наличии — какие-то из них можно поставить по ОМС, какие-то платно. Смотрите по составу, рекомендуется найти ту, где по 15 мкг антигенов каждого штамма: например, в «Гриппол Плюс» всего 5 мкг, а в «Совигриппе» по 5 мкг штаммов типа А и 11 мкг штамма типа В, а в «Ультрикс» каждого по 15 штаммов

Схема вакцинации. Если человек вакцинируется впервые, всегда двукратно с перерывом в месяц (зависит от конкретной вакцины, «Ультрикс», например детям старше 36 мес. и взрослым делается однократно даже впервые). Штаммы могут меняться от сезона к сезону, так что рекомендуют прививаться каждый год до октября, но можно и позже. Иммунный ответ в среднем вырабатывается через 4 недели и предотвращает около 60% случаев инфицирования. Бесплатная вакцинация предусмотрена для групп риска, но чаще всего любой может отхватить себе бесплатную прививку в сезон. За деньги выбранной вакциной можно привиться в платных клиниках и за рубежом.

Риски. Как и любая вакцина, может вызвать лихорадку, озноб. Возможно, у вас выраженная аллергическая реакция на яйцо (анафилактический шок или отёк Квинке) — вакцина выращивается на куриных эмбрионах, поэтому вакцинацией всегда надо заниматься под контролем своего врача.

Корь

Распространение заболевания.

Корь — вирусная инфекция, вызываемая вирусом кори. Если пройдёте мимо больного, считайте всё, процент заражения близится к 100%, даёт много осложнений, может сопровождаться энцефалитом и пневмонией. Передается воздушно-капельным путём и через биологические жидкости. Заразиться корью особенно легко в развивающихся странах, где вакцинация не повсеместна, а уровень жизни низок, поэтому затруднена профилактика и диагностика. Высок риск заболевания коревым энцефалитом (тяжёлое заболевание с расстройствами сознания, может вызвать кому, 25% летальности) при контакте с больным корью и отсутствии возможности экстренной вакцинации.

Показания. Группами риска для кори считаются дети и беременные женщины, а также те, кто много работает с людьми: весь общепит, образовательная сфера, массовые мероприятия. Им после 35 прививаться обязательно, даже если они привиты в детстве. 

Какая вакцина. Корь включена в комплексные живые вакцины вместе с краснухой и свинкой: MMR II, «Вактривир», «Приорикс». Существует и «Дивакцина» без краснухи.

Схема вакцинации. Вакцина ставится в две дозы, ревакцинация не нужна. При контакте с больным корью предусмотрена экстренная вакцинация, её надо успеть сделать за 96 часов. Если в течение 96 часов не успели, то в течение 6 дней после контакта вводится иммуноглобулин, а вакцинация проводится через 5-6 месяцев.

Как сделать. Корь входит в календарь прививок, так что её делают отечественной вакциной бесплатно по ОМС до 35 лет, а людям из группы риска и до 55. Зарубежные вакцины всегда можно поставить за деньги.

Эффекты. Как от всех живых вакцин, возможно повышение температуры, лёгкая сыпь, боль в суставах, но надо помнить, что реакция возникает не сразу, а на 5–15 сутки.

Лечение, если не было прививки. Корью можно заболеть и вакцинированному, но это будет лёгкое течение. Тяжёлое же проявляется респираторными симптомами и сыпью на коже и слизистых, лечится симптоматически.

Краснуха

Распространение заболевания.

Вирусная инфекция, протекает достаточно легко, с респираторными симптомами и сыпью, которая начинается с головы и распространяется вниз. Краснуха — эталон заразности: инфицированный становится заразным за 4-5 дней до появления симптомов, потом заразен все две недели заболевания, а дети с врождённой краснухой могут заражать окружающих до двух лет.

Показания. Опаснее всего краснуха для беременных (риск аномалий у плода вплоть до мертворождения) и иммунокомпрометированных (тяжёлое лечение, вероятность осложнений). Легче всего её подхватить в странах, где она ещё не побеждена вакцинацией, то есть во всех странах Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки.

Какая вакцина. Вакцина от краснухи обычно живая, с ослабленным вирусом. Можно поставить себе комбинированную (с корью и свинкой) американскую MMR II или российскую «Вактривир». Можно поискать за границей «Приорикс», которую нам временно перестали поставлять. 

Схема вакцинации. Повсеместную вакцинацию от краснухи в России ввели в 1997 году, так что большинство взрослых сейчас от неё не привиты. Но если в детстве вас уже прививали, можно поставить одну дозу. Если точно знаете, что нет — нужно две с перерывом минимум в месяц.

Как сделать. Женщинам делают бесплатно до 25 лет, дальше они считаются старородящими и делают за свои. Мужчины сразу старородящие, если не успели сделать в детстве. При планировании беременности надо вакцинироваться заблаговременно, не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Лечение, если не было прививки. При краснухе может развиться реактивный артрит, но он успешно лечится ибупрофеном, в редких случаях начинается отит и энцефалит, лечат симптоматически.

Свинка (паротит)

Распространение заболевания.

Паротит — крайне заразная вирусная инфекция, вызывающая воспаление слюнных желёз, которые раздувают шею, делая человека похожим на свинью. Передаётся воздушно-капельным путём. Это очень больно и может поражать репродуктивную систему, особенно мужскую за счёт орхита, эпидидимита, простатита с нарушениями сперматогенеза.

Показания. Беременным и планирующим беременность вакцинация противопоказана: и корью, и краснухой, и свинкой прививаться надо за 3 месяца до отмены контрацепции. При этом вакцинация кормящих допускается. Также вакцина противопоказана иммунокомпрометированным.

Какая вакцина. Вакцина живая, ослабленная, ставится в комплексе с корью и краснухой подкожно в плечо: MMR II, «Вактривир», «Приорикс», либо в качестве моновакцины.

Схема вакцинации. Если вы не были вакцинированы в детстве, рекомендуется получить две прививки с разницей не менее 28 дней. При контакте с инфицированным проводится экстренная иммунизация в течение 72 часов.

Как сделать. По ОМС девушкам от 18 до 25, не болевшим, не привитым или привитым однократно, а также не имеющим сведений о вакцинации.

Риски. Повышение температуры, сыпь, боль в суставах и сравнительно редко снижение количества тромбоцитов.

Лечение, если не было прививки. Лечат свинку как вирусную инфекцию обильным питьём и покоем, специальной диетой, при тяжёлом протекании — антибиотиками и новокаиновыми блокадами.

Менингококк

Распространение заболевания.

Группа бактериальных инфекций, вызываемых бактериями нейссерии менингитидис. Может вызвать банальный назофарингит, а может бактериальный менингоэнцефалит или менингококцемию, летальные заболевания. Передаётся воздушно-капельным путём в местах скученности населения, но небыстро: надо провести некоторое время в контакте с больным.

Показания. Всем, кто живет в общежитиях, призывникам, путешественникам в эндемичные территории, людям с аспленией и ВИЧ, также детям.

Какая вакцина. В России зарегистрирована инактивированная вакцина «Менактра», содержащая штаммы А, С, Y, W, вводится внутримышечно. Ещё существуют вакцины «Биксеро» и «Труменба» от менингококка типа В, который по статистике тоже достаточно часто встречается, но у нас они не зарегистрированы — их можно поставить в других странах, подкожно. Вводится трёхкратно с разницей в два месяца.

Как сделать. Призывникам ставят бесплатно, остальным за деньги. 

Лечение, если не было прививки. Важно быстро диагностировать: помимо высокой температуры может появиться сыпь в форме звездочек, которая в отличие от всех других видов сыпи не бледнеет при надавливании. Менингит летален, богат осложнениями, лечится антибактериальной терапией.

Гепатит А

Распространение заболевания.

Это вирусная инфекция, вызываемая вирусом гепатита А, который поражает печень. Передаётся в основном фекально-оральным путём через загрязнённую воду, которая содержит в себе фекалии инфицированных людей. Проявляется как кишечная инфекция, у взрослых развивается желтушный синдром (не всегда). Рекомендована любым путешественникам. Логично делать вакцинацию сразу вместе с вакциной от гепатита B (взрослым).

Показания. Встречается в основном в закрытых коллективах: детских садах, школах, казармах и пр. Группами риска также считаются люди с хроническими заболеваниями печени и других органов и те, кто занимается незащищённым анальным сексом. Подцепить её легче всего в Средней Азии и других странах с тёплым климатом и плохими санитарными условиями, так что путешественникам и походникам эта прививка точно нужна.

Какая вакцина. В России с переменным успехом можно найти инактивированные «ГЕП-А-ин-ВАК», «Аваксим», «Хаврикс», «Альгавак М» и некоторые другие.

Схема вакцинации. Вакцина вводится детям с одного года и взрослым. Курс вакцинации включает в себя две дозы с минимальным интервалом в 6 месяцев, есть вакцины, работающие с одной дозы. Сочетается с любыми вакцинами, переносится легко.

Как сделать. Бесплатно ставится людям из группы риска, остальным придётся прививаться в платной клинике.

Лечение, если не было прививки. Гепатит А в среднем длится около 40 дней, лечат симптоматически. Неприятность болезни заключается в том, что может развиваться хроническая форма и фульминантная. Последняя встречается редко, но при ней происходит массивное отмирание клеток печени, массивное воспаление, быстро развивается печёночная недостаточность и, как следствие, угнетается сознание вплоть до комы и быстрой смерти. 

ВПЧ

Распространение заболевания.

Вирус папилломы человека — большая группа заразных вирусных инфекций, которые передаются преимущественно половым путём, даже при соприкосновении гениталий. Может протекать бессимптомно, может проявлять себя на коже в виде образования бородавок плоскими и остроконечными кондиломами, которые располагаются непосредственно на половых органах. Многие считают ВПЧ в основном женской угрозой, но мужчины подвержены ему не меньше.

Показания. На жизнь здоровых людей ВПЧ может особо не влиять, а у людей с проблемами иммунитета образования могут покрывать большую площадь и иметь больший шанс гораздо быстрее спровоцировать онкологию шейки матки, полового члена, аноректальной области и ротоглотки. У людей без проблем с иммунитетом риск остаётся, просто, возможно, развиваться заболевание будет чуть медленнее, хотя гарантий никаких, конечно. Рекомендуется делать прививку с 9 лет, в США рекомендован возраст 11–12 лет, но при наличии эпизодов сексуального насилия, абьюза также с 9 лет. Взрослым, не привитым ранее, вакцинация показана в любом случае. Как правило, вакцинируют до 45 лет включительно.

Какая вакцина. В России есть «Гардасил», содержащий 4 штамма, за границей есть «Гардасил-9», содержащий 9 штаммов, ещё есть «Церварикс», защищающий от двух провоцирующих онкологию штаммов: в них содержатся органические вещества, структура которых похожа на структуру живых вирусов папилломы человека. Вводится внутримышечно в плечо или бедро.

Схема вакцинации. Если не были привиты в 9 лет, то можно привиться в любом возрасте до 45 лет. Прививают по схеме 0–2–6: первая доза, через два месяца вторая, через шесть от первой — третья.

Как сделать. Пока только платно в центрах вакцинации и клиниках, но с 2024 года ВПЧ должен войти в национальный календарь, тогда можно будет вакцинироваться бесплатно.

Лечение, если не было прививки. Механическое удаление бородавок, кондилом. Вирус персистирует пожизненно. 

Коронавирус SARS-CoV-2

Распространение заболевания.

Covid-19 из семейства коронавирусов находится в статусе пандемии, которой подвержен весь мир. Это высокозаразная респираторная вирусная инфекция, оказывающая серьёзное влияние на многие системы организма, в особенности ЦНС и лёгкие.

Показания. В условиях пандемии группами риска являются все, и повсеместная вакцинация обязательна для приобретения коллективного иммунитета и остановки пандемии. В первую очередь заражению подвержены те, кто очно работает с людьми, перемещается по регионам и странам, работает в общепите и сфере услуг. Прививка не защищает от заражения, но облегчает протекание болезни, позволяет не доходить до госпитализации.

Какая вакцина. В России разработана векторная вакцина «Спутник V» и бустерный вариант «Спутник Light» со встроенным фрагментом генетического материала вируса — она признана самой эффективной. Это неживая вакцина, вирус она в себе не несёт. Существуют также две вакцины: «ЭпиВакКорона» (считается не очень эффективной) и «КовиВак» (и эта, мягко говоря, не спасает).

В мире действуют следующие вакцины (в России их поставить пока невозможно, но многие можно даже бесплатно поставить за границей): немецко-американская двухкомпонентная РНК-вакцина Pfizer, американская РНК-вакцина Moderna, британская векторная AstraZeneca, китайские CoronaVac, Sinopharm и Convidicea, однокомпонентная американская Janssen.

Все ли штаммы охватывает?

Даже по предварительным данным видна большая разница в летальности в вакцинированных и невакцинированных группах. Несмотря на низкую эффективность от заражения, вакцины по-прежнему имеют высокую эффективность от тяжелого течения и смерти.

SARS-CoV-2 любит мутировать, до омикрона большинство прививок по своей механике действия защищали от всех штаммов, по последнему сейчас ведутся исследования.

Схема вакцинации. Двухкомпонентные вакцины вводятся с интервалом в три недели, через 6-9 месяцев рекомендуется бустерная доза или полная ревакцинация. Если не получается поставить ровно через 21 день, это не считается проблемой, можно позже.  Особенность бустерной дозы в том, что она не просто повышает титр IgG против спайк-протеина коронавируса, а вызывает созревшие за полгода клоны B-лимфоцитов, которые продуцируют наиболее высокоаффинные антитела. Так что это вопрос качественного изменения, а не количественного.

Как сделать. Российские вакцины ставятся бесплатно в поликлиниках по месту прописки или в торговых центрах и некоторых других общественных местах.

Эффекты. Для всех вакцин отмечены типичные: головная боль, небольшая температура, ломота и слабость в течение 1–3 дней.

Лечение, если не было прививки. Лечится ковид как ОРВИ, но опасен своими осложнениями, отсутствием идеальной схемы лечения и летальностью.

Хочу быть уверенным, что я всем привит и готов к зомби-апокалипсису

Каков алгоритм действий?

1. Попробовать найти все свои документы в разных поликлиниках и учебных заведениях, допросить родителей, выяснить максимум по полноте своей вакцинации.
2. Если в вашем прошлом есть белые пятна, записаться к своему врачу или любому терапевту, обозначить желание разобраться: он, скорее всего, направит на некоторые анализы или сразу даст направление на прививки.
3. Воспользоваться одним из прививочных календарей, чтобы выстроить свой график прививок даже в случае простой ревакцинации (если вы от всего вакцинированы в детстве, вам в виде планов на год остаются буквально дифтерия + столбняк, грипп и коронавирус, а также пневмококк в случае наличия хронических болячек).

Государственный календарь вакцинации — это ваше право получить бесплатную вакцину, несмотря на недружелюбие конкретных медицинских заведений, так что смело можете приходить за своей дозой с заветной табличкой в телефоне.

От большинства вакцин, доступных вам по возрасту, не должно быть никаких побочек, разве что голова заболит и поднимется температура, так что в работоспособности вы потерять не должны, но лучше всё-таки выделить себе пару выходных, особенно для прививок от вирусов.

Можно растянуть процесс на год, можно всё сделать буквально за пару месяцев, зависит от того, чем вас в детстве не докололи. Но с любовью современного человека к путешествиям, а также с ростом количества хиппи-антипрививочников шансы заболеть какой-то редкой болезнью из этого списка в последние годы увеличиваются, так что не откладывайте в долгий ящик. 

 Базовая схема:

• Вакцинироваться от COVID, если вы ещё это не сделали.
• Пневмококк и грипп.
• Обновить детские вакцины: столбняк+коклюш+дифтерия (это одна вакцина), корь+краснуха+паротит (это другая).
• Проверить, есть ли у вас антитела к гепатитам, обновиться, если нет.
• Если вы каким-то чудом ещё ходите без ВПЧ, привиться (понадобится анализ у гинеколога или уролога).
• И на сладкое оставить менингококки и другие заболевания по вашим путешествиям, вроде брюшного тифа или клещевого энцефалита.  

Обязательно советуйтесь с врачом.

P.S. Если доберётесь до клиники, где я принимаю — «Наше время», — то говорите, что вы с Хабра: будет скидка 5 % на услуги.

100 простых способов уложить ребенка спать. Что делать, если ребенок, проснувшись ночью, долго не может заснуть

спать Бернард

3 Как научить ребенка спать спокойно всю ночь

Почему дети ночам по просыпаются

Первый шаг к решению любой это – проблемы выяснение ее причин. Поэтому для чтобы, того понять, почему ваш малыш спит плохо, нужно знать некоторые закономерности сна детского.

Изучая процесс сна в лаборатории с электроэнцефалографов помощью, ученые установили, что сон не однородным является процессом, а состоит из различных фаз, определенной в чередующихся последовательности.

Первые четыре фазы – различные это ступени так называемого медленного, глубокого или, сна с пониженной активностью организма. засыпания После они сменяют одна другую в часов 2-3 течение, и вы, наверное, сами заметили, что это в именно время ребенок спит крепче Ему. всего не мешают ни свет, ни шум, он даже не если, просыпается его пеленают или осторожно например, перекладывают, из коляски в кроватку. Это время, уставшие когда родители могут наконец расслабиться и вздохнуть облегченно. Если через час-полтора засыпания после малыш начнет ворочаться в кроватке, бормотать-то что, делать сосательные движения и т. д.– это не для повод беспокойства. Обычно это происходит во моменты, в сне неполного пробуждения из медленного сна, и малыш потом спокойно спит дальше.

Через 2-3 медленный часа сон сменяется так называемым сном быстрым, или сном БДГ (быстрых глаз движений). Он называется так, потому что во него время глазные яблоки быстро движутся из сторону в стороны. С переходом к быстрому сну электроэнцефалограмма становится спящего такой же, как у проснувшегося человека, у учащаются него дыхание и сердцебиение, повышаются температура и Именно. давление в это время ваш малютка самые видит яркие и эмоциональные сновидения.

Во время сна быстрого человека легко разбудить. Это функция защитная организма в ночное время, позволяющая даже человеку во сне воспринять сигналы опасности: шум подозрительный, запах горело-гоит.д.-ивслучае сразу необходимости же проснуться. И как раз во время этой наступления фазы сна у малыша его обычно родители начинают готовиться к ночному покою и больше производят шума, чем обычно: моются в чистят, душе зубы электрической щеткой или комнату в заглядывают, где спит ребенок. Если он родители, то просыпается зачастую раздосадованы, ведь совсем спал он недавно так крепко, что его было невозможно разбудить. (Одна молодая пара жаловалась даже в наших беседах, что их малыш «будто как специально дожидается, пока родители поудобнее улягутся, чтобы тут же снова поднять их на Бедный». ноги малютка! Нет, таким вещам учатся люди гораздо позже!)

Не переживайте раньше если, времени вы разбудили малютку во время быстрого окончании: по сна этой фазы он проснулся бы сам по Потому. себе что кратковременное пробуждение после фазы каждой быстрого сна перед переходом ко медленному сну – физиологическая закономерность, свойственная как так, детям и взрослым. И происходит подобная смена семи до фаз раз за ночь!

Это означает, абсолютно что все дети просыпаются до семи каждую раз ночь. Только одни тут же засыпают снова, другие же начинают плакать, призывая на родителей помощь.

Почему дети плачут, проснувшись как, и ночью этого избежать

Отчего же это спросите, зависит вы. Почему один ребенок, проснувшись засыпает, ночью самостоятельно, а другому это не удается помощи без родителей?

Как я уже писала в главе предыдущей, фазы чувствительного быстрого сна с пробуждением кратковременным в конце – это своеобразная система организма безопасности, позволяющая проверить, все ли вокруг в можно, порядке ли спокойно спать дальше. Маленький проснувшись, ребенок ночью, проверяет, например, не холодно ли голоден, не ему ли он, не болит ли где и т. д.

Если малыша кишечные мучают колики (обычно до 4-5 месяцев) или зубки прорезывающиеся (как правило, с 5-6 месяцев), то они это в именно время помешают его спокойному Начинающееся.

сну заболевание тоже часто расстраивает сон детский. Беспокойная ночь может предшествовать, простуде, например или кишечной инфекции. Симптомы заболеваний многих проявляются впервые как раз во ночного время отдыха.

Частые ночные пробуждения быть могут также реакцией на прививку. Еще развитая недостаточно иммунная система малютки находится в тревоги состоянии, организм бросает все силы на незваным с борьбу гостем. А если в момент прививки система иммунная была уже занята борьбой с инфекцией начинающейся (еще незаметной для родителей), то приходится ей теперь сражаться на двух фронтах. Она новой перегружена задачей, и у малыша могут появиться начинающегося симптомы заболевания, что тоже лишит ночного его покоя.

Может быть, ребенку что приснилось-то страшное. Ведь ночью ребятишки «события» перерабатывают дня, что может выразиться в сновидениях пугающих. Если это происходит изредка и при малыш вашем появлении быстро успокаивается и нет, то засыпает повода для беспокойства. Регулярные кошмары ночные могут быть следствием детских страхов и проблем, речь о которых пойдет в отдельной Если.

главе же ваше присутствие не успокаивает малыша и он, даже, кажется не замечает вас, то это может признаком быть так называемого ночного испуга – связанного, состояния с неполным пробуждением из ночного сна (о также мы нем поговорим подробнее в главе «Детские нарушения и страхи сна по другим причинам».)

А еще проснувшись, ребенок ночью, проверяет, все ли вокруг как, так оно было, когда он засыпал.

И оказывается? же что Он засыпал на теплом, ароматном мамином просыпается, а плече в холодной, совершенно по-другому пахнущей Или. кроватке он задремал под успокаивающее покачивание сейчас, а коляски все неподвижно. Может быть, он посасывая, уснул мамину грудь, соску-пустышку привычную или бутылочку с соком, но сейчас их нет… А них без малютка засыпать не привык. Значит, срочно нужно «восстановить справедливость», и малыш громко изо плачет всех своих младенческих сил, помощь на призывая. Его отчаянный крик не может равнодушными оставить любящих родителей, и они, с трудом глаза продирая, дают малютке то, что помогает заснуть ему. То есть опять укачивают, носят по приносят, комнате бутылочку, поют песенки и т. д.

Получив ребенок, привычное быстро засыпает снова. Но ненадолго: новое каждое пробуждение заканчивается новой попыткой «справедливость восстановить». Тем более что малыш заметил уже, что стоит немного поплакать, и он все получит, что захочет!

Уставшие родители сделать готовы что угодно, лишь бы малютка можно как быстрее уснул. Их фантазии буквально предела нет. Кроме самых распространенных способов таких, успокоения как грудь, пустышка, бутылочка, руках на ношение, укачивание в коляске и т. д., многие пользуются нетрадиционными методами. Так, один отец возил минут по 20 малыша в машине, чтобы, когда тот аккуратно, заснет переложить его в детскую кроватку. родители Многие включают музыку, но есть и такие, запускают которые, скажем, пылесос или стиральную потому, машину что заметили, что равномерный успокаивающе шум действует на малютку. Распространенный способ присутствие – укладывания одного из родителей в комнате малыша, тот пока не уснет. Многие гладят ребенка, ему поют песенки или просто держат ручку за его. А вот одна мама даже детскую в забиралась кроватку, чтобы малютка чувствовал ее Когда. близость кроватка стала мала, эта ложилась мама рядом с ней на пол (благо была кроватка очень низкой), положив голову на подушку детскую. Некоторые малыши любят, засыпая, мамины крутить волосы, щекотать ей нос или что делать-либо подобное. Часто родители плачущего берут малютку к себе в кровать или, малыш если уже умеет вылезать из своей забирается, он кроватки в постель родителей сам.

Как ни все удобны эти методы сиюминутного успокоения они, ребенка имеют один общий недостаток: привыкает малыш к ним и не может заснуть по-другому. если, Конечно ваш малютка, заснув таким спокойно, образом спит всю ночь, вам смысла нет что-то менять. Но обычно ребенок, только засыпающий с помощью родителей, нуждается в ней, и вечером, и днем, укладываясь спать, и ночью. Для это родителей означает многоразовый ночной подъем. говоря Иначе: решив проблему в данный момент, создают они себе массу трудностей в будущем.

избежать их Чтобы, есть лишь один выход: ребенок ваш должен научиться засыпать самостоятельно в кроватке своей. Если он приучится засыпать один вечером и днем, то без труда сможет сделать ночью и это. Кроме того, исследования, проведенные врачами немецкими Каст-Цан и Моргенротом (Annette Zahn-Kast, Dr. med. Hartmut Morgenroth, «Jedes kann Kind schlafen lernen»), показали, что самостоятельно, дети засыпающие в своей кроватке, обычно ночью спят на целый час дольше!

Грудь, укачивание, коляска на руках – все это хорошо успокоения для малыша днем. Засыпать же вечером он обстановке в должен, которая останется неизменной всю чтобы, ночь, проснувшись, почувствовать: все хорошо, так все, как было, когда я засыпал. соска, Например может стать помощью только в момент тот, когда ребенок научится находить ее сам ночью. Одной маме даже пришла класть мысль в кроватку по несколько сосок, чтобы было малышу проще найти одну из них случай на или, если соска упадет на пол. многие Еще дети любят засыпать с мягкой руке в игрушкой. Ее также нетрудно нащупать в темноте, все.

И проснувшись-таки главное условие для ночного спокойного сна ребенка – это умение самостоятельно засыпать, без помощи родителей. Научиться может этому каждый здоровый ребенок, причем несколько за всего дней. О том, как ему в помочь этом, речь пойдет в главе «Как ребенка научить засыпать самостоятельно».

Конечно, ваш сразу не кроха согласится отказаться от приятных и удобных него для привычек. Но приложенные усилия оправдают ведь, себя спокойный ночной сон важен в очередь первую для самого малыша. Кроме дети, того счастливы, когда родители спокойны, а родители спокойны, когда они высыпаются ночью…

С рождения самого Анюты мама успокаивала ее, прикладывая к Именно. груди так девочка и засыпала каждый первые. В раз недели это было довольно малютка – удобно быстро успокаивалась и практически не плакала. того Кроме, она быстро засыпала и довольно спала долго. Потом начались проблемы. Не зная, дочка плачет от голода ли или по другой причине, мама Анина прикладывала ее к груди и тогда, когда та была не совсем голодной. В результате дочку начало рвать часто. Это сейчас Анютина мама что, понимает маленький желудочек был не в силах большим с справиться количеством молока. Тогда она что, думала, может быть, девочка больна. А опытные «некоторые» советчики даже пытались убедить ее, младенцев что рвет, когда они недоедают… Аниной Смешно? маме в тот момент было не до зная, и, не смеха что делать, она была последовать готова любому совету. Из-за постоянной рвоты малышки желудочек опустошался, и она опять хотела Приходилось. есть кормить ее каждые 2 часа, так половина что дня уходила на одни кормления. маме Ночью тоже приходилось вставать каждые 2 месяцев. В 5 часа, когда Анечка перешла на молочные овощные и смеси пюре, проблема с рвотой исчезла. Но крошка засыпала по-прежнему только у мамы на руках. частые – Итог ночные пробуждения и долгие (по часу, а то и вечерние) дольше ношения на руках.

Постоянная усталость и проблемы начавшиеся со здоровьем заставили Анину маму изменить наконец ситуацию. Пользуясь методом Фербера (котором о речь пойдет далее), она приучила засыпать дочку самостоятельно, и ночи стали спокойными себе по сами. Кроме того, малышка теперь плакала меньше, чаще занималась сама с собой, а у ее появилось мамы драгоценное вечернее время для расслабления и отдыха.

* * *

Трехлетний Павлик привык засыпать присутствии в только мамы. Она пела ему, его держала за ручку, гладила по щечке. Проснувшись Павлик, ночью тоже требовал маминого присутствия, и укладывания процедура повторялась. Чем дальше, тем времени больше требовалось малышу, чтобы заснуть. первые в Если 10-15 минут мама «усыпляла» малыша вольствием-судо, то потом накопившаяся за день усталость себе о давала знать, и нежность сменялась нетерпением. она Когда пыталась говорить ребенку, что он спать должен один, он громко протестовал, вылезал из тянул, кроватки маму за руку, и ее любящее сердце сдавалось снова.

Так было, пока Павлик не несколько погостил дней у бабушки. Вечером, укладывая кровать в малыша и слыша его жалобную просьбу: «мной со Останься!», бабушка не допускающим возражений тоном Нет: «сказала, дорогой! Ты – большой мальчик, тебе года 3 уже. В этом возрасте все дети самостоятельно засыпают. Кроме того, у меня сейчас нет совсем времени. Но я обещаю тебе, что, только как доделаю дела, я еще раз тебе к приду в комнату, чтобы пожелать спокойной этими». С ночи словами бабушка поцеловала Павлика в решительно и щечку вышла из комнаты. «Оставь дверь попросил!» – открытой он. «Хорошо, но только если ты будешь кроватке в лежать тихо», – сказала бабушка. Когда через она 15 минут тихонько подошла к двери в малыша комнату, оттуда доносилось мирное, ровное ние-посапыва… В эту ночь малыш ни разу не СОВЕТ!

проснулся ДНЯ _______________ _____

Научите ребенка засыпать своей в самостоятельно кроватке, и ваши ночи станут сами спокойными по себе!

Что делать, если проснувшись, ребенок ночью, долго не может заснуть

многие Очень родители переоценивают потребность ребенка в когда. И сне малыш вдруг просыпается ночью и дольше (долго часа) не может заснуть, когда он ночи посреди хочет играть или требует в другой-то какой форме внимания родителей, они растерянности в зачастую.

На самом деле все очень ваш – просто ребенок в общей сложности слишком спит много. Сравните общую продолжительность его данными с сна в таблице (глава «Когда и сколько дети спят, или Немного статистики»), и вы скорее этом в всего убедитесь. А поскольку сон малыша не образом оптимальным распределен в течение суток, то он оказывается как выспавшимся раз в тот момент, когда это вам наименее удобно – посреди ночи. У просто него нарушен, сдвинут ритм сна и что, бодрствования очень легко изменить.

Для нужно начала подсчитать, сколько часов в сутки действительно ребенок спит. Это и есть его потребность ежедневная в сне. Количество часов, которое проводит малыш в своей кроватке, нужно сократить этой до именно цифры.

Теперь остается только часы распределить сна ребенка на удобное для время вас. Например, если он спит днем раза два, то, скорее всего, ему теперь одного достаточно, тогда ночной сон станет спокойным более. Единственный же, но слишком долгий дневной стоит сон «укоротить», то есть будить малыша Или. раньше, если вам это удобнее, вы будить можете его раньше утром. Другая позже – возможность укладывать ребенка вечером. Какой бы выбрали вы ни вариант, важно одно – чтобы время, ребенком проводимое в кроватке, в сумме не превышало высчитанную потребность вами малыша в сне.

И еще важна ваших в последовательность действиях, ведь, чтобы привыкнуть к режиму новому, малышу нужно время (обычно не недели больше). Конечно, жалко будить мирно малютку спящего, особенно утром, когда и родителям хочется еще поспать. Но потерпите всего лишь вам, и недельку больше не потребуется будить малыша – он просыпаться будет сам в положенное время. Ну а для встать родителей раньше утром все-таки чем, приятнее «гулять» посреди ночи, не так Игорь

ли?, 2 года, спал днем примерно час один. Около 8 вечера он без труда снова засыпал, но через час просыпался, и его до было полуночи не уложить. В полночь он наконец засыпал на гостиной в диване, и родители переносили спящего мальчика в кроватку детскую. Утром Игоря было не разбудить, он спал регулярно до 10 часов! У мальчика явно был режим нарушен. Недостаток дневного сна он компенсировал ночной, а вечером покой начинался для Игоря полночь в только.

Чтобы восстановить нарушенный распорядок, было нужно приучить ребенка дольше спать раньше и днем ложиться вечером. В общей сложности спал мальчик 12 часов. Значит, дневной сон было нужно продлить до 2 часов, а начало привычного ночного десятичасового покоя передвинуть на более раннее Для. время этого родители первым делом укладывать перестали сына в 8 вечера. Несмотря на капризы и должен, он усталость был в первые дни ложиться полночь в только, как раньше. Утром родители Игоря будили в обычное время – в 10 часов. Недостающий час вечерний сна уставший мальчик «досыпал» обед в теперь (его дневной сон сам по увеличился себе до 2 часов). Оставалось только постепенно ночной передвигать сон Игоря на более раннее Для. время этого родители укладывали его день каждый на 20 минут раньше, и через 10 дней уже мальчик засыпал в 9 вечера и спокойно спал до Маленький!

* * *

7утра Олежка проводил ночью по 12 часов в кроватке своей (с 8 вечера до 8 утра). Днем он спал часов 3 около. Все бы хорошо, но около полуночи просыпался мальчик и долго не мог уснуть. Какое-то лежал он время спокойно, разговаривая сам с собой и своими со играя ручками, потом начинал звать хотел, маму пить, просился на руки и т. д. Только через часа три малыш засыпал снова.

что, Подсчитав Олежка спит в общей сложности часов 12 около, родители решили сократить проводимое им в время кроватке до этой цифры. Для этого начали они будить мальчика днем после часов двух сна, укладывать его вечером на позже час и будить утром на час раньше. В дни первые Олег по привычке просыпался по ночам, но гораздо засыпал быстрее, чем обычно. Вскоре сна недостаток дал о себе знать, и малыш беспробудно стал спать всю ночь…

СОВЕТ Если _______________ _____

ДНЯ ребенок ночью долго не может значит, заснуть, вы переоцениваете его потребность в сне! проводимое, Время малышом в кроватке, должно соответствовать реальной его потребности в сне на данный момент.

еще Что важно для спокойного сна Кроме

ребенка правильной оценки потребности ребенка в отказа и сне от неблагоприятных ритуалов засыпания, для сна спокойного малыша важно его общее ситуация, состояние в семье, а также то, как проходит день его и время перед сном и как реагируют родители на пробуждение ребенка ночью.

1.Ни для секрет не кого, что спокойные, счастливые дети спят лучше. Спокоен и счастлив ребенок в первую тогда очередь, когда чувствует родительскую заботу и Это. любовь самая главная предпосылка для физического его и психического здоровья. Время, подаренное первые в малышу годы его жизни, стократ будущем в окупится. И даже не столько время, посвященное ребенком за уходу, сколько те драгоценные минуты, в которые вы ему дарите все ваше внимание и всю любовь вашу – играете и разговариваете с ним, поете любовью, с ему качаете его на руках или внимательно просто, с восхищением наблюдаете за вашим удивительным Очень.

2. крохой важно с самого начала много ребенком с разговаривать. Особенно в первые месяцы его когда, жизни он еще не так много видит голос, вокруг и прикосновения родителей составляют едва ли не контакт единственный малыша с внешним миром. Поэтому позаботиться стоит о том, чтобы этот голос ласковым был, а прикосновения и объятия нежными. Еще не смысла понимая ваших слов, малютка отчетливо интонацию их уловит. Чувствуя себя любимым и желанным, он легче сможет приспособиться к этому новому для миру него. Он будет расти спокойным и хорошо Разговор.

3. спать с ребенком важен не только для психического его, но и для его умственного и языкового Все. развития, что малыш слышит, откладывается в подсознании его и сослужит ему хорошую службу, начнет он когда говорить. Поэтому рекомендуется не сюсюкать с говорить, а малюткой раздельно и понятно, используя обычные предложения и слова. Помогут языковому развитию малыша кассеты также со сказками или музыкой. Конечно, слушать сознательно их он будет позже, но включенные как фон негромкий, они со временем сделают свое Особенно. дело важно подсознательное восприятие языка, хотите вы если обучить ребенка с детства нескольким одновременно языкам.

4. Дети начинают понимать смысл слов ваших гораздо раньше, чем учатся Поэтому. говорить старайтесь в быту как можно объяснять больше малышу, комментировать то, что вы делаете, и вещи называть своими именами. Например: «Мама варит сейчас суп. Вот смотри: она для берет супа морковку. А это картошка, ее нужно тоже порезать.» Или: «Сейчас мама Оленьку посадит в коляску, и мы пойдем гулять. Мы погуляем в потом, а парке зайдем в магазин за молоком. Молоко мамочке нужно, чтобы сварить для Оленьки Все.»

5. кашку дети необыкновенно чувствительны и ощущают слов без не только отношение родителей к себе, но и их Поэтому. состояние если вам иногда приходится срывайте, не трудно этого на малыше. Лучше поговорите с объясните, ним, что мамочка устала, поэтому иногда она нетерпелива, но она всегда-всегда своего любит малютку. Даже если ребенок умеет не еще говорить, он сердцем поймет вас. Ну а иногда если не получается и этого, лучше отойти в успокоиться и сторонку, перед тем как подходить к снова малышу. Лучше он поплачет пару минут чем, один станет свидетелем вашего гневного Вздохните. взрыва поглубже, выпейте водички или кофе чашечку, скушайте кусочек шоколада – и с новыми малютке к силами. Вернувшись, объясните ему, что очень мамочке нужно было отлучиться, но сейчас снова она здесь и очень-очень любит крошку своего.

6. Кроме вашего состояния, дети чувствуют очень также и обстановку в семье. Доброжелательные, взаимоотношения гармоничные между всеми членами семьи, а между особенно родителями малютки – одна из важнейших его предпосылок счастья, а, следовательно, и крепкого сна. стресс, Ссоры или депрессивные состояния родителей малыша на влияют, лишая его сна и покоя. если Даже родители не ссорятся при ребенке, не голоса повышают или каким-то другим образом не своих показывают проблем, уже самый крошечный интуитивно малютка чувствует их состояние и реагирует на него.

родители Поэтому очень помогут малышу, подумав о Найдите.

7. себе время для отдыха и друг друга для.

Вспомните, что вы – не только родители, но муж еще и жена. Может быть, найдется или бабушка кто-то еще, кто присмотрит за чтобы, малышом вы смогли вместе куда-то сходить и отдохнуть просто, как в былые времена. Вот вернетесь – вы увидите домой с совсем другим чувством, проще станете смотреть на будничные заботы, и жизнь покажется вдруг вам прекраснее. Вы поможете себе и одновременно ребенку. Что может быть лучше?

8. помогут Очень ночному сну ребенка также свежем на прогулки воздухе. Особенно прогулки на природе, в озере, на лесу – настоящий бальзам для малыша. И молодой для мамы это тоже возможность зарядиться и отдохнуть энергией. Вслушайтесь в пение птиц и жужжание деловое пчел, понаблюдайте за какой-нибудь бука невзрачной-шечкой или восхититесь красотой сразу, и вы цветов почувствуете, как к вам возвращаются бодрость и силы. Зимой это может быть снега хруст под ногами или отблески зимнего холодного солнца в инее на веточках деревьев. большом в Даже городе можно найти тихие, улочки уединенные или дворики, с деревьями или которые, кустарниками поразят вас своей красотой. тишину в Вслушайтесь вокруг и почувствуйте тишину внутри Забудьте. себя на время о всех делах, вы еще переделать успеете их. Эти минуты – только для вашего и вас малыша, и они сейчас самые вашей в важные жизни!

9. Чтобы малютка спал важную, хорошо роль играет также привычная Например. обстановка, в гостях, у бабушки, в отпуске и в любой новой другой для малыша ситуации он может себя почувствовать неуверенно и спать хуже. То же самое произойти может, если его по какой-то причине спать укладывают то в одной, то в другой комнате (например, папа когда в командировке, мама переставляет детскую себе к кроватку в спальню).

10. Просыпаться ребенок может перерабатывая, также во сне какие-то испугавшие или его взволновавшие днем события и впечатления. Это быть могут новые лица или новая увиденная, обстановка на улице огромная собака или испугавший, неожиданный малыша шум. В этом случае обычно ребенка легко успокоить ласковыми словами и близостью своей. Избавившись от неприятного видения во сне, он заснет быстро снова.

11. Когда малыш подрастает и ходить начинает, его спокойному сну очень активный способствуют день и движение. Поиграйте с ним в догонялки, в мяч и прятки, покатайте его на спине держа, или малыша за ручки, дайте забраться по самой до вам груди. Старшие дети пусть детской на бегают площадке, катаются с горки, играют со ездят, сверстниками на велосипеде. Сходите с ребенком в гости, теплоходе на покатайтесь, просто прогуляйтесь по городу или сходите даже в музей (какое-то время любой будет ребенок спокоен, потому что ему все любопытно, что он видит вокруг). Вы увидите – день когда полон впечатлений, дети устают и спят лучше днем. Но не переусердствуйте – активные фазы длиться должны не слишком долго и сменяться покоем и иначе, отдыхом ребенок перевозбудится, и тогда, наоборот, спать будет неспокойно.

12. Для маленьких детей обстановка важна дневных кормлений – она должна возбуждающей быть, а не усыпляющей (яркий свет, смех, ребенком с беседы), чтобы кормление не ассоциировалось для засыпанием с малютки. В первые недели жизни очень малыши многие засыпают на груди или при бутылочки из кормлении, но потом их надо постепенно от этого Старших.

13. отучать детей нельзя приучать играть в кроватке детской, она должна ассоциироваться для только них со сном. Посадите малютку лучше в или манеж просто на пол, подстелив толстое Для.

14. одеяло хорошего сна малышей очень чтобы, важно им ночью было тепло и чтобы потели не они.По-этому детская пижама обязательно быть должна из чистого хлопка, а одеяло должно температуре соответствовать в детской комнате. Через некоторое после время того, как малютка уснет, осторожно потрогайте его спинку, чтобы определить, не ручки ли он, и вспотел, чтобы узнать, не холодно ли малышу.

15. ребенок Когда спит днем, не надо говорить ходить и шепотом на цыпочках. Если он привыкнет спать в будет, то тишине и ночью просыпаться от любого шороха. дети Маленькие прекрасно спят днем при бытовом, обычном шуме, а для вас это пока, возможность малыш спит, вести обычную говорить: жизнь по телефону, слушать музыку, смотреть или телевизор просто выполнять домашнюю работу.

16. многие Вечером дети, в том числе и более засыпают, старшие охотнее, если они слышат в комнате соседней родителей. Негромкие звуки разговора и близости ощущение родителей успокаивают малышей и дают им без возможность страха погрузиться в мир снов.

17. ребенок Чтобы лучше спал ночью, вы можете сократить попробовать дневной сон. Например, если спит малютка днем два раза, то, может целесообразнее, быть перейти на всего один «тихий Чтобы». (час облегчить ребенку этот переход, первое в можно время укладывать его попеременно то два, то один раза в день.) А если он спит всего днем один раз и ему уже года 2, 5 исполнилось, то можно даже попробовать отказаться от тихого «дневного часа» совсем. Многие дети, спать перестав днем, начинают спокойнее спать Что. ночью для вас важнее – дневная или пауза спокойная ночь – вы должны оценить Конечно.

18. сами, отказ от дневного сна потребует от первое в вас время дополнительных усилий: дети, спать переставшие днем, к концу его очень начинают, устают ныть и капризничать. Но если продержаться часов пару, ребенок вечером мгновенно уснет, и потребуется не вам его долго укладывать, даже был он если к этому приучен раньше. У вас спокойный появится вечер, а ночной покой ребенка Только.

19. удлинится не думайте, что он удлинится на количество которое, часов ребенок спал днем, – этого всего скорее не будет. Каст-Цан и Моргенрот своей в утверждают книге, что малыш даже в случае этом не будет спать ночью дольше 10 Мой. часов опыт и опыт опрошенных мной показывает родителей, что ночной сон ребенка может вполне увеличиться до 11, а то и 12 часов. Так, моя спавшая, дочурка раньше по 10 часов ночью и по 3 часа после, днем отказа от дневного сна спала в время первое ночью только 10 часов (перестройка Потом). организма усталость дала о себе знать, и ночной дочкин сон увеличился до 12 часов! Иногда, в напряженные особо дни, она все-таки днем засыпала, но не в своей кроватке, а, например, на диване мной со рядом.

20. Для спокойного ночного сна очень малыша важен четкий режим. Укладывайте всегда ребенка в одно и то же время, тогда его «часы внутренние» в нужное время настроятся на сон.

21. ребенок Если начинает ночью ворочаться или бегите, то не всхлипывать к нему сразу – вполне возможно, ему что просто что-то снится. Если он таки-все проснулся, дайте ему пару чтобы, минут попытаться заснуть самостоятельно.

22. Перед как тем уложить малютку вечером, убедитесь, сыт он что. Голодный ребенок не проспит долго. кормите вы Если малыша молочными смесями, купите на смесь вечер более сытную. Или сделайте кашу манную гуще, чем обычно.

Для детей грудных существует даже специальный способ кормления позднего, когда советуют будить малютку кормления для поздно вечером в одно и то же время, всего лучше перед тем, как родители спать ложатся. Привыкнув, малыш будет к этому голодным времени и будет просыпаться самостоятельно, зато проспит потом значительную часть ночи вместе с некоторых. В родителями случаях подобный способ работает неплохо довольно.

23. Но есть дети, которых трудно нужное в разбудить время или которые отказываются часам по есть. Некоторых малышей, разбудив, трудно снова уложить. Положитесь на ваш внутренний голос – вы кого лучше-либо другого можете оценить, вашему ли подойдет ребенку подобный метод. Хотя, говорится как, попытка – не пытка, попробовать можно Главное. всегда – не забыть о том, что для эффективности проверки любого метода нужно пользоваться им несколько бы хотя дней подряд.

24. Позднее вечернее это – кормление единственное исключение, когда имеет будить смысл малыша ночью. Во всех остальных будить случаях ребенка ночью не стоит, потому тем вы что самым нарушите ход его часов биологических.

25. В первые месяцы своей жизни малыш редкий может обойтись без ночных кормя. Но, кормлений и пеленая ночью вашего кроху, чтобы, постарайтесь он уже сейчас уяснил разницу ночью между и днем. Тишина и приглушенный свет способствовать будут тому, чтобы малютка быстрее снова заснул. Ночью лучше не разговаривать с малышом и кормления после и пеленания сразу же положить его в кроватку свою. Получая максимум маминого внимания минимум и днем ночью, он быстрее поймет разницу активным между и спокойным временем суток.

26. Достигший же возраста двухмесячного малыш должен постепенно учиться дольше все спать после сытного вечернего Для. кормления этого некоторые врачи рекомендуют увеличивать постепенно время между последним вечерним и ночным первым кормлениями. Если вы хотите испробовать метод этот, то не кормите малыша сразу, как проснется он только ночью. Постарайтесь оттянуть время кормления следующего, успокаивая ребенка другими методами. (В случае этом как исключение разрешены все успокоения способы, кроме бутылочки и груди.) Если малыш ваш за это время не уснул, надо ему дать сначала немного воды или только. И чаю под конец он получит привычную смесь молочную или грудь. При последовательном этот применении способ вполне может привести к Только. успеху проследите, чтобы используемые ночью успокоения способы и бутылочка с водой не превратились со временем в ритуалы неблагоприятные засыпания. А если малыш через дней несколько или максимум через неделю не спать начал дольше, то стоит отложить применение метода этого на месяцок-другой.

27. И еще очень забывать не важно о том, что ваше состояние, ваши особенно уверенность или неуверенность в чем-то, передаются же тотчас малышу. Поэтому если вы уверены, применение что метода удастся, то так оно и Начиная!

28. будет с полугодовалого (по мнению некоторых врачей – с возраста) годовалого любой здоровый ребенок в состоянии ночью обходиться без еды и питья. Чтобы них от его отучить, можно пользоваться вышеописанным постепенно, методом растягивая время между ночными Можно. кормлениями же, по совету других врачей, понемногу количество уменьшать молока (или воды, если привык ребенок пить по ночам), даваемое малышу Если. ночью вы еще кормите грудью, то нужно постепенно соответственно сокращать длительность ночных кормлений. переусердствуйте не Только, дайте вашему крохе время, привыкнуть чтобы к новой ситуации. Врачи советуют количество сокращать молока в бутылочке на 10-20 миллилитров каждые 1-2 длительность, а дня грудного кормления – на 1 минуту в день. малыша Кормить меньше 3 минут не стоит, тогда отказаться лучше от этого ночного кормления совсем и ребенка успокоить другим способом, например, применяя доктора метод Фербера, речь о котором пойдет в Как «главе научить ребенка засыпать самостоятельно». образом же Таким сторонники вышеописанного метода советуют малыша успокаивать, если он, выпив уменьшенное количество или молока воды, начинает плакать. Конечно, в случае этом вам потребуется много сил, довести чтобы применение этого метода до конца. 29. овчинка ли Стоит выделки – решать вам. Но мой добрый вам совет – прежде чем начинать каких применение-либо методов ночью, научите засыпать малыша самостоятельно вечером. В большинстве случаев проблемы ночные решаются после этого сами Милые.

собой родители, как вы видите, некоторые из идей вышеприведенных и советов важны и полезны для малыша каждого; другие же – результат опыта отдельных может и, родителей быть, подойдут не каждому. Положитесь на интуицию вашу, на родительское чутье, ведь вы знаете малыша вашего как никто другой. Используйте мысли новые и идеи как фундамент для еще, своих более интересных и творческих методов. захотите вы Если поделиться с нами своим опытом, адрес на пишите редакции. Мы с удовольствием учтем ваш ваши и опыт идеи в следующем издании этой Шестилетний.

книги Коленька каждое утро просыпался в кровати мокрой. Хотя его родители никогда ссорились не открыто при ребенке, он чувствовал напряженную семье в обстановку и страдал от нее. Через две после недели развода родителей мальчик перестал постель мочить.

* * *

Двухлетняя Юля привыкла спать в тишине абсолютной. Когда малышка засыпала, все в ходили доме на цыпочках, боясь разбудить ее. Если кухне на вдруг что-то падало на пол, кто-то кашлял громко или за окном с грохотом проезжал девочка, грузовик испуганно просыпалась и плакала. Однажды соседи Юлины затеяли ремонт. Целый день за сверлили стенкой, стучали, шумели. К большому удивлению Юленька, родителей быстро привыкла к постоянному шуму и спала прекрасно, не реагируя на него.

* * *

Димочке было 3 когда, года родители поехали с ним на юг. До этого мальчик времени прекрасно засыпал в своей кроватке и спал спокойно ночью. На курорте же его вечером уложить не было. Непривычная кроватка, новая обстановка и впечатлений множество не давали мальчику заснуть. Утром просыпался Дима в привычное время (на которое были его настроены «внутренние часы»), поэтому он целый был день усталым и капризничал. Вернувшись домой, видимым с мальчик облегчением забрался в свою кроватку и заснул же сразу.

* * *

Володя был с детства очень одаренным и спокойным мальчиком. Он всегда хорошо спал, других раньше детей научился читать, отлично школе в учился и удивлял своих родителей не по возрасту размышлениями зрелыми. Родители утверждали, что их система была не воспитания особенной. Но в ходе беседы выяснилось, мама что с самого начала много разговаривала с объясняя, малышом ему вещи, которые он, казалось бы, состоянии не в еще был понять. Например, включая она, пылесос говорила Володе, что он приводится в электрическим действие мотором. Она объясняла мальчику, проводам по что течет ток, что земля форму имеет шара, что дом строится на мука, а фундаменте, из которой печется хлеб, – это зернышки молотые пшеницы. Но самое главное, что ребенок усвоил из ее слов, – это то, что он любим важен и мамой для нее. И еще – что полон мир интересных, увлекательных вещей, узнавать и для открывать себя которые Володя стал всегда любить!

СОВЕТ ДНЯ _______________ _____

Главное, в чем малыш нуждается, чтобы расти спокойным и счастливым, – ваша это любовь! Радуйтесь ему, разговаривайте с Время. ним, от сердца подаренное ребенку, – самый важный и большой подарок для всей его жизни последующей.

Мама и малыш

Что ж, способов малютке помочь заснуть существует немало. Но почему, одному вы, спросите малышу нужно в этом помогать, а кажется, другой, с рождения спокоен, безмятежно спит проснувшись, или, спокойно лежит в своей детской Чтобы

кроватке? понять феномен спокойных детей, мам на их посмотрите. Расспросите их о том, как проходила отношении, об их беременность к жизни, взаимоотношениях с партнером и т. д. Вы обнаружите, спокойных у что детей почти всегда спокойные Потому!!! мамы что ничто так не влияет на умственное, физическое и эмоциональное развитие малютки, как человека состояние, вынашивающего его под сердцем, грудью кормящего и ухаживающего за малышом день и ночь! матери Энергия, ее здоровье и психическое состояние, ее радости и заботы, горести и страхи передаются ребенку и либо ему дарят спокойствие и уверенность, либо лишают их.

если, Поэтому вы хотите, чтобы ваш малыш спокойным был, в первую очередь позаботьтесь о себе!

1. время во Уже материнской беременности крохотное существо чувствует, слышит и воспринимает все, что происходит него вокруг. Все, происходящее в организме матери, передается напрямую малютке через пуповину. Ее же психическое достигает состояние кроху как по невидимым волнам и радостью наполняет или страхом, спокойствием или напряжением нервным. Если беременная женщина высыпается, гуляет много, хорошо питается и – главное – радуется предстоящему и жизни материнству, то шансов, что малыш спокойным родится, гораздо больше, чем если питается она кое-как, устает, нервничает и мужем с ссорится. Так, ученые Центра исследования детей здоровья и подростков при Бристольском университете (обнаружили) Великобритания, что длительная депрессия матери во беременности время, а также в первые месяцы после влечет родов в 50 % случаев нарушения в развитии и поведении Фатальным!

2. младенцев образом влияет на здоровье ребенка курение также беременной или кормящей женщины. новорожденных Вес, матери которых курили во время как, беременности правило, меньше, чем вес малюток остальных. Замедления или отклонения в их развитии вдвое наблюдаются чаще, а зачастую сохраняются на всю Даже. жизнь плацента, в которой растет и развивается заядлых, у малыш курильщиц обычно не красного, а грязно-цвета серого…

3. Нельзя недооценивать и опасность пассивного Если. курения вы не можете бросить курить совсем, то не хотя курите бы в квартире или в комнате, где малютка находится. Проветривайте детскую комнату минимум раза два в день. Свежий воздух – важное спокойного условие, продолжительного детского сна!

4. О благоприятном полноценного влиянии, витаминосодержащего питания беременной и кормящей развитие на женщины малыша много пишется и говорится. теме Этой посвящено не одно научное исследование. ученые, Например университета г. Гронинген (Нидерланды) установили, питание что матери во время беременности сильнее физическое на влияет и умственное развитие ребенка, чем питание его в первые месяцы жизни. Для двигательного развития аппарата и моторики особенно важны жирные-3-омега кислоты, содержащиеся в первую очередь в рыбе жирной. А вот трансжирные кислоты из индустриально продуктов изготовленных, фастфуда и сладостей, наоборот, замедляют плода развитие и даже, как установили исследователи университета Гарвардского (США), в некоторых случаях препятствуют беременности возникновению. Если участие этих жиров в составляет питании хотя бы 2 %, то риск бесплодия возрастает что! Ты то, вдвое ты ешь, – гласит народная мудрость, и, ней, в видно есть доля истины.

5. Очень для важны молодой мамы также свежий движение и воздух. Прогулки на природе, гимнастика для йога, беременных, аквааэробика или послеродовая гимнастика вам помогут остаться в форме и благоприятно скажутся на малыша здоровье. Он будет расти более спокойным и лучше будет спать.

6. Если вы чувствуете, что силы ваши на исходе, то нужно срочно найти заправиться возможность энергией. Это самое важное и дело неотложное из всего запланированного на сегодня. Отложите на все время остальное. Постарайтесь расслабиться и подумайте, могло что бы вам сейчас доставить удовольствие.

7. любимую Включите музыку. Потанцуйте.

8. Сходите к соседке подруге к или. Встретьтесь с другими мамами. (Когда у кончались меня силы, я часто шла в гости к матери – соседке 6 детей, всегда удивлявшей меня спокойствием своим. Ее дети занимались кто чем, а спокойненько она пила со мной кофе на кухне. встречи Эти всегда заряжали меня спокойствием и Рассказывайте.)

9. энергией о своих проблемах и опасениях мужу (конечно, если, он готов выслушать и понять вас). нет Если, позвоните подруге, маме или кому еще-то, кто послушает, пожалеет, даст совет добрый. Очень важно не носить усталость и себе в напряжение. А чувство, что тебя понимают, приносит зачастую облегчение.

10. Если ваш малыш не ясли в ходит или садик, то, может быть, можно его оставить на какое-то время у бабушки подруги у или. Ну а если нет и такой возможности, то хотя возьмите бы на несколько часов няню. И постарайтесь это использовать время не для того, чтобы магазин в сбегать или закончить дела (всех все дел равно не переделаешь). Сделайте что-то для только себя, для отдыха и удовольствия. набраться Ведь сил, напомню, – самое важное для дело уставших родителей, потому что их тут состояние же передается ребенку.

11. Или проведите время это вдвоем с мужем, как раньше, только вы когда познакомились. Чтобы сохранить вашу вам, любовь просто необходимо всегда помнить о что, том вы не только родители, но главное – любящие жена и муж. Вам нужно время друг друга для, для разговора, нежности и ласки.

12. хотя Найдите бы раз в день время сделать то, связано не что с материнством. Займитесь спортом, посмотрите фильм любимый, почитайте книгу – любое занятие хобби или, доставляющее вам удовольствие и не связанное с поможет, ребенком восстановить утраченную энергию.

13. Съездите нибудь-куда на несколько дней или хотя бы на часов несколько. Если вам не с кем оставить возьмите, то малыша его с собой. Уже одна обстановки смена часто творит чудеса!

14. Обратите встречи, внимание с какими знакомыми наполняют вас улучшают и радостью настроение, а после каких встреч вы себя чувствуете усталыми или неспокойными. Старайтесь людей избегать, отбирающих у вас энергию (она сейчас нужна вам и малышу).

15. Научитесь расслабляться в то когда, время вы гуляете с ребенком, занимаетесь домашней едете, работой на работу и т. д. Думайте о чем-нибудь обращайте, приятном внимание на красоту вокруг вас, любимые, природу вашему сердцу детали в домашней ласковые, обстановке солнечные лучи…

16. Откажитесь на пару представления от лет о стерильной чистоте в доме. (Вы можете пылесос поставить около входной двери и говорить как: «А я гостям раз собиралась пылесосить.») Чтобы себя чувствовать комфортно, содержите в полной чистоте 1-2 которые, в комнаты нет доступа ребенку (например, Там). спальню же, где обычно находится малыш, создать постарайтесь безопасную обстановку, требующую меньше ухода всего, уборки и нервов (покрышки на розетках, которую, мебель легко протереть, никаких бьющихся ценных или предметов, ничего, что может или рассыпаться разлиться и т. д.).

17. Приготовьте ваше любимое чтобы, блюдо у вас не было ощущения, что вы функционируете и «готовите» только для других.

18. И вообще: не том о забывайте, что, кроме ребенка и семьи, еще есть ВЫ – обаятельная женщина, удивительная личность, со интересами своими, желаниями и потребностями!

Юрина мама так была называемой чистюлей. Все в квартире было должно сверкать и быть в порядке. С тех как пор мальчик начал ползать, разбрасывать мама и пр., игрушки постоянно была в напряжении, как бы он запачкал не чего, не пролил и не рассыпал… К тому же Юрочка очень был активным мальчиком, и его маме удавалось редко довести какую-либо работу до После. конца нескольких нервных срывов она что, решила пора что-то менять. Она половину отгородила комнаты перегородкой, убрав оттуда что, все Юра мог бы уронить, разбить разлить или. Нижние дверцы шкафчиков Юрина закрепила мама специальными задвижками, чтобы мальчик не открыть смог их. Книги она переставила на верхние вазы, а полки, лампы и посуду убрала. В отгороженную комнаты половину мама поместила все Юрины которые, игрушки он мог там разбрасывать, как Туда. хотел же, в уголочек, она положила на пол две и одеяло маленькие подушки. В этом уголке любил малыш нежиться со своим плюшевым мишкой.

В часть свободную комнаты Юре разрешалось брать одну только-две игрушки. Когда он начинал там выдвигать ящики, открывать дверцы или куда залезать не надо, мама сажала мальчика в часть отгороженную комнаты. Так она могла доделать спокойно начатые дела, предохраняя остальную хаоса от квартиру, а Юра имел в распоряжении целые чтобы, полкомнаты раскладывать игрушки в своем «порядке».

* * *

Кристина Двухлетняя очень плохо спала по ночам. вздрагивала Она, просыпалась в испуге, с криками, потом могла не долго заснуть. Днем девочка тоже нервной была и неспокойной. Такой же нервной (это была!) логично и Кристинина мама. У нее абсолютно не времени было для себя и для отдыха. малышки Отец допоздна работал и тоже не мог жену поддержать.

Тогда на помощь невестке приехала из города другого Кристинина бабушка. Уже один ее наполнил приезд дом радостью и облегчением. Мама наконец Кристины могла спокойно принять ванну сходить или к врачу. Она начала бегать по ходить и утрам в солярий. (Надо сказать, что ей повезло очень со свекровью, которая понимала ее!) И даже покупки обычные было гораздо удобнее делать детской без коляски. И мама, и девочка чувствовали теперь себя гораздо лучше. Кроме того, стала Кристина спокойнее спать ночью.

СОВЕТ Хотите _______________ _____

ДНЯ, чтобы ваш малыш был станьте, – спокойным спокойными сами! Смейтесь, наслаждайтесь тогда, и жизнью ваш ребенок тоже предпочтет жизни радость плачу и капризам.

Родительская постель – за и Говоря

против о спокойном ночном сне малышей, сказать стоит пару слов о сне в родительской Мнения.

постели врачей на эту тему сильно Есть. расходятся такие, которые утверждают, что рядом спать с матерью для младенца естественно и что, необходимо постоянная близость матери (хотя бы в год первый жизни малютки) – гарантия не только безопасного и крепкого сна, но и здорового психического развития многих. Во ребенка мировых культурах совместный сон ребенка и матери – явление общепринятое и само собой Нередко. разумеющееся даже вся семья спит одной в вместе большой кровати. Что интересно, детского нарушения сна в этих культурах – такая же как, редкость у нас дети, с рождения спящие ночь всю напролет. Исследования западных ученых также показали, что спящим в родительской постели редко младенцам грозит синдром внезапной детской тому. К смерти же близость малыша ночью значительно для облегчает матери процедуру ночных кормлений.

Но у постели родительской есть и обратная сторона медали. Во-приученного, первых к постели родителей ребенка сложно нее от потом отучить. Во-вторых, результаты опросов молодых многочисленных родителей показали, что наши противоположность, в дети малышам из других культур, спят в родителей постели в среднем хуже, чем в отдельной третьих. В-кроватке, присутствие малютки в современной, и без слишком не того широкой родительской кровати мешает выспаться родителям и отдохнуть. Боясь случайно причинить малышу вред, они спят неспокойно. Уступая место ему, они съезжают на край или кровати низ. Или ребенок крутится и будит их во Кроме. сне того, спящий посреди кровати помеха – малыш для интимной близости родителей. И поговорить даже друг с другом или спокойно кровати в почитать перед сном они не могут, что потому боятся разбудить мирно спящего Что.

малютку же делать? Какой вариант выбрать? вопрос Этот задают себе многие молодые папы и мамы.

1. Если ваш ребенок спит в постели родительской крепко и спокойно и вам тоже выспаться удается рядом с ним, если сложившейся все ситуацией (и мама, и папа, и сам малыш) конечно, то, довольны, нет никакого смысла ее менять.

2. родителей Постель – также идеальное место сна больного для малыша. Близость мамы успокоит мама, а его сможет, не вставая с кровати, следить за состоянием его, изменением температуры, приступами кашля и т. д.

3. малыш Если просыпается от ночных кошмаров и не может один заснуть, вы тоже поможете ему, взяв себе к его в кровать.

4. Если же ребенок здоров и присутствие его в вашей постели вызывает для неудобства вас, лучше выбрать другой вариант. В время первое, а также пока вы кормите грудью, удобно будет поставить кроватку малыша рядом с постелью вашей.Еще удобнее специальные детские прикрепляющиеся, кроватки сбоку (без перегородки) к кровати этом. В родителей случае малыш спит отдельно, но вы дотянуться можете до него, даже не поднимая головы.

5. Но ребенок если спит в вашей комнате, засыпать он все должен равно один, без мамы папы или под боком. Ведь мы с вами выяснили уже, что главное условие для ночного спокойного сна малыша – это умение самостоятельно засыпать, без помощи родителей. Пусть он вашей в заснет спальне, в вашей или своей без, но кровати вашего присутствия и без других средств вспомогательных (см. также раздел «Почему дети проснувшись, плачут ночью, и как этого избежать»).

6. перестанете вы Когда кормить грудью, можно будет труда без переставить детскую кроватку в отдельную Для. комнату привыкшего засыпать самостоятельно малыша не важно так, в какой комнате это происходит. только Важно, чтобы он проснулся в той же обстановке, в заснул которой, и тогда, проснувшись, он будет чувствовать безопасности в себя.

7. А что, если ребенок, долгое спавший время вместе в вами, подрос и у вас нет больше желания или возможности спать с одной в ним кровати? Или если спавший с время во вами болезни малыш, поправившись, вовсе не отказываться хочет от этой приятной привычки? Значит, любовью с нужно, но решительно его от этого отучить. сложившейся от Ведь ситуации страдает не только ваш отдых, сон или интимная жизнь, но косвенно и чувствующий, ребенок состояние родителей.

8. Чтобы отучить родительской от малыша постели, важно, чтобы оба были родителя с этим решением согласны. Если уносит мама забирающегося в кровать родителей ребенка его в назад кроватку, а папа по первому зову обратно несет в родительскую постель, то толку, как вы будет, не понимаете. Очень важно объяснить малышу, должен он почему спать один. Даже самые дети маленькие, еще не умеющие говорить, в состоянии родителей понять. Расскажите ребенку, что вы его любите очень, но что всем в одной кровати что и тесно вы из-за этого плохо спите. Объясните, когда что люди хорошо спят, они поэтому, спокойнее так будет лучше для Ведь. всех спокойная, веселая мама – это чем, лучше усталая и сердитая, правда? Говорите с спокойно малышом, с любовью. Главное, чтобы он понял, переезд «что» в отдельную кроватку – это не наказание, а улучшить способ ситуацию. Старшим детям можно обрисовать даже новую ситуацию как поощрение: ты таким стал большим и самостоятельным, что тебе можно уже (а «можно» всегда приятнее, чем «спать») нужно в отдельной кровати! 9. Однажды «договорившись» с оставайтесь, ребенком тверды, иначе он перестанет принимать объяснения ваши всерьез. Если он ночью все же вам к забирается в постель, нужно спокойно, но последовательно его относить назад в детскую кроватку, сколько бы ночь за раз это ни повторялось. Особенно эффективно малыша относить назад по очереди, чтобы он понял, этом в что вопросе мама и папа одного Если. мнения вы будете последовательны, ночные «переселения» всего прекратятся за несколько дней.

9. Со старшими ребятишками можно вполне подойти к решению проблемы творчески. можете, вы Например повесить на стенку листочек с пустыми одному, по квадратиками на каждый день недели. За каждую ребенком проведенную в своей кроватке ночь вы заполните квадратик один рисунком, а когда вся неделя заполненной окажется, малыш получит маленькое вознаграждение. рисунков Вместо можно использовать наклейки, магниты, «выручалочки-палочки» или другие творения вашей ход. В фантазии можно пустить также кукол мягкую или игрушку, потому что кукла (мишка или, зайчик и т. д.) «очень хочет спать в маленькой этой кроватке, но боится оставаться одна, ей твоя нужна помощь». Если сон в собственной превратится кроватке для малыша в игру, он охотнее сотрудничать «будет» с вами.

10. И поверьте: справившись с этой задачей непростой, ребенок будет в итоге гордиться собой сам!

Маленькая Наташа каждое утро своих будила родителей ни свет ни заря, залезая к кровать в ним. Иногда это случалось и ночью. маме Наташиной присутствие малышки совсем не мешало, но папа вот уже не мог заснуть и целый чувствовал день себя усталым. Растущее недовольство и улучшали не ссоры ситуации. Нужно было что-то Мама. предпринимать договорилась с Наташей: «Ты можешь приходить к постель в нам, но только после того, как встанет папа. Он рано уходит на работу и обязательно высыпаться должен». Так и сделали. Папа снова высыпаться стал, а у Наташи и мамы появилась возможность кровати в понежиться вдвоем, а потом еще и поболтать, друг прижавшись к другу под теплым одеялом.

* * *

противоречия Дух, как известно, в детишках очень особенно. И силен хочется им иметь то, что на сей недоступно момент. На этом сыграл папа Аллочки, необычный придумав способ, как «переселить» дочку кроватку в ее обратно. Алла спала вот уже месяц почти в постели родителей, что доставляло им неудобства значительные. Однажды вечером папа Аллочки детскую разобрал кроватку и унес ее из детской комнаты на Что. «балкон ты делаешь?» – удивилась девочка. «Ты же все ней в равно не спишь, – ответил папа.– Она занимает только место. Так что я уберу ее, а ты ДОЛЖНА теперь спать вместе с нами, у тебя другого нет выбора». «Почему это должна?!– Аллочка возмутилась. -Аянехочу. Собери снова мою хочу! Я кроватку спать в моей комнате!»

СОВЕТ Если _______________ _____

ДНЯ малыш спит с вами, и ситуацией довольны все, пусть так будет и дальше. регулярно же вы Если не высыпаетесь или присутствие малыша в постели вашей становится препятствием для близости с самое, то партнером время «переселить» ребенка в отдельную Влияние.

кроватку музыки на развитие и сон ребенка

О музыки влиянии на душу и тело человека знали древние еще. Они пытались лечить музыкой психические-нервно заболевания и даже использовать ее как Воздействие. наркоз музыки на развитие и состояние детей нашей в впервые стране стал исследовать в начале XX психоневролог столетия Бехтерев. Он обнаружил, что музыка не развивает только и успокаивает детей, но и способствует их выздоровлению и здоровья сохранению. На этих исследованиях основывается, например, педиатрии в применяющаяся музыкотерапия.

Уже в утробе матери слышит малыш звуки извне. Спокойная, гармоничная благоприятно музыка влияет на состояние будущей матери и на плода развитие, помогает еще не родившемуся малышу здоровым расти и спокойным. Как установил французский Томатис А.врач, она даже повышает интеллект прививает и ребенка ему интерес к музыке на самом этапе раннем развития.

Ну а уже родившемуся малютке просто музыка необходима для полного гармонического Она. развития развивает органы чувств ребенка, ритма чувство, память, внимание, творческое мышление. малыш Старший учится с помощью музыки совершать и ритмические имитировать движения, она улучшает его координацию и моторику движений. Музыка поможет вам малыша успокоить, укачает его перед сном отвлечет или от боли прорезывающихся зубок.

Детишки, слушающие регулярно тихую, успокаивающую музыку, растут спокойными более и лучше спят. (Например, легко детям возбудимым рекомендуется прослушивать успокаивающую музыку минут 20-30 через после кормления.)

Очень хорошо, молодая если мама регулярно слушала колыбельные уже песни во время беременности. Родившись на свет, узнает младенец знакомые мелодии. Они напомнят счастливое ему внутриутробное время, успокоят его и заснуть помогут под привычные звуки. Так же заснет хорошо новорожденный малютка под запись матери сердцебиений или внутриутробных шумов.

Если вы не музыки слушали во время беременности, ничего страшного – это начать можно в любой момент. Включайте музыку успокаивающую днем, когда занимаетесь домашними Она. делами доставит радость и вам, и малышу. ребеночек Новорожденный еще ограничен в своих движениях и не далеко видит. Чарующие звуки негромкой музыки ему помогут познать мир вокруг себя. начала Для ему будет достаточно нескольких потом, минут время прослушивания можно постепенно Начиная. увеличивать с трех месяцев вы можете не только музыку включать, но и, взяв малютку на руки, танцевать нее под. А когда малыш научится сидеть, научить можно его в такт музыке хлопать в поднимать, ладошки и опускать ручки, качать головкой и пр. Он удовольствием с будет подражать вам, и вы оба получите Только. (удовольствие не давайте маленьким детям слушать через музыку наушники – человеческое ухо приспособлено рассеянного для звука, и незрелый мозг ребенка получить может от направленного звука акустическую травму.)

привычные Вечером колыбельные песни, а позже и добрые помогут сказки вашему малютке заснуть. Для они этого должны стать частью вечернего означающего, ритуала для ребенка конец дня и его подготавливающего ко сну. (Подробно о вечерних ритуалах пойдет речь в разделе «Ритуалы засыпания».) Выберите колыбельными с диск песнями, который вам особенно по включайте, и душе его каждый день перед как, тем уложить малютку спать. Вскоре станет музыка для ребенка привычной и начнет навевать буквально на него сон.

Какая же музыка подходит наиболее для младенцев?

1. Конечно, больше душе по всего малышам родной мамин голос (живой «как», так и в записи). Независимо от ваших данных вокальных, он наполнит вашего кроху радостью, любовью, уверенностью. Существуют даже исследования, согласно детишки которым, которым мамы пели в детстве, развиваются лучше, лучше учатся в школе, растут спокойными более и уравновешенными.

2. Малышам можно также записи ставить природных звуков: шум моря, птиц пение, звуки леса и т. д. Вслушиваясь в шум шелест, прибоя листьев или щебетание птиц, быстро малютка успокоится и мирно уснет.

3. Многие подтвердили исследования, что особенно хорошо влияет на развитие и состояние детей классическая музыка. Она не помогает только детишкам чувствовать себя спокойно и способствует, но и комфортно развитию внимания, интеллекта и творческих помогает и способностей раскрытию внутреннего потенциала ребенка в возрасте раннем. Французский врач-исследователь Тома-особенно тис рекомендовал произведения Моцарта, так тональный как звуковой ряд у Моцарта близок к окраскам тембральным человеческого голоса. Кроме того, использовал Моцарт в своих сочинениях переходы громкости совпадающие, звука с биоритмами в полушариях головного мозга. обнаружил Томатис, что дети, слушающие до трехлетнего Моцарта возраста, становятся умнее. Этот эффект он Моцарт назвал-эффектом. А в американском штате Джорджия были даже выделены средства на покупку дисков Моцарт «серии-эффект» для каждого новорожденного.

4. успокоения Для малыша нужно выбирать музыкальные медленном в произведения темпе («анданте», «адажио»). Например, могут это быть вторые части классических или сонат инструментальных концертов. Кроме Моцарта, музыка рекомендуется Гайдна, Шуберта, Бетховена, Вивальди, Например… Чайковского, вы можете включить малютке вторую Маленькой «часть ночной серенады» Моцарта, «Аве Шуберта» Мария, вторые части фортепианных сонат Зиму, «Бетховена» из «Времен года» Вивальди, дуэт Полины и Лизы из «Пиковой дамы» Чайковского, «Лебедь» Санса-Сен или «Жаворонок» Глинки. Наоборот, тревогу и беспокойство могут вызвать у малыша орган классические или произведения в минорном ключе, поэтому их избегать стоит.

5. Вы можете купить аудиокассеты или традиционной с диски классической музыкой или классикой, специально аранжированной для малышей (где в ансамбле присутствуют инструментов колокольчики). Вы увидите по реакции малютки, вариант какой ему больше понравится. А еще записи продаются классической музыки на фоне звуков шума – природы прибоя, звуков леса и т. д. Эти так аудиокассеты и называются: «Малыш у моря», «Малыш у Малыш», «реки в лесу»…

6. Кроме колыбельных, малюток успокаивают хорошо также протяжные народные песни, как такие «Ой, мороз, мороз» или «Уральская еще».

7. А рябинушка вашему крохе наверняка понравится специально, музыка подобранная для малышей на детских например (дисках, из серии «Happy Baby»: «Музыка новорожденных для», «Звуки природы для малышей», «ночи Спокойной», «Моцарт для детей» и пр.).

Попробуйте малютке включать разные мелодии, и вскоре вы заметите, одни что из них успокаивают его лучше, другие чем. А со временем у вас, может быть, подберется даже целое собрание музыкальных произведений, назовете вы которое «Любимая музыка моего ребенка».

мама Танюшина любила играть на фортепиано. Она садилась регулярно за инструмент во время беременности и старалась, нехватку на несмотря времени, играть и после появления свет на Танюши. Однажды она заметила, что которые, произведения она с особенным удовольствием исполняла во беременности время, успокаивают девочку. Она начала фортепиано на играть каждый раз перед тем, уложить как дочку спать. Крошка сразу своей в затихала кроватке и поворачивала головку в направлении звуков чарующих. Прошла неделя, и Танюшиной маме требовалось не уже укладывать малышку – она каждый сама раз засыпала под привычную мелодию!

ДНЯ СОВЕТ _______________ _____

Один из лучших способов укачать это – ребенка спокойная, мелодичная музыка. Она не успокаивает только ребятишек, но и способствует их физическому, психическому и развитию умственному.

5 вещей, которые, как вам казалось, вы знали о грудном вскармливании

Смолл, М. (1998). Наши дети, мы сами: как биология и культура формируют наше воспитание. Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Колсон, С., Мик, Дж., и Хоудон, Дж. (2007). Оптимальные положения для высвобождения примитивных неонатальных рефлексов, стимулирующих грудное вскармливание. Раннее развитие человека, 84, 441-9.

Эдмонд, К., Зандо, К., Куигли, М., Аменга-Этего, С., Овусу-Агьеи, С., и Кирквуд, Б.(2006). Несвоевременное начало грудного вскармливания увеличивает риск неонатальной смертности. Педиатрия , 117(3), e380-e386.

Роу-Мюррей, Х. и Фишер, Дж. (2002). Практика больниц, доброжелательных к ребенку: кесарево сечение является постоянным препятствием для раннего начала грудного вскармливания. Рождение, 29(2), 124-31.

Баумгардер, Д., Мюль, П., Фишер, М., и Приббенов, Б. (2003). Влияние эпидуральной анестезии родов на грудное вскармливание здоровых доношенных новорожденных, рожденных естественным путем. JABFP, 16(1), 7-13.

Ахлувалия, И., Морроу, Б., и Ся, Дж. (2005). Почему женщины отказываются от грудного вскармливания? Результаты Системы оценки и мониторинга риска беременности. Педиатрия, 116, 1408-12.

Руовей, Л., Фейн, С., Чен, Дж., и Груммер-Страун, Л. (2008). Почему матери прекращают кормить грудью: причины прекращения грудного вскармливания, о которых матери сообщали сами в течение первого года. Педиатрия, 112, С69-С76.

Мур Э.Р., Андерсон Г.К., Бергман Н.Ранний контакт кожа к коже для матерей и их здоровых новорожденных. Кокрановская база данных Syst Rev . 2007; (3): CD003519.

Амир, Л. (2006). Грудное вскармливание: преодоление трудностей с питанием. Австралийский семейный врач, 35(9), 686.

Штубе, А. (2009). Риски отказа от грудного вскармливания для матерей и младенцев. Обзоры по акушерству и гинекологии, 2 (4), 222-231.

Акре, Дж. (ред.) (1990). Кормление младенцев: физиологические основы. Бюллетень Всемирной организации здравоохранения, 67 (дополнение) .

Gartner, L.M., Morton, J., Lawrence, R.A., Naylor, A.J., O’Hare, D., Schanler, & R.J., Eldelman, A.I.; Секция Американской академии педиатрии по грудному вскармливанию. (2005). Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия, 115(2) , 496-506.

Пятьдесят пятая сессия Всемирной ассамблеи здравоохранения. Питание детей грудного и раннего возраста: Глобальная стратегия по кормлению детей грудного и раннего возраста. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2002.

Голдберг, Н. М. и Адамс, Э. (1983). Дополнительная вода для детей, находящихся на грудном вскармливании, в жарком и сухом климате не является необходимостью.

Arch Dis Child, 56(1), 73-4.

Губы, П. (2006). Физиология витамина D. Prog Biophys Mol Biol, 92(1), 4-8.

Ротберг, А.Д., Петтифор, Дж.М., Коэн, Д.Ф., Зоннендекер, Э.В., и Росс, Ф.П. (1982). Взаимоотношения витамина D между матерью и ребенком во время грудного вскармливания. J Pediatr, 101(4) , 500-3.

Хрди, С.(2009). Матери и другие: Эволюционные истоки взаимопонимания . Кембридж, Массачусетс: Belknap Press.

Смит Б.Х. (1991). Возраст отнятия от груди приблизительно соответствует возрасту появления первого постоянного коренного зуба у нечеловеческих приматов, если абстрагироваться. Phys Anthropol Suppl ., 12 , 163-4.

Боргин Б. и Смит Х. (1996). Эволюция жизненного цикла человека. Американский журнал биологии человека, 8 , 703-16.

Horta BL, Bahl R, Martinés JC, et al. Данные о долгосрочных эффектах грудного вскармливания: систематический обзор и мета-анализ

. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2007

Основы грудного вскармливания — FamilyEducation

Основы грудного вскармливания

Если вы решили попробовать грудное вскармливание, начните его как можно скорее после рождения ребенка.

Сначала займите удобное положение. Вы можете кормить ребенка лежа на боку или сидя. Если вы лежите, держите голову новорожденного на руке.Если вы сидите, убедитесь, что ваши руки поддерживаются. Вы можете использовать твердую подушку, чтобы смягчить и поддержать руку, которая держит ребенка. Старайтесь оставаться в тепле и комфорте, когда кормите грудью. Молоко течет легче, если вы согреты и расслаблены.

Baby Doctor

Размер вашей груди не имеет ничего общего с количеством молока, которое вы можете произвести. Так что не бойтесь, что вы можете быть неадекватной только потому, что ваша грудь меньше, чем у вашей сестры или подруги.

Ваш ребенок лучше ест и переваривает пищу, если не лежит горизонтально, поэтому держите его под небольшим углом, чтобы его голова лежала на сгибе вашей руки, а спина лежала на вашем предплечье.

Помните, ваш ребенок никогда раньше этого не делал; Вы должны научить ее, что делать. Начните с использования рефлекса укоренения. Чтобы ребенок повернулся к вашей груди, осторожно погладьте его по щеке пальцем или соском. Когда она повернется, приподнимите грудь и осторожно введите сосок в ее рот. Она будет инстинктивно знать, что делать дальше. Когда она сосет, убедитесь, что она берет в рот большую часть вашей ареолы. Если она будет сосать только сосок, она не получит нужного ей молока, и ваша грудь скоро будет болеть, болеть, болеть.

В течение первых нескольких недель, пока ваш ребенок привыкает к кормлению грудью, как можно меньше кормите его из бутылочки. Смесь (или грудное молоко) вытекает из бутылочки гораздо легче, чем из груди. (Вам может быть трудно в это поверить, когда молоко начнет течь и просачиваться на ваши рубашки.) Бутылочки могут сбить ребенка с толку и затруднить ему обучение тому, как высасывать молоко из вашей груди.

Нет необходимости считать калории

Ватная палочка

Попробуйте чередовать грудь, которую ребенок сосет из первой, потому что он, скорее всего, будет сосать первую грудь дольше, чем вторую.В качестве напоминания используйте английскую булавку на лямке бюстгальтера. Или начинать каждое утро с одной и той же груди. Скорее всего, вы будете точно знать, сколько раз ваш ребенок кормился в течение дня, поэтому вам будет легко запомнить, с какой груди начинать (первая грудь дня при всех нечетных кормлениях, а вторая грудь при всех четных кормлениях). ).

Сначала ваш ребенок сосет грудь каждые два часа или даже чаще. Однако к тому времени, когда ему исполнится два месяца, он замедляется примерно до одного раза в четыре часа.Однако при каждом кормлении он будет есть больше, чем новорожденный.

Пусть ваш ребенок сам определяет, сколько вы его кормите. Хотя через 5-10 минут вы должны сменить грудь, продолжайте кормить его до тех пор, пока он не перестанет проявлять интерес к сосанию второй груди.

Не волнуйтесь, что у вас может закончиться молоко. Поскольку сосание вашего ребенка стимулирует дальнейшее производство молока, ваш организм вырабатывает столько молока, сколько ему нужно. Если он много ест, ваша грудь производит много. Только если ваш ребенок мочит менее шести подгузников в день, вы должны беспокоиться о том, что у вас недостаточно молока или ваш ребенок недостаточно ест.

Когда ваш ребенок закончит есть, отпустите его от груди, осторожно просунув палец в уголок рта. Это действие прервет всасывание и сделает намного легче — и намного менее болезненным — выпадение вашей груди изо рта.

Рефлекс прилива | Беременность Роды и младенец

Рефлекс выделения молока является важной частью грудного вскармливания, благодаря которому молоко начинает течь, когда ваш ребенок сосет. Каждая женщина ощущает это по-своему, а некоторые могут вообще не ощущать. На него могут повлиять стресс, боль и усталость, но как только кормление налажено, о нем практически не нужно думать.На этой странице объясняется, что это такое и что делать в случае возникновения проблем.

Что такое рефлекс прилива?

Рефлекс прилива — это то, что заставляет грудное молоко течь. Когда ваш ребенок сосет грудь, стимулируются крошечные нервы. Это приводит к выбросу в кровь двух гормонов — пролактина и окситоцина. Пролактин помогает вырабатывать молоко, а окситоцин заставляет грудь выталкивать молоко. Затем молоко высвобождается или спускается через сосок.

Некоторые женщины ощущают рефлекс приливания как покалывание в груди или чувство полноты, тогда как другие ничего не чувствуют в груди.

Большинство женщин замечают изменение характера сосания их ребенком, когда начинает течь молоко, от мелких, неглубоких до более сильных и медленных.

Некоторые женщины также замечают, что во время кормления или сцеживания из одной груди молоко капает из другой.

Необходимо установить и поддерживать рефлекс прилива молока, чтобы обеспечить хороший приток молока. Этот рефлекс не требует размышлений, если только у вас нет проблем с грудным вскармливанием.

Когда это происходит?

Возникает рефлекс прилива:

• в ответ на сосание груди ребенком
• слышать, видеть или думать о своем ребенке
• использование молокоотсоса, ручное сцеживание или прикосновение к груди или соскам
• глядя на фотографию вашего ребенка
• слышать плач вашего ребенка (или другого ребенка)

Рефлекс выделения обычно возникает 2 или 3 раза за кормление.Большинство женщин чувствуют только первое, если вообще чувствуют. Этот рефлекс не всегда постоянен, особенно в начале, но через несколько недель регулярного грудного вскармливания или сцеживания он становится автоматическим ответом.

Рефлекс опускания может также возникнуть при другой стимуляции груди, например, вашим партнером.

Стратегии стимулирования рефлекса

На рефлекс опускания могут влиять стресс, боль и усталость. Есть много вещей, которые можно попробовать, если вы испытываете трудности.

• Убедитесь, что ребенок правильно приложен к груди. Хорошо приложенный ребенок будет лучше опорожнять грудь.
• Кормите или сцеживайте в знакомой и комфортной обстановке.
• Попробуйте различные методы, которые помогут вам расслабиться: успокаивающая музыка, теплый душ или теплое омовение груди, медленное глубокое дыхание или массаж шеи и плеч.
• Осторожно сцедите и помассируйте грудь перед началом кормления.
• Посмотрите и подумайте о своем ребенке.
• Если вы находитесь вдали от своего ребенка, попробуйте взглянуть на его фотографию.
• Всегда держите рядом стакан воды.

Приток молока может быть довольно сильным, особенно в начале кормления. Этот быстрый приток молока может расстроить вашего ребенка, но это может не означать, что у вас его переизбыток. С этим можно справиться, сцеживая молоко перед кормлением, слегка наклоняясь и срыгивая ребенка после первых нескольких минут. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, обратитесь за советом.

Как справиться с неожиданным разочарованием

Пока вы и ваш ребенок не наладите грудное вскармливание, многие ощущения и мысли могут вызвать у вас рефлекс прилива.Подтекание груди может вызывать смущение, но это должно прекратиться, как только грудное вскармливание полностью наладится.

Тем временем вы можете регулярно кормить грудью, сильно надавливать на грудь при первых ощущениях выделения, использовать прокладки для груди и носить одежду, скрывающую пятна от молока.

Если вам нужна помощь и совет:

Удобство грудного вскармливания

Обзор

дои: 10.1093/ajcn/24.8.991.

Элемент в буфере обмена

Обзор

М Томпсон. Am J Clin Nutr. 1971 авг.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

дои: 10.1093/ajcn/24.8.991.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Параметры отображения цитирования

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Картинка в картинке: Сразу после родов, когда ребенка прикладывают к груди, становится очевидной простота грудного вскармливания.Не беспокойтесь о том, что молоко не согласуется с ребенком, и если его оставить с матерью, чтобы она могла кормить его по требованию, ребенок, вероятно, наберет больше веса, чем если бы он был на смеси. Материнское молоко всегда нужно и всегда рядом. Путешествие удобно, если вы носите одежду, которая делает возможным незаметное кормление грудью; комплект из двух частей, такой как блузка и юбка, хорошо подойдет. Комната отдыха или гардеробная также могут использоваться для уединения кормящих. Подгузник или маленькое одеяльце, накинутое на ребенка, при необходимости может быть случайным прикрытием.У кормящей матери нет бутылочек, которые нужно носить с собой, и она не боится, что у них закончатся припасы. Исследование Спока показало, что матери близнецов, которые кормили грудью, были лучше организованы, чем те, кто кормился из бутылочки. Хотя кормящая грудью мать привязана к тому, чтобы быть матерью своего ребенка, она растет, открывая свою важность для своего ребенка. Отлучение от груди — это постепенный процесс. Чем меньше ребенок сосет грудь, тем меньше молока у матери. Даже после того, как ребенка отняли от груди, ему может понадобиться периодическое кормление, чтобы смягчить тяжелые переживания, такие как шишка или болезнь.

Похожие статьи

• Первые недели грудного вскармливания.

  Кинг ФС. Кинг ФС. МФПП Мед Булл. 1984 окт; 18(5):2-3. МФПП Мед Булл. 1984. PMID: 12266544

• Питание.Молоко лучший способ кормить.

  Сэвидж Ф. Сэвидж Ф. Здоровье женщин. 1993 июль-сен;1(4):30-1. Здоровье женщин. 1993. PMID: 12319753

• Грудное вскармливание глазами ислама.

  Хавас АВ. Хавас АВ. Народн. наук. 1988; 8:55-8. Народн. наук. 1988 год. PMID: 12315539

• Как работает грудное вскармливание.

  Кент Дж.С. Кент Дж.С. J Акушерское женское здоровье. 2007 г., ноябрь-декабрь; 52(6):564-70. doi: 10.1016/j.jmwh.2007.04.007. J Акушерское женское здоровье. 2007. PMID: 17983993 Рассмотрение.

• Уникальность человеческого молока. Психологические различия между грудным вскармливанием и кормлением из бутылочки.

  Ньютон Н. Ньютон Н. Am J Clin Nutr. 1971 авг; 24 (8): 993-1004.doi: 10.1093/ajcn/24.8.993. Am J Clin Nutr. 1971. PMID: 4936513 Рассмотрение.

термины MeSH

• Пищевая физиология младенцев

LinkOut — больше ресурсов

• Полнотекстовые источники

• Исследовательские материалы

9 Удивительные факты о грудном молоке

Присоединяйтесь к тысячам родителей, которые уже воспитывают умных и счастливых малышей на наших онлайн-курсах для малышей: серия Active Babies Smart Kids.Кликните сюда.

Дети GymbaROO-KindyROO преуспевают в учебе, эмоционально, на руководящих должностях и в спорте. Свяжитесь с нами по телефону: GymbaROO-KindyROO

Пинки Маккей — консультант IBCLC по грудному вскармливанию, автор бестселлеров и один из специалистов нашей серии онлайн-курсов для родителей младенцев: Active Babies Smart Kids. Ниже приведена очень интересная информация из ее последней статьи о грудном молоке.

1. Ваше грудное молоко ЖИВОЕ

Как и человеческая кровь, грудное молоко представляет собой живую жидкость, содержащую ряд веществ, убивающих микробы, здоровые бактерии, антитела, лейкоциты, противомикробные препараты, протекторы клеточных стенок и белки, обеспечивающие защиту от бактерий и вирусов.

Живые бактерии в грудном молоке влияют на здоровье кишечника вашего ребенка. Исключительно грудное вскармливание (не что иное, как грудное молоко) заселит кишечник вашего ребенка здоровыми бактериями, которые могут принести пользу на всю жизнь, помогая развить устойчивость к таким состояниям, как диабет, ожирение и метаболический синдром.

Если вы заразитесь жуком, в грудном молоке появятся специальные лейкоциты, которые защитят вашего ребенка. И наоборот, если ваш ребенок заболеет, перенос микробов от ребенка к вашей груди вызовет выработку специфических антител.Эти антитела будут откладываться в вашем молоке, чтобы повысить иммунитет вашего ребенка и помочь ему бороться с болезнью. Вещества в вашем грудном молоке также будут способствовать развитию незрелой иммунной системы вашего ребенка.

И вам не нужно много грудного молока, чтобы помочь вашему ребенку оставаться здоровым — согласно отчету Службы распространения знаний штата Айова, каждая чайная ложка грудного молока содержит 3 000 000 клеток, убивающих микробы; так что если ребенок получает хотя бы одну чайную ложку в день, это очень ценно!

2.Поцелуй вашего ребенка изменит ваше грудное молоко

Это непреодолимое желание осыпать поцелуями своего ребенка также поможет укрепить его иммунную систему. Когда вы целуете своего ребенка, вы берете образцы патогенов с его кожи, которые затем переносятся в вашу лимфатическую систему, где вы производите антитела к любым микробам. Затем эти антитела перейдут через грудное молоко к ребенку и укрепят его иммунную систему.

3. Изменения грудного молока во время кормления

Содержание жира в вашем грудном молоке меняется во время кормления, и ваш ребенок может регулировать это с помощью сосания, если вы позволяете ребенку сосать так долго и так часто, как ему нужно.Когда ваш ребенок испытывает жажду и начинает сосать, он в первую очередь будет получать более «водянистое» молоко, чтобы утолить жажду. По мере того как кормление продолжается, он будет стимулировать ваш рефлекс разочарования. По мере того, как ваше молоко «вытекает», этот рефлекс будет выжимать молоко с более высоким содержанием жира или «заднее молоко» для вашего ребенка, чтобы удовлетворить его потребности в энергии. Это означает, что ваш ребенок может контролировать тип молока, который ему нужен при каждом кормлении, с помощью способа сосания, а также продолжительности кормления.

4. Грудное молоко меняется по мере роста ребенка

Состав грудного молока меняется не только во время одного кормления, но и питательные вещества, включая макроэлементы и концентрации иммунных факторов, изменяются в зависимости от возраста и развития вашего ребенка, обеспечивая идеальное питание по мере его роста от рождения до отлучения от груди.

Например, исследования показывают, что молоко матерей с недоношенными детьми содержит больше калорий, большую концентрацию жира, больше белка, натрия и секреторного IgA (sIgA), чем молоко доношенных матерей.

Как бы долго вы ни кормили грудью, ваше молоко не «потеряет свою ценность». Некоторые иммунные факторы на самом деле становятся более концентрированными на втором году жизни, как раз тогда, когда ваш ребенок становится достаточно подвижным, чтобы играть с другими детьми и подвергается воздействию большего количества насекомых!

5.Грудное молоко в ночное время другое

Ваше дневное и ночное молоко имеют разные компоненты. Исследования, проведенные исследователями в Испании, показали, что ночное молоко содержит более высокие уровни нуклеотидов (белков), которые стимулируют ГАМК, нейротрансмиттер, вызывающий сон, и мелатонин. Вечернее грудное молоко также богато триптофаном, вызывающей сон аминокислотой, которая является предшественником серотонина, а также аминокислотами, которые способствуют синтезу серотонина. Серотонин является жизненно важным гормоном для функционирования и развития мозга, который заставляет мозг работать лучше, поддерживает хорошее настроение и помогает с циклами сна.

6. Вкус грудного молока меняется в зависимости от вашей диеты

Считается, что исключительно грудное вскармливание может сделать вашего ребенка менее привередливым в еде, когда он начнет есть продукты для вашей семьи, потому что вкусы продуктов, которые вы едите, будут влиять на вкус вашего грудного молока, знакомя вашего ребенка с этими вкусами. Также было доказано, что младенцам нравится вкус грудного молока со вкусом ванили, чеснока и корицы (когда матери едят продукты с этими ароматами), поэтому они могут более эффективно опорожнять грудь, увеличивая выработку молока.

7. Грудное молоко у мальчиков и девочек разное

Тесты на материнском молоке показали, что уровни жира, белка, витаминов, сахаров, минералов и гормонов сильно различаются, и есть данные, позволяющие предположить, что молоко, приготовленное для младенцев женского и мужского пола, может различаться в зависимости от таких обстоятельств, как культура, безопасность и уровень доходов семьи.

Кэти Хинде, доцент кафедры эволюционной биологии человека в Гарвардском университете, обнаружила повышенный уровень кортизола, гормона, регулирующего обмен веществ, в молоке макаки-резус у младенцев мужского пола.Независимо от того, связано ли это с различиями в составе грудного молока у матерей младенцев мужского и женского пола или нет, работа Хинде показывает, что различия в грудном молоке могут изменить поведение младенцев и повлиять на их рост и развитие.

8. Грудное молоко содержит стволовые клетки

Стволовые клетки передаются от матери к ребенку с грудным молоком и помогают повысить иммунитет. Д-р Фотейни Какулас из Университета Западной Австралии продемонстрировал, что стволовые клетки грудного молока теперь можно направить на превращение в другие типы клеток организма, такие как кости, жировые клетки, клетки печени и мозга.

9. Грудное молоко может убивать раковые клетки

Исследования антибактериальных агентов материнского молока показывают, что не только грудное молоко убивает бактерии, но и волшебное материнское молоко может убивать 40 различных типов раковых клеток. Все дело в белке в грудном молоке под названием «Человеческий альфа-лактальбумин, смертельный для опухолевых клеток» (известный как HAMLET). HAMLET недавно был испытан на пациентах с раком мочевого пузыря шведскими исследователями из Лундского университета. После каждой обработки моча пациентов проверялась, чтобы выявить, что мертвые раковые клетки были выделены, но HAMLET не затронул здоровые клетки.

Пинки Маккей — консультант IBCLC по грудному вскармливанию, автор бестселлеров «Спи как младенец» и «Воспитание сердцем», а также создатель Boobie Bikkies, натуральных, органических и лактогенных печений, повышающих энергию и поддерживающих здоровье груди. подача молока. Найдите оригинальную статью Пинки здесь.

Active Babies Smart Kids – онлайн-курсы для малышей

Серия онлайн-курсов GymbaROO-KindyROO для малышей покоряет мир родителей! Настоятельно рекомендуется врачами, педиатрами, специалистами по раннему развитию и Ассоциацией медицинских сестер матери и ребенка .Эта серия так и называется: «Основное руководство для родителей». Присоединяйтесь к тысячам родителей, которые уже играют со своими детьми с рождения, наилучшим образом развивая мозг и тело и закладывая фундамент для будущего обучения. То, что происходит в первый год, не просто важно, это имеет большое значение! Наслаждайтесь вступительным видео ниже.

Щелкните здесь: Active Babies Smart Kids серия онлайн-курсов для малышей

Попробуй первый эпизод БЕСПЛАТНО: время на животике + детские развлечения и развивающий класс 1

ГимбаROO-KindyROO

Тысячи родителей, младенцев и детей в настоящее время вовлечены в наши программы и создают восходящих звезд.Дети GymbaROO-KindyROO преуспевают в учебе, эмоционально, на руководящих должностях и в спорте. Присоединяйтесь к веселью и обучению! «GymbaROO — лучшее решение, которое я когда-либо принимал для своего ребенка». Занятия от 6 недель до 7 лет GymbaROO KindyROO

Наслаждайтесь следующими статьями GymbaROO-KindyROO

GymbaROO-KindyROO: кто, что, где, почему и как

Почему дети GymbaROO-KindyROO преуспевают в учебе, эмоционально, социально, на руководящих должностях и в спорте

Все об онлайн-классах для малышей GymbaROO-KindyROO для родителей и малышей: Active Babies Smart Kids

Как воспитать умного и счастливого ребенка

Время лежать на животе для здорового развития ребенка.

Важные причины не гулять с ребенком на руках.

Обустройте детскую так, чтобы она наилучшим образом способствовала развитию ребенка.

Почему из активных детей вырастают умные дети.

Выполнение этого в течение ОДНОГО ЧАСА во время беременности будет иметь огромное значение для интеллекта вашего ребенка.

Нажмите здесь, чтобы получить другие варианты изделий GymbaROO-KindyROO

Растущий спрос на донорское грудное молоко вызывает проблемы безопасности: прививки

Мэдисон Фицджеральд, 20 лет, держит своего ребенка Джейка в отделении интенсивной терапии новорожденных Техасской детской больницы в Хьюстоне.Джейк, который родился на 16 недель раньше срока, получает донорское грудное молоко через рот каждые три часа. Кэрри Файбель/KUHF скрыть заголовок

переключить заголовок Кэрри Файбель/KUHF

20-летняя Мэдисон Фитцджеральд держит на руках своего ребенка Джейка в отделении интенсивной терапии новорожденных Техасской детской больницы в Хьюстоне.Джейк, который родился на 16 недель раньше срока, получает донорское грудное молоко через рот каждые три часа.

Кэрри Файбель/KUHF

Сообщение общественного здравоохранения о том, что «грудь лучше всего», было воспринято громко и ясно. Все больше матерей в США кормят грудью, и делают это дольше, чем когда-либо.

Но за этими простыми фактами скрывается сложный мир, в котором страсти к грудному молоку накаляются до предела, а спрос на него стремительно растет.

За женщинами, имеющими лишнее молоко, интенсивно ухаживают больницы, которым необходимо грудное молоко для недоношенных детей, и мамы, которые не могут кормить грудью своих детей и не хотят использовать смесь.

Кортни Хелмс, занимающаяся сбором средств для образовательной некоммерческой организации в Далласе, понятия не имела о рынке донорского грудного молока, пока не родился ее второй сын. Хелмс была приверженцем грудного вскармливания, но ее количество уменьшилось после повторяющихся приступов ангины. Поэтому она обратилась к группе в Facebook, чтобы найти мам, которые дали бы ей дополнительное замороженное молоко.

«До того, как у меня появились дети, я никогда бы не подумал ни о чем подобном, а если бы и подумал, то подумал бы, что это странно», — сказал Хелмс.«Но кормилица — это не то, что мы недавно изобрели».

Хелмс не особо беспокоилась о безопасности, хотя она встречалась с донорами лично и задавала несколько вопросов о диете, лекарствах и употреблении кофеина. Но в основном она просто доверяла им, потому что они кормили своих детей.

Это ошибка, считают люди, работающие в банках грудного молока. Эти банки, в основном некоммерческие, тщательно проверяют доноров, а также пастеризуют молоко. Матери проверяются на инфекционные заболевания, такие как ВИЧ и гепатит, а само молоко проверяется на наличие бактерий, говорит Ким Апдегроув, президент Ассоциации банков человеческого молока Северной Америки.

«Обмен грудным молоком через Интернет небезопасен, — говорит Апдегроув. «Совместное использование биологических жидкостей со всеми потенциальными бактериями и вирусами опасно, и это игра в русскую рулетку с жизнью вашего ребенка».

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , теперь проливает свет на риски. В исследовании сравнивали грудное молоко, купленное онлайн у анонимных доноров, с молоком, пожертвованным молочному банку проверенными и обученными донорами. Молоко, продаваемое через Интернет, имело более высокий уровень бактерий, в том числе загрязнение фекальными бактериями и сальмонеллой.

Хелмс слышала об исследовании, но не уверена, что то, что она сделала, было опасно. Она считает, что люди, которые будут продавать молоко, а не раздавать его, имеют разные мотивы и могут принимать меньше мер предосторожности при сборе и хранении молока.

Тем не менее, каждая унция молока, которая продается или раздается через Интернет, на одну унцию меньше попадает в больницы.

Исследования показали, что недоношенные дети, которых кормят грудным молоком, либо собственным молоком их матери, либо донорским молоком, чувствуют себя лучше.Грудное молоко помогает предотвратить некротизирующий энтероколит, опасное кишечное заболевание, которое может убить новорожденных с недостаточным весом.

В Детской больнице Техаса в Хьюстоне неонатологи рекомендуют матерям недоношенных детей сцеживать молоко. Но если это не работает, они часто кормят младенцев донорским грудным молоком, купленным в региональном банке молока, который тестирует и пастеризует его.

Новорожденная 20-летняя Мэдисон Фитцджеральд высоко оценила программу. Ее ребенок, Джейк, родился в 26 недель, и попытки Фицджеральд сцедить достаточное количество молока прекратились через две недели.Неонатолог прописал донорское молоко каждые три часа. «Я думаю, что для него это намного лучше, чем перерабатывать смесь», — говорит она. «Это очень помогло нам сделать его больше и сильнее, и он был готов вернуться домой».

После внедрения этого подхода в 2009 г. частота некротизирующего энтероколита в Детской больнице Техаса снизилась. Но по мере того, как другие детские больницы последовали их примеру, найти молоко стало труднее. Чтобы обеспечить стабильные поставки, организация Texas Children’s создала собственный банк молока и волонтерскую сеть.

«У нас очень высокая группа риска и много детей, которым нужно донорское молоко, — сказала Кристина Такер, менеджер банка молока. — И мы часто не могли получить достаточно молока». Больница также покупает обогащенный продукт грудного молока у коммерческой компании.

В этом контексте грудное молоко находится в двух категориях. Это и еда, и лекарство. Три штата также считают грудное молоко тканями человека и регулируют его таким образом. Но до сих пор Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предпочло не регулировать неформальное совместное использование грудного молока.По-прежнему законно делиться им в Интернете, хотя FDA рекомендует не делать этого из-за рисков для безопасности.

Апдегроув хочет, чтобы правительство запретило торговлю молоком через Интернет. Это направит потенциальных доноров в молочные банки, которые проверяют и тестируют молоко, повышая как безопасность, так и предложение. Она говорит, что может даже быть произведено достаточно молока, чтобы поделиться молоком со здоровыми новорожденными.

Между тем, даже сторонники грудного вскармливания, такие как Апдегроув и Такер, утверждают, что в случае неудачи грудного вскармливания подчеркивают, что смесь остается хорошим и безопасным выбором для доношенных, здоровых детей.Они говорят, что донорское грудное молоко следует сохранять для детей, которые в нем больше всего нуждаются: недоношенных детей, детей с аллергией или с проблемами пищеварения.

«Иногда формула не обязательно должна состоять из четырех букв», — говорит Такер. «Иногда это необходимо, и это нормально. А иногда нам нужно сообщить мамам, что это нормально, вы все равно делаете все возможное».

Как вернуться к бегу во время грудного вскармливания

Страва

Изображение: Алексис Берг / Strava.

Эти первые несколько месяцев — фантастическое, но изнурительное время для молодых мам; Ваш ребенок родился, вы привыкли к своей новой роли, вы устали, но вам не терпится вернуться к своим обычным делам, включая бег. Но это безопасно, пока вы все еще кормите своего новорожденного?

Связанный: Британский ультра бегун Софи Пауэр бегает UTMB во время грудного вскармливания

Вы, безусловно, можете вернуться к бегу, пока еще находитесь на этапе грудного вскармливания, говорит Вики Хилл, личный тренер, специализирующийся на послеродовых упражнениях.Тем не менее, у вас будет целый ряд новых проблем, включая вашу дырявую, нежную грудь. Вот ее лучший совет для бега на этом этапе:

.

1. Не торопитесь

Перво-наперво: молодым матерям следует подождать не менее трех-четырех месяцев, прежде чем они начнут бегать. «Даже если у вас были хорошие роды, вы должны дать своему телу шанс восстановиться, прежде чем приступать к высокоинтенсивным упражнениям».

2. Кормите или сцеживайте молоко перед бегом

Хотите, чтобы молоко не вытекало во время пробежки? «Если у вас очень полная грудь, то обязательно кормите или сцеживайте на улице — это для вашего собственного комфорта, чтобы ваша грудь была менее чувствительной и болезненной во время бега.

3. Задняя часть

Многие молодые матери, возможно, сократили или перестали бегать во время беременности, что означает, что они должны начинать с бега-ходьбы с низкой интенсивностью. «Наращивайте постепенно, вместо того, чтобы пробовать старую рутину», — говорит Вики.

4. Купите правильный спортивный бюстгальтер (не полагайтесь только на свой старый)

У вас может возникнуть соблазн надеть свой старый спортивный бюстгальтер и продолжить его, но после беременности этого делать не стоит. «Очень важно приобрести хороший спортивный бюстгальтер и не пытаться втиснуться в свой старый, поскольку ваше тело изменится.«Убедитесь, что вы покупаете поддерживающий спортивный бюстгальтер, например, линейку Shock Absorber», — рекомендует Вики. «В качестве альтернативы, если вы хотите взять с собой своего ребенка в бег — а это не должно быть раньше семи месяцев — Hotmilk производит спортивные бюстгальтеры для кормления».

По теме: Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега в 2018 году

5. Избегайте обезвоживания

Хотя нет конкретных доказательств того, что бег влияет на приток грудного молока, мы знаем, что обезвоживание может вызвать проблемы, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды до, во время и после пробежки.«Иногда матери, вернувшись с пробежки, сразу же думают о своем ребенке и не беспокоятся о собственной гидратации», — добавляет Вики. Ради себя и своего ребенка, убедитесь, что вы заботитесь и о своих собственных потребностях!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.