Зеленый чай при кормлении новорожденного: Можно ли пить зеленый чай кормящей маме? – можно ли кормящей маме и с какого месяца

можно ли в первый месяц?

В лактационный период кормящая женщина должна выпивать в сутки 1,5-2 л жидкости. Теплое питье способствует расширению протоков и приливу молока. Вовсе не обязательно пить столько воды, разрешается большую часть рекомендуемого объема получать за счет чаев, отваров, компотов, морсов, бульона. Употреблять зеленый чай при грудном вскармливании допускается в небольшом количестве при отсутствии противопоказаний у кормящей мамы и грудничка.

О пользе зеленого чая

Биохимический состав продукта представлен витаминами (A, B₁, B₂, C, PP), макроэлементами (калий, кальций, магний, фосфор), микроэлементами (железо, фтор). Кофеин зеленого чая действует мягче кофейного, но его наличие следует учитывать при естественном вскармливании. Содержащиеся полифенолы предотвращают образование тромбов.

Полезные свойства зеленого чая:

• замедление процесса старения, продление жизни;
• профилактика сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний;
• способствует сжиганию жира;
• повышает выносливость, работоспособность;
• улучшает работу мозга, снимает стресс;
• понижает артериальное давление;
• регулирует уровень сахара в крови, увеличивает активность инсулина и глюкозный обмен;
• оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, противовирусное действие;
• защищает печень от негативного воздействия токсичных препаратов и алкоголя;
• устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет зубную эмаль, кости;
• повышает иммунитет;
• выводит соли тяжелых металлов, снижает негативное воздействие излучения от компьютерных экранов;
• препятствует образованию холестериновых бляшек;
• мочегонное действие уменьшает отечность.

На заметку! Содержание катехинов в зеленом чае намного больше, чем в черном. Данные вещества являются антиоксидантами, в организме не синтезируются, поэтому должны поступать с продуктами питания.

Минусы и противопоказания

Чрезмерное употребление этого напитка при грудном вскармливании приведет к проявлению побочных эффектов у мамы или ребенка. Несоблюдение кормящей женщиной рекомендованных дозировок станет причиной появления признаков интоксикации организма, головных болей, головокружения, бессонницы. Избыток полифенолов вызовет образование камней в почках и желчном пузыре, излишек пуринов – подагру.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость, аллергия;
• повышенная температура тела;
• пониженное или очень высокое давление;
• мочекаменная или желчнокаменная болезнь;
• глаукома;
• нервная возбудимость;
• сердечный приступ;
• острая форма гастрита, язвы, эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки;
• болезни почек;
• железодефицитная анемия;
• прием кофеиносодержащих медикаментов;
• пожилой возраст.

На заметку! Нельзя пить несвежий чай, поскольку он содержит высокую концентрацию пуринов, вызывающих обострение у гипертоников, больных с глаукомой и подагрой.

Можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?

Нередко к употреблению напитка указывается противопоказание – период лактации. Это объясняется высокой активностью нутриентов, сильным воздействием на человеческий организм. Можно ли пить зеленый чай при естественном вскармливании в каждом конкретном случае подскажет педиатр. Правильная технология приготовления позволяет включать продукт в рацион кормящей женщины. Противопоказания могут быть у грудничка, поэтому желательно получить консультацию специалиста.

На заметку! При грудном вскармливании разрешается пить только теплый свежезаваренный напиток слабой концентрации, приготовленный по специальной технологии из качественного сырья.

Влияние на лактацию

В зеленом чае не содержится веществ, способных подавить или усилить выработку грудного молока. Как любое другое теплое питье, он способствует расширению протоков молочных желез, благодаря чему грудничку легче сосать. Напиток хорошо утоляет жажду, обеспечивает организм необходимой при грудном вскармливании жидкостью. Существует множество рецептов сборов для лактации с зеленым чаем, обладающих успокоительным, общеукрепляющим действием.

Влияет ли на ребенка?

Употребление во время грудного вскармливания может негативно отразиться на состоянии грудничка. Если у малыша нет индивидуальной непереносимости продукта, то причина отрицательной реакции на чай заключается в нарушении кормящей мамой общих рекомендаций или способа приготовления.

У ребенка возможно повышение нервной возбудимости, появление беспричинного плача, проблем с засыпанием, сном. Иногда наблюдается расстройство пищеварения, проявляющееся коликами, вздутием живота, поносом, частым срыгиванием. Заметив отрицательное влияние на малыша необходимо исключить чай из своего рациона на месяц. Если проблема была вызвана неправильным употреблением, потом постепенно добавлять в меню, наблюдая за реакцией ребенка.

Зеленый чай может стать причиной нервозности ребенка

Мифы о зеленом чае

Интересные заметки о продукте встречаются довольно часто. Иногда они вызывают сомнения или противоречат друг другу.

Распространенные мифы:

1. Обладает успокаивающим и бодрящим действием. Оба утверждения верны и зависят от длительности заваривания. Настоянный 2 мин. чай дает возбуждающий эффект, 5 мин. – успокаивающий. Если заваривать дольше 6 мин., то напиток потеряет большую часть эфирных масел, массу полезных свойств.
2. Зеленый чай нужно пить после еды. Нельзя, поскольку не принесет пользы, разбавит желудочный сок. Чаепитие желательно проводить между приемами пищи или после перерыва в 30-40 мин.
3. Общедоступность качественной продукции. Дешевый товар, представленный на прилавках магазинов, не имеет никакого отношения к настоящему чаю. Высокая конкуренция и большое количество подделок приводят к тому, что завозить качественный продукт становится не рентабельно, поэтому его сложно купить.
4. Заваренный чай можно хранить сутки. При грудном вскармливании особенно важно следить, чтобы употреблять исключительно свежезаваренный напиток. Полезные свойства сохраняются первые 15 мин., долгое хранение вызывает увеличение концентрации вредных веществ.
5. Зеленый и черный чай – разные растения. Нет, обе разновидности собираются с одного куста. Разница заключается в отсутствии или наличии ферментации.
6. Разбавленный молоком чай улучшает лактацию. Это миф, на количество вырабатываемого при лактации женщиной молока напиток не повлияет. Теплое питье лишь вызовет его прилив к грудной железе.

Как правильно заваривать и пить при ГВ?

Пакетированная продукция крайне нежелательна при естественном вскармливании. В этот период нужно выбирать качественный листовой чай. Емкость для заваривания можно использовать любую, кроме железной, потому что из-за нее ухудшаются вкусовые качества, снижается концентрация полезных веществ. Оптимальная температура воды 80°C, заливать кипятком нельзя. На кружку объемом 200-270 мл можно положить ¼-½ ч. л. заварки. Настаивать не более 2-5 мин., пить теплым.

Период новорожденности – противопоказание для употребления зеленого чая при кормлении грудью. Первый раз попробовать разрешается через 1-1,5 месяца после родов в количестве 50 мл. Объем увеличивать постепенно, наблюдая за состоянием грудничка. Максимальное количество в сутки – 2 чашки (до 600 мл). Ежедневное потребление нежелательно, допускается только когда ребенок подрастет и при условии отсутствия негативных реакций.

Максимальное количество кофеина и других активных веществ в материнском молоке наблюдается через час после чаепития. Не рекомендуется кормить малыша в это время. Пить чай разрешается в первой половине дня, но не натощак. Чаепитие в вечернее время может стать причиной бессонницы у мамы и нарушения сна у ребенка.

На заметку! После 3-4 месяцев можно попробовать добавлять в напиток натуральные малину, жасмин, мед, если у грудничка нет на них аллергии.

Снижаем содержание кофеина

Алкалоид вызывает расстройство нервной системы, нарушение работы пищеварительного тракта малыша, поэтому полезные свойства не рассматриваются, поступление с пищей максимально сокращается. Уменьшить количество вредного при естественном вскармливании кофеина можно слив воду через 1 мин. после начала заваривания. Заварку нужно снова залить чистой горячей водой и продолжить настаивать. С помощью данного ухищрения содержание вещества в готовом напитке останется незначительным и не вызовет негативных реакций у крохи.

Зеленый чай с молоком для кормящей мамы

Данный вариант допустимо использовать в период грудного вскармливания при отсутствии у грудничка аллергии на оба компонента. Чай с молоком вызывает чувство насыщения, что полезно при желании сбросить лишний вес, когда нет возможности перекусить. Добавка обогащает напиток кальцием и полноценным белком. При этом часть полезных свойств теряется из-за реакции между активными веществами обоих ингредиентов.

На заметку! Содержание кофеина снизится только если заменить часть заварки молоком. При увеличении за его счет объема порции, концентрация алкалоида останется прежней.

При лактации особенно важно соблюдать рекомендации по приготовлению молокочая. Молоко должно быть свежим, кипяченым, жирностью 1-3,2%. Употреблять нужно в теплом виде. Польза напитка превышает побочные действия, но пить его насильно не нужно.

Зеленый холодный чай в бутылках

Продукцию промышленного производства употреблять при естественном вскармливании нельзя. Она изготавливается из низкокачественного сырья с добавлением красителей, ароматизаторов, стабилизаторов, вкусовых и ароматических добавок. Подобные напитки могут спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи, зуда, бронхоспазма, отека Квинке. Возможно расстройство пищеварения – срыгивание, колики, вздутие живота, проблемы со стулом. В некоторые продукты производители добавляют женьшень и другие стимуляторы. При грудном вскармливании они вызовут проблемы со сном, беспричинный плач, плаксивость.

Где еще содержится кофеин?

Данному алкалоиду приписывается большинство побочных эффектов зеленого чая. Следует учитывать, что он содержится и в другой продукции. Употребление нескольких продуктов, являющихся источниками кофеина, увеличит количество вещества в грудном молоке. При естественном вскармливании следует знать эти компоненты и распределять по разным дням.

Кофеин присутствует в составе:

• кофе;
• чая;
• шоколада;
• какао;
• мате;
• гуараны;
• кока-колы;
• энергетической продукции;
• шоколадных кондитерских изделий.

В период грудного вскармливания употребление зеленого чая разрешается при отсутствии противопоказаний у мамы и грудничка. Нужно соблюдать рекомендации по приготовлению, не превышать допустимого количества. В случае появления негативных реакций у малыша следует отказаться от продукта на некоторое время.

Зеленый чай при грудном вскармливании

После радостного события в жизни каждой женщины, появления крохи на свет, напитки становятся едва ли не самой важной частью ежедневного меню.

Зеленый чай при грудном вскармливании – это тонизирующее питье на натуральной растительной основе, которое готовится людьми вот уже не одну сотню лет и даже не первое тысячелетие. Однако можно ли такое теплое питье молодой мамочке и какая опасность таится в столь широко используемом напитке?

Разрешается ли пить кормящей женщине зеленый чай

Мнения врачей и педиатров насчет крепких чаев для кормящей мамы сходятся – чашка наваристого чая, будь он черный или зеленый, скорее повредит вам и новорожденному малышу, чем принесет пользу. Потому чифир не стоит заваривать, да и вообще такой чай лучше оставить на время, когда вы окончите лактацию.

Это же правило касается и зеленого чая – он, к слову, обладает еще большими возбуждающими свойствами и сильнее стимулирует нервную систему, нежели черные сорта традиционного напитка. Вот почему крепкий зеленый чай, как и кофе, пить кормящим не стоит.

Однако чай не обязательно должен быть крепким. Так, слабенький напиток на основе черных листьев после родов женщине можно пить уже в родильном доме. Конечно же, речь идет о натуральном, листовом чае, а не о пакетированном. Также нельзя заваривать чаи с ароматизаторами, даже если они натуральные – первый месяц можно пить исключительно слабый, едва окрашенный напиток, без любых посторонних запахов.

Зеленый чайчик при гв тоже крепко заваривать нельзя. Опустите немного натуральных листьев на дно заварника, залейте крутым кипятком и настаивайте минут пять, после чего налейте немного заварки в чашку и разбавьте кипятком так, чтобы зеленый чай имел оттенок не темнее светло-золотистого.

А вот во второй месяц лактации можно пить более концентрированный зеленый чай, но все же не такой крепкий, как обычно. Также, если ваш малыш не склонен к аллергическим реакциям, можно добавлять в заварник натуральные травы и сборы – это и вкусно, и делает напиток более полезным. Например, очень большой популярностью среди кормящих мамочек пользуется чай на основе зеленых листьев и соцветий ромашки.

Польза зеленого чая при ГВ

Любое теплое питье при ГВ действует положительно на выработку грудного молочка – вот почему педиатры советуют молодой маме пить как можно больше горячей жидкости. Это же касается и традиционных чаев. Если выпивать в день две чашки слабого зеленого чая, например, утром после завтрака и вечером, перед сном, то это будет способствовать более продолжительной лактации.

Также листья зеленого чая невероятно богаты природными антиоксидантами – полезными веществами, которые защищают организм человека от множества заболеваний и даже позволяют бороться со злокачественными новообразованиями. На Востоке зеленый чай пьют в больших количествах и с самых древних времен, и считается, что именно он наделяет женщин долговечной красотой и неувядающей молодостью.

Также зеленый чай обладает естественными противовоспалительными и дубильными свойствами, и если употреблять его ежедневно, то можно заметить, как улучшается состояние кожи.

При лактации зеленый напиток поможет избавиться от утренних отеков и припухлостей на лице, которые нередко становятся спутниками молодой мамы из-за постоянных недосыпаний и стрессов.

Так как чай обладает мягким мочегонным свойством, он поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Помогает такой напиток и похудеть, что не менее актуально для любой кормящей женщины после родов. Зеленый чай отлично очищает кишечник, выводит токсины и вредные вещества, ускоряет обмен веществ и заряжает организм бодростью. Разумеется, се эти свойства присущи лишь натуральному крупнолистовому чаю.

Вред зеленого чая при грудном вскармливании новорожденного

По своему возбуждающему свойству чай из зеленых листьев можно сравнить с заварным кофе – оба этих напитка актируют работу нервной системы, повышают артериальное давление и заметно бодрят. Если заварить слишком крепкий зеленый чай, то вместо расслабляющего эффекта и полезных веществ можно заполучить обратный эффект и даже схлопотать головную боль.

Кормящей маме не стоит злоупотреблять зеленым чаем, каким бы полезным он ни был. Две чашки слабого, едва золотистого напитка – это максимально допустимый объем в сутки. Тем более, не стоит слишком часто заваривать такой чай, если вы страдаете от бессонницы, плохо спите по ночам или постоянно находитесь в состоянии нервного перевозбуждения.

По этой же причине стоит отказаться от напитка из зеленых листьев, если вашему крохе был поставлен диагноз гиперактивность, если он от рождения очень беспокойный или часто просыпается по ночам. Любые тонизирующие средства, даже самые безопасные и натуральные, придется исключить из рациона, пока состояние малыша не наладится.

Если пить слишком много зеленого чая в период грудного вскармливания, то можно навредить своему здоровью. Также не стоит пить напиток натощак, поскольку это может спровоцировать появление тошноты. А если у вас чувствительная пищеварительная система, то чашка зеленого чая на пустой желудок способна даже вызывать расстройство пищеварения.

Чай из зеленых листьев с ароматическими добавками нельзя пить при гв, если после родов прошло слишком мало времени или же ваш кроха склонен к развитию аллергических реакций. Также стоит учитывать, что некоторые травы могут заметно изменять вкус грудного молока, что не всегда нравится новорожденному ребенку.

Зеленый чай с молоком при грудном вскармливании

Добавлять молоко в горячие напитки давно стало особой традицией. Для кормящей мамочки такой чай будет особенно полезен и поможет наладить приливы грудного молока. Но важно помнить, что какое попало молоко вливать в чашку нельзя. Это должен быть исключительно маложирный продукт, а перед тем, как добавить молоко в зеленый чай, его придется еще и прокипятить.

Несколько столетий назад чай с молоком для кормящей женщины был настоящим спасением – такой напиток помогал избежать недостатка молока, тонизировал организм, придавал бодрости и улучшал общее физическое самочувствие. Пить зеленый чай с молоком можно уже ближе к концу первого месяца после родов, когда запрет на молочные продукты снимается.

Также именно этот вариант теплого питья показан женщинам, которые после родов ощущают слабость, быстро утомляются или у которых быстро снижается масса тела. Запаривайте некрепким чай из зеленых листьев, добавляя в него сахар по вкусу и вскипяченное коровье молоко дважды в сутки. Этот напиток можно пить как натощак перед едой, для повышения аппетита, так и в перерывах между трапезами.

Но, конечно, мера важна и здесь. Не стоит выпивать больше трех чашек чая с молоком в день, даже если он кажется вам достаточно слабым. А если у крохи существует риск аллергии на молочные продукты (особенно, если кто-либо из родственников страдает от этого недуга), то сперва понадобится консультация участкового педиатра.

Зеленый чай с жасмином при грудном вскармливании

Жасмин – это цветочное растение, которое издавна используется людьми по всему миру, и потому неудивительно, что его нередко кладут и в зеленый чай. Такой напиток отличается изысканным вкусом и ароматом, однако именно по этим причинам зеленый чай с жасмином может подойти не каждой кормящей маме.

Дело в том, что аромат может сильно повлиять на вкус грудного молочка, так что первое время пить такой чай не стоит. А вот если кроха отлично переносит новые продукты в вашем рационе и не реагирует на них, то жасминовый зеленый чай при лактации может стать отличным вариантом для укрепления своего здоровья. Так, это незаменимый рецепт при лечении простудных заболеваний.

Дело в том, что это ароматное растение обладает целым рядом полезных свойств. Зеленый чай с жасмином снимает ощущение нервного перенапряжения, улучшает настроение, помогает бороться с усталостью и налаживает ночной сон, а также укрепляем иммунитет, что может быть особенно актуально для молодой мамы после родов.

Зеленый чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса – еще одна чудодейственная пахучая трава, которая помогает нейтрализовать стресс, укрепляет нервную систему и снимает напряжение. Мелиссу можно пить для того, чтобы улучшить сон и оставаться спокойной даже в самые тревожные периоды материнской жизни.

Однако нужно сперва проверить реакцию крохи на этот новый продукт – он обладает сильным привкусом, а еще может вызвать аллергию. Пить зеленый чай с мелиссой лучше тем кормящим женщинам, детки которых не страдают от пищевой непереносимости многих продуктов и нормально реагируют на пряные запахи.

Между прочим, попадая в грудное молоко, мелисса способна успокаивающе влиять и на малыша. Для некоторых беспокойных деток это станет хорошим рецептом, который позволит маме чаще отдыхать. А если добавить в такой напиток ромашковый отвар, то мягкое седативное воздействие зеленого чая возрастет еще больше.

Когда кормящей маме не стоит пить зеленый чай

Как мы уже упоминали выше, зеленый чай – это настоящий тимулятор нервной системы, а потому в периоды острого нервного возбуждения врачи вообще не рекомендуют употреблять молодым мамам такие напитки. Лучше заменить зеленую заварку на чай из успокаивающих трав.

С осторожностью пить этот вид чая следует и при подозрении на пищевую аллергию у малыша – некоторые педиатры могут посоветовать вам вообще отказаться от зеленого чая на весь период грудного вскармливания.

Дешевые и подозрительные пакетированные чаи с ненатуральными ароматизаторами при лактации пить строго запрещается – внутри такого продукта находится сырье сомнительного качества, которое, к тому же, вполне может вызвать негативную реакцию у новорожденного (сыпь, диатез или расстройство желудка).

Зеленый чай при грудном вскармливании может спровоцировать подобные проблемы и у молодой мамы, ведь после родов работа многих систем и органов все еще остается в особом режиме и вы можете реагировать на хорошо знакомые продукты не так, как прежде. Например, нередко крепкий зеленый чай вызывает у кормящих понос или обильное газообразование в кишечнике.

Можно ли пить зелёный чай при грудном вскармливании — обновлено 03.19

После того, как появляется малыш женщина меняет многое в своей жизни. Ведь в этот период именно малышу должно уделяться и больше внимания и он должен получать все самое необходимое.

В период кормления грудью важно пить как можно больше воды, это помогает усилить лактацию. Но не всегда хочется пить только воду. Многие мамы очень любят зелёный чай. Но здесь встаёт вопрос: можно ли зелёный чай при грудном вскармливании? Ведь напиток этот имеет массу полезных свойств, но и не меньше недостатков. И все эти черты сильно отличаются от характеристик чёрного чая, а потому следует тщательно их проанализировать, прежде чем начинать пить чай и кормить ребёнка грудью при этом.

В большинстве случаев женщина даже и не догадывается о том, что в зелёном чае содержится масса кофеина, о вреде которого имеется масса информации. Особую опасность представляет напиток, употребляемый без какого-либо ограничения.

Влияет ли зелёный чай на молоко

При недостатке молока женщине прописывается пить как можно больше чая с молоком. В этом случае лактация повышается, отделение молока усиливается и кроха наедается. Но стоит усвоить, что если проблема нехватки молока имеет место быть, то обращаться с ней нужно к специалисту, а не следовать советам бабушек или подруг. Чёрный чай с молоком усиливает лактацию, но нужно усвоить основное правило — чай должен быть без кофеина. Кофеин негативно отражается на развитии малыша и может привести к отклонениям в психике.

При кормлении грудью кофеин задерживается в организме до семи часов и именно столько времени он сохраняется в молоке. Своего пика кофеин достигает через час после того, как была выпита кружка тонизирующего напитка. А все компоненты выводятся из организма только через сутки.

Опаснее всего кофеин для женщины в следующих случаях:

• В пищеварительной системе скапливается большое количество кофеина. Более 200 мл напитка приводит к полному изменения психики человека. Он становится более агрессивным и раздражительным. Его гораздо легче вывести из себя;
• Интоксикация кофеином — это может случиться если в организме скапливается более 300 мл основного вещества;
• Кофеин угрожает сердечной мышце, что может привести к сердечной недостаточности;
• Резкое увеличение давления;
• Если напитком злоупотреблять, то это приводит к раннему старению кожи.

Из организма матери кофеин легко проникает к ребёнку через молоко. Вследствие этого у ребёнка полностью меняется настроение, он становится очень капризным и плаксивым. Наблюдаются сильные изменения в ритме сна и отдыха, что также негативно сказывается на здоровье мамы. Если кроха не спит, то мама тоже не отдыхает, в итоге она становится раздражительной и не может выполнять даже свои обычные дела по дому.

Новорождённые дети крайне остро реагируют на любой внешний раздражитель, поэтому кофеин не должен ни в коем случае попадать в его организм. Ведь период полураспада у чая и кофе крайне велики, а потому даже через несколько часов в молоке будут содержаться остаточные дозы кофеина.

Молодой маме следует усвоить правило, что в чёрном чае содержится большое количество кофеина, как и в кофе. Поэтому напитки эти следует исключить из рациона.

Содержание кофеина в чае сильно отличается в разных сортах и способах заваривания. В период кормления грудью рекомендуется пить только щадящие сорта напитка. В них содержание вредного вещества в несколько раз ниже.

При выборе чая следует ориентироваться на рекомендации специалистов. Больше всего кофеина содержится в светлых и дорогих сортах чая.

Чай как антиоксидант

В Японии и Китае чай пьют все и всегда и при этом мамы не перестают кормить малыша грудью. И это не удивительно. Он является главным продуктом в организации противораковой диеты. Ведь в нём содержится большое количество антиоксидантов. Кроме того, зелёные сорта чая обладают прекрасным кровоочистительным свойством.

Канцерогены, которые образуются в организме при развитии раковой опухоли, выводятся полифенолами зелёного напитка. А комплекс веществ, которые входят в него, помогают поднять иммунитет и обеспечить защиту от многих болезней. Если исходить из этого, небольшое количество зелёного чая маме даже показано. Ведь в нём содержится масса полезных веществ:

• витамины Р и С в большем количестве, чем в цитрусах;
• каротин;
• витамины Е, В;
• минералы.

Зелёный чай способен вывести из организма не только канцерогены, но ещё он положительно влияет на здоровье человека, ведущего сидячий образ жизни. Именно благодаря зелёному чаю можно легко нейтрализовать негативное воздействие микроволновки, компьютера и других предметов бытовой техники.

Если регулярно пить зелёный чай с молоком, то улучшается работа печени и почек. Кроме того, организм мамочки насыщается дополнительной энергией, которая ей так необходима. А зелёный чай является прекрасным энергетиком.

Благодаря регулярному употреблению этого напитка, можно существенно поправить своё здоровье:

• стабилизировать кровяное давление;
• улучшить работу сердца вследствие очищения сосудов;
• это прекрасное средство для профилактики раковых образований;
• повышаются обменные процессы в организме;
• выводится лишняя жидкость, которая скапливается в тканях;
• помогает справиться с отравлением и интоксикации;
• приводит кожу в тонус;
• помогает сжиганию кожного жира.

Но, заваривая очередную порцию напитка, следует помнить, что его тонизирующее действие скажется не только на организме мамы, но и при грудном вскармливании передаётся малышу. В напитке есть немного кофеина, но и этого количества хватит чтобы нанести существенный вред здоровью крохи. Конечно, полностью исключить его из рациона не стоит. Нужно только помнить простые правила выбора напитка и его правильного заваривания.

Правила приготовления напитка

Кофеин, содержащийся в чае, действует на организм более мягко, чем тот, что имеется в кофе. Именно за счёт этого улучшается общее состояние человека при сильной интоксикации организма. Но именно с этим же связано то, что даже если пить зелёный чай литрами — отравления не будет.

Однако, если вы пьёте напиток с ароматами или в сочетании с жасмином, то следует делать это только в горячем виде. Именно за счёт этого действие кофеина на организм снижается до минимума.

Если напиток правильно заваривается, то молекулы кофеина смешиваются с молекулами воды и жасмина и при воздействии горячей воды действие первого полностью нейтрализуется. Результатом становится воздействие на организм матери совершенно незначительное, что можно назвать даже полезным.

Но следует помнить, что чай не должен полностью остыть до того, как мама его выпьет. В противном случае, действие катехинов не будет срабатывать и кофеин будет полностью попадать в организм. В случае, когда мама не может сразу после заваривания выпить напиток, не стоит его пить вовсе. В противном случае излишки кофеина попадут в организм малыша находящегося на грудном вскармливании.

Правила заваривания напитка

Для начала следует подготовить листья зелёного чая. Их нужно засыпать в чайник или свою чашку. После этого их следует залить кипятком и дать настояться в течение трёх — четырёх минут. Но следует помнить, что первую воду из чайника или чашки следует обязательно слить. Пить напиток будет можно только после повторного заваривания.

Благодаря этому напиток приобретает мягкий и насыщенный вкус. При этом кофеин в чаинках существенно опускается. В напитке останутся только те вещества, которые оказывают положительный эффект на организм матери и ребёнка, находящегося на грудном вскармливании.

Нужно помнить, что кормящей матери следует пить только повторно заваренный напиток слабой концентрации и только горячим. Если пить напиток без ароматизаторов не привыкли, то в чай можно добавить лимон или жасмин. Положительные свойства напитка от этого только усилятся. При этом начинают лучше работать органы пищеварения и выделения, а молока вырабатывается гораздо больше.

Сколько чая можно выпивать в день при гв

В период грудного вскармливания пить зелёный чай разрешается в ограниченном количестве. Он все же оказывает тонизирующее действие на организм матери, а когда она начинает кормить малыша, передаётся и ему. Но даже употребляя незначительное количество напитка, следует внимательно следить за тем, чтобы он был правильно приготовлен. Листочки нужно тщательно промыть и ни в коем случае не превышать допустимый объем.

Количество напитка при гв следует подбирать индивидуально. Для этого нужно начать с минимальной дозы в одну чашку. После этого нужно внимательно следить за состоянием малыша. Кормить его нужно грудью как обычно. Но если у него изменилось настроение или он стал более капризным, от напитка следует отказаться.

Если же малыш никак не отреагировал на напиток, то дневную норму можно постепенно увеличивать. Нужно только избегать употребления напитка на ночь, чтобы не нарушить сон.

Теперь вы знаете, стоит ли пить чай и кормить при этом ребёнка грудью. Врачи не запрещают кормить кроху при употреблении кофеиносодержащих напитков. Но все же следует их ограничивать, чтобы не навредить малышу.

как влияет на организм, рецепт правильного заваривания

Полезное воздействие зелёного чая на организм человека известно уже давно. Данным напитком лечили множество заболеваний, а также повышали работоспособность. Время проходит, а зелёный чай все так же ценят и употребляют. Полезные вещества и микроэлементы делают зелёный чай находкой при грудном вскармливании. Большое содержание белковых веществ, делает данный напиток достаточно питательным продуктом. Поэтому его чаще всего пьют: моряки, охотники, путешественники и тд.

Зелёный чай, улучшает пищеварение, поэтому его рекомендуют пить после приёма пищи. Благодаря содержанию кофеина и теина, чай успокаивает нервную систему, но также обладает бодрящим эффектом, бессонница в таком случае не страшна.

Как зелёный чай влияет на организм кормящей мамы

После рождения ребёнка, женский организм страдает из-за потери питательных веществ, ухудшается здоровье и настроение. Восполнить запасы витаминов и микроэлементов, поможет зелёный чай.

Зеленый чай придает бодрости

Напиток, способствует снижению веса, что немаловажно для родившей мамочки. Также зелёный чай укрепляет сосуды, зрение и предотвращает возникновение опухолей.

Зелёный чай, а именно натуральный не в пакетиках, способен облегчению серьёзных заболеваний, таких как:

• сахарный диабет;
• мочекаменная болезнь;
• гипертонии;
• токсикоз у беременных.

Благодаря большому содержанию марганца, зелёный напиток способствует снижению уровня холестерина, что очень хорошо для людей страдающих

Читайте о 5 основных преимуществах зеленого чая в сравнении с черным.

Повышает лактацию

К сожалению многие источники интернета, вводят читателей в заблуждение. Зелёный чай, не обладает огромным влиянием на образование грудного молока.

Как и любой тёплый напиток, способствует расслаблению молочных протоков, что улучшает отток молока. Для повышения лактации и её возобновления, нужно пить чаи из мелиссы, аниса, фенхеля и тмина.

Напиток помогает решить проблемы с лактацией

Повысить приток молока поможет также мята и чабрец.

В первый месяц жизни ребёнка лучше отказаться от зелёного чая, содержащийся в чае кофеин, может пагубно повлиять на организм малыша.

Обогащает витаминами и микроэлементами

Зелёный чай, богат полезными веществами, которые помогут восполнить необходимые запасы, если регулярно его употреблять:

• Витамин (А), знаменит своими способностями восстанавливать мягкие ткани и улучшать зрение.
• Благодаря витамину (С), чай способствует укреплению иммунной системы и является профилактических средством при простудных заболеваниях.
• Дубильным вещества, которые находятся в чае, способствуют обновлению клеток в организме и способствует устранению вредных бактерий. За счёт употребления зелёного чая, происходит улучшение кровяного давления.
• Витамины группы (В), благотворно влияют на пищеварительную систему, а также приводит в норму состояние кожных покровов.
• Витамин (Р), способствует нормализации кровообращения и укреплению стенок сосудов.

Зеленый чай укрепит здоровье после родов

Также обогатит организм витаминами чай с фенхелем.

Учёные определили, такое вещество, как катехин, которого очень много в зелёном чае, способствует снижению уровня сахара в крови, делая зелёный чай, необходимым для людей, страдающих сахарным диабетом.

Большое содержание йода, в зелёном чае, делает напиток незаменимым для людей, у которых есть заболевания щитовидной железы.

Фтор, содержащийся в большом количестве чая, способствует устранению кариеса и укреплению зубной эмали. Поэтому, зелёным чаем очень хорошо полоскать полость рта.

Тонизирует и борется с усталостью при ГВ

Зелёный чай, содержит достаточное количество чайного кофеина и теина. Данные вещества способствуют умственному мышлению, а также заражает бодростью и энергией. В отличие от кофе, кофеин содержащийся в чае, имеет мягкое воздействие на организм, не вызывая негативных последствий.

Напиток тонизует при хроническом недосыпании

Людям, страдающих бессонницей, следует в вечернее время выпить тёплый зелёный чай, так как он не только бодрит, но и успокаивает.

Улучшает обмен веществ, стимулирует более быстрое снижение веса после родов

Употребление зелёного чая, улучшает пищеварение, ускоряет процессы, связанные с обменом веществ, а также улучшает метаболизм. Данные процессы, помогут после родов, значительно снизить вес.

Также благодаря напитку выводятся шлаки и токсины из организма, а обладая мочегонным действием, зелёный чай, выведет лишнюю жидкость, которая придаёт лишние килограммы.

Зеленый чай поможет быстрее привести вес в норму

Способность понижать уровень сахара в крови, делает зелёный чай, очень ценным при диетах, так как за счёт этого процесса снижается аппетит.

Для того чтобы обрести роскошную фигуру, необходимо выпивать около 6 чашек листового зелёного чая в день, не добавляя сахара и других подсластителей.

Как правильно пить зелёный чай при грудном вскармливании

Стоить напомнить, полезные свойства зелёного чай, в полной мере содержаться только в листовых сортах, пакетированный чай, мало похож на целебный напиток.

Чай нужно заваривать не слишком долго, чтобы не испортить вкус

Зелёный чай, необходимо правильно заваривать. Чтобы не потерять полезные вещества, заварку заливают горячей кипяченой водой 80-90 градусов. Заваривать зелёный чай необходимо около 1-2 минут, иначе напиток окажется слишком крепким и горьким, это не очень хорошо для грудного ребёнка и может вызвать чрезмерную возбудимость.

Если нет никаких противопоказаний и малыш хорошо переносит напиток, выпиваемый мамой, доза чая может составлять 3-4 чашки в день.

Не стоит добавлять в чай какие-либо добавки в виде молока, мёда и сахара, таким образом чай теряет большое количество полезных веществ, а дополнительные компоненты могут вызвать аллергические реакции у малыша.

Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая кормящим женщинам

В период кормления грудью, необходимо помнить, крепко заваренный зелёный чай, способен причинить вред ребёнку и вызвать проблемы неврологического характера.

Напиток запрещено употреблять при проблемах с мочевыделительной системой

Поэтому не стоит, долго заваривать этот напиток. Если имеются проблемы с почками или присутствует мочекаменная болезнь, необходимо отказаться от употребления зелёного чая.

Также при грудном вскармливании рекомендуем иван-чай и ромашку.

можно или нельзя его пить?

Содержание:

Самый счастливый период каждой женщины – это, безусловно, ее материнство. Появление ребенка в семье всегда ведет за собой приятные хлопоты по уходу за ним и полное изменение привычного образа жизни новоиспеченной мамочки. Еще недавно, казалось бы, было свободное время, теперь же маленькая крошка приковывает к себе внимание всех членов семьи, а мама, как самый родной человек малыша, падает от усталости и недосыпания. Но чего не сделаешь ради здоровья и развития своего грудничка!

Многие молодые мамы на первых порах кормления грудью сталкиваются с проблемой отсутствия или недостаточной выработки молока. Это бывает в основном на первых месяцах грудного вскармливания. И, как следствие, такие женщины, пытаясь восстановить лактацию, прибегают к разнообразным народным средствам. Некоторые даже прекращают кормить грудью и ищут подходящие смеси. Но не следуйте их примеру! Не превращайтесь из мамы в мачеху, ведь вы лишаете свою кровинку большинства полезных микроэлементов и способствуете своим опрометчивым поступком снижению иммунитета малыша.

Прилив молока у женщин зависит от многих факторов: от перепадов настроения, стрессовых ситуаций, переутомления, неправильного питания и употребления малого количества жидкости в течение дня. Но проблема слабой лактации – явление временное, поэтому сильно паниковать по этому поводу не стоит. Лучше успокоиться и попить травяные чаи, которые можно найти в аптеке. Если вы увлекались до родов такими напитками, то не меняйте свою привычку. Только замените черный чай более полезным, с меньшим количеством кофеина. Правильно, мы говорим о зеленом чае и его невероятно волшебных свойствах.

Часто молодые мамы спрашивают, можно ли увеличить лактацию посредством регулярного приема зеленого чая. Скажем так, что на сегодняшний день существуют разные мнения по поводу его эффективности для мамы и для малыша. В информационной сети интернет и периодических изданиях вы найдете много интересного об этом тонизирующем напитке, а также сомнения на счет его применения при грудном вскармливании.

Зеленый чай для кормящих матерей: «за» или «против»?

Зеленый чай является прекрасным антиоксидантом, обладает чудодейственными тонизирующими свойствами. Его регулярное употребление способствует снижению артериального давления, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых, а также онкологических заболеваний. Эти свойства прекрасно сказываются на состоянии организма: кроме восстановления правильного обмена веществ, наблюдается и потеря лишней жидкости, интенсивное выведение ненужных продуктов распада и токсинов.

Поэтому женщинам, желающим похудеть, этот ароматный напиток более чем пригодится: употребляя 3-5 чашек зеленого чая в день, вы станете обладательницей прекрасной фигуры, и не только. Ваш внешний вид изменится, безусловно, в лучшую сторону, а кожа приобретет здоровый сияющий оттенок. Это не реклама продукта. Это выводы проводимых ранее исследований, а также анализ многочисленных отзывов читателей.

Но не стоит бежать в супермаркет покупать зеленый чай, упакованный в пакетики. Как вы знаете, не все то золото, что блестит. Мелко порезанные сорта чая не принесут вам максимальной пользы, но и не нанесут вреда вашему организму. Целебные свойства чая в пакетике значительно ниже крупнолистового. Именно большие, скрученные листики чая, легко набирающие свою первоначальную форму в кипятке, способны благотворно влиять на здоровье нашего организма, богаты витаминами и насыщены приятным, тонким ароматом.

Зеленый чай не содержит кофеина, но имеет некий процент теина. Теин – микроэлемент, близкий по своим свойствам к кофеину. Поэтому стоит задуматься, будет ли ребенок спокойно спать, а не капризничать по ночам? Ведь кофеин даже в малом количестве возбуждает нервную систему, тем более маленького, недавно родившегося грудничка. И если можно пить зеленый чай при кормлении грудью, то сколько? Или все же лучше отказаться от такого удовольствия в период лактации?

Каждая мама дорожит своим ребенком и, конечно, прежде чем выбрать между удовлетворением своей какой-либо прихоти и потребностью малыша, отдаст предпочтение крохе. Поэтому, если вы не представляете себе и дня без чая, можете его пить, но немного, при этом наблюдать реакцию ребенка. Можно пить понемногу, постепенно увеличивая дозировку. И посмотрите, как ведет себя кроха после того, как вы покормили его грудью. Так вы сами поймете, можно ли конкретно в вашем случае употреблять данный напиток и в каких количествах.

Мамы, безусловно, осведомлены, что от их питания напрямую зависит, как будет развиваться и расти ребенок, не возникнут ли у него аллергические реакции и пойдут ли ему в пользу мамины «отклонения» в рационе. Ведь женщины – натуры страстные, неугомонные и способны отчасти срываться даже в еде. В результате мы в один прекрасный момент балуем себя лакомствами, потому что нам просто хочется!

Но всегда наблюдайте за малышом. Если вы выпили чашку зеленого чая, съели пирог или килограмм персиков, смотрите на реакцию маленького организма: ребенок капризничает, часто просыпается – значит, откажитесь от употребления вредного ингредиента при кормлении грудью. И вам, и ребенку будет легче.

Способен ли зеленый чай усилить лактацию у кормящих женщин?

Сколько бы мы ни говорили о целебных свойствах зеленого чая, многие женщины уверены, что, выпивая в день несколько чашек, они тем самым избавятся от своей проблемы. Организм мамы, которая кормит малыша грудью, всегда должен быть в тонусе, отдохнувшим и здоровым. Поскольку в сутки у женщин вырабатывается примерно 900 мл молока, безусловно, жидкость в организме нужно пополнять. В день при лактации необходимо выпивать до двух литров воды.

Несмотря на все положительные свойства зеленого чая, мнение о том, что этот напиток усилит выделение молока у кормящих мам отчасти ошибочно. Поскольку каждый человек индивидуален во всех смыслах этого слова, так же и организм каждого имеет свои особенности. Поэтому многим женщинам зеленый чай при кормлении грудью действительно помогает, у них молока становится больше. У других же большой разницы до и после применения этого тонизирующего напитка не наблюдается.

Доказано, что зеленый чай принимает важное участие в процессе лактации. Он не усиливает конкретно выработку материнского молока, а расширяет при этом физиологическом процессе молочные протоки. Таким образом, если вы приняли решение кормить ребенка грудью, а молока нет, можно попробовать пить чай.

Можно ли давать зеленый чай грудничкам?

Некоторые неосведомленные молодые мамочки пытаются с первых месяцев поить своих малышей, которые не достигли даже полугодовалого возраста. В качестве питья предлагают им воду или некрепкий зеленый чай. По поводу добавки воды в рацион грудничка можно сказать, что это даже полезно. Ведь, находясь на грудном вскармливании, ребенок получает все необходимые микро- и макроэлементы и полезные питательные вещества с молоком матери.

В материнском молоке также содержится и достаточное количество воды. Поэтому, питаясь только маминым молоком, малыш чувствует себя отлично. Но в некоторых случаях все же нужно иметь бутылочку с простой фильтрованной и обязательно кипяченой водой.

Несколько глотков обыкновенной воды способны восстановить обменные процессы в организме, поскольку перекармливание часто вызывает вздутие животика и характерные при нем колики. Если же воду для младенца заменить зеленым чаем, это вызовет у крохи повышенную раздражительность и возбудимость. И мама сама будет недовольна, что напоила ребенка. Поэтому врачи не рекомендуют вообще давать грудничкам такое питье. Запомните раз и навсегда: в первые месяцы жизни малютки нужно ограничиться только водичкой.

Как сохранить в тонизирующем напитке его целебные свойства и аромат?

Таким образом, мы уже выяснили, что при кормлении грудью можно употреблять этот напиток. Но как его делать, чтобы он положительно влиял на женщину в период лактации? От правильного приготовления зависит, станет ли приобретенный недавно вами зеленый чай действительно целебным.

Итак, заваривать чай нужно не в металлическом, а в керамическом или глиняном чайнике для заварки. Если же вы заварили этот напиток в алюминиевой или пластиковой посуде, то напиток может быть с привкусом металла. То же касается и термоса. В термос можно наливать чай, но только когда это крайне необходимо. А если можно обойтись, то лучше подобрать глиняную посуду. Если вы кормите грудью, молоко может приобрести неприятный вкус.

С заваркой все понятно: выбираем среди всей чайной продукции качественный товар – крупнолистовой сорт зеленого чая. Заливать щепотку чая можно некрутым кипятком. Вначале следует выждать до температуры примерно 80 градусов. Настоять не более 30 минут, иначе теряются все ароматные качества и витамины этого напитка и на вкус он становится горьковатым. И это опять же скажется на вкусе молока.

Обязательно обдайте заварной чайник кипятком, в смысле, нагрейте его. Таким образом вы заставите питательные вещества «уйти» из листиков в кипяченую воду, другими словами, сохраните ценность напитка. Налив горячую воду же в холодный заварной чайник, полезных витаминов вы не получите.

Увлекаться в большом объеме поглощением чая не стоит, тем более на голодный желудок, но по утрам выпить чашку ароматного тонизирующего напитка – одно удовольствие! Если девушка пила до беременности только эспрессо или капуччино, во время вынашивания ребенка и в период кормления грудью она будет испытывать страстное желание вернуться к прежним привычкам. Но, к сожалению, в период лактации это опасно для здоровья. Но, как утверждают врачи, можно прекрасно заменить данные напитки зеленым чаем с медом. Эффект будет тот же.

Таким образом, можно сказать, что зеленый чай – отличная альтернатива кофе. Причем не только в период кормления грудью, но и в обычной жизни. Кстати, некоторые представительницы прекрасного пола отвечали на вопрос, почему они выглядят молодо и свежо, одной простой фразой: «Я каждый день пью по чашке зеленого чая».

Можно ли кормящей маме зеленый чай?

Известно, что грудное молоко является самой оптимальной пищей для новорожденных. На его состав влияет рацион кормящей женщины, потому молодым родителям стоит обратить внимание на ее меню. Ведь некоторые продукты могут вызвать негативные реакции у малыша. Но значение имеет не только пища, а и питье, которое употребляет женщина. У кого-то возникает вопрос, можно ли кормящей маме зеленый чай. Заботливые родители волнуются, не повредит ли карапузу этот вкусный напиток. Интересно будет разобраться в этом.

Можно ли кормящим зеленый чай?

Чтобы сделать какие-либо выводы по данному поводу, нужно рассмотреть, какими же свойствами обладает напиток. У него есть несколько достоинств, о которых следует узнать:

• такое питье станет источником полезных витаминов и минералов, что весьма актуально для женщин во время лактации;
• оно тонизирует, укрепляет организм;
• в нем есть антиоксиданты, благодаря которым замедляется процесс старения;
• это питье является профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Из этого можно сделать вывод, что зеленый чай для кормящих матерей полезен и его употребление им не противопоказано.

Иногда рекомендует добавлять в напиток молоко, чтобы наладить грудное вскармливание. Но непосредственно чай на лактацию не влияет. Он, как и другое теплое питье, способствует расширению молочных протоков, за счет чего усиливается выделение молока.

Но важно, что в составе есть кофеин, который может стать причиной беспокойства крохи. Потому зеленый чай кормящей маме следует пить в ограниченных количествах (до 3 чашек). Если вдруг замечено, что карапуз стал плохо спать, стоит попробовать отказаться от этого питья. Альтернативой может стать белый чай. Он содержит меньшее количество кофеина и тоже обладает полезными свойствами, но просто менее популярен.

Потому ответ на вопрос, можно ли пить зеленый чай кормящей маме, зависит от многих факторов. Женщина может употреблять его, но при этом должна внимательно наблюдать за состоянием младенца. Но как только появляются любые сомнения или вопросы, без стеснения нужно обращаться к участковому врачу, патронажной сестре. Они смогут проконсультировать и дать необходимые разъяснения.

 

Зеленый чай при лактации: польза, возможный вред, правила выбора и употребления с пользой для ребенка

Для обеспечения полноценной лактации необходимо выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки, ведь для подросшего малыша нужно около 900 мл маминого молока в день, и определенное количество необходимо и самой женщине для обеспечения нормальной жизнедеятельности и обмена веществ.

Пить одну воду порой бывает скучно, особенно если до беременности женщина была любительницей зеленого чая. Можно ли пить этот напиток при лактации или нет?

Польза зеленого чая

1. Зеленый чай богат антиоксидантами. В нашем организме при гибели клеток, под воздействием вредных веществ, расщеплений липидов и других непрерывных процессов постоянно образуются вредные вещества — свободные радикалы. Они могут повреждать генетический материал (ДНК) клетки, способствуют возникновению поврежденных и опухолевых клеток, запускают и ускоряют процесс старения. Антиоксиданты борются с этими вредными веществами.
2. Этот напиток ускоряет обмен веществ, уменьшает аппетит и способствует расщеплению жировой ткани. Все эти свойства помогают бороться с лишним весом, что часто волнует женщину после беременности и родов.
3. Содержащийся в зеленом чае теин (вещество, близкое к кофеину) способствует приливу энергии и бодрости.
4. Зеленый чай повышает сопротивляемость организма к патогенным вирусам и бактериям за счет иммуностимулирующего действия.
5. Положительно действует на костную систему (в том числе и на зубы), защищает печень и легкие от вредного воздействия окружающей среды и продуктов питания.

Нежелательные эффекты

Так как зеленый чай обладает стимулирующим действием на нервную систему, то у некоторых малышей он способен вызвать расстройство сна, возбуждение. Если вы заметили такую реакцию у своего ребенка после употребления напитка, постарайтесь сократить его количество, делать менее крепким и употреблять в первой половине дня. Хотя считается, что при употреблении 2-3 чашек в день такая реакция возникает редко.

Некоторые виды чая (особенно с различными добавками и ароматизаторами) способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

важноЕсли вы заметили сыпь у малыша, исключите возможные аллергены из своего рациона и перейдите на одну воду. Через неделю-две попробуйте выпить чашку чая снова и проследите за реакцией малыша.

Выбор зеленого чая

Лучше всего покупать чай крупнолистовой, собранный вручную и состоящий только из верхних листочков. В нем содержится максимальное количество полезных веществ. А вот пакетированный и мелко порезанный теряет свои свойства.

Не покупайте чай с ароматизаторами, красителями, добавками (лимон, клубника, персик и другие). Это снизит риск развития аллергической реакции у ребенка.

Правила употребления

Для того чтобы сохранить максимальное количество полезных свойств зеленого чая, необходимо правильно его приготовить и выпить.

1. Воду для заваривания выбирайте только очищенную, так как повышенная жесткость и примеси могут отрицательно сказаться на пользе.
2. Лучшей температурой воды, подходящей для заваривания зеленого чая, считается 80° С. Существуют чайники, которые нагревают воду до этой отметки, или можно просто дать кипятку постоять 5 минут.
3. Для приготовления чая лучше использовать глиняные заварники. Также подойдут стеклянные и фарфоровые.
4. Первую воду лучше сразу вылить. Это делается для того, чтобы промыть чайные листья, ведь они не являются стерильными. Дальше залить листья второй раз и дать немного постоять. Не передержите, в противном случае напиток будет горчить. Заварку можно использовать несколько раз, однако существует правило: заливать повторно нужно сразу, а не оставлять на целый день листья чая (при этом они могут окисляться).

Зеленый чай для улучшения лактации

Многие ошибочно думают, что зеленый чай с молоком увеличивает количество молока. Но он лишь способствует расширению протоков и улучшению оттока молока. Какие бы лекарства, чаи, витамины и биологически активные добавки вам не советовали для улучшения лактации, главным в этом вопросе является частое прикладывании ребенка к груди, ночные кормления, полноценное питание, питьевой режим, отдых и сон.