Через сколько восстанавливается матка после родов: Восстановление после родов — Юнона

На что похоже восстановление вагинальных родов?

Восстановление вагинальных родов, также называемое послеродовым восстановлением, требует времени. Некоторые женщины не чувствуют себя такими, какими были до беременности, в течение нескольких месяцев, хотя многие чувствуют себя в основном восстановившимися через 6-8 недель.

Две трети детей в США рождаются через естественные родовые пути. Независимо от того, рожаете вы 2 часа или 2 дня, вам, вероятно, придется остаться в больнице на 24-48 часов, в зависимости от того, что вы и ваш врач решите. После того, как вы вернетесь домой, вашему телу потребуется несколько недель, чтобы полностью восстановиться.

Вот что вы можете ожидать после доставки.

Болезненность влагалища

Во время родов промежность — область между влагалищем и прямой кишкой — может растянуться и разорваться, что может причинить боль. Послеродовая боль может усилиться, если вам сделают эпизиотомию, когда врач делает небольшой надрез, который расширяет влагалище, чтобы помочь ребенку выйти.

Вам могут наложить швы, чтобы закрыть разрывы или порезы в промежности. Это может занять до 6 недель, чтобы зажить. Ваше тело в конечном итоге поглотит швы. Тем временем не прикасайтесь к своим швам и обратитесь к врачу, если они станут более болезненными, красными или будут выделяться жидкости.

Чтобы облегчить боль в домашних условиях:

• Приложите к пораженному месту пакет со льдом или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек.
• Сядьте на подушку вместо твердой поверхности.

Используйте пульверизатор с теплой водой, чтобы держать место в чистоте после того, как вы помочитесь. Когда вам нужно опорожнить кишечник, прижмите чистую подушечку или мочалку к воспаленной области и протрите ее спереди назад. Это облегчит боль и поможет избежать инфекции.

Выделения из влагалища

Вагинальные кровотечения и выделения в течение нескольких недель после родов являются обычным явлением. Это способ вашего организма избавиться от лишней ткани и крови внутри матки, которые питали вашего ребенка во время беременности.

Первые несколько дней вы будете видеть ярко-красную кровь, которая будет постепенно уменьшаться, становясь от розоватой до коричневатой, затем до желтой или кремовой, прежде чем исчезнуть. Выделения могут быть самыми обильными в первые 10 дней. Вы можете пройти некоторые сгустки. Чаще всего это происходит в первую неделю после рождения. Позвоните своему врачу, если сгустки больше четверти.

Она сужается до легкого кровотечения и кровянистых выделений и обычно прекращается примерно через 6 недель после родов.

Используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, если у вас есть выделения из влагалища. Тампоны могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Послеродовые схватки

Схватки в течение нескольких дней после родов нормальны. Они могут ощущаться как спазмы во время менструации. Они происходят из-за того, что ваша матка сокращается — она уменьшается примерно с 2,5 фунтов сразу после родов до всего пары унций через 6 недель.

Вы можете чаще ощущать эти боли, когда кормите ребенка грудью, так как при грудном вскармливании в организме выделяются химические вещества, вызывающие сокращение матки. Вы можете положить на живот грелку или спросить своего врача, можно ли принимать обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

Запор

У вас могут возникнуть проблемы с дефекацией после родов. Это часто является побочным эффектом обезболивающих, которые вы получили во время родов. Если у вас была эпизиотомия, вы также можете опасаться, что опорожнение кишечника повредит швы.

Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Спросите своего врача, следует ли вам попробовать смягчитель стула.

Если у вас геморрой (распухшие вены на ягодицах) после родов, попробуйте нанести гамамелис, чтобы облегчить боль и зуд.

Диарея

Или у вас может быть противоположная проблема. Мышцы и ткань прямой кишки могут быть растянуты или разорваны во время родов, что может привести к выделению газов и стула. Геморрой, который выходит из вашего анального отверстия, также может способствовать выходу какашек. Обычно состояние улучшается в течение нескольких месяцев после родов.

В зависимости от того, что его вызывает, врач может назначить лекарства для контроля диареи или газов. Следите за тем, что вы едите: молочные продукты, глютен или жирная пища, а также искусственные подсластители могут вызвать диарею у некоторых людей. Упражнения Кегеля, когда вы напрягаете мышцы таза, как будто останавливаете мочеиспускание на полпути, тоже могут помочь.

Проблемы с мочеиспусканием

Вагинальные роды растягивают уретру и могут на короткое время вызвать повреждение нервов и мышц. Это может затруднить поход в туалет, даже если вы чувствуете желание.

Попробуйте поливать гениталии водой, пока вы сидите на унитазе, чтобы уменьшить жжение от мочи.

Вы также можете заметить, что каждый раз, когда вы кашляете или смеетесь, у вас немного течет. Это должно стать лучше само по себе. Ускорить восстановление можно с помощью упражнений Кегеля. Попробуйте напрячь мышцы на 5 секунд пять раз подряд. Работайте до 10 раз подряд, пока не будете делать по крайней мере три подхода по 10 повторений в день.

Набухание и болезненность груди

В первые 3-4 дня после родов ваша грудь вырабатывает молозиво, богатое питательными веществами вещество, которое помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. После этого ваши груди набухнут, так как они наполнятся молоком.

Уход за больными или сцеживание уменьшат опухоль и болезненность. Прикладывайте холодные мочалки к груди между кормлениями.

Если вы не кормите грудью, носите прочный поддерживающий бюстгальтер. Старайтесь не тереть грудь, это только заставит ее вырабатывать больше молока.

Изменения волос и кожи

Не паникуйте, если ваши волосы редеют в первые 3-4 месяца после родов. Это происходит из-за изменения уровня гормонов. Когда вы были беременны, из-за высокого уровня гормонов ваши волосы росли быстрее и меньше выпадали.

Вы также можете увидеть красные или лиловые растяжки на животе и груди. Полностью они не исчезнут, но со временем исчезнут.

Feeling Blue

После того, как вы принесете ребенка домой, в первые дни материнства вы можете пройти через американские горки эмоций, включая беспокойство, тревогу и усталость. Это называется «бэби-блюз» и вызвано гормональными изменениями.

Если вы чувствуете себя так дольше двух недель, позвоните своему врачу. Возможно, у вас послеродовая депрессия – более серьезное состояние, требующее лечения, например разговорной терапии или медикаментозного лечения.

Когда обратиться к врачу

Обычно вы посещаете своего врача примерно через 6 недель после родов. Они проверят ваше влагалище, шейку матки и матку, а также ваш вес и артериальное давление. После того, как вы получили от них полную ясность, обычно можно снова начать заниматься сексом (сначала спросите своего врача о противозачаточных средствах) и вернуться к обычным упражнениям.

Перед осмотром немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

• Кровотечение из влагалища, которое пропитывает более одной прокладки в час
• Сильная головная боль, которая не проходит
• Боль в ногах вместе с покраснением или отек
• Боль в груди, отек, повышение температуры и покраснение
• Озноб или лихорадка выше 100,4 F
• Обморок или головокружение
• Изменения зрения или сильная головная боль, которая не проходит
• Боль или другие проблемы при мочеиспускании
• Выделения из влагалища с резким запахом
• Учащенное сердцебиение, боль в груди или проблемы с дыханием
• Рвота
• Боль в животе, которая усиливается или появляется впервые

Послеродовое восстановление.

Хотя существуют различия между заживлением после вагинальных родов и после кесарева сечения, во многом они схожи. Читайте дальше, чтобы получить примерный график восстановления после родов, имея в виду, что ваша ситуация уникальна, и ваш личный график может немного (или сильно!) отличаться.

Неделя 1

Вы привели своего малыша домой. Поздравления по порядку! Несмотря на то, что вы испытываете много радости, встречая своего нового члена семьи, вы можете столкнуться с трудностями, пытаясь сбалансировать уход за крошечным новорожденным с исцелением после родов.

Постарайтесь помнить, что исцеление не происходит за одну ночь. Дайте себе время и пространство, чтобы просто «быть», пока вы делаете эту первоначальную настройку; быть терпеливым и нежным с самим собой помогает снять напряжение. Ваше тело должно восстановиться и набраться сил. Слишком большое внимание к таким вещам, как похудение или возвращение к старому режиму тренировок, может принести больше вреда, чем пользы прямо сейчас.

Вот лишь некоторые из событий, которые могут произойти на этой неделе:

Заживление места разреза

Если вы рожали вагинально, возможно, вам сделали эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище, чтобы освободить место для вашего ребенка, или у вас могли быть разрывы влагалища. После рождения вашего ребенка этот небольшой надрез или разрыв можно было бы закрыть швами, которые рассасываются сами по себе.

Заживление часто занимает пару недель, но вы можете ощущать чувствительность или болезненность до месяца. Может пройти до шести недель, прежде чем область вокруг разреза или разрыва вернется в нормальное состояние. Возможно, вы захотите начать укреплять мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля, но перед началом любых новых упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если у вас жар, или место эпизиотомии или разрыва внезапно болит или появляются гнойные выделения, обратитесь к врачу, так как это может быть инфекция.

При кесаревом сечении разрез брюшной полости может заживать до шести недель. Чтобы ускорить процесс заживления, вы можете попробовать следующее:

• Принимать обезболивающие в соответствии с рекомендациями вашего поставщика медицинских услуг

• Отдыхайте как можно больше и старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.

• Не поднимайте ничего тяжелее ребенка и избегайте положения сидя на корточках

• Если вы кормите грудью, поддерживайте живот подушками во время кормления

• Пейте много воды

2

Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как покраснение, отек или выделения, обратитесь к своему лечащему врачу.

Боль в промежности

Пространство между влагалищем и анусом, промежность, растягивается во время родов, если вы рожаете вагинально. В некоторых случаях он разрывается, что может привести к чему угодно: от незначительного разрыва, который заживает сам по себе, до большого разрыва, который может потребовать наложения швов.

Если у вас есть разрыв промежности, вы можете ожидать отека в течение нескольких недель, пока он заживает. Вот несколько советов, как справиться с болью при разрыве промежности:

• Попробуйте прикладывать к этой области холодные компрессы или охлажденные подушечки из гамамелиса

• Попробуйте обезболивающий спрей или крем, если это рекомендовано вашим лечащим врачом

• Попробуйте сесть на подушку или специальную подушку для сидения, если сидеть неудобно

• Попробуйте принять сидячую ванну — сядьте в таз, наполненный теплой водой, который можно поставить на сиденье унитаза.

Выделения из влагалища

Кровь и ткани, выстилающие матку во время беременности, выделяются после рождения ребенка. Эти выделения называются лохиями. Для лохий нормально сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Вначале кровотечение будет очень красным и обильным, могут быть даже сгустки крови. Носите в это время гигиенические прокладки вместо тампонов.

Постепенно кровотечение уменьшится в объеме и цвете. Через неделю он может стать розовым или коричневым. Через две недели коричневые или желтые. Однако во время грудного вскармливания у вас могут появиться выделения из-за сокращений матки, которые могут быть вызваны во время грудного вскармливания.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если ваше кровотечение со временем становится сильнее, а не легче, или если вы не уверены, является ли ваше кровотечение лохией или вызвано чем-то другим.

Боли после родов

Вскоре после рождения ребенка матка начнет возвращаться к своему нормальному размеру. Он также спустится от вашего пупка вниз под лобковую кость.

Сокращения матки, связанные с этим, часто называют послеродовыми болями, и они могут ощущаться как сильные спазмы.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь, если эти спазмы становятся слишком неприятными, но прежде чем принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Боль или недержание мочи при мочеиспускании

В первые дни после рождения вы можете чувствовать боль или жжение при мочеиспускании. Вы также можете почувствовать желание помочиться, но не можете. Это связано с давлением на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал во время родов, что может вызвать растяжение и отек, влияющие на мочеиспускание.

Чтобы уменьшить отек или боль, попробуйте несколько из следующих стратегий:

• Примите сидячую ванну (сядьте в таз, наполненный теплой водой)

• При позывах к мочеиспусканию используйте сожмите бутылку, чтобы распылить воду на ваши гениталии, когда вы сидите на унитазе; это может помочь немного облегчить мочеиспускание

• Попробуйте открыть кран, чтобы стимулировать мочеиспускание

• Пейте много воды и других жидкостей, чтобы убедиться, что вы достаточно обезвожены для мочеиспускания.

Еще одна проблема, которая может возникнуть у вас после родов, — недержание мочи. В этом случае может помочь ношение гигиенической прокладки. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, может помочь остановить подтекание. Попросите вашего лечащего врача посоветовать, как выполнять упражнения Кегеля или что делать, если недержание не проходит со временем.

Ваш живот после родов

Вы можете быть обеспокоены тем, что после родов вы все еще выглядите беременной. Это нормально, так как мышцы живота сильно растягиваются во время беременности и не сразу возвращаются в норму. Пройдет некоторое время, прежде чем ваше тело вернется к форме и уровню физической подготовки, которые были до беременности.

Некоторые несложные послеродовые упражнения, такие как подъемы ног, касания коленей и разгибания ног, хороши для тонизирования растянутых мышц. Когда вы будете готовы и с одобрения вашего лечащего врача, вы можете начать регулярные тренировки. Упражнения три раза в неделю и контроль за приемом пищи могут помочь привести живот в тонус и даже помочь вам немного сбросить лишний вес.

У некоторых мам прямые мышцы живота расходятся во время беременности и не возвращаются в нормальное положение. Это называется диастазом прямых мышц живота. Если ваш лечащий врач диагностирует у вас диастаз прямых мышц живота, вас могут направить к физиотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть мышцы.

Геморрой

Если во время беременности у вас был геморрой или варикозное расширение вен вульвы, эти состояния могут ухудшиться после родов. Они могут даже впервые появиться во время родов из-за сильного напряжения. Со временем эти состояния могут стихнуть или полностью исчезнуть.

Вот несколько способов успокоиться, если вы страдаете от геморроя или варикозного расширения вен вульвы:

• Используйте лечебный спрей или мазь

• Приложите к пораженному участку сухое тепло с помощью лампы или фена на минимальной мощности

• Примите сидячую ванну, то есть посидите в тазу с теплой водой -ореховая подушечка

• Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как это может усугубить эти состояния.

Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, если эти домашние процедуры не работают или ваше состояние ухудшается, так как ваш поставщик может порекомендовать другую форму лечения.

Заболевания кишечника

Опорожнение кишечника может быть затруднено в течение нескольких дней после родов, и вы можете обнаружить, что позывы к дефекации ощущаются иначе, чем до родов. Вы также можете испытывать неконтролируемые движения кишечника или отхождение газов, когда вы этого не хотели. Возможны следующие причины этих проблем после родов:

• Недержание кала или случайное подтекание кишечника могут быть результатом повреждения нервов и мышц прямой кишки и заднего прохода во время родов, если вы рожали вагинально

• Растяжение мышц живота

• Вялость кишечника, связанная с операцией (если у вас было кесарево сечение) или как побочный эффект обезболивающих

• Пустой желудок, потому что вы не ели во время родов

• Боязнь боли, которая может возникнуть при разрыве промежности или геморрое.

Если вы испытываете запор или болезненные газы, попробуйте эти советы, чтобы получить некоторое облегчение:

• Совершите короткую прогулку, как только сможете и сможете, так как это поможет двигаться вперед

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, и пейте много воды и других жидкостей

• Принимайте безрецептурный смягчитель стула, если он рекомендован вашим лечащим врачом.

The Baby Blues

Обычно после рождения ребенка становится немного грустно. На самом деле от 70 до 80 процентов молодых мам страдают так называемой «детской хандрой». Бэби-блюз обычно начинается через несколько дней после родов и проходит в течение пары дней.

Некоторые характеристики Baby Blues могут включать в себя:

• Чувство депрессии

• Чувствуя тревожного

• , задумав, почему вы чувствуете депрессию

• , думая, что вы — A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A The Depressed

плохая мать.

Помните, что ваше тело приспосабливается к изменениям, происходящим после родов, и знайте, что такие чувства — это нормально. Это не значит, что вы плохая мать.

Если вам кажется, что у вас детская хандра, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы также можете попробовать некоторые из следующих способов:

• Поговорите со своим партнером или близким другом

• Как можно больше отдыхайте (что не так просто, когда вы ухаживаете за новорожденным). !)

• Попросите своего партнера, близкого друга или члена семьи помочь вам в уходе за малышом или выполнении некоторых домашних дел, например

• Побудьте немного в одиночестве; например, выходить из дома каждый день, даже если это всего на 15 минут.

Неделя 2

Если у вас было кесарево сечение, разрыв во время вагинальных родов или эпизиотомия, на этой неделе у вас все еще могут быть боли. Возможно, вы захотите принять обезболивающее, если оно рекомендовано вашим лечащим врачом.

Попробуйте ходить, чтобы улучшить кровообращение, и рассмотрите возможность получения помощи по дому, чтобы вы могли больше сосредоточиться на себе и своем новорожденном ребенке. Подумайте о том, чтобы отложить некоторые второстепенные задачи, чтобы вы могли использовать время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно прямо сейчас.

К концу недели вы почувствуете себя лучше. У вас все еще могут быть лохии, и у некоторых мам примерно в это время болят соски. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть послеродовое восстановление на этой неделе.

Опухшие груди

Примерно через два-четыре дня после родов ваши груди наполняются молоком, в результате чего они становятся твердыми, полными и даже чувствительными. Пока вы кормите грудью, ваша грудь будет оставаться увеличенной, но вы можете заметить это в большей степени в первые четыре-шесть недель.

Грудное вскармливание может смягчить эти неприятные ощущения, особенно после того, как вы начнете кормить малыша грудью.

Если вы решили не кормить грудью, у вас может возникнуть дискомфорт от нагрубания. Если ваша грудь не стимулируется к производству большего количества молока, этот дискомфорт исчезнет примерно через 7–10 дней.

Пока вы ждете, пока пройдет нагрубание, вы можете найти утешение, попробовав некоторые из следующих способов:

• Носите поддерживающий бюстгальтер или спортивный бюстгальтер, но не перевязывайте грудь, так как это может усилить боль

• Чтобы уменьшить отек, прикладывайте к груди пакеты со льдом

• Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта

• продлить дискомфорт нагрубания, связанный с отсутствием грудного вскармливания.

Воспаленные соски

При грудном вскармливании иногда появляются воспаленные соски. Вы заметите, что по мере того, как ваши соски напрягаются, болезненность уходит. Если ваши соски болят, трескаются или кровоточат, возможно, пришло время обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Вот несколько домашних средств от боли в сосках:

• Измените положение ребенка во время кормления грудью

• Убедитесь, что ребенок правильно захватывает грудь, держа во рту всю ареолу, а не только кончик соска

• Втирайте немного сцеженного молока в соски, чтобы успокоить их

• Избегайте использования жесткого мыла или гелей для тела на груди

• Носите хлопковый бюстгальтер, чтобы влага отводилась от груди

• Дайте соскам высохнуть на воздухе после кормления.

Неделя 3

На этой неделе много чего происходит. Вы продолжаете лечиться, и в то же время вы адаптируетесь к материнству и всей дополнительной работе, которую оно влечет за собой. Динамика между вами и вашим партнером может меняться по мере того, как вы привыкаете вместе заботиться о своем новорожденном, и вы можете испытывать некоторые взлеты и падения отцовства. Все это может сказаться на ваших эмоциях и вызвать стресс и беспокойство. Некоторые мамы, однако, испытывают более сильные чувства печали и отчаяния.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об одном симптоме послеродового периода, который некоторые мамы начинают испытывать примерно в это время.

Послеродовая депрессия

Примерно от 10 до 15 процентов женщин страдают депрессией во время беременности и в послеродовой период, начиная от одной до трех недель после родов или даже до одного года спустя.

Послеродовая депрессия может помешать вам заботиться о ребенке, а также может вызвать у вас чувство несчастья. Вот некоторые из симптомов послеродовой депрессии:

• Чувство вины или низкой самооценки

• Потеря аппетита или переедания

• Панические атаки и/или общая тревога

• Страх при прикосновении вашего ребенка

• . чувство, что вы не в состоянии заботиться о своем ребенке

• проблемы со сном

• упадок сил и трудности с подъемом с постели по утрам

• Мысли о самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку

• Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие.

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы себя чувствуете. Лечение часто включает индивидуальную или групповую терапию или медикаментозное лечение. Иногда комбинация методов лечения работает лучше всего.

Неделя 4

К этой неделе процесс вашего выздоровления идет полным ходом. Имейте в виду, однако, что некоторым людям требуется больше времени, чем другим, чтобы прийти в себя. Постарайтесь не проявлять нетерпения или разочарования, если некоторые элементы вашего послеродового восстановления занимают больше времени, чем ожидалось.

Вы можете обнаружить, что физические упражнения и движение в целом повышают уровень вашей энергии. Например, даже если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы тренироваться, заставляя себя делать хотя бы немного, вы можете получить дополнительный прилив энергии. Вам не нужно возвращаться к интенсивным тренировкам; даже прогулка, пока вы толкаете коляску вашего ребенка, может иметь значение.

Усталость

Все эти ночные кормления, а также адаптация к жизни, забота о новорожденном, несомненно, заставят вас чувствовать себя уставшим. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить немного дополнительной энергии, например следующее:

• Обратитесь за помощью. Друзья и родственники часто готовы вмешаться, но они могут не знать, как помочь вам, не выглядя при этом навязчивыми. Не бойтесь писать близким, чтобы попросить их купить для вас продукты или заказать замороженные блюда или еду на вынос. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком несколько часов, пока вы вздремнете.

• Спи, когда спит ребенок. Когда ваш ребенок спит, используйте эту возможность и для того, чтобы вздремнуть.

• Организуйте спокойную игру. Если у вас есть ребенок постарше, попробуйте вовлечь его в какую-нибудь самостоятельную спокойную игру, например, в головоломку или книжку с картинками, чтобы дать вам немного времени на отдых.

• Не переусердствуйте. Делайте только самые важные дела и откажитесь от всего остального. Например, не беспокойтесь, если в вашем доме немного больше беспорядка, чем обычно, или если вы откладываете дело, которое обычно выполняете раньше.

• Ограничение посещений. 905:24 Если вы не готовы встречаться с людьми, не чувствуйте себя виноватым, отказывая нетерпеливым родственникам и друзьям, которые хотят навестить вас. Один из вариантов — организовать вечеринку «глоток и посмотреть» (или попросить друга организовать ее для вас), когда вы чувствуете себя готовым, так как это может помочь уменьшить некоторые из этих неожиданных заходов.

• Питайтесь правильно. Делайте все возможное, чтобы дозаправиться здоровой, питательной пищей, даже если вы чувствуете себя слишком усталым или слишком занятым, чтобы есть, или испытываете искушение съесть нездоровую пищу. Эксперты рекомендуют убедиться, что вы едите достаточно белков и продуктов, богатых железом, поскольку они могут помочь бороться с усталостью.

Неделя 5

Процесс заживления продолжается каждый день. Вы можете обнаружить, что на этой неделе ваша вагинальная область или кесарево сечение могут чувствовать себя намного лучше. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вас беспокоит, как заживает место разреза.

Вы также можете почувствовать некоторое стеснение или послабление в области влагалища. Иногда может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к тому, что для вас нормально. Поговорите со своим провайдером, если вы обеспокоены.

На этой неделе вы также можете обнаружить, что возвращается старый друг — то есть ваши месячные.

Менструация

Если вы кормите грудью, может пройти несколько месяцев, прежде чем ваш менструальный цикл возобновится, возможно, только после того, как ваш ребенок будет отлучен от груди. Если вы не кормите грудью, ваши месячные могут возобновиться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.

Менструация может показаться разной. У некоторых женщин месячные короче или длиннее, чем раньше, в то время как другие считают, что менструальные спазмы или боль при менструациях, которые они испытывали раньше, стали менее заметными после беременности.

Перед возобновлением менструального цикла ваши яичники могут высвободить яйцеклетку, а это означает, что вы можете снова забеременеть, если будете заниматься сексом. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о вариантах планирования семьи.

Неделя 6

Часть процесса послеродового заживления включает в себя возможность снова почувствовать себя прежним. Однако добраться до этой точки может быть непросто. Роль родителя не всегда легка, и иногда вам может казаться, что вы пренебрегаете ролью партнера. Вашему партнеру также может быть трудно приспособиться к роли родителя.

Возможно, вам и вашему партнеру давно пора воссоединиться, возможно, во время свидания. Или, может быть, по душам, чтобы поговорить о том, как вы оба приспосабливаетесь к отцовству и как вы можете лучше поддерживать друг друга.

Секс после родов

Вы можете снова захотеть или не заинтересоваться сексом в течение этого времени, и это нормально. Обязательно держите линии связи открытыми с вашим партнером.

Хотя секс может быть безопасным уже через две недели после родов, когда вероятность кровотечения и инфекции уже не высока, медицинские работники обычно рекомендуют подождать не менее шести недель. Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем снова начать заниматься сексом, поскольку он лучше всего знает, как отслеживается ваше послеродовое восстановление.

Секс в первый раз после рождения ребенка может вызвать у вас чувство страха или дискомфорта, так как ваше тело теперь может ощущаться и выглядеть по-другому. Ваш партнер также может иначе относиться к сексу. Стоит честно поговорить о том, чего вы оба хотите. Следующие советы могут помочь:

• Найдите время, когда вы и ваш партнер не торопитесь, когда ребенок спит или когда он на пару часов с другом или членом семьи

• Если вы кормите грудью, у вас может быть сухость во влагалище из-за более низкого уровня эстрогена. Может помочь смазка на водной или силиконовой основе.

• Попробуйте разные позы, чтобы найти наиболее удобную для вас и уменьшить давление на больную область.

• Подумайте о других формах близости, таких как объятия и поцелуи.

• Проведите долгий разговор о том, что вы оба чувствуете, что также может помочь вам почувствовать более эмоциональную связь и дать вам обоим ощущение близости.

Послеродовой осмотр

Во время этого визита ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, как вы поправляетесь, проверит ваш вес, кровяное давление, грудь и живот. Она может осмотреть место разреза, если он у вас есть, и убедиться, что матка и шейка матки вернулись в свое состояние до беременности.

Ваш врач может также спросить о вашем самочувствии и о том, как вы приспосабливаетесь к материнству.

Перед встречей запишите все интересующие вас вопросы. Например, у вас могут возникнуть вопросы о

• процесс и сроки послеродового заживления

• боль в сосках или груди

• изменение образа жизни, которое может потребоваться для улучшения здоровья

похудение и потеря волос

• любое чувство грусти или депрессии

• преодоление усталости

• секс после рождения ребенка

• планирование семьи

• какую помощь вы можете получить, будь то бесплатные ресурсы для мам, которые могут быть предложены в вашем районе, или как найти хорошую няню

• возвращение на работу (если вы планируете, а ты еще нет).

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Некоторый дискомфорт в послеродовой период является нормальным явлением, но некоторые из них могут указывать на основную проблему. Свяжитесь со своим врачом, если вы наблюдаете какие-либо из этих признаков или симптомов:

• А температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту

• Тошнота и/или рвота

• боль или ощущение жжения во время мочеиспускания

• кровотечение намного тяжелее.

• Отек, болезненность или боль в ногах

• Кашель, одышка или боль в груди

• Красные полосы на груди или болезненные припухлости в груди

• Усиление боли, покраснение или выделения в месте разреза или разрыва промежности

• Выделения из влагалища с неприятным запахом ухудшается. Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или ребенку.

The Bottom Line

Точно так же, как беременность и роды, ваше послеродовое восстановление является личным и уникальным. В это время сосредоточьтесь на своем новорожденном и собственном благополучии.