Дыня при грудном вскармливании: можно или нет
Можно ли есть дыню при грудном вскармливании? Плоды дыни богаты натуральными сахарами, клетчаткой, органическими кислотами, витаминами (особенно высоко содержание витамина С, Е, В6, В1, В9) , макро- и микроэлементами ( много железа, магния, меди и цинка). Дынная мякоть очень сладкая и вкусная, поэтому дыня считается деликатесом.
Польза дыни в период грудного вскармливания
Читайте также: можно ли есть бананы при грудном вскармливании в чем заключается их полезное действие , а в чем потенциальный вред
Польза дыни обусловлена совокупностью всех полезных веществ, входящих в её состав.
- Наличие дыни в пищевом рационе кормящей маме поможет ей в кротчайший период восстановить силы после родов, повысит её энергетический потенциал.
- Дыня нормализует работу ЖКТ, работу печени, почек , мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Особенно дынная мякоть полена для страдающих запорами , при малокровии (низком гемоглобине), при почечнокаменной болезни , так как способна выводить мелкие камни из почек и мочевого пузыря.
- Однако увлекаться дыней при грудном вскармливании не стоит, польза возможна при употреблении продукта в крайне ограниченных количествах . При этом кормящая мама должна вести пищевой дневник и фиксировать реакцию малыша на употребляемый ей новый продукт .
Даже если мама съела небольшой кусочек дынной мякоти, и у ребенка наблюдались вздутие живота и понос, то от употребления этого деликатеса маме необходимо отказаться.
Как употреблять дыню при лактации
- Первый раз попробовать дыню маме рекомендуется после достижения ребенком возраста 3-х месяцев. Работа ЖКТ в этот период жизни малыша уже относительно налаживается. Кормящая мама может съесть небольшой кусочек дыни с утра и потом вести наблюдения о наличии или отсутствии каких-либо негативных проявлений со стороны ЖКТ малыша. Если негативные реакции отсутствуют, то мама может включить дыню в свой рацион, но не более одной скибки в день.
- Нельзя употреблять дыню одновременно с медом, кислым молоком, запивать дыню холодной водой. Это чревато проявлением негативных симптомов у кормящей мамы таких, как кишечная колики, вздутие, тяжелый понос.
- Нежелательно есть дыню и на голодный желудок, лучше употреблять дынное лакомство между приемами пищи.
- Покупать дыню лучше в сезон, ранние дыни содержат в своем составе много химикатов, что может негативно сказаться на здоровье мамы и её малыша.
Как выбрать правильную дыню: советы для кормящей мамы
- Спелая дыня источает приятный тонкий дынный аромат.
- На корке плода не должно быть темных пятен, цвет плода должен быть равномерным.
- При надавливании на корку, она должна пружинить. А если при надавливании пальцем на корке остаются следы, значит перед вами перезревший дынный плод, которому пора отправляться в помойку.
- Помните, что испорченный плод может вызвать серьезное пищевое отравление !
- Не покупайте дыню в местах с антисанитарными условиями , в палатках вдоль дорог, а также те дыни, которые лежат на земле. Среди них могут быть поврежденные плоды, а через трещины могут попасть в внутрь плода возбудители опасных заболеваний.
Вред дыни при грудном вскармливании
По мнению ВОЗ дыня относится к продуктам с высокой аллергенностью, некоторые педиатры рекомендуют включать дыню в рацион кормящей мамы даже не после достижения ребенком возраста 3-х месяцев, а только после 6-ти месяцев жизни.
Недопустимо злоупотреблять дынным деликатесом, в противном случае у ребенка могут возникнуть тошнота, рвота, понос, вздутие живота.
Дыня содержит много натуральных сахаров, поэтому употребление её в больших количествах может приводить к набору лишней массы тела у кормящей мамы.
Можно ли дыню при грудном вскармливании / Mama66.ru
Дыня при грудном вскармливании (ГВ) относится к природным лакомствам, которые доступны в летний сезон. В большинстве случаев мякоть ароматного плода полезна.
Фото с сайта pixabay.com
Но иногда во время кормления грудью следует воздержаться от него, чтобы предотвратить негативное воздействие на грудничка. Все зависит от индивидуальных особенностей женщины и ее малыша.
Можно ли есть дыню при ГВ?
Дыня – это представитель бахчевых плодовых культур. Благодаря насыщенному полезными веществами химическому составу фрукт остается популярным среди многих людей.
Но разрешено ли употреблять продукт молодой маме при кормлении ребенка грудью? Ведь доказано, что нерациональное питание женщины во время грудного вскармливания негативно сказывается на самочувствии малыша.
Во время лактации не рекомендуется употреблять дыню в следующих случаях:
- Аллергия на продукт у матери. В этом случае на фоне приема прогрессируют локальные аллергические симптомы, которые ухудшают самочувствие как кормящей грудью женщины, так и ее малыша.
- Сахарный диабет у матери. Легкие углеводы, входящие в состав фрукта, провоцируют повышение концентрации глюкозы в крови. Это может привести к обострению болезни.
- Интенсивные колики у новорожденного. Если малыш 3-4 дня постоянно кричит, плохо спит, отказывается от приема пищи, то матери желательно отказаться от употребления продукта.
Читайте также:
Дыня содержит легкие углеводы, которые способствуют газообразованию в желудочно-кишечном тракте женщины, кормящей грудью, и малыша. Большая часть педиатров рекомендует при ГВ воздержаться от ароматного плода в первые три месяца жизни грудничка. Особенно это важно для детей, живущих в регионах, где фрукт не является привычной пищей.
Тем не менее, употребление сочного представителя бахчевых культур во время грудного вскармливания ребенка не является полностью запрещенным. Главное соблюдать осторожность и постепенность.
Полезные свойства
Дыня, используемая в период лактации, может выступать источником энергии и полезных микроэлементов для матери и ее ребенка. Благодаря богатому химическому составу дыня насыщает тело:
- аскорбиновой кислотой;
- калием;
- магнием;
- фолиевой кислотой;
- углеводами;
- клетчаткой.
Употребление сладкого лакомства способствует увеличению количества молока при лактации. Полезные микро- и макроэлементы обеспечивают улучшение настроения, стабилизируют процессы микроциркуляции крови.
Благодаря наличию клетчатки продукт улучшает перистальтическую функцию кишечника мамы в период грудного вскармливания. В тех случаях, когда беременность и роды спровоцировали эпизодические или постоянные запоры, дыня нормализует ситуацию без применения медикаментозных средств.
Правила употребления
Употребление дыни в период вскармливания грудью требует определенной осторожности. В отличие от периода беременности, когда прием соответствующего натурального лакомства в 90% случаев являлся рекомендованным, его использование кормящей грудью мамой должно быть ограниченным.
Оптимальным считается начало употребления дыни по 1 небольшому кусочку 5 на 5 см в день. Женщина в период вскармливания ребенка грудью должна внимательно следить за состоянием малыша. Если после знакомства с дыней через грудное молоко не возникает никаких видимых признаков ухудшения самочувствия ребенка (высыпания на коже, зуд, беспокойство), можно постепенно увеличивать дозу натурального лакомства.
Максимальной рекомендованной дозой дыни кормящей грудью маме остается 3-4 ломтика в сутки. Злоупотребление продуктом даже при нормальной переносимости его малышом может спровоцировать развитие аллергии. Допускается использование морсов, йогуртов, пюре и других вариантов приготовления фрукта.
Как выбрать?
Важно употреблять дыню, выращенную в естественных условиях и с минимальным использованием химической обработки. Для предотвращения негативного воздействия продукта на организм кормящей грудью матери и ее ребенка следует выбирать сладкий плод без видимых повреждений.
Существует несколько советов, которые помогут приобрести свежую ароматную дыню:
- Размер. Идеален плод среднего размера. Предпочтение нужно отдавать шарообразным или слегка вытянутым.
- Поверхность. На кожуре не должны присутствовать открытые повреждения, темные пятна, порезы, вмятины. Допускается наличие небольших трещин, которые могут свидетельствовать о длительном нахождении плода на земле под солнечными лучами.
- Аромат. Настоящая дыня может пахнуть ванилью с примесями груши, меда или даже ананаса. При полном отсутствии запаха или его недостаточной выраженности плод может быть недозревшим.
- Звук. При простукивании он должен быть глухим.
Не рекомендуется приобретать дыню не в летний сезон. В этом случае повышается риск покупки плода, выращенного в искусственных условиях. Вкусовые характеристики указанного продукта, как и его пищевая ценность, существенно проигрывают натуральному лакомству. Не следует покупать разрезанные дыни. Они быстрее портятся из-за активного заселения бактериями большой поверхности разреза, что очень опасно при вскармливании грудью.
Противопоказания
Дыня категорически противопоказана при выраженной индивидуальной непереносимости продукта матерью, которая кормит грудью, или обострении у нее общих хронических заболеваний. Во втором случае прием не только дыни, но и многих овощей и фруктов временно ограничивается.
Не рекомендуется прием мякоти ароматного плода во время грудного вскармливания женщинам с нарушениями углеводного обмена. В этом случае возникает риск прогрессирования патологии. Однако некоторые эксперты-диетологи настаивают на дробном и постепенном введении этого представителя бахчевых культур в рацион. Единого мнения по этому поводу пока не существует.
С осторожностью следует употреблять дыню при нарушениях функции поджелудочной железы малыша или матери. Часто сложно выявить патологию у новорожденных при грудном вскармливании. Поэтому при наличии малейших сомнений насчет полезности фрукта в данный конкретный момент лучше отказаться от продукта.
Дыня представляет собой хороший способ побаловать молодую маму в период грудного вскармливания. Главное помнить о том, что умеренность остается ключевым фактором, определяющим степень пользы или вреда дыни для организма женщины при грудном вскармливании и ее ребенка. При возникновении сомнений лучше предварительно проконсультироваться с акушером или врачом-педиатром.
Автор: Денис Волынский, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о том, какие фрукты можно кормящей маме
Список источников:
- Шабалов Н.П., Булатова Е.М., Эрман Л.В. Пособие по естественному вскармливанию детей. — М. СПб.: 2010.
- Абольян Л.В., Новикова С.В. Современные аспекты грудного вскармливания Педиатрия, 2011, 90(1)6: 80-83.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. М., 2010.
- Володин Н.Н., Дегтярев Д.Н., Дегтярева А.В., Карпова А.Л., Мебелова И.И., Пруткин М.Е., Сенькевич О.А., Харламова Н.В. Тактика ведения доношенных и недоношенных новорожденных с непрямой гипербилирубинемией (клинические рекомендации). Неонатология: новости, мнения, обучение, 2017, 2: 113-126.
Арбузы при грудном вскармливании можно употреблять в пищу или нет?
Ах, лето! Солнце, море, изобилие фруктов и овощей, сочные дыни и арбузы… При грудном вскармливании бахчевые могут оказать неоценимую пользу и матери, и ребенку. Главное — правильно выбрать вкусную ягоду. В противном же случае существует риск отравления. Также необходимо правильно вводить арбузы в рацион. Иначе у ребенка может возникнуть аллергия либо проблемы с работой ЖКТ.
Стоит ли кушать
Итак, можно арбуз при грудном вскармливании или нет? Специалисты утверждают, что эта ягода просто необходима. Ведь в период лактации в женском организме повышается расход полезных компонентов, витаминов и минералов. Запасы подобных веществ необходимо пополнять. Арбуз содержит большое количество микроэлементов и витаминов. Этот продукт можно использовать в качестве мочегонного средства. Главное — не злоупотреблять. При введении нового продукта в рацион следует внимательно следить за состоянием ребенка.
В чем же польза
Итак, чем же полезны арбузы при грудном вскармливании? Они позволяют восполнить запасы магния и кальция. Эти вещества помогают матери восстановить свой организм после длительного вынашивания плода и родов. Также в сладкой мякоти содержится витамин С. Это вещество помогает женскому организму усилить работу иммунной системы, а также выдержать натиск всевозможных простудных заболеваний.
Не стоит забывать, что арбузы богаты железом. Это один из важнейших компонентов. В период лактации потребность в нем возрастает в несколько раз. Ведь железо помогает организму бороться с анемией.
Полезные кислоты
В ягоде содержится и фолиевая кислота. Этот компонент необходим для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому его наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма, особенно в раннем детстве. Так что, если есть желание, смело ешьте арбузы: при грудном вскармливании они будут полезны даже малышу. Что касается матери, то ей фолиевая кислота дарит красивый и ровный цвет лица, а также молодость.
В больших ягодах содержится еще один важный компонент, который позволяет очистить организм от вредных веществ, в том числе и токсинов. Это пантеноловая кислота. Вещество способно нормализовать сон. Это важно не только для матери, но и для ребенка.
В целом же арбузы при грудном вскармливании очень полезны. Ведь они позволяют нормализовать водный баланс в организме матери. Данные ягоды помогают убрать отеки, которые остаются после родов, вывести лишнюю жидкость, повысить частоту мочеиспусканий, а также способствуют лучшей выработке грудного молока.
Во сколько вводить
Как показывает практика, можно арбуз при грудном вскармливании всем матерям. Главное — правильно ввести его в рацион. Не рекомендуется начинать кушать бахчевые раньше чем через три месяца после появления грудного молока. В первые 60 дней молодая мама должна придерживаться строгой диеты. Это позволит ребенку привыкнуть к новому рациону и научиться воспринимать питательные компоненты, получаемые с молоком. Начиная с 4 месяца женщина может разнообразить свое меню.
Вводить новый продукт следует постепенно. При этом порции должны быть маленькими. Спустя 5 суток количество продукта можно увеличить. При этом необходимо тщательно следить за состоянием ребенка. Если у него заболел живот или появилась сыпь, то от арбузов стоит отказаться.
Аллергия на арбузы
Несмотря на явную пользу, арбуз при грудном вскармливании новорожденного может стать причиной неприятностей. Состав данной ягоды уникален. Однако продукт относится к сильнейшим пищевым аллергенам. Поэтому употреблять арбузы следует с особой осторожностью.
Если у матери имеется даже легкая аллергия на данный продукт, от него стоит отказаться. Признаки подобного недомогания могут проявиться и у малыша. Если у ребенка появился диатез, следует незамедлительно исключить арбузы из меню матери. Нельзя, чтобы реакция закрепилась. В противном случае она приобретет хронический характер. Также важно правильно нейтрализовать последствия.
Спустя некоторое время арбуз можно попробовать снова. Возможно, проблема возникла из-за несформированного иммунитета ребенка.
Проблемы с пищеварением
Потреблять арбуз следует в ограниченном количестве. В противном случае может возникнуть небольшое расстройство. Следует кушать арбузы только после основного приема пищи и понемногу. Ведь желудок матери может оказаться перегружен. В итоге могут появиться неприятные ощущения, тяжесть и повышенное газообразование.
Ребенок также может испытывать дискомфорт. В результате чрезмерного потребления мамой арбузной мякоти малыша могут беспокоить колики. Именно по этой причине кушать такие ягоды следует маленькими порциями. Увеличить количество арбуза можно только в тех случаях, когда продукт не вызывает проблем с пищеварением.
Возможно отравление
Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в неограниченных количествах? Конечно же, нет. Главная опасность подобной ягоды в том, что в результате неправильного выбора она может вызвать сильнейшее отравление не только у матери, но и у ребенка. Не стоит забывать, что в арбузах содержится большое количество нитратов. Эти вещества позволяют плодам созревать намного быстрее. После употребления таких продуктов может пострадать и мать, и ребенок. Ведь химикаты сохраняются в ягодах, а также легко проникают в грудное молоко. К тому же детский организм более восприимчив к воздействию некоторых веществ. Если на здоровье и самочувствии матери небольшое количество нитратов может вовсе не отразиться, то для ребенка даже толика их может оказаться опасной.
Когда не стоит кушать арбузы
В первую очередь нельзя есть арбуз при грудном вскармливании в первый месяц лактации. Это очень опасно для новорожденного ребенка. Помимо этого, существует ряд заболеваний, при которых не допускается употребление подобной пищи. В первую очередь от арбузов следует отказаться женщинам, страдающим сахарным диабетом. В принципе, им такая пища запрещена.
Также от бахчевых стоит отказаться тем, у кого имеются проблемы с выделительной системой. Это могут быть камни в почках. Усугубить состояние здоровья могут арбузы и при наличии заболеваний поджелудочной железы. Перед введением подобного продукта в рацион следует проконсультироваться у врача.
Как избежать неприятностей
Итак, арбузы при грудном вскармливании вполне допустимы, но не следует забывать, что эти плоды могут вызвать отравление, аллергию и прочие неприятные явления. Чтобы этого избежать, необходимо правильно выбирать продукт. Не стоит забывать, что созревают арбузы только в начале осени. Не стоит покупать бахчевые весной и даже в середине лета. Подобные продукты могут быть отравлены нитратами. Также не рекомендуется кушать незрелые арбузы.
Приобретать плоды следует только целые, без трещин и порезов. Также следует выбирать те ягоды, которые лежат не на земле, а в специальных лотках. Не стоит покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог.
Дыня при грудном вскармливании: риски и полезные свойства
Содержание статьи
Дыня — удивительный продукт. До сих пор есть вопросы о том, что из себя представляет это растение. Версии такие: ягода, фрукт и овощ. На самом деле это бахчевая культура, относящаяся к семейству тыквенных и роду огурец. Но из-за наличия ягодных характеристик ее часто называют лжеягодой.
Риски: аллергия, боли в животе и отравление
Плод, выращенный в естественных условиях, созревает в конце августа-сентябре. И тут начинается ажиотаж. Поскольку продукт богат полезными веществами традиционно в сезон мы стараемся «наесться на год вперед». Но эта ложная ягода подходит далеко не каждому и тем более возникают сомнения, можно ли кормящей маме дыню.
Некоторые педиатры против введения продукта в меню кормящей женщины, особенно в ранние периоды лактации. Тому есть ряд тревожных объяснений.
Во-первых, продукт считается аллергенным. Во-вторых, высокое количество сахара в составе провоцирует процессы брожения в организме, что чревато проблемами для и так еще неокрепшего желудочно-кишечного тракта крохи. И, в-третьих, легко нарваться на напичканные химией плоды. А это уже риски другого порядка: сложнейшие отравления и вероятность летального исхода.
В то же время есть и другая когорта медиков, которая допускает дыню при лактации. Но лишь с учетом определенных условий. Главное из них: продукт категорически противопоказан в первый месяц жизни малыша. Так что если ребенок появился на свет в «бахчевой» сезон, свежие дыни мама сможет отведать не раньше чем через год.
Польза дыни
Зато сушеные дольки плода или варенье можно включать в меню, когда малышу исполнится три месяца. Это более-менее безопасный период для того чтобы маме при кормлении новорожденного попробовать такой неоднозначный продукт, как дыня.
Против анемии и для счастья
За какие «заслуги» лжеягода получает право появится на тарелки кормящей женщины?
- Богата витамином С. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма простудам и инфекциям.
- Содержит большое количество фолиевой кислоты. Витамин В9 просто необходим женщинам после родов и грудничкам. Он участвует в кроветворении и синтезе гормона счастья, улучшает деятельность нервной системы, стимулирует мозговую деятельность, нормализует обмен веществ.
- Кладезь железа. Вещества, необходимого для питания клеток кислородом, предотвращения анемии и повышения уровня гемоглобина, в дыне сконцентрировано почти в 17 раз больше, чем в молочных продуктах.
- Насыщена кремнием. Вещество поддерживает здоровое состояние волос, кожи, укрепляет нервную систему. Это как раз то, что так нужно женщине после родов и здесь вопрос о том, можно ли дыню кормящей маме, даже не обсуждается.
- Есть калий и магний. В таком тандеме макроэлементы положительно воздействуют на сердце и деятельность сердечно-сосудистой системы.
Анализ химического состава
Более подробно химический состав дыни «разложен по полкам» в таблице ниже. Расчет сделан исходя из содержания полезных компонентов в 100 г мякоти продукта.
Таблица — Химический состав дыни
Пищевая ценность | На 100 г | Макро- и микроэлементы | На 100 г | Витамины | На 100 г |
---|---|---|---|---|---|
Белки | 0,6 г | Кальций | 16 мг | PP | 0,4 мг |
Жиры | 0,3 г | Магний | 13 мг | А | 67 мкг |
Углеводы | 7,4 г | Натрий | 32 мг | Бета-каротин | 0,4 мг |
Калий | 118 мг | В1 | 0,04 мг | ||
Фосфор | 12 мг | В2 | 0,04 мг | ||
Хлор | 50 мг | В5 | 0,2 мг | ||
Сера | 10 мг | В6 | 0,06 мг | ||
Железо | 1 мг | В9 (фолиевая кислота) | 6 мкг | ||
Цинк | 0,09 мг | С | 20 мг | ||
Медь | 47 мкг | Е | 0,1 мг | ||
Йод | 2 мкг | ||||
Марганец | 0,035 мг | ||||
Кобальт | 2 мкг | ||||
Фтор | 20 мкг |
Как выбрать дыню: пять критериев
Свежая дыня при ГВ — продукт повышенного риска. И если мама, взвесив за и против, все-таки решилась полакомиться этим десертом, ей лучше знать, как выбрать «безопасную» дыню. Если верить отзывам гурманов, то ключевых критериев здесь пять.
- Торговая точка. Продукт не стоит покупать на стихийных сезонных рынках. Относительную гарантию безопасности могут дать только легальные торговые центры, где соблюдаются условия хранения товара и есть необходимая санитарная документация.
- Целостность. Не покупайте плод, если он надрезан или треснул. В таких «карманах» могут скапливаться бактерии. По аналогичным причинам не берите разрезанный на части продукт. «Такая спелая, аж лопнула», — исключительно торговый трюк, который не имеет ничего общего с пользой для вашего здоровья.
- Внешний вид. Крупная, но негромоздкая. Круглая или продолговатая. Увесистая. Без вмятин. Упругая. Желтая или желто-зеленая с коричневыми прожилками. Так выглядит «здоровая» дыня.
- Запах. Спелый плод имеет ярко выраженный аромат. Можно унюхать медовые нотки, ваниль, грушу… Если дыня не пахнет или имеет «травянистый» запах, она не созрела.
- Обратная связь. Если постучать по спелой дыне ладонью, она «ответит» вам глухим эхом. Плод с изъяном будет звучать звонко.
Как есть дыню при лактации
Существует еще одно мнение насчет употребления лжеягоды в период лактации. Так, нужно спрашивать не о том, можно ли дыню при ГВ, а о том — КАК можно дыню при ГВ. Есть несколько правил, которых стоит придерживаться.
- Не переборщить. Дыню, как и любой спорный продукт в меню, мама должна вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией крохи. И только убедившись, что малыш хорошо принял новые компоненты, можно постепенно «наращивать темпы». В целом женщина может позволить себе съесть до 250 г в сутки около 3 раз в неделю.
- Не мешать. Дыню в период лактации не стоит использовать в качестве одного из ингредиентов в блюдах. Ни для фруктового салата, ни в качестве блинной начинки она не подойдет. Предугадать, как отреагирует организм на выбранное сочетание, сложно. Продукт и без того не самый «простой», а период кормления грудью не время для экспериментов. Особенно непредсказуемы последствия употребления плода в сочетании с молочными и кисломолочными продуктами. Нельзя также «запивать» лжеягоду.
- Место в меню. Дыню не нужно есть перед сном и сразу после основного приема пищи «на закуску». Лучше употреблять ее как самостоятельное блюдо, например, во время полдника.
У одного именитого врача как-то спросили, можно ли дыню при грудном вскармливании. Он ответил, что не видит проблем, если плод спелый. А чтобы исключить риск отравления малыша нитратами, в шутку порекомендовал всегда первым кормить папу, и только если эксперимент окажется удачным — выделить порцию маме. В каждой шутке, как говорится…
РаспечататьПоддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Разрешена ли и чем полезна тыква при грудном вскармливании?
У любой женщины, ставшей матерью, радикально меняется не только привычный жизненный уклад, но и ежедневное меню. Правильное питание способствует быстрому восстановлению женского организма, является залогом хорошего самочувствия.
В период кормления грудью было бы ошибочно относиться к рациону женщины только с позиций её запросов, игнорируя потребности ребёнка. Во время грудного вскармливания мать выступает в роли своеобразного проводника, обеспечивающего питание малыша. Кормящей женщине необходимо употреблять полезную пищу, в которой присутствуют витамины, белки, углеводы, жиры, чтобы повлиять на выработку организмом достаточного количества молока высокого качества.
Во внушительном списке продуктов, рекомендованных женщине во время гв, тыква занимает особое место. Она бывает вареная, запеченная, сырая, замороженная. Этот овощ по праву считается «кладезем» множества необходимых человеческому организму веществ. Наукой досконально изучены полезные, целебные свойства тыквы, за счёт чего она заслуженно признана ценнейшим продуктом, который крайне желательно включить в меню кормящей мамы, соблюдая определённые правила.
Полезные вещества, содержащиеся в тыкве
Далеко не всем известно, чем полезна тыква для организма женщины, ставшей матерью. Учёные провели анализ состава тыквы и пришли к выводу о содержании в ней ценнейших веществ, которые отсутствуют либо имеются в значительно меньшем количестве в других овощах, фруктах, ягодах.
Витамины
В тыкве присутствуют витамины, входящие в группу B. B1 (тиамин) положительно влияет на функции нервной системы, ЖКТ. B2 (рибофлавин) участвует в процессе синтеза жиров, белков, обеспечивает правильную работу печени. Витамин PP задействован в воспроизведении многих гормонов в женском организме, способствует уменьшению количества холестерина в крови.
Существенная польза тыквы для женщин обусловлена значительным содержанием в ней витамина С, ответственного за поднятие иммунитета. Наличие в овоще витамина T влияет на лёгкость процесса усваивания еды, образование тромбоцитов, противодействие развитию анемии. Кроме того, тыква богата витаминами А, D, E, F.
Микроэлементы
Тыква лидирует среди овощей по содержанию кальция, необходимого для нормального протекания всех процессов в человеческом организме. В «солнечном» овоще отмечается сосредоточение большого количества калия, влияющего на качество работы сосудистой системы, уменьшение отёчности. Кроме того, в тыкве высока концентрация железа, меди, магния, цинка, кобальта, фосфора.
Бета-каротин
Тыква совсем немного уступает моркови по содержанию каротина. Благодаря данной составляющей, плоды овоща приобретают характерный оранжевый цвет. Во многом полезные свойства тыквы для женщин обуславливаются именно наличием бека-каротина, обеспечивающего существенную поддержку иммунной системы, нормальное функционирование глазной клетчатки. Нередко тыква даже используется в качестве замены моркови при обнаружении аллергической реакции на корнеплод у женщины при гв.
Вода
По причине содержания большого количества воды (порядка 90 %), тыква обладает мочегонным, потогонным свойством, что способствует очищению, обновлению организма кормящей женщины.
Клетчатка
Тыквенная мякоть имеет волокнистую структуру, благодаря присутствию в ней значительного количества легко усваивающейся клетчатки. За счёт этого, тыква кормящей маме крайне необходима для обеспечения нормальной работы ЖКТ.
Мякоть тыквы
Каковы причины включения тыквы в рацион кормящей женщины?
Медики включили тыкву в список продуктов, помогающих сохранению, увеличению выработки, улучшению качества грудного молока материнским организмом.
«Солнечный» овощ обладает уникальным свойством положительно влиять на лактацию, поэтому присутствующая в рационе тыква при гв окажет значительное влияние на получение малышом в 1 месяц достаточного количества полезного молока.
Изучая информацию: можно ли тыкву при грудном вскармливании, стоит обратить внимание, что блюда с «солнечным» овощем влияют на уменьшение, а иногда и полное прекращение маточного кровотечения, наблюдаемого у рожениц в течение первого месяца. Присутствие овоща в меню обеспечивает укрепление сосудов, улучшает работу мышц сердца.
Употребляемая тыква при грудном вскармливании положительно влияет на воспроизводство гемоглобина организмом. Ценные микроэлементы: железо, кобальт, медь, цинк принимают участие в процессе синтеза кровяных телец.
Кормящая мама, интересующаяся: чем полезна тыква для организма, должна знать о том, что оранжевый низкокалорийный овощ благотворно влияет на эффективное усваивание пищи. Витамин T отвечает за расщепление жиров, ускорение метаболизма в организме.
Наличие тыквы в рационе тормозит процессы образования жировых отложений, обеспечивает быстрый синтез белка. Как следствие, кормящая мать может контролировать вес своего тела, поскольку при отсутствии тыквы в рационе есть опасность набрать лишние килограммы.
Решая, можно ли кормящей маме тыкву, нужно обратить внимание на способность продукта регулировать работу кишечника; улучшать процесс пищеварения; выводить излишки жидкости из организма, избавляя от отёчности.
Наличие овоща в рационе противодействует возникновению воспалительных процессов; дарит заряд бодрости, снимает чувство усталости, раздражительность; нормализует сон. Кроме того, употребляемая тыква при беременности, кормлении грудью хорошо влияет на укрепление ногтей, здоровье кожи, волос, улучшение общего внешнего вида женщины.
В каких случаях от употребления тыквы стоит оказаться при гв?
Тыква не является исключением среди остальных продуктов, так как у неё есть противопоказания, касающиеся употребления в пищу женщиной при гв.
На вопрос: можно тыкву при грудном вскармливании или нет, ответ не всегда окажется положительным, если у кормящей мамочки ранее была выявлена аллергическая реакция на каротин. Это вовсе не означает, что от блюд с «солнечным» овощем женщина должна отказаться полностью, однако их введение в рацион следует осуществлять с максимальной осторожностью.
Остальные мамы могут постепенно обогатить меню блюдами с этим полезным овощем, начиная с 10-го дня после рождения малыша. Изначально нужно кушать минимальное количество продукта. Если наблюдается аллергия на тыкву у ребенка новорожденного, следует временно прекратить употребление овоща.
Исключение тыквы из меню является оправданным в том случае, когда грудничка беспокоят колики, у него наблюдается вздутие животика, имеются проблемы со стулом.
Не менее важна информация: сколько раз в неделю можно тыкву кормящей маме, чтобы избежать проблемы проявления каротинемии. Симптомом недуга считается появление у кожи желтоватого оттенка.
Стоит отметить, что тыква кормящей маме в первый месяц рекомендуется не чаще двух раз на неделе.
Рекомендации к употреблению тыквы
Наиболее вкусной считается тыква, подвергнутая тепловой обработке. Рецептов блюд, в которых основным ингредиентом является тыква, имеется немало. Овощ можно употреблять в отварном, запечённом, тушёном виде, делать из него сок. Применение тыквы разнообразно: супы, пюре, каша, десерты, запеканки с оранжевым овощем. Пользуется популярностью тыквенное масло.
Блюда с мякотью тыквы
Врачи, отвечая на вопрос: можно ли кормящим тыкву, что из неё приготовить, нередко советуют употреблять мякоть овоща, подвергнувшуюся запеканию. В таком виде в мякоти сохраняется множество полезных веществ, которые грудничок получает вместе с молоком матери. Кроме того, запечённый «солнечный» овощ легко усваивается женским организмом. Мякоть рекомендуется запекать в виде ломтиков, посыпанных сахаром. Также, пользуется популярностью запекание тыквы с натёртым сыром.
Очень хорошо себя зарекомендовало употребление тыквенной сладкой каши, в которую добавлены рис, масло. Кормящим мамочкам нравятся приготовленные запеканок, рецептура которых включает тыкву, крупы, яблоки, мёд. Отварив мякоть тыквы вместе с другими овощами (картофелем, морковью, луком), а затем измельчив их в блендере, добавив масло, свежую зелень, можно получить вкусное пюре.
Врачи категорически против употребления женщиной при гв жареной тыквы. Овощ, подвергнувшийся жарке, способен негативно повлиять на работу неокрепшего желудка, поджелудочной железы, кишечника ребёнка.
Тыквенный сок
Зная, чем полезна тыква для женщин, не стоит отказываться в период кормления грудью от свежего сока, выжатого из «солнечного» овоща. В тыквенном соке содержится наибольшее количество полезных веществ, в нём нет аллергенов. Медики рекомендуют данный продукт в период кормления по причине его способности влиять на усиление лактации, стимуляцию обменных процессов, выведение токсинов, улучшение перистальтики кишечника. Несколько позже сок тыквы будет введён в рацион крохи в качестве прикорма.
Тыквенный сок кормящая мама может выпивать в чистом виде либо разбавляя водой. Также, практикуется его смешивание с морковным, яблочным соками. Врачи приветствуют ежедневное употребление таких напитков (после исполнения ребёнку месяца), способствующих лактации, улучшающих качество молока.
От свежего тыквенного сока желательно отказаться кормящей женщине, у которой наблюдаются: пониженная кислотность желудка; обострившиеся заболевания печени, поджелудочной железы; воспалительные процессы ЖКТ; диарея.
Тыквенные семечки
Очень полезны семечки тыквы, богатые микроэлементами, кислотами, витаминами. Учёные отмечают способность линолевой, олеиновой кислот, содержащихся в тыквенном семени, положительно влиять на функционирование печени, снижение холестеринового уровня. Измельчённое тыквенное семя является эффективным средством от паразитов, не представляющим опасности для организма кормящей матери, грудничка. Вот такие свойства семян существуют.
Во время гв категорически запрещено переедание семечек тыквы, поскольку это может спровоцировать тошноту, рвоту. Кроме того, этот продукт желательно есть в свежем либо сушёном виде, а вот включение в меню жареного тыквенного семени запрещено.
Тыквенное масло
Зачастую кормящие мамочки стараются разнообразить рацион с помощью тыквенного масла, для которого характерно высокое содержание жирных кислот, укрепляющих нервные клетки, кровеносные сосуды, повышающих иммунитет. Масло тыквы станет хорошей заправкой для салатов, добавкой в пюре, пикантным ингредиентом в соусах.
Как выбрать тыкву?
Перед покупкой крайне желательно уделить внимание внешнему виду «солнечного» овоща. Оптимальным окажется выбор тыквы овальной либо круглой формы массой до 3 кг, поверхность которой имеет привлекательную, ровную окраску, плотную, неповреждённую структуру. Большее содержание каротина влияет на увеличение насыщенности цвета тыквенной кожуры, мякоти. Не приветствуется покупка уже разрезанного овоща.
Не стоит игнорировать перечисленные рекомендации, так как приобретение испорченного продукта в конечном итоге отрицательно скажется на здоровье малыша. Очень важно, когда выбирается тыква для беременных, кормящих, отдать предпочтение свежим, красивым, не порченным, не повреждённым овощам небольших размеров.
Период грудного вскармливания является чрезвычайно важным для мамы, ребёнка. Задача матери — употреблять самые качественные, полезные продукты. Наличие тыквы в рационе женщины при гв станет залогом поступления вместе с молоком в организм грудничка полезных веществ, обеспечивающих защиту от негативных воздействий внешней среды, способствующих нормальному росту, развитию малыша.
польза и вред для мамы и новорожденного
На чтение 6 мин. Просмотров 876 Опубликовано
Польза сухофруктов несомненна, однако вещества в них имеют более высокую концентрацию, чем в исходном сырье. Потому важно сперва разобраться, можно ли чернослив при грудном вскармливании и еще раньше при беременности, принесет ли он пользу матери и ребенку, и в каких количествах его стоит употреблять. В нашей статье мы собрали информацию, которая поможет не сплоховать и сделать все правильно.
Можно ли беременным и корящим чернослив: секреты состава
Правильно высушенные сливы определенных сортов называются черносливом, так как преимущественно имеют темный оттенок. Однако сегодня любые сушеные сливы называют этим общим именем.
Польза чернослива при беременности и ГВ
Во время вынашивания малыша мама должна не только получать все необходимые для жизнедеятельности организма вещества, но также и те, которые нужны для постройки нового. Потому поедать этот сухофрукт конечно можно и нужно, тем более, что его уникальный вкус подходит для приготовления как сладких, так и не сладких блюд. Но как же быть с грудным вскармливанием, ведь все вещества в высокой концентрации попадают в грудное молоко, а затем и неокрепшему и неподготовленному телу малыша.
Для мамы
Регулярное употребление чернослива в умеренном количестве после родов поможет женщине быстрее восстановиться, ведь ее организм сильно истощается во время беременности и родов. Однако сушеные сливы обладают не только этим эффектом, но и другими:
- Снижают артериальное давление.
- Клетчатка чистит кишечник, абсорбируя из него токсины.
- Нормализует и ускоряет обменные процессы.
- Успокаивают нервы и улучшают настроение, работая как мощный антидепрессант.
- Предотвращают преждевременное старение, связывая свободные радикалы.
- Повышают сопротивляемость организма заражениям извне, укрепляя иммунную систему.
- Снижают риск возникновения воспалительных процессов.
- Выводят избыток жидкости из организма.
- Повышают уровень гемоглобина, участвуя в процессах кроветворения.
- Выводят «вредный» холестерин.
- Из-за высокого содержания кальция и других веществ, улучшает состояние зубов, волос, ножи, ногтей.
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также качество сосудов и мускулов в целом, предотвращает инфаркты и инсульты.
Кроме того, регулярное употребление чернослива значительно повышает работоспособность, умственные способности, умение концентрироваться на любых, даже самых сложных задачах.
Для малыша
С ребенком все не так однозначно, ведь его маленькое тело еще не привыкло к обычной для нас пище, тем более продуктам, которые могут оказаться мощными аллергенами. Хорошо помогает чернослив при грудном вскармливании от запоров новорожденного. Позже, примерно через 5-8 месяцев, если индивидуальной непереносимости не обнаружилось, можно даже малышу готовить отвары из этого сухофрукта, они обязательно помогут.
Если у малыша наблюдаются запоры, то постоянно принимать чернослив кормящей маме – далеко не лучший выход. Сперва нужно обратиться к своему педиатру, который выяснит причину и только тогда сделает назначения.
Богатый витаминный состав (аскорбиновая, фолиевая, пантотеновая, никотиновая кислоты, токоферол, кальциферол, ретинон, филлохинон, тиамин, пиридоксин, холин, биотин) помогают малышу быстрее развиваться. Кроме того, продукт содержит микроэлементы и минералы, которые тоже помогают малышу получить из грудного молока матери самый максимум. Это железо, марганец, кальций и калий, фосфор, цинк, натрий и многое другое.
Противопоказания и ограничения
Многие говорят, что при поедании чернослива матерью, малыши страдали от кишечных колик и диареи. Однако такой, самый популярный подобный эффект, возможен в довольно редких случаях. К примеру, это может быть вызвано аллергией, или чрезмерными количествами плодов, которые съедала мама. Потому очень важно не перебарщивать, чтобы не повредить себе и ребенку.
Недавно ученым удалось выяснить, что в сушеных сливах содержится довольно много мономера амида акриловой кислоты (акриламида), который признан мощным канцерогеном и нейротоксином. Обычно в пище это соединение формируется при температуре выше 100°С, а в исходных продуктах не содержится. Однако в неправильно высушенных персиках и сливах оно может быть в достаточно большом количестве, вне зависимости от того, при какой температуре проводится сушка.
- Пока малышу не исполнилось два месяца, употребление мамой чернослива рекомендуется исключить.
- Аллергические реакции, как уже говорилось, вполне возможны. Если у ребенка возникает слезоточивость, поднимается температура, появляются раздражения или высыпания на коже, резкие и ноющие боли в области живота, нужно сразу же обратиться к доктору.
- Именно чернослив может привести к развитию колик и избыточного газообразования у детей.
- Чрезмерное количество потребления сухофруктов матерью может негативно отразиться на пищеварении малыша в общем, так как продукт очень калориен. Об этом тоже нельзя забывать и лучше попить отвар или компот, чем съесть сами фрукты.
Очень важно понимать, что далеко не всякий чернослив при грудном вскармливании или беременности стоит употреблять в пищу. Некоторые недобросовестные производители обрабатывают их вредными химическими реагентами для максимального продления срока годности. Более того, они могут не указывать этого при маркировке продукта. На это придется обращать особое внимание, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.
Как выбирать и употреблять чернослив при ГВ и беременности
Правила выбора
Готовясь стать мамой, или тем более, при кормлении малыша грудью, стоит особое внимание уделить выбору качественного чернослива, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.
- Выбирать плоды в первую очередь нужно по внешнему виду. Они должны быть красивыми, слегка сморщенными, но не глянцевыми, блестящими, а матовым, бархатистым и привлекательными.
- Плоды должны быть упругими, ноне слишком мягкими, иначе в них может завестись плесень.
- Если поверхность серовато-буря, сильно смятая, скорее всего процесс сушки был нарушен. Качественный чернослив практически черный, порой даже иссиня-черный, может быть лишь слегка коричневатым.
- Запах сушки тоже важный фактор, она должна иметь легкий и приятный характерный аромат «дымка», но не «благоухать» копченым за несколько метров.
- Обратите внимание, что чернослив всегда имеет косточку внутри, именно так проводится правильная сушка.
- Важно посмотреть сроки годности, если они подходят к концу, от покупки лучше отказаться.
- Определить качество сушеной сливы на глаз не так просто, потому предпочтительно приобретать небольшие количества в индивидуальной упаковке. Во-первых, там вся информация о товаре будет у вас под рукой, а во-вторых, вы можете попробовать и при потребности сменить производителя.
Качественный продукт имеет характерный кисло-сладкий привкус, но ни в коем случае не должен горчить. Если вкус кажется вам неестественным или не правильным, лучше не брать такой чернослив.
Как есть чернослив беременным и кормящим
Вариантов употребления этого продукта во время беременности и при грудном вскармливании довольно много. Его можно есть в сыром виде или добавлять в самые разные кулинарные изыски:
- Мясные и рыбные блюда.
- Плов.
- Овощные блюда.
- Компот, чай, йогурт, смузи.
- Выпечка.
- Торты, пирожные, конфеты.
Главное тут не переборщить, ведь всего 4-5 сушенных плодов станет суточной нормой как для беременных, так и для кормящих мамочек. Во-втором случае нужно быть более внимательной к качеству продукта, его свежести, натуральности, экологичности, ведь плохим черносливом можно навредить малышу.
Автор статьи
Сушильщица со стажем. В арсенале выигранные «сражения» даже с экзотическими растениями. Охотно делится опытом с любым желающим научиться.
Написано статей
ПредыдущаяПолезная информацияСладкие цукаты из ананаса: польза и вред лакомства
СледующаяПолезная информацияРусская домашняя пастила: секреты сушки в духовом шкафу
Питание кормящей матери
Ребенок становится «автономным» живым существом только после того, как его отнимут от груди. До этого мать и ее дитя составляют нерушимое целое не только на протяжении 9 месяцев беременности, но и на весь период вскармливания грудью. Вот почему рацион питания кормящей матери не зависит от «моего хотения» вкусненького, а всецело обусловлен особенностями пищеварения вскармливаемого ею грудного ребенка. При малейшем подозрении на пищевую аллергию у ребенка матери следует обуздать свое стремление к разносолам, если она собирается продолжать кормить грудью.
Пожалуй, кормящим мамам не стоит напоминать, что здоровее будет воздержаться от жареного, но и не только. Чрезвычайно опасно для ребенка, если кормящая мама злоупотребляет рафинированными продуктами, такими как сахар, мед или варенье, а также кондитерскими изделиями – торты, пирожные, “жирное” печенье, конфеты.
Даже если у вашего малыша нет пищевой аллергии, на всякий случай поначалу воздержитесь от шоколада в любом виде, даже от какао и гоголя-моголя с порошком какао.
Решительно исключим из рациона натуральный кофе, как молотый, так и растворимый. С молоком можно пить ячменный, желудевый или цикорный напиток. В этой связи и газированные энергетические напитки следует забыть целиком и полностью, так как в подавляющем большинстве они содержат вредный для ребенка кофеин. Вообще же для кормящей мамы важно беречь слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше на время кормления отказаться даже от минералки “с пузырьками”.
Весьма нежелательные гости на вашем столе – лук, чеснок, пряности, то есть все приправы с сильным вкусом и резким запахом. Само собой разумеется, что майонезы, пряные соусы – аджика, ткемали, кетчуп и Чили – подождут до окончания периода грудного вскармливания.
При наличии у вашего малыша пищевой аллергии, не употребляйте в пищу цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины) и соков из них, как прямого отжима, так и пастеризованных. Также исключите на время из своего рациона дыни, арбузы, ананасы и виноград.
Люди современной городской культуры приучены в той или иной степени пользоваться в повседневном питании консервами и полуфабрикатами. От этой привычки придется временно отказаться. Обратите внимание, что запрещаются любые (!) консервы (мясные, рыбные, овощные и фруктовые). Ограничения касаются и многих деликатесных продуктов и копченостей – мягких сортов сыра (особенно острых), благородной и красной рыбы, ветчины и карбоната, копченых колбас, сосисок и сарделек, любых орехов, семечек и чипсов, грибов и даров моря (кроме нежирной рыбы).
Само собой разумеется, что кормящая мать должна воздерживаться от употребления любых (!) спиртных напитков, пусть даже с ничтожным содержанием алкоголя (тоники, алкококтейли). Особенно вредными по части аллергии для детского организма считаются игристые вина.
Того нельзя, этого нельзя… что же тогда остается есть и пить? Рацион кормящей матери, ребенок которой страдает пищевой аллергией или склонен к ней, должен напоминать “детсадовский”. Но если применить смекалку и кулинарное мастерство, то ваше питание перестанет напоминать жесткую диету. Отварное мясо и нежирные сорта рыбы (треска, хек и т.д.) прекрасно восполнят потребности организма в белке. Дорогие вареные колбасы (типа «диетической») и качественные молочные сосиски также не повредят, если они не содержат в себе соевых наполнителей.
Сердобольные бабушки заставляют кормящих мам усиленно пить коровье молоко, полагая, что это улучшит качество грудного молока, и будет способствовать увеличению его количества. Это – традиционное заблуждение. Если до беременности молоко не входило в ваш рацион питания, нет никакой причины употреблять его в больших количествах. Лучше и безопаснее пользоваться кисломолочными продуктами: творогом, кефиром, йогуртами, твердыми сортами сыра, сметаной (для заправки овощных салатов) и т.д. Из других приправ к салату из свежих овощей в основном следует пользоваться рафинированным растительным маслом, уксус и майонез оставьте на потом.
Вообще все овощи, фрукты и ягоды по возможности употребляйте только в свежем виде, соблюдая осторожность особенно с клубникой. И без нее ассортимент фруктов и ягод для кормящей матери достаточно широк: яблоки, груши, бананы, сливы, смородина (любого цвета), киви, вишня, желтая черешня и абрикосы. В зимнее время вполне подойдут замороженные фрукты и ягоды без сахара, потому что его потребление лучше ограничить или полностью заменить фруктозой. Вместо варенья хороши протертые фрукты (опять же без сахара). Из кондитерских изделий выбирайте пресные сорта печенья, сдобу, домашнюю выпечку (без заварного крема). Из напитков – соки (лучше яблочный), домашние морсы из ягод, некрепкий чай (без вкусовых и ароматических добавок), компот из свежих и сухих фруктов, минеральные воды без газа.
Обязательно регулярно ешьте каши, хлеб (ржаной и пшеничный без химических добавок), овощной или мясной суп на легком бульоне, макаронные изделия и тому подобное. Голодная диета кормящим мамам не грозит, угрожают только искушения «вкусненьким». Тут уже надо проявить достаточно силы воли, чтобы избежать соблазнов. Ведь за мимолетным маминым капризом стоит здоровье ребенка. Не только группа крови, но и вкусы матери и дитя могут не совпадать.
Если же у вас пропало молоко, или его уже недостаточно, или у вашего малыша развилась аллергическая реакция на него, то без долгих раздумий приступайте к поиску адекватной молочной смеси, заменяющей этот поистине бесценный продукт питания.
Юрий ГУЗИК, зав. отделением гигиены питания ГУ «МОЦГЭОЗ»
Медовая дыня — первая еда для ребенка
Когда младенцы могут есть дыню?
Дыня медовая роса (также называемая дыней байлан) может быть введена, как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, что обычно составляет около 6 месяцев. Примечание: дыни могут быть опасны для удушья, если разрезать их определенным образом, и они печально известны тем, что содержат бактерии. Внимательно прочтите перед тем, как познакомить ребенка.
При покупке падевых дынь отдавайте предпочтение целым, а не предварительно нарезанным. Целые дыни не только обеспечивают лучшее соотношение цены и качества, но и обладают скрытым преимуществом: они с меньшей вероятностью будут содержать вредные бактерии, чем предварительно разрезанные кусочки дыни.Целая медвяная дыня обычно весит от 3 до 6 фунтов, и вы поймете, что она спелая, когда конец цветка немного поддается при надавливании. На рынке представлено много разновидностей — одни круглые, другие овальные; одни с оранжевой мякотью, другие — с зеленой, но все они настолько сладкие, насколько это возможно.
Калани, 10 месяцев, ест дыню. Ади, 11 месяцев, ест дыню. Изар, 14 месяцев, ест дыню.
Полезна ли дыня для младенцев?
Да.Медовая дыня содержит много витамина С, который помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка, вырабатывать коллаген и усваивать железо. Младенцы нуждаются в большом количестве железа, так как они начинают твердую пищу, и подача медвяной дыни вместе с богатыми железом продуктами, такими как бобы, чечевица, орехи или семена, может помочь их маленьким телам впитать необходимые питательные вещества. Дыни из медовой росы также могут облегчить запор у младенцев, потому что в основном они состоят из воды, которая движется в их маленькой пищеварительной системе. Но не переусердствуйте! Известно, что дыни вызывают диарею.
Срезанные дыни следует хранить в холодильнике, поскольку дыни являются печально известными рассадниками листерий, сальмонелл и других вредных бактерий. По этой же причине всегда мойте кожуру перед тем, как разрезать дыню. Хотя это может показаться сомнительным, мытье кожуры удаляет большинство бактерий, которые нож может протолкнуть с внешней кожицы на мякоть плода.
Медвяная дыня — это обычная опасность удушья для младенцев?
Да. Медовая дыня твердая и скользкая — два качества, которые могут увеличить риск удушья.Внутренние семена также представляют опасность для младенцев. Чтобы снизить риск, нарежьте дыню медовой росы на тонкие, широкие, прямоугольные кусочки и никогда, никогда не используйте лопатку для дыни при приготовлении еды для младенцев или детей ясельного возраста.
Для получения дополнительной информации посетите наш раздел, посвященный давлению и удушью, и ознакомьтесь с типичными опасностями, связанными с удушьем.
Является ли медвяная дыня распространенным аллергеном?
Нет, аллергия на дыню редка. Однако люди с синдромом оральной аллергии (также называемым синдромом пищевой пыльцы) могут быть чувствительны к медвяной дыне.Как и при введении любого нового блюда, начните с небольшого количества для первых двух порций. Если побочных реакций нет, постепенно увеличивайте количество во время следующих приемов пищи.
Как приготовить медвяную дыню для младенцев с отлучением от груди?
Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Приведенные ниже рекомендации по приготовлению предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные индивидуальные советы вашего педиатрического врача или медицинского работника, диетолога или диетолога или специалиста по педиатрическому питанию и питанию.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.
Возраст от 6 до 12 месяцев: Начните с удаления кожуры и семян перед подачей на стол. Теперь к сокращению. На этом этапе есть два способа сделать это: прямоугольники, толщина и ширина которых примерно равна линейке, или тонкие формы в форме полумесяца, которые ваш ребенок может держать как ручку. Чтобы стимулировать самостоятельное кормление, поднесите кусок воздуха к ребенку, чтобы он мог его схватить.
От 12 до 18 месяцев: Тонкие ломтики линейки — лучший выбор.В этом возрасте младенцы, как правило, засовывают еду в рот, поскольку они становятся уверенными, а тонкие кусочки линейки помогают замедлить процесс и побуждают их кусать. Помните: никогда не используйте лопатку для дыни при приготовлении еды для младенцев или детей ясельного возраста.
От 18 до 24 месяцев: В этом возрасте ваш ребенок может быть готов обрабатывать большие дольки дыни с кожурой. Просто не забудьте вымыть внешнюю кожуру перед тем, как разрезать дыню, и удалить оставшиеся семена.
Тонкий ломтик дыни линейкой для детей от 6 месяцев.Тонкий ломтик дыни линейкой для детей от 6 месяцев.Для получения дополнительной информации о том, как нарезать пищу для младенцев, посетите нашу страницу о размерах и формах продуктов.
Спасите семена! Семена медовой дыни съедобны и питательны, и, хотя они представляют опасность для детей, они являются отличной закуской для взрослых. Обжарьте их в небольшом количестве оливкового масла и посыпьте следующим салатом.
Рецепт: салат из медовой дыни и мяты
Ингредиенты
- 1 целая дыня из медовой росы
- 1 столовая ложка свежей мяты
- 2 столовые ложки греческого йогурта или кокосового крема (по желанию)
Проезд
Вымойте кожуру дыни и промокните насухо.Разрезать дыню пополам и вынуть семена. Одну половину заверните в полиэтиленовую пленку или поместите в герметичный контейнер и храните в холодильнике для будущих блюд.
Вторую половину нарезать тонкими ломтиками в форме полумесяца. Удалите кожуру с каждого куска и переложите в миску. Примечание. Для малышей 18 месяцев и старше вы можете нарезать небольшими кусочками, чтобы они служили салатом, нарезанным кубиками. Просто будьте осторожны с этим подходом, так как дыня — это опасность удушья.
Измельчите мяту и переложите в миску с дыней.Осторожно перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте греческий йогурт или кокосовые сливки, если вы хотите сделать блюдо более густым, что поможет младенцам, которые учатся есть с посудой.
Подавать в миске, присасывающейся к столу. Поощряйте ребенка черпать из рук или практиковаться в еде с посудой, предварительно загрузив вилку и поставив ее на край миски.
Сочетания вкусов
Сладость медовой дыни сочетается с такими сытными орехами, как миндаль или кешью; легкие белки, такие как курица или рыба; и терпкие фрукты, такие как цитрусовые, зеленый виноград или клубника.Медовая дыня также хорошо сочетается со своими родственниками из семейства тыквенных: дыней и огурцом. Попробуйте добавить слои аромата с имбирем или травами, такими как базилик, лемонграсс или мята.
Арбуз для младенцев: польза и риски для здоровья
Последнее обновление:
Первые дни младенчества имеют большое значение для будущего ребенка, поэтому каждый родитель должен позаботиться о том, чтобы дать своему ребенку все самое лучшее, чтобы обеспечить нормальный рост.Рост ребенка в основном зависит от его рациона и того, что ребенок ест в младенчестве. Поэтому родитель должен уделять первостепенное внимание питанию ребенка и давать ребенку только самые лучшие продукты.
Может быть сложно выбрать, чем кормить вашего малыша, так как есть много источников, которые, кажется, предлагают противоречивые продукты и рецепты. Однако есть один фрукт / овощ, который идеально подходит для младенцев, — арбуз. Арбуз очень рекомендуется любому ребенку, так как он обладает множеством качеств, которые делают его таким привлекательным.Он сочетает в себе освежающий сладкий вкус и питательную ценность настоящих овощей.
Когда ваш ребенок может есть арбуз?
Детям можно давать арбуз по достижении 6-месячного возраста. Фрукт почти на 95% содержит воду, что может помочь вашему малышу избежать обезвоживания. Арбуз можно давать детям в возрасте от шести до восьми месяцев.
Пищевая ценность арбуза
Самая привлекательная черта арбуза состоит в том, что 93% фруктов состоит из воды, что делает его отличным средством предотвращения обезвоживания у младенцев.Пищевая ценность арбузов указана в таблице ниже.
Питательные вещества | Стоимость на 100 г |
Вода | 91,45 г |
Белок | 0,61 г |
Углеводы | 7,55 г |
Сахар | 6,2 г |
Энергия | 30 ккал |
Всего липидов | 0.15 г |
Волокно | 0,4 г |
Тиамин | 0,033 мг |
Витамин B-6 | 0,045 мг |
Витамин А | 0,17 мг |
Витамин К | 0,1 мкг |
Витамин C | 8,1 мг |
Ниацин | 0,178 мг |
Фолиевая кислота | 3 мкг |
Витамин E | 0.05 мг |
Утюг | 0,24 мг |
Фосфор | 112 мг |
цинк | 0,1 мг |
Кальций | 7 мг |
Магний | 11 мг |
Натрий | 1 мг |
Удивительная польза арбуза для здоровья ребенка
Арбуз имеет множество преимуществ для здоровья как взрослых, так и детей.Некоторые из этих преимуществ для здоровья приведены здесь.
- Помогает ребенку оставаться гидратированным: Особенно в летние месяцы важно, чтобы в организме вашего ребенка было достаточно воды. Арбуз — идеальный продукт для этого, так как на 93% состоит из воды.
- Он может помочь укрепить иммунную систему: Витамин С важен для роста и играет огромную роль в развитии ребенка в годы его становления. Арбуз содержит большое количество витамина С, который может помочь укрепить иммунную систему ребенка и помочь в усвоении железа в организме.
- Может помочь улучшить зрение: Поскольку арбуз является хорошим источником витамина А, он помогает улучшить зрение, а также здоровье зубов и кожи, а также развитие мягких тканей и слизистых оболочек. Арбуз также богат витамином А.
- Он помогает укрепить кости: Арбуз содержит большое количество кальция и магния, которые играют огромную роль в развитии костей и прочности костей у младенцев.Кальций также важен для правильной секреции гормонов у младенца.
- Он помогает в образовании красных кровяных телец: Комплекс витаминов B состоит из набора витаминов, каждый из которых играет важную роль в стимулировании роста и развития различных систем в организме младенца. К ним относятся образование красных кровяных телец, развитие нервной системы, укрепление иммунной системы и повышение метаболизма у ребенка.
- Полезно для сердца: По мере созревания арбуза количество ликопина в фруктах также увеличивается.Это антиоксидант, который полезен для сердца и играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы у ребенка.
- Помогает пищеварению: Плод также богат диетической клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры и способствует пищеварению у ребенка.
Как кормить арбузом ребенку
При кормлении ребенка арбузом следует помнить несколько важных вещей:
- Нарезать арбуз небольшими кусочками.
- Удалите все семена, чтобы не подавиться.
- Сядьте ребенка в вертикальное положение.
- Разотрите арбуз в кашицу и покормите с ложечки ребенку.
- Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ему в пищу нарезанный кубиками арбуз.
Есть ли риск давать арбуз младенцу?
Аллергия на арбуз у младенцев встречается редко, но у некоторых чувствительных детей может появиться сыпь из-за кислой природы фруктов.Симптомы аллергии включают сыпь, диарею, насморк и рвоту. Другой основной риск — это риск удушья, который возникает из-за того, что семена рассыпаны по мякоти плода, но, опять же, этот риск встречается редко.
Как выбрать арбуз хорошего качества для грудного ребенка
Помните об этих указателях, выбирая арбуз для своего малыша.
- Арбуз должен быть тяжелее, выглядеть гладким и немного тусклым сверху.
- Если вы стукнете по спелому арбузу, он должен звучать глухо.
- Если плод гнилой или перезрелый, на поверхности плода будут вмятины, синяки, порезы или пятна.
- Земля или низ живота становятся желтыми или кремовыми в случае полностью спелого арбуза.
- Не используйте для ребенка предварительно нарезанные, консервированные или замороженные арбузы, так как они имеют высокий риск заражения.
Как хранить арбузы дома?
Следуйте этим методам, чтобы хранить арбуз дома.
- Вымойте фрукты под проточной водой и храните их в чистом и сухом месте, если они не разрезаны.
- Если разрезать пополам, храните его в холодильнике в герметичном контейнере или оберните пищевым пластиком с разрезанной стороны.
- Не хранить в холодильнике более суток после резки.
- Чтобы ребенок не простудился, доведите охлажденную дыню до комнатной температуры, прежде чем подавать ее ребенку.
Рецепты арбузов для младенцев
Вот несколько рецептов арбузов, которые понравятся вашему ребенку.
- Арбузное пюре: Арбузное пюре для младенцев требует нарезанных и очищенных от семян кусочков фруктов, которые затем смешиваются с помощью блендера для приготовления пюре.Вы также можете добавить любую другую пищу или крупу, если хотите, чтобы смесь загустела. Чтобы дополнить вкус дыни, лучше всего подходят авокадо, банан или манго.
- Сок арбуза: Вы можете легко приготовить сок из арбуза для младенцев из одной чашки сладкого арбуза, нарезанного и очищенного от семян. Кусочки протирают в пюре с помощью блендера, смесь процеживают для получения сока, а затем отжимают мякоть. Добытый сок можно давать прямо вашему ребенку, для большего эффекта.
- Арбуз как еда из пальцев: Полезен ли арбуз для младенцев? Однозначно, и вкусные угощения из арбуза тоже легко приготовить. Для простого рецепта закуски все, что вам нужно, — это чашка кубиков арбуза, очищенных от семян. Кусочки в форме куба нарезаются тонкими ломтиками, которые подаются с другим питательным соусом, например, с фруктовым пюре или йогуртом.
Арбуз был признан многими ассоциациями здравоохранения одним из наименее загрязненных фруктов, что делает его отличным выбором в качестве еды для младенцев.Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, включите его в его рацион после консультации с педиатром.
Также читайте: Банан для младенцев
Могут ли младенцы есть дыню? Когда это безопасно?
Нас поддерживают мамы. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, я, как партнер Amazon, могу получать комиссию.
Переход вашего ребенка на твердую пищу — захватывающий этап в его развитии, и он может испытать так много странных и замечательных продуктов.
Однако это тоже вызывает много вопросов. Что должен есть ваш ребенок? Сколько определенных продуктов они должны есть? Безопасны ли для них рыба, ягоды, орехи и мясо?
Фрукты и овощи, как правило, являются хорошей отправной точкой для перехода на твердую пищу. Большинство фруктов и овощей либо мягкие, либо их можно приготовить таким образом, и ваш ребенок легко усваивает и переваривает их.
Один из плодов, который является хорошей отправной точкой для отлучения ребенка от груди, — это дыня.Это мягкий фрукт с высоким содержанием воды, который идеально подходит для пищеварения, его легко обрабатывать и есть.
Следует ли вашему ребенку есть дыню?
Совершенно верно! Канталупа относится к семейству дынь, в состав которых, среди прочих видов дыни, входят медвяная роса, канарейка и касаба, и хотя они различаются по цвету, форме и размеру, у всех дынь есть одна общая черта — восхитительная сладость!
Вы можете дать малышу взять и съесть маленькие кусочки или протереть дыню, чтобы предложить им.Возможно, им изначально не понравилась дыня, но они по-прежнему включают дыню в состав различных фруктов и овощей.
Мускусную дыню в идеале следует давать ребенку в возрасте шести месяцев, когда начинается отлучение от груди.
Следует отметить, что дыня может переносить вредные бактерии из земли и, как известно, вызывает диарею у младенцев.
Имея это в виду, рекомендуется хорошо вымыть дыню и начать рожать ребенка с небольшой порции.
Вы получите гораздо больше за свои деньги, если купите целую дыню, а не предварительно разрезанные кусочки, а целые дыни с гораздо меньшей вероятностью будут содержать вредные бактерии, которые могут появиться в предварительно разрезанных кусочках дыни.
Пищевая ценность дыни для младенцев
Канталупа чрезвычайно полезна как для взрослых, так и для детей. Эта разбивка дает информацию о питательной ценности средней порции дыни, которая составляет около 155 граммов.
Имейте в виду, что это средняя порция для взрослого, и такое количество дыни нельзя давать ребенку:
- Калорий — 53
- Жиры — 0.3 грамма
- Углеводы — 13,7 грамма
- Белки — 1,3 грамма
Мускусная дыня также содержит витамины A и C. Эти мощные антиоксиданты имеют решающее значение для восстановления клеток, хорошего зрения и сильного иммунитета.
По сравнению с популярной медовой дыней, дыня содержит вдвое больше витамина С и на 67% больше бета-каротина, который отвечает за ярко-оранжевый цвет сладкой и восхитительной мякоти дыни.
Мускусная дыня не только содержит все эти важные питательные вещества, но также полезна для облегчения запоров у младенцев из-за высокого содержания воды.
Это стимулирует движение в их пищеварительной системе, однако иногда может быть слишком обнадеживающим, поэтому не следует чрезмерно увлекать вашего ребенка дыней.
Препарат из дыни для младенцев
Из-за твердой и скользкой текстуры дыня может стать причиной удушья для младенцев. Важно помнить, что никогда не используйте лопатку для шариков для дыни, чтобы приготовить дыню для младенцев, так как это основной способ подготовки к удушью.
Мускусную дыню после разрезания следует охладить, чтобы избежать размножения вредных бактерий, таких как листерия и сальмонелла.Кожуру также всегда следует мыть перед тем, как разрезать.
Это предотвращает попадание вредных бактерий и микробов от кожуры к мякоти при прорезании ножом.
От 6 до 9 месяцев убедитесь, что вы удаляете кожуру и семена перед тем, как подавать ребенку. Что касается разреза, сделайте небольшие прямоугольные разрезы шириной примерно с линейку или маленькие полумесяцы, которые ваш ребенок может держать, как ручку.
Чтобы стимулировать самостоятельность и самостоятельность вашего ребенка, давайте ему кусочки дыни, а не кладите их в миску или на поднос.
По мере взросления вашего ребенка, в возрасте от 9 до 18 месяцев, поощряйте его практиковать захват клешнями в месте соединения указательного и большого пальцев.
Прямоугольники и полумесяцы по-прежнему будут работать, однако небольшие кусочки размером с укус также будут способствовать потреблению. Часто младенцы откусывают слишком много, что приводит к плеванию.
Хотя это не вредно для вашего ребенка, это приводит к потере пищи. Если давать им кусочки меньшего размера, ваш ребенок будет их есть, а не бросать или плеваться.
Когда ваш ребенок достигнет возраста от 18 до 24 месяцев, он сможет лучше справляться с большими дольками дыни, у которых еще осталась корка. В этом случае просто не забудьте тщательно вымыть кожуру, чтобы избежать распространения бактерий или микробов.
Выбор подходящей дыни
Как мы уже говорили, дыня — это здоровый и питательный выбор, который поможет отлучить ребенка от груди. Но для того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, вы должны выбрать спелую дыню.
Вы узнаете, что дыня созрела, когда конец цветка немного поддается при нажатии.
The Final Thought
Дыня — отличное дополнение к рациону любого ребенка, и если вы знаете возрастные ограничения и самый безопасный способ ее есть, нет никаких причин, по которым они не могут не наслаждаться ею!
Эмма Дэвис
Привет, я Эмма, и я мать пятерых прекрасных детей в возрасте от 1 до 21 года — жизнь беспокойна! Я многому научился не только у своих детей, но и в своей профессиональной жизни. В качестве няни и помощника учителя я изучал развитие ребенка и практику развития в раннем возрасте.Я хочу поделиться всеми этими знаниями и помочь вам в вашем собственном родительском пути!
7 удивительных преимуществ арбуза для здоровья детей
Арбуз — это тропический фрукт, содержащий 93% воды и фитохимических веществ, которые, как установлено, полезны для здоровья человека (1). Это также хороший источник поливитаминов, таких как B, C и E, и мультиминералов, таких как фосфор, магний, кальций и железо. Все эти питательные компоненты имеют решающее значение для правильного роста и развития вашего ребенка.
В этом посте MomJunction мы расскажем вам, когда можно начинать давать арбуз младенцам, его питательную ценность, потенциальную пользу для здоровья, а также различные рецепты, которые вы можете попробовать с фруктами.
Когда младенцы могут есть арбуз?
Обычно арбуз рекомендуется детям с восьми месяцев, но некоторые родители вводят плод уже в шесть месяцев. Это тоже можно сделать, если вы будете осознавать возможные аллергические реакции на арбуз.
У некоторых чувствительных детей может появиться сыпь, если они съедят любой вид дыни из-за кислой природы этих фруктов. Признаки аллергии могут включать сыпь, диарею, насморк и рвоту. Иногда арбуз может вызывать повышенную кислотность, поскольку фруктоза, содержащаяся в фруктах, может не полностью усваиваться желудочно-кишечной системой ребенка.
Однако общие положения могут не относиться к вашему ребенку, и поэтому вам необходимо проконсультироваться с педиатром, прежде чем делать выбор.
Пищевая ценность арбуза
Вот примерный пищевой состав арбуза, сырого (100 г) | |||
---|---|---|---|
Вода (г) | 91.45 | ||
Энергия (ккал) | 30 | ||
Энергия (кДж) | 127 | ||
Белок (г) | 0,61 | ||
Всего липидов (жира) | |||
Углеводы, по разнице (г) | 7,55 | ||
Клетчатка, общая диета (г) | 0,4 | ||
Сахар (г) | 6,20 | ||
Железо (мг) | 0.24 | ||
Магний (мг) | 10 | ||
Фосфор (мг) | 11 | ||
Калий (мг) | 112 | ||
Натрий (мг) | Натрий (мг) (мг) | 0,10 | |
Фторид (мкг) | 1,5 | ||
Витамин C (мг) | 8,1 | ||
Фолат (мкг) | 3 | Холин | |
Витамин A, RAE (мкг) | 28 | ||
Каротин, бета (мкг) | 303 | ||
Витамин A, МЕ | 569 | 9011e Lygco115 | |
Фитостерины (мг) | 2 |
Источник: USDA (2)
Читать: Меры по борьбе с пищевой аллергией у младенцев]
Потенциальная польза арбуза для здоровья от арбуза для младенцев
принести пользу ребенку следующими способами.- Поддерживает водный баланс: Фрукт помогает в увлажнении организма, так как на 93% состоит из воды и на 7% из мякоти. Он предотвращает обезвоживание, особенно летом. Электролиты, натрий и калий, помогают снизить вероятность теплового удара.
- Полезно для сердца: Антиоксидант ликопин, полезный для здоровья, усиливается в фруктах по мере созревания. Арбузы также богаты каротиноидами, такими как нейроспорен, лютеин, фитофлуен, фитоен и бета-каротин.Каротиноиды помогают сохранить зрение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Повышает иммунную систему: Витамин С помогает бороться с инфекциями, укрепляет иммунную систему и поддерживает усвоение железа.
- Улучшает зрение: Витамин А способствует укреплению зрения, зубов и слизистой оболочки малыша.
- Развитие костей: Арбуз также содержит кальций и марганец, которые помогают в развитии костей.Кальций необходим для секреции гормонов, а магний помогает в наращивании мышечной массы и функции нервов у младенцев.
[ Читать : Продукты, богатые кальцием для младенцев]
- Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B — это комплекс витаминов, которые помогают в производстве красных кровяных телец, развитии нервной системы, укреплении иммунной системы, функция мозга и регулирование углеводного обмена.
- Помогает пищеварению: Арбуз богат пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительного тракта, предотвращают запоры и нерегулярную дефекацию.
Если вы планируете добавить арбуз в рацион вашего ребенка, вы должны выбрать для него фрукты самого высокого качества. Мы рассмотрим это в следующем разделе.
[ Читать : Польза авокадо для здоровья детей]
Как выбрать арбуз?
Дыни не попадают в список «грязной дюжины пищевых продуктов», зараженной пестицидами. Вы можете выбрать органический или обычный арбуз. Но помните об этих вещах, выбирая один:
- Взрослый арбуз тяжелее.Он должен выглядеть гладким и немного тусклым сверху.
- Вы можете узнать, созрела ли она, пощупав пальцем. Спелый арбуз при постукивании должен казаться глухим.
- Проверьте, нет ли порезов, синяков, провисающих углублений и пятен, которые указывают на гнилые или перезрелые плоды.
- У полностью созревшего арбуза земля или нижняя часть живота становятся желтыми или кремовыми. Арбузы Farmfresh очень хрустящие и сочные.
- Не покупайте замороженные или консервированные арбузы.Не покупайте предварительно нарезанные арбузы для младенцев, поскольку они имеют высокий риск заражения.
Как хранить и кормить арбуз младенцам?
- Вымойте фрукты под проточной водой.
- Если не разрезать, храните его в чистом сухом месте. По данным Министерства сельского хозяйства США, уровни ликопина и бета-каротина в арбузе повышаются, когда они хранятся неразрезанными при комнатной температуре.
- Нарежьте фрукты на мелкие кусочки, удалите семена и накормите ими своего малыша.
- Храните разрезанный арбуз в холодильнике в герметичном контейнере или заверните его в пищевой пластик над разрезанной стороной. Если вы используете ее для ребенка, охладите разрезанную дыню не более чем на 24 часа.
- Доведите охлажденную дыню до комнатной температуры, прежде чем подавать ее ребенку, чтобы предотвратить простуду.
Если ваш ребенок не может есть крошечные твердые кусочки арбуза, попробуйте немного размять их.
Вы можете смешивать дыни с такими продуктами, как бананы, морковь, авокадо, персики, черника, курица, йогурт и т. Д.
Осторожно: Арбуз полон семян, которые увеличивают риск удушья. Прежде чем давать плоды ребенку, удалите все семена. Кормите малыша только тогда, когда он сидит в вертикальном положении.
[ Читать : Рецепты с киви для младенцев]
Рецепты с арбузом для младенцев
Вот еще несколько способов предложить вашему ребенку арбуз. Попробуйте эти простые рецепты арбузов, чтобы подарить своему малышу освежающие фруктовые угощения.
1.Арбузное пюре
Время приготовления: 10 минут
Вам понадобится:
- 1 арбуз (разрезанный, без семян)
Как:
- Положить ломтики в блендером и приготовить детское пюре из арбуза.
- Если хотите, добавьте другие продукты или хлопья, чтобы они загустели.
Добавляя в арбузное пюре другие фрукты, вы можете познакомить вашего ребенка с разными вкусами.Другие фруктовые пюре, которые хорошо сочетаются с пюре из арбуза, включают авокадо, банан или манго.
Примечание: Не замораживать пюре из дыни. Замороженное пюре из арбуза дает размороженный продукт, который может быть безвкусным и зернистым.
2. Салат из арбуза
Время приготовления: 15 минут
Вам понадобится:
- 1 небольшой банан (нарезанный)
- 1 маленький персик (нарезанный кубиками)
- 1/2 стакана арбуза ( кубики)
Инструкции:
- Смешайте все фрукты в миске и немного разомните, чтобы можно было подавать их в качестве закуски.
Примечание: Вы можете смешать йогурт с фруктовым салатом.
3. Арбузный суп
Время приготовления: 15 минут
Вам понадобится:
- 1/4 стакана яблочного сока (несладкий)
- 1 столовая ложка натурального йогурта
- 1/4 стакана овощного бульона
- 1/2 стакана арбуза
Как:
- Смешайте все ингредиенты в блендере и при желании посыпьте щепоткой корицы.
4. Арбузный сок
Время приготовления: 10 минут
Вам понадобится:
- 1 стакан сладкого арбуза (нарезанный и очищенный от семян)
Как:
- Измельчите ломтики арбуза в блендере.
- Процедите сок и отожмите мякоть.
- Покормите ребенка полученным соком.
[ Читать : Ежевика для младенцев]
5.Пунш из ягодной дыни
Время приготовления: 15 минут
Вам понадобится:
- 1 стакан арбуза (нарезанный кубиками, без семян)
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 2 клубники (нарезанные)
- 1 столовая ложка сахарный сироп
Как:
- Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне, добавив достаточное количество воды.
6. Арбузный смузи
Время приготовления: 15 минут
Вам понадобится:
- 1 стакан охлажденного, нарезанного арбуза
- 1/2 стакана банановых ломтиков
- 2 столовые ложки кокосового молока
- 1 столовая ложка ванильного мороженого
Инструкции:
- Добавьте все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте, чтобы сделать мягкий смузи.
Подавайте арбуз, когда ваш ребенок к этому готов. Освежающие фрукты способствуют общему здоровью вашего любимого человека. Будьте осторожны с опасностью удушья и аллергией, связанной с плодом дыни. Не пугайтесь, если вы видите красный цвет детских фекалий, так как это обычное явление после кормления арбузом.
Хотите поделиться с нами рецептами детского питания из арбуза? Оставьте их в разделе комментариев ниже.
Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.Пюре для детского питания с огурцом и дыней
Это пюре для детского питания «огурец + дыня», этап 2, которое можно приготовить быстро и легко, оно обеспечит вашего ребенка множеством питательных веществ! Он легкий и освежающий и идеально подходит для жарких летних месяцев.
Перейти к рецепту
Можно ли делать пюре из огурцов для младенцев?
Да, пюре из огурцов для малышей после 6 месяцев безопасно.
Огурцы могут вызвать у некоторых младенцев газы, что может вызвать дискомфорт. Если это случилось с вашим ребенком, временно прекратите давать ему огурцы и попробуйте снова, когда он станет немного старше (от 8 месяцев).
Могут ли дети есть сырые огурцы?
Существуют разные мнения о том, следует ли кормить ребенка сырым огурцом или нет.
Некоторые люди думают, что его нужно бланшировать хотя бы на минуту, чтобы убить любые микробы, которые могут быть в огурце.
Другие считают, что можно давать младенцам сырые огурцы.
Я лично давала обоим своим малышам сырые, протертые огурцы, и у меня никогда не было проблем.
Если вы не уверены, вы всегда можете бланшировать огурцы перед приготовлением пюре для ребенка.
Вы также должны всегда консультироваться со своим педиатром, прежде чем давать ребенку новую пищу.
Какую пользу для здоровья дает пюре из огурцов и дыни?
Это пюре очень полезно для здоровья вашего ребенка!
Огурцы полезны для предотвращения запоров и укрепления здоровья костей (с высоким содержанием витамина К).
Все дыни являются хорошим источником витамина С, который помогает повысить иммунитет. Вот список других преимуществ для определенных дынь.
Как долго продержится домашнее детское питание?
Свежее домашнее детское питание хранится в холодильнике 3 дня. По прошествии 3 дней оставшуюся пищу следует утилизировать из соображений безопасности.
Если вы готовите этот или любой другой рецепт детского питания оптом, его можно хранить в морозильной камере до 3 месяцев.Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию, советы и рекомендации по хранению домашнего детского питания.
Между прочим, эти лотки для хранения детского питания ИДЕАЛЬНЫ для замораживания детского питания. Они поставляются с плотно прилегающими крышками, которые предотвращают проливание и ожоги в морозильной камере, и их так легко складывать.
Попробуйте еще одно домашнее детское питание для второго этапа!
Пюре для детского питания из кабачков
Мюсли Манго + Кокосовый Рис
Пюре из огурцов для детского питания, трехкомпонентное
Пюре для детского питания с красной чечевицей и морковью
Окинавское пюре из сладкого картофеля для детского питания
Как приготовить пюре для детского питания «Огурец + дыня»?
Состав:
- 1 стакан очищенного и очищенного от семян огурца
- 1 стакан дыни (медовая роса, дыня, сахарный поцелуй и т. Д.))
- Несколько свежих листьев базилика
Оборудование:
Шаг 1: Вымойте и очистите огурец, затем нарежьте его вдоль. Проведите ложкой по середине огурца, чтобы удалить его косточки. Затем нарежьте огурец.
Шаг 2: Вымойте, очистите и удалите семена дыни. Затем нарежьте его кубиками.
Шаг 3: Добавьте огурец, дыню и базилик в кухонный комбайн и разотрите до однородной массы.
Примечание: Имейте в виду, что блендер даст вам более гладкое пюре, чем кухонный комбайн.
Если вы ищете супергладкое пюре, вам понадобится мощный блендер.
Хотя я использую мощный блендер, чтобы продемонстрировать этот рецепт, я приготовил много детского питания для своих детей в кухонном комбайне. Мне нравилось давать своим малышам много разных текстур, потому что я не хотела, чтобы они все время привыкли к супергладким пюре.
Фактически, я использовал кухонный комбайн KitchenAid. Мне он очень нравится, потому что он очень компактен (у меня небольшая кухня), но при этом мощный.
Но выбор инструмента для приготовления пюре для детского питания зависит только от вас! Это просто вопрос личных предпочтений.
Поменяй это!
Не бойтесь экспериментировать с травами и специями! Это расширит вкус вашего ребенка и настроит его на то, чтобы в будущем любить приключения.
Попробуйте добавить в пюре немного свежей мяты, чтобы придать ему другой вкус!
В этом пюре я использовала дыню из медовой росы. Попробуйте использовать разные дыни, чтобы разнообразить вкус и цвет!
Перед тем, как давать ребенку новую пищу, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
- 1 стакан очищенного и очищенного от семян огурца
- 1 стакан дыни
- Несколько свежих листьев базилика
Вымойте и очистите огурец, затем нарежьте его вдоль. Проведите ложкой по середине огурца, чтобы удалить его косточки. Затем нарежьте огурец.
Вымойте, очистите и удалите семена дыни. Затем нарежьте его кубиками.
Добавьте огурец и дыню в кухонный комбайн и разотрите до однородной массы.
- Имейте в виду, что блендер даст вам более гладкое пюре, чем кухонный комбайн.
- Если вы хотите получить действительно гладкое пюре, вам понадобится хороший, мощный блендер.
- Попробуйте добавить в это пюре немного свежей мяты, чтобы придать ему другой вкус!
- В этом пюре я использовала дыню с медовой росой. Попробуйте использовать разные дыни, чтобы разнообразить вкус и цвет!
- Мои рецепты детского питания мало пригодны, потому что младенцы мало едят, и они должны есть множество разных продуктов (приготовление слишком большого количества одного вида не даст им такой возможности).Однако, если вы хотите приготовить этот рецепт оптом, чтобы заморозить на потом, просто удвойте его.
Как всегда, делиться заботой! Пожалуйста, нажмите на кнопки ниже, чтобы поделиться этим сообщением со своими друзьями!
Пюре из дыни — Легкое детское питание
Пюре из дыни, освежающее блюдо для детей от 8 месяцев и старше в жаркие летние дни.
При температурах до 100 ° F, в Фениксе лето уже наступило.Климат пустыни делает лето действительно суровым. Несколько минут на солнце утомляют.
В такие жаркие дни дыня, поданная холодной, становится очень освежающей. Я их просто обожаю. Это отличный фрукт для охлаждения тела.
Канталупа обладает множеством фруктовых ноток. Это отличный источник витамина A, витамина B, витамина C, фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Для малышей они могут стать прекрасным решением для завтрака.
Мускусную дыню лучше вводить с 8 месяцев или около того, так как дыни имеют повышенную кислотность, поэтому у некоторых детей они могут вызвать сыпь.
Выбирая этот фрукт, выберите тот, на котором нет мягких пятен или синяков. Он должен иметь сладкий запах и быть тяжелым, но не слишком ароматным, что означает, что оно слишком спелое.
Если дыня кажется слишком твердой и незрелой, оставьте ее при комнатной температуре на несколько дней. Как только фрукт будет разрезан, немедленно охладите его. При обращении с продуктами очень важно соблюдать особую осторожность. Мы не хотим, чтобы наши дети болели, Верно
Пюре из дыни
Пюре из дыни, освежающее блюдо для детей от 8 месяцев и старше в жаркие летние дни.
- От 6 до 7 маленькие кубики Мускусная дыня
- 1 столовая ложка Овсяные хлопья (усиленный железом)
- Вода, смесь или грудное молоко (по мере необходимости)
Пропустите кубики дыни в кухонном комбайне и сделайте пюре.
Смешайте это пюре с овсяными хлопьями, добавляя воду, молочную смесь или грудное молоко для достижения необходимой консистенции.
Подавать.
3.2.2925
Могут ли дети есть дыню? — Новости еды
Полезна ли дыня для младенцев? да. Медовая дыня содержит много витамина С, который помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка, вырабатывать коллаген и усваивать железо. Младенцы нуждаются в большом количестве железа, так как они начинают твердую пищу, и подача медвяной дыни вместе с богатыми железом продуктами, такими как бобы, чечевица, орехи или семена, может помочь их маленьким телам впитать необходимые питательные вещества.
В целом, младенцы могут есть арбузы в любое время, если они могут есть твердую пищу. Вы можете позволить своему ребенку есть арбузы тогда и только тогда, когда он может переносить твердую пищу. Не пытайтесь давать младенцам арбузы или другую твердую пищу до того, как они будут готовы. Рекомендуемый возраст для приобщения вашего ребенка к твердой пище — от 6 до 8 месяцев.
Арбуз для младенцев: можно ли его есть?
Мускусная дыня для вашего малыша Слово «дыня» может означать многое для людей.Мы имеем в виду дыню с сетчатой коркой и апельсиновой мякотью внутри. Мускусную дыню хорошо покупать каждую неделю, потому что вы можете хранить ее в течение длительного периода времени, прежде чем разрезать (на столешнице) и после разрезания в холодильнике.
Можно ли есть дыню у младенцев? Сторонники Netmums Parent Supporter находятся на этой доске каждый будний день по вечерам, чтобы ответить на ваши вопросы об отлучении вашего ребенка от груди. Информация, которую предоставляют спонсоры для родителей Netmums, не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций.
В то время как вы можете отказаться от этого и дать ребенку в 6 месяцев, если он проявляет признаки готовности, 8 месяцев считается подходящим для дыни. Есть много других вариантов фруктов, которые можно попробовать в качестве основы для того, чтобы дать им дыню, поэтому вам не нужно чувствовать давление, чтобы дать им ее раньше.
Citrullus lanatus, или арбуз Sugar Baby, также является невероятно продуктивным производителем. Дыни Sugar Baby — это круглые арбузы «для пикника» или «ледяной коробки», которые идеально подходят для небольших семей и, как следует из названия, достаточно малы, чтобы поместиться в морозильную камеру.Они весят от 8 до 10 фунтов (4-5 кг) и имеют диаметр 7-8 дюймов (18-20 см).
Арбуз можно давать детям, когда им исполнится 6 месяцев, и он может быть частью обычного рациона вашего ребенка, когда ему будет около 8-10 месяцев. Благодаря высокому содержанию воды арбуз считается одним из лучших летних фруктов для вашего малыша. Пищевая ценность арбуза для младенцев
Можно ли есть арбуз у младенцев? Все, что вам нужно знать
Каменная дыня полезна для фертильности мужчин и женщин.Каменная дыня богата фолиевой кислотой, этот витамин просто необходим женщинам во время беременности и перед беременностью. Каменная дыня также богата витамином С, который может помочь укрепить иммунную систему как мужчин, так и женщин. У мужчин это может помочь увеличить количество сперматозоидов и качество спермы.
Да, арбузы можно добавлять в рацион вашего ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев. Поскольку во фруктах очень много воды, это хороший выбор летом. Поскольку ближайшие месяцы — жаркие летние месяцы, вы можете начать кормить своего ребенка арбузом, если ему или ей исполнилось 6 месяцев.9 удивительных преимуществ арбуза для младенцев
Обычно арбуз рекомендуется детям с восьми месяцев, но некоторые родители вводят плод уже в шесть месяцев. Это тоже можно сделать, если вы будете осознавать возможные аллергические реакции на арбуз. У некоторых чувствительных детей может появиться сыпь, если они съедят любой вид дыни из-за кислой природы этих фруктов.
Канталупа для детей от аллергии: Плоды канталупы богаты бета-каротином, который полезен для здоровья.Эти сочные фрукты любят младенцы. Но плоды дыни могут вызывать некоторые аллергические симптомы. Большинство исследований показали, что от 6 до 8% детей в возрасте до 5 лет страдают различными аллергиями на фрукты.
Дыня медовая роса — это дыня с гладкой светло-зеленой кожицей и светло-зеленой мякотью. Он хорошо хранится, прежде чем разрезать его, и хранится в холодильнике около недели. Это хороший фрукт, если вы можете делать покупки в продуктовом магазине только раз в неделю.Если оно спелое и мягкое, то это отличная закуска для малыша.
Рецепты детского питания из дыни (или дыни)
Однако, если у вашего ребенка в семейном анамнезе не было пищевой аллергии или повышенной чувствительности и он без проблем ест все фрукты, вы можете начать его уже с 6 месяцев. У детей с пищевой чувствительностью или аллергической реакцией в семейном анамнезе может быть аллергическая реакция. В этом случае вводите арбузы после консультации с педиатром.
Хотя это и нечасто, у младенцев может быть аллергия на арбуз.Следуйте советам педиатра и постепенно вводите новые продукты. Это может упростить выявление аллергии.
Изменены текстуры дынь. 1.11.0 beta 1.11.0.1: дыни теперь можно использовать для заправки компостеров. beta 1.11.0.4: Торговля была изменена, дыни больше нельзя использовать для торговли с фермерами. 1.16.0 beta 1.16.0.57: Торговля была изменена, дыня снова может быть продана крестьянину. Устаревшая консольная версия; Патч TU5 CU1 1.0 … Отсутствует: младенцы Должны включать: младенцы
Это может даже поставить под угрозу жизнь вашего ребенка.Арбуз — эффективное средство предотвращения инфекций мочевыводящих путей. Он имеет высокое содержание воды и антибактериальные свойства, что предотвращает появление инфекций. Этот фрукт чрезвычайно полезен во время беременности для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей.
Семена арбуза потенциально могут вызвать закупорку кишечника у кроликов, поэтому обязательно удалите семена, прежде чем давать этот фрукт своему питомцу. Может стать привередливым к еде. Как ребенок, который предпочитает конфеты, чем фрукты и овощи, слишком много фруктов в рационе кролика может сделать его привередливым в еде.
Можно ли есть дыню у младенцев?
Канталупа обладает множеством фруктовых ноток. Это отличный источник витамина A, витамина B, витамина C, фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Для малышей они могут стать прекрасным решением для завтрака. Мускусную дыню лучше вводить с 8 месяцев или около того, так как дыни обладают высокой кислотностью, поэтому у некоторых детей они могут вызвать сыпь.
Арбуз (Citrullus lanatus) — это цветковое растение семейства тыквенных. Вьющееся и вьющееся растение, похожее на виноградную лозу, первоначально было одомашнено в Африке.Это культивируемый во всем мире фрукт, насчитывающий более 1000 разновидностей. Семена дикого арбуза были найдены в доисторическом ливийском поселении Уан Мухуггиаг. Есть также свидетельства того, что семена в гробницах фараонов … Пропавших без вести: младенцы Должны включать: младенцев
Дыни — это съедобные мясистые сладкие плоды семейства Cucurbitaceae с такими сортами, как зимняя дыня, эгуси (дикий), арбуз, рогатая дыня и мускусная дыня с мускусными дынями и медвяная роса. Бородавки из дыни могут есть дыни как раз в неделю, так и через две недели.
90 дн. Самая удивительно выглядящая дыня, которую мы выращивали. Плоды ярко-желтые с яркими огненно-красными зигзагообразными полосками (некоторые могут быть сплошными желтыми), просто красивы! Это также самые ароматные дыни, которые мы пробовали, с богатым, сладким, опьяняющим ароматом, который наполняет комнату. Белая мякоть становится слаще в сухом климате, имеет мягкий вкус.
Определенно могу попробовать. В зависимости от опыта ребенка нарежьте его на кусочки меньшего размера, чем нужно для укуса, или положите одно из ситечков для фруктов в детский проход, чтобы он не подавился мякотью.Кроме того, если он впервые ел арбуз, просто понаблюдайте за ним, нет ли аллергических реакций.
Могу ли я дать своему малышу арбуз?
6-месячному ребенку можно предложить различные мытые и очищенные фрукты, сообщает Medline Plus. Маленькие кусочки бананов, груш, персиков и дыни могут быть аппетитной закуской для ребенка.