Как закалять малыша с рождения: Как закалять ребенка до года?

Как закалять ребенка до года?

Очень необходимыми процедурами в жизни малыша является закаливание. Именно оно поможет вам повысить иммунитет малыша к различного рода заболеваниям, простудам, да даже банальным сквознякам и переохлаждениям. О пользе закаливания можно говорить много, но мы думаем, что полезнее будет описать в этой статье, как именно можно закалять малыша, чтобы он был здоровым и сильным.

Если вы думаете, что новорожденный малыш еще очень мал для закаливания, то это не так. Закаливать можно ребенка с самого рождения и старше. В этой статье речь пойдет о закаливании малыша до года.

Первый способ закалять малыша это обливание прохладной водой. Купая своего новорожденного малыша в воде, температура которой 37 градусов, вы можете полить его водой 17-12 градусов. Начинайте постепенно один раз за купание поливать его водой 17 градусов и за несколько таких процедур снижайте температуру воды и увеличивайте количество обливаний. В этом случае именно перепад температур положительно влияет на процесс закаливания. Если же вы просто  опустите малыша в прохладную воду, то, скорее всего, вы просто застудите его.

Первыми помощниками в закаливании вашего малыша могут стать воздушные ванны. Для этого просто снимите с ребенка японские подгузники Moony и разденьте его полностью и дайте полежать так некоторое время, если у малыша замерзли ножки или ручки или он начал икать, то лучше одеть его. Помните, что дети в виду физиологии проще переносят холод, нежели жару.

Что касается закаливания с помощью повышения температур. В этом случае молодым родителям нужно быть крайне осторожными, ведь перегреть маленького ребенка гораздо проще. Первый способ закаливания в этом случае это просто прогулки летом. При попадании солнца в организме синтезируется витамин D, который  помогает усваиваться кальцию в организме малыша. Собираясь на такую прогулку, позаботьтесь, чтобы малышу не было жарко и конечно не забудьте головной убор.

Вторым вариантом закаливания жаром будет посещение бани и сауны вместе с малышом. В этом случае очень важно следить за состоянием ребенка в парной. Если малыш начинает просить пить и капризничает, то лучше срочно выйти в помывочную или предбанник и дать малышу попить. В первый раз лучше заходить в теплую парную, а вот посещение горячей сауны с ребенком вообще не рекомендуется, так же как и не рекомендуется водить ребенка в общественные бани и сауны.

Прежде чем приступить к закаливанию ребенка хорошенько обдумайте, как именно вы будите это сделать. Правильным будет так же посовещаться со всеми домочадцами и прийти к единому мнению, вед противоречия могут привести к тому, что вы создадите вокруг этой процедуры панику, чем напугаете малыша, и закаливание станет просто невозможным.

Эта процедура при правильном подходе способна принести крепкое здоровье и хороший иммунитет вашему малышу, но важно следовать всем инструкциям и закаливать малыша до года постепенно. А еще лучше если вы будите закаливаться вместе и ним, и подадите, таким образом, правильный пример.

Читайте также уход за кожей малыша

Как закалять ребенка со слабым иммунитетом?

Любой родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и выносливым. Но мало кто задумывается о закаливании до тех пор, пока не начинаются бесконечные респираторные заболевания. А ведь многим детям родители запрещают пить холодную воду, потому что может заболеть горло. Отдельные мамы и папы боятся сквозняков и случайно промоченных ног.

Если ваш ребёнок слишком часто простужается (более 5 раз в год), значит, у него действительно слабый иммунитет, организм просто не в силах справиться с болезнью.

Среди других признаков ослабленной иммунной системы представлены:

•  частые головные боли;
•  сонливость и апатия;
•  слабость в теле;
•  отказ ребенка от активных игр;
•  появление аллергических реакций;
•  заложенность носа при малейшем сквозняке;
•  кашель и чихание при контакте с простуженным.

Во всех этих случаях имеет смысл задуматься о закаливании. Существует множество способов, позволяющих укрепить организм: водные процедуры, правильное питание, солнечные и воздушные ванны, физкультура и так далее.

Закаливание: определение

Зачем вообще нужно закалять детей? По сути, это единственный способ борьбы с простудными заболеваниями.

Под закаливанием понимается специальный комплекс мер по воздействию природных факторов на детский организм. Наверняка, вы слышали такую фразу «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья». Именно эти природные факторы и способствует укреплению иммунитета. В основе закаливания лежит контраст температуры, давления и пр. Целью подобной процедуры является приведение детского организма в боевую готовность. Как показывает практика, закаленные дети легко адаптируются к внешним стрессам и без проблем противостоят любому негативному воздействию, спокойно переносят жару или холод. И даже если они простужаются, то на полное выздоровление им требуется меньше времени. Плюс ко всему, они лучше развиваются, у них больше энергии и сил.

Почему у некоторых детей слабый иммунитет?

Часто болеющие детки не могут похвастаться сильной иммунной системой. Их организм излишне чувствителен к воздействию внешних факторов.

Среди главных причин ослабления иммунитета стоит назвать:

•  некачественное, недостаточное, нерациональное питание будущей матери во время беременности;
•  слишком быстрое прекращение грудного вскармливания или же искусственное вскармливание;
•  нехватку витаминов и полезных микроэлементов в питании ребёнка;
•  некачественный уход за малышом;
•  отсутствие физических упражнений и массажа;
•  недостаточное пребывание на свежем воздухе.

То есть, как можете убедиться сами, ключевая причина плохого иммунитета у малыша — это отсутствие у родителей важных знаний по закаливанию ребенка. Реже встречаются наследственные патологии иммунитета. В этом случае врачи назначают специальные иммуностимуляторы.

Секреты правильной закалки детей: принципы и методы закаливания

Как нужно закалять болезненного, ослабленного ребенка правильно? Этот вопрос волнует многих заботливых родителей.

Мы предлагаем вам ознакомиться с 8 принципами грамотной закалки:

1. Начинать закалку необходимо с самого рождения.
2. В идеале следует получить консультацию у своего педиатра.
3. Закаливающие процедуры можно выполнять только тогда, когда ребенок совершенно здоров.
4. Важно придерживаться комплексного подхода — задействовать разные виды закаливания.
5. Главное в данном деле — систематичность!
6. Время и интенсивность воздействия закаляющего фактора нужно увеличивать постепенно.
7. Желательно совмещать закалку с играми на улице, массажем и другими оздоровительными мероприятиями.
8. Крайне важно следить за реакцией ребенка. Вся «работа» должна проходить в позитивном ключе.

И самое главное, будьте примером для своего малыша! В этом и кроется залог успеха вашего закаливания.

Что касается методов закаливания, нужно отметить, что их всего три:

•  Воздух — самый простой способ, позволяющий повысить иммунитет. Речь идет о воздушных ваннах, частых проветриваниях, поддержании оптимальной температуры в помещении (22 градуса), хождении босиком.
•  Солнце — это солнечные ванны (до 11:00 и после 18:00), выбор комфортной одежды и подходящего головного убора.
•  Вода — наиболее эффективный метод закаливания. Он включает в себя следующие процедуры: умывание и мытье ног прохладной водой, обтирание, контрастный душ, обливание, купание в бассейне, реке, море и пр.

Среди нестандартных методов закаливания представлены: сосание замороженного кубика сока, поедание мороженого, полоскание горла холодной водой и т.д.

Два слова про антизакалку

Есть вещи, которые нельзя делать родителям, если у ребенка ослаблен иммунитет. И о них должны знать все мамы и папы.

Если вы не хотите усугубить ситуацию, то запомните, что детей нельзя кутать в «сто одежек». Когда ребенок потеет, он рискует заболеть больше, чем от переохлаждения. Выбирайте одежду, которая будет согревать и дарить свободу действиям.

Никакая закалка не поможет тем деткам, которых родители кормят вредной пищей. Питание ребенка должно быть, во-первых, полезным, во-вторых, сбалансированным. Сладости стоит заменить фруктами. И уж точно нельзя детей перекармливать.

Кроме этого, нельзя пренебрегать прогулками. Свежий воздух — залог хорошего иммунитета. Поэтому откладывайте все важные дела и отправляйтесь на улицу вместе с ребенком. Сидя за телевизором или планшетом, малыш никогда не станет здоровее. Отлучением от игр на свежем воздухе наказывать нельзя. Лучше разнообразить досуг ездой на велосипеде, катанием на лыжах или коньках и пр.

Выбор за вами: закалять родное чадо или же дальше убивать его здоровье своей псевдо-опекой.

Сделайте закаливание своим образом жизни! А дети с радостью возьмут с вас пример!

Нужно ли закаливать детей с рождения?

© lubomirkin-143245-unPhoto by Lubomirkin on Unsplashsplash.jpg

Кто-то опасается понижать воду на полградуса при купании малыша, боясь простудить его, а кто-то купает новорожденных в проруби на первых неделях жизни и ходит с ним босиком по снегу. Но далеко не все родители понимают, как это работает, как добиться хорошего результата, не совершив ошибки и не вызвав отторжение и боязнь воды у маленького человека. Мы поговорили с опытным инструктором по обучению плаванию и динамической гимнастике, специалисту по раннему развитию детей, в семейном центре «Волшебный ребенок», опытным отцом Дмитрием Ребриным.

Что такое закаливание и для чего это нужно?

Это процесс внешнего воздействия, жесткий или мягкий, который запускает и стимулирует имунные возможности организма. Закаливать младенцев можно различными способами. Один из природных и мягких способов — не вытирать их. После ванны, вместо того, чтобы успокоить себя и из каждой складочки малыша тщательно удалить влагу, пока он надрывается в плаче, проще и полезнее обернуть его в полотенце и пойти кормить. И только после наступления первого насыщения можно спокойно его одеть или провести все необходимые процедуры.

Второй вариант закаливания маленького человека — контрастное водное обливание. Мягкий способ — это «стаканчик воды», то есть в ванну с температурой воды 36-37 °C пустить тугую холодную струю так, чтобы получился образный стакан прохладных пузырьков, куда малыша нужно завести несколько раз спинкой, избегая соприкосновения с самой струей воды. Так можно повторить 5-6 циклов из теплой в холодную воду, закончив именно холодной.

Следующий вариант — это закаливание детей водой на 10 °C ниже температуры купания. Например, если вода в ванной была 37 — то обливаем малыша уже водой 27 градусов, 35 — 25 соответственно. Но нужно помнить, что сам эффект закаливания пропадает после понижения температуры воды ниже 35 градусов, т. к. она сама по себе уже довольно прохладная. В этом случае можно пустить по дну теплую воду, которая будет подниматься и нагревать, и только после этого закаливаем его одним из способов — обливанием холодной водой, либо прохладной водой на 10 градусов ниже той, в которой купали ребенка.

В теплой воде человек может в определенный момент чувствовать себя настолько расслабленно, что просто прекращает всякую активность и почти не двигается. Тогда, чтобы стимулировать его активности и развитие различных навыков, мы начинаем постепенно раз в неделю понижать температуру купания примерно на 1 градус. Когда доходим до 30 градусов, мы уже поднимаем снова температуру и после этого обливаем холодной.

Сколько воды нужно вылить на малыша при обливании и в каком направлении лить?

Обливать следует ковшиком объемом не меньше двух литров от ножек к плечам, лучше избегая головы, так как это достаточно тревожный орган. Например, если мы не попали в дыхание, то человек начнет наказывать нас за то, что мы ему резко его остановили. Но если до 6-7 месяцев ребенок научился нырять и умеет задерживать дыхание, тогда можно закаливать и с головой. Но нужно всегда помнить, что закаливание детей на начальном этапе всегда вызывает плач, и этого не нужно бояться. Эта процедура вызывает спазм, человек напрягается, пугается и ругается. Для уменьшения неприятного эффекта нам нужно показывать ребенку, что это торжественная и позитивная вещь. Лучше всего — эмоциональный пряник после закаливания.

Есть ли разница между водой из ковша или таза и душем?

Да, рекомендуются обливания из сосуда, а не из душа. Точного ответа, почему так, у меня нет. Могу лишь предположить, что воздействие потока воды в сравнении с циркуляцией сильнее. По своему опыту знаю, что если использовать холодный душ, выше вероятность заболеть.

Очень важно то, с каким чувством родители выполняют обливания.

Если мама или папа внутри себя извиняются перед малышом и сердце у них обливается кровью, пользы от закаливания не будет никакой. И даже если родитель говорит и делает вид, что это здорово, но сам этого смертельно боится, эта раздвоенность может привести к тому, что ребенок пойдет по пути сомнения родителя.

Что делать, когда дети становятся старше? Сочетать ли закаливание с воздушными ваннами, открытыми окнами, хождением босиком и прочими смелыми методами?

Это уже зависит от образа жизни и привычек каждой отдельной семьи. Одна история — это фантазия родителей о том, что это такое, а другая — реальность. Когда грудничков совершенно спокойно не одевают не только в летнее, но и в зимнее время, дома держат его без подгузников и лишних распашонок, проветривают регулярно квартиру и ходят гулять с минимальным количеством слоев, это вызывает в большинстве случаев положительный эффект и благотворно сказывается на его иммунитете. Но если в доме сквозняк, это совершенно другая история. Не случайно никто из животных и птиц не гнездится на продуваемом месте. Там, где воздух заходит, крутится, — это другое дело.

Про количество слоев на прогулке — какие есть рекомендации по этому поводу у специалистов?

Здесь есть две противоположных теории. Один вариант — плюс один слой в сравнении с количеством слоев одежды на взрослом, а другой вариант — минус один слой. Я придерживался со своими детьми второго варианта. Ребенок догоняет своим теплом тот уровень температуры, который ему нужен.

В этом деле самое главное — внутренняя свобода и интерес, возможность поставить эксперимент и находиться в нем. Не принять на веру чьи-то слова о том, как надо, а проявить свою творческую инициативу и вместе с ребенком искать подходящий вариант. Проверять температуру ребенка не в одном месте, а пройтись по нескольким точкам: нос, ручки, ножки. Если прохладное лишь что-то одно, все нормально, а вот если все три точки холодные — тут нужно уже принимать согревающие меры.

Есть две противоположные теории. Один вариант — плюс один слой в сравнении с количеством слоев одежды на взрослом, а другой вариант — минус один слой. Я придерживался со своими детьми второго варианта. Ребенок догоняет своим теплом тот уровень температуры, который ему нужен.

Если у ребенка всегда после прогулки, вне зависимости от слоев одежды, руки и ноги прохладные или даже холодные, это называется астенический тип. У такого человека есть дистония сосудов, которые расположены немного не так, как в норме у большинства людей. Здесь важно побуждать человека к активности, избегать пассивного времяпрепровождения на холодном воздухе. И одежда, и обувь не должны плотно облегать конечности. Варежки свободные, ботиночки на размер больше или с носком.

Раннее и правильное закаливание малышей и подростков всегда приносит хорошие результаты. Но тут, опять же, важно отношение и подход к этому родителей. Если это делается, потому что надо, тогда лучше даже не браться. Ребенок будет относиться к этому как к наказанию.

Закаливание детей

Правила закаливания

• Процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения.

• Можно закаливать и часто болеющих детей. Начинают процедуры в период, когда ребёнок здоров.

• Для закаливания используют все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду).

• Закаливание можно начинать в любое время года. Процедуры должны производиться систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.

• Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребёнка.

• Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций!

Закаливание ребенка до 1 года

Первой закаливающей процедурой для новорожденного ребёнка являются воздушные ванны. Заключаются они в том, что во время переодевания ребёнка его держат без одежды 1-2 минуты при температуре воздуха в комнате 22-24 С.

В летнее время новорождённого можно выносить на прогулку практически сразу после рождения (если его вес более 2500 г), вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, но необходимо помнить, что нежная кожа ребёнка легко обгорает, поэтому пребывание малыша под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.

Зимой в средней полосе России гулять с ребёнком можно с семидневного возраста при температуре воздуха до -10 С в безветренную погоду, начиная с 5-10 минут в сутки, до-водя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2 часов в день.

Очень важной закаливающей процедурой в этом возрасте является ежедневное купание малыша. Купание доставляет детям положительные эмоции и является мощным закаливающим фактором. Общие ванны в первом полугодии проводят ежедневно, во втором — можно и через день. Температура воды должна быть 36-37 С. После купания малыша обливают водой на 2-3 градуса ниже той, в которой он купался.

От года до трех лет

В этом возрасте дети достаточно устойчивы ко многим неблагоприятным факторам, особенно если закаливание производилось с рождения. Поэтому можно использовать более контрастные методы. Можно проводить общие обтирания со снижением температуры воды до 26-28 С, применять душ, который оказывает более сильное воздействие, так как кроме температурного фактора, здесь еще имеет место и механическое воздействие водного потока на кожу ребёнка, оказывающее массирующее действие.

С полутора-двух лет ребёнку можно разрешать купание в открытых водоемах при температуре воды +21 С и температуре воздуха +25 С и более. Первое купание 1-2 минуты, затем перерыв 10-15 минут. Очень важно не напугать ребёнка — не тащите его в воду, пусть зайдет сам.

Детям старше 1-го года можно постепенно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 С до +30 С (но не более!), пребывание на солнце начинайте постепенно 5-10 минут до 30-40 минут.

Самое лучшее время для солнечной ванны — утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребёнка надевать панамку. Внимательно наблюдайте за кожей ребёнка — при малейшем по-краснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня.

Детям до трёх лет нежелательно проводить контрастные закаливающие процедуры (холод-ный душ, сауна, русская баня), так как ребёнок еще не в состоянии оценить самочувствие, и в последствии будет трудно определить грань между полезным влиянием этого метода и отрицательным.

Источники

• Faccinetto-Beltrán P., Gómez-Fernández AR., Orozco-Sánchez NE., Pérez-Carrillo E., Marín-Obispo LM., Hernández-Brenes C., Santacruz A., Jacobo-Velázquez DA. Physicochemical Properties and Sensory Acceptability of a Next-Generation Functional Chocolate Added with Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Probiotics. // Foods — 2021 — Vol10 — N2 — p.; PMID:33557241
• Martinez LA., Opalinski AS. Building the Concept of Nurturing Resilience. // J Pediatr Nurs — 2020 — Vol48 — NNULL — p.63-71; PMID:31344593
• Mellado-Cairet P., Harte C., Séjourné E., Robel L. Behavioral training and mirroring techniques to prepare elective anesthesia in severe autistic spectrum disorder patients: An illustrative case and review. // Paediatr Anaesth — 2019 — Vol29 — N3 — p.226-230; PMID:30576047
• Werner-Lin A., Zaspel L., Carlson M., Mueller R., Walser SA., Desai R., Bernhardt BA. Gratitude, protective buffering, and cognitive dissonance: How families respond to pediatric whole exome sequencing in the absence of actionable results. // Am J Med Genet A — 2018 — Vol176 — N3 — p.578-588; PMID:29446570
• Cong Z., Silverstein M. A Vignette Study of Older Adults’ Preferences for Intergenerational Transfers in the Context of Competition Between Grandparents and Grandchildren in Rural China. // J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci — 2019 — Vol74 — N3 — p.496-505; PMID:28531324
• Roopnarine JL., Dede Yildirim E. The moderating role of relationship skills education on depressive symptoms in fathers with young children. // Am J Orthopsychiatry — 2017 — Vol87 — N4 — p.402-413; PMID:28277689
• Gole H., Kimble R., Stockton K. Bathroom scald burns in Queensland Children. // Burns — 2017 — Vol43 — N3 — p.638-641; PMID:28040369
• Bengtsson A., Joergensen L., Rask TS., Olsen RW., Andersen MA., Turner L., Theander TG., Hviid L., Higgins MK., Craig A., Brown A., Jensen AT. A novel domain cassette identifies Plasmodium falciparum PfEMP1 proteins binding ICAM-1 and is a target of cross-reactive, adhesion-inhibitory antibodies. // J Immunol — 2013 — Vol190 — N1 — p.240-9; PMID:23209327
• Jago R., Sebire SJ., Gorely T., Cillero IH., Biddle SJ. "I’m on it 24/7 at the moment": a qualitative examination of multi-screen viewing behaviours among UK 10-11 year olds. // Int J Behav Nutr Phys Act — 2011 — Vol8 — NNULL — p.85; PMID:21812945

Закаливание ребенка с самого рождения — GoldyKids

Основные правила и принципы закаливания детей

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка крепким и здоровым. С самого рождения мы создаем идеальные условия: чистая и уютная комната, никаких сквозняков, свои игрушки. Но проходит время и ребенок болеет. Его лечат, но через время все повторяется. В аптеках потрачена внушительная сумма, но ничего не помогает. Ребенок переходит в разряд часто болеющих. Что же делать? Как выбраться из сложившейся ситуации? Можно ли посещать детский сад без простуд? Ответ, казалось бы, очевиден — необходимо закаляться!

Что такое закаливание?

Закаливание — это определенные мероприятия в виде процедур, направленных на укрепление иммунитета, поддержание внутренних сил организма. Закалиться раз и навсегда нельзя, эта процедура должна быть регулярной, превратившейся в привычку или образ жизни.

Как сделать закаливание образом жизни

Чтобы и во взрослом состоянии не чихать от случайного сквозняка, проводить мероприятия по закаливанию необходимо с самого рождения. Здоровый малыш рождается адаптированным к внешним условиям жизни, в особом закаливании он не нуждается. Но из-за чрезмерной любви родителей, их опеки от переохлаждения, сквозняков и любой возможности заболеть от других людей врожденные механизмы адаптации выключаются за ненадобностью. Поэтому задача родителей — заниматься закаливанием с самого рождения.

Принципы закаливания

Если вы решились закалять вашего малыша, необходимо соблюдать три основных принципа:

1. Регулярность.
2. Поэтапность.
3. Особенности организма и психики (учитываем возраст, особенности развития, настрой самого ребенка).

Когда нельзя закаляться?

• имеются признаки простуды;
• высокая температура;
• перевозбужденное состояние;
• нарушение сна.

Способы закаливания

1.  Закаливания воздухом. Ребенка оставляют обнаженным на 2-3 минуты при температуре в комнате в районе +18-19С. Постепенно увеличивают это время до 1 часа. Можно совместить закаливание с укрепляющим массажем. Важно гулять в любую погоду. Первая прогулка длится около 15 минут, постепенно время увеличивается вплоть до 2-3-х часов. Если ребенку холодно, он даст знать: излишняя возбужденность, капризность или, наоборот, неактивность.
2. Закаливания водой. Как только заживет пуповина (в среднем через 10 дней), можно начинать купать ребенка в ванне. Для этого наполняют ванну теплой водой (+33-35С), кладут ребенка в воду спинкой вверх, поддерживая рукой так, чтобы он ни в коем случае не заглатывал воду, производят движения взад-вперед, как если бы малыш плавал самостоятельно. Каждый день температуру воды понижают на 1 градус, доводя до +16-18С, с одновременным увеличением времени плавания с нескольких минут до часа. Преимущественно делать это каждый день перед сном, тогда малыш проспит всю ночь. В районе 6 месяцев занятия плаванием можно продолжить в бассейне.

Важно! Мероприятия по закаливанию должны приносить удовольствие ребенку, а родители должны следить с постепенностью и систематичностью процесса. Закаливание не сможет защитить от всех существующих болезней, но оно значительно улучшит качество жизни, заложит фундамент крепкого здоровья на всю оставшуюся жизнь.

Закаливание детей первого года жизни

О центре — Учимся быть здоровыми

15.04.2019

Автор: Manager

Всем известно, что закаливание полезно для здоровья. И начинать проводить подобные процедуры можно с самых первых дней пребывания малыша дома. Закаливание не только снижает риск развития простудных заболеваний у ребенка, но и повышает его выносливость. Закаливающие процедуры способствуют правильному обмену веществ, оказывают положительное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни.

Правила закаливания

Чтобы закаливание организма малыша имело положительный результат, необходимо придерживаться определенных правил:

— регулярность;

— постепенность и индивидуальный подход;

— начинать закалять следует здорового ребенка;

— следует ограничить или вовсе прекратить закаливающие процедуры в случае болезни;

— закаливание должно стать частью здорового образа жизни.

Порядок закаливания

Один из основных принципов закаливания — это постепенность. Малышу пока и так сложно адаптироваться в новой для него среде, и создавать стрессовые для его организма условия лучше последовательно.

Воздух

Воздух — первое средство закаливания, которое можно применять малышу с первых дней жизни.

Прогулки на свежем воздухе — это первая закаливающая процедура, которой не должен пренебрегать ни один родитель. Это необременительно и может стать частью ежедневного ритуала.

Частые проветривания. В холодный период их необходимо осуществлять 4-5 раз в сутки. Можно провести обычное проветривание, приоткрыв окно, пока малыш на прогулке, или сквозное в течение 10-15 минут, пока ребенок находится в другой комнате. В зимний и осенний период температура воздуха в детской после проветривания снижается на 1-2^оC, что уже производит закаливающий эффект. В летнее время можно сначала оставлять малыша в комнате с открытой форточкой на несколько минут днем. Позже оставлять проветривание на весь день, затем на часть ночи и, наконец, на всю ночь.

Воздушные ванны. Начинать их принимать можно с самого раннего возраста, с 7-10 дней, с продолжительностью в 1-2 минуты. Такие воздушные ванны можно проводить непосредственно в процессе переодевания ребенка. С 3 недель продолжительность воздушных ванн можно увеличить до 4-5 минут в день, после месячного возраста — постепенно довести время пребывания малыша раздетым до 10 минут дважды в день, с полугода — до 15 минут. Температура воздуха в комнате при проведении воздушных ванн должна быть комфортной для грудничка — 20-22^оC, постепенно ее также можно снижать до 18-20^оC. Главное — не допустить переохлаждения. Можно совмещать воздушные ванны с проведением поглаживающего массажа и гимнастическими упражнениями, гимнастика помогает малышу согреться. Также можно совместить воздушную ванну и кормление малыша. Сосание требует от ребенка усилий, кроме того, он согревается у материнской груди.

Водные процедуры

Можно приступать с первого месяца жизни ребенка. Начать стоит с умывания. Сначала температура воды для утреннего туалета должна быть 28-26^оC, затем она постепенно снижается до 20^оC.

Обтирания. Чтобы малыш привык к новым ощущениям, первые обтирания можно проводить сухой мягкой тканью. Как только процедура станет привычной, можно перейти непосредственно к обтираниям водой. Сначала используется вода температурой 35-34^оC. Привыкание происходит постепенно следующим образом: сначала обтирают ручки и ножки ребенка на протяжении 3-4 дней; затем неделю обтирается только верхняя часть тела ребенка; начиная со второй недели, переходят к полным обтираниям. Через 3-5 дней можно начинать снижать температуру воды на 0,5-1^оC в день до 26-23^оC.
После обтирание промокните кожу малыша, но не растирайте ее, оденьте ребенка в привычную одежду.

Закаливание стоп. С 2-3 месяцев можно начать закаливать стопы малыша. Для этого используется махровое полотенце, смоченное подсоленной водой (лучше морской солью). Придерживая ребенка, нужно дать ему «постоять» и «попрыгать» на полотенце 1-2 секунды. Сначала используется вода 25-26^оC, затем ее температура постепенно снижается на 1^оC в день. Через 2 месяца занятий полотенце перед процедурой уже можно поместить в холодильник до охлаждения, а время упражнения увеличить до 5-6 секунд.

Обливание ног. С 9-12 месяцев можно приступить к еще одной процедуре — обливанию ног, сначала теплой водой 30-28^оC, снижая температуру на 1^оC в день до 20^оC. Можно проводить контрастное обливание ног. Каждый день необходимо уменьшать температуру холодной воды на 1^оC, пока не снизите ее до 18-20^оC. Процедура контрастного обливания ножек особенно полезна детям, склонным к аллергиям и частым простудам.

Полное обливание. К полным обливаниям малыша можно переходить, когда он уже освоился с процедурой обливания ног. В первые дни обливание следует проводить водой с температурой 35-36^оC, постепенно снижая до 28^оC для детей до года, и до 25-23^оC после года. Воду на голову в этом случае лить не надо, сначала обливают ножки ребенка, затем ягодицы, живот и плечи. Такую процедуру лучше всего проводить утром после гимнастики.

Свето-воздушные ванны

В летний период можно проводить закаливание не только воздухом, но и светом. Для процедуры лучше подобрать спокойное место с кружевной тенью, например, парк. До года малышу не стоит находиться под прямыми солнечными лучами. Оптимальная температура воздуха для закаливающих процедур — 22-24^оC. Подходящее время — до 10-11 часов утра и после 16-17 вечера. Постепенно время солнечно-воздушных ванн увеличивается до 7-10 минут, к полутора годам время подобной процедуры уже может составлять 30-60 минут. После года, если малыш хорошо переносит пребывание в тени, можно погулять полминуты на солнце. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить до 5 минут. На малыше всегда должен быть головной убор, а у мамы вода, чтобы напоить ребенка в случае перегрева.

Любые процедуры должны доставлять ребенку удовольствие. Если он капризничает и ему некомфортно, стоит пересмотреть свой подход к закаливанию и подобрать другие методы. Наряду с закаливающими процедурами ребенок должен получать физические нагрузки, достаточное и полноценное питание, продолжительный и здоровый сон.

Заведующая педиатрическим отделением КДП для детей
Татьяна Александровна Меньшова

Закаливание малыша.

 

Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не должны бояться переохлаждения, перепадов температуры воздуха, и попадания на ветер. У таких детей значительно снижается риск заболевания простудой. Для многих людей закаливание является образом жизни. О здоровье ребенка, его иммунитете надо помнить постоянно. И пользоваться любой возможностью для пребывания на свежем воздухе, водных процедур, физических упражнений.

Закаливать ребенка можно даже с рождения. Начните сейчас и вы заметите, что ваш ребенок станет крепким, здоровым, энергичным и более работоспособным.

Предварительно посоветуйтесь с врачом. Он не только проверит состояние здоровья, но и поможет сформировать оптимальную программу закаливающих процедур, их виды и дозировку. Закаливание начинают, когда ребенок полностью здоров.

Как закаливать

Есть специальные методики закаливания детей. К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах.

Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни.

Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития.

Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.

Как принимать воздушные ванны

Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых — закаливание.

Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде.

Но ребенок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично.

Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше не одевайте и оставьте заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.

Как умываться

После зарядки отправляйтесь в ванную, чтобы умывать ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делать воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.

Как спать

Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2–3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн.

Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков.

Для детей до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21–23 градусов, а для ребят постарше — 20–21 градус, а с 5–7 лет — 19–21 градус.

Как одеваться

Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома. Как и на прогулках, малыша не стоит сильно кутать. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22 градусах — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом.

А если стало прохладно, и температура в доме упала до 16–17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.

Как ходить

Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.

Так что и здесь все надо дозировать. Давайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему.

Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить малышу ходить по земле и траве.

Памятка родителям

Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно – иммунитету ребенка это пойдет только на пользу. Однако снова требуются время, желание и систематичность.

К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы четко понимать, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить. Ведь есть немало людей, ознакомившихся с методикой и начавших ее исполнение, не считаясь с состоянием ребенка.

Одна из самых эффективных специальных методик — контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются теплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организма малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности.

Но вот с чем не стоит экспериментировать — это с интенсивным закаливанием. Нередко по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водой на снегу и заставляют по снегу ходить босиком, но делать этого не надо. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.

Такое псевдозакаливание — огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. А постепенное и последовательное закаливание принесет только пользу и здоровью, и самочувствию малыша.

Детские истерики — новорожденный

Узнайте об этом

Первая истерика ребенка может застать вас врасплох. Ваш ребенок действительно может шокировать вас своим криком, топанием, ударами или окоченением всего тела. Но не принимайте это на свой счет; Детские истерики не из-за того, что вы сделали неправильно, и не из-за вспыльчивости, либо ваш ребенок недостаточно взрослый для этого. То, как вы будете реагировать на поведение ребенка, когда он станет старше, отличается от того, как вы должны реагировать сейчас.

Почему у младенцев случаются истерики и что вы можете с этим поделать

Детские истерики — это резкая и внезапная потеря контроля над эмоциями. Различные факторы вызывают истерику, и если вы сможете определить причину, то вы сможете помочь ему успокоиться ¾ и, возможно, даже вообще избежать истерики. Вот общие причины и способы решения проблемы:

Причина истерики	Возможное решение
Повышенная усталость	Усыпить ребенка; Обеспечьте спокойную деятельность
Голод	Дайте ребенку перекус или что-нибудь попить
Разочарование	Помогите ребенку достичь его цели или избавьтесь от разочарования; Отвлекайте внимание
Страх / беспокойство	Держите и обнимайте ребенка; Вывести ребенка из затруднительного положения
Неспособность общаться	Попробуй понять, чего он хочет; Спокойно побудите его показать вам
Сопротивление переменам	Дайте ребенку несколько минут, чтобы приспособиться
Чрезмерная стимуляция	Переместите ребенка в тихое место

Как предотвратить детские истерики

Часто , вы можете не дать ребенку потерять контроль над своими эмоциями, если предотвратите ситуации, которые к этому приводят.Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

• Когда ребенок устал, уложите его, чтобы вздремнуть или поспать.
• Кормите ребенка чаще. Младенцы имеют маленький животик и нуждаются в регулярном питании.
• Подарите ребенку игрушки, соответствующие его возрасту и уровню способностей.
• Предупредите ребенка перед тем, как сменить занятия («Еще качели, и мы идем домой»).
• Будьте терпеливы, помещая ребенка в незнакомую среду или представляя его новым людям.
• Помогите малышу освоить новые навыки (например, подниматься по лестнице или решать головоломки).
• Сохраняйте реалистичность своих ожиданий; не ожидайте большего, чем способен ваш ребенок.
• По возможности придерживайтесь регулярного и предсказуемого графика.
• Когда ваш ребенок чрезмерно эмоционален, старайтесь сохранять спокойствие, насколько это возможно.
• Используйте успокаивающий тон голоса и нежные прикосновения, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться. Он не может сделать это сам, ему нужна твоя помощь.

Статья воспроизведена с разрешения Эльзабет Пэнтли.

Angry Baby

Для некоторых младенцев мелкие неприятности, такие как поездка в автокресле или недоступная игрушка, не имеют большого значения. Для других это катастрофы, достойные истерики размером с ребенка. То, как ваш ребенок отреагирует, во многом зависит от его характера. Некоторые младенцы счастливы плыть по течению. Другие — похоже, как ваш — более энергичны, целеустремленны и энергичны. Не смотрите сейчас, но похоже, что ваш малыш может быть личностью типа А насквозь.

Конечно, любой ребенок, расслабленный или нет, может сердиться или расстраиваться, когда дела идут не так, как надо.(Вы, вероятно, тоже потеряете это, если не сможете достичь того, чего хотите.) Поэтому то, что ваш провокатор размером с пинту устраивает истерику, не означает, что ей суждено навсегда стать рассерженным ребенком. Это просто означает, что вам нужно вооружиться несколькими уловками, чтобы избавиться от плохого настроения, быстро успокоить ребенка и сохранить спокойствие. В следующий раз, когда у вашего малыша начнется истерика, попробуйте одну из следующих идей:

Скажите сердитому ребенку слова. Хорошо, ваш 6-месячный ребенок еще не разговаривает, но вы можете озвучить его неконтролируемые эмоции, даже если она не может.Поэтому, когда вы говорите ей что-то вроде: «Вы расстроены, потому что мяч откатился?» или «Ты, должно быть, очень злишься из-за того, что снова сидишь в этом автокресле», — вы даете ей понять, что понимаете, что она чувствует, и учите ее словам, которые она будет использовать позже. Кроме того, просто нейтральное описание происходящего тоже может помочь вам успокоиться.

Отвлечь рассерженного ребенка. Когда вы дома, то при первых признаках разочарования броситесь туда, чтобы предложить другую игрушку или сменить обстановку, иногда это может заглушить припадок в зародыше.Если ваш ребенок не может стоять в автокресле, подбодрите его заточение: предложите ему заманчивую игрушку или книгу, но позвольте ей наслаждаться ими только тогда, когда она в машине. Таким образом, он сохранит свою магическую силу, чтобы снова (и снова) отвлекать и успокаивать ее.

Отвечайте на ее нужды. Что бы ни говорила свекровь, вы не испортите своего ребенка, когда поднимете его на руки или прижимаете к себе, когда она расстроена, особенно когда она переутомлена и ей нужно успокоиться, прежде чем она уснет.

Предотвратить проблемы. Любой ребенок может потерять его, когда чувствует голод или усталость, поэтому держите его сытым и хорошо отдохнувшим, чтобы свести к минимуму истерики. Если она расстраивается из-за того, что вы не позволяете ей играть с запрещенными предметами (например, с потрясающим пультом дистанционного управления!), Уберите их из поля зрения.

Научитесь читать ее реплики. Младенцы с чрезмерной стимуляцией также склонны к срывам, но постарайтесь не позволять ей дойти до этого момента. Если она поворачивает голову, когда вы даете ей поиграть с игрушкой, или сердито шевелится, когда вы ее поднимаете, то небольшой отдых может ее успокоить.Припаркуйте ее на сиденье у самого большого окна в той комнате, в которой вы находитесь, включите успокаивающий компакт-диск и дайте ей остыть, глядя на вид снаружи.

Сосредоточьтесь на позитиве. Крик только усугубит чувство разочарования разгневанного ребенка. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы хвалить вашего малыша за то, что он делает правильно, приветствуя даже незначительные успехи (например, успокаиваясь и играя, когда она сидит в автокресле). Ободрение поможет вашему ребенку спокойно относиться к делу.

Удачи превратить вашего сердитого ребенка в младенца-ангела (по крайней мере, в большинстве случаев!),

4 основных темперамента и типа личности ребенка — самый счастливый ребенок

Каков темперамент вашего ребенка?

Думайте о своем ребенке как о лодке, а ее темперамент — как о море, по которому она плывет. Младенцы с устойчивой лодкой (хорошая успокаивающая способность) по гладкому морю (спокойный детский темперамент) легко плывут в течение первого года. Но неустойчивые лодки (плохая успокаивающая способность) или каменистое море (вызывающий темперамент) делают детей склонными к слезам из-за дневного буйства ощущений.

К счастью … у большинства детей мягкий характер!

Easy Baby Темперамент

Мягкие с первых дней жизни, эти младенцы регистрируют свои жалобы с легкой суетой, как бы говоря: «Пожалуйста, мамочка, здесь слишком светло!»

Эти маленькие «серфингисты» без труда переносят безумие мира.

Тем не менее, чувствительные или напряженные младенцы — или, боже упаси, и то и другое — часто начинают кричать, как лодки, брошенные во время шторма.

Вызывающий детский темперамент: маленькие дети с большим характером

Лиззи и ее близнец Дженнифер были как горох в стручке, оба очень чувствительные младенцы, когда дело доходило до шума и внезапных толчков. Когда они недовольны, они плакали с оглушительной силой. Их единственное отличие: Дженни могла в конце концов успокоить собственное расстройство, но как только крики Лиззи раздались, она не смогла сдержать себя.

Младенцы, подобные Лиззи, крутые, потому что их личности слишком велики для них.Родители часто дают им забавные прозвища, которые пытаются смеяться, а не плакать в трудные первые дни и ночи. Родители Аманды окрестили ее «Демандой», мама Шарлотты назвала ее «Гасси Гусси», а родители Лахлана прозвали его «генералом Фасстером».

Два типа темперамента ребенка вызывают особую сложность: дети, которые чувствительны ко всему… и дети, которые очень страстны и энергичны.

Чувствительный темперамент младенца

У вас есть сверхчувствительные друзья или родственники, которых раздражают звуки, грязные комнаты или резкие запахи? Точно так же чувствительные новорожденные склонны подпрыгивать, когда звонит телефон, или визжать от вкуса ланолина на соске.Бдительные и чистые, как кристаллы, эти младенцы открыты для всего, что их окружает … и им очень трудно успокоить себя, когда начинается плач.

Если темперамент вашего новорожденного отличается повышенной чувствительностью, вы можете заметить, что он иногда отводит взгляд от вас во время кормления или игр. Это «отвращение взгляда» не является признаком того, что вы ей не нравитесь или она не хочет на вас смотреть. Обычно это просто означает, что вы подошли слишком близко. (Представьте себе десятифутовое лицо, внезапно появляющееся прямо перед вашим носом.Вам тоже может потребоваться отвести взгляд!) Отойдите на один-два фута назад, чтобы освободить немного больше места между ее глазами и вашим лицом.

Интенсивный детский темперамент

Все младенцы испытывают приступы разочарования. Спокойные дети принимают их спокойно, но у энергичных малышей есть склонность к взрывному темпераменту. Как будто «искры» каждого бедствия падают в «динамит» их изменчивого темперамента… Капоу! И когда эти младенцы начинают рыдать, остановить расстройство может быть трудно, даже если они получают то, чего, кажется, хотят.

Джеки стала свидетельницей этого сильного плача, когда ее страстный двухмесячный ребенок проголодался.

Джеффри объявлял о своем голоде, говоря: «Накорми меня, или я умру!» крик, и я прыгал с дивана, вытаскивая грудь, когда я бежал к нему. Но он часто игнорировал мою капающую грудь у его рта и продолжал плакать, качая головой из стороны в сторону, как будто он был слеп!

Я волновался, что он может подумать о моей груди как о руке, пытающейся заставить его замолчать, а не о моей любящей попытке спасти его.Несмотря на его протесты, я упорствовал, пока он не ухватился за меня. А потом, о чудо, он ел, как будто я не кормила его месяцами.

Джеки остроумно осознала, что Джеффри не намеренно игнорировал ее; он был просто крохотным младенцем … имеющим дело с большой большой личностью.

Сохраняется ли темперамент ребенка на всю жизнь?

По мере взросления младенцы не становятся менее активными или чувствительными, но у них развиваются навыки, помогающие сбалансировать колебания своего темперамента. К 3 месяцам ребенок будет улыбаться, ворковать, кататься, хвататься и жевать что-то, что поможет ему справиться с волнением и раздражением.И еще через месяц или два после этого она добавит превосходные успокаивающие навыки смеха, рта предметов и передвижения.

Со временем возбуждение, которое раньше вызывало ее вопли, вызовет бурный поток хихиканья. Так что, если у вас непростой ребенок, не унывайте. Страстные младенцы часто становятся самыми веселыми и разговорчивыми членами семьи. (Эй, мама, посмотри! Смотри! Это невероятно! ») И чувствительные младенцы часто вырастают в самых сострадательных и восприимчивых детей.(Нет, мама, это не пурпурный. Это бледно-лиловый »).

Если вам нужен дополнительный совет, как справиться с темпераментом вашего ребенка и помочь малышу научиться успокаиваться, возьмите книгу «Самый счастливый ребенок в доме».

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, behavior & development

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

истерики | Беременность, рождение и рождение ребенка

Почти у всех детей случаются истерики в раннем возрасте. Вспышки гнева естественны для детей, которые слишком малы, чтобы выразить свой гнев и разочарование словами. Они являются нормальной частью развития ребенка и чаще всего возникают у детей в возрасте от 2 до 3 лет.

Вспышки гнева варьируются от нытья и плача до криков, ударов ногами, ударов и задержки дыхания.

Дети могут даже броситься на пол, стиснуть зубы, пинать, бить и бить кулаками. Эти эмоциональные всплески высвобождают энергию, а также привлекают внимание.

И у мальчиков, и у девочек случаются истерики, и личность вашего ребенка также играет роль.

Некоторые дети от природы добродушны и позитивны, тогда как у других, очень активных, интенсивных и настойчивых, могут быть более сильные истерики.

Истерики, как правило, возникают чаще, если ребенок нервничает, болен, капризен, устал или живет в доме, где царит стресс.

Причины истерики

Истерики означают, что ваш ребенок переполнен своими чувствами. Значит, им нужна твоя помощь.

До некоторой степени истерики — это поведение, направленное на привлечение внимания. Они часто случаются, когда дети устают, голодны или чувствуют себя некомфортно и требуют внимания родителей или опекунов.

Разочарование — дети могут расстраиваться, особенно когда они не могут получить желаемое.Это неизбежная часть жизни детей, поскольку они узнают, как работают люди, предметы и их собственное тело.

Плохое вербальное общение — истерики часто случаются в то время, когда дети учатся говорить и обычно понимают больше, чем могут выразить.

Автономия — дети хотят чувства независимости и контроля над своим окружением. Иногда, когда они пытаются что-то сделать, например, попытаться открыть контейнер самостоятельно, если они не могут этого сделать, это может быть больше, чем ребенок может справиться.

Как избежать истерики

Истерики не всегда можно избежать. Но вы можете снизить их вероятность, избегая стресса, выявляя и предвидя то, что их вызывает, и разговаривая с ребенком об эмоциях. Вот несколько идей, которые помогут вашему малышу вести себя позитивно.

Поощряйте и хвалите конкретное хорошее поведение — убедитесь, что вашему малышу уделяется достаточно внимания, когда он ведет себя хорошо. Когда ваш ребенок ведет себя хорошо, похвалите его за это поведение.

Choices — постарайтесь дать вашему ребенку некоторый контроль и выбор над мелочами. Это может удовлетворить потребность в независимости и предотвратить истерики.

Поощряйте детей использовать слова — поощряйте ребенка использовать слова, а не кричать.

Уменьшите искушения — держите вещи, к которым вы не хотите, чтобы ваш ребенок прикасался, вне поля зрения и вне досягаемости, чтобы снизить вероятность возникновения проблем из-за них. Это не всегда возможно, особенно за пределами дома, где невозможно контролировать окружающую среду.

Отвлечение — воспользуйтесь преимуществом короткой концентрации внимания вашего ребенка, переместившись в другую среду, изменив занятия или предложив ему другой предмет.

Воспитание успеха — настройте вашего ребенка на успех, когда он играет или пытается справиться с новой задачей. Предложите соответствующие возрасту игрушки и игры. Также начните с чего-нибудь простого, прежде чем переходить к более сложным задачам.

Знайте ограничения вашего ребенка — если вы знаете, что ваш ребенок устал или плохо себя чувствует, это не лучшее время для посещения супермаркета или встречи с друзьями.

В ответ на истерику

Вы можете реагировать на истерики, игнорируя их или используя стратегию тайм-аута:

• Сохраняйте спокойствие — не усложняйте проблему своим гневом или разочарованием. Сделайте глубокий медленный вдох и постарайтесь ясно мыслить.
• Постарайтесь не сердиться и не бить ребенка.
• Не обращайте внимания на вспышку, если истерика не представляет угрозы для вашего ребенка или окружающих, но оставайтесь на виду, чтобы ребенок не чувствовал себя брошенным.
• В общественных местах или когда ребенок может причинить себе вред, возьмите ребенка на руки и отнесите в тихое безопасное место, чтобы он успокоился.
• Отвлеките ребенка другим делом или смените место.

После истерики

Не награждайте своего ребенка после истерики, уступая его требованиям. Это только докажет вашему ребенку, что истерика прошла успешно. Вместо этого похвалите ребенка за то, что он восстановил контроль.

Дети могут чувствовать себя уязвимыми после истерики, когда знают, что их поведение нежелательно.Это время для объятий и заверений в том, что вашего ребенка любят, несмотря ни на что.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Большинство детей перерастают фазу истерики к 5 годам. Если истерики становятся более частыми, серьезными или разрушительными, это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как стресс, семейные проблемы, проблемы со здоровьем или развитием.

Проконсультируйтесь с врачом или позвоните по номеру 1800 882 436, если:

• Истерики учащаются по частоте, интенсивности или продолжительности
• Ребенок причиняет вред себе или другим, или уничтожает имущество во время истерики
• Ребенок задерживает дыхание и теряет сознание, или у него припадок во время истерики
• истерики сопровождаются частыми кошмарами, крайним непослушанием, отказом от приучения к туалету, головными болями или болями в животе, отказом от еды или отхода ко сну, крайним беспокойством, постоянным сварливостью или привязанностью к родителям
• истерики продолжаются, когда ваш ребенок идет в начальную школу
• вы беспокоитесь, что можете причинить вред своему ребенку, или выходите за рамки вашего терпения.

Как родитель контролировать свой гнев

Гнев — это нормальная человеческая эмоция. Все родители время от времени злятся, но если вы не можете контролировать свой гнев, это может негативно повлиять на вашего ребенка. Вот несколько простых стратегий, которым можно следовать, если вы обнаружите, что гнев выходит из-под контроля.

Что вызывает гнев?

Гнев — это когда ваше тело реагирует на что-то, что оно воспринимает как угрозу. Вы высвобождаете адреналин, ваши мышцы напрягаются, пульс и артериальное давление повышаются, а лицо и руки краснеют.Иногда люди сильно злятся из-за своего рождения, химического состава мозга или состояния здоровья. Но обычно это потому, что что-то в вашей личной истории вызывает ваш гнев.

Общие триггеры гнева включают потерю терпения, ощущение, что вас не ценят, беспокойство о проблемах и воспоминания о чем-то травмирующем, что случилось с вами в прошлом. Люди, которых не учили выражать гнев и контролировать его в детстве, чаще испытывают вспышки гнева во взрослом возрасте.

Это нормально, когда родители маленьких детей злятся. Это время, когда вам приходится иметь дело с большим количеством дел, включая семью, работу, уход за домом и общественную деятельность. Вы заняты и устали, поэтому может быть трудно, когда дети плохо себя ведут или дела идут не по плану.

Другие распространенные триггеры гнева у родителей — это когда вы чувствуете, что ваш партнер не помогает, когда ваш ребенок плохо себя ведет или злится на вас, или когда вы переживаете из-за чего-то вроде финансов или отношений.

Иногда рождение ребенка может вызвать эмоции и травмы из собственного детства. Если вы пережили травму или насилие в детстве, вы можете обратиться за помощью в фонд Blue Knot Foundation по телефону 1300 657 380.

Как ваш гнев влияет на вашего ребенка?

Все злятся — важно то, как вы с этим справляетесь. Вы подаете ребенку хороший пример, если сделаете несколько глубоких вдохов и уйдете, когда злитесь. Но если вы сильно выйдете из себя, это может иметь серьезные негативные последствия для вашего ребенка.

Дети часто винят себя, когда видят, что взрослые в их жизни сердятся. Это вызывает у них стресс, и это может повлиять на развитие их растущего мозга. Проживание в семье, где много гнева, подвергает вашего ребенка риску психического заболевания в более позднем возрасте.

Использование обидных слов в отношении вашего ребенка может заставить его почувствовать себя плохим и никчемным. Из-за этого они могут плохо себя вести или заболеть. Дети реагируют на сердитых родителей, находящихся в стрессе, неспособными сконцентрироваться, им трудно играть с другими детьми, они становятся тихими и напуганными или грубыми и агрессивными, или у них возникают проблемы со сном.

Вы никогда не должны причинять физический вред или наказывать своего ребенка, независимо от того, что он сделал или насколько вы злы. Исследования показали, что физическое наказание детей подвергает их риску в будущем антиобщественного поведения, агрессии, низкой самооценки, проблем с психическим здоровьем и негативных отношений.

Никогда не трясите ребенка. Сильно трясти, бить, пинать или бросать ребенка могут привести к смерти, инвалидности или серьезным травмам.

Разобраться со своими чувствами

Гнев обычно сопровождается другими эмоциями, включая тревогу, депрессию, разочарование, беспокойство, смущение, разочарование, боль или страх.Распознавание этих эмоций и борьба с ними помогут вам контролировать свой гнев.

Сдерживание гнева в дальнейшем может привести к взрыву. Но контролируемое выражение означает, что вы можете высвободить некоторые из основных эмоций и начать бороться с тем, что действительно вас злит.

Постарайтесь заметить свои негативные мысли — «Мне никто никогда не помогает» или «Почему ты такой непослушный». Успокойтесь и подумайте, что на самом деле заставляет вас чувствовать себя плохо.

Стратегии выхода

Лучший способ справиться с гневом — распознать признаки, чтобы вы могли принять меры до того, как он выйдет из-под контроля.

Признаки того, что вы злитесь, могут включать:

• учащенное сердцебиение или учащенное дыхание
• Плечи напряженные
• сжимая челюсти или руки
• потеет
• взбалтывание желудка
• волнение

Если вы заметили эти признаки, сделайте глубокий вдох и попытайтесь замедлить дыхание. Выйдите из комнаты и уйдите в тихое место, чтобы успокоиться. Вы также можете прогуляться, принять теплый душ или послушать успокаивающую музыку.

Если ваш ребенок делает что-то, что вас злит, сосчитайте до 10, прежде чем реагировать. Старайтесь находить положительные, а не отрицательные слова. Дайте ребенку понять, что вам не нравится его поведение, а не он сам.

Если вы выйдете из себя с ребенком, потом извинитесь. Это будет хорошим примером и позволит вашему ребенку понять, что иногда злиться — нормально, если вы хорошо с этим справляетесь.

После того, как вы успокоились, вспомните, что вас разозлило и как вы отреагировали.Это поможет вам лучше отреагировать в следующий раз.

Когда обращаться за помощью

Если вы замечаете, что сильно злитесь или у вас возникают проблемы с контролем своего гнева, вам доступна помощь.

Начните с разговора со своим терапевтом, который при необходимости свяжет вас с психологом или консультантом. Они могут помочь вам составить план, как справиться с гневом.

Чтобы получить совет о том, как справиться с трудным поведением ребенка, позвоните по телефону службы беременности, родов и младенцев по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Если вы чувствуете, что можете причинить вред себе или своему ребенку, позвоните в «Мост жизни» по телефону 13 11 14.

Вспышки гнева у детей ясельного возраста: как сохранить мир

Истерики гнева у малышей: как сохранить мир

Истерики гнева — нормальная часть взросления. Узнайте, как реагировать на приступы гнева и что вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

Персонал клиники Мэйо

Вы делаете покупки вместе с малышом в продуктовом магазине. Он или она заметили угощение, которое вы не собираетесь покупать.Внезапно вы попадаете в центр истерики урагана.

Какой лучший ответ? Почему случаются эти эмоциональные срывы? Сможете ли вы их предотвратить? Обратите внимание на эти советы по истерике.

Почему случаются истерики?

Истерика — это выражение разочарования маленького ребенка своими ограничениями или гнева из-за того, что он не может добиться своего. Возможно, вашему ребенку сложно что-то понять или выполнить задание. Возможно, у вашего ребенка нет слов, чтобы выразить свои чувства.Разочарование может спровоцировать вспышку гнева, что приведет к истерике.

Если ваш ребенок устал, голоден, плохо себя чувствует или ему нужно что-то изменить, его или ее порог разочарования, вероятно, будет ниже, а истерика более вероятна.

У маленьких детей случаются истерики намеренно?

Маленькие дети не планируют расстраивать или смущать своих родителей. Для большинства малышей истерики — это способ выразить разочарование. Для детей старшего возраста истерики могут быть привычным поведением.Если вы награждаете истерику чем-то, чего хочет ваш ребенок, или позволяете своему ребенку уйти от всего, устроив истерику, истерики, скорее всего, продолжатся.

Можно ли предотвратить истерики?

Возможно, не существует надежного способа предотвратить истерику, но вы можете многое сделать, чтобы поощрять хорошее поведение даже у самых маленьких детей.

Например:

• Будьте последовательны. Установите распорядок дня, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.По возможности придерживайтесь распорядка дня, включая время для сна и отход ко сну. Детский вспыльчивый характер может стать вспыльчивым, если ему не хватает отдыха или тишины.
• Планируйте наперед. Выполняйте поручения, когда ваш ребенок вряд ли голоден или устал. Если вы собираетесь ждать в очереди, возьмите с собой небольшую игрушку или закуску, чтобы занять вашего ребенка.
• Позвольте вашему ребенку сделать правильный выбор. Не говори всему «нет». Чтобы дать вашему малышу чувство контроля, позвольте ему или ей делать выбор.»Вы бы хотели носить красную рубашку или синюю рубашку?» «Хочешь съесть клубнику или бананы?» «Хотите почитать книгу или построить башню из блоков?»
• Похвалите за хорошее поведение. Будьте особенно внимательны, когда ваш ребенок ведет себя хорошо. Обнимите ребенка или скажите ему, как вы гордитесь, когда он или она делится указаниями или следует им.
• Избегайте ситуаций, способных вызвать истерику. Не давайте ребенку игрушки, которые слишком продвинуты для него или нее.Если ваш ребенок просит игрушки или угощения, когда вы ходите по магазинам, держитесь подальше от мест с этими искушениями. Если ваш малыш ведет себя плохо в ресторанах, выбирайте места с быстрым обслуживанием.

Как лучше всего ответить на истерику?

Обычно лучший способ реагировать на истерику — сохранять спокойствие. Если вы ответите громкими вспышками гнева, ваш ребенок может подражать вашему поведению. Крик на ребенка, чтобы он успокоился, также может усугубить ситуацию.

Вместо этого попробуйте отвлечь ребенка.Может помочь другая книга, смена места жительства или смешное лицо. Если вы просили своего ребенка сделать что-то против его воли, продолжайте предлагать помощь. Если вы попросили своего ребенка не играть в определенном месте, подумайте о том, чтобы показать ему или ей, где играть можно.

Если ваш ребенок бьет или пинает кого-то или пытается выбежать на улицу, остановите такое поведение, удерживая его или ее, пока он или она не успокоится.

Когда ваш ребенок успокоится, спокойно объясните свои правила.

Что, если мой ребенок станет деструктивным или опасным?

Если истерика обострится, выведите ребенка из ситуации и установите тайм-аут:

• Выберите точку тайм-аута. Посадите ребенка в скучном месте, например, на стул в гостиной или на пол в коридоре. Подождите, пока ваш ребенок успокоится. Подумайте о том, чтобы выделять одну минуту перерыва на каждый год возраста вашего ребенка.
• Придерживайтесь этого. Если ваш ребенок начинает бродить до истечения тайм-аута, верните его или ее в назначенное место тайм-аута.Не отвечайте ни на что, что говорит ваш ребенок, пока у него тайм-аут.
• Знайте, когда закончить тайм-аут. Когда ваш ребенок успокоится, кратко обсудите причину тайм-аута и почему поведение было неуместным. Затем вернитесь к своим обычным занятиям.

Однако не используйте слишком много таймаутов, иначе они не сработают.

Когда нужна профессиональная помощь?

По мере улучшения самоконтроля вашего ребенка истерики станут менее частыми.У большинства детей приступов истерик становится меньше к 3 1/2 годам. Если ваш ребенок причиняет вред себе или другим, задерживает дыхание во время истерики до обморока или испытывает обострение истерики после 4 лет, поделитесь своими опасениями с врачом вашего ребенка. Врач может рассмотреть физические или психологические проблемы, которые могут способствовать истерике.

05 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Kliegman RM, et al. Истерики и приступы задержки дыхания.В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 октября 2020 г.
2. Altmann T, et al., Eds. Поведение. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.

Узнать больше Подробно

.

Истерики гнева (для родителей) — Nemours Kidshealth

Вспышки гнева могут расстроить любого родителя.Но вместо того, чтобы смотреть на них как на катастрофы, относитесь к истерикам как к возможностям получения образования.

Почему у детей случаются истерики?

Вспышки гнева варьируются от нытья и плача до криков, ударов ногами, ударов и задержки дыхания. Они одинаково часто встречаются у мальчиков и девочек и обычно возникают в возрасте от 1 до 3 лет.

У одних детей истерики случаются часто, у других — редко. Истерики — нормальное явление в детском развитии. Это то, как маленькие дети показывают, что они расстроены или разочарованы.

Истерики случаются, когда дети устали, голодны или чувствуют себя неуютно. У них может случиться срыв, потому что они не могут заставить что-то (например, игрушку или родителей) делать то, что они хотят. Научиться справляться с разочарованием — это навык, который дети приобретают со временем.

Истерики часто случаются на втором году жизни, когда начинают развиваться языковые навыки. Поскольку малыши еще не могут сказать, что они хотят, чувствуют или нуждаются, неприятный опыт может вызвать истерику. По мере улучшения языковых навыков истерики, как правило, уменьшаются.

Малыши хотят независимости и контроля над окружающей их средой — больше, чем они могут себе позволить. Это может привести к борьбе за власть, поскольку ребенок думает: «Я могу сделать это сам» или «Я хочу это, дай мне». Когда дети обнаруживают, что они не могут этого сделать и не могут получить все, что хотят, у них может случиться истерика.

Как избежать истерики?

По возможности старайтесь в первую очередь предотвращать истерики. Вот несколько идей, которые могут помочь:

• Уделяйте много положительного внимания. Заведите привычку ловить ребенка на хорошем. Награждайте своего малыша похвалой и вниманием за позитивное поведение.
• Постарайтесь дать малышам возможность контролировать мелочи. Предложите незначительные варианты выбора, например «Хотите апельсиновый или яблочный сок?» или «Вы хотите почистить зубы до или после принятия ванны?» Таким образом, вы не спрашиваете: «Хочешь почистить зубы сейчас?» — на который неизбежно ответят «нет».
• Храните запрещенные предметы вне поля зрения и вне досягаемости. Это снижает вероятность борьбы. Очевидно, что это не всегда возможно, особенно за пределами дома, где нельзя контролировать окружающую среду.
• Отвлеките ребенка. Воспользуйтесь преимуществом короткой продолжительности концентрации внимания вашего малыша, предложив что-нибудь другое вместо того, чего у него нет. Начните новое занятие, чтобы заменить разочаровывающее или запрещенное. Или просто смените обстановку. Выведите малыша на улицу или внутрь либо переместите в другую комнату.
• Помогите детям освоить новые навыки и добиться успеха. Помогите детям научиться что-то делать. Хвалите их, чтобы они гордились своими способностями. Кроме того, начните с чего-нибудь простого, прежде чем переходить к более сложным задачам.
• Внимательно рассмотрите просьбу, если ваш ребенок чего-то хочет. Это возмутительно? Может быть, это не так. Выбери свои сражения.
• Знайте пределы возможностей вашего ребенка. Если вы знаете, что ваш малыш устал, это не лучшее время для похода в продуктовый магазин или попыток выполнить еще одно поручение.

Что делать во время истерики?

Сохраняйте хладнокровие, когда реагируете на истерику.Не усложняйте проблему своим разочарованием или гневом. Напомните себе, что ваша работа — помочь ребенку успокоиться. Так что вам тоже нужно сохранять спокойствие.

С истериками следует обращаться по-разному, в зависимости от того, почему ваш ребенок расстроен. Иногда вам может потребоваться утешение. Если ваш ребенок устал или голоден, пора вздремнуть или перекусить. В других случаях лучше не обращать внимания на всплеск или отвлекать ребенка новым занятием.

Если истерика случается, чтобы привлечь внимание родителей, один из лучших способов уменьшить это поведение — игнорировать его.Если истерика случается после того, как вашему ребенку в чем-то отказывают, сохраняйте спокойствие и не давайте много объяснений, почему ваш ребенок не может получить то, что он хочет. Перейдите к другому занятию со своим ребенком.

Если истерика случится после того, как вашему ребенку сказали сделать что-то, чего он не хочет, лучше не обращать на нее внимания. Но убедитесь, что вы дали ребенку задание выполнить задание, когда он успокоится.

Детей, которым во время истерики угрожает опасность причинить вред себе или другим, нужно отвести в тихое и безопасное место, чтобы они успокоились.Это касается и истерик в общественных местах.

Если возникает проблема безопасности и ребенок повторяет запрещенное поведение после того, как ему приказали остановиться, используйте тайм-аут или крепко держите ребенка в течение нескольких минут. Быть последовательным. Не поддавайтесь вопросам безопасности.

Дошкольники и дети старшего возраста с большей вероятностью прибегнут к истерикам, чтобы добиться своего, если они узнали, что такое поведение работает. Детей школьного возраста уместно отправить в комнаты, чтобы они остыли, не обращая внимания на поведение.

Вместо того, чтобы устанавливать конкретное время, скажите ребенку оставаться в комнате, пока он или она не восстановит контроль. Это воодушевляет — дети могут повлиять на результат своими действиями и, таким образом, обрести чувство контроля, которое было потеряно во время истерики. Но если тайм-аут предназначен для истерики плюс негативного поведения (например, удара), установите ограничение по времени.

Не не поощряйте истерику вашего ребенка уступкой. Это только докажет вашему малышу, что истерика была эффективной.

Что делать после истерики?

Похвалите ребенка за то, что он обрел контроль; например: «Мне нравится, как ты успокоился».

Дети могут быть особенно уязвимыми после истерики, когда они знают, что были менее чем очаровательны. Сейчас (когда ваш ребенок спокоен) самое время обнять и заверить, что ваш ребенок любим, несмотря ни на что.

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Из-за недостатка сна дети могут стать раздражительными, неприятными и иметь крайности в поведении.Достаточное количество сна может значительно уменьшить приступы истерики. Узнайте, сколько сна нужно вашему ребенку. Потребности во сне большинства детей находятся в пределах установленного диапазона часов в зависимости от их возраста, но у каждого ребенка свои потребности во сне.

Когда мне звонить врачу?

Обратитесь к врачу, если:

• Вы часто сердитесь или теряете контроль, когда реагируете на истерики.
• Вы продолжаете сдаваться.
• Истерики вызывают много плохих чувств между вами и вашим ребенком.
• У вас есть вопросы о том, что вы делаете или что делает ваш ребенок.
• Истерики становятся более частыми, интенсивными или продолжаются дольше.
• Ваш ребенок часто причиняет вред себе или другим.
• Ваш ребенок кажется очень неприятным, много спорит и почти никогда не сотрудничает.

Ваш врач также может проверить наличие проблем со здоровьем, которые могут усугубить истерику, хотя это нечасто. Иногда проблемы со слухом или зрением, хроническое заболевание, задержка речевого развития или нарушение обучаемости могут повышать вероятность истерики у детей.

Помните, истерики обычно не вызывают беспокойства и обычно проходят сами по себе. По мере взросления дети приобретают самоконтроль.