При кормлении грудью хурма: можно ли хурму кормящей маме – Можно ли или нет хурму маме при грудном вскармливании новорожденного, если ребенку первый, 2, 3 и 4 месяц

Можно ли хурму при грудном вскармливании, не вредно ли есть хурму

Правильный и сбалансированный рацион питания – это залог хорошего самочувствия ребёнка и матери. Во время грудного вскармливания молодой маме очень важно следить за продуктами и блюдами. В качестве запретов и ограничений в еде для кормящей матери могут выступать разные овощи, фрукты, сладости и пряности, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому вводя в свой рацион новые продукты, а особенно сладкие фрукты, многие молодые мамы задаются вопросом: можно ли хурму при грудном вскармливании?

Можно ли хурму при грудном вскармливании есть

Хурма – оранжевый, сладкий фрукт с терпким вкусом, содержащий в себе много полезных витаминов и микроэлементов. Поскольку рацион питания подбирается сугубо индивидуально, многим докторам трудно советовать что-то конкретное отвечая на вопрос о том, можно ли хурму при грудном вскармливании

, но есть несколько плюсов в пользу этого вкусного фрукта:

• Хурма содержит микроэлементы, которые необходимы матери для быстрого восстановления в период грудного вскармливания;
• Наличие витамина РР, который полезен для восстановления цвета кожи, структуры волос и ногтей;
• Наличие кальция, запасы которого в период беременности значительно уменьшаются;
• Пектин и клетчатка регулируют микрофлору желудочно-кишечного тракта;
• Большой запас углеводов, магния и калия благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему организма матери;
• Железо позволит предотвратить развитие анемии;
• Витамин С поддерживает ослабленный иммунитет мамы и новорожденного.

Таким образом, встаёт вопрос: можно ли хурму при кормлении?

Разумеется, перед тем как ввести хурму в свой рацион нужно обязательно проконсультироваться у педиатра и учесть индивидуальные особенности организма матери. Перед употреблением хурмы стоит также обращать внимание на её внешний вид. Желательно выбирать неповрежденный, зрелый, мягкий плод с оранжевым оттенком без вмятин.

Можно ли хурму при грудном вскармливании в первый месяц

Задумываясь над тем, можно ли хурму при грудном вскармливании в первый месяц многие мамы опасаются употреблять этот фрукт, так как хурма  – сильный аллерген, способный вызвать высыпания, запор или ринит у малыша. Но с другой стороны, хурма обладает закрепляющими свойствами и в редких случаях способна вызывать аллергию.

Если ребенку 1 месяц, можно попробовать ввести хурму в рацион здоровой матери. Рекомендуется фиксировать это в пищевом дневнике и следить за состоянием малыша. В этот период лучше всего ограничиваться четвертинкой хурмы, постепенно увеличивая порцию до половины. В случае отсутствия реакции у грудничка, хурму можно употреблять не более 200 грамм в сутки.

Если ребенку больше 3 месяцев, тогда в день можно съедать не больше двух спелых и свежих фруктов.  К этому моменту у малыша укрепится пищеварительная система, и он будет легче воспринимать новую пищу. Но лучше всего начинать употреблять хурму с началом введения ребенку прикорма.

Читайте также Правила введения прикорма детям на грудном вскармливании

Если мама заметила у малыша аллергическую реакцию, нужно срочно прекратить есть хурмы, так как чрезмерное употребление может привести  к запорам, сыпи и раздражению кишечника, как у матери, так и у ребёнка.

Можно ли хурму при грудном вскармливании Комаровский

Отвечая на вопрос о том, можно ли хурму при грудном  вскармливании, доктор Комаровский

рекомендует кормящим мамам следить за реакцией грудничка на её рацион. Не стоит окончательно вычеркивать хурму из меню, но и употреблять её необходимо в умеренном количестве. Комаровский советует избегать продукты-аллергены, которые потенциально опасны для организма младенца. Чтобы убедиться в том, что у малыша нет аллергической реакции, нужно съест маленький кусочек хурмы утром и посмотреть, как отреагирует ребенок.

Употребление хурмы в период лактации вызывает множество вопросов и споров. Многие мамы опасаются, есть терпкий фрукт из-за риска возможной аллергии, запоров и колик. При этом хурма содержит полезные свойства, которые будут не лишними молодой маме во время грудного вскармливания. Но в целом, кушать хурму при грудном вскармливании – можно, но соблюдая определённую меру, так как здоровье собственного малыша – главный приоритет для матери.

Хурма при грудном вскармливании — Статьи — Советы опытных мам

Фотобанк Лори

• В хурме больше железа, чем в яблоках, и бета-каротина, чем в тыкве или томатах.
• Благодаря низкой калорийности (до 70 ккал/100 г) и большому количеству пищевых волокон, хурма считается диетическим продуктом.
• Фруктоза, глюкоза и магний в составе хурмы помогают справиться с усталостью и послеродовой депрессией.

Высокое содержание клетчатки и пектинов объясняет очищающее послабляющее действие хурмы на организм. Витамин С восстанавливает иммунитет, необходим для профилактики и борьбы с простудными заболеваниями, калий поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Витамин PР улучшает состояние кожи и волос. Кальций из хурмы достаточно легко усваивается, поддерживая здоровье зубов и костей.

Железо, которым также богата хурма, полезно при низком уровне гемоглобина, который довольно часто наблюдается у кормящих мам. Благодаря быстрорастворимым сахарам (глюкозе и фруктозе), хурма быстро насыщает организм энергией.

Аллергия на хурму у детей

Как и любой фрукт, хурма может вызвать аллергическую реакцию у ребенка, а также нарушения пищеварения — от запора до колик. Чтобы исключить нежелательные реакции, попробуйте одну-две дольки хурмы. Если высыпаний, раздражений на коже и дискомфорта в животике у малыша не будет, можно постепенно увеличивать порции до разумных пределов.

Полезные советы

• Оптимальное время для включения хурмы в рацион кормящей мамы — 3-4 месяца после родов. Идеальный вариант — с началом прикорма.
• При грудном вскармливании рекомендуется есть не более 200 г хурмы в день.
• Не стоит есть хурму ежедневно.
• Выбирайте зрелые, мягкие плоды — они не всегда привлекательно выглядят, но не вяжут.
• В хурме содержится много сахара, поэтому страдающим сахарным диабетом придется отказаться от этого продукта.

Можно ли кормящей маме хурму в первые месяцы жизни ребенка

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

Хурма представляет собой оранжевый фрукт с необычным терпким, но приятным привкусом, отличается полезными свойствами для здоровья. В период грудного вскармливания (ГВ) многие продукты для мам находятся под запретом. Рассмотрим, можно ли кормящей маме хурму.

Содержание статьи

Описание фрукта и его состав

Популярность данного плода объясняется его вкусовыми качествами, нежной мякотью и пользой для организма. В состав входит полный спектр витаминов, минералов и других компонентов, необходимых для поддержания здоровья женщины и ее малыша.

К ним относятся:

• кальций;
• магний;
• клетчатка;
• витамин C;
• железо;
• витамин РР.

Польза при ГВ

Хурма при грудном вскармливании разрешена. Данный фрукт принесет огромную пользу для организмов мамочки и малыша:

• Употребление хурмы при ГВ способствует укреплению иммунитета женщины после беременности и родов, значительно ослабивших организм, поэтому она в большей степени подвержена простудным заболеваниям. Регулярное употребление фруктов, в состав которых входит витамин C, помогает маме и младенцу противостоять вирусам и инфекциям.

• Многие женщины в период беременности и ГВ страдают анемией. Хурма – источник железа, что делает ее незаменимой в рационе кормящей мамы.
• Данный продукт при лактации полезен и для укрепления сердечно-сосудистой системы.
• Клетчатка и пектин нормализуют работу кишечника кормящей мамы и грудничка.
• После беременности женщины замечают ухудшение состояния кожи и волос. Если включить фрукт в рацион, происходит избавление и от этой проблемы.
• Рацион кормящей мамы должен быть богат кальцием, необходимым для активного роста малыша. Оранжевый плод помогает избавиться от дефицита данного элемента.
• Хурма при кормлении грудью является отличной профилактикой образования камней в почках.

Вред хурмы в период лактации

Несмотря на явную пользу употребления вкусного фрукта, женщины должны задуматься, можно ли кормящим мамам есть ее в неограниченных количествах, и какие существуют противопоказания.

Этот плод отличается высоким содержанием фруктозы и глюкозы. Поэтому не рекомендуется женщинам, страдающим сахарным диабетом. А чрезмерное употребление может дать скрепляющий эффект. Если есть хурму в неограниченном количестве, у мамы и малыша возникает запор.

Оранжевые фрукты – потенциальные аллергены. Несмотря на то, что хурма намного реже вызывает аллергию, чем, например, апельсины или мандарины, при первом употреблении необходимо следить за состоянием малыша. Сначала необходимо съесть маленький кусочек. Если в течение двух суток реакция не возникла, порцию можно увеличить вдвое.

Правила введения в рацион

Только педиатр точно скажет любой маме, целесообразна ли хурма при лактации в каждом конкретном случае. Отсутствие противопоказаний не говорит о том, что данный фрукт можно есть в неограниченном количестве. Чтобы его употребление принесло только пользу, необходимо придерживаться простых правил введения в рацион:

• Сроки введения. Первый раз попробовать фрукт при грудном вскармливании разрешается, когда малышу будет не меньше трех месяцев. Это оптимальный возраст, когда пищеварительная система ребенка немного окрепнет, поэтому плод не вызовет колики и запор.
• Умеренное употребление. Хурма – полезный продукт в рационе кормящей мамы. Однако употреблять ее следует в небольшом количестве. Средняя норма – один плод раз в два дня. Можно делить фрукт пополам и есть его ежедневно.

• Следить за реакцией малыша. В течение суток после первого употребления следует контролировать реакцию ребенка. Если у малыша наблюдаются колики, сыпь или изменение стула, необходимо временно исключить фрукт из рациона. Повторно попробовать можно не раньше, чем через месяц.
• Употребление только спелых плодов. Недозревшие фрукты содержат большое количество вяжущих веществ.
• Вкусный перекус. Хурма содержит много сахара, поэтому добавлять ее к десертам или готовить на ее основе выпечку не рекомендуется. Питание кормящей матери не должно содержать много сахара. Лакомство лучше всего использовать в качестве быстрого и легкого перекуса между основными приемами пищи.

Правила выбора

В магазинах можно найти несколько сортов хурмы. Среди разнообразия видов данного фрукта необходимо отдавать предпочтение спелым и мягким плодам. Мякоть имеет ярко-оранжевый цвет, а кожура – оранжево-коричневатая.

Во избежание негативной реакции у новорожденных рекомендуется употреблять сорта с наименьшими вяжущими свойствами:

1. «Шарон». Этот сорт появился благодаря скрещиванию хурмы и яблока. В составе отсутствуют дубильные вещества, а мякоть – твердая и мягкая.
2. «Королек».
3. «Китайский».
4. «Бычье сердце».

А вот от употребления сорта «Мандаринная» лучше отказаться.

Таким образом, кормящие мамочки не должны переживать, можно ли хурму, и смело включать этот фрукт в рацион. Однако делать это нужно осторожно. Первый раз можно съесть только дольку хурмы, постепенно увеличивая дозу до одного плода раз в два дня.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Хурма при кормлении грудью

Хурма в переводе с латинского языка означает пища богов. Этот терпко-сладкий, ярко-оранжевый фрукт появляется на наших прилавках с приходом холодов. Он не только обладает прекрасными вкусовыми качествами, но и может поспорить полезными свойствами с нашими исконными фруктами. Хурма является любимицей многих гурманов. Однако если женщина родила ребенка и стала кормящей мамой, перед ней стоит множество пищевых запретов, и на иностранные фрукты в том числе. Но зачастую, когда смотришь на хурму, трудно удержаться, чтобы не полакомиться терпким плодом. Так можно ли кормящей маме хурму? Давайте разбираться!

Полезные свойства хурмы при грудном вскармливании

1. Из-за беременности и родов иммунитет женщины значительно ослабевает, и она в большей степени подвержена сезонным заболеваниям – ОРВИ и ОРЗ. Высокое содержание в хурме витамина С поможет укрепить защитные силы кормящей мамы, ребенка и противостоять вирусам.
2. Польза хурмы состоит в том, что она богата железом. Анемия является частой проблемой после беременности и родов.
3. Благодаря калию и магнию, а также сахаров (глюкоза и сахароза) хурма при грудном вскармливании оказывает укрепляющее действие на сердечнососудистую систему женщины и грудничка.
4. Высокое содержание в иноземном фрукте клетчатки и пектина поможет наладить работу кишечника, как у мамы, так и у малыша.
5. Кроме того, к имеющимся у хурмы полезным свойствам относится также большое количество кальция, который нужен маме, у которой этот микроэлемент изымался ребенком во время беременности и кормления.
6. Содержащийся во вкусном плоде витамин PP улучшает состояние волос и цвет кожи.
7. Благодаря магнию образование камней в почках может уменьшиться при частом употреблении хурмы.

Вред хурмы при грудном кормлении

Однако при всех своих полезных свойствах, лакомиться хурмой при лактации в некоторых случаях не стоит, поскольку существуют некоторые риски для здоровья кормящей мамы и младенца. Во-первых, из-за большого содержания сахаров – фруктозы и глюкозы – хурму не рекомендуется употреблять женщинам, страдающих от сахарного диабета. Во-вторых, злоупотребление хурмой может привести к неприятным последствиям в виде закрепления стула. Запор появится не только у кормящей мамы, но и у грудничка. В-третьих, при неограниченном употреблении хурмы грудное вскармливание может стать для младенца источником сильной аллергии. Дело в том, что этот оранжевый фрукт, наряду с цитрусами, является потенциально сильным аллергеном. Ведь все, что съедает мама, сразу же попадает и в женское молоко. Таким образом съеденная мамой хурма для новорожденных может стать причиной появления сыпи и аллергического ринита.

Хурма при лактации: да или нет?

В виду возможных рисков возникает вопрос, так все-таки можно ли кормящим хурму? Отказываться совсем от этого вкусного фрукта во время лактации не стоит. Если вы решили полакомиться хурмой, сделайте это тогда, когда возраст малыша достигнет не меньше 3-4 месяцев. Его пищеварительная система будет работать более совершенно. А лучше начинать кушать плод в то время, когда ребенку будет вводиться прикорм. Пробовать хурму стоит в утреннее время. Полакомитесь совсем небольшим кусочком, дабы иметь возможность наблюдать за реакцией ребенка. При отсутствии аллергических проявлений, кормящей маме можно увеличить порцию хурмы. Однако не стоит съедать более 200-300 г плода ежедневно.

И напоследок: выбирайте хурму спелую и достаточно мягкую. Она должна быть оранжево-рыжая с немного коричневой кожурой. Поскольку хурма быстро портится, хранить плод следует в холодильнике.

 

можно ли этот фрукт есть маме, в каком виде лучше употреблять при ГВ, в чем польза для ребенка и как правильно ввести в рацион?

Хурма – полезный зимний фрукт, содержащий множество витаминов и минералов, но у кормящей мамы так много кулинарных запретов из-за риска возникновения аллергий и хотелось бы знать, можно ли есть в этом случае хурму и ее разновидности и не будет ли из-за этого проблем. С какого возраста ребенка можно этот фрукт кормящим мамам и как выбрать правильный, мы и расскажем в этой статье.

В зимний и весенний периоды не так много сезонных фруктов, кроме бананов и апельсинов привлекает взгляд оранжевая хурма. Этот яркий фрукт содержит кальций, магний и бета-каротин, которые очень нужны кормящей маме для обеспечения как своего здоровья, так и здоровья малыша.

Можно ли есть фрукт при ГВ?

Ответ однозначный – можно и даже нужно, но в первый месяц с осторожностью. Фрукты кормящим мамам необходимы для здоровья и правильного развития ребенка. Во всех сортах хурмы содержится много витамина А, именно он придает фрукту яркий насыщенный цвет, также полезные микроэлементы и макроэлементы, такие как железо, калий, кальций и фосфор.

С какого месяца включать в рацион кормящей женщине?

Некоторые специалисты рекомендуют воздержаться от употребления фрукта мамам до четырехмесячного возраста младенца, т.к. хурма, как и апельсины может стать сильным аллергеном.

Врачи педиатры рекомендуют вводить в рацион мамы, практикующей грудное вскармливание, хурму постепенно и если не проявились нежелательные реакции у малыша при добавлении других фруктов и овощей начинать есть хурму уже на первом месяце после появления на свет новорожденного.

к оглавлению ↑

В каком виде лучше употреблять фрукт?

Сладкие плоды хурмы маме лучше употреблять до обеда в качестве перекуса. Можно есть в свежем виде или добавить как один из компонентов салата. Для салата хороша хурма сорта шарон, которая содержит мало дубильных компонентов и даже в спелом виде не теряет своей формы.

Польза для мамы

1. Во время беременности организм будущей мамы работал за двоих, именно из-за этого может быть недостаток витаминов и аминокислот, которые приводят к выпадению волос, ломкости ногтей и вялости кожи.

   Хурма насыщает тело витамином РР, бета-каротином, освежает и придает коже здоровый вид.

2. При правильном употреблении фрукта восстанавливается иммунная система организма, этому способствует кроме прочего витамин С.
3. Два спелых плода королька содержат суточную дозу йода, который полезен не только матери, но и является хорошей профилактикой рахита и заболеваний щитовидной железы у малышей.
4. Кальций, содержащийся в этих фруктах помогает правильному формированию скелета и костей у маленьких детей, также улучшит внешний вид ногтей и волос у матери.
5. Вяжущий вкус чуть недозрелой хурмы может быть полезен при диарее, но такие плоды нужно употреблять дозировано, не больше одной штуки за раз иначе можно добиться обратного эффекта.

к оглавлению ↑

Может ли быть в питании ребенка?

Педиатры России рекомендуют начинать давать хурму в полтора года, врачи других стран расходятся во мнениях, одни рекомендуют начинать прикорм в годик, другие советуют подождать до трех лет.

Стоит помнить, что хурма оранжевый фрукт, к тому же экзотический и вводя его в рацион ребенка нужно внимательно наблюдать за реакцией его организма.

Также вред могут нанести дубильные вещества, содержащиеся практически во всех сортах хурмы, кроме сорта шарон. Этот сорт выведен в Израиле, имеет больший размер, продолговатую форму и совершенно не имеет вяжущего вкуса. Рекомендовано начинать знакомство ребенка с этим фруктом именно с сорта шарон. Затем можно попробовать королек, который отличается тем, что в спелом виде приобретает коричневый цвет.

к оглавлению ↑

В каком виде давать?

Выбирая хурму для ребенка обратите внимание на внешний вид плода, не должно быть черных пятен, вмятин, следов долгого хранения и плесени. Хурма должна быть полностью спелой и рекомендуется ее попробовать на терпкость перед тем как давать малышу.

Польза для детей

• Хурма содержит множество моносахаридов и клетчатки позволяя ребенку долго чувствовать сытость и прилив физических сил. Перекус хурмой улучшит работу желудочно-кишечного тракта и предупредит образование запоров.
• За счет высокого содержания калия и рутина хурма способствует хорошей работе почек и очищению их от токсинов.
• Витамин А благотворно влияет на зрение растущего организма.
• Бороться с анемией помогает такой макроэлемент как железо. Содержание его в хурме почти в два раза превышает содержание железа в яблоках.

к оглавлению ↑

Чем опасно для матери и грудничка?

Опасность хурмы в первую очередь заключается в содержащемся танине, придающим хурме вяжущий вкус. Если даже у малыша нет высыпаний, а он начинает страдать запорами после употребления спелой хурмы этот фрукт из рациона нужно убрать немедленно и повторно давать не раньше чем через три месяца.

ВАЖНО: Танин, придающий яркость, мешает усвоению железа и сворачивает белок, это не очень полезно для растущего организма, поэтому недозрелые плоды следует исключить из рациона маленьких детей.

Также хурма находится в группе риска по пищевым аллергенам. Часто женщины, в период беременности злоупотреблявшие этим восточным лакомством жалуются на аллергию у своих детей.

к оглавлению ↑

Как выбирать и на что обратить внимание?

В первую очередь заметим, что хурма это вяжущий фрукт и может привести к запорам у матери и ребенка. Чтобы этого избежать отдайте предпочтение сочным мягким экземплярам или темно-коричневым королькам. В них практически отсутствует вяжущий элемент.

Недозревшую хурму следует заморозить, а затем разморозить при комнатной температуре и употреблять в пищу. Таким образом разрушается танин.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при кормлении грудью

1. Вводите в рацион кормящей мамы фрукт постепенно.
2. Всему нужно знать меру, нельзя есть более двух фруктов в день, даже если отсутствуют признаки аллергии.
3. Нельзя сочетать хурму с молоком, возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта.
4. Не варите из хурмы компот, при тепловом воздействии из фрукта выделяется много танина.
5. Отдайте предпочтение спелым свежим плодам, даже если их стоимость выше.

к оглавлению ↑

Как правильно ввести в рацион?

В рацион мамы хурму следует вводить постепенно и малых количествах, постоянно проверяя стул и состояние кожи младенца. Если признаков аллергии не выявлено, хурму мама может потреблять в ограниченных количествах.

Норма употребления

Как и в употреблении других продуктов, главное не перестараться. Кормящим мамам рекомендуется не более двух плодов в день три раза в неделю. Малыши с полутора лет могут съедать половину фрукта два раза в неделю.

ВАЖНО: Переедание грозит пищевой аллергией в будущем не только на хурму, но и на апельсины, лимоны и грейпфруты, что приведет к сильному ограничению рациона.

В заключение хотелось бы сказать, что пользу хурмы всех сортов для кормящей матери и ребенка сложно переоценить. Ослабленный родами организм нуждается в тех витаминах, микро и макроэлементах, которые содержатся в сочной оранжевой ягоде, главное знать меру и проконсультироваться со своим домашним доктором, чтобы не дать развиться аллергии и непереносимости.

Хурма при кормлении грудью — Ан-Ниса

Всем известно, что после рождения малыша, мамы, кормящие грудью должны придерживаться опреленной диеты. Женщины с осторожностью употребляют в пищу сырые фрукты и овощи, отказываются от употребления ягод, зелени, мяса, цельного молока и многого другого. Ведь многие продукты, богатые витаминами и микроэлементами, кроме пользы, могут нанести и вред малышу. Тоже самое относится и к хурме.

Хурма является сильным аллергеном и часто противопоказана к употреблению при грудном вскармливании, хотя малышу она очень полезна:

1. В ней содержится больше железа, чем в красных яблоках

2. Имеет высокое содержание кальция, что положительно сказывается на росте костных тканей малыша

3. Оказывает положительное влияние на иммунитет ребенка

4. Поддерживает сердечно-сосудистую ситему, легкие и дыхательные пути, а также нормализует работоспособность кишечника

Но несмотря на всю полезность хурмы, есть несколько противопоказаний: если у вас недоношенность ребенка, аллергическая реакция на фрукт, у малыша ярко выраженный диатез или психическая расторможенность/гиперактивность, то лучше отказаться на время от ее употребления.

Если эти противопоказания не касаются вашего ребенка, можете смело употреблять хурму, но не более 200-300 г в день (это 1-1,5 хурмы среднего размера). Съешьте сначала один кусочек хурмы и если через сутки у вашего младенца не будет аллергии, можно ее употреблять каждый день, но в рекомендуемом количестве.

Когда вашему малышу исполнится 1 год, можно попробовать дать хурму ему самому. Двух — трех долек будет достаточно, так как при употреблении в большом количестве она может вызвать запор. Обязательно нужно счищать кожуру с хурмы, ведь в ней содержится самое большое количество дубильных веществ.

Для женщины после родов употребление хурмы также очень полезно. Не секрет, что сам процесс вынашивания ребенка, а затем и роды сказываются на организме женщины не лучшим образом. Из-за повышенной нагрузки в период беременности многие органы женщины работают на пределе, иммунитет снижен, зубы начинают разрушаться, выпадают волосы и появляются проблемы с кожей. К тому же хроническое невысыпание и предшествующие роды выливаются в колоссальный стресс, с которым кормящая мама вынуждена не только жить, но и полноценно осуществлять уход за крохой.
Хурма для организма в такой период станет большим помощником, так как набор витаминов и микроэлементов в этом фрукте очень большой и оказывает положительное влияние на многие органы.

В заключение хочется сказать, что не нужно полностью отказываться от какого-либо продукта, если у вас и вашего ребенка нет побочных эффектов от него, просто употребляйте всё в меру. И обязательно следите за состоянием малыша.

 

Гулхайё Рахимова

4482

Можно ли хурму кормящей маме

Можно ли хурму кормящей маме? Полезна ли солнечная ягода?

Ответ только положительный, очень полезна. Во-первых, в ее спелых плодах железа содержится больше, чем в свежих яблоках. При регулярном употреблении небольшого количества этих плодов, наблюдается ее положительное влияние на дыхательные органы, сердечно сосудистую систему, легкие; стабилизируется, нормализуется функционирование кишечника мамы.

Обычно иммунитет женщины после родов несколько ослаблен. Поэтому употребляя хурму, мама обеспечивает необходимыми веществами и себя, и малыша, ее иммунная система укрепляется.

В хурме содержится много кальция, а это очень хорошо для роста костной ткани малыша, а кроме того, и в материнском организме происходит процесс восполнения кальций. Когда малыш с материнским молоком будет брать все полезное хурмы, его организм будет укрепляться, а самые жизненно важные органы начнут стабильно работать и полноценно развиваться.

Хурма полезна также и для беременной женщины, так как с ее помощью можно избавиться от анемии, очень часто встречающейся у будущей мамы.

Однако, хурма, как и всякий другой продукт, имеет некоторые ограничения по употреблению. Скажем, если у вас во время беременности слишком увеличился вес, надо сократить до минимума употребление хурмы. В ней содержится много глюкозы, фруктозы, которые способствуют увеличению веса.

Не забывайте, что она имеет крепящие свойства, так как в ее составе много дубильных веществ, которые могут сильно крепить, а это может привести к непроходимости кишечника. Кроме того, употребление продукта без ограничений может вызывать аллергию. У младенцев лечить аллергию довольно сложно.

В неограниченном количестве ее нельзя употреблять, так как она может стать причиной развития нежелательных болезней малыша (мочеполовой системы, болезнь сердца, желудочно-кишечного тракта). Поэтому, кормящая мама должна с осторожностью вводить хурму в свой рацион. Если вы не страдаете сахарным диабетом, запорами, у вас нет аллергии и проблем с лишним весом, можно съедать за день не более двух плодов, и тогда у вас все будет хорошо.
Хурма способна мягко регулировать обменные процессы кишечника. Если кормящая мама имеет склонность к запорам, то с помощью хурмы можно слегка простимулировать перистальтику кишечника. Если женщина имеет частый жидкий стул, то хурма сможет оказать ей закрепляющий легких эффект. Но каждое из этих действий хурмы находятся в пределах нашей физиологической нормы. Плохого влияния она не оказывает.
{dom-lady.ru}
А если говорить о том, как она влияет в этом отношении на ребенка, который получает грудное молоко, то сначала надо остановиться на том, как влияет хурма на пищеварение. Эта ягода может оказывать влияние на кишечник только благодаря входящим в её состав грубым волокнам и клетчатки. Они все остаются в материнском организме. В пищу ребенка (с грудным молоком), они никоим образом не попадают. Поэтому и не оказывают абсолютно никакого влияния на его желудок и кишечник.

Но, кроме клетчатки, в хурме как уже говорилось, содержится очень большое количество минералов, витаминных веществ и глюкозы. И все эти элементы необходимы для полноценного развития малыша. Поэтому кормящей маме нужно употреблять в пищу хурму.

Когда кормящей маме надо хурму рекомендовать.

Кормящей маме нужно и можно употреблять хурму в пищу, она не должна переживать за то, что у ее ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением. Об этом говориться в рекомендациях врачей диетологов и практических исследованиях.

Особенно кормящая мама должна кушать хурма, если у нее — низкий показатель содержания витаминов в рационе; низкий уровень гемоглобина; малокровие и анемия; она проживает в местностях, которые бедны йодом; в результате беременности и лактации возникли проблем с ногтями и волосами; постоянно устает и чувствует слабость.

Во время кормления грудью хурма поможет не только самой маме полностью восстановить свое здоровье. Она также повлияет на то, чтобы насытить грудное молоко витаминами и йодом. Если в рационе матери мало этих веществ, то у грудничка может обнаружиться нарушения умственного и физического развития.

Когда кормящей матери нельзя есть хурму.

Несмотря на то, что хурма имеет огромную пользу, существует все-таки и ряд медицинских противопоказаний. Хурму при кормлении грудью нельзя ни в коем случае употреблять, если: у ребенка ярко выражен диатез; недоношенность малыша; присутствие аллергии на хурму у матери; если наблюдается психическая расторможенность и гиперактивность новорожденного; наличии наследственных ген изменений.

Также, если во время грудного вскармливания хурма у вас вызвала какие-нибудь затруднения, прекратите её потребление и обратитесь за консультацией к врачу. После родов все ягоды и фрукты следует начинать принимать в пищу в малых количествах, чтобы внимательно понаблюдать за поведением вашего малыша.

Как же решить, может ли кормящая мама кушать хурму?

Решить этот вопрос можно и самостоятельно, и при помощи врача педиатра, который должен вести наблюдение за состоянием здоровья вашего ребенка.

Стоит осознать тот факт, что при ограничении рациона питания у кормящей матери может привести к тому, что в ее грудное молоко попадет ограниченное количество витаминов и питательных веществ. Это может негативно сказаться на здоровье ребенка. Очень полезно, если вы заведете дневник питания для кормящей матери. Туда будете вносить изменения вашего рациона и последующие за этим реакции. Благодаря этому, вы сможете найти правильные ответы на возникающие вопросы.

В каком виде лучше есть хурму кормящей маме и беременной женщине?

Если вы очень любите эту терпкую ягоду, но вам нельзя кушать больше двух свежих плодов, можно попробовать использовать ее в другом виде. Для кормящей и будущей мамы, а также и для детей можно сделать нежные, вкусные оладьи с хурмой. В готовом виде у них веселый оранжевый цвет, они очень аппетитно выглядят, а это без сомнения, поднимет вам настроение.

Хурму знают практически все. Зимой на прилавках наших магазинов появляется эта солнечная ягода – такое название дали ей японцы. Многие любят ее сладкий терпкий вкус, поэтому едят свежей, а еще делают мармелад, варят вкусный джем и используют для приготовления разнообразных блюд и десертов.

Кормящая мама в течение всего периода выкармливания должна уделять большое внимание тому, чем она питается. Женщина с осторожностью употребляет в пищу, сырые овощ и фрукты, отказывается от цельного молока, мяса, зелени и многого другого. Как это ни парадоксально, но большинство продуктов, богатых микроэлементами и витаминами могут кроме пользы нанести малышу вред. Хурма в период кормления грудью тоже принадлежит к неоднозначному продукту. Вот почему женщина с грудным малышом часто с опаской смотрит на оранжевую ягоду, хотя ей очень хочется ее купить. Эти опасения оправданы: у нас хурма еще не так популярна и известна, как, скажем, яблоки. Мало ли как это может отразиться на малыше? Но беременные женщины и кормящие мамы беспокоятся о том, не будет ли вреда малышу после употребление этой ягоды.

Хурмы и ее положительные свойства.

В этой ягоде содержится сахароза, глюкоза, витамины Р ,А, С, а также кальций, железо, калий, магний, медь, марганец, йод. В хурме есть большое количество антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами. Вяжущие свойства, которые она имеет, говорят о том, что она содержит пектин — вещество, которое отвечает за работу пищеварительной системы человека.

Плоды спелой хурмы содержат огромное число бета-каротина (отсюда ее оранжевый цвет), он способствует укреплению зрения и препятствует старению наших глаз. Бета-каротин также заботится о нашей дыхательной системе и тормозит развитие пневмонии и бронхитов. В составе хурмы имеется калий и растительные сахара, а это весьма полезно для сердечной мышцы и укрепления стенок сосудов. Поэтому хурма стабилизирует наше артериальное давление и помогает в борьбе с гипертонией.

Этот фрукт издавна применялся при различных болезнях мочевого пузыря и почек. Магний, который здесь содержится в большом количестве, помогает освободить организм от солей натрия и разгрузить почки. Плоды и листья хурмы содержат почти весь состав микроэлементов (особенно очень много железа) и витаминов, поэтому эта ягода является отличным средством при анемии. Съедая в день один спелый фрукт, вы насытите свой организм магнием, а он успокаивает нервы, также вам обеспечен крепкий сон. А глюкоза и фруктоза позаботятся о настроении. Плоды очень питательны и полезны. Ее биохимический состав очень богат полезными веществами. Оранжевая ягода богата витамином А, а он защищает наш организм от рака. Терпкий вкус солнечной ягоды обеспечивают растворимые полифенолы. При термической обработке, замораживании полностью исчезает терпкость хурмы.

Как надо выбирать хурму?

Покупать хурму надо только спелую. Проверить свежесть и спелость плода можно на глаз. Считают, что эта ягода должна быть терпкой. Это не совсем так, потому что для многих сортов терпкость говорит о незрелости. Если вы не любите этот привкус, можно на двенадцать часов заморозить плоды, и плод станет сладким. А для того, чтобы не ошибиться при выборе этой ягоды, надо обращать внимание на то, какие полоски у кожи фрукта: если их много — плод слаще. Кроме того, кожица должна быть гладкой и твердой, а мякоть полужидкой (мягкой). Спелая хурма имеет рыжий цвет, снаружи — коричневатый оттенок, внутри — волокна, а ее листочки должны быть коричневыми. Только от такого фрукта вы будете иметь максимальную пользу!
Если на ягоде имеется присутствие темных точек – это вам говорит о том, что плод начинает портиться. Покупая плоды, обращайте внимание на то, чтобы они не расползались в руках. И, конечно, покупать хурму следует в сезон ее созревания.

Можно приготовить оладушки из хурмы и творога.

Вам понадобиться свежий творог, сахарный песок, одна спелая ягода хурмы, сырое яйцо, ванильный сахар, мука, растительное масло для жарки.

Надо тщательно растереть творог сахаром, вбить яйцо, перемешать. Хурму очистите от кожицы, добавить в миску к творогу, затем всыпать муку, ванильный сахар, хорошенько перемешать до однородной массы.

После этого, на разогретом масле можно жарить оладьи, выкладывая их столовой ложкой. Подают к столу, полив сметаной, сливочным топленым маслом или вареньем. В таком виде вы можете кушать хурму и каждый день (но понемногу).

Рис с хурмой.

Вам понадобятся пряности (кардамон, корица, бадьян), 2-4 средних хурмы, рис.
Готовим так: припустите в масле пряности, добавите рис и обжарите его до прозрачности. Залейте бульоном и тушите до готовности под крышкой. Солите по вкусу.
Отдельно обжарьте сладкий красный и зеленый перец, предварительно порезанный на мелкие кубики, добавите к рису. Перец тушите вместе с рисом до готовности.
Когда рис уже будет практически готов, уложите на его поверхность хурму порезанную кубиками и подержите блюдо под крышкой некоторое время. Подавайте с курицей, мясом или как отдельное блюдо.

Если вы все-таки беспокоитесь и сомневаетесь, можно ли беременной женщине есть хурму, то не надо сильно волноваться. Главное, во всем знать меру, можно кушать оранжевый плод понемногу и не часто. Ну и естественно, если есть противопоказания, временно откажитесь от нее.