Война бактерий: стоит ли принимать пробиотики, если пьешь антибиотики?
Логика проста: раз полезных бактерий стало меньше из-за антибиотиков, почему бы не восполнить их численность другими лекарствами? Но проблема на самом деле куда глубже, чем кажется.
Есть некоторые подтверждения того, что прием пробиотиков может предотвратить расстройство желудка — диарею. Но из 13 человек, участвовавших в опыте, это помогло только одному. Кроме того, пробиотики не так просты!
За и против
Недавно в Израиле было проведено интересное исследование. Участников разделили на две группы и дали им антибиотик. Первая принимала пробиотики из 11 колоний бактерий в течение 4 недель, вторая — плацебо.
Результаты показали, что в первой группе лекарства подействовали, и колонии бактерий заселили кишечник. Но при этом они помешали нормальному восстановлению флоры, с которой были проблемы в течение всего полугода наблюдений.
Во второй группе флора вернулась к обычному состоянию через три недели после приема курса антибиотиков.
Исследование выявило любопытный факт: мы до сих пор не знаем, какие именно бактерии полезнее всего, из чего состоит здоровая флора кишечника. Там работают тысячи (!) разных типов микроорганизмов, и у каждого человека индивидуальный набор. Поэтому нет единого списка полезных бактерий, которые подошли бы всем.
Соответственно, угадать, какие нужны каждому, невозможно.
Есть ли альтернатива?
Да, пусть она и звучит довольно странно, но эта схема становится все более популярной, а ее действенность доказана. Несколько участников согласились на заморозку своего стула до начала антибиотиков, а потом его подсадили обратно в кишечник. Фекальная трансплантация позволила вернуть микрофлору в обычное состояние за 8 дней вместо 21.
Другой вариант — кормить полезные бактерии пищевыми волокнами. Эти компоненты проходят в нетронутом виде по тонкому кишечнику и попадают в толстый, где подвергаются ферментации. Так что ешь больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, тогда бактерии быстрее вернутся в обычное состояние.
Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков современными препаратами
Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков современными препаратами
Важным является восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков, препараты, которые могут помочь в решении этой проблемы, составляют особую группу. Антибиотики уничтожают не только болезнетворные бактерии, но и убивают полезные.
Симптомы заболевания
Клинические симптомы нарушенной микрофлоры во многом зависят от вида преобладающих или отсутствующих микроорганизмов.
Проявления дисбактериоза при приеме антибиотиков выражаются следующим образом:
- появляется диарея или запоры;
- повышается газообразование;
- появляется неприятный привкус во рту;
- запах изо рта;
- вздутие живота.
Антибиотик-ассоциированная диарея (ААД) появляется примерно в 30% случаях приема антибиотиков, так как уничтожается полезная микрофлора в организме. В частности, погибают полезные лактобактерии и бифидобактерии. Возникают колиты, иные неприятные симптомы.
Желудок после антибиотиков также страдает. Появляется боль, может развиться гастрит. Чтобы прием антибиотиков не сопровождался неприятными симптомами, рекомендуется применять пробиотики, гепатопротекторы, витамины. Ведь избежать приема антибиотических препаратов во многих случаях не удается избежать.
Антибиотики различных видов по-разному влияют на состояние микрофлоры и желудочно-кишечного тракта в целом. Тетрациклиновые препараты губят верхний слой и слизистую кишечника, следствием этого становится появление хороших условий для размножения патогенных бактерий и грибов. Могут возникнуть разного рода заболевания, связанные с увеличением количества клостридий, кандидозных грибков и стафилококков. Кроме того, тетрациклины окрашивают эмаль растущих детских зубов, поэтому их разрешено пить после 8 лет.
В результате длительной терапии антибиотиками нарушается метаболическая функция кишечника. Нарушается процесс усвоения и расщепления питательных веществ: углеводов, клетчатки, воды. Наступает снижение иммунитета, так как снижается выработка иммуноглобулина А и лизоцима. Прием аминопенициллинов вызывает появление стафилококковой и стрептококковой микрофлоры, фунгицидных антибиотиков – размножение протейных бактерий, лактозоотрицательных эшехирий. Аминогликозиды способны спровоцировать глухоту, пагубно подействовать на почки.
Методы терапии
Как восстановить желудок после антибиотиков? Для этого необходимо использовать комплексный подход. Он предполагает соблюдение диеты, прием бифидобактерий и лактобактерий, иммуномодулирующих препаратов, адаптогенов. Далеко не последнюю роль играет прием поливитаминных комплексов, микроэлементов, лекарственных растений.
Восстановительную терапию следует начать с диеты. Длительность специальной диеты – не менее 3 месяцев. Из рациона исключается ряд продуктов, которые способствуют активному размножению патогенной микрофлоры. Среди них дрожжевой хлеб, сладости, сахар. Следует ограничить употребление молока и картофеля. Необходимо ежедневно употреблять кисломолочные продукты (кефир, Ацидофилин), натуральный творог, лук, чеснок. Чтобы восстановить желудок после антибиотиков, нужно есть квашеную капусту, сырые овощи и фрукты, зелень. За час до отхода ко сну следует выпивать 1 стакан кефира или любого кисломолочного продукта, который содержит полезные бифидобактерии.
Для восстановления желудка после антибиотиков хорошо пить морсы, чаи со свежими или сушеными ягодами брусники, клюквы, шиповника. Полезен также свежевыжатый яблочный сок. Немаловажную роль играют препараты для восстановления микрофлоры кишечника. В совокупности с диетой следует принимать бифидобактерии и лактобактерии в составе таких препаратов, как Линекс, Бифидумбактерин, Интетрикс, Аципол и прочие.
Как применять пробиотики?
Пробиотики представляют собой класс веществ и микроорганизмов различного происхождения, содержащих живые полезные культуры: бифидобактерии, лактобактерии. У каждого из видов этих культур есть множество штаммов. Так, штамм лактобактерий Shirota является стимулятором иммунной системы и функций кишечника, способствует улучшению продвижения пищи по кишечному тракту.
Известный пробиотик – препарат Линекс. Его действие основано на том, что действующие компоненты изменяют pH желудка и кишечника в кислую сторону. При этом создается среда, угнетающе воздействующая на развитие патогенных микроорганизмов, благоприятная для нормальной работы пищеварительных ферментов.
Энтерококки и полезные бактерии в составе препарата способствуют усвоению организмом аскорбиновой кислоты, витаминов группы B, калия. В результате чего возрастает устойчивость организма к инфекциям, агрессивным внешним факторам, стрессоустойчивость. Компоненты этого пробиотика принимают участие в метаболических процессах желчных кислот, способствуют синтезу веществ, которые способствуют формированию иммунитета.
Популярным и эффективным средством является Хилак Форте. Оно является комбинированным. В его функции входит восстановление кислотности желудка до физиологической нормы, санация кишечной микрофлоры за счет нормализации pH кишечного тракта. Действие Хилак Форте создает неблагоприятную среду для патогенных и условно-патогенных бактерий. К минусам данного средства относится то, что он не применяется при запорах, может вызвать аллергию у некоторых людей. Поэтому аллергикам пить его в некоторых случаях не рекомендуется.
В группе пробиотиков лидирующую позицию занимает Энтерол. Он эффективен в лечении и профилактике заболеваний и симптомов, возникающих вследствие длительного приема антибиотиков. Он минимизирует риск появления диареи, оказывает антитоксический эффект. Специалисты рекомендуют для восстановления желудка и кишечника после антибиотикотерапии применять пребиотики и пробиотики в совокупности для достижения лучшего терапевтического действия.
Обзор эффективных лекарств
Пребиотики оказывают стимулирующее воздействие на полезную кишечную микрофлору, способствуя ее росту. Свойства пребиотиков сильнее выражены в лактулозе, инулине, фруктозо-олигосахаридах, галакто-олигосахаридах. Данные вещества находятся в молочной продукции, некоторых продуктах питания. В частности, их содержат: кукурузные хлопья, крупы, хлеб, репчатый лук, чеснок, фасоль, бананы и иные.
Прелакс представляет собой биологически активную добавку к пище. Он способен нормализовать функционирование пищеварительной системы. Лактулоза – активное вещество препарата. Она необходима для обеспечения благоприятных условий размножения лактобактерий и бифидобактерий к кишечнике. Прелакс рекомендуют применять при запорах и геморрое. Однако он противопоказан для тех, у кого аллергия на лактозу.
Лактофильтрум – комплексный препарат. Его действие направлено на очищение кишечника и восстановление нормальной микрофлоры. Абсорбирующий компонент в его составе – лигнин. А лактулоза служит средой для роста полезных бактерий кишечника и повышает степень усвоения питательных веществ организмом.
Выпускают специальные пребиотические комплексы,средства для восстановления микрофлоры, биологически активные добавки, которые оказывают полезное воздействие на микрофлору кишечника и состояние желудка, но не являются лекарственными средствами.
Что такое симбиотики?
Симбиотики представляют собой лекарственные препараты, содержащие в своем составе пробиотики и пребиотики. Максиклак включает 9 видов культур полезных микроорганизмов, олигофруктозу. Проникая в организм, он создает условия для роста и развития полезной микрофлоры и гибели патогенной. Препарат является одним из самых эффективных при нормализации работы желудка и кишечника после приема антибиотиков и в иных случаях. 1 капсула содержит 4,5 миллиарда полезных микроорганизмов. Поэтому достаточно принимать его даже 1 раз в сутки курсом около месяца.
Лактиале – современная добавка к пище. Ее прием способствует восстановлению баланса здоровой микрофлоры, повышает иммунитет. Механизм действия препарата направлен на нормализацию кислотности среды кишечника и желудка. Такие условия угнетающе действуют на гнилостные и газообразующие микроорганизмы. Препарат выпускается в виде порошка. Его пьют вместе с водой. Лактобактерии в составе Лактиале могут создавать антибактериальные соединения, не позволяющие размножаться патогенным бактериям. Применение порошка позволяет устранить диспептические проявления: боль в желудке, метеоризм, тошноту, вздутие живота.
Хоть большинство препаратов для восстановления микрофлоры кишечника и признаны безопасными, не стоит заниматься самолечением. Так как у разных людей может быть аллергия на некоторые компоненты лекарственных средств, следует проконсультироваться со специалистом и подобрать оптимальную схему лечения после антибиотикотерапии.
Препараты для восстановления микрофлоры: пробиотики и пребиотики для кишечника
Но, прежде чем начать, ставим лайки и подписываемся на канал. Спасибо!
Лактобактерии для кишечника – препараты, которые помогают восстановить микрофлору, улучшить пищеварение, избавиться от неприятных симптомов. Пробиотики выпускаются в разных формах, могут применяться для профилактики или при лечении различных заболеваний пищеварительной системы.
Роль кишечной микрофлоры для здоровья
Кишечник человека населяет огромное количество бактерий. Они принимают непосредственное участие в процессе пищеварения:
- расщепляют пищу на отдельные компоненты;
- вырабатывают необходимые для переваривания ферменты;
- синтезируют витамины из пищи;
- помогают поддерживать кислую среду, предотвращают брожение;
- сдерживают рост патогенных микроорганизмов;
- нейтрализуют яды и токсины;
- участвуют в формировании иммунитета;
- отвечают за адекватное усвоение всех питательных компонентов.
В норме на одну патогенную бактерию долго приходиться не менее сотни полезных. Если этот баланс нарушается, у человека развивается воспаление кишечника, активизируются процессы брожения и повышенным выделением газов, развивается авитаминоз – из-за того, что из привычного объема и состава пищи организм не может синтезировать достаточное количество витаминов.
При дисбактериозе в кишечнике возникают благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов и гельминтов . Если кишечник здоров, попадающие в его в небольшом количестве личинки глистов или болезнетворные бактерии сразу же нейтрализуются местным иммунитетом.
Нарушение работы кишечника отражается на состоянии всего организма. Из-за постоянного воспаления, нарушения усвоения питательных компонентов страдает иммунитет, нервная система, ухудшается общее самочувствие.
Основные симптомы дисбактериоза
Ученые до сих пор спорят о том, чем считать нарушение баланса кишечной микрофлоры: заболеванием или состоянием или вообще симптомом других недугов. Но медицинская статистика утверждает: с признаками дисбактериоза сталкивается каждый третий человек.
Признаки, которые свидетельствуют о нарушении состава «внутреннего мира» человека:
- Урчание в животе, повышенное газообразование, связанное с развитием брожения непереваренной пищи.
- Расстройство стула – запоры либо диарея.
- Неприятный привкус во рту, запах изо рта.
- На более поздних стадиях возникает боль в животе, тошнота, рвота.
- В кале заметны фрагменты непереваренной пищи.
- Заметно снижается иммунитет, человек чаще болеет.
- Появляются апатия, сонливость или наоборот – бессонница.
Эти же симптомы могут указывать на заболевания кишечника, которые часто сопутствуют нарушению микрофлоры. Для устранения этого состояния назначают препараты, в том числе на основе лактобактерий.
Дисбактериоз у взрослых и детей проявляется одинаково. Отличие лишь в том, что у взрослых микрофлора более стабильная и сформированная. У детей она только формируется, поэтому даже при незначительном изменении привычного рациона или приеме антибиотиков баланс нарушается.
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
Когда возникают нарушения?
Кишечная микрофлора довольно чувствительна ко всем изменениям, происходящим в организме. К ее нарушениям могут привести:
- Кардинальное изменения рациона питания и состава воды. Такое состояние часто возникает у людей с чувствительным пищеварением, когда они приезжают в другую страну.
- Пищевое отравление и кишечная инфекция, особенно если их плохо пролечили.
- Имеющиеся хронические заболевания ЖКТ.
- Неправильное питание.
- Постоянные стрессы.
- Прием антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов. Антибиотики, особенно при оральном приеме, активизируются в кишечнике, уничтожая огромное количество бифидо- и лактобактерий.
Какой препарат назначают для нормализации микрофлоры кишечника?
Дисбактериоз лечат комплексно: сначала назначают антибактериальную терапию для угнетения патогенной флоры, а затем – нормализующие микрофлору средства на основе лактобактерий и других компонентов. На ранних стадиях дисбактериоза можно обойтись без антибактериальной терапии.
Также на протяжении всего лечения необходимо придерживаться диеты, которая поможет воссоздать в организме комфортные для лактобактерий условия.
Что лучше: препараты с лактобактериями или бифидобактерями?
Бифидо- и лактобактерии – это разные виды микроорганизмов, хотя оба они необходимы для номального пищеварения.
Бифидобактерии обитают в толстом кишечнике , их задача – нейтрализовать яды и токсины, не допускать гниения остатков пищи, а также расщепление сложных углеводов. Достаточное количество этих микроорганизмов является лучшей профилактикой аллергий, особенно пищевых. Бифидобактерии превалируют в составе кишечной флоры младенцев в период грудного вскармливания. Со временем, когда ребенок начинает есть «взрослую» пищу, часть бифидобактерий заменяется лактобактериями.
Лактобактерии, или молочнокислые – обитают в тонком кишечнике и во влагалище у женщин. Их задача – превращать питательные компоненты в необходимые для функционирования организма вещества, обеспечивать обмен веществ. Лактобактерии принимают участие в усвоении растительной пищи. Они создают кислую среду в кишечнике, препятствуют росту грибка.
Оба вида бактерий необходимы для нормального пищеварения. При запорах обычно диагностируют дефицит бифидобактерий, а при склонности к послаблению стула – лактобактерий.
Перед назначением лечения проводится комплексное обследование.
Пробиотики, пребиотики и симбиотики: что это такое и в чем разница?
Все это – лекарства для восстановления микрофлоры. Но каждая группа препаратов имеет свои отличия и выполняет определенную роль, назначается только при определенных состояниях.
Препарат, который в составе содержит живые бактерии, название препарата зависит от «набора» микроорганизмов:
- монокомпонентные содержат один вид бактерий;
- поликомпонентные – несколько видов.
Основные формы выпуска и сферы применения
Препараты для кишечника на основе лактобактерий и бифидобактерий выпускаются в разных формах. Одни препараты принимают внутрь: они проходят через желудок и затем попадают в кишечник. Другие сразу отправляются к «месту востребования».
Основные формы препаратов:
- Порошок. Содержит высушенные, но жизнеспособные культуры бактерий. Применяется для приготовления суспензий для приема внутрь, а также для приготовления обогащенной бактериальными культурами молочнокислой продукции.
- Свечи. Обычно являются синбиотиками. Хороши тем, что из них бактерии приживаются лучше. Бывают вагинальные (для лечения бактериального вагиноза у женщин) и ректальные. Ректальные имеют недостаток: бактерии «приживаются» в прямой кишке, в лучшем случае достигают толстого кишечника, но не «добираются» до тонкого.
- Капсулы. Плотная оболочка, устойчивая к воздействию желудочного сока, позволяет сохранить жизнеспособность бактерий. Культуры высвобождаются уже в кишечнике – там, где для них существует комфортная среда.
- Жидкая суспензия. Содержит активные культуры, но имеет ограниченный срок годности. При длительном хранении, особенно в ненадлежащих условиях, большинство бактерий гибнет. Суспензию хранят в герметичной упаковке, в разовой дозировке.
Видео -Как заселить кишечник полезными бактериями?
Список препаратов от дисбактериоза: какие лучше?
Для лечения дисбактериоза нет единой схемы – потому, что у каждого человека наблюдается индивидуальное нарушение, и организм реагирует на дисбаланс по-разному: один запускает компенсаторные механизмы, другой дает вволю разрастаться патогенной флоре. Лекарство выбирается и в зависимости от причин развития такого состояния.
Прием пребиотиков для лечения не всегда необходим. Некоторые продукты питания способны создавать в организме оптимальные условия для размножения лактобактерий и улучшения микрофлоры кишечника.
Что выбрать: хорошие, если верить отзывам, недорогие, но эффективные таблетки или препарат подороже? Цена совершенно не влияет на качество лечения. Самый лучший препарат – тот, который содержит компоненты, необходимые конкретному человеку. Самые дорогие и лучшие средства на основе лактобактерий окажутся бесполезны, если у пациента – острая нехватка бифидобактерий.
Ниже приведен перечень пробиотиков и других медикаментов, которые используются для лечения дисбактериоза кишечника:
- Линекс относится к пробиотикам универсального назначения: их применяют для лечения взрослых и детей. Угнетает рост патогенов за счет интенсивного заселения кишечника полезными бактериями.
- Хилак-форте – пребиотик, который восстанавливает водно-солевой баланс, формирует кислую среду, стимулирует размножение полезных бактерий. Применяется при диарее, после пищевых отравлений и кишечных инфекций для более быстрого восстановления.
- Аципол содержит лактобактерии и кефирный грибок. Выпускается в капсулах, стойких к воздействию желудочного сока. Противопоказан пациентам с хроническими рецидивирующими грибковыми инфекциями.
- Дюфалак содержит питательные компоненты, стимулирующие увеличение числа лактобактерий в кишечнике, стимулирует моторику, улучшает пищеварение. Применяется при склонности к запорам.
- Ацилак – препарат на основе ацидофильных бактерий. Кроме восстановления кишечной микрофлоры, улучшает иммунитет, подавляет роста патогенов.
Что пить вместе с антибиотиками, чтобы сохранить микрофлору кишечника?
На сегодняшний день большинство врачей для предупреждения дисбактериоза советуют принимать препараты, содержащие полезные для кишечника бактериальные культуры , одновременно или сразу после приема курса антибиотиков. Лучшее решение в этом случае – эффективный препарат нового поколения на основе пробиотиков и пребиотиков . Он позволит восполнить нехватку полезных бактерий и создать условия для восстановления микрофлоры кишечника.
Взрослому пациенту обычно назначают лечение препаратами, содержащими лактобактерии . Такие средства назначают при комплексной терапии желудка и кишечника, после отравления , при хронических заболеваниях пищеварительной системы. Полезные средства таких препаратов помогают восстановить нарушение микрофлоры, возникшее на фоне стресса , а также используются для профилактики опухолевых процессов.
Детям эффективное средство для кишечника назначают при малейших нарушениях пищеварения, чтобы избежать развития хронических заболеваний кишечника. Следи наиболее частых – Линекс, Лактобактерин, Бифидумбактерин, Бифилакт.
Восстановление кишечника после антибиотиков
Антибиотики – это группа лекарственных препаратов, которые хорошо справляются со многими инфекционными заболеваниями. При этом такие средства имеют широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов. Антибиотические лекарства негативно воздействуют не только на патогенную микрофлору, но и полезные бактерии.
После антибиотиков страдает весь организм, но, в первую очередь, негативное воздействие такого лечения затрагивает кишечник. От болезнетворных микроорганизмов больше всего страдает именно слизистая оболочка кишечника, так как эта поверхностная ткань обеспечивает всасывание необходимых организму питательных веществ.
Нарушение микрофлоры, вызываемое антибактериальной терапией, влечет за собой потерю природной защиты, а также нарушение обменных и пищеварительных процессов. С другой стороны, не нужно панически бояться антибиотиков и категорически от них отказываться. При некоторых заболеваниях без антибактериальной терапии не обойтись, к ним, например, относится гнойная ангина, пневмония, сепсис.
Правильное применение этих препаратов сможет исключить риск возникновения нежелательных осложнений. Как известно, на каждую бактерию найдется свой антибиотик. Поэтому перед назначением препарата врач назначает бактериологический анализ для идентификации возбудителя и определения его чувствительности к лекарственным препаратам.
Вместе с антибиотиками нужно применять средства, способствующие нормализации микрофлоры. Это позволит избежать развития дисбактериоза. Кроме того, ни в коем случае нельзя самостоятельно прерывать лечебный курс при улучшении самочувствия, это чревато развитием резистентности, то есть привыкания микроорганизмов к действию антибиотика.
Спровоцировать сбои в работе кишечника могут антибиотические таблетки низкого качества, необоснованный прием лекарственных средств без согласования с врачом, применение при вирусных заболеваниях. Вызвать дисбактериоз способен любой антибиотик, но чаще всего причиной нарушение состава микрофлоры становятся тетрациклины, аминогликозиды, аминопенициллины, фунгициды.
Если после лечения у пациента появилась диарея, боль, урчание в животе, дискомфорт, это, скорее всего, указывает на нарушение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника. В результате дисбактериоз способен привести к ослаблению иммунной системы, гиповитаминозу, частым аллергическим реакциям, а также нарушению процессов пищеварения. В этой статье мы подробно поговорим о том, как восстановить кишечник после антибиотиков, но для начала выясним, почему это стоит дела
Нужно ли пробиотики пить после антибиотиков? Возможно, будет только хуже | Futurist
Здоровье 19 ноября 2018, 14:10Да, антибиотики убивают вредные бактерии, которые вызывают заболевания. Но они также причиняют побочный ущерб микробиомам, сложным сообществам бактерий, которые живут в кишечнике человека.
Это приводит к глубокому, хотя обычно временному, истощению полезных бактерий. Одной из популярных стратегий смягчения вреда антибиотиков является принятие пробиотических добавок (те самые, что содержат «живые бактерии») во время или после курса антибиотиков.
Логика проста: полезные бактерии в кишечнике повреждаются антибиотиками. Так почему бы не заменить их «полезными» бактериальными штаммами в пробиотических средствах?
Но ответ уже сложнее.
Старые исследования пробиотиков часто пренебрегали оценкой потенциального вреда от их использования и не учитывали их воздействие на более широкий кишечный микробиом.
Предположение о том, что пробиотики почти не причиняют вред организму было оспорено в недавнем израильском исследовании.
Участникам дали антибиотики и разделили их на две группы: первой группе был назначен пробиотический препарат с 11 штаммами в течение четырех недель; второй – плацебо.
Исследователи обнаружили, что у людей в первой группе кишечные бактерии, поврежденные антибиотиками, быстро заменялись пробиотическими штаммами. Но эта замена отложила нормальное восстановление микробиоты, которая оставалась нарушенной в течение всего шестимесячного периода исследования.
Напротив, микробиота второй группы нормализовалась в течение трех недель после окончания антибиотиков.
Это исследование подтверждает: мы до сих пор не знаем, какие типы бактерий действительно полезны, и что на самом деле составляет здоровую микробиому. Нельзя сказать, что одни бактерии полезнее других. Скорее всего, разнообразное сообщество тысяч различных типов микробов, может принести пользу здоровью. Это микробное сообщество столь же индивидуально, как и любой человек. Таким образом, вряд ли добавление одного или даже 11 штаммов бактерий в пробиотик может каким-то образом сбалансировать эту сложную систему.
Далее: Почему люди постят чушь в соцсетях?
Более практичная стратегия по защите кишечника – это обеспечить бактерии их главным источником питания: клетчаткой. Волокнистые соединения проходят непереваренными через тонкую кишку в толстую, где они действуют как топливо для бактериальной ферментации.
Поэтому, если вы принимаете антибиотики или только недавно закончили курс, убедитесь, что вы едите много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Источник: Sciencealert
Понравилась статья?
Поделись с друзьями!
Поделиться 0 Поделиться 0 Твитнуть 0Подпишись на еженедельную рассылку
Нужно ли пробиотики пить после антибиотиков? Возможно, будет только хуже | Futurist
Здоровье 19 ноября 2018, 14:10Да, антибиотики убивают вредные бактерии, которые вызывают заболевания. Но они также причиняют побочный ущерб микробиомам, сложным сообществам бактерий, которые живут в кишечнике человека.
Это приводит к глубокому, хотя обычно временному, истощению полезных бактерий. Одной из популярных стратегий смягчения вреда антибиотиков является принятие пробиотических добавок (те самые, что содержат «живые бактерии») во время или после курса антибиотиков.
Логика проста: полезные бактерии в кишечнике повреждаются антибиотиками. Так почему бы не заменить их «полезными» бактериальными штаммами в пробиотических средствах?
Но ответ уже сложнее.
Старые исследования пробиотиков часто пренебрегали оценкой потенциального вреда от их использования и не учитывали их воздействие на более широкий кишечный микробиом.
Предположение о том, что пробиотики почти не причиняют вред организму было оспорено в недавнем израильском исследовании.
Участникам дали антибиотики и разделили их на две группы: первой группе был назначен пробиотический препарат с 11 штаммами в течение четырех недель; второй – плацебо.
Исследователи обнаружили, что у людей в первой группе кишечные бактерии, поврежденные антибиотиками, быстро заменялись пробиотическими штаммами. Но эта замена отложила нормальное восстановление микробиоты, которая оставалась нарушенной в течение всего шестимесячного периода исследования.
Напротив, микробиота второй группы нормализовалась в течение трех недель после окончания антибиотиков.
Это исследование подтверждает: мы до сих пор не знаем, какие типы бактерий действительно полезны, и что на самом деле составляет здоровую микробиому. Нельзя сказать, что одни бактерии полезнее других. Скорее всего, разнообразное сообщество тысяч различных типов микробов, может принести пользу здоровью. Это микробное сообщество столь же индивидуально, как и любой человек. Таким образом, вряд ли добавление одного или даже 11 штаммов бактерий в пробиотик может каким-то образом сбалансировать эту сложную систему.
Далее: Почему люди постят чушь в соцсетях?
Более практичная стратегия по защите кишечника – это обеспечить бактерии их главным источником питания: клетчаткой. Волокнистые соединения проходят непереваренными через тонкую кишку в толстую, где они действуют как топливо для бактериальной ферментации.
Поэтому, если вы принимаете антибиотики или только недавно закончили курс, убедитесь, что вы едите много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Источник: Sciencealert