Промежутки между кормлениями в 3 месяца – Перерывы между кормлениями в 2 месяца — какой интервал между кормлениями в 2 месяца — запись пользователя OlgaNesterova (женский и семейный фотограф) (OlgaNesterova) в сообществе Грудное вскармливание в категории Как кормить, прикладывание, требование

Режим дня ребенка в 3 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано 11 июля 2018

В трехмесячном возрасте уход за детьми и их воспитание требует правильного подхода – если раньше присутствовал свободный график кормлений и других дел, то теперь родителям просто не справиться с множеством обязанностей, а в семье может начаться настоящий разлад. Поможет решить такие проблемы суточный режим дня ребенка в 3 месяца. О его необходимости твердят педиатры, да и сами взрослые очень скоро понимают, что без такой меры не обойтись.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Почему так важен распорядок дня для трехмесячного малыша? В таком возрасте у детей часто бывают истерики и потеря аппетита, которые возникают из-за неправильного режима дня или его полного отсутствия. Ведь ребенок растет и его потребности меняются: он меньше спит, больше бодрствует, проявляет характер. Родителям стоит изменить распорядок дня, чтобы удовлетворить потребности малыша, и тогда в семье снова будет покой и гармония.

Помочь в этом может шаблон с таблицей режима по часам, которую можно взять за основу, а потом подкорректировать под индивидуальные особенности вашей крохи.

Совсем не обязательно точно следовать указанным положениям, конечно же, данный график составляется для конкретного младенца и его семьи, и родители не только могут, но и должны внести в него необходимые коррективы.

Особенности сна трехмесячного младенца

Длительность сна грудничков в три месяца, по сравнению с двухмесячными детьми, сокращается на целый час, если брать норму, и составляет уже 15 часов в сутки, в то время как ночной отдых предусматривает продолжительность не менее 8 часов.

Так как ребенок становится более подвижным и активным, днем ему требуется периодический отдых – по мнению специалистов, детей нужно укладывать четыре раза за день на полтора или два часа. За 30 минут до этого необходимо завершить активное времяпровождение и заняться с младенцем чем-то более спокойным – рассматриванием картинок, прослушиванием лирических мелодий или песен.

Не всегда получается составить режим по рекомендациям педиатра, и это не странно, ведь разные не только дети, но и всевозможные бытовые обстоятельства, и часто случается так, что ночью ребенок, вместо восьми часов, спит только шесть или семь, зато отсыпается днем. Посоветовать можно только одно – постараться объяснить малышу, что день это не ночь, и приложить усилия к тому, чтобы в ночное время грудничок высыпался.

Методы, позволяющие облегчить отход ребенка ко сну:

1. Тихая красивая музыка, классика, расслабляющим образом действует на мозговые центры грудничка и он быстро засыпает. Таким же действием обладают музыкальные композиции с пением птиц или звуки природы – дождя, морского прилива.
2. Свежий прохладный воздух усыпляюще действует на маленького ребенка, если поставить коляску на балкон, хорошенько утеплив малыша, он скоро заснет и может проспать довольно долго.
3. Когда младенец находится на грудном вскармливании, лучшим снотворным для него является мамино молоко. Его лучше не отнимать от груди, а переложить в кроватку, когда он уснет окончательно.
4. Если причиной беспокойного сна является размахивание ручками и ножками, лучший способ – пеленание, но не тугое, а лишь дающее возможность сдерживать непроизвольные движения крохи во сне.

Дети на искусственном или смешанном вскармливании могут успокоиться, если им дать обыкновенную пустышку, ведь наиболее сильным в этот период у них является сосательный рефлекс. Но когда родители считают, что использование этого аксессуара вредно для ребенка, придется обойтись простым укачиванием и колыбельной. Несмотря на простоту метода, он остается одним из самых эффективных, но, конечно, это объясняется присутствием самого дорого и близкого человека – мамы.

В возрасте трех месяцев организм ребенка начинает активно синтезировать мелатонин, который успокаивающе воздействует на центры мозга. В итоге малыш может спать более продолжительное время. Но данный гормон разрушается под воздействием света, вот почему важно на ночь полностью выключать все осветительные приборы.

Помимо того, на длительность и качество сна влияет и такой фактор, как привычка матери рано вставать и поздно ложиться. Это не очень хорошо, но самое печальное, что младенцу тоже может передаться такой ритм. Прослеживается и тесная связь ребенка с годовой сезонностью – так в весеннее и летнее время по утрам дети пробуждаются раньше, чем осенью и зимой.

Еще один важный критерий – экологические условия. В районах с загрязненным воздухом, особенно в больших городах, дети спят хуже и меньше, чем в пригородной зоне.

График кормлений для трехмесячного грудничка

Для детей в три месяца, питающихся грудным молоком, предусмотрено шестиразовое суточное питание, за сутки они могут выпивать не менее 800 мл пищи. Проблемой является то, что материнский продукт усваивается достаточно быстро, и из-за этого ребенок чувствует себя голодным. Советы врачей в этом смысле противоречивы – одни считают, что в таких ситуациях следует переходить на свободный тип кормления, то есть по требованию, другие напоминают, что это нередко приводит к перееданию, что также недопустимо.

Получается, что необходимо действовать, отталкиваясь от потребностей малыша, и, в то же время, ограничивать его в количестве еды. Но не стоит забывать, что такие ограничения, если они повлекут за собой нехватку важных питательных веществ, приведут к постепенному набору веса и чувству беспокойства.

Переедание также не сулит ничего хорошего – у малыша может заболеть живот, проявится повышенное газообразование, иногда результатом становятся аллергические высыпания и зуд. Одним словом, несмотря на то, что распорядок дня трехмесячного ребенка необходим, подходить к его составлению нужно индивидуально, руководствуясь лишь потребностями грудничка.

Когда малыш находится на искусственном вскармливании, подумать о строгом режиме следует изначально. Относительно таких детей, с первых дней после рождения их нужно кормить в среднем шесть раз в сутки, а интервалы между приемами еды составляют до 3, 5 часов. Это обусловлено тем, что адаптированные смеси перевариваются дольше, чем молоко матери, и младенец может долго не испытывать голода.

К счастью, качественное детское питание содержит все необходимые грудничку компоненты для его полноценного развития, а если у него есть склонность к развитию аллергии, есть возможность приобретать специальные гипоаллергенные продукты, исключающие такую вероятность.

Режим дня ребенка в 3 месяца определяет основные правила в отношении питания ребенка-искусственника:

• кормление каждые 3-3,5 час;
• ночью перерыв должен составлять до 6,5 часа;
• при дневном сне более 4 часов, малыша будят и кормят, чтобы в дальнейшем он не перепутал день с ночью;
• примерное количество детской смеси в возрасте трех лет составляет 800-950 мл, то есть столько же, сколько требуется и детям при грудном вскармливании и составляет примерно 1/6 от их массы тела.

Помимо прочего таким детям требуется кипяченая вода для допаивания, которую можно предлагать лишь по окончанию кормления.

Прогулки с малышом

Трехмесячный младенец должен гулять не меньше двух раз в день, возможно и чаще, но это зависит от погоды и времени года.

При десятиградусном морозе и жаре выше 30 градусов прогулку лучше отложить. Сильный ветер и ливень тоже исключают такую возможность.

Когда гуляние разбито на три раза, можно посоветовать молодым мамам одну из прогулок совместить со сном. Если нет времени выходить на улицу, можно обеспечить младенца свежим воздухом и солнцем на балконе, лоджии. Но для этого нужно исключить сквозняк и слегка затенить малыша в коляске, чтобы на него не падали прямые лучи ультрафиолета.

Для зимнего времени свои условия пребывания на улице:

• предварительно нужно смазать личико грудничка специальным кремом или жиром, во избежание обморожения;
• носик ребенку тщательно очищают с помощью масла и ваты, скрученной в жгутик – это нужно, чтобы малыш мог свободно вдыхать свежий воздух, но не переохлаждать слизистые оболочки органа;
• одевать малыша нужно тепло, но не так чтобы он парился.

В хорошую, теплую погоду, желательно, чтобы малыш получал оптимальную порцию витамина Д – для этого солнечные лучи должны попадать на его тело. Однако солнечные ванны, особенно при первых выходах, должны быть дозированными. Сначала ненадолго под солнечные лучи подставляют ножки младенца, затем животик, ручки и лицо.

Голова ребенка в жаркую погоду должна быть прикрыта головным убором – платочком, шапочкой или чепчиком, а маме необходимо прихватить с собой бутылочку кипяченой воды.

Гигиенические процедуры в три месяца

Уход за маленьким ребенком, включает несколько ежедневных, фактически ритуальных действий – малыш быстро к ним привыкает, и со временем они становятся для него естественной необходимостью и одной из многих сторон обычной жизни.

Основные процедуры:

1. Умывание после пробуждения – лицо младенца протирают теплой водой, очищают нос, шею, щеки, глаза. В обязательном порядке обрабатывают кожицу за ушами, поскольку при кормлении туда может попадать молоко.
2. При смене подгузника необходимо подмывание. Моют пах и ягодички малыша под проточной водой, после чего просушивают и смазывают кожу гипоаллергенным кремом. Чтобы избежать раздражения, используют тальк или присыпку. Подмывать девочек и мальчиков нужно по-разному, так что обязательно ознакомьтесь с рекомендациями.
3. Купание проводится во взрослой ванне или ванночке при температуре 30-36 градусов. В воду можно добавить отвар череды, подорожника, календулы или ромашки, для улучшения сна используют мяту и лаванду, если есть к этому рекомендации педиатра. С мылом можно купать не чаще 1-2 раз в неделю. Если ребенок находится в возбужденном состоянии или сильно устал, лучше отложить процедуру на более поздние часы.

Обычно купание действует на малыша расслабляющим образом, собственно поэтому оно и осуществляется в вечернее время. Но некоторые младенцы после такой процедуры могут, наоборот, почувствовать себя бодрыми и полными энергии. Тогда придется подумать о том, чтобы перенести мероприятие на более раннее время или вообще на утро.

Гимнастика и массаж

Ежедневные физические упражнения необходимы для трехмесячного малыша. Это не только процедура, способствующая гармоничному развитию ребенка, но и возможность близкого контакта с мамой. Младенец уже начал держать головку, и гимнастика позволит этот процесс ускорить. Главное, чтобы малыш был сыт и в хорошем настроении.

Упражнения эти крайне просты, но требуют регулярного выполнения:

• ручки грудничка поднимают вверх, разводят, а затем скрещивают у груди;
• ножки в коленях разводят в сторону и возвращают в естественное положение;
• в конце кладут ребенка на животик.

Такие движения могут предотвратить вывих бедренных суставов, кроме того, они улучшают кровообращение, улучшают пищеварительные процессы. В 3 месяца перед зарядкой уже можно слегка растирать ножки и ручки ребенка, таким образом разогревая их.

Массаж может проводить мама или специалист, он нужен для снятия излишнего напряжения – повышенного тонуса мышц, который наблюдается у большинства детей. К тому же, он подготавливает грудничка к предстоящему освоению сидения, ползанья и ходьбы.

Это утренняя процедура, включающая круговые поглаживания ступней, ладоней, спинки, живота, ручек и ножек. Рекомендуется проводить ее, смазав кожу маслом для детей. Длительность одного сеанса – около 15 минут. Хорошо если мама сочетает массирование и недолгие воздушные ванны, но для этого нужно, чтобы в комнате было тепло.

Грамотно составленный режим дня ребенка в 3 месяца позволит папе и маме максимально удобно планировать свой день, а малышу – полноценно развиваться. Это не модная тенденция современных педиатров, а реальная необходимость, полезная для грудничка и его родителей.

Промежутки между кормлениями в 3 месяца — Детишки и их проблемы

Рацион трехмесячного малыша практически не отличается от того, каким он был в первые 2 месяца его жизни.

Основное питание – адаптированная молочная смесь, в перерывах между кормлениями разрешается допаивать водой.

На упаковке питания для трехмесячного малыша должна стоять цифра «1».

У родителей популярностью пользуются смеси:

Малютка 1. Смесь содержит йод (для правильной работы щитовидной железы), таурин (для развития нервной системы), пребиотики (для нормального пищеварения), жирные кислоты.

Главный недостаток питания – пальмовое масло. Оно может вызвать колики.

Нестожен. Содержит таурин, пребиотики, йод для правильного роста и уменьшения проблем с пищеварением.

Недостатки: небольшое (по сравнению с Малюткой) содержание йода, 75 мкг, когда в первом питании – 100 мкг, обезжиренное сухое молоко в составе.

Малыш Истринский 1. Содержит смесь растительных масел, минеральные вещества, витамины, таурин, холин.

Недостатки: пальмовое масло и соевый лецитин в составе.

Некоторые родители, желая разнообразить рацион питания своего малыша, меняют смеси. Делать это стоит лишь в том случае, если предыдущее питание по каким–либо критериям не подошло (вызывает аллергию, колики). Если же смесь изначально была подобрана верно, то и менять ее не стоит до тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев, в этом возрасте нужно будет переходить на новые «баночки» с маркировкой «2».

В случае вынужденной замены смеси стоит проконсультироваться с врачом, который при необходимости может назначить специальную, лечебную смесь. Лечебные смеси нельзя назвать лекарствами, это такое же детское питание, которое может содержать в своем составе вещества, помогающие пищеварению, предотвращающие срыгивания и запоры.

Для предотвращения срыгиваний врач может назначить смесь, в составе которой есть загустители, например, Нутрилон Антирефлюкс, Фрисолак.

В случае аллергии можно попробовать смесь гипоаллергенную. Узнать ее на полке магазина легко – на ней после названия будет стоять маркировка НА или ГА (Фрисолак НА, Хумана ГА). В такой смеси белок молока, который чаще всего является аллергеном, расщеплен на части, поэтому безопасен.

Кушать «взрослую пищу» трехмесячному ребенку еще рано, однако на полках магазинов можно увидеть детские пюре и соки с пометкой «3+» (продукты, разрешенные с 3 месяцев). Это говорит лишь о том, что это питание не навредит, но и пользы (по мнению специалистов) от него также не будет. Пищеварительная система крохи еще не сформирована, поэтому с прикормом лучше подождать еще как минимум месяц.

Грудное вскармливание в 3 месяца

Дневное меню трехмесячного грудничка по-прежнему состоит из маминого молока, которое он получает по требованию. Однако в этом возрасте у большинства детей есть свой режим питания: кушать они «просят» каждые 2,5-3 часа.

Если молока достаточно, то ребенок не нуждается в воде и дополнительном кормлении смесями.

Психологи отмечают, что в трехмесячном возрасте малыши переживают первый «кризис роста». Он может проявляться в том, что ребенок будет буквально «висеть» на груди в течение всего дня, либо напротив, отворачиваться от мамы, отказываясь кушать. Такое поведение ребенок демонстрирует несколько дней, потом все нормализуется.

Это серьезное испытание для лактации, но если молодая мама его переживет, то в дальнейшем она сможет кормить грудью достаточно долго.

Развитие ребенка

К трем месяцам малыш уже может удерживать головку, лежа на животе, пытается опереться на предплечья, постепенно «осваивает технику» переворота с живота на спину и наоборот.

Психологическое развитие тоже не стоит на месте: ребенок узнает членов своей семьи, оживляется, когда их видит, улыбается знакомым. Ему теперь неинтересно просто рассматривать игрушки, он тянется к ним, пробует захватить и поиграть, «общается» с мамой с помощью звуков.

И груднички, и дети на искусственном вскармливании в этом возрасте развиваются одинаково. Считается, что груднички активнее своих сверстников – искусственников, но небольшие отклонения могут быть вызваны индивидуальными особенностями ребенка и генетической предрасположенностью, питание не оказывает серьезного влияния на развитие.

Режим питания

Детей, которые кушают смеси, стоит кормить строго по режиму. Питание они должны получать шесть раз в день с небольшими перерывами: в течение дня – 3,5 часа, ночью – 6 часов. Незначительные «отклонения» в режиме питания (на 10-20 минут) считаются нормальными.

Суточная потребность в смеси ребенка–искусственника составляет шестую часть его веса. Нормальный вес ребенка в этом возрасте – от 4,8 до 7 кг. Малышу с весом в 6,5 кг в сутки нужно съедать 1,08 кг смеси, на одно кормление приходится 180 мл.

Ребенок – искусственник обязательно должен пить воду. Малыша можно поить во время кормления. Поить ребенка нужно из ложки. Норма – не больше 2-3 чайных ложек за один раз. Большое количество воды будет перегружать почки.

У грудничка режим питания несколько иной. Ему не требуется вода, он ее получает из маминого молока. Пищи грудному ребенку нужно столько же (норма – шестая часть веса), но к груди малыш будет прикладываться чаще – 7-8 раз за сутки, поэтому за одно кормление съест меньше — 154 мл.

Кормящая мама не может видеть, сколько съел ребенок, у нее другие способы «контроля», самым распространенным из которых можно считать так называемый метод «мокрых пеленок». Так, если грудной ребенок писает 6–12 раз в день – питания достаточно, если же меньше 6 (дополнительным сигналом будет слабый набор веса), то стоит задуматься о стимуляции лактации, либо дополнительном кормлении малыша смесями.

Режим дня

Режим дня каждый родитель должен составить самостоятельно, опираясь на потребности своего ребенка. Причем у грудничков и искусственников суточные ритмы будут отличаться. Главное отличие – частота кормлений. При искусственном вскармливании – 6 раз в день с промежутком в 3,5 часа, при грудном – 7-8 (иногда больше).

Для того, чтобы родителям проще было составить режим для ребенка, можно опираться на следующие данные.

Распорядок дня для малыша–искусственника:

7:00 – подъем и первое кормление;

до 8:00 – после того, как малыш покушал, его нужно умыть, спать пока рано, поэтому можно поиграть.

до 8:30 – ребенку нужно отдохнуть, стоит уложить малыша спать;

10:30 – прием пищи после сна;

до 11:30 – малыш не спит, можно совершить небольшую прогулку;

до 13:00 – дневной сон;

14:00 – после сна стоит покормить малыша;

до 15:00 – бодрствование. Ребенок может поиграть, рассматривая игрушки и мобиль над кроваткой.

до 17:30 – ребенок утомился, он засыпает;

17:30 – прием пищи после сна;

до 18:30 — ребенок бодрствует. Мама может собрать малыша на вечернюю прогулку;

до 20:30 – время вечернего сна;

20:40 – время для купания;

21:00 – прием пищи;

до 22:00 – спокойные игры и подготовка ко сну.

22:00 – 6:00 – продолжительный ночной сон.

Перед тем, как пойти спать «в ночь» ребенок может дополнительно проснуться в 00:30, покушать и заснуть снова до 7 утра.

Режим трехмесячного грудничка не сильно отличается от режима искусственника того же возраста:

7:00 – малыш просыпается и кушает первый раз;

7:00-8:00 – свободное время, когда малыш не спит, с ним можно играть, делать массаж и гимнастику;

до 10:00 – ребенок спит;

10:00 – малыш просыпается и требует кушать, кормление;

10:00-11:00 – недолгая прогулка на свежем воздухе;

до 13:00 – дневной сон;

13:00 – обед;

13:00-14:00 – свободное время, с малышом можно поиграть и пообщаться;

14:00-16:00 – ребенок утомился, ему нужен отдых, малыш засыпает;

16:00 – малышу необходимо подкрепиться;

16:00-17:00 – бодрствование. Посвятите время развивающим играм или прогулке;

17:00-19:00 – ребенок засыпает;

19:00 – еда;

до 20:00 — малыш «гуляет», играет;

20:00 – 22:00 – сон,

22:00 – время кушать;

22:00 – 22:30 – спокойные игры, теплая ванна с успокаивающим настоем ромашки или календулы;

23:00 – ночной сон.

01:00, 04:00 – необходимые для грудничка ночные кормления.

Такой режим подойдет далеко не всем малышам. При составлении своего индивидуального распорядка родителям лучше ориентировать на биоритмы малыша. Так «приучение к режиму» произойдет гораздо быстрее и спокойнее.

Сколько ребенок прибавил в весе?

Грудничок и искусственник набирают вес по-разному. Дети, которые кушают смеси, растут более стабильно, без резких скачков. Так, за третий месяц жизни их прибавка составляет в среднем 600-800гр. Груднички же, напротив, резко «стартуют», набирая в первые месяцы в 2-3 раза больше своих ровесников–искусственников. На третьем месяце жизни нормальная прибавка веса грудного ребенка – 1,2 – 2 кг.

Понравилась статья?

Помоги автору сайта, расскажи друзьям…

Source: babyla.ru

какой промежуток между кормлениями должен быть в 3 месяца? 3 или 4 часа? ИВ

я кормила по требованию

.4.часа. А. вообще. как. есть. захочет.

всегда кормила по требованию. вы вот когда есть хотите, сидите караулите определенное количество времени, пока желудок уже сам себя переваривать начинает, лишь бы есть по расписанию? ребенок-не робот. не надо насиловать организм…

Как малыш захочет! Мой через 2-2,5 часа просил, где-то до полугода. Потом реже.

Все зависит от ребенка, если он вытерпит определенное время между кормлениями, то замечательно, а если есть захочет раньше, то не нужно его мучать. Ведь у многих кормящих грудью женщин молоко не всегда жирное и потому ребенку может не хватать пиши, к тому же все дети разные, кто — то меньше ест а кто — то больше. все индивидуально. Если прирост в весе ребенка идет в пределах нормы то все замечательно, а вот не докормить так же как и перекормить — не есть хорошо. Удачи и терпения.

Смотря, сколько съедает за одно кормление смеси. Если 120 г — то 3 часа, если ребенок ест уже 150 г — то интервал должен быть не менее 4 часов.

У нас ребёнок в три месяца выдерживал интервал три часа, максимум три с половиной. Но все дети разные, некоторые через два часа уже кушать хотят, а некоторые и четыре спокойно выдерживают. Так что как только ребёнок начинает капризничать, и вы знаете что его ничего не беспокоит, давайте покушать.

5 раз в день! У нашего часы такие 6.30, 10, 14, 18, 21…. Смесь, это дело такое, её подобрать правильно нужно. Ну и ребёнку режим настроить..

Мы на ГВ, но в 3 мес. уже через 4 часа кушали.

развитие, время бодрствования, сон, график кормления на грудном и искусственном вскармливании

Дети растут и развиваются, уже к трем месяцам начинают привыкать к примерному распорядку. Соблюдение периодов кормления, сна и бодрствования необходимы для гармоничного развития. Должен быть составлен режим дня для ребенка в 3 месяца. Чтобы понять, как это сделать, рекомендовано ознакомиться с полезной информацией для мам.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Полностью и строго соблюдать режим в 3 месяца еще невозможно, но начинать стоит обязательно. Малышу необходимо начинать привыкать к режиму, чтобы организм смог подавать знаки. Маме это нужно для наблюдения за ребенком, когда все с ним в порядке, а когда что-то беспокоит.

Примерный режим дня нужен ребенку и его маме. Это важная составляющая для формирования понятия день/ночь и бодрствование/сон. Соблюдение режима полезно и для самой мамы, т. к. легко будет спланировать день, сон матери и ребенка будет крепче, а в перспективе ребенку будет гораздо легче просыпаться в детский сад и засыпать вечером.

Режим детей на грудном вскармливании

Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима. Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат.

Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

Режим дня у трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании или смешанном отличается лишь другими временными рамками между едой. Если педиатры рекомендуют детей на грудном кормить по мере необходимости, то при искусственном или смешанном кормлении интервал строго фиксирован – 3,5-4 часа и 6-6,5 часовым перерывом в ночное время. При этом в 3 месяца для искусственников уже не редко вводят прикормы.

Советы по формированию режима дня

Таблица примерного распорядка дня, расписанная по часам:

Временной период	Деятельность малыша и мамы
6:00 – 6:30	Подъем, кормление
6:30-7:00	Гигиеническое процедуры
7:00-8:00	Бодрствование и игры
8:00-9:00	Сон
9:00-9:30	Кормление
9:30-10:30	Игровая деятельность
10:30-12:00	Прогулка, сон
12:00 -12:30	Кормление
12:30-14:30	Бодрствование
14:30-15:00	Кормление
15:00-16:00	Сон, можно совместно с прогулкой
16:00-18:00	Бодрствование, кормление, игры
18:00-19:00	Вечерний сон
19:00-21:00	Кормление, купание, подготовка ко сну
21:00-6:00	Ночной сон
23:00-23:30	Первое ночное кормление
2:00-2:30	Второе ночное кормление

Несколько советов по формированию режима дня:

1. Первые пару недель лучше записывать все перемены деятельности по часам. Основные: сон, кормление. Рекомендуется завести для этого блокнот, тетрадь и записывать, так будет гораздо проще анализировать.
2. Установить точные рамки пробуждения малыша. Подъем в одно и то же время важный шаг, т. к. от него отсчитывается весь распорядок дня.
3. Когда будет понятен час подъема, определиться будет легче с отбоем вечером. Это напрямую зависит от утреннего пробуждения (чем раньше дите просыпается, тем раньше ложится спать на ночь) и от последнего вечернего сна, здесь не стоит давать слишком долго спать ребенку 30-40 минут будет достаточно.
4. Выдерживать интервал между кормлениями 2,5-3 часа для грудного вскармливания и 3-3,5 часа для искусственного и смешанного. Если давать есть чаще, что особенно характерно для грудного вскармливания, то ребенок привыкнет есть малыми порциями и часто, а это нарушает режим.

Выполнив данные рекомендации, установить режим для ребенка можно быстро и легко.

Сон 3-х месячного грудничка

Сон для ребенка любого возраста одна из самых важных составляющих в жизни. Во сне организм отдыхает, растет и набирается сил. Новорожденные могут спать до 20 часов в сутки, а к трем месяцам промежутки бодрствования увеличиваются, соответственно время сна сокращается.

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

В среднем сон в этом возрасте составляет 16 часов. Ночной сон трехмесячного ребенка сокращается до 10-11 часов, причем к трем месяцам непрерывные промежутки сна становятся больше. 5-6 часов дневного сна дробятся на 4 раза, длительностью от 40 минут до 1,5-2 часов. К этому возрасту уже вырабатывается привычка к ритуалу перед сном: купанию, кормлению, переодеванию, что способствует спокойному засыпанию малыша.

Основные правила для комфортного сна малыша

Сделать комфортными ночные засыпания помогут несколько основных правил:

1. Обязательный ритуал купания перед сном. Вода успокаивает и расслабляет.
2. Проветривание комнаты. Засыпать лучше в свежей, слегка прохладной комнате, оптимальная температура +18°С. Воздух в комнате должен быть увлажнен. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или поставить в комнату 2 стакана с водой, зимой это нужно сделать у батареи.
3. Удобная кровать, а точнее матрац – залог здорового сна ребенка.
4. Матрац должен быть ортопедический и никакой подушки, поверхность ровная и твердая.
5. Приглушенный свет. Свет лучше совсем выключить или оставить ночник, так малыш будет понимать, что наступает ночь, и ложиться нужно на длительный сон.

Дневной сон ребенка можно осуществлять в коляске на свежем воздухе, во время прогулки.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

На то как спит ребенок в 3 месяца, на крепость и продолжительность сна, может влиять несколько факторов:

• голод;
• холод/духота;
• слишком активная деятельность вечером;
• сырой подгузник.

Поэтому всегда стоит проверять и контролировать данные факторы.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

Дискуссии по грудному и искусственном вскармливанию были всегда. Приверженцев и противников грудного кормления достаточно много.

Плюсы грудного вскармливания:

1. Иммунитет ребенка защищен. В материнском молоке содержаться все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития.
2. Нет аллергии. Смесь подобрать достаточно сложно, с грудным кормлением данная проблема автоматически отметается.
3. Тесная связь мамы и малыша. Малыш спокойнее и комфортнее себя чувствует у материнской груди. Появляется обостренное чувство защищенности.

Минусы грудного вскармливания, в основном они для мамы:

• сонливость;
• вялость;
• соблюдение диеты;
• запрет на тяжелые физические нагрузки.

Плюсы искусственного кормления:

1. У мамы больше времени для других дел. Покормить из бутылочки может любой член семьи.
2. Спокойнее ночи. Интервал между кормлениями смесью больше, мама может выспаться.
3. Раньше вводится прикорм. Ребенок раньше привыкает к твердой пище, быстрее сядет за общий стол.
4. Нет проблем с отучением от груди.

Минусы искусственного вскармливания:

• возможность аллергии;
• проблемы со стулом у малыша;
• нарушается связь мать-дитя.

Каждая мама для себя решает, что ей лучше и удобнее, но соблюдать режим кормления нужно и на грудном, и на искусственном вскармливании.

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Гигиена – важное звено в здоровье и развитии. Она подразумевает под собой не только утренние и вечерние процедуры, но и в течение дня.

Умывание

Умывать ребенка нужно сразу после пробуждения. Личико протирают ватным диском, смоченным в кипяченой воде, допускается вариант в заваренной ромашке, если есть диатез или потничка. Носик прочищают ватным жгутиком, т. к. носовые проходы у малыша еще совсем узкие и в них может скапливаться слизь. Ватной палочкой обрабатывают ушные раковины и за ушками.

Купание

Ежевечерний обязательный ритуал – купание. До года педиатры рекомендуют купать ребенка ежедневно. С применением мыла или другого моющего средства 2 раза в неделю. С месячного возраста допускается при купании использовать специальный круг на шею, так ребенок сможет свободно находиться и плавать в большой ванной. Данная процедура хорошо укрепляет мышцы грудничка.

Подмывание

Подмывание одна из важнейших процедур. Количество их в день равно количеству использованных подгузников. Каждый раз при смене подгузника ребенка нужно подмывать теплой водой, можно с применением специального средства для подмывания. После обязательно просушить мягким полотенцем паховую зону перед тем как надеть подгузник, нужно воспользоваться присыпкой или специальным кремом.

График кормлений для трехмесячного грудничка

График кормления для малыша на грудном вскармливании установлен нестрого. В роддоме рекомендуют кормить малыша по требованию. К возрасту 3 месяцев можно уже корректировать и выдерживать интервал между кормлениями – 2-2,5 часа. Ночью перерыв может составлять 4-5 часов.

Для детей на искусственном вскармливании более строгие рамки с самого рождения. Интервал между кормлениями должен составлять 3-3,5 часа, позже доходить до 4 часов. Ночные кормления до 1 раза с перерывом 5-6 часов, а к 3-4 месяцам и вовсе отказываться от кормлений ночью.

Бодрствование

К 3 месяцам дети уже активные и любознательные. Сколько должен бодрствовать ребенок в этом возрасте, зависит от его индивидуальных особенностей. Но в основном, днем время без сна достигает 5-6 часов. В это время мама может заниматься развивающей деятельностью, играми.

Ребенок уже крепко держит голову в положении на животике и в это время любознательно вертит головой и ищет глазками яркие предметы, которые может показать мама. Для игр с малышом хорошо подойдут погремушки или развивающий коврик, с большим интересом рассматривают мобиль в детской кроватке. Активная деятельность днем способствует крепкому сну малыша ночью. Поэтому в распорядке дня для ребенка 3 месяцев, обязательно должны присутствовать активные занятия.

Еда

При грудном вскармливании у ребенка единственный источник пищи – материнское молоко. В жаркую погоду педиатры рекомендуют допаивать немного водичкой. Частота кормлений зависит от того, искусственное или грудное вскармливание

При искусственном вскармливании это смесь, а в 3-3,5 месяца по показаниям педиатра вводят прикорм. Первый прикорм лучше согласовать с врачом, который ведет малыша. Первой пищей может быть овощное пюре или безмолочная каша, зависит от набора веса ребенком. Допаивание водой при кормлении смесью и с введением прикорма обязательно.

Игры и занятия расписание на день для крохи трех месяцев

Игры в 3 месяца еще примитивны, но они важны и полезны. Примерное расписание занятий и игр для ребенка в 3 месяца:

1. Утро. После пробуждения малыша не так много остается времени на игры. В данном промежутке времени можно поиграть в прятки: мама закрывает лицо руками и не резко раскрывает руки, глядя на малыша с улыбкой. Ребенок в ответ будет улыбаться и ждать.
2. День. Для игр можно использовать специальный игровой коврик с разноцветными элементами, разной структуры и формы. Можно сделать маленький пальчиковый кукольный театр. Ребенок с удовольствием будет рассматривать и слушать звуки.
3. Прогулка. Для прогулки на коляску можно повесить специальную игрушку. Чаще всего, это яркие, бренчащие и шуршащие элементы.
4. Вечер. Можно показать ребенку воздушный шарик. Как надуть, как он летает, и как можно им играть
5. Купание. Для купания отлично подойдут специальные непромокаемые книжки.
6. Перед сном. В привычку должно войти каждодневное чтение перед сном. Для трехмесячного малыша подходят маленькие потешки.

Время бодрствования составляет 5-8 часов. С детьми такого возраста, в период когда они не спят, необходимо заниматься развивающими играми.

Прогулки с малышом в 3 месяца

Прогулки – неотъемлемая часть каждого дня. В трехмесячном возрасте малыш на прогулке практически все время спит. В теплый период времени время прогулки составляет не менее 2 часов, в теплую погоду можно гулять и 2 раза. Зимой время прогулки сокращается до 1 часа из-за возможности заболеть.

Гимнастика

Для лучшего развития ежедневная утренняя гимнастика и во время воздушных ванн необходима ребенку. Т. к. ребенок все время находится в положении лежа, соответственно мышцы забиваются и не расслабляются. Поэтому, когда он бодрствует, мама должна разглаживать легкими движениями ручки, ножки, спинку и шею, делать это надо ежедневно.

Массаж

В 3 месяца неврологи и педиатры рекомендуют сделать курс ЛФК массажа. В данном возрасте это нужно, т. к. ребенок начинает переворачиваться, держит голову. Массаж необходим для укрепления всех мышц. Эффективным в подобном массаже является применение гимнастического мяча, что способствует развитию вестибулярному аппарату. Данный массаж состоит из 10 занятий и делать его лучше профессионалу, но некоторые мамы могут сами, просмотрев специальный видеокурс.

Мнение доктора Комаровского

Комаровский отмечает физические изменения 3х месячного ребенка. Прибавка в росте – 3 см, в весе – 800 г.

Рекомендации доктора сводятся к тому, что игра – обязательное занятие, и это самое время для экспериментов в игровой деятельности.

Обязательными в его рекомендациях является ежедневная гимнастика и возможность прибавить общий массаж.

Режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании

Не всем матерям легко удается составить режим дня ребенка в 3 месяца. Но это необходимо сделать. Следование определенному распорядку делает малыша и остальных членов семьи спокойнее, позволяет легче планировать дела, больше успевать.

Если режим уже есть, его можно подкорректировать под этот возраст. Если нет, следует учесть, сколько должен спать и бодрствовать 3-месячный младенец, какое количество кормлений ему необходимо.

Примерный режим трехмесячного малыша

Бодрствование, сон, кормления, гигиенические процедуры должны происходить примерно в одно и то же время.

Это не значит, что необходимо следовать нормам с точностью до минуты. Но опираться на принятые рамки нужно.

Так легче выработать свой график, учтя характер и предпочтения своего крохи.

Обычный распорядок в жизни ребенка этого возраста.

Время распорядка	Действие
6:00-7:00	Подъем, питание, умывание, смена пеленок или подгузника, гимнастика, воздушные ванны. Это время бодрствования и общения с родителями.
7:30-9:30	Сон.
9:30-11:00	Второй прием пищи, игры, общение, сборы на прогулку.
11:00-13:00	Сон во время прогулки.
13:00-13:30	Возвращение домой, прием пищи.
13:30-15:00	Воздушные ванны, игры, общение.
15:00-16:30	Прогулка, сон.
16:30-18:00	Кормление, игры, активное бодрствование.
18:00-19:30	Сон.
19:30-21:00	Кормление, общение с близкими, спокойные игры.
21.00-21.30	Купание и другие гигиенические процедуры.
21.30-22.00	Кормление.
22.00-6.00	Сон.

Даже если какие-то обстоятельства нарушают график, лучше стараться сохранять последовательность действий. Так малыш привыкнет к определенному укладу, будет чувствовать себя спокойно и уверенно.

Также распорядок положительно влияет на здоровье. Если приемы пищи ежедневно происходят в одинаковое время, еда лучше переваривается, не доставляя младенцу лишнего дискомфорта.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Малыш в этом возрасте спит большую часть суток – около 15 часов. Из них ночной сон – 8 часов. Остальное время отдыха распределено в течение дня.

Как правило, после 2-часовой активности, кроха вновь нуждается в отдыхе. Так, кроме ночного сна, он отдыхает 4 раза в день. Дневной сон длится полтора-два часа.

Так должно быть в идеале. Но дети спят по-разному. Даже ночной сон может длиться меньше нормы.

Нередко малыши просыпаются ночью или ранним утром и не засыпают до утра. А в течение дня могут спать всего несколько раз, зато дольше нормы.

Специалисты и опытные мамы советуют давать малышу больше двигаться, чтобы он выплескивал свои эмоции, а затем крепко спал.

Но активные игры лучше прекращать примерно за 30 минут до отдыха. А затем придумать какие-то спокойные занятия.

Как помочь малышу уснуть

Дети отлично спят на прогулке. Свежий воздух и плавное покачивание коляски во время движения, убаюкивает даже самых капризных.

Младенцы на грудном вскармливании, чаще всего, засыпают к концу кормления. Затем достаточно переложить их в кроватку.

Малыша на искусственном вскармливании по часам можно укладывать при помощи пустышки. Она успокаивает и удовлетворяет сосательный рефлекс, характерный для детей до года.

Сложности порой возникают, если кроха не берет пустышку. Тогда помогут укачивания и колыбельные.

Если нет возможности дважды в день гулять с ребенком, можно отправить его спать в коляске на балкон.

Свежий воздух поможет ему скорее уснуть и хорошо выспаться. Важно быть осторожными со сном на балконе зимой. Одежда должна быть максимально теплой, как для прогулки на улице, чтобы ребенок не замерз.

Некоторые мамы включают для убаюкивания тихую музыку. Лучше, если это будет классика.

Как ни странно, разговор мамы по телефону, нередко тоже ускоряет засыпание. Монотонная речь действует лучше, чем прочитанная сказка, в которой мамы с выражением описывают действия героев.

Многие дети с удовольствием обнимают мягкую игрушку или пеленку и скорее засыпают.

Чтобы ребенок не просыпался от хаотичного движения собственных ручек, его можно не туго запеленать.

---

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ

---

Доктор Комаровский отмечает, что ежедневное купание способно ускорить засыпание и сделать сон крепче.

Доктор советует, чтобы температуру вода постепенно доводили до прохладной. Так одновременно достигаются цели закаливания и укрепления сна.

Каким должен быть режим питания

К трем месяца груднички должны питаться 6 раз в сутки. И употреблять за это время примерно 850 мл молока.

Если раньше ребенок питался по требованию, пора увеличивать интервал и кормить его по часам.

Перерыв между приемами пищи должен составлять не меньше 3-3,5 часов. Переход необходимо делать постепенным, чтобы ребенок успел привыкнуть и нормально воспринял новые правила.

Если 3-месячный ребенок станет питаться каждые 30 минут, он явно будет переедать. Это может привести не только к появлению лишнего веса, но и к аллергии.

Причиной для последней может послужить то, что желудочно-кишечный тракт не будет успевать перерабатывать поступающую пищу.

Появившиеся красные пятна на лице или на всем теле мать может принять за аллергию на продукты в своем питании. Начнет исключать все сомнительные блюда. На самом деле достаточно сократить число кормлений.

Дети-искусственники также питаются 6 раз в сутки, но с 4-часовыми перерывами. За меньшее время смесь не успевает перевариться.

Также в промежутках между кормлениями необходимо предлагать детям воду. Это касается только малышей, употребляющих смесь вместо маминого молока.

Сколько и когда гулять

Малышам такого возраста очень полезны прогулки. В идеале выходить с ребенком на свежий воздух дважды в день. Однако препятствием могут стать не только неотложные дела, но и неудачная погода.

Не стоит выходить на улицу в дождь, при температуре ниже -15 или выше +40.

Когда малыш только засыпает, лучше отправиться в тихое место – парк или на спокойную улочку без интенсивного движения. Если он крепко уснул, можно пойти по делам. Даже шум в магазинах и на улице не потревожит его сон.

Летом лучше всегда пользоваться москитной сеткой для коляски. Так младенца точно не покусают комары и мошки.

Сколько и как бодрствует ребенок 3 месяцев

Младенец уже значительно подрос и адаптировался к внешнему миру. Он активно изучает его 8-9 часов в сутки. Это время питания, ухода за крохой, гимнастики, массажа, первых игр и постоянного общения.

К этому возрасту ребенок уже одаривает близких искренней улыбкой, активно гулит, машет руками и ногами. Также кроха внимательно следит взглядом за передвижением объектов, поворачивается на громкие звуки.

Малыш хорошо себя чувствует лежа на животе. Рассматривает все происходящее вокруг, наблюдает за своими руками, машет погремушками.

Видя рядом игрушки, он ни за что не удержится и возьмет самую интересную для него.

Порой выбор кажется странным. Дорогим и навороченным погремушкам он может предпочесть сделанную родителями и простую на вид.

В 3 месяца ребенок интересуется собственным отражением и, чаще всего, улыбается, разглядывая его. А вот плачущим ребенка лучше не приносить к зеркалу, иначе он расстроится еще больше.

С весельем кроха реагирует на последовательную смену мимики на лице взрослых. Такие развлечения его очень забавляют.

Игра в прятки, когда лицо скрывается за ладонями, также очень нравится малышам 3 месяцев. Прячась в очередной раз и говоря ку-ку, можно поднять настроение своему ребенку.

Книги — еще одна новая игрушка для бодрствующего малыша. Он будет рассматривать картинки и слушать мамин голос, читающий сказки.

В 3 месяца пора устанавливать четкий режим дня. Он полезен для эмоциональной атмосферы дома и здоровья младенца.

Гораздо более разнообразными становятся часы бодрствования. Малыш активнее реагирует на общение и игры.

Появляется больше способов заинтересовать и успокоить его при капризах и недомогании. Постепенно проходят колики, и жизнь в семье становится привычнее и размереннее.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!