Бананы при грудном вскармливании в первый месяц можно – а можно бананы при ГВ? — можно ли бананы при грудном вскармливании — запись пользователя ProstoYa (Iriki) в сообществе Грудное вскармливание в категории Питание мамы

можно ли в первый месяц

Бананы довольно давно стали привычной частью рациона, мы их употребляем практически каждый день – трудно представить свой стол без этого сладкого питательного продукта. Но насколько он безопасен для кормящей мамы и новорожденного, можно ли кушать бананы в первый месяц грудного вскармливания?

Фотографии:

Все питательные вещества продуктов попадают к малышу через грудное молоко. А его состав меняется от того, что съела мама. Реакция грудничка может быть разной: он может вовсе не отреагировать, а может появиться сыпь во рту, на щечках или по всему телу. Во избежание такой реакции мамы рассматривают каждый продукт с точки зрения его влияния на организм малыша.

Поэтому рассматриваются не столько полезные продукты, сколько те, которые можно потреблять без вреда здоровью ребенка. А какой у мамы аппетит после родов! Организм истощен не только родами и бессонными ночами. Во время кормления теряется множество калорий, которые нужно обязательно восполнить. Для этого нужно хорошо питаться, а так хочется чего-нибудь вкусненького.

Питательный продукт

Эти фрукты являются лучшим решением: они вкусные, полезные, а для приготовления не требуется времени – можно просто почистить и съесть. Но не так все просто – нужно убедиться, насколько безопасны бананы при грудном вскармливании.

О пользе плода

Этот экзотический плод содержит очень много полезных витаминов и микроэлементов. Это нужно маме – после родов организм ослаблен, необходим заряд энергии.

Входящие в его состав витамины A, C, E, H, D, K, витамины группы B, микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, существенно влияют не только на родившую женщину, но и на малыша при грудном вскармливании.

Витамин C повышает иммунитет, калий очищает организм, улучшает работу сердечной мышцы. Витамины группы B положительно действуют на нервную систему, улучшают память. Аминокислота триптофан нормализует сон, регулирует аппетит, вырабатывает серотонин – гормон удовольствия. Когда счастлива мама, счастлив и ее малыш.

Добавление в рацион мамы

Если мама регулярно употребляла этот фрукт во время беременности (два раза в неделю или более), она может продолжать есть его и после родов – малыш давно уже знаком с его вкусом.

Правда, лучше всего обезопасить себя от неожиданностей – в первый месяц бананы при грудном вскармливании рекомендуется есть раз в три дня, уделяя внимание реакции малыша. Хотя это гипоаллергенный продукт, нередко у новорожденных наблюдается индивидуальная непереносимость содержащегося в нем крахмала. Если у ребенка резко изменился стул, необходимо повременить с приёмом фруктов хотя бы неделю, и пробовать затем не более половинки.

При повторе отрицательной реакции, фрукт можно пробовать только через месяц. Если же ребенок отреагирует нормально или изменится лишь цвет стула, еще половинку банана можно съесть через три дня. При таком ритме – три-четыре раза через каждые два-три дня, организм ребенка привыкнет к этому фрукту.

Влияние на кишечник

Содержащийся в продукте пектин благотворно влияет на кишечник, всасывая вредные вещества и выводя их из организма. Спелые плоды используются при диарее – они богаты пектином, помогают наладить стул как у детей, так и у взрослых. Если у малыша частый стул, проблемы с набором веса, педиатр может посоветовать введение в качестве прикорма рисовой каши, которую через две недели можно разбавить размятым бананом.

Экзотический плод

Недозревшие плоды могут применяться как легкое слабительное. Кормящие мамы могут использовать их как средство от запора при грудном вскармливании как для себя, так и для своего малыша.

Если же ни у мамы, ни у крохи нет проблем со стулом, бананы вовсе не влияют на пищеварение во время грудного вскармливания.

В чем опасность фрукта

Продукт достаточно калорийный, а у грудничков до трех месяцев не хватает ферментов для переваривания еды. Поэтому бананы, поступающие крохе при грудном вскармливании в первые месяцы его жизни, могут вызвать такие неприятные последствия, как:

• повышенное газообразование;
• колики;
• запоры;
• вздутие живота.

Малыш будет беспокойным, что указывает на непереносимость продукта – нужно повременить с ним до полного формирования микрофлоры кишечника (3-4 месяца).

При грудном вскармливании новорожденного необходимо тщательно выбирать бананы, чтобы не нанести вред ни себе, ни малышу.

Нужно помнить, что эти экзотические плоды завозятся в страну еще незрелыми. Затем, в камере с этиленом, по искусственной методике созревания им придают товарный вид. Вследствие этого не только почти полностью уничтожаются полезные вещества, но и появляются вредные калории – все невредные углеводы превращаются в обычный сахар.

Лучше всего купить плод зеленым и оставить дозревать его дома в темном месте. Зелеными бананы лучше не употреблять – содержащийся в плодах плохо перевариваемый крахмал вызовет газообразование и у мамы, и у ребенка.

Плод нельзя хранить в холодильнике вместе с другими фруктами – они портятся намного быстрее.

Перед перевозкой поверхность бананов обрабатывают ядовитыми веществами – фенолом, консервантами Е 231, Е 232. Это оберегает их от вредителей и плесени, но перед употреблением фрукты нужно тщательно вымыть.

Бананы с молоком – очень тяжелое сочетание для пищеварения, особенно при грудном вскармливании в первый месяц, поэтому плоды лучше смешивать с кисломолочными продуктами.

В каком виде полезен фрукт

Лучше всего бананы употреблять свежими, но если хочется какого-то разнообразия, то этот фрукт отлично подходит для выпечки или других блюд. Кормящим мамочкам можно приготовить:

• фруктовые пюре;
• салаты;
• смузи;
• каши;
• компоты;
• коктейли.

При грудном вскармливании особенно полезно употреблять печеные бананы, особенно если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Покрывая слизистую оболочку желудка, они защищают его от воздействия соляной кислоты.

Нельзя забывать также о сушеных бананах. Их очень удобно добавлять в компоты или каши. Но употреблять их самостоятельно лучше не стоит – они очень калорийны.

Оказывают благотворное действие на кишечник мамочки

Практически всем кормящим мамам хочется попробовать в течение вскармливания бананы, но не все малыши переносят этот продукт. Если соблюдать осторожность и вводить его постепенно, все пройдет гладко, и продукт прочно войдет в послеродовое меню. Но нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость фрукта у малышей. Если кроха мучается от колик и вздутий, не нужно спешить – ввести фрукт можно будет через два месяца после рождения. Попробовать обязательно стоит. Надо же что-нибудь иметь в запасе, когда много чего запрещается.

Отзывы

Ирина Калинина:

В роддоме запретили употреблять бананы, но как только мы с малышом приехали домой, я понемножку стала их есть – реакция у ребенка нормальная, ни коликов, ни запоров. Думаю, они очень полезны.

Лариса Андреева:

Мой самый любимый напиток – банан с йогуртом. Ребенку тоже полезно – все элементы получает через молоко.

Кристина Копытина:

Нам не так повезло. У ребенка болит животик, даже если я съедаю четверть банана. Проверяла несколько раз – всегда тот же результат.

Узнай почему болит копчик после родов и что делать, если есть растяжки на попе.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

можно ли кормящей маме в дни лактации фрукты, не навредят ли они при ГВ новорожденному, как он развивается в 6 недель?

Бананы содержат комплекс витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых мамочкам для укрепления организма в сложный послеродовой период. Но можно ли их кушать в первый месяц грудного вскармливания и не навредит ли это здоровью крохи? На эти вопросы специалисты отвечают по-разному. Кишечник у новорожденного ещё не приспособлен к разным видам пищи, поэтому любой новый продукт нужно вводить в рацион кормящей мамы с осторожностью.

Можно ли этот фрукт в дни ГВ?

Мнения педиатров и специалистов по детскому питанию на этот счёт расходятся. Так, в роддоме мамочкам настоятельно рекомендуют соблюдать диету, и вводить в рацион бананы разрешают не ранее, чем через 2–3 месяца после родов.

Другие медики, напротив, не видят в этом ничего плохого — экзотический фрукт можно кушать в том случае, если мама, будучи беременной, часто употребляла его в пищу (т. к. организм и пищеварительная система малыша уже привычны к этому фрукту, риск негативных последствий минимален).

Если же мама во время беременности не кушала бананы (по разным причинам), в первый месяц ГВ от употребления фрукта лучше отказаться. В противном случае неизбежны аллергические реакции у малыша, боли в животе, кишечные колики, расстройство стула и пр.

В первую неделю после родов с бананами лучше повременить, т. к. ЖКТ новорожденного ещё не приспособлен ко многим продуктам, поступающим в организм крохи вместе с молоком матери. Но если очень хочется, можно скушать 1–2 тонких ломтика.

Допустимо ли их есть сразу после родов?

Если во время беременности мама отказывала себе в употреблении бананов, в первые дни после родов тем более не стоит этого делать. Ведь для детского организма такая пища будет новой и непривычной, следовательно, негативная реакция неизбежна. В остальных случаях женщина может побаловать себя сладким фруктом (но не более 10 г за один приём — примерно 1 ломтик).

Чтобы отследить реакцию малыша на продукт, достаточно 1–2 ломтиков банана. Если в течение нескольких дней никакой реакции не будет — коликов, запоров и диареи – порцию фрукта можно постепенно увеличивать (сначала 2 ломтика, через несколько дней — 3 и т. д.). При этом максимальное суточное суточное количество не должно превышать половинки банана.

Какие плоды лучше выбрать во время лактации?

В первый месяц ГВ необходимо употреблять исключительно спелые плоды (но переспелые тоже не стоит), т. к. они лучше усваиваются. Незрелые же (зелёные бананы) могут нарушить пищеварительные процессы, вызывая расстройство ЖКТ (понос, колики и даже рвоту) и аллергические реакции (сыпь, покраснение кожи, зуд, беспокойство малыша). Спелые мини-бананы тоже можно. Но от других экзотических сортов стоит отказаться.

Как есть, чтобы не навредить новорожденному?

Специалисты по детскому питанию настоятельно рекомендуют мамам употреблять продукт в свежем или сушёном виде (в качестве перекуса, не более 10–20 г за один приём).

Сушёные бананы можно приобрести в виде чипсов и добавлять в диетические компоты.

Свежий фрукт измельчают в блендере и добавляют в кашу на завтрак или делают салат из нарезанных кусочками яблок и бананов, заправив блюдо нежирной сметаной. Главное — не употреблять сладкие плоды в сочетании с молоком, т. к. два этих продукта несовместимы.

Лучше всего бананы кушать в первой половине дня — так они быстрее усваиваются, не создавая лишнюю нагрузку на ЖКТ.

Как растёт и развивается желудок и кишечник малыша в 6 недель?

В первые недели жизни груднички очень чувствительны к продуктам, которые употребляет в пищу мама. Но чем старше становится малыш, тем безопаснее для него становятся эксперименты с питанием мамы. Поэтому в последующие месяцы лактации многие пищевые запреты снимаются, и женщина может разнообразить свой рацион.

В первые полтора месяца организм новорожденного должен выполнять одну основную задачу — переваривание грудного молока и усвоение необходимых питательных элементов. В этот период пищеварительная система ребёнка имеет следующие особенности:

• Желудок отличается пока ещё очень маленьким размером, поэтому вмещает не более 10 мл молока за один приём. Но, постепенно увеличиваясь в размерах, он может вместить уже не 10, а 80 мл молока (этот процесс занимает в среднем 10 дней).

  Через месяц объём желудка увеличивается ещё на 23 мл, и так каждые 30 дней, пока не достигнет нужных размеров.

• Пищевод к моменту рождения уже сформирован, но пока довольно короткий. Сфинктер (орган, способствующий поступлению молока из пищевода в желудок) тоже очень слабый. Поэтому какая-то часть съеденного непременно срыгивается обратно. Но по достижении полутора месяцев сфинктер и пищевод заметно увеличиваются в размерах, и малыш может выпивать гораздо больше молока.
• Длина тонкого кишечника у новорожденных почти в 2 раза меньше, чем у взрослых — не более 1–2 м. Но как только пищеварительная система окончательно приспособится к лактотрофному питанию (т. е. к грудному вскармливанию с последующим усвоением всех жизненно важных витаминов и микроэлементов), размеры кишечника будут постепенно увеличиваться, пока не достигнут нужных величин.

Чтобы минимизировать частоту срыгиваний, малыша не стоит перекармливать, особенно сразу после введения новых продуктов в рацион, к примеру тех же бананов.

В каких случаях употреблять продукт кормящей маме категорически нельзя?

От употребления бананов необходимо отказаться в следующих случаях:

• При индивидуальной непереносимости фрукта (из-за не до конца сформировавшейся пищеварительной системы). Такие случаи сопровождаются расстройствами ЖКТ (изменение цвета стула, непрекращающаяся диарея, кишечные колики, вздутие живота у грудничка).
• В случае аллергической реакции на продукт у матери или ребёнка. Аллергия у малыша выражается повышенным беспокойством, бессонницей, сыпью на лице и теле, у мамы — высыпаниями и кожным зудом.
• При ожирении у матери. От бананов стоит либо отказаться совсем, либо кушать их в минимальном количестве (не более 1–2 ломтиков за один приём).
• При повышенной свёртываемости крови у матери или ребёнка (определяется посредством сдачи анализа крови).
• При ишемической болезни сердца. Употреблять продукт можно только по согласованию с врачом.

В остальных случаях банан насыщает организм питательными веществами, выступая в качестве дополнительного источника энергии для мамы и малыша. А содержащийся в сладких плодах триптофан (белок, который способствует выработке серотонина) снимает нервное напряжение и улучшает настроение.

Бананы в первый месяц грудного вскармливания могут быть в равной степени как полезны, так и вредны для здоровья крохи. Поэтому, перед тем как решиться на пищевые эксперименты, желательно проконсультироваться с педиатром и понаблюдать за реакцией детского организма на продукт. При отсутствии негативных реакций банан можно плавно вводить рацион, постепенно увеличивая порции.

Бананы при грудном вскармливании: можно или нет маме?

В период беременности полноценное питание женщины имеет огромное значение, как для здоровья будущей мамы, так и ее ребенка. Поэтому важно, чтобы в ее рационе присутствовали натуральные продукты, фрукты и свежие овощи. Ведь в них большое содержание полезных веществ и микроэлементов, необходимых для гармоничного развития малыша. Когда же малыш появляется на свет, многое в питании кормящей грудью мамы меняется. Бананы при грудном вскармливании нужно вводить постепенно, ведь употребление данного фрукта может вызвать неожиданную реакцию организма и матери, и ребенка.

Полезные свойства

Вкусный и полезный банан встречается на столах достаточно часто. К ним не равнодушны беременные женщины, причем большинству из них он помогает справиться с токсикозом. Однако, родив малыша, женщина обязана тщательно следить за своим питанием и с осторожностью употреблять всевозможные продукты питания, в том числе и банан. Стоит отметить, польза для кормящей мамы от включения в собственный рацион данного фрукта очевидна:

• Мякоть обогащена питательными веществами, а также невероятно вкусная. Стоит отметить, что в 100 г мякоти содержится суточная норма калия, фосфора, железа, кальция, аскорбиновой кислоты и β-керотина;
• Оказывает стимулирующее воздействие на работу мозга и поддерживает в норме работу сердца и сосудов;
• Способствует укреплению иммунитета, а также в разы повышает сопротивляемость организма к различным вирусам;
• Повышает настроение и весьма полезен для нервной системы;
• Оказывает благоприятное воздействие на состояние кожных покровов, ногтей, стимулирует рост волос;
• Насыщает организм энергией, придает бодрость и силу новоиспеченной мамочке.

Можно ли есть бананы при кормлении грудью?

В бананах содержится множество полезных микроэлементов

В них достаточно высокое содержание полезных микроэлементов. Жители южных стран используют этот фрукт полностью, включая кожуру и листья, притом, что выращивают разные виды данного растения. В нашу страну импортируются исключительно сладкие сорта. Можно ли бананы при грудном вскармливании?

Что касается его мякоти, то она богата огромным количеством питательных веществ. В ее состав входят витамины, минеральные соли. Однако, неразумно считать, что на этом полезные элементы, входящие в состав, заканчиваются. Ученые установили, что в составе имеются и другие микро- и макроэлементы.

Ввиду повышенного содержания вышеуказанных элементов в составе банана, его полезные свойства в период кормления грудью очевидны. Кроме этого, употребление мякоти:

• Успокаивает нервную систему и нормализует сон;
• Способствует улучшению настроения;
• Придает энергию и повышает работоспособность;
• Нормализует давление;
• Положительно влияет на работу мозга, сосудов, мышц, сердечнососудистой системы;
• Улучшает состояние волос, кожных покровов, ногтевых пластин;
• Повышает иммунитет и сопротивляемость к простудным и респираторным вирусным инфекциям;
• Из организма выводит вредные вещества.

Бананы отличаются калорийностью. Они питательны, идеальны для перекусов и помогают справиться с поносом и запором. Добавляя их в свой рацион в период грудного вскармливания, женщина обязательно должна учесть полезные свойства данных фруктов.

Несмотря на все преимущества употребления в пищу, нельзя бананы при грудном вскармливании употреблять, если имеются противопоказания. Воздержаться стоит в случае:

• Аллергии. Несмотря на то, что он считается гиппоаллергенным, если у кормящей матери и ее малыша есть аллергия на другие фрукты, его употребление может вызвать аллергическую реакцию;
• Сахарного диабета. Поскольку в нем повышенное содержание сахара;
• Тромбофлебита и варикозного расширения вен;
• Индивидуальной непереносимости;
• Лишнего веса.

Важно! Не стоит также использовать банан в пищу, если после родов прошло меньше тридцати дней. Поскольку детская пищеварительная система не готова принять его.

При появлении аллергической реакции стоит исключить бананы из рациона

Бананы в первый месяц ГВ — за и против

Многие фрукты для родившегося малыша могут стать причиной аллергической реакции, чтобы избежать таких неприятных последствий, его матери необходимо аккуратно вводить в свой рацион новые продукты питания. Этот фрукт не состоит в списке опасных, однако, употребление в пищу банана при грудном вскармливании в первый месяц после появления ребенка может стать причиной аллергической реакции у малыша. Чтобы избежать неприятных последствий, вводить его необходимо осторожно, придерживаясь рекомендаций специалистов:

• Употребление банана в 1-ый и 2-ой месяц после родов в пищу крайне нежелательно. Поскольку высокая концентрация сахара в нем может вызвать в организме ребенка колики, доставляя тем самым малышу беспокойство и дискомфорт;
• Желательно добавлять в рацион питания кормящей женщины банан, когда ребенку будет не менее 7 – 8 недель. К этому возрасту его система пищеварения немного окрепнет;
• Стоит в сутки съедать только один банан, делая небольшой перерыв в два – три дня. Это время позволит маме понять появились ли изменения на кожных покровах и стул малыша.

В первый месяц после родов употребление в пищу бананов нежелательно

Действие на организм мамы и ребенка

Если употребление бананов при кормлении грудью можно начинать через пару месяцев после рождения ребенка, то вводить их в рацион малыша стоит, когда ему исполнится полгода. Однако, большинство педиатров придерживаются мнения, что начинать прикорм стоит с овощей, а сладкие фрукты желательно добавлять в пищу лишь начиная с 8-месячного возраста.

Важно! Оптимальным вариантом станет, если при грудном вскармливании бананы являлись составной частью рациона матери.

Аллергия и побочные эффекты

Несмотря на то, что бананы при лактации оказывают пользу не только матери, но и ребенку, нельзя оставить без внимания и некоторые неприятные аспекты. Ввиду высокого содержания сахара, возможны:

• Изменение стула грудничка – запор;
• Вздутие живота;
• Колики, повышенное газообразование.

Как правильно вводить бананы в рацион при ГВ?

Если женщина употребляла бананы во время беременности, то после появления на свет ребенок будет знаком с этим продуктом

Как правило, если во время беременности женщина регулярно употребляла их, то к моменту ввода бананов во время грудного вскармливания в рацион матери, ребенок будет знаком с этими фруктами. Однако, обезопасить себя от неожиданностей все же стоит, употреблять их стоит раз в три дня, чтобы проверить реакцию детского организма.

Несмотря на то, что данный фрукт является гиппоаллергенным, у ребенка может наблюдаться непереносимость крахмала, содержащегося в нем. Если наблюдаются колики у малыша либо резко изменился стул, то вводить бананы в рацион не стоит – лучше немного повременить.

Важно! В случае повторения отрицательной реакции, вводить их стоит не раньше чем через месяц. Если организм ребенка отреагирует нормально, то по половинке банана можно кушать раз в три дня. Установившийся ритм позволит привыкнуть крохе к этому экзотическому фрукту.

Вкусные рецепты приготовления

Сладкие бананы женщиной в период грудного вскармливания могут употребляться в пищу как в свежем виде, так и сушеном. Можно их нарезать небольшими кусочками и слегка подсушить в духовом шкафу в течение двух часов при температуре порядка 60 градусов. Вяленые сушеные бананы при грудном вскармливании также оказывают положительное воздействие для организма матери и ребенка.

Рецепты для кормящей мамы отличаются простотой приготовления и минимальным набором продуктов.

Фруктовый салат: просто и быстро

Банановый салат наполнен множеством необходимых для организма веществ и витаминов, понадобятся банан, яблоко и нежирная сметана.

Банан необходимо очистить от кожуры, а яблоко от косточек. Все ингредиенты нарезать кубиками небольшого размера и заправить нежирной сметаной. Полезное блюдо можно по желанию украсить.

Каша с бананом

Это один из наиболее простых способов ввести банан в период лактации — добавить его в кашу. Употреблять в таком виде можно уже через месяц после родов. Превосходно сочетается с различными видами каш. Экзотический фрукт необходимо измельчить и добавить в уже готовую кашу. Также можно сдобить блюдо кусочком сливочного масла .

Банановый коктейль

Поскольку в период кормления грудью женщине не рекомендуется употреблять молоко, стоит приготовить коктейль из йогурта. Для его приготовления понадобится пол литра йогурта без химических добавок. Его необходимо взбить в блендере с одним бананом. Напиток необходимо немного охладить. Напиток оказывает благоприятное воздействие на систему пищеварения кормящей матери.

Все перечисленные аргументы свидетельствуют о том, что банан можно добавлять в пищу, он безопасен для здоровья ребенка, а кормящей матери поднимает настроение. Однако, не стоит переусердствовать с количеством съеденного и обязательно следует обращать внимание на реакции организма ребенка.

можно ли в первый месяц

Определенные ограничения в питании роженицы заставляют внимательно относиться к составлению меню, особенно относительно включения в него фруктов, ведь многие из них относятся к аллергенам. Поэтому вызывает сомнение и возможность включить в рацион бананы на грудном вскармливании. Вызывает опасения калорийность, реакция ЖКТ как мамы на такой продукт, так и организма крохи.

В действительности фрукт, который можно купить круглый год, — кладезь витаминов и микроэлементов, поэтому исключать его из рациона не рекомендуется. Но и употреблять банан нужно осторожно.

Состав и свойства тропического фрукта

1. Состав банана, безусловно, определяет его свойства и воздействие на человеческий организм:
   Большое количество витаминов группы В – средство для улучшения памяти. Это же вещество способствует концентрации внимания, а в совокупности с магнием действует как успокоительное и стабилизирующее.
2. Вместе с витаминным комплексом аминокислота триптофан нормализует сон, что особенно важно для роженицы, ведь начинается не самый спокойный период в ее жизни. Бананы на грудном вскармливании становятся панацеей от ряда проблем, которые со временем пройдут, но пока маме будет сложно справиться с ними самостоятельно.
3. То же вещество нормализует аппетит, дает возможность чувствовать себя сытой довольно долго.
4. Серотонин – известный всем гормон удовольствия, поэтому один съеденный банан еще и улучшает настроение, что поможет роженице справиться с депрессией и усталостью после родов.
5. Витамин С – знакомый всем антиоксидант, улучшающий иммунитет. Он же помогает усваиваться таким элементам, как кальций и хром, которые необходимы для нормального развития младенца. А получит он полный комплекс из маминого молока.
6. Наличие в составе пектина определяет пользу бананов для системы пищеварения. Они нормализуют стул, помогают справиться с кишечными заболеваниями, в том числе с язвой.
7. Богатый минеральный комплекс нормализует давление, бодрит, хорошо насыщает.

 Учитывая свойства банана, его рекомендуют в качестве сытного перекуса между завтраком и обедом. При этом он относится к гипоаллергенным продуктам, поэтому обычно не вызывает негативной реакции ни материнского, ни детского организма.

Но все-таки про осторожность следует помнить: банан может как крепить, так и действовать как слабительное. И предугадать, какой именно эффект окажет фрукт на вас или младенца, практически невозможно.

Когда можно пробовать бананы

Несмотря на разницу мнений среди врачей, большинство мамочек интересуется, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании в первый месяц. На этот счет можно ли ответить, что к любым продуктам в рационе кормящей следует относиться осторожно. И первый фрукт можно попробовать уже в роддоме, но доктора рекомендуют остановиться на одной штуке. Такой будет и норма употребления бананов на каждый день, иначе могут возникнуть побочные эффекты – нарушение пищеварения, аллергическая реакция у крохи, нарушение стула, что чаще всего случается именно у младенца, а не у мамы.

Включая любые плоды в рацион роженицы, всегда следует помнить об осторожности. Но банан считается универсальным для меню кормящей мамы, не зря его называют фруктом мудрых людей — musa sapientum. Употребляя такой продукт с умом, можно получить максимум пользы, не рискуя при этом здоровьем карапуза.

Если есть проблемы со стулом

Когда после родов начинаются проблемы со стулом, что, конечно же, не редкость, роженицы задаются вопросом, можно ли кормящей маме фрукт, который может крепить. В действительности пектин, который содержится в мякоти этого плода, нормализует пищеварение в целом. Реакция здорового организма обычно предсказуема:

• при диарее банан крепит;
• происходит нормализация стула при запорах.

Соответственно, такой фрукт оказывает совокупное благотворное действие. При диарее он также удерживает влагу, предотвращая обезвоживание.

Если есть затруднения со стулом, не рекомендуют употреблять неспелые плоды, так как в их составе много крахмала, который и может крепить.

Побочные эффекты

Оценивая все риски при включении нового продукта в рацион, важно учесть, что многие побочные эффекты возникают не у мамы, а именно у малыша. Поэтому следует своевременно реагировать на возможные сложности:

1. Высокий уровень сахара в составе таких плодов может привести к повышенному газообразованию, вздутию живота, коликам.
2. У крохи может появиться запор, в то время как роженица будет чувствовать себя комфортно.
3. Если на коже младенца образуется сыпь, также на время следует исключить банан из рациона, повторив попытку через месяц-другой.

Впрочем, на вопрос, можно ли бананы при грудном вскармливании, врачи обычно предупреждают и о наличии противопоказаний. Подобные плоды не столько влияют на лактацию и кормления новорожденного, сколько могут оказать негативное воздействие на организм женщины, если у нее есть такие заболевания, как диабет, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

В заключение

Очевидно, что ни один врач не может запретить употреблять бананы при грудном вскармливании, ведь это источник большого комплекса микроэлементов, аминокислот, клетчатки, пектина и других полезных веществ. Но если одни доктора рекомендуют пробовать такой плод через два месяца после родов, то другие уже в роддоме разрешают роженицам включить его в рацион. Сложно сказать однозначно, кто прав, поэтому остается лишь рассчитывать на себя, отслеживать реакцию младенца и, конечно, получать удовольствие от полезного фрукта, если он не вызывает ни у мамы, ни у крохи побочных эффектов.

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Будущие мамы однозначно слышали о диете при грудном вскармливании, то есть о некоторых правилах питания, которые настолько жесткие, что список разрешенных продуктов сводится к позициям, которые можно пересчитать по пальцам. Следуя такой диете, мамы ограничивают себя во многих продуктах или вовсе от них отказываются, так как считают, что они вредят малышу.

В список таких неразрешенных продуктов входят бананы. Женщины отказываются от них, так как диета кормящей мамы предписывает, что можно есть только те фрукты, которые произрастают в регионе рождения ребенка. Но, все-таки, не стоит спешить вычеркивать этот фрукт из своего рациона. Это продукт, который очень полезен кормящей маме. Попробуем в этом окончательно убедиться, разобравшись в вопросе детально.

Как правильно вводить бананы в рацион при грудном вскармливании

Новорожденные дети первый месяц своей жизни не приспособлены к особенному питанию, у них незрелый пищеварительный тракт, а также их организм подвержен аллергическим реакциям. Маме, кормящей малыша грудью, следует внимательно следить за своим питанием и не употреблять активные аллергенные продукты, чтобы не вызвать реакцию у крохи. Ведь грудное молоко состоит из крови и лимфы, то есть все продукты которые усваиваются организмом матери попадают через кровь в грудное молоко, а потом и в детский желудок, который еще не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Если мама не следит за своим питанием и употребляет в пищу привычные для себя, но вредные для ребенка продукты, то пищеварительная система просто с ними не справляется и малыш может заболеть. Экзотические фрукты - сильный аллерген для младенческого организма.

Кормящая мама, которая заботится о здоровье своего ребенка, даже если и очень хочет съесть банан, то ест она его небольшое количество и не злоупотребляет этим. При этом не следует запивать фрукт водой. Задача мамы - сделать так, чтобы продукт максимально усвоился лишь в ее организме, а не передался ребенку.

Вводя в свое питание любой новый продукт, кормящая мама должна внимательно следить за самочувствием ребеночка: нет ли у него вздутия живота, жидкого стула или запора. Если же все проходит гладко и состояние малыша никак не меняется, то мама может спокойно есть любимые бананы каждый день.

Когда ребенок немного вырастет, он сам будет с удовольствием есть бананы. Статистика показывает, что их любит большинство детей.

Бананы, как и другие продукты, кормящая мама должна вводить в свой рацион очень осторожно. Сначала можно попробовать треть фрукта в утреннее время, после чего нужно внимательно следить за самочувствием ребенка. Если все проходит хорошо, то фрукт можно есть каждый день.

Польза или вред бананов при грудном вскармливании

Разбираясь в вопросе о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, нужно для начала разобраться в пользе этого продукта, а также во возможном вреде. Многие исследования доказали, что банан - очень полезный фрукт. В его составе множество полезных веществ и микроэлементов. Основа фрукта:

• крахмал,
• ферменты,
• сахароза,
• клетчатка,
• фруктовая кислота,
• эфир.

Благодаря своему составу, банан является лидером среди фруктов по полезности для организма.

Вещества, которые содержатся в мякоти фрукта, очищают организм и стимулируют работу иммунной системы человека. Витамин В очень полезен для волос и костей, витамин С и Е борятся со старением кожи.

Съев два плода в день, кормящая мама получит положенную норму калия, который уравновешивает водно-солевой баланс в организме.

Доказано, что бананы стимулируют выделение гормона, который улучшает настроение и снимает стресс. Каротин укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

В странах, в которых растет банан его называют эротическим плодом, так как он усиливает мужское и женское желание.

Банан при кормлении грудью - это настоящее спасение от стресса для мамы.

Польза фрукта

Банан - не панацея, а еда. Употребление одного банана в сутки при отсутствии нежелательных реакций делает чудеса:

• нормализует артериальное давление,
• снимает отеки,
• смягчает протекание гастрита,
• обновляет кровь,
• облегчает мигрень,
• усиливает иммунную систему организма,
• нормализует сон и нервную систему,
• повышает настроение и дарит энергию,
• возможно, усиливает лактацию.

Вред

При всех своих достоинствах, у банана есть и некоторые негативные стороны. Плохого в нем гораздо меньше, чем хорошего, но чтобы объективно разобраться в его влиянии на организм, следует учитывать и это.

• Бананы тяжело усваиваются организмом и переваривается в желудке,
• Экзотические плоды могут вызывать процессы брожения в кишечнике,
• Могут вызывать диарею или, наоборот, запор.

При некоторых болезнях, как, например, сахарный диабет, высокая кислотность желудка, стоит употреблять бананы с осторожностью и обратиться с консультацией к своему лечащему доктору.

Хоть бананы не очень калорийные, на 100 граммов приходится всего 90 ккал, но сахар, который содержится во фрукте, полностью усваивается и это может повлечь за собой увеличение веса. Поэтому злоупотреблять количеством не стоит, один банан в сутки совершенно не навредит организму кормящей мамы.

Аллергические проявления и другие возможные неприятности

Банан очень редко вызывает аллергию.

Но стоит помнить о том, что все дети абсолютно индивидуальны и у некоторых организм не переносит крахмал, которого в плодах предостаточно.

В такой ситуации у ребенка могут появиться кожные высыпания.

Если мама замечает, что ребеночек стал капризным, беспокоится после съеденных ею овощей или фруктов, у него есть изменения стула или кожная сыпь, то употребление продукта стоит прекратить и попробовать в следующий раз только спустя несколько дней.

Если у малыша изменился стул, но других реакций нет, то мама может есть по половине банана в сутки и тем самым помочь крохе привыкнуть к продукту.

В этом фрукте, как и в ананасах, орехах, грибах и других продуктах содержится большое количество триптофана, который преобразуется в серотонин. Как известно, серотонин - это гормон, который просто необходим человеку, но его избыток может повлиять на общее самочувствие, вызвать слабость и потерю сознания.

Если кормящая мама, съев фрукт, почувствовали себя нехорошо, она должна прекратить его употребление. Такие ситуации бывают крайне редко, поэтому и говорить о них не стоит. Скорее всего, это может быть связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. То есть, как мы уже выяснили, банан гипоаллергенен и если на него появляется какая-либо реакция, то это лишь говорит о сбоях в работе внутренних органов. В такой ситуации женщина должна обратиться к специалисту за квалифицированной медицинской помощью и обследованием.

Банан крайне редко может вызвать какую-либо аллергическую реакцию. У некоторых детей есть личная непереносимость крахмала.

Бывает так, что иммунная система человека реагирует на продукт проявлением аллергических реакций при отравлении. Отравиться экзотическим фруктом очень просто, стоит просто не помыть его.

Не многим известно, что бананы срезают еще зелеными, а для скорейшего созревания их обрабатывают азотом и этиленом. В идеале, созревает фрукт несколько недель при понижении температуры. Но поставщики стараются ускорить процесс и это только вредит качеству фруктов. На прилавках можно найти бананы в темных пятнах и даже с гнилью.

Как действует банан на организм кормящей мамы и малыша

В пользе бананов для матери, кормящей грудью, нет никаких сомнений. Он придает сил, и насыщает женский организм, что положительно влияет на лактацию. Как при беременности, так и при грудном вскармливании эти фрукты очень ценны для женского организма. Он способен повышать настроение, успокаивать нервную систему, улучшает кровообращение мозга.

Немаловажным плюсом этого плода является то, что он с легкостью заменяет маме любой сладкий десерт.

Если мама в период беременности ела бананы и продолжает их есть после рождения ребенка, то, скорее всего, их употребление никак не отразится на ребенке. Через грудное молоко при ГВ малыш получает полезные для организма пектины, которые участвуют в переваривании пищи.

Замечено такое свойство бананов: если у ребенка были запоры, то фрукт окажет послабляющее свойство, если же стул ребенка был жидким, то фрукт будет крепить.

Иногда экзотический фрукт может вызвать вздутие живота и метеоризм у ребенка. Но такие симптому очень быстро проходят, скорее всего, ни ребенок, ни мама их не заметят.

Пройдет несколько месяцев и в начале первого прикорма ребенка можно порадовать, давая ему банан. Обычно малыши принимают их "на ура". Продукт вводится очень постепенно, начиная с половины чайной ложки, при этом за состоянием ребенка нужно внимательно следить.

В любом случае, лучше спросить совета у своего врача, который поможет маме принять правильное решение.

Можно ли бананы при грудном вскармливании — обновлено 03.19

Будущие мамы однозначно слышали о диете при грудном вскармливании, то есть о некоторых правилах питания, которые настолько жесткие, что список разрешенных продуктов сводится к позициям, которые можно пересчитать по пальцам. Следуя такой диете, мамы ограничивают себя во многих продуктах или вовсе от них отказываются, так как считают, что они вредят малышу.

В список таких неразрешенных продуктов входят бананы. Женщины отказываются от них, так как диета кормящей мамы предписывает, что можно есть только те фрукты, которые произрастают в регионе рождения ребенка. Но, все-таки, не стоит спешить вычеркивать этот фрукт из своего рациона. Это продукт, который очень полезен кормящей маме. Попробуем в этом окончательно убедиться, разобравшись в вопросе детально.

Как правильно вводить бананы в рацион при грудном вскармливании

Новорожденные дети первый месяц своей жизни не приспособлены к особенному питанию, у них незрелый пищеварительный тракт, а также их организм подвержен аллергическим реакциям. Маме, кормящей малыша грудью, следует внимательно следить за своим питанием и не употреблять активные аллергенные продукты, чтобы не вызвать реакцию у крохи. Ведь грудное молоко состоит из крови и лимфы, то есть все продукты которые усваиваются организмом матери попадают через кровь в грудное молоко, а потом и в детский желудок, который еще не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Если мама не следит за своим питанием и употребляет в пищу привычные для себя, но вредные для ребенка продукты, то пищеварительная система просто с ними не справляется и малыш может заболеть. Экзотические фрукты — сильный аллерген для младенческого организма.

Кормящая мама, которая заботится о здоровье своего ребенка, даже если и очень хочет съесть банан, то ест она его небольшое количество и не злоупотребляет этим. При этом не следует запивать фрукт водой. Задача мамы — сделать так, чтобы продукт максимально усвоился лишь в ее организме, а не передался ребенку.

Вводя в свое питание любой новый продукт, кормящая мама должна внимательно следить за самочувствием ребеночка: нет ли у него вздутия живота, жидкого стула или запора. Если же все проходит гладко и состояние малыша никак не меняется, то мама может спокойно есть любимые бананы каждый день.

Когда ребенок немного вырастет, он сам будет с удовольствием есть бананы. Статистика показывает, что их любит большинство детей.

Бананы, как и другие продукты, кормящая мама должна вводить в свой рацион очень осторожно. Сначала можно попробовать треть фрукта в утреннее время, после чего нужно внимательно следить за самочувствием ребенка. Если все проходит хорошо, то фрукт можно есть каждый день.

Польза или вред бананов при грудном вскармливании

Разбираясь в вопросе о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, нужно для начала разобраться в пользе этого продукта, а также во возможном вреде. Многие исследования доказали, что банан — очень полезный фрукт. В его составе множество полезных веществ и микроэлементов. Основа фрукта:

• крахмал,
• ферменты,
• сахароза,
• клетчатка,
• фруктовая кислота,
• эфир.

Благодаря своему составу, банан является лидером среди фруктов по полезности для организма.

Вещества, которые содержатся в мякоти фрукта, очищают организм и стимулируют работу иммунной системы человека. Витамин В очень полезен для волос и костей, витамин С и Е борятся со старением кожи.

Съев два плода в день, кормящая мама получит положенную норму калия, который уравновешивает водно-солевой баланс в организме.

Доказано, что бананы стимулируют выделение гормона, который улучшает настроение и снимает стресс. Каротин укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

В странах, в которых растет банан его называют эротическим плодом, так как он усиливает мужское и женское желание.

Банан при кормлении грудью — это настоящее спасение от стресса для мамы.

Польза фрукта

Банан — не панацея, а еда. Употребление одного банана в сутки при отсутствии нежелательных реакций делает чудеса:

• нормализует артериальное давление,
• снимает отеки,
• смягчает протекание гастрита,
• обновляет кровь,
• облегчает мигрень,
• усиливает иммунную систему организма,
• нормализует сон и нервную систему,
• повышает настроение и дарит энергию,
• возможно, усиливает лактацию.

Вред

При всех своих достоинствах, у банана есть и некоторые негативные стороны. Плохого в нем гораздо меньше, чем хорошего, но чтобы объективно разобраться в его влиянии на организм, следует учитывать и это.

• Бананы тяжело усваиваются организмом и переваривается в желудке,
• Экзотические плоды могут вызывать процессы брожения в кишечнике,
• Могут вызывать диарею или, наоборот, запор.

При некоторых болезнях, как, например, сахарный диабет, высокая кислотность желудка, стоит употреблять бананы с осторожностью и обратиться с консультацией к своему лечащему доктору.

Хоть бананы не очень калорийные, на 100 граммов приходится всего 90 ккал, но сахар, который содержится во фрукте, полностью усваивается и это может повлечь за собой увеличение веса. Поэтому злоупотреблять количеством не стоит, один банан в сутки совершенно не навредит организму кормящей мамы.

Аллергические проявления и другие возможные неприятности

Банан очень редко вызывает аллергию.

Но стоит помнить о том, что все дети абсолютно индивидуальны и у некоторых организм не переносит крахмал, которого в плодах предостаточно.

В такой ситуации у ребенка могут появиться кожные высыпания.

Если мама замечает, что ребеночек стал капризным, беспокоится после съеденных ею овощей или фруктов, у него есть изменения стула или кожная сыпь, то употребление продукта стоит прекратить и попробовать в следующий раз только спустя несколько дней.

Если у малыша изменился стул, но других реакций нет, то мама может есть по половине банана в сутки и тем самым помочь крохе привыкнуть к продукту.

В этом фрукте, как и в ананасах, орехах, грибах и других продуктах содержится большое количество триптофана, который преобразуется в серотонин. Как известно, серотонин — это гормон, который просто необходим человеку, но его избыток может повлиять на общее самочувствие, вызвать слабость и потерю сознания.

Если кормящая мама, съев фрукт, почувствовали себя нехорошо, она должна прекратить его употребление. Такие ситуации бывают крайне редко, поэтому и говорить о них не стоит. Скорее всего, это может быть связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. То есть, как мы уже выяснили, банан гипоаллергенен и если на него появляется какая-либо реакция, то это лишь говорит о сбоях в работе внутренних органов. В такой ситуации женщина должна обратиться к специалисту за квалифицированной медицинской помощью и обследованием.

Банан крайне редко может вызвать какую-либо аллергическую реакцию. У некоторых детей есть личная непереносимость крахмала.

Бывает так, что иммунная система человека реагирует на продукт проявлением аллергических реакций при отравлении. Отравиться экзотическим фруктом очень просто, стоит просто не помыть его.

Не многим известно, что бананы срезают еще зелеными, а для скорейшего созревания их обрабатывают азотом и этиленом. В идеале, созревает фрукт несколько недель при понижении температуры. Но поставщики стараются ускорить процесс и это только вредит качеству фруктов. На прилавках можно найти бананы в темных пятнах и даже с гнилью.

Как действует банан на организм кормящей мамы и малыша

В пользе бананов для матери, кормящей грудью, нет никаких сомнений. Он придает сил, и насыщает женский организм, что положительно влияет на лактацию. Как при беременности, так и при грудном вскармливании эти фрукты очень ценны для женского организма. Он способен повышать настроение, успокаивать нервную систему, улучшает кровообращение мозга.

Немаловажным плюсом этого плода является то, что он с легкостью заменяет маме любой сладкий десерт.

Если мама в период беременности ела бананы и продолжает их есть после рождения ребенка, то, скорее всего, их употребление никак не отразится на ребенке. Через грудное молоко при ГВ малыш получает полезные для организма пектины, которые участвуют в переваривании пищи.

Замечено такое свойство бананов: если у ребенка были запоры, то фрукт окажет послабляющее свойство, если же стул ребенка был жидким, то фрукт будет крепить.

Иногда экзотический фрукт может вызвать вздутие живота и метеоризм у ребенка. Но такие симптому очень быстро проходят, скорее всего, ни ребенок, ни мама их не заметят.

Пройдет несколько месяцев и в начале первого прикорма ребенка можно порадовать, давая ему банан. Обычно малыши принимают их «на ура». Продукт вводится очень постепенно, начиная с половины чайной ложки, при этом за состоянием ребенка нужно внимательно следить.

В любом случае, лучше спросить совета у своего врача, который поможет маме принять правильное решение.

что меняется в сравнении с периодом кормления новорожденного, как развивается ЖКТ малыша?

Первые несколько месяцев после рождения ребенка – самый ответственный период для кормящей мамы. Женщине приходится тщательно следить за своим питанием, чтобы продукты из ее рациона приносили только пользу организму малыша. Фрукты и овощи составляют основу рациона кормящей женщины и содержат много полезных веществ для мамы и ребенка. Многие мамы интересуются, можно ли есть бананы в первые месяцы жизни малыша? Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Можно ли кушать фрукт во второй и третий месяцы ГВ?

Большинство педиатров положительно относятся к употреблению бананов при грудном вскармливании. Этот фрукт крайне редко вызывает аллергию и считается относительно безопасным продуктом при лактации.

Уже с первого месяца после родов кормящая женщина может начинать кушать эти тропические фрукты.

Банан относится к продуктам, содержащим большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для организма матери и ребенка. Он может оказать благоприятное действие на кормящую мать:

1. укрепит здоровье;
2. восстановит силы после родов;
3. поможет справиться с послеродовой депрессией;
4. повысит устойчивость к заболеваниям;
5. предотвратит развитие железодефицитной анемии;
6. улучшит лактацию.

Банан окажет положительное воздействие и на организм младенца, ведь в его составе содержатся следующие компоненты:

• витамины С, В, Е, РР;
• клетчатка и пектины, способствующие регуляции работы ЖКТ;
• фосфор, кальций, калий, железо;
• серотонин, стимулирующий выработку гормона радости.

Бананы запрещены к применению только в исключительных случаях:

1. Склонность мамы или ребенка к аллергическим реакциям. Если такая проблема есть у ребенка, то фрукт рекомендуют попробовать ввести только через 2–3 месяца после родов.
2. Мама страдает повышенной кислотностью желудка. В плоде присутствуют фруктовые кислоты, которые могут вызывать изжогу.
3. У женщины варикоз или тромбофлебит.
4. Сахарный диабет у мамы или ребенка. Экзотический плод содержит большое количество сахара, что вызовет повышение его уровня в крови.

Бананы в зависимости от степени зрелости могут оказывать закрепляющее или послабляющее действие.

Если малыш страдает запорами, недозрелый плод, принятый в пищу кормящей мамой, поможет ему справиться с этой проблемой. Перезрелые бананы имеют закрепляющий эффект и полезны деткам, страдающим диареей. Аналогичное действие фрукт окажет и на организм мамы.

В чем отличие употребления при кормлении новорожденного?

На втором-третьем месяце лактации женщина может позволить себе уже намного больше продуктов и в больших количествах. Это касается и бананов. Если на первом месяце порции, съедаемые за один раз, были минимальными – до половины банана в сутки 1–2 раза в неделю, то спустя месяц-два строгие ограничения снимаются, и мама может съедать немного больше.

Если женщина ввела бананы в рацион уже на первом месяце жизни малыша, и негативной реакции со стороны малыша не последовало, то на 2-м и 3-м месяцах грудного вскармливания она смело может постепенно увеличить порцию, съедаемую за один раз.

Специалисты советуют в этот период употреблять один плод в сутки, до трех раз в неделю. Каждый день кушать бананы не рекомендуется, поскольку они довольно тяжело усваиваются, а ребенок еще не имеет всех ферментов для процесса переваривания пищи.

Если на 2-м или 3-м месяце после родов женщина планирует впервые познакомить малыша с бананами, ей следует придерживаться тех же правил, что и при введении фрукта на первом месяце жизни: начинать с маленького кусочка и постепенно увеличить порцию до одного банана в день.

Следует внимательно наблюдать за реакцией ребенка и продолжить употребление плода только в случае отсутствия у малыша негативной реакции со стороны кишечного тракта или аллергии.

Особенности развития пищеварительной системы малыша в первые 3 месяца

Органы желудочно-кишечного тракта у младенца первых месяцев жизни еще недостаточно сформированы. На 2-м и 3-м месяцах пищеварительная система ребенка уже постепенно начинает адаптироваться к новой пище, но организм малыша все еще очень восприимчив к любым новым продуктам.

К трем месяцам у большинства детей формируется микрофлора кишечника, необходимая для правильного функционирования органов ЖКТ. В связи с этим уменьшаются проявления расстройств пищеварения и практически прекращаются кишечные колики.

Однако все необходимые ферменты для нормального усвоения пищи начинают вырабатываться только с 4 месяцев. До этого момента кормящей маме следует особо внимательно следить за своим питанием и наблюдать за реакциями малыша на тот или иной продукт.

В период лактации большинство специалистов рекомендуют кормящим мамам кушать бананы для укрепления здоровья и сил после родов. Но это нужно делать с осторожностью, внимательно наблюдая за ребенком. В большинстве случаев употребление бананов принесет и маме, и малышу только пользу.