Беременность 15 16 недель ощущения в животе: 16 недель беременности – что происходит, развитие плода, ощущения, как выглядит живот

Содержание

16 недель беременности – что происходит, развитие плода, ощущения, как выглядит живот

ЧТО ПРОИСХОДИТ

На 16-й неделе беременности длина плода достигнет 11 – 11,5 см, а вес — 80 г. В организме маленького человечка активно идут все процессы жизнедеятельности: усиленно работает сердечко, почки исправно выделяют мочу, продолжается развитие центральной нервной системы. К сроку 15 – 16 недель беременности состав крови плода уже оформился: она, как и должно быть, состоит из лимфоцитов, эритроцитов и моноцитов. В ней присутствует фетальный (или «плодный») гемоглобин: он нужен для лучшего снабжения кислородом клеток, и у новорожденного его доля составляет около 80 – 85% от общего количества. Однако уже на этом сроке появляется и «взрослый» гемоглобин — в течение полугода после рождения ребенка он заменит собой фетальный.

К 16-й неделе беременности мышцы малыша уже достаточно окрепли, он научился ровно держать головку и поворачивать ее из стороны в сторону, двигать пальчиками ручек и ножек. Ваш кроха очень активен: он улыбается, хмурит бровки, зевает, глотает, плюет, сосет пальчик и даже пытается поиграть с тем, что найдет рядом: хватает пупочный канатик, трогает свои ручки и ножки. А если в мамином животе не один малыш, детки общаются друг с другом.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

На 15 – 16-й неделе беременности матка растет и растягивает мышцы и связки внизу живота, из-за чего вы можете почувствовать незначительные болезненные ощущения. Сейчас матка настолько увеличилась, что уже прощупывается: для этого опорожните мочевой пузырь, лягте на спину и расслабьтесь. Теперь попробуйте кончиками пальцев аккуратно обследовать область посередине живота чуть выше тазовой кости. Выступающая зона — это и есть ваш будущий ребенок. Если ничего не получилось и вы не нащупали матку, попросите врача научить вас делать это правильно.

На 16-й неделе беременности из-за сдавливания кишечника могут появиться проблемы с походами в туалет «по-большому». Если бы речь шла только о дискомфорте, было бы не так страшно, но длительные запоры способны повысить риск выкидыша.

Поэтому нужно обязательно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, обладающие послабляющим действием. Для профилактики проблем с перистальтикой на 15 – 16-й неделе беременности желательно ежедневно выполнять несложные физические упражнения и прогуливаться на свежем воздухе, неплохо также посещать бассейн.

Ваша грудь продолжает увеличиваться, ареолы становятся еще больше и темнее. Гормональный всплеск закончился, и у вас усилился аппетит. Однако надо стараться не переедать и постоянно контролировать массу тела. В норме недельная прибавка в весе варьируется от 300 до 500 г.

А еще на этапе 15 – 16 недель беременности у вас может на 1 – 2 градуса повыситься температура. Не стоит волноваться: организм «перегревается» из-за интенсивной работы, а с помощью усиленного потоотделения и ощущения жара тело само себя охлаждает. Также может увеличиться количество влагалищных выделений. Повышенная секреция — своеобразная подготовка половых путей к родам.

В целом 16-я неделя беременности — период, когда эмоциональное состояние женщины нормализуется и к ней возвращается энергия. Появляется жажда бурной деятельности: хочется затеять ремонт, масштабный шопинг или даже переезд. Но будущая мама должна быть осторожной — не поднимать тяжести и не переутомляться, потому что это может негативно сказаться на здоровье ее малыша.

ФАКТОРЫ РИСКА

Если беременность развивается без патологий и осложнений, на этом сроке не должно быть каких-то особенных неприятных ощущений. При длительных физических нагрузках у вас могут появиться боли в пояснице или ногах, но ни в коем случае не внизу живота.

На 16-й неделе беременности возрастает риск развития железодефицитной анемии. Это связано с увеличением объема циркулирующей крови и снижением в ней количества эритроцитов. Для восполнения нехватки железа гинеколог может назначить прием препаратов, содержащих этот элемент. Также в крови будущей мамы, когда срок достиг 16 недель беременности, нередко обнаруживается недостаток кальция и магния, что чревато появлением судорог в ногах (чаще всего по ночам).

В этой ситуации помогут специальные препараты магния, а для восполнения суточной потребности в кальции достаточно каждый день съедать немного творога и выпивать стакан кефира или молока.

Выделения на сроке 16 недель беременности белые или желтоватые, практически не пахнут. Когда же они вызывают зуд, имеют резкий запах и приобрели зеленый цвет, это могут быть симптомы развития генитальной инфекции, которую обязательно нужно лечить. А если выделения становятся коричневыми, розовыми или красными, это повод для серьезного беспокойства. В сочетании со схваткообразными болями, чувством натянутости в пояснице и «окаменевшего» живота они могут быть признаком гипертонуса матки. Примите лежачее положение и сразу же вызовите скорую помощь.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

На 16-й неделе беременности, помимо общего анализа крови и мочи, вам, возможно, придется сдать кровь на коагулограмму (чтобы определить ее свертываемость), на свободный эстриол, АФП и ХГЧ. При таких болезнях, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа и анэнцефалия, уровень содержания этих веществ будет отклоняться от нормы.

Обычно УЗИ на сроке 16 недель беременности не делается, но, если его назначили, будущая мама сможет наблюдать на мониторе не только движения своего малыша, но и его мимику. На этот раз с помощью обычного ультразвукового аппарата можно определить и пол ребенка, если конечно, ваш кроха повернется нужной стороной.

В некоторых случаях на 16-й неделе беременности назначается амниоцентез. Для этого исследования делается прокол амниотической оболочки и с помощью иглы извлекается небольшое количество околоплодной жидкости. Диагностический тест позволяет с практически абсолютной достоверностью определить, есть ли у плода та или иная патология. При данном исследовании можно выявить несколько сотен генетических дефектов. Но эта процедура небезопасна: по статистике, в одном случае из тысячи происходит инфицирование, а риск выкидыша в результате амниоцентеза равняется примерно 0,5 – 1%. Поэтому без крайней необходимости пункцию амниотической оболочки на 15 – 16-й неделе беременности лучше не делать.

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 16 неделе

На 16 неделе беременности с малышом происходят многочисленные перемены, его кости твердеют, а сердечко работает все интенсивнее. Его пальчики на руках и ногах сформировались, на них теперь есть характерный неповторимый узор.

Лицо крохи становится более рельефным, его черты проступают заметнее, чем раньше. Если мама довольно субтильная, она может почувствовать копошения малыша в животике уже на 16 неделе, хотя обычно движения становятся ощутимы на 18-20 неделях.

Даже если женщина этого не чувствует, ребенок в утробе активно машет руками и ногами, трогает пальцами пуповину, касается ими лица, ножек.
Время от времени малыш заглатывает часть амниотической жидкости, в которой он плавает. Попадая в пищеварительный тракт, эта жидкость помогает развиваться пищеварительной системе ребенка. Благодаря таким упражнениям малыш после рождения может усваивать молозиво и молоко. Дальше жидкость фильтруется почками, а потом возвращается в полость в виде мочи.

В это время интенсивно развивается кора головного мозга ребенка, на ней возникают борозды и извилины. Параллельно начинают функционировать органы эндокринной системы: надпочечники и вилочковая железа.

УЗИ плода

На 16 неделе беременности от зачатия можно пройти УЗИ-скрининг второго триместра. Хотя, как правило, доктора отправляют мам на такое обследование ближе к 18-й неделе.

При УЗИ плода на 16 неделе специалисты изучают не только возможные патологии, но и стараются получить информацию о толщине плаценты и ее расположении, степени зрелости (норма 0-1), количестве амниотической жидкости, чтобы определить маловодие или многоводие.

Врач смотрит шейку матки вагинальным датчиком, она не должна быть меньше 30 мм, а внутренний зев должен быть закрыт.

Кроме того, УЗИ плода на 16 неделе позволит докторам определить вес ребенка, окружность его головки и животика, длину бедра и плечевой кости, а также число сердечных сокращений (норма 120-160 на любом сроке).

Фото живота

К 16 неделе беременности от зачатия вес малыша может достигать уже 150 граммов, а рост при этом будет около 12,5–14 см. Ребенок размером близок к гранату.

Фото: pixabay.com

Фото живота на 16 неделе беременности – хороший способ зафиксировать для истории, с чего начиналась жизнь вашего ребенка. У субтильных девушек на этом сроке животик уже слегка выступает вперед, так что скрывать положение становится сложно. Мамочки с более округлыми формами могут пока не беспокоиться из-за ремней на брюках, но в ближайшие пару недель и они почувствуют прибавку в области талии.

Что происходит с мамой на 16 неделе

С начала беременности мама уже скорее всего прибавила в весе от 4,5 до 5,8 кг. Такие изменения не проходят незаметно, так что женщина может столкнуться с неудобствами. Спать, да и просто лежать на спине, становится все сложнее, так как растущая матка начинает давить на нижнюю полую вену, мешая кровотоку.

Сердечно-сосудистая система беременной подвергается на таком сроке серьезной нагрузке, поэтому артериальное давление может быть ниже обычного, может возникать одышка. Стоит учитывать, что любые резкие движения, например подъем с кровати, могут обернуться головокружением и слабостью в ногах.

На 16 неделе беременности некоторые мамы замечают, что выделение белей из влагалища увеличилось. В этом нет ничего страшного, просто старайтесь чаще подмываться и носить хлопчатобумажное белье.

Во втором триместре врачи рекомендуют придерживаться диеты с минимальным количеством простого сахара. Он привлекает микробы, и в итоге женщине приходится лечиться от инфекций.

Какие ощущения вы можете испытывать на 16 неделе

На этом сроке многие женщины впервые чувствуют движение плода. Срок ориентировочный, и если ваш малыш пока не ерзает в животе, подождите пару недель. Иногда почувствовать шевеления малыша мешает избыточный вес, так что контролируйте объемы еды и следите за своими ощущениями. Больше всего движения малыша напоминают порхание крыльев иногда легкие удары. Некоторые мамы признаются, что это скорее похоже на процесс образования газов в кишечнике или урчание желудка.
Зверский аппетит часто приходит на смену токсикозу, так что во втором триместре беременности нужно следить за своим рационом. Старайтесь налегать на полезную пищу, делайте три больших приема еды в день и два перекуса.
Учащенное мочеиспускание, которое будет с вами до конца срока. Терпеть ни в коем случае нельзя, опорожнять мочевой пузырь нужно при любой возможности, ведь иначе есть риск развития цистита, который придется лечить.
Боли в спине, у кого-то похожие на ломоту, у кого-то настоящие острые приступы. Эти ощущения возникают из-за растущей матки, которая смещает центр тяжести, и женщине приходится прогибаться. Нагрузка на мышцы крестца возрастает, отсюда и боль. Если справляться с ней сложно, можно обратиться к доктору за анальгетиками. Кроме того, помогает тепло и покой, а также специальная обувь и бандажи для беременных.

Есть ряд ощущений на 16 неделе беременности, о которых следует обязательно проинформировать своего врача, так как они могут сигнализировать о проблемах:

постоянная или резкая головная боль;
ухудшение зрения или мелькание «мушек» перед глазами;
быстро нарастающие отеки;
кровянистые выделения из половых путей;
сильная неослабевающая боль в животе;
постоянная рвота;
обильные водянистые выделения из влагалища — излитие околоплодных вод.

Месячные

Месячные во время беременности – это что-то за границей нормы. В реальности это ни что иное, как кровотечение, которое может свидетельствовать об угрозе.

Причинами кровотечений во втором триместре могут быть:

патология шейки матки — эктопия, полип, дисплазия;
нарушение свёртываемости крови (тромбофилия) или приём средств, разжижающих кровь;
отслойка или предлежание плаценты.

— Потеря времени в такой ситуации может быть смертельно опасна, — предупреждают врачи. — При появлении кровяных выделений разного объема от коричневых мажущих, розовых до ярко-алых, надо срочно показаться врачу и сделать УЗИ.

Боли в животе

На разных сроках беременные сталкиваются с потягивающими болями в животе по бокам. Некоторые мамы беспокоятся: вдруг это сигнал опасности. Однако зачастую такая боль нормальна, ведь ребеночек растет и вместе с ним растет матка. Она прикреплена к стенкам костного таза связками, они натягиваются – и возникает тянущая боль.

Как отличить «нормальную» боль от угрозы?

если боль только с одной стороны, это хороший признак;
положите руку на живот, если матка спокойна – все в порядке, если же она как камень, звоним в больницу;
если боль не периодическая, бояться нечего, иное дело, если она возникает каждые 10-15 минут – такие ощущения могут быть тревожным признаком.

Коричневые выделения

— На этом сроке не так часто, как в более ранние сроки (до 12 недель), бывают кровянистые, коричневатые выделения из половых путей. Это серьезное осложнение и в этом сроке требует срочной госпитализации в стационар в гинекологическое отделение для постановки диагноза и выбора тактики лечения! Такое осложнение, как правило, возникает при краевом или полном предлежании плаценты, а также в случае ее частичной отслойки, — предупреждает врач акушер-гинеколог Татьяна Михайлова.

16 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

Вы находитесь на полпути через четыре недели. Вы также собираетесь войти в одну из самых захватывающих частей вашей беременности. Со дня на день вы должны начать чувствовать движения ребенка.

Многим женщинам поначалу может быть трудно определить, связано ли ощущение в животе с шевелением ребенка, газами или каким-либо другим ощущением. Но вскоре вырабатывается закономерность, и вы узнаете, является ли это движение шевелением маленького ребенка.

Второй триместр иногда называют «фазой медового месяца» беременности. Вы можете заметить, что спите крепче и спокойнее, чем всего несколько недель назад. Вы также должны начать привыкать спать на боку.

В настоящее время врач может посоветовать вам не спать на спине. Это означает использование дополнительных подушек для поддержки тела. Есть несколько типов специально разработанных подушек для беременных, которые помогут вам уснуть или просто обеспечат дополнительный комфорт во время отдыха.

Чем больше сна, тем больше энергии в течение дня. Ваше настроение также может улучшиться, но не удивляйтесь, если время от времени вы все еще испытываете перепады настроения. И вы можете скучать по своей старой одежде, когда начнете носить больше одежды для беременных.

Поделиться на Pinterest

Повышение активности — это только часть того, что происходит с вашим ребенком на 16-й неделе. Кровеносная и мочевая системы ребенка функционируют на более продвинутом этапе.

Голова вашего ребенка также выглядит более «нормальной», так как глаза и уши заняли свое постоянное положение на голове. Голова вашего ребенка также становится более вертикальной, а не наклоненной вперед, как это было в первые несколько месяцев.

Ножки вашего ребенка также быстро развиваются. А если ваш ребенок девочка, в ее яичниках формируются тысячи яйцеклеток.

Детей на этом этапе измеряют от головы до ягодиц. Это называется длина от темени до крестца. В 16 недель большинство детей имеют длину около 4,5 дюймов и весят около 3,5 унций. Это примерно размер авокадо. А затем у вашего ребенка начнется значительный всплеск роста.

Вы уже чувствуете движение? Некоторые женщины начинают чувствовать шевеления своих детей к 16-й неделе, но женщины, впервые ставшие мамами, часто не чувствуют шевеления гораздо позже.

Движение плода, также называемое ускорением, является отличным признаком того, что ваши дети тренируют свои развивающиеся мышцы. Со временем эти маленькие тычки и джебы превратятся в перекаты и удары ногами.

Поделиться на Pinterest

Многие женщины примерно в это время проходят фазу утренней тошноты во время беременности. Это также время, когда вы можете стать немного забывчивым или иметь проблемы с концентрацией внимания.

Несмотря на то, что большинство ваших симптомов прошлых недель не будут новыми на этой неделе, например болезненность молочных желез, вот симптомы, которые вы можете ожидать на этой неделе:

более яркая кожа (из-за усиления кровотока) или более блестящая кожа (из-за гормонов)
Запоры
СКОРОНА
Носовые кровотечения
Застой
Продолжение Прибавка в весе
Возможные геморрои
Забудьте
. подобные симптомы во время беременности.
Свечение для беременных
Увеличение кровотока по всему телу может сделать ваше лицо более ярким. И эти все более активные гормоны могут начать делать вашу кожу более жирной и блестящей в наши дни.
Иногда его называют «сиянием беременности», но вы можете не увидеть эти изменения в таких радужных тонах. Попробуйте безмасляное очищающее средство, если ваше лицо становится слишком жирным.
Запор
Если запор становится неприятным, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как свежие и сушеные фрукты, овощи, бобы, миндаль, хлопья с отрубями и другие цельнозерновые продукты. Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, таких как сыр и обработанное мясо, которые могут усугубить запор.
Изжога
При появлении изжоги обратите особое внимание на продукты, которые могут быть ее провоцирующими факторами. Часто виноваты жареные или острые продукты. Помните, что продукты, которые вы когда-то ели без проблем, могут оказаться под запретом во время беременности.
Если вы соблюдаете здоровую диету, в этом триместре вы должны набрать от 12 до 15 фунтов. Эта оценка может отличаться, если у вас был избыточный или недостаточный вес в начале беременности.
Кровотечения из носа
Еще одно изменение, которое может произойти, — это кровотечение из носа или кровоточивость десен. Носовые кровотечения обычно безвредны и возникают, когда дополнительный кровоток в вашем теле вызывает разрыв крошечных кровеносных сосудов в вашем носу.
Чтобы остановить кровотечение из носа:
1. Сядьте и держите голову выше сердца.
2. Не запрокидывайте голову назад, так как это может привести к проглатыванию крови.
3. Непрерывно зажимайте нос большим и указательным пальцами в течение не менее пяти минут.
4. Приложите к носу пакет со льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды и быстро остановить кровотечение.
Заложенность носа
Прежде чем принимать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от заложенности носа, проблем с пищеварением или других проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом. Они могут ответить на ваши вопросы о том, какие лекарства безопасны для использования в настоящее время.
Во время следующего предродового визита не забудьте сообщить своему врачу о любых других симптомах, которые вы испытываете.
После того, как утренняя тошнота прошла, самое время сосредоточиться на здоровом питании и фитнесе.
Если вам хочется сладкого, съешьте фрукты или йогурт вместо шоколадного батончика. Попробуйте перекусить стручковым сыром, если вам хочется соленой пищи. Ваше тело и ваш ребенок оценят белок и кальций.
Старайтесь уделять физическим упражнениям 30 минут в день. Плавание и ходьба — отличные низкоинтенсивные тренировки. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать тренировки.
Вы также можете начать искать детские кроватки, автокресла, коляски, радионяни и другие дорогостоящие товары для ребенка. С таким количеством вариантов, и поскольку многие из этих элементов будут влиять на безопасность вашего ребенка, вы можете быть удивлены тем, сколько времени это может занять.
Если вы чувствуете, что ваш ребенок регулярно шевелится, но затем замечаете, что не чувствуете никаких движений в течение как минимум 12 часов, позвоните своему врачу. Возможно, вы просто не заметили движения вашего ребенка, но всегда лучше перестраховаться.
Если вы не чувствуете шевелений ребенка на этой неделе, наберитесь терпения. Многие женщины не замечают трепетания до 20 недель или около того.
Хотя риск выкидыша во втором триместре намного ниже, чем в первом, вы никогда не должны игнорировать кровянистые выделения, кровотечения или сильную боль в животе.
Медовый месяц, чего ожидать
Автор Стефани Уотсон
В этой статье
- Изменения в вашем теле
- Экстренные симптомы
- Рост ребенка во втором триместре
- Советы для близнецов во втором триместре
Второй триместр беременности длится с 13 по 28 неделю или 4, 5 и 6 месяцы. Это средняя фаза беременности, когда вы можете начните видеть свой «бэби-шип» и впервые почувствуйте, как ваш ребенок шевелится.
Когда вы начнете второй триместр беременности, утренняя тошнота и усталость, которые вы, возможно, чувствовали в течение последних 3 месяцев, должны исчезнуть.
Второй триместр для многих женщин — самые легкие 3 месяца беременности. Потратьте время сейчас, пока вы чувствуете себя лучше и у вас есть силы, чтобы начать планировать рождение вашего ребенка.
Во втором триместре ваш ребенок быстро растет. Между 18-й и 22-й неделями беременности вам сделают УЗИ, чтобы ваш врач мог увидеть, как развивается ваш ребенок. Вы также можете узнать пол своего ребенка, если только не хотите удивиться. И если у вас будут близнецы, вы можете узнать об этом в этом триместре.
Хотя сейчас вы должны чувствовать себя лучше, внутри вашего тела все еще происходят большие изменения. Вот что вы можете ожидать.
Изменения в вашем теле
Боли внизу живота. Во втором триместре вы можете заметить спазмы или боли в нижней части живота. Судороги возникают из-за того, что матка увеличивается во время беременности и оказывает давление на близлежащие мышцы и связки. Во втором триместре круглая связка часто испытывает судороги при растяжении. Вы чувствуете это как тупую боль в нижней части живота, но вы также можете чувствовать острую боль. Незначительные судороги – это нормально, они могут быть вызваны запором, газами или даже сексом. Чтобы облегчить боль, попробуйте теплую ванну, упражнения на расслабление, изменение положения тела или приложите к нижней части живота грелку, завернутую в полотенце.
Боль в спине. Дополнительный вес, который вы набрали за последние несколько месяцев, начинает давить на спину, вызывая боли и боли. Чтобы уменьшить давление, сядьте прямо и используйте стул с хорошей поддержкой спины. Спите на боку с подушкой между ног. Не поднимайте и не переносите ничего тяжелого. Носите удобную обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Если боль действительно доставляет дискомфорт, попросите партнера растереть больные места или побалуйте себя массажем для беременных.
Кровоточивость десен. Примерно у половины беременных женщин десны опухают и становятся болезненными. Гормональные изменения посылают больше крови к деснам, делая их более чувствительными и вызывая более легкое кровотечение. Ваши десны должны вернуться в нормальное состояние после рождения ребенка. В то же время используйте более мягкую зубную щетку и будьте осторожны, когда пользуетесь зубной нитью, но не экономьте на гигиене полости рта. Исследования показывают, что беременные женщины с заболеванием десен (пародонтитом) могут с большей вероятностью начать преждевременные роды и родить ребенка с низкой массой тела при рождении.
Схватки Брекстона-Хикса. Во втором триместре вы можете почувствовать, как напрягаются мышцы матки на минуту или две. Это не настоящие схватки или признаки родов, а нормальный симптом. Они могут появляться и исчезать случайным образом, и их ритм и сила могут ощущаться неравномерно. Эти мышечные сокращения часто вызывают дискомфорт больше, чем боль. Секс, интенсивные физические упражнения, обезвоживание, полный мочевой пузырь или даже прикосновение к вашему животику могут вызвать схватки Брэкстона-Хикса. Вы можете использовать эти сокращения, чтобы практиковать технику дыхания во время родов. Чтобы помочь себе расслабиться, примите теплую ванну, выпейте немного теплого травяного чая, измените положение тела или выпейте больше воды.
Увеличение груди. Большая часть болезненных ощущений в груди, которые вы испытывали в течение первого триместра, должна пройти, но ваша грудь все еще растет, готовясь к кормлению вашего ребенка. Увеличив размер бюстгальтера (или больше) и надев хороший поддерживающий бюстгальтер, вы почувствуете себя более комфортно.
Заложенность носа и носовые кровотечения. Гормональные изменения вызывают отек слизистых оболочек носа, что может привести к заложенности носа и храпу по ночам. Эти изменения также могут привести к более легкому кровотечению из носа. Перед использованием деконгестанта проконсультируйтесь с врачом. Солевые капли и другие естественные методы могут быть более безопасными способами устранения заложенности носа во время беременности. Вы также можете попробовать использовать увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным. Чтобы остановить кровотечение из носа, держите голову прямо (не запрокидывайте ее назад) и надавите на ноздрю на несколько минут, пока кровотечение не прекратится.
Выписка. Жидкие молочно-белые выделения из влагалища (так называемые лейкореи) на ранних сроках беременности — это нормально. Вы можете носить ежедневную прокладку, если она позволяет вам чувствовать себя более комфортно, но не используйте тампон, потому что он может занести микробы во влагалище. Если выделения имеют неприятный запах, зеленые или желтые, кровянистые или обильные прозрачные выделения, позвоните своему врачу.
Головокружение. По мере увеличения матки во втором триместре она сдавливает кровеносные сосуды и иногда вызывает у вас головокружение. Другими причинами являются низкий уровень сахара в крови или гормональные изменения во время беременности. Старайтесь не стоять слишком долго. Медленно поднимитесь со стула или кровати. Ешьте регулярные блюда и закуски. Оставайтесь увлажненными. Носите свободную одежду, избегайте горячего душа или ванны и старайтесь не лежать на спине до конца беременности. Позвоните своему врачу, если вы чувствуете слабость или потеряли сознание, или если у вас также есть вагинальное кровотечение или боль в животе.
Частое мочеиспускание. Во втором триместре матка поднимется из полости малого таза, что даст вам небольшой перерыв от необходимости постоянно ходить в туалет. Однако не расслабляйтесь. Желание пойти вернуться вернется в течение последнего триместра вашей беременности.
Рост волос. Гормоны беременности могут стимулировать рост волос — и не всегда там, где вы этого хотите. Волосы на голове станут гуще. Вы также можете увидеть волосы там, где их раньше не было, включая лицо, руки и спину. Бритье и выщипывание могут быть не самыми простыми вариантами, но они, вероятно, являются вашими самыми безопасными ставками прямо сейчас. Многие эксперты не рекомендуют лазерную эпиляцию, электроэпиляцию, эпиляцию воском или депиляторы во время беременности, потому что исследования до сих пор не доказали их безопасность для ребенка. Проверьте, что рекомендует ваш врач.
Головная боль. Головные боли являются одной из наиболее частых жалоб беременных. Старайтесь больше отдыхать и практикуйте техники релаксации, например глубокое дыхание. Аспирин и ибупрофен не следует принимать во время беременности, но ваш врач может разрешить вам принимать ацетаминофен, если вам действительно некомфортно.
Изжога и запор. Это вызвано тем, что ваш организм вырабатывает больше гормона под названием прогестерон. Этот гормон расслабляет определенные мышцы, в том числе кольцо мышц в нижней части пищевода, которое обычно удерживает пищу и кислоты в желудке, и те, которые продвигают переваренную пищу по кишечнику. Чтобы облегчить изжогу, старайтесь есть чаще и небольшими порциями в течение дня и избегайте жирной, острой и кислой пищи (например, цитрусовых). При запорах употребляйте больше клетчатки и пейте больше жидкости, чтобы все шло более гладко. Физическая активность также поможет двигаться дальше.
Геморрой. Геморрой на самом деле представляет собой варикозное расширение вен — опухшие синие или фиолетовые вены, которые образуются вокруг заднего прохода. Эти вены могут увеличиваться во время беременности, потому что по ним течет лишняя кровь и на них оказывается повышенное давление со стороны растущей матки. Варикозное расширение вен может вызывать зуд и дискомфорт. Чтобы облегчить их, попробуйте посидеть в теплой ванне или сидячей ванне. Спросите своего врача, можете ли вы использовать безрецептурную мазь от геморроя.
Судороги ног. Во втором триместре вы можете почувствовать сокращение мышц ног и судороги. Это часто происходит ночью. Непонятно, чем они вызваны. Чтобы предотвратить судороги, старайтесь растягивать мышцы ног перед сном, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, ешьте продукты, богатые магнием, такие как бобы или цельнозерновые, пейте много жидкости, получайте рекомендуемое количество кальция и носите удобную обувь. Чтобы облегчить приступ судорог в ногах, могут помочь растяжка, лед, тепло или массаж.
Ускорение. К середине срока беременности (20 недель) вы, вероятно, начнете ощущать первые легкие трепетания в животе, которые часто называют «учащением». Если вы еще не чувствуете движений ребенка, не беспокойтесь. Некоторые женщины не испытывают ускорения до шестого месяца беременности.
Изменения кожи. Беременные женщины часто выглядят так, как будто они «светятся», потому что из-за изменения уровня гормонов кожа на лице кажется покрасневшей. Увеличение количества пигмента меланина также может привести к появлению коричневых пятен на лице (часто называемых «маской беременности») и темной линии (linea nigra) посередине живота. Все эти изменения кожи должны исчезнуть после рождения ребенка. А пока вы можете использовать косметику, чтобы скрыть их. Ваша кожа также более чувствительна к солнцу прямо сейчас, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия (защита от UVA/UVB) с SPF не менее 30 всякий раз, когда вы выходите на улицу. Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 14:00, носите одежду с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Вы также можете заметить тонкие красновато-фиолетовые линии на животе, груди или бедрах. Эти растяжки появляются, когда ваша кожа расширяется, чтобы вместить растущий живот. Хотя многие кремы и лосьоны утверждают, что предотвращают или устраняют растяжки, существует мало доказательств того, что они на самом деле это делают. Использование увлажняющего крема поможет смягчить кожу и уменьшить зуд. Большинство растяжек должны исчезнуть сами по себе после родов.
Звездочки и варикозное расширение вен. Ваше кровообращение увеличилось, чтобы дать больше крови вашему растущему ребенку. Этот избыточный кровоток может вызвать появление на коже крошечных красных вен, известных как сосудистые звездочки. Эти вены должны в конечном итоге исчезнуть, как только ваш ребенок родится. Давление растущего ребенка на ноги также может замедлить приток крови к нижней части тела, в результате чего вены на ногах опухнут и станут синими или фиолетовыми. Это так называемые варикозные вены. Хотя нет никакого способа избежать варикозного расширения вен, вы можете предотвратить его ухудшение, вставая и двигаясь в течение дня и опираясь ногами на табурет, когда вам приходится сидеть в течение длительного периода времени. Носите поддерживающий шланг для дополнительной поддержки. Варикозное расширение вен должно пройти в течение 3 месяцев после родов.
Инфекции мочевыводящих путей. Бактериальные инфекции в мочевыводящих путях или мочевом пузыре, расположенном над маткой, распространены во втором триместре. Они вызваны изменениями в мочевыводящих путях или растущей маткой, что затрудняет опорожнение мочевого пузыря. У вас могут быть такие симптомы, как боль или жжение при мочеиспускании, частые позывы к мочеиспусканию, мутная или вонючая моча, боль во время секса, боль внизу живота или следы крови или слизи в моче. Инфекции мочевого пузыря могут распространяться на почки и вызывать ранние роды или рождение детей с низким весом, поэтому немедленно обратитесь к врачу. Вам проведут анализ мочи и посев мочи для диагностики инфекции и назначат антибиотики для ее лечения.
Прибавка в весе. Утренняя тошнота обычно уменьшается к концу первого триместра. После этого ваш аппетит должен вернуться и, вероятно, усилится. Хотя еда выглядит намного аппетитнее, следите за тем, сколько вы едите. Во втором триместре вам нужно всего лишь от 300 до 500 дополнительных калорий в день, и вы должны набирать от 1/2 до 1 фунта в неделю.
Экстренные симптомы
Любой из этих симптомов может быть признаком того, что с вашей беременностью что-то не так. Не ждите дородового визита, чтобы поговорить об этом. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:
- Сильная боль в животе или спазмы
- Кровотечение
- Сильное головокружение
- Быстрое увеличение веса (более 6,5 фунтов в месяц) или слишком незначительное увеличение веса (менее 10 фунтов на 20 неделе беременности)
- Желтуха
- Желтуха
- Рвота
- Обильное потоотделение
Рост ребенка во втором триместре
Во втором триместре ваш ребенок вырастает до 3 фунтов в весе и до 16 дюймов в длину. Их мозг и другие органы сильно растут и развиваются. Их сердце перекачивает 100 пинт крови в день. Их легкие полностью сформированы, но не совсем готовы дышать. И ваш ребенок может пинаться, двигаться, поворачиваться в вашей утробе, глотать, сосать и слышать ваш голос.
Глаза и уши вашего ребенка занимают правильное положение на голове. Их веки могут открываться и закрываться. Ребенок спит и просыпается в обычном цикле. У них растут ресницы и брови.
У вашего ребенка растут ногти на руках и ногах. Крошечные пальцы рук и ног расходятся. У них появляются отчетливые отпечатки пальцев и пальцев ног.
На голове вашего ребенка растут волосы. У них также растут пушистые тонкие волосы, называемые лануго. Их тело покрыто кремовым белым защитным покрытием, называемым первородной смазкой, которая со временем впитывается в их кожу.
Плацента вашего ребенка к этому времени также полностью сформировалась. Плацента – это орган, который обеспечивает плод кислородом и питательными веществами. Он также удаляет отходы. Во втором триместре ваш плод также начинает накапливать жир на теле.
Советы по второму триместру для близнецов
Вынашиваете двоих? Вот о чем следует подумать:
- Выберите врача. Спросите своего акушера о посещении врача-гинеколога (MFM), акушера, который специализируется на родах высокого риска.
- Давай, вздремни! Не чувствуйте себя виноватым, если вздремнете, если вы устали. Даже во время отдыха вы расходуете на 10% больше энергии, чем женщина, вынашивающая одного ребенка!
- Получайте омега-3 жирные кислоты. Получение достаточного количества омега-3 жирных кислот особенно важно, когда у вас близнецы. Нравится рыба? Получайте омега-3 из лосося, сельди, сардин и форели.
- Получаете достаточно витаминов? Спросите своего врача, дает ли вам один витамин для беременных все, что вам нужно, так как вы вынашиваете двоих.
- Не удваивайте все. Прежде чем покупать по две штуки каждого детского гаджета, подождите и посмотрите, что понравится вашим малышам. Некоторым детям нравятся качели и надувные сиденья, а другим нет. Вам также не понадобится дополнительная кроватка — по крайней мере, на первых порах. Ваши дети могут лучше спать, когда они вместе.
- Ешьте на троих. Вам нужно около 500 дополнительных калорий в день — примерно столько же, сколько в двух мисках хлопьев с нежирным молоком и банане.
- Сократить физические нагрузки? Через 20 или 24 недели узнайте у своего врача, нужно ли вам сократить какие-либо виды упражнений, и если да, то какие еще безопасные действия.
- Посмотрите на молокоотсос. Если ваши близнецы какое-то время находятся в отделении интенсивной терапии, вам может понадобиться сначала сцедить молоко. Наличие готового насоса облегчит эту задачу.
- Создайте план родов. Это позволит вашей родильной бригаде узнать о ваших пожеланиях в родах.