Новорожденный стонет во сне, плохо спит, кряхтит и ворочается
Когда грудничок стонет во сне – это пугает маму, особенно если она неопытна. Для абсолютного большинства женщин материнство – это главная миссия. Любовь мамы к своему ребенку сохраняется на протяжении всей жизни. После родов физическая связь между мамой и малышом сменяется эмоциональной, которая по силе ничем не уступает первой. Особенно ярко проявляется связь в первые три месяца с момента появления новорожденного. Этот период многие детские врачи именуют даже четвертым триместром беременности. Молодая мама, конечно же, хочет, чтобы малыш рос здоровым и веселым. Поэтому, если в поведении ребенка появляются странные симптомы, ее это настораживает.
Признаки неспокойного сна новорожденного
Для начала надо выяснить: что можно назвать беспокойным сном. В большинстве случаев напряженное поведение младенца во время сна выражается в том, что он издает различные характерные звуки: постанывает, всхлипывает, пыхтит, скулит, тяжело дышит. При этом новорожденный спит беспокойно: ворочается, кряхтит, ерзает, выгибается, подергивает ножками или ручками, это приводит к частому прерыванию сна, ребенок начинает плакать.
Неопытных родителей такое ночное поведение маленьких детей откровенно пугает. Появляются тревожные мысли о том, что, возможно, стоны и ерзанье свидетельствуют о каком-то заболевании либо расстройстве. Но паниковать не стоит. В подавляющем большинстве случаев подобные проявления у грудных детей не являются признаком болезни, и никакого ущерба здоровью принести не могут.Мир, в который младенец пришел совсем недавно, полон красок, звуков, запахов, тактильных ощущений. Днем маленькие дети переживают много новых для них ситуаций, получая при этом яркие эмоции. Ночью все дневные впечатления прокручиваются в детском мозге, как кинопленка. Результатом этих повторных переживаний и становятся стоны, кряхтенье, ерзания во время сна. Поэтому если ребенок весел и нормально ведет себя днем, то повода для переживаний нет. Это означает, что патологические причины беспокойного ночного сна отсутствуют.
Стадии и фазы сна младенца
Чтобы полностью разобраться в интересующей нас теме, нужно знать особенности детского сна в возрасте до одного года. Ссылаться на свой опыт засыпания – просыпания не имеет смысла, так как структура сна грудничка значительно отличается от нашей. Сон имеет две основных фазы – глубокую и поверхностную. Именно во время глубокой фазы организм человека совершает полную перезагрузку, нервная система избавляется от нагрузок, мышцы тела отдыхают. Эта стадия у взрослого человека занимает около восьмидесяти процентов всего ночного отдыха, а на поверхностную фазу приходится примерно двадцать процентов времени.
У грудничка ситуация диаметрально противоположная: восемьдесят процентов приходится на поверхностную фазу ночного отдыха, а всего лишь двадцать – на глубокую. Именно с такими раскладами связан тот факт, что взрослого разбудить ночью достаточно нелегко, а малыш несколько раз просыпается в течение ночи, сообщая об этом родителям своим плачем. Младенец может спать до 18 – 20 часов в сутки, это тоже связано с непродолжительностью глубокой стадии сна.
Результатами медицинских исследований подтверждено, что сновидения приходят к человеку в период поверхностной фазы. Исходя из этого факта, можно предположить с высокой долей вероятности, что у грудничков очень много сновидений, ведь стадия поверхностного сна у них продолжительная. Что же снится новорожденным?
Скорее всего, недостатка сюжетов и тем для сновидений у них нет. Они познают совершенно неизвестный и удивительный мир, поэтому новую информацию и впечатления мозг ежедневно получает в огромных количествах. Сновидения помогают малышу усвоить новый опыт. В раннем возрасте у детей основными элементами сновидений являются мамин голос, прикосновения, запах, вкус грудного молока.
Почему грудничок стонет ночью?
Причин беспокойного сна маленьких детей множество. Условно их можно разделить на три составляющие: физиологические, патологические, ситуативные.
Начнем разбираться с ситуативных причин. Часто новорожденный просыпается ночью, постанывает и извивается из-за банального дискомфорта, который возникает из-за некомпетентности или невнимательности родителей. Вот наиболее распространенные обстоятельства:
Очень туго затянуты пеленки. Такие условия не позволяют карапузу двигаться, что, естественно, вызывает у него недовольство. Научиться правильно пеленать нетрудно: можно обратиться за консультацией к детскому врачу, спросить у своих родителей, более опытных в этом плане знакомых, найти информацию в интернете.- Неудобная постель. Большой ошибкой является желание родителей подобрать для детей очень мягкие постельные принадлежности. Особенно недопустимо класть в кроватку старые перины или подушки, набитые пером птицы. Они могут привести к аллергии или перегреванию ребенка и потливости. В младенческом возрасте происходит формирование скелета и позвоночного столба, а при излишне мягкой постели малыш рискует получить заболевание опорно-двигательного аппарата.
- Намокшие пеленки: грудничок испытывает дискомфорт, а если у него есть сыпь, то добавляется и жжение. Лучше пользоваться детскими подгузниками.
- Ребенок проголодался или хочет пить. Возможно не выдержан график кормления, малыш, чувствуя дискомфорт, начинает хныкать.
- В детской комнате душно. Важно постоянно следить за микроклиматом спальни: проветривать ее, избегать излишней сухости воздуха, особенно в отопительный период. Если нет возможности купить увлажнитель воздуха, то можно мочить водой простынь либо полотенце и класть его на теплый радиатор. Вода, испаряясь с поверхности ткани, насытит воздух влагой.
- Шум. Спокойно спать детям может мешать громкая музыка или разговор, работающий телевизор, прочее. Следует научиться соблюдать режим тишины, чтобы малыш мог спокойно отдохнуть.
Избежать перечисленных обстоятельств, нарушающих ночной отдых грудничка, легко – нужно просто быть внимательным.
Физиологические причины
После рождения образ жизни малыша кардинально меняется. В утробе матери он питался через пуповину, не использовал легкие и так далее. В новых условиях все иначе: младенец по-другому питается, а значит, и пищеварительная система работает в новом режиме. Он дышит, используя органы дыхания, температура окружающей среды тоже значительно отличается от температуры тела мамы. К этим и многим другим изменениям ребенок должен привыкнуть. Процесс адаптации к новым условиям жизни тоже является причиной беспокойства маленьких детей во сне. Перечислим еще некоторые физиологические причины:
- Начинают резаться зубы. Процесс появления молочных зубов всегда сопровождается болезненными ощущениями. Чтобы смягчить неприятные ощущения, можно после консультации с доктором смазывать десны малыша специальным гелем, существуют также иные препараты.
- Последствия того, что ребенок не был доношен. Адаптация к новым условиям существования у таких детей происходит дольше, труднее. Связано это с тем, что в утробе матери они не прошли полностью все подготовительные этапы к новой фазе жизни. Недоношенные малыши, как правило, более беспокойны во сне, чем нормально доношенные.
- Меняются фазы сна. При этом меняется активность мозговой деятельности, это может привести к тому, что грудничок постанывает и шевелит конечностями.
- Чрезмерные физические или эмоциональные нагрузки. Результатом могут быть затруднения при переходе в глубокую фазу сна.
- Приснился страшный сон. Новорожденный может иметь не только хорошие сновидения, но и плохие, которые, возможно, вызываются испугом. Если грудничок в результате проснулся, начал плакать, то проблема решается мамиными объятиями и ласковыми словами. Почувствовав себя в безопасности, младенец опять уснет.
Физиологические причины не могут нанести вреда здоровью детей, поэтому если беспокойный сон вызван ими, то причин для страха и паники нет. Устраняются они вашей любовью, вниманием, терпением.
Малыш кряхтит и тужится во сне
Самым распространенным обстоятельством, из-за которого дети в возрасте до одного года испытывают беспокойство во время ночного отдыха, является формирующаяся пищеварительная система. Если ребенок в течение сна тужится, издавая кряхтящие звуки, то с большой долей вероятности проблема заключается в коликах. Они образуются, если при кормлении в детский пищевод попадает слишком много воздуха. Чтобы избавить грудничка от скопившихся газов, надо провести ему легкий массаж живота, несильно похлопать по спинке, несколько раз согнуть – разогнуть ножки коленями к животу. Излишек воздуха выйдет, пропадет причина дискомфорта. Если перечисленные манипуляции будут неэффективными, надо проконсультироваться с доктором. Обычно медики рекомендуют препараты, которые способствуют полному перевариванию пищи не до конца сформированной пищеварительной системой малыша. В некоторых случаях приходится пользоваться трубочкой для отведения газов.
В дальнейшем, чтобы избегать таких обстоятельств, следует выполнять правила прикладывания младенца к груди при кормлении. Чаще всего проблема скопления газов, мешающая спать, проходит сама по себе к четвертому или пятому месяцу жизни. Иногда кряхтение ночью может стать следствием запора. В этом случае надо подкорректировать рацион грудничка.
Патологические причины
Иногда беспокойный сон детей в возрасте до одного года сопровождается дополнительными проявлениями, которые должны озаботить родителей. Такие симптомы, вероятнее всего, указывают на наличие какой-то болезни. Вот некоторые из них:
- Температура тела младенца держится выше тридцати семи градусов.
- Запоры и вздутие живота становятся хроническими.
- Малыш резко начал худеть или, наоборот, поправляться.
- Появились проблемы с дыханием, ребенок захрипел.
- Выделяется слишком много пота, хотя постель подобрана верно.
- Новорожденный сильно кашляет, задыхаясь при этом.
- Возникновение поноса, рвоты, которые долго не проходят.
- Появление сыпи или красных пятен на коже.
- Значительное увеличение миндалин, лимфоузлов.
- Ребенок все время плачет, у него пропал аппетит.
При возникновении любого из перечисленных симптомов грудничок ощущает дискомфорт, а, возможно, и боль. Это отражается на качестве его сна, малыш может стонать, всхлипывать, скулить, изворачиваться, дергать конечностями и так далее. Указанные симптомы наверняка являются проявлением каких-то патологических процессов, родители должны оперативно обратиться к медикам. Иммунитет младенца только начинает формироваться, поэтому фактор времени в подобных обстоятельствах является определяющим.
Помимо соматических патологий, причиной беспокойного сна могут быть также психические отклонения. Иногда психические расстройства диагностируют сразу после рождения, а некоторые болезни подобного типа можно обнаружить только спустя какое-то время.
Способы профилактики и нормализации сна грудничка
Если причины беспокойного сна ребенка являются физиологическими, то существует ряд действий, выполнение которых поможет эти причины устранить. Врач высшей категории, знаменитый украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский рекомендует следующее:
- У ребенка должен быть режим дня, которого необходимо придерживаться. Разработать его поможет врач, наблюдающий малыша. Когда кормление и отход ко сну станут происходить в одно и то же время, грудничок к этому скоро привыкнет, лучше будет ориентироваться во времени, станет менее беспокойным.
- Нельзя кормить младенца непосредственно перед отходом ко сну. В противном случае возросшая активность его пищеварительной системы помешает спокойно отдыхать.
- При вечернем купании в ванночку можно добавлять отвар из трав с успокоительными свойствами. К таким травам относятся: лаванда, ромашка, чабрец, календула, подорожник.
- Не желательно каждый вечер перед засыпанием малыша качать его кроватку. Это вызовет привыкание, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при отказе от укачиваний.
- Даже если ребенку два или три месяца следует часто гулять с ним на свежем воздухе. Такие прогулки благотворно влияют на его развитие, закаляют, способствуют спокойному ночному отдыху.
- Следует контролировать микроклимат в комнате, где спит малыш и соблюдать тишину. Проветривание и нормальная влажность воздуха помогут ему спокойно отдыхать.
- Нельзя постоянно спать с младенцем в одной постели. Он должен иметь собственную просторную кроватку, чтобы комфортно спать. Постельные принадлежности не могут быть случайными, лучше купите детские ортопедические.
- Ребенок должен иметь удобную одежду для сна из натуральных тканей.
Выполнение этих несложных мероприятий поможет наладить спокойный ночной отдых карапузу, набраться сил, чтобы на следующий день продолжать познавать новый удивительный мир. Если ребенок не проявляет особого беспокойства во сне, то перечисленными советами также не стоит пренебрегать, они станут хорошей профилактикой и залогом здорового детского сна.
Беспокойно спит новорожденный ночью — Детишки и их проблемы
Полноценный сон для новорожденного ребенка – это важный показатель его здоровья. Естественно, что для качественного сна важно не то, сколько снов малыш видит во сне, а важно то, сколько часов он качественно отдыхает. Иногда мамы обращаются к докторам с жалобами на то, что их грудничок плохо спит, грудничок беспокойно спит, или грудничок совсем не спит. Доктор вместе с мамой будет подсчитывать количество часов, которые малыш высыпает в сутки, после чего может оказаться, что положенную для него норму в этом возрасте кроха высыпает, однако мамы от этого совершенно не легче, потому что бывает так, что грудничок спит по 30 минут, после чего бодрствует целый день, а она в связи с этим не может ни поспать сама, ни покушать, ни домашними делами заняться, не говоря уже об уходе за собой и отдыхе.
грудничок плохо спит
Существуют некоторые причины, которые объясняют плохой сон ребенка, его беспокойство в период засыпания и т.д.
Нормы сна для новорожденных
Для начала необходимо разобраться с тем, что для детей до одного года существуют определенные нормы сна, то есть суммарное время за сутки, в течение которого малыш должен спать. Для деток от рождения до трех месяцев – это 16-17 часов в сутки, с трех до шести месяцев – от 14 до 15 часов, с 7 месяцев до годика – 13-14 часов, а, начиная с года – примерно 12-13 часов в сутки суммарно.
Чтобы понять, почему грудничок плохо спит: часто просыпается ночью, немного спит днем, нужно знать о структуре детского сна. Сон любого человека состоит из фаз: фаза глубокого (длинного) сна и фаза поверхностного (короткого) сна, которые сменяют друг друга в период непрерывного сна. У маленьких деток преобладает фаза поверхностного сна, а чем старше они становятся, тем фаза глубокого сна удлиняется. У крох фаза глубокого сна длится примерно от 20 до 40 минут, после чего наступает фаза поверхностного, во время которой малыша может разбудить все что угодно: яркий свет, посторонний звук, резкое движение и другие факторы. Заметить эту фазу по малышу можно: в это время ребенок начинает поворачиваться, ворочаться, начинают подергиваться реснички на глазах, а под веками можно заметить, как бегают зрачки. Таким образом, это основная причина, которая может объяснить, почему груднички спят плохо. Получается, если грудничок тревожно спит, нужно создать ему комфортные условия для сна, которые будут полностью охранять его от беспокойства, чтобы во время фаз поверхностного сна малыш не просыпался. Кроме того, нужно научить ребенка засыпать максимально самостоятельно, не прибегая к помощи родителей, чтобы проснувшись в фазу быстрого сна, он мог беспрепятственно снова заснуть.
Условия для обеспечения полноценного сна ребенка
комфорт очень важен для сна грудничка
- Почему не спят груднички? Одной из самых распространенных причин можно назвать некомфортный микроклимат в комнате, где осуществляется их сон: там должно быть достаточно прохладно (оптимальна для сна температура – 18-20 градусов) и влажно (до 70 %). Потому, если грудничок не хочет спать – можно попробовать проветрить помещение, так как чем больше будет свежего прохладного воздуха в комнате – тем крепче и глубже будет сон малыша. Именно по этой причине, когда грудничок не спит в кроватке – его рекомендуют одевать и давать спать на свежем воздухе – на улице, что способствует не только полноценному отдыху, но и укреплению иммунитета крохи. Маме также будет очень полезно гулять с коляской – это полезно для фигуры, а вязание, чтение или другое занятие на лавочке в парке только укрепит ее нервную систему. Погулять с ребенком могут и другие члены семьи: можно попросить об этом бабушек или дедушек, справится с этим вполне под силу и отцу, а мама в это время может сама полноценно отдохнуть или заняться домашними делами.
- Помочь малышу заснуть поможет полутьма, потому во время дневного сна рекомендуется закрывать окна шторами или жалюзи. Полутьма отлично навевает сон. А вот ночью оставлять кромешную тьму в комнате, где спит кроха, не рекомендуют, особенно если он боится темноты – можно оставить свет включенным в коридоре или обеспечить полумрак в комнате с помощью ночника.
- Голод – это возможная причина того, что грудничок не спит на улице, а также во время ночного сна. Потому перед прогулками или укладыванием спать вечером новорожденных рекомендуют кормить. Также нужно знать, что кормление грудным молоком само по себе способно усыпить кроху. Если же малыш находиться на искусственном вскармливании, то после бутылочки со смесью можно дать пососать ему соску – это настроит его на умиротворение и успокоит дополнительно.
- Очень хорошо маленькие детки засыпают под мамин голос, потому в процессе укладывания, мамочкам рекомендуется петь ребеночку колыбельную или читать сказки. В этом деле отличным помощником может стать также мелодичная музыка, которую можно включать малышу во время засыпания – она его успокоит.
- Покачивание и качание помогают усыпить новорожденных, но в этом деле необходимо быть очень аккуратными, потому что к процессам укачивания детки очень быстро привыкают, потому усыплять их с его помощью позже придется постоянно. Если малыши привыкают спать на улице, когда мама везет их коляску, то в период остановки в фазу быстрого неглубокого сна, кроха будет просыпаться и плакать.
- Маленькие детки очень боятся оставаться одни, так как пространство окружающего большого мира их очень пугают, а привыкли они жить в мамином животике, где тепло и надежно. Именно этим объясняется тот факт, что грудной ребенок очень сильно чувствует маму рядом: ее тепло, запах, ее голос . И засыпают крохи гораздо спокойнее, когда мама находится рядом – обеспечив это можно не волноваться о их сне. Иногда родители выступают ярыми противниками совместного сна со своими детками. В этих случаях рекомендуется поставить кроватку новорожденного как можно ближе к родительской, чтобы добираться к малышу можно было очень быстро. Кроме того, это может помочь успокоить его даже без прикосновений – голосом мамы. Также следует помнить, что большое пространство детской кроватки может напугать кроху – потому ему гораздо комфортнее будет находиться и спать в тесной по размерам люльке, которая будет напоминать ему пространство маминого живота.
- Почему грудничок плохо спит еще? Причиной плохого сна может стать влажная кожа, а также потница, которая часто выступает у грудных деток. Если родители очень не любят использовать современные памперсы – необходимо быть готовыми пеленать малыша несколько раз за ночь, так как сон в мокрых пеленках будет вызывать опрелости на коже и плохой сон. Памперсы также рекомендуется менять каждые два-три часа. Возникающую потничку нужно лечить вовремя и долечивать ее до конца.
- Иногда новорожденные детки могут просыпаться от жажды, а не от голода, особенно если воздух в помещении, где они спят, не достаточно влажный. В этом случае помочь малышу снова заснуть может помочь грудное молоко или бутылочка с чистой водой, если кроха находится на искусственном вскармливании.
- С рождения до трех месяцев новорожденные дети могут плохо спать из-за мучающих их животики колик и газиков. Перед укладыванием ребеночка спать рекомендуется сделать ему легкий массаж, а также небольшие гимнастические упражнения, которые помогают отойти газикам, а также очень полезно класть маленьких деток перед кормлением на животик. Отлично помогают расслабить мускулатуру кишечника ванны, а также помещением ребенка в вертикальное положение после каждого кормления на несколько минуток, чтобы последний мог срыгнуть. Снять боли от колик помогают специальные капельки, а также укропная вода и чай с содержанием фенхеля, однако назначать их должен врач. Замечено, что у деток, которых кормят грудным молочком, гораздо меньше проблем с животиком, чем малышей-искусственников. Чтобы у них не появлялись запоры и колики, а также другие проблемы с животиками, необходимо очень ответственно отнестись к выбору смеси, прибегнув в этом вопросе к помощи педиатра.
Укладывание малыша можно возвести в определенный ритуал, который родители будут повторять ежедневно перед сном. Для этих целей необходимо всегда выбирать одно и то же время для сна малыша, а также выполнять одни и те же действия. К примеру, перед каждым укладыванием, кроху можно купать, делать ему массаж, кормить, напевать колыбельные или включать успокаивающую музыку, после чего ребенок будет засыпать. Именно это поможет ребенку приучиться к определенному режиму позволит очень быстро настраиваться на сон. Кроме того привычные процедуры помогут малышу расслабиться, в результате чего его сон будет крепким и глубоким. В процессе укладывания новорожденного необходимо избегать очень громких звуков, большого скопления народа, новых лиц, активных игр, телевизора, а также других возбуждающих и пугающих факторов. Здоровый сон обеспечит спокойная обстановка дома.
Source: ogrudnichkah.ru
Новорожденный ребенок очень беспокойно спит. Беспокойный грудничок. Убираем помехи и настраиваемся на здоровый сон
Грудничок беспокойно спит
Всем известно о том, что дети растут во сне, при этом восстанавливая силы, восполняют потери энергии. Когда ребёнок спит, его организм полноценно развивается и в случае нарушения сна маленького человека возможно возникновение негативных последствий. Долгий сон новорожденных детей является совершенно нормальным явлением и говорит оно о том, что ребёнок развивается правильно. Однако весьма распространённым явлением бывает нарушение сна у новорожденных детей. Такое, как правило, случается по причине возникновения проблем с развитием организма младенца, способных в будущем оказать отрицательное влияние на состояние его здоровья.
Почему грудничок беспокойно спит
Беспокойный сон грудного ребёнка может быть связан с нарушениями его режима питания или прочими неприятностями. Это может быть какая-нибудь болезнь, нарушение его бытовых условий.
К причинам беспокойного сна грудного ребёнка можно отнести такие факторы:
- Очень часто беспокойство во время сна грудничка вызывается причиной, которую народные целители называют «подкожной щетинкой», другое официальное название — лануго. Так называют мелкие волоски, которыми покрыто тело новорожденного младенца. Когда ребёнку исполнится две недели, щетинки выпадают и на их местах вырастают нормальные луковичные волоски. В это время кожа младенца может зудеть, что и становится причиной беспокойного сна.
- Ребёнок может беспокойно спать от жары, при этом он потеет, его кожа становится красной и высыхают слизистые. Следует открыть форточку, напоить малыша и увлажнить комнату.
- Беспокойство ребёнка может быть вызвано и холодом. В этом случае его кожа приобретает синюшный оттенок, руки, ноги и спина холодеют. Ребёнка следует согреть и одеть.
- Плохой сон ребёнка может быть спровоцирован неудобной либо грязной постелью и грязной одеждой. Малыш начинает кричать и на его коже может остаться след от пуговицы или шва. Следует осмотреть его и заменить ему одежду.
- Громкие вечеринки никак не способствуют крепкому сну малыша. Родителям следует определиться в том, что для них важнее — собственное веселье или здоровье их ребёнка.
- Спать ребёнку может мешать запор. В этом случае он тщетно тужится и перебирает ногами, живот его становится твёрдым, стул редким, а кал твердеет и приобретает тёмный оттенок. Перед кормлением ребёнка следует подержать на животике, а спать уложить в позе лягушки на животе. Кормить его надо только специальными смесями, поить слабокипячёной водой. Можно мазать анус детским кремом и поставить специальные свечи
Что делать ночью с беспокойным грудничком
У грудничков ещё не произошло чёткого распределения между режимами сна и активного бодрствования. Тем не менее, с течением каждого месяца его биологические ритмы всё более становятся схожими с нашими. Для того, чтобы грудничок по ночам не испытывал беспокойство, следует принять меры к предотвращению дискомфорта и неприятных ощущений, которые он может начать испытывать.
Очень важно своевременно производить замену подгузника, следить за состоянием влажности воздуха в помещении и не допускать повышение температуры в детской комнате свыше 22 градусов по Цельсию и не опускалась ниже 18 градусов по той же шкале. В том случае, если ребёнок станет испытывать неудобства во время сна, разбудить его можно будет достаточно легко.
Ребёнку следует установить нормальный дневной режим. Перед отходом к ночному сну у ребёнка должно быть не менее четырёх подряд часов бодрствования. Если ребёнок не спит в дневное время, следует занять его каким-нибудь активным делом, подразумевающим физическую нагрузку, однако при этом не следует его переутомлять. Не получая никакой физической нагрузки, ребёнок будет плохо спать по ночам.
Ребёнка следует учить засыпать самостоятельно, для чего его нужно укладывать в кроватку и не носить на руках, укачивая. Приученные к рукам дети имеют сложности с самостоятельным засыпанием. Ребёнка следует учить спать в его комнате.
Грудничок беспокойный во время кормления
Кормление грудью представляет собой большую науку и очень часто бывает так, что протекает не совсем гладко. При кормлении ребёнок может проявлять беспокойство, плакать и капризничать. Невзирая на то, что ребёнок и мать наделены природой определёнными рефлексами, им необходим определённый опыт для того, чтобы кормление проходило гладко и спокойно. Особенное значение при кормлении имеет поза, в которой оно производится. Нередко случается так, что беспокойное поведение грудного ребёнка объясняется нарушени
Грудничок спит беспокойно ночью — Детишки и их проблемы
Время на чтение: 3 минуты
АА
Последнее обновление статьи: 06.05.2019
Человек проводит во сне третью часть своей жизни, а новорожденный малыш в первые дни своего существования должен спать около 20 часов в сутки. К двум месяцам сон укорачивается до 18 часов, к полугодовалому возрасту — до 14 – 16. Но часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна ребенка, когда он долгое время бодрствует или, не успев заснуть, просыпается. Что же является причиной беспокойного сна крохи? Почему уставший ребенок отказывается спать? Стоит ли родителям бить тревогу, или такой особенности новорожденного есть логическое объяснение?
Почему глубина сна у любого человека на протяжении ночи различна? Объяснение этому кроется в двух его составляющих фазах: глубокой и поверхностной, которые на всем протяжении времени сна поочередно сменяют друг друга. С ростом и взрослением малыша фаза глубокого сна увеличивается по продолжительности, поэтому, чем старше он становится, тем крепче и дольше спит.
Во время поверхностной фазы сон ребенка очень чуткий, и его может разбудить любой громкий или резкий звук, яркий свет, неловкое движение. Во время быстрого сна малыш начинает улыбаться, ворочаться, приоткрывать глаза, вести себя беспокойно. А так как сон младенца начинается именно с этой фазы, в этот момент нельзя его перекладывать или издавать громких звуков, иначе этим вы обеспечите его немедленное пробуждение. Поэтому задача мамы — после отхода малютки ко сну создать все условия для комфортного отдыха и ни в коем случае не беспокоить ребенка.
Как создать хорошие условия для сна?
- Соблюдение температурного режима в комнате. Если температура воздуха в спальне превышает 20 градусов, качество сна снижается. Помещение должно быть хорошо проветрено и увлажнено, недостаток кислорода сказывается на продолжительности и глубине сна. Именно поэтому дневной сон малыша лучше всего устраивать на свежем воздухе.
- Отсутствие яркого света тоже положительно влияет на глубину и качество сна. Повесьте в комнате ребенка плотные шторы или жалюзи, чтобы создать в ней полумрак. Это поможет малышу уснуть днем и не разбудит ранним утром.
- Не кладите спать ребенка голодным, лучший сон — на сытый желудок. Поэтому дайте ему грудь или бутылочку, к тому же сосательные движения его успокоят.
- Не оставляйте кроху одного, посидите с ним рядом, спойте колыбельную, мамин запах и голос действуют на него умиротворяющим образом.
- Режим дня и ритуал вечернего засыпания должен быть хорошо налажен. Старайтесь укладывать малютку спать в одно и тоже время. Перед сном грудничка необходимо успокоить, не перегружать его подвижными играми, сделать легкий массаж, принять ванну с успокаивающими травками, покормить и уложить.
Почему новорожденный плохо спит и как с этим бороться?
Существует целый ряд причин нарушения сна у детей, и, прежде чем бороться с проблемой, необходимо выяснить, почему она возникла.
Наиболее частой причиной плохого сна, особенно в первые месяцы жизни, являются кишечные колики. Во время приема пищи грудничок заглатывает воздух, скопление которого в кишечнике вызывает у ребенка дискомфорт и боли и, соответственно, мешает уснуть. Определить, что в проблеме виновны колики, несложно. Малыш плачет, поджимает ножки, у него напряжен животик, он тужится и не успокаивается даже на ручках у мамы.
Чтобы облегчить состояние крохи, незадолго до сна надо сделать ему массаж животика (круговыми движениями по часовой стрелке), дать укропной воды и положить теплую пеленку на живот.
Еще одной причиной, почему грудной ребенок не спит, может быть мокрый подгузник. Моча и каловые массы, скопившиеся в нем, раздражают нежную кожу малыша и мешают его спокойному сну. Маме необходимо следить за состоянием подгузника, менять его по мере необходимости, проверять кожу малыша на наличие раздражений и опрелостей и смазывать их кремом.
Иногда грудные дети путают день с ночью; если ребенок не хочет ложиться спать вечером, возможно, он вволю выспался днем. Объясняется это тем, что грудничок еще не выработал свои биологические часы и не замечает разницы между темным и светлым временем суток. Маме надо понаблюдать за его распорядком дня, и, если дневной сон по количеству часов превосходит ночной, приложить все усилия, чтобы наладить соответствующий режим.
Нервозное состояние матери, особенно при грудном вскармливании ребенка, очень сильно влияет на качество сна малыша. Если в семье напряженная обстановка, родители не ладят друг с другом и постоянно конфликтуют, новорожденный это прекрасно чувствует, возбуждается, нервничает и не может уснуть. Старайтесь сдерживать свои эмоции, не повышайте голос и не пугайте ребенка, перевозбуждение крайне негативно влияет на его нервную систему.
Голод или жажда – еще одна из причин нарушения сна. Особенно ночным приступам голода подвержены дети, находящиеся на грудном вскармливании, так как им часто не хватает молока. Малыши, которые едят молочную смесь, спят несколько крепче и продолжительней.
Часто причиной беспокойного сна является перевозбуждение. Каждый день становится для вашего малыша открытием чего-то нового. Обилие незнакомых лиц, смена обстановки, сбой в режиме, — все это может повлиять на его психоэмоциональное состояние. В результате грудничок с трудом засыпает, всхлипывает во сне и часто просыпается. Старайтесь не перегружать психику вашего крохи в течение дня, а перед сном успокойте его, поиграйте в тихие игры, искупайте и спойте колыбельную.
Сказывается на качестве сна, как ночного, так и дневного, состояние здоровья новорожденного. Если он недомогает, у него повышенная температура, заложен нос, то он будет постоянно просыпаться и плакать. Такое состояние ребенка не является закономерностью и наладится вместе с улучшением самочувствия.
Чтобы сон новорожденного был спокойным и он как можно меньше просыпался, тем самым давая отдохнуть родителям, они должны выяснить причину ночного беспокойства своего чада и сделать все возможное для ее устранения.
Если установить повод для нарушения сна не удалось, необходимо обратиться к педиатру, так как такое поведение младенца вполне может оказаться следствием неврологического нарушения.
Несколько секретов хорошего сна
- Если положить в кроватку младенца что-либо из предметов одежды матери, у него создастся иллюзия, что она находится рядом, и сон малыша будет более спокойным.
- Новорожденные часто будят себя сами, совершая хаотичные движения руками и ногами. Пеленание младенца — один из способов не допустить этого.
- Не включайте яркий свет во время ночных кормлений, приглушенного света ночника будет вполне достаточно.
- Если малыш заплакал во сне, не стоит сразу хватать его на руки, возможно, что он сам быстро успокоится и уснет. Поговорите с ним тихим, ласковым голосом, погладьте, это отвлечет его.
Со временем любая мама найдет верный подход к своему любимому чаду и организует правильный «ритуал» его отхода ко сну. Нужно только запастись терпением, любовью и заботой, и у вас все получится. А здоровый и крепкий сон – это залог правильного и своевременного развития новорожденного, его хорошего настроения.
Source: rebenokrazvit.ru
причины нарушения сна и исправление ситуации
Время на чтение: 11 минут
АА
Последнее обновление статьи: 27.03.2019
Проблемы со сном ночью – это беда почти всех родителей детей от рождения до года. Особенно проблема плохого сна актуальна в первые месяцы жизни. Почему же ребенок в 3 месяца может плохо спать ночью, каковы причины?
Прежде, чем бить тревогу и нацеливаться на целый список медикаментозных средств лечения, нужно разобраться – в самом ли деле малыш плохо спит ночью или он просто беспокойный? И, если его сон значительно нарушен, – каковы причины этого явления и как их устранить. Почему бывает сложно уложить младенца он беспокоится во сне? И в каком случае беспокойный сон – это нормально? Разберемся вместе.
Читайте также: Как уложить спать ребенка в 3 месяца: методы скорого засыпания
Когда беспокойный сон – вариант нормы
Вернемся к вопросу – действительно ли кроха плохо спит? Почему родители решили, что ночью сон их чада плох? Если ребенок время от времени
- вскрикивает,
- крутится,
- дрыгает во сне ножками и ручками, этим иногда будит себя и требуется уложить его повторно,
- плачет во сне или издает постанывающие звуки (кстати, это он так смеется).
Это не плохой сон, а беспокойный. И это вариант нормы.
Физиологический плач, звуки, мимическая и двигательная активность в быстрой фазе сна бывают у вполне здоровых детей.
Как успокоить
Если ребенок спит с мамой, то можно положить руку ему на животик, придержать двигающиеся ручки-ножки, чтобы он не разбудил себя, – и он продолжит свой сон.
Если двигательная активность слабая и ребенок хнычет во сне, не нужно спешить предпринимать какие-либо действия. Ваш малыш спит, а его нервная система «перерабатывает» новую информацию.
К концу 3-го и началу 4-го месяца дети активнее интересуются окружающим миром, начинают участвовать в его освоении более интенсивно, больше играют и меньше спят. Активно идет процесс адаптации к большому потоку информации. Нервная система крохи учится все поступающие данные распознавать, фильтровать и отсеивать. Для такого крохи недолгие часы бодрствования, массаж и зарядка с мамой, купание и игра ручками и ножками – это большая нагрузка.
Состояние малыша в этом возрасте можно сравнить с состоянием человека, ведущего сидящий образ жизни, который неожиданно попал в леса Амазонки и вынужден продираться сквозь заросли лиан в условиях жары и повышенной влажности, а вокруг него ползают питоны, и ядовитые пауки и т.п. По физической и эмоциональной нагрузке это будет сопоставимо с тем, что ощущает грудной ребенок, который только учится жить в этом мире.
Читайте также: Когда грудничок начинает спать всю ночь: распорядок дня
Хорошо, если родители щадят психику своего малыша и не смотрят в его присутствии телевизор, не слушают громкую музыку и не ругаются друг с другом. Но даже в этом случае психика малыша подвергается испытанию.
И маленький человек может спать беспокойно. Если же его близкие – любители громкой музыки, поклонники телевизора, да и между собой разговаривают на повышенных тонах, можно быть уверенным, что сон их чада будет не просто беспокойным, а очень плохим (и в дневное время, и в ночное).
Почему именно ночью ребенок плохо спит?
Ночью сон страдает сильнее, потому что к вечеру семья собирается в полном составе и вся основная эмоциональная нагрузка на ребенка приходится именно на этот период времени – как раз тогда, когда она должна быть минимальной.
Не все дети рождаются с уравновешенными нервными процессами: у кого-то преобладает торможение, у кого-то – возбуждение. Все случаи являются вариантами нормы.
Как успокоить возбудимого ребенка
Возбудимых детей труднее успокоить, и уложить спать их тоже сложнее. Они чаще плохо спят ночью. К ним нужен особый подход и не только в трехмесячном возрасте. Для этих малышей особенно важно создать спокойную комфортную обстановку.
При этом активные действия необходимо сосредоточить в первой половине дня, а в вечернее время следует минимизировать яркие впечатления, знакомство с новыми игрушками и чужими людьми.
- Если папа купил малышу интересную новинку, покажите ему игрушку не вечером, а на следующий день.
- Если ваши родственники очень хотят прийти в гости и по какой-то причине вы не можете предложить им навестить малыша когда он станет постарше, пусть они приходят до 16.00 вечера, чтобы у крохи было время пережить новые впечатления и успокоиться. Но и это, скорее всего, не поможет, и в эту ночь беспокойный сон гарантирован.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы сна и бодрствования
Изменения структуры сна в 3 месячном возрасте
В трехмесячном возрасте начинают плохо или беспокойно спать детки, которые спят отдельно от мам.
Почему это происходит? Это связано со структурой сна ребенка. Глубокий и спокойный сон уступает по времени поверхностному и, если по какой-то причине малыш проснулся, скорее всего ему понадобится помощь. Только некоторые детки засыпают самостоятельно, большинство малышей просыпаются и плачут при отсутствии мамы. Иногда одного ее присутствия рядом достаточно, чтобы грудничок почувствовал себя в безопасности и уснул.
Читайте также: Новорожденный не спит ночью: нормализация полноценного сна
Основные причины плохого сна у ребенка
Ребенок в 3 месяца может плохо спать по следующим причинам:
- Голод;
- Беспокойство и потеря ощущения безопасности из-за отсутствия мамы;
- Внешние раздражители – звуки, вспышки, высокая температура воздуха и т.п.;
- Недомогание;
- Переутомление.
Голод
Плохо спит малыш в возрасте 3-х месяцев, который днем по той или иной причине получил меньшую порцию еды (или менее калорийную), чем ему нужно было. Многие дети до полугода или до года (а некоторые и дольше) нуждаются в ночном кормлении.
Если полусонному малышу дать грудь, окончательно он не проснётся и вскоре мирно заснет.
Но если мама спит отдельно, а то и в другой комнате, она просто не успеет этого сделать и все будет выглядеть так, как будто ребенок плохо спит.
Отсутствие мамы и важная рекомендация специалистов
Многие детки до года остро нуждаются в присутствии мамы. Специалисты рекомендуют практиковать совместный сон с малышом до года (некоторые до 2-2,5 лет). До какого возраста родители позволят своему чаду «оккупировать» родительское ложе – решать им.
Следует помнить, что совместный сон с ребенком от 0 до 1 года снижает вероятность внезапной детской смерти во сне, позволяет лучше отдохнуть маме и малышу, и удовлетворяет потребность крохи в материнском присутствии.
Почему так происходит и каковы механизмы этого процесса, пока, к сожалению, доподлинно не известно. В этом случае специали
Грудничок плохо спит ночью, часто просыпается: причины, что делать
Появление в семье новорожденного отодвигает на второй план интересы и желания родителей, поскольку они посвящают ему все свое время. И даже необходимый отдых становится недостижимой мечтой, если грудничок плохо спит ночью. Зачастую причинами беспокойного сна являются особенности темперамента и психики, повышенная реакция на внешние проявления. Но иногда на качество и продолжительность сна влияют объективные условия, изменить которые можно самостоятельно. Для этого необходимо знать особенности и нормы отдыха грудничка, а также структуру его сна.
Содержание статьи:
Особенности отдыха в грудном возрасте и приблизительные нормы
Значение сна для малышей раннего возраста трудно переоценить. Качественный отдых так же, как и правильное питание является залогом их полноценного умственного и физического развития. Но в большинстве случаев родители сталкиваются с проблемой, когда грудничок плохо засыпает и мало спит. Частые пробуждения, сложности с последующим погружением в сон чаще всего связаны с адаптацией крохотного организма к новым условиям существования, а также с особенностями отдыха.
Младенцы спят совсем не так, как взрослые, поскольку структура сна у них существенно отличается из-за особенностей физиологии. В первые три месяца жизни они большую часть суток проводят во сне. Постепенно время бодрствования увеличивается, и если малыш вначале спит в среднем 18-20 часов в сутки, то к концу первого триместра оно сокращается до 16-18 ч. На основе наблюдений были разработаны нормы сна для ребенка по месяцам, но они имеют усредненные значения.
Это можно отобразить в таблице:
| Возраст/мес. | Норма сна/час. |
|---|---|
| 0-28 дней | 18 – 20 |
| 28 дней – 2 месяца | 16 – 18 |
| 2 – 4 | 15 – 17 |
| 4 – 6 | 13 – 16 |
| 6 – 12 | 12 – 14 |
Проблемы со сном у грудничка
Бытует мнение, что новорожденные спят целый день крепко и ничего не слышат. Но это не совсем так. Для младенца первых месяцев жизни характерны частые пробуждения: он начинает стонать, кряхтеть, хныкать, всхлипывать. Если в этот период грудничок не спит ночью, то причины могут быть связаны со структурой детского сна, которая кардинально отлична от взрослой.
Фазовая структура сна и частые пробуждения: взаимосвязь
У новорожденных отсутствует функция внутренних часов, поэтому они пока не способны отличать день от ночи. Разделять эти понятия – задача их родителей. Сон, особенно в первые недели после рождения, является продолжением поведенческих 
реакций в утробе матери.
Малыш просыпается только для приема пищи, а насытившись, снова погружается в дремоту, естественное для него состояние. Но при этом отличаются фазы детского сна. Из-за несовершенства головного мозга очередность и продолжительность быстрого и медленного сна имеет свою специфику.
Важно знать! Главенствующим считается парадоксальный период, именуемый поверхностной фазой. Ее можно определить по быстрому движению глаз, вздрагивающим ресницам, блуждающей улыбке на губах. В это время малыш легко просыпается, и с трудом засыпает. Ортодоксальный этап отвечает за спокойный глубокий сон. В первые месяцы он может длиться всего полчаса, но с возрастом его продолжительность увеличивается, и тогда ночной отдых приближается к нормальному.
Последствия недостаточного отдыха
Для детей первого года жизни важными считаются три составляющие – грудное вскармливание, регулярные прогулки и полноценный отдых. Именно во сне происходят важные процессы.
- Вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за физическое развитие и формирование скелета.
- Происходит тренировка и стимуляция мозга.
- Снятие нервного напряжения и восполнение энергии.
- Переосмысление и закрепление полученной информации.
Учеными Австралийского Университета были проведены исследования мозговой активности у детей с нарушением сна в начальные месяцы жизни. Они пришли к выводу, что если любой новорожденный ночью плохо спит, то со временем недостаток отдыха может привести к опасным последствиям:
- нарушение выработки кортизола и мелатонина – развивается инсомния;
- ослабление иммунитета – появляются различные болезни, в том числе и респираторные;
- снижение мозговой активности – ухудшается память, снижается интеллект, концентрация;
- серьезные поражения нервной системы – ВСД, истерия, психические отклонения;
- развитие соматических заболеваний;
- функциональные нарушения пищеварительной, сердечно-сосудистой системы.
снижение мозговой активности – ухудшается память, снижается интеллект, концентрация;Наиболее частые причины плохого сна у грудных детей
Причин, почему грудной ребенок плохо и мало спит ночью и часто просыпается, слишком много. Каждый малыш индивидуален, и одни могут спать спокойным сном младенца, другие – тяжело засыпать, подолгу ворочаться, елозить, и проявлять беспокойство во время сна. Это объясняется многими факторами.
- Обилием впечатлений, эмоциональными потрясениями, и даже началом болезни, симптомы которой пока не заметны для окружающих.
- Ребенок постарше хочет, но не может уснуть из-за некомфортной атмосферы в комнате – сухого и жаркого воздуха, или, наоборот, холода и сырости.
- На плохой сон могут влиять нарушения режима кормления – чувство голода, или, наоборот, тяжести в желудке и животе из-за обильной трапезы перед сном.
- Причиной, когда грудничок плохо спит по ночам или днем, является боль, которая возникает во время кишечных колик или при прорезывании зубов.
Важно знать! У некоторых детей плохой сон является симптомом серьезной патологии: энцефалопатии, рахита или неврологических расстройств.
Режим дня: когда следует приучать
На первых порах для грудничка все части суток сливаются воедино, разделение на светлый и темный период отсутствует. Но уже со второго месяца родители должны приучать его отличать эти понятия и выстраивать режим дня таким образом, чтобы ребенок знал, что день предназначен для бодрствования и активных занятий, а ночь – для отдыха, причем всех членов семьи. Терпеливые, но настойчивые действия родителей приводят к результатам, и к началу третьего месяца малыш уже ощущает данную разницу.
Исключение могут составлять недоношенные детки, у которых кормление происходит по требованию, а не по часам. Это объясняется потребностью быстрого набора оптимального веса. В этом случае о необходимости формирования режима дня следует посоветоваться со специалистом.
Легкие возрастные недомогания и регресс сна
Часто на фоне нормализации режима сна происходят резкие изменения в поведении малыша. Ребенка становится сложно уложить в постель, он начинает вертеться, капризничать, плакать, иногда кричать и извиваться. Это регресс сна – нормальный процесс, возникающий на определенных этапах физического и умственного развития ребенка. Чаще всего это становится заметным в трех-пятимесячном возрасте, когда у карапуза изменяется структура сна, удлиняются периоды бодрствования, происходят физиологические изменения. Сон бывает беспорядочным и нормализуется через 2-3 недели. Следующие этапы, сопровождающиеся нарушением сна, появляются в 6 и 9 месяцев, когда начинают резаться зубки и развиваются коммуникативные способности. Эмоциональный всплеск, связанный с перевозбуждением из-за обилия новой интересной информации мешает заснуть.
Родителям следует проявлять терпение, ведь эти периоды являются короткими (длятся всего пару недель) и не вызывают каких-либо осложнений. Но насторожить должны нарушения, связанные с более опасными причинами.
Серьезные проблемы
Они вызваны развитием серьезных заболеваний, которые можно определить по поведению ребенка во время отдыха.
Если во сне он запрокидывает голову назад, то это может быть признаком внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает, дергает ручкой или ножкой, то это свидетельствует о наличии неврологических проблем. Сон с приоткрытыми глазами указывает на повышенную нервную 
возбудимость. В любом случае, при появлении таких признаков следует посоветоваться с врачом.
Зачастую причинами плохого сна становятся респираторные инфекции, простудные заболевания, воспаление уха – отит. Стреляющие боли, сопли, кашель мешают нормально поспать, и здесь не помогает даже коляска и попытка мамы укачивать его на руках.
Внешние факторы, ухудшающие сон
К внешним факторам медики относят причины, не связанные с нарушением работы внутренних органов и систем, развитием патологий. Примерный перечень таких предпосылок можно представить следующим образом:
- некомфортные температурные условия – духота, холод, низкая или высокая влажность;
- мокрые пеленки или переполненный подгузник;
- голод или переедание, жажда;
- страх и чувство одиночества из-за отсутствия мамы.
Врачи советуют не оставлять надолго малыша одного в комнате. При необходимости рекомендуется поставить его кроватку в спальне взрослых, устранив вышеперечисленные причины.
Эмоциональный фон
В отдельную группу факторов, влияющих на сон грудничка, включают причины, нарушающие стабильность его эмоционального состояния.
Внимание! Психологическая атмосфера очень важна. Стрессовые ситуации в семье, связанные с депрессией или повышенной нервозностью, раздражением, а порой, и истерикой матери после родов, влияют на состояние крохи, поскольку он чувствует незримую связь с ней. Это отражается на его самочувствии и отдыхе.
Перевозбуждение, эмоциональные всплески, вызванные появлением новых людей, впечатлений, отрицательно сказываются на несформировавшейся нервной системе. Малыш становится неспокойным, начинает просыпаться, орать во сне. Дети постарше могут сильно реветь, отказываться кушать и укладываться спать.
Чтобы малыш крепко спал: советы папам и мамам
Если приучать к режиму дня нужно двухмесячного младенца, то достаточно проявить выдержку и терпение, и уже спустя некоторое время он привыкнет к новому распорядку.
Но в случае, когда перед родителями стоит задача наладить правильный сон годовалого ребенка, который уже вырос из пеленок, то придется выработать иную тактику:
- увеличить физические нагрузки, чтобы он уставал в течение дня;
- ограничить приток новых впечатлений;
- снизить активность в вечерние часы;
- сократить продолжительность дневного сна.
Если после соблюдения всех рекомендаций младенец продолжает тревожно спать, необходимо проконсультироваться с педиатром или психологом. Для этого следует некоторое время внимательно понаблюдать за поведением ребенка в период сна и его позами.
Известный телеведущий и доктор Евгений Комаровский советует родителям соблюдать десять «золотых правил здорового сна», которые помогут обеспечить полноценный ночной отдых как ребенка, так и всех членов семьи.
Расставить приоритеты. Младенец с первых дней жизни должен чувствовать, что существует период времени для отдыха окружающих. Следует заранее определить его и строго придерживаться в дальнейшем, когда придет время ежедневно укладывать малыша в постель.
Выработать режим дня. Постепенно приучать к распорядку карапуза. Он должен знать очередность ежедневно выполняемых действий – когда необходимо вставать, кушать, гулять, купаться, ложиться спать днем и вечером.
Выбрать спальное место. Оптимальным вариантом считается отдельная кроватка с удобным матрасом и качественным постельным бельем. В первый год она может находиться в спальне родителей для удобства мамы и ощущения защищенности крохи.
Сократить продолжительность дневного отдыха. Если младенец долго вертится, ерзает, подолгу дремлет, беспокойно спит и часто пробуждается, то он, скорее всего, выспался днем. Мама должна урезать сон на пару часов, чтобы обеспечить нормальный отдых ночью.
Оптимизировать питание. Месячный карапуз нуждается в дополнительной еде 1-2 раза за ночь, ребенок в полгода – только раз. Дети постарше обходятся без ночного прикорма, что следует учесть при составлении режима питания.
Увеличить дневную активность. Регулярные прогулки, подвижные и развивающие игры, массаж, закаливание – меры которые помогут наладить правильный режим сна.
Комфортный микроклимат. Поддержание оптимальной температуры 18-20°С при влажности воздуха 50-70%, регулярные проветривания помогут нормализовать отдых в ночные часы.
Вечерние процедуры. Теплая ванна, расслабляющий массаж гарантируют здоровый аппетит и крепкий сон.
Личная гигиена. Здоровый сон, по мнению доктора, может быть только у малыша, который спит в чистом и удобном подгузнике. Предпочтение следует отдавать проверенным изделиям с качественным впитывающим слоем. У ребенка постарше должны быть сухими пеленки и белье.
Заключение
Родители должны понять, что ночные пробуждения являются нормой для грудничков. У деток постарше это чаще всего связано с различными причинами, и прежде всего, с особенностями физиологии и психики. Наличие характерных поз может свидетельствовать о развитии серьезных патологий, что должно стать поводом к срочному посещению специалиста.
Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает
Первые дни в жизни младенца – ответственный момент для родителей. Данный срок показывает, как проходит адаптация детского организма в новой для него среде. Забота матери – необходимое для нормального развития условие, без которого крохотный человек не сможет расти и жить.
Родители крохи переживают, если здоровье малыша или его поведение имеют отклонения. Многих мам и пап беспокоит, что их месячный ребенок плохо спит ночью. Данная статья расскажет о причинах проблемы, даст несколько советов, которые помогут младенцу снова хорошо спать.
Содержание статьи:
Ребенку 1 месяц: что изменилось
Первые дни жизни младенца сопровождаются такими потребностями: сон и еда. Бодрствование практически отсутствует. Внутренние часы крохи уже выстраивают определенные биоритмы. Устанавливать график или придерживаться каких-то указаний бессмысленно – малыш сам подскажет, когда его накормить или уложить. Плач – сигнал, сообщающий, что ребеночек требует внимания. Капризничать в этом возрасте дети не умеют, вероятность манипуляций взрослыми крайне мала.
Важно знать! Норма суточного сна ребенка в первый месяц имеет самую высокую продолжительность – 17-19 часов. Заснуть месячный малыш может на два-три часа подряд, бодрствует примерно полтора часа.
Крохе полезно поспать на улице: так он сможет получать необходимый свежий воздух, а прогулка положительно скажется на адаптации ребенка к новой среде.
Молодые родители могут проверить, как проходит развитие малыша:
- Кроха поднимает голову, старается ее удержать, лежа на животе.
- Реагирует на звуки, узнает голоса, пытается «говорить».
- Переводит взгляд на яркие вещи, игрушки, следит за ними, поворачивая головку.
Переводит взгляд на яркие вещи, игрушки, следит за ними, поворачивая головку.У малыша развиваются рефлексы. Коснитесь пальцем детской ладошки – ребенок попытается ухватить его. Младенец сжимает пальчики на ноге при касании к пятке.
Даже правильный подход к режиму отдыха и кормлению малыша сопровождается возникновением проблем. Панику у родителей вызывает ситуация, когда ребенок 1 месяц плохо спит.
Месячный ребенок стал беспокойно спать: ищем ответ
Нарушения сна взрослый переносит с трудом, для младенца они вовсе опасны. Нередко родители крохи обращаются к врачу, если он начинает просыпаться в непривычное время, плохо засыпает. Первый месяц жизни ребенка преимущественно проходит во сне, потому отсутствие возможности нормально уснуть крайне негативно сказываются на его росте и развитии. Заметив, что дитя не может отдыхать, необходимо срочно выяснить причину бессонницы.
Типичные проявления беспокойства
Недосып у маленького ребенка – настоящая проблема. По мнению неопытных родителей, плохой сон сопровождается такими проявлениями: кроха ворочается, гримасничает, агукает, дергается. На самом деле, эти действия как раз в порядке вещей. Мозг человека не прекращает работу, когда мы спим. У месячного малыша он тоже продолжает функционировать, но в данном случае это происходит в связи с активным развитием: мозг усваивает все, что грудничок изучил за время бодрствования.
Проблемный сон крохи имеет два сопровождающих фактора:
- частые ночные пробуждения;
- трудные засыпания.
Здоровый грудничок уснет, получив то, что нужно, или при соблюдении подходящих крепкому сну условий. Если ребенку 1 месяц, и он плохо спит ночью, необходимо выявить повод для его бессонницы.
Нормы отдыха и отклонения
В среднем на сон ребенок тратит около 18 часов в сутки. Нельзя забывать, что каждый младенец уникален, его развитие и рост не могут вписываться в какие-то жесткие рамки или подчинятся особым правилам и режимам. Важно, чтобы проявления в поведении, самочувствии, образе жизни месячного малыша не несли нездоровый характер.
Родителей беспокоит, что ночь малыш проводит не во сне, а на руках. Кажется, что он уснул и его можно вернуть в кроватку, но кроха снова начинает плакать – и так до утра. Других тревожит, почему месячный ребенок плохо спит днем. Также врачи часто слышат жалобы, что младенца не разбудить, он способен отдыхать целые сутки. Все это имеет причины, избавившись от которых мамы и папы отдохнут и помогут крохе нормально развиваться дальше.
Объяснение беспокойства во время сна
Существует ряд причин, приводящих к тому, что малыш посреди ночи просыпается, начинает хныкать и звать маму. Каждая из них имеет свое объяснение и методы решения. Самое главное – вовремя обнаружить потенциальный повод пробуждения и искоренить его.
Причина в заболевании
В ряде случаев плохой сон вызван недомоганием. Прежде всего, это могут быть колики – кроху перекормили, вот он и начал плакать. Нередки и другие проблемы, связанные с расстройством пищеварения: запор, диарея, вздутие.
Причиной частых пробуждений и плача бывает банальная простуда и связанные с ней «прелести»: насморк, отит, кашель, жар. Иногда у малыша присутствуют скрытые заболевания, которые могут быть серьезной угрозой здоровью и даже жизни. Поэтому любой подозрительный симптом должен стать поводом обращения к врачу.
Беспокойный сон может быть вызван неврологическим нарушением, которое связано, например, с генетическим фактором либо родовой травмой. В этом случае требуется консультация врача-невролога. Важно, чтобы эмоциональный фон в доме, где есть месячный младенец, был нормальным – без ссор, криков и скандалов. Маленькие дети очень тонко чувствуют состояние матери: чем больше нервничает она, тем сильнее ревет дитя.
Физиологические факторы
Первый месяц жизни ребенка характеризуется резким скачком его развития. Новые ощущения пугают младенца, из-за чего он постоянно просится на ручки к своей маме – единственному человеку, готовому безотказно помогать малышу в столь нелегкий период.
Кроха иной раз просыпается из-за резкого движения во сне. С одной стороны, в этом ничего страшного нет, грудничка нужно успокоить, и он уснет вновь. Но возможно присутствуют отклонения. Стоит обратиться к специалисту в области неврологии: он подтвердит или опровергнет наличие нарушений.
Мешают спать ребенку особенности фазовой структуры сна. У детей этого возраста поверхностная стадия (быстрый сон) преобладает над глубокой (медленный сон). В это время малыш плохо спит, часто пробуждается, чутко реагирует на внешние и внутренние раздражители. Порой малыш хнычет во сне. Это способ крохи проверить, придут ли родители на его зов, когда ему понадобится помощь. Ситуация двоякая: не прийти, значит вызвать у ребенка настоящую истерику («мне неприятно, почему они не идут?»), но постоянное реагирование на хныканье у малыша, присутствие родителей рядом станет привычкой: уснуть он сможет только на руках и в обществе взрослых.
Неправильный уход
Малыш знает, когда проснуться – спасибо внутренним часам. Будить кроху лишний раз, значит вредить ему и его развитию. Неопытные или невнимательные родители совершают серьезный просчет – насаждают ребенку новый режим. Им кажется, что грудничок отдыхает выше нормы. Руководствуясь неким графиком, дитя будят (пора кормить, на горшок, гулять, купать). Естественно, ребенок начинает плакать, а мама с папой бегут к врачу, пытаясь понять, что не так они делают.
Неправильный уход также заключается в следующем: малыша кутают или, наоборот, заставляют замерзать, несвоевременно меняют подгузник, забывают искупать на ночь, сходить с ним на улицу. Эти погрешности не могут не отразиться на продолжительности и качестве сна.
Плохая организация условий для сна
Нормально спать ребенок будет при соблюдении трех факторов: темноты, тишины и свежести. Как известно, сухой воздух и слишком теплая атмосфера не позволят малышу уснуть. В носу будут образовываться корочки, закрывая просвет для дыхания. Свет крайне нежелателен – максимум тусклый ночник, темнота способствует выработке гормона сна мелатонина. Присутствие в комнате крохи гаджетов, способных громко звучать или ярко светить, вызовут нарушение засыпания. Потому рядом с грудничком не должно быть никаких планшетов, телевизоров, компьютеров, телефонов. Комнату следует проветрить, воздух – увлажнить, постель и пижаму выбрать из натуральных тканей и держать их в чистоте.
Отсутствует режим
В строгом смысле режим у детей периода новорожденности отсутствует. Внутренние биоритмы малыша в возрасте одного месяца налажены. Нарушать их нельзя, только слегка корректировать, и лишь в том случае, когда они вызывают проблемы.
В ряде случаев режим бывает навязанным. Например, родители привыкли к своему ритму и не способны от него отказаться, что является грубой ошибкой. Дитя укладывают спать на ночь одновременно с мамой и папой, хотя он не устал и еще готов бодрствовать. Нарушенный режим проявляется также в том, что ребенок в 1 месяц плохо спит днем.
Реакция родителей
Нарушения сна у младенца в 1 месяц вызывают у неопытных родителей настоящий ступор. В панике они начинают ходить по врачам, пытаясь выяснить, что не так или принимают меры, которых лучше избегать.
Правильные действия
Как вернуть сон грудничку – вопрос, который беспокоит всех родителей без исключения. Кроха уснет в том случае, если мама с папой ответственно подойдут к этому. Ниже приведен список того, что можно сделать, чтобы успокоить малыша.
- Успокоиться. Тонкая связь между мамой и малышом помогает крохе ощутить все, что чувствует мама. Не надо нервничать и раздражаться, если грудничок проснулся – негативные эмоции матери раззадорят младенца еще больше.
- Внимательно осмотреть малыша. Может, ему жарко? Или подгузник уже испачкался? В этом случае нужно устранить причину пробуждения – памперс поменять, комнату проветрить и так далее.
- Перенесите кроху к себе. Рядом с родителями дети спят крепко. В месячном возрасте это нормально. Самое главное – чтобы подобная ситуация не стала привычной в дальнейшем, при взрослении малыша.
Почти всегда родителям правильные действия подсказывают инстинкты, внутреннее чутье. Это позволяет не только помочь малышу вернуться ко сну, когда он пробудился, но и обеспечить его возможностью заснуть. Тем не менее, существуют промахи, которые совершают большинство родителей.
Так делать не надо
Порой родители способны совершать ошибки, пытаясь успокоить малыша. Многие считают, что проснувшийся ребенок кричит и плачет от голода – это не всегда так. Ему затыкают рот бутылочкой или грудью, но покушав буквально пару минут, он отказывается, продолжая свою истерику. На самом деле, сначала стоило осмотреть кроху на предмет грязного подгузника, или взглянуть на его пижаму – может ему в ней неудобно.
Совет! Не нужно раздражаться, когда кроха проснулся. Эмоциональный фон в доме и чувства мамы в частности только усугубляют проблему.
Усыпить пробудившегося среди ночи ребенка, будучи не в духе, весьма затруднительно. То же относится и к моменту отхода ко сну. Мама второпях укладывает грудничка в кроватку, переживая, чтобы процесс не затянулся, ведь она уже построила планы, как провести несколько часов, пока дитя будет дремать. Это неправильно – мать должна помогать ребенку отходить ко сну ответственно и спокойно, без спешки.
Предупреждающие меры: консультация специалистов
Чтобы не пришлось посещать врача и мучиться бессонницей из-за криков младенца в ночи, стоит позаботиться о предоставлении ребенку необходимых условий для нормального сна. Множество советов дает доктор Комаровский. Обеспечить здоровый сон грудничку можно, предприняв ряд таких мер:
- Соблюдение режима сна и кормления. Кроха знает, когда кушать и спать. Родители обязаны только поддерживать его. До одного года они не имеют права строго насаждать свои порядки отдыха и бодрствования.
- Условия для сна. Проветривайте комнату, следите за тем, чтобы постель была мягкой, свежей, чистой. Пижама крохи должна быть без грубых швов. Если малышу в одежде неудобно – замените ее. Убедитесь, что материалы изделий натуральные, избегайте синтетической ткани.
- Устраните раздражающие факторы, способные отвлечь или возбудить ребенка. Темнота и тишина помогут малышу быстро уснуть.
- Купание. Регулярные банные процедуры в теплой воде обеспечат малышу здоровый сон. Пару раз в неделю можно купать кроху с отваром трав.
- Прогулки. Дети отлично спят на свежем воздухе. Оденьте малыша по погоде и катайте в тихих местах.
- Не перекармливайте ребенка. Слишком плотный ужин даже из грудного молока способен вызвать колики или вздутие, что не даст малышу и, конечно же, его родителям, нормально выспаться.
Нехитрые подсказки вроде этих обеспечат ребенка здоровым сном, а маму с папой – сохраненными нервами.
Совет! Помните, что обращаться к врачу с подозрением на заболевание следует только при наличии ряда других симптомов (сыпь, покраснение, потливость, вялость).
Заключение
Малыш развивается как во время сна, так и бодрствуя. Молодые родители обязаны позаботиться об этом, следить за тем, чтобы дитя могло спокойно дремать, без кошмаров и пробуждений.
Плач перед сном и проблемы с отдыхом – очередной непростой виток жизни ребенка, далеко не последний. Все, что могут сделать мамы и папы – морально подготовиться к этому. Обеспечьте малышу приятный день – и он подарит вам спокойную ночь.