примерный распорядок по часам, процедуры и игры
Многие родители замечают изменение режима дня ребенка в 7 месяцев. Это обусловлено тем, что в это время организм младенца начинает настраиваться на оптимальный физиологичный вариант своей жизнедеятельности. Чаще всего изменение распорядка кроется в снижении длительности сна днем, увеличении активности ребенка.
Примерный распорядок дня семимесячного ребенка
Стоит учесть, что каждый человек индивидуален, и режим дня детей может отличаться. Поэтому был разработан примерный распорядок сна и бодрствования для ребенка 7 лет.
Оптимальным вариантом считается, если в течение дня сон и бодрствование будут сменять друг друга и длиться по 2 часа:
- В 7 часов утра малыш просыпается. Родители кормят кроху.
- С 7 до 9 младенец бодрствует.
- С 9 до 11 он спит.
- С 11 до 13 часов малыш бодрствует. После пробуждения он кушает.
- С 13 до 15 младенец снова ложится отдыхать.
- В 15 часов малыша вновь кормят, а до 17 он бодрствует.
- В 5 часов вечера младенца следует уложить спать.
- В 19.00 кроха просыпается, кушает, ведет активную жизнедеятельность до 21.00. За полчаса до сна, в 20.30, необходимо искупать младенца.
- В 21.00 малыша укладывают спать.
При необходимости ночное кормление производится в 23.00.
О графике кормления
Основные изменения режима дня 7-месячного ребенка кроются в отказе от ночных кормлений. Специалисты советуют кормить малыша 5 раз в сутки. Между приемами пищи должно проходить 4 часа. Подобный режим питания постепенно приучает чадо к обычному графику потребления пищи, основанном на завтраке, обеде, полднике, ужине.
Грудное вскармливание
Если младенец находится на ГВ, он должен употреблять 500 миллилитров грудного молока. При этом режим кормления не изменяется. Объем прикорма должен составлять тоже 500 грамм или миллилитров.
Смешанное вскармливание
Если кроха находится на смешанном вскармливании, показатели будут слегка отличаться. При этом объем прикорма будет составлять 600 грамм, а молока или молочной смеси — 400. Первый прием пищи предлагается младенцу сразу после пробуждения.
Искусственное вскармливание
Если малыш находится на искусственном вскармливании, нормы питания будут схожи, как в случае смешанного кормления. При этом из рациона малыша исключается молоко. Вместо него дается только молочная смесь и прикорм.
Если младенец в этом возрасте не желает употреблять прикорм, педиатры советуют молодым родителям давать его сразу после пробуждения малыша.
В этом случае повышается вероятность того, что малыш все-таки попробует пищу из-за голода.
Сколько должен спать ребенок в семь месяцев?
В 7 месяцев режим сна у детей может различаться. Некоторым младенцам по-прежнему необходимо отдыхать трижды на протяжении дня. При этом сон длится 1,5-2 часа. А некоторые малыши уже полностью физиологически подготовлены к переходу на режим, подразумевающий дневной сон дважды в сутки. В этом случае рекомендуется давать детям спать утром — с 11 до 12.30 и вечером — с 16 до 17.30.
Из-за таких особенностей физиологической перестройки организма общая продолжительность сна может меняться. У одних крох она будет достигать в среднем 13 часов, а у других — 11.
Дневной сон
Если частотность необходимости дневного сна у малыша в 7 месяцев упала, при этом он чувствует себя бодрым, ведет активную жизнедеятельность, родителям не следует паниковать. Просто организм младенца начал активно приспосабливаться к окружающей среде, а его длительность бодрствования превышать необходимость во сне. Поэтому укладывать такого ребенка спать, опираясь на прошлый распорядок дня, не стоит.
Некоторые дети отдыхают 2-3 часа во время прогулки. При этом в вечернее время они погружаются в сон максимум на 1 час.
Ночной сон
Оптимальная длительность ночного сна 7-месячного ребенка 8,5-9 часов. При этом малыши начинают крепче спать, так как у них пропадает необходимость в ночном кормлении.
Массаж и зарядка
В возрасте 7 месяцев младенец начинает вести активную жизнедеятельность, из-за чего родители должны особое внимание уделять массажу, основанному на простейших гимнастических движениях. Стоит учесть, что комплекс упражнений подбирается индивидуально на профилактическом осмотре.
Комплекс гигиенических процедур
Подросший малыш все еще нуждается в поддержании гигиены. Поэтому каждым родителям необходимо начинать день своего крохи с умывания, подмывания перед сменой подгузника. В вечернее время ребенка обязательно нужно купать. Вечером мыть малыша можно начинать в ванной, при этом на ее дно следует положить антискользящий коврик. Во время купания заинтересовать внимание малыша можно дополнительными игрушками.
В этом возрасте им можно предложить лейку, ведерко. Манипуляции с переливанием воды будут способствовать активизации процессов развития мелкой моторики.
Также в это время необходимо начать ухаживать за первыми зубами младенца. Для осуществления таких гигиенических процедур потребуется приобрести специализированные салфетки, напоминающие напальчники. Они пропитаны раствором для очищения зубов. Салфетку нужно зафиксировать на пальце, а затем аккуратно протереть зубы, язык, а также ротовую полость. Делать такую процедуру необходимо по окончании каждого кормления. Если специальных очищающих салфеток нет, для очищения ротовой полости можно использовать бинт.
Прогулки с малышом
Когда малышу исполняется 7 месяцев, его распорядок дня должен в себя включать минимум 2 прогулки. Пребывание малыша на свежем воздухе способствует физиологическому, интеллектуальному развитию. Если регулярно гулять с ребенком, он будет знаком с окружающим миром, получит массу впечатлений от знакомства с новыми живыми существами и предметами. В это время ребенок обращает внимание не только на окружающие образы, но и на звуки.
Во время пребывания на свежем воздухе родители должны обеспечить безопасность своему чаду. Если кроха слишком активно двигается, его нужно надежно посадить в коляску, чтобы он не смог из нее выпасть. Также следует пользоваться защищающими косметическими средствами. Такие кремы и лосьоны защитят чувствительную детскую кожу от солнца, ветра, пониженных температур.
Игры ребенка
Во время бодрствования активность младенца следует направлять в нужное русло. Для этого существует масса развивающих игр, способствующих укреплению физического, интеллектуального, эмоционального здоровья ребенка. Чтобы развить физическое здоровье малыша, ребенку нужно показывать некоторые упражнения, играть с ним. Одним из таких движений является ползанье. Чтобы помочь чаду в этом, его требуется положить на живот, а впереди поместить яркую интересную игрушку.
Если ребенку сложно сделать движение вперед, родители могут положить под его ступни опору.
Чтобы освоить сидение, необходимо укреплять мышцы живота и рук. Чтобы помочь малышу правильно сесть, взрослому необходимо положить в детские кулачки свои пальцы и стимулировать процесс подтягивания. С каждым разом тянуть чадо нужно все меньше и меньше.
В это время малыш может пробовать встать. Ускорить процесс можно с помощью маленького стула. Его следует наклонить так, чтобы малыш ухватился за спинку. После этого стоящий на четвереньках ребенок будет постепенно распрямляться, следуя за движением спинки стула. В первое время стопы нужно будет придерживать. Развить эмоциональное здоровье можно с помощью других игр.
Во время привычных дел, например, пробуждение ото сна или одевание, нужно читать младенцу детские стихи, иллюстрируя их своими движениями.
Чтобы развить интеллект малыша, можно поиграть в игру «Найди игрушку». Для этого перед ребенком выкладывается 3-4 игрушки, из которых он должен показать называемый предмет. Игра «Третья игрушка» основывается на том, что в детские ручки дается по 1 маленькой игрушке. После этого малышу предлагается еще 1 предмет. Такое действие провоцирует ребенка выбирать 1 вещь из двух, чтобы он получил возможность взять другой предмет.
Для развития мелкой моторики можно поиграть с ребенком в сбор маленьких предметов в одну коробку. Также для этого подойдет рисование пальчиковыми красками, лепка. Для развития малыша можно использовать игрушки. В 7 месяцев для этого подойдет пирамидка, игрушка-сортер, неваляшки, юла. Чтобы активизировать развитие речевого аппарата, нужно читать книги детям. Литературу требуется выбирать интересную для ребенка: с плотными страницами и яркими иллюстрациями.
Соблюдать режим в 7 месяцев — важно для ребенка. Это обусловлено тем, что при соблюдении цикличности сна и бодрствования дети развиваются гораздо быстрее, отличаются повышенной эмоциональной устойчивостью.
Режим дня ребенка в 7 месяцев
Каждый месяц на первом году жизни крохи имеет огромное значение, потому что приносит с собой новые навыки и умения, реакции на происходящее и маленькие подвиги.
В 7 месяцем у ребенка уже проявляется характер, он многое умеет, но к еще большему стремится. С каждым днем ему хочется становиться все более самостоятельным, но это не должно являться для родителей поводом для ослабления внимания. Очень важную роль в правильном развитии малыша играет правильный распорядок дня. Режим дня ребенка в 7 месяцев помогает нормализовать работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, подготовить малыша к новым нагрузкам и впечатлениям.
Режим дня ребенка
Малыши в 7 месяцев еще не являются сонями, способными проспать до обеда. Организм, живущий по режиму, требует питания, поэтому ребенок просыпается для того чтобы поесть.
Режим дня ребенка в 7 месяцев наглядно показывает таблица:
06:00 | |
06:30-08:00 | Утреннее бодрствование: гигиенические процедуры, гимнастика, общение со взрослыми, развивающие игры. |
08:00-10:00 | Утренний сон. Он способствует правильному пищеварению и подготавливает к дальнейшим свершениям. |
10:00-10:30 | Завтрак |
10:30-12:00 | Бодрствование: массаж, физические упражнения, активные игры. |
12:00 — 14:00 |
Прогулка. Сон на свежем воздухе очень важен для малыша: он укрепляет организм и способствует повышению иммунитета. |
14:00 — 14:30 | Обед |
14:30 — 16:00 |
Бодрствование. Это время можно провести за играми или просто дать малышу вдоволь поползать и размяться, удовлетворить свое любопытство и поиграть в любимые развивающие игрушки. |
16:00 — 18:00 | Дневной сон. Пока еще малышу требуются дополнительные перерывы, во время которых организм накапливает силы. |
18:00 — 18:30 |
Ужин |
18:30 — 20:00 |
Бодрствование: общение со взрослыми, неактивные игры. |
20:00 – 20:30 |
Купание, водные процедуры перед сном |
20:30 – 21:00 |
Пятое кормление, подготовка ко сну |
21:00-06:00 | Ночной сон |
Родителям следует понимать, что такой распорядок дня является примерным ориентиром. Не всегда получается соблюдать его в точности, потому что каждый ребенок требует индивидуального подхода. Кому-то достаточно трех перерывов на сон, кто-то пока еще нуждается в четвертом перерыве. А некоторые малыши настолько энергичны, что укладываются только 1 раз в течение дня.
Режим 7-месячного ребенка может быть индивидуальным, главное придерживаться его постоянно, чтобы не допускать перегрузок нервной системы и сбоев в работе маленького организма.
Режим питания ребенка в 7 месяцев
Режим питания малыша не менее важен, чем распорядок дня. В 7 месяцев рацион ребенка становится более разнообразным и питательным. В него добавляются фруктовые соки, овощные пюре и безглютеновые каши на воде (гречневая и рисовая).
Грудное вскармливание
Если кроха все еще находится на грудном вскармливании, отказываться от него нет никакой необходимости. При достаточном количестве молока у мамы можно даже несколько повременить с прикормом, если ребенок усиленно от него отплевывается и не желает менять рацион.
Если прикорм уже введен, то грудное молоко, которое малыш так любит, следует оставить для утреннего, полуденного перекуса и позднего вечернего кормления. Близость к маме и привычная пища помогут крохе почувствовать, что он находится в безопасности и его любят.
Смешанное вскармливание
Питание 7-месячного ребенка на смешанном вскармливании практически не отличается от рациона грудничка. Вводить его следует постепенно, внимательно присматриваясь к реакции маленького организма на новые продукты. В случае появления аллергии на какой-нибудь сок, его следует немедленно исключить из рациона. По этой причине не следует вводить в меню сразу несколько видов соков. Вам будет чрезвычайно сложно разобраться, который из них противопоказан малышу.
Искусственное вскармливание
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в рацион питания вводятся те же продукты. Основным приемом пищи для грудного ребенка остается молочная смесь, которую малыш получает после прикорма.
Меню ребенка
Новые блюда
В качестве одного из кормлений следует выбрать жидкую кашу на воде. Коровье молоко вводится позже. В 7 месяцев в качестве прикорма в рацион малыша можно вводить яичный желток. Начальная порция должна быть не больше крошки. Потом количество желтка постепенно следует увеличить до ¼. Вареное овощное пюре следует тоже включить в меню малыша. К концу седьмого месяца можно добавлять тщательно протертое мясо, также внимательно наблюдая за реакцией организма.
Если после введения нового продукта у малыша появляется запор или, наоборот, жидкий и частый стул, то следует отложить этот прикорм на 1-2 недели.
Питьё
Дети на грудном вскармливании в допое водой не нуждаются, так как изначальная структура материнского молока жидкая и дополнительной воды для расщепления пищи не требуется.
Однако, в жаркое время года 7-месячные дети нуждаются в дополнительной жидкости из-за повышенного потоотделения и потери влаги.
Для детей на искусственном вскармливании очень важно соблюдать режим питья. Если карапуз будет мало получать жидкости, это может послужить причиной запоров. Малыш в течение дня должен получать дополнительно не менее 150 мл чистой простой воды. Это без учёта смесей и соков.
Примерная таблица кормлений по часам:
06:00 | Грудное молоко или молочная смесь (200 мл) |
10:00 | Каша (150 г), фруктовый сок или вода (60 мл) |
14:00 | Овощное пюре (160 г), ¼ желтка, фруктовый сок или вода (60 мл) |
18:00 | Фруктовое пюре (60 г), грудное молоко или молочная смесь (130 мл) |
22:00 | Грудное молоко или молочная смесь (200 мл) |
Массовая и процентная доля прикорма со временем будет увеличиваться, вытесняя молочную смесь или грудное молоко. Но спешить не стоит, потому что каждый ребенок перестраивается под новый рацион кормления индивидуально. Каши, овощи и фрукты должны быть разнообразными. Из их ассортимента ребенок самостоятельно выберет то, что ему больше по вкусу.
Сон ребенка
Ребенок в 7 месяцев по-прежнему нуждается в полноценном отдыхе. Суточная продолжительность сна колеблется от 13 до 15 часов.
Дневной сон
Суммарное время дневного сна 7-месячного ребенка составляет 3-4 часа. Теперь малыш спит 3 раза по 1-1,5 часа. В этом возрасте хотя бы один из перерывов на сон, лучше дневной, должен проходить на свежем воздухе.
Иногда в малыши переходят на 2-разовый дневной сон и распорядок дня постепенно меняется. Какое-то время режим будет чередовать 2 или 3 дневных сна — это абсолютно нормально.
Ночной сон
Что касается ночного сна, то он становится более качественным, спокойным и глубоким. Ночной сон ребенка в 7 месяцев длится 9-12 часов без перерыва. За день малыш настолько устает от подвижных игр, ползанья и новых открытий, что быстро и крепко засыпает.
Если ребенок уже полностью освоил все перевороты, то он может раскутаться во время ночного сна. Родителям следует следить за температурным режимом, чтобы не допускать переохлаждения малыша.
Оптимальная температура в помещении для ночного сна 20-22 °С.
Слишком высокая температура не нужна, потому что в проветренном помещении при комнатной температуре спать намного полезнее. Лучше просто надеть крохе теплую пижаму.
Уход за ребенком в 7 месяцев
Здоровье малыша зависит не только от правильного питания и полноценного сна, но и от гигиенических процедур, физических упражнений, массажа, а также нежности, любви и заботы. Последние в списке являются далеко не последними по значению, потому что составляют основу психического здоровья малыша и состояния его нервной системы.
Физические упражнения
В 7 месяцев ребенок проводит день очень насыщенно в плане физических нагрузок. Он постоянно находится в движении, поэтому очень важно делать ему массаж и заниматься с малышом гимнастикой. Физические упражнения помогут укрепить мышцы, подготовить их к увеличивающимся нагрузкам, а массаж поможет снять напряжение и усталость. Утро желательно начинать с простой зарядки, которую делает мама лежащему на спинке малышу: разведение ручек в стороны, сгибание ножек в коленях.
Купание
Купание – это тоже очень важная водная процедура. Она позволяет снять усталость, накопившуюся за день, успокаивает нервную систему и является отличной гигиенической процедурой. Купать ребенка нужно каждый день. Малыш уже может купаться во взрослой ванне. Чтобы он не соскользнул, следует разложить на ее дно полотенце или пеленку.
Родители обязательно должны быть рядом с 7-месячным ребенком во время купания для обеспечения его безопасности.
Продолжительность купания зависит от количества свободного времени, настроения ребенка, его самочувствия и температурного режима помещения. Слишком долго купать кроху не стоит, достаточно 15-20 минут. Но если малыш не хочет выходить, позвольте ему еще поплескаться.
В 7 месяцев купание больше напоминает игру, чем гигиеническую процедуру. Малыш любит несложные игры, используя игрушки для ванной: мячики, уточки, ведерки, чашки. Не нужно слишком большое количество игрушек, лучше компенсировать его количеством внимания и неподдельного интереса к малышу.
Занятия с малышом
Малыш в возрасте 7 месяцев – это сама любознательность. Он хочет успеть везде и всюду, все потрогать, разглядеть. От его взгляда трудно что-то утаить. Детские игрушки, какими бы яркими они ни были, привлекают лишь на короткое время, а вот с теми, что брать не особенно разрешают — кастрюли, часы, телефоны, чашки, крышки — он может провозиться очень долго. При этом его радости не будет предела. Но не рассчитывайте, что ребенок целый день сможет посвятить самостоятельным занятиям.
Внимание – это то, что требуется малышу больше всех игрушек на свете.
Обучение и развитие малыша
7-месячный ребенок уже запоминает расположение предметов в определенном месте. На вопрос «Где?» он может найти взглядом предмет, который ему чаще всего показывали. Эти навыки следует закрепить, показывая и называя ребенку игрушки, предметы интерьера, животных и явления на улице. «Где птичка? В небе» — и малыш будет смотреть вверх.
В 7 месяцев кроха подолгу лепечет, повторяя одни и те же звуки. Произносите с малышом эти звуки, добавляйте новые. «Как топает мишка? Топ-топ! Как тикают часики? Тик-так! Как гудит паровоз? Ту-ту!»
Ребенок в 7 месяцев отлично усваивает речь и уже стремится поддержать разговор. Общайтесь с ребенком, рассказывайте ему об игрушках, формах, цветах, размерах. Это непременно пригодится ему в дальнейшем.
Развивающие игрушки
Пригодятся для обучения ребенка и развивающие игрушки. Они дадут первые понятия о форме и размере. Подойдут пирамидки из различных материалов, конструкторы для детей до года, позволяющие малышу проявить смекалку и терпение. Важно развивать мелкую моторику, поэтому игрушки с кнопками, рычагами, крутящимися шариками и крючками будут очень кстати.
Если ваш малыш непоседа, начинайте прививать ему усидчивость. Для этого подойдут облегченные кубики и пирамидки. Раскладывайте игрушки вблизи ребенка, чтобы он привыкал к спокойной игре.
Если же ваш малыш ленится и двигается мало, старайтесь сделать игры более подвижными. Откладывайте интересные игрушки подальше от ребенка, чтобы ему приходилось добираться до них самостоятельно. Постепенно приучайте кроху к порядку, объясняйте, что игрушки нужно складывать на место. Превратите это занятие в игру, предложив перекидать все кубики ли кольца от пирамидки в коробку.
Используя эти советы, вы разнообразите свои игры и общение с ребенком, поспособствуете его правильному росту и развитию.
Видео по теме
Режим дня ребенка в 7 месяцев: таблица
Когда в семье рождается ребенок, родители мало обеспокоены его режимом дня. Основная задача мамы и папы на этот момент заключается в следующем: организовать правильное питание для младенца, обезопасить малыша, сделать его жизнь максимально комфортной и так далее. В большинстве случаев новорожденные детки не имеют определенного режима. Они спят по 18-20 часов в сути и пробуждаются лишь на кормление. Данная статья расскажет вам о том, какой должен быть режим дня для ребенка в 7 месяцев.
Нужна ли последовательность?
Очень важен для родителей и малыша режим дня ребенка в 7 месяцев. Комаровский (знаменитый педиатр) говорит о том, что соблюдение определенной последовательности позволяет крохе быть более уверенным. Также малыш, зная свое примерное расписание, будет развиваться быстрее и чувствовать себя гораздо лучше. Немаловажное влияние оказывает установленный распорядок дня и на членов семьи. Мама малыша точно знает, когда нужно покормить кроху, а в какой момент у нее появляется свободная минутка.
Если взвешивать все за и против, выясняя, нужен ли режим дня для ребенка в 7 месяцев, то все доводы будут говорить о необходимости организации расписания. Об этом также вам сообщит педиатр, невролог и другие детские специалисты.
Режим дня ребенка в 7 месяцев
В этом возрасте малыш становится все более любознательным. Большинство деток к данному периоду уже самостоятельно сидят и начинают ползать. Не стоит расстраиваться, если ваш малыш еще не приобрел этих навыков. Скорее всего, прорыв в развитии произойдет в ближайшие недели.
Режим дня ребенка в 7 месяцев заключается в следующем. На ночной сон малышу необходимо от 9 до 11 часов. При этом младенец может просыпаться, чтобы покушать. Днем часы бодрствования крохи увеличиваются. Спит ребенок от 2 до 4 раз. При этом время отдыха может варьироваться. Средняя продолжительность одного дневного сна составляет 1-2 часа. Стоит также сказать и о питании крохи. Режим дня ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании несколько отличается от режима тех деток, которые кушают молочную смесь. Если вы даете малышу материнское молоко, то он может вовсе обходиться без взрослой пищи (прикорма). Итак, рассмотрим, какой режим дня ребенка в 7 месяцев по часам.
Утреннее время
Пробуждение малыша происходит примерно в 7 часов утра. Стоит начать день с энергичной зарядки. Безусловно, кроху не стоит кружить или подбрасывать вверх. Разомните его ручки и ножки, дайте младенцу сладко потянуться. Отведенное время на упражнения должно быть не более 10-15 минут. Далее нужно провести водные процедуры. Умойте малыша и поменяйте ему подгузник.
В 8 часов наступает время первого приема пищи. Если вы уже даете ребенку прикорм, то можно приготовить детскую кашку. После зарядки и водных процедур ребенок с удовольствием скушает лакомство.
С 9 до 10 часов наступает время игр. Развлеките ребенка. Возможно, у него есть определенные любимые игрушки. Если на улице хорошая погода, то стоит отдать предпочтение прогулке. Отправляйтесь с крохой в парк или сквер подышать свежим воздухом.
Примерно в 10 часов малыш захочет спать. Он бодрствовал более трех часов и уже сильно устал. Предоставьте ему возможность отдохнуть. При грудном вскармливании стоит покормить малыша молоком. Если же ребенок кушает смесь, то дайте ему бутылочку. Спать младенец будет примерно до 11-12 часов. Если в это время вы находитесь на свежем воздухе, то время отдыха может увеличиться.
Что делает ребенок днем?
Режим дня ребенка 7 месяцев должен быть построен так, чтобы после каждого пробуждения малыш получал порцию полезной пищи. Просыпается с первого сна кроха примерно в 12 часов дня. Если он голоден, то предложите ему грудное молоко или смесь. Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, в этот период уже могут кушать овощные блюда. Однако даже после такого обеда стоит предоставить ребенку возможность выпить молочный продукт.
В период с 13 до 14 часов начинается время активных игр. Сюда можно включить массаж, занятия плаванием или любое другое ваше увлечение. Возможно, вы оставите это время для игр с кубиками или пирамидками. Помните, что все игрушки должны быть максимально безопасными для ребенка.
Около 15 часов кроха вновь захочет спать. Этот отдых лучше организовать дома. В ближайшем будущем ваш малыш перейдет на один дневной сон, который должен проходить в собственной кроватке. Приучите ребенка к этой закономерности, и вам будет значительно легче потом. Спит младенец примерно 1 час. Уже в 16:00 малыш проснется и попросит кушать.
Во время полдника вы можете дать ребенку творожок или йогурт. При налаженном грудном вскармливании можно вовсе обойтись материнским молоком.
В 17 часов оправляйтесь с малышом на вечернюю прогулку. Не забудьте захватить с собой водичку и какой-нибудь перекус для ребенка. Наверняка малыш в дороге захочет что-то съесть. Вечерняя прогулка должна быть активной. В этом случае младенец будет хорошо спать ночью. Находиться на свежем воздухе нужно не менее двух часов, а это значит, что домой вы вернетесь примерно в 19:00.
Вечернее расписание ребенка в 7 месяцев
Сразу после возвращения с улицы нужно покормить малыша. Это будет ужин. Если вы уже хорошо едите взрослую пищу, то можно предложить крохе овощное рагу. Мясо в этом возрасте педиатры еще не рекомендуют. Исключением являются лишь те детки, у которых есть недобор веса.
Купать малыша лучше в период с 20:30 до 21 часа. После этого переоденьте кроху в любимую пижамку и предложите ему молоко. Засыпает малыш примерно в 21:30-22:00. В течение ночи кроха может просыпаться от одного до трех раз для того, чтобы покушать.
Подведение итогов и небольшое заключение
Итак, теперь вы знаете, какой режим дня ребенка в 7 месяцев. В таблице представлено примерное расписание. Помните, что все детки индивидуальны и могут самостоятельно выбирать свой режим. Никогда не заставляйте малыша делать то, чего он не хочет. Помните, что до года у крохи может еще несколько раз поменяться расписание дня. Придерживайтесь распорядка дня и будьте здоровы!
распорядок дня по часам (+отзывы)
Семимесячный малыш — это настоящий исследователь. Он получает невероятное удовольствие, собирая и разбирая пирамидки, игрушки-конструкторы и возводя башенки из кубиков. Каждый предмет для крохи — это потенциальный объект для изучения. Малыш жадно вбирает в себя информацию, впитывая ее, словно губка. Он уже способен взаимодействовать с взрослыми, отлично понимает запреты. Это то время, когда ребенка надо приучать к тому, что не все можно, есть и табу. С привычками крохи меняется и расписание.
Сон
Многие малыши переходят на двухразовый дневной сон. Изменение режима дня происходит постепенно, поэтому маме стоит обратить внимание на поведение ребенка — он становится активнее, из-за чего стоит сократить время отдыха. Продолжительность каждого дневного сна сокращается до 1,5 часов. Для родителей важно сориентироваться и уловить потребности ребенка, тогда изменения в расписании дня пройдут безболезненно и незаметно. Чаще всего первый раз малыш спит до обеда, а второй раз — после обеда.
Новые достижения
К семи месяцам некоторые детишки уже самостоятельно сидят. Благодаря этому им удобнее играться и рассматривать окружающую обстановку во время прогулок. Одно из любимых занятий — стоять у дивана или иной опоры: ребенок озирается вокруг, наслаждаясь широтой обзора. В отличие от предыдущих месяцев, когда малыш брал лишь те предметы, которые ему предлагали взрослые, теперь он сам выбирает, чем ему развлекаться. Особый интерес у него вызывают звучащие игрушки, в том числе музыкальные.
Если в возрасте до полугода многие дети с симпатией относятся ко всем взрослым, подрастая до 7 месяцев, они четко разделяют всех людей на знакомых и незнакомых, которых встречают настороженно, пытаясь понять, стоит ли с ними общаться. Особую радость малыш испытывает при виде родных. Отчетливо заметны и первые навыки социализации:
- хотя произносимые малышом слова еще неразборчивы, но по требовательности интонаций и жестам крохи можно догадаться, чего хочет ребенок;
- дочка или сын уже способны осознанно помахать ручкой при прощании;
- в речи малыша прослеживается больший спектр интонаций, он с удовольствием делится с родителями своими впечатлениями, передавая смысл взволнованными или радостными интонациями, выражая требование или удовольствие;
- нет большего наслаждения для ребенка семилетнего возраста, чем игры с взрослыми, это самые приятные минутки в его жизни, когда он чувствует себя нужным и любимым, именно эти моменты дарят ему чувство защищенности.
Одна из излюбленных забав — бросание игрушек, которые взрослые потом возвращают ребенку. Еще одна из игр — прятки. Здоровый малыш активен и радостен, его эмоциональный отклик на заботу родителей — главная награда для мамы и папы. Для интенсивного развития малыша стоит приобрести развивающий коврик или его аналог.
Питание
Количество приемов пищи варьируется от 4 до 5. В 7 месяцев малышу можно давать овощные и фруктовые пюре, каши, желток, перетертое мясо, творожок. Основные моменты:
- интервал между кормлениями — в пределах 3,5-4 часов;
- примерный рацион: завтрак — каша на молоке, в качестве десерта — пюре из фруктов (желательно домашнего приготовления), обед — овощное пюре, половинка желтка, компот из сушек или сок, ужин — молочная каша или грудное молоко, творожок, ночное кормление (для тех, кто на естественном вскармливании) — материнское;
- допустимо приучать ребенка к кефиру или йогурту домашнего приготовления.
Видео-рецепт по случаю:
В среднем порция каши или овощного пюре составляет 150-170 г. Никогда не пытайтесь кормить ребенка насильно, так как в этом случае он воспринимает прием пищи как борьбу. Дитя должно кушать с удовольствием, наслаждаясь вкусом привычных или новых продуктов. Детки-искусственники пьют смесь дважды в день, груднички питаются материнским молоком 2–3 раза.
Гигиена и физкультура
Подросшего малыша уже можно мыть во взрослой ванне, предварительно выстелив ее специальным ковриком. Обязательно позаботьтесь об игрушках: кораблике, мячике, резиновых пищалках — они скрасят пребывание в ванной, превратив купание в захватывающую и интересную процедуру. Оптимальная продолжительность — до 20–25 минут, не допускайте остывания воды ниже 22–23 ?С. Не забывайте о мерах безопасности — малыша нельзя оставлять одного даже на секунду! По утрам — чистка ушек и носика, умывание. Дайте возможность ребенку самостоятельно умыться — пусть приучается к порядку.
Ежедневно выполняйте массаж. Он способствует активизации кровообращения и полноценному развитию малыша. Занятия гимнастикой должны приносить малышу удовольствие. Обязательно сопровождайте каждое движение пояснением действий, так ребенок освоит новые слова. Постарайтесь превратить выполнение упражнений в игру, следя за тем, чтобы не вызвать переутомление дочки или сына.
Основные упражнения
- Ползание. Подставьте под ножки лежащего на животике ребеночка свои ладони, чтобы он мог от них отталкиваться.
- Сгибание ножек в положении лежа (на спине). Сначала одновременно, затем — раздельно.
- «Велосипед».
- Активные движения ручками в разные стороны.
Это примерный список, возможно, педиатр его дополнит.
Режим дня
Не воспринимайте предлагаемое расписание как обязательное, возможны незначительные отклонения из-за индивидуальных особенностей ребенка. Примерный режим дня семимесячного малыша:
- 07:00—07:30 — первый завтрак, и для искусственника, и для грудничка — это молоко, материнское или смесь;
- 07:30–08:30 — бодрствование, это время можно потратить на умывание, гигиенические процедуры и зарядку;
- 08:30–10:00 — первый дневной сон, не исключено, что ваш малыш его пропустит;
- 10:00–10:30 — завтрак, предложите малышу молочную кашку, на десерт — фруктовое пюре;
- 10:30–12:00 — прогулка или игры в манеже и с мамой, по возможности старайтесь как можно дольше находиться на свежем воздухе, воспринимайте это как отдых;
- 12:00–13:30 — сон, если проживаете в частном доме, можно малыша уложить спать в коляске во дворе;
- 13:30–14:00 — обед;
- 14:00–16:00 — игры с ребенком или прогулка;
- 16:00–18:00 — послеобеденный сон;
- 18:00–18:30 — ужин;
- 18:30–20:30 — общение с родными, в летнее время — прогулка;
- 20:30–21:00 — воздушные ванны;
- 21:00–21:30 — купание;
- 21:30–22:00 — массаж;
- 22:00–22:30 — сон, малыш засыпает с грудью матери или же с бутылочкой. Продолжительность ночного отдыха — до 07:00 утра.
В процессе общения с ребенком вы будете замечать, как он становится сонливым или активным. Ориентируйтесь на его желания, стремясь приучить малыша к режиму. В этом возрасте невозможно уложить кроху в постель и заставить спать в течение определенного времени, но вы можете прибегнуть к определенным «хитростям», например, если малыш плохо засыпает днем, его можно вывезти в коляске на улицу, если он уже долго бодрствует, мерное покачивание «транспорта» будет способствовать засыпанию ребенка.
Благожелательная атмосфера дома позитивно отразится на здоровье сына или дочки, не забывайте об этом, когда у вас возникнет желание выяснить отношение ребенка с мужем или родными. Вырастая в спокойной обстановке, он будет развиваться гармонично, наслаждаясь жизнью во всех проявлениях и доставляя минимум проблем своим родителям!
Дата: 16.12.2015.
Фото:pixabay.com
Режим дня ребенка в 1 год и 7 месяцев — Детишки и их проблемы
Режим дня ребенка с 1 до 3 лет
Правильная организация режима дня – важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания. На протяжении первых трех лет жизни работоспособность нервной системы ребенка постоянно меняется, поэтому целесообразна смена режима в различные возрастные периоды. В возрастной период с года до трех лет режим дня меняться трижды.
• Следует помнить о том, что любая информация по организации режима дня носит рекомендательный характер, каких-то строгих норм и стандартов не существует.
• Режим составлен оптимально, если время кормления, укладывания спать и проведения туалета совпадают с потребностями ребенка в данный момент.
• В связи с тем, что резкие изменения в суточном режиме тяжело переносятся детьми, перевод ребенка на другой возрастной режим должен быть постепенным, и не вызывать отрицательных эмоций. О правильности такого перевода будут свидетельствовать хорошее настроение малыша и ровное поведение.
• При установлении режима дня, кроме возраста, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и состояние его здоровья.
• Соблюдение ребенком определенного распорядка приучает его к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. Ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада.
Нарушения в здоровье малыша, которые могут возникнуть при несоблюдении режима:
• ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным
• частое ухудшение настроения, которое связано с переутомлением, недосыпанием
• отсутствие нормального развития нервно-психической деятельности
• трудность формирования культурно-гигиенические навыков, опрятности.
Режим дня ребенка от года – до года и шести месяцев (1,5 лет)
Особенности возрастного периода
На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений. Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется. Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.
Сон
Ребенок спит днем два раза: первый дневной сон – 2-2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. Подготовка ребенка (прекращение шумных игр, умывание) ко сну происходит заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель. Укладывать спать днем и на ночь следует в один и тот же час – у детей вырабатывается условный рефлекс на время и в последующие дни ребенок сам просыпается и засыпает в установленное по режиму время. При приучении ребенка к режиму, нужно его будить, если он сам не просыпается в положенное время, допускается отклонение от точного времени на 15-20 минут. В дальнейшем, когда режим уже установлен, нежелательно будить ребенка, так как это ухудшает его настроение, поднимать малыша следует после сна по мере пробуждения, и учить одеваться, показывая и называя предметы одежды.
В летнее время года рекомендуется дневной сон ребенка осуществлять на свежем воздухе – на улице или на веранде, в крайнем случае, в помещении с открытой форточкой. С мая по август ребенка можно укладывать на ночной сон немного позже, соответственно, продлевая дневной сон.
Кормление
Кормить следует четыре раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), с интервалами 3-4 часа. Режим строится таким образом, чтобы ребенок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое соблюдение правил чередования процессов обеспечивает оптимальное состояние ребенка в каждом возрастном периоде. После того, как ребенок выспится и с аппетитом поест, он спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает воздействия окружающего мира.
В этом возрасте ребенка следует приучить пользоваться ложкой самостоятельно. Сначала он учится есть ложкой густую пищу, затем жидкую. Первые две-три ложки ребенок съедает самостоятельно, затем взрослый докармливает его другой ложкой, не вынимая ложку из рук ребенка. В конце кормлении малыш сам съедает еще две-три ложки.
Бодрствование
Продолжительность периодов бодрствования в этом возрасте не должна превышать 4 – 4,5 часа. Удлинение времени бодрствования или укорочение сна нежелательно, оно может привести к переутомлению нервной системы и нарушению поведения ребенка.
Период бодрствования в основном включает в себя игру, прогулки водные процедуры. В игре в основном используются игрушки, которые можно тянуть (машинки, коляски), кубики, различные вкладывающиеся одна в другую коробочки, книжки с простыми яркими картинками, фигурки зверей, пирамидки.
Очень важна организация прогулок на свежем воздухе два раза в день (после обеда и полдника), продолжительность одной прогулки 1,5 часа, в летнее время года это время может быть увеличено до 2 часов при хороших погодных условиях.
Водные процедуры перед полдником. В этом возрасте можно использовать общие обтирания. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, грудь и спинку. Начальная температура воды 33-36оС . Постепенно, один раз в 5 дней, температуру воды снижают на 10 и доводят до 24оС. Водные процедуры – важный элемент закаливания, включение их в режим дня – неотъемлемая часть здорового воспитания.
Гигиеническое купание 2-3 раза в неделю перед ночным сном.
Одежда ребенка должна соответствовать росту, не стеснять движений, иметь минимальное количество завязок и застежек. До 1,5 лет девочкам, как и мальчикам, целесообразно надевать штанишки и кофточки, так как платье затрудняет ходьбу. Ребенок принимает участие в процессе одевания и раздевания, учится снимать простые предметы одежды (расстегнутые ботинки, майку).
В этом возрасте важно воспитывать следующие культурно-гигиенические навыки: мыть руки перед едой, садиться на детский стул, учиться самостоятельно аккуратно есть ложкой, после еды пользоваться салфеткой. Необходимо учить ребенка садиться на горшок и сидеть на нем до результата. Для приучения к опрятности детей регулярно высаживают на горшок после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с неё.
Примерный режим дня для детей от 1 до 1,5 лет:
Кормление: 730, 1200, 1630, 2000.
Бодрствование: 700– 1000, 1200– 1530, 1630 – 2030.
Сон: первый 1000– 1200, второй 1530 – 1630, ночной сон 2030 – 700.
Прогулка: после обеда и полдника.
Купание: 1900.
Режим дня ребенка от года и шести месяцев (1,5 лет) до 2 лет
Особенности возрастного периода
Ребенок перешагивает через предмет, лежащий на полу, бегает, при умывании потирает руки под струей воды. Может назвать предметы, обобщает их по существенному признаку, знает основные части тела. Самостоятельно снимает расстегнутую обувь, держит чашку при питье, более умело пользуется ложкой. Воспроизводит в игре ранее увиденные или разученные действия: кормит куклу, складывает башню из кубиков и т. п. Он может различать 3-4 разных по форме предмета (шар, куб, пирамидка). Хорошо знает значение слов «можно» и «нельзя», но не всегда в состоянии подчиниться запрету.
Сон
После полутора лет ребенок переводится на режим с одним дневным сном.
Продолжительность дневного сна составляет 3-3,5 часа. Общая продолжительность сна в этом возрасте от 13 до 14,5 часов, из них ночной сон — 10 – 11 ч. Приучая ребенка к самостоятельности, не следует заставлять его долго, самостоятельно раздеваться перед сном – это приводит к утомлению и плохому засыпанию.
Кормление
Кормить ребенка следует четыре раза в день. Промежутки между кормлениями от 3,5 до 4,5 часов. Если ребенок в периоды между кормлениями бодрствует, этот интервал не должен превышать 3,5 часа. Ночной перерыв между ужином и завтраком составляет около 12 – 13 часов. Завтрак должен начинаться не позже, чем через час после пробуждения, ужин – не менее чем за час до укладывания ребенка, чтобы обеспечить ему спокойный сон.
Бодрствование
Периоды непрерывного бодрствования в этой возрастной группе увеличивается 5 – 5,5 часов.
Во время игры в этом возрасте ребенок уже активно задействует лопатки, мячи.
Прогулки на воздухе организуются два раза в день, после завтрака и полдника. Продолжительность прогулок такая же, как и в предыдущей возрастной группе.
Водные процедуры проводятся перед обедом. С 1,5 лет в качестве водных процедур можно использовать душ, эффект которого сильнее, чем при обтирании, так как кроме температурного воздействия ребенок испытывает и механическое. Температура воды снижается постепенно, один раз в 5 дней на 10, от 35-37оС и доводится до 24 – 28оС. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. Длительность процедуры 1,5 минуты. Гигиеническое купание проводится 2 раза в неделю перед ночным сном.
К двум годам навык опрятности должен быть практически сформирован, но заигравшись, ребенок может забыть попроситься на горшок, поэтому им нужно об этом напоминать и высаживать на горшок перед сном и после сна.
Примерный режим дня для детей от 1,5 до 2 лет:
Кормление: 800, 1200, 1530, 1930.
Бодрствование: 730 – 1230, 1530 – 2020.
Сон: 1230 – 1530, 2030 – 730.
Прогулка: после завтрака и полдника.
Купание: 1830.
Режим дня ребенка от 2 до 3 лет
Особенности возрастного периода
Словарный запас существенно увеличивается по сравнению с предыдущим периодом. Говорит многословными предложениями. Речь ребенка начинает приближаться к речи взрослого. Малыш ест аккуратно, надевает и снимает майку или рубашку, в течение дня проситься на горшок. Сосредоточенно занимается с игрушками, увлеченно рассматривает книжки, картинки. Третий год – это период развития самостоятельности и творческой деятельности.
Сон
На протяжении третьего года жизни ребенок может находиться на режиме с однократным дневным сном. Если ребенок категорически отказывается от дневного сна, тогда это в этом время он должен находиться в состоянии спокойного бодрствования (например, рассматривание картинок в книжке), это позволит нервной системе ребенка отдохнуть и избежать переутомления.
Кормление
Четырехразовое кормление с интервалом 3,5 – 4 часа (завтрак, обед, полдник и ужин).
Бодрствование
Каждый период бодрствования занимает 6 — 6,5 часов. Для детей, которые легко утомляются, ослабленных детей периоды бодрствования можно сократить до 5 – 5,5 часов за счет удлинения сна. Ребенок в этом возрасте уже способен на короткое время сдерживать свои действия и желания, однако по-прежнему легко возбуждается и утомляется от однообразной деятельности. Малыш может заниматься одним и тем же делом не более 20 — 30 минут. Периоды бодрствования должны состоять из рационального чередования разных видов активной деятельности ребенка. В игру ребенка включаются детские музыкальные инструменты, цветные карандаши, конь-качалка, куклы, формочки для песка.
Как и в предыдущие возрастные периоды, определенную часть периода бодрствования дети должны проводить на воздухе даже в зимнее время года, но не более 1,5 часов, так как они еще довольно быстро охлаждаются. В теплое время года прогулки могут удлиниться до 2ч, а при соответствующих условиях весь период бодрствования может быть перенесен на воздух.
Водные процедуры включают себя обливания, но для ослабленных детей может быть использование обтирание. Рекомендации по температурному режиму водных процедур, как и в предыдущих возрастных группах. Гигиеническую ванну ребенка на третьем году проводят один раз в неделю перед ночным сном.
Несмотря на то, что ребенок в основном уже умеет регулировать свои физиологические отправления, все же следует высаживать его на горшок перед сном, прогулкой и обязательно следить за аккуратностью этого процесса.
В этом возрасте важно стимулировать у детей активную самостоятельную деятельность, развивать и закреплять уже появившиеся навыки и умения постоянным их повторением.
Примерный режим дня для детей от 2 до 3 лет:
Кормление: 800, 1230, 1630, 1930.
Бодрствование: 730 – 1330, 1530 – 2030.
Сон: 1330 – 1530, 2030 – 730.
Прогулка: 2 раза в день после завтрака и полдника.
Обливания: после ночного и дневного сна (зимой) и перед обедом (летом).
Купание: перед ночным сном.
Source: detskaya.crb-kolomna.ru