Режим дня, питание 6 — 7 месячного ребенка | Женские истории
Многие спрашивают меня о режиме дня, чем и как я кормлю своего ребенка. Настало время написать эту статью. Мой жизненный опыт, и я хочу поделиться им с вами.
Все это я не сама придумала. Была проделала большая работа. Проведен тщательный анализ. Я изучила массу статей, советовалась с разными врачами, изучала опыт подруг, опиралась на индивидуальные особенности своего сына. После всех исследований, появился данный режим дня и питания моего сына.
Выше право поступать как вы считаете нужным. Вы родитель, и вы знаете как правильно!
7 месяцев — этот период, когда ваш малыш должен иметь свой распорядок дня, хорошо спать ночью, 2-3 раза днем, кушать 5 раз в день. Скорее всего ваш малыш уже начинает сам садиться, или уже давно это делает. Ваш малыш ползает, знает свое имя, откликается на него, самостоятельно может играть с игрушками до 20 минут без вашего присутствия. Да, все дети разные. Все навыки освоятся индивидуально для каждого малыша!
Стоит отметить, что к 7 месяцам мы ввели в рацион питания овощи (кабачок, цветная капуста), фрукты (груша, банан, персик), каши (гречневая, кукурузная, рисовая). В каши добавляли сливочное масло, в овощное пюре растительное масло, кушали печенье детское. О вводе каждого из продуктов в рацион малыша вы можете прочитать перейдя по ссылкам.
Теперь подробнее о режиме…
Наш режим дня и питания в 7 месяцев (примерный):
7.00-7.30 — Подъем
7:30 — грудное молоко примерно 150 гр.
9:30-11:00 — первый сон
11:00 — каша 150-180 гр. + ГМ
14:00 — овощное пюре 150 гр. + ГМ
14:00-15:00 — второй сон
17:00 — фруктовое пюре 80 гр. + ГМ (или смесь)
17:15 — 18:00 — третий сон
20:00 — смесь 180 гр.
20:15 — отбой.
Ночью ГМ по требованию примерно 1-2 раза.
К тому периоду у сына было уже 3 зуба. Фрукты давала свежие, используя либо ниблер (сеточка, через которую малыш высасывал, выжовывал фрукт), либо измельчала в блендере.
К 8 месяцу режим дня резко изменился, об этом в следующей статье.
У вас появились вопросы?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки! Всегда жду ваши комментарии!
Пишите на почту: [email protected]
Отвечаю всем!
С пожеланиями любви, здоровья Ваша Лиза.
питание, сон, распорядок по часам (таблица)
В младенческом периоде грудничок растет очень стремительно, из-за этого происходят существенные изменения в его физическом и психическом развитии. В 6 месяцев ребенку необходим обновленный режим дня по сравнению с предыдущим периодом, чтобы правильно выполнять новые требования к воспитанию малыша и учитывать его растущие потребности.
Какие изменения происходят в режиме 6 месячного грудничка?
Основные отличия от предыдущего периода – сокращение времени для сна до 14 часов и увеличение периода бодрствования, переход к новому рациону питания.
Ребенку в 6 месяцев требуется уже гораздо меньше сна, поэтому родители должны уделить внимание развитию физиологических и психоэмоциональных навыков чадаНиже в таблице представлено распределение режимных процессов, указано, сколько по времени они должны проходить, однако родители могут варьировать этот распорядок в соответствии с особенностями своего малыша, его состоянием здоровья, питания, общего режима жизни семьи.
Что надо учитывать, чтобы правильно организовать жизнь крохи?
- Так как увеличивается время бодрствования и сокращается время для сна, необходимо правильно организовать его периоды: ночной и дневной. Ночью ребенок спит 9-10 часов, остальное время отводится на дневной сон, который организуется 3 раза в день продолжительностью примерно по 1,5 часа. Несмотря на индивидуальные особенности, общее время должно соблюдаться, чтобы ребенок отдохнул и набрался сил для занятий, игр. Один из периодов дневного сна необходимо провести на свежем воздухе.
- В связи с изменениями в физическом состоянии, двигательных навыках, появлении новых потребностей (общении, предметной деятельности) увеличивается время для периода бодрствования (до двух часов). Появляется возможность для обучения грудничка новым навыкам в ползании, общении, манипуляций с предметами.
- Гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), которые проводятся во время кормления и других режимных процессов грудничка, также занимают довольно много времени в уходе. Поэтому им следует уделить должное внимание для воспитания у крохи навыков чистоты и опрятности.
Особенности организации питания и прогулки
- Особое внимание уделяется процессу кормления, так как появляются зубы и существенно изменяется рацион ребенка, вводится прикорм. Педиатры говорят, что объем пищи при суточном кормлении полугодовалого малыша должен состоять из 600 мг грудного молока и 200-250 г дополнительных продуктов. При смешанном кормлении малыш получает пищу 4-5 раз через каждые четыре часа с перерывом на ночь. Имеют место разные мнения о прикорме, кормлении грудью, на все вопросы может ответить специалист, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья малыша.
- Прогулки также должны занимать определенное место в режиме, поскольку они служат отличным способом для общения с ребенком, приобретением новых знаний, закреплением умений и навыков. В идеале гулять с грудничком нужно 2 раза по два часа, что не всегда получается у мамы, так как есть еще семейные дела. Выход может быть в организации полноценной прогулки один раз в день, а дальше можно организовать сон при открытой форточке.
Примерное распределение режимных процессов в течение дня
Учитывая особенности развития ребенка в 6 месяцев, можно составить приемлемый для малыша и всей семьи режим дня, рекомендуемый педиатрами (рекомендуем прочитать: рецепты и меню для 6 месячного ребенка). В нем обязательно надо учесть все необходимые процедуры и режимные процессы. Узнаем, в том числе, сколько раз в день карапуз должен кушать:
Утренние процедуры: подъем, зарядка, смена подгузника, подмывание, кормление, | 6.00 ‒ 7.00 |
Общение, обучающие занятия, игры | 7.00 ‒ 8.30 |
Прогулка и сон на воздухе или сон при открытой форточке | 8.30 ‒ 10.00 |
Гигиенические процедуры после прогулки и сна, кормление | 10.00 ‒ 10.30 |
Обучающие занятия, развлечения, общение | 10.30 ‒ 12.30 |
Гигиенические процедуры перед сном, дневной сон | 12.30 ‒ 14.30 |
Подготовка к обеду, обед | 14.30 ‒ 15.00 |
Развлечения, общение, игры | 15.00 ‒ 16.30 |
Подготовка ко сну, дневной сон | 16.30 ‒ 18.00 |
Гигиенические процедуры после сна, подготовка к питанию, ужин | 18.00 ‒ 18.30 |
Игровые занятия во время бодрствования | 18.30 ‒ 20.30 |
Подготовка к купанию, водные процедуры | 20.30 ‒ 21.00 |
Ночной сон | 21.30 — 6.00 |
Дополнительное кормление | 22.00/1.00/2.00 |
Мама может варьировать предложенный распорядок дня, исходя из потребностей ребенка. Кроме того, режим дня может иметь отклонения с учетом погодных условий, времени года, посещения поликлиники и других событий, касающихся жизни семьи.
Если малыша сложно уложить на сон, днем он спит по 40 минут, а ночью часто просыпается и “висит” на груди – это показатель ошибок в режиме дня. Наладить режим и сон можно уже сейчас вместе с консультантом по сну – https://kateforbaby.ru.Особенности выполнения режимных процессов с ребенком 6 месяцев
Для более гибкого выполнения режима полезнее будет не безоговорочно следовать всем рекомендациям, а вносить необходимые коррективы. Чтобы создать комфортные условия жизни малышу и себе, каждой маме надо знать особенности проведения режимных процессов с учетом изменения в поведении малыша – например, до 6 месяцев он спал и бодрствовал по два часа, а сейчас хочет заниматься и играть 2,5 часа. Мама привыкла, что ребеночек спит два и даже больше часов, она в это время может заниматься хозяйственными делами, а он уже больше времени играет, спит меньше.
Шестимесячный грудничок уже повзрослел, чтобы ночью спать около 7 часов не просыпаясь. Особенно длительный ночной сон бывает у деток, находящихся на искусственном вскармливании – они на ужин едят кашу, это позволяет им спать 9 часов без перерыва на ночное кормление, что очень удобно для родителей, которые тоже имеют возможность выспаться. Режим дня ребенка при грудном вскармливании не должен чем-либо отличаться, поэтому важно внимательно относиться к введению прикорма для 6-месячных деток (рекомендуем прочитать: каким должно быть меню ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании?).
Кормление ребенка кашей на ночь может стать отличным вариантом для тех детишек, которые беспокоят мам частыми ночными бодрствованиямиНовые требования к организации питания и сна в 6 месяцев
- В организации кормления также происходят изменения, так как вводится прикорм. При его введении необходимо исключать новые продукты при кормлении перед ночным сном – специалисты рекомендуют вводить в рацион ребенка новые блюда только тогда, когда он бодр, жизнерадостен, то есть хорошо отдохнул.
- Идеальное время такого прикорма ‒ кормление после первого дневного пробуждения. Мама имеет возможность пронаблюдать, как малыш воспринял новую пищу. Тем не менее, нельзя забывать, что рацион питания ребенка 6 месяцев подразумевает сочетание грудного вскармливания или молочной смеси с продуктами прикорма.
- Посоветовавшись с педиатром, можно начать прикорм с каши, тогда крепкий ночной сон малышу будет обеспечен так же, как и ребенку-искусственнику.
- Дневное укладывание крохи проводится в три приема и имеет свою особенность. Если раньше младенец 2 часа спал, 2 часа играл, то теперь периоды сна составляют 1,5 часа, а период бодрствования увеличился до 2,5 часа, поэтому для корректировки режимных процессов мама должна внимательно понаблюдать за грудничком и определить наиболее комфортные для него периоды сна и бодрствования, чтобы самой отдохнуть тоже.
Упорядочивая жизнь малыша 6 месяцев, нелишним будет обратиться к рекомендациям известного педиатра Комаровского, который говорит о правиле трех «Н»: Нагулять! Накупать! Накормить! Только делать все это важно с учетом индивидуальных особенностей младенца.
При этом он советует при составлении режима учитывать индивидуальные особенности грудничка и условия совместных действий мамы и ребенка, которые сложились в предшествующем периоде. С более подробными рекомендациями можно ознакомиться, просмотрев видео уроки доктора или других специалистов.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями!
режим дня с 1-1,5 лет | Сообщество «Дети от года до 3-х лет»
Режим для ребенка в возрасте от года до полутора летРежим дня ребенка в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев должен обеспечить достаточную продолжительность сна в течение суток, промежутки между приемами пищи и периоды бодрствования, по длительности соответствующие потребностям организма ребенка этого возраста. Помимо своего громадного значения для здоровья малыша, правильный, точно соблюдаемый режим важен еще и тем, что он воспитывает дисциплинированность, устраняет почву для целого ряда столкновений между взрослыми и ребенком.
Устанавливая режим дня ребенка, необходимо учитывать сложившиеся у него привычки и потребности. Например, малыша в возрасте до полутора лет целесообразнее кормить после сна, тогда он будет лучше есть. Выспавшийся и накормленный ребенок весел, бодр и хорошо играет. Наигравшись, он быстро и крепко уснет. Таким образом, последовательность: сон, кормление, игра и снова сон до кормления — является наиболее рациональной, и ее следует сохранять до тех пор, пока ребенок не перейдет на одноразовый дневной сон.
Выдерживать такую правильную последовательность и не нарушать режим удается в том случае, если ребенок быстро засыпает и спит все установленное время, т. е. вплоть до самого кормления. Если же ребенок долго не будет засыпать и заснет только тогда, когда наступит время кормления, то разбуженный голодом, невыспавшийся, он во время еды станет капризничать и весь режим нарушится.
Чтобы ребенок быстро засыпал и спал крепко, следует выносить его во время сна на свежий воздух и возвращаться с прогулки к моменту кормления.
Годовалый ребенок может бодрствовать от 3 до З,5 часов подряд. Период бодрствования с возрастом все удлиняется, и к полутора годам ребенок может уже не спать 5 часов подряд.
От года до полутора лет режим ребенка примерно тот же, что и в 10 месяцев, т. е.: в 8 час. — завтрак, в 12 — обед, в 16 час. 30 мин.- полдник, в 19 час. 30 мин.- ужин; с 10 час. утра до 12 час. дня — первый дневной сон, с 15 час. до 16 час. 30 мин. — второй. Таким образом, в этом возрасте дети в течение дня спят 2 раза, едят 4-5 раз. Ночной сон должен начинаться в 20 часов.
Ослабленные после болезни или недоношенные дети должны спать два раза днем до 1 года 8 месяцев.
После года ребенка обычно уже не кормят грудью. Если же год ему исполняется весной или летом, то отнимать его от груди не следует до осени.
Некоторые родители переводят ребенка на одноразовый дневной сон в годовалом возрасте, а не с полутора лет. При этом ребенок, хотя спит один раз, но зато долго — 3 часа подряд. Такой режим, конечно, удобен для взрослых, так как оставляет больше свободного времени для домашней работы. Однако это вредно для ребенка, потому что в этом случае он спит днем обычно с 10-11 час. до 13-14 час, а ночной сон начинается в 20-21 час. Таким образом, между дневным и ночным сном ребенок бодрствует 6-7 часов, что для него утомительно. К тому же вечером все взрослые возвращаются с работы, они разговаривают и играют с малышом, он перевозбуждается, а это очень неблагоприятно отражается на его нервной системе.
Переводя ребенка на одноразовый дневной сон, родители часто объясняют это тем, что во второй раз он плохо засыпает и, очевидно, второй дневной сон для него излишен. В действительности это далеко не так: плохо засыпают именно нервные, возбудимые дети, перегруженные впечатлениями, которым второй сон особенно нужен. Поэтому, для того чтобы они быстро засыпали, следует создать необходимые условия.
Врачи отмечают, что чаще обращаются в консультацию с жалобами на “капризы”, неуравновешенное поведение, необъяснимый плач детей именно те родители, которые слишком рано перевели своих детей на режим с одноразовым дневным сном.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Режим дня ребенка от 1 до 1,5 летРебенок до полутора годиков будет меньше болеть и уставать, если подобрать для него правильный режим дня и соблюдать его. Этот режим – основа здорового воспитания ребенка. На протяжении этого возрастного периода нервная система ребенка очень нестойкая, поэтому ему нужно уделять как можно больше внимания. Родителям важно знать, что ребенок полутора и трех лет должен жить по разным режимам сна и активности. В этот период нужно практиковать три разных режима дня. Мы представляем режим дня для одногодичного-полуторагодовалого ребенка.
Самый лучший режим дня
Он будет считаться оптимальным, если график дня ребенка составлен так, что это совпадает с его природными потребностями. Если ребенок спит днем в 13.00, то и дневной сон в режиме дня лучше всего планировать на это время. Если резко изменить привычки ребенка, его нервная система пострадает, и пользы такой режим дня не принесет. Поэтому режим дня для ребенка возрастом 1-1,5 годика должен быть максимально мягким. Родители могут судить об успешности своего режима по хорошему настроению и хорошему здоровью ребенка.
Лучший режим дня – тот, который приучает ребенка к порядку, организует его досуг. Тогда ребенку намного проще будет привыкать к детскому садику и школе.
Если не соблюдать режим дня
Если родители нелогичны в соблюдении детского режима дня, то заставляют ребенка его соблюдать, то пускают все на самотек, это негативно отражается на нервной системе малыша. У него могут возникнуть вот такие проблемы со здоровьем.
- Капризность, раздражительность, нервозность
- Быстрая утомляемость
- Перепады активности и покоя
- Перепады настроения
- Недосыпание, плохой сон
- Плохой аппетит
- Недостаточное усвоение информации
- Нежелание убирать за собой, помогать маме
Возрастные особенности ребенка 1-1,5 лет
Когда ребенку исполняется годик, он начинает развиваться более стремительно, чем до этого. И вместе с тем у ребенка в этом возрасте еще много несоответствий. Физически ребенок еще не в состоянии выдержать без сна целый день, он быстро утомляется. В то же время ребенок любит много и активно бегать, прыгать, правда, очень скоро устает и нуждается в отдыхе. Координация движений ребенка еще недостаточна, не смотря на то, что он хочет играть долго и много.
Ребенок в этом возрасте может выполнять просьбу взрослого что-то принести или подать, у него начинает быстро расширяться активный словарный запас. Ребенок в этом возрасте бросает соску, начинает есть ложкой. Правда, много проливает при этом.
Сон ребенка 1-1,5 годика
Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.
Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом. Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности.
Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.
Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.
Сколько раз кормить ребенка в возрасте 1-1,5 лет?
Кормление не должно быть реже четырех раз в день. Между кормлениями должно пройти примерно 3-4 часа. После кормления малыш должен погулять. А затем можно и выспаться, а после сна ребенка снова кормят. При таком режиме дня ребенок хорошо растет и развивается. Поспав и поев, ребенок спокоен, хорошо играется, не капризничает, его нервная система более спокойна, чем у тех детей, которые не высыпаются и недоедают.
Когда вы кормите ребенка из ложки и учите его пользоваться этим прибором самостоятельно, можно применить небольшую хитрость. Если у ребенка не получается есть из ложки, нужно накладывать в нее сначала густую пищу, а потом, когда все начнет получаться, можно черпать ложкой и жидкости: суп, кисель. Не нужно перенапрягать ребенка: пусть поучится совсем немного, достаточно 3-4 ложек, а затем папа или мама докормят малыша. В конце кормления можно применить бонус для малыша – разрешить ему самому доесть ложкой, когда осталось совсем немного еды.
Активность ребенка 1-1,5 лет на протяжении дня
Как мы уже разобрались, на сон крохи в течение дня приходится примерно 4-4,5 часа. Столько же времени приходится и на период активности. Изменение режима дня, то есть уменьшение периода сна или периода активности делать не стоит, потому что это может сказаться на здоровье ребенка нежелательно. Ребенок может страдать от повышенной утомляемости или, наоборот, вялости.
Чтобы активность ребенка на протяжении дня была более разнообразной, нужно обязательно включать в режим дня купание и развивающие игры. Книжки, яркие игрушки, пирамидки, кубики – очень хороший способ разнообразить период бодрствования ребенка в возрасте 1-1,5 годика.
Прогулка
Прогулке годовалого ребенка тоже нужно уделять не меньше двух раз в день. Свежий воздух очень хорошо влияет на здоровье ребенка. Эта прогулка должна длиться не менее полутора часов, а летом – до двух часов, если погода хорошая.
Купание и закаливание
Перед полдником нужно искупать ребенка. Если не купание – то обтирание, оно тоже очень полезно для закаливания. Сначала обтирают ребенку ручки, затем грудь, затем ножки, потом спинку. Температура воды должна быть не выше 35 градусов Цельсия. Чтобы закалять малыша в возрасте до полутора лет, можно постепенно снижать температуру воды. Один раз в неделю или пять дней при купании и обтирании снижают температуру воды на 5 градусов, в результате остается температура воды 24 градуса. Не стоит отказываться от закаливания – это очень укрепляет нервную, иммунную и дыхательную систему ребенка.
Как правильно одевать ребенка в 1-1,5 годика?
Одежда такого ребенка должна быть свободной и желательно – из натуральных материалов. Одежда будет хорошо впитывать влагу, защищать ребенка от переохлаждения и жары и давать ему возможность свободно бегать и прыгать. Поэтому одежда должна быть оснащена минимумом завязочек и ленточек – они могут повредить ребенку.
Чему нужно учить ребенка 1-1,5 лет?
Обязательно нужно в этом возрасте учить малыша мыть ручки, чистить зубки, пользоваться ложкой, салфеткой, горшком.
Режим дня ребенка от 1 до 1,5 лет
Вид деятельности | Время |
Кормление | 7.30, 12.00, 16.30, 20.00 |
Бодрствование | 7.00 – 10.00, 12.00 – 15.30, 16.30 – 20.30 |
Сон | Первый сон – 10.00 – 12.00, второй — 15.30 – 16.30, ночной сон — 20.30 – 07.00 |
Прогулка | после обеда и полдника |
Купание | 19.00 |
Режим дня ребенка в 6 месяцев
Чтобы ваш малыш всегда себя хорошо чувствовал и был максимально спокойным, ему необходим правильно организованный распорядок дня. Безусловно, приучить самых маленьких деток к определенному режиму довольно затруднительно, но все же необходимо стараться выполнять повседневные дела в одно и то же время. Так кроха постепенно начнет понимать, что именно ожидает его в тот или иной момент времени.
Правильная организация режима дня всегда оказывает благотворное влияние на самочувствие, настроение, поведение и развитие ребенка любого возраста. Кроме того, она очень полезна и для самих родителей, ведь им становится намного легче справляться со своими обязанностями, вследствие чего они меньше устают и могут найти время для самих себя. В данной статье мы расскажем вам об особенностях режима дня ребенка в возрасте 6 месяцев и предложим его примерный вариант по часам.
Обыкновенно дневной сон шестимесячных деток состоит из 3 периодов, продолжительность каждого из которых составляет 1,5 часа. Между тем, не стоит забывать, что каждый младенец индивидуален, и ему может потребоваться немного большее или меньшее время отдыха. Так, некоторые малыши в возрасте 6 месяцев, особенно те, которые хорошо спят ночью, уже перестраиваются на 2 дневных сна продолжительностью по 2-2,5 часа. Ночной сон обыкновенно длится около 10 часов, однако, это совершенно не значит, что ваше чадо сможет спать так долго, не просыпаясь. Практически все дети в этом возрасте нуждаются хотя бы в одном ночном кормлении и, к тому же, могут просыпаться по многим другим причинам. Все же, введение в прикорм младенца других, более питательных продуктов, чем грудное молоко или адаптированная молочная смесь, обычно позволяет продлить его непрерывный сон до 7-8 часов.
В этот период категорически не рекомендуется навязывать крохе определенный режим сна, однако, следует очень внимательно следить за самочувствием малыша и его настроением. Если ваше чадо улыбается, смеется и активно лепечет, не нужно укладывать его спать, даже если вам очень этого хочется. Если же малыш начинает капризничать, тереть глазки или выгибаться на руках, как можно быстрее уложите его в постель, ведь немногим позже сделать это будет значительно труднее. В норме продолжительность периода бодрствования полугодовалого карапуза не должна превышать 2,5 часа.
Переутомление для грудничка в 6 месяцев очень опасно, поэтому режим дня следует выстраивать таким образом, чтобы малыш не уставал и всегда имел достаточно времени для отдыха.
Кормить малютку следует 5 раз в день с промежутком в 4 часа. Питание должно преимущественно состоять из женского молока или детской смеси второго уровня, однако, в этом возрасте, как искусственников, так и грудничков необходимо обязательно знакомить и с другими продуктами.
При этом нужно очень внимательно следить за самочувствием малыша и отмечать любую его реакцию в специальном дневнике. Знакомить кроху с новыми продуктами следует только тогда, когда он абсолютно здоров, весел и полон сил. Идеальным временем для введения прикорма считается момент после первого дневного отдыха. В любом случае, не стоит нагружать желудок младенца перед его отходом к ночному сну.
Наконец, не стоит забывать и о важности прогулок. Бывать с малышом на свежем воздухе в хорошую погоду рекомендуется 2 раза в день по 2-2,5 часа. Очень хорошо, если ваш малыш спит во время прогулки, но все же он должен хотя бы какое-то время гулять и в периоды бодрствования.
Купать шестимесячного ребенка следует ежедневно не менее получаса. Кроме того, для поддержания иммунитета вашего чада и его полноценного развития необходимо каждый день делать «мамин» массаж и легкие гимнастические упражнения.
Детально ознакомиться с режимом дня ребенка в 6 месяцев вам поможет следующая таблица:
«РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА С 1 ДО 3 ЛЕТ»
Loading…
Правильная организация режима дня – важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания. На протяжении первых трех лет жизни работоспособность нервной системы ребенка постоянно меняется, поэтому целесообразна смена режима в различные возрастные периоды. В возрастной период с года до трех лет режим дня меняться трижды.
Следует помнить о том, что любая информация по организации режима дня носит рекомендательный характер, каких-то строгих норм и стандартов не существует.
Режим составлен оптимально, если время кормления, укладывания спать и проведения туалета совпадают с потребностями ребенка в данный момент.
В связи с тем, что резкие изменения в суточном режиме тяжело переносятся детьми, перевод ребенка на другой возрастной режим должен быть постепенным, и не вызывать отрицательных эмоций. О правильности такого перевода будут свидетельствовать хорошее настроение малыша и ровное поведение.
При установлении режима дня, кроме возраста, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и состояние его здоровья.
Соблюдение ребенком определенного распорядка приучает его к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. Ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада.
Нарушения в здоровье малыша, которые могут возникнуть при несоблюдении режима:
ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным
частое ухудшение настроения, которое связано с переутомлением, недосыпанием
отсутствует нормального развития нервно-психической деятельности
трудность сформирования культурно-гигиенические навыков, опрятности.
Режим дня ребенка от года – до года и шести месяцев (1,5 лет)
Особенности возрастного периода
На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений. Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется. Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.
Сон
Ребенок спит днем два раза: первый дневной сон – 2-2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. Подготовка ребенка (прекращение шумных игр, умывание) ко сну происходит заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель. Укладывать спать днем и на ночь следует в один и тот же час – у детей вырабатывается условный рефлекс на время и в последующие дни ребенок сам просыпается и засыпает в установленное по режиму время. При приучении ребенка к режиму, нужно его будить, если он сам не просыпается в положенное время, допускается отклонение от точного времени на 15-20 минут. В дальнейшем, когда режим уже установлен, нежелательно будить ребенка, так как это ухудшает его настроение, поднимать малыша следует после сна по мере пробуждения, и учить одеваться, показывая и называя предметы одежды.
В летнее время года рекомендуется дневной сон ребенка осуществлять на свежем воздухе – на улице или на веранде, в крайнем случае, в помещении с открытой форточкой. С мая по август ребенка можно укладывать на ночной сон немного позже, соответственно, продлевая дневной сон.
Кормление
Кормить следует четыре раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), с интервалами 3-4 часа. Режим строится таким образом, чтобы ребенок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое соблюдение правил чередования процессов обеспечивает оптимальное состояние ребенка в каждом возрастном периоде. После того, как ребенок выспится и с аппетитом поест, он спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает воздействия окружающего мира.
В этом возрасте ребенка следует приучить пользоваться ложкой самостоятельно. Сначала он учится есть ложкой густую пищу, затем жидкую. Первые две-три ложки ребенок съедает самостоятельно, затем взрослый докармливает его другой ложкой, не вынимая ложку из рук ребенка. В конце кормлении малыш сам съедает еще две-три ложки.
Бодрствование
Продолжительность периодов бодрствования в этом возрасте не должна превышать 4 – 4,5 часа. Удлинение времени бодрствования или укорочение сна нежелательно, оно может привести к переутомлению нервной системы и нарушению поведения ребенка.
Период бодрствования в основном включает в себя игру, прогулки водные процедуры. В игре в основном используются игрушки, которые можно тянуть (машинки, коляски), кубики, различные вкладывающиеся одна в другую коробочки, книжки с простыми яркими картинками, фигурки зверей, пирамидки.
Очень важна организация прогулок на свежем воздухе два раза в день (после обеда и полдника), продолжительность одной прогулки 1,5 часа, в летнее время года это время может быть увеличено до 2 часов при хороших погодных условиях.
Водные процедуры перед полдником. В этом возрасте можно использовать общие обтирания. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, грудь и спинку. Начальная температура воды 33-36,0. Постепенно, один раз в 5 дней, температуру воды снижают на 10 и доводят до 24,0. Водные процедуры – важный элемент закаливания, включение их в режим дня – неотъемлемая часть здорового воспитания.
Гигиеническое купание 2-3 раза в неделю перед ночным сном.
Одежда ребенка должна соответствовать росту, не стеснять движений, иметь минимальное количество завязок и застежек. До 1,5 лет девочкам, как и мальчикам, целесообразно надевать штанишки и кофточки, так как платье затрудняет ходьбу. Ребенок принимает участие в процессе одевания и раздевания, учится снимать простые предметы одежды (расстегнутые ботинки, майку).
В этом возрасте важно воспитывать следующие культурно-гигиенические навыки: мыть руки перед едой, садиться на детский стул, учиться самостоятельно аккуратно есть ложкой, после еды пользоваться салфеткой. Необходимо учить ребенка садиться на горшок и сидеть на нем до результата. Для приучения к опрятности детей регулярно высаживают на горшок после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с неё.
Примерный режим дня для детей от 1 до 1,5 лет:
Кормление: 7.30, 12, 16.30, 20.
Бодрствование: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
Сон: первый 10 – 12, второй 15.30 – 16.30, ночной сон 20.30 – 7.
Прогулка: после обеда и полдника.
Купание: 19.
Режим дня ребенка от года и шести месяцев (1,5 лет) до 2 лет
Особенности возрастного периода
Ребенок перешагивает через предмет, лежащий на полу, бегает, при умывании потирает руки под струей воды. Может назвать предметы, обобщает их по существенному признаку, знает основные части тела. Самостоятельно снимает расстегнутую обувь, держит чашку при питье, более умело пользуется ложкой. Воспроизводит в игре ранее увиденные или разученные действия: кормит куклу, складывает башню из кубиков и т. п. Он может различать 3-4 разных по форме предмета (шар, куб, пирамидка). Хорошо знает значение слов «можно» и «нельзя», но не всегда в состоянии подчиниться запрету.
Сон
После полутора лет ребенок переводится на режим с одним дневным сном. Продолжительность дневного сна составляет 3-3,5 часа. Общая продолжительность сна в этом возрасте от 13 до 14,5 часов, из них ночной сон — 10 – 11 ч. Приучая ребенка к самостоятельности, не следует заставлять его долго, самостоятельно раздеваться перед сном – это приводит к утомлению и плохому засыпанию.
Кормление
Кормить ребенка следует четыре раза в день. Промежутки между кормлениями от 3,5 до 4,5 часов. Если ребенок в периоды между кормлениями бодрствует, этот интервал не должен превышать 3,5 часа. Ночной перерыв между ужином и завтраком составляет около 12 – 13 часов. Завтрак должен начинаться не позже, чем через час после пробуждения, ужин – не менее чем за час до укладывания ребенка, чтобы обеспечить ему спокойный сон.
Бодрствование
Периоды непрерывного бодрствования в этой возрастной группе увеличивается 5 – 5,5 часов.
Во время игры в этом возрасте ребенок уже активно задействует лопатки, мячи.
Прогулки на воздухе организуются два раза в день, после завтрака и полдника. Продолжительность прогулок такая же, как и в предыдущей возрастной группе.
Водные процедуры проводятся перед обедом. С 1,5 лет в качестве водных процедур можно использовать душ, эффект которого сильнее, чем при обтирании, так как кроме температурного воздействия ребенок испытывает и механическое. Температура воды снижается постепенно, один раз в 5 дней на 10, от 35-370 и доводится до 24 – 280. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. Длительность процедуры 1,5 минуты. Гигиеническое купание проводится 2 раза в неделю перед ночным сном.
К двум годам навык опрятности должен быть практически сформирован, но заигравшись, ребенок может забыть попроситься на горшок, поэтому им нужно об этом напоминать и высаживать на горшок перед сном и после сна.
Примерный режим дня для детей от 1,5 до 2 лет:
Кормление: 8, 12, 15.30, 19.30.
Бодрствование: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Прогулка: после завтрака и полдника.
Купание: 18.30.
Режим дня ребенка от 2 до 3 лет
Особенности возрастного периода
Словарный запас существенно увеличивается по сравнению с предыдущим периодом. Говорит многословными предложениями. Речь ребенка начинает приближаться к речи взрослого. Малыш ест аккуратно, надевает и снимает майку или рубашку, в течение дня проситься на горшок. Сосредоточенно занимается с игрушками, увлеченно рассматривает книжки, картинки. Третий год – это период развития самостоятельности и творческой деятельности.
Сон
На протяжении третьего года жизни ребенок может находиться на режиме с однократным дневным сном. Если ребенок категорически отказывается от дневного сна, тогда это в этом время он должен находиться в состоянии спокойного бодрствования (например, рассматривание картинок в книжке), это позволит нервной системе ребенка отдохнуть и избежать переутомления.
Кормление
Четырехразовое кормление с интервалом 3,5 – 4 часа (завтрак, обед, полдник и ужин).
Бодрствование
Каждый период бодрствования занимает 6 — 6,5 часов. Для детей, которые легко утомляются, ослабленных детей периоды бодрствования можно сократить до 5 – 5,5 часов за счет удлинения сна. Ребенок в этом возрасте уже способен на короткое время сдерживать свои действия и желания, однако по-прежнему легко возбуждается и утомляется от однообразной деятельности. Малыш может заниматься одним и тем же делом не более 20 — 30 минут. Периоды бодрствования должны состоять из рационального чередования разных видов активной деятельности ребенка. В игру ребенка включаются детские музыкальные инструменты, цветные карандаши, конь-качалка, куклы, формочки для песка.
Как и в предыдущие возрастные периоды, определенную часть периода бодрствования дети должны проводить на воздухе даже в зимнее время года, но не более 1,5 часов, так как они еще довольно быстро охлаждаются. В теплое время года прогулки могут удлиниться до 2ч, а при соответствующих условиях весь период бодрствования может быть перенесен на воздух.
Водные процедуры включают себя обливания, но для ослабленных детей может быть использование обтирание. Рекомендации по температурному режиму водных процедур, как и в предыдущих возрастных группах. Гигиеническую ванну ребенка на третьем году проводят один раз в неделю перед ночным сном.
Несмотря на то, что ребенок в основном уже умеет регулировать свои физиологические отправления, все же следует высаживать его на горшок перед сном, прогулкой и обязательно следить за аккуратностью этого процесса.
В этом возрасте важно стимулировать у детей активную самостоятельную деятельность, развивать и закреплять уже появившиеся навыки и умения постоянным их повторением.
Примерный режим дня для детей от 2 до 3 лет:
Кормление: 8, 12.30, 16.30, 19.
Бодрствование: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Прогулка: 2 раза в день после завтрака и полдника.
Обливания: после ночного и дневного сна (зимой) и перед обедом (летом).
Купание: перед ночным сном.
Подготовила: медсестра С.А. Юхманова
Дата публикации — 13.09.2015
Дети первого года жизни – Поликлиника № 2 – Подразделения – ОКДЦ – ОКДЦ ПАО «Газпром»
Рациональное (здоровое, сбалансированное, правильное) питание детей первого года жизни является одним из важнейших условий, обеспечивающих их рост, гармоничное физическое и нервно-психическое развитие, устойчивость к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов.
Наиболее оптимальным видом питания для ребенка первого года жизни является вскармливание грудным молоком, которое является не только источником всех необходимых ребенку пищевых веществ, но и содержит большое количество защитных факторов.
Одним из важнейших условий обеспечения длительной и полноценной лактации является свободное вскармливание малышей. Новорожденный ребенок может «требовать» от 8-10 до 12 и более прикладываний к груди за сутки. Длительность кормления может составлять 20 минут и более. К концу первого месяца жизни частота кормлений снижается до 7-8 раз, длительность кормлений уменьшается. При свободном вскармливании не исключаются и ночные кормления детей: от них ребенок должен отказаться сам.
К числу других важнейших факторов полноценной лактации в первые дни после родов, наряду со свободным вскармливанием относятся:
- раннее прикладывание ребенка к груди;
- совместное пребывание матери и ребенка в палате родильного дома;
- профилактика лактостаза.
На последующих этапах лактации для ее сохранения крайне важны спокойная и доброжелательная обстановка в семье, помощь со стороны близких по уходу за ребенком, рациональный режим дня, обеспечивающий достаточный сон и отдых кормящей женщины, адекватное питание, включая дополнительный прием жидкости за 15-20 минут до кормления ребенка. А также прием специальных лактогенных чаев в горячем виде, точечный массаж груди, контрастный душ, частое прикладывание ребенка к обеим грудям.
Смешанное и, особенно, искусственное вскармливание назначается только в том случае, когда весь арсенал средств, направленных на профилактику гипогалактии (пониженная секреторная способность молочных желез) и стимуляцию лактации, оказывается неэффективным и восстановить полноценную лактацию не удается. В таких случаях в питании детей важно использовать адаптированные молочные смеси, созданные с учетом современных требований к их составу.
Смешанное вскармливание -это сочетание кормления ребенка первого года жизни грудным молоком (не менее 1/5 суточного объема) и адаптированными детскими молочными смесями.
При искусственном вскармливании
Расширение рациона питания ребенка вызвано необходимостью дополнительного введения пищевых веществ для обеспечения дальнейшего роста и развития ребенка, а поступление их только с женским молоком или детской молочной смесью становится недостаточным.
Следует выделять продукты прикорма (соки, творог, яичный желток, сливочное и растительное масло) и блюда прикорма (фруктовые и овощные пюре, каши, растительно-мясные и растительно-рыбные пюре).
Расширение питания ребенка и дополнение материнского молока продуктами прикорма должно назначаться индивидуально, с ведома участкового педиатра.
Минимальный возраст, при котором возможно введение первых продуктов прикорма, — 4 месяца. Раньше этого срока ребенок еще не подготовлен к усвоению иной пищи, чем женское молоко или детская молочная смесь. К 4-месячному возрасту желудочно-кишечный тракт ребенка становится более зрелым, созревает ряд пищеварительных ферментов, формируется достаточный уровень местного иммунитета. Ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и более густую пищу.
В то же время позднее введение прикорма (после 6 месяцев) может вызвать выраженный дефицит микроэлементов (железа, цинка и др.), привести к задержке формирования навыков жевания и глотания густой пищи.
Наименование продуктов и блюд | Возраст, мес. | |||
4-6 | 7 | 8 | 9-12 | |
Фруктовый сок | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
Фруктовое пюре | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
Овощное пюре | 10-150 | 170 | 180 | 200 |
Молочная каша | 10-150 | 150 | 180 | 200 |
Творог | 10-40 | 40 | 40 | 50 |
Желток, шт | — | 0,25 | 0,5 | 0,5 |
Мясное пюре | 5-30 | 30 | 50 | 60-70 |
Рыбное пюре | — | — | 5-30 | 30-60 |
Кефир и др. кисломолочные напитки | — | — | 200 | 200 |
Сухари, печенье | — | 3-5 | 5 | 10-15 |
Хлеб пшеничный | — | — | 5 | 10 |
Растительное масло | 1-3 | 5 | 5 | 6 |
Сливочное масло | 1-4 | 4 | 5 | 6 |
При назначении прикорма следует придерживаться следующих правил:
- введение каждого нового продукта начинают с небольшого количества, постепенно (за 5-7 дней) увеличивая до необходимого объема; при этом внимательно наблюдают за состоянием ребенка;
- новый продукт (блюдо) следует давать в первой половине дня для того, чтобы отметить возможную реакцию на его введение;
- овощной прикорм начинают с одного вида овощей, затем постепенно вводят другие продукты данной группы. Введение фруктовых пюре и каш также начинают с монокомпонентных продуктов;
- прикорм дают с ложечки, до кормления грудью или детской молочной смесью;
- новые продукты не вводят, если ребенок болен, а также в период проведения профилактических прививок.
Если ребенок находится на естественном или смешанном вскармливании, для сохранения лактации в период введения прикорма, необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка к груди.
Тимонина И.В.
участковый врач-педиатр высшей категории
1 год — как жить дальше? Режим дня ребёнка после года
К первому году ночной сон удлиняется, ребёнок реже просыпается. Постепенно исчезает необходимость в ночном кормлении. Центральная нервная система усложняется, возникают новые нейронные связи, начинают функционировать биологические часы. Дети с огромной скоростью поглощают новые сведения об окружающем мире. Поступающая информация стимулирует развитие. Режим дня и сон ребёнка после года — важные составляющие физического и психического здоровья. Почему?
Нервная система детей этого возраста легко перегружается. Для усвоения и обработки новой информации головной мозг использует период во время сна. По этой причине уставший ребёнок начинает капризничать, проявлять раздражительность, плачет. Каждый родитель знает, что это признаки того, что крохе нужно поспать. Мозгу нужно переварить полученную информацию, отдохнуть. После сна малыш снова проявляет интерес к игрушкам, вещам, окружающим людям.
Нарушение этого ритма в силу различных причин может приводить в будущем к слабости нервной системы, быстрому утомлению, неспособности справляться со стрессовыми ситуациями. Ребёнку грозит целая группа заболеваний, возникающих на этой почве уже в школьном возрасте. Гастриты, язвенная болезнь, тики, энурез, хронический невроз — лишь малая часть из них.
Родителям следует знать, что от того, какой распорядок дня у ребёнка в этом возрасте, зависит, будет ли ребёнок «жаворонком» или «совой». Дети очень быстро привыкают к режиму, вне зависимости от того, правильный он или нет. Задача родителей — приучить малыша вовремя ложиться спать вечером и вставать утром. Если ребёнок плохо засыпает, это может быть следствием перегрузки нервной системы. Оптимальный вариант — дневной сон. Пару часов дневного сна позволяют взять мозгу передышку. В результате вечером ребёнок быстрее и легче засыпает. Не зря в детских садах тихий час обязателен для всех детей.
Норма для ребёнка — 8-10 часов ночного сна. Режим следует подбирать с учётом потребностей ребёнка. Если ребёнок засыпает рано, то и будить его следует пораньше. Пересып может быть причиной того, что вы не сможете провести коррекцию режима. Для того, чтобы вечером уложить ребёнка спать без проблем и нервотрёпки, следует правильно распределять виды активности в течении дня. Активные возбуждающие игры лучше перенести на первую половину дня. То же касается содержания мультфильмов, книг. Вечер лучше посвятить спокойным, развивающим играм, чтению весёлых книжек, купанию. Перед сном нужно сводить ребёнка на горшок. Если в определённое время объявлять сон, гасить свет и ложиться одновременно ребёнок не будет чувствовать дискриминации. Скорейшему засыпанию способствует свежий воздух. Обязательно включайте в режим дня прогулки по 30-60 мин.
Если родители не следуют этим правилам, не удивительно, что укладывание ребёнка становится «специальной операцией», требующей значительных усилий и нервов.
Что делать, если уже сложился неправильный режим дня? Изменять его следует постепенно, незаметно для ребёнка. Резкие скачки во времени для пробуждения и сна обычно ещё больше ухудшают ситуацию. Родителям следует проявить настойчивость и последовательность. Возможно, первое время это будет сложно, но оптимизировав режим дня, вы сможете оценить положительные изменения. Появится больше времени для себя, домашних забот и досуга.
Смотрите также:
Детское кормление. Простые правила-отличный результат!
Наш враг микроб! Профилактика пищевого отравления у детей
Что делать, если ребенок заболел?
Примерное время сна и советы
К 6 месяцам ваш ребенок — давайте будем честными — необыкновенно симпатичен, а — значит, умен. Ее внимание обращено вовне, и она вовлекает всех вокруг своим зрительным контактом, липкими улыбками, безостановочным хихиканьем и множеством восхитительных лепетов.
Теперь ваш ребенок может стоять в вертикальном положении и выполнять мини-приседания. Во время игры она могла менять плюшевые игрушки и перетягивание пальцев на игрушки и игры, поддерживающие ее быстро развивающиеся моторные навыки.У нее начинают прорезаться зубы, если они еще не появились, и ее аппетит резко возрастает. Возможно, вы добавили твердую пищу (порции протертых фруктов, овощей и хлопьев) к ее обычному рациону, состоящему из грудного молока или смеси.
По мере развития ее личности развиваются и ее привычки ко сну. Она все еще может быть кошачьей пижамой, крепким сном, совой или ипомеи, но ее потребности во сне меняются. Вот что вам нужно знать о режиме сна вашего шестимесячного ребенка.
Сколько должен спать шестимесячный ребенок?
Ваш 6-месячный ребенок должен по-прежнему спать около 15 часов в день, подходя для двух или трех дремот в дополнение к 9-11 часам сна, которые она засыпает ночью.Если она дремлет, как сон, придерживается расписания и в вашем доме все спокойно, примите наши поздравления — хотя это также совершенно нормально, если распорядок вашего 6-месячного ребенка по-прежнему остается немного непредсказуемым, особенно потому, что еще один регресс сна может поднять ему голову. этот месяц.
Некоторые младенцы естественным образом переходят от привычного режима сна новорожденного к регулярному режиму сна. Но нередко ее полугодовой сон напоминает абстрактную картину: для нее это прекрасно, но сбивает с толку всех остальных.Если она часто капризна, привередлива во время еды или проявляет другие признаки легкого недосыпания — все это довольно типично для этой вехи, особенно если она переживает 6-месячный регресс сна — знайте, что вы не одиноки, и есть несколько шагов. можно принять, чтобы улучшить ее сон.
Примерный режим сна для 6-месячного ребенка
Какой лучший режим для вашего 6-месячного ребенка? Хотя не существует единого режима сна, который подходил бы для всех, ваш ребенок может немного вздремнуть примерно через полгода.В зависимости от того, спит она три или два раза, вот примерные графики, которые вы можете адаптировать к ее предпочтениям.
Примерный график сна для шестимесячного ребенка, который спит три раза
- 7:00 утра: бодрствование
- 8:45 утра: сон
- 10:45 утра: бодрствование
- 12:30 вечера: сон
- 14:00: Пробуждение
- 16:00: Пробуждение
- 16:30: Пробуждение
- 18:30: Режим сна
- 19:00: Кровать
Примерный график сна на 6 месяцев -старый, вздремнув дважды
- 7:00 а.м .: бодрствование
- 9:30 утра: сон
- 11:30 утра: бодрствование
- 14:00: сон
- 16:00: бодрствование
- 18:30: режим сна
- 7:00 pm: Кровать
Что такое 6-месячный регресс сна?
Ваш 6-месячный ребенок, казалось бы, забыл все, что она узнала о сне по ночам и о том, как устроиться спать без протеста? Возможно, она переживает очередной регресс сна.
У многих младенцев наблюдается ухудшение сна на отметке 4 месяца, но это может произойти в любое время, особенно в течение первого года жизни.Эти фазы, временное прерывание режима сна вашего ребенка, часто совпадают с вехами развития. В 6 месяцев ваш ребенок переживает целый ряд изменений — он осваивает переворачивание и учится сидеть, лепетать и, возможно, даже ползать. Из-за всей этой ситуации она может чувствовать себя испорченной и взвинченной одновременно, и она может быть настолько взволнована, чтобы практиковать свои новые навыки, что изо всех сил пытается заснуть. Кроме того, у нее могут появиться прорезывания зубов, которые также могут усугублять проблемы со сном.
Учитывая, что все эти изменения происходят одновременно, неудивительно, что некоторые младенцы решают забыть о своем прежнем режиме сна. Чтобы вернуть ее в норму, продолжайте соблюдать распорядок дня перед сном (например, купайте ее, вместе читайте книгу и слушайте музыку). Если она суетится ночью, подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей возможность успокоиться.
Можете ли вы тренировать сна шестимесячного ребенка?
Когда ваш ребенок был новорожденным, она спала и просыпалась случайно.Примерно с 6 недель вы оба, вероятно, вошли в более привычный ритм: дремоте и отходу ко сну предшествовали ритуалы кормления, покачивания и быстрой смены подгузников. Теперь, когда ей исполнилось полгода, ваша малышка достаточно подросла, чтобы научиться успокаивать себя, и тренировка сна может помочь.
Нет необходимости приучать ребенка ко сну, но это может научить его, как лучше спать, особенно если он часто с трудом засыпает перед сном или во время сна. Существует несколько различных методов тренировки сна, в том числе хорошо известный метод крикливости (CIO), который не рекомендует вмешиваться родителей, и метод Фербера, который предлагает некоторое успокаивающее действие родителей, которое постепенно уменьшается в течение нескольких ночей.
Исследования показывают, что тренировка сна работает во многих семьях, но не для всех. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу тренировки сна или если ваш малыш не станет лучше спать через несколько недель. В любом случае, если вы решите попробовать это, будьте уверены, что долгосрочного риска для ребенка нет.
Советы по засыпанию в возрасте 6 месяцев
- Подготовьтесь ко сну. Вы, вероятно, настолько истощены, что можете заснуть в кузове грузовика на гравийной дороге.Но не твоему шестимесячному ребенку. Если вы будете следить за своим распорядком перед сном, она будет достаточно сонной, чтобы она могла не спать.
- Сохраняйте уют в спальне. Помните тот раз, когда она попала вам в объятия во время званого обеда? Те дни, вероятно, закончились. Ваш 6-месячный ребенок теперь больше осведомлен о своем окружении, поэтому убедитесь, что в его помещении темно и тихо (может помочь машина белого шума), а температура колеблется между 68 и 72 градусами, чтобы ей не было слишком жарко или слишком холодно.
- Не экономьте на дремоте. Она может дремать реже, но время, в которое она спит в течение дня, по-прежнему имеет значение. Постарайтесь скорректировать свое расписание так, чтобы вы были готовы к тому, что ребенок будет спать, когда он придет, и по возможности старайтесь спать в кроватке.
- Оставайтесь активными. Энергия вашего ребенка стремительно растет, и ему необходимо практиковать все те забавные новые навыки, которые он осваивает. Чем активнее вы будете поддерживать ее, когда она не спит, тем больше шансов, что она ударит по сено без протеста.Постарайтесь заполнить ее дни большим количеством времени на животик, заглядывать в туалет, практиковаться в ползании и сидеть с опорой.
Проблемы со сном у 6-месячного ребенка
Для вашего очаровательного 6-месячного ребенка нормально превращаться в лохмотья, когда дело доходит до сна. Она может беспокоиться по ночам и не может дремать днем по целому ряду причин, многие из которых связаны с ее стадией развития. Это не значит, что вам следует отказываться от попыток! Вот как устранить некоторые из наиболее распространенных проблем со сном у 6-месячных детей.
- Выламывание новых зубов. Боль при прорезывании зубов может не дать ребенку заснуть, даже если вы еще не заметили характерный жемчужно-белый цвет. Если она пускает слюни, затягивает уши или просто капризничает, предложите зубные кольца. Если это не помогло, спросите своего педиатра, следует ли вам попробовать детский парацетамол.
- Ночное бодрствование. Вы думали, что это закончилось, но теперь все вернулось! Просыпаться среди ночи — обычная проблема в 6 месяцев, поскольку ребенок приспосабливается ко всем психическим и физическим изменениям, происходящим с ней.Если вы решили попробовать тренировку сна, эти методы могут помочь ей научиться успокаиваться без вашей помощи.
- Раннее пробуждение. Если ваш ребенок встал на рассвете, когда он должен заснуть, это может быть свет, выглядывающий через занавески или жалюзи. Да, в 6 месяцев ее естественный график начинает реагировать на природу. В этом случае убедитесь, что в ее комнате темно (можно купить плотные шторы).
- Общая суетливость. Быть 6-месячным — это очень весело, и ваш ребенок, вероятно, никогда не захочет, чтобы игра закончилась, даже когда время отхода ко сну катится. Если по ночам она бормочет, пинается и обычно сигнализирует: «Я проснулась», вернитесь к последовательному пошаговому режиму сна, который заканчивается сонливостью.
Идеальный распорядок дня для 6-месячного ребенка
Шесть месяцев — захватывающее время для вашего малыша, когда ему знакомят твердую пищу и обучают множеству новых навыков.
В результате график вашего ребенка сильно изменится от шести месяцев до одного года.
Самым большим изменением станет питание с началом отъема и меньшим количеством кормлений молоком.
Таким образом, может показаться, что ваш распорядок в это время постоянно меняется.
Я помню, как я был так сбит с толку из-за того, как уместить все в начале отлучения от груди.Когда ваш ребенок уже ест пять раз в день, трудно представить, как добавить еще время кормления в смесь.
Тогда вам нужно подумать о том, чтобы отказаться от молочного питания, поскольку твердая пища становится источником калорий номер один для вашего ребенка.
Когда вы думаете обо всем процессе, это может показаться пугающим, но лучше всего на этом этапе принимать его один день и даже один прием пищи за раз.
Это происходит действительно постепенно, начиная с нескольких чайных ложек еды.Тогда, прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок ест три раза в день.
Это не обязательно в первый месяц. Возможно, этого даже не произойдет к первому возрасту, но однажды это просто щелкнет.
На этом этапе жизни вашего ребенка важно отметить то, что в некоторые дни кажется, что он вообще почти не ест твердую пищу. Они могут отвергать все, что вы им предлагаете, в течение целой недели.
Вам также может понравиться:
Годовые советы по расписанию
Советы для детского сна
Лучший распорядок дня для 9-месячного ребенка
Просто будьте настойчивы, и в конце концов они добьются цели.
Кормление 6-месячного ребенка
Шесть месяцев — это начало огромных перемен в кормлении вашего малыша.
По мере того, как вы начнете постепенно вводить твердые вещества, вы будете отказываться от кормления молоком по мере продвижения.
Однако будьте уверены, что переход на трехразовое питание не обязательно должен происходить в одночасье.
Это постепенный процесс, который происходит в течение шести месяцев.
Постарайтесь запомнить этот девиз:
Еда для развлечения, пока они не станут одними из них.
Когда вы вводите твердую пищу, попробуйте сначала начать с завтрака.
Это время, когда ваш ребенок должен быть максимально голоден, к тому же он будет полностью просыпаться и бодрствовать с утра.
Продолжайте предлагать сначала молоко, чтобы ваш ребенок успокоился, когда придет завтракать.
Начните с маленьких хлопьев или детского риса.
Через пару недель вы можете начать знакомить с другими вкусами во время обеда.Начните с овощей, таких как морковь, брокколи, кабачки, картофель, брюква, кабачки и цветная капуста.
Вы также можете предложить небольшое количество фруктов.
По мере отлучения вы можете постепенно начинать уменьшать количество пюре из пищи (при условии, что вы не следите за отлучением от груди по инициативе ребенка), чтобы она имела больше текстуры.
Если вы используете метод отлучения от груди младенцем, вы будете предлагать мягкую пищу небольшими кусочками, которые ваш ребенок может держать в кулаке.
Бананы, вареные морковные палочки, огурцы и спагетти отлично подходят для этого типа кормления.
Первым молоком, как правило, будет кормление в обеденное время. Это прекращается, поскольку ваш ребенок ест больше на обед, и может потребоваться, пока ему не исполнится семь-восемь месяцев.
Следующим может быть утреннее кормление, которое вы можете заменить перекусом.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится один год, у него может все еще быть молоко утром и непосредственно перед сном, но в остальном у него просто вода между ними.
Однако не все дети одинаковы, поэтому не ждите, что ваш ребенок будет соответствовать.Если к одному году ваш ребенок ест достаточно твердой пищи, у вас все в порядке.
В этом посте есть еще множество советов и план питания для начала отлучения от груди в возрасте шести месяцев.
Сон вашего 6-месячного ребенка
Ваш ребенок, возможно, сейчас спит до двух раз в день.
Некоторые все еще могут захотеть вздремнуть ближе к вечеру, поскольку они могут быть истощены после напряженного дня в дороге.
Поскольку они гораздо более физически активны, вы можете заметить, что к вечеру и раннему вечеру они становятся немного более ворчливыми, так как они очень устали.
Сон после обеда — самый продолжительный сон, который может длиться до двух с половиной часов.
По возможности старайтесь не позволять ребенку спать после 16:30, так как это может нарушить его сон перед сном.
Надеюсь, что через шесть месяцев ваш ребенок будет спать по ночам намного лучше. Тем не менее, младенцы просыпаются ночью, чтобы покормить — это нормально.
Если вы довольны тем, что ваш ребенок хорошо ест в течение дня, растет и продолжает отлучение от груди, тогда вы можете попробовать тренировку сна.
Это не обязательно означает, что ребенок должен плакать. Существует множество методов щадящей тренировки сна, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить сон вашего ребенка.
Одна из ключевых вещей, которую нужно сделать, — это научить вашего ребенка успокаиваться самостоятельно, чтобы, если он просыпается ночью, он мог снова заснуть.
Чтобы помочь им в этом, вы можете отказаться от любого ночного кормления примерно через восемь месяцев (если вы счастливы, что ваш ребенок хорошо ест днем). В это время вы можете предложить воду.
Вы можете получить несколько советов из этого поста о способах детского сна и из этого поста о том, как помочь младенцам заснуть, когда их не держат на руках.
Играйте с 6-месячным ребенком
В шесть месяцев ваш ребенок либо может сидеть без посторонней помощи, либо уже скоро сможет это сделать.
Они также могут переворачиваться и в ближайшие шесть месяцев научатся ползать. К тому времени, когда они станут одним из них, они могут подтянуться, чтобы встать и попытаться ходить.
Итак, как вы понимаете, игра с шестимесячным ребенком становится гораздо более физической.
Вашему малышу понравится изучать игрушки, которые издают шум и имеют кнопки, чтобы он мог видеть причину и следствие в действии.
Лучшие игрушки, которые вы можете подарить своему малышу в настоящее время, вовсе не обязательно игрушки. Деревянная ложка и сковорода, по которой можно стучать, наверняка понравятся им не меньше, чем любая игрушка.
Найдите здесь множество идей для занятий, связанных с вашим ребенком. .
Примерный график для 6-месячного ребенка, начинающего отлучать от груди
7:00 | Пробуждение и кормление (молоко) | |
8:00 | Завтрак (твердый) | |
10:00 | Корм | |
11:30 | Пробуждение и предложение обеда (твердые продукты) | |
13:00 | Молочный корм | |
1.30 мин. | Nap | |
15:30 | Пробуждение | |
4 час. | ||
19:30 | Отключение света |
Некоторые дети в этом возрасте могут еще кормиться по ночам. Младенцы нередко не спят всю ночь до одного года.
Вы можете попробовать кормление во сне в 22:00, когда вы предлагаете ребенку молоко перед сном, если вы еще этого не сделали. Это поможет вам не вставать рано утром вместе с малышом.
Примерный график для 6-месячного ребенка, который ест больше твердой пищи
Это расписание предназначено для ребенка ближе к девяти месяцам и включает все трехразовое питание.
7:00 | Пробуждение и кормление | ||
8:00 | Сухой завтрак | ||
10:00 | Корм | ||
30:00 | Nap | ||
11:30 утра | Пробуждение | ||
12 полудня | Обед | ||
13:30 | 9025 902 | 9025 9025 -up | |
4 часа в минуту | Возможная подача | ||
17 часов | Ужин | ||
18:30 | Время ванны | 9026 Feed3||
9026 Feed3 | |||
2 .30 вечера | Выключен свет |
Многие дети в этот момент могли отказаться от дневного кормления, а также от обеденного кормления.
Помните, что некоторые младенцы до одного года все еще просыпаются ночью, чтобы покормить их. После того, как отлучение от груди завершится, ваш ребенок должен приблизиться к ночному сну.
Вам также может понравиться:
Идеальный распорядок для годовалого ребенка
Распорядок дня для ребенка 3-6 месяцев
Ночное бодрствование является нормальным явлением в этом возрасте, и младенцы не должны спать дольше в течение ночи до достижения 6-месячного возраста.Все дети развиваются по-разному, и многие дети могут просыпаться для ночного кормления после 6 месяцев.
Тогда как мне развить ритм ко дню моего ребенка?
Чтобы выработать ритм в течение дня вашего ребенка, необходимо установить схему вокруг трех важных занятий:
- Кормление (возможно, каждые 3-4 часа)
- Играть
- Спящий
Эти три вида деятельности составляют основную структуру распорядка дня вашего ребенка.Старайтесь делать их каждый день в одной и той же последовательности в одно и то же время.
См. Пример: Ежедневная активность 0–6 месяцев. Совет
.Когда мой ребенок узнает, что наступила ночь?
К 6-недельному возрасту дети знают разницу между днем и ночью. Они спят дольше в течение ночи, но им все равно потребуется как минимум 1-2 кормления молоком.
Время сна
- По мере взросления ребенка время бодрствования днем увеличивается, а ночной сон — удлиняется.
- Некоторым младенцам требуется 2-3 более продолжительных сна в день, в то время как другим требуется только короткий сон
- Если ваш ребенок счастлив и общается во время бодрствования, скорее всего, он выспался.
Играй с малышом
- попробуйте контролируемое время живота (игра на полу)
- Используйте погремушки и мягкие игрушки для поощрения взаимодействия
- Рассказывайте малышу сказки с помощью мягких книжек
- Вывести малыша на прогулку в коляске
Кормление
К настоящему времени кормление (грудь или бутылочка) обычно хорошо налажено, и ребенок, вероятно, будет кормиться каждые 3-5 часов, включая как минимум 1-2 кормления молоком в течение ночи.
СОВЕТЫ: День вашего ребенка
- Можно изменить время кормления, игр и сна, чтобы они соответствовали признакам усталости вашего ребенка.
- Иногда дела идут гладко, но болезнь, сбои и напряженные дни могут повлиять на цикл вашего ребенка. Если это произойдет, постарайтесь как можно скорее вернуться к своей обычной повседневной деятельности.
6-месячный распорядок дня для счастливого ребенка
На этой странице:
В 6 месяцев ваш ребенок будет развивать свою личность.Это время, которое некоторые мамы считают своим любимым; они еще младенцы, но все время улыбаются. В этом возрасте они должны пытаться самостоятельно сесть, проявляя интерес к еде, и, если вам повезет, может даже спать всю ночь. Пришло время начать шестимесячный распорядок дня, чтобы придать им структуру.
Поначалу может показаться, что начинать шестимесячного ребенка с рутины немного пугающе, но, как и в случае с любым другим стоящим делом, немного практики имеет большое значение. Однако вам нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и если один распорядок не работает, не бойтесь немного перепутать вещи. Важно найти распорядок, который подходит вам и вашему ребенку.
Почему так важен распорядок дня для ребенка в 6 месяцев?
Если вы проведете небольшое исследование в Интернете, то вскоре обнаружите, что большинство экспертов согласны с тем, что начало 6-месячного распорядка жизни приведет к счастливому ребенку. Обычный распорядок дня обеспечивает стабильность и безопасность, в которых нуждается маленький ребенок. Но, опять же, каждый ребенок индивидуален, и, хотя некоторые из них могут хорошо жить благодаря рутине, другие по-прежнему хотят, чтобы их кормили по требованию.
Возможно, вам удалось ввести распорядок дня в более раннем возрасте. Если так, то переход к 6-месячному распорядку будет намного проще.
Подробнее о расписании 5-месячной давности.
6-месячный распорядок
На этом этапе вам может быть интересно, как вы пережили фазу новорожденности, когда жизнь была сосредоточена на ребенке — кормлении и сне по требованию, в любое время дня и ночи. Вероятно, это было похоже на бесконечный цикл. Но теперь ваш шестимесячный ребенок должен спать намного дольше, если не всю ночь, плюс 2-4 сна в течение дня.Итак, пора взглянуть на свой шестимесячный график.
График кормления
В то время как ваш шестимесячный ребенок по-прежнему будет получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси, сейчас самое время начать вводить твердую пищу. Вашему ребенку по-прежнему будет необходимо около 4-5 кормлений молоком в день, но постарайтесь включить 1-3 приема пищи твердой пищей, например, домашним пюре или закусками. Предлагайте продукты с высоким содержанием железа и цинка, которые помогут ускорить развитие вашего ребенка.
Советы для 6-месячного графика кормления включают:
- Постарайтесь запланировать регулярное время кормления как для молока, так и для кормления твердой пищей.
- Начните с грудного вскармливания или кормления смесью, а затем введите небольшое количество твердой пищи.
- Не забывайте принимать пищу медленно и не заставляйте ребенка есть твердую пищу. Позвольте им есть столько или меньше, сколько они хотят.
- Предлагайте новые продукты по очереди, чтобы облегчить выявление пищевой аллергии у вашего ребенка.
- Поощряйте самостоятельное питание, предлагая закуски, такие как приготовленный сладкий картофель с высоким содержанием железа и витамина С.
Самое главное, постарайтесь придерживаться распорядка, который соответствует времени семейного обеда. Исследования показали, что совместное питание укрепляет семейные узы и улучшает развитие ребенка.
График сна
Ваш 6-месячный распорядок дня должен включать режим сна. В этом возрасте вам может повезти, что они спят всю ночь, но будьте готовы к тому, что они могут просыпаться для кормления 1 или 2 раза за ночь.Любое большее, чем это может указывать на проблемы со сном. Хороший распорядок дня перед сном также побудит вашего ребенка спать всю ночь.
В дополнение к более продолжительному ночному сну, вашему 6-месячному ребенку потребуется 2-4 сна в течение дня. Некоторым младенцам нужен только короткий сон, в то время как другие будут спать дольше. Ваш шестимесячный ребенок должен спать 10-12 часов в сутки и в общей сложности 2-3 часа в течение дня.
Советы по составлению графика сна в возрасте 6 месяцев включают:
- Старайтесь, чтобы время сна или дневного сна было одинаковым каждый день.
- Внутренние часы вашего ребенка будут настраиваться на регулярные занятия в течение дня.
- Убедитесь, что ребенок находится по расписанию, по которому он не переутомляется.
По мере того, как ваш ребенок станет старше, этот шестимесячный распорядок дня изменится, и ваш ребенок будет больше бодрствовать днем и спать дольше ночью.
Последние мысли
Это может показаться простым, но ключ к хорошему 6-месячному распорядку — придерживаться распорядка. Поначалу это может показаться тяжелым трудом, но упорный труд окупается.Постарайтесь придерживаться своего расписания, но если ваш ребенок проявляет признаки усталости, вы можете отложить их раньше. Признаки усталости включают потирание глаз, зевоту и общую капризность. Обычно, когда у них появляется привычный распорядок дня, младенцы просыпаются и кормятся в одно и то же время каждый день.
Как только вы установите свой распорядок дня, жизнь с маленьким ребенком станет намного проще!
Список литературы
Tresillian.org.auМесяц 6 | Рекомендации по сну для родителей и детей
Чего ожидать
Если ваша малышка все еще просыпается ночью, подумайте, как она засыпает перед сном.Все дети просыпаются ночью естественным образом, но не все дети знают, как снова заснуть самостоятельно. Умение успокаиваться перед сном обычно проявляется в одночасье. Кроме того, знайте, что примерно к 6 месяцам большинство детей больше не нужно кормить в течение ночи.
Ваш малыш все еще использует пустышку, а затем нуждается в ней, чтобы снова заснуть ночью? Примерно в 6-7 месяцев вы можете научить ее тянуться к ней самостоятельно ночью. Поставьте несколько пустышек в угол кроватки и помогите ей достать их ночью, когда она просыпается.Тренируйтесь с ней и перед сном!
Режим сна
Будьте последовательны!
По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы, безусловно, можете изменить некоторые занятия, чтобы убедиться, что они подходят его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить дневник сна), но сохраните тот же общий распорядок отхода ко сну. Как и в случае с младенцем, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, и постарайтесь помочь ему самостоятельно заснуть перед сном.
Засыпание
По мере того, как ваш малыш становится старше и лучше осознает свое окружение, ему может стать труднее помочь ему научиться засыпать самостоятельно. Последовательность — ключ к успеху.
Если она изо всех сил пытается освоить этот успокаивающий навык, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете завершить этот распорядок, положив ее в кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или нечасто, как вы хотите ее проверять. Когда вы войдете, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный устный ответ, например,
«Спокойной ночи, я люблю тебя»,
затем уходите и возвращайтесь столько раз, сколько хотите, пока она не уснет.
В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, завершив ее распорядок, уложив ее и похлопав, пока она не заснет, следующие несколько ночей оставайтесь в комнате / дверном проеме, пока она не заснет, обеспечивая эти последовательные словесные ответы, а затем следующие несколько ночей, уходя комнату, но постоянно проверял ее. Любой подход потребует последовательности и практики.
Если заставить ее уснуть самостоятельно (самостоятельно) не является целью для вас и вашей семьи, не волнуйтесь.Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться успокаиваться перед сном. Другие дети могут спать дольше после того, как просто перенесут кормление перед сном на начало режима сна (или вообще перед этим режимом). Однако, если у вас возникают проблемы с ночным бодрствованием, работа над самоуспокоением перед сном обычно помогает ей уснуть дольше.
Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подтягиваться до положения стоя.Она также может погулять!
Некоторые из этих типичных этапов развития могут немного изменить время отхода ко сну. Например, после того, как вы уложите своего малыша перед сном, он может сразу же встать и потянуться к вам. Если это произойдет, продолжайте и уложите ее обратно первые несколько раз, говоря каждый раз одно и то же, например: «Сейчас ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, позвольте ей разобраться в этом самой. Тем не менее, убедитесь, что она знает, как справиться самостоятельно.Некоторые малыши не знают, как снова опуститься, когда они подтягиваются. Если она не знает, как это сделать, потренируйтесь вместе с ней в течение дня, придерживаясь привычного распорядка сна.
Продолжительность сна
- Младенцы в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки.
- Однако младенческий сон очень непостоянен.
Если вам кажется, что ваш ребенок слишком много спит и в течение дня он очень сонный, несмотря на то, что вы много спите, обязательно обратитесь к своему врачу.Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш недосыпает или у него плохое качество сна (например, он часто просыпается или храпит), обратитесь к своему врачу.
Ночное пробуждение
Все дети просыпаются ночью естественным путем от 2 до 6 раз.
Так же, как и младенцы, некоторые младенцы постарше просыпаются ночью, а затем возвращаются спать самостоятельно, не плача и не предупреждая взрослых, заботящихся о них. Другие дети ночью просыпаются естественным путем, а затем плачут, потому что им нужна помощь, чтобы снова заснуть.
Размышление о том, как ваш малыш засыпает перед сном, поможет вам исправить его ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, чтобы заснуть, а затем плачет ночью, когда она не может заснуть без нее, вы можете сделать одно из двух.
- Ваш первый вариант — отучить ее соску перед сном.
- Второй вариант — помочь ей научиться самостоятельно достать соску ночью. Поместите несколько пустышек в угол кроватки.Помогите ей попрактиковаться в том, чтобы брать один и класть его в рот перед сном и ночью, когда она просыпается. В конце концов, она сможет получить это сама!
Знайте также, что у младенцев, как правило, больше нет физиологической потребности в кормлении в течение ночи после того, как им исполнится около 6 месяцев, если нет серьезных проблем с кормлением или ростом. Если вашему старшему младенцу все еще нужно кормить, чтобы он снова заснул после естественного ночного пробуждения, убедитесь, что вы переместили кормление в начало его режима сна или перед этим режимом в целом и за пределами спальни.Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием.
Пока она не научится засыпать самостоятельно перед сном, реагируйте на ночные пробуждения спокойно и последовательно, чтобы помочь вам и вашей семье как можно быстрее снова заснуть.
Времени
В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш младенец может по-прежнему находиться в одном из двух графиков дневного сна: некоторые младенцы могут спать несколько раз в день меньшей продолжительности, причем каждый из них начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие младенцы могут спать два раза в день. .К 9 месяцам большинство детей постоянно спят два раза в день. Первый сон обычно приходится на 9:00 или 9:30 утра, а второй — в 14:00 или 14:30.
Так же, как когда она была моложе, постарайтесь не давать ей вздремнуть позже 16:00. — если она спит поздно днем, ей может быть трудно заснуть перед сном.
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку вздремнуть, — это сделать небольшой режим для сна. Сделайте распорядок дня похожим на распорядок дня перед сном, но короче.Попробуйте также уложить ее спать. Если ей еще предстоит поработать над этим навыком перед сном, начните с этого. Когда вы работаете над тем, чтобы самостоятельно засыпать во время сна, не стесняйтесь работать над тем, чтобы спать по одному за раз. Таким образом, если ей трудно заснуть на один сон, она все равно может легко заснуть на второй. Наконец, по возможности, дремлете своей малышкой там, где она обычно спит всю ночь.
Семья и окружающая среда
Помните — даже если ваш ребенок становится старше, он все еще слишком мал, чтобы иметь что-нибудь в своей кроватке, когда она спит.Это означает, что вы должны вынуть из кроватки все игрушки или одеяла и обязательно удалить все бортики. Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы перевернуться самостоятельно. Продолжайте класть ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она перевернется во время сна, не нужно ничего делать. В течение дня помогите ей попрактиковаться в перекатывании на живот, а затем обратно на спину. Если она перевернулась, не забудьте также отучить ее пеленку, если она у нее еще есть.Не забудьте убрать с кроватки все мобильные или другие висящие предметы, на случай, если она сможет схватить и потянуть эти предметы.
6-месячный график: установление распорядка ребенка
Моему сыну сейчас 6 месяцев, и после того, как он недавно попробовал несколько разных методов тренировки сна, он наконец спит всю ночь!
В 6 месяцев у вашего ребенка должен быть довольно четко установленный распорядок дня и он должен спать 2–3 раза в день (по 1–2,5 часа каждый). Они могут начинать 6 месяцев с 3-х дневного сна, но по мере приближения к 7-м месяцам их количество сокращается до 2-х.Сейчас мы находимся в переходном периоде: он откажется от 3-го дремоты.
Как узнать, когда бросить третий сон?
В нашем случае мой сын спокойно спал всю ночь больше месяца, время от времени просыпаясь здесь и там. Внезапно он начал просыпаться около 2 часов ночи с криком. Мы пытались проигнорировать это и вернуться к методу тренировки сна, который мы использовали с ним, но это даже не сработало. Он еще не спал 2-3 часа посреди ночи!
Именно тогда я решил, что в его графике нужно что-то изменить.Третий сон, который он обычно брал около 15:00, был слишком близок к его отходу ко сну, поэтому он мог повлиять на его сон. Поэтому я немного увеличил интервалы между его 1-м и 2-м сном, и он справился намного лучше.
Время для твердых тел
Возможно, вы только что начали принимать твердую пищу или давали ее в течение пары месяцев. Примерно в это же время вы можете дать своему 6-месячному ребенку более последовательный график кормления, когда дело доходит до твердой пищи. Вы хотите, чтобы он начал, , привыкать к 3 основным приемам пищи в день (завтрак, обед и ужин), чтобы установить режим приема пищи.
Я стараюсь полноценно питаться 3 раза в день, но иногда этого просто не происходит, если мы находимся вне дома или слишком заняты. Можно пропускать прием пищи здесь и там, потому что он все еще получает свое основное питание из грудного молока. Тем не менее, если вы будете максимально последовательны, это поможет быстрее наладить распорядок.
Связанное сообщение: Быстрое и простое первое питание для вас Ребенок: метод отлучения ребенка от груди
6-месячный график с 2 ночами
Вот распорядок дня моего шестимесячного ребенка, которого он обычно придерживается каждый день (если мне повезет).В зависимости от того, в какое время он встает утром, я могу скорректировать время, но постараюсь придерживаться его как можно точнее.
Если есть задержка для одного из кормлений из-за позднего сна или что-то в нашем расписании требует корректировки, я стараюсь по-прежнему делать следующее кормление или спать в то же время, чтобы остаток дня не был сброшен .
5: 30/6 утра: просыпаться
6:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
7 утра: время воспроизведения
7:30 утра: кормление — твердые вещества
8:00 утра: Nap
9:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
, 10:00: время воспроизведения
11:00: кормление — твердые вещества
12:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
13:00: время сна
15:00: кормление — кормление грудью / из бутылочки
15:30: время воспроизведения
17:30: Кормление — твердые вещества
18:30: кормление — кормление грудью и из бутылочки
7:00: Сон на ночь
6-месячный график, 3 дневных сна
До того, как он перестал спать 2 раза, в начале 6 месяцев, он спал 3 раза.Вот мое расписание на начало месяца, если ваш ребенок все еще спит 3 раза:
5: 30/6 утра: просыпаться
6:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
7 утра: время воспроизведения
7:30 утра: кормление — твердые вещества
8:00 утра: Nap
9:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
10:30: Время воспроизведения
11:30: кормление — твердые вещества
12:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
13:00: время сна
15:00: кормление — кормление грудью / из бутылочки
, 15:15: ночлег
17:30: Кормление — твердые вещества
18:30: кормление — кормление грудью / из бутылочки
7:00: Сон на ночь
Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я получу небольшую комиссию, если вы сделаете покупку.Пожалуйста, прочтите отказ от ответственности и политику конфиденциальности для полного раскрытия информации.
Советы по достижению 6-месячного возраста по расписанию
Ваш ребенок должен естественным образом попасть в режим, аналогичный приведенному выше. Однако, если они этого не сделают, есть несколько способов приучить их к постоянному распорядку дня.
Важно иметь предсказуемый распорядок дня. В этом возрасте они начнут действительно понимать течение своего дня.Знание того, когда они будут есть, спать и играть, уменьшит суетливость и раздражительность и сделает ребенка более приятным. Вам также будет легче изменить их график при планировании поездок и выполнении дел.
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам начать работу. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, как установить хороший сон и распорядок дня для вашего ребенка.
Подача, пробуждение, расписание сна
Основная предпосылка — не давать ребенку заснуть во время еды .Младенцы обычно засыпают после кормления грудью или кормления из бутылочки. Однако мы хотим помочь им уснуть после бодрствования, а не после кормления.
Если ваш ребенок бодрствует перед тем, как заснуть, он скоро сможет уснуть самостоятельно. Если вы позволите им заснуть во время еды, они всегда будут полагаться на вас или молоко, чтобы снова заснуть. Просыпаются ли они посреди ночи или когда вы укладываете их для сна или перед сном, цель состоит в том, чтобы они могли заснуть самостоятельно.
Положи их сонными, а не спящими
Когда вы будете готовы уложить их перед сном или перед сном, убедитесь, что они не спят, прежде чем класть их.
Если ваш ребенок заснул у вас на руках, вы, , не хотите, чтобы аккуратно положил его в кроватку, не проснувшись, потому что это не научит его засыпать самостоятельно. Просто слегка подтолкните их, чтобы разбудить, прежде чем положить их.
В этом возрасте, даже если они бодрствуют, они должны уметь уснуть. Если им нужна небольшая помощь, чтобы они заснули, вы можете их раскачивать, шикшировать, ходить с ними, пеленать или давать соску. Все 5 из этих стратегий работали у меня, когда мой ребенок был новорожденным, но теперь ему это не нужно.
Связанное сообщение: 11 советов и идей, как проводить время с ребенком на улице
Время воспроизведения тоже важно
Не стоит недооценивать силу игры, которая помогает ребенку придерживаться постоянного графика. Хотя может показаться, что они не слишком много для вас делают, они прилагают много сил и энергии, чтобы дотянуться до игрушек, передавать их из рук в руки и нажимать кнопку, чтобы включить музыку.
Игра поможет им устать, так как они много работают в течение дня, а не просто лежат на качелях. Что еще более важно, это тоже. отлично подходит для их развития, и они будут учиться новым навыкам каждый день.
Связанное сообщение: Зазор мелкого мотора для вашего 3-6-месячного возраста
Положите их в кроватку на все спальные места
Это просто полезно для того, чтобы начать устанавливать этот распорядок пораньше, потому что вы хотите, чтобы они спали в кроватке.Если вы позволите ребенку целый день вздремнуть у вас на руках, он не научится засыпать самостоятельно и в надлежащих условиях. Когда им будет 9 месяцев, вы не хотите, чтобы единственное место, где они спят, было у вас на руках!
Вы должны хотя бы пытаться уложить ребенка в кроватку на каждый сон. Это поможет вам и ребенку привыкнуть к распорядку дня, и он будет знать свой постоянный режим питания, игр и сна.
Связанное сообщение: Методы тренировки сна, благодаря которым оба моих ребенка спали всю ночь
Разбирайтесь с подсказками ребенка
Ваш ребенок может проявлять или не проявлять признаки усталости или голода в разное время дня.Вам может потребоваться несколько недель, чтобы разобраться в них, но в конечном итоге вы, , поймете, что ваш ребенок пытается сказать вам . Голодный крик моего ребенка больше похож на крик, а его усталый крик — просто суетливый и раздражительный.
Помогите ребенку избавиться от этих привычек
Ваш ребенок не всегда может показывать сигналы усталости. Мой первый ребенок никогда не говорил мне, что она голодна или устала и, вероятно, прожила бы 10 часов без еды, если бы я не кормил ее по графику 2,5–3 часа.То же самое и со сном.
Вы можете подумать, мой ребенок не любит дремать. Это потому, что вы никогда не видите, как они зевают, или когда они суетятся, вы их кормите, и они всегда будут есть, потому что это их успокаивает? Возможно, вам придется помочь им вздремнуть. так же, как вы делаете это во время сна.
Начните то же самое, что и ночью, когда пришло время вздремнуть. Будь то спальный мешок, звуковая машина, качалка и т. Д. Это должно вызвать у них достаточно сонливости, чтобы вздремнуть.Даже если они не показывают свой усталый сигнал, все равно укладывайте их, чтобы вздремнуть в это время.
Не позволяйте одной сдаче сбрасывать с себя весь день
Если ваш ребенок вздремнул дольше обычного или вы опоздали на 30 минут за покупками, а кормление отложили, не позволяйте этому испортить ваш день. Продолжайте остальную часть расписания как обычно, даже если это означает, что 2 кормления будут сгруппированы ближе друг к другу, чем обычно.
Связанное сообщение: 12 простых действий, которые помогут вашему ребенку самостоятельно сесть
Будьте последовательны
Если вы постоянно будете укладывать их спать и кормить в это время, вы создадите для них хорошую привычку.Независимо от того, проявляют ли они признаки голода или сонливости, старайтесь делать все это одновременно каждый день. Попробуйте этот график несколько дней подряд, и ваш ребенок со временем поймет, что ему следует делать и когда.
Используйте положительные ассоциации сна
На данный момент мой сын не умеет засыпать в кроватке один. Однако поначалу это было не так просто. Есть несколько снотворных, которые я до сих пор использую, чтобы он быстро заснул и продолжал спать.
Вот некоторые из моих любимых снотворных и другие, которые тоже сработали. Некоторые вещи, которые подходят моему ребенку, могут не сработать для вашего. Вот почему может быть полезно попробовать разные продукты, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашей конкретной ситуации.
Соответствующее сообщение: Топ-10 игрушек, которые должны быть у вас в возрасте 0-6 месяцев
Любимые снотворные
Мне нравится моя звуковая машина Dohm за белый шум, который я оставляю на всю ночь, и все время сна, чтобы обеспечить фоновый шум, когда он слишком тихий.Иногда тишина может помешать им заснуть.
Я также заметил, что мой увлажнитель издает очень похожий звук белого шума, поэтому, поскольку я всегда держу его включенным в детской комнате, он издает белый шум. Однако я купила еще один увлажнитель воздуха, чтобы использовать его в комнате другого ребенка, надеясь, что он будет издавать такой же белый шум, но этого не произошло. Сейчас они делают бесшумные увлажнители воздуха, что для меня не имеет смысла!
Мы пеленали моего сына, пока он не начал кататься около 4-5 месяцев.Теперь мы продолжаем использовать спальный мешок, поэтому у него все еще остается ощущение, будто его обнимают во сне. Мешок для сна Nested Bean Zen отлично подходит для нас.
Этот спальный мешок по-прежнему дает им ощущение объятий, но их руки свободны. Это также согревает их, поскольку они не могут использовать одеяла.
Начало распорядка
Если вы будете последовательно следовать вышеуказанным шагам, рутина просто встанет на свои места.Они будут есть, немного поиграть, вздремнуть и повторить. Обеспечить ребенку стабильный график будет легче и вам, и им. Они будут знать, чего ожидать и когда, и вы сможете более эффективно планировать свои дни.
Узнайте больше о том, как научиться лучше спать своему ребенку, если он не усердствует в одиночестве.
Три простых совета, которые помогут вашему ребенку составить 6-месячный распорядок дня + образец распорядка!
Любить это? Поделиться этим!
Inside: Изо всех сил пытаетесь управлять своим 6-месячным графиком сна? Ваш малыш так быстро растет и меняется! Попробуйте эти простые процедуры и советы, чтобы вернуть себе привычку, управлять меняющимися потребностями ребенка и составить 6-месячный график, который действительно работает.
«Ага!» Девочка булькала на меня с озорным блеском в глазах, когда она оглянулась через плечо. Она направляется к журнальному столику, армия ползет с невероятной смекалкой.
Vini, vidi, vici. Пришла, увидела, разжевала !
Есть так много новых навыков, которые ваш ребенок осваивает за шесть месяцев: сидение, более продвинутое катание, даже ползание! Больше никаких «малышек на коленях», эти детишки хотят действий!
Со всеми этими новыми навыками приходят … как вы уже догадались, еще несколько изменений в распорядке дня вашего ребенка.
И с сыном, и с дочерью шесть месяцев были одним из моих любимых возрастов. В шесть месяцев у моих детей все еще были все эти аппетитные булочки и да, лодыжки. (Вы знаете, где их голень и лодыжка объединяются в одну вкусную каплю, чтобы мама могла поцеловать)
Но это также возраст, когда их личности также начинают расцветать. Всем улыбок и здоровой дозы любопытства!
Но даже со всеми этими новообретенными навыками и взглядами, очень важно дать вашему ребенку предсказуемый распорядок дня в течение дня.Это может быть сложно, но вот несколько советов, которые я усвоил, чтобы составить расписание для 6-месячного ребенка
Нужна дополнительная помощь с расписаниями и распорядками? Попробуйте эти сообщения:
Попробуйте эти три совета для своего шестимесячного расписания!
Совет №1: Измените график сна вашего ребенка в возрасте 6 месяцев
Какой режим сна вы можете ожидать для своего ребенка? Около шести месяцев мои дети спали всего три раза в день.
В шесть месяцев вы также можете начать настраивать время сна по часам, а не по сигналам ребенка.Изменения — это часть игры в графике сна вашего ребенка!
Хотя это действительно хорошая новость для ночного сна, это может означать потенциально капризные вечера, пока ваш малыш приспосабливается. У младенцев есть отношения любви / ненависти к последнему дневному сну!
Попробуйте эти советы по графику сна для 6 месяцев.
- Старайтесь спать трижды в день. Утро, полдень, сон и сон.
- Сон №3 — это короткий кошачий сон, которого хватит, чтобы подержать ребенка перед сном!
- Если ваш ребенок начинает бороться во время последнего сна, ничего страшного! Это естественно.
- Когда ваш ребенок скучает, дремлет № 3, он будет очень суетливым вечером. Просто увеличьте время отхода ко сну на 30 минут или час.
- Вы можете постепенно возвращать время сна к обычному времени, поскольку ваш ребенок приспосабливается к более длительному бодрствованию по вечерам.
Связано: Вы делаете эти детские ошибки сна? Научите своего малыша, как быть счастливым сном!
Если вам нужен конкретный план того, что делать для сна вашего ребенка, я настоятельно рекомендую книгу Happy Sleeper.Эта книга полна советов для счастливых спящих от рождения до школьного возраста! Это обязательно к прочтению, если вы хотите воспитать уверенных в себе спящих!
Совет № 2: попробуйте этот 6-месячный график кормления ребенка
Помните те сверхлегких для запоминания трехчасовых циклов в предыдущие месяцы? Что ж, они ушли, мама.
Хотя вашему ребенку, вероятно, по-прежнему необходимо есть каждые три часа (особенно если вы кормите грудью), время его бодрствования может составлять от 1,5 до 2,5 часов.
Чем меньше времени на сон, тем больше у вас не будет трехчасового цикла. Это делает предсказуемую рутину действительно сложной.
Поверьте, математика — не самый сильный мой предмет! Когда я пытаюсь понять, как получить достаточное количество молока в течение дня, у меня кружится голова!
Попробуйте это в соответствии с графиком кормления вашего ребенка.
- Покормите ребенка , когда он проснется после сна по возможности .
- Если я знаю, что мы приближаемся к этой трехчасовой отметке о еде, но она должна вздремнуть, я буду кормить ее прямо с до , когда она дремлет.Я не хочу прерывать ее сон из-за голода.
- Я просто стараюсь уложить ее в кроватку сонная, но не спящая . В те первые месяцы мы много работали над успокаивающими способностями ребенка, я не хочу сводить на нет все эти усилия!
- Я сяду в ее затемненную комнату, присмотрю и успокою, а затем положу ее в кроватку с ее WubbaNub paci.
Совет № 3: Наслаждайтесь эпохой исследований!
По мере того, как сон становится все больше и больше, у вашего ребенка будет больше времени для игр.Мир действительно открывается для малышей в этом возрасте!
В шесть месяцев многие дети начинают ползать, бегать или ползать на четвереньках. С моими малышами это всегда было супер захватывающее время!
Поскольку у вашего ребенка теперь более продолжительное время бодрствования, это отличный возраст, чтобы начать больше исследований и игр.
Попробуйте эти простые занятия, чтобы установить контакт со своим 6-месячным ребенком.
- Будьте проще! Мой сын любил кататься перед зеркалом, когда ему было шесть месяцев.Теперь моя дочь любила ползать в армии вслед за своим братом и двоюродным братом, пока они складывают мягкие блоки. Строят башню, она ее сносит. Хихиканье заразительно!
- Не бойтесь читать своему шестимесячному ребенку. Да, ваш ребенок похож на маленького слюнявого щенка в своей способности жевать все подряд , но пусть это вас не расстраивает. Попробуйте вместо этого настольные или тканевые книги!
- Одно из моих любимых занятий в этом возрасте — вывести ребенка на улицу.У нас есть эти великолепные качели-гамак на заднем дворе. Он находится в тени дерева, и это идеальное место, чтобы качаться с ребенком, наблюдая за птицами, листьями и тенями на траве. Прогулка на свежем воздухе также помогает регулировать сон!
Связано: 30+ Безумно-простые забавные вещи, которые можно сделать с младенцами дома
Перегружены дома с младенцем, малышом или дошкольником? Помощь здесь! Загрузите мою электронную книгу Everyday Calm и комплект для печати и научитесь простым образам мышления и распорядкам, чтобы преодолеть хаос дома с детьми.
Образец 6-месячного расписания
Итак, как будет выглядеть ваш день, если вы примените все эти советы на практике? Я надеюсь, что наш примерный 6-месячный график поможет вам справиться с этим этапом изменений и переходов!
- 7:30 AM: Пробуждение, Медсестра / Бутылочка, Сухой завтрак
- 8:30 AM: Время для игр (я использую это время, чтобы заниматься с моим сыном и племянником. Ребенок играет с нами за столом или на полу. )
- 9:30 AM: Nap # 1 (Обычно этот сон длится около часа.Я выхожу на улицу с большими детьми, как только ребенок спит.)
- 10:30 AM: Пробуждение, Медсестра / Бутылочка
- 11:00 AM: Время для игр (Это прекрасное время, чтобы выйти на улицу! Возьмите одеяло на улицу и просто позвольте вашему ребенку погрузиться в чувственные ощущения.)
- 12:00: Обеденные продукты (за столом с большими детьми.)
- 13:00: Медсестра / Бутылочка
- 13:30: Сон # 2 (Старайтесь не кормить ребенка, чтобы он заснул! Этот сон длится около двух часов. Если у вас только один ребенок, вы можете уложить его спать раньше, около 12:30.Мой ребенок дремлет немного позже, так что я могу заставить всех детей дремать или проводить тихое время вместе … А потом я иду в морозильную камеру в поисках замороженного йогурта. Шшшш.)
- 15:30: Пробуждение, Медсестра / Бутылочка (Вероятно, только 2,5 часа с тех пор, как я кормила последний раз, но мой ребенок всегда сосет лучше, когда он только просыпается и немного хочет спать. Вы можете кормить грудью или дать бутылочку около 4 -4: 30, если хотите.)
- 16:00: время для игр (это хорошее время, чтобы сесть и почитать книгу или спеть с ребенком.)
- 17:00: Nap # 3 (Необязательно! Если во время последнего сна ваш ребенок спал дольше двух часов, просто оставьте его спать и перенесите время отхода ко сну немного раньше.Этот сон — всего лишь кошачий сон, около 45 минут. Я стараюсь приготовить ужин, если ребенок спит.)
- 18:00: время для игр (Мой сын и муженек играют на полу с ребенком, пока я заканчиваю ужин. Нам нравится включать музыку и смотреть, как дети делают глупости танцы!)
- 6:30 PM Dinner Solids (За столом с семьей. Я стараюсь сделать это блюдо по-настоящему сытным для ребенка. Любимое блюдо моей дочери — домашнее детское пюре из зеленой фасоли / груши / овсянки. Это действительно восхитительно!)
- 19:30 Медсестра / бутылочка, затем время отхода ко сну (если ваш ребенок не дремал # 3, переместите время сна на 6:30 или 7:00.