Почему грудничок не спит после кормления?
Автор: Никулина Анастасия Анатольевна врач-педиатр
г. Курск
Время на прочтение : 5 минут
Новорожденный не спит после кормления? Рассмотрим общие проблемы со сном в грудном возрасте, а также процедуры и способы, которые стоит испробовать, чтобы ребенок успокоился и заснул. Рассказывает и советует врач-педиатр Анастасия Анатольевна Никулина.
— Анастасия Анатольевна, почему маленьким детям полезно спать после кормления?
— Сразу после кормления спать неполезно. Но нормальный сон для грудничка является важным фактором. Во время сна малыши растут и хорошо набирают в весе. Сон восстанавливает физические силы, энергию. Мозг отдыхает, перевозбуждение уходит, малыш не капризничает и находится в хорошем настроении. Хорошо выспавшийся ребенок всесторонне развивается, активно проявляет интерес ко всему окружающему.
Без адекватного сна нет хорошего физического развития. Если грудничок не спит, он будет уставшим, капризным, перестанет играть. Его могут мучить частые проблемы с пищеварением и другие болезни.
— Почему новорожденный иногда не спит после кормления?
— Новорожденный в норме может не спать до 40 минут между снами. Если бодрствование продолжается дольше возрастной нормы, нужно исключить прежде всего голод. А если малыша беспокоит рефлюкс (срыгивания), он плохо набирает вес, стоит обратиться к доктору.
Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет
Почему ребенок не спит |
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
---|---|---|
Не хочет спать |
|
|
Перевозбуждение нервной системы и переутомление |
|
|
Нарушение режима питания |
|
|
Некомфортные условия |
|
|
Боли в животе |
|
|
Болезнь |
|
|
Не хочет спать |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
Перевозбуждение нервной системы и переутомление |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
Нарушение режима питания |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
Некомфортные условия |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
Боли в животе |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
Болезнь |
|
Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием |
|
— Можно ли насильно укладывать ребенка, если он не спит после еды? Как заставить новорожденного спать?
— Насильное укладывание выматывает и родителей, и ребенка. Все заснут, как только устанут. Тревожные родители мешают своему малышу спать, поскольку ему передается тревога, к тому же волнение уменьшает выработку молока у мамы, поэтому нужно успокоиться.
Как помочь малышу уснуть
- Укачивание и спокойная песня: младенцы любят быть на ручках и слушать тихий голос мамы. Стоит избегать интенсивных укачиваний: нельзя трясти ребенка, это может ему навредить.
- «Белый шум»: монотонные звуки на одной волне, которые воспроизводят специальные устройства, расслабляют. Но если таким устройством мама не располагает, можно зайти с ребенком в ванную комнату, включить кран и не включать свет — звук воды и темнота помогут его успокоить.
- Тугое пеленание: имитирует условия, когда ребенок был у мамы в животе. Помогает снизить рефлекс Моро (защитный рефлекс) и облегчить засыпание.
- Купание: после купания в теплой водичке дети легче засыпают спокойным сном. Поры кожи очищаются и открываются, кожа начинает дышать.
- Общий легкий массаж, игра, ползание утомляют, и после них малыш благополучно уснет.
— Как правильно подготовить ребенка ко сну?
— Все дети разные. Важно наблюдать за малышом, отмечать время, когда он спит и ест, постепенно формировать режим его сна и питания.
Признаки того, что ребенок хочет спать:
- начинает зевать;
- трет глазки;
- ищет грудь или бутылочку.
Если пропустить эти признаки, малыш начинает плакать и может даже отказаться от груди или бутылки, поскольку устал, и уснуть голодным.
Подготовка ко сну:
- старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время;
- за пару часов до сна поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу;
- желательна прогулка на свежем воздухе и водные процедуры, которые расслабляют и повышают аппетит;
- после прогулки — вечернее кормление и спокойный благополучный сон.
Режим сна и кормления облегчит ритм жизни, поможет сориентироваться, понять, от чего ребенок еще может испытывать дискомфорт: например, из-за мокрого подгузника. Малыш не должен переедать или недоедать — все это мешает сну. Мама должна быть рядом со своим малышом во время засыпания.
Родители должны понять, почему именно ребенок не хочет спать после кормления, и исключить причину его беспокойства — голод, плохое самочувствие, нехватку внимания и заботы или что-то другое, а если малыш болен, не откладывать визит к врачу. Чтобы установить хороший сон у ребенка, важен также режим дня и питания. Выкупанный, накормленный, сухой малыш уснет без стресса для себя и родителей.
Врач-педиатр
Анастасия Анатольевна Никулина
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.
Особенности сна у новорожденных
Режим сна и бодрствования новорожденного по неделям
В первые дни жизни кроха спит почти все время. У него пока нет определенного режима. Новорожденный не понимает, когда наступает день, в когда — ночь. Как правило, младенец спит около 21–22 часов в сутки. Этого времени вполне достаточно для восстановления сил и для развития всех систем организма.
У каждого новорожденного интервалы сна и бодрствования разные. Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, могут просыпаться через 1–1,5 часа, чтобы поесть. Искусственники обычно спят дольше — 1,5–2 часа. В дневное время новорожденному необходимо около 9 часов на отдых, а ночью — 10–12 часов.
У трехнедельных малышей постепенно нарастает физическая активность. Они начинают познавать мир, вглядываться в окружающие предметы, поднимать ручки и ножки. В этом возрасте у младенцев немного увеличиваются периоды бодрствования. Они засыпают не сразу после кормления, а чуть позже, поэтому общее количество времени, проведенного во сне за сутки, уменьшается примерно на 1 час.
У месячного ребенка уже начинает формироваться примерный режим сна. Малыш уже чувствует смену дня и ночи. В этом возрасте дети спят примерно 19 часов за сутки. При этом на ночной сон приходится около 10–12 часов, а на дневной отдых — 7–9. Интервалы между сном и бодрствованием постепенно увеличиваются и достигают 60–75 минут. В это время кроха ест и познает окружающий мир.
Причины беспокойного сна у новорожденного
Глубокий (медленный) сон у детей до месяца в силу незрелости мозга отсутствует. До этого возраста есть только его прообраз — так называемый спокойный сон, который длится несколько минут. Все остальное время младенец спит поверхностно. Это значит, что новорожденный не уходит в глубокий сон. Созревание мозга у младенцев происходит индивидуально, сроки и скорость развития у разных детей могут отличаться. В среднем, фаза глубокого сна у младенцев появляется в возрасте от одного до трех месяцев. Это самая главная причина, почему новорожденный корчится во сне и спит беспокойно, но есть и другие:
1. Младенцу жарко. Родители часто пеленают и укутывают кроху. Из-за дискомфорта новорожденный сильно плачет во сне, ворочается и просыпается чаще обычного.
2. Переполненный подгузник. Его нужно менять через каждые 2–3 часа, так как младенцы испражняются часто. Моча и фекалии раздражают кожу, поэтому ребенка может беспокоить зуд и другие неприятные ощущения в области промежности.
3. Перевозбуждение. Некоторые мамы думают, что если малыша уложить позже, то он проспит дольше обычного. Это ошибочное мнение. Из-за перевозбуждения и сильной усталости ребенок хуже засыпает и спит беспокойно.
4. Неврологические проблемы. У детей, которые получили родовую травму, может наблюдаться повышение внутричерепного давления, головные боли, плаксивость. У таких младенцев часто бывают нарушения сна.
5. Малыш голоден. Если у мамы вырабатывается недостаточно молока, ребенок плохо спит, потому что постоянно испытывает чувство голода. Новорожденный причмокивает во сне, вертится, плачет и просыпается раньше времени.
6. Гипертонус. У многих грудничков перенапряжены мышечные волокна рук и ног. По этой причине маленькие дети часто вздрагивают во сне и будят себя. К двухмесячному возрасту тонус ослабевает, поэтому малыш спит спокойнее. Если новорожденный во время сна запрокидывает голову назад и очень часто вздрагивает, следует показать его врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о неврологических проблемах.
Внимание! Нет причин для беспокойства, если новорожденный ребенок вздыхает во сне, изредка совершает хаотичные движения, всхлипывает или кряхтит. Такая активность характерна для быстрой фазы сна, которая у младенцев преобладает над медленной.
Нужно ли укачивать новорожденного перед сном?
Новорожденные чаще всего засыпают без дополнительных усилий со стороны родителей. Малыш быстро погружается в дрему, когда сосет грудь. Однако так бывает не всегда. Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенка трудно уложить спать без укачивания. Укладывание малыша может длиться довольно долго, при этом родители валятся с ног от усталости, а кроха никак не засыпает.
По мнению специалистов, здоровый и сытый ребенок, которого ничего не беспокоит, отходит ко сну легко и быстро. Он не нуждается в укачивании. Ему достаточно чувствовать материнское тепло, которое действует успокаивающе. Если новорожденный долго не может уснуть, вероятно, интервал бодрствования был слишком велик, ребенок перевозбудился. В таком случае уложить его довольно трудно, но все же можно обойтись без укачивания, если прибегнуть к таким способам:
1. Свободное пеленание. Педиатры рекомендуют заворачивать новорожденного в пеленку, но не стягивать туго ручки и ножки. Кокон из мягкой ткани напоминает новорожденному ощущения, которые сопровождали его в период внутриутробного развития.
2. Массаж. Легкие массирующие движения перед сном расслабляют мышцы малыша и помогают ему успокоиться.
3. Купание. Само по себе пребывание в теплой воде оказывает успокаивающее действие. Если же помыть младенца в ванночке с добавлением травяных экстрактов, он уснет намного быстрее и проспит дольше.
Рекомендуемые позы для сна новорожденного по месяцам
До полуторамесячного возраста педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать только на спину. В первые дни своей жизни новорожденный не умеет держать головку прямо, она сама по себе поворачивается в правую или левую сторону. Благодаря этому при срыгивании ротик освобождается от рвотных масс.
Поза на боку подходит малышам в возрасте двух или трех месяцев, которые уже умеют переворачиваться самостоятельно. Новорожденных не укладывают таким способом по нескольким причинам:
1. В такой позе создается дополнительное давление на грудную клетку, поэтому грудничку труднее дышать;
2. Ребенок может случайно перевернуться и принять позу, к которой он еще не готов физиологически.
Новорожденный может спать на животе в течение небольшого промежутка времени и только под присмотром мамы, которая контролирует положение головы. В остальных случаях такая поза неприемлема из-за риска удушения. Поза на животе с согнутыми в коленях ножками — одна из самых любимых у детей старше трех месяцев. В таком положении кроха быстро засыпает. Кроме того, эта поза способствует отхождению газов и укреплению мышц конечностей.
По мнению педиатров, чтобы новорожденный хорошо спал, не нужно дожидаться, пока он устанет. Также важно создать благоприятные условия для нормального отдыха — накормить кроху, устранить источник света и обеспечить тишину.
10 способов уложить ребенка спать без слез.
Политика конфиденциальности персональных данных
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, (далее – Тапатулькин.ру) расположенный на доменном имени https://tapatulkin.ru (а также его субдоменах), может получить о Пользователе во время использования сайта https://tapatulkin.ru (а также его субдоменов), его программ и его продуктов.
1. Определение терминов
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» (далее – Администрация) – уполномоченные сотрудники на управление сайтом Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, действующие от имени ИП Таранцов М.С., которые организуют и (или) осуществляют обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру» — это совокупность связанных между собой веб-страниц, размещенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): https://tapatulkin.ru, а также его субдоменах.
1.1.6. «Субдомены» — это страницы или совокупность страниц, расположенные на доменах третьего уровня, принадлежащие сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, а также другие временные страницы, внизу который указана контактная информация Администрации
1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру » (далее Пользователь) – лицо, имеющее доступ к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, посредством сети Интернет и использующее информацию, материалы и продукты сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
1.1.7. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.8. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ на Тапатулькин.ру.
1.1.9. «Товар » — продукт, который Пользователь заказывает на сайте и оплачивает через платёжные системы.
2. Общие положения
2.1. Использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру Пользователем означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру .
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру. Тапатулькин.ру не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.
3. Предмет политики конфиденциальности
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, при подписке на информационную e-mail рассылку или при оформлении заказа.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения форм на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)
3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)
3.2.5. адрес доставки Товара (при необходимости) 3.2.6. фотографию (при необходимости).
3.3. Тапатулькин.ру защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:
— IP адрес;
— информация из cookies;
— информация о браузере
— время доступа;
— реферер (адрес предыдущей страницы).
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.
3.3.2. Тапатулькин.ру осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью предотвращения, выявления и решения технических проблем.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения, используемые браузеры, операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
4. Цели сбора персональной информации пользователя
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру для его дальнейшей авторизации, оформления заказа и других действий.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным данным сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, оказания услуг и обработки запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для использования частей сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.
4.1.8. Предоставления Пользователю эффективной технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.9. Предоставления Пользователю с его согласия специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.10. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
5. Способы и сроки обработки персональной информации
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи (в том числе электронной), операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая доставку Товара, документации или e-mail сообщений.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.
5.5. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.6. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.
6. Права и обязанности сторон
6.1. Пользователь вправе:
6.1.1. Принимать свободное решение о предоставлении своих персональных данных, необходимых для использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, и давать согласие на их обработку.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Пользователь имеет право на получение у Администрации информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Пользователь вправе требовать от Администрации уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.
6.2. Администрация обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2 и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя, или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. Ответственность сторон
7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.
7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, несет лицо, предоставившее такую информацию.
7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.
7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Тапатулькин.ру.
7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру или передаваемых через него.
7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.
7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.
8. Разрешение споров
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Администрацией, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения или предложения в электронном виде о добровольном урегулировании спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно или в электронном виде уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Ростов-на-Дону.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9. Дополнительные условия
9.1. Администрация вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы касательно настоящей Политики конфиденциальности следует сообщать по адресу: [email protected]
9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://tapatulkin.ru/
Политика конфиденциальности персональных данных
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, (далее – Тапатулькин.ру) расположенный на доменном имени https://tapatulkin.ru (а также его субдоменах), может получить о Пользователе во время использования сайта https://tapatulkin.ru (а также его субдоменов), его программ и его продуктов.
1. Определение терминов
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» (далее – Администрация) – уполномоченные сотрудники на управление сайтом Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, действующие от имени ИП Таранцов М.С., которые организуют и (или) осуществляют обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Сайт Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру» — это совокупность связанных между собой веб-страниц, размещенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): https://tapatulkin.ru, а также его субдоменах.
1.1.6. «Субдомены» — это страницы или совокупность страниц, расположенные на доменах третьего уровня, принадлежащие сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, а также другие временные страницы, внизу который указана контактная информация Администрации
1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру » (далее Пользователь) – лицо, имеющее доступ к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, посредством сети Интернет и использующее информацию, материалы и продукты сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
1.1.7. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.8. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ на Тапатулькин.ру.
1.1.9. «Товар » — продукт, который Пользователь заказывает на сайте и оплачивает через платёжные системы.
2. Общие положения
2.1. Использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру Пользователем означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру .
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к сайту Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру. Тапатулькин.ру не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.
3. Предмет политики конфиденциальности
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, при подписке на информационную e-mail рассылку или при оформлении заказа.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения форм на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)
3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)
3.2.5. адрес доставки Товара (при необходимости) 3.2.6. фотографию (при необходимости).
3.3. Тапатулькин.ру защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:
— IP адрес;
— информация из cookies;
— информация о браузере
— время доступа;
— реферер (адрес предыдущей страницы).
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.
3.3.2. Тапатулькин.ру осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью предотвращения, выявления и решения технических проблем.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения, используемые браузеры, операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
4. Цели сбора персональной информации пользователя
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру для его дальнейшей авторизации, оформления заказа и других действий.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным данным сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, оказания услуг и обработки запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для использования частей сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.
4.1.8. Предоставления Пользователю эффективной технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.9. Предоставления Пользователю с его согласия специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
4.1.10. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
5. Способы и сроки обработки персональной информации
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи (в том числе электронной), операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая доставку Товара, документации или e-mail сообщений.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.
5.5. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.6. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.
6. Права и обязанности сторон
6.1. Пользователь вправе:
6.1.1. Принимать свободное решение о предоставлении своих персональных данных, необходимых для использования сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, и давать согласие на их обработку.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Пользователь имеет право на получение у Администрации информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Пользователь вправе требовать от Администрации уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.
6.2. Администрация обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2 и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя, или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. Ответственность сторон
7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.
7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, несет лицо, предоставившее такую информацию.
7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру.
Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.
7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Тапатулькин.ру.
7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру или передаваемых через него.
7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.
7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.
8. Разрешение споров
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Администрацией, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения или предложения в электронном виде о добровольном урегулировании спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно или в электронном виде уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Ростов-на-Дону.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9. Дополнительные условия
9.1. Администрация вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте Интернет-магазин обуви для малышей Тапатулькин.ру, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы касательно настоящей Политики конфиденциальности следует сообщать по адресу: [email protected]
9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://tapatulkin.ru/policy
Обновлено: 24 Июля 2018 года
г. Ростов-на-Дону, ИМ Таранцов М.С.
Когда приучать ребенка спать в своей кровати — Российская газета
Где спать ребенку и можно ли его класть в постель с родителями, — любимая тема споров мам на детских площадках и в интернет-форумах. «ProРодитель» спросил об этом психологов и, не претендуя на истину в последней инстанции, решил высказать несколько соображений.
Самые маленькие
В первый год жизни маленький человек имеет полное право спать с родителями вместе. Если карапуз освоится в собственной кроватке и ему там будет комфортно, то специально класть ребенка к себе под бочок не стоит. Но скорее всего младенец своей небольшой властью захватит все пространство между папой и мамой. Психологи рекомендуют смириться. Для переезда к родителям есть самые веские аргументы, которые кроха пока высказать не в состоянии.
Во-первых, рядом с родителями ему просто уютнее. Никакая грелка не заменит нежное мамино тепло. А если еще и папа с другой стороны отапливает, то счастью малыша остается только позавидовать. Плотный тактильный контакт с мамой гарантирует спокойствие младенческой психики. Это очень важный момент: именно такое спокойствие и уверенность в собственной защищенности обеспечивают формирование доверия к окружающему миру. Через несколько лет оно потребуется для адекватного общения со сверстниками, привыканию к детскому саду и школе. Заодно сон в обнимку с мамой помогает полноценному развитию детской нервной системы.
Кстати и самой маме так проще. Для кормления не надо вставать — достаточно только повернуться на бок и обеспечить доступ младенца к молоку. Присутствие ребенка усиливает пробуждение в организме женщины материнского инстинкта и выработку грудного молока.
Огромный годовалый
Маленький человек растет, начинает занимать все больше места в родительской кровати. Особенно ему почему-то нравится ложиться поперек, вытесняя маму и папу на края. Но принудительно откладывать его на отдельное лежбище пока не стоит. В год-полтора дети начинают бояться потерять маму, а страх, как и все на свете, легче пережить, когда совсем рядом есть самые надежные защитники от всех бед — любящие родители. Еще через полгода появится страх темноты. Опять-таки, укрываться от монстров ночи лучше за спинами папы и мамы.
Еще один важный момент: если родители не успевают уделить время для общения с малышом днем, совместный сон, по мнению психологов, может отчасти решить эту проблему.
Отважный двухлетка
Как бы ни было приятно слышать рядом с собой сладкое дыхание крохи, всему бывает предел. Психологи уверяют, что после двух лет ребенка надо начинать приучать к собственной кроватке. Первое время он может засыпать по-прежнему вместе с родителями, но потом сына или дочку надо перекладывать на их персональное лежбище. Если ребенок продолжит спать с родителями дальше, у него могут возникнуть разные трудности психологического развития: излишнее беспокойство, зависимость, инфантильность.
Чем лучше своя кроватка
Психологи почти единогласно выступают за совместный сон. Но даже самые рьяные сторонники подчеркивают: в некоторых ситуациях без отдельной детской кроватки обойтись нельзя.
Первый риск, который очень сильно тревожит молодых матерей, — опасность «заспать» ребенка. То есть навалиться на младенца во сне и задушить его. Считается, что здоровая мать почти никогда не может придавить малыша. Но при сильной усталости или после вечеринки, на которой мама позволила себе нарушить диету и выпила спиртного, генетический предохранительный механизм может не сработать.
При совместном сне родители могут не высыпаться. Хронический недосып приводит к депрессии, снижению работоспособности и не дает ни нормально работать, ни заниматься с малышом.
И еще один очень важный момент. Супружеская постель — место для семейного секса. Если в первые месяцы жизни ребенка он и так очень ограничен по вполне объективным причинам, то по мере взросления малыша все должно, как минимум, возвращаться на прежний качественный и количественный уровень. А для этого всех лишних, даже самых маленьких и очень любимых, с поля боя надо удалить.
Иногда бывает так, что мама очень привязывается к крохе и ребенок постепенно вытесняет отца из постели. Поначалу это смотрится даже трогательно. Но на смену умилению приходит недовольство, а потом и раздражение папы, вынужденного ютиться, где придется. И если мама вовремя не сообразит, что отец ее ребенка — еще и муж и тоже имеет некоторые права и виды на ее расположение, в семье могут возникнуть очень серьезные взрослые проблемы. Что ребенку, разумеется, будет совсем не на пользу.
Как быстро уложить ребенка спать. Популярные советы и рекомендации
Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.
Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.
Сон и его нормативыСон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.
Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.
Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.
Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.
Как уложить спать грудничкаЕсли вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:
- Как уже говорилось, важным аспектом является соблюдение режима дня. Подготавливаться ко сну необходимо, по возможности, в одно и то же время.
- За первый месяц вы должны познакомить вашего малыша с временами суток — с днём и ночью. Днём в вашей квартире должно быть светло, вы не должны общаться шепотом, но и кричать тоже, как вы понимаете, не стоит. Какая-то приятная музыка или фильм могут быть сопровождающим звуковым фоном. Ночью же, наоборот, преобладают темнота и тишина.
- Если есть необходимость в кормлении, или смены памперса, то делать это лучше используя нерезкий свет ночника, чтобы не перебить сон.
- Избыточное нервное возбуждение (активные игры, громкие звуки, обилие внимания бабушек и дедушек) за несколько часов до сна также не сыграет вам на руку. Это же будет касаться и деток более старшего возраста.
- Не менее важным является адекватный ритм кормлений. Каждый взрослый знает по себе, что сон после еды особенно приятный. Согласно ВОЗ, ребёнка первых 3-4 недель жизни необходимо кормить по требованию. Однако начиная с конца первого месяца жизни вы должны приучать к режиму кормлений и соблюдению интервала между ними. Таким образом, на втором месяце жизни младенцев необходимо кормить 6 раз в сутки, соблюдая 3,5 часовой интервал между кормлениями. Ночные кормления не учитываются. А уже начиная с 6 месяцев можно переходить на 5 разовое кормление, с соблюдением 4-х часовых интервалов. Если ваша кроха самостоятельно не просыпается ночью, чтобы поесть, это не значит, что его нужно будить и насильно давать грудь, либо смесь. Это значит, что ваш малыш не испытывает чувство голода, в обратном случае он даст вам об этом знать.
Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.
Методы укладывания ко снуИтак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:
- Белый шум. Как вы понимаете, пока кроха был внутри мамы, он никогда не был в полной тишине. Он всегда слышал стук ее сердца, звук ее голоса, все звуки, происходящие вокруг: голоса окружающих, шум дождя, ветра, воды, музыку. Поэтому все эти тихие, размеренные звуки будут давать ему ощущение спокойствия, безопасности и комфорта.
- Пеленание. Малышам первых месяцев жизни присуща спонтанная двигательная активность в виде вздрагиваний, что может вызывать проблемы со сном. Для того, чтобы собственные ручки не пугали спонтанными движениями и не будили, можно использовать обычные, либо же специальные пеленки для пеленания. Это обеспечит более спокойный и длительный сон.
- Укачивание. Это также одна из вещей, симулирующих внутриутробную жизнь, которая так привычна для ребёнка. Во время его нахождения в животе, все ваши движения, поездки в транспорте, занятия спортом были своеобразным укачиванием, что позволяло сладко спать и наслаждаться жизнью. Поэтому после рождения, взяв его на руки и поносив до получаса, вы создадите ту самую благоприятную обстановку для сна. Также можно покачать малютку в манеже, коляске или же на кресле-качалке. Если вы готовы немного потратиться, то существуют специальные укачивающие центры, которые облегчают жизнь родителям. Но не всегда это самый простой способ помочь уснуть малышу. Для мамы это достаточно тяжелый физический труд. Поэтому, если вы хотите уложить грудничка спать без укачивания, чтобы облегчить себе жизнь, лучше приучать его засыпать без них.
- Пеленка с запахом мамы. Мама для малыша, ее запах и голос — это ощущение безопасности и комфорта. Поэтому, если вы поспите на пелёнке, а затем малыш будет ею накрыт, либо же вы просто кладете ее рядом — это поможет ему уснуть.
- Ритуал. Придумайте для себя и карапуза какое-то занятие перед сном (не более 30 минут). Это должно быть что-то расслабляющее и успокаивающее. К примеру, включить тихую, спокойную музыку, чтоб ребёнок быстро уснул. Петь ему колыбельные песни или же использовать нежные поглаживания. Через несколько дней вы сами поймете, что подходит именно для вас и вашего малыша.
- Слинг. Иными словами, это ткань, которая позволяет зафиксировать кроху к телу матери и обеспечить максимальный контакт. Мама в это время может заниматься своими делами, имея свободные руки, а малыш беззаботно спать.
- Использование соски. Сосательный рефлекс появляется еще в утробе матери, когда ребенок начинает сосать пальчик. Ни для кого не секрет, что это помогает вашему чаду уснуть.
- Обман. Положите ребенка рядом, обнимите его, закройте глаза и попытайтесь медленно и размеренно дышать. Притворившись спящей, вы подадите сигнал, что ему тоже пора отдыхать.
- Проявите наблюдательность. Просто понаблюдайте за крохой, он всегда будет давать сигнал о том, что готов спать. Дети начинают зевать, тереть личико и глазки руками, становятся менее активными и теряют интерес к окружающим вещам и событиям. Подловите нужный момент и укладывайте спать.
Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.
Эти советы помогут родителям деток старше года.
- Общие правила остаются такие же, как и для грудничков: режим, тихая, темная обстановка и отсутствие избыточного возбуждения за пару часов до сна. Малыш должен четко понимать план действий. Для этого вы должны ему объяснять, к примеру: «Сейчас мы идём в душ, чистим зубки, затем я тебе почитаю и мы будем спать». И так должно быть ежедневно, пока не войдёт в привычку.
- Ритуал остается все еще актуальным. Только теперь его возможности неограничены. Мамы могут рассказывать сказки, чтоб ребёнок быстро уснул, петь колыбельные песни, включать приятную музыку или же мультик. Но необходимо запомнить и взять для себя за правило, что как только малыш уснул, нужно отключать все звуковые источники. Когда ребёночек спит, его мозг должен пройти все необходимые фазы сна. Постоянный звук на фоне не даст полноценного отдыха и позволит пройти ему лишь поверхностный сон, что может плохо сказаться на дальнейшем развитии головного мозга.
- Физическая и эмоциональная разрядка. Чтобы карапуз хорошо спал ночью, ему нужно активничать в течение дня. Прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, игра на детской площадке — все это поможет эмоциональной и физической разрядке, что сыграет вам на руку в ночное время.
- Дневной сон. Хоть малыш уже и подрос, но вопрос дневного сна еще долго будет оставаться открытым. По ошибке многие думают, что если не давать спать ребёнку днём, то ночью ему будет хорошо спаться. Из-за недосыпа вырабатывается большое количество гормона стресса, что может совсем не дать уснуть или же сон будет некрепким — поверхностным.
Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.
Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.
Зачем нужны ночные кормления?
17 декабря 2013 г.
Все молодые мамы мечтают о полноценном ночном сне, но с маленьким ребенком это практически невозможно. Крохе, находящемуся на грудном вскармливании, крайне необходимы ночные кормления. Они стимулируют дальнейшую выработку молока, насыщают организм ребенка полезными веществами и дарят ему ощущение безопасности.
Особый состав
В формулу «ночного» молока входит в три раза больше жиров, нежели в состав «дневного». Крохи, получающие грудь по ночам, хорошо набирают вес и быстро растут. Переживать из-за излишней «пухлости» малыша не стоит: груднички прибавляют в массе активнее, чем искусственники, но только до шести месяцев, затем все нормализуется. Жиры грудного молока очень быстро сжигаются, когда ребенок начинает интенсивно двигаться.
Кроме того, трапезы по ночам благоприятствуют развитию головного мозга ребенка благодаря тому, что в темное время суток в грудном молоке возрастает концентрация кислот омега-3.
Душевный покой
Не всегда малыш просит грудь для того, чтобы подкрепиться, иногда ему необходимо просто успокоиться и почувствовать мамину близость. Такие ночные «проверки» учащаются после насыщенных эмоциями дней или в тех случаях, когда кроха проводит несколько часов без мамы. Соскучившийся малыш может прикладываться к груди чуть ли не каждый час или «висеть» на ней всю ночь.
Не нужно отказывать ребенку в частых ночных кормлениях, если имела место стрессовая ситуация или резкая смена условий жизни. Убедившись в безопасности своего положения, кроха станет спать крепче.
Будить ли кроху?
Чаще всего новорожденные просыпаются каждые два-три часа и днем, и ночью, чтобы подкрепиться. Но отдельные сони могут проспать до девяти часов подряд. С одной стороны такой режим позволяет маме высыпаться, а с другой – негативно отражается на лактации: из-за переполнения груди может возникнуть застой молока. Кроме того, снижение потребления неизбежно приведет к уменьшению выработки молока. Тем более что «молочные» гормоны синтезируются именно по ночам в тот момент, когда кроха сосет. Следовательно, спящего дольше шести часов малыша необходимо разбудить и приложить к груди.
Вышеизложенная информация актуальна только в первые три месяца жизни ребенка. Если он хорошо набирает вес и активно кушает днем, то будить его по ночам не нужно. Но при малейших признаках беспокойства малютке разрешается предложить грудь.
Как спать?
Обеспечить частые и неутомительные ночные кормления проще всего, если мама и малыш спят в одной кровати до момента отлучения от груди. Если же малыш спит крепко и просыпается редко, то его можно укладывать и отдельно. В таком случае кроху потом не придется «переселять», а этот процесс зачастую воспринимается детками очень болезненно.
Чтобы возвращение в кроватку после трапезы было для малыша комфортным, ложе можно прогреть с помощью грелки. А еще кроху имеет смысл завернуть в одеяльце во время кормления и переложить в кроватку в таком «гнездышке», так он точно не проснется снова. Возле головки ребенка можно положить платочек, пропитанный материнским молочком, кроха будет чувствовать его запах и спокойно видеть сны.
Ощущая голод, не каждый взрослый может уснуть, а для маленького ребенка это является непосильной задачей. До шести месяцев малыши нуждаются в ночных кормлениях. Кроме того, трапезы по ночам благотворно отражаются на выработке молока. Если же и после полугода кроха проявляет желание полакомиться молочком, то не нужно ему отказывать. В любом случае это не продлится вечно, пройдет еще несколько месяцев, и мама сможет спокойно высыпаться.
Грудное вскармливание для сна и другое удобное кормление • KellyMom.com
Многие матери чувствуют себя виноватыми за то, что кормят ребенка грудью для комфорта или засыпают. Кормить ребенка грудью, чтобы он спал и чувствовал себя комфортно, — это не плохо — на самом деле, это нормально, здорово и соответствует уровню развития . Большинство младенцев засыпают и просыпаются 1-3 раза в течение ночи в течение первого года или около того. Некоторые младенцы этого не делают, но они — исключение, а не правило. Многие дети, если у них есть возможность выбора, предпочитают спать с кормлением грудью в течение второго года жизни и позже.Я никогда не видела убедительной причины, по которой матери не должны использовать этот чудесный инструмент, который нам дали.
Грудное вскармливание, очевидно, создано для того, чтобы успокоить ребенка и помочь ему уснуть. Грудное вскармливание успокаивает ребенка и даже может помочь вашему ребенку лучше справляться со стрессом, когда он не кормит грудью (Beijers et al, 2013). Сосание высвобождает гормон холецистокинин (ХЦК) как у матери, так и у ребенка, что приводит к чувству сонливости (Uvnäs-Moberg et al, 1993). Кроме того, грудное молоко также содержит вызывающие сон гормоны, аминокислоты и нуклеотиды, концентрации которых выше ночью и могут фактически помочь младенцам установить свои собственные циркадные ритмы (Sánchez et al, 2009, Cohen et al, 2012).
Если кормление ребенка грудью, чтобы он заснул, и / или кормление ребенка грудью для комфорта работает для ВАС и вашей семьи, это все, что действительно имеет значение! Грудное вскармливание — это не только питание; это также забота. Ваша грудь — это прекрасное место комфорта и безопасности для вашего ребенка, а не просто «кормушка». Время, потраченное на кормление грудью вашего ребенка, — очень короткий период в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о вашей любви и доступности сохранятся у него на всю жизнь. Верьте, что ваш ребенок засыпает самостоятельно, и наслаждайтесь каждым моментом сна, пока он длится.f
Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы…
Мой ребенок иногда кормит грудью, чтобы успокоиться, когда он явно не голоден. Это проблема?
Комфортный уход — это нормально. Если бы ребенку было неудобно кормить грудью, ему пришлось бы сосать руки или соску. Грудь была первой соской-пустышкой, по образцу которой созданы все остальные, поэтому не бойтесь позволять ребенку использовать ее таким образом. Есть исследования, которые показывают, что комфортное кормление полезно и для вашего ребенка.Всем младенцам нужно сосать — некоторым больше, чем другим. Это гарантирует их выживание. Если вашему ребенку кажется, что ему комфортно кормить грудью все время , а это больше, чем вы можете выдержать, имейте в виду, что со временем это, вероятно, немного облегчается. Между тем, вы можете обнаружить, что ношение ребенка в слинге или переноске на вашем теле значительно уменьшит его потребность в утешении кормящей грудью. Иногда ему просто необходимо быть рядом с вами, и он ищет для этого способ медсестры.
Комфортный уход тоже служит определенной цели.Исследования показывают, что этот тип сосания в целом снижает частоту сердечных сокращений ребенка и позволяет ему расслабиться. Похоже, это очень положительно сказалось на его физическом и эмоциональном благополучии. Не бойтесь разрешить такой вид грудного вскармливания. Грудное вскармливание — это больше, чем просто выделение жидкости и питания. Это также способ взрастить вашего ребенка.
Создаю ли я дурную привычку, позволяя ребенку спать грудью?
Желание вашего ребенка кормить грудью, чтобы уснуть, — это нормальное явление, и это неплохая привычка, которую вы прививали.Не бойтесь кормить ребенка грудью, чтобы он заснул, и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Ребенок часто будет искать грудь, когда он сонный или чрезмерно возбужденный, потому что это удобное и знакомое место для него. Совершенно логично ассоциировать грудь с желанием достаточно расслабиться, чтобы заснуть. Как взрослые, мы также делаем что-то, чтобы расслабиться, чтобы уснуть: мы читаем, смотрим телевизор, находим что-нибудь теплое, чтобы выпить или перекусить, глубоко дышать, уютно устроились под одеялом и т. Д. Грудное вскармливание делает то же самое для Ваш ребенок.
Для многих младенцев, находящихся на пике исследования или отвлекаемости, ночь или время сна часто могут быть ЕДИНСТВЕННЫМ временем, когда ребенок сосет хорошо. Разрешение ему кормить грудью в эти периоды, когда он больше сосредоточен на уходе за ребенком и менее сосредоточен на других вещах, помогает гарантировать, что он будет получать достаточно молока, что ваш запас будет поддерживаться, и что кормящие отношения продолжатся. Не бойтесь кормить грудью в это время и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Вместо этого используйте это время для лучшего ухода за больными.
Проблема со сном — это не просто вопрос противопоставления хороших и вредных привычек. Это гораздо больше вопрос культуры, образа жизни и ожиданий. Вот три подхода к проблемам воспитания детей:
- Принуждение ребенка к изменению в соответствии с образом жизни родителей — это один из подходов. Наша американская культура стремится к тому, чтобы , а не были очень дружелюбными к младенцам, и редко делают приспособления для грудных младенцев. Текущая тенденция, которую можно увидеть во многих популярных книгах и журналах для родителей, заключается в том, чтобы заставлять ребенка делать все, чтобы приспособиться, чтобы мы испытали как можно меньше изменений в нашем образе жизни до рождения ребенка; например, ребенок ДОЛЖЕН спать всю ночь, чтобы мы спали непрерывно, а «хороший» ребенок воспринимался как ребенок, который предъявляет как можно меньше требований к своим родителям.
- Другой подход — попытаться приблизиться к стилю материнства в традиционных обществах и позволить родителям делать все возможное. Такой подход может быть очень трудно реализовать без большой поддержки и изменений ожиданий со стороны окружающих нас людей.
- Третий подход — максимально приспособиться к родительской стороне, а затем «попросить» ребенка приспособить последнюю часть промежутка. Такой подход подходит для многих семей. При таком подходе родители делают все возможное, чтобы быть чуткими к потребностям своего ребенка, и просят ребенка приспособиться только тогда, когда ничто другое не работает.
Как насчет того, чтобы позволить ребенку «плакать»?
Есть две школы мысли о том, как засыпать младенцев. Один из них — это довольно жесткий метод «тренировки сна», когда ребенка укладывают в кроватку и оставляют плакать самому, чтобы уснуть, чтобы он учился «успокаиваться» и у него не возникали ассоциации со сном, которые требуют от кого-то другого. уложить его спать. Этот метод существует с 1890-х годов и был изобретен мужчинами-исследователями из университетских лабораторий сна. Многие из популярных сегодня методов «тренировки сна» являются модифицированными версиями этого (позволяя ребенку плакать все более длительные периоды, не утешая его, вместо того, чтобы просто оставлять его плакать, пока он не сдается и не останавливается).
Я не могу с чистой совестью порекомендовать метод крика, чтобы уложить ребенка спать. Любой, кто советует вам позволить ребенку поплакать, пока он не сдастся и не заснет, сосредотачивается на его поведении (засыпании самостоятельно), а не на том, как он себя чувствует. На мой взгляд, эта «тренировка сна» часто создает нездоровое отношение ко сну: после прохождения этой тренировки ребенок склонен рассматривать сон как состояние страха, в которое нужно войти и оставаться в нем. Родителям часто нужно «переучивать» ребенка, если он есть. любой перерыв в обычном распорядке дня.Кроме того, это может заставить родителей игнорировать плач ребенка и разрушить доверительные отношения между родителем и ребенком.
Младенцы младшего возраста, в частности, не обладают этим чувством «постоянства объекта», и если мама оставляет их плакать, они в процессе развития неспособны понять, что она просто в соседней комнате. Все, что знает ребенок, — это то, что его бросили, а мамы нет. Маленький ребенок может выражать свои потребности только плачем. Ребенок, которого оставили плакать в одиночестве, в конце концов перестанет плакать, потому что он отказался от всякой надежды на помощь: насколько он может судить, никому нет дела до того, чтобы послушать или прийти и утешить.В книге « Наши дети, мы сами: как биология и культура формируют то, как мы являемся родителями» , профессор антропологии Мередит Смолл пишет: «Когда сигналы пропускаются, младенцы перестают сигнализировать; они уходят; они сосут большие пальцы рук; они отворачиваются; они пытаются исправить систему сами, не посылая больше сигналов ». Ребенок защищает себя, закрываясь, и «принимает» ситуацию, потому что он узнал, что ответа не ожидается. Плач также тяжело физически сказывается на ребенке: это может привести к охриплости, которая может длиться несколько дней; расстроена пищеварительная система; гормоны стресса повышаются; частота сердечных сокращений может достигать уровня более 200 ударов в минуту; и уровень кислорода в крови снижается.
Другая школа мысли, к которой я присоединяюсь, не рекомендует рассматривать сон как состояние, в которое вы можете принудить ребенка. Вместо этого лучше создать обстановку, способствующую засыпанию, которая позволит сну обогнать ребенка. Сам процесс кормления грудью регулирует температуру и частоту сердечных сокращений ребенка, снижает его кровяное давление и усыпляет. Это помогает вашему ребенку развить здоровое отношение ко сну, при котором ребенок рассматривает сон как безопасное, успокаивающее и естественное состояние.
Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится засыпать самостоятельно, если мы его не научим…
Никогда? Засыпание грудного ребенка — это нормально, естественно и полезно для здоровья.Дети, кормящие грудью, так быстро засыпают — как все, что так идеально спроектировано, может вызывать беспокойство? Я много читала о режимах сна младенцев и говорила об этом со многими мамами. И мое чтение, и мой личный опыт, и опыт других мам убедили меня в том, что засыпание без грудного вскармливания — это веха в развитии, которую ваш ребенок достигнет, когда будет к этому готов. Первый шаг часто наступает, когда ваш ребенок начинает сосать, а затем перестает кормить грудью, откатывается и засыпает самостоятельно.Или, может быть, он заснет на руках у папы, когда гуляет с ним. Поначалу эти инциденты могут происходить не очень часто, но они являются первым шагом, и – заставляют вас осознать, что ваш ребенок МОЖЕТ заснуть сам.
Существует бесчисленное множество детей, которых нянчили и кормили грудью по ночам с рождения, которые в конечном итоге учатся засыпать самостоятельно, без груди. Их этому не нужно учить. Они достигают этого рубежа — когда они готовы физически, в плане развития и эмоционально. Вы можете попытаться ускорить этот процесс, уложив ребенка спать до того, как он заснет, но если постоянно кормить его, , а не , он не сможет научиться этому самостоятельно.
Моя дочь начала иногда засыпать одна (или с папой), когда ей было около 11-12 месяцев. Знание, что она может сразу же пойти спать без меня, действительно помогло, хотя она делала это не слишком часто. Со временем она засыпает, все больше и больше не кормя грудью.Мы не «учили» ее этому и даже не особо поощряли это. Это просто естественный прогресс, который наступил, когда она, была готова к этому.
Как мой ребенок заснет, если меня не будет рядом, чтобы кормить его грудью, или после того, как он отлучится от груди?
Многие мамы беспокоятся о том, как их ребенок заснет, когда он пойдет в детский сад или отлучится от груди, и считают, что до этого времени они должны научить его спать самостоятельно. В этом нет необходимости, и это может добавить стресса к тому, что уже является большим переходным моментом для вашего ребенка.Дети очень легко приспосабливаются и найдут новые способы заснуть, когда мамы нет. Ваш ребенок и другие его опекуны прекрасно справятся со своими задачами и найдут новые способы утешения, которые отлично подойдут им обоим. То же самое произойдет, когда ваш ребенок отучится от груди.
Как я могу мягко побудить моего ребенка заснуть, не кормя грудью (и не плача)?
Во-первых, помните, что если грудное вскармливание для сна не является для вас проблемой, ваш ребенок прекратит его самостоятельно, без вашей помощи.Если вы хотите ускорить процесс, читайте дальше…
Попробуйте перейти от грудного вскармливания ребенка ко сну, к кормлению его почти спящим; затем просто расслабиться, а потом вообще отказаться от грудного вскармливания, чтобы заснуть. Процесс может занять много времени, а может и нет. Если вы начнете принимать его как можно постепенно, он, вероятно, будет работать лучше, и вы избежите возможных проблем и разочарований как для вас, так и для вашего ребенка.
Вы можете начать с того, что лягте с ним в кровать, в которой он будет спать, или на полу и т. Д.- где бы он ни спал. Не настаивайте, чтобы он спал в кроватке, если он не хочет. Ваша цель на данный момент — сделать его достаточно комфортным и безопасным, чтобы он мог самостоятельно заснуть. Вы же не хотите, чтобы это осложнялось страхом остаться одному в своей кроватке.
После того, как он перестанет кормить грудью, чтобы уснуть таким образом, вы можете попробовать кормить его грудью, пока он почти не уснет; глаза закрыты, дыхание тяжелое, но не полностью. Затем переходите к уходу только до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится от всей деятельности перед сеансом медсестры.Когда он хорошо справится с вашим уходом после того, как вы так долго кормили грудью, вы можете попытаться полностью самостоятельно перевести его в режим сна. Вы можете предложить ему любимую игрушку, книгу и т. Д. Поцеловать и обнять его и сказать ему «ночная ночь» в оптимистичной и позитивной манере. Старайтесь каждый день дремать и ложиться спать в одно и то же время, придерживаясь распорядка дня, который он сможет распознать и ожидать. Например, спите каждый день после обеда или ложитесь спать каждую ночь после перекуса или принятия ванны.Таким образом, он знает, чего ожидать. Вы можете даже напомнить ему, что скоро наступит время сна или пора спать, и взволнованно поговорить об этом. Если ребенок постарше или младший, спросите его, что он хотел бы взять с собой в постель; поговорите о том, где он будет спать, как там хорошо и т. д. Позвольте ему включить свет, если он хочет, или открыть дверь, или все, что он захочет, в постели вместе с ним — не ругайтесь с ним по мелочам.
Опять же, ваша цель — доставить его в достаточно удобное место, чтобы он чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы лечь спать без кормления и в одиночестве.
Мой ребенок хочет утешить грудью все время, пока дремлет! Как я могу ускользнуть, не разбудив его?
На самом деле дети нередко хотят кормить грудью во время сна. В конце концов, они вырастают из этого. Есть несколько вещей, которые помогут вам ускользнуть.
В зависимости от того, насколько он большой, вы можете позволить ему продолжать спать, прицепившись к нему, но поместите его в переноске (слинг, бинт и т. Д.), Чтобы вы могли вставать и делать что-нибудь, пока он спит.
Вы также можете постараться ускользнуть после того, как ваш ребенок засыпает.Перед тем, как попробовать это, убедитесь, что он крепко, спит и больше не глотает (возможно, вам придется немного подождать). Затем он будет делать то, что мы иногда называем «флаттер-сосание» или комфортное сосание, действительно легкое сосание. Когда ребенок спит, вы увидите гримасы на лице, частично сжатые кулаки, мышечные подергивания, трепещущие веки и общий напряженный мышечный тонус. Вы можете распознать глубокий сон по почти неподвижному лицу, регулярному дыханию, неподвижным векам и особенно по признаку хромоты — руки невесомо свисают по бокам ребенка, руки раскрыты, а мускулы расслаблены.
Когда ваш ребенок погрузится в глубокий сон, постарайтесь ускользнуть очень медленно. Одна вещь, которая иногда помогает, — это засунуть палец ему в рот возле соска, а затем ослабить сосок, чтобы он просто сосал ваш палец. Затем вы можете вынуть палец из его рта — это поможет немного надавить на нижнюю губу ребенка, когда вы это делаете. Поступая так, вы часто можете не дать ребенку проснуться. Также помогает положить рядом с ним что-нибудь, от чего идет запах мамы (футболку, подушку или животное, с которым он спит).
Мои дети часто замечают потерю контакта с телом и тепла, когда я встаю. Когда я встаю, я держу руку (-и) на ребенке несколько мгновений, а затем * постепенно * убираю их, чтобы переход не был таким внезапным. Ребенок обычно шевелится, когда я встаю, но часто снова засыпает, если я держу его за руки, пока он снова не успокоится. Если ваш ребенок старше, также может быть полезно положить рядом с ним твердую подушку (желательно теплую, рядом с которой вы спали) в том месте, где вы спали, чтобы он не чувствовал пустоты, если дотянется до него. во сне.Если ребенок ставил на меня свои ножки (как и мои), то я иногда даже кладу ему под ноги подушку. С младенцем постарше я кладу его на мою подушку , если я пытаюсь уложить его на кровать, когда он уже спит. ( Имейте в виду, что использовать подушки с маленькими детьми небезопасно из-за риска СВДС. )
Часто легче ускользнуть во время сна, когда вы оба лежите. Если вы кормите грудью сидя, изменение позы может его разбудить — вы можете попробовать покормить его на подушке на коленях, чтобы вы могли просто перенести его на кровать или на пол, не слишком сильно его перемещая (опять же, младенцы не следует спать на подушках или рядом с ними).Если ребенок просыпается, когда вы кладете его в кроватку, вы можете попробовать переместить его на безопасную для ребенка кровать или поддон на полу вместо его детской кроватки — он может лучше вздремнуть в другом месте.
В этой статье есть дополнительные советы, как помочь ребенку оставаться спящим : Пусть спящие дети лежат — пожалуйста…
Мой малыш хочет утешить медсестру
навсегда , когда он пытается заснуть.Иногда мы начинаем сомневаться в себе ( снова , возможно), когда у нас есть грудной ребенок, который хочет часами висеть у груди перед сном, но никогда не засыпает.У вас когда-нибудь была одна из тех ночей, когда вы все время пытались ускользнуть, думая, что ваш малыш спит, и каждый раз, когда вы пытаетесь расстегнуть замок, вас прерывает сонный протест? Чем позже наступает ночь, тем больше вы начинаете сомневаться в себе и задумываться, были ли «они» правы в отношении этой «дурной привычки».
Оба моих ребенка прошли через определенные периоды времени (часто связанные с прорезыванием зубов или болезнью), когда они хотели остаться взаперти навсегда, но помните, что обычно это просто стадии, которые приходят и уходят.Если вы хотите, чтобы ваш малыш продолжал кормить грудью, будьте уверены, что он научится засыпать самостоятельно, в свое время.
Что делать, если комфортный уход становится для вас неудобным или вы просто чувствуете, что хотите от него отказаться? Если вы испытываете дискомфорт, подтяните ребенка к себе и проверьте фиксатор и положение — помните, что даже постоянный комфортный уход не должен вызывать дискомфорт, если фиксирование и положение ребенка такие, какими должны быть (при условии, что вы не беременны).Если вы чувствуете, что вам нужно мягко переставать кормить ребенка и переходить ко сну, продолжайте и сделайте это (советы см. Выше) — медсестры — это улица с двусторонним движением, и нет причин не придерживаться каких-то базовых, соответствующих возрасту «правил ухода за больными». »Для малышей. Но не думайте, что вам нужно что-то менять только потому, что кто-то хочет вас «обвинить» — это проблема только в том случае, если отрицательно сказывается на вашей семье.
Дополнительные ресурсы
@
@ другие сайты
Комфортный уход и уход до сна
Контролируемый плач
- Документ с изложением позиции по контролируемому плачу (тренировка сна) Австралийской ассоциации психического здоровья младенцев
- Обучение детскому сну: ошибки, допускаемые «экспертами» и родителями: совет не обращать внимания на потребности младенцев от Дарсии Нарваэс, доктора философии.Д.
- Контролируемый плач… ой, извините, контролируемое утешение Сью Кокс, RN, RM, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию ABA
- Стресс в младенчестве, Линда Фолден Палмер, округ Колумбия
- Позволяя ребенку выкрикивать слезы Да, Нет! с AskDrSears.com
- Пинки Маккей «Преступление против контролируемого плача»
- Cry It Out: потенциальные опасности оставить ребенка плакать Маргарет Чуонг-Ким
- Ошибочные подходы к ночному бодрствованию Пол М. Флейсс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, из книги «Сладкие сны: секреты педиатра для спокойного сна ребенка».
- Дети нуждаются в прикосновении и внимании, говорят исследователи Гарварда, из Harvard Gazette
Неужели так плохо кормить ребенка, чтобы он заснул?
Нет ничего более умиротворяющего, чем дать вашему ребенку заснуть во время ночного кормления — так почему же эксперты не рекомендуют кормить ребенка грудью, чтобы он заснул?
Для многих мам кормить ребенка грудью спать — это умиротворяющая, расслабляющая привычка, которая естественна как для них, так и для их младенцев.К сожалению, это, вероятно, не лучший способ настроить ребенка на спокойный ночной сон.
«Младенцы просыпаются от двух до шести раз за ночь в результате нормальных ритмов здорового сна », — объясняет Памела Мительман, клинический психолог из Монреаля, специализирующийся на детском сне. Но они не обязательно просыпаются каждый раз полностью. Разница между легким возбуждением и полноценным пробуждением? Иногда это происходит, если они от чего-то зависят, чтобы снова заснуть.Это может быть качалка, соска или кормление — что бы это ни было, если его нет, они проснутся в поисках этого. Таким образом, если у вашего ребенка возникает потребность в кормлении грудью, чтобы заснуть, он потенциально может полностью проснуться, нуждаясь в вас при каждом небольшом возбуждении — в основном, каждые 90–120 минут ночью.
В первые дни вашему новорожденному практически невозможно не заснуть во время кормления грудью, потому что его циркадный ритм не установлен , а грудное молоко является естественным индуктором сна.Поэтому, если вашему ребенку меньше двух месяцев, постарайтесь не сильно волноваться, когда увидите, что его глаза закрываются во время кормления. Тем не менее, вы можете привить хорошие привычки сна с самого начала, пытаясь уложить ребенка, пока он устал, но не спит, даже время от времени, чтобы он привык к мысли, что он засыпает без кормления. «Через несколько месяцев мы рекомендуем мамам стараться не давать ребенку спать во время кормления», — говорит Джейни Рейли, генеральный директор и основатель WeeSleep. Это может означать пощекотание ему ног или кормление в ярко освещенном и шумном месте, чтобы помочь ему избежать соблазна ускользнуть.
Дело не в том, что вы не можете кормить ребенка грудью перед сном, но постарайтесь не делать это последней частью распорядка, — говорит Мительман. «Лучший способ усыпить ребенка — это сонливое, но бодрствующее состояние», — говорит она. Например, вы можете попробовать кормить ребенка грудью, не давая ему заснуть, , затем уложите его спать, выключите свет и поместите его в кроватку . «Если шестимесячного или даже четырехмесячного ребенка кормят грудью, он спит, открывает глаза, а затем мама укладывает его в постель, он не так подготовлен ко сну», — говорит Мительман.(Если вашему ребенку по-прежнему нужно кормить ночью, просыпаться следует в определенное время каждую ночь, и он должен быть в состоянии покормить, а затем снова заснуть без особой суеты.)
В течение дня, начиная примерно с четырех месяцев, Рейли предлагает кормить вашего ребенка, когда он просыпается от сна, а не когда он засыпает, что дает дополнительное преимущество в виде полноценного и обильного кормления ребенка, а не его кормления. задремать и не получить все необходимое ему молоко.
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы кормить ребенка грудью, если вы хотите, чтобы он спал всю ночь, и вы тоже можете это сделать, вам, вероятно, придется изменить ночное кормление.Будь ему четыре месяца, шесть месяцев или даже год, самый эффективный способ избавиться от этой привычки — это не делать кормление грудью последним шагом перед сном и следить за тем, чтобы, когда он кормит грудью, он не спал полностью. кормить. Мительман рекомендует сначала отказаться от привычки кормить грудью перед сном. «Это самое легкое время, потому что они больше всего готовы ко сну».
Имейте в виду, ваш ребенок вряд ли примет новый распорядок дня без протеста , и чем он старше, тем сильнее будет его протест.«Годовалый ребенок, которого кормили грудью в течение целого года, будет протестовать намного сильнее, чем ребенок младшего возраста», — говорит Мительман. Она добавляет, что пробуждение годовалого ребенка, как правило, более продолжительное, чем у ребенка младшего возраста. «Часто случается, что их убаюкивают, они просыпаются по ночам, мать пытается уложить их снова спать, но теперь их ребенок может просыпаться от одного до двух часов. Кажется, что их нужно кормить, чтобы они заснули, но на самом деле это уже сформировавшаяся привычка, и по мере развития ребенка она уже не будет эффективным средством достижения здорового сна.”
Будьте последовательны, говорят эксперты, и знайте, что вы можете избавиться от этой привычки. «На самом деле, когда дело доходит до сна, все поправимо, — говорит Рейли. «Это может помочь сосредоточить внимание на конечной цели», — говорит Мительман. «Привычка должна прекратиться , если вы хотите, чтобы ваш ребенок проспал всю ночь ».
Как заставить вашего новорожденного спать одному (шаг за шагом)
Ваш новорожденный суетится и плачет по ночам, когда вы его кладете? Вы отчаянно хотите провести час в одиночестве, без ребенка, чтобы крепко выспаться?
Сон — одна из самых серьезных проблем, с которыми молодые мамы сталкиваются в течение первых нескольких недель, и новорожденные не облегчают ее.
Если ваш новорожденный не спит один и требует, чтобы его держали, обнимали и качали всю ночь, вам может быть трудно продолжать функционировать. Терпение имеет решающее значение для новорожденных во всех отношениях, и ночь не исключение.
В этом руководстве мы покажем вам, как научить новорожденного спать в одиночестве.
Безопасный сон для новорожденных
Совместное использование кровати с младенцем может быть вредным по разным причинам. Во-первых, совместный сон может быть одной из основных причин синдрома внезапной детской смерти, более известного как СВДС.СВДС — это то, что происходит, когда младенец в возрасте до 1 года умирает по неизвестным причинам.
Практика безопасного сна, включая поощрение вашего ребенка спать в одиночестве, имеет жизненно важное значение для предотвращения СВДС (1) .
Уложить новорожденного спать в его собственном пространстве, будь то люлька или спящий вместе, имеет важное значение для вашего благополучия. Они будут спать спокойно, а вы получите более качественный отдых.
Когда новорожденные спят ночью
Многие факторы влияют на то, когда ваш ребенок будет готов спать всю ночь.Вне зависимости от того, находятся ли они на искусственном вскармливании или на грудном вскармливании, тип сна, который вы выбрали, темперамент и личность вашего ребенка будут играть решающую роль.
Каждый ребенок индивидуален — некоторые начинают спать дольше раньше, а другие предпочитают сладкое времяпрепровождение. Любая мать, имеющая нескольких детей, вероятно, может подтвердить это, поскольку режим сна варьируется даже у братьев и сестер!
Однако не расстраивайтесь. К шести месяцам большинство младенцев будут долго спать по ночам. Режим сна может помочь ускорить этот процесс (2) .
Почему новорожденные не спят одни?
Новорожденные еще не могут сообщить о своих потребностях или понять окружающий их мир — это все, что они знают и хотят. Голод и усталость могут быть двумя настройками по умолчанию для любого новорожденного! Несмотря на это, ваш малыш — сложный маленький узелок!
Есть много разных причин, по которым новорожденным нравится, когда их берут на руки и качают.
К счастью, понять, почему новорожденный не может ложиться самостоятельно, сравнительно легко, если вы знаете, что искать.
Могут быть несколько различных причин, по которым новорожденный не может спать один:
- Их внутренние часы: Внутренние часы ребенка не начинают развиваться примерно до 12-недельного возраста, поэтому трудно заставить новорожденного понять, когда ему спать, а когда бодрствовать. Если они спали днем, слишком близко ко сну, возможно, они не готовы ко сну, даже если часы говорят об обратном (3) .
- Истощение: В качестве альтернативы, если ваш ребенок переутомился и не спал достаточно или истощен, у него могут быть проблемы с засыпанием.
- Голод: Кормящие мамы часто чувствуют , что они кормят постоянно, но нуждающееся поведение вашего ребенка может быть результатом плохого захвата, из-за которого он не получает достаточно молока. Если ваш ребенок голоден, ему может быть слишком неудобно заснуть.
- Переедание: Боль в животе, кислотный рефлюкс и чрезмерное сытость могут быть причинами, по которым вашему ребенку необходимо находиться рядом с вами перед сном. Это чаще встречается у детей, находящихся на искусственном вскармливании.
- Нужна стимуляция: В утробе матери ребенок находится в тепле и безопасности в безопасной и надежной среде.У них есть твое сердце, чтобы составить им компанию. Размещение ребенка одного в большой кроватке может быть шоком, и ему может потребоваться ваша стимуляция, чтобы он почувствовал себя комфортно.
Понимание потребности вашего ребенка в вашей близости и его неспособности спать в одиночестве — это вопрос практики терпения и понимания. Методом проб и ошибок вы сможете лучше понять своего ребенка и его потребности.
Помогаем вашему ребенку спать одному
После того, как вы определили вероятные причины, по которым ваш ребенок прилипает к вам, как клей по ночам, вы можете начать попытки решить проблему.
С некоторыми проблемами легко справиться. Если ваш ребенок перекармливает или дремлет слишком близко ко сну, все, что вам нужно сделать, это изменить его график кормления и сна, чтобы, надеюсь, увидеть улучшения.
Мы знаем, как тяжело, когда они протягивают свои маленькие ручки и взывают о внимании, а все, что вам нужно, это закрыть глаза на несколько часов. Если изменить их различные расписания не удается, возможно, пришло время заняться тренировками для сна или приемами самоуспокоения.
[URL-адрес связанного места = ”https://momlovesbest.com/cry-it-out-method”]Что такое тренировка сна?
Тренировка сна — это практика создания распорядка отхода ко сну, призванного помочь вашему ребенку работать в 24-часовом режиме, так же, как это делают взрослые и дети. Это может помочь им распознать, когда пора спать, а когда пора бодрствовать.
Тренировка сна может начаться в возрасте 4 месяцев, когда ребенок начинает спать в течение более длительных периодов времени, и не так полагается на постоянное кормление (4) .
Когда вводить режим сна
Перед тем, как начать тренировку сна, вам нужно сначала поработать перед сном.
Распорядок дня подходит всем — и детям, и родителям. Никогда не помешает начать работать по распорядку сна, если вы помните, что дети начинают развивать способность следовать распорядку дня только примерно через 6-8 недель (5) .
Начать можно раньше, даже новорожденным! Просто будьте готовы к тому, что распорядок будет часто нарушаться на 1-2-часовые кормления, сеансы объятий и другие препятствия.
Ранний распорядок дня — это скорее развязная практика, позволяющая приучить себя, свою семью и, в конечном итоге, вашего ребенка.
Как заставить вашего новорожденного спать одному
В новорожденном младенцы спят много — почти постоянно. Они просыпаются для еды, комфорта и смены подгузников, а затем возвращаются в страну снов.
Как мы уже говорили, ранний распорядок отхода ко сну не повлияет на вашего новорожденного сразу, но вам как маме может быть полезно попробовать, какие шаги работают для вас, а какие нет.Это также отличный способ проверить свои теории о том, почему вашему ребенку сложно спать одному.
Есть несколько шагов, чтобы установить режим отхода ко сну.
1. Документ, когда ваш ребенок спит
Прежде чем спешить с определением точного времени отхода ко сну, обратите внимание на своего ребенка и его естественный цикл сна.
У новорожденных это может быть довольно спорадическим, но вы можете заметить определенную закономерность во сне и когда они не спят дольше всего.Работайте с этими временами и документируйте их, когда они меняются.
2. Маленькими шагами
Не перегружайте себя и своего ребенка десятью делами, которые нужно делать перед сном каждую ночь, особенно когда ваш малыш еще новорожденный.
Скорее всего, они все равно не будут спать более трех часов, так что не торопитесь и не усложняйте задачу. Приносите что-то новое каждые несколько дней, если считаете, что это необходимо. Не бойтесь приспосабливаться!
3. Положите их рано
Этот прием требует практики.Прежде чем ваш ребенок погрузится в глубокий сон, уложите его спать, пока он сонный и слегка осознающий. Начиная с раннего возраста, они научатся засыпать в одиночестве, и если они достаточно устали, они не начнут плакать о вашем внимании.
4. Сделайте распорядок дня без сна
Не все, что вы делаете перед сном, можно делать днем, но некоторые ритуалы можно! Если вам нравится слегка массировать ребенка перед сном, сделайте это и перед сном.
Связь некоторых занятий исключительно со сном может помочь ребенку подать сигнал о том, что пора расслабиться.
5. Будьте адаптируемы
Невозможно узнать, каким будет ваш новорожденный спящий во время роста, поэтому в ваш распорядок дня могут потребоваться некоторые редакционные изменения по мере роста вашего ребенка. До того, как им исполнится 4 месяца, постарайтесь приспособиться к их потребностям.
Трудно точно знать, на что ваш ребенок отреагирует, когда вырастет, поэтому подождите, пока он не станет лучше спать, прежде чем начинать принуждать ко сну.
Советы по грудному вскармливанию спящего ребенка
Возможно, вы слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но это не всегда так.В то время как некоторые новорожденные просыпаются готовыми к еде без какой-либо помощи, другие могут быть сонными и нуждаться в некоторой поддержке. Вы можете обнаружить, что бывают случаи, когда вам нужно будить ребенка для кормления.
Ваш кормящий новорожденный должен есть примерно каждые два-три часа круглосуточно. Очень часто кормя ребенка грудью, он сможет получать достаточно грудного молока, а вы сможете стимулировать свое тело к выработке здорового грудного молока.
Это не означает, что вы должны поставить ребенка на график грудного вскармливания; новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, могут есть по требованию.Однако, если ваш новорожденный не просыпается через четыре часа, вам необходимо разбудить его для кормления.
Как разбудить ребенка
Разбудить новорожденного для кормления грудью не всегда легко. Если вы обнаружите, что пытаетесь кормить грудью сонного ребенка, возможно, вам придется столкнуться с трудностями. Эти 12 стратегий могут немного облегчить задачу.
- Прикоснитесь к своему ребенку : выведите ребенка из состояния сна, пощекотав ему ступни или нежно потирая его руки, ноги и спину.
- Поговорите со своим ребенком : Одного звука вашего голоса может быть достаточно, чтобы разбудить ребенка.
- Разверните ребенка : Снимите с ребенка одеяла и даже разденьте их, чтобы они не были такими теплыми и удобными. Однако имейте в виду, что младенцы очень быстро теряют тепло тела. Поэтому не держите ребенка раздетым в холодной комнате.
- Смените подгузник ребенку : Движения и ощущения смены подгузника часто бывает достаточно, чтобы ребенок встал и был готов есть.
- Возьмите мочалку : Осторожно протрите лицо ребенка влажной тряпкой.
- Попробуйте ванну : Ощущение воды и изменение температуры могут помочь.
- Отрыгните ребенка : похлопывание и потирание спины ребенка может помочь разбудить его. Отрыжка также удаляет весь воздух, скопившийся в желудке вашего ребенка, из-за которого он может чувствовать сытость или дискомфорт (и отсутствие интереса к еде).
- Приглушите свет : Глаза ребенка чувствительны к яркому свету.Маленькие дети с большей вероятностью откроют глаза и проснутся в более темной комнате.
- Приложите ребенка к груди : Естественный рефлекс укоренения, с которым родился ваш ребенок, может заставить его есть, даже если он сонный. Вы также можете попробовать сцеживать несколько капель грудного молока в рот ребенку. Запах и вкус грудного молока могут помочь ребенку сосать.
- Погладьте ребенка по щеке : Если вы можете захватить ребенка, но он все еще не ест, погладьте его по щеке, чтобы помочь ему начать кормление.
- Измените положение для кормления : Перемещение ребенка в другое положение для кормления может помочь его разбудить. Попробуйте принять положение лежа на боку, стойку с мячом или расслабленное положение для кормления.
- Избегайте использования соски : Использование соски может продлить сон ребенка и помешать вам понять, что ваш ребенок голоден. Хотя детям, находящимся на грудном вскармливании, можно использовать пустышку, подождите, пока ребенку не исполнится примерно 4-6 недель и грудное вскармливание пройдет нормально, прежде чем вводить ее.
Нормальная сонливость у новорожденных и младенцев
В очень раннем возрасте новорожденные и младенцы могут быть сонными по многим причинам, и ваш ребенок может спать во время некоторых кормлений — это нормально. Сразу после рождения ваш ребенок может быть усталым или все еще страдающим от лекарств, которые вам давали во время схваток и родов. К тому же некоторые новорожденные просто любят много спать.
По прошествии нескольких недель вы сможете позволить ребенку спать дольше между кормлениями.Примерно в двухнедельном возрасте у вашего ребенка может быть один продолжительный сон каждый день продолжительностью до пяти часов (ночью, если вам повезет), когда вам не нужно будить его для кормления.
Через два месяца ваш ребенок, скорее всего, сможет спать сколько угодно между кормлениями. Просто убедитесь, что они кормят грудью восемь-десять раз в день и хорошо набирают вес.
Когда звонить врачу
Детская желтуха, болезни, инфекции или другие проблемы могут вызывать сонливость у младенцев сверх нормальной.Если вы считаете, что ваш ребенок чрезмерно сонный или вам трудно разбудить его перед кормлением, немедленно сообщите об этом педиатру.
Усыпление ребенка после кормления
Вы только что заснули и сквозь туман снов слышите, как ваш ребенок снова кричит о кормлении. Твоя кровь остывает, и ты спрашиваешь, как это возможно и как долго она растянулась на этот раз. Но вы проснулись, проснулись и неуверенно подошли к ней, чтобы накормить ее.
Большой вопрос заключается в том, какова наилучшая «стратегия ночного кормления», чтобы обеспечить спокойное кормление, убедиться, что ваш ребенок устроился после этого, и подготовить почву для хороших привычек сна позже, когда ночные кормления уменьшатся.
Есть несколько важных элементов ночного кормления, которые могут иметь значение между ребенком, который сразу ложится спать, и ребенком, который суетится и придирается к следующему кормлению.
- Не будите ребенка для ночного кормления. Обычная логика гласит, что если вы разбудите ребенка до 12, он не проснется в предрассветные часы для еды.Хотя в первые дни может быть правдой, что кормление в 10 означает, что она спит с 11 до 3 утра, а вы не встаете между 12 и 2 часами ночи, это часто приводит к нарушению сна позже. Не позволяя ребенку развивать свой собственный режим сна, вы можете столкнуться с ребенком, который просыпается ночью, когда подрастет.
- Окружающая среда — Ключом к мирному заселению после ночного кормления является окружающая среда. Среда для ночного кормления должна быть по возможности темной и тихой, чтобы ваш ребенок просыпался только для того, чтобы покормить, а затем был достаточно спокойным, чтобы снова заснуть.
- Не использовать ночник.
- Включите свет в коридоре за пределами комнаты, чтобы вы могли видеть, что вы делаете, но по возможности не подвергайте ребенка яркому свету.
- Не вынимайте ребенка из спального места
- Взаимодействия Держите все взаимодействия с 18:00 до 6:00 без звука. Не смотрите в глаза, не играйте и не стимулируйте ребенка. Как бы ни было заманчиво вызвать эту улыбку или хихиканье маленького ребенка, постарайтесь сопротивляться этому.Вы хотите, чтобы ваш ребенок думал, что по ночам все очень скучно и не стоит бодрствовать.
- Постарайтесь не спать во время кормления. Кормите ребенка сидя в кресле или хотя бы сидя в постели. Таким образом вы максимально бодрствуете и понимаете, насколько хорошо ваш ребенок кормит. Поощряйте ее хорошо кормиться, немного разбудив ее, если она засыпает в середине кормления. Если вы кормите лежа, вы рискуете заснуть и проснетесь, задаваясь вопросом, достаточно ли долго кормил ваш ребенок, и действительно ли он хорошо кормил все это время, или же через полчаса он снова проснется голодным.
- Отрыжка Когда ваш ребенок закончил кормление, поднимите его и на короткое время отрыгните. Не стимулируйте ее, когда вы это делаете. Сильные, медленные движения по спине вызовут отрыжку и успокоят ребенка. Если отрыжка не начинается в течение 5 минут, уложите ребенка спать. Самая большая причина беспокойства по ночам — это не ветреный / газированный животик, его не дают спать посреди ночи, пока мама преследует этот неохотный ветер.
- Смена подгузника Не меняйте подгузник ребенка на ночь, если он не загрязнен.Если у вашего ребенка только моча, оставьте подгузник для следующего кормления. Смена подгузников полностью разбудит вашего ребенка. У Huggies есть действительно красивые, но дорогие ночные подгузники с повышенной впитываемостью. Эти подгузники означают, что больше мочи удерживается в течение более длительных периодов времени, и уменьшается риск протекания подгузника ночью. Используйте более дешевые подгузники днем, но купите действительно хорошие подгузники на ночь.
- После После кормления и короткого периода отрыжки заверните ребенка и уложите его. Если она не сразу уснет, держите ее за руку, пока она не уснет.Глубокое давление поможет ей успокоиться. Вместо того, чтобы поднимать ребенка, позвольте ему немного повозиться с вами, когда вы его гладите или обнимаете. Если посреди ночи она сильно обеспокоена, наденьте на нее повязку и расхаживайте по полу при тусклом свете, пока она не уснет.
- Rescue Самое главное, чтобы когда она спала ночью, вы тоже спали! Как только она уснет, прыгайте обратно в кровать, выпейте большой стакан воды. Если вы не сразу засыпаете, примите таблетку Rescue Remedy.Спасение — прекрасное природное средство, которое помогает вам заснуть без каких-либо негативных последствий для вас или вашего ребенка.
С чувственной точки зрения, а также исходя из опыта, это лучший способ выспаться ночью. Первые дни совершенно утомительны, и большинство мам мечтают поспать. Не забывайте смотреть в будущее и знайте, что этому недосыпанию действительно конец!
Мэг Фор
Советы, чтобы помочь ребенку спать всю ночь
1.Подача, затем чтение
- Так соблазнительно накормить ребенка спать — грудное молоко или теплая бутылочка — самое естественное средство для сна на земле, — но не делайте этого!
- Причина номер ОДИН для ночных пробуждений у младенцев — это связь между кормлением и сном. Как бы вы себя чувствовали, если бы заснули на подушке и проснулись посреди пустыни — вы тоже могли бы закричать! Что ж, чем больше вы кормите своего ребенка, чтобы он заснул, тем больше ему нужно еды, чтобы заснуть, каждый раз, когда он просыпается.
- Совет: Чтобы разрушить эту ассоциацию питания и сна, начните свой распорядок отхода ко сну с кормления; вне спальни лучше всего. Если ваш ребенок засыпает, осторожно разбудите его и продолжайте читать книгу и петь песню, а затем уложите его сонным, но все еще бодрствующим.
2. Сделайте пещеру
- Все спят лучше в темноте — это потому, что в темноте выделяется мелатонин (наш внутренний «гормон сна»).
- Под темнотой я имею в виду подобие пещеры! Даже свет от ночников или цифровых часов может быть слишком ярким.
- Совет: Купите затемняющие тени для комнаты, используйте малярную ленту, чтобы повесить черные мешки для мусора, даже фольгу или черную плотную бумагу в крайнем случае.
3. Понимание циркадных ритмов
- «Что такое циркадный?» ты спрашиваешь. Это просто причудливое слово для обозначения биологического ритма, который заставляет нас больше уставать ночью и бодрствовать утром, а также определяет время сна для младенцев и детей ясельного возраста. Эти внутренние биологические часы контролируются мелатонином, нашим внутренним гормоном сна.
- У всех нас есть естественные циклы сна и бодрствования — времена, когда мы чувствуем себя более сонными, и времена, когда мы чувствуем себя более бодрствующими. У новорожденных детей циркадные ритмы развиваются примерно через 6-8 недель. Это означает, что именно в это время они начинают различать день и ночь, и когда они начинают спать, более длинные отрезки ночью и более короткие — днем. Технология
- может помочь в отслеживании режима сна вашего ребенка, чтобы получить обратную связь о том, что работает, а что не работает. Lumi от pampers был разработан, чтобы помочь родителям получить информацию, необходимую для обеспечения полноценного сна для своего малыша.
- Совет: Поначалу делайте интервалы бодрствования короткими, предлагая столько дневного сна, сколько будет спать ваш ребенок, с не более чем 1-2 часами бодрствования до следующего сна. К 6 месяцам установите режим дневного сна из трех человек.
4. Обращайте внимание на признаки сонливости.
- В то время как большинство молодых родителей наслаждаются каждой гримасой, ворчанием и хихиканьем своего ребенка, часто игнорируются признаки того, что их ребенок устал и готов заснуть.
- Будьте начеку и действуйте быстро — ваш ребенок может перейти от бодрствования и радости к сонливости и сварливости одним щелчком пальца.
- Осторожно! Если вы пропустите окно сна и ваш ребенок перейдет в режим переутомления, ему будет труднее заснуть и уснуть.
- Совет: Хотя каждый ребенок индивидуален, вот несколько общих признаков того, что ваш ребенок готов ко сну:
- снижение активности и замедление движений
- «зонирование»
- меньше вокала, спокойнее
- ватин по ушам; тянуть за волосы
- опущенные веки; остекленные глаза
- менее вовлечены
- капризный
- протирание глаз
- зевая
5.Рано спать!
- Не поддавайтесь искушению не дать ребенку заснуть в надежде, что он будет спать дольше — все наоборот!
- Почему? Одно слово: переутомление. Когда вы пытаетесь растянуть время сна вашего ребенка, фантазируя о непрерывной ночи, вы на самом деле заставляете его переутомляться, а когда ваш ребенок переутомлен, его организм естественным образом вырабатывает гормоны для борьбы с усталостью, что затем затрудняет засыпание и сон . Это порочный круг, который трудно разорвать!
- Совет: Старайтесь ложиться спать с 18:00 до 19:00 (раньше, если сон короткий или отсутствует).Хотя это может показаться нелогичным, более раннее время отхода ко сну в конечном итоге приводит к более длительному сну.
6. Не открывайте круглосуточный снэк-бар
- Возьмите бразды правления в эти ночные кормления. Хотя для детей может быть нормальным кормление один или два раза в ночь до 9 месяцев или даже года, это не означает, что вы должны быть открыты для работы всю ночь.
- Примерно через 3 месяца большинству младенцев не нужно есть каждые 1-2 часа. К 9 месяцам большинство младенцев могут спать 11-12 часов без еды.
- Совет: Создайте расписание: например, выберите время кормления 1:00 и 4:00 утра. Довольно скоро ваш ребенок адаптируется к тому, чтобы просыпаться только для этих необходимых кормлений, без дополнительных перекусов в перерывах между приемами пищи. Со временем ваш ребенок научится засыпать без еды.
7. Начните раньше и заручитесь помощью!
- Приучать ребенка спать может быть стрессом для многих молодых родителей — долгие дни чистки рвоты, безутешных криков и неутолимого голода с последующими прерывистыми ночами сказываются на всей семье.Лучший совет:
- Начните закладывать основы здорового сна, как только вернетесь домой из больницы, следуя этим советам.
- Пригласите вашего партнера на борт с самого начала. Даже простая помощь с этими ужасными кормлениями посреди ночи может дать вам пару дополнительных часов сна, которые вам понадобятся для работы в течение дня
- Совет: Имейте в виду, что лишение сна напрямую связано с послеродовой депрессией — помощь вашего партнера, друзей, соседей или родственников может иметь решающее значение.
8. Будьте последовательны
- Младенцы любят распорядок дня, поэтому создайте простой успокаивающий распорядок сна, который послужит сигналом ко сну.
- Сохраняйте простоту схемы и повторяйте ее в том же порядке перед каждым периодом сна, и в конечном итоге ваш ребенок будет ассоциировать расслабляющий режим со сном.
- Пример программы: одна или две короткие книжки, одна или две колыбельные, короткий массаж с легкой музыкой на заднем плане; продолжайте распорядок около 15-20 минут (10 минут на сон).
- Совет : Исследования показали, что помимо постоянного распорядка дня, время отхода ко сну и время сна являются важными аспектами здорового сна.
Автор: Ребекка Кемптон, доктор медицины
После получения степени бакалавра Ребекка Кемптон получила степень доктора психологии в Дартмуте и получила степень доктора медицины в Медицинской школе Корнелла. В течение нескольких лет она работала медицинским директором в медицинских и фармацевтических компаниях, прежде чем получить сертификат консультанта по вопросам сна для младенцев и детей ясельного возраста и открыть свой собственный бизнес Baby Sleep Pro.Ребекка со своими тремя детьми в возрасте семи лет и младше и тысячами клиентов по всему миру отточила свои навыки коучинга по сну. Тренировка сна никогда не бывает универсальной! Используя различные поведенческие техники, она подбирает способы сна в зависимости от того, что она узнает о вас, вашем ребенке и целях вашей семьи. Ребекка работает с клиентами по всему миру по телефону, Skype и электронной почте. Для получения дополнительной информации напишите по адресу [email protected]; посетите babysleeppro.com и подпишитесь на нее на facebook.com/babysleeppro и twitter @babysleeppro
Последние сообщения Ребекки Кемптон (посмотреть все)Как уложить новорожденного спать
Каждый новый родитель думает, что он готов к бессонным ночам, которые приносит новорожденный … до тех пор, пока им действительно не придется иметь дело с постоянным недосыпанием.Не всегда легко уложить ребенка спать, если только вы не отец из видео ниже, и кажется, что ваш ребенок засыпает по требованию.
Я бы хотел, чтобы наша жизнь была такой же легкой, как такие вирусные ролики. Вы просыпаетесь каждые несколько часов, чтобы проверить и покормить ребенка; Так что забудьте о 8-часовом прекрасном сне, молодые мамы надеются, что выспались ровно столько, чтобы составить связное предложение или не отвечать на самые приятные вопросы.
Понимание графика сна в зависимости от возраста ребенка — ключ к пониманию того, чего ожидать на разных этапах роста ребенка.Как только вы поймете этот график, вы можете подготовиться к полноценному ночному сну, в должное время , приняв следующие советы по сну
10 . Делайте то, что работает Как уложить ребенка спать Совет 1: пеленать ребенкаВы когда-нибудь слышали о рефлексе Моро? Его более распространенное прозвище — Рефлекс Старта, и это детский рефлекс, с которым рождаются практически все дети.Вы знаете это чувство, когда засыпаете в кресле за письменным столом или на полусне в постели, когда внезапно чувствуете, что свободно падаете со скалы, и ваше тело просыпается. Да, такое случается и с младенцами. И, к сожалению для вас, это часто случается во время сна и сна, заставляя младенцев махать руками и ногами и просыпаться.
Рефлекс Моро защищает вашего новорожденного на ранних стадиях развития. Это почти как будильник, который срабатывает при любых внезапных изменениях в чувственной стимуляции (подумайте: громкий шум, внезапное прикосновение или любое другое событие, которое выводит ребенка из равновесия — даже если его кладут в кроватку).Отсутствие рефлекса Моро может указывать на проблемы с нервной системой вашего ребенка. Но не волнуйтесь, здесь мы обобщили все, что вам нужно знать о рефлексе Моро.
Доказано, что пеленание значительно помогает успокоить младенцев, испытывающих рефлекс Моро. Пеленание удерживает их руки и ноги близко к телу, поэтому они остаются на месте, пока ребенок не успокоится. Zen Swaddle не только плотно прилегает к рукам вашего малыша, но и обеспечивает комфорт и безопасность нежных прикосновений родителей благодаря мягко утяжеленным подушечкам на груди и по бокам.
Самое замечательное в Zen Swaddle заключается в том, что он не только не дает вашему ребенку проснуться ночью, но и обеспечивает успокаивающее имитационное прикосновение. Поэтому, когда вы уложите ребенка перед сном, он все равно почувствует крепкие объятия, которые помогут ему быстрее успокоиться и дольше уснуть, что означает выигрыш для вас и для ребенка. Есть и другие преимущества пеленания, читайте о них здесь.
Настоящая мама Обзор«Она сразу же лучше заснула в Zen Swaddle.Рефлекс испуга всегда будил ее раньше, но он, Дзен Сваддл, держал ее руки так, как ей нужно. Я рекомендую это всем моим новым друзьям-мамам! » -Эллисон М. 11.10.2017 |
Пеленание также воссоздает ощущение матки для вашего ребенка (также помогает при регрессе сна). Одна из причин, по которой младенцы спят так много, как новорожденные, заключается в том, что они провели 9 месяцев, в основном, в утробе матери. Пеленание будет имитировать это теплое, знакомое место в мире, который по сравнению с ним очень возбуждает.Еще один бонус? Ваш малыш будет похож на очаровательный маленький буррито.
Zen Swaddle ® : идеальное решение для сна благодаря Moro Reflex. |
Как уложить ребенка спать Совет 2: Избегайте контакта с глазами
Это может показаться немного странным, но это правда. Продолжительный или оживленный зрительный контакт на самом деле очень стимулирует малышей, поэтому имеет смысл избегать этого перед сном, а также во время ночного кормления и переодевания.
Когда вы идете кормить ребенка посреди ночи, важно, чтобы он был как можно более спокойным и недостаточно возбужденным. Хотя вы, возможно, делаете все правильно, когда дело касается атмосферы (поддержание темноты в комнате, использование белого шума и т. Д.), Вы также должны учитывать свои собственные действия и присутствие.
Короткий взгляд или волнение в голосе могут быть сигналом для вашего ребенка, что пора играть. Убедитесь, что вы остаетесь молчаливым и сдержанным, когда проверяете их ночью.Избегайте зрительного контакта и говорите с ними приглушенным тоном, чтобы они знали, что еще пора спать, а не играть!
Как уложить ребенка спать Совет 3. Изучите признаки сонливости ребенкаВ первые 3 месяца дети не спят по установленному графику. Вот почему нам нужно научиться читать их признаки усталости, или «реплики». К 3–4 месяцам у вас появится определенный режим сна, и вы научитесь лучше читать их сигналы.
В любом возрасте нужно следить за переутомлением.Распространенный миф о том, что чем дольше вы не дадите им уснуть днем, тем лучше они спят ночью. Это все равно что предположить, что если вы морите их голодом в течение дня, они лучше питаются ночью. Немыслимо, правда?
Сон просто такой. Фактически, переутомленным младенцам потребуется гораздо больше времени, чтобы заснуть. Так что продолжайте следить за их сигналами усталости. Вот некоторые из этих сигналов, некоторые более тонкие, чем другие:
Зевает: Самый простой способ сказать вам, что ребенок сонный, — это если он зевает.
Протирание глаз, ушей или головы: Постоянное чесание ушей, потирание головы или глаз — частый признак сонливости.
Взгляд в сторону: Ваш ребенок может не удерживать ваш взгляд и может отвести взгляд.
Подергивание или суетливость : Переутомленный ребенок также становится суетливым. Крик может варьироваться от мягкого хныканья до резкого пронзительного в зависимости от того, насколько устал ребенок. Прислушиваясь к сигналам на ранних этапах процесса, вы не дадите им добраться до этой опасной точки.После перехода через эту точку вашему ребенку может потребоваться гораздо больше времени, чтобы заснуть, что будет болезненно как для вас, так и для него.
Признаки переутомления: Переутомленный ребенок может кричать пронзительным криком. Его руки могут быть вытянуты, а тело неподвижно во время плача. Такого ребенка может быть слишком сложно утешить или успокоить.
Как успокоить переутомленного ребенка
Так что же происходит, если вы не можете уловить эти сигналы? Или незапланированное событие, такое как несвоевременный визит к врачу, посещение магазина или чрезмерная стимуляция, нарушает график дневного сна вашего ребенка?
Лучше всего отвести переутомленного ребенка в тихое место, подальше от окружающей среды, вызвавшей реакцию.Даже если вы находитесь вдали от идеальной атмосферы в детской.
Попытки успокоить ребенка в оживленной, стимулирующей атмосфере только усугубят его истощение. По возможности полагайтесь на пустышки или защитное одеяло.
Вы тоже можете устать. Если возможно, попробуйте отдать ребенка более спокойному члену семьи, чем вы. Ваша усталость передастся ребенку. Если вы спокойны, они спокойны.
Как уложить ребенка спать Совет 4: выработайте постоянный распорядок дняНепостоянство — причина номер один короткого сна и беспорядочного режима сна.Итак, теперь, когда вы узнали их признаки сонливости, давайте посмотрим, как мы можем выработать постоянный распорядок дня.
Я говорю о последовательной рутине, а не о расписании, потому что «расписание» предполагает наличие установленного времени, в то время как «рутина» предполагает наличие постоянных действий, которые приводят к временному сну, а затем формируют более предсказуемый график.
Примерно до 6 недель у вашего ребенка не будет установленного времени отхода ко сну или расписания. Дело в том, что они спят так часто, что это почти устарело.Однако уже к 4-6 неделям вы заметите, что в его или ее режиме сна появляется определенная последовательность. Сон вашего ребенка превратится в меньшее количество, но более длительный сон вместо коротких периодов сна, которые будет делать ваш новорожденный. Тем не менее, никогда не рано начинать выполнять какую-либо форму распорядка — будь то пеленание, покачивание или шикширование. Все, что может стать сигналом вашего ребенка о том, что пора спать.
3 КЛЮЧА К ЛУЧШЕМУ РУЧЕНИЮ НОЧНОГО ВРЕМЕНИ…Успокаивающие действия: купание, покачивание, пеленание и т. Д. Последовательность: придерживайтесь последовательного распорядка, и это станет для вашего ребенка «сигналом» о том, что пора спать! Простота: ваш распорядок должен быть легко реализован каждую ночь в любой обстановке. Таким образом, даже если вас нет дома, вы можете воссоздать распорядок дня, чтобы расслабить ребенка. |
После того, как ваш ребенок достигнет шестинедельного возраста, самое время приступить к формированию этих привычек хорошего сна.Имея более предсказуемый график сна и дневного сна, вы действительно можете отточить тот распорядок дня, который вы, вероятно, пытались начать во время фазы новорожденности. Теперь его будет немного легче поддерживать.
Также имейте в виду, что ваш ребенок претерпел и продолжает претерпевать множество изменений за это время — поэтому то, что могло помочь ему уснуть несколько недель назад, может больше не помогать. Ваш распорядок дня перед сном может включать в себя теплую ванну, уборку (смена подгузников, успокаивающий лосьон и т. Д.).), втирание, объятия, время для рассказов, пеленание и множество других вещей. Пока это занятие тихое и спокойное, делайте то, что кажется вашему ребенку.
Посмотрите видео ниже, чтобы услышать пример простого распорядка дня перед сном от мамы Дзен Брианны.
Как вы можете видеть из видео Брианны, ваш распорядок дня не должен быть сложным или сложным — это должно быть то, что подходит вашему ребенку. Самое главное, сохраняйте последовательность.Сделайте эту рутину своим ночным ритуалом, даже когда вас нет дома. В конце концов, ваш ребенок отреагирует на консистенцию, и он узнает, когда пора спать.
Так же, как и перед сном, Zen Swaddle и Zen Sack работают лучше при более последовательном использовании. Если вы используете Zen Swaddle или Zen Sack перед сном, он станет одним из сигналов вашего ребенка о том, что пора спать, точно так же, как это было для Брианны и Ноэля! Кроме того, мягко утяжеленные детали помогут легче успокоить ребенка перед сном.
Последовательная среда сна также играет важную роль в разработке этого распорядка и связанного с ним графика.
Чтобы создать идеальную обстановку, прекращайте занятия, как только вы обнаруживаете у ребенка признаки сонливости. Отведите ребенка в его или ее комнату. Выключите свет, задерните шторы, увеличьте белый шум и пеленайте, прежде чем петь или убаюкивать ребенка. Для одного из дневных периодов распорядок может также включать купание перед кормлением / кормлением / кормлением грудью, пеленание и мытье.
3 КЛЮЧА ДЛЯ СОЗДАНИЯ УСПОКАИВАЮЩЕЙ СРЕДЫ…Make it Dark: вы хотите, чтобы у вашего ребенка ночь ассоциировалась со сном, поэтому старайтесь, чтобы в комнате было как можно более темно. Темнота также предотвратит отвлечение внимания и сохранит спокойствие вашего ребенка. Добавить белый шум: белый шум помогает маскировать другие отвлекающие шумы в окружающей среде. Он также имитирует звуки, к которым ваш ребенок привык в утробе матери, чтобы помочь ему расслабиться. Обратите внимание на температуру: Температура может иметь удивительно большое влияние на сон вашего ребенка.Слишком холодно, и они могут часто просыпаться, слишком жарко, и риск СВДС увеличивается. Поддержание температуры в комнате при температуре 68-72 градуса по Фаренгейту — хорошее практическое правило. |
Я настоятельно рекомендую добавить белый шум в среду сна вашего ребенка как положительную ассоциацию сна.
Что такое белый шум?
Технически белый шум — это звук, полученный путем объединения разных частот с одинаковой интенсивностью. Белый шум может быть технически произведен и может звучать как гул, гудение, радиостанция в статике, вентилятор, стиральная машина или даже звук дождя среди прочего.Почему младенцам нравится белый шум? Что ж, они провели 9 месяцев в утробе матери, месте, которое, как известно, не является тихим. На самом деле там оглушительно громко.
Что такое спящий диск?
Последовательный режим сна помогает укрепить вашу тягу ко сну (влечение ко сну или давление во сне). Подумайте о том, когда в последний раз вы слишком поздно ложились спать, заканчивая работу или прогуливали любимое шоу Netflix, а потом вы спали всего несколько часов. Ощущение, которое вы испытываете, когда вам нужно просыпаться утром, когда все, что вам нужно, — это снова залезть в постель, — это влечение ко сну.Ваш ребенок должен иметь достаточно энергии для сна, чтобы он очень часто дремал в первые несколько недель, избегая всего от 45 минут до полутора часов за раз. По мере того, как ваш ребенок становится старше и дремлет становится все меньше, ему требуется достаточное количество энергии для сна, чтобы заставить его спать на более длительные промежутки времени. Непостоянный режим сна может негативно повлиять на способность вашего ребенка засыпать, что приведет к слишком короткому дневному сну и коротким промежуткам сна в ночное время. Последовательность поможет это регулировать!
Помогает вашему ребенку заснуть во время пробуждения в середине снаТакже известно, что младенцы просыпаются посреди сна.Вы можете продлить их сон, просто помогая им снова заснуть, положив руку им на грудь или мягко похлопав. Создавать какие-либо другие ассоциации, такие как медсестры, не рекомендуется, поскольку от этих привычек очень трудно избавиться. Однако всем нам иногда нужна небольшая помощь.
Как уложить ребенка спать Совет 5. Стратегически меняйте подгузники
Знаете ли вы, что многих младенцев не беспокоит сон с мокрыми подгузниками? Это не значит, что вам не следует менять его на ночь (особенно если вы пытаетесь лечить опрелость), но это означает, что вы можете менять его чаще, чем нужно.
Мы постоянно говорим о том, как важно сохранять спокойствие и низкую активность ребенка в ночное время. Смена подгузников может быть довольно активной и действительно может разбудить вашего ребенка. Начните менять подгузник вашего ребенка, прежде чем кормить его, чтобы он успокоился и, надеюсь, заснул либо во время вашего кормления, либо вскоре после него.
Меняя им подгузник после кормления, вы можете подумать, что увеличиваете промежуток времени между следующей сменой подгузника, но на самом деле вы просто делаете их более бдительными прямо перед тем, как ожидать, что они снова уснут.
Если вам нужно сменить подгузник после кормления, не включайте свет, избегайте возбужденных разговоров и зрительного контакта. Попробуйте освоить смену подгузников, используя только свет ночника, чтобы вы не подавали ребенку никаких сигналов о том, что пора просыпаться.
Как уложить ребенка спать Совет 6. Не пытайтесь «делать все»Мамы всегда хотят заниматься всем этим — это часть нашей природы. Но когда у вас только что родился ребенок, «делать все это» утомляет больше, чем обычно…и несколько невозможно. Этот совет в основном предназначен для того, чтобы помочь вам получить необходимый (и заслуживаемый!) Отдых, но также является напоминанием о том, что ваше отношение и истощение могут сказаться на вашем ребенке.
Если вы капризны и устали и пытаетесь успокоить ребенка, чтобы он заснул, они это заметят. Вот почему иногда неплохо передать ребенка кому-то более спокойному и расслабленному, когда он пытается уложить его спать. Если вы будете спокойны, вашему ребенку будет легче молчать.
Поскольку слишком худое растяжение не приносит пользы ни вам, ни вашему ребенку, не думайте, что все зависит от вас! Попросите друга или члена семьи присмотреть за ним несколько часов, чтобы вы могли вздремнуть или выйти из дома.
Если вы еще не чувствуете себя комфортно, перекладывая какие-либо обязанности новорожденного, отпустите некоторые другие дела на вашей тарелке и делегируйте их. Стирка, уборка пылесосом, приготовление пищи, прогулки с собакой … все это вы можете попросить помощи у друга или члена семьи или нанять кого-нибудь, чтобы он сделал за вас. Хотя обычно вы не тратите деньги на такие услуги, если у вас дома родится новый ребенок, это сэкономит вам время и ваше рассудок.
Друзья и семья всегда ищут способы помочь молодым мамам.Так что говорите им, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, когда они предлагают.
Если у вас нет друзей или родственников, на которых можно положиться, подумайте о найме услуги по уборке, доставке белья в химчистку или оплате еды, которая сделает приготовление закусочной на одном дыхании! Вы даже можете посетить такие сайты, как taskrabbit.com, где вы можете найти людей (тщательно проверенных, конечно), желающих убрать ваш дом, сделать покупки в магазине и косить лужайку по довольно дешевым ценам. Как только эти рутинные обязанности выпадут из вашего списка, вы почувствуете меньше стресса и, что более важно, у вас будет больше времени, чтобы провести время с ребенком и заботиться о нем…и отдыхаю!
Как уложить ребенка спать Совет 7: делайте то, что работаетПомощь может быть различной. Возможно, это ваш партнер работает в ночную смену, член семьи или друг приходит в течение дня, чтобы вы могли несколько часов непрерывно спать, или он может использовать вспомогательное средство для сна — например, аппарат белого шума, качели, соску и т. Д. Мамы могут опасаться попробовать что-либо из этого, опасаясь развития ассоциаций со сном или зависимости от этих вспомогательных средств.Но давайте посмотрим правде в глаза: сон (для вас и вашего новорожденного!) — это приоритет. Если вы можете избежать использования снотворного со своим ребенком, это прекрасно! Но эти продукты существуют не просто так, так что не ругайте себя за их использование. Если получится, пусть.
Даже ведущий тренер по сну и президент сайта «Детский сон» Николь Джонсон говорит, что в первые шесть-восемь недель вы делаете то, что должны делать:
ОТ СПЕЦИАЛИСТО« идеальном мире мы бы не использовали« костыли для сна », но на каждом этапе, через который проходит ребенок, родителям необходимо использовать различные инструменты из своего ящика для инструментов, будь то пеленание, машина белого шума, качели (одобрено для безопасного сна) , соску и т. д.Это не означает, что вашему ребенку будут нужны эти вспомогательные средства навсегда или что вам не нужно будет отказываться от них позже, но в дни новорожденных здравомыслие является приоритетом, и самое важное, что вы делаете со своим новорожденным, — это связь и часть это обеспечение их основных потребностей ». — Николь Джонсон, Сайт детского сна |
Zen Swaddle, как известно, является огромным помощником для родителей с маленькими детьми, которые не уснут, если их не держат или не трогают.Поэтому, когда соска, качели или машина с белым шумом просто не помогают вашему малышу — мы позаботимся о вас, потому что мы не просто обычная пеленка. Благодаря мягко утяжеленным деталям, младенцы могут успокаивать себя.
Настоящая мама Обзор«Раньше (Zen Swaddle) мы спали вместе … он абсолютно не спал один и даже спал вместе, он просыпался каждые 1-2 часа. Раньше я носила детскую одежду по всему дому, но теперь нет! Я могу уложить его вздремнуть, и он фактически засыпает.Это действительно спасло мне рассудок! Спасибо, вложенный боб. » -Бруклин Х., 02.05.2018 |
Итак, когда вам понадобится «костыль для сна», смело опирайтесь на нас! Узнайте больше о том, как работает наш Zen Swaddle здесь.
А когда ничего не помогает, вы всегда можете попробовать «трюк с салфеткой»!
.