Меню ребенка в 9 месяцев на неделю
лицензировано depositphotos.com
Питание ребенка в 9 месяцев отличается уже достаточным разнообразием. В рационе малыша присутствуют каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты (творог), яичный желток, хлебные сухарики, мясо.
По большому счету питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не отличается. В то время как ребенок, которого кормят грудью, сосет грудное молоко, искусственник – смесь.
В качестве прикорма могут использоваться готовые мясные, овощные и фруктовые консервированные пюре, сок и растворимые каши. Обязательно стоит обращать внимание на возраст, с которого данный продукт рекомендован к употреблению. Он указан на упаковке.
В тоже время прикорм можно готовить и самостоятельно.
Молоко, на основе которого варятся каши, следует немного разбавить водой, чтобы снизить его жирность. Для детского питания лучше покупать пастеризованное молоко в упаковке (а не у молочницы). Также каши можно варить и на основе детской молочной смеси.
Наилучшим видом мяса для детей данного возраста считается курица, индейка и телятина. Можно сварить мясо, перетереть его, а на основе бульона сварить овощи.
Блюда для детей этого возраста можно не солить вообще, а также и не добавлять сахара в десерты и каши.
Приготовленные мясо и овощи можно перемалывать блендером или в кофемолке, особенно тщательно это нужно делать, если у ребенка мало зубов. Фрукты также следует измельчать до пюреобразного состояния.
Непременным условием введения в рацион ребенка новых продуктов является постепенность. Начинать следует с совсем крохотных порций, чтобы можно было оценить реакцию детского организма на новый продукт. Несмотря на свежесть продуктов и соблюдение возрастных ограничений и технологии производства, новый прикорм может вызвать аллергические реакции и расстройство стула. Заметив подобное, продукт следует на время исключить из питания.
Ребенок в девять месяцев ест пять-шесть раз в день с интервалом в четыре часа.
Примерное меню ребенка в девять месяцев на неделю:
Первый день.
Второй день.
- Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
- Второй завтрак. Рисовая каша + ½ яичного желтка.
- Обед. Суп из куриной грудки и овощей + сок.
- Полдник. Запеченное яблоко.
- Ужин. Пюре из картофеля с добавлением шпината.
- Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.
Третий день.
- Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
- Второй завтрак. Пшенная каша + сухарик.
- Обед. Паровые котлеты из курицы + овощное пюре.
- Полдник. Яблочный сок.
- Ужин. Творог с фруктами.
- Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.
Четвертый день.
- Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
- Второй завтрак. Гречневая каша с тыквой + сок из ягод.
- Обед. Паровые котлеты из тыквы + пюре из телятины.
- Полдник. Сладкие сухарики с молоком.
- Ужин. Пюре из цветной капусты.
- Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.
Пятый день.
- Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
- Второй завтрак. Овсяная каша + сок
- Обед. Паровая рыба + отварной рис + компот из груш.
- Полдник. Кисель из клубники.
- Ужин. Пюре из овощей.
- Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.
Шестой день.
Седьмой день.
- Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
- Второй завтрак. Рисовая каша + фруктовое пюре..
- Обед. Суп с фрикадельками из индейки + Картофельное пюре.
- Полдник. Морковно-яблочный сок.
- Ужин. Кефир.
- Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.
Поделиться ссылкой:
Автор: Валерия Лучная
Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929
режим питания, рацион, какие продукты можно вводить
Ребенок в девять месяцев уже питается довольно разнообразно. В его меню есть каши, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочная и кисломолочная продукция. Рацион при искусственном и грудном вскармливании отличается. Смесь, в отличие от грудного молока, хоть и богата витаминами и другими питательными веществами, но все же не может полностью удовлетворить потребности стремительно растущего организма.
Поэтому, прикорм у искусственников начинается гораздо раньше и к девяти месяцам они уже активно кушают продукты, с которыми малыши на ГВ только начинают знакомство.
Особенности питания в 9 месяцев
Потребность в смесях и грудном молоке постепенно сокращается. Конечно, отменять их еще рано. Малыши на ГВ по-прежнему прикладываются к груди утром и на ночь, а также могут запивать привычным молоком новые продукты.
Если острые зубки подросшего девятимесячного малыша ранят мамину грудь, между кормлениями используйте вкладыши с ранозаживляющим составомИскусственники получают смесь также утром и вечером перед сном. Меню ребенка становится все больше похожим на взрослое питание.
К девяти месяцам рацион малышей на ИВ и ГВ становится примерно одинаковым по составу блюд. Основная разница лишь в количестве определенных компонентов. Например, если для ребенка на ИВ яичный желток считается привычным, давно знакомым продуктом, то при ГВ его только начинают вводить. Это же касается кисломолочной продукции и мяса. Эти продукты появляются в рационе крохи на грудном кормлении только в девять месяцев.
Новые продукты в меню ребенка 9 месяцев
При искусственном вскармливании меню малышей не пополняется в этом возрасте новыми продуктами. Разнообразие достигается за счет новых сочетаний, блюд, количества элементов.
Дети на естественном вскармливании до полугода не получают прикорм, поэтому к девяти месяцам их меню становится разнообразнее. Новыми продуктами становятся:
- Желток. Обычно желток смешивается с кашей или добавляется в супы. Это источник белков, полезных жиров и микроэлементов.
- Кисломолочная продукция, творог. Эти продукты могут быть вынесены в отдельное кормление и дополняться фруктами, пюре и соками из них. Творог – важный источник белка, йогурты и кефир – помощь пищеварению, полезные бактерии для кишечника крохи.
- Коровье молоко. Его используют для каш. Цельное неразбавленное молоко не используется. Обычно для приготовления каш его разводят пополам с водой, чтобы избежать аллергии и трудностей с перевариванием.
- Мясо. Его вводят в виде однородного пюре, можно в сочетании с овощами для того, чтобы текстура была ребенку привычной. Начинать лучше с индейки. Курица может вызывать аллергию, а телятина часто вызывает трудности пищеварения. Эти виды мяса лучше вводить несколько позже, когда малыш уже привыкнет к мясным блюдам.
Примерное меню
Для малыша, до полугода питавшегося только грудным молоком:
- Первое утреннее и пятое кормление – грудное молоко.
- Второй прием пищи – молочная или безмолочная каша с добавлением сливочного масла и фруктовое пюре. Каша может быть гречневой, кукурузной, овсяной, рисовой, изредка манной.
- Третье кормление состоит из овощных и мясных составляющих. Это может быть овощное пюре с добавлением растительного масла, желтка. Также в меню мясное пюре, сок и кусочек хлеба, лучше пшеничного. Также хорошим решением будет овощной суп, в который можно добавить мясо.
- Четвертое кормление – кисломолочное. Например, творог с фруктовым пюре или кусочками (если фрукты мягкие), кефир или йогурт.
Чтобы разнообразить меню в течение недели достаточно чередовать каши, набор овощей для супов и пюре, добавлять сливочное или растительное масло, Вместо овощного супа давать легкий мясной бульон и овощное пюре.
Для ребенка на искусственном вскармливании:
- Смесь.
- Второе кормление – молочная каша с маслом, половинка желтка, сок или пюре из фруктов.
- Третий прием пищи – овощное пюре с растительным маслом, пюре из мяса, сок и ломтик пшеничного хлеба.
- Четвертое кормление– творог, фрукты или сок, йогурт или кефир, печенье или сухарик.
- На ночь снова смесь.
Общие рекомендации
От полностью гомогенизированной пищи нужно плавно переходить к более «взрослым» вариантам. То есть от переработки в блендере и перетирания через сито, можно постепенно перейти к разминанию вилкой, натиранию на терке и так далее.
Новые продукты все еще требуют внимания, ведь детский организм может отреагировать на них довольно резко.
Заставлять ребенка не стоит. Если он не хочет пробовать продукт – стоит подождать или попробовать смешать его с привычным продуктом, таким как грудное молоко или смесь.
07.02.2018
Рубрика: 6-12 месМеню ребёнка в 9 месяцев – таблица питания
СодержаниеРежим питания ребенка в 9 месяцев
Потребность в грудном молоке и смесях постепенно сокращается, но не отменяется. Карапуз, которому скоро исполнится год, все еще нуждается в достаточном количестве нутриентов, содержащихся в мамином молоке или детской смеси, поэтому он может прикладываться к груди утром и вечером, а также запивать новые продукты молочными смесями. К девятому месяцу основные продукты для прикорма уже введены, и ребенок питается довольно разнообразно: в его меню уже присутствуют каши, овощи, фрукты, мясо, кисломолочная продукция. Теперь важно расширить рацион крохи новой пищей, состоящей из разнообразных блюд.
Чтобы получать необходимые для организма вещества, рацион ребенка нужно постепенно расширять. Мясные пюре Gerber® отвечают всем потребностям крохи и хорошо развивают его вкусовые восприятия.
УЗНАТЬ О ПРОДУКТЕ
Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас. Кормление обычно осуществляется с интервалами в 4 часа. Если малютка просит кушать спустя 2-3 часа после жидкой пищи, предложите ей детский снек, фрукт или овощ (маленькими кусочками или в виде пюре).
Меню ребенка в 9 месяцев: какие продукты входят в рацион
Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:
- Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
- Фруктовые соки и компоты без сахара.
- Мясо в разном виде.
- Рыбу.
- Каши из различных круп.
- Желток куриного или перепелиного яйца.
- Детский свежий творог.
- Детский нежирный кефир.
- Детское печенье, сухарики, хлеб.
Читайте также: Малыш отказывается от новых продуктов
Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты. Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион. Начинать надо с
минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.
Примерный рацион ребенка в возрасте 9 месяцев
*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
Примерное меню для ребенка 9 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока
I кормление
6 часов
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока
II кормление
10 часов
Безмолочная каша*
Растительное масло<
Фруктовое пюре (яблоко, груша)
180 г
около 1 ч.л
70 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре или протертый суп
Растительное масло
Мясное пюре (кролик, индейка)
Фруктовый сок
180 г
около 1 ч.л.
50 г
70 г
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Овощное пюре или безмолочная каша
Растительное масло
Мясное пюре
50 г
180 г
около 1 ч.л.
50 г
V кормление
22 часа
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока
*безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
**можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо — каша с овощами.
Приблизительное меню для ребенка на неделю
1. Первый день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Гречневая каша с тыквой, сок
Обед
Паровые котлеты из тыквы, пюре из телятины
Полдник
Сухари или детское печенье, йогурт
Ужин
Пюре из цветной капусты
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
2. Второй день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Овсяная каша, сок из ягод
Обед
Рыба на пару, рис, компот из фруктов
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
3. Третий день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Манная каша, желток перепелиного яйца
Обед
Кабачки на пару, отварная телятина, яблочный компот
Полдник
Пюре из тыквы и яблока
Ужин
Творожная запеканка с морковью
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
4. Четвертый день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Рисовая каша, фруктовое пюре
Обед
Картофельное пюре или суп с фрикадельками из индейки
Полдник
Морковно-яблочный сок
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
5. Пятый день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Овсяная каша и пюре из яблок
Обед
Суп-пюре с курицей и овощами
Полдник
Морковный сок
Ужин
Пюре из цветной капусты, сухари или хлеб
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
6. Шестой день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Рисовая каша, половина желтка (куриное яйцо
Обед
Овощной суп с куриной грудкой, сок
Полдник
Запеченное яблоко
Ужин
Картофельное пюре со шпинатом
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
7. Седьмой день
Первый завтрак
Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак
Пшенная каша, сухарики
Обед
Куриные котлеты на пару, овощное пюре
Ужин
Творог с добавлением фруктов
Второй ужин
Грудное молоко или молочная смесь
Консистенция блюд
Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.
Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания. Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.
Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.
Когда и сколько должен есть ребенок в 9 месяцев
В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.
Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно. Также не рекомендуется добавлять в блюдо сахар и соль.
Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.
Узнайте больше: Порция для малыша
Питание на каждый день: выбор продуктов и приготовление пищи
Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.
Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.
Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.
Что делать, если у малыша плохой аппетит
Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?
Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша. Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.
Как вернуть аппетит:
- соблюдайте режим питания;
- разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
- красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
- проветривайте помещение перед приемом пищи;
- позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.
Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?
Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.
Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты. Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.
Важно Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.
С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша
Популярные вопросы
1. Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?
До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара
2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?
В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи. Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.
3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?
Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.
Статьи по теме:
таблица сна по часам, питание
06.05.2019
42
Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать. Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша. Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.
Режим дня ребенка
9 месяцев
Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.
Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00. Важно начинать сон в “мелатониновые окна” — в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.
Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго — до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.
При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?
Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:
Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша — старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь
Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много — малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон — но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.
Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.
Малыш осваивает новый навык — активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.
Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:
Режим питания ребенка
9 месяцев
Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.
Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.
Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.
Кроме овощных и фруктовых пюре, каш, малыш кушает мясо, кисломолочные продукты, блюда из яиц.
При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.
Развитие ребенка
Мышление
Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .
Общение
Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова.
Движение
К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.
Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, — указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.
- Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
- Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
- Разговаривайте — указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?
Режим дня ребенка в 9 месяцев
В нашей статье все о сне ребенка в 9 месяцев, а еще пример режима дня, нормы сна и бодрствования и советы о том, как сделать сон лучше.
Особенности возраста
Малыши в 9 месяцев очень многое умеют – сидят, быстро ползают, стоят у опоры. Активное освоение новых навыков мешает сну, поэтому помощь родителей при засыпании необходима. Все активности малыша в течение дня имеют большое значение для качественного сна. Многие дети в этом возрасте начинают сопротивляться привычным способам укладывания на сон, например укачиваниям.
Если малышу уже исполнилось 9 месяцев, он здоров, хорошо прибавляет вес, можно задать вопрос врачу о прекращении ночных кормлений. НО! Не убирайте ночные кормления без разрешения врача.
Поведение и сон ребенка зависит от общения с мамой. Эмоции мамы передаются ребенку. Если малышу в течение дня не хватает общения с мамой, то он будет «требовать» его во время укладывания.
Сепарация. Происходит процесс естественного отдаления ребенка от матери (сепарация) – растет его независимость и самостоятельность, и главная задача мамы – оказать помощь и смягчить этот стресс, чтобы малыш продолжал взрослеть и развиваться, но становясь более самостоятельным и постепенно отдаляясь от взрослого. Ребенок начинает ползать, ходить, идет в детский сад, школу, покидает родительский дом – это нормальные жизненные этапы.
Нормы сна
Малыш спит все меньше днем. Уже окончательно произошел сброс третьего дневного сна, дети спят днем 2 раза. Чаще всего необходимости в ночных кормлениях уже нет.
Малышам необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:
- 10-12 часов ночью
- 3 часа днем
Время Бодрствования
Время бодрствования растет, малыш уже может выдерживать значительные периоды времени без сна. Комфортное время бодрствования малыша составляет 2:15 – 3:30 часа. Самый короткий интервал бодрствования в режиме утром, перед первым дневным сном. Самый длинный период бодрствования ребенок выдерживает вечером, перед ночным сном. В девять месяцев полностью уходит третий дневной сон, а время ночного сна сдвигается на более раннее.
Примерный режим дня для ребенка в 9 месяцев:
Время | Действие |
7-7.30 | Подъём, завтрак |
9-9.30 | Начало утреннего сна через 2-2,5 часа после пробуждения. Длительность – 1,5 часа. |
12.30-13.00 | Обед |
13.00-14.00 | Начало дневного сна, примерно через 3-3,5 часа после пробуждения от утреннего сна. Длительность 1,5 — 2 часа. |
17.00-18.00 | Ужин |
18.30 | Начинаем подготовку ко сну, ритуалы |
19-19.30 | Малыш спит |
Особенности сна в 9 месяцев
Это непростой месяц в плане сна, происходит много изменений:
Отказ то ночных кормлений. Большинство 9-ти месячных малышей могут проспать всю ночь без пробуждений. Здоровые малыши, хорошо прибавляющие вес, могут обойтись без ночных кормлений. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, наедается ли ребенок в течение дня.
Полный уход 3-его дневного сна. Уход от 3-его сна занимает иногда несколько месяцев. Но в этом возрасте полностью уходит 3-ий дневной сон. Режим дня складывается из 2-х дневных снов по 1,5 часа.
Страх разлуки с мамой. Ребенок не слезает с рук, тяжело отпускает маму и не позволяет никому, кроме мамы, укладывать его спать. Скорее всего, вы уже сталкивались с таким поведением малыша в предыдущие месяцы. Это очередной пик страха разлуки с мамой, который может длится несколько дней. Помните, что сон – это тоже разлука для малыша. А чтобы он легко отпустил вас перед сном, отложите все дела и уделите внимание качественном ритуалу, который расслабит малыша и позволит ему «напитаться» мамой перед сном.
Освоение нового навыка мешает сну. Малыш уже крепко стоит на ногах у опоры? Если этот навык не отработан днем, малыш будет отрабатывать его ночью. В таких ситуациях малыш может плакать с закрытыми глазами стоя в кроватке. Давайте малышу больше тренироваться днем. Не «запирайте» его надолго в стульчике или коляске, позволяйте ему тренировать свой новый навык и не игнорируйте расслабляющий ритуал перед сном.
«Шумный сон». Малыш во сне вскрикивает, вертится, может громко кричать. Такой «шумный сон» признак перегула и перевозбуждения перед сном. Помните, важно не только соблюдать время бодрствования, не допускать переутомления. Но и не перевозбудить малыша перед сном. Если незадолго до укладывания приходит папа с работы и начинает играть с малышом в самолетики, подкидывать его и щекотать, перевозбуждения не избежать, даже если время бодрствования соблюдено. Старайтесь планировать такие активности на время после сна, а перед сном выбирайте спокойные и расслабляющие занятия.
Как помочь малышу спать лучше?
На то, как малыш спит, влияет много факторов. Но главными факторами для малышей всех возрастов остаются самочувствие ребенка, комфортный режим сна и бодрствования, ассоциации на засыпание.
Если вашему малышу уже исполнилось 9 месяцев, вам стоит обратить внимание и на то, как он бодрствует, как успокаивается и засыпает, как и сколько ест ночью.
1. Бодрствование влияет на сон. Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. В тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость и настроиться на сон. Выстраивайте день и все время, которое ребенок бодрствует, в правильной последовательности:
— после сна выбирайте активную деятельность,
— потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование,
— проводите ритуал подготовки ко сну, который расслабит малыша
— засыпание и сон
2. Способы успокоиться и заснуть. Малыш уже совсем большой и может показывать недовольство на некоторые привычные способы его уложить на сон. Чаще всего в возрасте 9 месяцев встречается сопротивление сну в коляске или укачиваниям. Малыш выгибает спину, капризничает и всем своим видом показывает, что ему больше не нравится укачивание. Не сопротивляйтесь, положите малыша в кроватку, будьте рядом, поглаживайте ребенка. Дайте малышу возможность найти свой способ успокоиться и заснуть.
3. Уход от ночных кормлений. Если малыш здоров, хорошо прибавляет в весе, он уже может обходиться без кормлений ночью. Если вы готовы отказаться от ночных кормлений, обязательно предварительно обсудите это с врачом и консультантом по ГВ, чтобы сохранить лактацию. Обратите внимание на то, сколько малыш ест в течение дня. Случается, что малыш не доедает в течение дня и восполняет нехватку питания по ночам. Проконсультируйтесь со специалистом о режиме питания ребенка.
4. Умение засыпать самостоятельно. Не думайте, что уход от ночных кормлений избавит вас от частых ночных пробуждений. Малыш просыпается ночью чаще, чем ему требуется кормление? Дело тут совсем не в голоде, дело в способе засыпания. Если малыш не умеет успокаиваться никаким другим способом кроме сосания, то скорее всего, вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание. Ребенок требует привычный способ успокоения при каждом микро-пробуждении между циклами сна. Если частые пробуждения ребенка не дают спать никому в семье, пора навести порядок в режиме, уйти от сильных ассоциаций на сон и научить ребенка засыпать самостоятельно.
питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому
Девятимесячный ребенок уже попробовал многие продукты, которые заботливые родители готовят для него ежедневно, меняя вкусы и экспериментируя с детскими рецептами. Давайте разберем, что меняется в меню ребенка в 9 месяцев и как правильно построить рацион для деток в этом возрасте.
Особенности рациона 9-месячного ребенка
- Малыш в таком возрасте уже меньше нуждается в мамином молоке или адаптированной смеси, но отменять их врачи не советуют. Пусть кроха на грудном вскармливании и дальше продолжает прикладываться к маминой груди рано утром и перед ночным сном, а также запивает женским молоком новые блюда. Ребенку-искусственнику рекомендуют продолжать давать смесь после просыпания и на ночь.
- Перечень продуктов, введенных в рацион деток на грудном вскармливании и малышей-искусственников, в 9-месячном возрасте стал одинаковым. Разница лишь в объеме некоторых блюд. Их деткам на искусственном вскармливании дают больше из-за более раннего начала прикорма и повышенных потребностей в минералах и витаминах. Речь идет о пюре и соках из фруктов, твороге, желтке и кисломолочных напитках.
Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
Детишки, которых прикармливали по схеме Комаровского, начинают питаться так же, как и остальные. Малышам на искусственном вскармливании или деткам, которых по веской причине начали прикармливать раньше 6-месячного возраста, новые продукты в 9 месяцев не вводят, а лишь увеличивают количество продуктов и делают пищу разнообразнее за счет новых сочетаний продуктов.
А вот малышу, которого до полугода кормили только материнским молоком, в 9-месячном возрасте вводят такие новые продукты:
- Желток. Его обычно дают во второе кормление вместе с кашей.
- Творог. Его добавляют в четвертое кормление к фруктовому пюре.
- Кисломолочные напитки. Их тоже дают в четвертый прием пищи вместе с фруктами, творогом и детским печеньем, формируя таким образом полдник.
- Коровье молоко. На нем варят кашу.
Сколько должен кушать малыш?
Для определения общего суточного объема питания для девятимесячного ребенка нужно знать вес малыша. Разделив массу карапуза на 8 или 9, вы узнаете, сколько примерно должен съедать ребенок этого возраста в день.
Рекомендации в отношении блюд прикорма:
Режим питания
У девятимесячного малыша по-прежнему, как и в 7 или 8 месяцев, режим питания предусматривает пять приемов пищи в день. Они равномерно распределены в течение дня с промежутками от 3 до 4 часов.
К примеру, если на первое кормление ребенок просыпается в 6 утра, то следующие приемы пищи будут примерно в 10 часов утра, в 14 часов, в 18 часов и последний в 22 часа. Если ребенок завтракает в 8 часов, то второй прием пищи будет у него примерно в 11-12 часов, обед – в 15-16 часов, четвертый прием пищи – в 18-19 часов, а кормление на ночь – в 22-23 часа.
Примерное меню
У малыша, вскармливаемого до 6-месячного возраста исключительно грудью, в 9 месяцев меню будет выглядеть так:
У девятимесячного малыша, знакомство которого с прикормом произошло в 4-5-месячном возрасте вследствие недостаточного количества женского молока у мамы, меню на день будет таким:
У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в девять месяцев будет выглядеть так:
Советы
Будьте осторожны с новыми продуктами. Хотя кроха уже познакомился с очень большим количеством новых блюд, всегда существует риск реакции на какой-либо продукт питания. Начинайте давать все новое с маленького количества в утреннее кормление и оценивайте реакцию к вечеру. Если с кожей и пищеварением крохи все в порядке, можете увеличить порцию.
Учтите следующие нюансы:
- Постепенно приучайте ребенка есть не только гомогенизированную пищу, но и мелкоизмельченную. Например, реже предлагайте крохе овощные пюре, заменив их на супы, в которых овощи будут просто размятыми вилкой.
- Фруктовое пюре можно давать в полном рекомендуемом для данного возраста объеме в четвертое кормление, смешивая его с творогом, но чаще часть фруктов добавляют ко второму кормлению (в кашу).
- Кормите ребенка всегда свежей пищей. Если вы покупаете для крохи готовое детское питание, следите за сроками годности на упаковке, а также соблюдайте условия хранения.
- Не следует настаивать, если малыш против какого-либо нового продукта. Придумывайте новые сочетания, которые понравятся крохе и сделают его меню разнообразным и вкусным.
Как вы считаете, стоит ли давать витамины грудничку в этом возрасте? Ответ на этот вопрос вы узнаете из нашей статьи.
Меню грудничка по месяцам: что давать ребенку в 9 месяцев
26 августа 2019 19:00Меню грудничка по месяцам: что давать ребенку в 9 месяцев
istockphoto.com
Ребенку исполнилось 9 месяцев, продолжаем вводить новые продукты, записываем возможные реакции в пищевой дневник. Желательно кормить малыша грудным молочком и давать такой необходимый витамин D, даже летом
Читайте такжеПервый прикорм: рецепт пюре из зеленого горошка, шпината и яблокаМеню ребенка 9 месяцев должно быть сбалансированным. Недостаток микроэлементов в организме ребенка приводит к тяжелым последствиям, о которых родители могут даже не подозревать. К примеру, кальций — это не только слабые кости, зубы и плохое состояние кожи. Его дефицит плохо отражается на нервной системе ребенка, вызывает повышенную утомляемость и множество разных заболеваний.
А если малыш испытывает недостаток в витамине D, в результате нарушения минерализации костной ткани у него может развиться рахит, а с возрастом — остеопороз и другие серьезные поражения внутренних органов. Так откуда же взять эти полезные микроэлементы?
Когда у ребенка режутся зубки
Грудничкам необходимое количество кальция обеспечивает мамино молочко, а малышей-искусственников им снабжает качественная адаптированная молочная смесь. Обратите внимание: при введении кисломолочного прикорма вы должны использовать только специальные детские продукты (творожок, кефир, йогурт) или приготовленные вами самостоятельно из качественного сырья.
Кроха начал ползать и… ходить: что должно быть в рационе
В возрасте 9 месяцев малыш становится более активным, ползает и, возможно, уже стоит. Нужно следить, чтобы в рационе было достаточное количество кисломолочных продуктов (йогурт, кефир, творожок), молочно-крупяных каш (на адаптированной смеси), а сам рацион был сбалансирован. Кстати, кальций есть не только в молочном, но и в рыбе, некоторых овощах и зелени (листовой сельдерей, бобовые, петрушка).
Меню грудничка по месяцам: что давать ребенку в 9 месяцев / istockphoto.com
Читайте такжеИз каких продуктов брать кальций: полезная таблицаИсточники кальция, необходимые для развития ребенка в 9 месяцев
Этот микроэлемент есть не только в молоке, но и в продуктах из других категорий. И немало!
Белая фасоль — источник кальция и железа. Добавляйте в супы, борщи и овощные рагу, делайте хумус.
Сушеный инжир — неплохой источник кальция. Ребенку достаточно 6 штук в день.
Белокочанная капуста содержит кальций и антиоксиданты. Используйте ее как основу для салатов круглый год.
Овсяная каша дает хорошую порцию кальция и клетчатки.
Продолжаем грудное вскармливание
Если кормящая мама не принимает 5000–6000 МЕ витамина D, то ребенок должен ежедневно получать 400–500 МЕ в виде капель. Хотя бы всю осень и зиму. Давать ли витамин D весной и летом, зависит от того, где семья проводит это время года. Если в городе — прием нужно продолжать.
Солнце требует осторожности: вредные последствия избыточного солнечного облучения, которые могут проявиться со временем, перевешивают пользу от естественной выработки витамина D. Это особенно актуально в условиях истощения озонового слоя, промышленного загрязнения, других онкогенных факторов и их совместного воздействия. Берегите малыша от прямых солнечных лучей.
Молочные продукты в 9 месяцев
Детский творог не стоит предлагать малышу в возрасте до 7 месяцев. Если же прикорм начался в полгода, то его вводят в 9 месяцев. Детское молоко дают только после года. А вот кисломолочные смеси, детский кефир и йогурт вводите в 7 месяцев, обсудив это с врачом.
Рыба в 9 месяцев
С 9 месяцев в рацион можно вводить рыбное пюре. Подойдет нежирная морская рыба типа трески, хека, минтая. Красную рыбу, тиляпию и пангасиус давать малышам не надо. Рыбное пюре предлагайте не чаще 2 раз в неделю.
Меню грудничка по месяцам: что давать ребенку в 9 месяцев / istockphoto.com
Давать ли ребенку соки?
Содержат высокую концентрацию кислот и сахаров, которые могут повредить нежную слизистую желудка ребенка и портят зубы. Чистая вода и компоты полезнее для крохи, а витамины он получает из фруктовых и овощных пюре.
Яйца в детском рационе
Просто кладезь витаминов и минеральных веществ. С 8-9 месяцев можно добавлять в пюре 1/4 отварного желтка. До года малышу дают не более 1/2 желтка через день или 3 раза в неделю. Яичный белок вводят в его рацион только после года.
Меню ребенка в 9 месяцев: полезная таблица
Меню на период, когда основной прикорм уже введен и ребенок познакомился с продуктами и нормально их переваривает. В любом случае, предлагаемое меню — не истина в последней инстанции, а лишь ориентир, который, надеемся, поможет вам сформировать правильно меню для своего малыша.
В таблице в первом столбце указан прием пищи (завтрак, обед и т.д.).
Во втором столбце — примерно меню. Иногда указывается несколько вариантов меню. Каши и пюре используйте подходящие по возрасту вашему малышу.
В третьем столбце указан примерный максимальный и минимальный объем еды, который ребенок должен съесть за один прием пищи.
Меню грудничка по месяцам: что давать ребенку в 9 месяцев / открытые источники
Также вам интересно будет прочитать: как ввести хлеб в детский рацион
КОРМЛЕНИЕ ВАШЕГО 9 МЕСЯЦЕВ | Педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS
Чтобы быть уверенным, что ваш ребенок получает правильное питание в возрасте девяти месяцев, примите во внимание следующие рекомендации.Общие правила кормления
- Грудное молоко или смесь следует продолжать до 12 месяцев.
- Вы можете кормить молочными продуктами, такими как сыр или йогурт, но молоко не является приемлемым напитком в этом возрасте из-за общего низкого содержания питательных веществ.
- В этом возрасте часто едят пальцами.Младенцам не нужны зубы, чтобы есть столовую пищу, если они разбиты на мелкие кусочки.
- Предлагайте разнообразные фрукты, овощи, хлопья, хлеб, макаронные изделия, нежирное мясо, а также смеси или грудное молоко.
- Многие дети меньше интересуются бутылочкой или грудью, поскольку они едят больше еды. Наберите поильную чашку с водой или смесью / грудным молоком.
- Сок не рекомендуется употреблять до 1 года, потому что он содержит много сахара и мало питательных веществ.
- Избегайте сладких закусок.
- Не давайте мед раньше одного года из-за риска ботулизма.
- Не давайте твердые предметы (арахис, попкорн), которыми ребенок может подавиться. Мы рекомендуем всем родителям пройти курс сердечно-легочной реанимации младенцев, если они этого не делали в течение последних 2 лет.
- Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам, вскармливаемым грудью, продолжать прием добавок железа и витамина D. Витамина D нет в грудном молоке. Ваша кожа может сделать это, если подвергнуться воздействию солнечного света, но никто не знает, насколько это идеально, и риск слишком большого количества солнца велик.Чтобы получить необходимое количество витамина D, многие марки детских витаминных капель доступны без рецепта. Узнайте больше о витамине D.
Нормы объемов пищевых продуктов
(зависит от роста ребенка и уровня активности):- Грудное молоко или смесь: 20-24 унции / 24 часа
- Злаки: 4-12 столовых ложек с грудным молоком или хлопьями / 24 часа
- Овощи: 4-8 столовых ложек / день
- Фруктов 4-8 столовых ложек / день
- Мясо или заменитель мяса: 4-8 столовых ложек в день
- Крекеры или кусочки хлопьев: 2 порции / день
- Сок: обычно не рекомендуется, но при запоре можно давать 2–3 унции в день из чашки (никогда из бутылки!).
Наконечники для кормления
- Предлагайте небольшие порции каждой пищи.Дети становятся подавленными при приеме больших порций пищи.
- Ваш младенец может решить, что ему не нравятся определенные продукты. Никогда не заставляйте младенца есть пищу. Продолжайте время от времени предлагать эти продукты. Когда дети становятся старше, их вкусы меняются.
- Родители выбирают виды предлагаемой еды, дети решают, сколько им есть. Не форсируйте кормление!
- Предлагайте трехразовое питание и трехразовое питание (подумайте о «мини-приемах пищи»). Детям необходимо часто есть небольшими порциями.Старайтесь предлагать еду и закуски каждый день в одно и то же время.
- Позвольте ребенку покормить себя руками. Малыши обычно начинают пользоваться вилкой и ложкой в возрасте от 15 до 18 месяцев.
- Предлагайте чашку при каждом приеме пищи. Поощряйте все жидкости из чашки к 12-месячному возрасту.
- Предлагайте мягкие, хорошо приготовленные овощи или фрукты. Это будет способствовать самостоятельному питанию.
- Покормите ребенка в стульчике для кормления. Старайтесь кормить ребенка в то же время, когда ест остальные члены семьи.Детям нравится компания.
- Младенцы могут легко подавиться, и во время еды следует внимательно следить за ними. Никогда не кормите младенцев орехами, попкорном, виноградом, чипсами или арахисовым маслом. Если кормятся мясными палочками, разрежьте их на мелкие кусочки и внимательно следите за ними.
- Если в семейном анамнезе есть аллергия, не предлагайте эти продукты до консультации с врачом.
- Кормите детское питание с ложки и жидкости из бутылочки или чашки. Никогда не используйте шприц для кормления грудных детей.
- Нет необходимости добавлять сахар или соль в пищу вашего ребенка.Они научатся любить вкус самой еды!
- Время еды будет беспорядочным. Повеселись! Потерпи.
- Образец здорового питания!
- Не добавляйте хлопья в молоко в бутылке, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка. Это не заставляет младенцев спать дольше.
- Не укладывайте ребенка спать с бутылкой молока или сока. Это может привести к кариесу. Перед сном протирайте зубы тряпкой или детской зубной щеткой.
- Не отвлекайтесь во время еды (выключите телевизор).
Таблица детского питания для детей 9 месяцев вместе с рецептами
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
.Последнее обновление
С тысячами вариантов и множеством советов начальный этап отцовства не из легких.На фоне бодрствования всю ночь и использования подгузников кормление ребенка здоровой пищей может показаться сложной задачей.
Также читайте: Вехи 9-месячного ребенка
Видео: Идеи питания для 9-месячного ребенка
Сколько еды должен съесть ребенок на этом этапе?
Хотя младенцы не могут есть все, что едят взрослые, их вкусовые рецепторы будут в восторге от появления новой пищи и вкусов.Большинству молодых родителей может быть страшно и неприятно понять, что давать и сколько давать своему ребенку, но знайте, что не существует золотого правила, по которому вы должны действовать. Не подвергайте пищу излишней нагрузке и не забывайте сохранять ее как можно более питательной и натуральной.
Поскольку это ново для вашего ребенка, он / она будет есть еду и выплевывать ее, если вкус не нравится. Помните, что животик ребенка размером с человеческий кулак, и для его наполнения не нужно много времени.Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, им может не нравиться вся еда, которую вы им даете. Кому-то понравятся овощи, кому-то — фрукты, а кто-то даже определит, какая текстура еды им нравится. Это может быть пюре, пюре или даже небольшие кусочки. На этом этапе решающее значение имеют метод проб и ошибок, чтобы понять предпочтения вашего ребенка.
Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все питательные вещества, необходимые для приготовления смеси или грудного молока.Убедитесь, что ваш ребенок ест три раза в день в дополнение к молоку.
Лучшая еда для девятимесячного ребенка
Ваш ребенок будет любить приключения или превратиться в привередливого едока с введением новой пищи, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него лучшую и вкусную еду.
Вот некоторые продукты, с которых вы можете начать для своего 9-месячного индийского ребенка:
1. Фрукты
Ягоды, такие как черника, дыня, клюква или финики, инжир, вишня и цитрусовые, можно разрезать на 1/4 их размера и дать ребенку.Всегда проверяйте, чтобы они были полностью приготовлены и либо протерты, либо протерты перед тем, как подавать ребенку
2. Овощи
Броколли, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук и пастернак, которые можно приготовить и размять, очень питательны и являются отличным вариантом питания для вашего ребенка.
3. Мясо и яйца
Яйца, курица и рыба, которые должны быть тщательно очищены и приготовлены, следует кормить вашего ребенка. Не давайте сырое мясо или жидкие яйца.
4.Вода и соки
Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому убедитесь, что он / она получает много воды. Попробуйте приготовить дома натуральные соки (без сахара) вместо того, чтобы давать ребенку обработанный сок.
5. Сыр и другие молочные продукты
Сливочный сыр, творог или панир, дахи или йогурт, топленое масло и масло можно давать в очень небольших количествах вашему ребенку.
6. Злаки
Приготовленная киноа, просо, паста из цельнозерновой муки (размягченная), рис и овсянка — отличные варианты, чтобы дать вашему ребенку
7.Зерна
Тосты, маленькие кусочки чапати или лепешек, крекеры дают вашему ребенку порцию зерна.
8. Бобовые
Пюре из чечевицы, фасоли и супы из бобовых — отличный способ накормить вашего ребенка ароматной, но питательной пищей.
9. Специи
По мере того, как вкус вашего малыша улучшится, попробуйте использовать небольшое количество асафетиды, гвоздики, кориандра, семян горчицы, семян фенхеля, пажитника, мускатного ореха, листьев карри, корицы, кардамона, лаврового листа, куркумы и чеснока при приготовлении для него / нее.
Видео: План диеты для 9-месячного ребенка
Таблица детского питания для 9-месячного возраста / план питания
Убедитесь, что еда вашего ребенка мягкая, чтобы предотвратить удушье. Вот подробный график того, что вы можете давать своему ребенку во время еды и в качестве перекусов:
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 1
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 2
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 3
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 4
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 5
Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
Завтрак | Банановое пюре |
Утро | Материнское молоко / смеси |
Обед | Идли с топленым маслом или маслом |
Вечерний | Материнское молоко / смеси |
Ужин | Dal (чечевица) — суп из шпината |
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 6
Диета для детей 9 месяцев — неделя 1, день 7
Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
Завтрак | Банановое пюре |
Утро | Материнское молоко / смеси |
Обед | Роти окунулся в дал |
Вечерний | Материнское молоко / смеси |
Ужин | Рис с яичным желтком или дал |
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 1
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 2
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 3
Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
Завтрак | |
Утро | Материнское молоко / смеси |
Обед | Каша рисово-морковная |
Вечерний | Материнское молоко / смеси |
Ужин | Баджра (жемчужное просо) — мунг дал (сплит на зеленый грамм) кичди |
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 4
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 5
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 6
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 7
Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
Завтрак | Каша овсяная |
Утро | Материнское молоко / смеси |
Обед | Роти окунулся в дал |
Вечерний | Материнское молоко / смеси |
Ужин | Томатно-тыквенный суп |
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 3, день 1
Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 2 день
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — 3 неделя, 3 день
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — 3 неделя, 4 день
Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 5 день
Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 6 день
Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 7 день
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 1
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 2
Диета для 9 месяцев — неделя 4, день 3
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 4
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 5
Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 6
Диета для 9 месяцев — 4 неделя, 7 день
* Вводите небольшие порции, а затем, в зависимости от вкуса и аппетита вашего ребенка, увеличивайте порцию.Никогда не заставляйте ребенка доедать
Еда, которой следует избегать
Очень важно давать ребенку чистую и свежую пищу. Будьте внимательны и обратите внимание на текстуру пищи, которую предпочитает ваш ребенок, чтобы вы могли добавить ее в следующий прием пищи. Хотя ваш ребенок теперь может с радостью присоединиться к вам за семейными обедами, вот несколько продуктов, которых следует избегать в любое время.
1. Мед
Он содержит бактерии, которые могут вызвать серьезное заболевание у вашего ребенка, повреждая кишечник и приводя к редкому синдрому, называемому детским ботулизмом.Это также может повредить развивающиеся зубы ребенка.
2. Некоторые виды рыб
Акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на нервную систему ребенка. Также избегайте моллюсков, чтобы избежать пищевого отравления
3. Целые орехи
Не давайте ребенку целые орехи, пока ему не исполнится пять лет, чтобы не подавиться.
4. Сахар
Сладкая пища вредна для роста зубов вашего ребенка. Сюда входят мороженое, печенье и сладости
5.Соль
Не добавляйте соль в детское питание, так как почки не справятся. Избегайте соленой пищи, такой как namkeens и чипсов. Младенцы должны употреблять менее 1 грамма соли в день
6. Цитрусовые или кислые фрукты
Некоторые младенцы могут страдать от повышенной кислотности из-за лимонных фруктов. Однако в пюре допускается щепотка лимона.
7. Арахис / древесные орехи
Это чувствительная пища, которая может вызвать у ребенка аллергические реакции. Обычно он вводится через 1 год и позже.
8. Цельное молоко
Это может вызвать проблемы с животом, и его нельзя дополнять грудным молоком. Он также может препятствовать усвоению железа, что имеет решающее значение для роста ребенка
Можно ли давать ребенку пищу и закуски пальцами?
Девятимесячные младенцы, как правило, готовы к еде руками и закускам. У них есть то, что можно назвать «хваткой клешнями», то есть навык, при котором они поднимают небольшие предметы большим и указательным пальцами. Если ваш ребенок начал брать небольшие предметы пальцами без какой-либо поддержки и может пережевывать небольшие кусочки пищи, то пора предложить ему / ей пищу из пальца.
Пищевые продукты для пальцев могут быть приготовлены из моркови, яблок, груш, огурцов или даже панир, которые хорошо пережевываются молочными зубами. Нарежьте их все небольшими и длинными формами, чтобы ваш ребенок мог их подержать и покусывать. Будьте осторожны и никогда не оставляйте ребенка одного, пока он ест из рук.
Если ваш ребенок все еще не берет вещи пальцами, подождите месяц или два, прежде чем вводить еду руками
Вы можете включить один или два перекуса между приемами пищи для вашего 9-месячного ребенка.Давайте небольшое количество пищи через равные промежутки времени, чтобы облегчить процесс отлучения от груди в будущем. Убедитесь, что это не влияет на грудное вскармливание.
Видео: рецепты 9-месячного детского питания
Домашние рецепты детского питания для 9-месячных детей
Вот несколько рецептов, которые вы можете быстро придумать, чтобы порадовать своего ребенка дома.
1. Тыквенное пюре
Легкий и простой рецепт, богатый бета-каротином, калием и железом.
Состав:
- 1 маленькая тыква
- 1-2 стакана воды, овощного бульона или грудного молока
Как подготовить:
Разрезать тыкву и снять кожицу. Вычерпайте все семена и положите фрукты в блендер или кухонный комбайн. Добавьте воду или овощной бульон, пока не получите желаемую консистенцию. Взбить до однородной массы.
Когда у вас будет пюре, готовьте его в скороварке в течение 10-15 минут (1 или 2 свистка).
2. Пюре из киноа и банана
Богатый питательными веществами и сытный обед, который отлично подходит для обеда или ужина.
Состав:
- 1/2 банана
- Щепотка корицы
- 3 столовые ложки вареной киноа
- 1 столовая ложка цельномолочного йогурта
Как подготовить:
Размять банан в миске. Варите 3 столовые ложки киноа без масла в отдельной кастрюле с водой в течение 10-12 минут. Добавьте приготовленную киноа к банану вместе с йогуртом и перемешайте, чтобы ингредиенты смешались.
Для вкуса можно добавить молотую корицу (щепотку). Подавать холодным или комнатной температуры.
3. Хичди с овощами обыкновенная
Основной индийский рецепт, когда вы добавляете в рацион ребенка рис и овощи.
Состав:
- ½ стакана риса
- ½ стакана лунный дал (зеленый грамм)
- 1 стакан овощной смеси, вымытой и нарезанной мелкими кусочками (морковь, горох, картофель и фасоль)
- 1 чайная ложка топленого масла
- щепотка куркумы
- ½ чайной ложки семян тмина
- нарезанных листьев кориандра
Как подготовить:
Очистите дал и рис.Замочите их обоих в воде на тридцать минут. Нагрейте топленое масло в скороварке. Теперь добавьте семена тмина, пока они не потрескивают. Затем добавьте дал и рис, а затем овощи. Все это можно обжарить, а затем добавить щепотку соли. Добавьте воды и готовьте в течение 3-4 свистков, пока все хорошо не приготовится.
Слегка размять хичди ложкой. Подавать с небольшим количеством топленого масла сверху.
4. Атта Халва
Атта халва или каша — рецепт еды для 9-месячного индийского ребенка
Состав
- 2 чайные ложки Atta
- ½ чайной ложки топленого масла
- 2 стакана горячей воды
- Смесь или грудное молоко
Как подготовить:
Нагрейте топленое масло на сковороде и добавьте атта.Обжарить atta , непрерывно помешивая. Как только атта слегка поджарится и начнет издавать приятный аромат, медленно добавьте горячую воду. Продолжайте помешивать, чтобы не было комков, и доведите до желаемой консистенции. Вашему ребенку понравится гладкая текстура топленого масла. Выключите огонь.
После того, как халва atta немного остынет, добавьте молоко, чтобы отрегулировать консистенцию и ароматизировать халву . Для сладости можно добавить банановое пюре или яблочное пюре.
5.Пальчиковые овощи
Пальцевое питание для 9-месячного ребенка идеально подходит для полдника или вечернего перекуса
Состав
- 1 морковь
- 1 тыква
- 1 сладкий картофель
- 1 кабачок / огурец
Как подготовить:
Нарежьте любые или все овощи длинными ломтиками, чтобы ребенок мог их хватать. Готовьте их в скороварке 5-7 минут. Подавать теплым или комнатной температуры.
6. Овсяные блины
Эти блины очень легко приготовить, и к тому же они очень вкусные.
Состав
- 1/4 стакана овса
- 1 средний банан
- 1/4 стакана молока
Как подготовить:
Размять банан в миске и добавить молоко. Хорошо перемешайте и добавьте овес. Смешайте до однородной массы. Разогрейте сковороду и добавьте 1-2 капли масла. Добавьте 3-4 столовые ложки смеси и дайте ей покипеть с одной стороны. Через 30 секунд или минуту или пока он не станет слегка коричневым, переверните и хорошо готовьте.Подавать теплым.
7. Овощной суп
Это удобная пища, особенно зимой и в сезон дождей, и ее легко приготовить для вашего ребенка.
Состав
- 1/2 нарезанной моркови
- 3-4 нарезанных боба
- 10 горошин
- 1/2 нарезанного помидора
- 1/2 картофеля мелко нарезанного
- 1/2 столовой ложки топленого масла
- Щепотка перца
- Щепотка порошка jeera
Как подготовить:
Готовьте все овощи под давлением в 2 стаканах воды на 3 свистка.Дайте им остыть и смешайте с однородным пюре. Разогрейте пюре, при необходимости добавьте воды, а также перец и порошок jeera . Подавать теплым.
Наконечники для кормления
- Начните с того, что возьмите любую твердую пищу, которую вы хотите представить своему ребенку, большой ложкой, и дайте ему немного откусить ее от ложки.
- На этом этапе младенцам можно давать все овощи и фрукты, но перед принятием решения составьте график и обсудите его с педиатром. Это поможет избежать аллергии или реакций, которые могут возникнуть у вашего ребенка.
- Следуйте «правилу четырех дней», т. Е. Подождите 4 дня, прежде чем вводить новый корм, чтобы проверить наличие аллергии.
Время летит, и скоро ваш девятимесячный ребенок будет ходить и бегать. Используйте это время с максимальной пользой, познакомив с привычками здорового питания и создав прочную основу для их пищевых привычек в будущем.
Заявление об отказе от ответственности:
- Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению.Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями / требованиями вашего ребенка.
- Никогда не кормите ребенка принудительно.
- При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
- Давая ребенку твердую пищу, сначала нужно приготовить водянистые кашицы / супы. По мере взросления ребенка воспитатель / мать должны постепенно увеличивать толщину жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка / ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может вызвать у ребенка чувство голода.
- Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу, чтобы он проконсультировал его.
- Ребенок может есть меньше во время прорезывания зубов или если он / она плохо себя чувствует. В эти дни вы можете увеличить количество грудного молока / смеси. Повторно вводите продукты, как только ребенок вернется в норму.
- Не прекращайте кормление, если ребенок страдает диареей.
- Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок джиры, лимонный сок, листья карри и т. Д.если ребенок изначально не принимает пищу.
- Если ваш ребенок страдает аллергией на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как кормить его / ее продуктами, которые могут их содержать.
Также читайте: Идеи детского питания 10-месячной давности
График кормления с вкусными рецептами
Изображение: Shuttestock
Вашему ребенку уже девять месяцев? Как быстро летит время! Такое ощущение, что только вчера вы боролись со всеми проблемами нового материнства, не спали всю ночь, постоянно кормили, пока не почувствовали, что это единственная цель вашего существования и иметь дело со своим постоянно развивающимся ребенком!
Это была настоящая поездка, не так ли? Итак, что вас ждет сейчас?
Ваш девятимесячный ребенок не сможет есть все, что вы можете съесть, но это не значит, что он или она не могут присоединиться к вам за семейной трапезой.Вам просто нужно следить за особыми потребностями ребенка. Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание в течение двух лет и более, в то время как Американская ассоциация педиатров заявляет, что мать должна кормить ребенка грудью не менее одного года. Не прекращайте кормление грудью внезапно; это может быть вредно для ребенка и может привести к инфекции (от четырех до шести месяцев), чтобы начать отлучение от груди, чтобы вы могли начать включать твердую пищу.
Детское питание на 9 месяцев: чего ожидать?
У вашего девятимесячного ребенка есть собственный темперамент, отношение, симпатии и антипатии.Она больше не тот приятный ребенок, который был бы доволен просто лгать, глядя на вас и ваши выходки, развлекая ее. Теперь она каждый день исследует, испытывает и изучает новое.
К девятому месяцу можно ожидать:
- Сидеть без поддержки
- Возможно, ползать и / или ползать
- Узнавать и вспоминать маму и папу
- Имея особую склонность к определенной игрушке, одеялу, ложке, пластинка, песня и т. д.
- Некоторые младенцы учатся подтягиваться с помощью поддержки (на самом деле очень немногие)
- Прорезывание зубов
Помимо этого, каждый ребенок достигает своих собственных вех, поэтому наблюдать за каждым моментом своего бодрствования доставляет полное удовольствие и даже пока они спят!
[Читать: Детское питание на 10 месяцев ]
Отлучение вашего девятимесячного ребенка:
Когда ваш ребенок перестает сосать грудь и начинает есть твердую пищу, это называется отлучением от груди, но мы рекомендуем продолжать грудное вскармливание для до двух лет даже после введения твердых веществ.Друзья, родственники и соседи дают различные предложения по отлучению от груди, но помните, что это не правильный или неправильный способ отлучения от груди. Вы можете начать отлучение ребенка от груди, когда сочтете это правильным, вы также можете проконсультироваться с педиатром / диетологом.
Когда ребенок начинает терять интерес к отлучению от груди и отвлекается или суетится во время кормления грудью, вы знаете, что пора ввести другую пищу. Обычно отлучение начинается в течение 6-12 месяцев. Когда у ребенка появляются признаки отлучения от груди, это называется отлучением по инициативе ребенка.
Если мать поступает на работу после беременности, ей придется начать отлучение от груди. Ваш ребенок может быть еще не готов к отлучению от груди в этот момент, поэтому вам нужно набраться терпения. Вы по-прежнему можете кормить ребенка грудью и одновременно вводить твердую пищу. Отлучение от груди под руководством матери может занять много времени, и это также зависит от возраста ребенка и того, как он реагирует на изменения.
[Читать: Таблица роста и веса ребенка ]
Так как же начать отлучение от груди? Первое, что вы должны помнить, — не прекращать кормление грудью внезапно, потому что это может быть травмоопасно для вашего ребенка.Вы можете выполнить следующие простые шаги, чтобы начать отлучение от груди:
a. Пропустить кормление:
Предложите бутылку молока вместо грудного вскармливания. Вы можете давать сцеженное грудное молоко или цельное сухое коровье молоко (не давайте это ребенку, пока ребенку не исполнится один год). Сокращение грудного вскармливания в течение определенного периода времени позволяет ребенку приспособиться к изменениям. Постепенно количество молока в груди снижается, не вызывая мастита.
б. Ограничение времени кормления:
Если вы обычно кормите ребенка грудью в течение десяти минут, сократите время до пяти минут.В зависимости от возраста ребенка давайте ему легкие закуски после кормления грудью. Можно давать несладкое яблочное пюре или детскую молочную смесь. Младенцы не готовы к твердой пище раньше шести месяцев, поэтому по прошествии шести месяцев твердая пища дополняет грудное молоко, пока ребенку не исполнится один год. Трудно сократить время кормления перед сном, потому что это последний прием пищи в день для ребенка.
г. Отложить и отвлечь:
Постарайтесь отложить кормление, если кормите ребенка грудью несколько раз в день.Этот метод работает, если ваш ребенок понимает причину. Если ваш ребенок требует кормления грудью, заверьте его, что вы это сделаете, и отвлеките его другим занятием. Таким образом, вы кормите вечером перед сном.
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в большем количестве питательных веществ, чем может обеспечить грудное молоко. Ребенку необходимы витамин D и железо. Таким образом, наряду с грудным молоком вы должны давать ребенку обогащенные железом злаки, пока ребенку не исполнится один год. Когда ваш ребенок перейдет в ранний возраст, ему понадобится широкий выбор продуктов, чтобы обеспечить его необходимыми питательными веществами, которые помогут вашему ребенку расти.
Если вы начали отлучение от груди, а ребенок не отвечает, то сейчас неподходящее время. Если вы присоединились к работе, ребенок приспосабливается к новому распорядку, установленному вами. Если ребенок нездоров, он требует кормления, потому что он считает грудное молоко успокаивающим, а также является отличным источником питательных веществ.
Особые диетические требования для вашего девятимесячного возраста:
Примерно в это время происходит очень важное событие — прорезывание зубов! Во время прорезывания зубов большинство младенцев теряют аппетит из-за боли, дискомфорта и отека, вызванного разрывом десен.Поэтому важно убедить ее съесть как можно больше. Не поддавайтесь ее протестам и отказам и просто выберите легкий путь, дав ей бутылочку — она упустит жизненно важные питательные вещества и клетчатку, в которых нуждается ее тело.
[Читать: Признаки прорезывания зубов у ребенка ]
Несоблюдение правильной твердой диеты может заставить вашего ребенка похудеть, а также причинить долгосрочный вред, лишая мозг питательных веществ, жизненно важных для здорового когнитивного развития. Наконец, помните, что ребенок узнает привычный образ питания в течение первых трех лет своей жизни.Это большая картина!
Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики
Схема детского питания для 9-месячных детей
Ниже приводится примерное меню для 9-месячного графика кормления, рекомендованного педиатрами (1). Обратите внимание, что существует смесь всех типов продуктов питания, включая грудное молоко и смесь:
Название блюда | Продукты питания |
---|---|
Завтрак | 1/4 — 1/2 чашки детской каши 1 / 4 — 1/2 стакана фруктового пюре 4 — 6 унций(118 — 177 мл) смеси или грудного молока |
Snack | 4–6 унций (118–177 мл) смеси или грудного молока 1/4 стакана вареной овощной еды пальцами |
Обед | 1 / 4 — 1/2 стакана йогурта, мяса или творога 1/4 — 1/2 стакана желтых или оранжевых овощей 4 — 6 унций (118 — 177 мл) смеси или грудного молока |
Ужин | 1 крекер или печенье для прорезывания зубов 1/4 нарезанных кубиками фруктов или сыра или закуска из вареных овощей |
Ужин | 1/4 стакана нарезанного кубиками мяса или тофу 1/4 — 1/2 стакана приготовленных зеленых овощей 1 / 4 вареных риса или картофеля, или лапши, или макаронных изделий 1/4 стакана нарезанных кубиками или протертых фруктов 4-6 унций.(118 — 177 мл) смеси или грудного молока |
Перед сном | 6-8 унций. (177 — 236 мл) смеси или грудного молока. Затем промойте зубы водой и почистите зубы |
Примечание: Продолжайте кормить 9-месячного ребенка грудью по требованию между приемами пищи.
10 лучших идей для 9-месячного детского питания:
Выбор еды для 9-месячного ребенка — это очень увлекательно. Это лучшее время, чтобы вводить еду с рук (крошечная твердая пища размером с укус ребенка, которую ребенок может есть самостоятельно).Попробуйте эти идеи закуски и еды для своего темпераментного и разборчивого девятимесячного ребенка. Не забывайте смешивать и подбирать продукты в соответствии с индивидуальными предпочтениями и антипатиями вашего ребенка.
1. Овес:
Говорить о 9-месячном детском питании, в том числе о овсе, просто необходимо. Если вы еще не добавили овсянку в рацион своего ребенка, сейчас самое подходящее время для этого. Овес с высоким содержанием клетчатки и минералов и низким содержанием жиров и добавок. Вы можете обогатить ее обогащенные железом хлопья, добавив в них овес. Прививая вкус овса, ваш ребенок избавится от запоров на всю жизнь.
2. Свежие фрукты:
Вы можете добавить больше фруктов в рацион ребенка, и вам больше не нужно их готовить на пару. Только убедитесь, что отрезанные кусочки не застряли у нее в горле. Яблоки, чернослив, бананы, груши, манго, сливы, папайя — все это хорошие варианты, если фрукты правильно вымыты, очищены от кожуры и нарезаны кубиками или ломтиками. Убедитесь, что вы предлагаете только сезонные фрукты.
3. Хлеб:
Теперь вы можете безопасно добавлять ребенку все виды испеченного хлеба.Позвольте вашему ребенку выбрать, будет он поджарен или поджарен. Вы можете добавить мазок сливочного масла, сыра или овощного пюре по вкусу вашего ребенка.
[Читать: Детское питание на 8 месяцев ]
4. Яйца:
Король естественного питания, яйца, также могут быть важной частью рациона вашего ребенка, если они правильно приготовлены. Добавляйте в рацион ребенка одно яйцо в день в различных формах. Вы можете предложить ей омлет, пюре из вареного яйца или просто подать их, взбитые; позвольте ей выбрать то, что ей больше всего нравится.
5. Мясо:
Ваш ребенок готов попробовать мясо. Не забудьте тщательно вымыть и приготовить его, а затем нарезать на мелкие кусочки, так как у ребенка еще нет коренных зубов, чтобы измельчать пищу. Курица, индейка и рыба — хорошие источники белка и витаминов. Баранину можно отложить на потом, так как она плохо переваривается. Следует полностью избегать свинины из-за риска для здоровья.
6. Овощи:
Вы можете продолжать добавлять в рацион ребенка больше овощей, и теперь их не нужно протирать или протирать.Предложите малышам ломтики или небольшие кусочки приготовленной цветной капусты, моркови, гороха, сладкого картофеля, тыквы и брокколи. Продолжайте добавлять и вычитать из списка в соответствии с выбором вашего ребенка.
7. Роти и рис:
Индийская диета неполноценна без этих двух основных продуктов. Рис безопасен для младенцев с 6 месяцев. Теперь вы можете познакомить ее с rotis , сняв более тонкий верхний слой roti , разотри и смешав его с дал . Большинству детей нравится зернистая текстура и землистый вкус этого блюда.
8. Вода и соки:
Важно продолжать предлагать ребенку полезную жидкость в течение дня, поскольку он, вероятно, больше не пьет много молока. Помимо кипяченой воды, предложите ей свежие фруктовые соки, такие как яблочный, арбузный и морковный. До одного года избегайте цитрусовых и фруктовых соков.
9. Зерновые, обогащенные железом:
Имеющиеся в продаже злаки богаты железом, подходящим для возрастной группы вашего ребенка — чего может не хватать домашней еде.Поэтому добавляйте хотя бы одну ежедневную порцию обогащенных железом хлопьев в рацион вашего ребенка, по крайней мере, до 18-месячного возраста.
10. Коммерческое сухое детское молоко:
Это отличный вариант, так как, вероятно, ваш ребенок слишком нетерпелив к кормлению грудью, и у вас низкая выработка молока. Коммерческое сухое детское молоко содержит жизненно важные питательные вещества, соответствующие возрасту, которые ваш ребенок не может позволить себе упустить. Убедитесь, что она получает не менее двух кормлений верхнего корма в день. Таким образом, если ей не хватило еды, она сможет получить достаточно питательных веществ из бутылочки.
Детские смеси для вашего девятимесячного ребенка:
Если вы уже отлучили своего ребенка от груди, вы всегда можете кормить его смесью. Смесь для младенцев, также известная как сухое детское молоко, обладает теми же преимуществами, что и грудное молоко. Вы можете кормить смесью из бутылочки или смешать ее в чашке и кормить ребенка в качестве еды.
Американская академия педиатрии разработала руководящие принципы для детских молочных смесей. Существуют различные типы детской смеси, вот они:
- Стандартная молочная смесь: Это сухое молоко изготовлено из белка, полученного из коровьего молока.Лактоза и минералы из коровьего молока смешаны с растительными маслами, минералами и витаминами, чтобы сделать его похожим на грудное молоко для удобства младенца. Большинство младенцев страдают от коликов, но это не из-за смеси коровьего молока, и родителям не нужно переходить на другие смеси.
- Смеси на основе сои: Как следует из названия, эта детская смесь состоит из соевых белков. Американская академия педиатрии рекомендует соевые смеси для младенцев, если родители не хотят давать ребенку животный белок.Также детям, страдающим непереносимостью лактозы или галактоземией, можно давать смеси с соевым молоком. Также соевые смеси для младенцев помогают бороться с аллергией на молоко и коликами у младенцев.
- Гипоаллергенные молочные смеси (формулы протеинового гидролизата): Эти типы молочных смесей подходят для детей, страдающих аллергией на молочные белки. Дети, у которых из-за аллергии появляется сыпь и хрипы, могут выбрать гипоаллергенное молоко. Эта гипоаллергенная формула намного дороже обычных формул.
- Безлактозная смесь: Дефицит лактозы начинается у детей уже в 12 месяцев и может быть обнаружен с помощью различных тестов. Безлактозные смеси следует давать тем младенцам, которые страдают галактоземией, первичной лактазной недостаточностью и врожденной лактазной недостаточностью.
- Специальные формулы: Специальные формулы следует использовать только с разрешения педиатра. Специальные смеси предварительно загущены крахмалом и необходимы младенцам с низким весом при рождении и не набирающим должного веса.Специальные смеси для младенцев содержат дополнительные калории и питательные вещества для удовлетворения потребностей детей, страдающих такими проблемами со здоровьем, как сердечные заболевания, синдром мальабсорбции, имеющих проблемы с перевариванием жиров и переработкой некоторых типов аминокислот.
Есть много новых формул с неопределенными преимуществами. Это могут быть смеси для малышей, которые помогают заполнить пробелы, вызванные суетливым питанием. Однако эти формулы не сильно отличаются от формул цельного молока с поливитаминами. Эти новые формулы также довольно дороги.Эти формулы представлены в виде порошка, концентрированной жидкости и готовой к использованию формы. Просто выберите сухое молоко, которое лучше всего подходит для вашего ребенка, и прочтите этикетки и инструкции, прежде чем покупать смеси для детского молока. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед покупкой детской молочной смеси.
Американская ассоциация педиатров (AAP) рекомендует смеси, обогащенные железом, для младенцев, находящихся на грудном вскармливании до 12 месяцев. Младенцы, которые пьют достаточное количество молочных смесей, не нуждаются в дополнительных витаминах и минералах.Врач может предложить дополнительный фторид, если формула на водной основе, а не фторированная. Эту молочную смесь можно давать ребенку до года. AAP рекомендует молочные смеси из коровьего молока для детей младше одного года. По прошествии одного года ребенку следует давать только цельномолочные смеси, а не обезжиренное или обезжиренное молоко.
Несколько советов по использованию сухого детского молока:
- Используйте стерилизованные бутылочки и соски для кормления ребенка.
- Не делайте порошок водянистым или слишком сильным, просто следуйте инструкциям на упаковке или этикетке.
- Храните детскую смесь в прохладном сухом месте с пластиковой крышкой сверху. Всегда мойте руки перед использованием детских смесей, чтобы свести к минимуму вероятность заражения.
- После приготовления храните смесь в отдельных бутылях или в тесном кувшине с крышкой. Кормите не менее восьми бутылочек в день.
- Когда вы разогреете приготовленную смесь для младенцев, поместите ее в кипяченую воду, но не кипятите приготовленную смесь.
- Не используйте микроволновую печь для разогрева детской молочной смеси.Перед тем, как дать ребенку, проверьте температуру бутылочки с детской смесью.
- Держите ребенка ближе к себе и смотрите ему в глаза.
- Держите бутылочку так, чтобы соска и горлышко бутылки были заполнены детской смесью, чтобы ребенок не глотал воздух.
- Если ребенок не может съесть всю бутылочку, не применяйте силу. Также не храните остатки формулы, просто выбросьте ее. Дайте свежую смесь для каждого кормления.
Продукты, которых следует избегать:
- Не давайте ребенку рыбу-меч, марлина и акулу с высоким содержанием ртути.Это вредно для центральной нервной системы вашего ребенка. Также не давайте ребенку сырых моллюсков.
- Избегайте меда, потому что он вызывает инфекцию, называемую детским ботулизмом, а также вреден для развивающихся зубов ребенка.
- Убедитесь, что яйцо тщательно приготовлено, а белый и желтый цвет являются твердыми.
- Вашему ребенку нужна высококалорийная пища, но не низкокалорийная и обезжиренная пища с высоким содержанием клетчатки. Хотя в рацион можно включить некоторое количество клетчатки.
- Не давайте целые орехи ребенку до пяти лет, это может вызвать удушье.
- Не добавляйте соль в детское питание, потому что почки этого не переносят.
- Вы можете добавлять в пищу немного сахара, но не делайте ее слишком сладкой. Давайте фрукты с натуральным сахаром, но не мороженое, сладкий заварной крем, печенье или сладости, которые могут нанести вред развивающимся зубам ребенка.
Некоторые интересные рецепты домашних закусок для вашего девятимесячного ребенка
Матери должны быть очень терпеливыми и изобретательными на кухне, если они хотят, чтобы их ребенок проглатывал все, что они подают.Еда должна быть вкусной и привлекательной для глаз. Вот несколько интересных рецептов закусок, которые можно легко приготовить дома.
1. Куриный суп со вкусом:
- Нарежьте сельдерей, лук и морковь кубиками размером четверть дюйма и отложите в сторону.
- Нагрейте оливковое масло в кастрюле и добавьте кусочки курицы (нарезанные на четверть дюйма), обжарьте до полной готовности в течение 8 минут. Отложите это в сторону.
- В ту же кастрюлю добавить чеснок, лук, сельдерей и морковь и обжарить, пока овощи не станут мягкими. .
- Добавьте куриный бульон, макароны и замороженный горошек и тушите, пока макароны полностью не приготовятся.
- Когда суп остынет, взбейте его в миксере до получения желаемой консистенции.
- Используйте противень для кексов, чтобы разделить суп, чтобы определить размер порции для удобства.
Лучше всего использовать домашний куриный бульон или, если вы покупаете кубики куриного бульона, убедитесь, что в нем мало натрия.
2. Супермак и сыр:
В этом блюде тыква является одним из важных ингредиентов.Как мы знаем, тыква — это суперпродукт, богатый питательными веществами, а оранжевый цвет хорошо сочетается с сырным соусом.
- Приготовьте макароны из цельнозерновой муки в соответствии с инструкциями на упаковке, слейте воду и отложите в сторону.
- Начните готовить сырный соус с растапливания масла.
- Затем постепенно всыпать универсальную муку и тщательно перемешать.
- Снимите кастрюлю с огня, медленно добавьте молоко и помешивайте, пока соус не загустеет и не покроет тыльную сторону ложки.T
- курица добавить мускатный орех и тыкву. Вы также можете использовать мускатную тыкву или сладкий картофель вместо тыквы.
- Смешайте пасту с сырным соусом. Вы можете использовать ручной блендер, чтобы сделать пасту гладкой для удобства вашего малыша.
- Если вы кормите малыша, держите его целым.
3. Пикантный томатный соус:
Дети любят макать свою еду, поэтому вы можете приготовить полезный и вкусный томатный соус дома. Это универсальный соус, который также можно использовать для пиццы и пасты.Вы также можете подать куриные палочки вместе с этим вкусным соусом.
- В большой кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте небольшую луковицу, один измельченный зубчик чеснока, одну мелко нарезанную морковь и один стебель сельдерея, мелко нарезанные.
- Обжарьте овощи, пока они не станут мягкими.
- Добавьте несоленые измельченные помидоры, 2-3 листа базилика и немного кошерной соли, если таковая имеется. Тушить 30-40 минут.
- Охладите после того, как он будет готов.
- После охлаждения используйте ручной блендер и взбейте до однородной консистенции.
- Вылейте соус в поддон для кубиков льда и заморозьте. Разогрейте и используйте при необходимости.
4. Укусы сладкого картофеля:
Дети могут весело провести время, собирая небольшие кусочки еды и попрактиковавшись в моторных навыках.
- Чтобы приготовить кусочки сладкого картофеля, предварительно разогрейте духовку до 400 градусов.
- Очистить сладкий картофель и нарезать кубиками размером четверть дюйма.
- Смажьте их оливковым маслом и рисовыми хлопьями без глютена или овсяными хлопьями.
- Выложите картофель в форму 9 × 13 или форму для запекания и готовьте 20-30 минут.
- Дайте картофелю остыть и разложите его вместе с кастрюлей в морозильной камере. Это предотвратит слипание картофеля в пакете для заморозки.
- После частичной заморозки картофеля переложите его в пакет для заморозки и храните в морозильной камере.
Помимо выбора детского питания в течение 9 месяцев, не забывайте кормить ребенка грудью, пока он не позволит вам. Отлучение от груди по инициативе ребенка — лучший вариант, при котором ребенок сам решает, когда ему достаточно грудного вскармливания.Следите за чистотой рук, посуды и продуктов при приготовлении и кормлении детского питания. Удачного кормления!
Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.Рекомендуемые статьи:
Здоровая сбалансированная диета для 9-месячного ребенка | Здоровое питание
Кристин Мортенсен Обновлено 12 декабря 2018 г.
Девять месяцев — захватывающий возраст для вашего ребенка.Он учится ползать с большей эффективностью. Он учится играть самостоятельно и, возможно, даже начинает немного общаться. Хорошее питание сохраняет его тело и мозг здоровым, поэтому он может освоить все эти новые навыки. Время приема пищи может быть важной частью обучения зрительно-моторной координации, а также питания его тела, и эти продукты отлично подходят для вашего ребенка.
Грудное молоко и смеси
К 9 месяцам ваш ребенок, скорее всего, будет пить меньше грудного молока или смеси, потому что он ест больше продуктов; однако ей по-прежнему нужны протеин, калории и другие питательные вещества, которые они обеспечивают.Американская академия педиатрии, или AAP, рекомендует кормить грудью во время еды и перед сном, предлагая примерно четыре кормления по 4-6 унций в день.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи содержат множество витаминов, минералов и клетчатки. Продолжайте добавлять фрукты и овощи в рацион ребенка по одному и следите за аллергией. Не забывайте предлагать ребенку фрукты и овощи всех цветов радуги для сбалансированной и богатой питательными веществами диеты. Примеры включают зеленую фасоль или горох, желтые бананы, апельсиновый сок или морковь и лиловую сливу.Ваш 9-месячный ребенок может легко подавиться, поэтому измельчите или порежьте мягкие или приготовленные фрукты и овощи. AAP утверждает, что сок не нужен для здорового питания; однако, если вы хотите давать ребенку фруктовый сок, ассоциация предлагает ограничить его до 4 унций в день и использовать чашку, чтобы облегчить отлучение от груди в следующие несколько месяцев.
Protein Foods
Ваш 9-месячный ребенок может есть небольшие кусочки мяса, птицы, бобов, йогурта, сыра и тщательно приготовленных яичных желтков, которые содержат высококачественный белок, витамины группы B, кальций и железо, необходимые для нормального роста и роста. разработка.Вашему ребенку необходимо примерно 11 граммов белка в день. От четверти до половины чашки белковой пищи при каждом приеме пищи должно полностью удовлетворить ее потребности.
Зерна
Обогащенные цельные зерна, такие как рис, хлеб, крекеры и крупы, обеспечивают вашего ребенка клетчаткой и углеводами, а также железом и фолиевой кислотой. Эти продукты отлично подходят для 9-месячного ребенка. Большинство детей в этом возрасте любят кормить себя, что позволяет им развивать мелкую моторику. Веб-сайт Kids Health предлагает спросить себя, «тает ли пища во рту», как большинство злаков и крекеров, или ее можно «жевать», как макароны, прежде чем предлагать ее ребенку, чтобы предотвратить удушье.
Жиры и сладости
Развивающийся мозг вашего ребенка нуждается в жирах; однако сладости ей не нужны. Девятимесячным детям требуется около 30 граммов жира в день. Половина калорий в грудном молоке и смесях поступает из полезных жиров. Другие полезные жиры, которые вы можете давать своему ребенку, содержатся в мясе, птице, рыбе, сыре и цельножирном йогурте. Кормя вашего ребенка от 16 до 24 унций грудного молока или смеси плюс три приема пищи и три перекуса в день, которые включают продукты, содержащие полезные жиры, он должен потреблять необходимое количество для его растущего тела и мозга.Не кормите ребенка десертами, конфетами или другими сладостями.
Таблица детского питания на 9 месяцев
Индийская таблица детского питания на 9 месяцев, Рецепты индийского детского питания, К 9 месяцам ваш ребенок уже привык к твердой пище и, возможно, ему это надоедает. Следовательно, важно включать множество новых вкусов и текстур. Вам следует попробовать ввести в рацион 9-месячного ребенка измельченную или измельченную пищу. На этом этапе ребенок еще не полностью готов к семейной пище, но вы все же можете предложить его.
К этому времени ваш ребенок может попытаться покормить себя ложкой, но попытка может оказаться неудачной.Но все же это хорошая идея предложить один, чтобы поощрить его самокорм. Всегда следите за ребенком, когда он ест, чтобы не подавиться. Также продолжайте включать специи в детское питание и закуски, как и в 8 месяцев. Однако не принуждайте ребенка, так как каждый ребенок уникален и адаптирует пищевые привычки в своем собственном темпе. Просто продолжайте изо всех сил поощрять его пищевые привычки.
Всегда помните, что твердая пища не может заменить питательные вещества, обеспечиваемые грудным молоком или смесью в течение первого года.Так что подумайте о том, чтобы включать твердые продукты в рацион вашего ребенка в качестве прикорма . Пожалуйста, ознакомьтесь с таблицей детского питания на 8 месяцев (для перекрестной проверки продуктов, которые вы вводили до 8 месяцев), прежде чем составлять карту для вашего 9-месячного детского питания. И всегда думайте о том, чтобы отдавать предпочтение домашней пище для вашего ребенка, это безопасно.
Какие продукты можно включить в рацион ребенка 9 месяцев?В 9 месяцев вы можете вводить следующие продукты в дополнение к таблице детского питания для 8 месяцев.
Что нового в детском питании для 9 месяцев?Фрукты : арбуз
Овощи : кокос, тыква тиндора / плющ, репа, спаржа, сладкий перец и почти все сезонные овощи
Злаки : то же, что и 8 месяцев
Импульсы : как 8 месяцев
Молочная : как 8 месяцев
Невегетарианец : курица (бульон или прозрачный суп)
Специи : как 8 месяцев
Полный список вариантов детского питания на 9 месяцевВот полный список вариантов, которые вы можете включить в рацион 9-месячного ребенка.
Фрукты : яблоко, авокадо, банан, груши, дыня, персики, сливы, чернослив, чикку, папайя, черника, вишня, финики, инжир, виноград, киви, манго, арбуз
Овощи : морковь, тыква, сладкий картофель, свекла, бутылочная тыква, помидор, пепельная тыква, зеленая фасоль, горох, мускатная тыква, белый картофель, брокколи, цветная капуста, баклажаны, лук, репа, кокос, тиндора , репа, спаржа, болгарский перец и почти все сезонные овощи
Зерновые и зерновые : рис, раги, ячмень, манная крупа / суджи / рава, сабудхана, пшеница, битая пшеница (Далия), овес, киноа
Pulses : желтый лунный дал, мазур дал, нут (белый и черный чана), урад дал, зеленый грамм
Молочная : Топленое масло, сливочное масло, сыр, творог или йогурт, творог (панир), тофу
Невегетарианец : Яичный желток, курица (бульон или суп)
Специи : Куркума, чеснок, имбирь, асафетида, семена тмина, перец, семена кориандра, семена фенхеля, карамболь, пажитник, семена горчицы, корица, мускатный орех, кардамон (все можно добавить в небольшом количестве, например щепотка)
Примерная таблица питания или диета для 9-месячного ребенкаДля 9-месячного ребенка вы можете предложить двухразовое питание и закуску , которая может быть едой руками или любой легкой закуской в течение дня.Отдых следует кормить грудью или кормлением смесью. Кроме того, если ваш ребенок не готов к еде руками и отказывается от нее, просто предложите вместо нее пюре. Но продолжайте пробовать фингерпринт один раз в день своему ребенку. Поэтому я указал оба варианта (еда руками и пюре) в таблице диеты. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
Сколько в день?Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, так как аппетит меняется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется изо дня в день.Вот примерная сумма:
- От 1/4 до 1/2 стакана хлопьев
- От 1/4 до 1/2 стакана овощей
- от 1/4 до 1/2 стакана фруктов
- 2-3 столовые ложки молочных продуктов
- 4 столовые ложки мяса / белка
Вводите одну пищу за раз и следуйте правилу трех дней, которое поможет выяснить аллергические реакции на конкретную пищу.
Рецепты детского питания на 9 месяцевВот коллекция Рецептов детского питания на 9 месяцев. Пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы таблиц с указанными рецептами, которые могут быть включены в рацион ребенка 9 месяцев в зависимости от наличия, удобства и предпочтений вашего ребенка.
Примерная таблица питания для ребенка 9 месяцевВот образец таблицы питания с рецептами (нажмите гиперссылку, чтобы получить рецепты) для 9-месячного ребенка.
Отлучение от груди: 9-11 месяцев | Bounty
К 9-11 месяцам ваш ребенок будет в движении и будет нуждаться в серьезном приеме твердой пищи!
Вот руководство по питательным блюдам, закускам и важнейшим питательным веществам, которые необходимы вашему активному ребенку, чтобы оставаться здоровым и полным энергии.
Кратко
- Ваш ребенок должен участвовать в семейной трапезе и есть три небольших порции в день
- Они могут наслаждаться тем, что сейчас есть у всех — просто нарезанными на маленькие кусочки
- Поскольку они сейчас в движении, предложите им полезные закуски, чтобы поддержать их энергию
Что должен есть мой ребенок к девяти месяцам?
Ваш ребенок должен участвовать в семейной трапезе и есть три небольших порции в день.
Какие продукты я должен предлагать своему девятимесячному ребенку?
Ваш ребенок может наслаждаться тем, что сейчас есть у всех — просто нарезанным на маленькие кусочки. А теперь ваш ребенок становится более активным — ползает и перемещается по мебели — ему нужно поддерживать высокий уровень энергии. И чтобы убедиться, что они соблюдают идеально сбалансированную диету, старайтесь кормить их этими продуктами каждый день:
- Крахмалистые продукты, такие как картофель, макароны с рисом, хлеб / тосты или хлопья для завтрака — включайте их во все приемы пищи для этого важного повышения энергии
- Фрукты и овощи, в том числе консервированные, замороженные и сушеные, а также свежие, должны быть включены во все блюда вашего ребенка
- Мясо, тофу, рыба, яйца, бобовые (чечевица, фасоль или горох) или ореховое масло — включайте их в два приема пищи каждый день, чтобы обеспечить ребенку достаточное количество железа
- Полножирные молочные продукты — такие продукты, как сыр, йогурт, сырое мясо и молочные пудинги, богаты кальцием, который идеально подходит для крепких костей и зубов
Какие закуски я могу предложить сейчас?
Теперь вы можете предлагать твердые закуски, например:
- Палочки для хлеба
- Рисовые лепешки
- Крекеры
- Тост с сырной пастой
- Кусочки сырых фруктов и овощей, таких как яблоки, морковь, огурцы
- Кубики сыра
- Кусочки вареного яйца
Подходит ли нежирная пища для младенцев?
Нет, продукты с низким содержанием жира не рекомендуются для младенцев.Только когда вашему ребенку исполнится два года, вы сможете постепенно вводить обезжиренные молочные продукты и сократить потребление жиров в других продуктах — и только если ваш ребенок хорошо ест и хорошо растет.
Нужно ли моему ребенку перекусывать между приемами пищи?
Не обязательно, как в случае с молочным кормом, трехразовым питанием и дневным сном, у них не так много времени. Придерживайтесь еды до обеда и предлагайте по два блюда на каждый прием пищи — пикантное блюдо, за которым следует второе блюдо с фруктами и / или молочным пудингом. Обоими блюдами давайте закуску руками.
Почему железо так важно?
Ваш ребенок родился с запасами железа, но они начинают заканчиваться примерно через шесть месяцев. Недостаток железа — это наиболее распространенный дефицит питания, наблюдаемый у маленьких детей, поэтому очень важно давать ребенку много этих продуктов, богатых железом. Хорошие источники железа включают:
- Красное мясо — как говядина и баранина
- Курица и индейка — особенно темное мясо
- Сушеные фрукты — чернослив и абрикосы
- Зерновые, обогащенные железом — при условии, что они не содержат сахара
- Яйца, приготовленные до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми
- Фасоль, тофу (творог из бобов), чечевица и нут
- Фасоль, тофу (творог из бобов), чечевица и нут
- Масло ореховое
- Зеленые овощи — шпинат, брокколи и горох
Следите за здоровым питанием ребенка — узнайте, как не давать неправильную пищу.
Детский еженедельный план питания — 9 месяцев
9 МЕСЯЦЕВ — НЕДЕЛЯ 1Понедельник
Фруктовое пюре Orchard
Вторник
Запеканка из овощей по-деревенски
Среда
Пикша копченая и пюре
Четверг
Корма с курицей и изюмом
Пятница
Мини-пирожки с рыбой и сырной картофельной начинкой
Суббота
- Пробуждение — молоко
- Завтрак — яичница-болтунья и солдатики из черного хлеба
- Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
- Обед — Тушеная курица и чечевица
- Полдень — Молоко
- Чай — Сыр на тостовых полосках, Жареный вегетарианский кебаб, Йогурт
- Перед сном — молоко
Тушеная курица и чечевица
Воскресенье
Ланкаширское жаркое
9 МЕСЯЦЕВ — 2 НЕДЕЛЯПонедельник
Запеканка с курицей и пастой
Вторник
Запеканка из овощей по-деревенски
Среда
Жареный куриный пирог с картофельным пюре
Четверг
Свинина и паприка
Пятница
Детская паэлья
Суббота
Нежная овощная корма
Воскресенье
Паста, морковно-чечевичный суп
9 МЕСЯЦЕВ — 3 НЕДЕЛЯПонедельник
Сырная соломка
Вторник
Макароны с сыром брокколи и цветной капустой
Среда
Курица и мускатная тыква
Четверг
Нежный рецепт карри из баранины для детей
Пятница
Секрет вегетарианского соуса для пасты
Суббота
Банан с солдатиками из яичного хлеба
Воскресенье
Мюсли смесь фруктов
9 МЕСЯЦЕВ — 4 НЕДЕЛЯПонедельник
Сливочная выпечка из макарон с говядиной
Вторник
Детские пузыри и писки
Среда
Запеканка из сырного картофеля и цветной капусты
Четверг
Болоньезе спагетти без мяса
Пятница
Ризотто с лососем и мускатной тыквой
Суббота
Средиземноморская овощная паста для запекания
Воскресенье
Тушеная свинина, апельсин и абрикос
В следующем месяце:
Еженедельный ежедневник для детей в возрасте 10 месяцев
.