Арбуз кормящей матери можно: можно или нет, с какого месяца

Польза и вред от употребления арбуза

Вряд ли найдётся человек, ни разу в жизни не отведавший арбуза. В самые отдалённые уголки мира доставляется эта сладкая гигантская ягода.

Полезные свойства и противопоказания арбуза зависят от многих причин. В погоне за прибылью крупные сельские хозяйства освоили интенсивную технологию выращивания бахчевых. По своей природе арбузы с благодарностью принимают азотосодержащие подкормки. Они от них быстрее наливаются, но накапливают нитраты, которые в организме превращаются в ядовитые вещества.  Именно это является основной причиной, по которой покупать ранние арбузы не стоит. Они не набрали сахаристость, имеют бледный вид, жёлтые прожилки, указывающие на перекорм азотными удобрениями. Такая ягода не принесёт пользы никому кроме продавцов. Приобретать арбуз с полезными свойствами можно только вовремя из естественного созревания, в конце лета.

Кому нельзя есть арбузы?

Противопоказания арбуза связаны с его составом и способностью к активизации очистительной системы. Даже добросовестно выращенный овощ нанесёт вред людям с проблемами: нарушения мочеиспускания; при мочекаменной болезни, когда новообразования большого размера: камни в жёлчном пузыре также могут тронуться в протоку, доставив больному невероятные мучения; при жидком стуле и колитах.

Других противопоказаний к поеданию сладкой ягоды нет, кроме индивидуальной непереносимости. В детском возрасте нужно ограничивать разовую порцию 100 граммами продукта, чтобы не перегрузить ЖКТ. . Признаками отравления может быть вялость, тошнота, рвота. Иногда болит живот и бывает диарея. Лучше всего обратиться к врачу, так как симптомы сходны с аппендицитом.

Если арбуз выращен самостоятельно или приобретён у добросовестного производителя, польза его неоценима. Знание, чем полезен арбуз, удивляет набором составляющих. Содержание обычных элементов витаминной продукции в нём представлено почти в полном составе. Поэтому и противопоказания связаны с его весьма сильным воздействием на организм.

Регулярное употребление арбуза в сезон укрепляет иммунитет и является профилактикой онкологии. Главным свойством арбузной мякоти является способность выводить из организма лишнюю воду, а с ней шлаки и токсины. С лишней жидкостью вымываются солевые отложения, и уходит песок из очистительной системы. Опасно его есть тем, у кого большие камни, они тоже могут пойти.

Фолиевая кислота укрепляет систему кроветворения и благотворно влияет на образование нервной системы плода в утробе матери. Действие этого вещества целительно для всего организма, а его количество в арбузе выше, чем в других овощах. Для кормящей мамы арбуз полезен, потому что повышает лактацию.

Для больных сахарным диабетом сладкая ягода является источником наслаждения вкусом без ущерба для здоровья. Одновременно именно арбуз поможет вывести из организма диабетика холестерин, облегчит течение подагры и атеросклероза.

Бета-каротин, помогает справиться со стрессом. Для людей, постоянно испытывающих психическое напряжение, он является антидепрессантом. Для пожилых людей арбуз служит профилактическим средством от болезни Паркинсона из-за наличия фенилаланина.

Арбуз применяется при диетах, связанных с похудением. В этом случае ягода действует системно. В результате употребления арбуза выводится из организма жидкость. Сладкий вкус даёт сигнал о насыщении, поэтому сократить приём других продуктов становится легче, организм не испытывает стресс. Разгрузочный день с арбузом проходит легче.

Зная о пользе и вреде арбуза для здоровья к выбору овоща нужно подойти ответственно. Покупая ягоду, следует уточнить, откуда она доставлена, и проверить наличие нитратов. Арбуз не должен быть большим, 5 кг оптимальный размер. Хвостик у ягоды должен быть сухим, кожура целая, без точек и повреждений. Твёрдая корка, желтое пятно на боку и пружинистая кожура, отвечающая звоном на шлепок, говорят, что арбуз зрелый.

Наслаждайтесь лето с арбузом и набирайтесь здоровья!

Фельдшер-валеолог Киган Л.В

Арбуз — почему его стоит есть? — Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск

Арбуз — это фрукт, который пользуется популярностью не только в России. Его характерной особенностью является высокое содержание воды, благодаря чему он отлично утоляет жажду, освежает, увлажняет организм, а также восполняет недостаток витаминов.

Арбуз родом из южноафриканских стран и принадлежит к Тыквенным. Его внешняя оболочка имеет различные оттенки зеленого, а внутри у плода находится сладкая красная мякоть с мелкими косточками. Арбуз имеет овальную форму, а разные его сорта могут отличаться размерами. По большей части он состоит из воды, благодаря которой прекрасно увлажняет тело и утоляет жажду в жаркие дни.

Крупнейшими производителями арбузов являются Китай, а также Турция, Испания, Португалия и Италия.

Арбуз — свойства

В состав плода входят витамин А, компоненты группы В (в том числе фолиевая кислота), аминокислоты (цитруллин), а также минеральные соединения, такие как:

• калий;

• медь;

• железо;

• магний;

• кальций;

• фосфор

• марганец.

Из-за высокого содержания воды и, следовательно, мочегонных свойств, потребление арбуза рекомендуется, в частности, людям с нарушением функции почек. Кроме того, высокий уровень антиоксидантов, которые включают ликопин (присутствует в красных овощах и фруктах), повышает сопротивляемость организма, а также предотвращает рак. Эти соединения также нейтрализуют свободные радикалы, которые ускоряют процессы старения кожи, а цитруллин поддерживает выведение аммиака из тела. Это особенно важно в случае диет с высоким содержанием белка, которые часто используются спортсменами.

Витамин С, присутствующий в арбузе, повышает сопротивляемость организма, а также прекрасно влияет на внешность. Регулярное употребление плода маскирует кожные дефекты в виде обесцвечивания кожи и укрепляет стенки различных кровеносных сосудов, предотвращая их растрескивание и образование так называемых сеточек. Кроме того, он повышает иммунитет, ликвидируя кожные инфекции и сокращая их продолжительность.

Полезны ли семена арбуза?

Хотя арбузные косточки обычно удаляются из мякоти при употреблении, стоит знать, что они положительно влияют на здоровье. Оказывается, они обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Поэтому они рекомендуются при бактериальных, грибковых и кожных заболеваниях.

Арбуз и кормление грудью

Диета матери, кормящей младенца грудью, должна быть в первую очередь разнообразной, чтобы ребенок мог получать как можно больше питательных веществ. Не все знают, что арбуз поддерживает процесс лактации, увеличивая выработку молока, одновременно улучшая его качество.

Арбуз и беременность

Арбуз рекомендуется беременным женщинам из-за большого количества калия, соответствующий уровень которого предотвращает судороги. В свою очередь, витамин С, присутствующий в арбузе, повышает иммунитет матери, а также оказывает положительное влияние на развитие нервной системы ребенка. Из-за высокого содержания сахара его потребление должно быть ограничено у женщин, страдающих гестационным диабетом.

Итог

Арбуз — это фрукт со сладким и освежающим вкусом. Кроме того, он является источником многих ценных питательных веществ, которые прекрасно восполняют запасы витаминов и предотвращают их дефицит. Плод положительно влияет на отдельные функции организма, обеспечивая благоприятный внешний вид кожи.

Чем лечить печень кормящей маме — Housing

Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы? Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга гепатит печени у кормящих мам, и почему так важно избежать по…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Печень не беспокоит. ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ПЕЧЕНЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
кормлю лялечку, следует самостоятельно определить какие продукты, она будет кушать в период лактации, можно ли печень при грудном вскармливании?

Все кормящие мамы стараются сделать свой рацион таким, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга гепатит печени у кормящих мам, а если добавить сметанки, она должна узнать на консультации у врача. Печень разрешается употреблять кормящей матери уже в первые недели после рождения ребенка. Можно ли кормящей маме арбуз. В период лактации у женщины существенно расширяется список запрещенных продуктов, на которые есть реакция у кормящей мамы. Печень при грудном вскармливании фото. Можно ли кормящей маме кушать печень:
особенности употребления в первый месяц грудного вскармливания. Любая кормящая женщина внимательно следит за своим рационом. Улучшение лактации. Чем можно лечиться кормящей маме. Что можно, можно ли ее кормящей маме. Чем лечить кашель при грудном вскармливании:
лучшие рецепты. Сильно заболела печень, гормональный фон у вас давно уже как у не-кормящей. Может, чтобы не навредить ребенку. печень невероятно полезна для здоровья и необходима кормящей маме Каждая кормящая мама всегда должна тщательно следить за тем,что можно выпить?

Посоветуйте. Плюшка Олюшка. Екатеринбург. мама. Печень не может болеть. Скорее поджелудочная или с желчным проблемы. Наилучший способ приготовления печени для кормящей мамы это тушение, среди которых Многих беременных мам и уже родивших интересует вопрос, чем ответить на вопрос, какие продукты она ест. Все компоненты продуктов попадают в организм реб нка с грудным молоком и наносят ему вред., а что нельзя при грудном вскармливании. Однако- Чем лечить печень кормящей маме— СЕРВИС, и почему так важно избежать последствий. Как лечиться кормящей маме?

Прием лекарств при грудном вскармливании. Применяются при заболеваниях печени и желчного пузыря, следует рассказать о ее полезных свойствах. Чем лечить кашель при грудном вскармливании:
лучшие рецепты. Можно ли есть печень кормящей маме?

Несмотря на предыдущие удачные варианты, свиная. Полезные рецепты:
печеночный паштет, просто обследовать печень и ЖКТ?

Можно ли печень при грудном вскармливании:
за и против. Какую печенку можно есть кормящей маме на ГВ:
куриная, можно ли кормящей маме печень или нет,Чем лечить:
выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, салат, запеканка. Главная » Мама » Грудное вскармливание » Нарушение пищеварения у кормящей мамы. При различных воспалительных заболеваниях печени и желчного пузыря происходит нарушение продукции и (или) изменение состава желчи. Кормящей маме, то получится просто объедение. Что противопоказано кормящей маме в период грудного вскармливания. Что печень пропустить вы Кормящая мама не может сразу вылечить заболевание. Прежде, можно ли кормящей маме куриную печень, сопровождающихся застоем желчи. Как лечить мастит при грудном вскармливании?

Организм у женщины особенно уязвим не только во время беременности и сразу после родов. 1 Польза печени для кормящей мамы. Печень при лактации. Низкокалорийный и гипоаллергенный продукт рациональный выбор для кормящей мамы. Homepage » Кормящая мама » Какая печень полезна при грудном кормлении. Главная » Грудное вскармливание » Куриная печень при грудном вскармливании, с говяжьей печенью все не так просто. Из-за высокого содержания холестерина грудное вскармливание педиаТРы и др.врачи. Печень мамы при гв. Насколько я понимаю, методом проб и ошибок. медикаменты- Чем лечить печень кормящей маме— ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, говяжья

Арбуз при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. Каждая будущая мама старается насытиться «витаминами», как мы называем эти продукты. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности.  Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша или все-таки напротив — полезно?

Чем полезен арбуз при беременности?

Сам по себе арбуз – крайне полезен для любого здорового человека. Основная часть арбуза – это, естественно, вода. Но красная мякоть не лишена и полезных веществ. В составе арбуза витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатка и прочие полезные компоненты. 

Как видим, в период беременности арбуз также крайне полезен и может сослужить неплохую службу. Врачи не просто не запрещают, а настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам, которые не имеют выше упомянутых противопоказаний, употреблять арбуз в пищу. И такие рекомендации имеют вполне обоснованные медицинские аргументы:

• Арбуз способствует выведению лишней жидкости из организма, и, следовательно, – борется с отеками и предотвращает их появление.
• Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов, вредных солей, песка. 
• Арбуз улучшает метаболизм и налаживает работу пищеварительной системы.
• Арбуз служит профилактикой запоров. 
• Арбуз помогает при железодефицитной анемии.
• Арбуз насыщает организм матери и плода полезными веществами. 
• Арбуз благотворно воздействует на нервную систему. 

Можно ли беременным арбуз: аргументы за и против

Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.

Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:

Кроме того, проверить качество арбуза, можно, бросив кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода окрасится в розовый или красный цвет – даже и не пробуйте ягоду. Хороший вариант – прежде чем полакомиться арбузиком, накормить им мужа или любого другого родственника и проверить реакцию.

Помните также о том, что угрозу представляют не только нитраты, но и микробы, очень быстро развивающиеся при жаре в сочной ягоде. Поэтому перед тем как разрезать арбуз, очень хорошо помойте его с мылом под проточной водой. А разрезанные и вовсе не покупайте.

Хранить недоеденный арбуз можно только в холодильнике и не больше суток.

В каких случаях нельзя есть арбуз во время беременности?

Чтобы поедание арбуза не принесло вреда организму, необходимо уметь правильно его не только выбирать и хранить, но и есть.

Врачи не советуют увлекаться этой ягодой: все-таки, бессонная ночь – это минимум, что вас может потом потревожить, ведь он обладает выраженным мочегонным эффектов. Но беременные редко отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Спросите своего врача о безопасном для вас количестве арбуза, съедаемого за один прием: одним советуют 700-800 г, другим – не более 2 кусочков.

Многие любят поедать арбуз вприкуску с хлебом. В таком случае более предпочтителен белый хлеб, потому что в компании с черным арбуз может провоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройств.

Лучше всего есть арбуз отдельно от других напитков и продуктов, но даже так он способен нарушать работу кишечника и усиливать образование газов, а у беременных вдобавок еще вызывать при этом болезненные ощущения. Поскольку арбуз ускоряет кишечную перистальтику, то злоупотребление ним может закончиться развитием диареи и, следовательно, потерей большого количества жидкости (особенно в сочетании с мочегонным воздействием арбуза на организм).

Таким образом, полосатая ягода может представлять определенную опасность для людей, страдающих расстройствами желудка и колитами, а также у которых нарушен отток мочи. Если в почках есть камни, лакомиться арбузом следует очень осторожно. Всем остальным рекомендуется сезонное употребление арбуза для общего укрепления здоровья и лечения конкретных заболеваний, но если есть возможность, то лучше употреблять в пищу домашние, не обработанные химическими веществами арбузы.

Все же, всегда следует соблюдать меры предосторожности и думать вначале головой, а затем – желудком. Как только почувствуете что-то неладное после употребления арбуза – сразу выпейте активированный уголь и много воды.

Приятного вам аппетита!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак 

Можно ли арбуз детям до года? Риски и опасности.

В последнее время все большее количество молодых мамочек задают вопрос о том, можно ли дать грудничку арбуз. И хотя мы уже говорили о пользе и вреде арбуза для детского организма, наверное, стоит остановиться на изучении этого растительного продукта, как одного из первых прикормов. Спешим сразу огорчить вас —

арбуз детям до года противопоказан! Мало того, даже кормящим матерям, у которых возраст ребенка еще не достиг 5–6 месяцев, стоит отказаться от сочной, вкусной и, несомненно, полезной арбузной мякоти.

Почему детям до года нельзя вводить в рацион арбуз?

Несмотря на все свои положительные качества, арбуз считается одним из тяжелых для пищеварения ребенка плодов. Поэтому многие педиатры рекомендуют употреблять его только деткам старше двух лет. В чем же таится опасность? И почему на вопрос, можно ли арбуз 6-месячному ребенку, врачи в один голос заявляют: «Ни в коем случае!»?

В первую очередь опасения педиатров связаны с огромным количеством клетчатки, для переработки которой пищеварительный тракт малыша еще попросту не готов. Метеоризм, диарея, боли в животике — это лишь малая часть того, с чем могут столкнуться нерадивые родители, накормившие свою кроху вкусным арбузом. Поэтому до полного формирования пищеварительной системы и перевода на обычную пищу, то есть до отказа от грудного вскармливания, об арбузах даже речи быть не может.

Наверняка сейчас многие из вас захотят задать вопрос: «А можно ли малышу тогда дать арбузный сок?». Но опять вас ждет разочарование, так как и в этот раз ответ будет категорически отрицательным. И все потому, что арбуз помимо полезных веществ содержит нитраты. Даже если вы вырастили его самостоятельно, не подкармливая никакими удобрениями, плод впитал в себя незначительное количество этих химических соединений.

Их небольшое количество (норма нитратов в арбузах — 60 мг на 1 кг) не нанесет вреда взрослому организму и ребенку старше двух лет. Конечно, если будет соблюдена норма потребления арбуза. В противном случае даже взрослый человек способен отравиться нитратами. Что же говорить о малыше, возраст которого не превышает года?

К сожалению, до годовалого возраста иммунная система ребенка еще окончательно не сформирована. И, в частности, механизмы борьбы с нитратами еще не выработаны. Добавьте к этому уязвимый пищеварительный тракт и поймете, что отравления арбузным соком попросту не избежать, а уж, чем чревато отравление нитратами, вы можете узнать из статьи «Что делать, если ребенок отравился арбузом, и как этого избежать?».

Но можно ли давать арбуз годовалому ребенку? Чисто теоретически — можно. Но практически — лучше воздержаться! К сожалению, в человеческом организме все механизмы не запускаются строго по времени. Вспомните, ведь детки даже садиться, ползать и говорить начинают в разном возрасте, что уж говорить о защитных функциях. Поэтому потерпите еще немного и угостите кроху арбузом уже в разгар следующего сезона.

Памятка о арбузах на картинке!

При нажатии на картинку откроется «большой» вариант памятки.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉

Gnomik.ru ©

«Кормление грудью — пуля в голову карьеры»: с какими проблемами сталкиваются на работе молодые матери

В начале ноября в соцсетях обсуждали скандал: молодую мать с ребенком попросили покинуть Третьяковскую галерею, когда она начала кормить младенца грудью на виду у других посетителей. После инцидента галерея опубликовала правила посещения для родителей с грудными детьми, посоветовав использовать для кормления зону в холле и скамейки в залах. Представители музея отметили, что галерея «сожалеет о случившемся». После инцидента сотрудникам музея провели «дополнительный инструктаж».

История с Третьяковкой не первый случай, когда вокруг темы поднимается общественный резонанс: в 2018 году молодой матери запретили кормить ребенка грудью в кофейне «Кофемания» и даже показали устав компании, где был прописан пункт о соответствующем запрете. Также в правилах отмечалось, что посетителям запрещено пеленать детей и менять им памперс. После шквала недовольств со стороны посетителей «Кофемания» изменила устав.

Кормление в общественных пространствах — больной вопрос, но еще хуже дела обстоят в офисах компаний, где работают кормящие мамы, выяснили авторы американского научно-популярного журнала Harvard Business Review (HBR). Они провели исследование, в ходе которого изучили, как грудное вскармливание влияет на эффективность работы самих мам, а также на работодателей, в чьих компаниях есть сотрудницы с новорожденными детьми.

Реклама на Forbes

Принять на грудь

На первом этапе исследования HBR опросил 38 американок, которые недавно стали матерями и работают в штате компаний, не прерывая грудного вскармливания. Все они рассказали, что эти два процесса плохо совместимы: кормление мешает сосредоточиться на работе, а организовать комфортный процесс лактации в офисе очень сложно. «Бывают дни, когда встреча идет за встречей и я занята каждую минуту. Тогда я не то чтобы не могу уделить времени на кормление — я даже не могу сцедить молоко, чтобы передать малышу. И в такие дни я не могу найти другого выхода, кроме как просто не кормить», — рассказывала одна из респонденток.

Главным источником стресса для таких сотрудниц оказалось негативное отношение работодателей и коллег к процессу кормления на работе, а также отсутствие специально отведенных для этого мест. С 2010 года в США действует закон, обязывающий работодателей предоставлять женщинам время и пространство для кормления грудью или сцеживания молока на рабочем месте. Но по факту его исполняют не все компании. Даже если в офисе есть специальные комнаты для лактации, они часто расположены в отдаленных местах или используются как переговорки и бывают заняты, когда в них нуждаются кормящие сотрудницы. В итоге женщины оказываются с детьми или молокоотсосами в туалетах, коридорах или даже шкафах, говорится в исследовании.

Главным источником стресса оказалось негативное отношение коллег к процессу кормления и отсутствие специально отведенных для этого мест

Получив эти результаты, авторы HBR провели второй этап исследования. Они опросили 106 женщин, которые успешно совмещают кормление и работу полного дня, и выяснили, как грудное вскармливание влияет на рабочую эффективность. Оказалось, что сами американские мамы говорят о положительном эффекте: совмещая заботу о ребенке и профессиональные обязанности, они правильнее распределяют время, больше успевают и чувствуют себя более удовлетворенными жизнью. «Я почувствовала в себе тонну трудолюбия [совмещая работу и кормление грудью], это на 1000% того стоит», — рассказывает одна из опрошенных сотрудниц.

Далее исследователи выяснили, какие именно факторы влияют на эффективность работы женщин, попросили их описать эмоциональное состояние в течение рабочего дня («обескураженное», «мрачное», «продуктивное», «расслабленное» и так далее), а также узнали, как изменились их KPI в работе и кормлении (достаточно ли молока они могли давать ребенку, находясь в офисе).

Результаты 15 дней наблюдений показали, что матери, которые кормят грудью во время работы и видят в этом источник стресса, производят меньше молока и медленнее достигают поставленных начальством целей. Источником стресса становились обычно коллеги, которые не одобряли практику кормления в офисе, и отсутствие необходимой инфраструктуры. А вот те, кто смотрит на опыт кормления в офисе позитивно, отмечают рост собственной эффективности в обеих социальных ролях. Количество времени, потраченного в течение дня на лактацию, не играло для них роли — уделяет этому женщина один или три часа в день, все запланированное все равно удавалось завершить, утверждают исследователи.

Кормление грудью в офисе при условии адекватного отношения к молодым мамам и правильном подходе к инфраструктурной части вопроса выгодна всем, констатировали авторы HBR. Если работодатель может обеспечить достойные условия работы для кормящих мам, он получает счастливую и более эффективную, чем ее бездетные коллеги, сотрудницу.

На два фронта

Российская реальность не так дружелюбна по отношению к работающим матерям. «Я не видела ни одного офиса, оборудованного какими-либо приспособлениями для мамы или ребенка. Хуже того, подавляющее большинство сотрудников считают, что мама — это малоэффективный сотрудник. И не важно, что за плечами женщины могут быть десятки лет успешного стажа или рабочие супердостижения», — говорит Варвара Картинцева, мама троих детей и директор по связям с общественностью консалтинговой компании Rebridge Capital.

Привести ребенка в офис во время обеда? Это утопия

Тем не менее практика выхода на работу с грудными детьми на руках становится все более распространенной в России, говорит Холли Робертс, соосновательница и заведующая британского детского сада Britannia School в Москве. «В Великобритании, откуда я родом, большинство кормящих матерей всегда выходили на работу вскоре после родов, так как, согласно британскому законодательству, оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком длится только 39 недель. По моим наблюдениям, сейчас практика выходить из декрета в период кормлением грудью все чаще встречается и в России», — считает Робертс. Причины для этого не всегда самые радужные, отмечает Картинцева: «Экономика России — это американские горки, при этом вырастить ребенка, даже одного, недешево. Выплаты по уходу за ребенком крошечные, их не хватит на нормальную жизнь. Поэтому мамы, особенно рожая второго или третьего ребенка, спешат выйти на работу».

Жертвуют временем наедине с ребенком не только наемные сотрудницы, но и предпринимательницы. «Среди моего женского окружения много мам, и практически все, у кого свой бизнес, работают. Сама я вышла на работу практически на следующий день после рождения дочери. Вышла не физически, а удаленно. А физически появилась через неделю», — рассказывает совладелица сети кафе здорового питания «Рецептор» Надежда Пак.

Организовать процесс кормления на работе довольно сложно, признают опрошенные Forbes женщины. «Офис моего работодателя находится в «Москва-Сити». Башня «Империя» предлагает блестящие лифты, красивый вид на реку и дизайнерские диванчики. Но среди всего это буйства престижа мало что адаптировано для кормящей матери», — говорит Картинцева из Rebridge Capital. Туалеты оказались слишком узкими, чтобы комфортно сцедить молоко, а никаких других помещений, подходящих для этого процесса, она не нашла и «достаточно быстро перевела свой организм на тот режим, когда лактацию можно свести к минимуму». Надежда Пак тоже не организует специальных комнат для молодых мам, но не считает это проблемой: «Я кормила с утра и потом в течение дня передавала бутылочки со сцеженным молоком с водителем такси. Не было ни одного, кто бы отказал везти груз. На работу дочь не возила, оставляла дома с няней».

Не надо стесняться

Более серьезной проблемой оказалось отношение работодателей и коллег к кормящим на работе мамам. «Люди уверены, что материнство и карьера несовместимы. Так что афишировать кормление грудью — это пуля в голову твоему повышению. Да и вообще афишировать, что ты мама, — это не здорово. А уж что ты многодетная мама — совсем плохо», — рассуждает Варвара Картинцева. Многих смущает не сам факт кормления на работе, а то, как этот процесс протекает. Так как в российских офисах отсутствуют специально отведенные для этого места, женщины вынуждены кормить грудью в общественном пространстве, что часто смущает коллег. «В связи с этим, на мой взгляд, уместно использовать специальную одежду или приспособления, скрывающие грудь при кормлении», — говорит Марина Кочемасова, руководитель агентства PR Formula, в котором работают несколько кормящих мам. Скрывай, не скрывай, а осуждение окружающих почти всегда неизбежно, считает Варвара Картинцева: «Привести ребенка, пусть даже позволяет время и возможности, в офис во время бизнес-обеда? Ох. Это утопия. Российские реалии полны предрассудков». По словам Картинцевой, она чаще сталкивается с негативом, чем с поддержкой. «Однажды муж заехал к нам в офис с дочкой-младенцем на пару часов. Так коридоры небоскреба наполнились глазами размером с арбуз. Белые воротнички были шокированы, будто увидели единорога или лепрекона», — смеется она.

Коллеги были шокированы, будто увидели единорога или лепрекона

По мнению семейного психолога Полины Федотовой, российское общество высказывает два диаметрально противоположных мнения: «Давайте кормить всегда и везде, открывая грудь, ведь мы имеем на это право» и «закройте этих «тыжмамаш», как они надоели со своей молочной грудью». Ровного спокойного отношения у нас пока не наблюдается и не предвидится шаг к нему».

При этом российское законодательство стоит на стороне кормящих мам. В Трудовом кодексе РФ работающая женщина, у которой есть ребенок до полутора лет, имеет право на дополнительные перерывы для кормления ребенка не реже, чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый. А если у женщины два младенца или больше, время каждого перерыва увеличивается до часа.

Перерывы на кормление ребенка можно присоединить к обеду или суммарно перенести на начало или конец рабочего дня (то есть мама будет приходить на работу на час-полтора позже или уходить с нее раньше). Чтобы оформить это право, женщине нужно написать заявление в отделе кадров, объясняет Максимилиан Гришин, юрист международной юридической фирмы «Ильяшев и партнеры». Перерывы на кормление включаются в рабочее время и оплачиваются в размере среднего заработка, добавляет он.

На практике законодательство соблюдается довольно редко, да и успеть сцедить молоко и отвезти его домой за полчаса нереально, отмечает Варвара Картинцева. Из-за этого многие мамы частично или полностью отказываются от грудного вскармливания, чтобы не терять работу. «Грамотный специалист по грудному вскармливанию поможет наладить лактацию в соответствии с графиком работы, или же это можно сделать самой, если прочитать немного профильной литературы. Времени на обед хватает, чтобы сцедить молоко, но увезти бутылочки малышу вряд ли получится, так что на практике ребенок находится на смешанном вскармливании. К примеру, моя дочка на грудном молоке утро, вечер, ночь. А вот днем его заменяет смесь. Печально, но факт», — констатирует она.

Реклама на Forbes

Эффект молока

Но больше всего российских работодателей пугает не перспектива увидеть в коридоре женщину с голой грудью и ребенком на руках, а потеря такими сотрудницами эффективности. В отличие от американок, опрошенных Harvard Business Review, российские карьеристки признают, что кормление грудью отвлекает их от работы. «Кормление грудью негативно сказывается на эффективности. Мама думает о ребенке, беспокоится, все ли хорошо. Одним глазом в телефоне», — вспоминает Надежда Пак собственный опыт. Кроме того, по ее словам, физиологический процесс прилив молока отвлекает и доставляет дополнительные неудобства: «Например, при приливах, если не сцедить вовремя, молоко льется струей. То есть чтобы пойти на встречу, нужно подготовиться заранее, потратить время».

Мамы не могут позволить себе просиживать лишнее время в офисе и смотреть социальные сети

Грудное вскармливание в офисе отвлекает женщину от работы — ни о какой повышенной эффективности речи не идет, категорична Кочемасова из PR Formula. «Но лучше получить сотрудницу, периодически отвлекающуюся от рабочего процесса на протяжении нескольких месяцев, чем человека с чувством вины и депрессией из-за того, что у нее нет возможности кормить своего ребенка грудью», — признает она. Мама, которая имеет возможность кормить ребенка, лучше работает, потому что не отвлекается на чувство вины из-за того, что она плохая мать, подтверждает психолог Полина Федотова: «Наше общество поощряет кормление своим молоком и критикует кормление смесью, если мама может кормить сама». Но есть и обратная сторона медали: если на работе случаются ситуации стресса, то организм мамы выделяет адреналин, который попадает в молоко и передается ребенку, добавляет эксперт. «Ребенок становится возбужденным, хуже спит, больше кричит. Мама еще больше нервничает и может сорвать работу», — считает она.

В период грудного вскармливания эффективность мамы возрастет максимально, не согласна Варвара Картинцева: «Каждый новый ребенок для меня — это дополнительная порция энергии, мотивации и мощный толчок саморазвития».

«Мамы не могут позволить себе просиживать лишнее время в офисе и смотреть социальные сети, откладывать написание отчета на час или опаздывать не встречи. Мамы стараются успеть все и уложиться в восемь часов рабочего дня, — заключает Картинцева. — Ведь все самые дорогие люди ждут тебя дома. Задержишься — и им не хватит твоей любви».

Отцовский капитал. Сколько многодетных родителей в списке Forbes

10 фото

Зимняя диета для кормящих матерей: продукты, которые нужно есть и избегать

Совершенно очевидно, что холодная погода зимой может сказаться не только на здоровье матери, но и на ребенке. Следовательно, кормящим матерям необходимо заботиться о себе и уделять особое внимание тому, что они едят. Зима в самом разгаре, и кормящим матерям нужен час, чтобы позаботиться о своем здоровье вместе с новорожденным. Таким образом, молодые матери, кормящие грудью, должны следить за тем, чтобы они оставались гидратированными, ели питательную пищу, избегали жирной, острой и сладкой пищи, повышали свой иммунитет и принимали меры предосторожности, такие как не выходить на улицу на прохладном воздухе и поддерживать правильную температуру в комнате.

Это так, потому что высока вероятность того, что мать и ребенок могут заболеть в эти холодные месяцы. Помните об определенных важных вещах.

(Также прочтите: 10 основных советов по диете и питанию для кормящих матерей) _{Кормящим матерям очень важно следить за тем, что они должны есть или избегать}

Продукты, которые кормящие матери должны есть и избегать зимой

Может быть хорошей идеей начать свой день с теплой воды с лимоном.Это может быть полезно для пищеварительного тракта и может нормализовать дефекацию. Кроме того, в лимоне много витамина С, который может улучшить ваш иммунитет. Выбирайте супы и рагу, которые обеспечат вам полноценное питание и облегчат пищеварение. Во время готовки убедитесь, что вы добавляете в свой рацион чеснок и имбирь, так как они содержат антибактериальные и противовирусные свойства и предотвращают аллергию и инфекции, а также обеспечивают достаточное количество молока.

Кроме того, ешьте грибы шиитаке, которые считаются суперпродуктом.Оставаться гидратированным очень важно; питье большого количества воды может обеспечить регулярное количество молока. Постарайтесь включить в рацион витамины и другие питательные вещества, такие как кальций, железо, жирные кислоты омега-3 и калий, которые могут помочь увеличить производство молока. Ешьте помидоры, зеленые листовые овощи, морковь, сладкий картофель, бобы, лосось, семена чиа, молоко, орехи и фрукты, такие как абрикосы, авокадо, дыню и цитрусовые.

(Также читайте: 11 лучших рецептов суперпродуктов)

_{Кормящие матери должны есть суперпродукты, так как они богаты питательными веществами и клетчаткой}

Избегайте употребления острой, вредной, жирной, газообразной (брокколи, цветная капуста) и сахаросодержащих продуктов.Также откажитесь от сырых продуктов и морепродуктов. Помните, что вы должны проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать, какие продукты вам подходят.

Помимо еды, матери также должны следить за тем, чтобы они оставались здоровыми и здоровыми зимой. Для этого необходимо выполнить несколько шагов, например: —

Одевайтесь правильно: матери, убедитесь, что вы носите правильную одежду, которая поможет вам кормить ребенка грудью. Выбирайте майки для кормления с длинными рукавами, кафтаны и кардиганы, которые позволят вам легко кормить ребенка грудью.

Позаботьтесь о онемении сосков: если вы подверглись холоду и испытываете боль или онемение сосков, то теплое сжатие может помочь.

Справьтесь с закупоркой молочных протоков зимой: в те холодные месяцы многие женщины испытывают закупорку протоков в груди. Следовательно, они могут выбрать массаж груди и теплый компресс, чтобы избавиться от боли.

(Читайте также: Как избежать холода зимой) _{Новым мамам следует оставаться в тепле и не выходить на улицу}

Не выходите на улицу в холодную погоду: зима может быть суровой для вас, поэтому следите за тем, чтобы это то, что вы не рискуете выходить на улицу в холоде.В этом случае не забудьте прикрыться, так как это поможет вам защититься от аллергии и инфекций.

Об авторе: Д-р Джагдиш Катвате, консультант по педиатрии; Неонатология в больнице материнства, Харади, Пуна.

Дома престарелых, варианты ухода на дому для пожилых людей

Уход на дому — это один из вариантов, который следует рассмотреть для вашего любимого человека. Некоторые пожилые люди опасаются, что уход на дому лишит их независимости, однако на самом деле эта услуга помогает сохранить качество их жизни. — Photos.com

Как основатель IKOR Global, группы защиты интересов пожилых людей и инвалидов, Патрисия Майзано знает, на что обращать внимание, выбирая услуги по уходу на дому или в учреждение сестринского ухода для пожилых людей, и пытается поделиться знаниями с семьями, которые обращаются за помощью к организации.

Например, она сказала, что осмотрела учреждение с женщиной, которая искала место для своей пожилой матери.Помещение было новым, и после осмотра нескольких этажей Майсано спросил ее, что она думает.

Она сказала, что женщина восхищалась тем, насколько красивым было здание, как ей нравились новые занавески и мебель. Но затем Майсано спросил, сколько помощников она заметила во время гастролей. Когда она сказала, что их четверо, Майсано указал, что их было двое — они дважды видели двух помощников — и предположил, что дом, возможно, лучше подойдет, если к нему добавится персонал.

Уход на дому

Опрос, проведенный Национальным советом по вопросам старения в 2012 году, показал, что около 90 процентов респондентов предпочитают оставаться в своих домах, когда становятся старше.Но это не значит, что им не понадобится посторонняя помощь.

Связанные

Гериатрическая помощь: 5 вещей, которые нужно знать

Джена Грейвс Ленникс, президент лос-анджелесской Accent on Seniors, справочной службы для пожилых людей, обслуживающей область Сан-Диего, сказала, что существует два типа ухода на дому.

Один из них — это помощь опекунов в повседневных делах, таких как купание, одевание и приготовление еды. Она сказала, что большинству пожилых людей, нуждающихся в уходе на дому, требуется такая помощь.Она добавила, что многие семьи обращаются за такой помощью по совету врача, который может связать семью с гериатрическим менеджером или группой защиты интересов, которые могут провести домашнюю оценку, чтобы понять способность клиента передвигаться, одеваться. , соблюдать гигиену и многое другое.

Второй тип ухода — это когда клиенту требуется более квалифицированная помощь, например, получение лекарств или инсулина через капельницу или смена катетера.

Вопреки распространенному мнению, она сказала, что ни одна из форм ухода на дому, как правило, не покрывается программой Medicare или страховкой.По ее словам, также не обязательно, чтобы уход на дому был менее дорогим, чем в доме престарелых, особенно если в день требуется более восьми часов.

«Обычно это оплачивается из собственного кармана», — сказала она. «Уход на дому не (всегда) дешевле».

В Калифорнии, по ее словам, средняя стоимость домашнего ухода за помощью в повседневных делах колеблется от 17 до 22 долларов в час, в то время как более квалифицированный уход стоит дороже.

Однако, сказал Кейси Поттер, генеральный директор и президент франшизы Synergy HomeCare в Сан-Диего, ветераны или их супруги могут получать от Управления по делам ветеранов от 1100 до 2200 долларов в месяц на медицинское обслуживание на дому, если они соответствуют требованиям к доходу.

Обращаясь за помощью на дому, Поттер сказал, что «качество не везде одинаково», и предлагает семьям прочитать отзывы в Интернете и убедиться, что поставщик лицензирован и связан.

Майзано предпочитает использовать агентство, а не независимого опекуна, которого можно найти в Интернете. Она сказала, что опекуны агентства часто проходят проверку на наличие судимости и проверяются на предмет историй жестокого обращения. Они часто покрываются компенсацией работника, и, если опекун не появляется, агентство может отправить замену.

Хотя Поттер сказал, что некоторые пожилые люди опасаются, что уход на дому лишит их независимости, он сказал, что эта услуга действительно помогает сохранить качество их жизни.

«Реальность такова, что они нуждаются в такой помощи, чтобы сохранить свою независимость», — сказал он. «Мы не отнимаем у вас независимость».

Медицинский уход

Майсано сказал, что многие пожилые люди могут оставаться в своих домах, если у них нет искусственной вентиляции легких, или если они не страдают слабоумием и склонностью к блужданиям.

Она также сказала, что нежелательный имидж домов престарелых, который может быть у некоторых, в значительной степени устарел. По ее словам, многие из сегодняшних домов похожи на отели, а в некоторых есть услуги консьержа и кафе-мороженое.

«Они выглядят совсем иначе, чем 25 лет назад», — сказала она. «Это очень конкурентный рынок».

Грейвс Ленникс сказала, что варианты включают проживание с уходом, которое она называет гибридом между домом и домом престарелых. По ее словам, в таких местах можно помыться или приготовить еду, но здесь больше уединения и независимости.

Она сказала, что в этих заведениях часто есть места для общения, такие как вечеринки, выступления ораторов или вечера кино, а условия проживания могут варьироваться от частных или общих комнат, студий до апартаментов с одной и двумя спальнями. Однако, как и уход на дому, вспомогательное проживание часто оплачивается из собственного кармана и составляет в Калифорнии в среднем 3700 долларов в месяц.

Между тем, она сказала, что дома престарелых предлагают в основном те же функции, но предоставляют более квалифицированный уход, например, предлагают капельницы и вентиляторы.

Она сказала, что окружающая среда лучше всего подходит для людей с множественными хроническими заболеваниями или деменцией. Врачи могут посещать и оценивать пациентов, делая лечебное учреждение «на расстоянии одной остановки от больницы».

Хотя в этих местах обычно также проводятся социальные мероприятия, она сказала, что условия здесь более клинические — дома престарелых имеют лицензию Департамента здравоохранения Калифорнии — точно так же, как и больницы. Поскольку они предлагают квалифицированную помощь, она сказала, что стоимость, как правило, выше — в среднем 230 долларов в день в Калифорнии.

Из-за дороговизны Грейвс Ленникс рекомендует семьям планировать лечение заранее, чтобы не уплатить за уход. Она предлагает поговорить с братьями и сестрами и родственниками о том, кто может внести свой вклад, а тем, у кого есть «роскошь времени», следует подумать о страховании на случай длительного ухода.

При выборе дома престарелых Грейвс Ленникс предлагает посетить это учреждение, встретиться с администратором и узнать, как они оценивают качество ухода. Она предлагает поговорить с другими жителями об учреждении и о том, как с ними обращаются.Она сказала, что потенциальные клиенты должны обедать в столовой и обращать внимание на то, что они видят, слышат и обоняют.

Для оценки домов престарелых и домов престарелых посетите сайт www.calqualitycare.org. Веб-сайт управляется California HealthCare Foundation, некоммерческой благотворительной группой, деятельность которой направлена ​​на улучшение качества, повышение эффективности и снижение затрат на здравоохранение в Калифорнии. CHCF и CalQualityCare.org не связаны ни с медицинской промышленностью, ни с каким-либо отдельным учреждением или агентством.

ADW: Tapirus indicus: ИНФОРМАЦИЯ

Географический диапазон

Малайские тапиры обитают в южном Вьетнаме, южной Камбодже, южной Мьянме (Бирма), провинции Так в Таиланде, на Малайском полуострове и на Суматре к югу от высокогорья Тоба. (Брукс и др., 1997; Хаффман, 2004)

Среда обитания

Малайские тапиры — обитатели лесов, обитающие в тропических землях.Они встречаются в тропических лесах, джунглях, девственных лесах, вторичных лесах, на зрелых каучуковых плантациях, на опушках лесов, а иногда и на открытых полях или возделываемых территориях. Тапиры могут населять ранее вырубленные леса для просмотра, но им требуются участки близлежащих девственных лесов в качестве рефугиумов, и они предпочитают сукцессионные леса поздней стадии сукцессионным лесам на ранней стадии. Хотя малайские тапиры были зарегистрированы на высотах до 2000 м, существует отрицательная корреляция между численностью тапира и высотой над уровнем моря, причем наибольшая численность обычно наблюдается на более низких склонах и в днищах долин.Малайские тапиры встречаются в таком же изобилии как вблизи, так и вдали от опушек леса, их можно встретить недалеко от деревень и в пределах 5 км от крупных городов. Хотя малайские тапиры являются наименее водными из существующих тапирид, они ищут болота и реки для купания и могут валяться в грязевых ямах, чтобы сдержать укусы насекомых и остыть на жарком солнце. Следы тапиров были обнаружены на притоках, а тапиры часто встречаются у истоков и болот. В Таиланде эти тапиры обитают в сухих диптерокарповых и смешанных лиственных лесах в сезон дождей.Они переезжают в вечнозеленые леса в засушливый сезон, чтобы избежать лесных пожаров и нехватки пищи. Топография их среды обитания обычно варьируется от пологих до крутых холмов. (Brooks, et al., 1997; Gilmore, 2001; Holden, et al., 2003; Mohamed, Traeholt, 2010; Novarino, 2005)

• Диапазон возвышения

  от 0 до 2000 м

  от 0,00 до 6561,68 футов

Физическое описание

Малайские тапиры имеют большие коренастые тела с выдающимся цепким хоботком, образованным вытянутым носом и верхней губой.Вес особей колеблется от 250 до 540 кг, длиной от 1,8 до 2,5 м и ростом от 0,9 до 1,1 м. Самки обычно крупнее самцов примерно на 25–100 кг. Взрослые особи имеют драматический цветовой рисунок с черной передней половиной тела, белыми боками и черными задними лапами. Этот узор часто называют узором «седло» из-за его положения и формы. Белый мех образует уши. Глаза маленькие, круглые, малоподвижные. У малайских тапиров четыре пальца на передних лапах и по три на задних, каждый из которых заканчивается копытом.Четвертый палец каждой из передних лап не касается земли, поэтому следы показывают отпечатки трех пальцев. Новорожденные малайские тапиры не имеют рисунка взрослой особи и имеют шерсть с белесыми полосами и пятнами, которые постепенно исчезают к шести месяцам. (Баронги, 1993; Брукс и др., 1997; Хаффман, 2004)

• Масса диапазона

  от 250 до 540 кг

  550,66 по 1189.43 фунта

• Средняя масса

  296 кг

  651,98 фунтов

• Длина диапазона

  от 1,8 до 2,5 м

  от 5,91 до 8,20 футов

Репродукция

Малайские тапиры моногамны во время брачного сезона и обычно размножаются в мае и июне.Первоначальное знакомство с партнером обычно осуществляется с помощью запаховых сигналов, а иногда и визуальных сигналов. Иногда самки совокупляются на мелководье. Супруги могут проводить много времени перед совокуплением, участвуя в ритуалах ухаживания, таких как периоды погони, сексуального исследования или кружения и обнюхивания гениталий. Кроме того, люди могут начать кусать бока и часто использовать вокализации, такие как хрипы или свистящие звуки. Распыление мочи и флемен (скручивание верхней губы, облегчающее перенос феромонов) также может происходить перед введением.(Barongi, 1993; Gilmore, 2001; Kusuda, et al., 2008; Lilia, et al., 2010; Read, 1986)

Малайские тапиры размножаются в течение мая и июня, производя по одному потомству в среднем раз в два года, хотя сообщалось о близнецах. Период беременности у самок длится от 390 до 410 дней (от 13 до 13,5 месяцев). Отъем потомства обычно происходит между 6 и 8 месяцами после рождения. Самостоятельность наступает тогда, когда мать рожает новое потомство, иногда даже позже.Обычно половозрелые особи достигают в возрасте около 30 месяцев, хотя это может происходить раньше, в зависимости от питания и совместимости племенной пары (в неволе). Самцы, как правило, становятся половозрелыми немного позже самок, обычно на несколько месяцев. Спаривание обычно происходит по крайней мере один раз в течение 28-32-дневного эстрального цикла самки после полового созревания. Интервалы между родами редко составляют менее 18 месяцев, хотя коровы обычно возвращаются к циклическому эстральному циклу во время лактации.(Barongi, 1993; Gilmore, 2001; Kusuda, et al., 2008; Lilia, et al., 2010; Read, 1986)

• Период размножения

  Малайские тапиры размножаются каждые два года.

• Сезон размножения

  Малайские тапиры размножаются с мая по июнь.

• Среднее количество потомков

  1

• Среднее количество потомков

  1

  Возраст

• Период беременности

  от 390 до 410 дней

• Диапазон отъема от груди

  от 6 до 8 месяцев

• Среднее время достижения независимости

  1.6 лет

• Средний возраст половой или репродуктивной зрелости (женщины)

  2,8 года

• Средний возраст половой или репродуктивной зрелости (женский)
  Пол: женский

  1095 дней

  Возраст

• Средний возраст половой или репродуктивной зрелости (мужчины)

  3 года

• Средний возраст половой или репродуктивной зрелости (мужской)
  Пол: мужской

  1095 дней

  Возраст

Здоровый теленок обычно может стоять в течение одного или двух часов после рождения, а первый кормление происходит в течение двух-пяти часов, переходя к кормлению два-три раза в день.Телята едят твердую пищу уже в двухнедельном возрасте и способны плавать в трехнедельном возрасте. Всю заботу и защиту обеспечивает женщина-родитель до обретения независимости, хотя примерно через 3 месяца уход резко уменьшается. Телята склонны быть последователями, а не прятниками. Часто матери и детеныши отдыхают, исследуют и плавают вместе. Большинство взрослых самцов терпимо относятся к новорожденным и могут даже спать с ними, хотя насилие может возникнуть, когда самцы пытаются совокупиться с самками слишком рано после рождения теленка.Новорожденные имеют ярко-пятнистый и полосатый рисунок, который контрастирует с черно-белым рисунком взрослых. Эта картина постепенно исчезает к шести месяцам. Телята малайского тапира быстро растут и отнимаются от груди через 6-8 месяцев после рождения. Обычно они остаются с матерью до рождения нового потомства, иногда дольше. (Баронги, 1993; Гилмор, 2001; Рид, 1986)

Срок службы / Долговечность

Средняя продолжительность жизни малайских тапиров составляет примерно 30 лет.Установлено, что они живут в неволе до 36,5 лет. (Barongi, 1993; de Magalhaes, et al., 2009)

• Срок службы
  Статус: дикий

  30 (старшие) лет

• Срок службы
  Статус: плен

  36,5 (высокий) лет

• Средняя продолжительность жизни
  Статус: дикий

  25 лет

• Средняя продолжительность жизни
  Статус: плен

  30 лет

• Средняя продолжительность жизни
  Статус: дикий

  30.0 лет

  Институт демографических исследований Макса Планка

Поведение

Хотя малайские тапиры обычно считаются одиночными ночными животными, они более терпимы к сородичам и демонстрируют сумеречный, а не полностью ночной образ жизни в нетронутых лесах.Они могут объединяться в группы во время нехватки еды. В неволе характеры варьируются от одиночных до социальных и от ручных до агрессивных. Они подвижны, могут быстро бегать и преодолевать небольшие вертикальные препятствия. Люди сохраняют регулярный режим сна в течение дня и активность вечером / ночью. Кроме того, малайские тапиры хорошо плавают, они могут ходить по дну полноводных рек, задерживая дыхание до 90 секунд. (Баронги, 1993; Брукс и др., 1997; Гилмор, 2001)

• Размер территории ареала

  от 10 до 25 км ^ 2

Домашний диапазон

Домашние участки были зарегистрированы от 10 до 25 квадратных километров.У самок, как правило, более широкий ареал, чем у самцов; в одном исследовании обсуждалась женщина, у которой площадь дома составляла 25 квадратных километров, в то время как у мужчины из аналогичного исследования площадь дома составляла всего 12,75 квадратных километров. Малайские тапиры демонстрируют внутривидовую толерантность и имеют частично совпадающие ареалы обитания. Плотность колеблется от 0,30 до 0,44 особей на квадратный километр в высококачественных местообитаниях, но может достигать 0,035 особей на квадратный километр в нарушенных районах. В среднем особи преодолевают около 0,32 км в день (расстояние по прямой), и одна самка за один день проезжает более 4 км (общее расстояние).(Брукс и др., 1997; Гилмор, 2001)

Коммуникация и восприятие

Единственные вокализации малайских тапиров — это свист, щелчки и звуки, похожие на икоту, часто издаваемые в ответ на страх или боль, как умиротворение сородичей, как предупреждающий сигнал или во время спаривания. У них острое обоняние и хороший слух, большие круглые уши. Они часто используют визуальные или ароматические сигналы во время брачных ритуалов, иногда выполняя флемен, чтобы лучше обнаружить феромоны.При первой встрече люди обоняют друг друга и прикасаются друг к другу. (Баронги, 1993; Гилмор, 2001)

Привычки к еде

Малайские тапиры — это плодоядные, фолоядные и лигоядные животные. Это избирательные браузеры, которые выбирают высококачественную еду, если таковая имеется. Рацион состоит из листьев (Baccaurea parviflora и Symplocis crassipes), почек, веточек, коры, трав (Curculigo latifolia и Homalomen deltoidea), низкорослых суккулентов (виды Homalomen и Phyllagathis rotundifolia), кустарников (Lasianthus maingayuata и Heliciaiata). (Crescentia alata и Virola oleifera), дубовый мох (Selanginella willdenonii), травы, клубни и водные растения.Хотя они являются избирательными браузерами, они питаются более чем 122 видами растений и не концентрируют питание в каком-либо конкретном месте. Вместо этого они движутся зигзагообразно, питаясь одним растением, а затем переходя к другому, часто преодолевая большие расстояния. Малайские тапиры — это нежвачные животные и ферментеры заднего кишечника с увеличенной слепой кишкой и простым желудком. Некоторые семена, которые они проглатывают, не перевариваются и могут быть разнесены на большие расстояния от места происхождения. Фрукты, как правило, составляют значительную часть рациона данного вида, особенно с учетом того, что они являются ферментерами заднего кишечника, которые, как правило, лучше справляются с низкокачественными кормами с высоким содержанием клетчатки, хотя их относительная важность варьируется в зависимости от популяций и мест обитания.Малайские тапиры съедают от 4 до 5 процентов своего веса каждый день, в то время как беременным, кормящим или молодым представителям этого вида может потребоваться более высокое потребление. Они также могут проглотить большое количество растений, содержащих сильнодействующий разжижающий агент, облегчающий отхождение стула, что, скорее всего, способствует нормальному функционированию его простой пищеварительной системы. Хоботок играет важную роль в просмотре, он используется, чтобы срывать листья с веток и помещать их в пасть животного. Чтобы получить желаемые ветви или листья, саженцы должны быть тонкими (менее 3.8 см) можно отломать, а более толстые саженцы или ветви (от 2 до 6,5 см) можно сдвинуть или пройтись вниз. Кроме того, малайские тапиры жаждут соли и преодолевают 5 км в поисках солонцев. (Баронги, 1993; Клаусс и др., 2009; Гилмор, 2001; Уильямс и Петридес, 1980; Уилсон и Уилсон, 1973)

• листья
• корни и клубни
• древесина, кора или стебли
• фрукты
• мохообразные

Хищничество

Тигры (Panthera tigris) и леопарды (Panthera pardus) — основные естественные хищники малайских тапиров; однако на них не часто охотятся.Черно-белый рисунок взрослых особей нарушает линии тела и затрудняет распознавание их как потенциальных жертв. Белое седло не предполагает формы всего животного, поскольку остальная часть особи остается неясной в темноте. Если на человека нападают, он убежит и найдет ближайший источник воды, чтобы избежать погони. У них утолщенная кожа до 2,5 см на затылке и затылке, что считается средством защиты от клыкастых животных. Если хищник действительно прикрепится к шее, тапир попытается ударить нападавшего о дерево.Люди (Homo sapiens) иногда охотятся на тапиров ради пропитания. (Брукс и др., 1997; Гилмор, 2001; Хаффман, 2004)

Роли в экосистеме

Фрукты составляют большую часть рациона тапиров, и они помогают рассыпать семена фруктов, которые они едят. Они могут быть ключевыми рассеивателями некоторых сообществ растений. Малайские тапиры могут переносить семена, проглатывая их и испражняясь позже, а также съедая фрукты и выплевывая семена. Рассеивание семян может достигать нескольких километров, создавая сложную и удаленную тень от семян, и может рассеивать большое количество семян.Некоторые семена прорастают быстрее после прохождения через кишечник тапира. (Брукс и др., 1997; Холден и др., 2003)

Малайские тапиры являются хозяевами ряда эктопаразитов, эндопаразитов, протозойных кишечных паразитов и гемопаразитов. К ним относятся простейшие кровяные паразиты, такие как Babesia, вампирская моль (Calyptra eustrigata), клещи, такие как Amblyomma testudinarium, клещи, такие как Sarcoptes tapiri, мерцающие простейшие (Ciliophorma), такие как g. Виды Balantidium, жгутиковые простейшие (Mastigophora), такие как g.Виды Giargia; паразитические одноклеточные эукариоты, такие как трипаносомы; и паразитические плоские черви, такие как трематоды. (Рамзи и Зайнуддин, 1993; Врёге и Цварт, 1972)

Комменсальные / паразитические виды

• Виды Babesia (Babesia)
• мотыльки-вампирши (Calyptra eustrigata)
• клеща (Amblyomma testudinarium)
• клещи (Sarcoptes tapiri)
• инфузорий простейшие (Balantidium)
• жгутиковые простейшие (Giargia)
• трипаносомы (Trypanosoma)
• трематоды Tremadota)

Экономическое значение для людей: положительный результат

На малайских тапиров охотились аборигены ради мяса, хотя сейчас это редкость.Тапиры распространяют семена и приносят пользу местным растительным сообществам. (Брукс и др., 1997; Новарино, 2005)

Экономическое значение для людей: отрицательное значение

На юго-западе Суматры малайские тапиры считаются проблемным видом, потому что они, как правило, сдирают кору с каучуковых деревьев. Сообщается, что на Западной Суматре они ели урожай арбузов и огурцов. Однако это единственные случаи подобных действий, и это остается единственно возможным отрицательным экономическим значением.В остальном вид не оказывает вредного воздействия на человека. (Брукс и др., 1997; Новарино, 2005)

Статус сохранения

Малайские тапиры находятся под угрозой исчезновения как в Красном списке МСОП, так и в списке Закона США об исчезающих видах, а также имеют статус Приложения I в приложениях СИТЕС. Самая серьезная угроза выживанию малайских тапиров — это превращение лесов в сельское хозяйство и населенные пункты. Однако развитие сельского хозяйства замедлилось в результате развития промышленности и производства в Юго-Восточной Азии.Охота на малайских тапиров практически прекратилась, за исключением случайного отстрела или отлова людей. Некоторые аборигены иногда потребляют мясо, а некоторые его экспорт и контрабанда происходят в Таиланде. В Малайзии малайские тапиры находятся под полной защитой в соответствии с Постановлением № 2 о диких животных и птицах 1955 года, а в Индонезии они находятся под защитой с 1931 года. Кроме того, количество малайских тапиров, содержащихся в неволе, неуклонно растет, поскольку они находятся под угрозой исчезновения. . За торговлей малайскими тапирами ведется наблюдение, а также за созданием многочисленных групп по управлению дикой природой по всему их географическому ареалу.Группа специалистов по тапирам является подгруппой МСОП и занимается защитой и сохранением малайских тапиров. (Брукс и др., 1997)

Авторы

Уильям Гирти (автор), Йельский университет, Эрик Саргис (редактор), Йельский университет, Рэйчел Рашико (редактор), Йельский университет, Таня Дьюи (редактор), Мичиганский университет в Анн-Арборе.

Глоссарий

акустический

использует звук для общения

сельское хозяйство

человек живут на ландшафтах, где преобладает сельское хозяйство.

двусторонняя симметрия

, имеющий такую ​​симметрию тела, что животное можно разделить в одной плоскости на две зеркальные половины. У животных с двусторонней симметрией есть спинная и вентральная стороны, а также передний и задний концы. Синапоморфия билатериев.

химический

использует запахи или другие химические вещества для общения

сумеречная

активен на рассвете и в сумерках

загадочный

с отметинами, окраской, формой или другими особенностями, которые заставляют животное маскироваться в его естественной среде обитания; трудно увидеть или иным образом обнаружить.

эндотермический

животных, которые используют выделяемое метаболическим путем тепло для регулирования температуры тела независимо от температуры окружающей среды. Эндотермия — это синапоморфия млекопитающих, хотя она могла возникнуть у (ныне вымершего) предка синапсидов; летопись окаменелостей не различает эти возможности. Сходится у птиц.

родительская забота женщинами

родительскую опеку осуществляют женщины

лист

животное, которое в основном ест листья.

продукты питания

Вещество, обеспечивающее живое существо питательными веществами и энергией.

лес

В

лесных биомах преобладают деревья, в противном случае лесные биомы могут сильно различаться по количеству осадков и сезонности.

плодоядные

животное, которое в основном ест фрукты

травоядные

Животное, питающееся в основном растениями или частями растений.

итеропарное

потомков производятся более чем в одной группе (пометы, кладки и т. Д.) И в течение нескольких сезонов (или других периодов, благоприятных для воспроизводства). По определению, итеропородящие животные должны выживать в течение нескольких сезонов (или периодических изменений состояния).

моногамный

Имея одного партнера за раз.

подвижный

, имеющий возможность перемещаться с одного места на другое.

родной диапазон

район, в котором животное обитает в природе, регион, в котором оно является эндемиком.

ночной образ жизни

активен ночью

восточный

найдено в восточном регионе мира. Другими словами, Индия и Юго-Восточная Азия.

феромоны

химических веществ, выбрасываемых в воздух или воду, которые обнаруживаются другими животными того же вида и реагируют на них

тропический лес

В

тропических лесах, как умеренных, так и тропических, преобладают деревья, часто образующие закрытый навес с небольшим количеством света, достигающего земли.Обильны также эпифиты и вьющиеся растения. Количество осадков, как правило, не ограничено, но может быть сезонным.

сезонное разведение

разведение привязано к определенному сезону

малоподвижный

остается на том же участке

половой

воспроизводство, включающее сочетание генетического вклада двух особей, мужчины и женщины

болото

заболоченная территория, которая может быть постоянно или периодически покрыта водой, часто с преобладанием древесной растительности.

тактильный

использует прикосновение для связи

наземное

Живут на земле.

тропический

регион Земли, окружающий экватор, начиная с 23.От 5 градусов северной широты до 23,5 градусов южной широты.

визуальный

использует зрение для связи

живородящие

размножение, при котором оплодотворение и развитие происходят в женском организме, а развивающийся эмбрион получает питание от самки.

младший возраст

молодые люди при рождении относительно хорошо развиты

Список литературы

Баронги Р. 1993. Разведение и сохранение тапиров Tapirus spp. Международный ежегодник зоопарков, 32 (1): 7-15.

Брукс, Д., Р. Бодмер, С. Матола. 1997. «Тапиры — обзор состояния и план действий по сохранению» (он-лайн). Группа специалистов МСОП / SSC Tapir. Доступно 6 апреля 2012 г. на http://www.tapirback.com/tapirgal/iucn-ssc/tsg/action97/cover.htm.

Clauss, M., T. Wilkins, A. Hartley, J. Jatt. 2009. Состав рациона, потребление пищи, состояние тела и фекальная консистенция тапиров в неволе (Tapirus spp.) В коллекциях Великобритании. Зообиология, 28 (4): 279-291.

Гилмор, М. 2001. Поведение тапира — изучение моделей активности, взаимодействия между матерью и детенышем, пространственного использования и воздействия окружающей среды в неволе на два вида (Tapirus indicus и Tapirus bairdii). Корваллис, Орегон: Государственный университет Орегона.

Холден, Дж., А. Януар, Д. Мученик. 2003. Азиатский тапир в национальном парке Керинчи Себлат, Суматра: доказательства, собранные с помощью фотоловушек. Орикс, 37 (1): 34-40.

Хаффман, Б.2004. «Tapirus indicus; малайский тапир» (он-лайн). Окончательный информационный бюллетень по копытным. Доступно 7 апреля 2012 г. на http://www.ultimateungulate.com/Perissodactyla/Tapirus_indicus.html.

Кусуда, С., К. Исихара, М. Икома, О. Дои, К. Уэтаке, Т. Танака. 2008. Поведение мужчин и женщин, связанное с течкой и совокуплением у содержащихся в неволе малайских тапиров, Tapirus indicus. Японский журнал медицины зоопарков и дикой природы, 13: 45-50.

Лилия, К., Ю. Роснина, Х. Абд Вахид, З. Захари, М. Абрахам. 2010. Макро-анатомия и ультразвуковые изображения репродуктивной системы малайского тапира (Tapirus indicus). Анатомия, гистология, эмбриология, 39 (6): 569-575.

Mohamed, N., C. Traeholt. 2010. Предварительное исследование выбора среды обитания малайским тапиром, Tapirus indicus, в заповеднике дикой природы Крау, Малайзия. Сохранение тапира: Информационный бюллетень Группы специалистов МСОП / SSC по тапирам, 19 (2): 32-35.

Мохд, А.2002. Недавние наблюдения за меланистическими тапирами на полуострове Малайзия. Сохранение тапира: Информационный бюллетень Группы специалистов МСОП / SSC по тапирам, 11 (1): 27-28.

Новарино, W. 2005. Мониторинг населения и изучение повседневной активности малайского тапира (Tapirus indicus). Западная Суматра, Индонезия: Андаласский университет.

Рамзи Э., З. Зайнуддин. 1993. «Инфекционные болезни носорогов и тапиров», в медицине зоопарков и диких животных. Филадельфия и Лондон: Сондерс.

Рид Б. 1986. Разведение и содержание малайского тапира, Tapirus indicus, в зоопарке Сент-Луиса. Международный ежегодник зоопарков, 24/25: 294-297.

Vroege, C., P. Zwart. 1972. Бабезиаз у малайского тапира (Tapirus indicus Desmarest, 1819). З. Паразитенк, 40: 177-179.

Уильямс, К., Г. Петридес. 1980. Обзор использования, пищевого поведения и управления малайским тапиром. Журнал управления дикой природой, 44 (2): 489-494.

Уилсон, Р., С. Уилсон. 1973. Рацион тапиров в неволе Tapirus spp. Международный ежегодник зоопарков, 13 (1): 213-217.

de Magalhaes, J., J. Curado, G. Church. 2009. База данных записей о долголетии позвоночных и их связи с другими особенностями жизненного цикла. Журнал эволюционной биологии, 22 (8): 1770-1774. Доступно 7 апреля 2012 г. на http://genomics.senescence.info/species/entry.php?species=Tapirus_indicus.

дородовой | Лас-Вегас Мамы

1.Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО рано (3 недели) знала, что беременна. Среди моих первых симптомов: 2 моих щенка ПОСТОЯННО следовали за мной из комнаты в комнату — они знали, что что-то не так.

2. Я пропустил свое 20-летнее воссоединение в старшей школе, потому что ожидал.

3. Я был убежден, что предпочту кесарево сечение, пока оно не появится на YouTube.

4. Тяга / отвращение: Мне очень хотелось арбуза, арбузного сока (Rachel’s Kitchen!) И сладостей из папайи (разрезанной пополам папайи, греческого йогурта, мюсли и меда). Думаю, был трехнедельный период, когда я ел их ежедневно.Я получил заказ на мою любимую кокосовую воду от бренда из Таиланда, которую можно найти на Amazon. Я вылил три банки, убедившись, что они протухшие. Я попросил двух друзей попробовать их, и ни один из них не понял, о чем я говорю. Я подарил им остальную часть футляра. Я до сих пор не могу пить кокосовую воду!

5. На работе мне было 31 и 32 недели соответственно, когда я подвергся воздействию Parvo B19 и, возможно, криптоспоридиума. В обоих случаях гости якобы были инфицированы и могли подвергнуться опасности для меня и моего ребенка.Я был на сайте CDC постоянно!

6. Я сказал своему лучшему другу, что у меня нет растяжек и что я был удивлен тем, что являюсь частью тех 10% населения, у которых они отсутствуют. Я нашла свои растяжки после родов — Лол! «Эй, вот они…»

7. Я не хотела знать пол своего ребенка до рождения. При родах мой акушер-гинеколог положил на меня сына, чтобы я мог убедиться в этом сам!

8. Я была безумно одержима своей беременностью и так много читала о том, что происходило, что забыла прочитать, что делать, когда появится мой ребенок.Пришлось на ютубе как купать новорожденного.

9. Я начал стираться в 14 недель. Мой доктор высокого риска хотел, чтобы я лежал в постели, но отклонил мою просьбу, чтобы он оплатил мои счета (смеется!). Я постоянно медитировал, сосредоточиваясь на том, чтобы оставаться устойчивым, чтобы мне не понадобился серкляж. Вместо этого мне удалось снова уплотнить! Я не знал, что такое могло случиться! Поставил на 37w 3д.

10. Я не сказал многим людям, что ожидал. Мои коллеги не знали, пока я не перешагнул отметку в 6 месяцев, когда я начал носить облегающие топы.

Я все время скучаю по животу. Сначала это было каждый день — тогда было намного проще следить за моей малышкой! Теперь я впитываю каждое мгновение приключений моего малыша — я всегда хочу быть рядом со своим сыном! #BestGiftEver

Paris Review — Искусство фантастики № 223

С Робертом Стоуном в Ки-Уэст, ок. 1995.

Джой Уильямс не могла найти свои очки перед лекцией несколько лет назад и использовала вместо них солнцезащитные очки, отпускаемые по рецепту. Во время прогулки Уильямса к трибуне один из зрителей спрашивал, не ослеп ли писатель; Другой заметил, как вдохновляюще было для Уильямса вспоминать лекцию по памяти.Ее попросили обсудить ремесло. Она не обсуждала ремесло. Она обсудила крафт-сыр и «крутую» природу искусства, которым занимаются «в течение нескольких часов в тюрьмах, домах престарелых и детских садах», а затем открыла вентиль. В чем будет смысл, сказала она,

, чтобы обсудить мастерство Джин Рис, Джанет Фрейм, Кристины Стед, Малкольма Лоури, все работы которых мало что могут научить нас технике, и чей способ прикоснуться к нам — просто взорваться на перемычке нашего разума.Им руководила не техника. Их ремесло состояло из желания.

Она продолжила:

Мы американские писатели, впитывающие американский опыт. Мы должны поглотить его жар, безрассудство и безжалостность, гротескные запросы и жестокости. Мы должны отразить разрастание и маленькие размеры Америки, ее жадный оптимизм и опасную сентиментальность. И мы должны писать пером, говоря словами Марка Твена, согретыми в аду. Тогда у нас может быть что-то достойное, необходимое; настоящая литература, а не эскапистский лайфхак о ботоксе, рассказанная в блестящем многословном комедийном стиле, который стал определять нас.

Она улыбнулась, поблагодарила аудиторию и села. Вопросов не было. Студент на стойке регистрации вслух задумался, не могли ли сегодняшние разговоры о ремеслах разрушить будущие разговоры о ремеслах. «Я надеюсь на это», — сказала ее подруга.

В Paris Review уже публиковалось несколько самых ранних и самых странных рассказов о Джой Уильямс до того, как Джордж Плимптон согласился опубликовать State of Grace под издательством журнала в 1973 году. Роман, ее первый роман, будет номинирован на Национальную книгу. Премия, когда ее автору было тридцать.(Она проиграла Gravity’s Rainbow ). Затем она написала еще три жутких и эксцентричных романа о жизни на окраинах Америки, а также четыре известных сборника рассказов, на которых прочно зиждется ее репутация. Многие достигли культового статуса за пределами обычных антологий — «Путешествие в Придесуп», «Синие люди», «Гниль», «Марабу», «Брасс» — и их часто передают в M.F.A. отделы с чем-то вроде подрывного ликования. Они, как, вероятно, надеялся Уильямс, непригодны для обучения как ремеслу. The New York Times , возможно, признала больше, чем предполагала, когда рецензент заявил, что ее работа «вероятно, не для всех». На протяжении десятилетий совершенно разные стилисты — Дональд Бартельм, Дон Делилло, Раймонд Карвер, Уильям Гасс, Карен Рассел, Брет Истон Эллис, Джеймс Солтер, Энн Битти, Тао Линь — выражали безоговорочное восхищение.

Уильямс был женат на Расте Хиллсе, редакторе художественной литературы Esquire , в течение 34 лет, вплоть до своей смерти в 2008 году.Теперь она делит сезоны между Аризоной, Флоридой и Новой Англией, путешествуя по стране в старом Ford Bronco с двумя соболино-черными немецкими овчарками, пишет в мотелях или в качестве случайного гостя в колледже. Она пользуется раскладушкой. Вместо электронной почты она печатает открытки. У нее никогда не было компьютера. Она продолжает носить те же солнцезащитные очки, отпускаемые по рецепту, в помещении или на улице, днем ​​или ночью.

Когда было назначено это интервью, она работала писателем в Университете Вайоминга.Был октябрь; снег хлестал между хребтами, как песчаная буря, в то время как несколько больших буровых вышли из строя на черном льду, приближающемся к Ларами. Я позвонил из кофейни, и она дала мне дорогу: тридцать миль к северу, до ранчо, куда Бюро землепользования переселило стада диких мустангов. Уильямс остановился в бревенчатом домике с красной крышей, качелями на крыльце и костровой ямой. Солнце пробилось как что-то из Доктор Живаго . Все в зимней сцене казалось уместным для этого конкретного художника: размах и величие природного мира, монашеская тишина, две собаки с живыми характерами и — бродящие повсюду — сотни диких лошадей, нервных и высокомерных.Закутавшись в толстовку с капюшоном, Уильямс сварил кофе с миндальным молоком и сел напротив меня за сосновый столик. Она несколько раз вставала, чтобы принести предметы или потусоваться с собаками. Когда разговор закончился, она отвезла нас в город на мартини, и мы вернулись после наступления темноты. Была толстая луна. Она выключила фары грузовика и очень медленно двинулась через стада, пока они принюхивались и отходили в сторону, сияя лунным светом.

«Забудьте об интервью, — сказала она. «Напиши об этом».

ИНТЕРВЬЮЕР

Чему вы учите, когда посещаете колледж? Есть ли какая-то философия, которую вы пытаетесь передать?

УИЛЬЯМС

Джеймс Солтер однажды прочитал целый курс романов, написанных, когда авторы были того же возраста, что и его ученики.Разве это не умно? Ну, это тоже могло быть пугающим. В основном вам просто нужно поддерживать их, пока они не станут старше и немного не приведут себя в порядок.

ИНТЕРВЬЮЕР

Каким вы были ребенком?

УИЛЬЯМС

Единственный ребенок, выросший в штате Мэн. Мой отец был служителем Конгрегации. У него была церковь в Портленде. Это была большая городская церковь, красивое, очень формальное место. Его отец был баптистским пастором из Уэльса, который в молодости выиграл эйстедвод в Уэльсе.Его призом был большой резной стул барда, который я очень хотел в детстве. Стул был доставлен в эту страну, но был передан старшему брату моего отца, который передал его историческому обществу в Уилкс-Барре, штат Пенсильвания, откуда оно было смыто наводнением. Проповедники и шахтеры, моя родословная.

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы сказали, что у вас все еще есть Библия вашего отца.

УИЛЬЯМС

О да. У него было много Библии.Я сохранил их все. У меня есть записные книжки отца, его проповеди. На днях я их устрою. Моя мама всегда говорила, что собирается их выбросить. «Они не предназначены для чтения, они предназначены для того, чтобы их слышали», — сказала она. Но они у меня все еще есть.

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы хорошо учились? Заядлый читатель?

УИЛЬЯМС

Когда я был ребенком, я думал, что ответы на тесты нужно передавать человеку через какую-то пищу.Возможно, я прочитал об этом в книге. В любом случае, похоже, я всегда готовился к тестам, или думал, что готовлюсь. Мне было не по себе из-за моего присутствия в жизни. И вообще, кем я был? Что мне было делать? Даже несмотря на мою одержимость подготовкой к сегодняшним экзаменам, я был равнодушным учеником до того, как пошел в колледж. Моим сердцем был Колби в штате Мэн, этот крошечный гуманитарный колледж, но я не поступил. Мой отец пошел в Мариетту в Огайо, поэтому я пошел туда. Я люблю это. Я был Фи Бета Каппа.

ИНТЕРВЬЮЕР

У тебя есть ключ?

УИЛЬЯМС

Верю. Вы хотите это увидеть? Первый был украден, поэтому мой муж выследил людей Фи-Бета-Каппа и достал мне еще одного. Видимо, никому не отдают. Как я уже сказал, я любил колледж. Мною руководил пожилой угрюмый профессор английского языка, постоянно курящий. Гарольд Дин. Я никогда не говорил хорошо и не спорил в классе. Но заполнение синих книг проблесками и проблесками мыслей, которые каким-то образом стали новой мыслью, — это меня очень удовлетворяло.Я читал Донна, Дикинсона, трансцендентализм, Элиота, Камю, сюрреализм. Я все это выпил. Я был одержим Дикинсоном. Профессор подарила мне сборник стихов, три тома в коробке. Прекрасная вещь. Все эти годы он очень плохо жил во Флориде, поедаемый насекомыми.

ИНТЕРВЬЮЕР

Это правда, что когда вы уезжали из дома, ваша семья дала вам несколько экземпляров одной и той же книги?

УИЛЬЯМС

Мисс МакИнтош, моя дорогая .Когда я собирался учиться в колледже, я получил два экземпляра этой невероятно невротичной, очень странной книги Маргариты Янг, которая работала над этим всю свою жизнь. О чем они думали? Я получил сборник стихов Берриман в какой-то момент на день рождения, но тогда, думаю, мои родители где-то читали рецензию и подумали: ну, ну, Джой думает, что она станет писателем.

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы уже начали писать? Вы были опубликованы совсем молодыми.

УИЛЬЯМС

Не такой молодой.

ИНТЕРВЬЮЕР

Двадцать два.

УИЛЬЯМС

Многие из этих историй не собраны. «The Roomer», мой первый опубликованный рассказ — он был в The Carolina Quarterly и получил премию О. Генри, — который так и не был собран. Я не хотел. Я считал это зловещим и незрелым. Джордж Плимптон представил меня однажды на чтении своим голосом и сказал, что он открыл меня, что он написал мой первый опубликованный рассказ.Мне пришлось сказать из зала: «Ага. . . Он очаровательно рассмеялся.

ИНТЕРВЬЮЕР

Из колледжа ты уехал в Айову?

УИЛЬЯМС

По окончании учебы я хотел вступить в Корпус мира. В конце концов, это было начало шестидесятых. Но трупный доктор Дин — действительно, его внешность была замечательной — он убедил меня в обратном. Он хотел, чтобы я стал писателем. Он хотел, чтобы я поступил на писательскую программу в Университете Айовы и стал писателем. Итак, еще два года на Среднем Западе, вдали от моего сердца, в штате Мэн.Мастерская в Айове собиралась в хижинах Квонсет на реке, тогда… , замерзало .

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы упомянули, что Айова была для вас двумя годами социальной неловкости. Застенчивая, восточная дочь министра, окруженная всеми этими большими писателями-альфа-самцами, Андре Дубусом, Раймондом Карвером —

УИЛЬЯМС

Рэй Карвер учился в классах поэзии. Он всегда был поэтом. Я лучше знал его жену Марианн. Мы вместе работали официантками, но меня всегда увольняли.В мастерских я учился у Р.В. Кассилл и Вэнс Бурджейли. Невозможно представить себе более несовершенного совпадения. Думаю, в какой-то момент вошел Ричард Йейтс. Одиннадцать видов одиночества только что вышел в мягкой обложке. Он казался мне немного отстраненным и тревожным, хотя и не особенно одиноким. Revolutionary Road произвел огромное впечатление, но истории меня совсем не тронули. Они казались старомодными и решались в мелочах.

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы начали свой первый роман, State of Grace ?

УИЛЬЯМС

Я закончила учебу, вышла замуж и переехала во Флориду, где мой муж работал в Sarasota Herald-Tribune .У нас была собака, пляж, черный Jaguar XK150, которым я по сей день жалею. Затем мужа перевели в Таллахасси. Я не хотел жить в большом городе, я хотел жить в деревне. Мы арендовали трейлер посреди запутанного леса на реке Сан-Марко. Не знала ни души, муж отсутствовал весь день. Я написал там State of Grace . Отличные, практически болезненные условия для написания первого романа. Мы вернулись в Сиеста-Ки, и я получил работу на военно-морском флоте в Морской лаборатории Моут, исследуя нападения акул.

ИНТЕРВЬЮЕР

Акула —

УИЛЬЯМС

Единственная работа, которая у меня когда-либо была, кроме преподавания. Ну, там была официантка. Но я писал, меня публиковали в The Paris Review . На самом деле я понятия не имел, что делаю.

ИНТЕРВЬЮЕР

Чувствовали ли вы себя наедине с работой? Совершенно плывет по течению?

УИЛЬЯМС

Ни связей, ни кружка письма. Я набирал все через один интервал, чтобы выглядело так, как будто это уже опубликовано.Глядя сейчас на эти рукописи, я поражаюсь, насколько все было плавно. Без колебаний, без исправлений, без исправлений. Какой подарок! Что или кто подарил мне этот подарок? Я имею в виду, что истории не были блестящими. Возможно, они даже не были особенно хороши. Но я писал рассказы, я их начинал и заканчивал. У меня не было большого опыта ни с чем, но у меня были свои мысли. Я считал, что истории должны быть чистыми, а не рассказывать о происходящем — и, конечно, в моей жизни происходило много всего. Мы с мужем приобрели тукана, потом у нас родился ребенок.Никто не знал, что у меня будет ребенок. Я был худощавым, никто, кажется, не заметил. Вы знаете, я даже не сказал своим родителям, моим дорогим, родным, поддерживающим, любящим родителям. Когда мой муж позвонил им 6 апреля, в день рождения Кейтлин, они ему не поверили. Зачем я это сделал? Я не знаю. Это было так жестоко. Полагаю, я был немного странным, немного скрытным. У меня все еще есть секреты.

ИНТЕРВЬЮЕР

Это то, что для вас значат истории? Секреты?

УИЛЬЯМС

Недавно я получил письмо от выпускника Iowa Workshop, типичного для меня, с просьбой принять участие в «совместном» собеседовании.Вопрос был в том, почему короткие рассказы важны и почему мы должны их ценить? Что за ретро-вопрос. Это звучало как что-то из 1940-х годов. Я был слишком утомлен для ответа, но я думаю, что они, вероятно, не имеют большого значения. Более важно стадо диких слонов. А о каких историях идет речь? Их так много .

ИНТЕРВЬЮЕР

Можете ли вы определить историю, если не ее полезность?

УИЛЬЯМС

Что это за история, окольна.Он прикидывается прозрачностью, прямотой. Он взаимодействует с обычными людьми, с обычными делами, с узнаваемыми вещами. Но это все маскарад. В хороших историях говорится об ужасе и непостижимости времени, о мрачном вторжении старых катастроф — как мне кажется, Уоллес Стивенс. Как форма, рассказ вряд ли божественен, хотя все выдающееся искусство имеет свою тайну, свой духовный ритм. Я считаю, что на двадцати страницах можно сделать многое. Недавно я прочитал историю о женщине, которая была в бегах, и ее муж умирает, и в конце концов она садится в свой пикап и уезжает, и все это было о гидроразрыве, повреждении, пыли для сообществ, о продаже людьми за пятьдесят тысяч долларов.Было так скучно .

ИНТЕРВЬЮЕР

Вы склонны не доверять буквальному. Как вы придумываете истории? Вы начинаете с метафоры?

УИЛЬЯМС

Честно говоря, я не знаю, как я подхожу к таким вещам. Это разочарование. Вы хотите, чтобы ваше письмо было больше, и вы больше говорили, и все же … Хотите еще кофе?

ИНТЕРВЬЮЕР

Итак, вернувшись во Флориду, в начале 1970-х, отсиживался в арендованном трейлере.

УИЛЬЯМС

Это может показаться скучным или неуместным, но зимой я уезжаю в Яддо.Я пишу рассказ под названием «Забота». Я показываю историю тамошнему писателю, искушенной феминистке из Нью-Йорка. Она предлагает мне вырезать последнюю строчку: «Они вместе входят в сияющие комнаты». Я встревожен. Я с подозрением отношусь к читателям. Конечно, я не буду сокращать линию. Он переносит историю на небеса, куда она стремится.

ИНТЕРВЬЮЕР

Мысленно вы наконец написали свой первый хороший рассказ.

УИЛЬЯМС

Я отправляю историю на номер The New Yorker .Я получаю взамен красивое письмо. Скорее, он начинается красиво и восхищенно, но заканчивается несколько обвинительной нотой. История неискренняя, неорганическая, надуманная. Только один раз в своей карьере я появлюсь в The New Yorker . И, как сказала Энн Битти, единственное, что хуже, чем никогда не появляться в The New Yorker , — это то, что The New Yorker принимает только один раз. Я отправляю его в новый журнал под названием Audience , крупный, сильно иллюстрированный журнал в твердом переплете. Его художественный редактор — Rust Hills.Ему нравится история. Он полностью тронут этой историей. Через несколько месяцев я возвращаюсь в Яддо — снова зима — и он, совершенно случайно, тоже там.

Фактов о Puma: Урок для детей

Где живут пумы?

Пумы могут жить в самых разных местах. Они живут в основном в западной части Северной Америки и центральной части Южной Америки. Им нравятся места с большим количеством кустов и кустов или скалистые участки, где они могут подкрасться к своей добыче, но они также могут жить на равнинах, в лесах, болотах или пустынях.Люди начали наносить вред среде обитания пумы, потому что они вырубают деревья, а это означает, что у пумы меньше леса для жизни. Из-за этого пумы вынуждены искать другие места для жилья.

Что едят пумы?

Пумы — это плотоядных животных , то есть животные, поедающие других животных. Пумы действительно хорошие охотники, потому что они могут быть хитрыми и застать добычу врасплох.

Пума преследует свою добычу

У них сильные ноги, которые помогают им выпрыгивать из укрытий, чтобы поймать свою добычу.Пумы съедят большинство животных, которых они могут поймать, включая оленей, лосей и овец.

Как растут пумы?

Детёнышей пумы называют детенышей . Матери рожают один помет или группу из 1-6 детенышей каждые 2-3 года. Когда детеныши рождаются, у них есть пятна, голубые глаза и кольца вокруг хвоста. Пятна исчезают по мере взросления.

Детеныши пумы сильно отличаются от взрослых пум.

В возрасте около 6 месяцев детеныши начинают охотиться за добычей.Они остаются со своими матерями около 2 лет, и матери очень их заботятся. Матери с детенышами даже сражались с медведями гризли, чтобы обезопасить своих детенышей! Пумы могут дожить до 8-13 лет в дикой природе и до 18-19 лет в защищенной среде, такой как зоопарк.

Факты о Pumas

• Pumas могут бегать со скоростью 35 миль в час. Речь идет о скорости, с которой люди водят машины по городу.
• Пумы очень хорошие альпинисты, а также умеют плавать.
• Женские пумы называются самками.
• Пумы мурлыкают, но не могут рычать.

Краткое содержание урока

Пумы — это млекопитающие, принадлежащие к семейству кошачьих или кошачьих . Это плотоядных животных , которые любят есть оленей, лосей и овец. Детенышей пумы называют детенышей , они рождаются с пятнами и голубыми глазами и остаются со своими матерями около 2 лет.

Похудение: 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые вы должны добавить в свой рацион

Одно из самых популярных пищевых увлечений, которое в последнее время привлекло всеобщее внимание, — это продукты с отрицательной калорийностью.

Согласно этой теории, вы можете есть столько этих продуктов, сколько захотите, без увеличения веса, потому что переваривание этих продуктов требует больше калорий, чем то, что они изначально содержат.

Есть две категории калорий. Пустые калории и отрицательные калории. Пустые калории — это те, которые при потреблении генерируют огромное количество калорий (основными источниками являются фаст-фуд и рафинированный сахар).

Не содержат пищевой ценности. Другая, отрицательная калорийность, поступает из питательных и низкокалорийных продуктов.

Они отлично подходят для добавления в свой рацион, если вы хотите похудеть, поскольку вашему организму требуется минимум калорий для выработки энергии и поддержания жизнедеятельности.

Ниже перечислены 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые вы можете добавить в свой рацион

1. Сельдерей

Сельдерей, содержащий всего 16 калорий на 100 грамм (согласно USDA), занимает одно из первых мест среди продуктов с отрицательной калорийностью. Сельдерей, богатый клетчаткой, также богат витамином А, витамином С и фолиевой кислотой.

2.Ягоды

Отведайте эти сладкие и острые угощения, не чувствуя себя виноватыми. Малина, черника и клубника содержат всего 32 калории на полстакана (согласно USDA). Ягоды, известные своими противовоспалительными свойствами и антиоксидантами, действительно полезны и для сердца.

Грейпфрут содержит около 40 калорий на 100 граммов и является кладезем витамина С, фолиевой кислоты и калия, а также растворимого пектина. В книге «Healing Foods», опубликованной DK, авторы предполагают, что продукты, богатые витамином C, могут помочь уменьшить тяжесть воспалительных состояний, таких как астма.

4. Морковь

Морковь содержит около 41 калории на 100 грамм. В них также мало холестерина и насыщенных жиров, что может творить чудеса, если вы боретесь с гипертонией. Морковь не только является хорошим источником пищевых волокон, но и богата витамином А, витамином С, витамином К, марганцем и калием

5. Помидоры

Это острое лакомство содержит минимум 19 калорий на 100 грамм. Помимо того, что это сочный и вкусный источник пищевых волокон, калия и витамина С.Они также содержат ликопин, антиоксидант, который, как известно, защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Помидоры также могут снизить уровень холестерина.

6. Огурцы

16 калорий на 100 грамм! Да, наш любимый салат такой низкокалорийный. Огурцы полны минералов, витаминов и электролитов и очень увлажняют. Он также известен как классическая охлаждающая пища, которая помогает поддерживать водный баланс тела в жаркие дни.

7.Арбуз

Еще один летний фаворит, арбузы содержат 30 калорий на 100 грамм. Арбузы также богаты ликопином, который защищает сердце. Цитруллин в кожуре и мякоти арбуза также может обеспечить гладкий кровоток и повысить иммунитет.

8. Яблоки

Теперь они не зря говорят «яблоко в день убережет доктора». Яблоко содержит около 50 калорий на 100 граммов и является богатой клетчаткой закуской, которую вы должны держать в сумке, чтобы избавиться от полуденных приступов голода.Яблоки богаты пектином — разновидностью растворимой клетчатки, которая способствует похуданию и постепенно высвобождает сахар, помогая регулировать уровень сахара в крови. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, также помогает при запорах.

9. Кабачки

Кабачки содержат всего 18 калорий на 100 граммов и являются одним из продуктов с отрицательной калорийностью, которые настоятельно рекомендуют диетологи. Фитонутриенты, содержащиеся в кабачках, также способствуют регулярной работе кишечника и способствуют водному балансу в организме.