Меню малыша в 11 месяцев: pila-kefir-na-uzhin — запись пользователя Счастливая мамочка (id1155119) в сообществе Питание новорожденного в категории Готовим малышу САМИ — советы, рецепты – рацион питания, чем кормить каждый день

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Малыш в 11 месяцев может сидеть, шагать и ползать. Его развитие идет очень быстро, в том числе и в отношении приобретения новых навыков – кушать ложкой и пить из чашки самостоятельно. В этом возрасте основное меню малыша не изменяется, но размер порций увеличивается.

Семейное меню пока не используется, но принимать пишу вместе с родителями, за общим столом – приветствуется, так как взрослые становятся для малыша эталоном.

Следите за гигиеной и «культурой» процесса – используйте детские влажные салфетки с безопасным составом, если малыш испачкал пальчики или лицо

Что содержит рацион?

Для ребенка в 11 месяцев важна богатая микроэлементами и витаминами пища.

Новых продуктов в меню нет, а незнакомые блюда следует вводить постепенно, начиная с одной ложки. При первых признаках аллергии новинку нужно немедленно отменить.

• Молочные и кисломолочные продукты — необходимая часть меню. Обязательно следует давать творожок, в котором содержится материал для правильного формирования зубов и костей.
• Каши, богатые микроэлементами.
• Можно переходить с фруктового пюре на овощи, ягоды и фрукты, порезанные кусочками – у ребенка уже достаточно зубов, чтобы справиться с их пережевыванием.
• Его желудок готов переваривать мясные продукты. Котлетки и тефтели, приготовленные на пару, и отварная курица станут хорошим дополнением к привычному гарниру из каши и овощей. Мясные блюда перед кормлением нужно мелко порезать.
• Рыбные блюда
• Полезно включать в меню витаминный морковно-яблочный салат со сметаной и небольшим количеством растительного масла и сахара.
• Можно предлагать ребенку фруктовые салаты из банана, яблока и киви с домашним йогуртом.

Следите не только за состоянием кожных покровов, но также за содержимым детского подгузника при его смене. Корректируйте меню, если пищеварительной системе ребенка пока сложно справляться с новым продуктом

Чем дополнить рацион ребенка?

• В возрасте 11 месяцев в меню полезно вводить соки, чай и отвары.
• Можно самостоятельно приготовить яблочный сок.
• Важно давать малышу обычную воду примерно 200 мл в день.
• Можно предлагать домашний фруктово-ягодный кисель с крахмалом и небольшим количеством сахара.

Что включает сбалансированное меню?

Рацион малыша в течение недели должен включать разные продукты, но искусственно расширять его не следует. Необходимые составляющие – каши из круп, овощи, кисломолочные продукты, мясо, рыба, фрукты. Какие именно виды продуктов приготовить ребенку – не имеет значения. Если малыш предпочитает гречку и яблоки в виде пюре или сока – не стоит возражать.

Цельное коровье молоко, орехи, цитрусовые и экзотические фрукты лучше не использовать.

• Первое кормление

Грудное молоко или смесь — 200 мл.

Каша и половинка желтка;

Фруктовое пюре – примерно треть стакана;

Сок.

Овощной суп с крупой;

Салат из овощей с постным маслом;

Овощное пюре кабачковое или картофельное с котлеткой или тефтелькой (паровой).

Кефир;

Творог;

Фруктовое пюре;

Десерт – сок.

Грудное молоко, смесь или кефир.

Кормление «грудничков» и искусственников

В этом возрасте многие мамы стараются прекратить грудное вскармливание, так как желудок малыша уже приспособлен к восприятию многих взрослых продуктов. По мнению педиатров, следует кормить малыша грудью и дальше, это важно для его правильного развития. В этом возрасте можно оставить только два грудных кормления – утром и вечером.

Малыши – искусственники продолжают получать смесь в это же время.

Пока ребенок находится на ГВ, мама продолжает следить за гигиеной и здоровьем груди, используя специальные вкладыши

Советы родителям

• Не стоит часто давать ребенку картофель. Перед его приготовлением необходимо подержать клубни в холодной воде примерно час.
• В блюда малыша можно добавлять немного сахара, соли и мелко порезанную зелень.
• Жареные, острые и консервированные продукты следует исключить, кроме специальных детских консервов.
• Не следует давать продукты, которые могут стать причиной аллергии – шоколад, цитрусовые, мед.
• Измельчать пищу теперь можно вилкой.
• В этом возрасте ребенок может проявлять разборчивость и избирательность в пище. Не стоит кормить его насильно – он сам даст понять, когда проголодается.

21.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

Меню для ребенка 7-11 мес. Заметка!

7 месяцев

6.00

• Адаптированная или кисломолочная смесь

10.00

• Молочная каша со сливочным маслом
• Пюре из фруктов

• 170 г + 5 г (чуть меньше чайной ложки)
• 80 г

14.00

• Овощное пюре с растительным маслом и желтком
• Мясной мусс
• Фруктовый сок

• 170 г + 5 г (примерно чайная ложка) + ½ желтка
• 50 г
• 30 мл

18.00

• Творог
• Сок фруктовый (пюре)
• Печенье детское (галетное или сушка)
• Адаптированная или кисломолочная смесь

22.00

• Привычная смесь или детский кефир

8 месяцев

1 день.

2 завтрак

·Творог

·Каша овсяная

·Пюре яблочное

·40 г

·100 г

·60 г

Обед

·Пюре из кабачка и картофеля

·Яичный желток

·Мусс из крольчатины

·Сок морковный

·150 г

·½

·30 г

·40 мл

Ужин

·Каша гречневая на молоке с водой

·Морковный сок

·170 г

·20 мл

2 день

2 завтрак

·Каша гречневая

·Натуральный йогурт (кефир)

·Пюре персиковое

·120 г

·40 мл

·60 г

Обед

·Суп овощной с картофелем и цветной капустой

·Пюре из курицы

·Сок яблочный

·150 г

·30 г

·40 мл

Ужин

·Каша молочная рисовая с тыквой

·Яблочный сок

·170 г

·20 мл

3 день

2 завтрак

·Каша гречневая на молоке с водой

·Пюре сливовое с айвой

·Сок яблочный

·120 г

·60 г

·40 г

Обед

·Пюре из цветной капусты и кабачка

·Пюре из индейки

·Сок черной смородины

·150 г

·30 г

·40 мл

Ужин

·Каша молочная овсяная

·Сок морковный

·170 г

·20 мл

<o:p> далее </o:p>можно повторить меню предыдущих или приготовите другие блюда

·На заметку:

Фруктово-овощные пюре— хорошо сочетаются между собой яблоко и тыква, яблоко и морковь, яблоко и кабачок. Такие пюре готовят, исходят из объема компонентов 1:1. При этом тыкву и кабачок следует приваривать, морковь же использовать в свежем виде. Пюре подойдет в качестве десерта и основного блюда на обед или ужин. Учитывайте, что если используете морковь в одном блюде, то в другом ее быть не должно, иначе есть риск развития у малыша каротиновой желтухи.

9 месяцев

6.00

• Грудное молоко (смесь). Искусственнику можно предложить детский кефир

10.00

• Молочная каша со сливочным маслом
• Пюре из фруктов

• 180 г + 5 г (чуть меньше чайной ложки)
• 40 г

14.00

• Овощное пюре с растительным маслом
• Мясной мусс или мясные фрикадельки
• Рыбное пюре или рыбные фрикадельки
• Фруктовый сок (его допускается давать крохе между кормлениями) или компот
• Хлеб

• 180 г + 5 г (примерно чайная ложка)
• 50 г
• 40 г
• 50 мл
• Кусочек весом 5 г

18.00

• Творог детский
• Сок фруктовый (пюре)
• Печенье детское (галетное или сушка)
• Грудное молоко, смесь или детский кефир

22.00

• Грудное молоко, смесь. Детский кефир можно предлагать и грудничкам, и искусственникам

10 месяцев

• 1 кормление — утреннее, ранее. Если оно сохранилось, и ваша крошка живет по графику «жаворонка», продолжайте кормить его грудью или давать адаптированную смесь. Заменить ее может кефир, общий объем потребления которого в сутки не должен превышать 400 мл. Это значит, стаканчик кефира можно выпить ранним утром и поздним вечером. А днем — обойтись без него.
• 2 кормление — плотное, основное, должно быть вкусным и питательным завтраком из каши в объеме 200 граммов с добавлением половинки яичного желтка, сваренного вкрутую. Куриный желток в https://mykids365.ru/menu-rebenka-10-mesyacev/ можно заменить перепелиным, но также половинкой. В качестве десерта малыша следует угостить витаминным фруктовым пюре.
• 3 кормление — напоминает взрослый обед. Дайте малышу в ручки кусочек хлеба или сухарик, который он будет мять в ротике и пытаться есть его самостоятельно. Приготовьте для него суп (все еще на овощном бульоне), сварите овощное пюре из тех овощей, которые ему нравятся. В качестве гарнира предложите паровую котлетку или тефтельку. Сока на десерт достаточно 30 граммов.
• 4 кормление — пюре из овощей и рыбы (не чаще трех раз в неделю), творожок, фруктовое пюре.
• 5 кормление — кефир или смесь, грудное молоко.

11 месяцев

• Первое кормление — смесь (для примерного меню ребенка в 11 месяцев на искусственном вскармливании) или грудное молоко. Объем составляет 200 мл.
• Завтрак — всегда только каша с половинкой желтка. Можно использовать кашку из пачки, просто запарив ее 150 мл воды. Или сварить кашу самостоятельно, после чего взбить ее в блендере или один раз протереть через сито. На десерт — фруктовое пюре граммов 30-40 и сок.
• Обед — приготовьте крохе овощное пюре из кабачка, цветной капусты и картофеля, заправленное растительным маслом. К нему сделайте паровую котлетку или тефтельку (приготовьте их сразу на несколько дней, а затем отправьте в морозилку. По мере необходимости доставайте их и отваривайте на пару). Можно сварить овощной суп с крупой, например, с рисом или перловкой. И даже сделать салат из свежих овощей, натертых на терке, с растительным маслом.
• Ужин — согласно таблице меню ребенка в 11 месяцев включает стандартный набор для ужина: 150 мл кефира, до 30 граммов творога и 60 граммов фруктового пюре. Можно ли чем-то заменить данный перечень, если он кажется недостаточным? Для подвижного малыша, который кушает в 18.00 с большим аппетитом, можно воспользоваться рецептом «взрослого» ужина, например, снова приготовить овощное пюре или комбинированное с крупой. Тяжелые продукты вроде мяса вечером давать не нужно. На десерт также предложите фруктовое пюре или сок.
• Перед сном дайте малышу кефир, смесь или грудное молоко.

Меню ребёнка в 11 месяцев. Особенности питания 11-месячного ребёнка.|Ваш ребенок

Особенности меню ребёнка в 11 месяцев – что важно знать на этом этапе жизни малыша?

Месячные дни рождения малыша – настоящие праздники для любящих родителей, однако в преддверии их нужно быть особенно осторожными. Несмотря на то, что к годовалому возрасту ребёнок становится крепким и активным, в рационе питания ребёнка в 11 месяцев ещё далеко не все блюда могут быть по-настоящему взрослыми.  У них есть 3 важных отличия.

Особенности меню ребёнка в 11 месяцев

Многие педиатры уверенно заявляют, что меню ребёнка в 11 месяцев уже могут составлять блюда с общего стола, однако это не совсем так. От взрослых блюд их отличают 2 важные особенности.

Вкусовые компоненты

Набор специй для малыша по-прежнему ограничен наиболее безопасными вариантами:

• Соль;
• Сахар;
• Сливочное масло;
• Свежие травы – укроп, петрушка и т.д.

Взрослые, конечно, могут позволить себе больше – «доводить» свою пищу до нужной кондиции придётся прямо в тарелке, порционно, или после того, как порция малыша будет выложена из общей кастрюли.

Жирность

Пока придётся ограничиться постной пищей – это важно не только для питания ребёнка в 1 год, но и позже. Под строгим запретом жареные блюда, слишком жирная по определению пища (свинина, говядина и т.д.), а также растительное масло. Не дайте «всеядному» малышу усыпить вашу бдительность – даже небольшое количество жирной не по возрасту пищи может привести к экстренной госпитализации прямо от праздничного стола. Для приготовления блюд в сковороде, лучше использовать сковороды с антипригарным покрытием.

Консистенция блюда

К рассматриваемому возрасту у карапузов рот, обычно, уже полон зубов, которые им не терпится использовать по прямому назначению. Именно поэтому в меню ребёнка в 11 месяцев содержится не слишком мелко перемолотая пища. То, что подаётся взрослым членам семьи, для малыша предварительно разминается вилкой. Мясо приходится разбирать на волокна – с такими трудностями ребёнку пока не справиться.

За исключением этих трёх особенностей, малыш в 11 месяцев действительно может питаться продуктами с общего стола. Возможно, некоторые изменения рациона пойдут на пользу и взрослым членам семьи.

Пятое кормление в меню ребёнка в 11 месяцев

Как показывает практика, в 11 месяцев практически половина малышей уже готовы распрощаться с 5-разовым режимом питания, однако делать это нужно крайне аккуратно. Важно понимать, что порции теперь должны быть больше, но увеличивать их придётся постепенно, чтобы не перенапрячь пищеварение ребёнка.

Кроме того, полный отказ от вечернего кормления может оказаться стрессовым моментом – постарайтесь сохранить его хотя бы символически, переведя в разряд «засыпательных ритуалов». В этом случае пятое кормление вполне может трансформироваться в стакан молока с печеньем прямо перед сном – это поможет деткам «тревожного» типа проще переносить отход ко сну. Со временем этот ритуал поможет им засыпать самостоятельно, без сказок и колыбельных.

Что можно кушать ребенку в 11 месяцев: меню с рецептами

Сегодня будет рассмотрено, какие блюда разрешается кушать ребенку 11 месяцев. Малыш уже довольно большой, и может есть большую часть продуктов с общего стола. Это, например, все виды овощей и практически все виды фруктов, многие виды мяса и мясных продуктов. Все крупы, которые есть в рационе взрослых. Составим примерное меню малыша на день.

Первое и последнее кормление остается неизменным, молочная смесь или грудное молоко, в количестве 210 г.

К следующему кормлению можно приготовить гречневую (или рисовую) кашу с пюре из овощей. Для этого нужно взять 3-4 столовые ложки крупы, промыть ее водой, после чего поставить на огонь. Пока варится каша, чистят и режут лук, морковь, кабачок, и в небольшом количестве все это варится в отдельной емкости. Для приготовления потребуется около 20 минут. После этого все продукты перемалываются, уже не нужно тщательно измельчать их, превращая в пюре. Можно оставлять небольшие кусочки, чтобы вызывать у ребенка потребность к жеванию.

К обеденному перекусу ребенка 11 месяцев неплохо приготовить мясной суп. Для этого нужен небольшой кусочек мяса ягненка, кролика, индюшатины или говядины. Мясо нужно выбирать без костей и сухожилий. Они не несут никакой пользы для ребенка. Мясо необходимо поставить в кастрюлю, залить водой и отварить. Пока варится мясо, нужно почистить 2 картофелины, половину моркови, луковицу. Когда мясо почти готово, добавляют немного риса, или другой крупы, по желанию.

Когда мясо приготовится, станет мягким, добавляют все овощи и 2 столовые ложки подсолнечного масла. Можно заранее вытянуть готовое мясо и разделать его на мелкие кусочки. Когда остальные ингредиенты будут готовы, их впору также перемолоть, дождаться, пока суп станет подходящей температуры, и накормить ребенка. Можно добавить для увеличения калорийности немного нежирной сметаны.

Вечером, как один из вариантов, подойдет картофельное пюре с желтком и творог. Для этого нужно почистить и отварить несколько картофелин и одно яйцо. После варки картошку тщательно перемолоть и смешать с ½ желтка, куриного или перепелиного. В конце можно предложить ребенку 30-40 г нежирного творога.

Последнее кормление – грудное молоко или адаптированная смесь. Грудное молоко по желанию мамы можно давать после каждого кормления.

Рассмотрим еще один вариант меню для ребенка 11 месяцев:

1. Первое кормление – грудное молоко или адаптированная смесь.
2. Второе кормление – картофельное пюре с кабачком. Для него понадобится 3-4 средние картофелины. Их следует почистить отварить, а в конце добавить немного сливочного масла. Также нужно отварить порезанный кабачок и заправить его сметаной. Объем приготовленного блюда составляет для малыша в 11 месяцев примерно 180-200 г.
3. Третье кормление – суп с зеленым горошком. Для приготовления такого супа понадобится зеленый горошек в объеме 2-х столовых ложек, лук, морковь, картофель. Можно добавить укроп или петрушку. Желательно сделать суп на мясном бульоне, для этого отваривают мясо, а после добавляют всю вышеперечисленную зелень. В конце заправляют подсолнечным маслом. Когда блюдо немного остынет, его нужно тщательно размолоть вилочкой или блендером. Такой суп не просто вкусный, но и питательный.
4. Четвертое кормление – кукурузная каша и фруктами. Для этого нужно отварить немного кукурузной каши, за несколько минут до готовности заправить ее сливочным маслом. Фруктовое пюре можно приготовить из яблок, груш или персика.

Это всего лишь советы, каждый родитель сам определяет, что будет кушать 11-месячный ребенок. Есть детки, которые обладают непереносимостью одного из компонентов пищи. Часто в первых месяцах встречается аллергия на коровий белок, это связано с несформированной пищеварительной и ферментативной системой ребенка. В этом случае не стоит вводить ребенку в пищу компоненты, которые вызывают аллергию. Следует ввести эти продукты не ранее, чем через несколько месяцев после первого приема.

Читайте также: Как должен питаться ребенок в 1 год

Самыми полезными продуктами является творог и мясо. Есть несколько рецептов, которые помогут молодым, но очень требовательным, мамочкам сделать творог самостоятельно. Домашнее молоко, которое только что прокисло, необходимо разлить по маленьким емкостям, а после этого поставить в морозильную камеру. А спустя 12 часов замороженную массу нужно вытащить и оставить размораживаться на сите. Таким нехитрым образом можно получить отдельно творог и отдельно сыворотку. Стоит отметить, что лучше выбирать молоко, у которого небольшой срок хранения. Часто такое можно найти в местных производствах или же у деревенских жителей. Норма потребления творога для деток 11 месяцев 4-5 столовых ложек в сутки. В творог неплохо добавить пюре из фруктов или несколько ягод изюма.

Если ребенок не очень охотно ест мясо, можно добавить в него немного картофельного пюре с зеленью – укропом или петрушкой. Как один из вариантов, отварить и тщательно перемолоть несколько видов мяса.

Фрукты также необходимы для развития иммунитета. Обычно детки любят фрукты в любом виде, но если малыш не особо охотно ест фрукты, можно предложить ему компот из свежих, сухих или замороженных фруктов. Для того чтобы компот не был чересчур кислым, стоит добавить немного сахара: максимум столовая ложка сахара на пол-литра компота.

В качестве перекусов 11-месячным деткам можно предложить печенье, бублики, кусочек моркови или огурца, из фруктов – кусочек яблока или груши. Если у ребенка лезут зубы, то хлебная корочка будет для него самым лучшим перекусом.

Не стоит переживать, если у крохи в какой-то момент отсутствует аппетит, обычно в течение двух-трех дней все восстанавливается, часто отсутствие аппетита вызвано прорезающимися зубками. Если аппетит не восстанавливается, и ребенок ест очень мало или не кушает вовсе, это повод обратиться к врачу. За отсутствием аппетита могут скрываться серьезные заболевания.

Рацион ребенка в 11 месяцев: рекомендации лучших специалистов

Питание маленьких детей отличается от меню взрослого человека. Количество приемов пищи, объем порций и разнообразие в еде зависит от возраста малыша. Для новорожденного крохи наилучший вариант грудное молоко. В 4 – 5 месяцев вводится первый прикорм в виде овощного или фруктового пюре. В полгода можно предложить кашку. Еще чуть позже мамочки начинают готовить супчики, подключают кисломолочную продукцию, знакомят ребенка с мясными и рыбными блюдами. Рацион ребенка в 11 месяцев уже достаточно разнообразный. Что должен употреблять малыш, которому скоро исполнится год? Изучим список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов в 11-месячном возрасте.

Правильный образ питания – основа здорового развития

С момента родов прошло 11 месяцев, материнское молоко давно не является главным источником питания малыша, а лишь дополнением к основному меню. Позади первое знакомство со взрослой едой. У мамы уже имеется определенный опыт приготовления вкусных и полезных блюд для ребенка. Она знает, что предпочитает чадо, и что ест неохотно. Но как быть уверенной, что рацион соответствует возрастным особенностям? Главный признак – крепкое здоровье и достаточная активность. Если ребенок получает с пищей все вещества необходимые для развития, к нему относятся нижеперечисленные пункты:

• нет признаков анемии, гемоглобин 110 и выше;
• анализ крови показывает, что лейкоциты, эритроциты и другие показатели в норме;
• спокойный, крепкий сон;
• активное поведение во время бодрствования;
• хороший иммунитет, малыш редко болеет;
• рост и вес соответствуют возрасту;
• первые зубки появились вовремя;
• нет отставания в психомоторном развитии.

Чтобы малыш начинал каждый день с улыбкой, веселился на протяжении всего дня, и безмятежно спал ночью, мама должна заботиться о рациональном питании. Набор продуктов расширяется ежемесячно. Что должно входить в рацион питания ребенка в 11 месяцев? Вопрос как правильно планировать меню, стоит изучить подробней.

Что включать в рацион 11-месячного малыша

Овощи отлично усваиваются организмом ребенка. Благодаря высокому содержанию клетчатки имеют благотворное воздействие на пищеварительный тракт. Их можно кушать в вареном, тушеном виде. Мамы готовят рагу или пюре. Степень измельчения зависит от особенностей ребенка. Если кроха может пережевывать, необязательно перемалывать приготовленные из овощей блюда. Использовать можно:

• картошку;
• морковь;
• свеклу;
• тыкву;
• кабачок;
• цветную капусту, брокколи.

Не обходится в таком возрасте и без фруктов. Когда карапузу вот-вот исполнится годик, допускается употребление многих фруктов. Но стоит знать меру. Учитесь чередовать. Можно приготовить пюре из нескольких компонентов воспользовавшись блендером или натереть фрукты на терке. Полезно кушать яблоки, бананы, груши, сливы, персики. С цитрусовыми следует быть осторожными. Допустимо предложить ребенку немного киви или апельсина, но затем внимательно наблюдать, не последует ли аллергическая реакция.

Важно помнить, что каждый фрукт имеет определенное воздействие на организм. Сливы обладают слабительным эффектом, яблоки могут вызвать повышенное газообразование, употребление большого количества груш также нежелательно, так как они тяжелые для желудка.

Не стоит отказываться и от ягод. Как правило, даются перетертыми. Начинается знакомство с минимального количества. Пользу принесет малина, клубника и земляника, смородина, черника. Это источник огромного количества витаминов, b – каротина, а также фолиевой кислоты. Если у ребенка нет аллергии, экспериментировать с ягодами в 11 месяцев вполне допустимо.

Каши – обязательная составляющая меню 11-месячного ребенка. Крупы бывают безглютеновые и содержащие глютен. К первым причисляются рис, гречка, крупа из кукурузы. Ко вторым относятся манка, перловка, овсянка, пшено, ячневая и пшеничная крупы. Как правило, с категорией злаков без глютена кроха знакомится еще в 5 – 6  месяцев. Приготовленные из таких круп каши постоянно присутствуют в рационе. Из глютеносодержащих в 11 месяцев можно использовать разве что овсянку. Все остальные постепенно вводятся в меню только после года.

Глютен – белок растительного происхождения, который порой вызывает аллергию. Каши из глютеносодержащих круп могут плохо перевариваться неокрепшим детским организмом.

Готовятся каши методом варки в кастрюле, в мультиварке или в пароварке. Без предварительного измельчения можно предложить кашу, когда она достаточно мягкая. А консистенция такова, чтобы кроха не давился. Это поможет развивать жевательный рефлекс. Но не стоит насиловать ребенка. Тем малышам, которым трудно жевать в 11 месяцев, лучше давать перетертую пищу.

В обязательном порядке в рацион включаются супы. Они должны быть легкими. Сильно наваристые бульоны для приготовления супа непригодны для маленьких детей. Крупы используются те же, что и для каш. Можно добавить кусочек мяса, который потом придется измельчить.

Что касается мяса, давать ребенку следует нежирные сорта. На столе время от времени должны присутствовать кролик, курица, говядина. Мама может приготовить фрикадельки или паровые котлетки или как уже было сказано, бросить небольшие кусочки в суп.

Многих родителей интересует вопрос, можно ли до года кушать рыбу. Продукт считается спорным из-за возможной аллергии. Однако и польза неоспорима. Включать рыбу в рацион можно еще до года. Начинать стоит из морской. Подойдут нежирные сорта – хек, треска, минтай. Что касается речной, внимание уделить стоит только форели.

Белок рыбы лучше усваивается, нежели из мяса. Еще один плюс – высокое содержание необходимых человеческому организму аминокислот.         

Кроме всего перечисленного, в ежедневном меню должны присутствовать кисломолочные продукты. Обязательно давайте ребенку кефир и натуральный йогурт (вкус можно разнообразить с помощью фруктов). Не забывайте о твороге. Следите, чтобы он был свежим, лучше собственного приготовления. Срок годности творога очень ограничен. Несмотря на дату на упаковке, магазинным продуктом легко отравиться.

После каждого кормления и между ними нужно предлагать ребенку попить. Подходящие напитки:

• чай;
• сок;
• вода;
• компот;
• кисель.

В меню почти годовалого ребенка должен присутствовать хлеб. Избегать стоит только сдобных изделий.

В блюда разрешается добавление сахара и соли. Но употребление сахара сократить до минимального количества. А соли класть меньше, чем по вкусу взрослого человека.

И самое важное – молоко. Большинство детей в 11 месяцев еще находятся на грудном вскармливании. Давать грудь можно как сразу после кормления, так и между ними. Попить маминого молочка кроха просыпается и ночью. Это вполне нормально для такого возраста. Что касается коровьего молока, его присутствие в рационе уже имеет место. Например, для приготовления молочной каши. Однако цельное молоко лучше все же давать после года.

Какие продукты не стоит предлагать маленькому ребенку

Перечень допустимых продуктов в 11 месяцев достаточно широк. Но вовсе не значит, что в таком возрасте дети могут есть все без разбора. Взрослый стол в полной мере еще нескоро будет доступен малышу. К категории запрещенных продуктов для ребенка до года относятся:

• бобовые;
• экзотические фрукты;
• арбузы и дыни;
• сельдь;
• некоторые морепродукты;
• копчености;
• консервация:
• жаренное, острое и жирное;
• колбасы;
• грибы;
• майонез;
• кондитерские изделия;
• шоколад;
• газированные напитки.

Торопится познакомить дитя со всем разнообразием вкусов не стоит. Это усеется в будущем. Ведь у вашего чада вся жизнь впереди. Будьте разборчивы, от этого зависит главное – здоровье и хорошее самочувствие маленького человечка.

—>