Арбуз при грудном вскармливании можно или: Бэбиблог — крупнейшее сообщество 😘 по беременности 🤰, развитию и воспитанию детей 👶

Содержание

Можно ли арбуз при грудном вскармливании кормящей маме?

Можно ли кормящим
Польза
В какое время вводить в рацион
Стоит ли бояться аллергии
Проблемы с пищеварением
Реально ли отравиться
Холодному — нет
Когда нельзя есть
Как избежать неприятностей

Арбуз при гв может быть бесценен как для матери, так и для ребенка. Главное — во-первых, правильно его выбрать. Иначе существует риск отравления. Также необходимо правильно ввести эти ягоды в рацион питания. У малыша может возникнуть аллергия или начнутся проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Можно ли кормящим арбуз

Эксперты сходятся во мнении, что эта ягода очень нужна. В период лактации в женском организме увеличивается потребление полезных компонентов, витаминов и минералов. Ведь они расходуются на двоих. И запасы таких веществ необходимо пополнять. Плод содержит много витаминов и питательных элементов. Главное — не злоупотреблять им, и тогда он точно принесет пользу.

Польза арбуза кормящей маме

Во-первых, он позволяет пополнять запасы магния и кальция. Эти вещества помогают женщине восстановить организм после вынашивания и родов.

В мякоти содержится аскорбиновая кислота (витамин С). Это вещество помогает укрепить иммунитет и противостоять простудным заболеваниям.

Еще арбузы богаты железом. Это один из самых важных компонентов. В период кормления грудью потребность в нем возрастает в несколько раз. Также железо помогает бороться с анемией.

Ягода содержит фолиевую кислоту. Она необходима для создания и поддержания работы новых клеток в здоровом состоянии, поэтому ее присутствие важно для растущего организма малыша. А маме фолиевая кислота придает красивый и ровный цвет лица, а также продлевает молодость.

В плодах содержится еще один важный компонент, очищающий организм от вредных веществ и токсинов — пантеноловая кислота. Вещество способно нормализовать сон, что важно не только для матери, но и для ребенка.

Употребление продукта нормализует водный баланс в организме матери. Эти ягоды способствуют снятию отеков, которые остаются после родов, выводят лишнюю жидкость, а также улучшают выработку грудного молока.

Не пропустите

В какое время вводить в рацион

Итак, есть этот продукт кормящим мамам можно. Главное — правильно ввести его в свое питание, чтобы польза не сменилась на вред. Нельзя начинать есть его раньше, чем через три месяца после появления грудного молока. В первые 60 дней женщина должна соблюдать строгую диету. Это позволит ребенку привыкнуть к новому рациону питания и научиться воспринимать питательные компоненты, полученные с молоком. Начиная с 4-го месяца жизни ребенка, можно разнообразить свое меню.

Внедрять новый продукт нужно постепенно. Порции должны быть небольшими. Через 5 дней количество продукта может быть увеличено. Необходимо внимательно следить за реакцией грудничка. Если у него болит живот или появилась сыпь, то от арбузов следует отказаться.

Если ребенок на искусственном кормлении, давать ему пробовать ягоду нельзя, как минимум, до момента введения прикорма, в 6-7 месяцев, а лучше потерпеть до 2-3 лет.

Стоит ли бояться аллергии

Несмотря на явную пользу, арбуз при кормлении может вызвать проблемы. Состав этой ягоды уникален. Однако продукт относится к сильнейшим пищевым аллергенам. Поэтому употреблять его нужно с осторожностью.

Если у самой матери есть даже небольшая аллергия, от продукта нужно отказаться. Симптомы могут проявляться и у малыша.

Если у ребенка диатез, необходимо немедленно убрать плод из меню мамы. Иначе есть риск, что аллергия станет хронической.

Аллергическая реакция может появиться из-за несформировавшегося иммунитета ребенка. Через какое-то время ягоду можно ввести в свой рацион снова и проверить состояние малыша.

Проблемы с пищеварением

Употреблять продукт нужно в ограниченных количествах, или у самой мамы или у ребенка может возникнуть небольшое кишечное расстройство. Арбузы следует есть только спустя некоторое время после еды и понемногу. Из-за перегруженного желудка и того, что арбузная жидкость сильно разбавляет желудочный сок, может начаться дискомфорт, появятся тяжесть в животе и повышенное газообразование.

Ребенок также может испытывать дискомфорт. В результате чрезмерного употребления матерью мякоти арбуза его могут беспокоить колики. Поэтому такие ягоды необходимо есть небольшими порциями. Увеличить количество можно только в тех случаях, когда продукт не вызывает проблем с пищеварением.

Не пропустите

Реально ли отравиться

Есть популярный вопрос: «Можно арбуз при грудном вскармливании новорожденного в неограниченных количествах?» Отвечаем — нет. Главная опасность такой ягоды заключается в том, что в результате неправильного выбора она может вызвать тяжелое отравление не только у матери, но и у ребенка. Эти плоды могут содержать нитраты. Они позволяют им созревать быстрее. После употребления такой пищи могут пострадать как мать, так и ребенок. Ведь химические вещества легко проникают в грудное молоко. Детский организм более восприимчив к их воздействию. И если небольшое количество нитратов может вообще никак не повлиять на здоровье и самочувствие матери, то даже малая их часть может быть опасна для малыша.

Холодному — нет

Этот плод освежает, но почему-то становится еще вкуснее, когда его только-только достали из холодильника. Однако мамам на гв такие есть не рекомендуется. Слишком низкая температура может негативно сказаться на состоянии ребенка. У самих женщин тоже в это время ослаблен организм, поэтому холодных продуктов лучше избегать.

Когда нельзя есть

Прежде всего, арбуз при грудном вскармливании в первый месяц жизни новорожденного запрещен. Это очень опасно для него.

Существует ряд заболеваний, при которых употребление такой пищи не допускается. От нее необходимо отказаться женщинам, страдающим сахарным диабетом. Им в принципе запрещена такая еда. Также она запрещена тем, у кого есть проблемы с выделительной системой, камни в почках. Арбузы могут ухудшить состояние при наличии заболеваний поджелудочной железы. Перед введением продукта в рацион необходимо проконсультироваться с врачом.

Как избежать неприятностей

Итак, эти плоды при грудном вскармливании вполне допустимы, но не нужно забывать, что они могут вызвать отравление, аллергию и другие неприятные последствия. Чтобы этого избежать, необходимо правильно выбрать продукт. Он созревает только ранней осенью — не покупай весной и даже в середине лета. Покупать стоит в проверенных местах (ни в коем случае не с машин, стоящих возле больших трасс). Приобретать плоды следует только целыми, без трещин и порезов. Также нужно выбирать те ягоды, которые лежат не на земле, а в специальных лотках.

И не торопись вводить ягоду в свой рацион, как бы не хотелось, ради здоровья малыша можно немного потерпеть.

Чтобы не навредить себе и ребенку, посмотри ролик о том, что точно нельзя во время кормления:

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

сравниваем все за и против

Можно ли кормящим арбуз

Польза арбуза кормящей маме

В какое время вводить в рацион

Pixabay

Стоит ли бояться аллергии

Проблемы с пищеварением

Употреблять продукт нужно в ограниченных количествах, или у самой мамы или у ребенка может возникнуть небольшое кишечное расстройство. Арбузы следует есть только спустя некоторое время после еды и понемногу. Из-за перегруженного желудка и того, что арбузная жидкость сильно разбавляет желудочный сок, может начаться дискомфорт, появиться тяжесть в животе и повышенное газообразование.

Реально ли отравиться

Холодному — нет

Когда нельзя есть

Как избежать неприятностей

И не торопись вводить ягоду в свой рацион, как бы ни хотелось, ради здоровья малыша можно немного потерпеть.

можно ли есть арбуз кормящей маме||year|IMAGESNAMESposle-rodov-mozhno-li-est-arbuz-kormyashej-mame/IMAGESNAMES

Лето, начало осени, мягкое солнышко приятно светит в лицо, а по телу пробегают мурашки от теплого нежного ветерка. Несмотря на эту чудную картину летнего пейзажа, именно это время года сложнее всего переносится беременными и кормящими грудью женщинами. Именно сейчас, когда до обезвоживания остается только рукой подать, им нужно есть больше свежих фруктов и овощей. И, конечно же, самый любимый и долгожданный летний продукт – это арбуз. Но можно ли есть арбуз кормящей маме?

Про арбузы

Как правило, на прилавках наших магазинов и рынков спелые и сочные арбузы появляются не раньше конца лета. Поэтому, если «общение» с этой ягодой случается лишь раз в год, и то в течение непродолжительного времени, прежде чем задаваться вопросом о том, можно ли есть арбуз кормящей маме, нужно сначала поближе с ним познакомиться. Итак, арбуз – это ягода, пользу которой крайне сложно переоценить. Он практически полностью состоит из сока, который, кстати, стимулирует лактацию, в нем содержится фолиевая кислота.

Она полезна не только для матери, но и для здоровья крохи. Если в грудном молоке будет содержаться достаточно этого вещества, то оно будет стимулировать правильное умственное развитие. Помимо фолиевой кислоты, арбуз содержит витамины A, PP, C, B₅, B₁, B₂ и многие другие.

Но витамины — это не все, чем богат арбуз, Он обогатит грудное молоко еще и фосфором, калием, йодом, кальцием, железом и марганцем, все это просто необходимо для растущего организма малыша и восстанавливающегося после родов организма матери. Поэтому не только можно кушать арбуз кормящей маме, а и нужно.

Полезен ли арбуз при кормлении грудью

Как вы уже выяснили, такая ягода, как арбуз, содержит немало витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы для матери и малыша. Но если вы все же интересуетесь вопросом «можно ли есть арбуз кормящей маме», то нужно учитывать не только пользу, но и вред, который может принести эта сочная сладкая ягода. Хотя такое происходит крайне редко, но арбуз все же может стать причиной возникновении аллергии у крохи. Поэтому, если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, от арбуза стоит отказаться или употреблять его в мизерных количествах. Хотя нельзя заранее предугадать, на что у ребенка появится аллергия, а на что нет, но тем не менее нужно быть всегда начеку, ведь организм каждого ребенка уникален. Как и всякий новый для малыша продукт питания, арбуз следует вводить в рацион постепенно, начиная с самог минимального количества.

Можно ли есть арбуз кормящей маме: нюансы

В разных источниках можно встретить мнение о том, что если во время лактации съесть эту ягоду, то грудное молоко станет слишком жидким, пресным и не питательным. Но это не так. Если у малыша от этого продукта не появляются признаки аллергии, то арбуз кормящей маме приносит только пользу.

Сок этой ягоды не только не способен понизить ценность молока, но наоборот, только повышает ее благодаря всем содержащимся в арбузе витаминам и микроэлементам. Естественно, как и любые другие свежие фрукты, овощи и ягоды, арбуз во время лактации нужно есть в меру.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

Польза и вред арбуза при грудном вскармливании

Многие мамы наслышаны об ужасах, к которым может привести поедание арбуза в период грудного вскармливания.

И чего только не услышишь от подружек — и об ужасных вздутиях животика у малыша, и об аллергии, и о нарушении пищеварения.

Но на самом ли деле настолько опасно есть арбузы во время кормления грудью? Можно ли кормящей маме арбуз? Может ли он как-то навредить здоровью младенца?

Об этом читайте ниже.

Вред нитратов

Самыми известными вредными веществами, которые накапливаются в арбузе в период его роста, являются нитраты. Вероятно вам доводилось не раз слышать про то, как обработанные нитратами арбузы становятся настоящими бомбами замедленного действия для нашего организма и для организма наших детишек. Так ли это?

На самом деле в этом есть большая доля правды — если поля обрабатывались большим количеством нитратов, определенная их часть может попасть в растущие на них арбузы. Часто это делается для ускорения созревания, что помогает увеличить доход с более ранних продаж производителям бахчевых культур.

Нитраты, попадая в организм в большом количестве, могут привести к серьезным последствиям:

раздражение слизистых оболочек;
тошнота, рвота;
задержка вывода вредных веществ из организма, в т.ч. солей тяжелых металлов;
поражение системы снабжения организма кислородом при преобразовании гемоглобина в метгемоглобин, который не «умеет» доставлять кислород к клеткам нашего организма.

Как вы сами понимаете, маленький человечек не имеет развитой иммунной системы, чтобы справиться с такой серьезной угрозой и попадание нитратов в его пищу может нанести серьезный вред организму.

Чтобы избежать высокого содержания нитратов, не следует покупать первые же появившиеся на прилавках арбузы. Как правило, они настоящие чемпионы по содержанию вредной химии.

Дождитесь, пока появятся плоды, созревание которых не стимулировалось с помощью различных химикатов.

Польза арбуза

О вреде ранних арбузов мы поговорили. А есть ли в арбузах что-то полезное? Или это всего лишь огромная ягода, содержащая в своем составе только сладкую воду и розовую мякоть?

Конечно же, арбуз не бесполезен и содержит в своем составе много веществ, которые при его употреблении принесут пользу организму.

В арбузах содержится большое количество простых сахаров таких, как фруктоза и глюкоза, не только придающих арбузу сладкий вкус, но и благоприятно действующие на нашу фигуру. Простые сахара всасываются в кровь, давая организму энергию и не приводя к появлению подкожных жировых отложений.

Большое содержание воды в арбузе помогает кормящей маме поддерживать лактацию, обеспечивая организм жидкостью.

Мякоть арбуза является прекрасным средством нормализации работы сердечно-сосудистой системы, а также содержит вещества, улучшающие передачу импульсов нервными клетками.

Содержащиеся в мякоти пектины помогают очистить кишечник от скапливающихся на его стенках остатков пищи, способствуя улучшению работы пищеварительного тракта.

Наличие витаминов А и С оказывают противомикробное действие, повышают иммунитет, а также снижают воздействие вредных веществ, в том числе и нитратов, которые могут оказаться в арбузе.

Обладая антиаллергенными свойствами, арбуз может быть рекомендован к употреблению теми, кто склонен к аллергическим реакциям, разного рода высыпаниям и покраснениям кожи.

Как видите, пользы в этих огромных ягодах довольно много и не стоит отказываться от употребления в пищу его сладкой розовой мякоти. Главное придерживаться основных правил, перечисленных ниже.

Главные правила употребления арбузов кормящей мамой

Не покупайте самые ранние плоды, появляющиеся на прилавках в конце июля — начале августа. Помните, что без применения специальной химии в естественных условиях южных регионов нашей страны арбузы созревают в конце августа — начале сентября.
Покупайте арбузы только в крупных проверенных торговых центрах, где вы можете быть уверены в надлежащем качестве товара. Старайтесь избегать покупки в сомнительных вагончиках и на уличных развалах, где торговцы могут пойти на разные уловки, чтобы продать вам некачественный продукт.
Пользуйтесь портативным анализатором нитратов. Это убережет вас от покупки арбуза с повышенным содержанием вредных веществ.
Не стоит съедать за один раз слишком много сочной мякоти, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на почки.

Как выбрать безвредный арбуз при покупке?

Несмотря на то, что существует множество самых разных сортов этой сладкой ягоды, все же, выбирая арбуз на прилавке, отдайте предпочтение плоду с хорошо выраженной окраской. Полоски должны быть яркими, а пятно, на том боку, которым арбуз лежал на земле, должно иметь желтый цвет.

Многие советуют смотреть на хвостик, но не всегда он может оказаться надежным признаком зрелости. Если арбуз долго хранился до того, как попасть на прилавок, хвостик мог высохнуть. Количество витаминов в мякоти при длительном хранении уменьшается, а концентрация нитратов наоборот увеличивается.

Еще одним признаком спелости считается гладкая блестящая кожура. При этом кожура становится весьма твердой, проткнуть ногтем кожуру зрелого арбуза будет достаточно трудно.

Глухой звук, который издает арбуз при простукивании тоже может говорить о его зрелости. Но может также свидетельствовать и о наличии пустот, образовавшихся в результате полученных сильных ударов при падении на землю или других повреждениях (трещинах, участках гнили).

Также следует обратить внимание на размер. Если арбуз слишком маленький, то есть большая вероятность того, что он еще не созрел. Гораздо больше шансов купить спелый плод, если его вес составляет 7-10 кг.

Добавьте ваш комментарий

Можно ли кормящей маме арбуз: все за и против

После того, как женщина становится мамой, ее рацион полностью меняется, ведь от того, как питается мама, будет зависеть не только ее здоровье, но и здоровье малыша. И естественно, что рацион женщины должен быть богат витаминами и минералами, а для этого необходимо питаться овощами и фруктами.

Полезных макро- и микроэлементов также много содержится и в арбузе. Но можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании? Попробуем ответить на этот вопрос, но сначала давайте поговорим о пользе, которую он приносит нашему организму.

Арбуз, по заверению многих специалистов, является ценным диетическим продуктом, который к тому же радует своими вкусовыми качествами

Чем полезен арбуз?

Арбуз состоит по большей части из воды, которая способствует промыванию организма. То есть с его помощью можно легко очистить наш организм от соли, шлаков и токсинов, которые годами скапливались и влияли на наше самочувствие и здоровье в целом. Также он обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма и очистить почки.

Однако чрезмерное его употребление может привести к сильной нагрузке на внутренние органы, поэтому кушать его лицам, которые имеют нарушения в работе почек, не рекомендуется. Но вот тем, кто имеет проблемы с пониженным гемоглобином (особенно часто они появляются у женщин после родов), арбуз кушать не только можно, но и нужно, так как он способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Помимо того этого в арбузе содержится много полезных веществ, в которых нуждается как взрослый, так и детский организм. А именно:

фолиевая кислота;
пантотеновая кислота;
витамин С;
витамин В1;
витамин В2;
калий;
железо;
магний и другие.

Как видите, арбуз – это весьма полезный продукт. Однако есть его не рекомендуется в начале или в середине лета, так как ранние сорта выращены с применением нитратов, которые могут привести к отравлению. Поэтому если вы хотите извлечь из арбуза пользу, употреблять его следует в конце лета, а лучше – в начале осени. Именно в этот период они и зреют.

Если вам захотелось полакомиться арбузом, взвесьте все “за” и “против”, ведь через молоко ребенку передаются как полезные, так и вредные вещества из вашей пищи

Можно, только осторожно?

На вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, медики однозначного ответа не дают. Бесспорно, он очень полезен, но в то же время содержит в себе аллергены, которые могут спровоцировать появление диатеза или атопического дерматита у ребенка. Также существует такое мнение среди врачей: арбуз может нарушить водный баланс организма кормящей мамы и косвенно повлиять на качество молока.

Так что вывод о необходимости употребления полосатой ягоды придется делать все равно самим. Есть арбуз, в принципе, можно, так как он не находится в списке запрещенных для кормящих матерей продуктов, но очень осторожно. И не следует его смешивать с другими продуктами, например, с хлебом, так как это может привести к вздутию и образованию колик у новорожденного.

Есть или не есть арбуз, решать вам. Однако если вы решили полакомиться им, вам следует знать, как правильно его выбрать и как нужно вводить в рацион. Ведь от этого зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и состояние организма ребенка.

Каким бы ни был соблазн дополнить арбуз другими любимыми продуктами, делать этого не стоит

Как правильно вводить арбуз в рацион кормящей мамы?

Арбуз при грудном вскармливании, как и любой другой продукт, следует вводить в рацион постепенно. Сначала съешьте небольшой кусочек мякоти, желательно сделать это утром. Затем покормите малыша и на протяжении всего дня наблюдайте за его реакцией на нововведение.

Если у малыша появилась сыпь и образовались небольшие покраснения на теле, от арбуза кормящей маме придется отказаться. Это аллергия, которая может привести к развитию диатеза или атопического дерматита. Кроме того, если у малыша наблюдаются колики или вздутие живота, вам также придется отказаться от него. Это свидетельствует о том, что пищеварительная система крохи еще не способна нормально реагировать на данный продукт.

Если у новорожденного после того, как вы съели арбуз и покормили малыша грудью, повысилась температура тела, появилась рвота и наблюдаются ярко выраженные расстройства ЖКТ, срочно вызывайте врача на дом или отправляйтесь самостоятельно в больницу.

А вот если никаких аллергических реакций и расстройств ЖКТ у новорожденного не наблюдались в течение всего дня, то арбуз кормящей маме вполне можно кушать. Только прежде его нужно проверить на наличие нитратов. Сделать это очень просто. Отрежьте небольшой кусочек мякоти арбуза и поместите его в стакан с чистой водой. Если она за несколько минут стала мутной, значит, в нем содержатся нитраты и есть его нельзя.

Также не стоит покупать надрезанные арбузы, так как нет уверенности в том, что их резали чистым ножом. Также при покупке следует обратить внимание на целостность кожуры. На ней не должно быть трещин и иных повреждений, через которые могут проникнуть вредные бактерии, а ее окрас должен иметь полосы темно-зеленого цвета. При похлопывании должен издаваться звонкий звук, это говорит о том, что ягода полностью созрела и ее можно употреблять в качестве пищи.

Вот и все, что должна знать кормящая мама о «безопасных» арбузах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Арбуз в меню детей и беременных

На чтение 3 мин.

Арбуз и лето – идеальная яркая ассоциация, многие любят жаркую пору за то, что это сезон сладкого лакомства. Запах и вкус ягоды манит и призывает: «Съешь меня!». Родителям хочется угостить ребенка летним деликатесом. Поговорим о том, в каком возрасте малышу можно предлагать полосатый плод и чем он полезен.

Когда можно пробовать арбуз

Четких возрастных границ на запрет не существует, мнения педиатров варьируются в пределах от 1 до 4 лет. Не спешите с дегустацией, последствием может стать не только расстройство желудка, но и аллергия.

После года, а лучше полутора лет, дайте малютке попробовать чайную ложку пюре из сладкой мякоти без косточек и проследите за реакцией организма на неизвестную еду. Не давайте несколько продуктов одновременно, пусть желудок привыкнет к новому вкусу.

Арбуз предварительно следует вымыть и кормить ребёнка только свежеразрезанным. Позволяется угощать детей лакомством только в период естественного созревания, то есть в августе-октябре. Еще один важный фактор – уверенность в отсутствии нитратов, не рискуйте здоровьем младшего члена семьи ради ломтика ягоды.

Нельзя покупать детям разрезанный или надрезанный на «пробу» плод, в мякоть попадают пыль и бактерии, которые быстро размножаются и могут стать причиной отравления. Хранить оставшуюся часть бахчевой культуры в холодильнике можно не более суток, без охлаждения – 2 часа.

Чем полезен арбуз

В летний зной унимает жажду, также, благодаря мочегонному эффекту, избавляет организм от токсинов и отёков. Это сытный десерт, который стимулирует деятельность кишечника и поддерживает иммунитет, укрепляет сердечно – сосудистую систему. Полосатая ягода регулирует работу головного мозга и активизирует зрение.

Плод содержит витамины А, В и С, каротин, наделён микроэлементами кальция и магния. Клетчатка в мякоти – эффективная профилактика запора, проявляет мягкое слабительное воздействие.

Арбуз при беременности

Ягода насыщена фолиевой кислотой, которая полезна при анемии и рекомендуется беременным. Продукт снижает проявления токсикоза, устраняет тошноту и компенсирует потерю влаги организмом. Сок арбуза избавит от некомфортного жжения в желудке и от отечности, а в завершающем триместре снимет судороги в мышцах ног.

Красный цвет деликатесу придаёт ликопин, который выполняет функцию антиоксиданта, очищает сосуды и защищает ДНК будущего малыша от патологий.

Плод облегчает неприятные ощущения у беременных женщин, однако не стоит превращать его в панацею и слишком увлекаться арбузным меню.

Можно ли арбуз при грудном вскармливании

Педиатры советуют мамам попробовать ломтик и понаблюдать за реакцией младенца – если в пищеварении ничего не меняется, можно летом немного полакомиться. Не экспериментируйте с ягодой, если малыш страдает коликами – это может привести к вздутию живота и образованию газов.

Ориентируйтесь на самочувствие ребенка и не переборщите с количеством вкусной мякоти, утолите влечение к лакомству несколькими маленькими кусочками.

Полезные свойства арбуза полностью раскроются, если он выращивается без стимуляторов роста, в естественных полевых условиях и созревает в течение природных сроков.

Здоровое питание при грудном вскармливании

Ваш организм хорошо подготовлен к кормлению новорожденного. На средних сроках беременности в нем накапливается энергия, готовая к выработке грудного молока, как только ваш ребенок родится. На самом деле, вы, возможно, уже заметили, что на поздних сроках беременности из вашей груди вытекает густое молоко (молозиво).Молозиво питает вашего ребенка в течение первых 3-5 дней его жизни, пока ваше грудное молоко не вырабатывается полностью. Антитела в грудном молоке обеспечат вашему ребенку защиту от любых инфекций во время кормления грудью.

Только грудное молоко — лучшая еда для вашего ребенка в течение первых 6 месяцев. Ваше грудное молоко идеально подходит для роста вашего ребенка.В начале кормления в вашем молоке меньше жира, но после того, как вы его «допили», содержание жира увеличивается. Кормите грудью по требованию, чтобы у вас было достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей роста вашего ребенка.

Таблица: Особенности питания кормящих женщин
Изменения	Особенности питания
Вашему организму требуется даже больше энергии, чем во время беременности, для производства молока для вашего ребенка.Вы можете чувствовать усталость, голод и жажду!	Ешьте по своему вкусу, выбирая продукты высокого качества. (См. Колесо для еды ниже). Пейте хорошо в течение дня. Старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов воды, молока или сока. По возможности отдыхайте.
Ваше молоко содержит все минералы, необходимые для развития костей и зубов вашего ребенка.	Для удовлетворения этой потребности и поддержания здоровья костей вам требуется 1200 мг кальция. Например: 2,5 стакана обезжиренного молока 875 мг 1 кубик сыра 260 мг 1 апельсин 90 мг 1/2 стакана брокколи 80 мг Всего 1265 мг
Помните, что ваше молоко может переносить наркотики, такие как алкоголь и кофеин, вашему ребенку.Вашему ребенку сложнее сломать их и избавиться от них	Перед приемом лекарств обязательно посоветуйтесь с врачом. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина.
Похудение индивидуальное. Некоторые люди менее эффективно используют энергию, чем другие. Следите за приемом пищи и соответственно корректируйте ее.	Если вы быстро худеете, ешьте больше высококачественных пищевых продуктов. Если вам не удается похудеть или вы действительно начинаете набирать вес, выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ и ограничивайте потребление жиров и сахара.
Поддерживайте форму.	Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — например, ходите пешком, катайтесь на велосипеде или плавайте.

Колесо для пищевых продуктов

Схема ежедневного выбора продуктов питания во время беременности.

Хлеб и крупы

Одна порция:

1 кусок хлеба
2 больших или 4 маленьких крекера
полстакана вареного риса
полстакана вареной пасты
две трети чашки сухих завтраков
Половина булочки
Половина бублика.

Фрукты

Одна порция:

средний кусок целых фруктов
дынный клин
180 мл фруктового сока
полстакана ягод, нарезанных или вареных фруктов
четверть чашки сухофруктов

Овощи

Одна порция:

полстакана вареных или сырых овощей
1 стакан сырых листовых овощей.

Молоко, сыр и йогурт

Одна порция:

1 стакан молока
Сырный кубик 3 см
Йогурт в картонной коробке 20 грамм.

Мясо, птица, рыба, яйца

Всего от 150 до 200 граммов в день

Спирт

Нет

Жиры сладкие

Сведите к минимуму.

Куда обратиться за помощью

Центр грудного вскармливания WA

Консультации и записи на прием 8.С 00:00 до 16:00 с понедельника по пятницу
Телефон: (08) 6458 1844
Дополнительная информация о Центре грудного вскармливания штата Вашингтон

Австралийская ассоциация грудного вскармливания (ABA)

Национальная линия помощи по грудному вскармливанию работает круглосуточно, 7 дней в неделю
Телефон: 1800 мама 2 мама (1800 686 268)
Посетите веб-сайт ABA (внешний сайт)

Линия воспитания детей Нгала

Телефон: (08) 9368 9368 с 8.00 до 8.00pm 7 дней в неделю
За пределами метро — звонок бесплатный 1800 111 546 (бесплатно только со стационарного телефона)
Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Вы также можете:

Благодарности
Центр грудного вскармливания штата Вашингтон

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача.Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.

Что пить во время грудного вскармливания и чего избегать

Если вы кормите грудью, возможно, вы заметили, что чувствуете жажду сильнее, чем обычно. Окситоцин, выделяемый при грудном вскармливании, вызывает у вас жажду. Это способ вашего организма убедиться, что вы получаете достаточно воды для производства грудного молока.Кормящей маме очень важно поддерживать водный баланс организма. Хотя небольшое обезвоживание может не повлиять на выработку грудного молока, оно может повлиять на ваше настроение, количество энергии и здоровье кожи. Вот руководство, которое поможет вам выбрать, что пить во время грудного вскармливания, а что следует избегать или ограничивать.

Сколько воды мне нужно при кормлении грудью?

Как правило, эксперты рекомендуют вам выпивать пол унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью. Например, если вы весите 140 фунтов, старайтесь выпивать 70 унций воды каждый день.Итак, когда вы кормите грудью, вам нужно пить еще больше воды, чтобы оставаться хорошо гидратированным.

Если вы чувствуете жажду, значит, вы уже слегка обезвожены. При кормлении грудью ваша цель — выпить до того, как вы почувствуете жажду. Грудное молоко на 90% состоит из воды. Допустим, ваш трехмесячный ребенок пьет 4-6 унций молока восемь раз в день, что составляет от 32 унций до 48 унций молока в день. Чтобы заменить воду, вам нужно будет выпивать дополнительно примерно литр (или четыре чашки) в день.

Конечно, необходимое количество воды зависит от каждой женщины и зависит от потребностей и стадии развития ребенка.Например, шестимесячные младенцы, кормящие исключительно грудью, пьют больше, чем новорожденные. Количество необходимой воды также меняется каждый день. Вам нужно будет пить больше в жаркую погоду или когда вы занимаетесь спортом. Проверьте цвет своей мочи в качестве быстрого теста на гидратацию. Если ваша моча темно-желтого цвета, увеличьте потребление жидкости.

Можно ли пить слишком много воды во время кормления грудью?

При грудном вскармливании не стремитесь выпивать галлоны воды или выпивать суточную дозу за один раз.Когда вы пьете слишком много, ваше тело пытается сбалансировать электролиты, удаляя лишнюю воду с мочой. Когда это происходит, вода перенаправляется от груди, что может привести к снижению количества молока. Питье, когда вы хотите пить, пить в течение дня и проверять цвет своей мочи — лучшие способы получить нужное количество воды.

Советы по увеличению потребления воды

Рекомендуется выпивать стакан воды перед или во время кормления ребенка грудью.Рядом с вашим любимым местом кормления грудью установите станцию для кормления грудью с бутылкой воды, которую вы наполняете между кормлениями, и фруктами с высоким содержанием воды (огурцы, апельсины, арбуз). Чтобы улучшить вкус воды, добавьте фрукты, небольшое количество сока или лимонный сок. Вы также можете скачать приложение, которое поможет отслеживать потребление воды в течение дня.

Какие напитки следует ограничивать или избегать?

Как правило, употребляйте умеренное количество кофеина и только изредка, если вообще.

Спирт. Ограничьте употребление алкоголя. По данным Американской академии педиатрии (AAP), время от времени можно пить. AAP рекомендует подождать два или более часа перед кормлением, чтобы убедиться, что в вашем грудном молоке нет алкоголя. Сколько разовая сумма? Двухчасовое ожидание составляет 12 унций 5% пива, 5 унций 11% вина или 1,5 унции 40% ликера. Накачивание и сброс не ускоряют выведение алкоголя из организма.

Кофеин. Ограничьте потребление кофеина до двух-трех чашек напитков с кофеином в день.Кофеин в грудном молоке может нарушить или нарушить сон вашего ребенка (а также ваш сон).

Обезвоживание может вызвать головные боли, головокружение, усталость и сухость кожи. В целом, хотя недостаток воды не повлияет на вашу способность вырабатывать молоко, поддержание гидратации поможет вам почувствовать заряд энергии и сохранит здоровье, чтобы вы могли продолжать кормить своего ребенка.

Что пить во время кормления грудью

Есть ли у вас другие вопросы о том, что пить во время грудного вскармливания, или чего ограничивать или избегать? Позвоните нам в Центр для женщин Creekside по телефону 479.582.9268, чтобы записаться на прием к одному из наших консультантов по грудному вскармливанию.

Преимущества имбиря для кормящих мам

Имбирь (Zingiber officinale) — это здоровый и питательный корень растения. Это традиционное домашнее средство от тошноты или укачивания. Но может ли это также помочь увеличить количество грудного молока и безопасно ли это для кормящих матерей и младенцев?

Что такое имбирь?

Имбирь считается травой или специей, а также пищевой приправой и натуральным лекарством.Благодаря ярко выраженному вкусу, он часто используется во многих основных блюдах, выпечке и чае. Это также любимый аромат безалкогольных напитков. Многие азиатские и ближневосточные культуры считали имбирь лекарством от всех болезней на протяжении тысячелетий.

Считается, что имбирь поддерживает иммунную систему, уменьшает воспаление в организме, успокаивает тошноту и увеличивает выработку грудного молока.

Имбирь и грудное вскармливание

В некоторых регионах мира женщинам дают имбирь сразу после родов.Считается, что имбирь помогает матери вылечиться от родов. Также считается, что это галактическое средство, стимулирующее выработку молока.

Хотя есть доказательства использования имбиря кормящими матерями, нет надежных исследований эффективности имбиря в обеспечении здорового грудного молока. Одно исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что использование имбиря в качестве естественного метода увеличения грудного молока в раннем послеродовом периоде представляется многообещающим.

Конечно, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли имбирь естественным образом увеличить выработку грудного молока и каким образом.

Использование Galactagogues

Результаты галактагог столь же разные, как и женщины, которые их используют. В то время как некоторые женщины сообщают об отличных результатах от небольших доз трав, другие не видят никаких результатов от гораздо больших доз.

Кроме того, важно отметить, что сами по себе травы не всегда могут существенно повлиять на выработку грудного молока. Чтобы получить наилучшие результаты, вам также необходимо усилить стимуляцию груди путем более частого грудного вскармливания, более длительного кормления грудью во время каждого сеанса кормления грудью или использования молокоотсоса после или между каждым кормлением.

Влияние на вкус

Вкус пищи, которую вы едите, действительно проникает в грудное молоко и может изменить вкус вашего молока. Исследования показывают, что, когда матери придерживаются определенного типа диеты или определенных культурных продуктов с сильным вкусом или специями, их дети могут с большей готовностью принимать эти продукты после того, как попали в них через грудное молоко. Однако, как и чеснок, имбирь обладает сильный вкус и запах.

Хотя большинство младенцев не обращает внимания на различия во вкусе грудного молока, некоторые дети более чувствительны к изменениям и могут отказываться от грудного вскармливания.Если ваш ребенок суетливый и плохо кормит грудью после того, как вы добавили имбирь в свой рацион, вы можете отказаться от имбиря, чтобы узнать, может ли это быть причиной.

Безопасность при грудном вскармливании

О безопасности имбиря для кормящих матерей очень мало исследований. Обычно он считается безопасным, и маловероятно, что он вызовет какие-либо побочные эффекты или нанесет вред младенцу при использовании в свежем виде или в малых дозах. Конечно, вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем начинать прием любых новых лекарств, в том числе травяных добавок.

Безопасность при беременности

Если вы кормите грудью и забеременели, вы можете продолжать употреблять имбирь. Известно, что корень имбиря помогает при тошноте, и беременные женщины безопасно используют его при утреннем недомогании. В умеренных количествах свежий имбирь не вреден для матери и ребенка.

Однако во время беременности имбирь следует использовать только под непосредственным наблюдением врача. В очень больших количествах имбирь может быть опасен.

Поскольку он может увеличить риск кровотечения и стимулировать менструацию, вам не следует использовать имбирь, если у вас есть вагинальное кровотечение или у вас был выкидыш в прошлом.

Как принимать имбирь

Корень имбиря: Свежий или сырой корень имбиря можно добавлять во многие основные блюда. Его можно натереть на терке с едой или напитками, обжарить с овощами, сделать вкусной заправкой для салата или запечь печенье или хлеб. Идеи рецептов бесконечны.

Имбирный эль: Имбирный эль — безалкогольный напиток без кофеина, приправленный имбирем.Вы можете спокойно пить имбирный эль во время грудного вскармливания, если не переусердствуете. Но внимательно читайте этикетку продукта. Не весь имбирный эль содержит настоящий имбирь; некоторые бренды содержат только искусственный имбирный ароматизатор.

Добавка для порошка или сушеного имбиря: Обсудите использование добавок с имбирем со специалистом в области здравоохранения. Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию может работать с вами, чтобы определить правильный продукт и самую безопасную дозу, которые принесут вам наилучшие результаты.

Имбирный чай: Травяной чай — это успокаивающий способ употребления имбиря. Конечно, как и во всем остальном, необходима умеренность, потому что даже слишком много чая может быть опасным.

Как приготовить имбирный чай

В небольшой кастрюле на плите вскипятите воду.
Нарежьте имбирь из свежего корня имбиря.
Когда вода закипит, снимите ее с огня.
Поместите имбирь в воду и оставьте на 5 минут.
Удалите имбирь и наслаждайтесь.
Чтобы подсластить сильный имбирный аромат, вы можете добавить одну-две чайные ложки сахара или меда.

Где взять имбирь

Если вы живете в теплой, влажной тропической местности, вы можете выращивать собственный имбирь. В противном случае свежий имбирь доступен в супермаркетах по всему миру. Капсулы можно приобрести в магазинах здоровья, аптеках, в Интернете или там, где продаются пищевые добавки.

Польза для здоровья

Во многих культурах имбирь считается панацеей.Его лечебные свойства выходят далеко за рамки грудного вскармливания и включают:

Тошнота: Самым известным средством оздоровления имбиря является облегчение тошноты. Имбирь помогает при тошноте и головокружении, связанных с укачиванием. Его использовали для облегчения утреннего недомогания во время беременности, а также для уменьшения тошноты и рвоты у онкологических больных после химиотерапии.
Проблемы с пищеварением: Имбирь успокаивает различные желудочные заболевания, включая газы, вздутие живота, судороги и запоры.
Болезнь: Имбирь способствует потоотделению и снижает жар. Многие считают, что его противовирусные свойства помогают бороться с простудой, респираторными инфекциями, ангиной и гриппом.
Обезболивающее: Считается, что противовоспалительное действие имбиря снимает головные боли, менструальные спазмы, боли в мышцах.
Артрит: Считается, что имбирь уменьшает отек и облегчает боль, связанную с артритом, благодаря противовоспалительным свойствам вещества под названием гингерол в имбире.
Рак: Поскольку гингерол является антиоксидантом, а также противовоспалительным средством, в настоящее время проводятся предварительные лабораторные исследования, чтобы выяснить, может ли он помочь убить определенные типы раковых клеток, таких как те, что обнаруживаются в груди, яичниках, легких и колоректальный рак.
Хроническая болезнь: Исследования показывают, что имбирь может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Он также может снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.
Обращение: Поскольку имбирь разжижает кровь и снижает уровень холестерина, считается, что он улучшает кровоток по всему телу.

Предупреждения и противопоказания

Когда он используется в качестве ароматизатора или в виде свежего корня, имбирь не является вредным. Но в больших количествах все может быть опасно, особенно если вы беременны или у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Имбирь, как и любая другая трава или лекарство, может влиять на определенные проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть, или на лекарства, которые вы принимаете. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить перед использованием имбиря:

Возможны легкие побочные эффекты, такие как расстройство желудка, газы и диарея.
В больших количествах имбирь может увеличить риск кровотечения. Если у вас кровотечение или вы потеряли много крови во время родов, вам не следует использовать имбирь, если вы сначала не поговорите об этом со своим врачом.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием имбиря, если вы принимаете определенные лекарства, такие как рецептурные препараты для разжижения крови, лекарства для сердца и артериального давления или аспирин. Имбирь может мешать лечению.
Не принимайте имбирь, не посоветовавшись с врачом, если вы принимаете лекарства от диабета.Имбирь может снизить уровень сахара в крови до опасного уровня.
Не используйте имбирь, если у вас аллергия. И, если у вашего ребенка появляется такая реакция, как сыпь или диарея, после употребления имбиря, немедленно прекратите его прием.

Другие травы

Если вам не нравится аромат имбиря или вы хотите попробовать что-то еще, есть много разных трав, которые женщины используют для увеличения выработки молока, например, пажитник, блаженный чертополох и фенхель. Их часто комбинируют и превращают в коммерчески приготовленные чаи для грудного вскармливания или добавки для кормления грудью.

Слово Verywell

Имбирь — безопасная и полезная трава. В дополнение к длинному списку преимуществ для здоровья, которые он обеспечивает, имбирь может способствовать заживлению после родов и считается многообещающим галактагогом, помогающим стимулировать выработку грудного молока у кормящих матерей в первые несколько дней после родов.

Если вы не переусердствуете, имбирь не должен причинить вред вам или вашему ребенку. Но если вы беременны или имеете такое заболевание, как высокое кровяное давление или диабет, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать имбирь.

Также важно поговорить со своим врачом и врачом вашего ребенка, если вас беспокоит недостаточное количество грудного молока или вес вашего ребенка. Ваш врач и педиатр могут осмотреть и наблюдать за вами и вашим ребенком. Они предоставят вам информацию и решения, которые помогут вам вырабатывать достаточно грудного молока и что ваш ребенок получает то, что ему нужно.

Как естественным образом снизить высокое кровяное давление в домашних условиях — Forbes Health

Помимо определения того, нужны ли вам лекарства, которые вам следует обсудить с врачом, выбор здорового образа жизни может существенно повлиять на снижение высокого кровяного давления.Попробуйте включить следующие изменения и привычки в свою повседневную жизнь.

1. Худейте, если у вас избыточный вес

Похудание — важная часть снижения высокого кровяного давления, особенно для людей с ожирением, поскольку это серьезный фактор риска гипертонии. Доктор Мехта говорит, что у людей с избыточным весом риск развития гипертонии увеличивается в два-шесть раз.

«При меньшем весе сердцу и артериям не нужно так много работать», — говорит д-р.Десаи. «Сердечная мышца и мышцы артерий не утолщаются. Утолщение может привести к дальнейшему повышению артериального давления из-за снижения эластичности кровеносных сосудов ».

Поговорите со своим врачом или диетологом о безопасном плане похудания, который подойдет вам, или попробуйте приложение поддержки, такое как Noom. «Даже небольшая потеря веса у этих пациентов — от 4 до 10 фунтов — связана со значительным снижением уровня артериального давления», — говорит д-р Мехта. Однако исследование, проведенное в 2013 году с участием более 740 человек, показало, что долгосрочное снижение артериального давления сохраняется только при потере веса, превышающем 2% от исходного веса человека.

Нум: Хватит сидеть на диете. Получите результат.

Созданный психологами, врачами и исследователями, Нум — это вовсе не диета, а изменение образа жизни. Просто ответьте на несколько вопросов, чтобы составить индивидуальный план питания и фитнеса.

Начать!

2. Упражнение

Регулярные упражнения не только помогают сбросить вес, но и помогают снизить высокое кровяное давление. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что артериальное давление снижается через несколько часов после тренировки независимо от возраста, пола и других характеристик человека.Этот эффект может привести к «снижению уровня систолического артериального давления примерно на 10–15 мм рт. Ст.», — говорит д-р Мехта.

Большинство врачей рекомендуют как минимум 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждый день. «Аэробные упражнения постепенно и последовательно увеличивают частоту сердечных сокращений, помогают растянуть сердце и артерии, а также увеличивают приток крови к органам», — говорит доктор Десаи.

Если вы не можете заниматься 30 минут, доктор Десаи рекомендует по крайней мере 15-20 минут в день, пять-семь дней в неделю.Некоторые варианты аэробных упражнений включают ходьбу, бег, плавание, использование эллиптического тренажера, езду на велосипеде и игру в теннис.

3. Уменьшите потребление соли

«Соль — враг высокого кровяного давления», — говорит доктор Десаи. Когда вы едите слишком много соли, увеличивается количество жидкости, которая попадает в кровоток и артерии из окружающей ткани, что повышает давление в артериях.

Хотя вам, возможно, и не придется полностью исключать соль из своего рациона, избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как чипсы, картофель фри, соленые орехи, супы, покупные заправки для салатов, полуфабрикаты и сыр.

4. Избегайте избытка кофеина

Не рекомендуется пить слишком много кофе или энергетических напитков, содержащих кофеин, людям с высоким кровяным давлением. «Кофеин — это форма адреналина», — говорит доктор Десаи. «Это сужает артерии и увеличивает частоту сердечных сокращений, что увеличивает кровяное давление».

Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, нужно ли вам изменить привычку к утреннему кофе, поскольку доктор Мехта говорит, что высокий уровень кофеина может ухудшить контроль кровяного давления.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает эквивалент четырех чашек кофе в день (400 миллиграммов) безопасным для населения в целом, но большинство экспертов рекомендуют 200 миллиграммов или меньше (две чашки кофе) для людей с установленной гипертонией, говорит доктор. Мехта.

5. Питьевая вода

Сохранение гидратации может быть важным способом поддерживать показатели артериального давления в пределах нормы. «Когда вы обезвожены, организм вырабатывает гормоны стресса, чтобы поддерживать приток крови к органам», — говорит д-р.Десаи. Этот ответ может повысить кровяное давление.

Между тем, исследование 2015 года обнаружило связь между обезвоживанием и высоким кровяным давлением, хотя необходимы дополнительные исследования. Сокращение потребления кофеина и регулярное употребление воды — эффективные способы предотвратить обезвоживание.

6. Отказ от спирта

Крупное исследование 2019 года, проведенное Американским колледжем кардиологов, показало, что умеренное употребление алкоголя, определяемое как от семи до 13 напитков в неделю, может существенно повысить риск высокого кровяного давления.

По словам доктора Десаи, алкоголь может увеличить вашу массу тела, истощить организм магнием и калием и обезвожить вас. Более того, алкоголь повышает уровень стресса, что со временем приводит к повышению артериального давления.

Постарайтесь лучше пить

Cutback Coach использует психологический подход, чтобы помочь вам пить более осознанно. Получите индивидуальный план, основанный на ваших текущих привычках и целях в отношении употребления алкоголя, а затем ежедневные текстовые сообщения помогут вам отслеживать прогресс и оставаться на цели.

7. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием магния

Небольшое исследование, опубликованное в Международном журнале гипертонии , показало, что добавки с магнием могут снизить кровяное давление в небольших количествах. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки магния, особенно если у вас заболевание почек. Вы также можете безопасно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием магния. Доктор Десаи рекомендует такие продукты, как листовые зеленые овощи и несоленый миндаль.

8. Избегайте полуфабрикатов

Здоровое питание играет важную роль в снижении высокого кровяного давления, поэтому многие врачи рекомендуют сократить потребление обработанных пищевых продуктов.Обработанные продукты часто содержат натрий и насыщенные жиры — двух вещей, которых люди с гипертонией хотят избегать.

«Хорошее практическое правило — иметь на тарелке продукты разных цветов», — говорит доктор Десаи. Он рекомендует есть больше ягод, бананов, свеклы, темного шоколада, киви, арбуза, овса, чеснока, чечевицы, гранатов, корицы, несоленых фисташек и ферментированных продуктов, таких как йогурт.

9. Снижение стресса с помощью медитации и отдыха

«Хронический стресс может привести к хроническому повышению уровня гормонов стресса кортизола и адреналина», — говорит д-р.Десаи. «Эти гормоны сужают артерии и вызывают увеличение веса, что еще больше увеличивает кровяное давление».

Он рекомендует уменьшить стресс с помощью дыхательных упражнений, медитации, выполнения физических упражнений, занятий йогой, качественного сна, делать перерывы в течение дня, проводить время на природе, слушать музыку и придерживаться сбалансированной диеты.

10. Бросить курить

«Курение приводит к острому сужению артерий, а длительное употребление в значительной степени способствует развитию высокого кровяного давления», — говорит д-р.Мехта. Одно исследование, проведенное в исследовании Hypertension , показало, что курение может вызвать немедленное, но временное повышение артериального давления. Примите необходимые меры, чтобы бросить курить, если у вас гипертония.

11. Ешьте темный шоколад

Небольшое количество темного шоколада не только вкусно, но и снижает кровяное давление. Одно крупное исследование 2010 года показало, что у людей, которые не страдали гипертонией и ели больше черного шоколада, артериальное давление было ниже, чем у тех, кто ел меньше темного шоколада.

Доктор.Десаи отмечает, что в темном шоколаде должно быть большое количество какао — стремитесь к минимуму 70% — и должно быть мало сахара. «Вполне вероятно, что соединение в темном шоколаде, известное как флавоноиды, выделяет вещество, известное как оксид азота, которое расслабляет кровеносные сосуды», — говорит доктор Мехта.

12. Попробуйте диету DASH

Если вы не знаете, как изменить свою диету, чтобы снизить артериальное давление, доктор Мехта рекомендует попробовать диетические подходы к остановке гипертонии (DASH), которые, по его словам, являются «наиболее изученным диетическим подходом, помогающим при гипертонии.«Он состоит из продуктов, богатых калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком, и с низким содержанием насыщенных жиров и натрия.

Заинтересованы в диете Nutrisystem?

Выберите свой план похудания. Доступно новое меню 2021 года. Чаши для пиццы, лепешки, миски для зерен на растительной основе и многое другое!

Плохо ли есть арбуз на ночь во время беременности?

Как вы думаете, плохо ли есть арбуз на ночь во время беременности? Что ж, это один из вопросов, на который мы попытаемся ответить в этой статье, полностью посвященной арбузам.

Если вы беременны и сейчас сезон арбузов, вы захотите получить от этого наслаждения столько, сколько сможете. Арбуз — это больше, чем просто хороший фрукт, который развеет аппетит к сладкому и холодному, это еще и кладезь преимуществ, и было бы жаль, что от этого не получится.

Традиционно во время беременности этот фрукт стал важной пищей для употребления. Его можно использовать в салатах, соусах, соках и десертах.

Арбуз — это фрукт, который ценят многие люди из-за гидратации, которую он предлагает в жаркие летние дни, а также из-за многих преимуществ, которые он приносит беременным женщинам.

Безопасно ли есть арбуз во время беременности?

Если вы ждете ребенка, преимущества от употребления этого удивительного фрукта станут еще более вкусными.

Снижает риск преэклампсии

Арбуз с большим успехом заменяет помидоры в салатах. И не только потому, что он красный и у вас будет «счастливый» салат, но и потому, что арбузы содержат ликопин, антиоксидант, который содержится в красных фруктах и овощах, который снижает кровяное давление, тем самым снижая риск преэклампсии.

Борется с обезвоживанием и утренним недомоганием

Арбуз — хороший источник витаминов C, A, B6, калия, магния и тиамина. Он низкокалорийный, а когда дело касается беременных женщин, польза еще более вкусная. Арбуз снимает изжогу и снимает отек. Он богат водой (92%) и вместе с сахаром борется с утренним недомоганием. Итак, если вас тошнит, прыгайте не на лимон, а на арбуз, даже если вы, возможно, с детства усвоили, что если вас тошнит, нужно пососать немного лимона, чтобы раздражать слизистую желудка. даже больше.- Подробнее!

Борется с судорогами

Исследования показали, что арбузы полны минералов, и они незаменимы, чтобы уберечь вас от тех частых и болезненных спазмов, которые большинство женщин испытывают во время беременности. Возможно, вы уже принимаете пищевые добавки, но лучше, если вы будете получать то, что нужно вашему организму, прямо из еды.

Плохо ли есть арбуз на ночь во время беременности?

Если вы испытываете тягу к еде ночью, то вам не стоит их искать.На самом деле это неплохая идея, потому что арбуз довольно быстро наполнит ваш желудок, и ваша тяга исчезнет. Однако может возникнуть проблема — из-за медленного переваривания во время сна арбуз может остаться непереваренным, что на следующий день приведет к проблемам с желудком. Еще одна проблема, которая может возникнуть, если вы едите арбуз на ночь, — это необходимость в туалет, которая, скорее всего, возникнет. Потребление такого количества воды из фруктов может вызвать у вас беспокойство из-за частого мочеиспускания в ночное время.Однако, если для вас это не настоящая проблема, нет причин избегать употребления арбуза на ночь, особенно если количество умеренное.

Арбуз при грудном вскармливании

Будьте осторожны! Арбуз следует употреблять в умеренных количествах во время грудного вскармливания, проверяя реакцию малыша после употребления этого фрукта.

Дополнительные преимущества

Прежде всего, как уже было сказано, арбуз увлажняет вас. А во время беременности кажется, что нельзя пить слишком много воды.Арбуз поможет вам без проблем справиться с необходимыми 2 литрами воды в день. Это поможет улучшить кровообращение, что очень полезно в последние недели беременности, когда ваше тело начнет страдать от задержки воды и расширится намного больше, чем можно было бы оправдать набранные вами килограммы.

Несмотря на то, что арбузы обладают множеством полезных свойств, их нельзя употреблять с другими продуктами, такими как яйца или мясо, потому что они затрудняют пищеварение и даже могут привести к расстройству желудка у чувствительных людей.

Также рекомендуется для лечения запоров, ревматизма и других заболеваний толстой кишки.

Арбуз очищает и выводит токсины из организма, помогает выводить токсины из печени, защищает кишечник и стимулирует работу почек. — Проверь это!

Что действительно удивительно, так это то, что недавнее исследование показало, что в случае мужчин арбуз обладает настоящим афродизиаком, повышая сексуальный аппетит и стимулируя кровообращение.В очень небольшом количестве арбуз также содержит определенную аминокислоту с эффектом расширения кровеносных сосудов, как и лекарства, которые лечат эректильную дисфункцию. По иронии судьбы арбуз окрестили «красным фруктом с синим эффектом», имея в виду вызывающую споры таблетку Виагры.

Побочные эффекты от употребления арбузов

Может ли арбуз вызвать диарею?

Как уже упоминалось, арбузы содержат ликопин, и если их употреблять в избытке, могут возникнуть различные симптомы, такие как вздутие живота, несварение желудка, тошнота, газы, рвота или диарея.Это может быть еще более серьезным для пожилых людей, потому что их пищеварительная система более чувствительна. Другие проблемы, которые могут возникнуть из-за переедания арбузов, — это кишечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания или аллергические реакции.

В заключение, некоторые из отрицательных эффектов:

Тошнота.
Рвота.
Диарея.
Нерегулярное сердцебиение.
Слабый пульс.
Вздутие живота или газы.
Сыпь легкой или тяжелой степени.
Отек лица.
Остановка сердца (редко).

Как лучше съесть?

Нет единого способа его обслужить. Арбуз идеален сам по себе, но его с успехом можно добавлять и в другие блюда.

Попробуйте салат из арбуза и огурцов, в который можно добавить фету и оливки. Как это звучит?

Но так же хорошо работает как десерт. Вместо того, чтобы просто бегать за мороженым в супермаркете, вы можете приготовить мороженое дома и добавить в него арбуз.

лучших жевательных конфет Delta 8 от беспокойства (2022): 11 лучших брендов и руководство для покупателей

За последние несколько лет мы стали свидетелями роста спроса на дорогостоящие продукты, которые не являются незаконными. Потребители также могут получить пользу от этих продуктов с точки зрения своего здоровья. В результате в отрасли наблюдается наплыв новых предприятий и мошенничества. Дельта 8 может обладать многими из тех же лечебных свойств, что и каннабис, в дополнение к аналогичному эйфорическому эффекту.

Delta 8 уже используется людьми во всем мире для самостоятельного решения таких проблем, как беспокойство.Когда дело доходит до Delta 8 и CBD, связь между семейством каннабиса и тревогой хорошо установлена. Согласно опросу Gallup, это вторая по распространенности причина употребления CBD после боли. Несколько пользователей обнаружили, что Delta 8 помогает избавиться от беспокойства. Было показано, что Delta 8 помогает при тошноте, беспокойстве, снижении аппетита, боли и даже повреждении нервных клеток.

11 лучших жевательных конфет Delta 8 от беспокойства

1. Жевательные конфеты «Дельта Эвереста 8»

2.cbdMD

3. Поднято сделано: Жевательные конфеты Urb Delta 8 125g

4. Конопля димо — Delta 8-Gummies & Sourbelts

5. Вкусные жевательные конфеты из конопли

6. Royal CBD

7. Жевательные конфеты Keoni

8. 3Chi Delta 8 Gummies

9. Жевательные конфеты TreetopHemp Delta 8

10. Жевательные конфеты Joy Organics Premium CBD

11. Алмазный CBD

При выборе жевательных конфет Delta 8 мы учитываем следующие факторы.

Отзывы клиентов: Мы подробно изучили отзывы каждого клиента, чтобы узнать, что они чувствовали после использования продукта.

Мнения отраслевых экспертов: Мы опросили некоторых профессионалов отрасли, чтобы помочь нам найти подлинные бренды, которые работают с лицензированными производителями и смежными предприятиями.

Отчеты сторонних лабораторных тестов: Чтобы проверить легитимность продуктов, мы изучили результаты сторонних лабораторных тестов.

Факторы, которые помогли выбрать лучшие жевательные конфеты Delta 8 от беспокойства

Имидж бренда

В поисках лучших жевательных конфет мы взяли первый продукт, который встретится вам на пути.Мы исследовали фирмы, которые продают эти товары, и остановились на тех, которые постоянно демонстрируют наивысший уровень качества.

Добавленные ингредиенты

Мы читаем список ингредиентов перед употреблением любых расходных материалов Дельта 8. Некоторые жевательные конфеты содержат желатин, который придает им жевательную текстуру. Жевательные конфеты Delta 8 в идеале не должны содержать много дополнительных компонентов.

Источник конопли

На рынке имеется множество непроверенных и некачественных товаров Delta 8.В результате мы знали, что из конопли можно создать высококачественную Delta 8 только в том случае, если она будет полностью натуральной и органической.

Лабораторные испытания

Отчеты об испытаниях

Lab — это лишь часть истории. Сторонние лаборатории также оценивают подлинность продукта. Всегда ищите бренд, чтобы показывать лабораторные отчеты своим клиентам.

Цена

Внимательно следите за поставщиками CBD, которые предлагают тарифные планы, адаптированные к вашим потребностям.Прочность, чистота и концентрация продукта помогут вам понять, стоит ли то, что вы покупаете, денег. Мы были осторожны при покупке исследуемых жевательных конфет, потому что знаем, что иногда низкие цены могут означать низкое качество.

1. Дельта Эвереста — 8 жевательных конфет

Delta 8 — это химическое вещество каннабиса, которое приобрело популярность благодаря своим свойствам, подобным THC. Основным психоактивным компонентом жевательных конфет является Delta 8 THC. Его делают из надземных частей конопли.Воздушные компоненты, такие как листья, цветы и стебли, представляют собой части растения, которые полностью подвергаются воздействию атмосферы. Это основные компоненты каннабиса, которые вызывают эйфорию, счастье, седативный эффект, облегчение симптомов и другие эффекты. Пектин отвечает за форму жевательных конфет.

Everest Delta 8-Gummies не содержат сои, глютена, ГМО, молочных продуктов и консервантов. Это веганский заменитель желатина. Мы настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность при использовании любого продукта Delta 8.В каждой жевательной резинке содержится 20 мг Дельта 8.

Что касается жевательных конфет Everest Delta 8, взрослые старше 21 года могут потреблять одну жевательную резинку на порцию. Если вы не уверены или имеете какие-либо вопросы, мы настоятельно рекомендуем вам сначала поговорить со своим врачом. Продукты Delta 8 THC не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, состояний или заболеваний. Опьяняющие свойства Delta 8 THC хорошо известны. Последствия этого будут отличаться от человека к человеку. Когда вы принимаете жевательные конфеты Delta 8, вы можете почувствовать умеренное возбуждение и облегчение.Возможно, у вас будет совсем другой опыт.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Ароматизаторы

Вкус голубой малины
Веганский
Без ГМО
Выращено в США

Ингредиенты

Результаты лабораторных исследований

Политика доставки

Бесплатная доставка для всех заказов в США

Политика возврата и возврата

Невскрытые продукты принимаются в течение 30 дней с момента покупки.
Транспортные расходы покрываются, если возврат произошел по ошибке компании.

Опыт работы с сайтом

Поднимающий настроение, но успокаивающий сайт. Легко использовать. Использование графики и анимации создает увлекательный опыт.

2. cbdMD

cbdMD — это бизнес, который фокусируется на предоставлении клиентам того, что они хотят. Они предоставляют высококачественные и инновационные продукты. Они используют передовые методы для извлечения конопляного масла и терпенов, при этом используются только лучшие листья и растения.Он не содержит ГМО, выращивается в Соединенных Штатах и заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы его покупаете и используете.

cbdMD стремится предоставить клиентам наилучший опыт использования всех преимуществ, которые может предложить CBD. Бренд придерживается лучших отраслевых практик, гарантируя, что производственные технологии являются современными и безопасными. Они следуют за процессом промышленного производства и даже выходят за его рамки. Их CBD не содержит опасных ингредиентов и является чистым, чистым и чистым. cbdMD опирается на свой опыт создания основных продуктов CBD, таких как настойки, для создания безопасных, но приятных продуктов для ванн для своих клиентов.

Конопля, используемая в масле, не требует жестокого обращения и родом из Кентукки. В Кентукки существуют сельские фермерские зоны. Кентукки — плодородный и теплый регион с почвой и климатом, идеальным для посадки растений. cbdMD предлагает продукты CBD без THC с широким спектром преимуществ. Другими словами, его экстракты конопли по-прежнему позволяют вам извлечь пользу из медицинских свойств другого каннабиса.

Этот продукт изготовлен из конопляного масла и имеет натуральный ароматизатор. Некоторым это может понравиться, а другим — нет.Есть еще много альтернатив. Капли CBD из ассортимента продуктов cbdMD бывают разных вкусов, чтобы их было легче проглотить. Он содержит ягоды, апельсин, мяту и множество других ингредиентов. Для всех, кто ценит приземленность конопли, есть также «натуральная» версия.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Ароматизаторы

Мята
Ягоды
Клубника
Апельсин
Натуральный

Ингредиенты

Конопляное масло
Масло MCT
Натуральный ароматизатор
Натуральный ароматизатор
Результаты лабораторных исследований
- Green Scientific Labs
- ProVerde
- Infinite Chemicals Analysis
Политика доставки
- Бесплатная доставка в течение 2-5 рабочих дней
Политика возврата и возврата средств
- Полный возврат средств доступны в течение 30 дней с момента покупки, если вы не удовлетворены товаром по какой-либо причине.
Опыт работы с сайтом
- Это яркое и воодушевляющее. Легко использовать и ориентироваться. Предлагает массу информации.
3. Поднято Сделано: Urb Delta 8 Gummies 125g
Когда Delta 8 THC впервые стала популярной, Urb была одной из первых компаний, предложивших широкий ассортимент товаров. С тех пор они расширили свой портфель, включив в него ряд методов и формул доставки, которые понравятся заядлым энтузиастам Delta 8, при этом обеспечивая преимущества Delta 8 THC в увлекательной и приятной форме.
Бренд
Lifted Made’s Urb был одним из первых, кто разработал широкий спектр продуктов Delta 8 THC. Жевательные конфеты, цветок конопли CBD, вейп-картриджи, восковые мази и даже шоколад входят в число вариантов в 125 мг. Веганские жевательные конфеты Urb Delta 8 — это вкусный и эффективный способ получить исправление Delta 8.
Вы влюбитесь в маленькие жевательные мармеладки с множеством аппетитных вкусов, от качества продукта и силы действия до упаковки. Его можно использовать в любое время дня, чтобы добиться идеального покоя и расслабления.Проснувшись, вы почувствуете прилив энергии и бодрости. Это поможет вам оставаться расслабленным и умиротворенным в течение дня. Urb Delta 8 Gummies 125 г обладает потрясающим вкусом, поэтому неудивительно, что пользователям нравятся вкусные веганские жевательные конфеты Urb.
Основные характеристики продукта и бренда
Источник конопли
Ароматизаторы
Арбуз
Торт ко дню рождения
Тропический пышный
Зеленое яблоко
Strawnana Smoothie
Ингредиенты
Политика доставки
Бесплатная доставка для всех U.S. orders

Возврат и политика возврата

Невскрытые продукты принимаются к возврату в течение 30 дней с момента покупки.
Транспортные расходы покрываются, если возврат произошел по ошибке компании.

Опыт работы с сайтом

Это просто в использовании. Использование графики и анимации создает увлекательный опыт.

4. Dimo Hemp-Delta 8 Gummies Sourbelts

Dimo Hemp имеет одну из лучших настроек веб-сайта в отрасли и быстро развивается.Использование ярких изображений и забавных шрифтов сразу же успокаивает клиентов. Это пробуждает у вас интерес к более глубокому изучению сайта. Весь сайт хорошо спроектирован, удобен в навигации и содержит множество полезной информации.

Съедобные жевательные конфеты доступны в различных формах и на разные вкусы и продаются в пакетиках на 10 порций, каждая жевательная резинка содержит 25 мг Delta 8 THC. Многим нравятся персиковые кольца Dimo Hemp, кислые мармеладные черви и кислые пояса. Текстура персиковых колец восхитительно мягкая и жевательная.Имеет сладкий персиковый вкус с терпким оттенком. Кислые мармеладные черви кажутся подлинными.

Они были мягкими, жевательными и сладкими, со слегка кисловатым привкусом ближе к концу. Ремни из голубой малины имели красивый сладкий вкус голубой малины с несколько кисловатым послевкусием. Клубничные ленты имели настоящий клубничный вкус с почти незаметной кислинкой на конце. Кислый сахар хорошо сбалансировал интенсивный яблочный вкус зеленых яблок.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Вкусы:

Кислые мармеладные черви
Кольца кислого персика
Кислые ленты (клубника, голубая малина, зеленое яблоко)

Ингредиенты:

Сахар, глюкоза сироп, пшеничная мука, волшебная кислота пальмового масла, декстроза, искусственный ароматизатор, лимонная кислота, аскорбиновая кислота, искусственные красители, токоферолы, Delta 8 THC.

Результаты лабораторных исследований

Политика доставки:

Доставка в США занимает 2-3 рабочих дня
Возможна международная доставка
Бесплатная доставка заказов по подписке

Политика возврата и возврата

30 -дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

Образовательный и информационный сайт. Легко использовать. Использование графики и анимации создает увлекательный опыт.

5. Вкусные жевательные конфеты из конопли

Мармелад из конопли имеет форму традиционного мармеладного мишки. Вкусные жевательные мармеладки из конопляного масла от Delectable Hemp Oil выделяются как очень веселое и красочное съедобное изделие CBD. CBD положительно взаимодействует с нашей эндоканнабиноидной системой, которая отвечает за поддержание гомеостаза в нашем организме. Конопляное масло содержит мощную смесь фитонутриентов, которые следует включать в ваш обычный рацион. Конопляное масло — это деликатес. На фабрике в Мичигане жевательные конфеты CBD производятся в небольших количествах.

Конопляное масло анализируется в сторонней лаборатории, чтобы убедиться в эффективности фитоканнабиноидов, и лаборатория строго контролирует качество. Жевательные конфеты, приготовленные из CBD, полученного из конопли, не обладают психоактивными свойствами и являются интересным способом добавить фитонутриенты в свой распорядок дня. Каждый медведь содержит 25 миллиграммов CBD, что делает их идеальными для отслеживания размеров порции вкусных жевательных конфет из конопли. Они бывают разных фруктовых вкусов.

Сегодня на рынке есть популярная альтернатива шоколадным продуктам CBD.Их легко интегрировать в ваш образ жизни или ситуации. Они имитируют обычные сладости и обеспечивают простой и ненавязчивый способ ежедневного употребления CBD. Эти жевательные конфеты содержат только следовые количества ТГК и созданы из каннабидиола, полученного из конопли. Этот продукт не является психоактивным; следовательно, вы не получите кайф от этого. Вы можете спросить, почему вы выбрали эту коноплю?

Каждый контейнер содержит 40 вкусных конфет из конопли.
Каждая жевательная резинка содержит 25 мг каннабидиола, полученного из конопли.
Каждый укус становится еще более захватывающим благодаря разнообразию фруктовых вкусов.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Ароматизаторы

Состав:

Органический тростниковый сок
Пектин натрия цитрат
Лимонная кислота
Органический концентрат сока белого винограда
Органический кукурузный сироп
Органический кукурузный сироп
Ароматизаторы
Добавлены красители (включая куркуму, виноградный сок Аннатто, концентрат сока красных фруктов)

Результаты лабораторных исследований

Политика доставки:

U.Доставка занимает 2-3 рабочих дня
Доступна международная доставка
Бесплатная доставка заказов по подписке

Политика возврата и возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

Это обучающий, простой в использовании и информативный веб-сайт. Использование графики и анимации создает увлекательный опыт.

6. Royal CBD

Бренд Royal CBD был основан в Калифорнии.Среди предложений компании — масла CBD полного спектра, конфеты, капсулы, средства местного действия и CBD для домашних животных. Масла и таблетки CBD от бренда изготовлены из экстрактов полного спектра. Изоляты CBD используются в жевательных резинках, в то время как CBD широкого спектра действия используется в средствах местного применения. Компания заявляет, что ее товары создаются с использованием процесса сверхкритической экстракции CO2 из органической промышленной конопли, не содержащей ГМО. Продукты Royal CBD проверяются на эффективность, чистоту и качество в сторонней лаборатории.

С другой стороны, результаты лабораторных исследований

доступны только по запросу.Их масло CBD является полностью натуральным и чистым, и оно сделано из конопли без ГМО, выращиваемой на американских фермах. Их масло CBD содержит допустимое количество THC и не вызывает привыкания. Поскольку их уровень THC составляет менее 0,3 процента, это так. Чтобы достичь этого содержания THC, они используют только коноплю.

Вы можете получить максимальную отдачу от своего опыта с маслом CBD, не испытывая каких-либо побочных эффектов, связанных с высоким уровнем THC. Масла также добываются с использованием наиболее этичных возможных способов, принимая во внимание усилия сообщества по обеспечению устойчивости.

Пестициды и другие потенциально вредные вещества почти наверняка не будут включены в их список ингредиентов. Конопля, согласно бизнесу, является биоаккумулятором. Это означает, что он может поглощать практически все, включая загрязняющие вещества из почвы, на которой он выращен. Для веганов продукты Royal CBD являются отличной альтернативой, поскольку они веганские и не содержат глютен.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Вкусы:

Ингредиенты

Результаты лабораторных исследований

Политика доставки:

U.Доставка занимает 2-3 рабочих дня
Доступна международная доставка
Бесплатная доставка заказов по подписке

Политика возврата и возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

Это образовательный и информативный сайт. Легко использовать. Использование графики и анимации создает увлекательный опыт.

7. Жевательные конфеты Keoni

У людей, работающих сверх смены, меньше времени на сон, плохие пищевые привычки, большая работа и нагрузка на плечи.Когда все эти факторы вместе, они могут вызвать проблемы со здоровьем, такие как беспокойство, стресс и недостаток качественного сна. Недостаток сна в сочетании с высокой степенью стресса — опасное сочетание, которое может привести к психическому или физическому срыву. Это помогает предотвратить когнитивное ухудшение, связанное с возрастом. Это может помочь вспомнить память, внимательность и концентрацию. В них содержится 500 мг CBD. Он предлагает расслабление и исцеление, не нарушая нормального функционирования организма.

Они выпускаются в бутылке по 25 жевательных конфет, каждая из которых содержит 20 мг жевательных конфет CBD Keoni.Они полностью натуральны и безопасны для употребления в качестве пищевых добавок. От дискомфорта в мышцах и суставах, а также при артрите можно избавиться с помощью жевательных таблеток Keoni CBD. В жевательных резинках Keoni CBD используется сырое, нефильтрованное и ненагретое конопляное масло холодного отжима. Он обеспечивает все преимущества сырой конопли без использования каких-либо химикатов. Жевательные конфеты Keoni CBD изготовлены из конопляного масла холодного отжима, которое способствует устойчивому, естественному и здоровому образу жизни.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Ароматизаторы

Ингредиенты

Масло CBD
Кофеиновый ангидрид
Garcinia Cambogia

Лабораторные результаты

Green Scientific Labs
Анализ ProVer

Политика доставки

Бесплатная доставка в течение 2-5 рабочих дней

Политика возврата и возврата

Полный возврат средств возможен в течение 30 дней с момента покупки, если вы не удовлетворены продуктом по какой-либо причине.

Опыт работы с сайтом

Простота использования и навигации. Предлагает массу информации.

8. 3 Chi Delta 8 Gummies

Жевательные конфеты Delta 8 — это конфеты, которые можно есть. Жевательные конфеты 3Chi также являются веганскими и не содержат глютена, поскольку они получены из пектина, натурального волокна. Обычно пища начинает работать через 60-90 минут. Однако, как только возникают чувства, они могут длиться до шести часов, что значительно дольше, чем у любого другого вещества.Еще они вкусные. Их можно хранить неделями.

Желательно хранить мармеладки в холодильнике или другом прохладном темном месте для достижения оптимальных результатов. Большинство жевательных конфет 3Chi Delta 8 содержат 25 мг Delta 8 THC. Обычно рекомендуется начинать с половины жевательной резинки для новичков и новичков. Последнее, что вы хотите почувствовать во время расслабляющего мероприятия, — это быть потрясенным. Перед приемом очень важно правильно измерить дозу.

Начните с половины жевательной резинки и подождите час, чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует.Вы должны иметь возможность увеличивать дозу по мере необходимости, исходя из ваших текущих ощущений.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Ароматизаторы

Черная малина и арбуз

Состав:

Результаты лабораторных исследований: Green Scientific Labs

Политика доставки:

Доставка в США занимает 2-3 рабочих дня
Доступна международная доставка
Бесплатная доставка заказов по подписке

Политика возврата и возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

Веб-сайт информативен и удобен для навигации.Анимация улучшает пользовательский опыт.

9. Treetop Hemp Delta 8 Gummies

Жевательные конфеты Delta 8 компании

Tree Top Hemp Co являются одними из самых мощных продуктов питания Delta 8 на рынке. Treetop предлагает мармеладки высокого качества. В Treetop вы получите совершенно новый опыт для души и тела. Эти конфеты Delta 8 обладают ярким и приятным фруктовым ароматом Rainbow без землистого послевкусия из конопли. Treetop делает упор на инновации и предлагает широкий ассортимент продукции Delta 8.

В настоящее время проходит тестирование 300 мг (10 упаковок) или 150 мг (5 упаковок) конопли 8, что соответствует примерно 30 мг каннабиноидов Treetop Hemp Delta 8 Gummies. Начните с половины жевательной резинки и подождите от 20 минут до часа, если вам обычно не требуется много, чтобы испытать действие Delta 8. Кроме того, если вы не уверены в своей переносимости, всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Держите детей и домашних животных на безопасном расстоянии. Кормящим матерям и беременным женщинам следует избегать приема этого продукта.Технические характеристики конопли Treetop следующие:

Каждая жевательная резинка содержит 30 мг Delta 8 THC.
Доступны упаковки по 5 или 10 штук.
Смеси из кисло-сладких фруктов с восхитительным кисло-сладким вкусом

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Вкусы:

Состав:

Результаты лабораторных исследований

Политика доставки

U.Доставка занимает 2-3 рабочих дня
Доступна международная доставка
Бесплатная доставка заказов по подписке

Политика возврата и возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

В нем легко ориентироваться, и он содержит много информации. Пользовательский опыт улучшается за счет анимации.

10. Жевательные конфеты Joy Organics Premium CBD

Жевательные конфеты Joy Organics Premium CBD — это съедобные продукты с фруктовым вкусом и экстрактом конопли.Они напоминают мармеладных мишек и червяков, которых мы все помним с детства. Эти жевательные конфеты не содержат желатина, поэтому подходят для веганов. Эти конфеты, с другой стороны, наполнены полезными для здоровья свойствами нашего масла CBD полного спектра! Эти жевательные конфеты с маслом CBD отлично подходят для вкусного утреннего угощения, дневного бодрствования или ночного перекуса. Многие из тех же преимуществ применимы к нашим жевательным конфетам CBD, как и к другим нашим продуктам CBD, таким как настойки и мягкие гели. Вот некоторые из них:

Управление стрессом — В нашей жизни много стрессов, и маловероятно, что мы сможем их все устранить.К счастью, продукты CBD могут быть полезны.

Поддержка сна — сон необходим. Снижение стресса может помочь вам быстрее заснуть и избежать бодрствования в постели в течение нескольких часов. Но это еще не все: CBD также может помочь вам лучше выспаться. Мы также предлагаем вам взглянуть на их мягкие гели CBD с мелатонином.

CBD является антиоксидантом, что означает, что он устраняет свободные радикалы, которые в противном случае могли бы вызвать повреждение тканей. Он также уменьшает воспаление, вызванное физической нагрузкой.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли

Вкусы:

Клубника
Лимонад
Зеленое яблоко

Ингредиенты:

Результаты лабораторных исследований:

Политика доставки:

Доставка в США -3 рабочих дня
Доступна международная доставка
Подписчики получают бесплатную доставку

Политика возврата и возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Работа с веб-сайтом

Удобная навигация и полная информация , этот веб-сайт нужно обязательно посетить.Он имеет анимацию для повышения удобства работы пользователей.

11. Алмаз CBD

Diamond CBD получен из растений конопли без ГМО, выращенных на фермах в Колорадо, Кентукки и Скандинавии. Настойка CBD полного спектра Diamond создана из конопли высшего качества и масла MCT (триглицериды со средней длиной цепи). CBD и MCT — потрясающая пара, поскольку они работают вместе, чтобы повысить энергию и начать ваш день. Настойки Diamond CBD бывают разных уровней CBD от 25 до 3500 мг.

Продукты CBD

Diamond содержат необходимые каннабиноиды, флавоноиды и терпены, потому что они созданы с использованием масла CBD полного спектра. Поскольку их настойка CBD не ароматизирована, вы можете ожидать, что она будет на вкус как чистая конопля. Если вам не нравится вкус, капли CBD можно добавлять в напитки. Если вы впервые используете CBD, эксперты советуют пользователям начать с низкой дозы и посмотреть, как ваше тело отреагирует. После этого дозу можно постепенно повышать.

Diamond CBD предоставляет график дозировки CBD, основанный на весе, которому пользователи должны следовать.Natural CBD-Infused Diamond Жевательные мишки CBD — это вкусные органические лакомства на основе конопляного масла CBD. В жевательных резинках используется специальная комбинация промышленного каннабидиола из конопли. Покупатели хвалят его вкус. THC не присутствует в этом продукте.

Эти жевательные конфеты Diamond CBD — вкусный способ получить немного CBD. Съедобные продукты CBD популярны из-за их восхитительного вкуса. В качестве альтернативы также доступны мармеладные черви.

Говорят, что упаковка мармеладных мишек Diamond CBD на 75 мг содержит 75 мг CBD.По словам производителя, он также включает в себя концентрацию каннабидиола 1,88 мг / г.

Основные характеристики продукта и бренда

Источник конопли : Американское выращивание

Вкусы:

Клубника
Арбуз
Сладкая малина
Яблоко
Французская ваниль
Мята
Черника

Состав:

Результаты лабораторных исследований:

U.S. доставка занимает от 2 до 3 рабочих дней
Возможна доставка в международные пункты назначения
Доставка бесплатна для подписчиков

Политика возврата денег

30-дневная гарантия возврата денег

Опыт работы с сайтом

Этот веб-сайт с удобной навигацией и множеством информации является обязательным для посещения. Он имеет анимацию для повышения удобства работы пользователей.

Есть множество причин, по которым кто-то может захотеть использовать Delta 8 THC для облегчения своего беспокойства.Они могут полагать, что Delta 9 THC чрезмерно сильнодействующий и вызывает ощущение, которое только усиливает их беспокойство. Они также могут обнаружить, что использование CBD неэффективно или не так полезно, как они надеялись. Кроме того, люди, которые страдают от тревожности, могут выбрать Delta 8, поскольку они не видят улучшения в других сферах своей жизни. Если у вас возникли проблемы с поиском облегчения, вы можете изучить Delta 8 THC, чтобы узнать, может ли он помочь.

Мы выбрали лучшие жевательные конфеты Delta 8 от беспокойства на рынке, исходя из их пригодности и доступности.Это были самые популярные, самые эффективные и простые в использовании продукты. Все упомянутые нами продукты доступны для покупки в США и могут быть доставлены прямо к вам домой.

17 лучших продуктов с салициловой кислотой от прыщей и кожи в 2021 году: сыворотки, тоники и многое другое С другой стороны, фраза вроде «

лучших продуктов салициловой кислоты» находится в самом верху.В конце концов, салициловая кислота постоянно присутствует в списках ингредиентов из-за ее способности растворять мертвые, закупоривающие поры ткани кожи, ускорять обмен клеток, снижать вероятность образования высыпаний в будущем и даже успокаивать / лечить такие состояния, как псориаз кожи головы.
Позвольте Юнён Клэр Чанг, доктору медицины, сертифицированному дерматологу из Нью-Йорка, рассказать вам об этом. «Салициловая кислота — это маслорастворимая бета-гидроксикислота (или BHA), которая проникает глубоко в поры, чтобы очистить от грязи, масла и других примесей», — объясняет она.«Он отшелушивает и сужает закупоренные поры, делая кожу более чистой и яркой». Салициловая кислота также играет важную роль в процессе заживления прыщей (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе), действуя как «противовоспалительный ингредиент, который помогает быстрее исчезнуть красным воспаленным прыщам и пустулам», — сказал Наиссан О. Уэсли, сертифицированный дерматолог в Лос-Анджелесе, как сообщалось ранее.
Теперь вам может быть интересно узнать о различиях между альфа-гидроксикислотами (AHA), такими как гликолевая и молочная кислоты, и их аналогами, BHA.«Обычно жирорастворимые ингредиенты [такие как салициловая кислота] легче проникают через липидные слои между клетками кожи», — объяснил дерматолог из Нью-Йорка Седжал Шах ранее в интервью Allure . Для сравнения, их водорастворимые аналоги (AHA) прилипают к поверхности кожи.
Вот почему Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) утвердило более высокий максимальный процент для безрецептурных (OTC) продуктов для альфа-гидроксикислот — 10 процентов для несмываемых продуктов и 30 процентов для средств для ополаскивания. но подробнее об этом в следующем разделе.
Важно не переборщить с процедурами с добавлением салициловой кислоты, особенно для людей с сухой, чувствительной и обычно раздражительной кожей. «Я рекомендую начинать с более низкой концентрации салициловой кислоты, например 0,5 или 1 процент, чтобы посмотреть, переносите ли вы ее, прежде чем перейти к 2 процентам [максимальное количество, которое FDA допускает в безрецептурных продуктах]», — говорит нам доктор Чанг. Она также рекомендует начинать с салициловой кислоты один раз в день или один раз через день и контролировать свою кожу — прежде чем вы начнете работать до двух раз в день (утром и вечером).
Кроме того, вы должны учитывать продукты, которые вы сочетаете с салициловой кислотой. Хотя вам в любом случае следует использовать увлажняющий крем и особенно солнцезащитный крем ежедневно, оба продукта жизненно важны для борьбы с потенциальным раздражением, связанным с кислотой. «Я рекомендую использовать [салициловую кислоту] вместе с восстанавливающими кожу и успокаивающими увлажняющими средствами», — говорит доктор Чанг, выделяя те, в состав которых входят восстанавливающие барьер керамиды и успокаивающие ингредиенты, такие как ниацинамид, аллантоин, центелла азиатская (также известная как cica) и алоэ.Трейси Эванс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и медицинский директор в Pacific Skin and Cosmetic Dermatology в Сан-Франциско, Калифорния, соглашается и называет увлажняющие средства без отдушек и масел, такие как EltaMD PM Therapy Facial Moisturizer и CeraVe PM Facial Moisturizer.
Доктор Чанг решительно выступает за защиту от солнца после использования любого эксфолианта , а не только салициловой кислоты. «Хотя салициловая кислота не может напрямую повышать чувствительность вашей кожи к солнцу, всегда важно защищать только что отшелушенную кожу от разрушительного воздействия ультрафиолетового излучения», — говорит она.
Как мы уже упоминали, доктор Чанг подтверждает, что потенциальные побочные эффекты включают покалывание кожи, покалывание, зуд, покраснение, шелушение и раздражение. Салициловая кислота также категорически запрещена беременным и кормящим женщинам. Когда дело доходит до комбинирования салициловой кислоты и альфа-гидроксикислот, просто будьте осторожны с возможной чрезмерной сухостью или раздражением.