Как малыша учить сидеть: Как научить ребенка сидеть и главное КОГДА он должен сидеть самостоятельно…))) — как научить ребёнка сидеть — запись пользователя Татьяна М. (вкусные рецепты!) (tvlyss) в дневнике – Как научить ребенка сидеть самостоятельно: советы родителям

Содержание

Как научить ребенка сидеть: советы и упражнения

Любые родители радуются ежедневным успехам своего малыша, однако некоторые из них слишком торопят события. По достижении ребенком полугодовалого возраста все ожидают, когда же он начнет сидеть. Некоторым мамам и папам настолько не терпится, что они задаются вопросом, как научить ребенка сидеть. Так ли это необходимо и как помочь малышу? Ответы на вопросы — в статье.

Фото: pexels.com

Как научить ребенка сидеть самостоятельно: упражнения

Во многих вопросах, касающихся развития ребенка, родители теряются, несмотря на доступ к огромному количеству информации. Действительно, мнения многих специалистов по одним и тем же проблемам разделяются. Поэтому вопрос, нужно ли помогать ребенку садиться, также вызывает множество дискуссий. Например, старшее поколение считает, что малыша обязательно нужно присаживать. А современные родители уверены, что ребенок всему научится сам. Кому из них верить?

Педиатры уверяют, что среди этих двух мнений существует золотая середина. Они считают так: нужно помочь ребенку садиться с помощью специальных упражнений. Однако насильно усаживать не следует, а заниматься только тогда, когда кроха будет готов.

Самостоятельно подниматься из положения лежа кроха начнет только к восьми месяцам. До достижения этого возраста тренируйте умения малыша с помощью специальных упражнений.

Расскажем, как научить ребенка садиться:

Начните с массажа.

Массаж — это важная часть физического развития ребенка. Врачи рекомендуют делать его с рождения. Чередуйте поглаживания с легкими растираниями и пощипыванием.

Научите подниматься.

Положите младенца на ровную поверхность и аккуратно потяните за ручки к себе. Затем опустите его обратно. Не поднимайте малыша сразу в положение сидя, лишь покажите, как это делается. Таким образом кроха будет тренировать мышцы спины и пресса.

Постепенно присаживайте.

Когда малыш хорошо освоит предыдущее упражнение, помогайте ему садиться. Для этого протяните к ребенку руки и, когда он схватится за ваши пальцы, немного потяните вверх. Однако не сажайте кроху насильно: он должен тянуться сам, с помощью мышц спины и пресса. Ваши пальцы служат лишь дополнительной опорой.

Фото: pexels.com

Научите садиться через бок.

Это упражнение похоже на предыдущее, однако в этом случае поднимать ребенка нужно за одну руку, через бок. Малыш инстинктивно упрется в поверхность второй рукой, помогая себе. Однако помните, что упражнение нужно повторять с обеих сторон поочередно.

Научите садиться с колен.

Если малыш уже умеет ползать или стоять на четвереньках, покажите ему, как можно садиться с колен. Для этого аккуратно возьмите ребенка за бедра и слегка придавите таз вниз. Так малыш поймет, что можно садиться.

Хорошими помощниками для тренировки сидения выступают: сетка в манеже, фитбол, круг для купания.

Упражнения, чтобы ребенок сел, направлены не только на тренировку мышц, но и на понимание принципа сидения. Как только кроха будет готов, он тут же порадует маму и папу новыми умениями.

Читайте также: Когда ребенок начинает ползать и садиться

Фото: pexels.com

Как научить ребенка садиться: чего делать нельзя

Конечно же, нельзя не рассказать о том, чего делать категорически нельзя. Внимательно изучите информацию, чтобы не навредить малышу.

Итак:

Не форсируйте события.

Первое и самое главное правило — не присаживайте ребенка раньше 6 месяцев! Даже если вам кажется, что кроха пытается сесть раньше.

Многие мамы отмечают, что в возрасте четыре–пять месяцев ребенок приподнимается, когда лежит на спинке. Они считают, что это признак того, что малыш готов к сидению. Однако это не совсем так. Приподнимаясь, ребенок тренирует мышцы пресса и спины. К полноценному сидению он придет позже, поскольку мышцы еще не окрепли.

Не занимайтесь с ребенком, пока он не готов.

Шесть месяцев — это не показатель того, что ребенок уже может сидеть. Все дети разные и развиваются индивидуально. Поэтому, если малыш родился раньше срока, был слабым, он может немного отставать от детей в развитии. Кстати, это может случиться с любым ребенком. Поэтому сначала проверьте способности малыша.

Фото: pixabay.com

Перед тем как учить ребенка сидеть, проведите небольшой тест:

Попробуйте посадить ребенка и посмотрите на его спину. Если она согнута и напоминает колесо, делать упражнения нельзя. А если ровная, можно пробовать заниматься.
Ребенок сидит уверенно, не заваливается и держит ноги перед собой ровно? Он готов к упражнениям.
Кроха не переваливается со спины на бок или не переворачивается с живота на спину? Он еще не готов к сидению.

Также можно заниматься с малышом, если он уверенно и долго держит голову, лежа на животе, может опираться на руки и поднимать грудную клетку.

Не усаживайте насильно.

Часто встречается такая ситуация: ребенку только исполнилось шесть месяцев, и его сразу же посадили. Этого делать также нельзя. Сначала позанимайтесь с ребенком упражнениями, а только потом не спеша присаживайте.

Не обкладывайте подушками.

Это одно из любимых занятий всех бабушек: посадить ребенка среди горы мягких подушек. Однако делать этого не нужно. Во-первых, с помощью такого способа ребенок не научится сидеть. Во-вторых, он может получить травму. В-третьих, кроха начнет сидеть неправильно и будет неспособен удерживать тело с помощью мышц.

Не сажайте на стул.

Если кроха только-только начал осваивать навык сидения или находится на пути к этому, не спешите сажать его в стул или прогулочную коляску. Мышцы малыша могут не выдержать такой резкой нагрузки. Однако вы можете попробовать перевести его в положение полусидя. Такая функция есть и в современных стульчиках для кормления, и в колясках.

Фото: pixabay.com

Не увлекайтесь специальными переносками.

Врачи не советуют носить детей, которые не достигли шестимесячного возраста, в переносках типа кенгуру. Если вы все же пользуетесь этим помощником, следите, чтобы ребенок проводил в нем не более получаса. В противном случае может пострадать неокрепший позвоночник малыша.

Не пускайте ситуацию на самотек: если ребенок совершенно не стремится садиться, а его возраст уже приближается к семи месяцам, это повод обратиться к врачам за помощью.

Вы узнали, как научить ребенка сидеть. Упражнения помогут малышу освоить навык быстро и без проблем. Однако не переусердствуйте с занятиями: во всем должна быть мера.

Читайте также: Когда можно сажать ребенка в ходунки

Как научить ребенка сидеть самостоятельно и когда лучше начинать

Каждый родитель не понаслышке знает о том, как стремительно развиваются дети в свой первый год жизни. Уже спустя месяц после рождения, младенец усердно пытается приподнимать головку, находясь в положении лежа на животе. Уже в два месяца мы этим не ограничиваемся и стараемся оторвать от поверхности и грудь. К четвертому месяцу жизни младенец, как правило, осваивает повороты со спины набок.

Если у ребенка не наблюдаются патологии в развитии и он активен, то уже приблизительно в полгода он начинает садиться. Родителям стоит уделять особое внимание развитию хорошего мышечного тонуса, чтобы предотвратить вероятность развития неблагоприятных осложнений. Быстрее освоить этот навык нам позволит специально разработанная система физических упражнений, о них мы в нашей сегодняшней статье и поговорим. А также, ответим на основной вопрос, как научить ребенка садиться самостоятельно?

Когда следует начинать?

Необходимо, прежде всего, понять — готов ли физически к этому ребенок или вы усердно торопите события. Малыша можно учить сидеть, начиная с пятого месяца жизни, если он:

жизнерадостен и ведет себя активно;
уверенно переворачивается со спины набок и обратно;
может в течение продолжительного времени лежать на животе, оставляя верхнюю часть туловища в приподнятом состоянии в течение продолжительного времени.

Детей, которые обладают низким мышечным тонусом, садить раньше времени категорически запрещается. Если пренебречь этим правилом, то в результате большой нагрузки не на мышечный корсет, а на позвоночник, может возникнуть его искривление или прочие деформации

Обратите внимание, что если, обложив ребенка со всех сторон подушками при положении сидя, его туловище клонится вперед или набок, то его мускулатура еще вовсе не готова к тому, чтобы освоить новый навык.

Физически хорошо развитых мальчиков можно начинать сажать уже на шестом месяце жизни. Что касается девочек, то их рекомендуется садить немного позже, даже в случае, если их мышечный корсет полностью готов приступить к выполнению этого действия. В противном случае, можно навредить правильному и полноценному развитию органов малого таза, на фоне чего может произойти загиб матки.

Если у ребенка ослабленная мышечная система, то ему необходимо регулярно делать массажи, а также выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мышц. Эти манипуляции позволят окрепнуть крохе и начать самостоятельно садиться.

Подготовительный этап

Если вы желаете, чтобы ваш ребенок самостоятельно начал садиться как можно раньше, то вам следует тщательно подготовить его мышцы к новым предстоящим нагрузкам. Не стоит проводить физические упражнения на полный желудок или незадолго до сна: во втором случае, нервная система крохи будет возбуждена и он долго не сможет заснуть, а в первом — это не только вредно, но и крайне опасно для здоровья младенца.

Перед выполнением физических упражнений рекомендуется делать ребенку разогревающий массаж, чтобы подготовить мышцы к предстоящим небольшим нагрузкам. Круговыми движениями гладьте ножки и ручки, а также не забывайте о животике и спинке, способствуя ускорению кровообращения. Можно несколько раз осторожно согнуть и разогнуть ножки в коленях, а затем развести согнутые ноги в стороны. Рекомендуется выполнять всеми известное упражнение «велосипед», затем поднимите ребенка, позволяя ему всей площадью стоп опираться на поверхность.

Чтобы достичь желаемого результата, упражнения необходимо делать ежедневно, не менее 10 — 15 минут, не учитывая времени, потраченного на разогревающий массаж. Крайне важно, чтобы во время выполнения упражнений ребенок лежал на ровной поверхности.

Как можно научить ребенка садиться? Укрепляем мышцы

Чтобы научить ребенка сидеть к 6 месяцам, следует придерживаться не очень то и сложных правил.

Положите кроху на спину и позвольте ему крепко схватиться за большие пальцы ваших рук. Зафиксируйте свои руки в таком положении, чтобы младенец мог самостоятельно постараться подтянуться. Осознанно и целенаправленно тянуть кроху нет необходимости. Таким образом, ребенок должен самостоятельно оказаться в положении сидя. После нескольких подходов дайте возможность ребенку отдохнуть.

Положите ребенка на животик и постарайтесь заинтересовать его игрушкой, чтобы у него был стимул приподняться на руках, оторвав свою верхнюю часть туловища от поверхности. Рекомендуется выполнять это упражнение в несколько подходов, поскольку оно эффективно помогает укрепить мышцы спины.
Оставьте кроху в положении лежа на животике. На небольшом расстоянии от него положите игрушки, предварительно заинтересовавшие его внимание. Он будет всячески стараться до них дотянуться, что будет помогать укрепляться всем группам мышц тела. В течение дня будет достаточно уделять несколько минут этому упражнению.
Положите ребенка на спину и осторожно возьмитесь за стопы и постарайтесь ими дотянуться до носика, не сгибая ножки в коленях. Выполнять упражнение следует осторожно и плавно, чтобы не травмировать кроху. Повторяйте упражнение, фиксируя ножки в положении, когда они немного не дотянуты до носика. Эта манипуляция способствует растяжению мышц. За один подходи рекомендуется выполнять шесть упражнений: трижды, касаясь носика и, трижды, фиксируя в положении.

Когда мальчики достигают возраста пяти месяцев, а девочки шести месяцев, старайтесь их постепенно приучать к сидячему положению. Например, сажайте малыша себе на колени, чтобы у него была возможность полностью опираться на ваше тело. Начинать рекомендуется с двух минут, постепенно увеличивая время. Когда кроха будет уверенно сидеть в таком положении, ослабляйте поддержку, чтобы больше задействовали его мышцы. Спустя время, кроха сможет самостоятельно сидеть.
Чтобы не только научиться ребенка садиться, но и развить работу вестибулярного аппарата, рекомендуется раскачивать чадо во все стороны, усадив его попой на ровную поверхность и, придерживая своей рукой его ножки. Вторая ваша рука должна держать кисть ребенка, который вцепился в ваш большой палец.
Научить ребенка сидеть можно, используя боковые наклоны туловища, которые способствуют укреплению боковых мышц. Для выполнения этого упражнения вам рекомендуется сесть на пол и поставить ребенка перед собой, прижать его спиной к своему телу. С помощью одной руки зафиксируйте его ножки выше колен, а второй осторожно придерживайте грудку. Аккуратно и плавно начинайте наклонять новорожденного, чтобы его спина приняла положение, параллельное полу. Затем, не менее плавно, верните его в исходное положение. Повторять упражнение рекомендуется не менее семи раз.

После того, как вы убедились, что мышечный тонус вашего сына или дочурки позволяет им самостоятельно сидеть, начинаем активно вводить упражнения на координацию. Посадите на диван ребенка и обложите его со всех сторон подушками, вытяните его ножки и возьмите за обе ручки. Аккуратно и плавно начинайте покачивать туловище со стороны в сторону. А затем освободите одну руку и с ее помощью покажите крохе игрушку. Зафиксируйте ее в таком положении, чтобы ребенок потянулся ее достать, оставаясь в сидячем положении.

Полезные советы и рекомендации

О том, как правильно научить ребенка сидеть мы рассказали. Постарайтесь наполнить каждое ваше занятие позитивным зарядом и хорошим настроением, старайтесь делать все манипуляции в ненавязчивой и игровой форме. Каждое свое действие сопровождайте добрым и ласковым словом, стихотворением или песенкой. Таким образом, вы не только укрепите мышечный тонус вашего крохи, но и поспособствуете его умственному развитию, налаживая эмоциональный контакт.

Не принуждайте ребенка сидеть, если он сам того не желает. Не старайтесь изменить природный ход вещей, если крохе не приходятся по нраву ваши желания его обучать чему-то. Обратите внимание на то, что подобные принуждения, как правило, ничем хорошим не заканчиваются. Не забывайте, что в среднем детки готовы сами самостоятельно сидеть на 6 — 8 месяцев жизни, а детки со слабым мышечным тонусом осваивают этот навык еще позже.

Как показывает практика, вопрос как научить ребенка садиться актуален, прежде всего, в случае, когда у малыша наблюдается недостаточно хорошо развитая мышечная система. Но обратите внимание, что если регулярно и своевременно выполнять комплекс упражнений, о которых мы говорили выше, то удастся достичь ощутимого прогресса спустя несколько месяцев. Полагаясь на практику, даже отстававший в развитии кроха, способен с помощью родителей научиться самостоятельно садиться, а также довольно продолжительное время находиться в этом положении.

Техника безопасности: что нельзя делать?

Нельзя начинать активно учить ребенка садиться в случае, если предварительно вы не убедились в том, что его мышечный тонус к этому готов.

Нельзя сажать детей, используя специальные фиксаторы положения туловища, поскольку такие нагрузки на позвоночник могут способствовать его деформации.
Не умеющего сидеть ребенка можно сажать в кенгуру, однако продолжительность этого процесса не должна превышать один час, поскольку происходит большое давление на позвоночник.

Как научить ребенка сидеть и ходить

С рождением ребенка на плечи родителей ложится большая ответственность – обучение ребенка всему, что необходимо для жизни. Молодым мамам приятно видеть, как ребенок познает мир, приобретает новые для себя навыки и умения. В первую очередь родители стремятся научить ребенка сидеть и ходить, считая, что это поможет ему в полноценном развитии.

Малыша действительно необходимо научить многому, но каждому уроку должно быть свое время.

Как учить малыша сидеть, стоять и ходить самостоятельно

С возраста 4–5 месяцев можно начинать обучать ребенка сидеть и стоять на ногах. Делать это нужно во время занятий гимнастикой, постепенно добавляя к набору уже знакомых ребенку упражнений новые элементы:

Вложить в ладошки ребенка указательные пальцы и, придерживая пальчики ребенка большими пальцами, приподнять его. Необходимо добиться, чтобы малыш умел крепко держаться за пальцы и не отпускал, пока его не положат. Это развивает крепость рук и дает ребенку возможность привыкнуть к отсутствию опоры под спиной.
Сделать захват пальчиками, как в первом упражнении, потянуть малыша за руки, на секунду посадить и тут же вернуть в лежачее положение. Это упражнение поможет ребенку почувствовать мышцы пресса и научит ими пользоваться.
Сделать захват пальчиками, как в первом упражнении, посадить ребенка, как во втором упражнении, дать ему посидеть несколько секунд, помогая удерживать равновесие, и положить. Это упражнение поможет ребенку почувствовать свое тело в сидячем положении и научит держать равновесие.
Выполняя третье упражнение, потянуть ребенка за ручки и поставить на ножки. Через пару секунд посадить и положить, придерживая за пальчики. Необходимо следить за силой захвата пальчиками, если чувствуете, что хватка ребенка ослабевает, нужно немедленно его положить. Это упражнение даст ребенку почувствовать свое тело в положении стоя и ощутить стопы.
Сделать четвертое упражнение и, придерживая пальчики ребенка, дать ему постоять несколько секунд, помогая удерживать равновесие. Сначала ребенок будет «танцевать» на цыпочках, это нормально. Упражнение нужно повторять каждый день, но увеличивать время стояния не следует, минуты будет достаточно. Это упражнение поможет ребенку научиться уверенно стоять и держать равновесие, стоя на полной стопе.
Сделать пятое упражнение, потянув ребенка за ручки, так, чтобы он сделал несколько шагов вперед. Вернуть ребенка в лежачее положение. Это упражнение поможет понять ребенку, как шагать.

Это все, что необходимо делать родителям, чтобы научить ребенка как нужно садиться и становиться на ноги. При регулярных занятиях гимнастикой к 6–8 месяцам ребенок сам сядет, встанет на ножки и вскоре сделает первый шаг. Даже если ребенок сядет позже, в этом нет ничего страшного, это значит, что его мышечная система требовала большего времени для развития.

Как нельзя учить ребенка сидеть и ходить

Молодым мамам часто приходится выслушивать от подруг, бабушек и соседей озабоченные высказывания о том, что пора бы уже малышу сидеть и ходить. На молодую, неопытную, по их мнению, маму смотрят с осуждением, мол, не занимается ребенком. К сожалению, поддавшись влиянию посторонних, родители совершают ошибки, которые потом могут обернуться для ребенка проблемами со здоровьем.

Что нельзя делать во время обучения ребенка навыкам сидения и стояния:

Не следует малыша усаживать на диване, в коляске, обкладывая подушками для устойчивости положения. Ребенку, конечно, будет интересно наблюдать за окружающими, он будет весел и активен, но его костно-мышечная система еще не готова для удержания тела в сидячем положении. Детский организм испытывает непомерную нагрузку, страдает позвоночник, в первую очередь, и внутренние органы. Длительное сидение в подушках может привести к развитию серьезных заболеваний.
Не стоит ребенка водить за ручки, если он еще не ходит самостоятельно, или надолго оставлять в ходунках. Так же как и в первом случае опорно-двигательный аппарат маленького ребенка еще не развит, мышечный корсет слабый, а нагрузка на организм слишком большая. Кроме того, ребенок в ходунках не может научиться стоять и ходить правильно, используя мышцы собственного тела. Дети, которые проводят слишком много времени в ходунках, страдают расстройством походки, им сложно научиться ходить полной стопой и держать равновесие.

Самым правильным будет естественный путь развития, при котором ребенок, почувствовав крепость и силы, самостоятельно перевернется на живот, обопрется на руки и, оттолкнувшись, сядет. Это принесет ребенку радость от победы и уверенность в себе, и родителям настоящий повод для гордости – ребенок сам сел! А когда наступит время – сам встанет на ножки, сам пойдет и будет держаться на ногах крепко и устойчиво.

Вам может быть интересно: Как научить ребенка читать Развитие памяти у детей Почему дети не слушаются родителей Признаки беременности на ранних сроках

Как научить ребенка сидеть самостоятельно в 6-7 месяцев

Развитие малыша в первый год жизни идет стремительными темпами. Спустя три-четыре недели с момента рождения младенец уже пытается приподнимать головку, лежа на животе. В два месяца, лежа в такой же позе, он тренируется не только поднимать голову, но и отрывать грудь от поверхности. В четыре месяца – осваивает переворот со спины на бочок.

Если ребенок физически здоров и активен, приблизительно в полгода он начинает садиться. Чтобы малыш в 6-7 месяцев мог сидеть самостоятельно, следует заранее позаботиться о его хорошем мышечном тонусе. Быстрее освоить этот важный навык ему помогут специальные упражнения.

Когда начинать

Прежде всего необходимо определить – готов ли ваш малыш к новому этапу своего развития, или вы решили поторопить события. Ребенка можно начинать приучать сидеть, если после 5 месяцев он:

может подолгу лежать на животе и при этом держать верхнюю часть туловища приподнятой, опираясь на ручки;
уверенно переворачивается со спины на бок и обратно;
ведет себя активно и жизнерадостно.

Детей с низким мышечным тонусом нельзя пытаться сажать раньше времени. В противном случае нагрузка полностью ложится на позвоночник, а не на мышечный корсет, что может привести к его искривлению и иным повреждениям.

Если попытка посадить малыша, со всех сторон обложив подушками, приводит к тому, что ребенок сгибается вперед (не может держать спину прямо) и заваливается на бок, значит, он совершенно не готов к освоению нового навыка.

Физически развитых мальчиков начинать сажать можно на шестом месяце жизни. Девочек – только после того, как им исполнится 6 месяцев, даже если мышечный тонус позволяет сделать это раньше. Усаживая девочку в более раннем возрасте можно навредить правильному развитию органов малого таза, спровоцировав загиб матки.

Ослабленным детям следует регулярно делать массаж, выполнять специальные упражнения для укрепления мышц. Это позволит малышу, окрепнув, начать самостоятельно садиться.

Подготовка

Если вы задумались над вопросом, как научить ребенка сидеть, начните с подготовки мышц ребенка к новым для них нагрузкам. Нельзя проводить занятия на полный желудок или перед сном: в первом случае это вредно и опасно для организма, во втором – малыш будет чрезмерно активен и долго не заснет.

Перед тем как выполнять упражнения, сделайте ребенку небольшой массаж, чтобы разогреть его мышцы. Погладьте ему ручки и ножки, затем спинку и животик, помогая ускорить кровообращение. Несколько раз осторожно согните его ножки в коленях и разогните, затем разведите согнутые ноги малыша в стороны и сведите вместе. Выполните упражнение «велосипед», затем поднимите ребенка и дайте ему «походить» стопами по пеленальному столику, где он лежал, или по другой поверхности.

Упражнения следует выполнять ежедневно, уделяя им по 10-15 минут после разминки-массажа. Проследите, чтобы малыш лежал на ровной жесткой поверхности (столик, пол), накрытой одеялом.

Укрепляем мышцы

Дайте лежащему на спине малышу крепко схватиться за большие пальцы ваших рук. Зафиксируйте свои руки так, чтобы кроха самостоятельно попробовала подтянуться (специально тянуть ребенка вверх не следует). Малыш должен достичь сидячего положения. Через 3-4 подхода дайте малышу отдохнуть.

Уложите ребенка на животик. Заинтересуйте его игрушкой, чтобы он приподнялся на руках, оторвав грудь от поверхности. Повторите несколько раз такой подъем – это помогает укрепить мышцы спины.

Пусть ребенок продолжает лежать на животике. Положите на некотором расстоянии от него игрушки, привлекающие внимание. Он будет пытаться до них дотянуться, напрягая различные группы мышц. Достаточно двух-трех минут такой активности несколько раз в день.

Уложите ребенка на спинку, очень аккуратно возьмите его ножки за стопы и постарайтесь дотянуться ими до носика, не сгибая в коленках. Действовать следует плавно и осторожно, чтобы не нанести травму. Повторите упражнение, но зафиксируйте ненадолго малыша в таком положении, чуть-чуть не достав ножками до носика. Это помогает растянуть мышцы. За один подход выполните 6 упражнений – трижды достаньте ножками до носика, трижды зафиксируйте.

В возрасте не менее 5 месяцев для мальчика и 6 месяцев для девочки начните постепенно приучать малыша к сидячему положению. Сажайте ребенка к себе на колени таким образом, чтобы он хорошо опирался на ваше тело. Начните с 2-3 минут в таком положении и понемногу увеличивайте время.

Когда малыш будет чувствовать себя в такой позе уверенно, понемногу ослабляйте свою поддержку, чтобы включались в работу его мышцы. Со временем ребенок станет самостоятельно держать спинку.

Для тренировки вестибулярного аппарата, мышц шеи, живота и спины раскачивайте малыша в стороны, вперед и назад, усадив его на ровную поверхность и прижав одной рукой его ножки. Вторая рука должна плотно держать кисть ребенка, схватившего вас за большой палец.

Для укрепления боковых мышц корпуса полезны наклоны. Сядьте на пол и поставьте малыша перед собой, прижав спинкой к своему телу. Одной рукой зафиксируйте его ножки выше колен, второй придерживайте грудку. Аккуратно наклоните малыша, чтобы его спина расположилась параллельно полу. Затем плавно верните его в прежнее положение. Повторите 7-8 раз.

Убедившись, что мышечный тонус позволяет ребенку самостоятельно сидеть, включите в свои занятия упражнения на координацию. Посадите его на диван (с обеих сторон должны лежать жесткие подушки для опоры), вытяните ему ножки и возьмите за ручки. Покачайте туловище ребенка из стороны в сторону. Затем освободите одну руку и покажите ему привлекательную игрушку. Держите ее так, чтобы малыш потянулся ее достать, удерживаясь в сидячем положении.

Вопрос, как научить ребенка сидеть, в первую очередь актуален в случае, когда у малыша недостаточно хорошо развиты мышцы. Регулярно выполняя комплекс упражнений, который вы можете найти по ссылке https://vskormi.ru/children/gimnastika-dlya-novorozhdennykh/, можно добиться серьезного прогресса за пару месяцев. Даже отстававший в физическом развитии здоровый малыш к восьмимесячному возрасту при помощи родителей способен научиться самостоятельно садиться и достаточно долгое время проводить в таком положении.

Подписывайтесь на нашу группу

Как научить ребенка сидеть: основные правила и приемы

Между мамами идет негласное состязание в том, что их ребенок «самый-самый». Это касается также и того, в какой период времени малыш начинает садиться. Можно услышать заявление мамочек о том, что их малыш уже в два месяца сидит.

Содержание статьи

Но эта гордость на самом деле сомнительна, ведь, скорее всего, для этого были использованы различные приспособления или руки матери, что вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. В этой статье мы рассмотрим, как научить ребенка сидеть правильно, чтобы не нанести вреда его здоровью.

Большинство педиатров советуют родителям не заставлять ребенка садиться, если он не хочет этого. Возможно, его организм просто не готов к этому, что может стать причиной травмы. Беспокоиться стоит только в отдельных случаях, о которых мы поговорим далее.

Когда ребенок должен сесть: не упускаем момент

Перед тем, как научить ребенка садиться, необходимо разобраться, когда у него возникает такая потребность. Чаще всего происходит это в возрасте шести месяцев. В это время малышу становится скучно просто лежать, поэтому, чтобы разнообразить свой досуг, он и пытается изменить положение своего тела.

Этот возраст оптимален и с точки зрения физиологии. Ведь именно в 5-6 месяцев грудные мышцы и мышцы брюшного пресса достаточно сформированы, чтобы поднять вес ребенка. Также и мышцы спины укрепляются, позволяя удерживать туловище прямо без использования какой-либо опоры. Другими словами, когда ребенок начинает делать попытки садиться самостоятельно, можно переходить к процессу обучения.

Важно отметить, что когда садится ребенок девочка, желательно, чтобы она была не младше полугода. Этим вы избежите таких проблем как изгиб матки и неправильное формирование костей таза, что в будущем может отразиться на ее способности к вынашиванию ребенка и его рождению. Некоторые врачи утверждают, что это научно необоснованно, но все же рисковать не стоит.

Возникает закономерный вопрос о том, когда садится ребенок мальчик. Девочки в физическом плане развиваются быстрее мальчишек. Но приучают к самостоятельному сидению мальчиков раньше, примерно с пяти месяцев. Но тут опять же следует учитывать физическое состояние ребенка.

Некоторые родители подкладывают подушки под спинку. Это одна из крупнейших ошибок, ведь кроха привыкает к наличию опоры и со временем начинает сутулиться. А проблемы с осанкой исправить в дальнейшем очень сложно.

Примерно в семь месяцев дети уже сами свободно садятся и удерживают равновесие. Если же они устают, то могут спокойно прилечь на спину.

1) Почему возникают проблемы с произношением буквы «Ш» шипящей, мы рассказывали в статье по ссылке.
2) Какие компоненты входят в состав грудного молока и в каком количестве, читайте тут.

Когда следует бить тревогу?

В некоторых случаях дети могут опаздывать в развитии, но со временем они догоняют своих сверстников и даже перегоняют. Поэтому, если в полгода ребенок не садится, то это не всегда повод бить тревогу. О проблемах с физическим развитием может подсказать ситуация, когда в этом возрасте малыш не поднимает голову и не держится в упоре на руках, лежа на животе. В этом случае не следует откладывать поход к врачу.

В шесть месяцев малыш может еще ползать, но не сидит. Это вполне заурядная ситуация. Обычно в этом возрасте малыш только начинает проявлять интерес к тому, чтобы сидеть, раскачиваясь или приподнимаясь на локтях.

Некоторые родители интересуются, как научить ребенка садиться из положения лежа. На самом деле он в девять месяцев и сам этому научится. А вот если к 11 месяцам ваш малыш не научился еще сидеть, то необходимо обратиться к врачу. Возможно, это признак серьезной проблемы.

Как правильно научить ребенка сидеть: легкие упражнения

Перед тем, как научить ребенка садиться самостоятельно при помощи различных упражнений, убедитесь, что мышцы его спины, шеи и рук уже достаточно окрепли. Основным признаком этого является то, что малыш может приподнять и удержать на руках верхнюю часть туловища.

Приступать к занятиям следует только при разогретых мышцах. Для этого следует сделать ряд несложных упражнений:

Кончиками пальцев движениями по часовой стрелке разомните крохе животик и спину;
Возьмите малыша за пятки и в течение примерно минуты выполняйте с ним упражнение «велосипед»;
Помассируйте ручки ребенка легкими поглаживающими движениями, начиная от плеч до кончиков пальцев;
Аналогичный массаж от бедер до носочков делается и для ног.

Такой массаж разомнет мышцы малыша и разгонит по ним кровь. Благодаря этому в процессе занятий ребенок не будет испытывать дискомфорта.

Как научить ребенка сидеть самостоятельно: упражнения

Для укрепления мышц, помогающих ребенку садиться, необходимо выполнять ряд несложных упражнений, для которых вам не понадобятся дополнительные приспособления:

Положите малыша спиной на столик с постеленной на него теплой пеленкой. Тело его должно быть выпрямлено, а вы одной рукой зафиксируйте его колени таким образом, чтобы ножки были сомкнуты. Возьмите малыша за левое запястье и потяните так, чтобы он оперся на правую руку. Затем проделайте это еще раз, только на другую руку. Для каждой руки это упражнение проделывается 6-8 раз. Такие сгибания тренируют мышцы брюшного пресса, облегчая обучение процессу переворачивания на живот;
Из того же положения приподнимайте кроху за ручки. Поднимать его следует до тех пор, пока верхняя часть туловища не будет находиться под прямым углом к поверхности стола. В таком положении удерживайте малыша три секунды и опускайте в исходное положение. Проделывать это упражнение стоит не более 5-6 раз!
Сядьте на пол и поставьте ребенка перед собой спиной. Зафиксируйте его одной рукой за бедра, а затем наклоняйте его плавно вперед, придерживая за грудь. Наклонять корпус нужно до тех пор, пока он не станет параллельно полу. После этого ребенок возвращается в исходное положение. Такое упражнение способствует укреплению разгибателей спины.

Эффективным упражнением является подтягивание ребенка за ручки. Это упражнение еще называют «носик к носику». Суть его заключается в том, что ребенка подтягивают к своему лицу, держа за запястья, пока носы не прикоснуться. Такое упражнение точно вызовет восторг у малыша.

Перед тем как делать упражнения, нагружая различные группы мышц, желательно проконсультироваться у педиатра. Он уже сможет отправить вас к профессиональному массажисту, который посоветует актуальные упражнения и покажет их наглядно. Это особенно касается тех детей, у которых наблюдаются проблемы с развитием.

1) Почему стоит употреблять манго при беременности и в каких количествах, читайте в статье по ссылке.
2) Полезен ли изюм в период вынашивания ребенка? Читайте об этом в данной статье.

Итак, мы подробно разобрались с тем, как научить ребенка сидеть самостоятельно. Тут важно учитывать, что у каждого малыша процесс развития протекает индивидуально. Поэтому не пытайтесь как можно быстрее догнать своих сверстников. Вам важно обеспечить надежную поддержку своему малышу, не пуская процесс его развития на самотек.

Как научить ребенка сидеть самостоятельно, садиться из положения лежа: видео

Первый год жизни ребенка весьма насыщен и труден, так как в этот период малыш стремительно и активно развивается. Каждый месяц приносит новые навыки, которые сумел освоить младенец, а любое вновь приобретенное умение вызывает у родителей искреннюю радость и гордость за своего карапуза. Современные технологии позволяют не только запечатлеть на фото первую улыбку или первый зуб, но также снять видео – например, как малыш впервые смог перевернуться со спины на живот.

Способность ребенка сидеть – один из тех навыков, которого с огромным нетерпением ждут все родители. Некоторые особо нетерпеливые мамы стремятся ускорить процесс и начинают присаживать ребенка еще в 3-4 месяца. Другие наоборот перестраховываются и не дают малышу садиться вплоть до 6-7 месячного возраста. Существует ли то идеальное время, когда малыш будет готов сидеть?

Умение сидеть для ребенка – важный переходный этап, позволяющий разнообразить игры и дневную активность

Возраст, когда стоит начинать высаживать ребенка
В настоящее время в мире бытует три основных подхода в вопросе высаживания ребенка:
американский;
отечественный;
естественный.
При американском подходе малыша практически с самого рождения можно высаживать. В этом производители детских товаров хорошо преуспели, так как рынок, ориентированный на американские семьи с маленькими детьми, предоставляет огромный выбор всевозможных кенгуру, автокресел 0+, беби-ситтеров, шезлонгов, ходунков, стульев для кормления и многих других приспособлений, чтобы малыш находился в сидячем положении.
В основе отечественного подхода, который распространен в России и Украине, лежит мнение, что усаживать ребенка раньше, чем ему исполнится 6-7 месяцев, противопоказано. Именно к этому возрасту у детей брюшные мышцы и мышцы позвоночника достаточно окрепнут, а преждевременное высаживание может привести к сколиотическим изменениям позвоночного столба из-за оказываемого на него давления в сидячем положении.
Наиболее популярный подход среди многих психологов и педиатров – естественный. В случае данного подхода ребенка стоит высаживать только после того, как он научится сидеть самостоятельно. Способность малыша садиться самому говорит, что его мышцы уже подготовлены к нагрузке при сидении. Случиться же это может как в 3, так и в 7 месяцев.
От того, на какой именно подход ориентированы родители, зависит и то, когда кроху начнут сажать. Естественно, на процесс влияет сам ребенок и его индивидуальные темпы развития.
Поэтапное развитие способности сидеть
Способность сидеть относится к моторным навыкам. Аналогично им подобный навык развивается последовательно, а не сиюминутно – например, ребенок к полугодовалому возрасту еще не умеет садиться самостоятельно, но легко справляется с этим, если его подтянуть за ручки.
В 6 месяцев малыша уже можно ненадолго, как тренировочное упражнение, садить в кроватке или коляске – сидеть он будет неуверенно, опираясь на руки, теряя равновесие и падая на бок.
Для 7 месяцев уже характерно более стабильное сидение без опоры (см. также: все о развитии малыша в 7 месяцев). Малыш способен не только удерживать равновесие, но и разворачивать корпус по сторонам. Также в этом возрасте кроха осваивает умение садиться из положения лежа на животе, помогая себе руками.
8 месяцев – возраст, когда практически каждый ребенок, мальчик это или девочка, уверенно сидит (рекомендуем прочитать: чему учить ребенка в 8 месяцев и как понять, что кроха развивается правильно?). Также восьмимесячные дети свободно садятся из любого положения.
К 8 месяцам мышечный корсет значительно укрепляется и почти все малыши уверенно овладевают новой способностью. Если ребеночек так и не начал сидеть, можно показать его педиатру
Миф и реальность вокруг процесса высаживания
Отсутствие четких временных границ и общих правил привело к тому, что тема высаживания детей окружена огромным количеством мифов. К сожалению, ложные представления оказывают сильное влияние на родителей, внушая страх и окончательно запутывая их в вопросе, связанном с сидением крохи. Наибольшую известность получили:
Миф о том, что обкладывание подушками научит сидеть ребенка быстрее. В действительности последствием такого “бабушкиного” метода становятся дугообразное положение позвоночного столба и уплотнение позвоночных дисков, а постоянное падение на бок из этого положения в будущем приводит к появлению сколиоза у малыша. Кроме того в подушках дети просто не пытаются научиться сидеть самостоятельно, а их мышцы не совершают никакой работы – вряд ли этот способ высаживания ускорит приобретения необходимого навыка.
Миф о необходимости помогать ребенку в его попытках сесть самому. Как бы родителям ни хотелось научить свое чадо сидеть, но разного рода поддерживания и приподнимания только мешают ребенку развиваться естественным путем. Все его старания и попытки перекатиться, приподняться, оттолкнуться и сесть, даже если они неудачные и заканчиваются падением, способствуют укреплению мышц и являются неотъемлемой важной составляющей процесса его собственного обучения.
Самые распространенные заблуждения, связанные с сидением детей
Обеспечить ребенку гармоничное и полноценное физическое развитие – вполне обычное желание родителей, однако такому стремлению могут препятствовать всевозможные противоречивые мнения и заблуждения, среди которых:
Категорический запрет на высаживание ребенка в слишком раннем возрасте. Рекомендуют даже ограничивать и сдерживать его желание сесть, однако все дети с рождения обладают своими особенностями в развитии. Если уже в 4-5 месяцев кроха делает первые попытки посидеть, не мешайте ему – это сигнализирует о том, что организм созрел к новому этапу, а вот вмешательство может вызвать не только протест малыша, но и негативно отразиться на его эмоциональном состоянии.
Общепринятое мнение по поводу раннего высаживания девочек. Многие мамы и врачи считают, что при раннем сидении, по причине гибких тазовых костей, у девочек может сформироваться загиб матки, что впоследствии приведет к трудностям с зачатием, тяжелым родам и беременности. Научных фактов, доказывающих подобное утверждения нет, а многие мамочки с загибом матки легко беременеют, вынашивают и рожают не по одному ребенку. Однако если получается не сажать девочку вплоть до полугода, лучше так и поступить. Мальчикам повезло больше, их разрешается присаживать с пяти месяцев.
Навык сидеть формируется после того, как ребенок научился ползать. В большинстве случаев это утверждение справедливо и даже в школе доктора Комаровского советуют в первую очередь направлять энергию ребенка и родителей на развитие умения ползать. По статистике сначала ребенок начинает ползать, потом сидеть, вставать на ножки и в конце концов ходить (рекомендуем прочитать: во сколько месяцев маленький ребенок начинает ползать на четвереньках?). Всегда бывают исключения из правил. Например, ребенок может начать сидеть и только потом поползти, либо вообще не ползать, а сразу начать ходить.
Сидеть ребенок учится лишь после того, как он научился уверенно ползать – это непреложное правило с редкими исключениями. Врачи советуют уделить больше внимания именно навыку ползания, тогда как сидение наработается само
Немного о приспособлениях, в которых ребенок может сидеть
В современном мире постоянно появляются новые приспособления для детей, которые весьма упрощают жизнь родителям и делают уход за ребенком более комфортным, – это касается и того, куда посадить кроху. Кенгуру, прыгунки, (рекомендуем прочитать: с какого возраста применяется рюкзак-кенгуру для новорожденных?)ходунки, автокресла – список можно продолжать достаточно долго. Однако неправильное и несвоевременное их использование способно привести к очень плачевным последствиям для малыша.
Прибегать к помощи большинства подобных изделий следует не раньше полугодовалого возраста, даже в шезлонги или автокресла 0+ стоит садить ребенка не раньше трех месяцев. Зачем рисковать, ведь сейчас существуют удобные корзины для новорожденных, которые не хуже справятся с задачей передвижения карапуза.
Почему же так опасны новомодные приспособления? Кроме того, что они наносят вред формирующемуся позвоночному столбу, они могут стать причиной не только искривления позвоночника, но и деформировать ножки. Лучше не спешить с их использованием и подождать того времени, когда малыш сядет сам.
Если малыш уже ползает, попробуйте подсказать ему, как можно сесть. Ребенок схватит все на лету уже после нескольких демонстраций и упражнений.
В период ожидания присаживания крохи больше внимания и времени уделяйте гимнастическим упражнениям и массажу – это эффективнее способствует развитию малыша и принесет ему только пользу. Начинать делать укрепляющий массаж и упражнения можно практически с самого рождения.
Главный вывод – нельзя сажать ребенка насильно! Придет время, когда мышцы достаточно окрепнут, и он сядет сам, без какой-либо помощи.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Как научить ребенка сидеть самостоятельно в 6, 7, 8 месяцев: упражнения / Mama66.ru
Молодые родители часто задумываются о том, как научить ребенка сидеть. Обычно это происходит в полгода при условии, что малютка активен и здоров. Но чтобы он смог это делать самостоятельно, необходимо проявить заранее заботу о его хорошем мышечном тонусе. Для такого важного навыка есть специальный комплекс упражнений.
Когда ребенок начинает садиться?
Для того чтобы не поторопить события, следует убедиться, что ребенок готов к новому этапу своего развития. Можно приступать к обучению малыша, если он в 5 месяцев может делать следующие движения:
долго лежать на животике с приподнятой верхней частью туловища с упором на ручки;
уверенно перекатываться из стороны в сторону;
быть активным и жизнерадостным.
При низком мышечном тонусе деткам садиться категорически запрещено, иначе нагрузка полностью ляжет не на мышечный корсет, а на позвоночник. Это может привести к его искривлению или разного рода повреждениям.
Готовность младенца можно проверить, посадив и обложив его подушечками со всех сторон. Если в таком положении он не в состоянии держать спинку ровно, заваливается на бок или сгибается вперед, то это признак того, что он совершенно не готов к освоению нового навыка.
Мальчики учатся сидеть раньше девочек. Их можно приучать к этому на 5 месяце. Девочек садят только тогда, когда им исполнится полгода, чтобы не спровоцировать загиб матки. Если малыш ослаблен, то ему рекомендуется делать массаж и укреплять мышцы при помощи специальных упражнений. Такие мероприятия будут помогать малютке учиться самостоятельно садиться, как только он окрепнет.
Почитать подробнее о том, в каком возрасте ребенок должен сидеть сам.
Признаки, что ребенок готов
В полугодовалом возрасте ребенок уже уверенно подтягивается, хватаясь за мамины руки. При этом он пытается присесть. Но это не означает, что он готов садиться. Это показатель хорошо развитого хватательного рефлекса. Он будет держаться не только за мамины пальцы, но и за все, что ему протягивают. Родители часто не совсем правильно оценивают такую врожденную особенность грудничка и интенсивно начинают его присаживать.
Не рекомендуется спешить в этом вопросе, потому что деткам следует садиться, когда они физиологически к этому созреют. Вся активность малыша связана со способностью удержать равновесие. Умение сидеть, как и все другие навыки крупной моторики, вырабатывается последовательно.
В 6 месяцев ребенок уже опирается на одну, а чаще на две ручки. И хотя он постоянно заваливается набок и еще не держит равновесия, это уже признак того, что малыш готов понемногу садиться, но только с маминой помощью, которая заключается в подтягивании его за ручки. В этом возрасте грудничка можно уже сажать, но только на короткий период времени. Для разминки достаточно нескольких минут.
В 7 месяцев малыш садится без опоры на ручки. Он ведет себя более уверенно. У него получается поворачивать корпус в разные стороны, и при этом он не теряет равновесия. Он, опираясь на руки, встает из положения лежа. Это говорит о том, что малышу требуются специальные занятия, чтобы он начал сам самостоятельно сидеть в 7 месяцев.
В 8 месяцев грудничок легко поднимается, чтобы сесть, из любой позиции. Он уверенно проделывает необходимые движения и активно меняет свое положение.
Нет определенного возраста, в котором малыш обязательно должен сидеть. Научить ребенка сидеть в 6 месяцев можно, но если у него это получится на два месяца позже, то это является тоже нормальным показателем. Важно помнить, что больше часа грудничка нельзя держать в сидячем положении. Если у него не получается выполнить такое действие, категорически нельзя долго его возить в коляске сидя.
Если ребенок уверенно лежит на животе длительное время, то это отличный знак, что он готов и можно начинать учить ребенка садиться.
Как научить?
Иногда бывает так, что ребенку удается сидеть, но он с трудом занимает это положение и не удерживается в сидячей позе. В таком случае необходимо помочь ребенку научиться сидеть. Для этого существуют восемь способов:
Подтягивания. Они помогают быстро развивать мышцы пресса. Из положения лежа надо приподнимать малыша за ручки, но не усаживать. Сначала приподнять, затем опустить. Рекомендуется делать так несколько раз подряд.
Отжимания. Из положения лежа на животике надо приподнимать малыша, давая ему возможность опираться на свои ручки, зафиксировав в верхней точке на пару секунд.
Укрепление спины и шеи. Чтобы малыш начал быстрее садиться, следует укреплять мышечный корсет. Когда он лежит на животике, надо просунуть одну руку под грудную клетку ребенка, а другую между его ножек так, чтобы они упирались в живот взрослого. Его головка должна слегка откидываться назад, а мышцы спины и ягодиц напрягаться.
Запоминание положения. Повтор любого упражнения позволяет ребенку запомнить движение.
Тренировка усидчивости. Важно вырабатывать у малыша это качество, так он быстрее будет запоминать все необходимые движения.
Наклоны. Они помогают грудничку научиться держать равновесие. Следует включить в занятия наклоны вперед и в стороны.
Водные процедуры. Чтобы правильно научить ребенка сидеть, необходимо равномерно тренировать мышцы всего тела, а это возможно только в воде. В таком случае нагрузка на позвоночник будет минимальная. Если есть возможность, можно записаться в детский бассейн. Если нет, то заниматься водной гимнастикой дома в ванной. Важно, чтобы упражнения были подобраны педиатром.
Упражнения на фитболе. Дети любят такой вид активности. Усаживая малыша на мяч, придерживайте его за туловище, а не за конечности, чтобы не навредить ему.
Выполняя такие задания с грудничком, необходимо разговаривать и играть с ним, чтобы все действия вызывали у него положительные эмоции. Нельзя делать резких движений, все упражнения надо проводить плавно.
Можно ли быстро научить ребенка сидеть?
Современные дети развиваются быстрее, чем это было в прошлом столетии. Многие молодые родители стремятся к тому, чтобы их малыши начали выполнять подобные действия пораньше. Но нужно ли это делать? Ничего страшного нет в том, что малыш не умеет сидеть в 5-6 месяцев. Лучше проконсультироваться с педиатром, который посоветует правильные упражнения и постараться научить ребенка сидеть самостоятельно.
Необходимо помнить о том, как важно рассчитать нагрузку, потому что позвоночник младенца еще слишком слаб. Рекомендуется начинать с занятий продолжительностью в 3 минуты, увеличивая время каждый день еще на пару минут. Но, если чувствуется, что ребенок устает и не хочет больше сидеть, не следует сажать его насильно. Лучше будет добавить лишние 2 минутки на следующий раз.
Причины, по которым ребенок не садится
С каждым месяцем двигательная активность малыша будет расти. Он и без взрослых сам начнет предпринимать попытки сесть. Это происходит благодаря его врожденному любопытству к познанию окружающего мира. Но если пошел шестой месяц, а грудничок не проявляет энтузиазма и его родителям трудно научить малыша сидеть, то стоит задуматься, все ли в порядке с ним.
Необходимо обратиться за консультацией к врачу. Возможно, обследование покажет одну из причин такого поведения:
слабый мышечный тонус нижних конечностей;
дистрофию мышц;
скелетную аномалию;
рахит;
лишний вес;
родовую травму.
Если у малыша нет каких-либо отклонений, то не рекомендуется форсировать события. Если он научится ползать раньше, чем сидеть, то в этом ничего страшного нет.
Обращение к педиатру поможет молодым мамам и папам определиться, как научить ребенка сидеть. Важно обучение проводить каждый день и тогда будет быстрый хороший результат уже в 7 месяцев. Начинают такие занятия для мальчиков раньше, чем для девочек.
Автор: Эллада Ионова,
специально для Mama66
Полезное видео о том, как научить ребенка сидеть