Чем заменить кофе во время беременности: Можно ли беременным пить кофе? Чем его можно заменить? – Какими альтернативами заменить кофе при беременности?

Какими альтернативами заменить кофе при беременности?

Хотя в последнее время врачи менее категорично говорят о вреде кофеина во время беременности, рекомендуют все-таки придерживаться следующих правил:

1. Отказаться от растворимого кофе, в котором могут присутствовать вредные ароматизаторы, усилители вкуса.
2. По согласованию с врачом иногда можно позволить себе несколько раз в неделю маленькую чашку натурального напитка с молоком (при пониженном давлении или отеках).
3. Чтобы свести к минимуму возможные головные боли, следует менять рацион постепенно.
4. Использовать кофе без кофеина врачи не рекомендуют из-за большого содержания токсинов.

Возможно, ты окажешься среди женщин, у которых отказ от кофе происходит сам собой в первом триместре беременности. Изменения в организме, токсикоз, колебания вкусовых предпочтений приводят к тому, что привычки легко меняются на более полезные для будущей матери и ребенка.

Однако, если желание насладиться чашечкой ароматного напитке не прошло, воспользуйся альтернативами.

Чай

В одной чашке черного чая содержится около 70 мг кофеина, в зеленом — 40 мг. Фактически одну чашку американо можно заменить 2-3 стаканами чая. Однако пей его осторожно: заваривай некрепкий раствор, откажись от излишне горячего напитка, внимательно относись к добавкам.

Какао с молоком

Считается полезным напитком не только для детей, но и для беременных! При небольшом содержании кофеина в нем большое количество необходимых тебе и малышу микроэлементов: железо, кальций, фосфор, фолиевая кислота. Ограничься 1-2 чашками в день, чтобы оставаться бодрой, а также сохранять позитивный настрой.

Напитки на основе цикория

Нам точно пригодятся такие полезные свойства этого растения как способность повышать гемоглобин, бороться с анемиями, успокаивать нервную систему, активизировать работу желудка и кишечника.

Осторожно его следует принимать только тем, у кого есть индивидуальная аллергия, серьезные болезни ЖКТ, варикозное расширение вен.

В качестве замены кофе лучше всего заваривать цикорий на молоке.

Читай также: Что и сколько должна пить беременная женщина

Морсы, овощные и фруктовые соки, компоты

Для многих важен не только кофеин, но и ритуалы. Например, если ты привыкла использовать эспрессо как возможность устроить себе небольшой перерыв в работе, подумай, каким другим полезным напитком можно его заменить.

Хорошо подойдут богатые витаминами и микроэлементами морсы, соки, компоты из свежих или замороженных фруктов.

Посоветуйся с врачом, чтобы выбрать из них тот, что подойдет именно тебе.

Травяные сборы и чаи

Если смесь приготовлена из разрешенных растений, такой чай не возбуждает, а регулирует деятельность нервной системы, работу сердца и сосудов.

Только внимательно изучи состав, чтобы избежать вредных при беременности компонентов.

Читай также: Можно ли шиповник при беременности

Выбирай и наслаждайся своим прекрасным состоянием!

Фото: shutterstock.com

Кофе при беременности: чем его заменить?

Чем заменить кофе беременной? ТОП-5 вариантов

Кофе – один из самых популярных напитков, с которых начинают свое утро многие женщины в разных уголках мира. Не найдется, пожалуй, ни одной страны, где не любят этот напиток.

Главное, что дарит кофе – бодрость и силы для активного дня. Однако после положительного результата теста на беременность врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть меню и полностью исключить кофе при беременности.

Читай также: Бессонница при беременности: как обеспечить здоровый сон

Сайт Твой Малыш расскажет о напитках, которые оказывают взбодряющий эффект, и являются отличными заменителями кофе.

Цикорий

Цикорий полезен для женщин, которые в скором времени ожидают рождения ребенка. Напиток обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, что сможет уберечь беременную от многих проблем.

Кроме того, цикорий при беременности может нормализовать уровень глюкозы в крови и насытить организм незаменимыми витаминами группы В, которые важны для растущего крохи.

Апельсиновый сок

Апельсиновый фреш будет способствовать выведению различных токсинов и активизировать работу пищеварительной системы, что очень важно для здоровья беременной женщины и ее малыша. Также свежевыжатый сок поможет проснуться утром и уменьшит проявления утреннего токсикоза.

Какао

Ароматный напиток согреет после прогулки в прохладном парке, а также снизит уровень стресса и будет способствовать положительному настроению на весь день.

К тому же, полезный напиток может утолить самый зверский аппетит, который время от времени испытывают большинство беременных женщин.

Зеленый чай

Большинство гинекологов на вопрос «Можно ли пить кофе во время беременности?» лишь отрицательно покачают головой, посоветовав заменить его на зеленый чай. Он также содержит кофеин, но его воздействие на организм будет не столь ярко выраженным, особенно если напиток будет не лишком крепким. Для беременных женщин, которым важно правильно питаться и тщательно следить за здоровым образом жизни, этот напиток станет лучшим заменителем традиционного кофе.

Имбирный чай

Корень имбиря известен своими антимикробными свойствами. Также этот имбирный чай способен поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет беременной женщине. Однако важно помнить, что не стоит готовить слишком концентрированный напиток.

Читай также: Жирные продукты «ломают» аппетит и вызывают чувство голода

фото: depositphotos

ЗАМЕНИТЕЛЬ КОФЕ))) — запись пользователя NINCHO (BOTOTA20132014) в сообществе Клуб беременных

Цикорий при беременности: его польза и значение
Вас можно поздравить - Вы ждете ребенка! Но вот незадача, Вы - кофеманка, а при беременности кофе пить, мягко говоря, нежелательно... Что же делать?
На помощь Вам придет скромное растение, которое даже не надо специально выращивать, так как оно замечательно растет в условиях дикой природы. Это растение - цикорий! Помимо того, что им можно заменить себе кофе (напиток из цикория обладает похожим вкусом), так цикорий еще и является очень полезным продуктом для беременных.
Цикорий при беременности: польза
Цикорий при беременности является одним из самых полезных напитков для женщины: он облегчает работу сердца, благотворно действует на печень, способствуя быстрому удалению токсинов, что особенно важно во время беременности. Цикорий регулирует работу кишечника, что принесет облегчение беременной женщине, страдающей склонностью к запорам. Целебное воздействие цикория, стимулирующее работу желудка, отмечали врачи еще в старые века. Известно, что цикорий тонизирует, вызывает аппетит, снимает изжогу.
 
Цикорий обладает противомикробным действием, помогает работе сердца, поддерживает печень и селезенку, что немаловажно для беременной женщины. Цикорий при беременности также способствует поддержанию нервной системы, обладая успокаивающим эффектом (вместо возбуждающего эффекта кофе), что благотворно скажется на Вашем малыше.
Кстати, если Вы вдруг сильно поранитесь, или у Вашей кожи появятся какие-то проблемы (экзема, раздражения) - не нужно вредить своему малышу и глотать антибиотики или другие сильнодействующие препараты. Достаточно сделать спиртовую настойку из цикория и обтереть больное место.
Если Вы боитесь поправиться во время беременности или уже кормя грудью - не стоит ограничивать себя в еде или изнурять физическими упражнениями. Достаточно пить отвар цикория, который нормализует обмен веществ. А ни для кого не секрет, что залог хорошей фигуры - именно хороший обмен веществ!
 

цикорий вместо кофе

Кофе при беременности — можно ли пить и какое влияние он оказывает? / Mama66.ru

Вопрос о вреде этого любимого многими напитка до сих пор остается неразгаданным. Специалисты всего мира не могут дать однозначного ответа на вопрос: можно ли беременным пить кофе?

Привыкли каждое свое утро начинать с чашки бодрящего и ароматного напитка? Конечно, кофе бодрит, помогает проснуться и дает заряд энергии, но во время беременности лучше значительно сократить его потребление, а при возможности, и вовсе отказаться от кофепития.

Как кофе влияет на беременность?

Как известно, этот напиток возбуждает нервную систему, что может негативно сказаться на самочувствии беременной и вылиться в бессонницу. Кофе ускоряет работу почек, а также других внутренних органов и систем. Внимательно стоит относиться к употреблению кофе беременным еще и потому, что этот напиток может вызвать повышение давления и вымывает из организма будущей мамы кальций, который так необходим беременным.

Кофеин, который содержится в кофе, оказывает влияние не только на состояние женщины, но и на состояние плода, ведь он довольно легко проникает через плаценту. Употребление кофе при беременности может сказаться на весе будущего малыша: у любительниц кофейка, как правило, рождаются дети с недостаточным весом.

Кстати, ученные уже давно доказали, что кофе может оказывать влияние на процесс зачатия, исследования подтвердили, что зачать малыша людям, постоянно пьющим кофе, сложнее, нежели тем, кто не употребляет этот напиток вовсе. Поэтому кофе лучше исключить из своего привычного дня не только беременным, но и женщинам, которые только начали планировать беременность.

Необходимо ли полностью отказываться от кофе при беременности?

Конечно, небольшие дозы кофе могут быть даже полезны, но не стоит увлекаться. Если у вас не получается вовсе прекратить прием напитка, то ограничивайте себя. Можно позволить одну маленькую чашечку кофе в день, но если вдруг вы почувствуете, что после выпитого бодрящего напитка, состояние вашего здоровья ухудшилось, то смело берите остатки и выливайте в раковину. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша.

Чем заменить кофе во время беременности?

Узнав о вреде кофе для организма беременных, многие женщины сразу начинают интересоваться другим вопросом: чем заменить любимый напиток?

Чай помогает взбодриться и повышает работоспособность, однако он тоже содержит кофеин, именно поэтому заменять кофе чаем не стоит. Многие беременные отдают предпочтение зеленому чаю, что крайне неправильно, этот напиток содержит кофеина даже больше, чем кофе!

Не стоит заменять натуральный кофе растворимым во время беременности, этот продукт точно не принесет пользы. Самым безопасным и максимально оптимальным вариантом при беременности является кофе с молоком некрепко сваренный. Отличный вариант для замены кофе – цикорий. Его отвар имеет тонизирующий и бодрящий эффект и он намного безопасней кофе при беременности, однако и цикорий имеет противопоказания, которые стоит учитывать.

Если вы хотите выносить и родить здорового и крепкого малыша – откажитесь от вредных, пусть и очень любимых напитков. Начинайте свое утро со стакана свежевыжатого сока!

Советуем почитать: Цикорий — отличная замена кофе во время беременности

Чем можно заменить кофе во время беременности

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, иногда — минеральную воду.

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

• Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
• Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

По материалам medportal.ru

Кофе во время беременности употребляют многие будущие мамы и даже не догадываются о том, какой вред им и их будущему ребенку может нанести этот популярный напиток. Что говорит нам наука относительно безопасной частоты употребления кофе, и каковы возможные негативные последствия от кофеина и прочих веществ, входящих в данный напиток?

Относительно последствий ученые до сих пор спорят. Кто-то утверждает, что если во время беременности пить кофе, то может случиться выкидыш или преждевременные роды. Другие говорят о вероятности преждевременной отслойки плаценты. Третьи сетуют на повышение артериального давления. И это еще далеко не все возможные последствия. Конечно же, ждут они не тех дам, которые употребляют напиток время от времени, причем не крепко заваривая, а заядлых кофеманок.

Как известно, основное опасение вызывает кофеин — вещество, оказывающее возбуждающее влияние на нервную систему. Доказано, что кофеин, употребляемый в больших дозах, может вызывать зависимость и даже летальный исход. Пьют этот напиток именно из-за его особенности улучшения работоспособности, настроения. Происходит это буквально через 20-40 минут после употребления. Но только вместе с настроением, повышается и артериальное давление, что в особенности опасно для будущих мам. В небольших количествах кофеин может быть полезен разве что гипотоникам, тем, кто наоборот страдает пониженным давлением. Кстати, содержится кофеин не только в одноименном напитке, но и в чае, шоколаде, коле, какао, энергетических напитках.

Другое негативное воздействие заключается в мочегонном действии. Для беременных, которые и так по физиологическим причинам склонны к более частому посещению туалета, это очень неприятное побочное действие. Кстати, оно может быть еще и опасным, если женщина употребляет мало жидкости, так как даже если пить кофе с молоком во время беременности в больших количествах, это может привести к обезвоживанию организма и вымыванию необходимых микроэлементов и витаминов.

Кроме того, кофе небезразлично для желудка. У многих оно вызывает изжогу, так как содержит множество веществ, раздражающе воздействующих на слизистую пищеварительного тракта. К ним относится не только известный кофеин, но и N-алкол-5-гидрокситриптамид и N-метилпиридин, второй содержится преимущественно в зерновом кофе темной окраски. Особенно опасным считается сочетание трех вышеназванных веществ.

А насколько вредно пить кофе без кофеина во время беременности? На самом деле, формулировка «без кофеина» неправильна, так как он все равно там содержится, но в меньших количествах. Кроме того, есть сведения о том, что такого рода напитки повышают риск развития атеросклероза. Таким образом, рекомендация по употреблению не содержащих кофеин напитков такая же — не более 1-2 кружек в день, не крепко заваренных. Чем реже — тем лучше.

Думаем, теперь у вас не возникнет сомнений можно ли пить кофе во время беременности. Конечно, лучше заменить его более полезными и безопасными «жидкостями» — морсами, компотами, натуральными овощными и фруктовыми соками, питьевой водой.

По материалам www.missfit.ru

Можно-ли пить кофе во время беременности? Чем можно его заменить?

Говорят, что ни кофе , ни какао, ни шоколад нельзя, потому что всё какаосодержащее вымывают из организма кальций, так необходимый ребенку и маме во время беременности. Но тогда я не понимаю, почему в больницах (и роддомах) дают кофе или какао с молоком. Не знаю, я пью кофе (растворимый) совсем чуть-чуть кофе и полчашки молока. Чувствую себя нормально. Если у кого-то другое мнение, буду рада выслушать. Делитесь.

Я пила кофе натуральный, ни какого побочного эффекта не заметила, наоборот бодрил и придовал сил, особенно когда надо утром в поликлинику.

я тоже слышала что кофе вреден, но только в больших количествах, а если утром чашечку выпить, то ничего страшного)) я себе позволяю иногда !!

Всё зависит от состояния здоровья будущей мамы, так, если вы склонны к повышению артериального давления, учащению сердечного ритма, однозначно кофе употреблять не стоит. Да и, в принципе, стоит ли ребёнка лишний раз кофеином «баловать»? Если уж совсем без кофе никак, замените его на напиток из цикория (сейчас можно найти очень даже классный товар, по вкусу от обычного кофе не отличишь, не такой как в детстве с школах делали :-)))), или другой кофеный напиток без кофеина.

НЕЛЬЗЯ. купите цикорий есть жидкий есть порошковый очень вкусно и полезно. молока добавить ваще нормалек;-)

я пила и в день по 5 -7 стаканов. ничего слава богу не на ребенке не на мне никак неповлияло

Можно утром выпить чашку кофе, главное не увлекаться

МАРИЯ
У меня давление пониженное,мне мой доктор сказала,можешь утром пить не крепкий кофе.В этом нет ничего страшного.В неделю раза 2-3 пью.
Оксана

Я вообще кофе не очень люблю,но на последних месяцах беременности очень хотелось,что аж сил не было.Я с удовольствием пила кофе без кофеина,а от шоколада и сейчас не могу отказаться,кормлю грудью и вроде бы все номально:-)

нежелательно, заменить цикорием.

Вам не нужно скачивать на свой компьютер никаких программ. Достаточно в режиме онлайн загрузить фотографии на наш сайт и дождаться результатов работы программы. Удовлетворите свое любопытство и испытайте нашу систему.

ПРОСТО ЗАГРУЗИТЕ ВАШИ ФОТОГРАФИИ

Пожалуйста выберете фото размером не более 1 мегабайта и чтобы на фото было ваше ЛИЦО , а на другой фотографии — ЛИЦО вашего партнера.

По материалам rebenok-kroshka.ru

Кофе – это ароматный напиток, изготавливаемый из молотых или цельных, обжаренных или сырых зерен растений, что относятся к роду Кофе. Человечество о кофейном дереве знает из глубокой древности, и зерна кофе, как и сам напиток, всегда высоко ценились.

Родиною кофейного дерева считают Эфиопию. Там оно до XIV росло в диком виде, пока однажды его будоражащее действие на коз не заметил один эфиопский пастух. Он рассказал о наблюдении настоятелю монастыря, а тот испробовал действие кофе на себе и начал давать отвар зерен монахам для взбодрения.

Затем кофе завезли на Аравийский полуостров, и в XVI веке растение распространилось в Османской империи. В конце столетия зерна кофе начали покупать европейцы, а лет через 80 большую партию кофейных деревьев тайно вывез корабль голландцев. С того времени плантации кофе начали потихоньку появляться по всему миру, напиток стал доступным не только сказочным богачам, а в 1645 году в Венеции открыли первую кофейню.

Ботаника насчитывает более 90 видов кофейных деревьев. В промышленных масштабах выращивают только вида – арабику и робусту. 98% производимого в мире кофе приходится на них, причем 70% из объема – на арабику, 30% — на робусту. Остальные 2% мирового кофе – это либерика и эксцельта – виды, недоступны для простого человека, так как зерна проходят сложный цикл обработки, а стоимость чашечки напитка достигает нескольких десятков долларов.

Вокруг полезности кофе до сих пор точится много дискуссий. Дело в том, что оно содержит кофеин – вещество, которое относят к ряду психостимуляторов. Это соединение будоражит нервную систему, усиливает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды, повышает мочеотделение и уменьшает «склеивание» тромбоцитов.

Тем не менее, в обжаренных зернах есть минералы, и даже некоторые витамины. Так, в натуральном молотом кофе находится тиамин (В1), рибофлавин (В2) и в большом количестве никотинамид (РР). Также кофе содержит много калия и магния, чуть меньше кальция, фосфора и железа. Также в составе зерен есть 1200 химических веществ, 800 из которых «отвечают» за аромат.

Золотое правило «интересного» положения – умеренность. Редкая чашечка некрепкого натурального кофе не сумеет навредить будущему ребенку, а небольшая доза кофеина улучшит настроение и повысит работоспособность. Предельно допустимое суточное количество кофе – две чашки, но постоянно пить напиток «на грани» крайне не рекомендуется.

Другое дело, если кофеманка «в положении» регулярно пренебрегает рекомендациям врачей. Норвежские исследователи, изучив более 60 тысяч беременных, пришли к выводу, что употребление чашки напитка в день (а это примерно 100 мг кофеина) на протяжении беременности приводит к «недовесу» плода на 50 граммов, а трех чашек (300 мг кофеина) – на 70 граммов. К акушерам нередко попадают женщины, которые, выпивая больше шести чашек, спровоцировали преждевременные роды. Девять чашек в трети случаев чреваты мертворождением.

По данным журнала «BMC Medicine», у детей мам-кофеманок здоровье намного хуже, чем у их сверстников, чьи мамы, вынашивая ребенка, кофе не увлекались. А немецкие ученые добавляют, что среди «кофейных» детей намного больше «сердечников».

Кофеин взбудораживает нервную систему. Излишняя ее стимуляция может повлиять на качество сна, настроение и работу внутренних органов. Так, злоупотребление кофе ускоряет работу почек, повышая мочевыделение. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, а особенно в третьем триместре, когда многие беременные жалуются на отечность, но напиток обезвоживает организм, выводя из него такие нужные в период ожидания ребенка макроэлементы, среди которых — кальций. На этот факт особое внимание стоит обратить женщинам, планирующим беременность после 35 лет.

Кофе в разы усиливает секрецию желудочных и слюнных желез, что может быть чревато возникновением гастрита или язвы желудка. Под действием кофеина учащается дыхание, повышается частота ударов сердца и артериальное давление, поэтому по-настоящему полезен он будет только гипотоникам.

Три чашки кофе в день могут помешать зачатию, поэтому парам, планирующим беременность, советуют от него отказаться. У беременных женщин ароматный напиток повышает тонус матки, чем увеличивает вероятность выкидыша.

Употребление кофе в любых дозах нежелательно на ранних сроках беременности и в последнем триместре. Кофеин практически без препятствий проникает сквозь плаценту к ребенку, и доза, абсолютно не страшна матери, может оказать губительное влияние на плод, особенно, на его нервную систему. Кроме того, под действием кофе сужаются плацентарные сосуды, вследствие чего малыш недополучает кислород и питательные вещества. Также ведутся исследования, цель которых – доказать прямую зависимость между употреблением кофе беременной и возникновением сахарного диабета у будущего малыша.

Действие кофе в период беременности усиливается и тем фактом, что он плохо выводится из организма и без того нагруженными почками, а значит, дольше циркулирует в крови.

Нет данных, которые бы подтверждали, что одна маленькая чашка некрепкого кофе в сутки приносит вред беременной женщине и ее ребенку. Концентрацию кофеина поможет снизить добавленное молоко или сливки. Также эти продукты восполнят потери того кальция, который кофе унесет «с собой».

Регулярное употребление кофе во время беременности пойдет на пользу женщинам-гипотоникам. Но, опять же, не больше двух чашек в сутки, и только в середине беременности.

Полностью исключить кофе из рациона придется тем будущим мамам, чья беременность сопровождается головными болями, головокружениями и проявлениями токсикоза.

Черный кофе – это тот напиток, о котором речь шла выше. Его употребление во время беременности должно быть ограничено, так как в этом виде кофеина больше всего.

Зеленый кофе хоть и знаком нам в основном с интернет-реклам о похудении, но набирает популярность, так как содержание полезных веществ в нем выше, чем в черном обжаренном. В его состав входит намного больше витаминов и почти все незаменимые жирные кислоты.

Растворимый кофе не то что во время беременности, а вообще пить не рекомендуется. Да, кофеина в нем намного меньше, чем в натуральном черном, но массовая доля собственно кофе составляет всего 30-40%.

Будет лучше, если вместо кофе будущая мама будет пить соки, компоты, морсы, кисели, домашние тоники. Некрепкий черный (2-3 чашки в день), зеленый чай, каркаде, слабенькие травяные чаи с липы, мяты, цветков акации и лепестков розы тоже приветствуются.

Если без кофе совсем уж грустно, можно попробовать заменить его на цикорий – вкус и аромат очень похожи, но отсутствует кофеин. Добавление в чашку с напитком молока поможет дополнительно обогатить организм кальцием.

Теперь, когда вы знаете так много о кофе, решение за вами: полностью отказаться от напитка или употреблять его умеренно.

По материалам impregnant.ru

Можно ли кофе беременным? — KAPservis

Женщины являются истинными кофеманками. Одни любят выпить по утрам горьковатый эспрессо, а другие отдают предпочтение кофейным напиткам с молоком, например, латте или макиато. Кофе и вправду помогает взбодриться и начинать работу с хорошим настроением. А что же делать, когда во время беременности вас клонит в сон, а вокруг все твердят, что кофе и беременность несовместимы. Так ли это? И как кофе кофе влияет на организм беременных женщин на самом деле?

Давайте попробуем разобраться, можно ли беременным пить кофе, в каких количествах и есть ли возможность чем-то заменить этот напиток.

Сколько можно кофе при беременности?

Беременным женщинам и тем, кто пробует зачать малыша, врачи советуют ограничить употребление кофеина. Причем это касается не только кофе, но и черного чая. Американская некоммерческая организация March of Dimes провела исследование, в ходе которого выяснилось, что пить кофе при беременности можно, но не более 200 мл в день, что равно 1 чашке.

Кофе беременным в небольших дозах может быть даже полезным. Особенно в тех случаях, когда женщина страдает от пониженного давления. Поэтому маленькая чашечка бодрящего эликсира не повредит. А при тошноте можно добавить еще и ломтик лимона.

Где еще содержится кофеин?

Как уже было отмечено, кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Предлагаем ознакомиться с данными, в которых показано, сколько кофеина находится в некоторых продуктах:

• заварной кофе (200 мл) — 137 мг;
• растворимый кофе (200 мл) — 76 мг;
• заварной чай (200 мл) — 48 мг;
• пакетированный чай (200 мл) — от 26 до 36 мг;
• безалкогольные напитки с кофеином (336 мл) — 37 мг;
• шоколадное молоко (200 мл) — 5-8 мг;
• черный шоколад (в 41 г) — 30 мг;
• молочный шоколад (в 43 г) — 11 мг;
• шоколадный сироп (1 столовая ложка) — 3 мг;
• кофейное мороженое  — 2 мг.

То есть, если вы выпили чашку кофе 200 мл, то на этом употребление кофеина на день следует ограничить. А вот с чашкой чая можно съесть еще и несколько кубиков шоколада.

В чем опасность кофе для беременных?

Итак, мы уже выяснили, сколько напитка можно употреблять в день, но до сих пор не рассказали о том, какие риски несет в себе употребление кофеина женщиной в положении.

Чрезмерное употребление кофе во время беременности может привести к следующим последствиям:

Анемия. В чае и кофе содержатся фенолы, мешающие усвоению железа. По данным ВОЗ, от 21% до 80% беременных страдают от железодефицитной анемии, что приводит к функциональным расстройствам со стороны систем и органов. А употребление  нежелательных продуктов только усугубляют положение.

Бессонница. По статистике, 78% беременных испытывают бессонницу. Проблемы могут быть как физиологические (судороги, изменение гормонального фона, боли в спине), так и психологические (страх перемен, боязнь родов). А так как кофе является стимулятором, то ситуация со сном может еще больше усугубится.

Изжога. Кофе и без того стимулирует выделение желудочной кислоты, чем часто вызывает изжогу. При беременности организму нужно в два-три раза больше времени, чтобы очиститься от кофеина.

Риск выкидыша. В 2008 году в СМИ распространилась информация, что употребление кофе при беременности увеличивает риск выкидыша. Таким образом, у женщин, выпивающих более чашки напитка в день, возрастал риск выкидыша в 2 раза, по сравнению с теми, кто не употреблял кофеин вовсе. Однако на этот счет было проведено не одно исследование, и некоторые из них вообще не уловили связь кофе с возможным выкидышем.

Низкий вес ребенка. В ходе некоторых исследований было обнаружено, что высокое потребление кофеина во время вынашивания плода влечет за собой рождение малыша с низким весом. Но эти данные также не имеют под собой научно-доказательной базы.

Учащенный сердечный ритм у новорожденного. У малышей, чьи мамы употребляли во время вынашивания беременности 500 мг кофеина и более, фиксировали учащенное дыхание и сердцебиение. Однако при отсутствии пороков это проходит через несколько дней после рождения.

Чем заменить кофе?

Если все же было принято решение, что беременность и кофе несовместимы, то встает логичный вопрос о том, чем же его заменить. Пожалуй, лучшей альтернативой можно назвать цикорий — травянистое растение, обладающее лечебными свойствами. Он обладает легким кофейным привкусом, но при этом не содержит кофеина. Если же вы мечтаете о хорошей кофемашине, то аренда капсульной кофемашины от компании KAPservis будет именно тем вариантом, который вы так давно искали!

Слушайте свой организм и, конечно, врача — и тогда вы и ваш малыш будете здоровы!

Кофе при беременности

Можно ли пить кофе во время беременности?

30 мая 201403324 Рубрика: Беременность

Вопрос о вреде этого любимого многими напитка до сих пор остается неразгаданным. Специалисты всего мира не могут дать однозначного ответа на вопрос: можно ли беременным пить кофе?

Привыкли каждое свое утро начинать с чашки бодрящего и ароматного напитка? Конечно, кофе бодрит, помогает проснуться и дает заряд энергии, но во время беременности лучше значительно сократить его потребление, а при возможности, и вовсе отказаться от кофепития.

Как кофе влияет на беременность?

Как известно, этот напиток возбуждает нервную систему, что может негативно сказаться на самочувствии беременной и вылиться в бессонницу. Кофе ускоряет работу почек, а также других внутренних органов и систем. Внимательно стоит относиться к употреблению кофе беременным еще и потому, что этот

напиток может вызватьповышение давления и вымывает из организма будущей мамы кальций, который так необходим беременным.

Кофеин, который содержится в кофе, оказывает влияние не только на состояние женщины, но и на состояние плода, ведь он довольно легко проникает через плаценту. Употребление кофе при беременности может сказаться на весе будущего малыша: у любительниц кофейка, как правило, рождаются дети с недостаточным весом.

Кстати, ученные уже давно доказали, что кофе может оказывать влияние на процесс зачатия, исследования подтвердили, что зачать малыша людям, постоянно пьющим кофе, сложнее, нежели тем, кто не употребляет этот напиток вовсе. Поэтому кофе лучше исключить из своего привычного дня не только беременным, но и женщинам, которые только начали планировать беременность.

Необходимо ли полностью отказываться от кофе при беременности?

Конечно, небольшие дозы кофе могут быть даже полезны, но не стоит увлекаться. Если у вас не получается вовсе прекратить прием напитка, то ограничивайте себя. Можно позволить одну маленькую чашечку кофе в день, но если вдруг вы почувствуете, что после выпитого бодрящего напитка, состояние вашего здоровья ухудшилось, то смело берите остатки и выливайте в раковину. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша.

Чем заменить кофе во время беременности?

Узнав о вреде кофе для организма беременных, многие женщины сразу начинают интересоваться другим вопросом: чем заменить любимый напиток?

Чай помогает взбодриться и повышает работоспособность, однако он тоже содержит кофеин, именно поэтому заменять кофе чаем не стоит. Многие беременные отдают предпочтение зеленому чаю, что крайне неправильно, этот напиток содержит кофеина даже больше, чем кофе!

Не стоит заменять натуральный кофе растворимым во время беременности, этот продукт точно не принесет пользы. Самым безопасным и максимально оптимальным вариантом при беременности является кофе с молоком некрепко сваренный. Отличный вариант для замены кофе – цикорий. Его отвар имеет тонизирующий и бодрящий эффект и он намного безопасней кофе при беременности, однако и цикорий имеет противопоказания, которые стоит учитывать.

Если вы хотите выносить и родить здорового и крепкого малыша – откажитесь от вредных, пусть и очень любимых напитков. Начинайте свое утро со стакана свежевыжатого сока!

• 5 Чем заменить кофе при беременности

Полезные и вредные свойства кофе

Пожалуй, самый популярный напиток на сегодняшний день — это кофе. Торговые точки, где можно купить стаканчик свежезаваренного напитка, множатся удивительно быстро. Разнообразные сиропы, пряности, взбитое молоко делают этот напиток еще более интересным. Сегодня кофе пить модно. Мы к нему привыкаем и уже не можем начать утро без кофе. И это не самый вредный тренд на сегодняшний день.

Даже наоборот: кофе обладает очень полезными свойствами:

1. Конечно, более всего мы ценим в этом напитке его способность разбудить нас и настроить на активный, продуктивный лад. Происходит это благодаря кофеину, который оказывает возбуждающее действие на нашу нервную систему.
2. Как ни странно, употребление кофе предотвращает кариес. Несмотря на некрасивый налет на зубах.
3. Любимый напиток поможет сохранить молодость, так как обладает антиоксидантными свойствами
4. Приятный аромат кофе считается антистрессовым и успокаивающим.
5. Считается, что кофе стимулирует области мозга, отвечающие за сексуальную активность, тем самым повышая наше либидо.

Вот как много положительных моментов в культуре употребления кофе.

1. Кофе, как, впрочем, и чай, обезвоживает организм, вымывая кальций.
2. Какао-масла способствуют некрасивому налету на зубах при регулярном употреблении кофе.
3. Кофе повышает давление. Людям с гипертонией и беременным, у которых артериальное давление повышено, стоит относиться осторожно к этому напитку.
4. Кофе может вызывать бессоницу. Пить его лучше в первой половине дня.

Кофе при беременности. Можно?

Большинство современных женщин пьют кофе часто и много. Но беременность вносит свои коррективы в жизнь женщины. И одним из вопросов, которые становятся перед беременной женщиной, является вопрос: пить или не пить кофе?

Еще недавно врачи страстно утверждали, что беременным пить кофе нельзя. Во все периоды беременности.

Но спустя какое-то время пришли к выводу, что ограниченное употребление этого напитка, особенно во второй половине беременности, не вредно, а порой и полезно.

Но, конечно, нужно учитывать индивидуальные особенности организма беременной женщины.

1. Кофе не стоит пить беременным женщинам, которые еще до беременности страдали повышенным давлением. В этот период все процессы организма обостряются, в том числе и давление само по себе повышается, не нужно подстегивать его еще и кофе.
2. В период беременности кальций из организма будущей мамы и так активно затрачивается на скелет будущего ребенка, а кофе вымывает его еще больше. Особо чувствительным беременным, которые страдают токсикозом, рвотой, тошнотой, головными болями, стоит отказаться от напитка.
3. Кофейный напиток повышает кислотность желудочного сока, если беременная предрасположена к гастриту, кофе ей противопоказан.

Тем будущим мамам, у кого нет подобных проблем, главное — не злоупотреблять кофе и пить его, следуя нескольким правилам:

1. Не больше двух чашек кофе в день, не подряд и только в первой половине дня.
2. Желательно добавлять в кофе сливки или молоко. Это будет компенсировать кальций, который вымывает кофе из организма.
3. Пить достаточное количество чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
4. Не пить кофе натощак, так как кофе повышает кислотность желудочного сока.
5. В первой половине беременности от кофе стоит отказаться вовсе или пить по чашке кофе с молоком раз в несколько дней.

Соблюдая эти правила, будущие мамы могут не отказывать себе в любимом напитке, при этом снизив его вред и повысив пользу для организма.

Кстати, особенно полезным кофе окажется для беременных с низким артериальным давлением.

Кофе на ранних сроках беременности

Отдельно хочется сказать об употреблении кофе и кофеина в принципе на ранних сроках беременности. Первый триместр — это период, когда у будущего малыша закладываются все жизненно важные системы организма.

Организм малыша в первый триместр еще очень мал, его масса невелика, у него мало шансов быстро вывести кофеин.

Поэтому негативное воздействие кофе в этот период обостряется. Кофе, как и другие напитки и продукты питания, поступает к малышу через пуповину мамы. В результате чего:

1. Даже небольшая доза кофеина ускоряет сердцебиение малыша
2. Мочегонный эффект кофе, который поможет избежать отеков женщинам с пониженным артериальным давлением во второй половине беременности, может оказать негативный эффект в первой половине беременности. Дело в том, что при выведении воды из организма будущей мамы ухудшается прилив крови к плаценте, что снижает ее питание. В связи с чем беременным лучше отказаться и от черного чая на ранних сроках.
3. Вымывание кофеином кальция из организма мамы осложняет формирование скелета малыша.

Очень важно в этот период отказаться от кофе. Или свести его к одной чашке с молоком в два-три дня. Это будет трудно для женщин, которые прежде пили по несколько чашек в день. Но привычные дозы кофеина плохо совместимы с беременностью. По некоторым данным, большие дозы напитка увеличивают вероятность прерывания беременности.

Кофе без кофеина при беременности

Очень похвально, если будущая мама приняла во внимание рекомендации и решила отказаться от кофе хотя бы на ранних сроках беременности. А если Вы очень скучаете по любимому напитку, можно ли попробовать обмануть себя и выпить кофе без кофеина? Особенно этот фокус может пройти, если до беременности Вы любили не чистый черный кофе, а скажем, латте или фраппе с сиропом. Можно приготовить то же самое, только не кофе без кофеина. За счет добавок и молока Вы можете и не почувствовать разницу. Но дело в том, что для извлечения кофеина из кофе используются не очень полезные химические вещества, которые в малом количестве, но все же остаются в кофе без кофеина. К тому же исследования показали, что часть кофеина после таких процедур все равно остается, в растворимом напитке, кстати, больше.

Поэтому нельзя сказать, что кофе без кофеина является хорошей альтернативой для беременных.

Чем заменить кофе при беременности

Конечно, самым лучшим и верным решением будет отказаться от кофе на ранних сроках и свести его к одной чашке напитка с молоком или сливками примерно через день. Но чем же заменить утренний кофе?

Если кофе Вы любите за его горячесть и аромат, то заменить его смогут травяные чаи. Именно травяные. Поскольку и в черном и зеленым чае тоже содержится кофеин.

А правильные травяные сборы — это как раз для беременных. Они помогают поддерживать нервную систему в гармонии.

Для таких чаев подойдут: листья смородины, малины, вишни, черники, брусники, мелиссы, мяты, рябины, калины, шиповника. Поверьте, невероятный аромат Вам обеспечен. Сборы можно комбинировать, особенно все это хорошо с медом, если он не противопоказан беременной. Причем лучше использовать именно сборы, а не готовые травяные чаи из пакетиков.

Можете попробовать употреблять цикорий. Вкусом и цветом он похож на кофе.

Цикорий окажется очень полезным при беременности: он способствует повышению гемоглобина, очищает кровь, помогает работе печени и поддерживает необходимый уровень сахара.

Также в отличие от кофе цикорий обладает успокаивающим эффектом, что поможет поддерживать ровное психологическое состояние. Особенно вкусен будет цикорий с молоком. Просто подогрейте молоко и добавьте в него ложку растворимого цикория, сахар по вкусу.

Не стоит употреблять цикорий, если у беременной язва желудка, двенадцатиперстной кишки, предрасположенность к гастриту, а также при варикозном расширении вен.

Если беременной женщине просто хочется утолить жажду, то лучше всего это сделать чистой питьевой водой. Достаточное количество воды в организме может избавить и от головных болей, и от головокружений.

Итак, как видим, на вопрос «пить или не пить кофе беременным?» однозначного ответа нет. Нужно обращать внимание на срок беременности, индивидуальные особенности организма беременной. Но в идеале пить кофе можно во второй половине беременности, примерно одну чашку, лучше с молоком или сливками, через день. Если утренний ароматный кофе уже стал ритуалом, его можно заменить не менее ароматным травяным чаем. Стоит только как следует распробовать его вкус.

Поделиться в соц. сетях

• Что лучше пить во время беременности?

Беременность – это наилучшее состояние женщины, невзирая на все неприятные ощущения и дискомфорт. Беременность обновляет организм женщины. Однако, беременность — это время подумать не только о себе, как о личности, как о самостоятельном человеке, как о самодостаточной женщине, достигшей чего-то в жизни, но главное – это время осознать то, что ты даешь жизнь маленькому человеку, новой личности, которую ты будешь любить больше всего.

Также во время беременности необходимо осознать, что от твоего выбора, от твоего стиля и ритма жизни зависит здоровье твоего будущего малыша. Потому необходимо регулировать качество, количество и периодичность приема пищи, а также выпиваемой жидкости. Всем известно, что во время вынашивания ребенка, а также на протяжении всего кормления грудью, женщина не должна употреблять алкоголь и, желательно, никотин, поскольку эти факторы могут негативно отобразиться на развитии органов вашего ребеночка, что в дальнейшем приведет к частым, возможно хроническим, болезням, а в худшем случае – к смерти.

Однако нас заинтересовал вопрос употребления горячих напитков, а в особенности как кофе влияет на беременность. Многие люди вообще не представляют свой день без употребления кофе. Но вопрос о его употреблении во время беременности нужно рассмотреть более тщательно.

Кофе и беременность — чем грозит?

Медики утверждают, что употребление кофе при беременности может негативно отобразится на жизни и здоровье вашего ребенка. Эту информацию подтверждают множество проведенных исследований. Результаты изучения этого вопроса, в общем-то, однозначны, однако отличаются своим характером. С одной стороны, употребление кофе может вызвать преждевременные роды, а кофе на ранних сроках беременности может вообще спровоцировать выкидыш. С другой – существует риск отслоения плаценты. И практически во всех случаях кофе при беременности сулит повышение артериального давления. И это далеко не полный перечень негативных последствий, связанных с употреблением чудесного бодрящего напитка – кофе. Однако, эти последствия касаются не тех, кто иногда балует себя кофейными напитками, а скорее любителей крепкого и насыщенного настоящего кофе, при чем в больших количествах.

Каково же влияние кофе на беременность? Почему люди так любят кофе? Помимо прекрасного аромата и богатого вкуса, кофе – генератор энергии. Кофеин, который является главной целью кофеманов, оказывает возбуждающее и ободряющее действие как на весь организм в целом, так и на нервную систему в частности.

Так почему же нельзя кофе при беременности и чем чревато частое его употребление?

Важно отметить, что кофеин – разновидность легкого наркотического вещества, которая не только вызывает зависимость, но и может привести к летальному исходу вследствие чрезмерного его употребления.

Кофе оказывает благоприятное воздействие на организм уже через 20-40 минут после его употребления – улучшается настроение, усиливается работоспособность, организм наполняется теплом и уютом. Помимо этого подымается артериальное давление, что может навредить беременной и ее ребенку Употребление небольших доз кофе при беременности может быть полезным разве что мамочкам с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Однако, не только в кофе содержится кофеин! Его также можно обнаружить в какао-содержащих продуктах (какао, шоколаде и так далее), чае, коле, энергетиках и в прочих продуктах.

Помимо кофеина, с его свойством поднимать давление, кофе также обладает неким мочегонным действием. Так, как у беременных и так наблюдается частое мочеиспускание, от кофе женщина еще чаще начнет посещать уборную, что доставит немалый дискомфорт. В случае, когда женщина не получает достаточный для хорошего обмена веществ объем жидкости, употребление кофе может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку из организма вымываются необходимые для адекватного функционирования микроэлементы и витамины.

Также некий разрушающий эффект кофе оказывает на слизистую желудка и пищеварительного тракта, который проявляется, например, через изжогу. Помимо кофеина существуют в этом напитке еще N-метилпиридин (содержится, в основном, в темнозерновом кофе) и N-алкол-5-гидрокситриптамид, которые при соединении наносят сокрушительный удар по организму.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе без кофеина при беременности также употреблять вредно. Вообще, стоит отметить, что понятие «кофе без кофеина» заведомо ложное. Даже в таком виде кофе кофеин все равно есть, только в незначительных количествах. Также среди медиков бытует мнение, что кофе без кофеина может способствовать развитию атеросклероза.

Кофе без кофеина, к тому же, проходит ряд обработок, которые не могут отобразиться благотворно на организме человека. Потому, не только беременным, но и всем без исключения любителям кофе без кофеина, рекомендуется употреблять не более 2 чашек в день, к тому же слабо заваренных и как можно реже.

Кофе с молоком (со сливками) при беременности

Не лучшим образом сказывается и кофе с молоком (со сливками) при беременности. Особенно стоит отказаться от него, если приходится пить на голодный желудок. Кофе со сливками либо с молоком достаточно сытное питье, однако оно не содержит питательных частиц и потому негативно влияет на пищевой тракт – наполняя желудок этим сливочно-молочным напитком, вы на некоторое время забываете об аппетите и не получаете нужную дозу витаминов, а также раздражаете слизистую и вызываете изжогу.

Если же вы не можете удержаться от такого любимого вкуса кофе с молоком (со сливками), обязательно пейте его слабо заваренным и только после еды.

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе при беременности пить не рекомендуется категорически. Этот вид обработанного продукта содержит минимальный процент натурального кофе (в большинстве случает это либо самые отбракованные бобы, либо просто шелуха, которая остается при прожарке кофейных зерен) и максимальный концентрат из всевозможных химических элементов. Так, растворимый кофе при беременности наносит очень серьезный вред организму женщины и еще больший – организму пока что не родившегося ребенка, к которому все, что кушает и пьет мамочка, передается через кровь. В следствие употребления этого продукта могут развиваться различные заболевания кровеносно-сосудистой, а также других систем организма.

Натуральный кофе при беременности

Натуральный кофе при беременности стоит употреблять в небольших количествах и только в том случае, если это необходимо в виду пониженного давления у молодой мамочки. Одна маленькая чашечка натурального кофе не слишком крепкой заварки при беременности не навредит ребенку, однако может помочь женщине чувствовать себя лучше, собранней и бодрее. Однако, все же не стоит переводить употребление этого напитка в постоянное русло, поскольку употребление кофе это тоже своеобразный прием наркотических средств, что, как и любая зависимость, вероятнее всего, может передаться вашему ребенку.

Кофе и чай при беременности

Все же при беременности хочется иногда выпить чего-то теплого и согревающего. Однако, одинаково ли противопоказаны кофе и чай при беременности?

О вреде кофе в этой статье описано уже достаточно много, а вот чай пока оставался в тени.

Чай во время беременности также противопоказан, как и кофе. В чашке чая, особенно крепко заваренного, кофеина содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Потому, если уж больно хочется чайку, стоит пить его сильно разбавленным.

К тому же заведомо ложное утверждение, что в зеленом чае кофеина меньше, чем в черном. Процентное соотношение этого элемента приблизительно равное как в черном, так и в зеленом чае. Однако, зеленый чай все же лучше, поскольку в нем есть и полезные микроэлементы и биологически активные вещества. Потому предпочтение между черным и зеленым чаем все же стоит отдать зеленому.

Что касается фруктовых и травяных чаев, они более безопасны для организма беременной женщины и ее плода. Но и здесь нужно быть аккуратной, поскольку существуют натуральные чаи и созданные с помощью вкусовых добавок. Обязательно ознакомьтесь с составом фруктового чая перед его покупкой и выберите тот, в котором будет менее всего химических добавок. А самым лучшим напитком будет для вас натуральный травяной сбор, горячий компот или узвар. И помните, что даже травяной или фруктовый чай при беременности лучше разбавить водой.

Что лучше пить во время беременности?

В данной статье мы узнали какой наносит вред кофе при беременности. Как мамочке, так и ребенку кофе в период беременности получать не рекомендуется. Однако, пить женщине все равно хочется, особенно во второй половине беременности, когда изменяется цикличность водно-солевого обмена и общий объем циркулирующей в организме жидкости увеличивается, потому нужно знать, какая альтернатива существует указанным напиткам.

• Во-первых, пейте воду – хорошую, очищенную, желательно живую, например, родниковую. Также подойдет бутылированная вода (только без лишних добавок) и кипяченая. Беременная женщина всегда должна носить с собой немного воды, чтобы не допустить начала обезвоживания организма. Запомните, что вода в этот период должна составить преимущественную долю всех жидкостей, которые поступают в организм.
• Во-вторых, обязательно рекомендуется употребление свежевыжатых соков либо (в холодное время года) фруктовых напитков. Подобные жидкости помогут получить дополнительное количество витаминов и не привнесут в организм нежелательные элементы. Фруктовые напитки могут готовиться из заготовленных фруктов, сушек, варенья или джема.
• В-третьих, пейте травяные чаи собственного производства. Это не означает, что вам необходимо прочесывать поля и леса в поисках необходимых трав. Засушенные травы можно приобрести как в аптеках, так и в других местах. Все же не рекомендуется смешивать много видов растений, а заваривать их попеременно. К тому же важно в качестве основы для чая использовать ту траву, которая растет в вашей местности (липа, калина, календула, малина, смородина, мята и другие).

Дорогие женщины! Беременность должна приносить организму полное обновление и комплексное улучшение. Во многом эти обновления зависят именно от вас, поскольку, как известно, «мы то, что мы едим» и пьем.

Кофе при беременности, не важно, в каком виде он приготовлен, может причинить вред и вам и вашему ребенку. Потому лучше отказаться от его употребления на время протекания беременности. Это убережет вас от различных неприятностей, вызванных этим продуктом.

Будьте здоровы, не пейте кофе при беременности и рожайте здоровых, счастливых карапузов.

Другие статьи по теме