▷ Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от родителей
После рождения ребенка большинство мам спят вместе со своими детьми, однако рано или поздно встает вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке.
Будьте готовы к тому, что маленький человечек будет воспринимать перемены в штыки: начнет капризничать, плакать и с трудом засыпать на новом месте.
DemiBaby рассказывает, как приучить кроху отдыхать отдельно от родителей.
Как приучить месячного ребенка спать в кроватке
Для начала давайте поговорим о том, почему ваше чадо должно отдыхать отдельно.
Топ-3 причины не затягивать с переездом в отдельную кровать:
- Безопасность. Это особенно актуально для самых маленьких. Всегда существует риск придавить грудничка ночью во сне, поэтому оптимальный вариант – относить ваше солнышко в отдельное место для отдыха.
- Самостоятельность. Хотя ваш новорожденный еще очень маленький, будет лучше, если вы с самого раннего возраста начнете помогать ему быть более самостоятельным.
- Комфорт. Благополучие вашего карапуза не должно идти вразрез с хорошими отношениями между его родителями. Не жертвуйте собственным счастьем ради грудничка. Только в той семье, где оба родители счастливы и хорошо высыпаются сами, можно говорить о здоровом сне их детей.
Так как приучить ребенка спать отдельно от родителей?
Оптимальный возраст для такого мероприятия — 6 месяцев. К этому возрасту малыш уже должен достаточно окреп. Однако, если вы хотите
попробовать сделать это ранее, чем крохе исполнится полгода, наберитесь терпения. Данный процесс может растянуться на несколько недель или даже месяцев.
В идеале, вы должны создать максимально комфортные условия, чтобы все перемены были безболезненными для карапуза.
Что нужно знать о том, как приучить ребенка спать отдельно в кроватке:
- Выделите место для сна. Приобретите для вашего малыша отдельную удобную постель. На первых порах вы можете приставлять ее ко взрослой кровати.
- Сформируйте режим отдыха. Соблюдайте систематичность, чтобы грудничок привыкал к определенному режиму.
- Начните с дневного сна. Попробуйте уложить карапуза на новое место днем: побудьте рядом с маленьким человечком, читайте ему сказки или спойте песенку, пока он не начнет дремать.
- Купайте перед отдыхом. Это поможет настроиться на нужный лад.
- Не бойтесь разбудить. Если вы заметили, что ваше чадо спит днем больше, чем 3-4 часа подряд, это может повлиять на его отдых ночью.
- Игнорируйте капризы там, где это уместно. Груднички часто используют плач в своих целях. Некоторые педиатры рекомендуют игнорировать такие капризы (конечно, если ваше солнышко не рыдает взахлеб). Буквально через несколько таких, непростых для мамы, дней ваш ангелочек отступит и адаптируется на новом месте.
- Купите удобную детскую одежду для новорожденных. В идеале, из натуральных трикотажных тканей. Они будут способствовать тому, чтобы ничто не отвлекало вашего карапуза от сна. В ассортименте ТМ Деми вы найдете боди, ползунки, распашонки для новорожденных, шапочки, детские комбинезоны и другой детский трикотаж, который сделает сон новорожденного сладким и беззаботным.
Ребенку год: как приучить спать в кроватке
Если вашему солнышку исполнился годик, он может несколько болезненно реагировать на подобные перемены. Если полугодовалые малыши легко забывают свои привычки, то с детками постарше все не так просто. В этом возрасте маленький человечек уже вполне осознает, что с мамой ему надежнее и спокойнее.
Поэтому перед тем, как задаваться вопросом о том, как приучить ребенка спать в отдельной комнате, важно понять, готов ли он к этому.
Для этого обращайте внимание на психоэмоциональное и физическое развитие вашего малыша.
Первое, на чем вы должны сосредоточиться — это как приучить ребенка спать днем в кроватке. В светлое время суток дети легче идут на компромисс и быстрее адаптируются к тому, что страшно пробовать в темноте.
Вы можете попробовать привыкать к новым условиям поэтапно: сначала разместить постель рядом с вашей собственной, через время передвинуть ее немного подальше и немного позже отставить ее в другой угол комнаты.
Как только вы справитесь с этой задачей, переходим к тому, как приучить годовалого ребенка спать в кроватке:
- Используем вспомогательные средства, например, ночник. И, конечно, не забываем хвалить карапуза за его успехи!
- Даем крошке возможность проплакаться. Любые изменения — это стресс. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваше чадо срывается на плач. Тут есть два варианта развития событий:
- Вы полностью игнорируете слезы малыша — вплоть до того, что выходите на какое-то время из комнаты.
- Вы периодически проверяете свою кроху и успокаиваете ее.
- Пробуем бесслезную методику: поем, рассказываем сказки, успокаиваем на руках и дожидаемся, пока карапуз уснет. И только после этого перекладываем его в постель.
- Днем не забываем проводить с малышом как можно больше времени и даем ему легкую нагрузку. Здесь важно не перевозбудить маленького человечка, что может повлиять на его режим дня. Важна именно легкая (!) нагрузка в первой половине дня, которая немного утомит ангелочка. Вторая половина дня проходит в спокойном темпе.
- Заботимся об удобстве отдыха. И здесь снова на помощь приходит DemiBaby.
В ассортименте нашего интернет-магазина вы найдете множество приятных к телу пижам для годовалых малышей и детей постарше.
Все вещи пошиты с любовью к нашим маленьким клиентам и будут способствовать тому, чтобы ваш ангелочек быстрее освоил этот новый навык и спал здоровым крепким сном.
Как научить ребенка спать в своей кровати (всего за 102 простых шага)
1. Превратите отселение в праздник
Переезд в свою кроватку — это стресс. Поэтому надо помочь ребенку его преодолеть, например, выбрать новую кроватку вместе с ним (лайфхак — покажите ему в интернете три варианта, которые понравились вам по цене и качеству, и разрешите выбрать один из них). Также веселье можно изобразить при покупке комплекта постельного белья или каких-нибудь декоративных элементов для украшения детского гнезда.
2. Следуйте уже привычному ритуалу отхода ко сну
Объясните малышу, что кроватка, конечно, будет другой, но все те танцы с бубнами, которые вы исполняете перед сном, останутся в силе. «Ты в безопасности, в уютной новой кровати, ты по-прежнему наш самый любимый (вставьте прозвище вашего ребенка), просто ты стал чуть старше, но мы все так же будет читать сказку и смотреть диафильм перед сном», — скажите ему что-то такое, чтобы вселить уверенность в том, что вы рядом.
3. Выйдите из комнаты
Как только закончите читать или рассказывать, поцелуйте малыша и дайте ему время свыкнуться с новыми обстоятельствами. Он все равно встанет и придет к вам, но вы будете к этому готовы.
4. Когда ребенок встанет первый раз
Мягко и нежно сообщите ребенку, что пора спать. Поцелуйте, обнимите, проводите в комнату и снова уложите в постель.
5. Когда ребенок встанет во второй раз
Просто повторите: «Пора спать» и снова уложите его в кровать.
6. Когда ребенок встанет еще несколько раз
Ничего не говорите. Просто проводите в комнату и снова уложите. Не вступайте с ним в вербальный контакт, не отвечайте на вопросы, уходите в несознанку. Всем своим видом покажите, что вы настроены серьезно.
7-25. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока ваша голова не взорвется
Помните, что дети любят и умеют проверять границы дозволенного. Особенно легко им это удается, когда препятствий в виде прутьев кроватки или вашего бренного тела рядом с ними нет. Это часть процесса, который в конце концов приведет вас к победе. Вы справитесь!
26. Вашего ребенка не видно и не слышно вот уже пять минут
Получилось! Да, вы двадцать раз провожали и укладывали его в постель, но ведь это сработало! А дальше будет еще проще. Наградите себя напитком по своему вкусу — вы это заслужили!
27. А-ха-ха! Он снова пришел
Вы бы видели свое лицо сейчас.
28. Слетите с катушек
Да что он вообще творит? Он издевается, что ли?
29. Ему смешно
Вы только сейчас поняли, что для вашего ребенка все это — просто игра. Прекрасная развеселая шуточка. И смеются тут над вами. Трудно найти правильные слова, чтобы описать свои чувства, да?
30. Спросите, что тут смешного и слетите с катушек
Знаете, в мультиках, когда персонаж злится, он увеличивается в размерах, меняет цвет (обычно на красный) и начинает орать на оппонента так громко, что у него волосы развеваются, как флаг на ветру. Вот типа того.
31. Успокойте его, потому что он начал плакать
Прекратите орать и извинитесь. Скажите, что он ни в чем не виноват и вы не должны были так себя вести.
32. Почувствуйте себя худшим родителем на свете
Вы монстр. Вы просто грязный монстр. Нет, не такой клевенький, как Оскар из «Улицы Сезам». Скорее как мама из фильма «Бабадук». Или как мама из фильма «Мама». Или, может, как папа из фильма «Сияние».
33. Верните ребенка в комнату, уложите в постель
В этот раз все получится. Он уже успокоился, вы успокоились. Поцелуйте его крепко-крепко и пожелайте хороших снов. Прошел уже час с момента, когда вы уложили его в первый раз — есть шанс, что он уже устал и все-таки уснет.
34. Постарайтесь не споткнуться, потому что сейчас он выскочит из постели и отчаянно вцепится вам в ноги
Как они это делают? Ниндзя какие-то.
35. Быстро закиньте его обратно в постель и на дикой скорости ломитесь к двери
Да, он быстр, но уж не быстрее вас — вы же взрослый, и крупная моторика на вашей стороне.
36. Закройте его в комнате и придержите дверь
Представьте, что вы Ходор. Да, он будет орать, но что поделать. Только так вы сможете обезопасить себя.
37. Погуглите, не грозит ли вам опека за то, что вы закрыли ребенка в комнате
Закрывать детей в комнате закон не запрещает, но ведь он вопит так, будто его по меньшей мере лупят розгами.
38. Дождитесь, когда вопли начнут стихать и аккуратно приоткройте дверь
Сейчас вы опять чувствуете вину и понимаете, что сделали ужасную вещь, доведя ребенка до бессилия. Но он, кажется, уснул.
39. Начните плакать, потому что он не уснул
Более того, он сидит и играет при свете ночника. А все классное постельное белье, которое вы выбрали вместе в самом начале этого адского трипа, валяется на полу кучей.
40-80. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока вам не захочется, чтобы ваша голова взорвалась
Напоминаем, что это пункт про то, что вы провожаете ребенка в постель всякий раз, когда он с нее встает и приходит к вам.
81. Почувствуйте острое желание умереть
В данный момент вы даже чувствовать ничего больше не можете. Вам уже не страшно.
82-97. Повторяйте пункт шесть до полного изнеможения
Вам же все равно уже все равно. Вы словно отстранились и наблюдаете за всем со стороны. Для человека, чья душа умерла в районе 95 пункта, вы держитесь неплохо.
98. Подождите, пока он пробудет в постели около десяти минут
Вроде получилось. Как будто бы вышло. Уже поздно. Пожалуй, вам тоже пора собираться спать.
99. Сходите посмотреть, все ли в порядке
О, он спит. Тихо сопит в своей новой кровати для больших деток. Попробуйте отыскать немного нежности на дне своей родительской души. А, ее же у вас больше нет. Проехали. Забейте.
100. Ложитесь спать
Просто спите. Даже снов не запоминайте.
101. Проснитесь в два часа ночи от того, что ребенок заползает к вам в постель
Пустите его, вам уже все равно. Завтра попытаетесь снова.
102. Ждите, пока он не закончит начальную школу
Когда-нибудь придет время, когда ему уже будет казаться стыдным и нелепым спать с родителями. Когда-нибудь.
Как приучить ребенка к своей кроватке
Как это сделать?
Прежде всего, выберите подходящий момент, желательно это сделать до того, как ребенку исполнится три года. После трех лет совместный сон с мамой у мальчика или с папой у девочки чреват сложностями в сексуальном формировании ребенка. Конечно, у каждого малыша есть свои индивидуальные особенности, но психологи считают, что отучать от родительской постели лучше всего в кризисном возрасте, то есть, в год-полтора, в два и в три года.
В период кризиса малышу хочется проявить свою самостоятельность и взрослость. Можно, например, сказать так: “Маленькие дети спят вместе с мамой. А ты теперь стал совсем большим, и у тебя есть своя собственная кроватка (как у старшего брата, друга и пр.)”.
Постарайтесь сделать спальное место максимально уютным и приятным: повесьте недалеко от кроватки ночничок, положите в нее любимые игрушки и, возможно, малыш сам, гордый и важный, захочет поспать, “как взрослый”.
Если же ребенок наотрез не хочет спать отдельно, постарайтесь понять, что с ним происходит. Возможно, это связано с семейными проблемами и подсознательно малыш чувствует угрозу для себя. Нередко он отказывается засыпать один, если кто-то из родителей уезжает из дома. Иногда он спокойно засыпает на руках, но как только вы пытаетесь положить его в кроватку, моментально просыпается и начинает плакать. В этом случае попробуйте уложить его в кроватку до того, как он заснет. Посидите рядом с ребенком, погладьте его по спинке, сделайте легкий успокаивающий массаж, спойте песенку. И тогда кроватка не будет для малыша символом разлуки с мамой.
Можно найти и компромиссный вариант. Например, такой. Вечером малыша укладывают спать в детскую кроватку, а ночью, если в этом есть необходимость (он плачет, ему не спится в своей кроватке), его можно взять к себе.
Выработайте определенный ритуал подготовки ко сну. Дети, как известно, самые большие в мире консерваторы, и когда все идет по заведенному распорядку, им легче принимать правила игры.
За пару часов до сна прекращаются все шумные игры, чтобы малыш не перевозбудился. Приучите его к тому, что каждый вечер в одно и то же время он купается (принимает душ или пенистую ванну), пьет на ночь молоко, слушает мамину сказку (а, может быть, вспоминает прожитый день) и засыпает.
Инесса Смык
По материлам журнала «Аистенок»
Источники
- Arslan Z., Athiraman NK., Clark SJ. Lithium toxicity in a neonate owing to false elevation of blood lithium levels caused by contamination in a lithium heparin container: case report and review of the literature. // Paediatr Int Child Health — 2016 — Vol36 — N3 — p.240-2; PMID:26249250
Простые способы приучить ребенка спать в своей кроватке
Многие мамы со временем задаются вопросом, как и с какого возраста ребенок должен начать спать в своей кроватке
Детки в любом случае привыкают с детства спать с родителями, ведь будучи еще совсем крохой все спят рядом с мамой. Таким образом связь между мамой и ребенком становится крепче, а мама к тому же не встает по сто раз за ночь, чтобы проверить, как спит ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли и многое другое.
Однако время идет очень быстро, и настает тот момент, когда родители начинают учить ребенка спать отдельно. Так давайте сегодня обсудим, как правильно начать процесс отдельного сна и как не травмировать малыша.
Конкретных критериев по возрасту, с которого детки должны спать отдельно в кроватке нет. Все люди разные, у кого-то детки более спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой. Существуют общие рекомендации, когда ребенок может начинать спать отдельно, которых можно придерживаться всем:
· Когда малыш отлучился от грудного вскармливания
· Сон ночью у ребенка стал длительным около 5 — 6 часов
· На руках малыша держат менее 1/3 всего времени
· Может находится один в комнате около 10 — 15 минут
Если вы заметили, что ваш малыш уже подходит под выше перечисленные пункты, можете пробовать постепенно приучать его к собственной кроватке. Все это достаточно сложный процесс, будьте готовы, что ребенок иногда будет просыпаться ночью и приходит к вам в спальню, чтобы успокоится. Наберитесь терпения и примите, как сильно ребенку нужна родительская любовь и забота.
Итак, мы предлагаем Вам несколько проверенных вариантов, как приучить ребенка спать отдельно в своей кроватке.
ПЕРВОЕ. Процесс должен быть постепенным
Для начала уберите одну, боковую стенку у его детской кроватки. Укладывайте его спать в его месте, а если вдруг кроха проснется, то маме будет достаточно просто перевернутся или подвинуться поближе. И таким образом, постепенно, отодвигайте кровать на пару сантиметров от родительской кровати на расстояние вытянутой руки или больше. Если Ваш малыш больше не плачет, то вы справились.
ВТОРОЕ. Существует и альтернатива, быстрое отлучение
Этот метод подойдет уже для более взрослых деток. Поговорите с ребенком и заранее подготовьте его у тому, что он будет спать в своей комнате, в своей кровати, как взрослый. Дети этого возраста стремятся к самостоятельности, не упустите этот момент. Вместе с ребенком выберете для него постельное, разложите подушки. В общем привлеките ребенка к организации своей кровати и своей комнаты также.
И вот Вам парочка неотъемлемых условий, который помогут быстрее справиться с задачей:
- Ночник. Невероятно уютная и успокаивающая вещь. Купите его ребенку и включайте первое время, чтобы малышу было не так страшно оставаться одному в комнате. Особенно сейчас, когда разнообразие ночников зашкаливает.
- Сказки на ночь. Проверенный метод столетиями, который помогает деткам заснуть.
- Подстройте переезд малыша в свою кроватку или комнату под знаменательную дату: день рождения, новый год и другое.
Помните, каждый ребенок индивидуален. Если какой-то из методов Вам не подходит, то ищите другие способы, комбинируйте и самое главное – услышьте вашего ребенка, поймите, что конкретно его тревожит и что помогает ему успокоиться. Медленно, но верно вы придете к общему решению. Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.
7 способов приучить ребенка спать в своей кровати
Так получилось, что мама спит с малышом с самого рождения, потому что боится отпустить ребенка даже на минуту (больше всего это касается молодых родителей с первенцами). Но момент, когда ребенку уже нужно выделить свое спальное место, должен наступить своевременно. Будьте готовы к тому, что ребенок может начать капризничать и будет с трудом засыпать в своей кроватке. BeautyHack рассказывает, как приучить малыша спать отдельно от родителей.
Грудной возрастСамый оптимальный возраст ребенка для «переселения» в свою детскую кроватку – 6 месяцев. В этот период малыши быстро забывают свои младенческие привычки, поэтому спокойнее переносят какие-либо изменения.
Порядок детских процедур. Воздействуйте на подсознание малыша: перед сном купайте его, делайте массаж (про массаж для новорожденного, читайте здесь) или пойте колыбельную. Такие способы помогут запомнить ребенку связь между действием, которое готовит его ко сну и непосредственно моментом, когда пора ложиться в кроватку.
Усталость и активность. Родители должны знать, что режим дня и расписание – необходимые условия для воспитания ребенка. Но в грудном возрасте, чтобы приучить ребенка спать отдельно от взрослых, лучше ориентироваться на его активность. Например, укладывайте ребенка спать, когда он сам этого хочет или устал. Активный малыш может сильно капризничать и проситься на руки.
Кормление грудью. Во время кормления (пять ошибок в кормлении детей вы найдете тут) грудью, малыш часто засыпает. Поэтому подкладывайте под него пеленку, чтобы сохранить материнский запах, а затем, в момент глубокого сна, переложите ребенка в кроватку.
Родительская ласка. Если хотите легко и быстро отучить ребенка спать с мамой и папой, компенсируйте ему этот момент тактильными ощущениями. Больше обнимайте малыша, целуйте, но не берите часто на руки, иначе придется отучать и от этой привычки.
Старше двух летЕсли ребенок в возрасте трех лет еще спит с родителями, это может помешать вашим супружеским отношениям. И все же, никогда не поздно приучить малыша к собственному спальному месту.
Приучайте постепенно. Приставная детская кроватка – спасение для родителей. Фокус в том, что в начале малыш будет чувствовать себя рядом со взрослыми, но уже понимать границы. Постепенно отодвигайте кроватку все дальше, чтобы малыш привыкал засыпать самостоятельно в своем личном пространстве для сна.
Как выбрать детскую кроватку-домик для хранения игрушек и не превратить комнату в склад, читайте здесь.
Самостоятельный выбор. Перед выбором кроватки родителям нужно поговорить с ребенком, подготовить его морально, а главное – предложить малышу самому выбрать себе новую мебель. Сегодня выбор детских кроваток очень разнообразен: девочки могут выбрать спальное место с принцессами, а мальчики – с машинками. Как приучить ребенка к самостоятельности, читайте тут.
Пример других детей. Сходите в гости к друзьям, у которых дети уже спят отдельно от родителей. Покажите вашему малышу кроватку его маленьких друзей – пусть они поделятся с малышом, как любят свое спальное место.
Текст: Диана СнетковаКак приучить ребенка спать в своей кроватке, если он не хочет
Не готовы до трех-пяти лет спать с ребенком в одной кровати? Понимаете, что маме и папе нужен полноценный отдых и возможность побыть наедине? Пора приучить ребенка спать в своей кроватке.
Сон новорожденного не столь хрупок, как кажется обеспокоенным родителям. Стремление всеми силами защитить сон младенца, часто не соответствует генетически обусловленной программой развития. Шести-восьмимесячный малыш психически и физиологически готов учиться засыпать самостоятельно, но допустят ли это взрослые?
Помогите малышу засыпать самому
Бросаться крохе на выручку при малейшем всхлипе нормально в период младенческих колик или при росте зубов. В дальнейшем, ребенок начинает манипулировать родителями, требуя постоянного контакта. Поощрять капризы, значит обрекать малыша на проблемы со сном в сознательном возрасте.
Страхи мамы – капризы ребенка
Ребенок будет спать с родителями столько лет, сколько ему позволят. Если грудничка приучить засыпать на руках – маме придется при каждом его пробуждении (от 3-4 до 6-8 раз за ночь!) бежать к кроватке и убаюкивать кроху. Некоторых родителей тешит мысль о том, что малыш может уснуть только в их объятьях, но полезно ли подобное воспитание?
Мама приходит на крик, а ребенок требует длительного укачивания. Затем сладко спит у нее на ручках, но просыпается сразу же, как оказывается в кроватке. Подобное поведение не связано с болезнью (простудой, режущимся зубиком)? Значит, надо постепенно приучить ребенка засыпать самостоятельно.
Когда переселять ребенка в отдельную кроватку
К 6-7 мес. почти все мамы прекращают кормить малыша по ночам, разумно отводя данное время на сон. Желудочные колики к этому времени обычно прекращаются, поэтому основной причиной ночных капризов становится неумение малыша засыпать самому.
Начиная с 6-8 месячного возраста ребенок готов учиться засыпать без помощи взрослых. Но это лишь рекомендованный возрастной период. Все индивидуально, надо обязательно обращать внимание на особенности и здоровье ребенка.
Хорошо, когда малыш способен крепко спать ночью с малым количеством пробуждений, спокойно реагирует, если, проснувшись не видит рядом кого-нибудь из родителей. Когда способен оставаться один в комнате хотя бы на 15-20 минут, не нуждается в постоянном контакте и во время сна отодвигается от вас, переворачиваясь на другой бок.
Сон в своей кроватке – засыпает, как взрослый
Многие готовы спать с малышом в одной кровати до двух-трех лет, оправдывая такой срок регулярной необходимостью в укачивании, а также нежеланием провоцировать детские истерики. А ведь уже в полгода ребенок начинает нуждаться в личном пространстве, которое ему дает сон.
С 6-7 мес. детям стоит прививать «любовь» к отдельной кроватке. Кроха капризничает перед сном, проявляет тревогу и активно этому сопротивляется? Значит, не верит в то, что сможет заснуть один и боится остаться без помощи родителей.
Решением станет размещение приставной детской кроватки рядом со взрослой. Один бортик убирают, а спальное место выравнивают по одному уровню с постелью родителей. Ребенок вроде спит отдельно и в то же время рядом с мамой.
Когда привыкнет, на его стороне кроватки можно создать импровизированный бортик из пеленки, а чуть позже вернуть деревянный. А еще позже кроватку полностью отодвинуть от постели родителей.
Дети от 6 месяцев до 1,5 лет нуждаются в месячном закреплении нового режима. Готовьтесь к спонтанным «проверкам» на прочность. Ничего не получится, если мама сама не готова «отпустить» малыша от себя.
Однако не стоит доводить до фанатизма – можно брать ребенка на ручки, если он явно проявляет повышенную тревожность. Главное, не позволять крохе засыпать при укачивании на руках.
Способы приучения к кроватке грудничков
Легче всего адаптируются дети 6-7 месячного возраста, труднее 8-9 мес. и малыши, которым уже исполнился год. Разница обусловлена тем, что к году многие детки начинают манипулировать родителями вполне осознанно – они четко знают, какие методы нужно использовать для получения родительского внимания.
Во младенческом возрасте дети легче расстаются с привычками, поэтому можно сделать следующее:
- Не укладывать спать ребенка в активном состоянии, лучше делать это при первых признаках усталости.
- Если время спать, а малыш проявляет признаки активности, надо запастись терпением и подготовиться морально к более долгому засыпанию. Мультики, сказки, песенки, спокойные игры… И даже, если он уснул поздно, продолжать придерживаться режима. Будить рано утром, кормить, играть, утомлять до предобеденного сна. Ребенок должен устать и уснуть без уговоров и укачиваний. Дать поспать привычное для него время, будить снова и гулять, играть до следующего сна.
- Выработать связь между определенным действием и засыпанием и выполнять их ежедневно в той же самой последовательности. Например, купание – еда – сон. Предпоследнее кормление пусть будет небольшим, а вот после ванны накормить досыта. Уставший и сытый малыш уснет быстрее и крепче.
- Не использовать кроватку в течение дня в качестве манежа, для игр или еды. Это только спальное место.
- При кормлении подкладывать под малыша пеленку, так если он уснет, переместить его в кроватку будет легче. Кроме того, это создаст ощущение маминого тепла и успокоит его.
Подсластите пилюлю приятными традициями
Роль родителей сводится к подготовке ко сну (соблюдение режима, приятные и успокаивающие действия). Младенец оказывается в кроватке заранее – учится засыпать без посторонней помощи.
Старайтесь «подсластить» режим приятными ритуалами, когда приучаете ребенка засыпать самостоятельно. Примеры «полезных» традиций:
- купание в теплой воде с плавающими игрушками;
- прогревание постельки, облачение в любимую пижаму;
- колыбельная песенка или чтение любимой книжки;
- успокаивающий массаж и включение ночника;
- спокойная игра с любимой игрушкой.
Раздельный сон – дети старше 2 лет
К возрасту 2-3 лет ребенок должен научиться засыпать самостоятельно, что особенно важно в семьях, желающих отдать малыша в детский садик. Если не удалось начать обучение с 6 месяцев, когда процесс проходит в более спокойном темпе, то ничего страшного. Момент еще не упущен.
- Здесь также работает способ с приставной кроватью малыша к постели родителей. Этапы те же: импровизированный бортик, поднятие деревянного, постепенное отдаление спальных мест и сон в своей детской комнате.
- Приучить ребенка 2-3 лет спать в своей кроватке будет легче, если выбирать ее вместе с ним. Это могут быть модели в виде кареты, гоночных машин, самолетов, кораблей, домика.
- Уютный ночник, постельное белье и пижама с любимыми сказочными героями и сюжетами также помогают ребенку без проблем засыпать в своей кроватке.
- Постарайтесь объяснить детям, что с родителями спят только очень маленькие девочки и мальчики. А они уже взрослые и им будет намного удобнее в собственной кровати. Разговаривать надо спокойно, ни в коем случае не повышать голос, даже если ребенок попросит объяснить еще раз.
- Если в скором времени планируется появление второго малыша, то старшего надо научить спать в своей кровати задолго до его появления. Иначе будут ссоры, ревность, капризы.
- Засыпание с любимой мягкой игрушкой тоже хороший вариант. С ней ребенок будет чувствовать себя спокойно и в безопасности.
- Хорошо придерживаться перед сном одних и тех же действий ежедневно, например, купание – сказка – поцелуй перед сном. Это успокаивает детей и облегчает засыпание.
Систематичность и следование четкому хронометражу помогают малышу смириться с мыслью о том, что родители не всегда могут находиться рядом или прибегать по первому зову. Годовалым деткам необходимо засыпать самостоятельно, чтобы научиться контролировать свое тело и эмоции.
фото: depositphotos.com/3dimentii
Как приучить ребенка спать отдельно? Советы, алгоритм действий, причины проблемы
3 Апреля 2017
Для вашего удобства мы сделали навигацию по статье:
Ребенку уже почти 5 лет, а он и не собирается покидать родительскую постель. Скорее уж выселит оттуда папу. Проблема в той или иной степени знакома большинству родителей. И чем дольше затягивать ее решение, тем сложнее добиться быстрого положительного результата.
Откуда «растут ноги»?
Психологи и медики в один голос твердят, что лучше сразу не приучать ребенка спать с родителями. Теория хороша, если у молодой мамы есть помощники, которые разделят ее ночные бдения или подстрахуют днем. В противном случае физиологическая потребность в отдыхе пересилит и очень скоро малыш будет сладко посапывать рядом с ней в родительской кровати.
Многое зависит от ребенка. Недоношенные, болезненные, слабенькие малыши нуждаются в ощущении близости матери сильнее, чем здоровые карапузы.
Однако, совместный сон быстро формирует психологическую зависимость, причем у мамы она даже сильнее, чем у малыша. Родной комочек у груди дарит ни с чем не сравнимое наслаждение.
Еще неизвестно, чья зависимость от совместного сна сильнее
С чего начинать переселение в собственную кроватку
Если новорожденный спит с родителями, с какого возраста его можно и нужно приучать к собственной кроватке? Психологи выделяют несколько подходящих моментов.
- От 6 месяцев до полуторагодовалого возраста. У малыша еще нет осознанных страхов, он не боится темноты и при должной настойчивости родителей привыкнет спать сам.
- В возрасте 2–3 лет. Это период, когда можно сыграть на желании ребенка почувствовать себя взрослым. Кроме того, он уже имеет опыт преодоления страхов, более уверен, что родители его не бросят.
- После 5 лет с ребенком можно договориться.
В каком бы возрасте ни происходило переселение, ребенка нужно к нему подготовить. Рассказать, почему это важно. Привести примеры друзей из детского сада, старших детей. Эффективны ролевые игры, типа укладывания кукол спать.
Легче отселить малыша из своей постели, если его кроватка стоит в родительской спальне
Воздержитесь от поспешных, а тем более насильственных действий. Дождитесь благоприятного момента или создайте его. Если переселение происходит на фоне позитивных эмоций, больше шансов, что не случится возврата в родительскую постель. Будьте готовы к тому, что процесс может затянуться – в этом случае поможет только настойчивость и последовательность.
Алгоритм действий
Если решение принято и вы готовы довести начатое до конца, переходите к практическим действиям.
- Наметьте вместе с малышом дату переезда, обговорите детально, как он это видит, что его тревожит. Постарайтесь развеять страхи и переживания.
- Если у ребенка нет кроватки, купите ее. Мальчик 4–5 лет будет в восторге от кровати в форме машинки, девочки любят, чтобы постель выглядела, как у принцессы. Приобретите детский матрас с ортопедическим эффектом, мягкую подушку небольшой высоты, комфортное постельное белье.
Желание спать на такой кроватке упростит переселение в собственную комнат
- Купите ночник, чтобы кроха не боялась проснуться в темноте, не выключайте его на ночь.
- Если ребенок не готов к одномоментному разрыву с мамой, начните с дневного сна. Не запрещайте малышу позвать вас или прийти самому, если станет страшно. Постепенно эти ночные походы сойдут на нет.
Из опыта мамы: «Сын никак не хотел засыпать сам. Договорились, что я буду лежать рядом, пока он не уснет. Сработало. Ребенок не тревожился, сон его стал спокойным и крепким. Спустя какое-то время ритуал засыпания перешел в вечерние «обнимашки» и чтение сказки».
- Сохраните или создайте ритуал засыпания. Обычно это купание, переодевание в любимую пижаму, чтение книжки, объятия, прикосновения, убаюкивающий мамин или папин голос.
Полчаса-час времени, посвященного только ребенку – лучший ритуал засыпания
- Хорошо, если у малыша есть любимая игрушка, подушечка или любимое одеялко. Такие предметы сродни оберегу – успокаивают, расслабляют, дарят ощущение безопасности.
Игрушке «поручают» заботиться о малыше в отсутствие мамы
«Не навреди!» Советы родителям
Приучая ребенка спать отдельно, важно от усердия не перегнуть палку.
- Малыша до 3 лет нельзя сразу переселять в отдельную комнату. Пусть спит в родительской спальне, но в своей постели.
- Не объединяйте два стрессовых события, например, адаптацию к саду и выселение из родительской кровати.
- Создайте комфортные для сна условия, проветрите комнату, следите, чтобы не было жарко. Чем реже малыш просыпается ночью, тем быстрее привыкнет к новому месту.
- Не приурочивайте переезд ребенка в свою кровать к появлению второго ребенка. Это вызовет ревность, ощущение ненужности, сомнения в родительской любви.
- Когда малыш плачет на новом месте, не спешите возвращать его обратно, но и игнорировать слезы нельзя. Подойдите, успокойте. Оставаясь непреклонными, не заставляйте усомниться в любви.
Идентичных ситуаций не бывает. Одни дети созревают к тому, чтобы с радостью перейти в свою кроватку, у других этот процесс занимает до полугода. В ваших силах сделать все грамотно и безболезненно.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.Как уложить ребенка спать в детской кроватке
Когда вы были беременны, вы, вероятно, очень тщательно спроектировали детскую для своего ребенка и тщательно выбрали лучшие предметы для своего детского реестра. Одна из самых важных вещей в детской — кроватка вашего малыша. В конце концов, она будет спать в своей кроватке от 2 до 4 лет, верно?
К сожалению, для некоторых из нас спать в детской кроватке — это просто хороший сон. После того, как у вас родился ребенок, вы, возможно, намеренно решили оставить ребенка в своей комнате в детской кроватке и вообразили, как перевести ее в свою комнату и колыбель примерно в 6 месяцев, когда она спит всю ночь.Когда ей исполнилось 6 месяцев, вы могли понять, что не так-то просто уложить ребенка спать в ее кроватке, и я здесь, чтобы помочь!
Я хочу подчеркнуть, что только некоторые люди могут спать в любое время и в любом месте. Так случилось с моим мужем (когда я это набирала, он просто начал дремать на диване рядом со мной). Только некоторые из наших малышей будут спать в коляске (моих мальчиков нет среди них!), И только некоторые из них перейдут спать в кроватке без заминки. В течение трех дней мой младший сын спал в нашей кровати в «Близком и надежном сне» (похожем на Dock-a-Tot), а затем мы положили его в кроватку, и это был легкий переход.Мой старший сын (который вдохновил этот сайт) не был настолько адаптивен, поэтому я сделал целый сайт о детском сне. 😀
Когда ваш ребенок новорожденный, он может не спать в своей кроватке, потому что это далеко от тех, у кого она ищет утешения, от мамы и папы. И оно может показаться слишком большим по сравнению с маткой, особенно если ее не пеленать.
Спустя несколько месяцев ваш ребенок не будет спать в кроватке, потому что это все равно, что вы ложитесь спать в комнате для гостей. Это только ее кровать, потому что вы сказали, что это ее кровать.Ваша детская может быть красивой, но для нее она может быть в другом доме, когда пытается спать в «своей комнате». Некоторые взрослые не могут спать в отеле (даже в хорошем) по той же причине: это не ваша кровать.
И снова ассоциации со сном играют роль в том, как ваш ребенок умеет засыпать. Нужно ли ей уснуть (с помощью кресла-качалки, прыгающего мяча или надувного сиденья)? Нужно ли ей сосать, чтобы спать (через соску, кормление или бутылочку)? И ей удобно спать? До сих пор она не спала в своей кроватке, так почему сегодня это место может быть удобным только потому, что ей исполнилось 5 или 6 месяцев?
Как уложить ребенка спать в кроваткеЦель №1 в том, чтобы помочь вашему ребенку спать в кроватке, — сделать так, чтобы он чувствовал себя ЕЕ комнатой и ЕЕ кроватью.Вот несколько советов, которые вы могли бы рассмотреть:
• Подумайте о том, чтобы положить ВАШУ кровать в ЕГО комнату на несколько дней.
• Убедитесь, что вы не спите в ЕГО комнате
• Пусть он несколько дней спит на своей простыне, чтобы она пахла
• ВЫ спите на его простыне несколько дней, чтобы на ней был ВАШ аромат
• Подождите. Не ожидайте, что все пойдет идеально в первый день. Это может занять от нескольких дней до пары недель, но первые несколько ночей, скорее всего, будут самыми трудными.Ожидайте, что это будет грубо, и он может вас просто удивить, но ожидайте, что это потребует работы. Только у некоторых будет легкий переход.
Прежде всего, вы должны убедиться, что ваш ребенок умеет засыпать самостоятельно. В противном случае вы просто будете всю ночь ходить из своей комнаты в его комнату, вместо того, чтобы тянуться на фут или два (или, если вы спите вместе, может быть, всего на несколько дюймов). Даже если ваш ребенок отлично спит в вашей комнате, если ему трудно приспособиться, убедитесь, что вы чутко относитесь к тому факту, что это новое место для него, и не позволяйте ему просто плакать.Некоторые дети действительно спят ЛУЧШЕ сразу же, как только оказываются в своем собственном пространстве, не чувствуя запаха маминого молока и не слыша, как папа храпит всю ночь.
Как вы усыпили ребенка в кроватке? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своими советами, задать вопросы и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.
Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном своего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным Практические советы по хорошему детскому сну. С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.И что самое приятное — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна !
Как уложить ребенка спать в люльке (4 простых совета)
Если вы сейчас изо всех сил пытаетесь уложить ребенка спать в люльке, не теряйте надежды — это можно сделать!
Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут вашему ребенку заснуть в люльке, и вы, наконец, сможете немного поспать самостоятельно.
Как уложить ребенка спать в люльке
Итак, вы купили своему малышу лучшую люльку, а малыш отказывается ею пользоваться.Что дальше? Вы знаете, что важно заставить их использовать это — для вашего цикла сна и их безопасности — но как вы можете начать процесс?
Если вы обнаружите, что плохо спите, вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут ему приспособиться к своей постели.
1. Твердая рутина перед сном
Скорее всего, этот совет вас чуть не ударил по голове. Идея о том, что вашему ребенку нужен твердый распорядок сна, кажется одним из самых распространенных советов, которые дают молодым родителям.
Вот в чем дело — ваша мама, ваша бабушка и ваши коллеги-матери не ошибаются. Исследования показывают, что постоянный и последовательный ночной распорядок дня может помочь вашему ребенку быстрее заснуть и лучше спать всю ночь. (1) .
Итак, как выглядит сплошной ночной распорядок? Лучше всего начать с нескольких простых действий, а затем складывать и вычитать их по своему усмотрению.
Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать перед сном:
Важно то, что вы выполняете один и тот же распорядок, в том же порядке, в одно и то же время каждую ночь.Это поможет вашему ребенку понять, что приближается время отхода ко сну, и пора успокаиваться. Это упростит их усыпление в люльке.
2. Уложить ребенка и проснуться
Объятия и даже покачивания ребенка — допустимые части вашего ночного распорядка, но вы должны следить за тем, чтобы он не заснул при этом. Хотите верьте, хотите нет, но вы хотите, чтобы ваш ребенок не спал, когда вы кладете его в люльку.
Лучшее место — это когда они сонливы, но все еще бодрствуют.Это означает, что они спокойны и расслаблены, вот-вот засыпают, но еще не достигли (2) .
Это научит вашего ребенка засыпать, когда вы его не держите, и в конечном итоге поможет ему успокоиться и дольше спать всю ночь.
3. Пеленать их
Если ваш малыш достаточно мал, чтобы спокойно спать в люльке, скорее всего, он достаточно мал, чтобы его тоже можно было пеленать. Если ваш ребенок не может самостоятельно перевернуться, что может вызвать риск удушья, пеленание — хороший вариант, чтобы помочь ему заснуть в люльке.
Пока ваш ребенок не перевернется, пеленание может помочь ему по многим причинам:
- Чувствует себя в безопасности: Пеленание помогает ребенку чувствовать себя защищенным и защищенным, как в утробе матери. Это помогает им быстрее расслабиться и заснуть, а также дольше спать.
- Снижает рефлекс испуга: Одной из причин, по которой дети просыпаются ночью, является их рефлекс Моро, обычно называемый рефлексом испуга. Рефлекс Моро можно активировать при внезапных изменениях в окружающей среде, таких как шум, свет и прикосновение.
Пеленание помогает ограничить движения вашего ребенка, предохраняя его конечности от раскачивания при активации рефлекса Моро и помогая ему уснуть. - Уменьшает беспокойство: Пеленание не только помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, но также может помочь уменьшить его беспокойство (3) .
4. Попробуйте колыбельную или книгу
Чтение сказки или пение ребенку — отличное дополнение к ночной рутине, а также может помочь вашему ребенку заснуть после того, как вы положили его в кроватку.Помните, что в идеале вы кладете ребенка в люльку, пока он спит, но еще не спит.
Когда вы кладете ребенка в кроватку, он может понять, что вы его больше не держите — здесь вам могут помочь чтение или пение. Позволяя ребенку слышать ваш голос, вы даете ему понять, что вы все еще рядом.
Попробуйте использовать спокойную, спокойную и успокаивающую колыбельную или сказку. Вы также можете попробовать аппарат с белым шумом, чтобы не только помочь вашему ребенку быстрее заснуть, но и продлить его сон на протяжении всей ночи. (4) .
Основные правила безопасности люльки
Все упомянутые выше советы помогут вашему ребенку заснуть и спать в люльке. Тем не менее, вы хотите убедиться, что укладываете ребенка спать самым безопасным способом.
Помните, что самая безопасная люлька для вашего ребенка — это голая люлька. Помимо пеленального одеяла и, возможно, соски, вашему ребенку не нужны никакие дополнительные предметы в его кроватке. Свободные одеяла, дополнительные подушки и даже мягкие игрушки могут стать причиной удушья.
Позиционеры сна
Если вашему ребенку нравится спать на животе или он страдает от кислотного рефлюкса, у вас может возникнуть соблазн использовать позиционер для сна — устройство, которое позволяет ребенку спать на спине или под углом во время сна.
Позиционеры для спины — всегда твердое «нет», когда речь идет о безопасности сна, потому что, когда ваш ребенок может перевернуться на бок, позиционер может задохнуться. Это лишает вашего ребенка всех преимуществ, которые, как утверждается, продукт дает.
Также важно помнить, что Американская академия педиатрии никогда не признавала позиционер для сна как безопасный для младенцев. (5) .
Клинья для сна
Клинья, используемые для помощи при кислотном рефлюксе, также часто небезопасны для вашего ребенка, потому что большинство из них предназначены для размещения на детской кроватке или матрасе люльки, вызывая те же опасности, что и позиционеры для сна.
Нижняя линия люльки
Важно, чтобы ваш ребенок выспался, чтобы помочь ему расти и развиваться, но вам тоже нужен сон! Вот почему спать в люльке — самый безопасный и лучший вариант для вас обоих.
Попробовав такие вещи, как создание режима сна, укладывание его спать и соблюдение правил безопасности, вы можете помочь своему малышу приспособиться к тому, чтобы спать рядом, не полагаясь на ваше удобство.
4 подсказки для облегчения перехода к кроватке — Nested Bean
Независимо от того, начал ли ваш ребенок спать в люльке, в вашей кровати или на качелях, в какой-то момент все дети начинают спать самостоятельно в кроватке.
Этот переход может быть непростым: младенцы — существа привычки, и нарушение их распорядка иногда может вызвать временные нарушения сна.Мы попросили Рэйчел Тернер, сертифицированного педиатрического консультанта по сну и владелицу Hello Sleep, поделиться своими тремя главными советами по плавному переходу.
Познакомьтесь с нашим экспертом Рэйчел Тернер — сертифицированный консультант Sleep Sense ™ и владелица компании Hello Sleep, расположенной в Гранд-Рапидс, штат Мичиган. Ее любовь ко сну сформировалась, когда две ее дочери были младенцами. Благодаря своему обучению, Рэйчел смогла заставить их хорошо спать, когда они были новорожденными, и теперь использует те же методы со своим новорожденным Джеком.Рэйчел помогла близким и далеким семьям преодолеть проблемы со сном у их детей и снова поздороваться со сном. |
A: Как взрослые, мы, как правило, любим свою кровать и ту точку, когда наша голова касается подушки после долгого дня. Это дает нам чувство комфорта, расслабления и роскоши. Но для младенцев вид кроватки может иногда сигнализировать о том, что мама / папа уезжают с места происшествия на некоторое время.Это может означать, что игра закончилась, и часто вызывает протесты перед сном.
Q: Когда лучше всего переходить на кроватку?A: Это такое личное решение, которое каждая семья должна принять, чтобы работать над своими потребностями. Однако Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует жить в одной комнате — в идеале в течение первого года, но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев. Это означает, что вы разместите зону для сна ребенка в той же комнате, где вы спите.Поместите детскую кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку в спальне рядом с кроватью.
AAP рекомендует делить комнату, потому что это может снизить риск СВДС на 50% и намного безопаснее, чем спать в одной постели. Кроме того, в одной комнате вам будет легче кормить, утешать и присматривать за ребенком.
Вы всегда должны разговаривать со своим врачом, чтобы обсудить, планируете ли вы вывести ребенка из кроватки и из вашей комнаты до рекомендации 6–12-месячного AAP.
Q: Что вы можете посоветовать, чтобы максимально упростить переход на кроватку?A: У меня есть несколько советов, как создать позитивную ассоциацию между вашим малышом и его детской кроваткой, что поможет положить конец ссорам перед сном.
1. Сделайте им удобную кроватку
Если у вас есть место, принесите кроватку в вашу комнату и пусть ваш ребенок начнет спать в ней как можно скорее! Это положительно повлияет на сон с детской кроваткой, и ваш ребенок будет чувствовать себя в ней максимально комфортно.
2. Оставайтесь последовательными
Постарайтесь быть максимально последовательными во сне! Что бы ни происходило в одной ситуации сна, должно происходить во всех ситуациях сна, чтобы дать четкое представление о том, что ожидается. Чем больше времени вы проводите в кроватке для сна и сна, тем легче станет со временем.
3. Начните с малого и не торопитесь
Если ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть или засыпает в своей кроватке, начните с малого.Я рекомендую начинать просто перед сном в течение нескольких недель. Ваш ребенок обычно более устает к концу дня, когда приходит время ложиться спать, поэтому легче начать переход в ночное время, а не во время сна.
Когда время сна улучшится, начинайте с 1 дневного сна. Многократный сон в течение дня для младенцев может быть очень стрессовым как для мамы, так и для ребенка. Начав с одного дневного сна, мама может сосредоточиться на том, чтобы этот сон улучшался, и не слишком нервничает. Как только все пройдет хорошо, переходите ко сну.
4. Используйте Zen Sack ™
Купите Zen Sack — независимо от возраста вашего ребенка! Благодаря мягко утяжеленным подушечкам для объятий, Zen Sack успокаивает, как ваше прикосновение, помогая младенцам переходить в кроватку и спать дольше и спокойнее. Nested Bean предлагает множество различных опций и отпечатков для любых нужд.
Помогите своему ребенку полюбить кроватку с помощью Zen Sack Магазин Zen Sacks |
Вам также может понравиться:
Как заставить ребенка спать и спать всю ночь
Утомительный вопрос о том, как заставить ребенка спокойно спать всю ночь, занимает первое место в чартах для молодых родителей.
Почему так много внимания? Посмотрим правде в глаза: родителям нужен ребенок, чтобы поспать, чтобы они сами тоже могли поспать. Время тянется в предрассветные часы ночи, так как вы просыпаетесь от плача каждые несколько часов или около того — и это даже не говоря уже о вялости, которую вы испытывали в течение следующего дня или недели.
Вы хотите ценить каждый впечатляющий момент отцовства и превратиться в веселого, энергичного родителя, которого вы всегда представляли, — а не засыпать на диване или изо всех сил пытаться держать глаза открытыми.К сожалению, у нас нет сверхчеловеческой силы, и всем нам нужно отдыхать.
Первый шаг? Узнайте, как уложить ребенка спать. Если вы ищете советы по сну для путешествий с младенцем или надеетесь найти способы уложить ребенка спать дома (с наименьшим стрессом для вас и вашего малыша!), Мы можем помочь.
Мы здесь, чтобы рассказать об общих проблемах, с которыми приходится сталкиваться при укладывании ребенка спать, о лучших экспертных стратегиях о том, как уложить ребенка спать всю ночь и как уложить ребенка в зависимости от возраста, местоположения и типа кровати. .
Благодаря этому быстрому чтению — и небольшой практике по обучению засыпанию — вы и ваш малыш сразу же сможете легко отдыхать.
Усыпление ребенка
Научиться засыпать ребенка может быть непросто, но это просто вопрос понимания потребностей вашего малыша. Вы должны осознать невероятно сложные процессы, происходящие в процессе, когда ваш новорожденный изо всех сил пытается расти и процветать в этом новом мире за пределами утробы матери.
Сон ребенка сильно отличается от сна взрослых, и его режим сна зависит от их уникальных потребностей.Среднее время сна малыша может существенно различаться в зависимости от возраста.
Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных потребностей во сне, начиная с младенчества и до детства, и на то, как они могут объяснить некоторые проблемы со сном у вашего ребенка.
Спать младенцев:
- Младенцам нужно часто кормить. Новорожденных необходимо кормить примерно 8-12 раз каждые 24 часа. Это затрудняет обучение новорожденному засыпанием с интервалом более 4-5 часов.Переход к более длительным периодам сна постепенный и будет увеличиваться по мере уменьшения количества ночных кормлений.
- Младенцы нуждаются в замене. Желудки и мочевой пузырь младенцев слишком малы, чтобы удерживать калории, необходимые для их быстрого роста. Таким образом, они успокаиваются в течение ночи и из-за дискомфорта от сырости начинают плакать или суетиться. Поищите качественные подгузники для ночлега, которые сделают их более удобными и позволят вам спать дольше.
- Младенцам нужны прикосновения и движения. Новорожденным особенно нравится находиться в раздавленной среде (как в утробе матери), поэтому пеленание так важно. Пеленание — это не только источник комфорта, но и минимизирует рефлекс испуга, который может привести к тому, что ваш ребенок проснется посреди ночи. Младенцы также привыкли к постоянным движениям и покачиванию матки; чтобы помочь им лучше спать, возьмите качели, люльку или люльку-качалку, которые могут имитировать тот же эффект.
- Детям необходимо вырабатывать гормоны. Циркадные ритмы человека (наши 24-часовые внутренние часы) управляются гормонами. Обычно они не развиваются примерно до 12-недельного возраста, а это означает, что до этого момента дети плохо понимают день и ночь, время бодрствования или время сна.
Теперь, когда мы рассмотрели потребности вашего ребенка во сне, давайте рассмотрим общие проблемы, с которыми вы можете столкнуться, укладывая ребенка спать.
Общие проблемы для усыпления ребенка:
- Ребенок будет спать, только когда его кормят
- Ребенок будет спать, только когда его раскачивают или раскачивают
- Ребенок будет спать только в слинге или пелене
- Ребенок будет спать только в автокресле
- Ребенок будет спать только рядом с вами
- Ребенок будет спать ночью, но не во время сна
- Ребенок постоянно просыпается всю ночь
- Ребенок не уснет без рутины
- Ребенок спит хорошо, но просыпается слишком рано
Этот список лишь поверхностная часть общих проблем со сном, с которыми приходится бороться родителям, и ни в коем случае не является исчерпывающим.Некоторые из этих проблем будут приходить и уходить, проявляясь на разных этапах развития ребенка; даже если вы не сталкиваетесь ни с одной из этих проблем сейчас, это не значит, что ваш ребенок не разовьет ее позже.
Лучше усвоить передовые методы, как уложить ребенка спать прямо сейчас, поэтому, если вы начнете замечать проблемы, связанные с сонливостью, вы можете избавиться от них в зародыше пораньше.
Как заставить ребенка спать всю ночь
Каждый ребенок уникален, и умение заставить ребенка спать будет зависеть от его или ее особых обстоятельств.
Мы собрали наши главные советы, которые помогут молодым родителям научиться уложить ребенка спать — независимо от того, спит ли ваш малыш относительно легко или изо всех сил пытается уснуть.
- Будьте реалистичны. Настройтесь на успех и будьте реалистами. Если вы думаете, что научиться уложить ребенка спать всю ночь нужно 8-9 часов, вы настраиваете себя на неудачу.
- Помогите им настроиться на день и ночь. Если ваш ребенок не понимает, что ночь — это сон, вам предстоит нелегкая битва. Вместо того, чтобы ждать, пока их внутренние часы разовьются сами по себе, помогите им синхронизироваться с 24-часовым днем, поддерживая их склонность просыпаться примерно в одно и то же время каждое утро.
Подсвечивайте их дневным светом днем и днем и рационально используйте свет ночью.Сведите к минимуму воздействие искусственного света в ночное время, особенно синего света, который, как известно, блокирует выработку мозгом мелатонина (гормона, вызывающего сонливость). В качестве альтернативы, если вы пытаетесь отложить отдых ребенка, чтобы сохранить его по расписанию, можно использовать небольшое воздействие синего света, чтобы отсрочить сонливость на час или более.
- Заставьте их вздремнуть раньше. Младенцы, которые спят слишком поздно днем, могут не испытывать достаточного давления сна (физиологического желания спать), когда приходит время ложиться спать, особенно если они проснулись от сна всего на несколько часов раньше.Если вы думаете, что это является источником проблем со сном вашего малыша, попробуйте уложить его спать пораньше и продлить последний период бодрствования.
Необязательно выполнять все сразу; постепенно корректируйте их расписание, пока вы не увеличите их время бодрствования настолько, чтобы они больше не испытывали проблем со сном по ночам.
- Отрегулируйте время кормления. Если ваш малыш засыпает только тогда, когда вы его кормите, возможно, вам придется запланировать кормление раньше.Постарайтесь постепенно отделять конец кормления от начала сна. Например, смените им подгузник после кормления, а не до этого, чтобы они все еще были возбуждены, когда ложатся.
- Повысьте их гибкость. Иногда вам нужно уложить ребенка спать в номере члена семьи, друга или в незнакомом гостиничном номере, что может быть особенно неприятным и приводить к нарушению сна. Если вы надеетесь время от времени путешествовать, наслаждаться семейным отдыхом или устраивать свидания, будет разумно приучить ребенка заранее.Поочередно чередуйте комнаты для сна и пусть они спят в манежах, чтобы они не стали слишком зависимыми от определенного места или кровати.
- Улучшите пеленание. Очень маленькие дети часто просто хотят, чтобы их держали на руках, будь то сон или перед сном. Когда их держат в руках, они могут чувствовать ваше тепло, слышать ваше сердцебиение и нюхать ваш запах — все, что было знакомо им еще в утробе матери. Пеленание дает им ощущение, что их держат на руках, и, возможно, вам нужно улучшить свой метод, чтобы уложить новорожденного спать.
Уложите приемное одеяло ромбовидной формы; верхний угол сложите вниз и положите сверху малышку; подтяните одну сторону к груди и подставьте под противоположную руку; нижний конец сложить на ножки малыша и заправить за плечо; Потяните оставшуюся сторону через грудь и втяните ниже. Проще сказать эту стратегию, чем сделать с извивающимся малышом, но не сдавайтесь! Со временем вы легко станете «мастером пеленания».
- Движение без связи. Младенцы, которые могут спать только в качелях или в автокресле, слишком зависимы от движения — и эта привычка обязательно нанесет ущерб их режиму сна.Постепенно избавьтесь от их зависимости и отключите движения от сна, замедляя их покачивание или покачивание, пока они не смогут все еще заснуть, а затем переложите их из переноски в кровать.
- Сделайте компромисс с вашим супругом. Если кажется, что ваш ребенок особенно полагается на то, что засыпает мама, попробуйте поменяться с вашим партнером, супругом, членом семьи или опекуном и попросите их выполнить распорядок дня перед сном, чтобы разорвать связь. Если это невозможно, попробуйте другой метод тренировки сна, который научит их засыпать, не будучи удерживаемыми вами.
- Есть время остановки. Иногда бывает трудно уложить ребенка спать, если жизнь перед сном слишком интересна. Буйные игры или оживленные взаимодействия могут ускорить (и поддержать) их симпатическую нервную систему, поэтому постарайтесь расслабиться за 2-3 часа до желаемого времени сна. Читайте, рисуйте или сохраняйте спокойствие и тишину; вы можете быть удивлены тем резким различием, которое оно имеет.
Усыпание ребенка в люльке
Если вы изучаете, как заставить ребенка спать в люльке, скорее всего, он все еще находится на стадии новорожденного.Эти переносные детские кроватки легко перемещать из комнаты в комнату, и их можно поставить рядом с кроватью мамы или папы для ночного кормления. Хотя научиться уложить новорожденного спать рядом с вами в постели легко и заманчиво, это небезопасно. Эксперты рекомендуют класть младенцев на спину в люльку или колыбель, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
- Начните с высококачественной дорожной люльки, которая может выдержать вес ребенка до 18 фунтов и может лежать на уровне кровати для лучшей видимости.
- Ваша люлька должна иметь возможность переключаться между покачиванием и неподвижностью, чтобы вы могли адаптировать их условия для сна в соответствии с потребностями детей.
- После того, как вы закончили ночное кормление и сменили подгузник ребенку, положите его в люльку на спину, а не на бок или живот, чтобы снизить риск СВДС. Важно класть ребенка в люльку, пока он спит, но еще не спит. Это поможет вашему малышу научиться самостоятельно приживаться.
- Пеленайте ребенка в принимающее одеяло, чтобы он чувствовал себя уютно, в безопасности и с меньшей вероятностью проснулся от рывков.
- Не раскачивайте люльку автоматически. Вместо этого спойте, поговорите или читайте своему ребенку, чтобы сначала успокоить его своим голосом. Они слышат ваш голос в течение нескольких месяцев, и, хотя они могут еще не знать тревоги разлуки, стимуляция в ночное время может быть жесткой; Ваш голос может успокоить ребенка и дать ему понять, что вы все еще здесь. Оставьте качать люльку на тот случай, когда им нужен дополнительный комфорт и успокоение, вместо того, чтобы выработать привычку спать, зависящую от этого.
Примечание: хотя некоторые родители являются сторонниками метода «крикнуть», новорожденные еще слишком молоды, чтобы успокаиваться.У них просто еще нет возможности кричать об этом, так что оставайтесь с ними, потрясайте их и оставайтесь терпеливыми. Помните: эти первые дни и месяцы пролетают незаметно.
Усыпание ребенка в детской кроватке
Решение, где уложить маленького ребенка, зависит от множества факторов, в первую очередь от ваших собственных убеждений и ценностей.
Если вы решили, что пора переместить ребенка из вашей комнаты в детскую, выполните следующие действия, чтобы уложить ребенка в кроватку:
- Убедитесь, что он или она знает, что новая комната — безопасное место, и переходите к их режиму пеленания и отхода ко сну.Вы также можете сначала подумать о том, чтобы начать с кроватки для сна, а затем, в конце концов, переместиться в нее на ночь.
- Если возможно, поставьте кроватку возле окна и откройте шторы. Солнечный свет поможет вашему малышу просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, выработать циркадный ритм и начать чувствовать усталость примерно в одно и то же время каждую ночь.
- Как и при укладывании новорожденного спать, важно, чтобы глаза вашего ребенка были открыты, когда он или она входит в кроватку, поэтому обязательно слегка разбудите его, если он засыпает у вашей груди.Закалите себя; когда их в первый раз кладут в кроватку, когда они бодрствуют, это почти неизбежно приведет к слезам. Сделайте все возможное, чтобы выдержать это и помнить о конечном результате.
- Укладывание ребенка в кроватку затрудняет ночное кормление. Приблизительно в возрасте 12 фунтов (или 3-4 месяца) они должны быть готовы отказаться от них. Вы можете вырезать их с младенцем, но можете держать их краткими и тихими. Обнимайтесь, но не пейте, не включайте свет, даже когда вы переодеваете ребенка, и уложите его или ее в кроватку, как только закончите.
- Вам нужно оставаться стойким, когда вы узнаете, как уложить ребенка спать всю ночь в его кроватке. Не ждите быстрых чудес. Оставайтесь последовательными; Любая непоследовательность научит вашего ребенка тому, что, если он продолжит плакать, он в конце концов получит то, что хочет.
Укладываете ли вы ребенка в люльку или колыбель, последовательность является ключевым моментом. Найдите режим сна, который включает купание, кормление, смену подгузников, комфорт и укладывание; эта структура сигнализирует о сонливости и помогает ребенку подготовиться к отдыху.
Даже несмотря на то, что ребенок не способен поддерживать распорядок дня до 4-6 месяцев, создание основы для сна сейчас может подготовить его к успеху в сне в будущем.
Испытания и невзгоды, которые приходят с пониманием того, как уложить ребенка спать, обычно являются самым большим стрессором, с которым сталкиваются новорожденные родители. Научиться уложить ребенка спать всю ночь, не говоря уже о нескольких часах, может показаться невыполнимой задачей, но с небольшой настойчивостью это станет вашей реальностью.
Отдых для вас и вашего малыша действительно возможен; все, что для этого требуется, — это понимание их потребностей и проблем, с которыми они сталкиваются, и того, как они могут меняться по мере их роста и развития.Помните об этих мыслях, чтобы вся семья увидела свой путь к глубокому и спокойному сну.
Как заставить ваших детей перейти в кроватку
* Этот пост содержит партнерские ссылки. *
Есть несколько способов сна, которые можно попробовать, когда ваши дети маленькие. Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, решите ли вы спать вместе, уложить близнецов в детские кроватки, уложить их спать в игровом дворе или использовать Rock ‘N Plays, у вас есть возможность найти то, что лучше всего подходит для ваших детей.
После того, как вы найдете правильную схему сна, которая поможет вам пройти через стадию новорожденности, в какой-то момент большинство родителей в конечном итоге захотят, чтобы их дети перешли в кроватку в их собственной детской.
Каждый из нас вернулся домой из больницы с грандиозными идеями о том, чтобы наши близнецы рождались в кроватках в своих детских садах, но давайте будем честными, реальность поразила, и нам пришлось адаптироваться. Обе пары наших близнецов спали в Rock ‘N Play в течение нескольких месяцев. У всех наших детей был кислотный рефлюкс, и рок-н-спектакли были отличным способом облегчить дискомфорт, вызванный рефлюксом, во время сна.Комфортные младенцы — больше сна для всех!
В конце концов, когда наши дети выросли и мы смогли взять под контроль их кислотный рефлюкс, мы были готовы вернуться с рок-н-пьес обратно в их детские кроватки.
Способы, не вызывающие стресса, чтобы ваши дети перешли в кроватку:
Мы делимся с вами стратегиями, которые сработали для наших семей. Мы не являемся медицинскими работниками, и мы не предоставляем медицинские консультации. Слова и другой контент, представленные в этом блоге и в любых связанных материалах, не предназначены и не должны рассматриваться как медицинские рекомендации.Если у вас или у любого другого человека есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, имеющим соответствующую лицензию.
Когда переходить на кроватку?
Мы всегда говорим, что вы знаете своего ребенка и то, что лучше всего подходит для вашей семьи, поэтому ответ на этот вопрос может быть разным. В общем, учитывайте ограничения безопасности используемого вами снаряжения. Убедитесь, что вес вашего ребенка не превышает ограничений по весу люльки или Rock ‘N Play. Прежде чем ваш ребенок наберет максимальный вес, безопасный для сна, или ваш ребенок не начнет выглядеть тесным, вы захотите начать работу по переходу в кроватку.
Другими важными вехами, которые следует учитывать, может быть ситуация, когда ваш ребенок самостоятельно переворачивается и / или садится. Кроватка — это самое безопасное место для сна вашего ребенка на данный момент.
Наконец, когда ваш ребенок начинает спать дольше, ночью, скажем, 5 или более часов, полезно иметь его в своей кроватке, чтобы начать ваши усилия по обучению сна.
Медленно вводите новое пространство:Если ваши дети спят не в кроватке в вашей комнате, начните переходить с того, что им комфортно в новой обстановке для сна.Начните медленно. Пусть они проводят время в своих кроватках, пока вы складываете белье или сидите и читаете вслух сказки на стуле. Или сложите их и спойте несколько песен, возьмите их обратно и отправляйтесь в путь.
Начните медленно укладывать детей в кроватки на несколько минут за раз, чтобы времяпровождение в кроватке было положительным и приятным занятием. Скоро ваш ребенок начнет чувствовать себя более комфортно в новом пространстве.
После того, как вы потратили некоторое время, удобно устроившись в кроватках, пока ваши дети бодрствуют, вам нужно поработать над тем, чтобы они привыкли к СПИТ в их собственной комнате.Опять же, начинайте этот переход медленно, перемещая Rock’n Plays или басины в их комнату. Начните с дневного сна, а ночью уложите спать в детской. Ключ в том, чтобы быть стратегическим и вдумчивым, когда вы работаете над переходом на кроватку. Никто не любит, когда их мир переворачивается с ног на голову, особенно когда дело касается сна!
Невозможно просто поместить ребенка в его плоскую, широко открытую кроватку после месяцев сна в более компактном (или даже наклонном) пространстве, таком как Rock N ’Play.Они точно не будут спать всю ночь волшебным образом … #wishfulthinking. Как только ваши малыши привыкнут спать в своей комнате, вы готовы начать переводить их из спального места в их кроватки.
Когда вы почувствуете, что вашим малышам комфортно спать в детской и они готовы перейти в кроватку, выполните следующие действия. Это очень поможет вашим детям в переходном периоде.
Пеленки под простыней:Возьмите те лишние пеленки, которые вы принесли домой из больницы, и используйте их с пользой.Плотно скатайте их в длинные змеевидные рулетики. Всего на каждую кроватку может понадобиться 4 пледа. Поместите их ПОД простыню для кроватки в форме подковы, чтобы имитировать более ограниченное пространство, такое как Rock ‘N Play или люлька. Помните, что в ваших кроватках не должно быть свободных одеял и игрушек, чтобы предотвратить СВДС.
Ваши младенцы, помещенные в это маленькое уютное место, не будут чувствовать, что кроватка представляет собой такое большое открытое пространство, и будут чувствовать себя более комфортно во сне в кроватке.
Мы не рекомендуем использовать эту стратегию, если ваш ребенок научился перекатываться со спины на живот.
Stack Books:Помните все книги, которые у вас были в душе? Используйте их с пользой! Сложите книги с жесткими переплетами под матрас детской кроватки, чтобы воссоздать наклон, на котором ваши дети привыкли спать. Помните, что вы хотите, чтобы условия в кроватке были похожи на условия сна, которыми они наслаждались раньше. Вашему ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к новому переходу.Не просто срывайте повязку, заставляя ребенка сразу же переместиться в большее пространство и лечь плашмя. Постепенно внося изменения, вы настраиваете своего ребенка на полноценный сон!
После того, как у вашего ребенка будет несколько ночей, чтобы привыкнуть, медленно вынимайте одну книгу из-под матраса каждые несколько ночей, пока он в конечном итоге не ляжет плашмя. Это может занять до нескольких недель. Не переживайте! Разве гонка не побеждает медленно и уверенно?
Рутина, рутина, рутина:Мы не можем достаточно подчеркнуть это: младенцы процветают вне рутины.Их миры меняются очень быстро, и любая небольшая корректировка с их точки зрения кардинально меняет правила игры. Последовательность поможет подготовить их и облегчить стресс, когда придет время делать переходы.
Перед тем, как вы начнете работать над переходом в кроватку, убедитесь, что вы установили постоянный распорядок отхода ко сну. Чтобы узнать больше о преимуществах твердого распорядка дня перед сном и о том, почему это так важно, нажмите здесь. Убавьте свет, поставьте белый шум и даже спойте колыбельную.Шаги, которые вы решите включить в свой распорядок дня, будут сигнализировать вашим малышам о приближении сна. Вы можете стоять на голове и читать рэп Llama Llama Red Pyjama, пока вы делаете это КАЖДУЮ НОЧЬ !
Для перехода младенцев к следующему этапу жизни всегда требуется крутая кривая обучения. Отучите ли вы своих детей от грудного вскармливания, приближаетесь ли вы к переходному дремоте или ваши дети спят всю ночь впервые, каждая фаза воспитания ставит перед вами новые задачи.Поверьте, это просто сезон жизни.
Мы хотим знать, есть ли у вас какие-нибудь уникальные приемы, которые помогут младенцам перейти в кроватку. Помните, мы здесь для вас на каждом этапе пути!
Обсудите с нами в комментариях ниже!
Лучшие способы превратить ребенка из качелей в кроватку
Современные плюшевые качели для колыбели часто являются идеальной средой для сна для новорожденных.
Родители могут держать своего ребенка рядом в замкнутом пространстве, а постоянное движение часто убаюкивает суетливых малышей.
В то время как качели творит чудеса для многих новорожденных, младенцы часто перерастают качели в возрасте от 4 до 6 месяцев, что вынуждает родителей переводить их в кроватку. Обращая внимание на условия сна и рассматривая переходный период как шанс сформировать положительные ассоциации и привычки во сне, родители могут облегчить переезд ребенка в кроватку.
Отучите ее от движения кроватки
Младенцы, привыкшие засыпать на качелях, часто жаждут постоянного движения и ограниченного пространства.По словам доктора Харви Карпа, автора книги «Самый счастливый ребенок в доме», качели в некоторой степени повторяют среду, в которой находится ребенок в утробе матери.
Сохраняйте обстановку такой же и устраните ее зависимость от постоянного движения, выключив качели, пока она спит. Если она отреагирует неблагоприятно, сделайте маленькие шаги и начните с того, что поставьте качели на меньшую скорость, пока она успокаивается.
Оставляйте качели включенными все реже и реже, пока она не привыкнет к отсутствию движений. Убедитесь, что вы разместили качели в той же комнате, что и детская кроватка, чтобы она привыкла к условиям сна.
Пеленайте вашего ребенка
Как уложить ребенка спать в детской кроватке
Плотно заверните ребенка в большое одеяло или коммерческий пеленатель, такой как Miracle Blanket, это может помочь успокоить вашего ребенка и помочь ему спать дольше и глубже . Пеленание воспроизводит близкое окружение и условия матки, которые нравятся младенцам при качании. В своей книге доктор Карп предполагает, что причиной того, что пеленание не работает для некоторых родителей, является то, что они недостаточно плотно обертывают младенцев.
Положите руки малыша рядом с ним и плотно оберните его, чтобы он не смог выскользнуть из пеленки. Положите запеленутого ребенка в его кроватку и похлопайте или потрите его по спине, пока он не успокоится.
Установите постоянное время сна и время сна
Создание предсказуемого распорядка дня и ритуалов для сна и сна может помочь вашему ребенку наслаждаться и предвкушать засыпание. Педиатр и эксперт по развитию ребенка доктор Уильям Сирс предлагает полежать с ребенком в его комнате и вздремнуть около недели в определенное время дня, чтобы помочь ему понять концепцию времени сна.Ночью начните постоянный распорядок, включающий ванну, рассказы, объятия и покачивание, чтобы приятно представить время отхода ко сну. Все эти распорядки помогают создать у нее ассоциации сна с кроваткой и комнатой, повышая вероятность того, что она заснет там.
Создайте подходящую среду
Как уложить ребенка спать в люльке
Уделяйте особое внимание комнате, где спит ваш ребенок, чтобы максимально увеличить шансы плавного перехода от качелей к кроватке. Убедитесь, что в комнате полностью темно — попробуйте добавить плотные шторы, если днем или рано утром остается слишком светло.Добавьте негромкий монотонный «белый шум» от вентилятора или кондиционера или записанных на магнитофон звуков водопадов, пылесосов или океана, чтобы убаюкивать ребенка и заставлять его спать спокойно. Старайтесь поддерживать в комнате постоянную температуру около 70 градусов по Фаренгейту — температуру, которую доктор Сирс считает оптимальной для сна.
Как идеально перейти от детской кроватки к детской кроватке — Little Blue Nest
Это случается в период от нескольких недель до шести месяцев. Сначала это начинается с милых воркующих звуков из их кроватки, которые позже переходят в храп! Итак, когда ваш любимый ребенок становится более громким и менее зависимым в ночное время, когда подгузники меняются реже, а кормления — не так часто, пора подумать о том, чтобы перенести ребенка на раскладушку в его собственной комнате.
Встречаются в равной мере как радость, так и печаль (из-за того, что ваш ребенок быстро растет), это может быть довольно сложное время для всех участников.
Чтобы упростить переход, мы собрали следующие советы экспертов и рекомендации по всему основному:
Когда переезжать?
Официальные инструкции от Lullaby Trust рекомендуют, чтобы самым безопасным местом для сна ребенка была отдельная детская кроватка или корзина Моисея в одной комнате с его родителями в течение первых шести месяцев жизни.Это включает дневной и ночной сон. Говорят, что это помогает снизить вероятность SID.
Все шестерни
Находится ли ваш ребенок в; спального места, детской кроватки или корзины Моисея, в идеале им необходимо перейти на раскладушку или раскладушку в возрасте шести месяцев, чтобы поддерживать их растущее тело.
В чем разница? Хотя детская кроватка служит той же цели, она обычно длиннее и шире, чем детская кроватка, поэтому она может расти вместе с вашим ребенком. Довольно выгодно, они могут быть адаптированы (с боковинами и без них) обычно до малыша и дошкольного возраста.Было бы разумно купить такую с протираемой поверхностью для приучения к горшку!
Комплектация детской
Будет полезно заранее спланировать свою детскую. В родительском режиме каждая минута на счету. После того, как вы подобрали идеальную кроватку для детской комнаты, нужно отметить еще несколько важных моментов.
В качестве постельного белья стоит рассмотреть подогнанные простыни из органического хлопка. Экологически чистый хлопок поступает от этичных производителей, которые не используют пестициды.В результате получается мягкая ткань, приятная на ощупь, нежная для нежной кожи и долговечная.
Если возможно, выбирайте органический хлопок для постельных принадлежностей и одежды, которых они напрямую касаются.
Наши простыни для детских кроваток из органического хлопка и муслина являются экологически чистыми и напечатаны нетоксичными красителями для полной уверенности.
Приятно и медленно
Если у вас есть домашнее животное, это может показаться знакомым; медленно познакомьте вашего ребенка с его новой средой! Это потому, что младенцы — настоящие приверженцы привычки и рутины.Помня об этом, делайте переход медленно, сохраняя некоторые вещи неизменными на некоторое время (одеяла, постельное белье, свет и звуки).
Чтобы облегчить им задачу, вы можете разместить их корзину Моисея рядом или даже внутри кроватки в течение недель, предшествующих важному переезду. Или во время кормления отведите своего малыша в детскую, чтобы показать ему его кроватку, как уютное место. На этом этапе все дело в создании положительных ассоциаций.
Принесите комфорт
Как и ваш будуар, сделайте спальню вашего ребенка местом комфорта и безмятежности для оптимального отдыха.
Младенцы любят прижиматься друг к другу, поэтому, когда вас нет рядом, муслиновое одеяло можно использовать как защитное одеяло. Обычно это лучше, чем игрушка, которая может стать причиной удушья. Некоторые родители даже держат одеяло при себе на несколько дней, чтобы их запах остался.
Некоторые эксперты также считают, что маленькие дети лучше спят, когда у них есть одеяло, так как оно помогает им чувствовать себя в безопасности. Все, что побуждает их расслабиться и помогает уснуть, — это большой плюс!
Общий совет — не давать одеяла детям до шести месяцев перед сном.Тем не менее, разумно следить за ними и после этого возраста.
Так как стеганые одеяла будут скрываться у них на лице, по возможности выбирайте органический хлопок; просто все вокруг намного добрее.
Держать плотно
Так же, как пеленание, любовь малыша закутывается крепко и надежно. Это дает им чувство безопасности, которого они так жаждут в первые дни. Конечно, на этом этапе вы все еще можете использовать детские одеяла, хотя многие родители предпочитают использовать «детские спальные мешки».Они создают уютную среду, удерживая ребенка в коконе, чтобы он (и вы) могли немного поспать.
Методы отвлечения внимания
И, наконец, величайший навык, которому вы научитесь как родитель; искусство отвлечения! Все, что нужно сделать, чтобы они почувствовали себя счастливыми, безопасными и комфортными в своей комнате, стоит того.
Когда дело доходит до сна; проекторы, детские мобильные телефоны и игрушки-пустышки — все это отличные источники вдохновения.
Будь то Эван, овца мечты (почитаемый в родительских кругах и классах NCT по всему миру!), Устройство-качалка, чтобы мягко усыпить вашего малыша, или мобильный телефон, который играет успокаивающие песни, помогая им в их путешествии к сонное царство.
Что бы вы ни выбрали, используйте его, чтобы убаюкивать вашего малыша мечтательным сном.
Купить сейчас
.