Как приучить к режиму новорожденного

Содержание

Как приучить новорожденного к правильному режиму дня?

Уход за младенцем — тяжелая работа, с которой сталкивается каждая мамочка. На первых порах жизни ребенка девушке приходится тратить огромное количество сил и энергии. Не спать по ночам. И постоянно следить за тем, чтобы ребенок не плакал и не был голодным.

Снизить нагрузку на мамочку можно. Для этого нужно сформировать у ребенка правильный режим дня. Благодаря ему, ребенок не будет будить вас ночью. И будет просыпаться только под утро.

Начинать работу в этом направлении можно с очень раннего возраста. С двух месяцев.

Мы расскажем о том, как сформировать правильный режим дня у ребенка.

Процесс формирования правильного режима дня

Формирование режима дня будет проходить в несколько шагов.

Шаг #1: Проследите за текущим режимом своего ребенка и запишите его

Приобретите записную книжку, ежедневник или блокнот. Он понадобится вам для того, чтобы задокументировать текущий распорядок дня малыша.

В будущем, на основе сделанных записей, вы сможете проверять то, насколько эффективно вы реформируете режим дня. И отслеживать то, придерживается ли ребенок нового распорядка.

Как работать с блокнотом?

Расчертите страницы для создания режима дня

Нарисуйте на каждой странице вашего ежедневника специальную табличку. В ней должно быть три столбика:

В столбце номер один вам нужно будет написать «Время». Сюда вы будете записывать конкретное время, в рамках которого ребенок выполняет определенное действие. Например, «07:00 — Прием пищи».
В столбце номер два вам нужно написать «Что делает ребенок?». Сюда вы будете записывать действия, которые выполняет младенец.
В столбце номер три нужно написать «Примечание». Здесь вы будете писать заметки по каждому действию. Например, «07:00. Ребенок кушает. Он не сильно проголодался, поскольку не плачет. Я кормлю его по собственному желанию».

В будущем вам предстоит заполнять блокнот после каждого осуществленного ребенком действия. Записи должны быть сделаны в таком формате:

«06:30. Ваня проснулся».
«07:00. Ваня попросил грудь».
«20:00. Ваня отходит ко сну».

И так далее.

Если не хотите покупать блокнот, сделайте расписание дня ребенка в Microsoft Excel

Если вы не любите делать письменные заметки, то можете воспользоваться электронными версиями таблиц для формирования расписания дня. Например, программой Microsoft Excel. Или приложениями от любых других компаний.

Это будет удобно. Поскольку вам не придется тратить деньги на покупку ежедневников.

Шаг #2: Сформируйте такое расписание дня, которое будет соответствовать биологическому ритму малыша

Ваша задача на раннем этапе формирования расписания — узнать, зависит ли время сна чада от того, как он питается.

Проследите за следующими аспектами жизнедеятельности младенца. Если ребенок регулярно начинает капризничать в одно и то же время, то занесите эти данные в таблицу. Напишите «В период с 18:00 до 20:00 Ваня капризничает и не спит. Это происходит тогда, когда он хочет кушать». В будущем вы сможете использовать эти данные для формирования нового режима дня ребенка.

Чтобы ребенок не капризничал, вы можете покормить его в 17:30. А затем уложить спать на 2-3 часа.

В результате, ребенок сможет набраться сил до 21:00. И проснется бодрым.

Шаг #3: Попытайтесь сделать так, чтобы ребенок просыпался в одно и то же время

Младенцы спят практически целыми днями. Норма их сна составляет около шестнадцати часов в сутки. Чтобы ребенок не будил вас ночными пробуждениями, постарайтесь сформировать у него привычку просыпаться в одно и то же время. Например, не в 3 часа ночи, а в 7 утра.

Вы хотя бы будете подготовленными к тому, что ребенок будет просыпаться в определенное время суток. И сможете высыпаться до его наступления (ложиться в 23:00 и просыпаться в 07:00).

Установить конкретное время, в которое будет просыпаться младенец — не сложно. Для этого вам достаточно будить его ежедневно в один и тот же час. Например, если вы просыпаетесь в 7 утра, и будите ребенка в 7:20, то поступать нужно следующим образом.

Провоцируйте пробуждение ребенка только в 7:20. Не в 7:00. Не в 7:40. А именно в 7:20. Это нужно делать регулярно. Каждый день в течение месяца.

После того, как вы проделаете эти действия на протяжении нескольких недель, малыш привыкнет к новому режиму. И будет просыпаться ровно в 7:20 уже без вашей помощи.

Шаг #4: Кладите ребенка спать сразу же после того, как увидите, что он устал

Во время игр с ребенком наблюдайте за его состоянием. Если малыш выглядит уставшим, то немедленно кладите его спать. Он должен набраться сил для того, чтобы снова быть бодрым, веселым.

Шаг #5: Если уложить ребенка спать ночью не получается, то сделайте так, чтобы он устал

Бывает и такое, что ребенок бодрствует, веселится и не хочет ложиться спать даже в 24:00.

Ребенок ложится спать только к 2-3 часам ночи. Просыпается в 5-6 утра. Начинает кричать. И не дает вам спать.

В результате, его режим сбивается.

Чтобы этого не произошло, ребенку нужно ложиться спать раньше. Если он бодрствует в 23:00, то на следующий день постарайтесь сделать так, чтобы к этому времени он устал. Этого можно добиться с помощью интенсивных игр. Долгих прогулок на улице. Длительных разговоров. И обнимашек.

Если вы будете часто прикасаться к ребенку, трогать его за ручки и всячески развлекать, то он начнет быстро утомляться. Всего за час подобной игры он может захотеть спать.

После этого вы с легкостью сможете уложить малыша в кроватку. И он быстро уснет.

Подобные игры помогут вам исправить ряд проблем. Чем раньше ребенок ляжет спать, тем позже он проснется. И, соответственно, тем больше вы сможете выспаться.

Не давайте ребенку спать больше двух-трех часов за один раз

Слишком длинный сон — опасное явление. Если ребенок будет спать дольше двух-трех часов за раз, то он собьет свой режим дня. Не сможет покушать столько раз, сколько нужно. И будет голодным.

В результате, у него могут нарушиться жизненно-важные процессы. Начнется обезвоживание. Он испытает сильный голод. И заработает ряд проблем со здоровьем.

Чтобы этого не произошло, следите за сном ребенка. Идеально, если он будет спать несколько раз в день по 2 часа.

Если же он спит дольше, то будите его. И начинайте кормить.

Шаг #6: Проделывайте следующие действия в рамках каждого дня ребенка

На протяжении каждого дня ребенок должен проходить через следующий цикл:

Пробуждение.
Прием пищи (молока из груди).
Смена памперса.
Игра с мамой на протяжении нескольких десятков минут.
Общение с мамой.
Прослушивание песенки от мамы.
Тактильные соприкосновения с мамой. Обнимашки с мамой.

Сон, который длится не более двух-трех часов (это действие нужно повторять несколько раз в день).

Со временем ребенок привыкнет к этому циклу действий. Начнет чаще есть и спать.

Шаг #7: Сделайте так, чтобы ребенок понял разницу между дневным и ночным сном

Ребенок должен на подсознательном уровне понимать, какой сон — дневной, а какой — ночной. Чтобы добиться этого осознания, вам нужно проделать следующие действия:

Для дневного сна совершенно необязательно класть ребенка в комнате с закрытыми шторами. Малыш должен привыкнуть к тому, что в это время суток на улице светло. Он должен научиться засыпать при ярком освещении.
Ночью ребенка нужно укладывать спать в темной комнате. С закрытыми шторами. Без дополнительных источников света. Включенных ламп, светильников и так далее. Ребенок должен привыкнуть к тому, что ночью нужно спать в темной комнате.

Ни в коем случае не кладите ребенка спать днем в комнату с закрытыми шторами. Это приведет к тому, что ребенок запутается во временах суток. И не будет знать, когда у него дневной сон, а когда — ночной.

Не бойтесь издавать шум в то время, когда ребенок спит днем. Занимайтесь привычными для себя вещами. Смотрите телевизор. Занимайтесь уборкой. Слушайте музыку.

Ребенок должен привыкнуть к тому, что днем в квартире шумно. И научиться засыпать в подобных условиях.

Конечно, перебарщивать и включать телевизор/музыку на полную громкость тоже нельзя. При чрезмерном шуме уснуть не сможет даже взрослый.

Как приучить новорожденного к режиму (наладить режим дня у ребенка)

Уход за новорожденным – непростая задача. Многие молодые мамы сбиваются с ног и выматывают себя, стремясь уделить младенцу достаточно внимания. Существенно облегчит жизнь четкий распорядок дня. Как приучить новорожденного к режиму? Все ответы можно узнать в этой статье.

Когда приучать ребенка к режиму сна и питания

Многие молодые родители думают, что новорожденный ребенок еще слишком мал для четкого распорядка дня. Однако специалисты считают, что ребенок в возрасте двух месяцев от роду уже способен привыкнуть ко сну и кормлению по часам.

Разумеется, не стоит торопиться. Если ребеночек родился слабый и недоношенный, то лучше посоветоваться с врачом о налаживании режима. В первое время слабых детей необходимо кормить по требованию, а не по часам, чтобы дать им возможность как можно быстрее набрать вес.

Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать

Некоторые родители начинают торопиться и приучают младенца к распорядку уже с первого месяца. Это не совсем верно. В первый месяц происходит тяжелый период адаптации маленького человечка к окружающему миру. Необходимо помочь ему и как можно больше быть рядом, кормить по требованию, носить на руках. Режим дня месячного ребенка немного хаотичный. Надо просто пережить этот период. Дальше обязательно будет легче.

Преимущества приучения ребенка к распорядку дня

У мамы становится больше свободного времени. В те часы, когда грудной ребенок спит, можно заняться собой, отдохнуть или переделать работу по дому.
Младенец, который хорошо выспался, сыт и в чистом подгузнике, меньше плачет, имеет хорошее настроение и дает больше возможностей для развивающих занятий.
Появляется возможность планировать день. Четкий режим питания и сна помогает наметить задачи на день заранее, что очень удобно. Это даст возможность найти время для всех неотложных дел, например, для оформления документов или социальных пособий.
У младенца вырабатывается правильное ощущение времени. Если распорядок организован правильно, то ребенок никогда не перепутает день и ночь, на что жалуются многие молодые родители.
Режим закладывает хороший фундамент будущего воспитания. Если придерживаться распорядка дня в дальнейшем, конечно, изменив его под более взрослого малыша, то многих проблем удастся избежать. Например, утром ребенок будет легко и без скандала просыпаться, чтобы пойти в детский сад, а вечером вовремя ложиться спать.

Как организовать режим дня

Режим дня ребенка до года не особенно разнообразен. Он состоит из кормлений, купаний, сна, смены подгузников и бодрствования. Для начала нужно понаблюдать за малышом. Наблюдательная мама заметит, что младенец, возможно, предпочитает определенное время для сна или купания. Многим детям нравится купаться утром, а не на ночь. Также и со сном. В сутках наверняка будут несколько часов, когда ребенок спит каждый день в одно и то же время.

Совет: Обратите внимание на такие моменты и учтите при организации распорядка. Чтобы запомнить их, можно завести небольшой блокнот для наблюдений за младенцем.

Обязательно заводите будильник и пробуйте укладывать и поднимать малыша ежедневно в один и тот же час. Если в первые дни не получается, не отчаивайтесь. Пройдет совсем немного времени, и он привыкнет.

Кормите малыша по часам. Многие доктора считают это неправильным, а кормление по требованию более рациональным. Но на самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого, если интервал подобран правильно. Некоторые кормящие мамы могут сказать, что грудной ребенок сам рано или поздно входит в режим питания, даже если его не приучать. Но чтобы это произошло быстрее, нужно ему немного помочь.

Совет: Оптимальный интервал между кормлениями малыша 2-4 месяцев – каждые 2-2,5 часа. Потом можно постепенно увеличивать промежуток времени, посоветовавшись с педиатром.

Очень важна своевременная смена подгузника. Некоторые малыши не терпят мокрые памперсы и становятся беспокойными. Однако, если ребенок спит, а мама видит, что подгузник пора менять, то надо дождаться естественного пробуждения, а не будить малыша сменой пеленок. Смену подгузников также можно включить в режим новорожденного.

Совет: Обычно дети пачкают пеленки во время кормления или спустя небольшой промежуток времени. За этим надо понаблюдать и попытаться сделать так, чтобы ребенок засыпал в чистом памперсе.

Режим ночного кормления

Многие мамы мечтают наладить режим ночных кормлений, чтобы иметь несколько часов непрерывного сна. Тут надо действовать очень четко. Нельзя реагировать по-разному на детский плач ночью. Если иногда мама покормит, а иногда просто укачает, то малыш может запутаться и будет плакать до тех пор, пока не получит свою еду, никакие укачивания не помогут.

Обычно, здоровые дети спят достаточно хорошо, просыпаясь лишь на кормление. Первое время придется вставать достаточно часто (каждые 2-3 часа). Надо потерпеть. По мере взросления малыша от ночных кормлений можно будет отказаться или сократить их до одной трапезы за ночь.

Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму

Совет: Если время кормления подошло, а малыш еще спит, то не будите его. Так, можно попробовать выработать режим кормлений, который будет более щадящим для мамы. За несколько дней ребенок привыкнет спать дольше. Это сократит число трапез до одной-двух за ночь.

Если младенец на искусственном вскармливании, то можно смело увеличивать интервал до 3-4 часов, ведь смесь усваивается значительно дольше грудного молока. Разумеется, необходимо наблюдать за малышом. Если он плачет от голода, то не надо пытаться выдерживать время.

Некоторые мамочки предпочитают класть младенца с собой, чтобы кормить его, не вставая с постели. Это не совсем верно. Во сне можно навредить малышу, спящему рядом. И по мере взросления ребенка будет трудно приучить к его собственной кроватке, ведь он уже привыкнет спать рядом с мамой.

Важно: Не стоит отказываться от ночных кормлений, пока ребенку не исполнится полгода. Но и кормить насильно не надо. Если малыш хорошо спит всю ночь, то оставьте его в покое и радуйтесь возможности полноценного сна.

Установить режим новорожденного не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Маленькие дети быстро привыкают и адаптируются ко всему новому. Потратив пару недель на наблюдение за малышом и организацию распорядка, молодая мама получит множество преимуществ и сможет более полно насладиться радостью материнства.

Как приучить ребенка к режиму (порядку) дня

Заведенный режим дня или ежедневная рутина — почему ребенку легче жить в привычном смене событий ? Как приучить ребенка к ежедневному порядку ?

Я знаю, что дочка слишком мала, чтобы руководствоваться рассудком, но ее неблагоразумие просто сводит меня с ума.

Хотя взрослым это и кажется безрассудным, у малышей есть веская причина проявлять неблагоразумие. Например, отказаться от куртки в холод. Или отворачиваться от каши, которую они же попросили пять минут назад. Или вырвать пол страницы из своей любимой книжки, а потом расстроиться, что ее больше нет.

Совершенно очевидно, что малышка просто борется за независимость. Ей хочется принимать решения самостоятельно, даже если они неверные. Ей хочется доходить до всего самой, даже если процесс мучителен как для неё, так и для прочих членов семьи. Но очень часто малыши бывают неразумными просто потому, что проголодались, устали или расстроились.

Как приучить ребенка к правилам поведения

Урезонить неразумного малыша невозможно. Попробуйте сделать следующее.

Лечите едой или отдыхом. Размышляя, как управиться с неразумным поведением, сразу вспоминайте о еде и/или об отдыхе. Невозможно воззвать к разуму голодного или уставшего малыша, пока он не поест или не отдохнет. А пока он ест или отдыхает, не забудьте поесть сами: с неразумными детьми легче управляться, когда вас не мутит от голода.

Примите во внимание характер. Некоторые малыши ведут себя якобы неразумно, а на самом деле действуют в соответствии с типом их личности. Проверьте, если вы этого еще не сделали, не является ли то, что вы считаете «неразумным», синдромом «трудного ребенка». Если это так, поступайте соответствующим образом.

Читайте подробнее в статье: Что делать, если у ребенка трудный характер.

Не позволяйте неблагоразумию возобладать. Если малышка отказывается садиться в машину, а вам нужно отвезти другого ребенка в школу, пристегните ее к сиденью, невзирая на все вопли и взбрыки. А если она решила опустошить весь книжный шкаф, отвлеките: отведите на детскую площадку или прекратите ее деятельность любым другим подходящим способом. Не допускайте, чтобы неблагоразумие малышки мешало нормальному ходу жизни.
Не лишайте причины следствий. В тех случаях, когда ошибки не могут серьезно повредить здоровью или безопасности ребенка или значительно помешать другим членам семьи, позвольте малышке поэкспериментировать с последствиями неразумного поведения: если она отказывается надевать куртку — пусть замерзнет (или если на улице чересчур холодно, не пускайте гулять). Если отказывается есть — пусть остается голодной. Если рвет книжку — пусть пропадет часть рисунков. Девочка допустит много ошибок и переживет массу неприятных моментов, зато постепенно поймет, что иногда родители бывают правы.
Оставьте при себе «тебе же говорили…». Трудно устоять перед искушением после того, как ребенок не послушался и полез-таки в лужу, хотя бы фигурально «утереть ему нос». Сдержитесь. Последствий в виде холодных мокрых ног вполне достаточно для наказания за неверное решение. Малышка не нуждается в том, чтобы физические неприятности были усилены обидой. Лучше заметить как бы между прочим: «Ага, мокрые ноги. Вот именно поэтому и не стоит ходить по лужам без резиновых сапог».
Будьте хитрее. В торге между малышами и родителями существует множество трюков. Они не все срабатывают, но в каждый определенный момент какой-нибудь обязательно подействует. При удачном исходе с их помощью вы добьетесь своей цели, позволив ребенку сохранить лицо. Чтобы отвлечь малышку, когда она решит вести себя неблагоразумно, подойдет смена деятельности, «глупые» поступки (например, старый прием: ботинки надеваются на руки), «перевернутая» психология, песенка, беседа («А ты знаешь, чем мы сегодня займемся после обеда?»).

Читайте подробнее в статье: Перевернутая психология: метод «от противного».

И… не теряйте чувства юмора. Не лезьте на стену от неразумного поведения малышки, а посмеивайтесь над ее причудами (про себя, конечно). Напоминайте себе постоянно, что «со временем и это пройдет» (пусть даже сейчас такая перспектива кажется недостижимой), и тогда оплошности вашей маленькой дочки нисколько не будут вас огорчать.

Как сделать заведенный режим дня рутиной

Рутина.

У многих взрослых это слово вызывает только негативные ассоциации: предсказуемость, скука, монотонность. Однако большинство маленьких детей вполне устраивает именно рутина, которая олицетворяет собой уют, а вовсе не скуку. Когда малыш знает, чего ему ожидать в тот или иной час дня, он чувствует себя гораздо увереннее и спокойнее. Рутина, как правило, является единственным спокойным островком в потоке жизни, особенно в бурные годы раннего детства.

Родителям тоже полезно, если заведенный порядок становится рутиной. Рутина позволяет малышам спокойнее переходить от одного действия к другому: от книжки — к обеду, от игровой площадки — к возвращению домой, от кубиков — в кровать. Рутина избавляет от необходимости тратить время на планирование (раз уж порядок заведен, о нем не раздумывают), от метаний в последние минуты перед каким-то делом и в целом помогает суматошным дням протекать более гладко.

Рутина хороша не для каждого, она даже может расстраивать детей, которые от природы «беспорядочны», или приводить к стрессу свободолюбивые семьи, нарушая их спонтанный стиль жизни.

Читайте подробнее: Семья и сложный характер ребенка.

Кроме того, не каждой семье годится одно и то же. Однако большинство семей с маленькими детьми придерживаются мнения, что хоть какой-то порядок среди хаоса необходим, будь то событие, которое происходит раз в неделю, или несколько ежедневно совершаемых ритуалов.

Порядок укладывания в постель. Он необходим, чтобы спокойно завершить день малыша.

Читайте подробнее в статье: Как уложить ребенка спать без слез ?

Утренний ритуал. Главное — начать день правильно: с уютных объятий в вашей кровати. Введите рамки, ограничивающие час подъема: когда за окном рассветет, когда часы покажут шесть или семь (это когда ребенок начнет узнавать некоторые цифры), иначе малыш будет прибегать к вам посреди ночи. Или начинайте день со специального приветствия, например, поцелуя, подбрасывания на руках, с любимой песенки (записанной на диктофон или спетой вами).

Ритуал ухода на работу. Если кто-то из родителей или вы оба по утрам уходите из дому, облегчить прощание помогут шутливые «медвежьи» объятия, особая фраза или помахивание рукой из окна.

Ритуал уборки. Если вы сумеете настоять на том, что сначала надо убрать одну игрушку, а уж потом доставать другую, или на наведении порядка после окончания игры или вечером, перед сном, малыш не только привыкнет убирать за собой сейчас, но это принесет дивиденды и в будущем.

Если уборка будет связана с определенной песенкой или мелодией («Вот так мы убираем, убираем, убираем…»), вам будет легче приучить ребенка к определенному ритуалу и сделать его впоследствии более привлекательным. Помогут и соревнования, например, поставьте песочные часы или будильник и постарайтесь навести порядок в отведенный срок.

Читайте подробнее в статье: Как приучить ребенка к порядку?

Ритуал возвращения. Кто бы ни возвращался домой (с работы, из детского сада или из школы), отдохнуть от долгого дня перед тем, как приняться за еду, почту и выполнение всяких обязанностей, поможет заведенный порядок сброса нервного напряжения (чтение книги, совместный просмотр любимой телепередачи или даже небольшое хулиганство). Или постарайтесь сделать вечерние обязанности рутинными: накройте вместе на стол, спуститесь вместе за почтой и т. д.

Порядок приема пищи. Быть может, ужин в какой- то степени вызовет у вас скуку, однако если вы будете твердо помнить, что в понедельник у вас запланирована рыба с морковкой, во вторник — весенний паштет, в среду — пицца с салатом и т. д., вам удастся избежать метаний, что следует купить и что готовить. А воскресные обеды, поскольку тут времени для составления меню больше, превратите в трапезы с сюрпризами. Разумеется, когда речь идет о малыше, приходится проявлять большую гибкость, поскольку у него могут быть свои представления о заведенном порядке приема пищи: например, макароны с сыром каждый вечер. Если рутинное меню выводит вас из себя, установите другие ритуалы: молиться перед едой, по очереди рассказывать за столом о том, как прошел день, слушать музыку, играть в словесные игры.

Порядок отдыха. Поскольку наличие малыша в доме практически лишает родителей шансов проводить выходные, как они привыкли, можно приучить себя к еженедельной рутине, которая облегчит жизнь вам и вашему малышу. Например, возня с ребенком по утрам в кровати, оладушки на завтрак, прогулка в субботу вечером с мамой и воскресный поход в парк с папой.

Привычная гигиена. Малыш, который не любит принимать ванну, будет относиться к этой процедуре с меньшим раздражением, если она происходит в строго определенные часы. Поэтому заведите предсказуемый режим чистки зубов, мытья рук, принятия ванны и мытья головы.

Порядок «ухода». Многим детям трудно уходить — из дома друга, с игровой площадки, от бабушки. Заведите ритуал прощания (сначала спойте вместе специальную «прощальную» песенку или прочитайте стишок, потом попрощайтесь с каждым в отдельности, а по дороге домой, например, остановитесь и поглядите на щенков в витрине зоомагазина), который поможет снизить степень сопротивления ребенка.

Порядок посещения детского сада. Всегда пойте одну и ту же песенку («Вот так мы идем в садик…»), всегда идите или ведите машину одним и тем же маршрутом, всегда играйте в «назови его» (пытайтесь вспомнить, как кого зовут в группе, а потом постарайтесь вспомнить какую-нибудь отличительную черту каждого ребенка), или «найди дверь», или в любую другую игру, какую вам только удастся придумать. Это сделает переход из дома в детский сад более предсказуемым и, следовательно, менее огорчительным.

Помните, что нужно по возможности строже придерживаться однажды заведенного порядка, даже когда он нарушен каникулами, гостями или другими уважительными обстоятельствами. Некоторых малышей перемены, особенно неожиданные и в последнюю минуту, очень расстраивают. Поэтому, если вам необходимо нарушить заведенный порядок, подготовьте ребенка заранее, а потом проявите дополнительное терпение, помогая ему успокоиться.

Как приучить новорожденного к режиму?

Сегодня существует много информации о том, насколько важно сразу приучить своего малыша к определенному ритму дня. И правильный режим, действительно, нужен. Он не только способствует здравому и умственному развитию крохи, но и помогает маме грамотно спланировать домашние дела и иметь возможность для отдыха.

Какие преимущества имеет правильный режим дня у новорожденного:

у мамы появляется свободное время, о котором она четко знает. Ей проще спланировать свой день, зная, когда у ребенка предполагается еда, сон и прогулка;
сытый и хорошо отдохнувший грудничок меньше капризничает и всегда имеет хорошее настроение;
у младенца формируется правильное восприятие времени, он хорошо ориентируется и понимает разницу между днем и ночью;
малыш, привыкший к определенному распорядку дня, будет вовремя ложиться спать и легче просыпаться в садик, а потом и в школу.

Когда начинать приучать новорожденного к режиму дня?

Многие мамы торопятся и, начитавшись тематической литературы, пытаются уже в первый месяц заставить малыша жить по графику. Но не нужно забывать, что первый месяц дан малышу для того, чтобы адаптироваться к внешнему миру, он и так испытывает сильный стресс, находясь в неизвестной обстановке, не нужно усложнять его жизнь. Но есть и другой тип родителей, которые считают, что их ребенок слишком мал и не нуждается в соблюдении четкого режима. Это тоже не совсем верно, детки очень быстро привыкают к определенным процессам, и приучить к дневному распорядку повзрослевшего кроху будет гораздо сложнее. Специалисты рекомендуют выстраивать распорядок детского дня ближе ко второму месяцу его жизни. При условии, что ребенок родился без патологий, нормально развивается и не страдает какими-либо заболеваниями.

Как приучить младенца к режиму?

Начинать нужно с себя. Старайся кормить, купать, укладывать и прогуливать кроху в одно и то же время. Твой регулярный ритм одних и тех же действий, выработает и у малыша привычку получать все в определенной последовательности.
Кормить ребенка по часам или по требованию – личный выбор каждого родителя. И здесь мы не вправе тебе указывать. Но повзрослевший малыш и сам не требует постоянных прикладываний к груди, старайся делать ему перерыв в 2-3 часа, чтобы он успел проголодаться, а наевшись, охотно выполнял дальнейшие действия по плану.
Отслеживай время походов в туалет твоего малыша. Как правило, новорожденные ходят «по-большому» перед или после кормления. Учитывай этот момент в графике смены памперсов.
Младенец должен спать днем 3-4 раза по 1,5-3 часа. Если он не хочет просыпаться, есть вероятность того, что он перепутал день и ночь. Для того, чтобы малыш чувствовал время суток не зашторивай окна во время дневного сна, позволяй естественному свету присутствовать в комнате, не приглушай работающий телевизор, фен или пылесос.
Сделай утреннее умывание и вечернее купания обязательным ритуалом дневного распорядка.
Если погода позволяет, то ребенка необходимо выгуливать дважды в день.
Следи, чтобы новорожденный не бодрствовал дольше 5 часов подряд.

Понятно, что все мы живые люди и в обычной жизни не всегда все получается так радужно и четко, как указано в книжных рекомендациях. Дети болеют, у мамы появляются срочные дела, неожиданно приезжают гости и многие другие причины могут нарушить отработанный режим. Не стоит паниковать, нужно просто дождаться, когда все утихнет и продолжить работу в выбранном направлении.

Фото: depositphotos

Как приучить ребёнка к режиму?

Вопрос о том, нужен ли для малыша строгий распорядок дня, постоянно обсуждается мамами и детскими психологами. Мнений разных много: одни считают, что до того момента, как чадо пойдет в детский сад, можно особо не беспокоиться насчет режима, другие – что маленькому человечку необходимо находиться в определенных «рамках» почти с младенчества.

Так надо ли приучать ребёнка к режиму? Когда начинать? Попробуем разобраться.

Новорождённые детишки, только начинающие знакомиться с этим миром, пока приспосабливаются к нему. Они изучают не только всё, что их окружает, но и собственный внутренний мир, учатся распознавать свои потребности. Идет период адаптации примерно до года. Именно в это время ребёнок неожиданно заходится в плаче, добиваясь чего-то, не всегда понятного даже для мамы. Порой дитя может перепутать день с ночью, и жизнь в доме кардинально меняется: ночью мама кормит, развлекает, успокаивает, а днём кроха «добирает» недостающие часы сна. Если увеличивать время ночных «доборов», и понемногу уменьшать время дневного сна – режим сну придёт в норму.

Но вот возраст чада приближается к 2 годам? Пусть вы пока не собираетесь отдавать его в садик, но пора вводить определенные ограничения. Казалось бы, для чего – ведь мама и малыш всегда рядом, могут пользоваться всеми 24 часами в сутках? Но психика малыша примерно до 3-летнего возраста легко уязвима. Непостоянство режима дня приводит к перевозбуждению и перегрузке неустойчивой нервной системы. Ребёнок может стать капризным, нарушаются сон, аппетит. Чтобы это предотвратить, вводим режим.

Желательно, чтобы утро у малыша начиналось в одно и то же время, независимо от того, начинаются выходные или идут будничные дни. Если укладывать чадо около 9 часов вечера, проснётся он примерно в 6–7 утра. Продолжает спать? Как бы жалко ни было – осторожно разбудите, поцелуйте, пригласите от имени любимой игрушки заняться интересными делами. Снимаем пижаму, надеваем домашнюю одежду – пока малыш сонный, это можно сделать быстро. Затем следующий обязательный ритуал, который нельзя пропускать, потому что он должен закрепиться в детском сознании как ежедневное действие – умывание. Не хочет чистить зубки, сразу бежит к игрушкам? Ну и хорошо – любимый зайчик как раз собрался умываться и есть кашу. Кто быстрее и чище умоется – малыш или зайчик? Ребёнок обычно с увлечением подхватывает идею поплескаться с игрушечным другом и пробует сам управиться с зубной щёткой.

Далее день может проходить по-разному, но необходимо проследить, чтобы в ежедневное расписание входили обед, ужин, прогулка, послеобеденный сон – все в чётко определенное время. Ребёнок должен усвоить, что эти ритуалы будут обязательно соблюдаться каждый день. На улице холодно? Выйдем на 5 минут, но выйдем. Не хочется спать после обеда? Что ж, просто полежим, почитаем книжку, расскажем сказку. Только не надо ничего делать через силу – старайтесь заинтересовать ребёнка, используйте маленькие невинные хитрости. Со временем он сам перед завтраком захочет почистить зубки, а, готовясь к прогулке, выберет ботинки, которые предпочитает надеть.

Особое внимание стоит уделить вечернему отходу ко сну – это важная часть детского режима. Часто детки противятся, когда мамы пытаются уложить их в кроватку. Это понятно: кругом столько всего интересного, а тут изволь ложиться спать. Но вы должны быть непреклонны. Предложите малышу посмотреть короткий мультик перед сном, сочините вместе с ним простую историю про любимых персонажей. Разрешите взять в кровать игрушку – хотя бы и пушистую мышь метрового размера. В мелочах идите на уступки. Ребёнок должен усвоить главное: сейчас ему время спать.

Конечно, отступления от режима будут: малыш заболел, к вам приехали гости, вы отправляетесь путешествовать. Потом нужно возвращаться к привычному порядку. Маме потребуются терпение и настойчивость – но наградой будет здоровый, растущий в нормальных условиях ребёнок. К тому же размеренный распорядок дня позволит маме сделать запланированные дела и успеть отдохнуть.

методы и способы, советы и рекомендации

Как приучить ребенка к режиму, интересует всех молодых матерей, ведь в редких, единичных случаях, у малыша самостоятельно выстраивается правильный распорядок. Режим необходим не только для ребеночка, его правильного развития, но и для матери, чтобы успеть сделать все важные дела, пока есть для этого возможность. Как приучить ребенка к режиму с рождения? Способов есть немало. О них и поговорим.

В 1 месяц

В первую очередь нужно знать, с какого возраста можно вырабатывать ребенку режим. Не стоит полагать, что новорожденный еще слишком мал для каких-либо режимов и т. д. Как грудного ребенка приучить к режиму дня? И нужно ли это делать вообще?

Уже с первых дней жизни чувствительный детский организм привыкает к определенному режиму, внести изменения в который будет сложнее, но также не стоит и спешить, делая лучше только себе. Родители малыша хотят побыстрее освободить себе несколько часов, забывают о том, что крошечный организм должен адаптироваться к окружающей среде. Спешить в выстраивании режима сна и кормления можно тем матерям, которые кормят грудью и выбрали для себя режим не по требованию, а по определенным часам.

В случае, если ребенок не доношен или родился очень слабым, торопиться с режимом не стоит. Определиться, когда его делать, как правильно, в таком случае поможет педиатр. По мнению специалистов, малыши, которые правильно развиваются, не имеющие никаких отклонений в развитии, уже в 2 месяца могут привыкать к определенному режиму кормления и сна. Режим кормления и сна ребенка наделен многими преимуществами, а именно:

У матери освобождается много времени, теперь можно начать планировать необходимые дела по дому и работе. Есть возможность оставить на кого-то ребенка, так как точно знаешь, в какое время ему требуется покушать.
Новорожденные, которые сыты и вовремя уложены спать, намного спокойней себя ведут, не устраивают на улице концертов.
Младенец начинает ощущать время и по своему самочувствию распознает день и ночь.
Дети, которых еще с самого детства начали приучать к режиму, более послушны в дальнейшем.

как грудного ребенка приучить к режиму дня

Есть определенные правила для того, чтобы ребенок приучился и пристроился к режиму, а именно:

Все манипуляции (кормление, укладывание спать и т. д.) с ребенком проводите в одно и то же время. Для того чтобы саму себя контролировать, можете заводить для себя будильник. Повторение одного и того же на протяжении нескольких дней выработает как у вас, так и у малыша привычку, и вскоре его организм будет требовать спать и есть во время, в которое приучили его вы.
Лучше ребенка сразу же кормить по определенным часам. Но многие специалисты думают иначе, утверждая, что кормление младенцев должно быть по требованию. На самом же деле если кормить вовремя, то ничего плохого в этом нет.
В одно и то же время проверяйте и вовремя меняйте подгузник. Во-первых, ребенку намного комфортней быть сухим. Во-вторых, это залог правильного развития. Если дитя спит, тогда специально будить и менять ему подгузник не стоит. Если ребенок привык к определенному режиму кормления, тогда заглядывать ему в подгузник стоит после каждого приема пищи.

Дополнительные советы для правильного приучения ребенка к режиму:

Ночной сон малыша не должен быть менее 10 часов. Отталкиваясь от этой необходимости ребенка, необходимо разработать график, в какое время новорожденный бодрствует, а когда спит. В дневное время ребеночку необходимо спать несколько раз в день, по 1,5-2 часа.
В ежедневный режим стоит вписать утреннее подмывание и вечернее купание.
Еще немаловажным в режиме является время для прогулки, не менее часа в день.
Бодрствовать малышу не надо давать больше 5 часов в сутки.

как приучить ребенка к детсадовскому режиму

В 2 месяца

Для начала определитесь, как именно вы будете кормить малыша — по требованию или в определенное время. Разработка режима питания и приучение к этому малышей является не новой методикой. Применялся такой режим кормления еще в советские времена, когда женщинам требовалось вскоре после родов выходить на работу. Если выбрать кормление почасовое, тогда у ребенка вырабатывается режим, который будет максимально удобен для вас.

Как научить ребенка есть в определенное время?

Очень просто! Для этого необходимо прикладывать и предлагать грудь малышу всегда в определенное время. С 2 месяцев и до полугода интервалы между кормлениями должны быть не более 2 часов. С каждым месяцем интервал увеличивают. В ночное время ребенка кормят с интервалом в 5–6 часов. Специального режима при кормлении ребенка по требованию разрабатывать нет необходимости, так как его нужно кормить, когда он этого захочет сам. По всем стандартам приучать малыша к режиму необходимо постепенно, но не ранее 2 месяцев.

Как сделать режим 3-месячному младенцу?

Для младенцев 3 месяцев, режим кормления должен разрабатываться с интервалом в 3-3,5 часа. Но следует учесть индивидуальные особенности малыша.

Как приучить к режиму ребенка до полугода?

Малыши 3–6 месяцев должны обязательно спать в день не менее четырех раз, при этом интервалы не превышают 2–3 часа. Приучаются они к режиму по тому же самому принципу, как и дети в месяц, два… Главное, совершать все манипуляции с ребенком в одно и то же время. Стараться не ждать, пока малыш заснет сам, а убаюкивать его, когда подходит время. И только в этом случае его биологические часы «настроятся», и как только подойдет время сна, он даст знать об этом своим родителям.

Годовалый малыш

Чем старше ребенок, тем интервалы между сном, играми и приемами пищи больше увеличиваются. В год ребенок должен дойти до режима, по которому с ним занимаются в детском саду, чтобы в дальнейшем ему было проще ходить и адаптироваться в садике. Но как приучить ребенка к детсадовскому режиму? Для годовалого малыша оптимальным и правильным распорядком дня будет следующий:

8:00 — подъем.
8:30 — завтрак.
10:00 — прогулка.
12:30 — обед.
13:00-16:00 — дневной сон.
16:30 — полдник.
17:00-18:30 — прогулка.
19:00 — ужин.
21:00 — ночной сон.

Конечно же, могут быть разбежки в час-полтора, все индивидуально, ведь такое расписание является примерным. Родители сами могут себе его редактировать, исходя из потребностей малыша.

как приучить ребенка к режиму с рождения

Что делать, если ребенок отказывается ложиться спать вовремя?

Уже вся семья на взводе, никто не спит, все пытаются уложить ребенка по режиму в определенное время, а тот все никак? Винить можете только себя, тем более если малышу уже больше годика, а он до сих пор не приучен к режиму, тем более что детскому организму он крайне необходим.

Так как приучить ребенка к режиму сна? Делать это необходимо с первого месяца жизни, как это говорилось ранее. Соблюдайте определенные правила для того, чтобы уложить ребенка спать по режиму. Приучить ребенка по этим правилам можно, только если упорно и терпеливо их соблюдать каждый день.

Правило первое. Придумайте перед сном ритуал, соблюдающийся каждый день. Это может быть стакан молока перед сном или сказка, песенка и т. д. В скором времени организм малыша выработает рефлекс: песенка — сон.

Правило второе. Никаких активных игр перед сном. Если малышу только несколько недель, то приучить его легче. Главное, не нервничать в процессе обучения, так как плохое настроение родителей очень чувствуется детьми.

Правило третье. Не нарушайте режим. Не стоит лениться и дня. Если уже решились на то, что ваш ребенок должен быть обучен режиму, то придерживайтесь его для начала сами. Сразу же ни у кого не получается, но не стоит расстраиваться. Главное, не упустить момент в постановлении для ребенка определенного режима и выработки рефлексов, подсказывающих младенческому организму, что ему необходимо.

Основные секреты

Какие еще секреты использовать для приучения ребенка к режиму?

С самого появления ребенка в доме стоит каждый день в определенное время купать его в теплой кипяченой водичке с отварами трав.
Не меняйте резко ребенку питание, чтобы избежать колик и проблем с желудком. Новые продукты вводите постепенно. Это предотвратит непредвиденные ситуации, которые могут нарушить режим и самочувствие малыша.
Не стоит активно играть и позволять малышу бодрствовать перед сном.
Никогда не злитесь и сдерживайте себя, помните, что дети также нервничают, если нервничают родители, и тем более не лягут вовремя спать.

Чтобы малыш чувствовал себя спокойней и уверенней в нашем мире, ему нужен правильно спланированный режим. Но как приучить к режиму новорожденного? Не так уж и сложно, если следовать нашим советам.

У новорожденного свой ритм – он кушает и засыпает тогда, когда испытывает в этом нужду. Задача мамы – уловить его ритм и построить режим дня так, чтобы им обоим было удобно.

Пробуждение

Один ребенок любит подольше поспать, другой же постоянно просыпается на рассвете. Главное, чтобы пробуждение вашего малыша происходило в одно и то же время. Так у него не будет проблем с отходом ко сну и он будет лучше отдыхать за ночь. Пробуждение в одно время означает также спокойное утро. Чтобы сделать его еще радостней, возьмите кроху на руки, поцелуйте, смените подгузник, умойте и оденьте. В дополнение вы поможете ему сформировать понимание того, что события происходят поочередно (просыпание-умывание-одевание-расчесывание).

Если время пробуждения ребенка вас не устраивает, попробуйте его сдвинуть как нужно. Если он просыпается раньше, чем нужно, уложите его позже на полчаса. И еще – малыш начинает ворочаться, когда просыпается, и если на его возню не обращать внимания, то, возможно, он еще поспит.

Кормление

Новорожденного кормят по требованию. Один может просить есть каждый час, другой – раз в три часа. Тут режим не построишь, пока малышу не исполнится 6 месяцев. С вводом прикорма вы должны стараться предлагать еду в определенное время. Между приемами пищи не должны быть длинные перерывы, чтобы ребенок не испытывал сильный голод.

Желательно позаботиться о ритуалах, сопровождающих приемы пищи. Это выработает у ребенка ассоциации, что, например, сейчас будем обедать, так как мама мне моет ручки и привязывает слюнявчик.

Дневной сон

Время дневного сна также устанавливается. Кроха должен показать вам, во сколько он примерно засыпает каждый день. Вы должны следить, чтобы так и было всегда. И когда время пришло, он устал, начинает капризничать, приложите усилия, чтобы он заснул, даже если ему это не по нраву.

Обязательно позаботьтесь о том, чтобы перерыв между дневным и ночным сном был достаточно длительным. Если перерыв будет коротким, то проблем к вечеру у вас прибавится.

Прогулки

В какое время суток вы будете гулять с ребенком, не имеет значения. Главное, находиться на свежем воздухе нужно не менее двух часов. И, так как мы строим режим, выходить на прогулки вы должны обязательно в одно и то же время.

Выходить на улицу по расписанию не значит, что нужно гулять под ливнем. В таких ситуациях можно делать исключения.

Игры

Играть с малышом можно в любое время. Но желательно, когда он сыт и бодр. Идеальное время – утром после завтрака. А вот вечером от активных игр откажитесь, иначе ребенка будет тяжело уложить, а также он может проснуться ночью и начать плакать.

Если вы начали забавляться с малышом, то отдайтесь ему и игре полностью. Не распыляйте внимание на телефонные разговоры, сериалы и прочее.

Купание

Купание – обязательная процедура. Она должна происходить каждый день в одинаковое время (перед сном).

Теплая вода успокаивает и расслабляет, что еще нужно перед сном?! Чтобы ускорить засыпание ребенка наверняка, добавьте в водичку какое-нибудь средство для купания с лавандой.

Ночной сон

Не исключение. Укладывайте спать правильно и по графику, примерно в 20.00-21.00. Не поддавайтесь на слезы и капризы, тем более, если малыш устал.

Спасибо, что пользуетесь кнопочками: