Секс после родов | Можно ли заниматься любовью после родов
Возобновление интимных отношений после родов – вопрос неоднозначный. С одной стороны, после столь длительного воздержания хочется заняться сексом как можно скорее, с другой – есть целый ряд нюансов, которые этому препятствуют. Когда можно заниматься сексом после родов и какие меры предосторожности стоит предпринять – читайте далее в статье.
пятница, марта 29th, 2019
- Печать
- Поделиться
Первых два месяца после рождения ребенка организм молодой мамы претерпевает множество изменений.
- Меняется гормональный фон. В крови повышается концентрация гормонов лактации – пролактина и окситоцина. Пролактин снижает половое влечение и в значительной мере снижает вероятность повторной беременности в период кормления грудью. В то же время уровень гормона эстрогена в организме снижается, что приводит к вагинальной сухости.
- Восстанавливается матка. После рождения ребенка отслаивается плацента. Которая служила защитой и источником питательных веществ для крохи. На стенках матки на ее месте остается большая раневая поверхность. По мере того, как она заживает, у женщины выделяются послеродовые выделения. Начинаются они с первых дней после беременности,
- Возвращаются в свое первоначальное положение внутренние органы. Кишечник, который сместился из-за давления на него матки с плодом, постепенно занимает свое нормальное положение. Этот процесс сопровождается дискомфортом и послеродовыми запорами.
Читайте также: Готовимся к выписке из больницы
Все эти изменения так или иначе доставляют неудобства молодой маме. К ним добавляются постоянные недосыпания, беспокойство за ребенка и усталость.
Все это может длиться в течение нескольких месяцев после родов и представить, что при этом женщина может испытывать половое влечение крайне сложно. Но если вы в числе тех, кому эти мелочи не мешают хотеть секса, стоит все же подождать несколько недель. Почему? Читайте дальше.Когда можно заниматься сексом после родовСколько времени нельзя заниматься любовью после родов? Этот вопрос волнует не только молодых мам, но и пап.
По статистике, примерно 50% женщин испытывают сложности с сексом в первые три месяца после родов, а 18% — продолжают испытывать их еще год. Причины могут быть совершенно разными – от физиологических до психоэмоциональных. Физиологические причины могут быть препятствием только в первых 4-6 недель после родов. Именно столько времени, по мнению медиков, стоит воздерживаться от интимной близости с мужем.
Почему в это время заниматься сексом нельзя? Как уже отметили, после родов матке нужно время, чтобы зажить и восстановиться. Занятия сексом до того, как это произойдет, могут быть не только болезненными, но и небезопасными. Напомним, что внутренние стенки матки – это сплошная живая рана, и, если в нее попадет инфекция, дело может закончиться воспалением – эндометритом. А это – длительное лечение антибиотиками, которое несовместимо с грудным вскармливанием.
Кроме этого, стенки влагалища также растянуты и должны вернуться в свое первоначальное состояние. Чтобы ускорить этот процесс, медики рекомендуют практиковать комплекс упражнений Кегеля, которые помогут привести в тонус стенки влагалища и промежности.
Секс после кесарева сеченияЧерез сколько можно начать спать с мужем после кесарева? У женщины, которые рожали таким способом, влагалище и промежность не претерпели изменений, но слизистая матки у них должна зажить также, как и при естественных родах. Процесс этот происходит немного медленнее и занимает в среднем 7-8 недель. Также не стоит забывать, что на матке остается рубец, который полностью заживает только спустя 6 недель после операции. Врачи рекомендуют воздержаться от занятий сексом в этот период, так как швы могут разойтись, а это приведет к внутреннему кровотечению.
Чтобы секс после родов был безопасным и приносил только удовольствие, все же стоит потерпеть. Когда гормоны придут в норму, слизистая матки заживет, а стенки влагалища и промежность вернуться к своему дородовому состоянию, интимная близость будет гораздо приятней, не так ли?
КонтрацепцияМногие убеждены, что забеременеть повторно в период кормления грудью невозможно. Но это не так. Действительно, в этот период у женщины нет месячных. А нет месячных – нет и овуляции, следовательно, нет яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Но все же, вероятность опять забеременеть достаточно высока. Во время лактации фертильность (способность к оплодотворению) и правда снижается из-за гормонов, но не замирает полностью. Если вы кормите грудью по графику или по каким-то причинам приостановили грудное вскармливание, вы можете забеременеть снова. Организм женщины полностью восстанавливается только спустя 2 года после рождения ребенка, и новая беременность может нести в себе целый ряд рисков и опасностей. Особенно, если вы рожали посредством кесарева сечения. Поэтому медики рекомендуют не пренебрегать контрацепцией во время секса после родов. Это не только поможет избежать незапланированного оплодотворения, но и защитит все еще уязвимый женский организм от инфекций.
Статьи по теме:Беременность при грудном вскармливании (ГВ): первые признаки
Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?
Подробнее
Боль во время секса после кесарева сечения. В чем причина?
#женское_здоровье
Еще 58 статей на тему: Секспросвет
Как объяснить ребёнку что такое зачатие?«SOS! Мой сын играет в куклы!»: нужно ли делить игрушки по гендерному признаку?«Хочу лечь и не просыпаться»: как живут в России ЛГБТ-подростки25 способов вернуть страсть в отношения8 правил секса в новогодние каникулы9 причин заниматься сексом во время беременностиCекс во время беременности: можно или нельзя
В том случае, если операция и послеоперационный период прошли без осложнений, то заниматься сексом можно уже через шесть недель после рождения ребенка. Этого срока обычно достаточно, чтобы матка сократилась, шейка закрылась, кровотечение прекратилось, а ткани в месте разреза срослись. К слову, после вагинальных родов заниматься сексом тоже можно через полтора месяца. Однако далеко не все готовы к интимной близости так скоро, в том числе и потому, что боятся болевых ощущений.
Как показывают новейшие исследования, в течение первых 18 месяцев со дня родов у женщин после кесарева сечения болевые ощущения во время секса возникают в два раза чаще, чем у тех, кто произвел ребенка на свет самостоятельно.
Какие неприятные ощущения могут возникнуть во время секса после кесарева сечения?У всех по-разному: некоторые женщины ощущают жжение, а у других возникает болезненное давление в области органов малого таза. При этом боль или другие неприятные ощущения необязательно концентрируются именно в районе половых органов: вполне возможно, что женщине не понравится соприкосновение кожи партнера с местом шрама от операции.
Да, именно такая боль меня и беспокоит. Откуда она берется?Важно понимать, что разрез во время операции делается не только на коже, но и на внутренних органах, включая матку. В месте, где разрез зашивают, даже при самой ювелирной работе неизбежно образуется рубцовая ткань. Ее формирование (на стадии заживления) ограничивает приток крови к тканям, что может стать причиной весьма неприятных ощущений не только от прикосновений, но от фрикций. Более того, боль может отдаваться в половые губы или клитор. Если состояние не улучшается даже через несколько месяцев после операции, нужно обратиться к врачу и пройти курс назначенной терапии. Да, это лечится.
А как быть с болью в районе половых органов?Причиной неприятных ощущений во время секса после кесарева, как и после естественных родов, может быть пониженный уровень эстрогена, который помогает восстановить ткани влагалища, делает их эластичными и увлажненными. Ситуацию может усугубить грудное вскармливание, во время которого уровень эстрогена естественным образом понижается, чтобы предупредить еще одну беременность сразу после родов. Как только менструальный цикл восстановится, болезненность исчезнет.
Кроме того, боль может возникать из-за спазма мышц тазового дна. Это касается не только тех, кто прошел через вагинальные роды, но и тех, кому делали кесарево сечение. Напряжение мышц — не следствие родов, а следствие беременности, большого испытания для женского организма. Ухудшает положение и то обстоятельство, что женщина подсознательно может бояться боли во время секса, таким образом напрягая и без того спазмированные мышцы. Боль в этот момент может ощущаться как во всем влагалище, так и в какой-то одной точке, например, чуть выше шейки матки. Помочь в этой ситуации может физиотерапия (курс дыхательной гимнастики, тренировка мышц тазового дна, а иногда и мышечные релаксанты).
Значит, боль во время секса после кесарева — это нормально?Не совсем так. На первых порах большинство женщин испытывают неприятные ощущения, но если боль не проходит со временем, не уменьшается или напротив — только растет, значит, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. Многие ошибочно полагают, что болезненный секс после родов — это навсегда, но это не так. Чтобы проблема разрешилась, нужно найти врача, которому вы сможете довериться и точно описать свои ощущения, чтобы он мог помочь. Кроме того, в период восстановления нужна будет поддержка, терпение и понимание со стороны партнера.
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться
Мы в соцсетях
Секс после кесарева сечения: чего ожидать
Секс после кесарева сечения: чего ожидать кесарево сечение и выздоравливаете, возобновление любой деятельности в спальне, вероятно, последнее, о чем вы думаете.Тем не менее, вы, вероятно, задаетесь вопросом, когда вы снова сможете заниматься сексом и на что это будет похоже. Хотя некоторые люди могут подумать, что кесарево сечение означает, что у вас будет меньше проблем с возобновлением половой жизни, просто потому, что вагинальная область не так сильно травмирована, это не всегда так.
Женщины, перенесшие кесарево сечение, по-прежнему часто испытывают сексуальные трудности, особенно в раннем послеродовом периоде. Исследования показали, что как женщины с вагинальными родами, так и с кесаревым сечением сообщают о сексуальных проблемах в первые три месяца после родов.
Когда можно заняться сексом?
Когда речь идет о возвращении к половой жизни после кесарева сечения, не бывает одноразовых мер, но многие женщины ждут от четырех до шести недель, прежде чем возобновить половую жизнь.
Несмотря на то, что после кесарева сечения у вас может быть немного меньше кровотечений, для полного закрытия шейки матки потребуется около шести недель. Некоторые женщины могут чувствовать себя готовыми к возобновлению полового акта раньше, чем другие, но вы должны заниматься сексом снова только после того, как ваш акушер разрешит и когда вы почувствуете себя комфортно.
Вот что можно ожидать от восстановления после кесарева сечения и послеродового секса.
Восстановление после кесарева сечения
После кесарева сечения вы будете находиться в больнице в течение двух-четырех дней для восстановления. Вас постепенно отучат от медицинского оборудования, такого как обезболивающие и мочевой катетер.
Несмотря на то, что вы не рожали вагинально, у вас все равно будет вагинальное кровотечение, поскольку матка вернется к нормальному размеру.
Как медсестра, я заметила, что у многих пациенток после кесарева сечения не было такого сильного начального вагинального кровотечения, как у тех, кто рожал через естественные родовые пути. Это потому, что часть крови имеет тенденцию очищаться во время операции. Но вы все еще можете ожидать кровотечения в течение четырех-шести недель.
Женской матке требуется около шести недель, чтобы вернуться к нормальному размеру и закрыть шейку матки. Физические сроки для исцеления тела женщины «там внизу» практически одинаковы, независимо от того, как она рожает.
Шейка матки должна быть закрыта для безопасного возобновления сексуальных отношений. В течение нескольких недель после кесарева сечения вам нужно будет воздерживаться от секса или введения чего-либо вроде тампонов во влагалище.
В то время как некоторые женщины могут быть готовы возобновить половую жизнь раньше, большинство пациенток с кесаревым сечением могут заниматься сексом после того, как их врач разрешит им пройти шестинедельный послеродовой осмотр.
Чувство комфорта
Физическое восстановление после рождения одинаково как при вагинальных родах, так и при кесаревом сечении. Но процесс восстановления в области живота у матерей, перенесших операцию, будет совсем другим.
Скобы с места разреза будут удалены в течение недели после операции. Само место разреза должно зажить через шесть недель после родов. Но женщины часто чувствуют некоторый дискомфорт в области разреза. Некоторые женщины испытывают онемение или покалывание в течение нескольких месяцев после операции.
Обычно это нормально, если боль не усиливается и не сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка.
Область вокруг места разреза может быть неудобной, поэтому будет полезно попробовать сексуальные позы, которые не оказывают никакого давления на живот. В первый раз, когда вы занимаетесь сексом, вы можете бояться того, на что это будет похоже. Поскольку секс — это не только физический, но и ментальный процесс, любые колебания или страхи перед повторным сексом вполне реальны и могут повлиять на ваш сексуальный опыт.
Обязательно поговорите со своим партнером, не торопитесь, займитесь несексуальной прелюдией, например, массажем, чтобы расслабиться, и используйте смазку для начала. Некоторые женщины испытывают сексуальную дисфункцию после кесарева сечения, поэтому, если секс кажется вам ненормально болезненным, обязательно поговорите со своим врачом.
Как выполнять упражнения Кегеля
Вы можете подумать, что можете пропустить печально известные упражнения Кегеля, если у вас было кесарево сечение. Но вы ошибаетесь.
Кегель не только для влагалища. Это упражнение для мышц всего тазового дна. На это влияет беременность, независимо от того, как вы рожаете.
Начните выполнять упражнение Кегеля, как только захотите, после рождения. Вы также можете начать делать упражнения Кегеля во время беременности, до родов.
Для выполнения упражнения Кегеля:
- Сожмите мышцы тазового дна, как будто вы останавливаете мочеиспускание посредине.
- Задержите эти мышцы на несколько секунд.
- Повторяйте сколько угодно раз в течение дня. Чем больше тем лучше.
Противозачаточные средства после родов 101
Возьмите это у этой медсестры акушерства: я позаботилась о более чем одной пациентке, возвращающейся почти ровно через девять месяцев после родов, чтобы родить второго.
Беременность может наступить почти сразу, даже после родов. Не ждите, пока вы возобновите половую жизнь, чтобы начать использовать предпочитаемый вами метод контрацепции.
Существует множество вариантов противозачаточных средств длительного действия. Многие из этих вариантов безопасны для кормящих матерей. Поговорите со своим врачом о том, какой метод лучше всего подходит для вас.
Когда обратиться к врачу
Поговорите со своим врачом, если у вас усилилась боль, выделения или кровотечение после кесарева сечения.
Я всегда говорю своим пациентам, что со временем они должны чувствовать себя лучше, а не хуже. Если что-то начинает болеть сильнее, это признак того, что что-то может быть не так.
Заниматься сексом в первый раз после родов может быть немного неудобно, особенно если вы кормите грудью, у вас не восстановился менструальный цикл или вы принимаете противозачаточные средства. Все это может привести к снижению количества естественных вагинальных выделений.
Попробуйте много предварительных ласк, используйте смазку и не торопитесь. Вы также должны следить за местом разреза по мере выздоровления.
Обратитесь к врачу, если разрез открылся, стал болезненным, покраснел или опух. Это могут быть признаки инфекции.
Еда на вынос
Когда дело доходит до наслаждения сексом после кесарева сечения, не забывайте уделять время и внимание своему телу. Не торопитесь вернуться к «нормальному». Вам, вероятно, потребуется немного времени, чтобы приспособиться.
Каждая женщина и каждая пара разные, поэтому общайтесь открыто друг с другом. Если у вас возникнут какие-либо проблемы на этом пути, не бойтесь поговорить со своим врачом о возобновлении сексуальной активности. Поверьте, они все это видели. Когда речь заходит о женском здоровье, нет такой вещи, как смущающий вопрос.
Если вы боретесь со шрамом после кесарева сечения, прочтите вдохновляющие истории проекта «Тело 4-го триместра». Все матери и тела прекрасны. Помните, ваш только что сделал что-то удивительное.
Последний медицинский осмотр 30 сентября 2016 г. и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Бергелла, В. (2015, май). Уход за пациентом: кесарево сечение (кесарево сечение) помимо основ
uptodate.com/contents/c-section-cesarean-delivery-beyond-the-basics - Кесарево сечение: кесарево сечение. (2015, май)
acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth-C-Section - Персонал клиники Майо. (2015, сентябрь). Упражнения Кегеля: практическое руководство для женщин
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283
Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
30 сентября 2016 г.
по
Chunie Brusie
Под редакцией
Nizam Khan (Techspace)
Медически рассмотрено
Euna Chi, M.D.
. Чи, доктор медицины — Чауни Брузи, 29 сентября 2016 г.
статьи по теме
Все, что вам следует знать о нижнем белье для кесарева сечения
6 советов для быстрого восстановления после кесарева сечения
5 упражнений, которые помогут вам восстановить кесарево сечение
783 Сделать подтяжку живота после кесарева сечения?
11 продуктов, которые помогут вам восстановиться после кесарева сечения
Читать дальше
Все, что вам следует знать о нижнем белье для кесарева сечения
После кесарева сечения вам понадобится нижнее белье, которое удобно облегает разрез.
Вот как найти правильный стиль.ПОДРОБНЕЕ
6 советов по быстрому восстановлению после кесарева сечения
Восстановление после кесарева сечения может занять от 6 до 8 недель. Получите советы, которые помогут вам пройти через этот период исцеления. Мы также сообщим вам о серьезных симптомах, чтобы…
ПОДРОБНЕЕ
5 упражнений для восстановления после кесарева сечения
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Кесарево сечение (кесарево сечение) иногда необходимо по медицинским показаниям, но время восстановления немного больше, чем при вагинальных родах. По этой причине…
ПОДРОБНЕЕ
Стоит ли делать подтяжку живота после кесарева сечения?
Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук
Если вы рожаете ребенка с помощью кесарева сечения, может показаться идеальным проведение подтяжки живота сразу после него. Вот почему вы можете воздержаться.
ПОДРОБНЕЕ
11 продуктов, которые помогут вам восстановиться после кесарева сечения
Медицинский осмотр Джанин Кельбах, RNC-OB
Восстановление после кесарева сечения может быть длительным процессом. Вот 11 продуктов, которые помогут вам выздороветь и встать на ноги.
ПОДРОБНЕЕ
Сухость влагалища после родов
Медицинское заключение Кэролайн Кей, доктора медицины. Узнайте, что вызывает сухость влагалища и что вы можете сделать…
ПОДРОБНЕЕ
7 способов облегчить запор после кесарева сечения
Медицинский обзор Николь Галан, RN
Многие молодые мамы испытывают запоры после кесарева сечения. Вот семь способов найти облегчение.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие блоги о женском здоровье 2020 года
От повседневных предметов первой необходимости, таких как еда и фитнес, до репродуктивного и сексуального здоровья, не существует универсального подхода к женскому здоровью. У нас есть…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое медсестра-акушерка и как определить, подходят ли они вам
Медицинский осмотр, проведенный Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC
Медсестра-акушерка — это медсестра с образованием, подготовкой и сертификация для оказания дородовой помощи, родовспоможения и ухода за женщинами.ПОДРОБНЕЕ
Ваше 6-недельное УЗИ: чего ожидать
Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения
Мы расскажем вам все о 6-недельном УЗИ, в том числе о том, почему ваш врач может заказал, каковы риски и что значит, если нет сердцебиения…
ПОДРОБНЕЕ
Советы, меры предосторожности, чего ожидать
Восстановиться после кесарева сечения сложно, тем более что вы как родитель также приспосабливаетесь к новому распорядку дня (или его отсутствию). В разгар послеродового стресса, когда вы недосыпаете и чувствуете боль, вы можете задаться вопросом, когда же вы снова почувствуете себя «нормальным» — или, по крайней мере, снова захотите того, чего раньше жаждали, например, регулярного секса со своей второй половинкой.
Нет установленных сроков, когда вы будете готовы заняться сексом после кесарева сечения. Многое зависит от того, как ваше тело чувствует себя в первые несколько недель после родов. Но когда вы снова начинаете возбуждаться, сексуальная активность может ощущаться немного по-другому, поскольку ваше тело изменилось.
Некоторые позиции, которые вы любили раньше, могут не понравиться вам сразу, в то время как другие, которые вам никогда не нравились, могут стать вашими новыми ходами. Обращая внимание на приятные ощущения, вы сможете начать заниматься послеродовым сексом (и получать от него удовольствие) раньше, чем позже.
Для большинства людей 6 недель после родов — самое приятное время для возвращения к сексу, но это не обязательно означает погружение прямо в полноценный половой акт.
В исследовании, проведенном в 2013 году с участием 1500 человек, 53 процента женщин возобновили половую жизнь в течение 6 недель после родов, но только 41 процент женщин к этому моменту предпринимал попытки вагинального секса. К 8 неделям после родов 65 процентов женщин пытались вагинальным сексом.
Главное, о чем следует помнить при сексе после кесарева сечения, — убедиться, что разрез заживает должным образом. Ваши основные мышцы только что были разрезаны — чтобы извлечь буквального человека из вас — поэтому слишком ранние энергичные основные движения могут вызвать раздражение или открыть разрез.
Вот почему так важно поговорить с врачом. Они дадут вам добро, когда можно будет снова заняться делом.
«По сути, вы ждете, пока матка уменьшится в размерах и большинство кровотечений и выделений прекратятся, — объясняет доктор Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог.
Она отмечает, что 6-недельная отметка обычно подходит женщинам, у которых были вагинальные роды, а также те, у кого было кесарево сечение. Но если у вас были осложнения после операции, возможно, вам придется подождать немного дольше.
Минкин предупреждает, что да, вы *можете* сразу забеременеть, если не используете противозачаточные средства.
«Помните, что дети могут родиться с разницей в 9 месяцев, даже если мама кормит грудью», — говорит она. «Поэтому очень важно использовать контрацепцию, даже когда вы впервые занимаетесь сексом после рождения ребенка».
Она также отмечает, что большинство врачей рекомендуют женщинам не беременеть сразу после кесарева сечения. «В матке есть разрез, который нужно зажить, и вы хотите дать этому время», — говорит она. «Так много акушеров рекомендовали бы подождать от 6 до 12 месяцев, прежде чем пытаться снова».
Практический результат
- Для большинства людей 6 недель после родов — самое подходящее время для возобновления половой жизни.
- Крайне важно поговорить с вашим лечащим врачом до заниматься сексом после кесарева сечения, чтобы избежать травм.
- Можно забеременеть сразу после родов, что может быть опасно, если у вас было кесарево сечение.
- Ваш врач может помочь вам выбрать правильный метод контрацепции и дать вам зеленый свет, когда можно безопасно снова забеременеть.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить восстановление после кесарева сечения. Это не будет чудом, но они могут помочь вашему телу выздороветь без дополнительного времени или осложнений.
Больше отдыхайте
С новым ребенком в вашей жизни это легче сказать, чем сделать. Но старайтесь изо всех сил не напрягаться сверх того, что абсолютно необходимо. Положитесь на свою семью и окружающих, чтобы они помогали заботиться о вашем ребенке, пока вы стараетесь вздремнуть как можно чаще.
Прогулка
Если ваш врач дал вам добро на ходьбу, полезно сделать несколько кругов, чтобы ваше тело двигалось.
«Женщины должны сразу же начать ходить, так как это поможет им с опорожнением кишечника и общим состоянием», — объясняет Хизер Джеффкоут, DPT, физиотерапевт, специализирующийся на женском здоровье.
Делайте (одобренные врачом) упражнения для укрепления мышц тазового дна
Вашим мышцам потребуется некоторое время, чтобы восстановить силу, но вы можете ускорить этот процесс, аккуратно сгибая мышцы живота так часто, как это разрешено врачом.
Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по тазовому дну или к физиотерапевтуФизические нагрузки, с которыми вы сталкиваетесь — носить с собой ребенка, маневрировать с коляской и, возможно, ухаживать за детьми старшего возраста — скорее всего, сделают ваше восстановление после операции более трудным. .
«Женщины находятся в уязвимом послеродовом периоде, так как у них наблюдается «слабость при растяжении» в мышцах живота, что, по сути, делает их менее эффективными в поддержании осанки и может привести к травмам», — объясняет Джеффкоут. «Обученный физиотерапевт может помочь с практическими модификациями, которые обеспечат безопасность мам и избавят их от боли в послеродовой период».
Добавка с витамином С
Доктор Кесия Гейтер, акушер-гинеколог, объясняет, что восстановление в любом случае потребует времени. «Тело требует времени, чтобы делать то, что у него получается лучше всего», — говорит она. «Тем временем добавки с витамином С помогают облегчить заживление».
Начните медленно
Помните, что ваше тело изменилось с тех пор, как вы делали это в последний раз, и вы все еще находитесь в режиме восстановления. Делайте это медленно и не бойтесь менять позы или затягивать прелюдию.
Используйте много смазки
Влажность уменьшает трение во время секса и может сделать весь процесс чертовски более приятным. Особенно важно использовать смазку после того, как в организме произошли гормональные сдвиги после беременности.
Когда вы только что родили ребенка, уровень эстрогена и прогестерона резко снижается, из-за чего становится труднее промокнуть. Ваш неустойчивый график сна может также испортить ваши гормоны. Придерживайтесь продуктов на водной основе, которые не будут раздражать влагалище и не разрушат латексный презерватив.
Старайтесь держаться подальше от разреза
В миссионерской позе все в порядке, если это не причиняет вам боли, но когда тело вашего партнера трется о ваш шрам, это может быть не очень приятно. Если это так, попробуйте ложку, стоя раком или другие позы, которые не давят на живот.
Берите на себя инициативу
Позы, которые ставят вас на место водителя (😏), станут вашими лучшими друзьями, когда вы привыкнете к сексу. Позиции, в которых вы находитесь сверху, позволяют вам контролировать глубину и скорость секса, чтобы найти ритм, который вам нравится.
Выполняйте (одобренные врачом) упражнения Кегеля
Вы можете частично потерять контроль над областью таза после операции, но это можно восстановить, повторно задействовав мышцы (как только ваш врач дал вам зеленый свет, конечно).
Упражнения Кегеля — отличный способ укрепить мышцы тазового дна, что поможет контролировать мочевой пузырь и возбуждение.
Остановись, если больно
Тебе не следует никогда терпеть болезненный секс, даже если у тебя только что родился ребенок. (Громче для людей сзади!) Боль может даже указывать на то, что что-то не так.
Если вы заметили боль, воздержитесь от секса, пока не поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам понять корень проблемы и вернуть вас в седло.
Как мы только что сказали, секс не должен быть болезненным! Но нет ничего необычного в том, чтобы испытывать дискомфорт, когда вы снова начинаете заниматься сексом после родов.
Согласно исследованию 2015 года, 85 процентов женщин испытывали боль при первом вагинальном сексе после родов.
Но есть разница между сексом, который причиняет боль, потому что вы слегка болезненны, и болью, которая указывает на повреждение вашего тела. Джеффкоут призывает всех, кто испытывает болезненные ощущения во время секса, поговорить об этом со специалистом, чтобы предотвратить усугубление проблемы со временем.
«После того, как тело испытывает боль, оно начинает защищаться в ожидании повторения этой боли», — говорит она. «Это создает запретную зону для проникающего полового акта».
Перевод: Ваше тело изменилось, ваши гормоны изменились, и секс может выглядеть не так, как раньше. Вам просто нужно дать себе время, чтобы приспособиться и найти режим, который подходит вам и вашему партнеру.
Доктор Тристан Бикман, акушер-гинеколог, также рекомендует пациентам обращаться к врачу, если секс постоянно вызывает боль.
«Вы должны обратиться к врачу, если во время секса возникает боль, если это связано с кровотечением или если вы чувствуете себя ненормально», — объясняет она. Ваш врач может помочь вам найти решения, которые сделают секс более приятным для вас и вашего партнера.
tl;dr
- Нет «нормального» — у всех организм разный, и не всем хочется секса сразу после рождения ребенка.
- Как правило, врачи рекомендуют подождать от 6 до 8 недель после родов, чтобы снова заняться сексом , независимо от того, было ли у вас кесарево сечение или вагинальные роды. Если у вас были осложнения после операции, сроки могут быть больше.