Как я приучила ребенка спать в своей кроватке
Что делать, если ребенок перестал спать в своей кроватке и прочно обосновался рядом с мамой? Как помочь малышу научиться спать одному? Как «переселить» ребенка в детскую кроватку, не травмируя его психику? История от нашей читательницы.
Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой “переселения” малыша из родительской кровати в свою собственную. И я – не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более крепким, я аккуратно переносила его в кроватку. Но в какой-то момент мой малыш больше не захотел в ней спать. Он привык спать со мной, и стоило мне переложить его в кроватку, как он сразу просыпался. Я знала, что так быть не должно, пришла пора отучать ребенка от совместного сна.
Как научить ребенка спать отдельно от мамы
Я стала искать информацию на эту тему, перечила множество сайтов и форумов. Как я и предполагала, проблема совместного сна встречается довольно часто: многие мамочки кормят своих деток по требованию и часто берут их в свою кровать на ночные кормления. А потом, когда малыши привыкают спать в родительской постели, мамы стараются отучить их от этого.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание после года и совместный сон с ребенком – это не про меня (мамин опыт)
Вопрос Доктору Комаровскому: Как отучить от совместного сна?
Для того, чтобы ребенок быстро засыпал и крепко спал, многие мамочки советуют проводить перед сном определенные ритуалы. Например, искупать малыша в ванной, переодеть в теплую пижамку, сделать массаж, прочитать книжку или спеть колыбельную песенку. Этот совет, конечно, хорош, но срабатывает он только с более взрослыми детками, потому что с ними можно договориться. А как договориться с десятимесячным бутузом, когда он плачет, хватается за маму и всеми силами пытается “совершить побег” из кроватки?
Именно такую реакцию я наблюдала у своего ребенка каждый вечер, когда пыталась уложить его спать в детскую кроватку. И я его пожалела, решила не травмировать лишний раз ни его, ни свою психику.
Приучать своего малыша к самостоятельному засыпанию я начала постепенно, с дневного сна. После утреннего или обеденного кормления, когда ребенок начинал засыпать, я брала его на руки и, легонько покачивая, тихо пела ему колыбельную. Когда малыш засыпал, я осторожно клала его в кроватку. Я не уходила сразу, а еще некоторое время сидела рядом, не убирая от ребенка руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом. И лишь когда я была уверена в том, что мой малыш крепко спит, я убирала руку и тихо выходила из комнаты. Если в какой-то момент ребенок просыпался, то я просто давала ему бутылочку с детским чаем или компотом. Конечно, не все проходило гладко, иногда он начинал капризничать, но в конечном итоге все равно засыпал.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Грудной ребенок спит с мамой — опасно или нет?
Со временем мой малыш привык просыпаться не со мной, а в своей кроватке, и это перестало вызывать у него слезы. Но если днем он научился спать самостоятельно, то по вечерам уложить его в кроватку было по прежнему проблематично. Укладывать ребенка на руках мне было тяжело, поэтому я клала его рядом с собой. Но как только малыш начинал засыпать, я перекладывала его в кроватку. Если же он начинал плакать, то я опять перекладывала его к себе, дожидалась, пока он заснет и снова отправляла в кроватку.
Спустя неделю мои старания, наконец, увенчались успехом: мой малыш проснулся ночью, немного покушал, а потом перевернулся на другой бок и заснул. Сам! Я думаю, что он просто привык к своей кроватке, также как до этого привык к моей. Еще бы научиться засыпать самостоятельно, и проблема будет полностью решена.
Конечно, многие мамы могут решить, что мой способ слишком лояльный, что ребенка нужно сразу укладывать в кроватку. Но как быть, если едва оказавшись в ней, малыш сразу просыпается и начинает плакать? Я уверена, что каждая мама должна чувствовать своего ребенка: знать, когда лучше уложить малыша в детскую кроватку, а когда взять его к себе, когда ребенок готов спать самостоятельно, а когда ему еще требуется ощущать мамино тепло. Я почувствовала, что мой малыш готов к “отселению” в собственную кроватку, и весь процесс у нас прошел мягко, без лишних слез и переживаний.
Самое главное – не торопить события, а делать все постепенно. Привыкание ребенка к собственной кроватке может занять долгое время. Запасайтесь терпением, и результат обязательно будет!
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
Опыт Анны Чижовой: Как приучить ребенка спать в своей кроватке
Family is: Как уложить ребенка спать и перевести в детскую кроватку
Советы от sasha korshun: Как я научила засыпать грудничка в своей кроватке
Как приучить ребенка спать в кроватке?
Детские кроватки с красивым постельным бельем кажутся беременным женщинам такими милыми, нежными и уютными, что выбирают этот предмет мебели обычно долго и скрупулезно. Видя в грезах прекрасного младенца, крепко спящего в собственной постельке, мамы обычно бывают обескуражены несоответствием ожиданий и реальности. Малыши совершенно не хотят спать в своей кроватке, стремясь всегда (в том числе и во сне) быть поближе к любимой мамочке. Каждая из нас вольна самостоятельно принимать решение, какой сон выбрать, совместный или раздельный, приучать ли кроху спать отдельно или дождаться, когда он подрастет и сам изъявит такое желание. Если же вы категорично настроены на «отселение» малыша, привыкшего засыпать в родительской постели – придется проявить терпение и настойчивость.
Почему ребенок не спит в кроватке?
Новорожденный ребенок обычно спит почти всё время, и кроватка используется по назначению. Но кроха растет, и довольно быстро понимает, что быть рядом с мамой – намного приятнее, чем лежать одному в своей постельке. Является ли такое поведение капризом? Нет, желание часто кушать мамино молочко, чувствовать тепло и близость мамы – норма для маленьких детей. Стоит ли «идти на поводу» у малыша и оставлять спать рядом с собой? Это зависит от ваших взглядов. Если сомневаетесь, рекомендуем ознакомиться с нашими статьями Совместный сон с ребенком: за и против и Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна.
Почему ребенок не хочет спать в кроватке, ведь там так уютно и комфортно? Без сомнения, вы сами с удовольствием спали бы в его «гнездышке», будь вы чуть-чуть поменьше. Но малыш чувствует по-другому. С рождения он стремится видеть маму, слышать биение ее сердца, вдыхать запах. И как только кроха немного адаптируется к окружающему миру (обычно это происходит в возрасте от трех недель до месяца), он начинает активно сопротивляться укладыванию в свою кроватку. Заснул – уложили в кроватку – заплакал – достали из кроватки – успокоили – опять уложили – снова заплакал… Знакомая ситуация? Если да, то не стоит расстраиваться. Это типичное поведение грудничка.
Если ребенок не спит или плохо спит в кроватке, решение, продолжать приучение вопреки всему или успокоиться и дать малышу возможность спать с мамой, остается за родителями. Даже если вы против совместного сна, вполне вероятно, что со временем измените свое мнение. Хотя бы потому, что захотите высыпаться.
Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?
Универсальных рекомендаций о времени переселения крохи на собственное «спальное место» не может дать никто. Некоторые детки, особенно находящиеся на искусственном вскармливании и спящие с пустышками, с рождения крепко спят отдельно от родителей. Однако следует признать, что замена мамы предметами-заместителями – не лучшее, что можно предоставить младенцу.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, тоже очень разные. Одни – замечательно спят в кроватках сразу после окончания колик, уже в 3-4 месяца. Другим ночное мамино присутствие рядом требуется постоянно, и попытки приучения к собственной постели могут быть травматичны до 2-3 лет. После 3 лет укладывание в отдельную кроватку будет для любого ребенка менее болезненным, чем до этого «пика самостоятельности». Трехлетки уже осознают себя как личность, с ними можно договориться и решить вопрос со сном в игре.
Более подробно о времени начала приучения к собственной кроватке читайте в нашей статье Совместный сон с ребенком: до какого возраста?
Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?
Многие мамы, практикующие совместный сон с ребенком, очень переживают, что так будет всегда и малыш никогда добровольно не покинет их постель. Подливают масла в огонь и отдельные психологи, твердящие об излишней зависимости от родителей детей, спящих в общей постели. К счастью, их личное мнение не соответствует действительности, о чем свидетельствуют и многочисленные исследования ученых.
Поспешим успокоить взволнованных мам: дети, которых не приучают специально спать отдельно, в возрасте 3-5 лет обычно сами стремятся «отделиться» от родителей. Даже «заядлые» груднички в возрасте 2,5-3 лет учатся засыпать самостоятельно и спят довольно крепко, не стремясь во сне прижаться к любимой маме. В этом же возрасте вполне реально приучить малыша к его кроватке.
Итак, поговорим о том, как отучить ребенка от совместного сна. Первым шагом родителей должно быть обучение самостоятельному засыпанию. Грудничок должен или научиться засыпать без груди, или понимать, что после прикладывания к груди ему нужно будет заснуть самому, без мамы. Вначале можно заменить вкусное молочко легкими поглаживаниями и мамиными объятиями. Следующим этапом является создание (если этого не было сделано ранее) особых ритуалов, предшествующих сну. Ванна, переодевание в любимую пижаму, чистка зубов, колыбельная или сказка – всё это может помочь вам научить ребенка укладываться спать самостоятельно. Если малыш уже умеет засыпать сам, настала пора учить его спать в его собственной кроватке.
Как приучить ребенка к кроватке?
Приучить ребенка спать в кроватке – вопрос времени. Наш сайт носит название Любящая мама, поэтому в вопросе «отселения» малыша мы рекомендуем в первую очередь руководствоваться его интересами и готовностью к переменам. Мы не будем давать советы, как приучить к кроватке новорожденного или крохотного грудничка. В возрасте до полугода подобное «обучение» больше напоминает дрессировку, и о пользе для психики малыша речи не идет.
Ваш ребенок готов спать в отдельной кроватке, если:
- просыпается за ночь не чаще 1-2 раз;
- грудное вскармливание завершено или сводится к 2-3 кормлениям в сутки;
- не боится оставаться один ночью, т.е. не плачет, если просыпается, а мамы или обоих родителей нет рядом;
- может играть, находясь в одиночестве в комнате, 10-15 минут;
- во время совместного сна не стремится прижаться к маме, а спит как бы отдельно;
- он здоров;
- не находится в настоящее время в стрессовой ситуации (начало хождения в детский сад, приучение к горшку, отлучение от груди, рождение второго ребенка).
Чтобы приучить ребенка к кроватке, нужно понимать: ваша цель – не «задушить» в малыше желание быть поближе к родителям, а объяснить ему преимущества сна в собственной постельке. Нельзя запрещать спать в общей кровати, угрожать и представлять раздельный сон как некое наказание. Дайте ребенку понять, что спать отдельно – это естественное поведение, связанное с взрослением. Обязательно хвалить малыша за первые успехи, связанные со сном в собственной кроватке, даже если под утро он приходит к вам «досыпать». Ночные страхи – это обычное дело для детей старше полутора лет, поэтому им попросту страшно спать одним.
Если вы решили приучить малыша к кроватке, то действия всей семьи должны быть согласованы. Ребенок, периодически остающийся ночью у бабушки и спящий у нее под боком, понимает: раздельный сон – просто мамина «блажь». Проявляйте настойчивость и твердость в приучении, раз уж решились на него. Проявление неуверенности со стороны родителей подорвет их авторитет и приведет ребенка в недоумение.
Как уже было сказано выше, большую роль в процессе приучения к раздельному сну играют «сонные» ритуалы. Дети – большие консерваторы, им нравится, когда мир вокруг предсказуем. Если в доме поддерживается дисциплина, это идет малышу только на пользу. Видя, что мама привычно открывает любимую «вечернюю» книжку, кроха понимает: скоро пора будет спать.
Переселение в отдельную кроватку может быть разным. Проще всего, если не малыш «переезжает», а от него постепенно уходит мама. Допустим, вы сначала спите с ним на его кроватке или диванчике, а затем «отползаете» и уходите к себе. Через какое-то время и наличие мамы рядом станет необязательным.
С ребенком старше 2-3 лет уже можно договориться, объяснив, что ему уже пора учиться спать отдельно, как взрослому. Скажите, что вы ему очень доверяете и убеждены, что у него всё получится. Купите малышу красивое постельное белье с изображением любимых персонажей и подчеркните, что даже у мамы с папой такого нет! Подберите вместе интересные аксессуары для сна: удобную подушку, ночник. Некоторым детям помогает справиться со страхами любимая мягкая игрушка. Она может быть куплена специально «для сна»; а может быть, малыш сам уже давно выбрал себе друга-помощника.
Если ребенку уже старше 5 лет, и он категорически отказывается спать один, за этим могут стоять определенные психологические проблемы. Конечно, стремление спать с родителями иногда объясняется и довольно просто: например, ребенок слишком мало времени проводит на свежем воздухе. Но возможны и другие причины: малышу не хватает родительского внимания или он таким образом пытается справиться с пережитым стрессом (проблемы в детском саду, переезд, развод родителей, смерть кого-то из близких и т.п.).
Специально для lovingmama.ru
Читайте также:
Как организовать совместный сон с грудничком?
Совместный сон с ребенком: за и против
Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна
Совместный сон с ребенком: до какого возраста?
Как приучить ребенка спать в кроватке: полезные советы молодым родителям
В первые месяцы после рождения родители позволяют крохе спать с ними. Маме удобно кормить малютку. Но малыш взрослеет. Важно не пропустить момент, когда его необходимо начинать приучать к собственной кровати.
Преимущества и недостатки совместного сна
Зачастую происходят случаи, когда ребенок не хочет спать в своей кроватке. Педиатры считают, что в возрасте 2-3 месяцев совместный сон с родителями полезен для малыша.
Преимущества:
- Новорожденный часто просыпается среди ночи и хочет получить грудь. Маме приходится постоянно вставать и кормить кроху. Зачастую ребенок не может уснуть по причине того, что не чувствует рядом тепло мамы.
- При совместном сне биоритмы новорожденного и мамы начинают совпадать, соответственно, кроха начинает спокойнее спать, а молодая мама получает больше времени на отдых.
- Повышается лактация. Наибольшее количество пролактина вырабатывается в ночное время суток. В совместном сне мама положила ребенка на грудь, он покушал и спокойно уснул. А регулярное недосыпание ведет к тому, что у мамы начинает плохо вырабатываться молоко.
Кроме достоинств, у такого подхода есть и недостатки:
- Малыш занимает много места на родительской кровати, зачастую папу выселяют на диван или в другую комнату. Женщина, поглощенная радостью материнства, рискует потерять мужа. Поэтому важно отдавать все свое время не только малютке, но и любимому.
- Большинство мамочек испытывают стресс по поводу того, что могут придавить малыша во время сна. Но такие случаи — огромная редкость, так как мама прекрасно чувствует каждое вздрагивание крохи. Даже уставшая мамочка спит достаточно чутко.
- Если родители простужены или болеют герпесом, то крохе нельзя спать в совместной постели, так как кожные покровы новорожденного очень чувствительны к инфекциям.
Детская кровать как решение проблемы
Существует множество видов такой мебели. Если вы долго занимаетесь проблемой, связанной с тем, как приучить ребенка спать в кроватке, но это не приносит результатов, возможно, следует использовать приставное спальное детское место.
Такой тип мебели выполнен как колыбелька, но в ней отсутствует один бортик. Таким образом, детская кровать плавно совмещается с постелью взрослых.
Уровень подъема регулируется, поэтому кроха может находиться на одном уровне с родителями. Причем маме намного удобнее кормить ребенка. Малыш всегда рядом, покормить его не составит труда. В случае плача во время сна мамины ласковые руки также всегда успокоят маленького ребенка. Когда он начнет взрослеть, сначала можно использовать невысокий мягкий бортик, а позже перейти к стандартному деревянному.
Через какое-то время кроватку отодвигают на небольшое расстояние от родительского спального места. Такая процедура помогает избежать негативной реакции со стороны ребенка.
Как отучить кроху от сна с родителями
Ребенок не спит в кроватке. Что делать? Рекомендации, которые помогут вам отучить грудничка от совместного сна:
- Возраст до 6 месяцев — самый оптимальный период для внесения перемен в жизнь маленького ребенка. В это время у малыша уже достаточно развита память, он быстро осваивается на новом месте.
- Продумайте какую-нибудь процедуру или ритуал перед сном. Старайтесь выполнять одно и то же каждый вечер. Это может быть чтение сказок, включение ночника или спокойной музыкальной мелодии. Постепенно малыш привыкнет к такому своеобразному сигналу и начнет засыпать самостоятельно.
- Постарайтесь выработать у крохи рефлекс. Обратите внимание, когда малыш устает, и старайтесь укладывать его в это время регулярно. Если вы видите, что ребенок еще не готов ко сну и хочет играть, то не стоит его укладывать спать по принуждению. Это ни к чему не приведет, малыш просто будет ворочаться в постели и не ляжет спать.
- Важно показать крохе, что постель – это самый уютный уголок для сна. Со временем ребенок будет воспринимать свою кроватку как место, где ему будет хорошо и комфортно.
- Многие мамочки предпочитают кормить малютку на подушке у себя на коленях. Как только малыш насыщается, он засыпает. Глубокая стадия сна наступает через 15-20 минут, и только после этого времени можно осторожно переложить малыша в детскую кроватку. Есть отличная идея — около малютки положить свернутую теплую пеленочку. Кроха будет думать, что рядом находится мамочка.
- Некоторым деткам после рождения свойственно бояться очень открытого пространства, так как ребенок привык находиться в утробе мамы, где было достаточно тесно. Для таких крох разработаны специальные матрасы-коконы, которые комфортно обволакивают тело крохи и создают уют.
Лучшее время для нововведений
Как приучить ребенка спать в кроватке самостоятельно без родителей? Самым оптимальным возрастом для приучения к собственной кроватке являются 6-8 месяцев с момента рождения. К этому времени ночных кормлений практически не остается, а малыш может спать до утра. Соответственно, маме не надо просыпаться.
Если к данному возрасту кроха не был приучен к кроватке, то процесс обучения можно осуществлять позже. Нельзя отправлять кроху в кроватку, а на следующий день снова забирать к себе в постель. Ребенок не поймет, что вы хотите от него.
Когда ребенок готов спать самостоятельно
Решить вопрос о том, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, еще половина дела. Надо еще разобраться, готов ли кроха спать самостоятельно. Соответствуют этому следующие критерии:
- Кормление грудным молоком окончено или сводится к 1 разу за ночь.
- Ночной сон ребенка составляет порядка 6 часов.
- У крохи прорезалось несколько молочных зубов, и у него нет больше беспокойства по этому поводу.
- Малыш может самостоятельно играть в течение 10-15 минут.
- Ребенок не получает стрессовых и негативных эмоций.
Комфортная атмосфера
Как приучить ребенка спать в кроватке? Комаровский считает, что необходимо заинтересовать кроху, чтобы у него появилось желание спать отдельно от родителей. В комнате, где спит ребенок, должны быть созданы комфортные условия. Температура в помещении должна быть порядка 18-22 градусов.
Перед сном комнату следует проветрить. Следите за тем, чтобы малышу было комфортно и уютно в кроватке. В жару ребенку тяжело высыпаться, поэтому регулярное проветривание необходимо. Если кроха боится темноты, то необходимо включать ночник.
Дети после 2 лет
Если родители не могут понять, как уложить ребенка спать в кроватку после 2 лет, то это не значит, что время упущено. Но важно понимать, что совместный сон с родителями в таком возрасте недопустим. Рассмотрим действенные советы:
- Если малыш не спит самостоятельно в кроватке, то следует приучать его к новому месту постепенно. Очень хорошо использовать приставную мебель. Малыш будет находиться рядом, но спать в своей кроватке. Со временем ее можно поставить отдаленно от родительского спального места. Такой переход будет безболезненным для психики крохи.
- К купленной кроватке необходимо приобрести все постельные принадлежности: простынку, одеяло, подушку и пижаму. Если малыш боится темноты, то обязательно приобретите ночник.
- Проще приучить к кроватке, если кроха будет самостоятельно выбирать мебель для детской в магазине. Есть модели в виде автомобиля, самолета, кораблика и замка.
- Приучить малыша спать отдельно могут и ровесники, у которых имеется своя кроватка. Достаточно прийти в гости и увидеть, как малыш ложится спать.
- Приучить ребенка спать в кроватке можно с помощью закрытых штор днем. Создайте положительную атмосферу, почитайте крохе сказку или сделайте ему легкий массаж. Чтобы малютка захотел спать быстрее, обязательно дайте ему наиграться и набегаться.
- Когда ребенок будет готов, можно переходить ко сну в кроватке.
Предупреждаем ошибки
Мамино излишне тревожное состояние и раздражительность ребенок отлично ощущает. В результате он не желает спать самостоятельно.
Рассказывая о том, как приучить ребенка спать в кроватке, нужно предостеречь от следующих распространенных ошибок:
- Отказываться от дополнительного света в детской комнате ночью.
- Пугать малыша страшными рассказами про волка, приходящего к деткам, которые не спят и т. д.
- Действовать по недоговоренности с супругом по поводу приучения крохи к самостоятельному сну.
- Дразнить или смеяться над детскими страхами.
- Повышать голос и применять меры наказания, когда ребенок самостоятельно не засыпает в кроватке.
- Обсуждать сложившуюся проблему с друзьями и родственниками в присутствии ребенка.
- Надолго оставлять кроху одного в кроватке, если он плачет.
- Переносить ребенка старше 2 лет из родительской кроватки в детскую. Это период возникновения страхов у малыша, и восприниматься такой подход может негативно и неправильно.
- Позволять ребенку перед сном долго находиться в родительской кровати.
Подведем итоги
Если вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке самостоятельно, вам кажется очень сложным, можно обратиться к хорошему детскому врачу и проконсультироваться.
Помните: чем раньше подготовить кроху к отдельному сну от родителей, тем проще. Не оттягивайте переезд в детскую комнату до 2-3 лет, иначе процесс приучения к собственной кроватке будет очень сложным. Старайтесь понять, почему ребенок не спит в кроватке. Возможно, у него есть страхи, поэтому поговорите с ним и настройте на позитивный лад. Объясните, что кроватка волшебная, его там никто не обидит, поэтому он будет находиться в своей постельке в полной безопасности.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы
Что может быть более сладким, чем сон младенца? Но детский сон таит в себе свои вопросы и проблемы. Например, где лучше всего спать новорожденному? Многие родители кладут новорожденного малыша в постель рядом с собой. Но это не может длиться вечно. Рано или поздно приходится задуматься, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
Нужен ли совместный сон
Мамы с грудничками часто выбирают совместный сон. Ребенок в это время часто просыпается, маме приходится кормить его несколько раз за ночь. В случае совместного сна кормить ребенка гораздо удобнее – не нужно вставать с постели, вынимать ребенка из кроватки. Правда, иногда бывает так, что для комфортного сна малышу нужно достаточно места.
Хоть он и мал, постепенно он вытесняет с кровати отца. Ему попросту становится неудобно спать, а ведь он не в декрете и ему еще идти на работу. Поэтому папа перебирается в другую комнату, оставляя маму с ребенком. Мужчина может почувствовать себя брошенным – мало того что в течение дня все внимание достается малышу, так еще и ночью приходится спать в одиночестве.
Другим минусом такого совместного сна является риск, что мама может раздавить младенца своим телом. Вероятность этого очень мала, ведь недавно родившие женщины спят чутко. Но постоянное опасение за безопасность ребенка и свою позу может еще сильнее расстроить сон матери. В конце концов назревает вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
Лучше время для «переезда»
Так или иначе, совместный сон с родителями – распространенный способ. Поэтому рано или поздно назревает вопрос о том, когда малышу пора спать отдельно в кроватке. Как приучить ребенка к такой перемене в жизни? Лучше всего это делать до полугода. В 6-7 месяцев ребенок, по идее, должен уже переселиться.
Зрительная память в этом возрасте еще не так развита, и малыш легко привыкнет к новому месту. Если ребенку год, как приучить спать в кроватке – пока еще не такой трудный вопрос, хотя это может оказаться сложнее, чем с совсем маленькими. Некоторые врачи дают совет, наоборот, не делать это слишком рано – до 6-8 месяцев. В это время происходит переход на прикорм и в питании ребенка появляется режим. Поэтому он реже просыпается и требует кормления ночью.
При отучении от совместного сна нужно не только придерживаться общих рекомендаций, но и ориентироваться в реальной ситуации. Есть такие моменты, когда в жизни ребенка не должно появляться никаких нововведений. Например, малыш болен или его отлучают от груди. Это и так стресс для ребенка, не стоит его усугублять. Лучше дождаться более благоприятного момента.
Для более старших детей такими стрессовыми периодами могут быть рождение брата или сестрички, приучение к горшку и даже поступление в садик. Но до этого момента желательно все-таки решить проблему.
Сложности с более старшими детьми
Если малышу исполнилось полтора или два, то такое переучивание может превратиться в настоящую войну. В 2-3 года у детей наблюдаются страхи, например страх темноты. Последний является естественным явлением. Когда-то древним людям приходилось по очереди дежурить ночью, чтобы на спящих не напали хищные животные или змеи. Бурно развивающееся воображение детей может нарисовать множество страшных существ, подстерегающих их ночью. Ни в коем случае не стоит пугать ребенка и рассказывать ему на ночь страшилки.
Если переселение в отдельную кроватку происходит в 3-4 года, то это будет еще более эмоциональный момент. Ребенок может испытывать ревность. Родители решили быть друг с другом, а его отправляют спать отдельно. Особенно если кроватка стоит в другой комнате. Малыш может подумать, что его отвергают.
Приставная кроватка
Одним из современных решений, как создать плавный переход от совместного сна к сну в кроватке и обезопасить ребенка от придавливания спящей матерью, может быть приставная кроватка.
С одной стороны у нее отсутствует бортик, она имеет небольшую высоту и плотно крепится к кровати взрослых. Поэтому получается, что малыш вроде бы лежит рядом с мамой, он может чувствовать ее успокаивающие прикосновения, но при этом у него уже есть свое место.
Вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, становится гораздо более простым. Он и так в ней уже спит! В какой-то момент можно открепить кроватку и поставить бортик на место. Так ребенок уже окажется спящим отдельно.
Как отучить грудничка от совместного сна
Как грудного ребенка приучить спать в кроватке? Нужно выработать условный рефлекс к засыпанию в кроватке без мамы. Для этого важно укладывать ребенка, только когда он действительно устал и хочет спать, даже если это иногда будет нарушать режим. Ведь когда ребенок не хочет спать, он ворочается, плачет, просится на руки.
Чтобы эта привычка закрепилась еще сильнее, нужно создать у малыша ожидание сна. Для этого существуют ритуалы отхода ко сну. Эти действия должны быть успокаивающими, расслабляющими. Например, это может быть принятие ванны и легкий массаж. Можно петь малышу колыбельную. Некоторым детям подойдет и тихая, успокаивающая музыка.
В комнате должен быть полумрак, лучше всего включить ночник – не будет слишком ярко, но и не будет полной темноты, в которой будет трудно бережно уложить малыша в кроватку. Кормление и игры лучше всего проводить в других местах – тогда ребенок привыкнет, что кроватка – место именно для сна. Как приучить годовалого ребенка спать в кроватке? Примерно так же.
Волшебная подушка
Есть один способ, связанный с использованием подушки. Эта подушка создаст переходный этап между присутствием мамы и отделением от нее. Нужно кормить младенца на подушке, дождаться, когда он уснет. Пускай он поспит минут 15-20 – за это время он сможет погрузиться в глубокий сон. Тогда можно приступить к хитроумному маневру: надо аккуратно перенести малыша в кроватку вместе с подушкой, сохранившей тепло маминого тела, запах ее кожи и молока. Материнское тепло можно передать и с помощью нагретого пледа или пеленки.
Уютный кокон
Как приучить месячного ребенка спать в кроватке? Некоторые мамы отмечают, что дети отлично засыпают, когда оказываются в ограниченном пространстве. Это не удивительно. Целых 9 месяцев плод провел в утробе, которая под конец стала очень тесной.
Свободное пространство может пугать ребенка и вызывать ощущение незащищенности. Разве с таким чувством уснешь? Если вдуматься, нам, взрослым, тоже нужен уют. Мы можем любить просторы природы или помпезные залы с высокими потолками. Но когда мы ложимся спать, нам милее всего небольшая уютная комнатка и теплое одеяло.
Многие люди всю жизнь любят спать, свернувшись калачиком. Так вот, для младенцев существуют специальные кроватки и люльки, которые отвечают этой потребности. Например, кроватка Cocoonababy помещается внутри обычной детской кроватки.
Она имеет закругленную форму, поэтому напоминает с виду маленькую белую ванну из ткани. При этом ее строение отвечает изгибам детского тельца. Например, ножки ниже колен слегка приподняты, и их очень удобно держать в полусогнутом положении, которое физиологично для новорожденных.
Приучаем ребенка старше 2 лет
Как приучить ребенка спать в своей кроватке, если он уже вышел из грудного возраста? Большим детям нужны другие советы. Малыш уже более осознанно подходит к происходящему, поэтому он не сможет просто не обратить внимания на переселение. Но понять, зачем это делается, ему не под силу. Поэтому ребенок может быть обижен на родителей, особенно если его отселение происходило агрессивно.
В то же время нельзя слишком потакать детским капризам. Каково будет родителям, если ребенок, пользуясь их мягкостью, будет спать с ними до самой школы? На атмосферу в семье это вряд ли хорошо повлияет!
Детей старше двух лет можно заинтересовать. Например, у одной мамы это произошло совершенно случайно. Она заказала кроватку, и ее привезли, но все никак не везли матрас. Кроватка стояла пустая. Мама говорила дочке, что у нее есть замечательная кроватка, где она будет спать, как большая, только придется подождать. Ожидание подогрело интерес девочки, и она сама с удовольствием легла спать на новом месте. Но эта ситуация – незапланированная.
А если родители берут инициативу в свои руки, они могут попробовать воспользоваться такими способами. Чтобы ребенок испытывал положительные эмоции к новой кроватке, можно пойти с ним в магазин и предложить выбрать самому. Есть много кроваток с оригинальным дизайном – в виде машин, кораблей, паровозиков, сказочных домиков.
Можно поступить и так – купить кроватку и запаковать ее в бумагу, сверху украсить бантом. Ребенок будет просто изнывать от любопытства, что за подарок внутри. К кроватке можно добавить красивое и веселое постельное белье, пижаму, ночник и даже мягкую игрушку. Этот плюшевый друг сможет стать помощником по укладыванию ребенка спать. Малышу нужна ласка перед сном, ему важно кого-то обнимать. Он будет прижимать к себе любимую и знакомую игрушку.
Если у друзей есть кроватки, можно сходить в гости и посмотреть. Может быть, друг будет хвастаться своей оригинальной кроваткой.
День и ночь
Приучение к новой кроватке стоит начинать с дневного сна. Как приучить ребенка спать днем в кроватке? Можно закрыть шторы, рассказать сказку. Начиная укладывать ребенка днем, можно избежать детских страхов, связанных с темнотой.
Когда вы решите, что пора укладывать малыша там и ночью, кроватка будет для него уже привычным и уютным местом. Как приучить ребенка спать в кроватке ночью? Переходя на ночной сон, стоит включать ночник, читать на ночь добрые и не страшные сказки.
Чего делать не стоит
Некоторые необдуманные действия родителей могут замедлить процесс отучения, а кое-какие способны усугубить детские страхи и обиды, даже довести до невроза. Чего делать не стоит, так это пугать ребенка. Не нужно даже в шутку рассказывать про Бабайку или подкроватного монстра. Живое воображение ребенка не умеет отличать вымысел от действительности, и тени, падающие от окна, или звуки, несущиеся из квартиры соседей, он может принять за признаки опасных существ.
Стыдить малыша, упрекать в трусости и тем более позорить перед друзьями и родственниками не стоит. Ребенок не может просто взять и «отключить» свой страх. Он просто загонит его внутрь, убедившись, что взрослым нельзя доверять свои чувства, а себя будет считать действительно маленьким, слабым и трусливым. Действовать нужно более деликатно.
Но и чрезмерная мягкость может привести к тому, что ребенок будет оставаться с родителями послушать сказку и засыпать на их постели или проситься поспать у них одну ночь. В итоге «переселение» отложится на неопределенный срок.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Совместный сон приятен и имеет много положительных сторон. Когда младенца приучают засыпать в его кроватке, он противится. Приучить ребенка спать в своей кроватке в действительности не легко, как казалось изначально.
Почему новорожденный не спит в кроватке?
Большее время суток у младенца занимает сон. С первых дней, если малыш пробуждается и не чувствует голод, он засыпает без посторонней помощи. Если после бодрствования ребенка поместить в кроватку, через небольшой промежуток времени он уснет самостоятельно. Но ближе к 1-2 месяцам, новорожденный начинает привередничать и не хочет оставаться в своей постели.
Почему ребенок плохо спит в кроватке:
- Близость с мамой. Новорожденный стремится непрерывно пребывать рядом с матерью: слышать биение ее сердца, теплые объятия, ласковую речь.
- Чувство страха. Малыш только знакомится с миром. Новые предметы, объекты и звуки пугают его.
- Чувство одиночества. Младенец любит засыпать на руках у матери и находиться в таком положении на протяжении сна. Из-за постоянных смен фаз новорожденный не чувствует возле себя присутствия матери и плохо спит в кроватке.
По этим причинам ребенок отказывается спать в кроватке, не желает забываться сном и капризы сопровождаются плачем. Не стоит ранить психику малыша. Необходимо лишь подобрать оптимальное время, набраться выдержки и приучить ребенка спать в своей кроватке.
Как научить ребенка спать в своей кроватке
Возраст, чтобы научить ребенка спать в своей кровати, устанавливают родители. Кого-то приучить спать в кровати выходит с рождения, а кого-то в возрасте трех лет спит с родителями. К каждому малышу нужен особый подход. Проще всего приучить ребенка спать в своей кроватке с первых недель или дней жизни.
Как приучить ребенка спать в кроватке Комаровский видео:
К возрасту 3-5 месяцев абсолютно все мамы устают от домашних хлопот. Ночью им хочется выспаться и получить отдых. Новорожденный исключает такую возможность. В ночной период он тоже кушает, и матери комфортнее спать рядом с малышом, кормить, не вставая с кровати. Но подходит время, когда ребенка необходимо приучать спать в своей кроватке.
Как приучить спать ребенка в кроватке:
Последовательность. Неукоснительно придерживаться принципа постепенного обучения, чтобы не происходил резкий переход от родительской кровати до детской. Необходимо установить детскую кроватку рядом с родительской, далее отодвигать ее на небольшую дистанцию каждую ночь.
Подготовить ребенка психологически. Если младенец совсем мал, укладывание в кроватку должно быть приятной процедурой, без криков и истерик. Здесь на помощь придут нежные поглаживания, ласковый голос близкого человека.
Встревоженное или возбужденное состояние малыша не сопутствует благоприятному засыпанию. Приучить ребенка спать в своей кроватке удастся при наличии безмятежного состояния и хорошего настроения. В возрасте от 1 — 2 лет — можно рассказывать о преимуществах отдельного сна.
Научить погружаться в сон самостоятельно. Младенцы любят забываться сном на маминых руках в процессе сосания груди или с бутылочки. Нужно препятствовать засыпанию до окончания приема пищи.
Ребенок должен понимать, что укладываться спать ему придется в собственной кровати, а не на ручках у мамы. Следует уложить дитя в кровать, приголубить и посидеть рядом. Малыш должен быть безмятежен и не испытывать нервозность, тревогу.
Следовать режиму отхода ко сну. Обязательно необходимо укладываться спать в одно и то же время. Организм ребенка начнет привыкать. Ближе к ночи будет преобладать чувство сонливости. Таким действием проще приучить ребенка спать в своей кроватке.
Как приучить спать ребенка в кроватке — опыт мамы видео:
Не отступать от режима времени отхода ко сну. Вечером взрослые устают, и появляется решимость раньше уложить малыша. Не стоит поступать подобным образом. Ранний отход ко сну приведет к раннему пробуждению. Ребенок не будет ждать, когда все проснутся. Он разбудит всю семью. Лучше занять малыша пассивной игрой до сна.
Знакомые процедуры. Следует выполнять каждодневные однообразные действия перед сном. Нужно соблюдать порядок их выполнения: водные процедуры, кормление грудью или смесью, для новорожденного постарше – чай либо теплое молочко с печеньем, надевание пижамы, чтение сказок или напевание колыбельных, когда младенец уже в кровати.
Ребенок быстро свыкнется с ритуалом и будет знать, пришло время ложиться в кровать.
Похвала. Когда ребенок начнет засыпать в своей кроватке, его следует хвалить. Большинство детей после полуночи либо под утро приходят досыпать к взрослым. Такой поступок типичен и пройдет в скором времени.
Помощь семьи. Все родные должны действовать сообща и согласованно. Если, к примеру, дома мама начнет заставлять ребенка спать в своей кровати, а папа разрешить находиться возле родителей, эффекта не будет.
Условия для сна. Выполнение требуемых условий для комнаты, где будет спать грудничок:
- температура 18-21 градус;
- проветривание комнаты перед сном;
- удобная постель;
- включенный ночник.
Лишние предметы. Не злоупотреблять соской либо бутылочкой в процессе засыпания. Он быстро пристрастится к дополнительным атрибутам, а в дальнейшем появятся проблемы.
Плохое самочувствие. Если младенец болен, не следует делать исключение и отменять раздельный сон. Лучше больше времени находиться вблизи с кроваткой. Ребенок быстро поймет, что при скверном настроении и капризах родители будут забирать его к себе. Он может повторять капризы, манипулировать родными.
Присутствие мамы. Заменить присутствие матери на какой-либо предмет, игрушку. Для новорожденного хорошо подойдет мамина футболка — от нее пахнет молочком и мамой. Малыш будет знать, что мама спит с ним.
Правильные действия при плохом сне. Если ребенок проснулся — не следует носить его на руках и брать к себе в постель. Нужно присесть возле кроватки и успокоить малыша, пожелать спокойной ночи. При дальнейших пробуждениях подходить не сразу, а оттягивать минуты.
Привыкание ко сну в своей кроватке наступает не с первой попытки. Если брать ребенка на руки, либо укладывать в родительскую кровать, особенно в период привыкания к своей постели — придется начинать все заново.
Как обратно приучить спать ребенка в кроватке? Если ребенок уже спал с родителями, приучить обратно спать в своей кроватке будет гораздо проще. Необходимо выявить причину сна с родителями и принять меры по ее устранению.
Желательно приучить ребенка спать в своей кроватке днем, прежде чем класть в кроватку ночью. Данная процедура протекает намного сложнее. Малыш играет в дневное время, получает массу впечатлений, взбудоражен. В итоге – ребенок не спит днем в кроватке.
Как приучить ребенка спать в кроватке днем?
Есть пара особенностей, чтобы приучить ребенка спать в кроватке днем:
- Сделать освещение не таким ярким помогут закрытые шторы или жалюзи.
- Активные игры, прогулки, яркие впечатления помогут сделать первую половину дня насыщенной. Уставший за полдня малыш быстрее уснет.
Как приучить ребенка спать в кроватке днем видео:
Когда начинать приучать ребенка спать в своей кроватке?
Самое оптимальное время для обучения засыпания в кровати считается возраст 7 месяцев. Новорожденный уже умеет переворачиваться и принимает комфортную для него позу. Ночное кормление сокращается либо полностью отсутствует. Младенец не плачет, когда просыпается. На руках находится пару часов в сутки.
Как приучить семимесячного ребенка спать в кроватке? Психологи рекомендуют приучать ребенка спать в своей кроватке и в своей комнате. Подобное отношение формирует независимость, и процесс сепарации происходит намного лучше.
Ребенок в этом возрасте уже способен осознанно позвать родителей при пробуждении. Рекомендуется оставлять дверь приоткрытой или пользоваться радионяней, чтобы можно было услышать малыша.
Долгое отсутствие родителей после пробуждения может пугать не только грудничка, но и ребенка в 7-10 месяцев. Боязнь остаться одному может помешать приучению к детской кроватке.
Как приучить годовалого ребенка спать в кроватке? Годовалому ребенку получится объяснить преимущества сна в кровати. Сообщить, что ребенок повзрослел и ему придется засыпать, как всем взрослым в своей кровати.
Можно вместе с малышом подобрать хорошее постельное белье с мультяшными или любимыми героями из сказок, удобную подушку.
Сначала лучше рассказывать про новую кровать, про ее красоту, особенность, про похожие картинки на одеяльце и подушке, что подобная кровать только у него, как сильно кроватка ждет ребенка, что она скучает и так далее.
Если малыш будет с нетерпением ожидать встречи с кроватью – наступила готовность раздельного сна. Желательно приобрести игрушку для сна. Возможно, у ребенка есть полюбившаяся игрушка. Тогда ребенок будет брать ее с собой в кроватку. Можно «поручить» игрушке охранять сон малыша. Так чадо будет знать, что он не один, с ним его любимый друг, а с утра они смогут поиграть.
Нужно подстраиваться под темперамент и особенности поведения во время обучения сну в своей кроватке. Приступать к обучению желательно в несколько месяцев, когда новорожденный проводит большую часть суток во сне, не особо капризен и требователен. Чем дольше длится сон с родными, тем проблематичнее будет приучить ребенка спать в своей кроватке.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке
Содержание статьи
Конечно, он должен знать, что мама рядом и всегда придет на помощь. Но он также должен быть уверен, что со страхом и одиночеством в собственной постели можно справиться. Каким способом? У крохи должна появиться эмоциональная привязанность. Чаще всего ею становится любимая мягкая игрушка. Она всегда будет рядом с ним в постели. Таким «ночным другом» может стать рисунок на стене или домашнее животное, которое будет спать в комнате малыша. Если ребенок пока не нашел эту привязанность, то первостепенная задача родителей — помочь ему в этом.
Навык самостоятельного сна: почему возникают сложности?
Как ребенка отучить спать с родителями? Понятия «отучить и приучить» относятся к детям-ритмикам. У них отбой по расписанию, они покладистые и, вообще, «легкие» ребята. Ритмики гораздо быстрее адаптируются к альтернативным условиям сна. Но что делать, если ребенок дизритмик? Вот здесь и возникают сложности. У такого весь день и вся ночь кувырком. Он не вписывается в рамки, режим, распорядок — словом, «трудный» ребенок. Дизритмик характеризуется повышенной чувствительностью, отсюда — беспокойный сон, усталость, гиперактивность и нервозность. Бездействовать с таким ребенком и пускать все на самотек нельзя. Изучайте характер и темперамент малыша. Это поможет найти к нему уникальный подход при организации самостоятельного сна.
Как отказаться от старых привычек и выработать новые?
От родителей часто приходится слышать: «Сами виноваты! Приучили». Виноватых в этой ситуации нет. Ребенок проходит разные этапы развития, родители максимально его поддерживают. То, что полгода назад было жизненно важно и необходимо, уходит на второй план. Успех в приучении к самостоятельному сну заключается в том, чтобы поймать нужный момент и вовремя отказаться от пережитков. Здесь на помощь приходят не только знания, но и родительская интуиция.
- Как научить ребенка засыпать без груди? Сложный, болезненный, интимный вопрос. Он сопряжен с психологической готовностью мамы завершить грудное вскармливание. Есть два противоположных метода. Первый — категоричный, жесткий, народный, требующий решимости и крепких нервов. Однажды мама не дает «сисю» и все. В большинстве случаев следует бурная реакция и ряд бессонных ночей. Что важно? Разграничивайте потребности: он хочет есть или пососать? Грудь не пустышка. К этому кроху надо приучать с первых дней жизни. Если решили не давать грудь, то будьте стойкими. Если кричит, предложите пустышку, воду. Отказывается и продолжает кричать — наберитесь терпения. Между прочим, когда дети плачут, то заглатывают больше кислорода, после чего крепко спят. Другой метод — постепенный, мягкий. Рекомендуют сначала убирать дневное прикладывание к груди, а потом ночное. Сосание груди для малыша — способ расслабиться. Необходимо замещать его другими вариантами. Объятия, поглаживания, тактильный контакт крайне важны в период засыпания без груди. Хорошо помогает отвлечься вербальный контакт: мамин голос, чтение сказок, колыбельные.
- Как приучить ребенка спать в своей комнате? Переезд ребенка в свою комнату можно считать первым посвящением в самостоятельную жизнь. Это важный этап психологического взросления. Почему бы не сделать его праздником? Например, приурочить какой-то дате и сделать радостным событием. Существует множество вариантов обустроить детскую комнату и спальное место. Оно должно быть уютным и безопасным. Что еще может помочь? Установленный возле кровати ночничок. Первое время кроха сможет засыпать при слабом освещении. Этот ночничок также может стать близким другом. Хорошей поддержкой будут ритуалы перед сном: поцелуи, объятия, поглаживания, сказки, чтение книг. Поначалу кроха может бояться спать отдельно. В таком случае несколько ночей родители могут спать у него в комнате. А еще важно в этот момент привить малышу чувство гордости: он молодец, большой, самостоятельный. С какого возраста ребенок переходит в свою комнату? Однозначно ответить нельзя. Это индивидуальное решение для каждой семьи. Средний показатель — 3 года. Бывает, что ребенок задерживается в родительской спальне до 6–7 лет. Как правило, это связано с боязнью темноты и другими страхами ребенка. Конечно, нужно устранять причины и осознавать, что это общесемейная психологическая проблема.
- Как приучить ребенка спать отдельно? Маму младенец воспринимает как продолжение себя. Поэтому отделение, «переселение» в кроватку может протекать болезненно. Многие родители практикуют совместный сон с грудничками. Это простой и безболезненный способ решить проблему беспокойства ребенка и ночных кормлений. Однако со временем усталость накапливается, малыш растет, становится тесновато. С чего начать? Предложите крохе альтернативу: придвиньте его кровать поближе к вашей. Можно снять боковую часть и придвинуть кроватку вплотную, чтобы была возможность протянуть руку малышу, если он будет беспокоиться. Тактильный контакт для него чрезвычайно важен. Со временем кроватку можно отодвинуть. Малыш будет чувствовать себя в безопасности. Обычно ребенок начинает спать отдельно, когда заканчивается период грудного вскармливания. Если отлучение от груди прошло гладко, то проблема отдельного сна решается сама собою.
- Как научить ребенка спать всю ночь? У грудничков до полугода ночные кормления — биологическая необходимость. В этом случае не приходится обсуждать вопрос сна без пробуждений. После 6 месяцев малыш уже способен проспать всю ночь. Однако жизнь показывает, что далеко не все так гладко. Проблемный ночной сон может быть в год, в два, в три, пять лет. У каждого возраста свои причины. Научить можно при одном условии — без принуждения, криков, угроз, условий. Сон должен ассоциироваться у малыша с приятными эмоциями. На что нужно обратить внимание? Во-первых, режим и больше свежего воздуха. Максимум активности днем, меньше игр и эмоций вечером, чтобы не будоражить нервную систему. Во-вторых, питание. Ребенка нельзя перекармливать на ночь, но спать он все-таки должен ложиться сытым. Чем он старше, тем больше становится перерыв между последним приемом пищи и отходом ко сну. В-третьих, условия среды: комфортная температура воздуха в комнате, достаточная влажность, правильно выбранный матрац, одежда и т.п.
- Как отучить ребенка спать на руках? Самый ценный совет бывалых мам — не приучать! Однако бывают разные обстоятельства и условия. Бывают дети, которые требуют к себе повышенного внимания и живут у мамы или папы на руках. Как быть в такой ситуации? Исходить из причины, искать ее. Кроху можно качать, держать на руках, но засыпать он должен все-таки в кроватке. Важно приучить малыша к его личному пространству с первых недель жизни. Тогда в будущем не будет возникать проблем. А ведь с возрастом он набирает вес, и мама утомляется не только морально, но и физически. Сначала можно находиться рядом, рассказывать сказки, петь колыбельные. Через какое-то время присутствие мамы может заменить любимая игрушка, спокойная музыка.
Итак, родители приняли решение приучить ребенка к самостоятельному сну. Что необходимо учесть? Альтернативные предложения должны быть постепенными и регулярными. Дети болезненно реагируют на любые изменения. Новые методы стоит применять только тогда, когда малыш здоров. Важно также, чтобы мамы, папы и другие родственники были последовательными в своих действиях и придерживались единого мнения.
Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну
Мама и папа не должны отдавать себя в жертву и во всем подстраиваться под ребенка. Приучение к самостоятельному сну — это приобщение к общему семейному распорядку. Он должен быть выгоден всем. Метод испанского профессора Эстивиля, описанный в книге «Спите спокойно», кому-то может показаться антигуманным. Однако многие мамы отмечают, что именно он помог справиться с ситуацией, когда ребенок не засыпает самостоятельно.
- Внешние стимулы. Их использование поможет крохе перестроиться на самостоятельное засыпание. К ним доктор Эстивиль относит: кровать, пустышку (при необходимости), игрушку, пижаму, подушку, одеяло.
- Внутреннее побуждение родителей. Папа и мама проявляют родительскую волю. Процесс приучения не должен сопровождаться неуверенностью и чувством вины. Здесь помогут терпение, спокойствие, ласка. Это внутреннее состояние будет хорошей настройкой для малыша.
- Навык самостоятельного засыпания. Родители должны быть наблюдателями процесса, а не его активными участниками. Автор методики не рекомендует полугодовалого малыша перед засыпанием укачивать на руках, ласкать, отвлекать едой и питьем, петь ему колыбельные. В чем смысл этой внешней строгости? В том, чтобы у крохи выработался рефлекс: не мама укладывает, а я сам засыпаю.
- Повторяемость действий. Поможет развить у ребенка чувство безопасности и защищенности. Купание, кормление, переодевание в пижаму, пожелание сладких снов, выключение света — все эти действия должны повторяться каждый вечер, примерно в одно и то же время. Крохе будет хорошо знаком вечерний сценарий, это поможет ему расслабиться.
- Начало «перевоспитания». Если ребенок спит с родителями, в течение первого экспериментального дня ему нужно напоминать, что сегодня он будет спать в своей кроватке. После всех вечерних процедур родители предлагают повесить в его комнате над кроваткой рисунок. Объясняют, что эта картинка будет спать с ним всю ночь. На рисунке должно быть изображено то, что очень нравится крохе: любимое животное, цветок, игрушка, герой из мультика. Кроме этого, у ребенка в кроватке должна быть любимая игрушка.
- Выполнение обещания. Итак, кроха лежит в своей кровати. Мама целует его, желает спокойной ночи, говорит, что заглянет к нему через минуту и выходит. Какой бы ни была реакция ребенка, мама обязательно должна выполнить обещание и через минуту зайти в комнату.
- Выдерживание паузы. Если ребенок плачет, мама приходит не для того, чтобы пожалеть, а еще раз спокойно объяснить: «Пора спать, солнышко!». Важно, чтобы ребенок осознавал в этот момент, что его не покинули. После объяснительной речи мама снова выходит, какой бы ни была реакция, и предупреждает, что вернется через 3 минуты. Обязательно нужно выдерживать паузу и заходить в комнату не раньше установленного времени. В течение недели время уединения малыша постепенно увеличивается. Доктор Эстивиль приводит таблицу, в которой указывается, через какие промежутки времени и сколько раз нужно посещать малыша.
Таблица — Интервалы посещения ребенка
Дни | Первый выход | Второй, третий выходы | Все последующие |
---|---|---|---|
1 | 1 мин | 3 мин | 5 мин |
2 | 3 мин | 5 мин | 7 мин |
3 | 5 мин | 7 мин | 9 мин |
4 | 7 мин | 9 мин | 11 мин |
5 | 9 мин | 11 мин | 13 мин |
6 | 11 мин | 13 мин | 15 мин |
7 | 13 мин | 15 мин | 17 мин |
Есть важное условие, о котором упоминает автор. Оба родителя должны быть согласны с этим методом, готовы пройти все этапы приучения к самостоятельному сну и довести дело до конца.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Научить, заставить, уложить… При всех благих намерениях не стоит забывать об акцентах: не ребенок для сна и кроватки, а сон и кроватка для ребенка. РаспечататьПоддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!