Пятый месяц беременности | Бибиколь
Теперь уже даже те, кто не знал про «интересное положение» женщины, смогут догадаться о беременности: живот в пять месяцев значительно увеличивается. Матка выросла и по размеру сравнима с небольшой дыней.
Первые шевеления плода
Именно в пять месяцев большинство беременных начинают ощущать первые шевеления малыша. Первые шевеления показывают, когда малыш бодрствует, а когда спит. Скоро малыш подрастет настолько, что его движения будут гораздо заметнее, а иногда и болезненнее. Малыш в пять месяцев очень активен: пока ему просторно в мамином животе и можно кувыркаться, играть, бить ножками и изучать пространство вокруг себя. Развлекая себя, малыш развивается: все движения крайне полезны для мышечной системы и мозга.
Удивительная связь между мамой и будущим малышом
В пятый же месяц проявляется и удивительная связь между мамой и малышей. Мама скоро поймет, что малыш совершает не только банальные движения, но и чутко реагирует на эмоциональное состояние мамы.
Лучше больше гулять на свежем воздухе, на природе, увеличивая поступление кислорода в организм. Для малыша очень вреден недостаток кислорода. Существуют специальные дыхательные упражнения, которые может выполнять любая беременная женщина. Они не только благоприятно скажутся на здоровье малыша, но и помогут правильно дышать в родах.
Развитие будущего малыша во время 5-го месяца беременности
На пятом месяце шевеления принимают регулярный характер. Это очень успокаивает беременную женщину: чувствуя эти движения, можно быть уверенной, что все идет хорошо. Надо иметь в виду, что нормой считается 4-8 шевелений в час.
К концу пятого месяца беременности вес малыша в среднем составляет около 300 граммов, а рост колеблется от 20 до 25 см.
На пятом месяце у ребенка активно развивается дыхательная система: формируется бронхиальное дерево, развиваются и разрастаются бронхи и легкие. Подросшее сердце уже отчетливо прослушивается с помощью акушерской трубочки.
У малыша к этому моменту функционируют практически все эндокринные железы: гипофиз, эпифиз, щитовидная, половая и поджелудочная железы, надпочечники. К работе кроветворных органов подключается селезенка, которая осуществляет «сборку» моноцитов и лимфоцитов – их белые клетки крови, отвечают за защитную функцию организма малыша. Кстати, с этого момента инфекционные заболевания мамы уже не так страшны для малыша, ведь у него начинает работать собственная иммунная система.
В это же время формируется вестибулярный аппарат и появляются вкусовые рецепторы. Удивительно, но малыш уже может отличать сладкое от кислого. Начинается закладка коренных зубов под зачатками молочных, которые к концу 5 месяцам внутриутробного развития уже сформированы.
Питание будущей мамы на 5-м месяце беременности
В еде мама, по понятным причинам, должна отдавать предпочтение естественной и натуральной еде, следить за содержанием белка в рационе. Обязательно есть нежирное отварное мясо и рыбу, а также источники кальция: кисломолочные продукты, творог, молоко. Не стоит забывать о витаминах: в меню беременной женщины должно быть много фруктов и овощей, причем преимущественно в сыром виде.
Вес мамы в этот период не должен увеличиваться больше чем 0,5 кг в неделю.
В 5 месяцев можно записать на курсы для беременных, чтобы заранее начать подготовку к родам, разучивая физические и дыхательные упражнения, полезные во время беременности и в родах.
Пятый месяц беременности
Пятый лунный месяц беременности — это в каком-то смысле экватор. 20 недель «до» уже пройдены, 20 недель «после» еще предстоят. Уже так много всего произошло и еще так много всего произойдет. Сегодня мы узнаем, какие изменения ждут будущую маму в этот период.
Ребенок на 5-м месяце беременности
— Какой ребенок на 5-м месяце?
— Пятый месяц беременности – это 17-20-я неделя. В этот период ребеночек активно двигается внутри матки, кувыркается, меняет положение тела. Облизывает пуповину, сосет пальчик, стучит кулачком по стенке матки. Именно в этот период мамочка начинает ощущать своего малыша. У тех женщин, у кого первая беременность, это происходит к 20-й неделе, у тех, у кого это повторная беременность, – к 18-й неделе.
Рост малыша – 20 см, а вес – 500 грамм.
Именно к концу 5-го месяца беременности Ваш малыш по росту напоминает маленький кабачок. В этот период происходят два очень важных события. Во-первых, на кончиках пальцев ребеночка проявляются рисунки, которые в дальнейшем назовутся отпечатками. И, во-вторых, мамочка начинает ощущать своего малыша. Народная примета говорит, что если от этого дня вычесть 20 дней, то можно определить дату рождения малыша.
5-й месяц беременности
— Расскажите, как протекает 5-й месяц беременности у будущей мамы? Что происходит с ее организмом?
— Все изменения связаны с тем, что увеличивается живот, уменьшается брюшная полость, и увеличивается давление на внутренние органы.
Так как матка становится больше, она начинает вымещать внутренние органы. Вертикальная ось желудка меняется на горизонтальную. Появляется изжога, тошнота. Также начинает сдавливаться печень, из-за этого появляется горечь во рту. Нарушается кровообращение по большим сосудам, это приводит к тому, что появляется застой, могут проявляться вены на ногах.
Также может возникнуть застой крови в малом тазу, что может привести к геморрою. Так как малыш начинает активно расти, и ему нужны питательные вещества, у женщины может возникнуть анемия.
— Какие жалобы Вы слышите от женщин в этот период?
— Головокружение, слабость, недомогание, нарушение сна, кровянистые выделения из носа — это симптомы анемии. Все это связано с тем, что плоду нужен белок, железо и другие микроэлементы.
Вес при беременности
— Какой вес у мамы должен быть к этому периоду?
— Все очень индивидуально. Зависит от ее прежнего веса, до беременности, и индекса массы тела. Обычно ко 2-му триместру будущая мамочка набирает 40% от ее будущего веса. Если женщина хорошо себя чувствует, у нее не повышается давление, отсутствует головная боль, нет нарушения зрения, хорошие анализы мочи, значит, этот вес у нее нормальный.
— Так чем может быть опасен лишний вес во время беременности?
— Патологическая прибавка в весе может вызвать такое заболевание, как гестоз.
Симптомы: повышение артериального давления, повышение белка в моче, отеки.
Физические нагрузки на 5-м месяце беременности
— Разрешены ли физические нагрузки в этот период?
— Если будущая мамочка хорошо себя чувствует, у нее хорошие анализы, по результатам УЗИ тоже все в порядке, то физические нагрузки разрешены, даже имеют рекомендательный характер.
— Расскажите, чем физические нагрузки могут быть полезны будущей мамочке?
— Уже давным-давно доказано, что физические упражнения очень полезны для будущей мамочки. Во-первых, многие нагрузки помогают в родовой деятельности, во-вторых, идет укрепление мышечного корсета, в-третьих, снимаются отеки на нижних конечностях, в-четвертых, снимается напряжение в крестцовой области. Нагрузка хорошо влияет на состояние сосудистой и дыхательной систем.
— Какая программа рассчитана на беременных?
— Это средние нагрузки. Пульс 130 — 140 ударов в минуту.
Это может быть танцевальная программа, пилатес, йога.
— Занятия разрешены не всем беременным женщинам?
— Да, не всем. Например, одними из причин запрета тренировок являются привычные выкидыши. Обязательно перед началом занятий мы узнаем, есть ли допуск от врача. И только потом приступаем к физическим нагрузкам.
Дайвинг во время беременности. Виды спорта при беременности
— Если мамочка до беременности занималась экстремальными видами спорта, например, дайвингом, то есть погружалась с аквалангом, можно ли ей и дальше этим заниматься?
— Конечно, нет. Существует огромное количество видов спорта, разрешенных во время беременности, которые заменят любой экстрим.
— Перечислите их, пожалуйста.
— Например, танцы, легкий бег в хорошую погоду, бассейн. Главное – чтобы не было больших координационных нагрузок.
Растяжки на животе
Свою красоту будущая мамочка может поддерживать и с помощью правильно подобранных косметологических средств.
Появление стрий и растяжек связано с тем, что в организме недостаточно витамина Е. Из-за чего кожа становится сухой и неэластичной. Поэтому рекомендуется пользоваться такими средствами, которые в достатке содержат этот компонент. Разумно в такой период использовать кремы и лосьоны, разрешенные во время беременности. А также специальные кремы от растяжек.
Пигментация кожи
Также многие мамы жалуются на пигментацию кожи во время беременности. Это связано с изменением гормонального фона. Исчезает это с появлением малыша на свет. Поэтому никаких серьезных вмешательств делать не стоит, легкий тональный крем все исправит.
Уход за лицом
Подберите с помощью профессионального косметолога правильное косметологическое средство по уходу за лицом. Вот несколько легких правил по выбору любого косметологического средства:
- Без отдушек;
- Без красителей;
- Без ароматизаторов и гормонов;
- Ориентироваться по своим обонятельным ощущениям;
- Покупать косметику в специализированных магазинах, а не на рынке;
- Консультироваться с профессионалами, а не тестировать новинки на себе.
Настроение беременной женщины
— Изменения с будущей мамочкой происходят не только внешние, но и внутренние. Расскажите, как психологически чувствует себя мамочка на 5-м лунном месяце беременности?
— Крайне нестабильно. К сожалению, даже к 5-му месяцу беременности многие женщины не осознают то, что они носят под сердцем малыша. Поэтому у них до сих пор присутствует страх, волнение.
— Что такое доминанты беременности?
— Присутствие большого количества гормонов в организме женщины во время беременности приводит к нестабильному ее поведению на протяжении всех 9 месяцев. Гормоны помогают не только выносить малыша, но и благополучно его родить.
— Как можно описать психологическое состояние будущей мамочки во время 5-го лунного месяца беременности?
— Она может громко смеяться, а буквально через минуту также громко плакать. Повторюсь, это нормально. Единственное — если апатия депрессивная преобладает над хорошим радостным состоянием женщины, то стоит записаться на прием к акушеру-гинекологу, психологу.
Запускать это нельзя.
— Как вести себя близким людям, если депрессия у будущей мамочки затянулась?
— Конечно, стоит проявлять терпимость и понимание. Мамочка в таком состоянии адекватно не может оценивать ситуацию. Поэтому только любящий муж может с мудростью отнестись к такому состоянию и помочь жене преодолеть его.
— Кто такие беременные папы?
— Это то отношение мужа к своей жене, когда у него может тоже появиться и депрессивное состояние, и даже может появиться токсикоз. Папы ведь тоже переживают за мамочек и будущих малышей.
— На работе или дома мамочка может получать постоянные стрессы, вредны ли они?
— В стрессовых состояниях любая мамочка должна научиться абстрагироваться от ситуации и уметь себя успокоить. Правильное дыхание очень помогает.
— Что такое дистресс?
— Это накопившиеся негативные факторы в организме мамочки, которые могут повлиять на состояние как самой женщины, так и ее малыша.
Дистресс намного опаснее, чем просто стресс. Это некое постстрессовое состояние мамы. Допускать его ни в коем случае нельзя.
Общение с будущим малышом
— Какие существуют способы общения с будущим малышом?
— Есть вербальные и невербальные. Обязательно нужно общаться с малышом не только маме, но и всем родственникам. Читать книжки вместе, ходить гулять всей семьей, слушать любимую музыку. Конечно, с малышом нужно общаться, даже пока он находится в животике. Если Вы чувствуете, что малыш не спокоен, поговорите с ним. Насладитесь этими минутками общения.
— Что такое эмбриональная педагогика?
— Это обучение малыша во время пренатального периода, например, обучение иностранному языку. На мой взгляд, стоит просто насладиться периодом беременности: походить на танцы живота, походить на йогу.
Что вам нужно знать о сне вашего 5-месячного ребенка
К 5 месяцам ваш ребенок, вероятно, удвоит свой вес при рождении.
Так много изменений произошло с вашей малышкой, и ее сон должен начать стабилизироваться.
- Сколько должен спать пятимесячный ребенок?
- Большинству 5-месячных детей требуется 11-12 часов ночного сна. 11 часов более распространены, а 12 часов — прекрасная вещь.
- Большинству 5-месячных детей требуется 3-4 часа сна
- Самое главное, что общий диапазон составляет 15 часов из 24-часового сна.
- Вашему 5-месячному ребенку нужно 11-12 часов ночного сна
или больше. Иногда они не кормятся, чтобы заснуть, а укачивают или снова вставляют соску в течение ночи. Конечная цель моего класса или коучинга заключается в том, чтобы ваш средний 5-месячный ребенок ел 0-1 раз за ночь, при условии хорошего количества молока и надлежащего набора веса. Многие дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут спать 11 часов без еды.
В среднем дети EBF едят один раз, но я часто вижу, как некоторые дети спят по 11 часов без еды. Хотя это не обязательно средний показатель.
- Вашему 5-месячному ребенку необходимо 3-4 часа ежедневного сна
Дневной сон в возрасте 5 месяцев начинает стабилизироваться, и примерно к 6 месяцам он переходит на трехдневный дневной сон. Вы можете прочитать больше о графиках сна в 5 месяцев здесь,
5 месяцев часто являются переходом от 4-х дневного сна к 3-м, о чем вы можете более подробно прочитать здесь.
В этом возрасте продолжительность утреннего сна обычно сокращается. Более продолжительный сон постепенно становится вторым дневным сном. В идеале вы наблюдаете больше 45-минутного или более продолжительного сна.
При 4-х дневном сне 4-й сон обычно длится 30-40 минут.
Если ваши первые два дневных сна длятся час или дольше, возможно, у вас всего 3 дневных сна, а третий сон длится 30–40 минут.
В этом возрасте важно, чтобы циклы сна вашего ребенка соединялись хотя бы с одним дневным сном и хотя бы с одним сном продолжительностью более 45 минут.
Если вы застряли только на 45-минутном сне, прочитайте эту статью «Блаженный детский сон и почему у вас его нет».
Если вы до сих пор не оправились от 4-месячной регрессии сна, возможно, у вас частые ночные пробуждения. Это потому, что стремление ко сну является биологическим, а то, как мы спим, — это приобретенная привычка. Со временем ваш ребенок научился полагаться на вас, чтобы помочь ему снова заснуть, когда он просыпается ночью.
Регрессия сна ребенка в возрасте 5 месяцев
Регресс сна всегда связан с прогрессом, вашим ребенком физически или неврологически растет. Сон, как правило, нарушается в это время, так как ваш ребенок отвлекается на физический дискомфорт, такой как прорезывание зубов, или неврологические скачки, такие как обучение перекатыванию, подтягиванию или ходьбе.
Обе эти вещи мешают вашему малышу расслабиться и погрузиться в сон.
Обычно можно увидеть довольного, но бодрствующего ребенка посреди ночи, счастливо болтающегося в своей кроватке, пока он учится переворачиваться. Перекатывание может произойти уже в 4 месяца, но обычно это происходит в 5 месяцев. Это также может проявляться при пробуждении в 5 утра.
В целом, большая часть литературы не указывает на 5-месячную регрессию сна как таковую. Ничего похожего на 4-месячную регрессию сна, но каждый раз, когда ваш ребенок взволнован или отвлечен жизнью, сон может быть нарушен. Вот почему для некоторых родителей может быть очень важно иметь независимого спящего. Ребенок, который может расслабиться, погрузившись в сон, будучи полностью бодрствующим. Затем они могут воспроизводить это ночью, и родитель не ждет и не пытается уложить ребенка спать в течение нескольких часов подряд во время «регрессии сна» или «всплеска сна».
Другие полезные записи в блогах, которые могут вас заинтересовать
График сна в возрасте 5 месяцев
Переход на 4-3 дневного сна в возрасте 5 месяцев: почему это важно для вашего ребенка
Поможет ли введение твердой пищи Мой ребенок спит всю ночь?
6 советов, как приучить 5-месячного ребенка ко сну
Нам сказали, что для младенцев «нормально» плохо спать, и что быть истощенным изо дня в день — это просто часть материнства.
И хотя это правда, что дети до определенного возраста не должны спать всю ночь, это не значит, что мы не заслуживаем отдыха, особенно когда наши дети становятся старше.
В 5 месяцев у вашего малыша много дел. Они учатся переворачиваться, начинают бормотать, работают над тем, чтобы сидеть самостоятельно, и — это самое интересное — они, вероятно, готовы спать дольше. Теперь, когда формируются циркадные ритмы вашего ребенка, и он становится мастером в следовании сигналам и сигналам сна, сон всю ночь может быть не за горами.
Можно ли приучить 5-месячного ребенка спать?5 месяцев — прекрасное время для начала формального обучения сну! Вы избавились от 4-месячной регрессии сна, у вас есть твердый график 3-дневного сна, и ваш ребенок биологически готов научиться успокаивать себя.
Хотите узнать больше о том, чего ожидать через 5 месяцев и позже? Ознакомьтесь с моим Руководством по сну от 4 до 9 месяцев.
Поможет ли тренировка сна моему 5-месячному ребенку спать всю ночь? Да! Но спать всю ночь не бывает за ночь .
Обучение сну поможет вашему ребенку научиться самостоятельно засыпать, а это первый шаг к тому, чтобы спать всю ночь!
Костыли для сна — это определенные вещи или действия, на которые ваш ребенок рассчитывает, чтобы заснуть, например, потребность в маме или папе в комнате, кормление грудью, укачивание и т. д. Спросите себя: «Моя ребенок засыпает сам?» Если ответ отрицательный, подумайте о том, как вы помогаете им заснуть.
Как только вы узнаете, какие у них костыли для сна, вы сможете научиться отучать их от этих костылей, чтобы ваш ребенок мог засыпать самостоятельно.
Когда дело доходит до отхода ко сну, ключевым моментом является последовательность. Успокаивающий ритуал перед сном, если ему неукоснительно следовать, станет сигналом для вашего ребенка, что пора спать.
Как часть вашего распорядка перед сном, дайте ребенку последний корм в течение дня и рассмотрите возможность добавления успокаивающих занятий, таких как ванна, время рассказа, переодевание в пижаму, надевание спального мешка и прижимание.
Младенцы очень чувствительны к изменениям в окружающей среде — свет, звуки и даже температура могут влиять на то, насколько хорошо (или плохо) спит ваш ребенок. Узнайте, как создать идеальную среду для сна здесь.
Совет № 4. Выберите метод тренировки снаСуществует множество различных методов тренировки сна — вы, вероятно, слышали о «Cry It Out» и, возможно, о «методе Фербера», но знайте, что есть возможность обучения сну, чтобы удовлетворить потребности каждой семьи. Выбирая метод тренировки сна, проведите исследование! Лучший метод тренировки сна — тот, который А) вам удобен и Б) вы знаете, что будете его придерживаться.
My Ultimate Sleep Training Guide содержит всю необходимую информацию и рекомендации, в том числе о том, как выбрать правильный метод сна для вашей семьи.
Как только вы начнете тренировку сна, вы должны придерживаться ее, иначе вы вернетесь к исходной точке. Так что сделайте себе одолжение, прежде чем начать, и проверьте свой календарь. Предстоят какие-либо события, путешествия или особые обстоятельства, которые могут нарушить ваш график? Выберите день без каких-либо конфликтов. Начните перед сном той ночью и продолжайте на следующий день.
Совет № 6. Старайтесь изо всех силОпять же, спать всю ночь не удается за одну ночь — важно установить реалистичные ожидания и знать, что на этом пути, вероятно, будут некоторые регрессии. Это будет поучительным опытом для вашего ребенка и для вас, так что немного расслабьтесь.
Отпраздновать маленькие победы: ребенок заснул на час позже, чем обычно? Потрясающий! Ребенку потребовалось всего 20 минут вместо 30, чтобы заснуть? Фантастика! Это не будет идеально, но пока вы остаетесь последовательными и стараетесь изо всех сил, вы оба добьетесь своего.