Чем для беременных вреден кофе: Можно ли пить кофе во время беременности

Вред кофе при беременности. Вредно ли кофе для беременных

Многие женщины, вынашивающие ребенка, пьют кофе и даже не задумываются над тем вредно ли кофе для беременных. Этот вкусный напиток может быть опасен для здоровья малыша. Рассмотрим в чем состоит вред кофе при беременности и каковы возможные последствия.

Уже давно доказано негативное воздействие кофе на организм будущей мамы.

Кофе в период беременности может вызвать выкидыш или привести к преждевременным родам, а также высока вероятность преждевременного отслаивания плаценты. Это может быть актуально для тех, кто очень часто употребляет крепкий кофе.

В составе кофе содержится кофеин, который возбуждающе действует на нервную систему и в больших дозах может вырабатывать зависимость. За счет кофеина повышается работоспособность и настроение, но вместе с этим может повыситься и артериальное давление, что будущим мамам не пойдет на пользу. Кофе в небольших количествах может быть показано только тем женщинам, у которых низкое давление.

Еще один негативный фактор – мочегонное действие кофе. Физиология беременных женщин такова, что у них и так более частое мочеиспускание, чем у других людей, и такой эффект от кофе может быть не только неприятным, но и даже опасным. Постоянное употребление этого напитка может вызвать общее обезвоживание организма и привести к вымыванию витаминов и микроэлементов.

Кофе оказывает негативное воздействие и на желудок, у многих женщин оно вызывает изжогу за счет содержания большого количества веществ, раздражающих слизистую желудочно-кишечного тракта. Особенно активны в этом плане N-алкол-5-гидрокситриптамид, N-метилпиридин и кофеин. Они могут по отдельности содержаться в разных видах кофе, но если же все эти три вещества соединяются вместе, то это является наиболее опасным.

Многие считают, что во время беременности можно без опасения пить кофе без кофеина. На самом деле такого кофе не существует, просто есть сорта, содержащие это вещество в минимальных количествах. Но есть мнение, что такие напитки намного увеличивают вероятность развития атеросклероза, поэтому их рекомендуют заваривать не крепко и употреблять не более 1-2 чашек в день, а лучше реже.

Таким образом, можно сделать заключение, что для беременных кофе не самый полезный продукт, и лучше воздержаться от его употребления, заменив его на более безопасные и полезные напитки – компоты, натуральные соки из фруктов и овощей, морсы, питьевую воду.

Можно ли беременным пить кофе, польза и вред напитка

Кофе обладает неоднозначным действием на организм, он полезен в небольших количествах, но вызывает негативные последствия при злоупотреблении. Можно ли беременным пить кофе, зависит от состояния здоровья. Этот напиток безопасен в разумных количествах, если нет осложнений гестации или сопутствующих заболеваний. Можно ли беременным пить кофе, зависит от самочувствия

Свойства кофеина

Кофе относится к психостимуляторам из-за содержания алкалоида кофеина. Это вещество также содержится в чае, какао, коле. Кофеин стимулирует нервную систему, но при длительном употреблении может развиваться зависимость – кофеинизм или ее разновидность – теизм. Биологические эффекты этого вещества проявляются в следующем:

• раздражение дыхательного и сосудистого центра – учащение дыхания и сердцебиения;
• повышение умственной и физической активности;
• снятие усталости;
• расширение кровеносных сосудов мышц, сердца, почек, но сужение – органов брюшной полости;
• усиление диуреза и выведения электролитов;
• снижение агрегации тромбоцитов и свертываемости крови;
• стимуляция секреции соляной кислоты в желудке.

После выпитой чашки кофе усиливается выброс дофамина – гормона счастья, повышается настроение. Но эффект сохраняется в течение 40 минут. Через 3–6 часов могут развиться сонливость, усталость.

Артериальное давление под действием кофе поднимается у женщин с гипотонией, но при нормальных показателях оно остается неизменным. У гипертоников учащение сердцебиения также приводит к скачку давления. Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы и количества аденозиновых рецепторов в головном мозге. При их большом количестве кофеин неэффективен и может приводить к патологической сонливости, головной боли.

Мочегонный эффект появляется через 30 минут после выпитой чашки кофе. Он развивается благодаря расширению почечных сосудов, снижению реабсорбции калия, магния и других электролитов.

Кому нужно отказаться от кофе

Эффект напитка по триместрам беременности отличается. После зачатия у многих женщин отмечается гипотония, поэтому напиток принесет пользу. Но у женщин с артериальной гипертензией, токсикозом кофе усилит неприятные симптомы. Приступы тошноты усилятся, а давление будет хуже контролироваться.

С 14 по 27 неделю вред связан с нарушением всасывания кальция, железа, усиленным выведением магния, калия. У беременных потребность в этих веществах увеличивается в несколько раз. Недостаток магния приводит к повышению тонуса матки, появлению угрозы выкидыша или преждевременных родов.

С 22 недели могут появляться первые симптомы гестоза. Нельзя пить кофе женщинам с предрасположенностью к нему при следующих состояниях:

• избыточная масса тела;
• гестоз при прошлой беременности;
• сахарный диабет;
• патологии почек;
• артериальная гипертензия до беременности.

В III триместре ежедневное употребление кофе приведет к повышению тонуса матки, что может завершиться развитием фетоплацентарной недостаточности. У женщин на позднем сроке увеличение живота влияет на положение желудка, усиливается секреция. Кофе приведет к появлению изжоги, боли в желудке или обострению гастрита.

Вреден кофе перед сном. Беременных часто беспокоит бессонница, которая усиливается под действием стимулирующего напитка.

Существуют исследования, которые показывают связь употребления большого количества кофе во время беременности с развитием синдрома Туретта и хронических нервных тиков у детей.

Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы

Польза напитка

В небольших количествах кофеин может быть полезен во время беременности. На раннем сроке при сниженном артериальном давлении одна чашка поможет поднять его до нормальных показателей. При этом происходит повышение умственной и физической активности.

Сосудорасширяющий эффект применяется при головной боли, которая возникает из-за спазма артериол. Беременным с приступами мигрени можно пить 2–3 чашки кофе в день. Уменьшить психостимулирующее действие можно, если пить растворимый кофе. В нем содержится 310–480 мг/л кофеина. Избегать нужно эспрессо, в нем содержание кофеина доходит до 1700–32 250 мг/л. В молотом некрепком кофе содержание активного вещества до 650 мг/л.

Несмотря на полезные свойства, есть медицинские противопоказания для любых напитков, содержащих кофеин:

• гастрит;
• язвенная болезнь желудка;
• атеросклероз сосудов;
• гипертоническая болезнь;
• глаукома.

У женщин с поликистозом почек кофеин ускоряет рост кист и ухудшает состояние.

В период вынашивания ребенка польза от использования кофе значительно меньше, чем негативное влияние. Для абсолютно здоровых женщин 1–2 чашки в день не увеличат риски осложнений беременности. Но при сопутствующих патологиях, угрозе прерывания, токсикозе или гестозе напиток опасен. Аналогичным стимулирующим эффектом обладает крепкий чай, кока-кола, поэтому беременным лучше отказаться от них на весь период вынашивания.

Читайте далее: как подготовиться к беременности

Можно ли пить кофе во время беременности: растворимый, зеленый, противопоказания

Многие женщины считают, что пить кофе во время беременности противопоказано всем без исключения, находящимся в “интересном” положении.

Оказывается, что это не совсем верное утверждение…

Кому можно пить кофе во время беременности

Врачи утверждают, что женщинам, страдающим пониженным давлением, можно пить кофе при беременности, особенно если в свое время выпить чашечку этого ароматного напитка стало для них привычкой, не соблюдая которую окончательно утором проснуться никак не получается.

Это не говорит о том, что разрешено пить этот напиток в неограниченном количестве.

В любом случае кофе должен быть растворимым, обязательно с добавлением молока и ни в коем случае не натощак.

Растворимый кофе во время беременности

Несколько слов о том, стоит ли все-таки пить растворимый кофе при беременности или нет. Однозначного ответа на этот вопрос сегодня все еще не существует.

Одни врачи утверждают, что лучше отдать свое предпочтение именно такому напитку, так как он содержит в своем составе низкий процент кофеина, который не особо полезен для здоровья человека, а особенно для организма беременной женщины.

Другие говорят, что в растворимом кофе и кофейных напитках, в том числе латте и гляссе, содержится всего лишь 15{ff3290b889689e93688dc8b73290c9f83eb66bc381a1eb5e1a8ac1930feb8ef5} кофейных зерен, а все остальное – это различные химические элементы, участвующие в преобразовании его в растворимую форму и сам по себе такой кофе не может быть полезным продуктом.

Кофе без кофеина для беременных

Отдельной темой для разговора является употребление кофе, не содержащего кофеин.

Специалисты утверждают, что при его производстве также присутствуют некоторые химические элементы и никакими полезными свойствами он в результате не обладает.

По этой причине кофе без кофеина при беременности не стоит пить будущим мамам.

Дело в том, что в процессе технологического изъятия бодрящих веществ из кофейных зерен, они становятся особо опасными для здоровья не только беременной женщины, но и для ее будущего малыша.

У женщины могут образоваться атеросклеротические бляшки. Кроме того, есть риск того, что у ее ребенка в будущем могут развиться аллергические реакции.

Узнайте, как проходит чайная церемония в Японии, и какие виды чаепития существуют!

О том, что такое китайская чайная церемония, и что входит в чайный набор посуды для нее, вы узнаете здесь.

Как вариант можно пить кофе с молоком при беременности, но только в первой половине дня. При этом крайне важно, чтобы напиток не был крепким.

Зеленый кофе для беременных

Сегодня все знают, что зеленый кофе является отличным помощником при похудении, так как с его помощью можно попрощаться с парой-тройкой килограммов.

Но любого рода диеты и беременность – несовместимые явления. Из этого следует, что не стоит употреблять зеленый кофе при беременности ни одной женщине.

Последствия употребления кофе во время беременности

Каждая будущая мама должна знать, чем грозит употребление кофе во время беременности. Этот ароматный и вкусный напиток подавляет аппетит, что крайне нежелательно для беременной женщины и ее еще не рожденного ребенка.

Кроме того, регулярное употребление кофе, неважно, будет ли он дорогих сортов в зернах, растворимым или сваренным в турке, напиток повышает тонус матки, а это, в свою очередь, может спровоцировать выкидыш.

К тому же кофе может стать причиной возникновения у ребенка сахарного диабета.

Одни врачи считают, что особо вреден кофе на ранних сроках беременности, другие утверждают, что максимально опасен он после 20-ти недель беременности.

В любом случае необходимо знать, что проникающий через плаценту к малышу кофе, способствует сужению плацентарных сосудов.

Это, в свою очередь, затрудняет поступление кислорода и всех необходимых ему питательных веществ, в результате чего плод страдает гипоксией.

Нехватка кислорода в головном мозге ребенка может привести к серьезным нарушениям и возникновению многих заболеваний.

Кофе выводит из организма женщины кальций, который необходим для формирования костной ткани будущего ребенка.

Он сильно стимулирует работу нервной системы, повышает артериальное давление, способствует возникновению бессонницы, провоцирует возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и обострение гастрита, а подобное состояние крайне нежелательно в данном состоянии.

Помимо этого, нарушается нормальное усвоение железа в организме и как результат – развитие анемии.

Не стоит забывать и о мочегонных свойствах напитка, которые могут статьи причиной возникновения обезвоживания организма и обострения цистита. Кофе вызывает изжогу, которой и без того страдает добрая половина беременных женщин.

Вышеописанных причин вполне достаточно для того, чтобы ответить на вопрос: “Почему нельзя кофе при беременности всем женщинам, ожидающим появления на свет своего ребенка”.

Узнайте, сколько, а главное, как правильно варить кофе в турке!

О вреде, технологии производства и сортах растворимого кофе вы можете узнать здесь.

Найти информацию о калорийности кофе с сахаром, с молоком и без них, вы можете по адресу: https://ahotcup.com/kofe/osobennosti/kakova-kalorijjnost-kofe-skolko-kal.html

Кофе и планирование беременности

Научно доказано, что регулярное употребление этого ароматного напитка неблагоприятным образом влияет на репродуктивную функцию человека, но эта проблема может возникнуть только при превышении допустимой нормы.

По этой причине кофе при планировании беременности необходимо на некоторое время исключить из своего рациона питания.

Если же не получается это сделать, тогда строго ограничить количество его приема или заменить другим напитком.

Несмотря на все положительные свойства любого вида кофе, беременной женщине не стоит злоупотреблять его количеством, а в большинстве случаев от приема данного напитка лучше отказаться.

Можно ли беременным кофе 3 в 1

Беременным иногда очень хочется кофе 3 в 1 – со сливками и сахаром. Иногда просто меняются вкусы, и даже те, кто раньше довольно прохладно относился к этому напитку, начинают буквально грезить запахом такого кофе. А бывает, что просто не хочется отказываться от привычного вкуса. Но возникает вопрос: можно ли беременным кофе 3 в 1, не навредит ли он ребенку? Какие вообще могут быть последствия? И что делать, если очень хочется? На этот вопрос дали подробный ответ специалисты.

Почему во время беременности хочется кофе 3 в 1?

Кофеина в напитке почти нет, но при этом он имеет довольно концентрированный аромат, что может несколько обманывать мозг. Кажется, что вы пьете кофе, но на самом деле, он не дает бодрости, это все эффект плацебо. При этом напиток кажется безопаснее, чем натуральный кофе, ведь производитель пишет, что там есть сливки. И сладкий вкус также нравится многим, так как тянет на сладкое. Но нужно понимать, что в составе напитка нет практически ничего натурального, и на самом деле, это сплошной вред для организма.

Почему беременным нельзя кофе 3 в 1?

Достаточно изучить надпись на пакетике, чтобы понять состав. И задуматься, точно ли вы хотите «порадовать» этим себя и своего будущего ребенка, чьи органы и системы только формируются. Состав кофе 3 в 1 у разных производителей может несколько меняться, но в большинстве случаев он примерно такой. Компоненты указаны в порядке, как на упаковке, то есть, от большего количества к меньшему.

1. Сахар. Обычно идет в списке первым, и именно потому, что сахара в пакетике больше всего.

2. Заменитель сливок. Ни один из производителей кофе 3 в 1 в формате масс-маркета не кладет туда настоящие сухие сливки, так как это привело бы к удорожанию продукта. В качестве них используется целый комплекс добавкок, куда входит глюкозный сироп, пальмовое масло, стабилизаторы Е340, Е331, Е452, E451, молочный белок казеинат, эмульгаторы Е471 и Е472e, ароматизатор, антислеживающий агент против комков и соль.

• Глюкозный сироп – невнятное название, так как делать его могут из чего угодно, в том числе, из картофеля или кукурузы, но возможны и химические варианты.
• Пальмовое масло – это замена молочного жира, так как масло дешевле. Это довольно сильный канцероген, который при этом повышает уровень холестерина в крови. Кстати, масло очень плохо удаляется из организма, так как не плавится (его температура растапливания – 40 градусов, а в человеческом теле обычно до 37). Оно забивает сосуды, кишечник, в том числе может привести к тромбозу сосудов у ребенка.
• Е340 – это регулятор кислотности, и формально он разрешен к применению в европейских странах, но исследованиями доказано, что он может вызывать расстройства кишечника.
• Е331 – натрия цитрат, и он, в принципе, безвреден, используется в качестве красителя.
• Е452 и E451– фосфаты, которые способны вызывать заболевания ЖКТ, если употреблять их постоянно.
• Молочный казеинат натрия – может закупоривать сосуды и капилляры при накоплении большого количества в организме.
• Е471 и Е472e – стабилизаторы с повышенным содержанием жира, могут быть вредны для печени в большом количестве.
• Ароматизатор и антикомкователь Е551 безвредны и выводятся из организма.

3. Кофе. Да, кофе оказывается на последнем месте. Исследования, проводимые независимыми экспертами, показали, что доля кофеина в кофе 3 в 1 на отечественном рынке составляет 0,28-0,3%. Менее одного процента кофе в пакетике. И в нем также содержатся консерванты, ароматизаторы, красители и все прочее, что всасывается кровеносной системой матери и передается будущему ребенку. Это может привести к будущим заболеваниям ЖКТ, слабости нервной системы, неправильному развитию органов.

4. Цикламатовый подсластитель, если он используется, теоретически может приводить к возникновению рака мочевого пузыря.

Что делать, если во время беременности очень хочется кофе 3 в 1?

Врачи советуют все же не лениться, а приготовить себе аналогичный напиток, только из здоровых ингредиентов: немного натурального кофе, сливки или молоко, немного сахара. Если вы переживаете о вреде кофеина, можно использовать цикориевый кофе, тем более, что по вкусу он будет вполне похож на то, что находится в пакетике.

Логичнее пить цикориевый кофе с молоком и сахаром во время беременности, так как из 3 в 1 вы все равно не получите кофеина, а вкус можно подобрать похожий. То есть, нет смысла употреблять химический порошок из пакетика.

Если невыносимо хочется именно 3 в 1, врачи позволяют баловать себя не чаще раза в неделю. Или сделать 1-2 медленных глотка, чтобы насладиться вкусом. Большинству людей вкус напиток из пакетика не кажется таким прекрасным, но у беременных бывают довольно странные предпочтения, так что, почему бы и нет? Для ребенка лучше, если мама будет спокойна и довольна жизнью, чем будет раздражена из-за того, что очень хочется напиток, а нельзя. От разового выпивания пары глотков не будет нанесен вред организму, а химические примеси будут успевать выводиться.

От химических жиров в искусственных сливках и большого количества сахара некоторые беременные набирают вес! Если вы и так набрали много, стоит отказаться от такого «удовольствия» и постараться все же перейти на натуральный напиток.

Обязательно запивайте кофе 3 в 1 чистой водой, чтобы разбавить концентрацию вредных веществ и быстрее вывести их из организма через мочу.

Выводы:

1. Беременным не стоит пить кофе 3 в 1, так как там не более 1% кофеина, много сахара, а все остальное – искусственные химические добавки.
2. При постоянном употреблении содержимого пакетиков в организме могут накапливаться канцерогены и вещества, негативно влияющие на ЖКТ, сердце и сосуды.
3. Лучше всего заменять его натуральным напитком, возможно – из цикория, добавлять обычное молоко или сливки.
4. Если очень хочется, можно иногда позволять себе пару глотков любимого напитка, или раз в неделю выпивать чашечку кофе из пакетика.
5. Обязательно запивайте кофе 3 в 1 большим количеством негазированной воды.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Кофе во время беременности: пить или не пить?

Медики уже много лет исследуют вопрос – можно ли пить кофе беременным? Для любительниц кофеина у нас плохие новости: в последнее время все больше экспертов приходит к выводу, что употребление кофе при беременности в больших дозах может негативно отразиться не только на вынашивании ребенка, но и на зачатии. В ходе исследований ученым удалось доказать, что женщины, потребляющие при беременности от двух до пятидесяти миллиграммов кофеина в сутки, имеют гораздо больший риск неудачи в процессе вынашивания. Если женщина во время беременности каждый день выпивает восемь и более чашек кофе, то велик шанс, что роды закончатся выкидышем.

Кофе при беременности может быть опасно. Британские ученые рассчитали, что потребление 100 миллиграммов кофеина в день (что эквивалентно одной чашке кофе) на протяжении любого из триместров беременности приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина – к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может негативно повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.

Помни также, что три и более чашки кофе в день могут действовать как «противозачаточное средство». Именно поэтому парам, которые планируют в скором времени стать родителями, рекомендуют исключить из своего рациона кофе.

Чем же кофе так вредит беременным? Во-первых, кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон, настроение, а также на работу внутренних органов. Употребление кофе в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза – секрецию слюнных желез. Кофе при беременности раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Но хуже всего то, что кофе выводит из организма кальций и другие необходимые плоду микроэлементы: железо, магний, фосфор, калий, натрий.

Так можно ли беременным пить кофе? Можно, но всем нужно знать меру. Если ты привыкла выпивать по три и более чашки кофе в день, то умерить свои привычки стоит еще на стадии планирования беременности. Если же ты пьешь кофе не в таких больших дозах, то постарайся просто сдерживать себя и пить кофе нерегулярно. Важно помнить, что для организма кофе вообще не самый полезный напиток, а для организма будущей мамы тем более.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Можно ли беременным кофе, и как влияет напиток на будущую маму и плод?

Зная про ряд ограничений во время вынашивания малыша, женщины нередко задаются вопросом относительно того, можно ли беременным кофе. Данный напиток не рекомендуется употреблять в период гестации, однако в ряде случаев он может оказаться полезным даже в это время.

Как кофе влияет на беременность?

Многие врачи не рекомендуют кофе при беременности из-за его состава. Кофеин, в нем содержащийся, относиться к алкалоидам. Эти вещества оказывают возбуждающее действие на нервную систему, повышают артериальное давление, что нежелательно в период беременности. Кроме того, установлено и негативное влияние напитка на процесс развития плода.

Ученые проводившее исследования на тему того можно ли беременным кофе, безопасен ли он установили, что даже при небольших дозах кофеина, поступающего в организм, наблюдается снижение среднего веса плода. У женщин, баловавших себя во время гестации кофе, ребенок при рождении имел массу тела на 100–200 г меньше установленной при нормальной длине тела. У беременных, выпивающих до 9 чашек кофе в день, значительно увеличивается риск мертворождения.

Кофе при беременности на ранних сроках

Как только женщина узнает о своем положении, врачи рекомендуют ей исключить из ежедневного меню кофе. Связано это с тем, что кофеин не только тонизирующе воздействует не нервную систему, но и повышает тонус гладких мышц. В результате наблюдается увеличение тонуса матки. Кофе при беременности повышает вероятность самопроизвольного аборта в первом триместре, когда плод еще недостаточно закрепился в полости матки. Учитывая этот факт на вопрос, касающийся того можно ли кофе беременным на ранних сроках врачи отвечают отрицательно.

Кофе при беременности во втором триместре

Второй триместр известен как относительно спокойный период, однако чрезмерное потребление кофе в это время способно спровоцировать развитие осложнений. Чтобы этого избежать, рекомендуют ограничить потребление кофе, если его не удается исключить полностью. Кофе беременным врачи разрешают выпивать не больше 1 чашки в день. Причем делать это можно не чаще 2-3 раз в неделю. В противном случае возрастает риск устойчивого повышения артериального давления, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы матери и организме плода.

Кофе при беременности в третьем триместре

Употребляемый в больших дозах кофеин при беременности в 3 триместре способствует развитию гестоза. Данное осложнение гестации характеризуется повышением артериального давления, нарушением работы почек. Кроме того, в это время плод становится максимально чувствительным к постуающему кофеину:

1. Через плаценту он проникает к малышу, оказывая воздействие на его сердечную и нервную системы.
2. Одновременно наблюдается сужение кровеносных сосудов, расположенных в плаценте.
3. Это приводит к развитию гипоксии – ребенок недополучает кислород, в результате чего нарушается питание тканей. Одним из первых страдает головной мозг будущего малыша.

Кофе беременным можно или нет?

Специалисты не могут дать однозначный ответ на вопрос, можно ли беременным пить кофе. Однако большинство медиков советуют отказаться от данного напитка. Свои опасения они связывают с возбуждающим воздействием кофеина на организм будущей мамы и малыша. Даже если не удается отказаться от напитка, злоупотреблять им не стоит. При этом необходимо заметить, что женщинам, страдающим от гипотонии, кофе в умеренных количествах может пойти на пользу. Учитывая вышесказанное, можно беременным пить кофе или нет – в каждом конкретном случае должен определять врач, ведующий гестацию.

Натуральный кофе при беременности

Задаваясь вопросом, можно ли пить кофе при беременности, женщины имеют в виду натуральный его вид. В нем содержится больше кофеина, поэтому теоретически он опаснее для будущего ребенка. Однако врачи при выборе типа напитка из всех видов кофе допускают употребление только натурального и лучше в зернах. В таком случае удастся исключить негативное воздействие различных добавок. При этом стоит строго ограничивать количество выпиваемого напитка.

Растворимый кофе при беременности

Даже разобравшись, почему беременным нельзя кофе, некоторые женщины в положении продолжают его употреблять в растворимом виде. Однако это не исключает вредного воздействия на плод. Такой напиток содержит в своем составе тот же кофеин, но в меньшей концентрации. По рецептуре растворимый напиток содержит до 15% кофейных зерен. Остальное – химические элементы, которые помогают заключить перемолотый кофе в гранулы. Из-за этого растворимая форма напитка в сравнении с натуральным кофе может доставить больший вред как самой маме, так и малышу.

Кофе с молоком при беременности

Задавая вопрос относительно того, можно ли беременным кофе с молоком, женщин интересует не польза этого напитка, а относительная безопасность. Установлено, что кофе ускоряет процесс выведения кальция из организма, вымывая его из костной ткани. В период беременности женский организм и так испытывает острый недостаток этого микроэлемента, поэтому употребление кофе только усугубит ситуацию. При этом даже добавление молока в напиток не исправит положение дел. Однако при нормальном самочувствии беременная может побаловать себя маленькой чашечкой кофе с молоком.

Кофе без кофеина при беременности

Врачи не дают однозначного ответа на вопрос, сколько кофе можно беременным пить в день. Некоторые специалисты настаивают на том, чтобы полностью отказаться от него на время гестации, другие разрешают будущим мамам выпить чашечку 1 раз в несколько дней. Пытаясь обойти эти запреты, многие беременные делают выбор в пользу напитка без кофеина.

Такой вариант только по вкусовым ощущениям напоминает кофе, но не имеет с ним никакой общей связи. Он представляет опасность для организма: во время экстракции кофеин преобразуется, и риск столкнуться с негативным воздействием такого напитка на организм возрастает в разы. У малыша в итоге могут возникнуть аллергические реакции, а у будущей мамы повышается вероятность формирования атеросклеротических бляшек. Исходя из сказанного врачи на вопрос касающийся того можно ли беременным кофе без кофеина отвечают отрицательно.

Чем заменить кофе при беременности?

Узнав у врача, можно ли беременным употреблять кофе и услышав отрицательный ответ, многие женщины впадают в отчаяние. Чтобы не отказывать себе в удовольствии, многие специалисты рекомендуют беременным женщинам заменить его другим напитком. Испытать те же вкусовые ощущения вряд ли удастся, однако насладиться процессом и самим ритуалом можно. К примеру, многие будущие мамы во время ожидания малыша переходят на какао. Оно также содержит малые дозы кофеина, наряду с которым в напитке присутствуют и другие полезные микроэлементы:

• фосфор;
• кальций;
• железо.

Какао способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Напиток обладает невыраженным мочегонным действием, что полезно для беременных, страдающих от отеков. Однако злоупотреблять им не стоит: 1-2 небольших стакана в день. Те, кто не любит какао, может вместо кофе употреблять чай. Он тоже содержит кофеин, при беременности не так вреден. Однако напиток не должен быть крепким. Предпочтение стоит отдавать зеленому чаю.

Можно ли беременным цикорий вместо кофе?

Многие медики кофе и содержащийся в нем кофеин при беременности на ранних сроках рекомендуют заменить цикорием. Корень этого растения положительно влияет на работу сердца, селезенки, улучшает состояние кожи, помогает при мочекаменной болезни. Главным является тот факт, что по вкусу он схож с кофе. Для приготовления напитка используют 1 чайную ложку измельченного корня цикория на 100 мл кипятка. Однако стоит учитывать, что не всем можно употреблять цикорий. Среди противопоказаний:

• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• астма;
• язва желудка;
• болезни почек.

 

Кофе на последних неделях беременности

Можно ли пить кофе при беременности?.

Исследования различных аспектов воздействия кофе на организм имеют довольно длительную историю и до сих пор не теряют своей актуальности.

Наталия Ахмина

Профессор кафедры неонатологии Российской медицинскойакадемии последипломного образования, д.м.н.

Можно встретить утверждения о том, что кофе повышает выносливость, работоспособность, каким то образом способствует уменьшению вероятности возникновения рака толстой кишки, предотвращает образование камней в желчном пузыре… В то же время «на совести» у кофе «вымывание» кальция из костей и препятствование его всасыванию в кишечнике, выведение из организма железа, магния, фосфора, калия и натрия, повышение артериального давления и учащение сердцебиения (то есть создание дополнительной нагрузки на сердце), нарушение сна, а также некоторые проблемы, имеющие отношение к репродуктивной системе, о которых, собственно, и пойдет речь. Однако, прежде всего хотелось бы заметить, что все перечисленные «злодеяния» кофе связаны с наличием в нем кофеина. А кофеин присутствует не только в кофе, но и в других продуктах – чае, шоколаде, кока-коле. По этому все, что будет сказано ниже о влиянии кофе на репродуктивную систему, можно смело отнести и к другим содержащим кофеин продуктам.

Кофе и зачатие

Есть данные о том, что ежедневное употребление женщиной более трех чашек кофе с кофеином (одна чашка – 150 мл) может в какой то мере отдалять наступление зачатия. Механизм «противозачаточного» действия кофе пока неясен, но иметь в виду такое его свойство, конечно же, стоит. Кроме того, не следует забывать о том, что все без исключения специалисты по репродуктивному здоровью рекомендуют парам, планирующим в ближайшем будущем зачать ребенка, придерживаться как можно более здорового образа жизни. А кофеин, этот «враг» многих жизненно необходимых микро и макроэлементов (в особенности, как уже было сказано выше, кальция и железа), никак нельзя отнести к полезным продуктам. По этому, если вы решили зачать ребенка, имеет смысл заранее ограничить до минимума употребление кофе или (лучше) вовсе от него отказаться.

Кофе и беременность

Есть мнение, что женщина, ожидающая ребенка, вполне может, не боясь нежелательных последствий, позволить себе одну-две чашечки кофе в день. Однако по данным некоторых исследований, регулярное употребление кофе может приводить к раннему самопроизвольному прерыванию беременности, рождению ребенка с низким весом, задержке внутриутробного развития, преждевременным родам. Не стоит забывать и уже упомянутый дефицит кальция и железа. Кроме того, в последнем триместре беременности нервная система ребенка становится особенно чувствительной к кофеину, поэтому у детей, рожденных поклонницами кофе, могут отмечаться признаки чрезмерной нервной возбудимости.

Мы не взяли бы на себя смелость рекомендовать беременной женщине регулярно выпивать даже одну чашку кофе (равно как и употреблять другие содержащие кофеин продукты). Метаболизм кофеина во время беременности замедляется, а это значит, что он дольше циркулирует в крови и, соответственно, его действие длится дольше. Следует учесть и тот факт, что кофеин проникает через плаценту. Мало того, он сужает плацентарные сосуды, ухудшая таким образом снабжение плода кислородом (то есть приводя к хронической гипоксии плода) и питательными веществами. Кофеин повышает тонус матки, что опять-таки негативно сказывается на состоянии плода и может создавать угрозу прерывания беременности.

Кофе и грудное вскармливание

Кофеин проникает в материнское молоко, следовательно, регулярное употребление кофе ведет к снижению количества железа в молоке (и ребенок страдает от его нехватки). Кофеин может оказывать возбуждающее действие и на нервную систему малыша: «выпив кофейку» вместе с маминым молоком (точнее молока с кофеином), он становится беспокойным, плохо спит.

Влияние кофеина на репродуктивную систему, безусловно, следует признать отрицательным – он провоцирует осложнения в течении беременности и родов, отражается на состоянии здоровья новорожденных детей. Никто не скажет вам с уверенностью, какая доза кофеина может оказаться роковой в вашем случае. Не разумней ли будет воздержаться от кофеина вообще, тем более что вы прощаетесь с кофе не навсегда, а всего лишь на девять месяцев плюс то время, пока будете кормить своего малыша грудью?

Кофе на 9 месяце.

Да, беременность это болезнь же… Ничего нельзя… Ни кофе, ни чай, ни секс, не ходить, не работать, ничего… Ложится и ждать… Убивают просто такие комментарии… Вы должны смотреть по вашему состоянию, если давление невысокое, никаких противопоказаний нет, все в норме, почему не порадовать себя чашечкой хорошего кофе, единственное тоже бы рекомендовала с молоком!

Ложиться и ждать… родов ))) ахаха. Классно вы сказали))

Нет, ну, правда, некоторые напишут, что хоть помирать… А потом ещё кормить будешь, так вобще только гречка и грудка… Не соленая, никакая, вода артазианская и дышу я исключительно горным воздухом! .

Ахаха. За окном именно он))

Хороший кофе с молоком очень даже можно при беременности, если у вас нет проблем с давлением

Я только хороший пью, покупаю натуральный молотый и с молоком его пью

Вот и на здоровье

Пью 2 кружки в день. С молоком без сахара. Без кофе я зомби, тонус и треники на таком сроке норма и даже не парюсь по их поводу, хоть и неприятно

Кофе вымывает кальций из организма. Малыш своё возьмёт, а у вас могут зубы развалиться — но это если регулярно пить.

Почему то у меня ничего не развалилось! Ттт.

Я пила всю беременность по 2-3 чашки, все хорошо и со мной и с ребёнком

Тут все индивидуально. Мне гематолог сказал, что кофе мой спутник, т.к. первые три месяца падала в обмороки только так из-за давления. Пока кофе кружечку не выпью на улицу ни ногой!

Сейчас 31 нед. Кофе все чаще и чаще хочется. Пью но не каждый день.

Овсянка тоже кальций вымывает, кстати.

Всю беременность пила кофе со сливками… и не одну чашку в день и все нормально!

Можно, тонуса не будет. Кружка в день ничего страшного. Я пью, но с молоком, так мне больше нравится 😉

Пью каждое утро кофе с молоком и норм

Как мне хочется кофе… я в день 1-2 чашечки всегда выпивала. Но муж как увидел тест с 2 полосками- сказал- сегодняшний кофе — это последний.

Мамули всем привет)))) по поводу кофе) у меня тоже были вопросы на эту тему ещё с самого начала беременности! Я законченный кофемана с работой в общепите дак без него жизнь просто невозможно! Дак вот, во время беременности пришлось с ним завязать (ну как завязать) сократить до минимума, тем более до 12 недель там и угрозы и формирование малыша и т.д. Конечно меня заботит Здоровье моего малыша больше чем мои какие то прихоти) но если уж сильно при сильно захочется то чашку кофе с молочком особенно с утрица до декрета на работе я себе позволяла! Ни отклонений ни чего такого тьфу тьфу тьфу у ляльки моей нет)) даже сейчас осталось 15дней до родов и очень иногда хочется кофейку, не вижу здесь ни чего страшного так что, смотрите сами по ситуации и вашему самочувствию) всем хорошего дня и легких родов )))

Можно ли кофе при беременности.

Содержание:

Кофе во время беременности

Позволить себе чашечку кофе во время беременности некоторые будущие мамочки все-таки могут. Те, кто не может проснуться без горячего ароматного напитка, а также те, кто имеет низкое давление, могут выпивать кофе, но с определенными ограничениями. Лучше всего выбрать кофе с небольшим содержанием кофеина, пить его обязательно с молоком и, конечно же, не на голодный желудок.

Кофе обладает способностью вымывать кальций из организма, поэтому в чашке крепкого напитка непременно должно присутствовать молоко. Оно помогает уменьшить потерю кальция и сбалансировать напиток. Кальций является очень важным веществом, необходимым для строения скелета будущего малыша, он обязательно должен поступать в организм беременной женщины вместе с продуктами питания. Лучшие источники кальция – творог, рыба, молоко, овощи, сыр и др. Нехватка кальция всегда передается от матери ребенку и может вызвать у него остеопороз.

К сожалению, не все беременные девушки питаются правильно и полноценно. Боязнь набрать лишние килограммы заставляет их сидеть на строгих диетах, которые противопоказаны не только мамочкам, но и их будущим детям. Врачи бьют тревогу по этому поводу, ведь такие безответственные женщины обрекают еще не родившегося малыша на страдания. Да и сами они могут заработать остеопороз, переломы костей, проблемы с метаболизмом, низкий иммунитет и даже морщины. Кстати говоря, запас кальция у человека накапливается лишь до 30 лет, дальше с каждым годом он начинает расходоваться приблизительно по 1% в год. Именно поэтому молодые женщины 25-30 лет должны иметь в своем рационе молочные продукты.

Правила употребления и запреты при беременности

Мы выяснили, что беременные женщины должны пить кофе только с молоком.

Но помимо этого нюанса есть и другие не менее важные правила:

• Будущая мама не должна злоупотреблять кофе. Оптимальная дневная норма – 1-3 чашки, при этом их ни в коем случае нельзя выпивать на ночь, перед сном.
• Если женщина имеет повышенное давление (а во время беременности эта проблема часто обостряется), от кофе лучше вообще отказаться. Кофеин, содержащийся в нем, только усугубит ситуацию.
• Если же давление в норме или низкое, но при этом есть склонность к отекам, чашечка кофе может оказаться полезной. Мочегонный эффект напитка выведет излишнюю жидкость из организма.
• Будущим мамам, страдающим сильным токсикозом с тошнотой и даже рвотой, головными болями, судорогами, пить кофе категорически запрещается.
• Тем, кто и до беременности имел проблемы с желудком – гастриты, язвы, повышенную кислотность – кофе также пить не стоит. Особенно опасно делать это натощак.

Женщины после 35 лет при большом употреблении кофе (5-6 чашек в день), могут столкнуться с повышением холестерина. На этот показатель влияет кофестол, вещество, содержащееся в кофе.

Чем можно заменить кофе

Совет: кофе всегда можно заменить на такие напитки, как какао или цикорий. Они более полезны, в них содержится растительный белок и большое количество кальция.

Видео: Можно ли пить кофе во время беременности.

Растворимый кофе при беременности: можно или нет?.

Растворимый кофе при беременности: можно или нет? Это один из самых частых вопросов, которые задают женщины во время беременности. Ведь многие, не могут приставить свое утро без этого бодрящего напитка. Но, как известно, беременной женщине нужно следить за своим рационом, ведь, те вещества, которые она употребляет, непосредственно влияют на растущий организм внутри нее. Поэтому, мы рассмотрим можно ли употреблять растворимое кофе, и вреден ли он при беременности.

Можно ли растворимый кофе при беременности?

Несомненно, кофе при беременности можно пить, но только в умеренных количествах, в некоторых случаях это даже полезно. Ведь кофе имеет в себе множество полезных веществ, которые благоприятно влияют на органы и системы организма, но это исключительно относится к натуральному напитку, что точно нельзя сказать о растворимом кофе. Для того чтобы в этом разобраться, мы рассмотрим, из чего делают данное кофе.

Как известно, для получения растворимого кофе используют кофейные зерна, но не самого лучшего качества, а именно те, которые потеряли свой товарный вид или те зерна, которые остались после уборки урожая. В результате чего, при превращении их в растворимое кофе, они теряю запах и вкус. И для того, чтобы данное кофе хоть чем-то напоминало натуральное кофе, то в состав добавляют разные химические вещества.

Конечно, как и в другом ином продукте, он имеет положительные качества — это быстрота приготовления и долгое время хранения данного продукта. Но, когда это касается будущей мамы, эти преимущества ничтожны, ведь никакой пользы растворимый кофе не принесет ни матери, ни ее ребенку.

Поэтому, беременной женщины лучше воздержаться от употребления растворимого кофе.

Вреден ли растворимый кофе при беременности?

Конечно, вред от растворимого кофе при беременности реален, и для того, чтобы остаточно в этом убедиться, мы рассмотрим, какую же угрозу несет он в себе.

В первую очередь, ели вы при каких – либо обстоятельствах употребляете растворимое кофе, старайтесь ограничить себя одной чашкой кофе. А в некоторых случаях желательно вообще отказаться от кофе, а именно в третьем триместре, ведь именно тогда, нервная система ребенка очень восприимчива к кофеину. Также, большое количество кофе может привести к множествам осложнениям во время беременности и родов. Это могут быть преждевременные роды, на ранних сроках возможны выкидыши. Как известно, кофе влияет на нормальный обмен веществ беременной женщины, что в будущем, может привести к тому, что ребенок родится с маленьким весом тела.

На основании данных ученых, известно, что при употреблении кофе в больших количествах во время беременности, может повыситься риск мертворождения и развития сахарного диабета в будущего ребенка. Помимо сахарного диабета, возможны развития множественных аномалий таких как, аномалии развития костной ткани, пороки сердца, анемии. Также, не исключаются варианты задержки умственного и физического развития ребенка в будущем. Конечно, без исключения, страдает и сердечнососудистая система.

Будущие мамы, старайтесь не употреблять растворимое кофе при беременности. Но, если вы страдаете на гипотонию, надавайте предпочтение натуральному кофе, не в больших количествах и с молоком.

Можно ли кофе беременным?.

Еще 20 статей на тему: Рацион беременной: питание по всем правилам

Можно ли кофе беременным?.

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.

• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.

• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Читайте также:
Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?
Можно ли кормящим красить волосы?
Можно ли пить беременным?

Алкоголь, кофе и ребенок — Los Angeles Times

Новое исследование может еще раз изменить рекомендации беременным женщинам о потенциальных рисках, связанных с бокалом вина или чашкой кофе. Два отчета, оба из Великобритании, являются крупнейшими и наиболее строгими исследованиями низких уровней алкоголя или кофеина на сегодняшний день. Приговоры? Ограниченное употребление алкоголя — это не так уж плохо, а регулярное употребление кофеина — хуже, чем мы думали.

В рамках исследования алкоголя исследователи провели личные интервью с 12 495 молодыми мамами, чьим детям было 9 месяцев.Женщин спрашивали, пили ли они во время беременности, и если да, то сколько. В 3 года детей оценивали на предмет несоответствующего поведения (атипичные удары, споры и отыгрывание) и когнитивных способностей (знание чисел и букв, а также наименование цветов и форм).

Как и ожидалось, наихудшие результаты наблюдались у детей, чьи матери много пили во время беременности. Но у детей матерей, пьющих легкие, было меньше поведенческих или когнитивных проблем, чем у детей воздержанных мам.

В исследовании, опубликованном в октябре в Международном журнале эпидемиологии, легкое употребление алкоголя определяется как не более двух напитков (стакан вина на 4 унции или 10 унций некрепкого пива) за один раз и не более чем два раза в неделю.Не было замечено никакой разницы между женщинами, которые пили один или два раза во время беременности, и теми, кто регулярно пил бокал вина в выходные дни.

Ведущий автор Ивонн Келли, эпидемиолог из Университетского колледжа Лондона, говорит, что связь между злоупотреблением алкоголем и алкогольным синдромом плода неоспорима, но мало что известно о влиянии легкого алкоголя. Это привело к противоречивым медицинским рекомендациям двух крупных британских политиков, один из которых призвал к полному воздержанию, а другой рекомендовал не более одного-двух напитков один или два раза в неделю (если женщины предпочитают пить) во втором и третьем триместрах беременности. но ни одного в первом.

В США Американский колледж акушеров и гинекологов советует беременным женщинам полностью избегать употребления алкоголя.

—

Кофеин вызывает беспокойство

Новости о кофеине другие. В исследовании 2635 будущих матерей, опубликованном в Интернете в этом месяце в British Medical Journal, исследователи увидели влияние на вес новорожденных, когда будущие мамы потребляли суточные дозы всего 100 мг — количество в чашке объемом 8 унций. кофе. Младенцы, рожденные женщинами, потребляющими более 200 мг кофеина в день, в среднем весили 2 человека.На 2 унции меньше, чем у мам, принимающих менее 100 мг. Более 300 мг в день привели к снижению веса при рождении в среднем на 5 унций.

Несколько унций не имеют большого значения для здоровых доношенных детей, говорит ведущий автор исследования доктор Джастин Конье, профессор акушерства и гинекологии в Университете Лестера, и меньше, чем дефицит, наблюдаемый у младенцев курильщики. Но у очень маленьких младенцев (скажем, 2 фунта) 5 унций могут значительно повлиять на здоровье ребенка.

Агентство по пищевым стандартам Великобритании отреагировало снижением рекомендуемого предела потребления кофеина во время беременности с 300 до 200 мг в день.Рекомендации в США не так уж и конкретны, хотя в March of Dimes говорится, что кофеин следует ограничить до 200 мг в день, основываясь на мартовском исследовании 1063 беременных женщин, проведенном исследователями Kaiser Permanente. Было обнаружено, что риск выкидыша увеличился вдвое у женщин, потреблявших более 200 мг кофеина, по сравнению с теми, кто потреблял мало или совсем не употреблял кофеина.

Чай составлял 60% кофеина, потребляемого женщинами в исследовании Великобритании, кофе — 14%, а другие продукты — шоколад, газированные напитки, горячее какао, энергетические напитки и лекарства, отпускаемые без рецепта, — оставшиеся 26%. .В исследовании Kaiser Permanente 63% кофеина поступает из кофе.

«Как акушер, я бы посоветовал лучше не пить во время беременности», — говорит доктор Майкл Росс, заведующий кафедрой акушерства и гинекологии медицинского центра Harbor-UCLA. Но если женщина отмечает свой день рождения с бокалом напитка, «это, вероятно, не окажет никакого вреда».

Доктор Лаура Райли, медицинский директор по родам в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, говорит, что не изменит своего совета.Она признает, что новое исследование кофеина является тщательным, но не считает, что несколько унций — повод для беспокойства.

Что касается алкоголя, она говорит пациентам: «Девять месяцев — очень короткий срок для воздержания».

—

[email protected]

Не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин: исследование

Кофе — популярный и любимый напиток большинства людей. Мы все наслаждаемся чашкой кофе утром или в середине дня, когда чувствуем себя вялыми.Это незаменимая часть жизни, от которой сложно отказаться.
Но если вы беременны, вы можете отказаться от этой привычки в пользу маленькой жизни, растущей внутри вас, согласно новому исследованию.

Кофеин и беременность
Высокое потребление кофеина никогда не считалось полезным для здоровья. Эксперты всегда утверждали, что употребление более 2 чашек кофе (250 мл) может вызвать раздражительность, бессонницу, беспокойство и даже вызвать диарею. Однако беременным женщинам следует избегать даже такого количества кофе для здоровой беременности.Согласно новому исследованию, сокращение употребления кофеина в рационе может помочь избежать выкидыша, низкого веса при рождении и мертворождения.
Согласно рецензируемому исследованию, опубликованному в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует.

Исследователи проанализировали 37 наблюдательных исследований, чтобы установить связь между потреблением кофеина и его влиянием на беременность. В итоге они пришли к выводу, что потребление кофеина матерями, вероятно, связано с выкидышем, мертворождением, низкой массой тела при рождении, острым лейкозом в детском возрасте, избыточным весом и ожирением в детском возрасте.Они посоветовали беременным женщинам воздерживаться от кофе и других кофеинсодержащих продуктов. Кофеин содержится не только в кофе, но и в небольших количествах в коле, шоколаде и чае.

Ранее даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала исследования, которые предполагают, что избыточное потребление кофеина может быть связано с задержкой роста, снижением веса при рождении, преждевременными родами или мертворождением. Он также рекомендовал женщинам, потребляющим более 300 мг кофеина в день, сократить потребление.

Содержание кофеина в продуктах повседневного потребления
Кофеин содержится не только в кофе, но и в других пищевых продуктах, содержащих кофеин. Вы также должны быть осторожны с этим количеством.

1 кружка растворимого кофе: 100 мг

1 кружка фильтрованного кофе: 140 мг

1 кружка чая: 75 мг

1 банка колы: 40 мг

1 банка энергетического напитка: до 80 мг

1 плитка шоколада (50 г): 25 мг

Нижняя строка
Исследование действительно указывает на вредный эффект употребления кофеина во время беременности, но не охватывает другие аспекты.Он не показывает прямой причинно-следственной связи с различными факторами, такими как курение и диета. Чтобы получить более четкое представление о проблеме, необходимы дополнительные исследования. Но если вы употребляете много кофеина, превышающее рекомендованный уровень, то неплохо сократить его потребление.

Кофеин и беременность: сколько безопасно?

Многие женщины спрашивают о безопасности употребления напитков с кофеином во время беременности.

Недавнее исследование рассматривало этот вопрос, анализируя данные исследования NICHD Fetal Growth Studies – Singletons, которое включало группу из 2055 некурящих женщин с низким риском проблем с развитием плода.Потребление кофеина оценивалось с использованием концентраций кофеина и параксантина (метаболита кофеина) в плазме и данных о потреблении напитков с кофеином на сроках от 10 до 13 недель беременности.

Сравнивая женщин в этой когорте, которые не принимали или употребляли очень мало кофеина, с женщинами, которые потребляли больше всего кофеина, исследователи обнаружили, что младенцы, рожденные от матерей с самым высоким потреблением кофеина, весили в среднем на 84 г меньше, были на 0,44 см короче. , а окружность головы была на 0,28 см меньше.Даже у женщин, которые потребляли низкий уровень кофеина (50 мг в день или около 4 унций кофе), рождались новорожденные с более низкой массой тела при рождении (в среднем на 66 г меньше) и снижением других антропометрических показателей по сравнению с женщинами, не потреблявшими кофеина.

С 2010 года Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 мг в день. (Для справки следует отметить, что «большая» чашка кофе Starbucks на 16 унций содержит 330 мг кофеина.) В этом когортном исследовании более высокие уровни потребления кофеина были связаны со снижением массы тела при рождении и небольшим сокращением неонатальных антропометрических показателей.

Это открытие согласуется с другими исследованиями, которые продемонстрировали связь между увеличением потребления карриенов и снижением массы тела при рождении. Что отличается от некоторых из этих других исследований, так это открытие текущего исследования снижения роста даже при самых низких уровнях потребления кофеина. Потребление кофеина на уровнях намного ниже, чем рекомендуемые 200 мг кофеина в день, было связано с замедлением роста плода.

Снижение темпов роста плода, описанное здесь, относительно невелико и имеет неясное клиническое значение; однако авторы выражают озабоченность по поводу воздействия даже небольшого количества кофеина на развивающийся плод. Предполагается, что кофеин влияет на рост плода за счет нарушения нейроэндокринных процессов, которые вызывают сужение маточно-плацентарных сосудов и уменьшают приток крови к плоду, что влияет на общий рост. Кроме того, внутриутробное воздействие кофеина, потребляемого матерью, может изменить метаболизм липидов и глюкозы и функционирование оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA).

Рута Нонакс, доктор медицинских наук

Глисон Дж. Л., Текола-Айеле Ф., Сундарам Р. и др. Связь между потреблением кофеина и метаболизмом матери и неонатальной антропометрией: вторичный анализ исследований роста плода NICHD — Singletons. Открытие сети JAMA , 25 марта 2021 г.

Похожие сообщения

Кофе и беременность: что нужно знать

Я люблю кофе: глубокий запах, насыщенный вкус, тепло горячей чашки холодным утром.Я не могу представить ни дня без моей верной кружки и этого горячего напитка. Но вернемся несколько лет назад, когда я была беременна своей первой, и моя привычка к кофе исчезла из окна.

Не планировалось. Мне просто больше не нравился этот запах. Вкус тоже был отталкивающим, так что я попрощался с моей давней любовью на целых 2 года! Да, 2 года!

Итак, в первый раз отказ от кофе даже не обсуждался. Но в конце концов я снова сел в вагончик с восхитительным кофе и вернулся к своей утренней привычке.Потом ребенок №2 покатился. В отличие от моей первой беременности, я не испытывала отвращения к кофе. Итак, передо мной встала дилемма: пить или не пить? И выяснить, насколько вообще безопасен кофе для беременных?

Если вы скоро станете мамой и полюбите кофе, вот что я узнал.

Можно ли пить кофе, если я беременна? Сколько кофеина безопасно во время беременности?

Да! Хорошая новость в том, что вы все еще можете выпить чашку черного чая утром или в середине дня.Ура! В том случае, если утреннее недомогание вас не отталкивает.

Несмотря на ряд исследований, посвященных этой проблеме, ни одно не обнаружило прочной связи между умеренным потреблением кофеина и исходами беременности. Однако пить большие количества по-прежнему не рекомендуется . Предполагается, что значительное потребление кофеина связано с ограничениями роста, преждевременными родами и даже с пониженным весом при рождении.

Итак, какое количество кофе считается безопасным?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), беременные женщины могут потреблять до 300 мг кофеина в день .Это считается нормальным *. Но кофеин содержится не только в кофе. Чай, шоколад, газировка и многое другое. Итак, получить правильную дозу не так просто, как «сколько чашек кофе я могу выпивать в день?»

Примечание. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предлагает ограничение в 200 мг.

Давайте разберемся:

Кофе

Растворимый — 60 мг

Домашний кофе — 80 мг

Обычный капучино — 100 мг

Длинный черный — до 200 мг

Декаф — от 3 мг 410003 — 12 мг

Черный чай — 40 мг

Зеленый чай — 20 мг

Чай без кофеина — 5 мг

Травяной чай — 0 мг

Сода

Кока-кола — 50 мг

Диет-кола — 46 мг

Coke

Mountain Dew — 54 мг

Pepsi — 38 мг

Другое

Темный шоколад 100 г — 86 мг

А как насчет кофе без кофеина? Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

Как и в случае с вашей обычной чашкой Джо, хитрость с кофе без кофеина заключается в том, чтобы не пить слишком много.Выпейте его как можно больше, и вы сможете значительно превысить лимит кофеина в 300 мг в день.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, когда дело доходит до кофе без кофеина, — это всегда проверять обратную сторону упаковки. Некоторые бренды включают метиленхлорид , химическое вещество, которое можно использовать для удаления кофеина из кофе.

Известно, что этот раствор в больших количествах вреден для здоровья и связан с раком. Так что, чтобы оставаться в безопасности, если у вашего кофе без кофеина это указано на обороте, не упустите его.

Почему вам следует ограничить потребление кофеина во время беременности?

Хотя потребление большого количества кофе во время беременности было связано с ограничением роста во время беременности, преждевременными родами или выкидышами и снижением веса при рождении, на самом деле, помимо этих эффектов, врачи еще не знают точно, как кофеин влияет на вашего ребенка.

Это не значит, что вы должны пойти и выпить столько кофе, сколько вам нравится (Подсказка! Это плохая идея). Напротив, вот что мы точно знаем:

• Кофе — мочегонное средство — это означает, что вы с большей вероятностью будете чаще ходить в туалет.И вы можете обезвоживаться. Что вам нужно сделать, так это смешать свой кофе со стаканом воды, чтобы поддерживать здоровый уровень гидратации.
• Это может вызвать изжогу. — этот надоедливый ожог в груди часто поднимает свою уродливую голову во время беременности, а кофе может усугубить ситуацию. Если это ты, лучше держись подальше от темноты.
• Связано с анемией — если у вас низкий уровень железа или у вас диагностирована пренатальная анемия, кофе не для вас.Кофеин влияет на усвоение железа и может вызвать еще большую усталость.

TTC — Пытаюсь зачать ребенка — Могу ли я пить кофе?

Если вы пытаетесь завести ребенка, во-первых, поздравляю, а во-вторых, да, вы можете пить кофе. Но, как и при ношении этого малыша внутри себя, лучше ограничить потребление.

Соблюдение лимита ниже 300 мг — хороший шаг для будущих родителей. Это снижает риск выкидыша и может повысить ваши шансы на здоровую беременность.Добавьте к этому витамины для беременных, и вы в пути.

Но, папы TTC, слушайте, это вас тоже касается. TTC отцы также должны придерживаться этого лимита в 300 мг , чтобы обеспечить здоровую беременность. Но не волнуйтесь, вы можете выпить весь кофе, который вам нравится, когда появится ребенок (в пределах разумного!).

Кофе или чай — что безопаснее и какая разница?

Думаете заменить чашку кофе на другой горячий напиток, но не знаете, стоит ли оно того? Это.Вообще говоря, в чае от природы меньше кофеина, чем в кофе. Но это не значит, что все будет бесплатно.

Как и в случае с чашкой Джо, если вы переходите на чай, вам нужно следить за тем, сколько чашек вы выпиваете в день. Особенно, если вы предпочитаете черный напиток.

Серебряная подкладка? Некоторые виды чая — фруктовый, травяной и чай без кофеина — содержат очень низкий уровень кофеина, поэтому вы можете наслаждаться им довольно свободно. Итак, вы никогда не останетесь без теплого напитка.

Альтернативы кофе для беременных

Не отчаивайтесь, если вы не можете дотянуться до черного, есть много прекрасных горячих напитков, которые порадуют ваши вкусовые рецепторы.

• Цикорий — если вы ищете альтернативу кофе для дегустации, которая почти не содержит кофеина (38 мг), вам подойдет цикорий.
• Травяной чай — имбирный чай особенно полезен для облегчения симптомов утреннего недомогания при сохранении водного баланса. Но избегайте гуараны, утиных корней, ягод можжевельника, облепихи, фенхеля, любистка, пустырника, огуречника, сассафраса и других. Это не лучший вариант для беременных.
• Зеленый чай — зеленый цвет — лучший выбор.Конечно, в нем есть немного кофеина, но он также имеет много преимуществ для здоровья. Итак, заварите чашку, если вам нужно это теплое средство.
• Горячий шоколад — еще один не на 100% без кофеина, но с гораздо меньшим, чем кофе, горячий шоколад — хорошая альтернатива.
• Чай латте — если вы любите глубокие ароматы, теплый чай латте может быть для вас. Но выбирая напиток, старайтесь не употреблять черный чай, чтобы снизить потребление кофеина.

Пойдем выпьем!

Независимо от того, кормите ли вы TTC, FTM (мама в первый раз), STM (мама во второй раз) или кормите грудью, выбор того, пить ли чашку кофе утром, остается за вами.Если можно обойтись без — отлично! Есть много вариантов этого теплого утреннего напитка. Если нет, не позволяйте маме взять верх из-за одной чашки. Теперь, мама, независимо от твоего выбора, давай выпьем чашку чая, в конце концов, мы все вместе. Sláinte (Ура!)

Verv: Планировщик домашних тренировок

Получите всеобъемлющее решение для вашего здоровья и благополучия с помощью всего одного приложения

Автор Мария Изабелла Неверович

Мария — ирландский писатель, редактор журнала Verv по вопросам здоровья, любовница лесов, гор и всего сущего.Ей нравится открывать для себя новые вегетарианские блюда, создавать …

Посмотреть все статьи

Употребление кофеина, алкоголя, кат и табака во время беременности в Бутаджире, Южно-Центральная Эфиопия

Аннотация

Фон

Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, сигарет и ката во время беременности может иметь неблагоприятные последствия для здоровья плода. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневное потребление кофеина не более 300 мг.Точно так же беременным женщинам рекомендуется избегать употребления алкоголя, ката и табака. Однако распространенность употребления психоактивных веществ среди беременных женщин недостаточно изучена в развивающихся странах, таких как Эфиопия. Таким образом, исследование было направлено на оценку распространенности употребления кофеина и алкоголя, жевания ката и употребления табака во время беременности и определение ключевых факторов, связанных с избыточным потреблением кофеина.

Методы

Мы провели перекрестное исследование на уровне сообществ и использовали метод случайной выборки для набора 352 беременных женщин.Мы адаптировали анкету из Пересмотренной анкеты по потреблению кофеина (CCQ-R), теста на выявление расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUDIT), Глобального исследования употребления табака среди взрослых (GATS) и исследования демографического здоровья Эфиопии, 2016 г., для кофеина, потребления алкоголя, употребления табака и кат. жевательная оценка соответственно. Мы провели непрерывное 24-часовое напоминание в течение двух дней, чтобы определить привычное потребление кофеина из напитков и продуктов с кофеином. Распространенность с 95% доверительным интервалом была оценена для избыточного потребления кофеина в день, употребления алкоголя, жевания ката и пассивного курения табака.Мы использовали многомерную модель бинарной логистической регрессии, чтобы определить факторы, связанные с избыточным потреблением кофеина.

Результаты

Почти все беременные женщины (98,2%) потребляли кофеин, по оценке с использованием среднего значения за 2 дня за 24 часа. Среднее суточное потребление кофеина составляло 170,5 мг и варьировалось от 0,00 до 549,8 мг в день. Кроме того, 17,6% (95% ДИ: 13,9%, 22,0%) из них имели ежедневное потребление кофеина 300 мг и выше, превышающее рекомендованное ВОЗ ежедневное потребление кофеина во время беременности.Распространенность употребления алкоголя и жевания ката составляла 10,0% (95% ДИ: 7,2%, 13,7%) и 35,8% (95% ДИ: 30,8, 41,0%) соответственно. Ни одна из беременных женщин не курила табак активно. Однако 23,2% (95% ДИ: 19,0, 28,0%) были пассивными курильщиками табака. Мы обнаружили, что беременные женщины в квинтиле с самым богатым достатком (AOR = 3,66; 95% ДИ: 1,13, 11,88) и в первом триместре беременности (AOR = 4,04; 95% ДИ: 1,26, 13,05) имели более высокие шансы чрезмерного употребления кофеина. .

Выводы

Исследование показало значительный объем употребления психоактивных веществ среди беременных женщин в районе исследования.Учитывая эти результаты, мы рекомендуем программам и службам, ориентированным на беременных женщин, рассмотреть вопрос об употреблении психоактивных веществ.

Образец цитирования: Alamneh AA, Endris BS, Gebreyesus SH (2020) Употребление кофеина, алкоголя, кат и табака во время беременности в Бутаджире, Южно-Центральная Эфиопия. PLoS ONE 15 (5): e0232712. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0232712

Редактор: Яэль Абреу-Вильяса, Университет Рио-де-Жанейро, БРАЗИЛИЯ

Поступила: 30 октября 2019 г .; Принят в печать: 20 апреля 2020 г .; Опубликовано: 8 мая 2020 г.

Авторские права: © 2020 Alamneh et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в документе и его файлах с вспомогательной информацией.

Финансирование: Автор (ы) не получил специального финансирования для этой работы.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Употребление психоактивных веществ определяется как ненадлежащее потребление лекарств, наркотиков или других материалов, включая рецептурные препараты, безрецептурные препараты, уличные наркотики, алкоголь и табак [1]. Кофеин — это стимулирующее вещество, которое содержится в кофе, чае, какао (шоколад) и орехах кола (кола), безалкогольных напитках, энергетических напитках и некоторых лекарствах, отпускаемых без рецепта [2]. Кофе — один из самых популярных напитков в мире и самый распространенный источник кофеина с высоким содержанием кофеина [2].

Несмотря на то, что кофеин содержит несколько химических компонентов, которые могут принести пользу здоровью, уменьшая деменцию [3], резистентность к инсулину, сахарный диабет 2 типа [4, 5], болезнь Паркинсона [5], цирроз и выраженный фиброз печени [6–11], не рекомендуется чрезмерное потребление; особенно во время беременности [12]. Это связано с тем, что кофеин может проникать через плаценту в околоплодные воды и плод, что приводит к неблагоприятным исходам беременности. Американская ассоциация беременности и организация March of Dimes рекомендуют беременной женщине не принимать более 200 мг кофеина в день, что составляет около 355 миллилитров кофе [13].В 2003 году канадские эксперты провели систематический обзор для оценки воздействия кофеина на здоровье человека и рекомендовали женщинам репродуктивного возраста не принимать 300 мг и более кофеина в день. Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы суточное потребление кофеина не превышало 300 мг во время беременности [12, 14].

Алкогольные напитки — это напитки, содержащие этиловый спирт или этанол, являющийся опьяняющим ингредиентом. Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы и может проникать через плаценту.Поэтому, поскольку безопасного количества алкоголя не существует, беременной женщине рекомендуется избегать употребления алкоголя во время беременности [15].

Во всем мире 9,8% женщин употребляют алкоголь во время беременности [16]. В регионе ВОЗ в Восточной Африке оценочная распространенность употребления алкоголя во время беременности среди населения в целом колебалась от 3,4% на Сейшельских Островах до 20,5% в Уганде. В Эфиопии уровень потребления алкоголя во время беременности колебался от 7,9% до 34% [17, 18].

Алкоголь, употребляемый во время беременности, является основной предотвратимой причиной нарушений развития и врожденных дефектов.Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, 1 из 100 детей рождается с повреждениями, связанными с алкоголем [19]. Одной из проблем является расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН), которое является общим термином, охватывающим все связанные с алкоголем диагнозы [20]. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя во время беременности увеличивает риски низкой массы тела при рождении, преждевременных родов [21], small для гестационного возраста [22] и детской лейкемии у детей младшего возраста [23].

Во всем мире 8% женщин в возрасте 15 лет и старше курили табак.Эпидемия табака продолжает смещаться из стран с высоким уровнем доходов в страны с низким и средним уровнем доходов, причем в последнее время наблюдается рост распространенности курения табака среди женщин, которая, как ожидается, вырастет до 20% к 2025 году [24]. По данным обследования демографического здоровья Эфиопии (EDHS) за 2011 и 2016 гг., Общая распространенность употребления табака среди женщин репродуктивного возраста составила 0,8% [25, 26]. Различные химические вещества, вызываемые курением сигарет, ухудшают структуру и функцию плаценты [27]. Таким образом, курение во время беременности связано с преждевременными родами, ограничением роста плода и низкой массой тела при рождении [28, 29], а это приводит к более высокому риску детского ожирения и неинфекционных заболеваний в более позднем возрасте [30, 31].

Кат относится к листьям и молодым побегам растения Catha edulis Forsk , вида, принадлежащего к семейству растений Celastraceae. Кат содержит множество различных соединений, таких как катинон [32]. В результате жевание ката во время беременности может снизить плацентарный кровоток [33]. Результат критического обзора Комитета экспертов ВОЗ по лекарственной зависимости (ECDD) показал, что жевание кат во время беременности может иметь различные акушерские эффекты, такие как низкий вес при рождении, мертворождение и нарушение лактации [32].В 2008 году перекрестное исследование на уровне общин в Йемене показало, что около 40,7% женщин сообщили о том, что они жевали кат во время беременности [34].

В качестве факторов риска употребления психоактивных веществ во время беременности были определены различные факторы. Более молодой возраст, белая этническая принадлежность, нерелигиозность, низкий социально-экономический статус, не иммигрант, менее частые дородовые консультации, нулевой паритет, употребление алкоголя мужем, употребление алкоголя и других запрещенных наркотиков в анамнезе, незапланированная беременность, незнание вредное воздействие алкоголя на плод и давление со стороны сверстников были выявленными факторами, связанными с употреблением алкоголя [35–38].Быть разведенным, безработным, молодым возрастом, низким уровнем образования и низким социально-экономическим статусом, жить с курильщиком, иметь криминальное прошлое, получать социальные услуги, употреблять алкоголь и запрещенные наркотики, быть справедливым по отношению к плохим в восприятии здоровья, быть заядлым курильщиком наличие хотя бы одного хронического заболевания и психического заболевания и отсутствие постоянного врача — вот выявленные факторы, связанные с курением сигарет во время беременности [35, 39–42]. Старость, проживание в горных районах, приверженность исламу и курение были определены как фактор риска пережевывания ката во время беременности [34, 43, 44].

Несмотря на значительное влияние употребления психоактивных веществ на врожденные дефекты и пороки развития, нынешние масштабы употребления кофеина и алкоголя, курения сигарет и жевания ката во время беременности в Эфиопии не изучались. Таким образом, это исследование было направлено на оценку распространенности употребления кофеина и алкоголя, жевания ката и употребления табака во время беременности, а также на выявление факторов, связанных с чрезмерным потреблением кофеина.

Материалы и методы

Область исследования

Исследование было проведено в кебеле , охваченных Программой здравоохранения в сельских районах Бутаджира (BRHP), которая находится в районах Мескан и Мареко зоны Гураге, регион SNNP, Южно-Центральная Эфиопия.BRHP расположен в 130 км к югу от Аддис-Абебы, столицы Эфиопии. Программа здравоохранения в сельских районах Бутаджира — это сайт системы медико-демографического наблюдения (HDSS) для Университета Аддис-Абебы. Он охватывает отобранные кебеле Мескана и Мареко района. BRHP состоит из одной городской и девяти сельских kebeles (самая маленькая административная единица в Эфиопии).

Дизайн исследования, период и популяция

Поперечное исследование на уровне сообщества проводилось с 12 апреля по 15 мая 2018 г.Исходным населением исследования были все беременные женщины, живущие в кебеле , охваченных программой здравоохранения в сельской местности Бутаджира. В исследование были включены беременные женщины, проживающие в районе исследования. Ни одна из беременных не была исключена.

Определение размера пробы и процедура отбора проб

Размер выборки был определен с использованием формулы единой доли населения и на основе следующих предположений; 5% предельной погрешности (d) (кроме употребления алкоголя, где d = 4,5%, и употребления табака, где d = 1.6%) и 57% ожидаемой распространенности потребления кофеина во время беременности [45], 34% ожидаемой распространенности употребления алкоголя [18], 3% ожидаемой распространенности курения сигарет [24] и 40,7% ожидаемой распространенности жевания кат [34] . После добавления 5% показателя отсутствия ответов и поправки на популяцию потребовалась окончательная выборка из 352 беременных женщин.

Для отбора беременных женщин использовалась методика стратифицированной выборки, поскольку доступность веществ может варьироваться в зависимости от места проживания и агроэкологических зон.Сначала BRHP kebeles были разделены на городские и сельские. Во-вторых, сельские кебеле были разделены на низменные, средние и высокогорные, а городские кебеле находятся в агроэкологической зоне средней полосы. В-третьих, общее количество беременных женщин в период сбора данных было получено из базы данных программы здравоохранения в сельских районах Бутаджира. Основа выборки была подготовлена ​​для каждой страты, и выборки были распределены для каждой страты пропорционально количеству беременных женщин.Наконец, беременные женщины были отобраны из каждой страты с использованием метода простой случайной выборки (SRS).

Инструмент и процедура сбора данных

Мы адаптировали анкету из Пересмотренной анкеты по потреблению кофеина (CCQ-R) [46] для оценки потребления кофеина, теста на выявление расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUDIT) [47], и EDHS 2016 (26) для оценки потребления алкоголя, Global Adult Tobacco Обзор (GATS) [48] и EDHS 2016 (26) для оценки употребления табака и из опубликованной литературы [43] и EDHS 2016 (26) для оценки жевания кат.

Для сбора данных по каждой беременной женщине использовался метод личного сбора данных, проводимый интервьюером. Общий процесс сбора данных контролировался двумя координаторами Программы здравоохранения в сельских районах Бутаджира.

Измерение переменных исследования

Измерение кофеина.

Мы провели повторное 24-часовое исследование, чтобы оценить привычное потребление кофеина. Чтобы контролировать изменение дней недели, данные собирались в 2 дня недели, не следующих подряд, т.е.е. один из будних дней и один из выходных. В выборке учитывались все дни недели, чтобы сделать выборку репрезентативной.

Мы попросили участников сообщить о том, как они потребляли за последние 24 часа кофеин из различных напитков с кофеином (кофе, чай, кока-кола, пепси-кола и энергетические напитки), продуктов с кофеином (например, шоколада, шоколадных батончиков и выпечки), но не от лекарств. Сборщики данных попросили респондентов указать размер порции для каждого продукта с кофеином. Если материала не было дома, матери показывали изображение калиброванного размера порции, чтобы помочь оценить потребляемое количество.Затем участников попросили указать, сколько напитков каждого размера было выпито за последние 24 часа. Данные о потреблении суточных 24-часовых отзывов были преобразованы в стандартную единицу (мл). Данные были умножены на содержание кофеина на единицу каждого источника кофеина. Количество кофеина из кофе (0,5309 мг / мл) было получено в результате исследования, проведенного в Эфиопии [49]. Концентрация кофеина в чае (0,359 мг / мл) и кока-коле (0,113 мг / мл) была получена из критического обзора Международного совета по информации о продуктах питания (IFICF), посвященного прояснению противоречий между кофеином и здоровьем [50].

Чтобы получить количество кофеина из кофе с молоком, порция кофе в напитке (кофе с молоком) была сначала оценена путем проведения пилотного исследования перед фактическим периодом сбора данных. На основании пилотного исследования, которое мы провели с участием 12 домашних хозяйств, расчетная доля кофе в напитке с кофе, подаваемым с молоком, составляла 0,7365. Затем уровень кофеина был вычислен на основе оценки уровня кофеина в кофе, как показано выше.

Потребление кофеина из каждого источника было добавлено, чтобы получить суточное потребление кофеина.Общий уровень потребления кофеина за два дня был получен путем добавления количества кофеина за каждые 24 часа. Двухдневное потребление было разделено на 2, чтобы получить среднее потребление кофеина беременной женщиной в день. Если ежедневное потребление кофеина было больше или равно 300 мг, женщина считалась чрезмерным потребителем кофеина.

Измерение потребления алкоголя.

Участниц попросили сообщить о своем потреблении алкоголя во время беременности, используя 3 вопроса о потреблении из Теста на выявление расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUDIT) [47].Если женщина сообщала, что употребляла хотя бы одну единицу алкоголя из любых источников (Tella, Teje, Areqe, Beer, Wine и Distilled sprites) во время текущей беременности, ее считали потребительницей алкоголя. Если она употребляла пять или более алкогольных напитков за один сеанс (один присест) во время текущей беременности, ее считали потребителем алкоголя.

Оценка курения сигарет.

Беременную женщину попросили ответить на закрытые вопросы, касающиеся курения сигарет.Сначала женщине был задан вопрос, чтобы оценить, курила ли она сигарету во время текущей беременности. Если она отвечала «да», то женщину считали курильщицей и спрашивали о количестве выкуриваемых сигарет в день, осведомленности и источнике информации о воздействии сигарет на плод, а также о вторичном воздействии дома, на рабочем месте и в общественных местах. Если беременная женщина подвергалась воздействию табака дома во время текущей беременности или на работе в течение последнего месяца интервью или в общественных местах в течение последних 7 дней, она считалась пассивной курильщицей табака.

Кат жевательная оценка.

Беременную женщину попросили ответить на закрытые вопросы относительно жевания ката. Сначала женщине был задан вопрос, чтобы оценить, жевала ли она кат во время текущей беременности. Если женщина отвечала «да», ее называли потребителем, и спрашивали о частоте жевания, осведомленности и источнике информации о влиянии жевания кат на плод.

Обеспечение качества данных

Чтобы гарантировать качество данных о кофеине, доступные на месте порции продуктов с кофеином были откалиброваны и стандартизированы перед сбором данных.Кроме того, сборщики данных и руководители прошли двухдневное обучение, чтобы свести к минимуму возможность искажения информации. Перед фактическим сбором данных в соседнем кебеле было проведено предварительное тестирование 21 беременной женщины, чтобы проверить последовательность, любую двусмысленность в языке и оценить навыки интервьюеров. Во время предварительного тестирования были найдены и откалиброваны новые доступные в местном масштабе порции напитков с кофеином. Более того, анкета была изменена на основе данных предварительного тестирования.

Кроме того, целостность, полнота и ясность данных проверялась сборщиками данных перед тем, как покинуть респондент, а также ежедневно проверяться руководителем и исследователем.

Управление данными, анализ и представление

Собранные данные были скомпилированы, проверены на предмет несоответствия и пропущенных значений, закодированы и введены с использованием программного обеспечения Epi-data версии 3.1 и экспортированы в Stata 14 для управления данными и анализа. Данные были очищены от недостающих значений с помощью бегущих частот и перекрестных таблиц.

Нормальность данных о возрасте и кофеине проверялась с помощью гистограммы с нормальной кривой и p-значения критерия Шапиро Уилка. Для данных о кофеине были проанализированы минимум и максимум, а также медиана с межквартильным размахом. Распространенность оценивалась по избыточному ежедневному потреблению кофеина, употреблению алкоголя, жеванию ката, пассивному курению и общему употреблению психоактивных веществ во время беременности. Статистические данные теста хи-квадрат использовались, чтобы проверить, значительно ли различается доля избыточного потребления кофеина в разных триместрах.

Анализ основных компонентов был проведен для построения индекса благосостояния на основе данных о домохозяйстве, таких как владение домохозяйством, включая основные средства домохозяйства, тип дома и его строительные материалы, владение сельскохозяйственными землями, владение животными, источник питьевой воды, владение и тип туалета. , имея прислугу и сберегательный счет. Активы, принадлежащие менее чем 5% или более чем 95% домашних хозяйств, были исключены из расчета индекса благосостояния.

Была проведена двумерная и многомерная бинарная логистическая регрессия для выявления факторов риска избыточного суточного потребления кофеина беременными женщинами.Те переменные с p-значением менее 0,25 в модели двумерной логистической регрессии были введены в модель многомерной логистической регрессии. Статистически значимая связь была объявлена ​​при значении p менее 0,05.

Этические соображения

Этическое разрешение, а также письмо поддержки были получены от Комитета по этике исследований Школы общественного здравоохранения (SPH), Колледжа медицинских наук (CHS) Университета Аддис-Абебы. Информированное устное согласие было получено от каждого респондента после объяснения информационного листа исследования.Устное согласие было задокументировано интервьюером в подготовленной форме согласия, приложенной к анкете. Информация, полученная от каждого респондента, остается конфиденциальной.

Результаты

Всего к исследованию обратились 352 беременные женщины. Среди них процент ответов составил 96,9% (341 женщина). В таблице 1 представлены социально-демографические и экономические характеристики респондентов. Большинство респондентов (79,2%) были сельскими жителями. Средний возраст респондентов в годах составил 28 лет (IQR = 6).Большинство респондентов (61,9%) относились к возрастной группе от 25 до 34 лет. Кроме того, большинство респондентов (83,9%) были мусульманами и почти все (99,1%) были женаты.

Распространенность и источники потребления кофеина

Основными источниками кофеина для беременных женщин в исследовании были кофе, кофе с молоком, чай и кока-кола. В частности, 88,9% беременных женщин (95% ДИ: 85,0, 91,8%) употребляли кофе во время текущей беременности, 35,8% (95% ДИ: 30,8, 41.0%) употребляли кофе с молоком, 24,9% (95% ДИ: 20,6, 29,8%) употребляли чай и 0,6% (95% ДИ: 0,1, 2,3%) употребляли кока-колу. Однако пепси-кола, энергетические напитки и шоколад не были источниками кофеина среди беременных женщин в районе исследования.

Почти все беременные женщины (98,2%; 95% ДИ: 96,1%, 99,2%) потребляли кофеин, как оценивалось с использованием среднего 24-часового отзыва за 2 дня. В таблице 2 показаны медиана, диапазон и распространенность избыточного потребления кофеина среди беременных женщин по триместру беременности.Ежедневное потребление кофеина беременными женщинами составляет 0,00–549,8 мг в день. Среднее суточное потребление кофеина во время беременности составляло 170,5 мг (IQR = 135,1). В выборке 17,6% (95% ДИ: 13,9%, 22,0%) беременных женщин потребляли 300 мг и более кофеина в день. Доля избыточного потребления кофеина (≥300 мг / день) значительно различалась в течение триместров беременности (p <0,001). Наибольшая доля избыточного потребления кофеина наблюдалась в первом триместре беременности (50%; 95% ДИ: 27.2, 72,8). Около 41,9% (95% ДИ: 36,8%, 47,3%) беременных женщин потребляли 200 мг и более кофеина в день.

Распространенность употребления алкоголя во время беременности

Таблица 3 показывает распространенность употребления алкоголя среди беременных женщин. Из 341 беременной женщины 11,1% (95% ДИ: 8,2%, 15,0%) беременных употребляли алкоголь в течение последних 3 месяцев до текущей беременности и 10,0% (95% ДИ: 7,2%, 13,7%) употребляли алкоголь. алкоголь при текущей беременности. Более того, 4.4% (2,7, 7,2%) беременных женщин злоупотребляли алкоголем (употребляли пять или более порций за один раз). Среди женщин, употреблявших алкоголь во время текущей беременности, большинство (76,8%) употребляли алкоголь ежемесячно или реже, чем ежемесячно, и почти все (94,1%) из них потребляли 1-2 порции в день, когда они выпивают.

Распространенность жевания кат во время беременности

Таблица 4 показывает распространенность, частоту и количество жевания кат среди беременных женщин.В общей сложности 122 (35,8%; 95% ДИ: 30,8, 41,0%) беременных женщин жевали кат во время текущей беременности. Среди них 36 (29,5%) жевали кат два-три раза в неделю, а 6,6% из них жевали кат более четырех раз в неделю.

Распространенность активного и пассивного табакокурения во время беременности

Таблица 5 показывает долю беременных женщин, подвергающихся воздействию табачного дыма дома, на работе и в общественных местах. Ни одна из беременных женщин не курила табак активно. Однако 9,7% (95% ДИ: 6.9, 13,3%) беременных, подвергающихся воздействию табачного дыма в домашних условиях. Из них большинство (75,8%) беременных женщин ежедневно подвергаются воздействию табачного дыма. В целом 23,2% (95% ДИ: 19,0, 28,0) беременных женщин были пассивными курильщиками.

Общая распространенность употребления психоактивных веществ во время беременности

В таблице 6 приведены сводные данные об употреблении психоактивных веществ во время беременности. Общая распространенность употребления психоактивных веществ во время беременности определяется воздействием хотя бы одного из четырех веществ, то есть кофеина более или равного 300 мг, употребления алкоголя или жевания кат или табачного дыма во время текущей беременности.Исходя из этого, общее употребление психоактивных веществ во время текущей беременности составило 60,1% (95% ДИ: 54,8%, 65,2%).

Факторы, связанные с избыточным потреблением кофеина

В таблице 7 показаны результаты многомерного логистического регрессионного анализа, приспособленного для выявления факторов риска избыточного потребления кофеина. После внесения поправок на возможные факторы, влияющие на факторы, такие как возраст матери, образовательный статус, состояние достатка, срок беременности, дородовой уход, осведомленность о влиянии потребления кофе / чая на плод и пережевывания ката во время беременности, мы обнаружили, что бедные, богатые и самые богатые люди Статус и беременность в первом триместре были в значительной степени связаны с избыточным потреблением кофеина беременными женщинами.Вероятность чрезмерного потребления кофеина примерно в четыре раза выше среди беременных женщин с низким уровнем достатка по сравнению с шансами среди беременных женщин с самым низким уровнем достатка (AOR = 3,63; 95% ДИ: 1,16, 11,32). Точно так же, по сравнению с вероятностью чрезмерного потребления кофеина среди беременных женщин с самым бедным достатком, вероятность чрезмерного потребления кофеина была примерно в четыре раза выше среди беременных женщин с богатым статусом (AOR = 3,74; 95% ДИ: ( 1.17, 11,88). Кроме того, вероятность чрезмерного потребления кофеина примерно в четыре раза выше среди беременных женщин с самым богатым достатком по сравнению с шансами чрезмерного потребления кофеина среди беременных женщин с самым низким уровнем достатка (AOR = 3,66; 95% ДИ: 1,13, 11,88 ).

Более того, вероятность чрезмерного потребления кофеина в четыре раза выше среди беременных женщин в первом триместре беременности по сравнению с шансами среди беременных женщин в третьем триместре (AOR = 4.04; 95% ДИ: 1,26, 13,05).

Обсуждения

Мы провели перекрестное исследование на уровне сообществ, чтобы определить распространенность избыточного кофеина, употребления алкоголя, жевания ката и табака во время беременности и определить факторы, связанные с чрезмерным потреблением кофеина. Исследование показало, что 17,6% беременных женщин ежедневно потребляли кофеин более или равный 300 мг. Кроме того, каждая десятая и почти четвертая из десяти беременных женщин употребляют алкоголь и жуют кат во время беременности соответственно.Мы также обнаружили, что две из десяти беременных женщин являются пассивными курильщиками табака. Кроме того, после поправки на возможные факторы, наиболее богатый достаток и беременность в первом триместре были значительно связаны с избыточным потреблением кофеина среди беременных женщин.

Настоящее исследование показало, что распространенность чрезмерного потребления кофеина (более или равного 300 мг в день) среди беременных женщин составляла 17,6%. Распространенность потребления кофеина более или равного 200 мг в день среди беременных женщин составила 41 год.9%. Большая часть (50,0%) беременных женщин в первом триместре беременности потребляли чрезмерное количество кофеина по сравнению с беременными женщинами во втором и третьем триместре беременности. Этот вывод не согласуется с предыдущей литературой. Согласно исследованию 2004 года, 96% испытуемых уменьшили потребление кофе или бросили пить во время первого триместра беременности [51]. Возможная причина этого несоответствия и высокой распространенности избыточного потребления кофеина в первом триместре беременности требует дальнейшего изучения.

Согласно имеющейся литературе, высокий уровень потребления кофеина во время беременности может привести к выкидышу, низкому весу при рождении, задержке роста, мертворождению и увеличивает риск проблем со здоровьем в более позднем возрасте [52–59]. Это означает, что беременные женщины подвергались риску самопроизвольного аборта, мертворождения и рождения ребенка с низкой массой тела, что требует вмешательства.

Это исследование показало, что 10,0% беременных женщин употребляли алкоголь во время текущей беременности. Этот показатель сопоставим с мировым (9.8%) (16) и общенациональная (7,9%) распространенность употребления алкоголя среди беременных женщин (17). Однако этот результат был ниже по сравнению с исследованием из Ирландии (60%), Беларуси (47%), Дании (46%), Великобритании (41%), Российской Федерации (37%) (20), Юго-Восточной Нигерии ( 22,6%) (38) и Эфиопия в Бахирдаре (34%) (18).

Употребление алкоголя матерью во время беременности имеет прямые и косвенные последствия для развития плода. Напрямую алкоголь легко проникает через плацентарный барьер и гематоэнцефалический барьер и быстро диффундирует в любой водный отдел тела, такой как нейроны или липидные мембраны [60].Сообщалось, что воздействие алкоголя во время развития плода снижает до 12% общей массы мозга, определяемой как микроцефалия, из-за снижения синтеза белка, что приводит к снижению трансляции ДНК [61]. Алкоголь косвенно вызывает у матери гипоксию, окислительный стресс и измененный метаболизм, влияя на рост и развитие плода [62].

Кроме того, многие алкоголики не придерживаются сбалансированной диеты, считая алкогольные напитки частью своего обычного рациона, и получают определенное количество калорий из алкоголя вместо калорий из других питательных веществ.Более того, употребление алкоголя может препятствовать усвоению питательных веществ, ухудшая качество и количество необходимых питательных веществ и потребляемой энергии, что приводит к недостаточности питания, особенно таких микронутриентов, как витамины, омега-3, фолиевая кислота, цинк, холин, железо, медь и селен [63]. Когда состояние питания матери ухудшается из-за алкоголя, запас основных питательных веществ для плода недоступен; это может привести к аномалиям плода, таким как ограничение внутриутробного роста, расстройство алкогольного спектра плода [64], низкий вес при рождении (21) и небольшой для гестационного возраста (22).Это указывает на необходимость программы вмешательства в отношении употребления алкоголя среди беременных женщин для предотвращения этих неблагоприятных исходов беременности.

В текущем исследовании распространенность жевания ката во время текущей беременности составила 35,8%, что выше по сравнению с общенациональной распространенностью жевания кат среди населения Эфиопии в целом (44). Это различие может быть связано с доступностью ката в текущем районе исследования, поскольку кат выращивается в качестве товарной культуры в Бутаджире [65]. Кроме того, другой возможной причиной может быть низкая осведомленность о вредном воздействии употребления веществ на плод, о чем свидетельствует это исследование.Однако этот показатель ниже по сравнению с результатами исследования, проведенного на уровне сообществ в Йемене (34). Это может быть связано с социокультурными различиями.

Жевание ката во время беременности может иметь различные акушерские эффекты, такие как низкий вес при рождении, мертворождение, нарушение лактации, а также токсичность для эмбрионов, а также тератогенные свойства. Исследование на крысах, проведенное в 1994 году, показало, что кат имеет замедленный рост плода и тератогенный эффект, и что токсичность ката для развития зависит от дозы [66]. Исследование случай-контроль, проведенное в 2015 году в больнице Бейла на юго-востоке Эфиопии, показало, что жевание кат у матери в анамнезе было связано с низкой массой тела при рождении [67].Другое исследование случай-контроль, проведенное в 2017 году, дало аналогичный результат [68].

Кроме того, жевание ката во время беременности связано с ограничительным диетическим поведением, которое приводит к анемии. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, риск анемии был на 29% выше у женщин, которые жевали кат ежедневно, чем у женщин, которые жевали иногда или никогда этого не делали [69]. Они указали на необходимость программы вмешательства по жеванию кат для предотвращения материнской анемии и неблагоприятных исходов беременности.

В текущем исследовании ни одна из беременных женщин не курила табак активно.Однако распространенность пассивного курения составила 23,2%. Этот показатель ниже по сравнению с результатами исследования, проведенного в Шанхае, Китай (2016), где он составил 34,8% [70]. Хотя этот показатель был ниже, активное или пассивное воздействие табачного дыма во время беременности оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье плода, а также матери. Неблагоприятное воздействие сигаретного дыма на здоровье плода включает повышенный риск косоглазия у потомства [71], косолапость [72], низкий вес при рождении для гестационного возраста (LBWGA), низкий вес при рождении, преждевременные роды (28, 29). , повышенная вероятность повышенного уровня антисоциального поведения в подростковом и взрослом возрасте, а также насильственных и ненасильственных исходов [73], повышенный риск хрипов у детей [74] и почти в 3 раза повышенный риск врожденных пороков сердца [75].Более того, табачный дым во время беременности увеличивает распространенность депрессивных симптомов во время беременности [76]. Это указывает на необходимость вмешательства в курение табака дома, на работе и в общественных местах для улучшения здоровья плода, матери и общества.

Текущее исследование показало, что вероятность чрезмерного потребления кофеина была примерно в четыре раза выше среди беременных женщин с бедным, богатым и самым богатым статусом по сравнению с вероятностью чрезмерного потребления кофеина среди беременных женщин с самым бедным статусом достатка.Точно так же вероятность чрезмерного потребления кофеина в четыре раза выше среди беременных женщин в первом триместре беременности по сравнению с вероятностью среди беременных женщин в третьем триместре беременности. По мере роста благосостояния женщин вероятность покупки кофе и напитков с кофеином может увеличиваться. Из-за этого женщина в статусе бедного, богатого и богатого может потреблять избыток кофеина по сравнению с женщиной в статусе самого бедного достатка. Причина, по которой беременные женщины в первом триместре беременности потребляют избыток кофеина, требует исследования.

Результаты исследования следует интерпретировать со следующими сильными сторонами и ограничениями. Поскольку в исследовании использовались методы случайной выборки, результаты можно было обобщить на беременных женщин, проживающих в районе исследования и аналогичных условиях. Все дни недели учитывались для контроля эффекта дней недели. Кроме того, непоследовательное повторное 24-часовое повторение в течение 2 дней, которое является рекомендуемым методом для оценки воздействия в рамках процессов оценки риска, было выполнено для контроля индивидуальных вариаций потребления кофеина.

Однако исследование имеет следующие ограничения. Во-первых, уровень концентрации кофеина был получен из ранее проведенных исследований. Однако концентрация кофеина может варьироваться в зависимости от процесса обжарки и заваривания. Причем крепость кофе не считалась слабой, средней и крепкой. По этим причинам сообщаемые оценки потребления кофеина могут быть заниженными или завышенными. Во-вторых, исследование проводилось в период отсутствия голодания. В Эфиопии кофе традиционно пьют во время кофейной церемонии, и церемония проводится минимум три раза в день.На каждой церемонии человек выпивает три чашки кофе [77]. Следовательно, во время поста количество церемоний уменьшается, и это влияет на ежедневное потребление кофе. Напротив, частота употребления кофе увеличивается во время непосточного сезона. По этой причине наше исследование может переоценить распространенность чрезмерного потребления кофеина. В-третьих, употребление таких веществ, как алкоголь и табак, считается нерелигиозным и табу в исследуемой области. В результате некоторые респонденты могут не сообщать о потреблении алкоголя и ката.Эти факторы могут недооценивать распространенность употребления алкоголя и табака среди беременных женщин. В-четвертых, не было наблюдения за беременными. Из-за этого в исследовании не удалось оценить наличие корреляции между употреблением психоактивных веществ и массой тела при рождении.

Выводы

В заключение следует отметить, что распространенность избыточного потребления кофеина, жевания карата, а также пассивного курения табака была высокой среди беременных женщин. Однако распространенность употребления алкоголя была сопоставима с глобальной и национальной распространенностью.Состояние самого богатого достатка и беременность в первом триместре были достоверно выявленными факторами риска, связанными с избыточным потреблением кофеина среди беременных женщин. Следовательно, необходимы интервенционные программы, направленные на борьбу с потреблением кофеина и алкоголя, жеванием ката и воздействием табачного дыма среди беременных женщин. Более того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние употребления психоактивных веществ на исход родов.

Благодарности

Во-первых, мы хотели бы поблагодарить SPH, CHS of AAU за то, что они дали нам этическое разрешение и написали письмо поддержки в области исследования.Во-вторых, мы выражаем признательность персоналу программы сельского здравоохранения Бутаджира за предоставленную нам всю необходимую информацию об исследуемой области. Наконец, что не менее важно, мы благодарны всем респондентам за их добровольность и участие.

Список литературы

1. 1. Википедия. Медицинский словарь: употребление психоактивных веществ. [цитируется 3 ноября 2017 г.]. Доступно по ссылке: https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/substance+use.
2. 2. Всемирная организация здравоохранения.Ограничение приема кофеина во время беременности. [цитировано 16 сентября 2017 г.]. Доступно по адресу: http://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/en/
3. 3. Сантос С., Коста Дж., Сантос Дж., Ваз-Карнейро А., Лунет Н. Потребление кофеина и деменция: систематический обзор и метаанализ. Журнал болезни Альцгеймера: JAD. 2010; 20 Приложение 1: S187–204.
4. 4. Боггс Д.А., Розенберг Л., Руис-Нарваес Е.А., Палмер-младший. Потребление кофе, чая и алкоголя в связи с риском развития диабета 2 типа у афроамериканок.Американский журнал лечебного питания. 2010. 92 (4): 960–6. pmid: 20826625
5. 5. Гроссо Дж., Годос Дж., Гальвано Ф., Джованнуччи Э. Кофе, кофеин и результаты для здоровья: обзор зонтика. Ежегодный обзор питания. 2017; 37: 131–56. pmid: 28826374
6. 6. Ярувонгванич В., Сангуанкео А., Кломджит Н., Упала С. Эффекты потребления кофеина у пациентов с хроническим гепатитом С: систематический обзор и метаанализ. Клиники и исследования в области гепатологии и гастроэнтерологии.2017; 41 (1): 46–55. pmid: 27350575
7. 7. Марвентано С., Саломоне Ф., Годос Дж., Плухинотта Ф., Дель Рио Д., Мистретта А. и др. Потребление кофе и чая в связи с неалкогольной жировой дистрофией печени и метаболическим синдромом: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований. Клиническое питание (Эдинбург, Шотландия). 2016; 35 (6): 1269–81.
8. 8. Шен Х, Родригес А.С., Шиани А., Липка С., Шахзад Дж., Кумар А. и др. Связь между потреблением кофеина и неалкогольной жировой болезнью печени: системный обзор и метаанализ.Терапевтические достижения в гастроэнтерологии. 2016; 9 (1): 113–20. pmid: 26770272
9. 9. Goh GB, Chow WC, Wang R, Yuan JM, Koh WP. Кофе, алкоголь и другие напитки в отношении смертности от цирроза: Сингапурское исследование здоровья в Китае. Гепатология (Балтимор, Мэриленд). 2014; 60 (2): 661–9.
10. 10. Уолтон HB, Мастертон GS, Hayes PC. Эпидемиологическое исследование связи кофе с хроническим заболеванием печени. Шотландский медицинский журнал. 2013. 58 (4): 217–22. pmid: 24215040
11. 11.Modi AA, Feld JJ, Park Y, Kleiner DE, Everhart JE, Liang TJ, et al. Повышенное потребление кофеина связано с уменьшением фиброза печени. Гепатология (Балтимор, Мэриленд). 2010. 51 (1): 201–9.
12. 12. Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации ВОЗ по дородовой помощи при положительном опыте беременности. 2016.
13. 13. Американская ассоциация беременности. Потребление кофеина во время беременности. [цитируется 25 августа 2017 г.]. Доступно по адресу: http: // americanpregnancy.org / беременность-здоровье / кофеин-во время беременности /.
14. 14. Nawrot P, Jordan S, Eastwood J, Rotstein J, Hugenholtz A, Feeley M. Влияние кофеина на здоровье человека. Пищевые добавки и загрязняющие вещества. 2003. 20 (1): 1–30. pmid: 12519715
15. 15. Википедия. Медицинское определение алкоголя. [цитируется 27 июля 2017 г.]. Доступно по адресу: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=20078
16. 16. Попова С., Ланге С., Пробст С., Гмель Г., Рем Дж. Глобальная распространенность употребления алкоголя и пьянства во время беременности и расстройства алкогольного спектра у плода.Биохимия и клеточная биология = Biochimie et biologie cellulaire. 2017.
17. 17. Попова С., Ланге С., Пробст С., Шилд К., Крайсер-Меламед Н., Феррейра-Борхес С. и др. Фактическая и прогнозируемая распространенность употребления алкоголя во время беременности в Африканском регионе ВОЗ. Тропическая медицина и международное здоровье: TM & IH. 2016; 21 (10): 1209–39.
18. 18. Антеаб К., Демцу Б., Мегра М. Оценка распространенности и связанных факторов употребления алкоголя во время беременности среди жителей города Бахир-Дар, северо-запад Эфиопии, 2014.2014.
19. 19. Лайонс К. 1 из 100 младенцев: нарушение спектра алкоголя у плода. Стандарт сестринского дела (Королевский колледж медсестер (Великобритания): 1987). 2016; 31 (13): 18–20.
20. 20. Попова С. Подсчет затрат на употребление алкоголя во время беременности. 2017; 95: 320–1.
21. 21. Сбрана М., Гранди С., Бразан М., Хункера Н., Насименто М.С., Барбьери М.А. и др. Потребление алкоголя во время беременности и перинатальные результаты: когортное исследование. Медицинский журнал Сан-Паулу = Revista paulista de medicina.2016; 134 (2): 146–52. pmid: 27007799
22. 22. Патра Дж., Баккер Р., Ирвинг Х., Джаддо В.В., Малини С., Рем Дж. Взаимосвязь между дозой и реакцией между употреблением алкоголя до и во время беременности и рисками низкой массы тела при рождении, преждевременных родов и малой массы тела для гестационного возраста (SGA) — систематический обзор и метаанализ. BJOG: международный журнал акушерства и гинекологии. 2011. 118 (12): 1411–21.
23. 23. Latino-Martel P, Chan DS, Druesne-Pecollo N, Barrandon E, Hercberg S, Norat T.Потребление алкоголя матерью во время беременности и риск детской лейкемии: систематический обзор и метаанализ. Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика: публикация Американской ассоциации исследований рака, спонсируемая Американским обществом профилактической онкологии. 2010. 19 (5): 1238–60.
24. 24. Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации ВОЗ, утвержденные Комитетом по обзору руководящих принципов. Рекомендации ВОЗ по профилактике и борьбе с употреблением табака и вторичного табачного дыма во время беременности.Женева: Всемирная организация здравоохранения Авторские права (c) Всемирная организация здравоохранения, 2013 г .; 2013.
25. 25. Лейкью И., Хейле Д. Употребление табака и связанные с ним факторы среди взрослого населения Эфиопии: дальнейший анализ Эфиопского демографического и медицинского исследования 2011 года. BMC общественное здравоохранение. 2015; 15: 487. pmid: 25966998
26. 26. Центральное статистическое агентство (CSA) [Эфиопия] и ICF. Обзор демографии и здравоохранения Эфиопии, 2016 г. Аддис-Абеба, Эфиопия, и Роквилл, Мэриленд, США: CSA и ICF; 2016 г.
27. 27. Здравкович Т, Генбацев О, МакМастер МТ, Фишер СДж. Неблагоприятные эффекты материнского курения на плаценту человека: обзор. Плацента. 2005; 26 Приложение A: S81–6.
28. 28. Макдональд А.Д., Армстронг Б.Г., Слоан М. Потребление сигарет, алкоголя и кофе и недоношенность. Американский журнал общественного здравоохранения. 1992. 82 (1): 87–90. pmid: 1536341
29. 29. Meghea CI, Rus IA, Chereches RM, Costin N, Caracostea G, Brinzaniuc A. Курение матери во время беременности и исходы родов в выборке румынских женщин.Центральноевропейский журнал общественного здравоохранения. 2014; 22 (3): 153–8. pmid: 25438390
30. 30. Hanson M, Gluckman P. Происхождение неинфекционных заболеваний в процессе развития: последствия для населения и общественного здравоохранения. Американский журнал лечебного питания. 2011; 94 (6 доп.): 1754с – 8с. pmid: 21525196
31. 31. Хейлз CN, Баркер DJ. Гипотеза бережливого фенотипа. Br Med Bull. 2001; 60: 5–20. pmid: 11809615
32. 32. Зависимость WECoD, Всемирная организация здравоохранения.Комитет экспертов ВОЗ по лекарственной зависимости: тридцать четвертый доклад. Всемирная организация здравоохранения; 2006. Отчет №: 9241209429.
33. 33. Янссон Т., Кристианссон Б., Кирби А. Влияние кат на маточно-плацентарный кровоток у бодрствующих, хронически катетеризованных морских свинок на поздних сроках беременности. Журнал этнофармакологии. 1988. 23 (1): 19–26. pmid: 3419201
34. 34. Хаваджа М., Аль-Нсур М., Саад Г. Кат (Catha edulis) жевание во время беременности в Йемене: результаты национального опроса населения.Журнал здоровья матери и ребенка. 2008. 12 (3): 308–12. pmid: 17551820
35. 35. Dupraz J, Graff V, Barasche J, Etter JF, Boulvain M. Табак и алкоголь во время беременности: распространенность и детерминанты в Женеве в 2008 году. Швейцарский медицинский еженедельник. 2013; 143: w13795. pmid: 23740290
36. 36. Велосу Лу, ​​де Соуза Монтейро CF. Распространенность и факторы, связанные с употреблением алкоголя среди беременных подростков. Revista latino-americana de enfermagem. 2013. 21 (1): 433–41. pmid: 23546329
37. 37.Смит Л., Сэвори Дж., Кувес Дж., Бернс Э. Употребление алкоголя во время беременности: перекрестное исследование. Акушерство. 2014. 30 (12): 1173–8. pmid: 24815567
38. 38. Онвука К.И., Угву Е.О., Дим С.К., Менуба И.Е., Илогхалу Е.И., Онвука К.И. Распространенность и предикторы потребления алкоголя во время беременности в Юго-Восточной Нигерии. Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR. 2016; 10 (9): Qc10 – qc3. pmid: 277
40. 39. Balwicki L, Zarzeczna-Baran M, Wierucki L, Jedrzejczyk T., Strahl M, Wrotkowska M, et al.Курение среди беременных женщин в малых городах Польши. Международный журнал общественного здравоохранения. 2016; 61 (1): 111–8. pmid: 26337556
41. 40. Эргин И., Хассой Х., Таник Ф.А., Аслан Г. Материнский возраст, уровень образования и миграция: социально-экономические детерминанты курения во время беременности в полевом исследовании из Турции. BMC общественное здравоохранение. 2010; 10: 325. pmid: 20534133
42. 41. Машо С.В., Бишоп Д.Л., Кейзер-Маркус Л., Варнер С.Б., Уайт С., Свикис Д. Наименее изученные факторы, связанные с пренатальным курением.Журнал здоровья матери и ребенка. 2013; 17 (7): 1167–74. pmid: 225
43. 42. Цуй Й, Шоштари С, Забудьте Э.Л., Клара И, Чунг К.Ф. Курение во время беременности: результаты обследования состояния здоровья населения Канады за 2009–2010 гг. ПлоС один. 2014; 9 (1): e84640. pmid: 24416257
44. 43. Алем А., Кебеде Д., Куллгрен Г. Распространенность и социально-демографические корреляты жевания ката в Бутаджире, Эфиопия. Acta Psychiatrica Scandinavica Supplementum. 1999; 397: 84–91. pmid: 10470360
45. 44.Хайле Д., Лэйкью Ю. Кат практика жевания и связанные с ней факторы среди взрослых в Эфиопии: дальнейший анализ с использованием демографического и медицинского обследования 2011 года. ПлоС один. 2015; 10 (6): e0130460. pmid: 260
46. 45. Гроссо Л.М., Триче Э., Беновиц Н.Л., Бракен МБ. Пренатальная оценка кофеина: биомаркеры плода и матери или самооценка потребления? Летопись эпидемиологии. 2008. 18 (3): 172–8. pmid: 18083538
47. 46. Айронс Дж. Г., Бассет Д. Т., Prendergast CO, Landrum RE, Heinz AJ.Разработка и первоначальная проверка пересмотренной анкеты по потреблению кофеина. Журнал исследований кофеина. 2016; 6 (1): 20–5.
48. 47. Сондерс Дж. Б., Осланд О. Г., Бабор Т. Ф., де ла Фуэнте Дж. Р., Грант М. Разработка теста для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUDIT): совместный проект ВОЗ по раннему выявлению лиц, употребляющих алкоголь вредно — II. Зависимость. 1993. 88 (6): 791–804. pmid: 8329970
49. 48. Глобальное обследование употребления табака среди взрослых. Совместная группа.Вопросы о табаке для обследований: Подгруппа ключевых вопросов Глобального обследования употребления табака среди взрослых (GATS). Издание 2-е изд. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний; 2011.
50. 49. W ZT., J AG., M LH, H. T. Определение уровня кофеина в зоне Wolaita, кофе в Эфиопии с использованием спектрофотометра в УФ-видимом диапазоне. Американский журнал прикладной химии. 2016; 4 (2): 59–63.
51. 50. Фонд Международного совета по продовольственной информации. Кофеин и здоровье: прояснение противоречий.Обзор IFIC. 2008.
52. 51. Лоусон С.К., ЛеМастерс Г.К., Уилсон К.А. Изменения в потреблении кофеина как сигнал о беременности. Репродуктивная токсикология (Элмсфорд, Нью-Йорк). 2004. 18 (5): 625–33.
53. 52. Инфанте-Ривар С., Фернандес А., Готье Р., Давид М., Ривар Г. Э. Потеря плода, связанная с приемом кофеина до и во время беременности. Джама. 1993. 270 (24): 2940–3. pmid: 8254854
54. 53. Wisborg K, Kesmodel U, Bech BH, Hedegaard M, Henriksen TB. Потребление кофе матерями во время беременности и мертворождения и младенческой смерти на первом году жизни: проспективное исследование.BMJ (под ред. Клинических исследований). 2003; 326 (7386): 420.
55. 54. Матиясевич А, Сантос И.С., Баррос. Повышает ли потребление кофеина во время беременности риск внутриутробной смертности? Обзор литературы. Cadernos de saude publica. 2005. 21 (6): 1676–84. pmid: 16410851
56. 55. Sengpiel V, Elind E, Bacelis J, Nilsson S, Grove J, Myhre R и др. Потребление кофеина матерью во время беременности связано с массой тела при рождении, но не с продолжительностью беременности: результаты большого проспективного наблюдательного когортного исследования.BMC медицина. 2013; 11:42. pmid: 23421532
57. 56. Маленький RE, Вайнберг CR. Факторы риска дородового и интранатального мертворождения. Американский журнал эпидемиологии. 1993. 137 (11): 1177–89. pmid: 8322759
58. 57. Чен Л.В., Ву Й., Нилакантан Н., Чонг М.Ф., Пан А, ван Дам Р.М. Потребление кофеина матерью во время беременности связано с риском низкой массы тела при рождении: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы. BMC медицина. 2014; 12: 174. pmid: 25238871
59. 58.Ри Дж, Ким Р., Ким И, Там М., Лай И, Кеум Н. и др. Материнское потребление кофеина во время беременности и риск низкой массы тела при рождении: доза-реакция метаанализ наблюдательных исследований. ПлоС один. 2015; 10 (7): e0132334. pmid: 26193706
60. 59. Раш В. Потребление сигарет, алкоголя и кофеина: факторы риска самопроизвольного аборта. Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica. 2003. 82 (2): 182–8. pmid: 12648183
61. 60. West JR, Chen WJ, Pantazis NJ.Алкогольный синдром плода: уязвимость развивающегося мозга и возможные механизмы поражения. Metab Brain Dis. 1994. 9 (4): 291–322. pmid: 7898398
62. 61. Миллер М.В. Влияние раннего воздействия этанола на содержание белка и ДНК в определенных областях мозга крысы. Brain Res. 1996. 734 (1-2): 286–94. pmid: 8896836
63. 62. Абель Э.Л., Ханниган Дж. Х. Факторы риска материнского алкогольного синдрома плода: провокационные и разрешающие факторы. Neurotoxicol Teratol.1995. 17 (4): 445–62. pmid: 7565491
64. 63. Manari AP, Preedy VR, Peters TJ. Пищевая ценность алкоголиков и алкоголиков, злоупотребляющих алкоголем, в Великобритании. Addict Biol. 2003. 8 (2): 201–10. pmid: 12850779
65. 64. Себастьяни Г., Боррас-Новелл С., Казанова М.А., Паскуаль Тутусаус М., Ферреро Мартинес С., Гомес Ройг, доктор медицины и др. Влияние злоупотребления алкоголем и наркотиками на профиль питания матери во время беременности. Питательные вещества. 2018; 10 (8).
66. 65. Гессесс Д.В пользу демонизированного растения: Кат и малые предприятия Эфиопии. Nordiska Afrikainstitutet; 2013.
67. 66. Ислам М.В., аш-Шабана О.А., аль-Харби М.М., аль-Гарибли Н.М. Оценка тератогенного потенциала ката (Catha edulis Forsk.) У крыс. Медикаментозная и химическая токсикология. 1994. 17 (1): 51–68. pmid: 8168433
68. 67. Демелаш Х., Мотбайнор А., Нигату Д., Гашоу К., Мелезе А. Факторы риска низкой массы тела при рождении в больницах зоны Бейла, Юго-Восточная Эфиопия: исследование методом случай-контроль.BMC при беременности и родах. 2015; 15: 264. pmid: 26463177
69. 68. Дендир Э., Дейесса Н. Употребление психоактивных веществ и масса тела при рождении среди матерей, посещающих государственные больницы: исследование случай-контроль. Эфиопский журнал развития здравоохранения (EJHD). 2017; 31 (1): 27–35.
70. 69. Кедир Х, Берхане Й, Ворку А. Кат, жевание и ограничительное диетическое поведение связаны с анемией среди беременных женщин в сельских общинах с высокой распространенностью в восточной части Эфиопии. ПлоС один. 2013; 8 (11): e78601.pmid: 24223828
71. 70. Ли Т., Юань В., Ли Дж., Сон М-Дж, Чжоу Ц., Су Икс-Дж. Распространенность пассивного курения матерей и его влияние на беременность после введения в действие антитабачного законодательства в Шанхае, Китай: перекрестное исследование. Международный журнал клинической и экспериментальной медицины. 2016; 9 (6): 12109– +.
72. 71. Торп-Педерсен Т., Бойд Х.А., Поулсен Г., Хааргаард Б., Вольфарт Дж., Холмс Дж. М. и др. Внутриутробное воздействие курения, алкоголя, кофе и чая и риск косоглазия.Американский журнал эпидемиологии. 2010. 171 (8): 868–75. pmid: 20338975
73. 72. Верлер М.М., Язды М.М., Кассер Дж. Р., Махан С. Т., Мейер Р. Э., Андерка М. и др. Связь потребления сигарет, алкоголя и кофе со стороны матери с риском косолапости. Детская и перинатальная эпидемиология. 2015; 29 (1): 3–10. pmid: 25417917
74. 73. Парадис А.Д., Шенасса Э.Д., Папандонатос Г.Д., Роджерс М.Л., Бука С.Л. Курение матери во время беременности и антисоциальное поведение потомства: результаты длительного исследования дискордантных братьев и сестер.Журнал эпидемиологии и общественного здоровья. 2017; 71 (9): 889–96. pmid: 28696927
75. 74. Танака К., Мияке Ю., Фурукава С., Аракава М. Пассивное курение и риск хрипов в раннем детстве: перспективное когортное исследование беременных и родов. Заболевания, вызванные курением. 2017; 15:30. pmid: 28729819
76. 75. Ласси З.С., Имам А.М., Декан С.В., Бхутта З.А. Медицинская помощь до зачатия: кофеин, курение, алкоголь, наркотики и другие химические / радиационные воздействия окружающей среды. Репродуктивное здоровье.2014; 11 Приложение 3: S6.
77. 76. Кавасаки Ю., Мияке Ю. Курение и пассивное курение, а также распространенность депрессивных симптомов во время беременности в Японии: исходные данные исследования здоровья матери и ребенка Кюсю-Окинава. 2017; 15:34. pmid: 28747858
78. 77. Йосеф МЭ. Культура кофе: трансформация эфиопской кофейной церемонии: Джорджтаунский университет; 2013.

эффектов кофеина во время беременности — feedmomandme

Автор: соучредитель Аманда Каприглионе, RDN, CDN

Медицинская экспертиза: Dr.Николь Палмер, DO

В этой статье:

★ Сколько кофеина можно пить во время беременности?

★ Почему кофеин «плохой» во время беременности?

★ Что произойдет, если вы пьете кофе во время беременности?

★ Факты о кофеине

★ Вызывает ли кофеин выкидыш?

★ Может ли кофеин вызвать схватки и спровоцировать роды?

★ Альтернативы кофеину во время беременности

★ Как увеличить энергию без кофеина

Нет ничего лучше чашки свежего кофе по утрам.Многие женщины (особенно с малышами) не могут начать свой день без этого небольшого количества энергетического напитка. Беременность и ограничение кофеина могут перевернуть этот распорядок с ног на голову.

У некоторых беременных женщин, таких как я, тошнота и рвота заставляли меня терять вкус к кофе и искусственным подсластителям. Неужели природа велела мне ограничить потребление кофеина? Может быть?! Я был известен тем, что пил по 2-3 чашки по утрам. В этом смысле жизнь забавна.

Многие женщины задаются вопросом, сколько кофе можно пить во время беременности и как кофеин влияет на плод.Вот все, что вам нужно знать о кофеине во время беременности.

★ Сколько кофеина безопасно пить во время беременности?

Да, кофеин можно пить во время беременности, но с некоторыми ограничениями по количеству кофеина в день. Акушеры и гинекологи заявили, что умеренное потребление кофеина во время беременности может не оказать негативного влияния на развивающегося ребенка.

Итак, сколько мг кофеина вы можете употреблять во время беременности? Умеренная варьируется от 150 до 300 мг в день.Лучше всего поговорить со своим поставщиком о том, что вам подходит. Однако Американская ассоциация беременных рекомендует по возможности избегать кофеина во время беременности и даже грудного вскармливания. От употребления кофе во время беременности может не быть никаких преимуществ, кроме того, что он приятный на вкус и помогает вам продолжать работать (особенно, если вы беременны вторым или третьим ребенком!).

★ Почему кофеин «плохой» во время беременности?

Кофеин не обязательно «плохо» употреблять во время беременности.Такие эксперты, как Американский колледж акушеров, соглашаются действовать с осторожностью. Вы все еще можете выпить утреннюю чашку кофе (около 12 унций или меньше) (в зависимости от марки), но если вы будете наслаждаться кофе весь день — от этой привычки откажитесь.

Получите максимум удовольствия от утренней чашки-о-джо и наслаждайтесь ею со льдом, в смузи или даже сделайте свой собственный латте со специями из тыквы с парой ложек консервированной тыквы, подогретым ванильным миндальным молоком и специями для тыквенного пирога (и меньше кофе). Выпейте и смакуйте его (если возможно), потому что это, вероятно, будет единственный кофе, который вы можете пить в течение дня!

★ Что произойдет, если вы пьете кофе во время беременности?

Кофеин, содержащийся в кофе, проникает через плаценту в околоплодные воды и, следовательно, попадает в кровоток вашего ребенка.Организм женщины усваивает кофеин, чтобы избавиться от него. Однако, поскольку растущий ребенок все еще развивается, для обработки и усвоения любого количества кофеина требуется гораздо больше времени. Таким образом, ребенок получает больше кофеина. По мере того, как наступает второй и третий триместры, организму беременной женщины требуется гораздо больше времени, чтобы усвоить кофеин.

Поскольку кофеин является стимулятором, вы можете обнаружить, что он может усилить такие проблемы, как изжога и частое мочеиспускание. И беременные уже этим достаточно занимаются! Кроме того, это может заставить вас нервничать и не уснуть позже, чем вы хотите.И это может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что может быть опасно.

Существует предел кофеина во время беременности, потому что слишком много кофеина во время беременности может нанести вред как маме, так и растущему ребенку.

★ Факты о кофеине

Кофеин является одновременно стимулятором и мочегонным средством, что означает, что он может как ускорить сердечный ритм и артериальное давление (стимулятор), так и заставить вас чаще пользоваться ванной (мочегонное средство). Проблема слишком обильного мочеиспускания (вдобавок к и без того частым поездкам в туалет во время беременности!) Заключается в том, что вы легко можете обезвоживаться.Обезвоживание является проблемой во время беременности, потому что обезвоженная беременная женщина рискует низким уровнем околоплодных вод и преждевременными родами.

Кофеин проникает через плаценту к ребенку. Метаболизм вашего развивающегося ребенка еще недостаточно развит, чтобы справиться с большим количеством кофеина. Любое количество кофеина также может изменить режим сна вашего ребенка в утробе матери.

Кофеин содержится во многих напитках, кроме кофе. Кофе, кажется, самый популярный напиток с кофеином, но чай, шоколад и газированные напитки также содержат кофеин.Сколько кофеина можно употреблять беременной в день? Около 200 мг или меньше (тяжелее меньше). Сколько в 200 мг кофеина? См. Эту таблицу ниже для справки, но это примерно около 8-10 унций кофе.

★ Вызывает ли кофеин выкидыш?

По данным March of Dimes, неизвестно, вызывает ли кофеин выкидыш. March of Dimes рекомендует употреблять как можно меньше кофеина и не более 200 мг в день.

В метаанализе, проведенном в 2020 году, обобщены девять наблюдательных исследований потребления кофеина матерями и невынашивания беременности, проведенных в 2000 году.Результаты согласуются: около восьми исследований сообщают о убедительной связи между кофеином и повышенным риском выкидыша. Текущие данные не подтверждают теории о безопасных уровнях потребления кофеина матерями. Коллективная научная документация поддерживает рекомендации беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, избегать употребления кофеина на ранних сроках беременности и в течение всей беременности.

Итог: безопасно ли пить кофе во время беременности? Мы рекомендуем вам поговорить с вашей акушеркой, акушером или врачом о кофеине во время беременности, чтобы вы могли принять решение, которое будет наилучшим и безопасным для вас и вашего растущего ребенка.Мы советуем воздерживаться от кофеина в первом триместре, когда развитие вашего ребенка имеет решающее значение.

★ Может ли кофеин вызвать схватки и спровоцировать роды?

Нет никаких существенных доказательств того, что потребление кофеина может вызвать роды. Связь между потреблением кофеина и сокращениями матки, вероятно, связана с влиянием кофеина на мышцы матки. В некоторых случаях кофеин может вызвать преждевременные роды, но результаты не были значительными.

★ Альтернативы кофеину во время беременности

1. Кофе без кофеина (который также может содержать следовые количества кофеина — просто убедитесь, что вы выбрали подходящий именно вам).
2. Вода, настоянная на фруктах (наш любимый напиток без кофеина во время беременности).
3. Смузи
4. Кокосовая вода
5. Фруктовые соки из 100% сока
6. Peppermint Tea — натуральный чай без кофеина, который подходит для беременных.

★ Как увеличить энергию без кофеина

1. Пейте много воды. Не менее 10 стаканов по 8 унций в день.
2. Принимайте пищу / закуски каждые 3-4 часа.
3. Отдыхайте как можно больше.Помогает даже легкий сон!
4. Выполняйте упражнения, безопасные для беременности, например ходьбу или пренатальную йогу.
5. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли, из-за которых вы можете чувствовать себя очень вялым.
6. Примите витамин для беременных с железом и витамином B12. Feed Mom & Me Complete Prenatal + DHA содержит 18 мг железа и 2,6 мкг B12. Нажмите здесь для дополнительной информации!

Каковы ограничения по кофеину во время беременности? Это зависит от того, каких ученых вы спросите

Потребление кофеина — одна из многих вещей, которые могут потребовать корректировки, когда кто-то забеременеет.

К сожалению, годы противоречивых исследований сделали этот совет запутанным, и даже среди ученых есть некоторые разногласия по поводу применимости текущих рекомендаций. К разговору добавилось новое исследование влияния кофеина на развитие детского мозга.

Известно, что кофеин во время беременности проникает через плаценту. Более того, по мере того, как беременность прогрессирует, организм матери замедляет метаболизм препарата; может ли это привести к каким-либо краткосрочным или долгосрочным последствиям для здоровья ребенка по мере его взросления, остается предметом горячих споров.

В настоящее время Американский колледж акушеров и гинекологов и Американская ассоциация беременных предлагают беременным женщинам потреблять менее 200 мг кофеина в день, что по сути составляет одну-две чашки кофе, в зависимости от крепости (хотя большинство беременных люди пьют меньше этого).

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) также советуют ограничивать потребление кофеина умеренным количеством 200 мг во время беременности.Всемирная организация здравоохранения определяет высокое потребление кофеина во время беременности как любое количество, превышающее 300 мг.

Пороговые значения в значительной степени совпадают, и тем не менее, недавно было опубликовано несколько исследований, в которых высказывались опасения по поводу текущих руководящих принципов.

В 2020 году описательный обзор прошлых исследований показал, что безопасного уровня потребления кофеина во время беременности или даже при попытке зачать ребенка не существует.

Выводы попали в заголовки газет, но с тех пор другие эксперты назвали выводы «паникерскими».Они утверждают, что это одно исследование не отменяет всех других доказательств того, что ограниченное количество кофеина безопасно при большинстве беременностей.

Акушер Дагни Раджасингхам, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, сказал, что результаты этого обзора согласуются с большим количеством доказательств того, что беременным следует ограничивать потребление кофеина во время беременности, но что «беременным женщинам не нужно полностью отказаться от кофеина «.

Хотя прошлые исследования показали, что высокий уровень кофеина во время беременности связан с выкидышем и низкой массой тела при рождении, она говорит, что эти риски чрезвычайно малы, даже если рекомендуемые пределы кофеина превышены.

Биостатист Адам Джейкобс также указал на менее строгий характер повествовательного обзора и предвзятость, которая может просачиваться при анализе прошлых результатов. По его словам, результаты, которые не показывают никакой связи между кофеином и неблагоприятными исходами родов, могут не публиковаться с одинаковой частотой, и даже когда они это делают, нулевой результат обычно не получает такого же уровня огласки.

«В целом, я думаю, что если бы я была беременной женщиной, я не думаю, что эта статья заставила бы меня чрезмерно беспокоиться о том, чтобы выпить случайную чашку кофе», — заключил Джейкоб.

Имея это в виду, важно обратиться к недавно опубликованному исследованию, которое ставит под сомнение текущие рекомендации.

В новом исследовании, которое должно появиться в выпуске от 15 марта Neuropharmacology , исследователи просканировали мозг более 4000 9- и 10-летних детей, которые подвергались воздействию кофеина более одного раза в неделю в утробе матери. Их мозг показал аналогичные изменения в определенных мозговых путях, и авторы говорят, что это было связано с минимальными, но заметными поведенческими проблемами, включая проблемы с вниманием и гиперактивность.

Таким образом, авторы приходят к выводу, что «текущие рекомендации по ограничению потребления кофеина во время беременности могут потребовать некоторой повторной калибровки».

Но одного исследования недостаточно, чтобы повлиять на эти рекомендации. Большинство данных предполагают, что ежедневная доза кофеина 300 мг или меньше не увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, фертильности или нервного развития.

Выше этой суммы риски становятся более оспоренными. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что беременные женщины сообщают о потреблении в среднем только 130 мг в день, и обычно эта цифра уменьшается по мере прогрессирования их беременности.

Долгосрочные результаты употребления кофеина более одного раза в неделю также чрезвычайно трудно выявить, если не считать всех других экологических и генетических факторов, которые могут повлиять на поведенческие и мозговые изменения у развивающихся детей. Особенно, когда родителей просили вспомнить, как они употребляли кофеин десять лет спустя.

В 2020 году исследование потребления кофеина во время 64000 беременностей показало, что низкие и средние дозы этого препарата не показали отрицательных исходов для нервного развития у детей в возрасте до 8 лет.

Проведенное в 2012 году исследование кофеина и поведенческих изменений у детей не выявило причин для беременных прекращать употребление чая, кофе или газированных напитков. Даже краткосрочные эффекты высокого уровня кофеина во время беременности, такие как выкидыш, остаются в значительной степени неопределенными.

Это не значит, что это новое исследование нервного развития следует отклонять; это просто нужно поместить в контекст.

Исследования того, как кофеин может влиять на развивающийся мозг, ограничены, и большинство исследований, посвященных этому вопросу, выявили только поведенческие риски, связанные с высоким уровнем потребления кофеина.Новое исследование предлагает интересный биологический путь для объяснения некоторых из этих результатов, но остается неясным, как это переводится в практические советы для беременных.

Особенно, когда авторы признают, что точная доза воздействия кофеина на протяжении всего текущего исследования является «весьма неопределенной».

«Текущие клинические руководства уже предлагают ограничить потребление кофеина во время беременности — не более двух обычных чашек кофе в день», — говорит автор Захари Кристенсен из Университета Рочестера.

«В долгосрочной перспективе мы надеемся разработать лучшее руководство для матерей, но в то же время они должны спросить своего врача, если возникнут опасения».

Исследование было опубликовано в Neuropharmacology .